لا ينام الطفل جيدا في الليلة الثانية. الطفل لا ينام جيدا

يسأل كل والد لديه طفل في الأسرة السؤال - الطفل لا ينام جيدًا في الليل ، ولا ينام جيدًا ، فماذا أفعل؟

لماذا ينام الطفل بشكل سيء في الليل؟

يعتقد بعض الآباء والأمهات أن الطفل يمكن أن يفسد ، ويبدأ في قراءة المؤامرات ، حتى أن البعض يذهب إلى الجدات. في الواقع ، إذا استيقظ الطفل في الليل ، فهذا طبيعي تمامًا ، فلا يجب أن تحاول إيجاد طرق لتنام مثل هذا الفتات طوال الليل. كما يشعر الكثير من الآباء بالقلق لأن الطفل لا ينام بمفرده ولا يسمح له بالنوم أيضًا ، وهذا أمر طبيعي أيضًا ، لأن هناك أطفالًا يمكنهم الاستيقاظ والنوم بمفردهم ، وهناك شخص يبكي ويحتاج إلى النوم. هدأت واهتزت.

يواجه الجميع تقريبًا حقيقة أن الطفل ينام بشكل سيئ وقلق في الليل ، ومن المهم جدًا التأكد من أن نوم الطفل يتحسن ، لأن النوم هو نمو وتقوية للصحة وجسم الرجل الصغير بالكامل. في هذا الصدد ، يسأل الوالدان - ماذا تفعل إذا كان الطفل لا ينام جيدًا؟

اضطرابات في عمل الجهاز العصبي. تحتاج أولاً إلى فهم أسباب حدوث ذلك. في أغلب الأحيان ، يصف أطباء الأطفال وأخصائيي أمراض الأعصاب هذا بالاضطرابات في عمل الجهاز العصبي الأدوية، لكن لا تتسرع في ذلك ، فقد تتمكن من التعامل مع هذا بنفسك ، حتى دون اللجوء إلى الأدوية.

عندما يولد الطفل ، فإنه يتعب من كل شيء بسرعة كبيرة وبالتالي ينام معظم الوقت. في الأشهر القليلة الأولى من حياة الطفل ، ينام حوالي 17-18 ساعة في اليوم ، ويقطع النوم ليأكل فقط. عادة ، إذا استيقظ الطفل في الليل ، فإنه يريد أن يأكل ، ويستحق إطعامه - ينام على الفور بسلام حتى الرضاعة في الصباح. كيف أطفال كثيرونكلما قل نومه.

تعتقد العديد من الأمهات الشابات وغير المتمرسات بعد أنه إذا سمح للطفل بالنوم أثناء النهار ، فسيكون مستيقظًا في الليل ، وينام بشكل سيئ ، ويدور حوله ، لكن هذا وهم كبير. إذا لم يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم أثناء النهار ، فسيكون في المساء متقلبًا ، مضطربًا ، قلقًا.

أسباب فسيولوجية. بالإضافة إلى ذلك ، هناك الكثير أسباب فسيولوجيةقد يكون الطفل غير مرتاح بسببها ، وقد لا ينام بشكل جيد بسببها. هذه حفاضات مبللة ، أو الكثير من التغليف ، أو العكس ، حقيقة أن الطفل بارد ، هواء متعفن في الغرفة - كل هذا يتعارض مع الطفل. طريقة عظيمةحتى ينام الطفل جيدًا ، اذهب في نزهة قبل الذهاب إلى الفراش لمدة ساعة أو ساعتين ، وفي هذا الوقت قم بعمل تيار هوائي في الغرفة بحيث يكون الهواء جيد التهوية.

عند الأطفال الأكبر سنًا ، يمكن قطع الأسنان ، مما قد يؤدي أيضًا إلى القلق والأهواء والاستيقاظ الليلي وقلة النوم. يمكن أن يؤلم البطن ، والذي لن يتسبب فقط في قلة النوم ، ولكن أيضًا الدموع والصراخ المستمر.

مما لا شك فيه أن أذني الطفل قد تتأذى ، وقد يكون هناك التهاب الأذن الوسطى ، والكساح ، ونقص الفيتامينات ، والاضطرابات العقلية ، والإنفلونزا ، والحمى ، وأكثر من ذلك بكثير مما يسبب اضطرابات النوم. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون النوم المضطرب خلقيًا ، فهو يستفز امراض عديدةالأمهات أثناء الحمل عادات سيئةالأمهات والتوتر والتعب. هناك العديد من الأسباب ذات الطبيعة الفسيولوجية ، عندما يؤذي شيء ما صغيرًا ومن هذا لا ينام ، شقي ، يبكي. هنا تحتاج إلى استشارة الطبيب.

إذا كان طفلك أكبر سنًا بالفعل ، فلا يزال من الممكن إضافة الكثير من مخاوف الأطفال إلى كل هذا ، وهذا هو الخوف من الظلام ، والخوف من أي شخصيات ، والخوف من الوحدة ، وغير ذلك الكثير. قد يخاف من قدوم الغد ، المدرسة ، الحضانة ، الإساءة للوالدين ، بعض الأبطال من الأفلام أو الرسوم المتحركة. إذا أخبرك طفلك بهذا الأمر ، فلا داعي لتأنيبه بأي حال من الأحوال ، وحاول أن تهدأ ، وابتهج ، ولا تضحك عليه بأي حال من الأحوال.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يتفاعل الطفل بشكل حاد مع أحداث مختلفة: ظهور طفل ثانٍ ، وتغيير مكان الإقامة ، وفضائح بين الوالدين ، وتغييرات مختلفة في نمط حياتهم المعتاد.

لقد أثبت الأطباء أنه اعتبارًا من الأسبوع السادس والعشرين من الحمل ، يحلم الطفل الموجود في الرحم بالفعل ، على الرغم من أنه من غير المعروف ما الذي يحلمون به بالضبط.

مما لا شك فيه أن جميع الآباء يواجهون الكثير من الإزعاج خلال هذه الفترة ، فهم لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم ، ويتعبون ، ويشعرون بالإرهاق. يمر الجميع بهذه الفترة ، ما عليك سوى البقاء على قيد الحياة واتباع القواعد واتباع نصيحة طبيب الأطفال.

نصيحة من طبيب أطفال. أولاً ، ربما يكون الشيء الأكثر أهمية وأهمية - عدم توبيخ الطفل أبدًا لأنه استيقظ ، كونه شقيًا ، صدقني ، إنه لا يفعل هذا على الإطلاق لإثارة غضبك.

ثانيًا ، اتبع النظام ، ضع الطفل في الفراش في نفس الوقت ، قبل الذهاب إلى الفراش ، لا تدع الطفل يشعر بالإثارة المفرطة ، اترك الألعاب الصاخبة والنشطة في صباح اليوم التالي.

ثالثًا ، لدى علماء النفس أسلوبًا ممتازًا - تحتاج إلى تطوير طقوس معينة تكررها كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش ، لذلك سيكون من السهل على الطفل ضبط حقيقة أن الوقت قد حان للنوم.

رابعًا ، علمي طفلك أن ينام بمفرده إذا استيقظ. أخبره أنه يمكنك معانقة وسادة أو بطانية ، يمكنك إعطائه لعبة معك.

خامساً ، علم طفلك أن الجميع ينام في أسرتهم ، ولا تدعه ينام في المنزل ، ثم ينقل الشخص النائم - سوف يعتاد على ذلك وبعد ذلك سيكون متقلباً.

سادساً ، عندما يبدأ الطفل في البكاء ، لا تركض بسرعة ، انتظر قليلاً ، ربما هو فقط همهم في نومه. إذا كان هناك شيء يزعجه حقًا ، فسوف يصرخ بصوت أعلى قليلاً.

سابعا ، اتركي ضوءا صغيرا في سرير الطفل مع الطفل ، حتى لا توقظيه حتى النهاية بضوء ساطع. كما أنه ليس من الضروري دائمًا أن تأخذها بين يديك ، يمكنك فقط أن تمسحه. يمكن للطفل أن يعتاد على اليدين وبعد ذلك لن يكون قادرًا على النوم.

إذا كنت تعتقد أن طفلك يعاني من نوع من الألم الجسدي ، فاستشر الطبيب. سيجري بالتأكيد البحث اللازم ، ومعرفة السبب والقضاء على المشكلة.

تذكر أن الطفل يستيقظ ليلاً أو لا ينام ليلاً حتى لا يسخر منك ، كما أنه ليس بالأمر السهل عليه ، فالشيء الأساسي هو الصبر والحب!

العلاج البديل

• للأحلام المضطربة: في الصباح الباكر ، عندما يسقط الندى ، انشر ملاءة بيضاء نظيفة على العشب ، وعندما تتشبع جيدًا بالرطوبة ، لف الطفل بها بإحكام واتركها للنوم حتى تجف الملاءة.
• مع أحلام مخيفة بسبب الإفراط في الأكل و الإفراطيجب إعطاء العسل للسائل حتى يتم هضم الطعام ويغرق.
• إذا كان الطفل لا ينام جيدًا ، يبكي ويكدح ، ضع غصنًا من الحور الرجراج تحت المرتبة ، وجذر حشيشة الهر ملفوف بشاش أسفل اللوح الأمامي. في الوقت نفسه ، يجب أن تعطيه تسريب البابونج ، 1 ملعقة صغيرة. 5-6 مرات في اليوم. يتم تحضير التسريب على النحو التالي: 1 ملعقة كبيرة غير مكتملة. ل. ينقع البابونج 1 كوب ماء مغلي ويترك طوال الليل. يصفى ويقدم دافئا. يمكنك وضع قشر أو بذور الخشخاش على تاج ومعابد الطفل ، بعد مزجها بزيت الخس وزيت الخشخاش.
• اغلي 1 كجم من رمل النهر في وعاء من المينا ، وعندما يبرد الماء ، اسكبه على طفل مريض.

يمكن سماع حقيقة أن الطفل المحبوب لا ينام جيدًا في الليل من كل والد تقريبًا. النوم الصحي أمر حيوي لطفلك. في المنام ينمو الطفل ويقويه ويستعيد جسده وصحته. ومع ذلك ، لسبب ما ، لا تنام جميع الفتات بهدوء في الليل ، وغالبًا ما تستيقظ وتطلب انتباه البالغين. لماذا ينام الطفل بشكل سيئ ليلاً ، وماذا يفعل وكيف يتعامل معه؟

يمكن أن يكون سبب اضطراب النوم عند الرضيع مجموعة متنوعة من الأسباب. في كثير من الأحيان ، السمة أطباء الأطفال وأطباء الأعصاب ، حتى على الرغم من الطفولة للطفل نوم بدون راحةللأصناف اضطرابات عصبيةمن خلال وصف مختلف الأدوية. يجب ألا تتسرع في تناول الأدوية ، لأنه في معظم الحالات لا يوجد سبب وجيه لذلك. ربما ستتمكن أنت بنفسك من الحفاظ على نوم طفلك دون اللجوء إلى الإجراءات التي تشكل خطورة على صحته. من المهم تحديد سبب نومه المضطرب بشكل صحيح.

الأسباب المحتملة لعدم نوم الطفل جيدًا.بعد ولادته ، لا يفعل الطفل إلا ما ينام ، لأنه سرعان ما يتعب. لكل طفل نمط نوم خاص به وله اختلافات كبيرة عن نوم الشخص البالغ. خلال الأشهر الأولى من حياته ، يستريح الطفل لمدة سبعة عشر ساعة في اليوم ، ويستيقظ فقط عندما يكون جائعًا. الرضاعة الليلية ، إذا احتاجها الطفل (عادة ما يصل إلى 6-12 شهرًا ، ولكن في بعض الأحيان لاحقًا (باستثناء الرضاعة الاصطناعية)) ، تكون مطلوبة. لذلك ، يجب أن يكون الوالدان مستعدين لتلبية احتياجات الطفل في أي وقت من اليوم. عادة ، بعد أن يأكل الطفل ، ينام بعمق حتى الرضاعة في صباح اليوم التالي. في الشهر الرابع من العمر ، ينخفض ​​وقت النوم إلى خمس عشرة ساعة ، وبعد ستة أشهر ، يكون لدى الطفل ما يكفي من أربع عشرة ساعة من النوم.

من بين غالبية الأمهات الشابات وعديمي الخبرة ، يُعتقد على نطاق واسع أنه إذا كان في النهارالطفل قليلا جدا مستيقظ ، إذن النوم ليلاسيكون مضطرب ، وهو بعيد كل البعد عن القضية. يمكننا القول أن كل شيء يحدث عكس ذلك تمامًا. الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء النهار ، ينام الطفل بشكل أسهل وأفضل وينام في الليل. يؤدي قلة النوم أثناء النهار للطفل إلى الإرهاق والاستثارة السريعة والنزوات. نتيجة لذلك ، في الوقت المحدد للنوم ليلاً ، من غير المرجح أن ينام الطفل ، وفي الليل سيكون نومه مزعجًا ومضطربًا.

الحفاضات المبللة ، يمكن أن يؤدي التغليف المفرط أيضًا إلى تعطيل نوم الطفل المريح. الظروف الباردة وغير المريحة تجعل الطفل يستيقظ ويدعو لأمي. اليوم ، بالطبع ، تتعامل معظم الأمهات مع هذه المشكلة بشكل مثالي بمساعدة الحفاضات الحديثة ، مما يجعل الحياة أسهل لوالدي الطفل.

سبب آخر يمكن أن يعطل نوم الطفل هو عدم وجود تهوية في الغرفة. في كثير من الأحيان ، لا يفتح الآباء ، خوفًا من الإصابة بنزلة برد ، النوافذ والفتحات مطلقًا لتهوية الغرفة. وفي الوقت نفسه ، فإن الهواء الذي لا معنى له في غرفة الطفل له تأثير سلبي على نوم الطفل ، ليس فقط في الليل ، ولكن أيضًا أثناء النهار. لذلك ، يجب تهوية غرفة الطفل كل ساعتين على الأقل. بالإضافة إلى ذلك ، لتحسين نوم الطفل ، يجب عليك بالتأكيد أخذ نزهات مسائية في الهواء الطلق معه. سوف يهدئون الجهاز العصبيالطفل وسيساعد على تحسين صحته.

لسبب ما ، يُعتقد أن الأطفال ينامون طوال الوقت. ومع ذلك ، هناك عدد قليل جدًا من هؤلاء الأطفال. معظم الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثلاثة إلى ستة أشهر لا ينامون جيدًا في الليل ، بسبب الخصائص المميزة لبنية نومهم. خلال هذه الفترة ، الأطفال النوم السطحييسود على العمق ، ونتيجة لذلك ينامون بقلق في الليل ويستيقظون في كثير من الأحيان. في المستقبل ، اعتمادًا على الخصائص الفردية ، يمكن لبعض الأطفال النوم بمفردهم ، بينما لا يزال البعض الآخر بحاجة إلى المساعدة. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني أنت وطفلك من مشاكل في النوم ليلاً في السنة الأولى من العمر ، فليس من الحقيقة على الإطلاق أنهم لن يظهروا في عمر سنة ونصف إلى ثلاث سنوات. هذه هي المرحلة الثانية الصعبة التي تحدث فيها اضطرابات النوم. تتميز هذه الفترة بظهور مخاوف مختلفة لدى الأطفال (الخوف من الظلام أو الكتاب غير الواقعي أو الشخصيات الكرتونية ، إلخ) ، والتي تحدث مظاهرها ، من بين أمور أخرى ، في الكوابيس. في سن الخامسة أو السابعة ، تراود الأطفال أفكار الموت. كقاعدة عامة ، لا يتحدثون عن هذا علانية مع والديهم ، حيث يتم تقديم هذه الظاهرة لهم على أنها شيء غامض وغير مفهوم. ولكن إذا حدثت خسارة خلال هذه الفترة في الأسرة محبوب، الأطفال يختبرون كل شيء على مستوى عميق ، على الرغم من أنهم في نفس الوقت لا يظهرونه أو يظهرونه ظاهريًا. في بعض الحالات ، يبدأ النوم نفسه في الارتباط عند الأطفال على مستوى اللاوعي بلحظة الموت. في سن أكبر ، يصاب الأطفال بالخوف من العناصر ، وهو أكثر اشتعالًا على خلفية أفلام الكوارث التي يتم عرضها على التلفزيون حول الزلازل والأعاصير والفيضانات والحرائق وما إلى ذلك. في سن السابعة ، عندما تبدأ المدرسة ، يكون لدى الأطفال نوع مختلف من الخوف: الخوف من إجابة غير مرضية في الدرس ، ملاحظات المعلم ، الموقف السلبي لزملائه في الفصل ، إلخ. يخاف الطفل من الظهور بمظهر سخيف أو ضعيف أو غبي. إذا لم يساعده الوالدان في هذه اللحظة في التغلب على هذه المخاوف ، فسيتم إصلاح الخوف ، على خلفية تطور مشاكل النوم. سوف يؤخر لا شعوريًا اللحظة (أداء الواجب المنزلي حتى وقت متأخر ، مشاهدة التلفزيون ، إلخ) عندما يحتاج إلى النوم ، لأنه في الصباح سيواجه كابوسًا مدرسيًا مرة أخرى.

يمكن للطفل أن ينام بلا كلل في الليل لمجرد أن الكوابيس تعذبه ، ونتيجة لذلك غالبًا ما يستيقظ فجأة. لقد ثبت أنه حتى في الرحم ، من الأسبوع 25 إلى 30 من الحمل ، يحلم الأطفال. أسباب حدوث مثل هذه الأحلام غير معروفة ، تمامًا كما أنه من غير المعروف ما الذي يحلمون به بالضبط وما هو تأثير ذلك على تطورهم. وفقًا لإحدى النظريات العديدة ، فإن هذه الأحلام هي ذاكرة جينية تزود الدماغ بالمعلومات اللازمة وتنمي المشاعر والتفكير. يمكن أن يؤدي قلة النوم إلى انتهاك النمو البدني والعقلي للطفل.

يمكن أن تحدث مشاكل النوم في الليل عند الطفل على خلفية عدم كفاية إنفاق الطاقة أثناء النهار ، ونتيجة لذلك يتعب قليلاً. بدون استثناء ، جميع الأطفال نشيطون ومتحركون للغاية. لجعلهم متعبين ، سيتعين عليك بذل الكثير من الجهود ، ولن تتخلص لعبة واحدة من السيارات أو الدمى من الآباء.

في كثير من الأحيان ، تحدث مشاكل النوم في الليل عند الأطفال ذوي الاحتياجات المتزايدة. يحتاج هؤلاء الأطفال إلى مقاربة خاصة لأنفسهم ، بغض النظر عن العمر. في السنة الأولى من حياتهم ، لا يعرفون كيفية الاسترخاء والنوم بمفردهم ، ومع تقدمهم في السن ، لا يزالون ينامون بلا كلل بسبب الانطباع المفرط والكوابيس المتكررة.

قد يشير النوم المضطرب عند الرضيع أيضًا إلى أن شيئًا ما يؤلمه. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تحديد السبب ومحاولة القضاء عليه. السبب الأكثر شيوعًا للنوم الليلي المضطرب عند الطفل في السنة الأولى من العمر هو ألم البطن الذي يظهر في الأسبوع الثالث بعد الولادة. بالنسبة لبعض الأطفال ، تختفي هذه الظاهرة بعد حوالي شهرين ، وستستمر لدى البعض لمدة تصل إلى أربعة إلى خمسة أشهر. لا يمكن لأحد أن يسمي بدقة سبب المغص عند الرضع. من المفترض أن حليب البقر يساهم في ذلك. عادة ما ينطبق هذا على الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية ، والذين تستهلك أمهاتهم يوميًا أكثر من نصف لتر من حليب البقر. يُزعم أن سببًا آخر لمغص الأطفال هو تركيبة حليب الأطفال.

قد تكون الأسباب الأخرى للنوم الليلي المضطرب عند الطفل هي التسنين أو الكساح أو نقص الفيتامينات أو الاضطرابات العصبية أو التهاب الأذن الوسطى أو أمراض الأذن أو التغيرات المناخية في الأطفال الذين يعتمدون على الطقس أو دسباقتريوز أو الأنفلونزا أو التهاب السحايا أو ارتفاع درجة الحرارة (38-40 درجة) والديدان الدبوسية (التي تسمم الجهاز العصبي للطفل بالسموم).

يمكن أن تكون اضطرابات النوم خلقية بطبيعتها ، بسبب أمراض الجهاز العصبي (اعتلال الدماغ). يمكن أن تثير تنميتها الأمراض النسائيةعند النساء أثناء الحمل ، والعادات السيئة ، وكذلك الإجهاد المستمر والإجهاد.

قلة النوم عند الأطفال ليلاً قد يكون رد فعل لأي تغيرات كبيرة في حياته. على وجه الخصوص ، قد يكون هذا تغيير مكان الإقامة ، أو ظهور طفل آخر في الأسرة ، أو أن الطفل بدأ ينام بشكل منفصل عن والديه. يمكن أن تؤثر التجارب المرتبطة بمثل هذه الأحداث سلبًا على نوعية النوم.

يمكن للأخطاء التي يرتكبها الآباء أنفسهم في عملية تربية الأطفال أن تسبب أيضًا نومًا مضطربًا. على سبيل المثال ، عندما يضع الآباء طفلهم في الفراش كل يوم وقت مختلف(عدم الامتثال للنظام) ، الألعاب الصاخبة قبل النوم ، رفع صوتك إلى طفل أو الصراخ ، إلخ.

في كثير من الأحيان ، تؤدي ردود الفعل التحسسية تجاه الساليسيلات الموجودة في الأسبرين والمضافات الغذائية (صبغة E 102) وبعض الخضار والفواكه (الطماطم والحمضيات والتوت) إلى اضطراب النوم عند الطفل. القضاء على هذا العامل من النظام الغذائي للطفل أو الأم (حسب العمر) يعيد النوم بسرعة كبيرة. ومع ذلك ، قبل تغيير نظامك الغذائي أو إدخال شيء ما في نظام طفلك الغذائي ، يجب عليك استشارة طبيب أطفال.

يمكن أن تسبب أورام المخ أيضًا قلة نوم الأطفال.

ماذا أفعل؟الشيء الرئيسي الذي تحتاج كل أم أن تتعلمه هو حماية نوم الطفل وحمايته. لا توقظي طفلك لمجرد أنه وقت الرضاعة. صدقني ، لن يحدث له شيء إذا جاع لمدة ثلاثين أو أربعين دقيقة إضافية. لكنه يستيقظ من تلقاء نفسه وسيكون أكثر هدوءًا. تدريجيًا ، ستضعين جدول التغذية الخاص بك ، مع التركيز على الطفل.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه ليس من الضروري التزام الصمت أثناء نوم الطفل ، والمشي على رؤوس أصابعه ، والتحدث بصوت خافت. كلما زادت الضوضاء الخارجية في الغرفة ، كان نوم الطفل أفضل وأقوى. بالحديث عن الضوضاء ، بالطبع ، نحن لا نتحدث عن قرع الطبول والموسيقى الصاخبة وما إلى ذلك. يمكنك ، كالعادة ، أن تباشر عملك وتتحدث بصوت خفيض.

قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب إطعام الطفل وسقيه وتنظيفه وتجفيفه. بعد كل شيء ، فإن وجود مثل هذه المشاكل لا يسمح للطفل بالنوم ، فهو يبكي ، ويتوتر ، وغالبًا ما يستيقظ. إن غياب هذه العوامل سيهدئ الطفل ويضمن نومًا جيدًا.

إن إنشاء وتعويد الطفل على نظام معين هو أيضًا المهمة الأساسية للوالد. بحلول شهر ونصف تقريبًا ، يبدأ الطفل في فهم متى يكون نهارًا ومتى يحل الليل. خلال هذه الفترة يجب إنشاء الوضع الصحيح ، مما سيساعده على التنقل. في السنة الأولى من العمر ، يستيقظ الطفل ليلاً لإرضاعه ، ويوصى بإجراء ذلك في صمت تام ، مع إضاءة خافتة لمصباح ليلي. لا داعي للتحدث مع الطفل. لكن خلال النهار ، على العكس من ذلك ، يمكن جعل وقت التغذية أكثر عاطفية. يمكنك التحدث إلى الطفل أو تربيته أو تقبيله أو سرد القصص وما إلى ذلك. سيثبت هذا في ذاكرة الطفل أنه يمكنك اللعب أثناء النهار والنوم في الليل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون الوقت الذي تضع فيه الطفل في الفراش هو نفسه. لا يمكن كسرها. من الضروري التخطيط لروتينك اليومي بطريقة تجعل الطفل ينام في الوقت المحدد مهما حدث.

يجب تهوية غرفة الطفل ، كما هو مذكور أعلاه ، بشكل كامل ومستمر ، قبل الذهاب إلى الفراش دائمًا. بالإضافة إلى ذلك ، في الغرفة التي يوجد بها سرير الأطفال ، يجب إجراء التنظيف الرطب يوميًا ومراقبة النظافة والنضارة. يوصى بإزالته من الغرفة أجسام غريبة أو أشياء غريبة غير مألوفةخاصة تلك التي تمتص الكثير من الغبار. من الأهمية بمكان سرير الأطفال والسرير وبيجاما الليل - يجب أن يكون كل شيء مصنوعًا من مواد طبيعية وله ألوان محايدة وغير ملحوظة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا تحتوي الغرفة أيضًا على أي كائنات تشكل ظلًا مزعجًا أو "مخيفًا" أثناء الإضاءة الليلية. الموقع المباشر للغرفة التي يعيش فيها الطفل له أهمية قصوى. توافق ، إذا كان هناك مطعم ليلي تحت النوافذ ، وكان المصعد يُحدث ضوضاء خلف الحائط باستمرار ، فمن غير المرجح أن يكون نوم الكبار هادئًا ، ناهيك عن الأطفال.

منذ الأيام الأولى من الحياة ، علمي طفلك أن ينام من تلقاء نفسه. لا ينصح العديد من أطباء الأطفال بإعطاء اللهاية أو الهز أو الحمل أو النوم على سريرك. ومع ذلك ، فإن البعض لا يعارضون مثل هذه الأساليب لتهدئة الطفل على الإطلاق. كل والد ، بالطبع ، يختار التكتيكات لنفسه ، فقط تذكر أن الطفل يعتاد على كل شيء. لذلك ، عند اختيار طريقة لتهدئة الطفل ، كن مستعدًا للقيام بذلك باستمرار.

من الأيام الأولى من الحياة ، طور الطفل الارتباطات الصحيحة للنوم ، والتي تُفهم على أنها مواقف وظروف اعتاد فيها على النوم. يجب أن تنمي عادة التهدئة الذاتية والنوم عند طفلك أثناء الاستيقاظ ليلاً. في هذا ، يمكن أن تساعده لعبة مفضلة موضوعة في مكان قريب ، الضوء الخافت لمصباح ليلي. إذا تعلم الطفل مص الحلمة قبل الذهاب إلى الفراش أو أن يكون على ذراعي أمه المتأرجحة ، فسيطلب ذلك دائمًا حتى يحصل عليها.

حتى لا يعاني الطفل من اضطرابات النوم على خلفية الإثارة المفرطة ، والألعاب النشطة ، ومشاهدة التلفزيون ، والكمبيوتر ، وأي نوع من الاضطرابات العاطفية قبل ساعتين من وقت النوم يجب استبعاده. لعبة جديدة ، خبر ذهاب الجميع إلى السيرك في يوم إجازتهم ، إلخ. كل هذا خير تأجيله حتى الصباح حتى لا يثيره. يجب أن يفضي كل فرد وكل شيء في المنزل إلى النوم. لا مشاجرات ، معاقبة الطفل قبل النوم أو المواجهة. يجب أن ينام الطفل بمزاج جيد ، ومرتاح ، ولا يجب أن يقلق أو يقلق بشأن أي شيء. إذا حدث أنك وبخت الطفل لشيء ما أو صرخت من أجل العصيان ، فتأكد من أن تتصالح معه قبل الذهاب إلى الفراش.

من المهم جدًا جعل الطفل ينام دائمًا في نفس الحالة المزاجية. ربما لاحظت العديد من الأمهات أنه عندما يشعرن بالحماس أو القلق أو الانزعاج من شيء ما ، فإن الطفل ينام لفترة طويلة. هذه حقيقة مثبتة ، يشعر الأطفال بحالة الأم ويختبرونها معها.

حاول اتباع الطقوس المسائية المتمثلة في الذهاب إلى الفراش بنفس الطريقة كل يوم. يحدث أنك بحاجة ماسة إلى الإسراع في مكان ما أو أنك متعب تمامًا ، لذلك في عجلة من أمرك فاتك شيء ولم تفعل ما كنت تفعله تقليديًا قبل الذهاب إلى الفراش. سوف يصاب الطفل بهذا بالتأكيد ، وفي هذا اليوم سوف ينام لفترة طويلة إلى ما لا نهاية. لذلك ، من المهم جدًا وضع الطفل كل يوم بنفس الطريقة: بهدوء ، وقياس ، ومراقبة تسلسل الإجراءات المحدد بوضوح.

السلوك الصحيح للأم في الليل له أهمية كبيرة أيضًا. إذا استيقظ الطفل ليلاً ولا يريد أن ينام بأي شكل من الأشكال ، فلا يجب أن تصرخ عليه ، فهذا له تأثير مثير على الطفل ، ونتيجة لذلك يمر الحلم تمامًا. أيضًا ، لا تركض إليه عند أول حفيف أو مكالمة ، يجب أن يتعلم بشكل مستقل كيف ينام مرة أخرى دون مساعدتك. ولأنهم تعلموا بهذه الطريقة على وجه التحديد ، يستيقظ الطفل عدة مرات في الليلة ويدعو والدته. لفطمه عن هذا ، يمكنك استخدام إحدى الطرق: عندما يستيقظ الطفل ، لا تتعجل وتقترب منه على الفور ، انتظر قليلاً ، وفي كل مرة يجب زيادة هذه الفترة الزمنية. أولاً ، بعد ثلاث دقائق من المكالمة الأولى ، ثم بعد خمس ، وستة ، وسبعة ، إلخ. في النهاية ، سوف يفهم أنه في هذا الوقت يجب أن ينام ، وألا يتصل بوالدته. وفقًا للخبراء ، سيستغرق ذلك حوالي أسبوعين. ولكن نظرًا لاختلاف جميع الأطفال ، لا يمكن أن تكون هذه الطريقة مناسبة للجميع دون استثناء. في أي حال ، لا يمكن تطبيق هذه الطريقة في موعد لا يتجاوز ستة أشهر. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري التأكد من أن الطفل ليس رطبًا ولا يريد أن يشرب ، على سبيل المثال ، سواء كان باردًا أو ساخنًا.

لتحسين النوم ، لا ينصح بإطعام الطفل بعد ساعة ونصف من موعد النوم. في الوقت نفسه ، يجب أن يكون العشاء خفيفًا ويتكون من وجبة غير بروتينية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا تشرب الكثير من المشروبات للطفل في الليل ، وفي هذه الحالة بالتأكيد لن يكون هناك نوم مريح.

على حساب تغذية الأطفال ، إذن ، وفقًا للعديد من أطباء الأطفال ، يمكن للطفل من سن ثلاثة أشهر الاستغناء عن الطعام والشراب لمدة ست ساعات. حتى عند الاستيقاظ ليلاً للتغذية ، فمن السهل أن يناموا مرة أخرى. وفقًا للأطباء ، من سن ستة أشهر ، يجب تعليم الطفل النوم ليلاً دون انقطاع ، وإلا سيطلب ثديًا أو زجاجة من الحليب أو الماء لفترة طويلة جدًا. ومع ذلك ، فإن الأمر يستحق النظر هنا الخصائص الفرديةالأطفال. هناك أطفال لا يستيقظون ليلاً لأن أجسامهم لا تشعر بالحاجة إلى رضاعة ليلية. وهناك أطفال يحاولون بهذه الطريقة تعويض نقص اهتمام الأمهات الذي يعانون منه أثناء النهار.

مخاوف الأطفال وتجاربهم التي تزعج النوم ، يجب على الآباء المساعدة في التغلب عليها. إذا كان الطفل خائفاً ويحتاجك ، فلا تتجاهله بعبارة "عار عليك ، لأنك كبير بالفعل" وما شابه. ثق بطفلك. إذا طلب منك فجأة الاستلقاء معه في غرفته ، على الرغم من أنه لم يكن هناك خوف من البقاء بمفرده قبل ذلك ، ساعده على النجاة من كل المخاوف ، وكن هناك.

إذا كان سبب قلة النوم يكمن في مرض الطفل ، فلا ينبغي أن يكون هذا مفاجئًا. مع تقدم العلاج ، سيعود النوم أيضًا. إذا لم يكن مرضًا شائعًا (الأنفلونزا ، دسباقتريوز ، كساح ، مغص ، أسنان) ، يجب عليك استشارة الطبيب ، لأن اضطراب النوم يمكن أن يشير إلى اضطرابات عصبية.

العلاجات الشعبية التي تحسن النوم.أضف ملعقة صغيرة من عصير الشبت ونفس الكمية من العسل إلى كوب من الحليب. يعطى للأطفال في صورة دافئة ، ملعقة صغيرة بعد الأكل. قم بتخزين المنتج في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يوم ، في درجة حرارة الغرفة - لا تزيد عن نصف ساعة.

على رأس الطفل ، ضع جذر حشيشة الهر ملفوف بشاش.

صب ملعقة حلوى من أزهار البابونج في 200 مل من الماء المغلي ، واتركها طوال الليل. ثم صفي التسريب وأعطي الطفل ملعقة صغيرة بعد الوجبات خمس إلى ست مرات في اليوم.

يُطحن الشبت الطازج ويأخذ ملعقة كبيرة ويُسكب كوبين من الماء. يمكنك استخدام بذور الشبت. ينقع الخليط ويصفى ويعطي الأطفال ملعقة صغيرة في الليل.

في الختام ، أود أن أشير إلى أن الاستيقاظ ليلاً أمر طبيعي بالنسبة للطفل. الشيء الوحيد المهم هو عدد الحالات في الليلة وكيف ينام الطفل بعد ذلك. في الأساس ، إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة وكان الوالدان يفعلون كل شيء بشكل صحيح ، فلا توجد مشاكل في النوم. الصحة لأطفالك والنوم العميق!

الأرق نوم الأطفالفي الليل مشكلة شائعة إلى حد ما. يحلم الكثير من الآباء والأمهات بأن ينام الطفل نفسه بشكل صحيح ويمنحهم ، الآباء ، النوم لمدة 8 ساعات على الأقل. لا يعرف كل الآباء والأمهات لماذا لا ينام أطفالهم جيدًا في الليل ، وغالبًا ما يستيقظون ، ويرتجفون ، ويقذفون ويتحولون بقلق. بهذه الأسئلة ، يلجأ الآباء إلى طبيب أطفال موثوق ومؤلف كتب ومقالات عن صحة الأطفال ، يفغيني كوماروفسكي.

حول المشكلة

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأطفال ينامون ليلاً. هذه بداية المرض ، عندما لا يلاحظ الآخرون أعراضه بعد ، والاضطرابات العاطفية ، وفرة من الانطباعات.

يمكن للطفل أن ينام بلا كلل وغالبًا ما يستيقظ ويبكي إذا كان باردًا أو ساخنًا ، إذا كان يعاني من الطعام الزائد. حتى 4 أشهر ، قد يكمن سبب القلق الليلي في المغص المعوي ، حتى 10 أشهر وما فوق ، قد لا ينام الطفل جيدًا بسبب عدم ارتياحبسبب التسنين.

قد لا ينام المولود والرضيع حتى سن عام جيدًا إذا كان جائعًا. جميع الأطفال دون استثناء حلم سيئيمكن أن يكون أحد أعراض مرض خطير - كساح ، اعتلال دماغي ، تشخيص عصبي.

الحرمان من النوم خطير على جسم الطفل.من قلة النوم المستمرة ، العديد من الأجهزة والأنظمة غير متوازنة ، الطفل يعاني من نقص في العديد من الإنزيمات والهرمونات التي يتم إنتاجها أثناء النوم. لذلك ، فإن إثبات النوم مهمة قصوى.

حول قواعد نوم الأطفال

بين مفهومي "نوم الأطفال" و "نوم جميع أفراد الأسرة" ، يضع يفغيني كوماروفسكي إشارة جريئة للمساواة. إذا كان الطفل ينام جيدًا ، فإن والديه يحصلان على قسط كافٍ من النوم. نتيجة لذلك ، تشعر الأسرة بأكملها بالرضا. خلاف ذلك ، كل الأسر تعاني.

في طب الأطفال ، من المعتاد تقييم الجودة نوم يوميطفل حسب بعض المعايير المتوسطة:

• عادة مولود جديدينام حتى 22 ساعة في اليوم.
• عمر الطفل من 1 إلى 3 أشهر- حوالي 20 ساعة.
• مسن من 6 شهوريحتاج الطفل إلى 14 ساعة على الأقل من النوم ، منها 8 إلى 10 ساعات ينام ليلاً.
• سنة واحدة من العمرمن أجل الحفاظ على صحة الطفل ، يجب أن ينام على الأقل 13 ساعة في اليوم ، منها 9-10 ساعات مخصصة ليلا.
• إذا كان الطفل من 2 إلى 4 سنوات- في الحلم يجب أن يقضي الطفل حوالي 12 ساعة.
• بعد 4 سنوات- 10 ساعات على الأقل.
• في سن 6 سنواتيجب أن ينام الطفل ليلاً لمدة 9 ساعات (أو 8 ساعات ، ولكن بعد ذلك لا بد من الذهاب إلى الفراش لمدة ساعة أخرى خلال النهار).
• بعد 11 سنةيجب ألا يقل النوم الليلي عن 8-8.5 ساعات.

في الوقت نفسه ، تذكر Komarovsky ، من الضروري مراعاة الساعات التي ينام فيها الطفل أثناء النهار.لا توجد معايير موحدة ، كل شيء فردي تمامًا. بشكل عام ، يحتاج الطفل حتى سن عام واحد إلى 2-3 "ساعات هادئة" صغيرة خلال النهار. طفل حتى 3 سنوات - سنة أو سنتين. إن الحالة التي لا ينام فيها طفل يبلغ من العمر عامين أثناء النهار ليست طبيعية جدًا ، لأنه لا يزال صغيرًا جدًا بحيث لا يتحمل طوال اليوم دون راحة. إذا رفض طفل في سن الخامسة النوم أثناء النهار ، فقد يكون هذا نوعًا مختلفًا من القاعدة ، لأن النوم يعتمد إلى حد كبير على مزاج أصغر رجل.

كيف تحسن النوم؟

النوم ليلاً ليس بالأمر الصعب كما يبدو للوهلة الأولى. . يقدم Evgeny Komarovsky عشرة "قواعد ذهبية لنوم الأطفال الصحي" في هذه الحالة.

حكم واحد

يُنصح بإجراء ذلك على الفور بمجرد وصولك أنت وطفلك من المستشفى. نحن بحاجة إلى تحديد الأولويات بسرعة وبشكل لا رجعة فيه. يجب أن يفهم الطفل بشكل بديهي أن هناك وقتًا يستريح فيه الجميع.

يوصي Komarovsky بتحديد الفاصل الزمني المناسب للنوم لجميع الأسر على الفور. يمكن أن يكون هذا من 21:00 إلى 5:00 أو من منتصف الليل حتى 8:00. يجب أن ينام الطفل في هذا الوقت بالضبط (لا تغير الإطار الزمني في أي مكان).

سيُطلب من جميع أفراد الأسرة الانضباط والامتثال لقواعدهم الخاصة.

من الواضح أنه في البداية يمكن للطفل أن يستيقظ ليلاً لتناول الطعام. ولكن في عمر 6 أشهر ، لا يحتاج معظم الأطفال إلى الرضاعة الليلية ، وستتمكن الأم من الحصول على 8 ساعات من النوم دون الاستيقاظ لتناول وجبة ابنها أو ابنتها.

غالبًا ما يشتكي الآباء من أن الطفل لا ينام إلا بين ذراعيهما. بمجرد نقله إلى سرير الأطفال ، يستيقظ على الفور ويبدأ في التعبير عن استيائه. هذه الحالة هي عدم انضباط الوالدين أنفسهم. يكفي أن نتذكر أن دوار الحركة في الذراعين لا يؤثر بأي شكل من الأشكال على صحة وقوة النوم ، فهذا مجرد نزوة للوالدين أنفسهم. لذلك ، الخيار لهم - للتنزيل أو عدم التنزيل. رأي كوماروفسكي - يجب أن ينام الطفل في سريره ويذهب إلى الفراش في نفس الوقت.

القاعدة الثانية

هذه القاعدة تتبع السابقة. إذا قررت الأسرة الوقت الذي يجب أن يبدأ فيه النوم ليلًا ، فقد حان الوقت للتفكير في الروتين اليومي للأسرة الأصغر سنًا. في أي وقت سوف يستحم ، يمشي ، ينام أثناء النهار. وسرعان ما يعتاد المولود الجديد على الجدول الزمني الذي قدمه له الوالدان بالضبط ، ولن تكون هناك مشاكل في النوم ليلاً أو نهاراً.

القاعدة الثالثة

من الضروري أن تقرر مسبقًا مكان وكيفية نوم الطفل. يعتقد كوماروفسكي أنه بالنسبة لطفل أقل من 3 سنوات ، الخيار الأفضل- سرير خاص به ، وقد يكون في غرفة نوم الوالدين لمدة تصل إلى عام ، لأنه سيكون أكثر ملاءمة للأم لإطعام الطفل ليلاً وتغيير ملابسه إذا حدث غير متوقع.

يقول إيفجيني أوليجوفيتش إنه بعد عام ، من الأفضل أن يأخذ الطفل غرفة منفصلة ويعيد ترتيب سريره هناك (إذا كان هذا الاحتمال موجودًا بالطبع). إن النوم المشترك مع الوالدين ، والذي يحاول العديد من الأمهات وحتى الآباء الآن ممارسته ، ليس هو الخيار الأفضل. يعتقد Evgeny Komarovsky أن مثل هذه الراحة لا علاقة لها بالنوم السليم ، ولا تضيف الصحة إلى الأم أو الأب أو الطفل. ولذا فهي غير منطقية.

القاعدة الرابعة

لن تحتاج إلى استخدامه إذا كان الروتين اليومي للفتات مدروسًا جيدًا من قبل والديه. ولكن إذا كان الطفل الصغير في الليل يقذف ويتحول كثيرًا ، وينام في "لقطات" لمدة 30 دقيقة أو ساعة ، وفي الوقت نفسه لم يجد الأطباء أي أمراض جسدية أو تشخيصات عصبية لديه ، فعلى الأرجح أنه يحصل على ما يكفي النوم أثناء النهار. يوصي Evgeny Komarovsky بعدم الخجل والاستيقاظ بحزم لإيقاظ طفل نائم أثناء النهار بحيث "تختفي" ساعة أو ساعتين من أجل راحة الليل.

القاعدة الخامسة

النوم والطعام من الحاجات الأساسية للطفل في السنة الأولى من عمره. لذلك ، يحتاج الآباء إلى إيجاد التوازن الصحيح بينهم. للقيام بذلك ، ينصح كوماروفسكي بتحسين النظام الغذائي. منذ الولادة وحتى 3 أشهر ، قد يحتاج الطفل بيولوجيًا إلى التغذية 1-2 مرات في الليل. من 3 أشهر إلى ستة أشهر - يكفي إطعامه مرة واحدة في الليل. بعد ستة أشهر ، لن تحتاجي إلى إطعام الليل على الإطلاق ، كما يقول الطبيب.

مع تطبيق هذه القاعدة في الممارسة العملية ، تظهر معظم المشاكل في العائلات التي تحاول إطعام الطفل عند الطلب. إذا كان هناك نظام واضح أو نظام مختلط يوصى به كثيرًا (عند الطلب ، ولكن على فترات معينة - 3 ساعات على الأقل) ، فإن الطفل يعتاد على تناول الطعام بهذه الطريقة. ولكن إذا تم إعطاؤه ثديًا فور كل صرير ، فلا ينبغي أن تتفاجأ أن الطفل يستيقظ كل 30-40 دقيقة ويبكي. يمكنه فعل ذلك لأنه ببساطة يفرط في الأكل بشكل مزمن ، بطنه يؤلمه.

من الأفضل أن تقدم للطفل وجبة خفيفة في الرضاعة قبل الأخيرة ، وفي النهاية ، قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً ، أطعمه بشكل شهي وضييق.

القاعدة السادسة

للنوم بهدوء في الليل ، يجب أن تكون متعبًا جيدًا أثناء النهار. لذلك ، مع طفل ، تحتاج إلى المشي أكثر فأكثر في الهواء الطلق ، والمشاركة في الألعاب التعليمية المناسبة للعمر ، وممارسة الجمباز ، والتدليك ، وتقوية الطفل. ومع ذلك ، في المساء ، قبل ساعات قليلة من النوم ، من الأفضل الحد من الألعاب النشطة والعواطف القوية. من الأفضل قراءة كتاب والاستماع إلى الأغاني ومشاهدة الرسوم المتحركة المفضلة لديك (لفترة قصيرة). يتذكر كوماروفسكي أنه لا توجد حبوب منومة أفضل من تهليل الأم في الطبيعة.

القاعدة السابعة

ينظم المناخ المحلي في الغرفة التي ينام فيها الطفل. يجب ألا يكون الطفل ساخناً أو بارداً ، ولا يتنفس هواءً جافاً أو رطباً جداً. يوصي Komarovsky بالالتزام بمعايير المناخ المحلي التالية: درجة حرارة الهواء - من 18 إلى 20 درجة ، ورطوبة الهواء - من 50 إلى 70٪.

يجب تهوية غرفة النوم ومراقبة نقاء الهواء. من الأفضل وضع صمامات خاصة على بطارية التدفئة في الشقة ، مما يمنع الهواء من الجفاف في الشتاء.

القاعدة الثامنة

حتى تنام الفتات بشكل سليم ، لا تنس التدليك قبل الحمام المسائي. ينصح بالاستحمام نفسه كوماروفسكي في حمام كبير للبالغين مملوء بالماء البارد (لا يزيد عن 32 درجة). بعد هذا الإجراء ، شهية جيدة و نوم صحيمضمون.

القاعدة تسعة

يجب على الآباء الذين يرغبون في الحصول على قسط كاف من النوم في الليل التأكد من أن الطفل ينام بشكل مريح. يجب إيلاء اهتمام خاص لجودة المرتبة. لا ينبغي أن يكون طريًا جدًا ويضغط تحت وزن الطفل. من الأفضل أن تكون مملوءة بمواد صديقة للبيئة تحمل علامة "هيبوالرجينيك".

يجب أن تكون أغطية السرير مصنوعة من الأقمشة الطبيعية.يجب ألا تشتري ملاءات وأغطية ألحفة مشرقة بشخصيات كرتونية. يكون أكثر فائدة للطفل إذا لم تكن هناك أصباغ نسيج في الكتان ، فسيكون اللون الأبيض المعتاد. يجب غسل الملابس ببودرة أطفال خاصة وشطفها جيدًا. يقول يفغيني كوماروفسكي ، لا يحتاج الطفل إلى وسادة حتى يبلغ من العمر عامين على الأقل. بعد هذا العمر ، يجب أن تكون الوسادة صغيرة (لا تزيد عن 40 × 60).

القاعدة العاشرة

هذه هي القاعدة الأكثر حساسية ، والتي يسميها يفغيني كوماروفسكي بنفسه أهم القواعد العشرة كلها. لا يمكن أن يكون النوم الهادئ إلا في حالة الطفل الجاف والمريح. لذلك ، يجب أن تكون دقيقًا للغاية عند اختيار حفاضات يمكن التخلص منها. من الأفضل إعطاء الأفضلية للحفاضات باهظة الثمن بطبقة ماصة "ذكية" ، مثبتة عبر الأجيال وآمنة.

نصائح

إذا واجه الوالدان مهمة تحسين نوم الطفل الذي نما منذ فترة طويلة من الحفاضات ، فسيتعين على الأم والأب العمل بجد. أولاً ، سيحتاج الطفل إلى زيادة النشاط البدني وتقليل تدفق الخبرات الجديدة بشكل كبير (لا تشتري مؤقتًا ألعابًا وكتبًا ولا تعرض أفلامًا جديدة). في بعض الأحيان ، يجدر التخلي عن النوم أثناء النهار لصالح النوم الليلي.

يجب اتباع نفس التكتيكات بالضبط من قبل آباء الأطفال ، الذين ، كما يقولون ، يختلطون ليلًا ونهارًا. فقط التقييد اليومي القاسي للأحلام سيساعد على نقل الطفل للنوم في غضون أسبوع. الوضع العاديعندما يبدأ في الراحة ليلا.

إذا لم يتم التخلص من اضطرابات النوم الليلي حتى مع التقيد المنتظم لجميع التوصيات المذكورة أعلاه ، يجب فحص الطفل من قبل الطبيب.

يجب على الآباء إلقاء نظرة فاحصة وملاحظة طبيعة نوم الطفل والمواقف التي لا يزال قادرًا على النوم فيها. إذا كان الطفل ينام ورأسه مرفوع إلى الوراء ، فقد تكون هذه علامة على الزيادة الضغط داخل الجمجمة. إذا كان الطفل يرتجف في كثير من الأحيان في الحلم ، فيمكن أن يكون إما مظهر من مظاهر مشاكل عصبية ، أو نقص في الكالسيوم وفيتامين د.

إذا كان الطفل ينام وأعينه مفتوحة ، فقد يكون ذلك علامة على زيادة استثارة الجهاز العصبي. نادرًا ما يتطلب اضطراب النوم لدى الطفل أيًا العلاج من الإدمان، لا يجب حشو طفلك بالمهدئات و أدوية منشط الذهن. لكن في بعض الأحيان يمكن استخدام الأدوية نباتيأو decoctions من motherwort ، حشيشة الهر ، النعناع.

النوم على المعدة ، الذي يدور حوله الكثير من الجدل في منتديات الوالدين على الإنترنت ، يعتبره كوماروفسكي أنه مقبول تمامًا وحتى جدًا خيار مفيد. بالنسبة للطفل ، فإن وضع الجسم هذا أثناء الراحة أمر طبيعي تمامًا. لا توجد علاقة بين النوم على بطنك ومتلازمة موت الرضيع المفاجئ ، كما يقول كوماروفسكي.

الأطفال الصغار حساسون جدًا للطقس. حتى لو تم اتباع جميع التوصيات ، في بعض الأحيان يمكن أن تظل هناك ليال بلا نوم إذا "قفز" الضغط الجوي ، يتغير الطقس بشكل كبير ، هناك عاصفة رعدية قوية خارج النافذة.

في الفيديو أدناه ، سيخبرك الدكتور كوماروفسكي بالظروف التي يجب أن يتم إنشاؤها خلال النهار حتى ينام الطفل جيدًا في الليل.

الطفل مرة أخرى لا ينام ليلا؟ هل أعصابك متوترة إلى أقصى حد ، ومرة ​​أخرى لم تحصل على قسط كافٍ من النوم وكنت مرهقًا في محاولة تهدئة طفلك؟ إنه مألوف جدًا! دعونا نحلل أسباب قلة النوم لمعرفة سبب قلة نوم الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة في الليل. ما الذي يزعج طفلك بالضبط وماذا تفعل حيال ذلك؟ اكتشف المصادر الأكثر شيوعًا للنوم المضطرب ليلًا عند الأطفال ، بالإضافة إلى نصائح عملية لمكافحته.

لماذا ينام طفلي بشكل سيء في الليل؟

• مغص معوي.غالبًا ما تقلق هذه الظاهرة غير السارة الأطفال حديثي الولادة: هناك المفي البطن والانتفاخ وعدم الراحة. الطفل لا يهدأ ، يبكي بصوت عالٍ ، يسحب ذراعيه ويسحب ساقيه إلى الجسم (نقرأ عن المغص وكيفية مساعدة الطفل المصاب بالمغص) ؛
• مخاوف الطفولة.لأول مرة يبدأون في إزعاج الأطفال بعد السنة الأولى من الحياة. قد يخاف الطفل من البقاء بمفرده في غرفة مظلمة ، وقد يخاف من الضوضاء الخارجية أو الأصوات القادمة من الشارع ، والخوف من عدم وجود والدته وقد لا تعود ؛
• وضع سابق لأوانه في سرير كبير منفصل.أحيانًا يكون الآباء سريعون جدًا في هذا الأمر. وقد يكون من غير المريح للطفل أن ينام في سرير كبير بمفرده ، فهو غير مستعد لذلك بعد ؛
• التسنين.كثير من الأطفال لا يتحملون مرحلة التسنين جيدًا. تلتهب اللثة وتتألم وتثير الحكة ، وفي الليل ، عندما لا تشتت الألعاب والألعاب انتباه الطفل ، تتفاقم هذه الأحاسيس وتسبب المزيد من عدم الراحة (اقرأ كل شيء عن التسنين / الألم / وكيفية مساعدة الطفل) ؛
• ظروف غير مريحة.يمكن أن يكون شديد الانسداد أو البرودة في الحضانة. من الممكن أن تكون المرتبة على سرير الطفل صلبة جدًا أو ، على العكس من ذلك ، ناعمة جدًا (كيفية اختيار مرتبة لحديثي الولادة) ؛
• الإرهاق والإفراط في الإثارة.إذا كان الطفل شديد الإثارة والنشاط في المساء قبل الذهاب إلى الفراش ، فسيكون من الصعب عليه أن يهدأ في السرير ، وسيكون نومه متقطعًا وليس عميقًا ؛
• البرد والحمى أو الألم.عند المرض ، يجد الأطفال صعوبة أكبر في النوم ليلاً. بسبب درجة حرارة عاليةيمكن أن يكسر الجسم كله بشكل مزعج ، واحتقان الأنف أو السعال لا يسمح لك بالراحة بشكل طبيعي في الليل ، ويؤدي إلى تهيج واضطراب ؛
• حساسية الطقس.يتفاعل بعض الأطفال بشكل حاد مع التغير في الطقس ، إلى عاصفة رعدية وشيكة ، أو اكتمال القمر. مع تغير حاد في الطقس ، يمكن أن يصبح الطفل خاملًا وسلبيًا ، وأحيانًا يكون هناك صداع الراسويتناقص الضغط الشرياني. كل هذا يتعارض مع نوم هانئ.
• مراحل جديدة من التطور.يمكن للطفل أن ينام بشكل سيئ حتى بعد إنجازات جديدة! على سبيل المثال ، بعد أن بدأ الطفل في الجلوس أو المشي ، أو التدحرج ، أو الزحف ، وما إلى ذلك ، بشكل عام ، أتقن شيئًا جديدًا ؛
• وفرة من التجارب العاطفية.يمكن أن تبدأ مشاكل النوم بسبب الإجهاد الشديد أو التجارب العصبية أو عدد كبيرالعواطف. لا ينام الكثير من الأطفال جيدًا بعد مقابلة أشخاص جدد أو الانتقال أو حتى الذهاب إلى مركز ترفيهي ؛
• الخوف من فقدان أمي.قد يختبر الأطفال الصغار فترة استقلالهم الأول بطرق مختلفة. يصبح البعض مضطربًا جدًا ويبكي ويخاف ، حتى لو دخلت الأم لفترة وجيزة إلى غرفة أخرى أو إلى المطبخ. في الليل ، يصعب على الطفل النوم إذا لم تكن الأم في الجوار ؛
• يبدأ الأطفال في النوم بشكل أسوأ في الليل إذا بدأت الأم فجأة في تقليل الرضاعة أثناء النهار والمرفقات. سيحتاج الطفل إلى الرضاعة الطبيعية لفترة أطول وفي كثير من الأحيان في الليل ؛
• شيء ما يمنع الطفل من النوم.يمكن أن يتداخل تلفزيون العمل مع نوم طفلك. سيمنع الضوء المضمن أيضًا الطفل من النوم بشكل طبيعي في الليل.
• مع عدم وجود جسم الأطفالفيتامين د. يمكن أن يؤثر نقص هذا الفيتامين سلبًا على النوم ليلاً. التحليل الصحيحيمكن تناولها في عيادة الأطفال ، وإذا كشفت الدراسة عن نقص فيتامين (د) ، فسوف ينصح طبيب الأطفال بإعطاء الطفل خاصًا قطرات فيتامين(عادةً ما يتم تضمين الكالسيوم أيضًا في تركيبتها من أجل امتصاص أفضل).

نقرأ أيضًا:

• عندما يبدأ الأطفال في النوم طوال الليل
• لماذا يبكي المولود الجديد في نومه؟

كيف تحصل على نوم مريح؟

تعرفنا على الأسباب الرئيسية ، والآن حان الوقت لتعلم نصائح قيمة من أجل تطبيع نوم طفلك الليلي:

• لا تدع طفلك يتعب!هذا دائمًا له تأثير سلبي للغاية على مدة وعمق النوم ليلاً. يجب أن يكون الطفل متعبًا ، ولكن ليس منهكًا!
• من المفيد جدًا القيام بنفس الأنشطة كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش.سيساعد هذا النوع من الطقوس الطفل على التكيف بسرعة مع الحالة المزاجية الهادئة ، والاسترخاء في النفس. على سبيل المثال ، يمكنك تشغيل الأغاني المهدئة لطفلك قبل الذهاب إلى الفراش ، وقراءة حكايات الأطفال الخيالية ، وجمع الألعاب معه ووضعها في مكانها. يمكنك اختيار الطقوس المثلى المناسبة للطفل بشكل مستقل أو الخروج بها. من المهم أن تكون منتظمًا وأن تفعل هذه الأشياء كل ليلة قبل النوم (مقال مثير للاهتمام حول أهمية الطقوس) ؛
• انتبه إلى كيف يتصرف الطفل بعد الاستحمام المسائي.إذا أصبح ، بعد الغسيل ، قوياً وركض على الفور للعب ، ثم تناول مغلي الأعشاب العلاجية والقطرات العطرية و الزيوت الأساسية. على سبيل المثال ، سيساعد تسريب أوراق بلسم الليمون أو النعناع أو أزهار البابونج على استرخاء نفسية الطفل وتخفيف الإثارة المفرطة ؛
• من المهم أن تكون درجة حرارة غرفة الطفل مريحة.وقبل الاستلقاء بوقت قصير ، يجدر تهوية الغرفة حتى ينام الطفل عميقًا ويتنفس الهواء النقي بسهولة (ينصح الخبراء في مجال طب الأطفال بالحفاظ على درجة الحرارة في الغرفة مع الطفل في حدود 18-22 درجة - هنا المزيد عن هذا) ؛
• استخدم الوقاية من نقص العناصر النزرة المهمة في جسم الطفلأعط طفلك قطرات فيتامين د مرة واحدة في اليوم ؛
• انتبه للوضع الذي يحب طفلك النوم فيه.يحب بعض الأطفال النوم حصريًا على بطونهم. بالمناسبة ، هذا الوضع رائع لتقليل الألم وتقليل الانتفاخ مع المغص المعوي!
• اذا كان طفل صغيرقلقة من آلام في البطن والمغص المعويفعليك أن تعطيه علاجاً خاصاً قبل الذهاب إلى الفراش حتى لا يعاني الطفل ليلاً ولا يبكي من الألم. ساعدتنا قطرات الأطفال من Espumizan بشكل جيد للغاية ، مما أدى إلى القضاء على الانتفاخ بشكل فعال وسريع (فيما يلي قائمة بأدوية المغص) ؛
• الأمر نفسه ينطبق على حالة ظهور الأسنان.لا تجعل طفلك يشعر بعدم الارتياح. تخلص من الانزعاج عن طريق دهن اللثة بهلام خاص مهدئ ومبرد. على سبيل المثال ، Kamistad أو Dentinox (آخر أعلى - 7 مواد هلامية للثة) ؛
• شاهد لترى النوم أثناء النهاركان الطفل لديه مدة كافيةحتى لا يجهد الطفل ؛
• في بعض الحالات (خاصة إذا كان الطفل يخاف من الظلام أو يتفاعل بحدة مع خروج الأم من الغرفة) ، يمكنك أن تقدم للطفل أن ينام معًا. يهدأ العديد من الأطفال على الفور ، ويشعرون بوجود أمهم في مكان قريب ، ويبدأون في النوم أكثر هدوءًا ؛
• حاول أن تترك الطفل لينام من تلقاء نفسه ، فربما تكون أنت من تشتت انتباهه ..أحيانًا تكون الأم هي التي تشتت انتباه الطفل وتمنعه ​​من النوم بشكل سليم!
• لا تجبر طفلك على الإفراط في تناول الطعام قبل النوم ، لأن المعدة الممتلئة غالبًا ما تتداخل مع عملية النومفالبدن لا يستطيع الراحة الكاملة إذا اضطر إلى هضم الطعام!

نقرأ أيضًا:كيف تجعل الطفل ينام بغير دموع وأهواء

إنها رائعة 🙂

في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى التحلي بالصبر والانتظار حتى يمر سبب قلة النوم من تلقاء نفسه. على سبيل المثال ، ستخرج الأسنان عاجلاً أم آجلاً ، وسيختفي المغص المعوي من تلقاء نفسه عندما يبلغ الطفل سن ثلاثة أشهر. يمكنك مساعدة الطفل على تحمل مثل هذه الفترات غير السارة بسهولة أكبر للتعاطف معه أكثر. لتقديم كل المساعدة الممكنة في حالة المغص ، وغالبًا ما يتم وضع الطفل على بطنه.

ولا تنس أنه من المهم جدًا وضع الأطفال دائمًا في الفراش. في نفس الوقت ، التزم بالروتين اليومي! من الأسهل والأسهل على الأطفال الصغار النوم في المساء إذا كان وقت الذهاب إلى الفراش هو نفسه كل يوم. تتكيف الساعة البيولوجية لطفلك مع جدولك الزمني. وإذا أرسلت طفلك للنوم في الساعة 9 صباحًا كل مساء ، فعندئذٍ بحلول هذا الوقت ، يبدأ جسمه بالكامل بالفعل في التباطؤ والاستعداد للنوم من تلقاء نفسه ، فلا حاجة إلى حيل إضافية.

احتقان الأنف عند الطفل يعالج في المنزل بسرعة بالحبوب

13264

ماذا تفعل عندما لا ينام الطفل جيدًا في الليل ، وغالبًا ما يستيقظ ويبكي ، وينام لمدة 30 دقيقة أثناء النهار. لماذا ينام الطفل بشكل سيئ عند عمر 1 3 5 6 8 9 شهرًا في السنة.

عندما كنت لا أزال حاملاً ، قرأت كتبًا عن رعاية الأطفال ، الرضاعة الطبيعيةوالنوم. منذ يوم ولادتنا ، مارسنا تنام بمفردكبدون دوار الحركة ، لمدة شهرين لم أهدأ عمليا مكسيم للنوم ، نام من تلقاء نفسه ، نام لمدة 6-7 ساعات ليلا ، استيقظ فقط لإنعاش نفسه. كنت فخوراً بنفسي وفرحت بنجاحاتنا. نظرًا لأن العالم أصبح أكثر إثارة للاهتمام وجاذبية ، فإن نومنا يكون مؤلمًا أكثر فأكثر.
3 اشهر - "أريد أن أنام مع والدتي!" 4 اشهر -"سأستدير وأتدلى ذراعي حتى تقماط!" 5 شهور - "أريد أن أنام بين ذراعي أمي مع اللهاية!" 6 اشهر - "يتأرجح ، الأغاني ، يدا الأم ، يدا الأب ، الحليب ، سرير الأم ... هل هناك أي شيء آخر؟" سبعة اشهر - "النوم للضعفاء ، سأزحف حتى في نومي", 8 أشهر - "ينام وحده وينام في سريره".9 أشهر -"أريد أن أستيقظ في منتصف الليل وألعب بضع ساعات."
أننا فقط لم نحاول. خبرتنا ونصائحنا المفيدة.

البيانات الواردة في الجدول إرشادية ، اعتمادًا على نوع الجهاز العصبي للطفل سيختلف. بناءً على هذه البيانات ، من الممكن الجدول التقريبياليوم وتأكد من أن الطفل لا يفرط في العمل. انتبه للإشارات.

ليس لدى الأطفال جدول نوم عند ولادتهم. حقيقة أن لديك هذا الوضع لا تخطر ببالهم. لا تحتوي أوقات النوم والوجبات على نمط ثابت في دماغ المولود الجديد. يتم توزيع سلوكه بشكل عشوائي على مدار 24 ساعة. إنه نفس العقد الاجتماعي مرة أخرى. يأخذون. أنت تعطي.

جون مدينا "قواعد نمو دماغ طفلك"

علامات على رغبة طفلك في النوم أثناء النهار:

• يفرك العيون والأنف والأذنين والوجه.
• يفقد الاهتمام بالألعاب أو الأنشطة ؛
• يبدأ في التذمر ، أن يكون متقلبًا ؛
• من الواضح أن المزاج مدلل ؛
• يبدو نعسان ، خامل.
• تفتح "الريح الثانية" ويبدأ النشاط المفرط ؛

في الأشهر الأولى من حياة مكسيم ، لم أفكر في وقت اليقظة والنوم ، فقد نام بنفسه دون مشاكل على السجادة بعد الألعاب ، أو على كرسي سطح السفينة ، أو في سرير الأطفال ، ولكن كلما تقدم في السن ، كان كان من الأصعب عليه أن ينام بمفرده. اعتقدت أنه ببساطة لم يكن متعبًا ، ولم يكن هناك نشاط بدني كافٍ ، عندما يريد ذلك - سوف ينام! لقد كنت مخطئًا جدًا ، فقد نام هو نفسه الساعة الثانية صباحًا.

لقد خلطت بين أنوات النعاس أثناء النهار والرغبة في تناول الطعام وإطعام مكسيم كل 2 - 2.5 ساعة ، لكنه لم يرفض. في الواقع ، في هذه اللحظات كان يريد أن ينام ، ولكن بسبب الإرهاق ، لم يعد هو نفسه يفهم هذا. بعد أن بدأت في تتبع الوقت ، لم ينام أبدًا على صدره. خلال النهار ، نتناول الطعام بعد النوم (جدول يومي وفقًا للطريقة السهلة - تناول الطعام> التنشيط> النوم> وقتك | التغذية> النشاط> النوم> وقت فراغ الأم أثناء النوم).

حدد أحلامًا ليلا ونهارًا للطفل ، وغالبًا ما ترتبط مشاكل قلة النوم بالإرهاق. ضع للنوم أثناء النهار على أساس معايير العمرلطفلك ، تذكري الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر من المساء (من 19 إلى 21.00). لم ينضج الجهاز العصبي بعد ، فالطفل بعد 3 أشهر يهتم بجنون بالعالم من حوله ويعاني من النوم. إذا كان رأي الوالدين "ينهضون وينامون بمفردهم" ، تبدأ مشاكل النوم خلال النهار لمدة 20 دقيقة (العمل الزائد المتراكم هو السبب الأكثر شيوعًا) ، أو مشاكل الاستيقاظ الليلي المتكرر.

ينام الطفل من 20 إلى 30 دقيقة يوميًا

في سن 5 أشهر ، بدأ مكسيم في النوم 4 مرات خلال اليوم لمدة 20-30 دقيقة ، ولكن في بعض الأحيان يمكنه النوم لمدة ساعتين متتاليتين.

في عمر 2 إلى 6 أشهر ، من الممكن النوم القصير خلال النهار (20-40 دقيقة) ، بسبب عدم نضج الجهاز العصبي و "يمر" هم أنفسهم مع تقدم العمر. إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة ومبهج ومبهج بعد الاستيقاظ ، وينام جيدًا في الليل ، فإن الأحلام القصيرة هي القاعدة.

هذه الأحلام ممكنة أيضًا أثناء الانتقال من 4 أحلام يوميًا إلى 3 قيلولة ، ومن 3 إلى 2 قيلولة ، وأيضًا أثناء التسنين.

غالبًا ما تكون القيلولة القصيرة التي أصبحت عادة علامة على التنشئة غير المنتظمة ، وافتقار الطفل إلى الروتين اليومي والتعب المتراكم. كقاعدة عامة ، يشير النوم القصير إلى أن الطفل إما أن ينام مبكرًا جدًا (ليس متعبًا بدرجة كافية) أو متأخرًا جدًا (مرهقًا).

أول 20 دقيقة هي نوم حركة العين السريعة ، والثانية 20 دقيقة نوم عميق ، وبينهما هناك استيقاظ جزئي أثناء الانتقال في مراحل النوم. ساعد الطفل على تجاوز هذه المراحل (غالبًا ما "يقفز" الطفل أثناء الانتقال): التقميط أو الجلوس بالقرب من سرير الأطفال وعند الاستيقاظ ، تمسك المقابض برفق ، sh-sh-shush.

ربما ظهور قلة النوم أثناء النهار بسبب أوقات النوم المتأخرة (بعد الساعة 21.00) والإرهاق المتراكم.

إذا كانت مدة النوم مختلفة تمامًا عن المعايير العمرية ، فيجب عليك الاتصال بطبيب أعصاب.

تحسن نومنا أثناء النهار والليل بعد خروج 8 أسنان وأصبح عمر 11 شهرًا ، وفي وقت من الأوقات بدأت أنام لمدة ساعتين خلال النهار ولم أستيقظ عمليًا في الليل. قالت العديد من الأمهات اللاتي أعرفهن أيضًا إن مشاكل النوم تختفي من 10 إلى 11 شهرًا!

تستأنف المشاكل مرة أخرى في 1 سنة وشهرين - 1 سنة و 6 أشهر عندما تبدأ الأنياب وأسنان المضغ في القطع ، كان لدينا 8 أسنان في وقت واحد عند 1.2 ، وننام بشكل رهيب! لذلك ، إذا بدأ الطفل في هذا العمر في التصرف كثيرًا والنوم بشكل سيئ - تحقق مما إذا كان لديك طفرة نمو أخرى وفقًا لهذا الجدول أو الأسنان. كيف تنقذ نفسك من التسنين وتنام بسلام.

لا ينام الطفل جيدًا في الليل وغالبًا ما يستيقظ إذا:

• واحدة من أكثر الأسباب الشائعة- الجوع ، إما أن الطفل لا يأكل (إذا كان لا يزال + يكتسب وزنًا ضعيفًا) ، أو لا يعرف كيفية تخزين الطعام ، إذا كانت الرضاعة أثناء النهار أكثر من 4 ساعات بعد 4 أشهر ، أقل من مرة واحدة كل 3 ساعات تصل إلى 4 أشهر ؛
• كان هناك نوم طويل جدًا أثناء النهار ويشعر الطفل بالنعاس بالفعل في منتصف الليل ؛
• الاستلقاء المتأخر (أطول مراحل النوم العميق ، عادةً من 19 إلى 24 ساعة. إنها توفر راحة جيدة للجسم. إذا لم يتمكن الطفل من النوم لمدة 3-4 ساعات قبل الساعة 12 ليلاً ، يمكن للإفراط في الإثارة "إيقاظه حتى "ومنعه من النوم) ؛
• يتدخل شيء ما: الإضاءة ، والإضاءة الليلية ، والضوضاء الخارجية ، وما إلى ذلك.
• إذا استيقظ الطفل في منتصف الليل ، فلا تتحدث معه ، ولا تبتسم ، ولا تضيء الضوء ، ولا تغير الحفاض دون داع (الطفل ليس مولودًا جديدًا) ؛
• لا يعرف كيف ينام بمفرده (ينام بين ذراعي أمه ، ويستيقظ في سريره ، يحاول الطفل العودة إلى الظروف الأولية التي نام فيها) ؛
• مفرط في الإثارة عند الاستلقاء (عندما يهز الوالدان ويغنيان أغنية ويقرآن كتابًا ، يتعبان هم أنفسهم ويتركونهم يزحفون ...)
• كانت هناك فترة طويلة جدًا من الاستيقاظ قبل النوم ، وكان من الصعب وضع طفل مرهق في الفراش ، فمن الأفضل تنظيم نوم إضافي قصير في المساء ؛
• كانت هناك احتياجات طبيعية (عطش ، جوع) أو انزعاج (انسداد بارد - ساخن ، حكة أو ألم أثناء نمو الأسنان ، وكذلك الشخير وضيق التنفس) ، وآلام في البطن ، والغازات. يمكن للطفل أن يبدأ في الاستيقاظ ليلاً إذا أراد على الفور الذهاب إلى المرحاض وشعر بعدم الراحة ، ولكن بينما كانت الأم تقوم بترتيب الأمور ، "طار بعيدًا".
• ظهر القلق الانفصالي (الخوف من الانفصال عن الأم) بعد 7 أشهر ، ويختفي مع تقدم العمر. حاول أن تمنح الطفل مزيدًا من الاهتمام والرعاية خلال هذه الفترة ، لا تتجاهله ، هدّئه بصوتك ، احمله ، عانقه.
• يخاف من شيء ما في المنام (بعد 10 أشهر). يمكن للأطفال الصغار في الأحلام إعادة إنتاج الصور التي يشاهدونها على التلفزيون ، ويخافون منها. كن على علم بما يراه طفلك يخيفه أو يجعله عصبيًا. قبل النوم ، من الأفضل الحد من الصور المرئية الساطعة.

و تذكر! تلميحات مفيدة

• بمجرد أن تبدأ في النوم ، يمكن أن يتغير الطفل بشكل كبير. كقاعدة عامة ، تغير طفرات النمو والأسنان حياتك اليومية المعتادة. تحتاج فقط إلى البقاء على قيد الحياة هذه الفترة ، ولن يكون من الصعب العودة إلى العادات الجيدة.
• يجب ألا تتفاعل مع أدنى صرخة من الطفل ، فربما كان يحلم بشيء وهو قادر على الهدوء والنوم ، كقاعدة عامة ، هذه صرخة قصيرة باهتة. تعلم كيفية التعرف على بكاء طفلك. هناك أيضًا "المانترا" الصاخبة ، وهي هادئة ، حزينة ، تهدأ مع نهاية كل مكالمة - لا يتحول الطفل إلى "أوب" ، ولا يعبر عن سخط ، ولا ينادي. كثير من الأطفال يهدئون أنفسهم بمثل هذا البكاء.
• لا تدع طفلك يبقى مستيقظًا لفترة طويلة.
• إن طفلك فردي ، فلا يجب أن تتعارض مع إيقاعاته الطبيعية. بالنسبة لبعض الأطفال ، فإن الروتين اليومي الصارم وقواعد معينة سيفي بالغرض ، لكن بالنسبة للبعض ، يمكن أن يتحول إلى إجهاد.
• تغيير الأوضاع بسلاسة. غالبًا ما تكون التغييرات الصغيرة في النظام غير مرئية للطفل ، ولكن الفشل الخطير يمكن أن يؤثر سلبًا على حالة الطفل. يعتاد الطفل الذي يعيش وفقًا للنظام على إمكانية التنبؤ بالأفعال ، وإذا تغير شيء ما بشكل غير متوقع ، فيمكنه أن ينزعج بشدة.
• بعد عام ، يميل الأطفال إلى إخفاء علامات التعب وغالبًا لا يبدون نعسانًا على الإطلاق في المساء. ولكن بما أن الطفل لا يزال متعبًا أثناء النهار ، فإن الجسم يساعده في التغلب على النعاس والإرهاق من خلال زيادة النشاط ، مما ينتج عنه "هرمون النشاط" الكورتيزول. يؤدي الكورتيزول إلى تنشيط العمليات في الجسم ، بما في ذلك الدماغ ، وهذا هو السبب في أنه من الصعب جدًا على الطفل الذي أفرط في التهدئة والنوم. وعند الاستيقاظ ليلاً ، لا يستطيع الطفل النوم بسبب الإثارة "غير المهضومة" من الجسم.

طفلك هو شخص حي ، قبل أن ينام يحتاج إلى وقت ليهدأ وينام. لا يستطيع النوم فورًا بناءً على طلبك! جهزي الطفل للنوم بالكلمات اللطيفة ، واشرحي له أن الوقت قد حان للراحة ، والتعافي ، والتقبيل ، والغناء بأغنية بصوت هادئ وهادئ ، وقراءة كتاب. من المستحسن أن تكون هذه أفعال متكررة من يوم لآخر - "طقوس" وسيفهم الطفل أن الوقت قد حان للنوم.

في كثير من الأحيان ، تكون الأعصاب على حافة الهاوية ويبدو أن الطفل لن يتعلم أبدًا النوم بمفرده ، والنوم دون دموع ، والنوم دون الزحف على والدته)) لا تيأس ، واستمر في مساعدة الطفل على النوم ، قم بتعليمه عادات جيدة. يستغرق الأمر وقتًا لرؤية النتيجة ، ولا تحيد عن الخطة التي حددتها لنفسك ، ففي 100٪ من الحالات تلتزم بها ، سيختبر طفلك الصغير بالتأكيد قوتك في نواياك))

أحد الأسباب الشائعة لقلق الوالدين هو أن الطفل لا ينام جيدًا في الليل. اضطراب نوم الأطفال يعطل النوم الكامل لجميع أفراد الأسرة ، وكذلك الطفل نفسه. لكن في هذه الحالة ، يجب ألا تتسرع في اللجوء إليه الأدوية- تحتاج أولاً إلى القضاء على سبب النوم المضطرب ، وليس معالجة العواقب.

أسباب اضطراب النوم عند الأطفال

إذا كان جسم الطفل في فترة الرضيع يتكيف مع الظروف البيئية الخارجية ، حيث غالبًا لا ينام الطفل جيدًا في الليل ، ثم أقرب إلى عام ، بعد 9-10 أشهر ، تستقر الخلفية العاطفية للطفل ، ويعود الروتين اليومي إلى وضعها الطبيعي.

ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، بعد عام ، يأسف الآباء لملاحظة صعوبة النوم وقلة نوم الطفل.

السبب الأول فسيولوجي.

يجدر إلقاء نظرة فاحصة على الطفل ، ويمكن التخلص من هذا السبب بسهولة. جذورها كما يلي:

• موقف غير مريح أثناء النوم.
• سرير أو سرير غير مريح
• ملابس داخلية ضيقة
• مادة تركيبية لملابس النوم.
• النشاط البدني المفرط قبل النوم.
• حالة عصبية مضطربة خلال النهار.
• من الضار أن تنام على معدة فارغة ومعدة ممتلئة ؛
• إلتهاء: روائح كريهة، ضوء ساطع ، ضوضاء
• بيئة غير عادية
• تغير الوقت والمناطق المناخية.

خلال هذه الفترة ، يأخذ الطفل البالغ من العمر عامًا واحدًا الخطوات الأولى ، ويتحكم بقوة في مساحة الغرف ، وبالتالي يتعب جسديًا. يوصي أخصائيو علم النوم بالالتزام بالروتين اليومي التالي: في الليل ، ينام الصغير لمدة 7-8 ساعات ، بينما يمارس خلال النهار نومان ، يدوم كل منهما ساعة ونصف.

يحدث أن يكون الطفل شقيًا ويرفض الذهاب إلى الفراش أثناء النهار - فلا داعي لاتباع خطاه ، لأنه في هذه الحالة لا يتلقى الجهاز العصبي للطفل إعادة التشغيل اللازمة. من الأفضل أن تمشي لمسافة أطول في الهواء الطلق في الصباح ، حتى تجري الفتاة المسترجلة وتتآكل.

السبب الثاني مرضي

ولكن إذا كان من السهل التعامل مع الأسباب الفسيولوجية ، فإن اضطرابات النوم بسبب الأمراض تتطلب استشارة وإشراف متخصصين. الأسباب التي طفل عمره سنة واحدةينام بشكل سيء في الليل ، وغالبًا ما يستيقظ ويبكي كثيرًا ، يمكن أن تخدم الأمراض التالية:

• حالة غير مريحة في البطن ، ناجمة عن خلل في البكتيريا المعوية - دسباقتريوز.
• الميل إلى الإمساك الذي يسبب الألم والشعور بالامتلاء في البطن.
• تقلصات تشنجية ومغص في الأمعاء - في بعض الحالات ، لا تزول هذه الظواهر المؤلمة عند الأطفال حتى بعد عام.
• التهاب الأذن - ألم حاد في الأذنين لا يسمح للطفل بالنوم بسلام.
• حكة في اللثة وآلام في الأسنان.
• مظاهر تحسسية مصحوبة بحكة واحتقان في الجهاز التنفسي وتورم في الأغشية المخاطية.
• عسر الهضم والأمعاء - القيء والإسهال - الجسم ، إذا لم تتخذ أي إجراء ، يصاب بالجفاف بسرعة ، ويصبح الطفل ضعيفًا ، ولا يتناول الطعام.
• الالتهابات الفيروسية والبكتيرية.
• التهاب الزائدة الدودية هجوم خطير ، من سماته المميزة الحمى والقيء والألم عند الجس في الجانب الأيمن.

إذا أظهر الطفل قلقًا شديدًا ، يدور ، يتلوى من الألم ، فمن الضروري الاتصال سياره اسعاف. مع التهاب الزائدة الدودية أو نوبة حساسية ، تحسب الدقائق.

السبب الثالث نفسي

روح طفل عمره سنة واحدةلا تزال غير مستقرة للغاية ، الإثارة تستمر أسرع بكثير من إزالة التوتر العاطفي. لهذا السبب ، فإن الطفل الصغير ، المليء بالانطباعات الساطعة أو السلبية قبل الذهاب إلى الفراش ، يتقلب ويتقلب لفترة طويلة ولا ينام. نعم ، وسيكون نومه حساسًا ومضطربًا.

ستسمح مراقبة الطفل للأمهات بإصلاح الخط الذي يمكن بعده تتبع الإثارة المفرطة للجهاز العصبي للرجل الصغير. سيساعد اتباع بعض التوصيات على تجنب مشاكل نوبات الغضب لدى الأطفال قبل النوم والقضاء على معظم أسباب قلة النوم.

1. يتم التخطيط للعواطف والخبرات المرتبطة باكتساب معارف ومهارات جديدة ومقابلة الغرباء وزيارة الأطباء والألعاب الخارجية في الصباح. يحتاج الطفل إلى "هضم" المعلومات الواردة ، والنصف الثاني من اليوم مناسب تمامًا لتفريغها. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال مفرطي النشاط.
2. تساهم البيئة المألوفة والأجواء المحلية والألعاب الهادئة في المساء في النوم بسرعة.
3. إنه لأمر جيد أن يكون لدى الأسرة طقوس مسائية للنوم. على سبيل المثال ، قم بشراء طفل ، وإعطائه الحليب الدافئ ليشربه في الليل ، واقرأ له أغاني الأطفال وأغاني الأطفال قبل الذهاب إلى الفراش ، وقم بغناء تهويدة ، وضع لعبتك اللينة المفضلة بجانبه. بالنسبة للطفل الصغير ، ستعني هذه الإجراءات أن وقت النوم قد حان.

ولكن إذا كان الطفل ، على الرغم من كل الجهود المبذولة ، مضطربًا في الليل ، ولا ينام جيدًا ، وغالبًا ما يستيقظ ويقفز من السرير ، فيجب مساعدة طبيب أعصاب الأطفال. غالبًا ما يكون هذا مظهرًا من مظاهر الاضطرابات العصبية.

من أجل الهدوء ، دون دموع وأهواء ، ضع طفلًا يبلغ من العمر عامًا واحدًا في النوم ، فأنت بحاجة إلى قضاء اليوم معه بشكل صحيح. سيكون الاستعداد للنوم إجراءً متوقعًا وممتعًا للطفل إذا تم تهيئة الظروف المريحة لذلك. يشارك طبيب الأطفال يفغيني أوليجوفيتش كوماروفسكي أسراره.

• ما لا يقل عن ساعة ونصف قبل وقت النوم ، تتوقف الألعاب المحمولة المزعجة. يمكن أن ينشغل الطفل بمكعبات قابلة للطي ، وأهرامات ، والنظر إلى الصور معه ، والرسم ، والنحت.
• يُنصح برفض مشاهدة التلفزيون ، حتى لو كانت الرسوم الكرتونية المضحكة مضحكة - سيخضع الجهاز العصبي للطفل الصغير لهزة عاطفية.
• الرافد هواء نقيبعد تهوية الغرفة ستسمح لك بالنوم بشكل أسرع.
• ستعمل طقوس النوم الليلية على تهيئة طفلك للنوم. محادثة ودية مع الطفل ، والتواصل اللمسي مع الأم ، والضوء الخافت في الغرفة - كل هذا سيخلق جوًا من الراحة والأمان.
• لا ينبغي أن تكون الحيوانات الأليفة ، بغض النظر عن مدى حب الطفل لها ، في غرفة نومه.
• يمكن تخفيف الصعوبات في النوم عن طريق استخدام حمام مع مستحضرات مهدئة طبية: مغلي من جذور حشيشة الهر ، نبتة الأم ، الخلافة (إذا كانت هناك علامات على أهبة) ، البابونج.

بحلول سن الطفل ، يحاولون الفطام عن الثدي والفطم من الحلمة. هذه مرحلة مهمة وضرورية في حياته. أنت فقط يجب أن تتصرف تدريجيًا ولا تجرب النظر ليلًا. من الأفضل تشتيت انتباه الطفل أثناء النهار بالألعاب والمحادثات والأنشطة بدلاً من جعل الطفل عصبيًا قبل الذهاب إلى الفراش.

الأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم مشاكل النوم

غالبًا ما يتخذ الآباء ، من منطلق حسن النوايا ، ورغبتهم في وضع الصراخ في الفراش بشكل أسرع ، إجراءات لا تحل مشكلة اضطراب النوم. على العكس من ذلك ، في طفل عمره سنة واحدةتم إصلاح الصور النمطية السلبية للسلوك ، وسيكون من الصعب التخلص منها في المستقبل.

1. الاتصال اللمسي مهم للطفل ، لكن لا يجب أن تهز الطفل بين ذراعيك لمدة عام حتى ينام. في المستقبل ، يواجه هؤلاء الأطفال صعوبات في التكيف مع مؤسسات ما قبل المدرسة - دور الحضانة ورياض الأطفال.
2. الأطفال الذين لا يهدأون أو ينامون بشكل سيئ يضعهم آباؤهم في الفراش بزجاجة مليئة بالحليب الصناعي. يمتص الطفل الطعام عند النوم وأثناء الاستيقاظ الليلي. مثل هذه الوجبات الخفيفة تقضي على النظم الحيوية للرجل الصغير وتعطل عملية الهضم. يجب وضع الطفل في الفراش لبعض الوقت بعد العشاء - ليس على معدة فارغة ، ولكن ليس على معدة ممتلئة أيضًا.
3. لا يمكنك تأنيب السخرية والاستهزاء به ، خاصة عندما يطارده الرعب الليلي والكوابيس. إذا دفعت طفلًا إلى الفراش مع صراخ وتهديدات ، وبخه على القذف والتحول لفترة طويلة ولا يمكنك النوم بأي شكل من الأشكال ، فلا مفر من الأذى النفسي للشقي.
4. أفضل خيار للأطفال بعمر عام واحد هو العثور على سرير الطفل في نفس الغرفة مع والديهم. لكن يجب أن ينام في سريره. في الصباح ، عند الاستيقاظ من النوم ، يمكن أن يمتص البوتوز الأم في سرير الوالدين ، ولكن في الليل يجب وضعه بشكل منفصل. أقرب إلى سن عام ونصف ، يتم تعليم الطفل أن ينام في غرفته ، وخاصة الأطفال القابلين للتأثر يتم نقلهم في وقت لاحق ، ربما في عمر 2-3 سنوات.
5. من غير المقبول ترك طفل يبلغ من العمر عامًا واحدًا بمفرده في غرفة مظلمة - وهذا هو المكان الذي تنشأ فيه مخاوف الأطفال والرهاب. أنت بحاجة إلى الجلوس مع الطفل والانتظار حتى ينام ، لذلك سيشعر الطفل بأنه تحت حماية موثوقة. الضوء الدافئ للمصباح الليلي سيبدد الظلام المخيف للغرفة ، إذا استيقظ الطفل ، فلن يخاف في الشفق. ستفيد هذه الإجراءات بشكل جيد في تكوين نفسية الطفل السليمة.

الفترة من عام هي من نواح كثيرة نقطة تحول للأطفال. في هذا العمر ، يتم وضع العادات والمهارات والصور النمطية للسلوك. تتكيف نفسية الرجل الصغير المرنة بسهولة مع الابتكارات والتغييرات. يجدر التفكير فيما يمكن تغييره في الروتين اليومي أو أسلوب الحياة الأسري لتطبيع نوم طفلك وتحقيقه.

اضطرابات النوم لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة والمراهقين

في سن 2-3 سنوات ، يتم تحديد الطفل روضة أطفال. فريق جديد ، وظروف اجتماعية جديدة ، وروتين يومي جديد - كل هذه العوامل تصبح مرهقة للجهاز العصبي الهش للأطفال. يتم التعبير عن صعوبات التكيف في الأرق (ضعف النوم) ، والبكاء المفرط ، والرغبة المستمرة في أن تكون بالقرب من الأم ، واللامبالاة ، أو على العكس من الإثارة.

يجد تلاميذ المدارس أيضًا صعوبة في تغيير الروتين اليومي. أعباء الدراسة ، وبناء العلاقات مع زملاء الدراسة والمعلمين ، غالبًا ما يتسبب عدم رضا الوالدين في نوم الطفل المضطرب.

ترتبط اضطرابات النوم لدى المراهقين خلال فترة البلوغ التغيرات الهرمونيةالكائن الحي. في سن 12-14 سنة ، ينخفض ​​إنتاج الميلاتونين (هرمون النوم الرئيسي) ، يذهب الطفل إلى الفراش متأخرًا ، وبالتالي لا يحصل على قسط كافٍ من النوم.

كيف تظهر اضطرابات النوم في مختلف الفئات العمرية

غالبًا ما يتجلى نموذج غير صحيح للسلوك النومي في الانحرافات التالية:

الذعر الليلي للأطفال

كقاعدة عامة ، يتم ملاحظتهم في الفئة العمرية لمرحلة ما قبل المدرسة - من سنتين إلى ست سنوات. يحدث الهجوم في حالة شبه نائم - الطفل ، دون أن يستيقظ ، يجلس في السرير ويصرخ ويبكي. جهود الوالدين تلطيف حالة القلق. في صباح اليوم التالي ، لا يستطيع الطفل تذكر سبب الخوف ويعيد سرد ما كان يحلم به.

يشير هذا السلوك إلى إثارة مفرطة للجهاز العصبي للطفل ، وعادة ما يختفي مع بداية سن البلوغ.

المشي أثناء النوم (المشي أثناء النوم)

الحلم اللاواعي. ظاهرة مألوفة وصفت منذ القدم. الشخص ، في حالة حدودية بين الواقع والنوم ، يتحرك في جميع أنحاء الغرفة دون أن يصطدم بالأشياء ؛ يمكن القيام بأعمال بسيطة وإجراء الحوارات.

يُعتقد أن المزيد من نوبات السير أثناء النوم تحدث أثناء اكتمال القمر. في هذه الحالة ، يُنسب للقمر تأثير سحري ، على الرغم من رفضه العلم. ما لا يجب فعله إطلاقاً هو إيقاظ السائر أثناء النوم أثناء النوم ، خاصة إذا كان في مكان خطير. يمكن أن يخاف السائر أثناء النوم ويؤذي نفسه.

تشير الإحصائيات إلى أن 15٪ من الأطفال ، معظمهم من الأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 6-12 عامًا ، يعانون من السير أثناء النوم. إن طبيعة المرض ليست مفهومة تمامًا ، لكن الأطباء يميلون إلى إرجاعه إلى أحد أنواع الاضطرابات العصبية.

قد يكون الإرهاق الشديد والإجهاد لدى المراهقين مصحوبًا بأعراض السير أثناء النوم. الأطفال الذين يعانون من الصرع وسلس البول واضطرابات الجهاز العصبي المركزي لديهم استعداد للمشي أثناء النوم.

كوابيس

الاختلاف الرئيسي عن مخاوف الليل هو أنه في الصباح يتذكر الطفل محتوى الحلم الرهيب. تربك الكوابيس الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-7 سنوات ، وغالبًا ما تكون أقل في فترة المدرسة الابتدائية (10-12 عامًا).

تحدث الهجمات الكابوسية لكل طفل. تشير إلى عدم نضج الجهاز العصبي للطفل. إرهاق ، ضوء ساطع ، ضوضاء في غرفة نوم شخص صغير ، حتى ممتلئة مثانةيمكن أن تسبب الكوابيس.

ومع ذلك ، إذا أصبحت الهجمات متكررة ، يجب عليك استشارة الطبيب ، حيث يمكن أن تكون نذيرًا لعلم الأمراض العقلية الوشيك.

صرير أسنانك أثناء نومك (صرير الأسنان)

وفقًا للاعتقاد السائد ، فإن سبب صرير الأسنان هو الديدان عند الطفل. هذا رأي خاطئ تمامًا. تكمن جذور صرير الأسنان في مجال طب الأعصاب وترتبط بعدم قدرة عضلات الوجه على الاسترخاء حتى في الليل.

يمكن أن تتسبب العضة غير الصحيحة أيضًا في صرير الأسنان ، وأحيانًا يكون قويًا لدرجة أنه ينهار ويتلاشى. مينا الأسنان. علم الأمراض متأصل في المراهقين من اثني عشر أو ثلاثة عشر عامًا.

سلس البول (متلازمة التبول أثناء النوم)

وهي ثابتة في الفئة العمرية من 6 إلى 12 سنة. تعود الأسباب إلى عوامل نفسية وأمراض مجال المسالك البولية.

تحول مرحلة النوم

يعيش المراهقون حياة "البومة" النموذجية ، وتحدث ذروة النشاط النشط في الليل ، وفي الصباح يكون الاستيقاظ صعبًا ، ويومئ تلاميذ المدارس أثناء الدروس ، فهم خاملون وغير مبالين.

تكمن الأسباب في علم نفس المراهقين - هناك العديد من الأنشطة المثيرة للاهتمام ، والدائرة الاجتماعية الواسعة ، والدراسة في المدرسة تستغرق الكثير من الوقت والجهد.

علاج اضطرابات نوم الأطفال

قبل الاتصال بطبيب الأطفال والمتابعة علاج بالعقاقير، يجدر تجربة توصيات بسيطة لتحسين نوعية نوم طفلك.

1. فراش الأطفال مصنوع من أقمشة طبيعية ، والمواد التركيبية غير مقبولة ، لأنها لا تحتوي على الرطوبة والتهوية. أفضل المواد هي الكاليكو الخشن ، الساتان ، البوبلين ، الشنتز.
   
   حتى سن سنة ونصف ، يُنصح الطفل بالنوم بدون وسادة ، وفي المستقبل يتم استخدام نسخة مسطحة. كمادة حشو ، من الأفضل أن تختار الألياف النباتية- الخيزران ، على سبيل المثال.
2. تحتاج في غرفة النوم إلى تهيئة بيئة مناسبة للنوم. لا ينبغي أن يكون خانقًا - درجة الحرارة المثلى في الغرفة هي 21 درجة مئوية ، والرطوبة في حدود 70٪. من المستحسن الحفاظ على الجزء الداخلي من الغرفة بألوان هادئة هادئة ، واختيار الستائر السميكة غير الشفافة. عزل الصوت الجيد هو مفتاح النوم المريح.
3. كل وضعية نوم لها مزاياها وعيوبها. يُعتقد أنه من المفيد النوم على ظهرك - يتم تفريغ العمود الفقري ، ويتم تطبيع عمل الكائن الحي بأكمله. ومع ذلك ، إذا كان الطفل يعاني من انقطاع النفس ، فغالبًا ما يتم حبس النفس في هذا الوضع.
   يتم وضع الموقف على المعدة على أنه الأكثر إزعاجًا وضررًا - تقييد التنفس والضغط اعضاء داخلية، نقص الدعم للعمود الفقري. حتى سن الواحدة ، لا ينام الأطفال على بطنهم بشكل عام. لكن الأطفال الأكبر سنًا غالبًا ما ينامون في هذا الوضع. صحيح في هذه الحالة لا يوجد شخير أو توقف في التنفس.
   الأكثر طبيعية و وضعية مفيدةللنوم - النوم على جانبك. يتولى الأطفال غريزيًا وضع الجنين. من الأفضل أن تغفو على الجانب. بالطبع ، أثناء الليل ، يتقلب الأطفال ويغيرون أوضاع الجسم ويختارون المكان المناسب لهم.
4. يجب إيقاظ الأطفال الذين يعانون من الذعر الليلي والكوابيس ، وكذلك أولئك الذين يعانون من المشي أثناء النوم والتحدث أثناء نومهم ، قبل 10-15 دقيقة من الظاهرة المزعومة. اتضح أن نوبات انحرافات النوم تحدث في نفس الوقت تقريبًا ، عادة بعد 1-2 ساعة من النوم.
5. لحماية الفك أثناء صرير الأسنان ، يتم ارتداء واقيات الفم ليلاً. مع الطبيعة العصبية لعلم الأمراض ، يتم وصف المهدئات.
6. مع سلس البول ، تأكد من الذهاب إلى الفراش مع إفراغه مثانة. من المهم التقاط بداية التبول وإيقاظ الطفل. ثم ستعتاد على الذهاب إلى المرحاض عند الضرورة الأولى.
7. يتم تصحيح متلازمة اضطراب طور النوم من خلال تغيير وقت النوم. في الأطفال الصغار ، يتم تحويل ساعات النوم إلى فترة سابقة ، بينما يمكن للمراهقين الذهاب إلى الفراش لاحقًا ، ولكن في نفس الوقت. علاوة على ذلك ، لا يُمنع تلاميذ المدارس ، حتى كبار السن منهم ، من أخذ قيلولة أثناء النهار لمدة ساعة ونصف ، والأهم من ذلك ، ليس عند غروب الشمس (بين 16 و 17 ساعة).
8. يتم عرض الشاي المهدئ بالمكونات العشبية. يتم وصفها حتى للأطفال: الشمر ، جذر حشيشة الهر ، البابونج ، الأم. يتم وصف "بيرسن" للأطفال البالغين من العمر ثلاث سنوات - وهو دواء يتكون من عدة مكونات عشبية. الأطفال الأكبر سنًا - يتم وصف الأطفال في سن ما قبل المدرسة وأطفال المدارس "جلايسين". لكن جميع الأدوية تؤخذ بصرامة حسب وصفة الطبيب!
   
9. في سن 2-3 سنوات ، يستفيد الأطفال من الحمامات المهدئة مع مغلي الأعشاب العلاجية. يتم عرضها و تلاميذ المدارسخلال فترة التعلم التكيف. الدورة المقبولة للحمامات العطرية هي أسبوعين كل يومين.

كمكملات عشبية "للحمامات المهدئة" ، استخدم أزهار الآذريون (القطيفة) وأوراق النعناع والأوريغانو. إذا لم تنجح جميع الإجراءات المتخذة وكانت اضطرابات النوم مصحوبة بمزاج اكتئابي وانقطاع النفس وسلس البول ولم تتوقف خلال شهر ، فلا مفر من زيارة طبيب الأطفال.

علم العقاقير اللطيف للحفاظ على نوم صحي

حيث أن علاج اضطرابات النوم لدى الأطفال والمراهقين يستبعد تمامًا استخدام الحبوب المنومة و المهدئاتجيل اصطناعي ، إذن ، كبديل ، يوصون بأداة Sonilux الحديثة. يحتوي تكوين المحلول على مكونات نباتية طبيعية حصرية ، يبلغ عددها أكثر من 32 عنصرًا.

لا يحتوي الدواء عمليًا على موانع ، باستثناء الحساسية لهذه المكونات. يمكن وصف الأطفال من عامين. اعتمادًا على عمر المريض ، يتم حساب جرعة الدواء ومدة الإعطاء.

يجب أن يدرك المشترون المحتملون أن المنتج لا يباع في الصيدليات ، ويمكن شراؤه على موقع الشركة المصنعة.

وفقًا للوالدين ، فإن مسار "Sonilyuks" أنقذ أطفالهم من مشاكل اضطرابات النوم ، لأن الدواء لا يعالج العواقب فحسب ، بل يقضي أيضًا على سبب الأرق - استثارة عصبية وضغط عاطفي.

حتى وقت قريب ، كانت العلاجات المثلية توصف كعلاج لأعراض النوم المضطرب. كما أنها تحتوي على مكونات طبيعية. ولكن في ضوء أحدث آراء الأكاديمية الروسية للعلوم والطب القائم على الأدلة ، والتي أعلنت أن المعالجة المثلية علم زائف ، يقرر كل والد بنفسه ما إذا كان سيستخدم هذه العلاجات أم لا.

نصيحة مفيدة: من أجل تحديد أسباب اضطرابات النوم والتعرف عليها ، من المفيد أن يبدأ الوالدان مذكرات أطفال "نائمة". ويشير إلى الوقت اليومي للنوم والصحوة الصباحية ، وكذلك ساعات فترات النوم ومدتها ووقت الانغماس في النوم مرة أخرى.

يمكن أن تكون الأسباب التي تجعل الطفل البالغ من العمر عامين لا ينام جيدًا في الليل مختلفة تمامًا في حالة معينة. تتجلى اضطرابات النوم في ضعف النوم ، والسلوك العصبي للطفل ، واضطراب الشهية ، وما إلى ذلك. في بعض الحالات يكون هناك خطر ، لذلك من المهم التمييز بين علامات المرض والاتصال بالطبيب المعالج في الوقت المناسب.

أسباب اضطرابات النوم لدى طفل يبلغ من العمر سنتين

قبل فهم كيفية مساعدة الطفل الذي يعاني من اضطراب النوم ، سواء للتواصل مع طبيب أطفال أو طبيب أعصاب ، فإنهم ينتبهون إلى أسباب الاضطراب. تقليديا ، يمكن تقسيمها إلى مجموعتين - فسيولوجية ونفسية.

العوامل الفسيولوجية

إذا بدأ الطفل البالغ من العمر سنتين أو أكثر في النوم بشكل سيء ، فهذا لا يشير دائمًا إلى حدوث اضطرابات في الجسم. لذلك ، العلاج مطلوب فقط في بعض الحالات.

من بين الأسباب الفسيولوجية المرتبطة بخصائص جسم الطفل ما يلي:

1. يعاني الطفل من مشاكل في النوم ، ويبدأ في النوم لفترة طويلة ويبكي لأن غرفة النوم لم يتم إنشاؤها بالكامل. الظروف المناسبة. هذا ينطبق على عوامل مختلفة. على سبيل المثال ، درجة الحرارة في الغرفة مثالية في النطاق من 20 إلى 22 درجة. لا ينام الطفل جيدًا في عمر عامين ، كما هو الحال في الأعمار الأخرى ، لأن أغطية السرير لم يتم اختيارها بشكل صحيح. على سبيل المثال ، يمكن أن تسبب الوسائد ذات القاعدة السفلية الحساسية. الملابس الاصطناعية أو البطانية تحرم الجسم من فرصة التنفس بحرية وتبخر العرق الزائد. تشمل الظروف غير الصحيحة في غرفة النوم أيضًا وجود ضوء ساطع. يدخل من الشارع (عبر النافذة) أو من الممر (عبر الأبواب). لذلك ، يراقب الآباء هذه الأماكن - يشترون ستائر معتمة ، ويغلقون الباب بإحكام.
2. بحلول سن الثانية ، يستمر بعض الأطفال في ظهور أسنان الحليب. العملية مصحوبة أحاسيس مؤلمةالتي تؤثر على نوعية النوم.
3. تؤدي انتهاكات نمط الحياة الطبيعي إلى حقيقة أن الطفل البالغ من العمر عامين لا ينام بشكل سيئ فحسب ، بل يبدأ أيضًا في الاستيقاظ بشكل متكرر ، ويتطلب الرضاعة أو الاهتمام فقط. الاستيقاظ في منتصف الليل يرجع إلى حقيقة أن الآباء انتهكوا النظام باستمرار حتى هذا العمر. لذلك ، بالفعل في السنة الأولى من العمر ، يميلون إلى الإطعام والاستحمام في نفس الوقت. قبل حلول الظلام ، يتم ملاحظة نوع من "الطقوس". توقفوا عن اللعب بنشاط مع الطفل ، ويتحدثون بالفعل في 16-17 ساعة. أفضل وقتمن أجل البدء في النوم - هذه 19-21 ساعة. لذلك ، بحلول وقت متأخر من المساء ، يتم استبعاد جميع أنواع الأنشطة. يحدث التكوين التدريجي للنظام بشكل طبيعي وغير محسوس للطفل. وبالتالي ، عادةً ما يتكيف الجسم نفسه مع الإيقاع الطبيعي ، ولن تكون هناك حاجة إلى أي أدوية.
4. السمات الفسيولوجية التي تفسر سبب ضعف نوم الطفل في الليل (في عمر سنتين أو في عمر آخر) ترتبط أيضًا بالحساسية الجوية. هذا ليس سببًا شائعًا ، ولكنه يحدث في حالات فردية. يتتبع الآباء العلاقة بين التغيير الملحوظ في الطقس وخصائص نوم الطفل. لدقة الملاحظات ، انتبه إلى مؤشرات البارومتر.
5. تؤدي الأمراض المختلفة وما يصاحبها من إرهاق في الجسم إلى قلة النوم لدى الأطفال البالغين من العمر عامين وغيرهم من الأطفال. يرتبط السبب هنا أيضًا بفسيولوجيا الجسم. على سبيل المثال ، بسبب الأمراض المعدية ، نزلات البرد ، يبدأ الطفل في القذف والاستدارة لفترة طويلة والاستيقاظ كثيرًا. يمكن أن يصبح النوم سطحيًا - أي حتى مع الأصوات الضعيفة ، يتفاعل الطفل بحساسية ، ويمكن أن يرتجف ويستيقظ. يشعر الآباء بالقلق من المواقف التي يبدو فيها الطفل بصحة جيدة ، لكنه يبدأ في النوم بشكل سيء ، ويكون شقيًا ، ويأكل بشكل متقطع. غالبًا ما يرتبط باضطرابات الجهاز الهضمي ، مغص معوي. قم بتدليك البطن كربون مفعللإزالة السموم ومنتجات التمثيل الغذائي من الجسم قدر الإمكان. الطفل سهل بما يكفي للتعافي. ومع ذلك ، بعد أي مرض يأتي فترة نقاههعندما يكون المرض قد مر بالفعل ، ولكن بعض العواقب ملحوظة. بعد ذلك ، مر أسبوعان.

يحاول الآباء معرفة سبب عدم نوم الطفل جيدًا في عمر السنتين. إذا تحدثنا عن المدة العادية ، فهي بالنسبة لهذا العمر 12-13 ساعة في اليوم (منها 2-3 ساعات في النهار). تتطلب الانحرافات عن القاعدة في كلا الاتجاهين زيارة الطبيب ، لأنه من المستحيل إجراء التشخيص الصحيح في المنزل.

عوامل نفسية

الاضطرابات في عمل الأعصاب بسبب التجارب العاطفية والمواقف المتوترة وأيضًا لأسباب متعلقة بالعمر تعمل أيضًا كعامل يفسر سبب عدم نوم الطفل في عمر عامين جيدًا في الليل. يمكن تشخيصها على النحو التالي:

1. تعد المرحلة العمرية من 1 سنة إلى 4 سنوات صعبة من حيث كيفية نوم الطفل. تتميز فترة السنتين الشرطية هذه بتغيير في الإيقاعات البيولوجية. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينام الطفل في سن الثانية بشكل جيد في المساء أو في الليل لأن مخاوف الأطفال تتشكل في هذا الوقت. إنها مرتبطة بالخوف من الظلام ، وكذلك الشخصيات الكرتونية والألعاب واللوحات والصور المرئية الأخرى. لا ينام الطفل جيدًا في الليل ، ويمكنه الدوران لفترة طويلة وحتى أنين. لذلك ، توصي الأمهات وعلماء النفس ذوي الخبرة بعدم ترك الألعاب الكبيرة في غرفة النوم ، وعدم لصق ورق الحائط بالصور الكبيرة. تم اختيار التصميم بأكبر قدر ممكن من الهدوء ، بألوان دافئة وبدون أنماط غير عادية.
2. إذا كان نمط حياة الطفل طبيعيًا ، فعندئذٍ يتصرف في بعض الأيام بنشاط كبير - المشي في الصيف وزيارات المسبح والسيرك والأحداث الساطعة الأخرى تؤثر على النفس. المشاعر الناتجة تؤدي إلى الإفراط في الإثارة. في الليالي القادمة ، ينام الطفل بقلق ، ويؤدي قلة الراحة ليلا إلى اضطراب بسيط في نظمه الحيوي. في العادة ، لا داعي لفعل أي شيء ، لأن الجسم يتعافى بسرعة من تلقاء نفسه.
3. في الليل ، يشعر الطفل بالكوابيس مثل الكبار. وإذا حدث هذا كثيرًا ، فإنه يستيقظ ويبكي ويكون شقيًا أثناء النهار. نتيجة للمضاعفات ، لوحظ العصبية ، وعدم الرغبة في اللعب ، أو مخاوف متكررة. عادة ما تكون الكوابيس نادرة ، وإذا حدثت بشكل متكرر ، فإنها لا تلجأ فقط إلى طبيب أعصاب ، ولكن أيضًا إلى طبيب نفساني للأطفال.
4. يتجلى الخوف من الشعور بالوحدة والانفصال (أي الانفصال) في حقيقة أنه من الصعب على الطفل أن يكون بمفرده في غرفة النوم. يبكي عندما تأتي أمي لفترة طويلة. يخطئ الآباء في النوم مع أطفالهم ، الأمر الذي سرعان ما يتحول إلى عادة. لذلك ، من الأفضل أن نفهم على الفور الظروف في غرفة النوم (التصميم ، والأشياء ، والألعاب ، والسرير ، ودرجة حرارة الهواء) المريحة للطفل حتى يتمكن عادةً من قضاء الليل بمفرده.
5. أخيراً، أسباب نفسيةيرتبط بحقيقة أن الطفل لا ينام جيدًا في الليل ، يظهر في مزاج الطفل. تبدأ الشخصية في التكون في مرحلة الطفولة المبكرة ، ويتم تخمين بعض السمات في عمر سنتين. في مثل هذه الحالات ، يلزم استشارة طبيب نفساني وتحليل مفصل للأسباب. ضمان طقوس مريحة للنوم ، وظروف مريحة في غرفة النوم ، والاهتمام الكافي بالطفل ، يضمن القضاء التدريجي على الانتهاك.

تؤثر التغييرات المفاجئة في البيئة ، والحركة ، والتغيرات في غرفة النوم على الحالة المزاجية والسلوك وخصائص راحة الطفل الليلية. لذلك ، إذا كان الطفل لا ينام جيدًا في الليل ، فغالبًا ما يستيقظ بعد الحركة ، على سبيل المثال ، فهذا أمر طبيعي. سوف يمر عندما تعتاد على البيئة الجديدة ، والتي تستغرق 3-4 أسابيع.

في المواقف المختلفة ، يكون لحل مشكلة النوم خصائصه الخاصة. ومع ذلك ، هناك نصائح عامة ستكون مفيدة للآباء الذين يواجهون مشكلة. إذا كان الطفل ينام جيدًا في الليل ، فإن هذه التوصيات ستساعد على منع الانحرافات.

الروتين اليومي والإيقاعات الحيوية

أساس الصحة هو اتباع روتين يومي ثابت. يُسمح بإجراء تغييرات طفيفة ، ولكن بشكل عام ، يحدث الذهاب إلى الفراش حوالي 20-21 ساعة. لذلك ، عشية ساعات المساء ، من الأفضل التخلي عن الأصوات الصاخبة والإضاءة الساطعة في غرفة النوم ، وكذلك زيارة الضيوف وغيرها من الأحداث التي تسبب رد فعل عاطفي قوي (بما في ذلك الإيجابية).

ملحوظة: أثناء النهار لا تسمح بالنوم لفترات طويلة (أكثر من 2-3 ساعات). في المساء ، يتم ملاحظة طقوس ثابتة قبل النوم. تساعد التهوية الجيدة في غرفة النوم على أخذ حمام دافئ (ولكن ليس ساخنًا) برائحة الاسترخاء (اللافندر).

ميزات التغذية

يجب أن تتم التغذية الأخيرة في 19 ساعة. يتم إعطاء الطعام 4-5 مرات في اليوم ، مع التركيز على شهية الطفل. إذا بدأ في التصرف ، يمكنك أن تطلب منه "المساعدة" في تحضير العشاء ، حتى يضع بنفسه المكونات الضرورية على الطبق.

لمعلوماتك: نسبة التغذية تقريباً كالتالي: 4 جرام من الكربوهيدرات يوجد 1 جرام من البروتين والدهون. إذا كان الطفل لا ينام جيدًا ويرفض أيضًا تناول الطعام بشكل دوري ، يجب عليك استشارة طبيب الأطفال.

الظروف في غرفة النوم

كما ذكرنا سابقًا ، تخلق غرفة النوم بيئة مريحة:

• درجة الحرارة حوالي 18-20 ؛
• رطوبة لا تزيد عن 60٪
• عدم وجود ضوء مباشر
• صمت تام أو صوت مكتوم (أمواج ، ضوضاء مطر).

تعتمد الظروف إلى حد كبير على طبيعة الطفل. لذلك ، يجب على المرء أن ينطلق بدقة من كيفية تفاعله مع أي تغييرات.

كيف تساعد على النوم

للحصول على قسط جيد من الراحة ، تساعد الأدوات التالية:

1. المشي في المساء (18-19 ساعة) - يغادرون المنزل حتى في الأحوال الجوية السيئة ، ولكن ضمن حدود معقولة. المدة في غضون ساعة.
2. الألعاب النشطة في النهار ، ولكن ليس في المساء.
3. بيئة هادئة في غرفة النوم - يجب على الطفل أن يربطها بالنوم فقط وليس بالألعاب والضيوف و "المواد المهيجة" الأخرى.
4. الاسترخاء في الحمام قبل النوم.
5. الصوت اللطيف للمطر أو الأمواج أثناء النوم يغمر الضوضاء الأخرى ويجعلك في مزاج هادئ.

أما بالنسبة لدوار الحركة ، فلم يكن لدى علماء النفس رأي واحد. من ناحية ، يهدأ الطفل ، من ناحية أخرى ، عندما ينقله من يديه إلى السرير ، يمكنه الاستيقاظ. يجب على الآباء تجربة هذه التقنية ثم التصرف وفقًا للظروف.

متى ترى الطبيب

اذا كان نصيحة مماثلةلا تعطي تأثير ، يذهب الآباء إلى الطبيب. كن حذرًا إذا كنت تعاني من الأعراض التالية:

1. اضطرابات النوم الكبيرة - لا ينام الطفل جيدًا في الليل ، وقد ضل الإيقاع الحيوي ، وهناك أرق ، واستيقاظ مبكر.
2. تصاحب الانتهاكات انحرافات في السلوك - يظهر الطفل قلقًا متزايدًا ، ومتقلّبًا ، وخائفًا من كل شيء جديد ، ولعب الأطفال ، ولا يسمح لأي شخص بالدخول باستثناء والديه ، وما إلى ذلك.
3. خلال النهار ، يتصرف الطفل ببطء ، وغالبًا ما يقع في نوم قصير ، ويتجنب التواصل والألعاب النشطة.
4. أخيرًا ، يصعب على الطفل النوم إذا لوحظت اضطرابات جسدية أيضًا أمراض متكررةوالالتهابات وسوء التغذية وما إلى ذلك. هذا أيضًا سبب لزيارة الطبيب.

يلجأون إلى طبيب الأطفال الذي يجري الاستشارات المناسبة. إذا لزم الأمر ، سوف تحتاج أيضًا إلى تناول:

• طبيب أعصاب.
• طبيب نفساني (أو طبيب نفساني) ؛
• علم نفس الأطفال.

في الحالات الشديدة بشكل خاص ، يُجري الأطباء مخطط كهربية الدماغ للنوم الليلي - أي إجراء خاص لتسجيل نشاط الدماغ لتوضيح المرحلة التي يتم فيها تسجيل الانتهاكات.

قواعد النوم وفقًا لكوماروفسكي

يختبر طبيب الأطفاليوصي Evgeny Olegovich Komarovsky أولاً بالاتصال بطبيب الأطفال لتحديد سبب محدد. في حالة الانتهاكات الشديدة وطويلة الأجل ، يتم استخدام الوسائل التالية:

1. الحبوب المنومة أو المهدئات المصنوعة فقط من مكونات عشبية طبيعية. يلفت كوماروفسكي الانتباه إلى حقيقة أن دواءً محددًا واحدًا فقط سيؤثر على الطفل ، بينما لا يعطي البعض الآخر التأثير المطلوب. بجانب الأدوية الطبيعيةلا تعطي آثار جانبية، لذلك من الآمن إجراء التجربة في حدود المعقول.
2. انتبه لما إذا كان الجسم يتلقى كميات طبيعية من الكالسيوم. يؤثر نقص هذا العنصر سلبًا على نمو الأسنان والعظام. والنتيجة الأخرى هي زيادة التهيج وتقلب المزاج المتكرر والأرق. إلى جانب الكالسيوم ، فإنها توفر كميات طبيعية من فيتامين د ، مما يسهل امتصاص هذا العنصر. إذا لم تأخذ في الاعتبار الرصيد ، فلن تكون هناك فائدة من العلاج.
3. يتم علاج اضطراب النوم بدواء يعتمد على بروميد الصوديوم (محلول). يصفه طبيب الأطفال ، حيث لا يتم تحرير العلاج بدون وصفة طبية.
4. يوصي كوماروفسكي بزيادة تدريجية النشاط البدني، لأن الطفل بعمر سنتين وأعمار أخرى ينام بشكل سيء في الليل مع نقصه.
5. وهناك شرط آخر مهم - في غرفة النوم لا يسخن الهواء فوق 20 درجة ، وتكون درجة الحرارة المثلى حوالي 18 درجة.

وهكذا ، مع الاضطرابات البسيطة ، يتعامل الآباء مع الوضع بمفردهم. يصعب تشخيص الأسباب النفسية المرتبطة بطبيعة الطفل وخصائص مزاجه. إذا لم تقدم النصيحة المدروسة نتيجة ، يلجأون إلى طبيب الأطفال.

لماذا ينام الطفل ضعيفًا في الليل وماذا يجب فعله لتطبيع نومه؟ شرح مفصل لأسباب قلة النوم لكل عمر و نصيحة عمليةلمساعدة الوالدين.

الآباء المستقبليون ليسوا دائمًا مستعدين لحقيقة أن الأطفال حديثي الولادة لديهم مراحل نوم مختلفة تمامًا عن البالغين. الاستثناء الأكبر هو الأطفال الذين ينامون في المساء وينامون دون أن يستيقظوا طوال الليل حتى الصباح.

تواجه الغالبية العظمى من الأمهات الشابات حقيقة أن أطفالهن يستيقظون كثيرًا ، الأمر الذي يرهق الوالدين بجنون. لكن لا داعي للقلق من أن مثل هذا الحلم يؤثر سلبًا على الطفل. الاستيقاظ المتكرر للعديد من الأطفال هو القاعدة. تحلى بالصبر - هذه المرة تحتاج فقط إلى الانتظار.

لماذا ينام المولود بشكل سيئ في الليل

• يتكون نوم أي شخص من دورتين - سريعة وبطيئة. يقضي الشخص البالغ معظم الليل في نوم عميق بطيء الموجة. يتميز نوم حركة العين السريعة بالارتجاف ، والتحول المستمر من جانب إلى آخر - في هذا الوقت من السهل إيقاظ الشخص
• يحدث نوم الأطفال بدقة في دورة سريعة ونادرًا ما يحدث في دورة بطيئة. لذلك ، يجب على جميع الأمهات أن يفهمن أن الاستيقاظ المتكرر للطفل ليس حلمًا سيئًا ، فهذا هو التطور الطبيعي للجهاز العصبي للرجل الصغير.
  إذا كانت لا تزال هناك مخاوف من وجود خطأ ما بطفلك ، فإن أفضل طريقة هي الاتصال بطبيب الأعصاب.
• فقط طبيب ذو خبرةيمكن تحديد المشكلة (إن وجدت) ووصف الدواء. لكن من الجدير بالذكر على الفور أن وجود مشاكل حقيقية أمر نادر الحدوث. لكل عمر من عمر الطفل خصائصه الخاصة التي تؤثر على النوم.

أسباب قلة النوم عند الأطفال دون سن 6 أشهر

• في موعد مع طبيب أعصاب ، سيتم سؤالك بالتأكيد عن عدد الساعات التي ينام فيها الطفل في اليوم؟ هناك معيار مقبول بشكل عام هو 18 ساعة ، ولكن 14 ساعة مقبولة أيضًا.يتفق الأطباء في روسيا على أن 16 ساعة هي القاعدة. وتجدر الإشارة إلى أن المحادثة لا تتعلق فقط بالنوم ليلاً ، بل تتعلق أيضًا بالنوم طوال النهار.
• إذا كان طفلك ينام أقل ، فهذا بالفعل مدعاة للقلق ، لأن جسده لا يرتاح ، مما قد يؤثر سلبًا على النمو العام والرفاهية.
• يستيقظ بعض الأطفال حتى عمر 6 أشهر قليلاً ، ثم في كثير من الأحيان. هناك موقف ، والعكس صحيح ، عندما يصل إلى ستة أشهر يستيقظ الأطفال باستمرار

بماذا ترتبط؟

الطفل ساخن / بارد - درجة الحرارة المثلى في غرفة الطفل هي 19-22 درجة
الطفل جائع - فالأطفال الذين يرضعون من الثدي يأكلون أكثر من الأطفال الذين يرضعون من الثدي
الطفل غير محشو بالقماط ويستيقظ بحركات غير واعية للذراعين والساقين.
مغص في البطن - كقاعدة عامة ، تمر 3 أشهر
اضطراب التنفس الأنفي أمراض معدية، إفرازات أنفية ، هواء جاف ، سمات تشريحية
ضيق الممرات الأنفية - يختفي مع تقدم العمر ، ولكنه يكون ضروريًا في بعض الأحيان تدخل جراحي
نقص فيتامين د 3 - خاصة في الشتاء ، أضف مكمل فيتامين د إلى نظامك الغذائي
الشعور بالقلق - لم يتعلم الطفل بعد إدراك العالم بالطريقة التي يتعامل بها الكبار ، لذلك قد يرتبط إغلاق العين بحالة من القلق ، فقط كن هناك

أسباب قلة النوم عند الأطفال 7-9 أشهر

• في هذا العمر ، يبدأ الأطفال في استكشاف العالم من حولهم بنشاط وتعلم الزحف من أجل الوصول بشكل مستقل إلى موضوع الاهتمام. يتم أيضًا تطوير مهارة الجلوس بدون دعم. كل هذا يمكن أن يعطي حتى في الليل دفعة غير واعية للدماغ عندما يحاول الطفل الجلوس في المنام. مهمتك هي الاستلقاء وتهدئة الطفل المفرط.
• بسبب النشاط اليومي المتزايد ، قد لا يتلقى الطفل ما يكفي من الطعام ، لأنه مشتت باستمرار. وفي الليل - يحاول اللحاق بالركب ، ويستيقظ باستمرار. حلل ما إذا كان الطفل يأكل ما يكفي أثناء النهار
• في هذا الوقت ، يستمر التعرف على المنتجات الجديدة ، لذلك يجب على الأمهات مراقبة تفاعل الجسم بشكل صارم مع الأطعمة التكميلية.
• قد يكون قلة النوم مؤشرا على وجود اضطراب الجهاز الهضميأو عن الحدوث رد فعل تحسسيهذا لا يسمح لك بالنوم
• سبب آخر لسوء النوم عند عمر 7-9 أشهر هو ألم التسنين. لا تنتظر حتى يزول الألم من تلقاء نفسه ، ساعد الطفل. احصل على جل خاص للتسنين يخفف الألم ويمنح الوالدين نومًا جيدًا ليلاً

أسباب قلة النوم عند الأطفال من عمر 10 إلى 12 شهرًا

• خلال هذه الفترة ، يعاني الطفل من ضغط أكبر على جسده ، لأنه يتعلم النهوض والمشي. من المهم أيضًا مراقبة النظام الغذائي وتجنب سوء التغذية. يزداد النشاط ، تطغى العواطف على إنجازاتهم - من المهم الالتزام الصارم بالروتين اليومي
• أيضًا ، في عمر 10-12 شهرًا ، قد يكون هناك نقص في الكالسيوم في الجسم ، وهذا ما يسبب قلة النوم. لا تهرع إلى المختبر على الفور - تناول دواءً آمنًا في الصيدلية وخدم وفقًا للتعليمات. في غضون أسبوع ، يعود النوم إلى طبيعته. بالمناسبة ، الكالسيوم ضروري أيضًا لامتصاص فيتامين د 3.
• هناك خيار آخر لتحسين النوم ليلاً وهو تقليل النوم أثناء النهار. أقرب إلى العام يمكن للطفل أن ينام مرتين فقط خلال اليوم. الآن يبدأ الطفل في الحصول على أحلام ، ومثله مثل البالغين ، يمكنه أن يرى شيئًا فظيعًا ، مما يوقظه.

قلة النوم لدى طفل أقل من سنة واحدة من كوماروفسكي

وفقًا للدكتور كوماروفسكي ، فإن النوم الصحي للطفل هو نوم صحي لجميع أفراد الأسرة. ويمكن للوالدين فقط مساعدة الطفل على النوم لفترة طويلة وبجودة عالية ، وتخصيص وقت كافٍ للمشي وتنظيم وجبات الطعام وتنظيف الغرف ورطوبة الهواء.

يوصي كوماروفسكي باتباع 10 قواعد فقط من شأنها أن تساعد بالتأكيد في جعل نوم الطفل طبيعيًا:

1. افهم أن حب الوالدين والبيئة الصحية في الأسرة هما الأكثر أهمية للطفل ، لذلك من المهم ترتيب الأولويات بشكل صحيح
2. التقيد الصارم بجدول النوم ولا تحيد عن الوقت المحدد
3. تحديد مكان ومن ينام الطفل: هو نفسه في سرير الأطفال في غرفة نوم الوالدين ، أو في سرير الأطفال في غرفة الأطفال أو في نفس السرير مع الوالدين
4. قللي من قيلولة طفلك أثناء النهار إذا كان يحب النوم كثيرًا.
5. حاول أن تتغذى بشكل غير كافٍ في الرضاعة قبل الأخيرة وبعد ذلك سيأكل الطفل جيدًا ومرضيًا قبل الذهاب إلى الفراش
6. امضِ وقتًا بنشاط خلال النهار ، وفي المساء العب بهدوء ، اقرأ الكتب
7. حافظ على درجة حرارة الهواء في غرفة نوم الطفل 18-20 درجة ، والرطوبة - 50-70٪
8. قم بالتدليك أو الجمباز قبل السباحة المسائية ، ثم اغتسل الطفل في ماء بارد في حمام كبير ، ثم ارتدِ ملابس دافئة وأطعمه ثم ضعه على السرير
9. خذ مرتبتك على محمل الجد - يجب أن تكون مسطحة وثابتة. بياضات السرير - من الأقمشة الطبيعية. ما يصل إلى عامين - بدون وسائد
10. استخدم حفاضات عالية الجودة

لماذا ينام الطفل بشكل سيئ في الليل ويستيقظ كثيرًا؟

هناك العديد من الأسباب رضيعينام بقلق ولا يسمح لجميع أفراد الأسرة بالنوم. في الأساس ، كل الأسباب تنزل إلى الخصائص الفسيولوجيةتطوير كائن حي صغير والعديد منها موصوف بالفعل في المقالة.

من أجل استبعاد الأمراض الخطيرة ، يجب عليك استشارة طبيب أعصاب وطبيب أطفال. ومع ذلك ، لا تحاول العثور على سبب حيث لا يوجد سبب. إذا أبلغ جميع الأطباء عن التطور الطبيعي للطفل ، فعليك أن تهدأ وتحلي بالصبر.

لماذا يستيقظ الطفل كثيرًا في الليل؟

يحدث أن ينام الطفل بشكل طبيعي أو أقل ويبدأ فجأة في الاستيقاظ كثيرًا. مع ما يمكن توصيله؟ لنلقِ نظرة على بعض الأسباب:
وجود المرض والعدوى
التسنين
ألم المعدة
زيادة الاستثارة أثناء النهار
الكثير من الانطباعات خلال النهار
نمط النوم مضطرب
أدخلت منتج جديدفي النظام الغذائي

كما لا ينبغي استبعاد ذلك مزاج سيئأمي أثرت على نوم الطفل.

لماذا غالبا ما يستيقظ الطفل في الليل ويبكي؟

البكاء الليلي هو القاعدة ولا يجب أن يعطى أهمية كبيرة. البكاء - الطريقة الوحيدةاتصل بأمي للحصول على المساعدة. ربما يكون الطفل جائعًا أو يحتاج فقط إلى التواصل.
بالمناسبة ، الأطفال الذين ينامون مع والدتهم يبكون أقل بكثير عند الاستيقاظ من أولئك الذين ينامون في سرير منفصل. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الطفل يعرف أنه يكفي مجرد البدء في الحركة ، حيث ستهتم به الأم. بمرور الوقت ، يقل بكاء هؤلاء الأطفال بشكل عام.

لماذا ينام الطفل بلا كلل ويتقلب ويتقلب كثيرا؟

• إذا كان المولود لا ينام جيدًا ويقذف ويستدير كثيرًا - فقط حاولي لفه ، فربما تكون يديه في طريقه وهو يستيقظ
• بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، غالبًا ما يرتبط هذا السلوك الليلي بآلام البطن أو التسنين.
• ومع ذلك ، فمن الأفضل طلب المساعدة من طبيب أعصاب ، وإذا لزم الأمر ، البدء في إعطاء المهدئات.

الطفل لا ينام جيدا ويرتجف في المنام

تعتبر المفاجآت للأطفال حتى عمر عام سلوكًا طبيعيًا في الحلم. يمكن أن يحدث هذا لعدة أسباب:

المبالغة في التحفيز أثناء النهار
انتقال النوم من مرحلة إلى أخرى
حركات الذراعين والساقين غير المنضبط
غالبًا ما تظهر الرعشات في الأشهر الأولى من الحياة ، وتختفي تدريجيًا مع نمو الطفل.

التقميط مهم بشكل خاص في الأشهر الأولى ، لأن الطفل يحرك ذراعيه وساقيه بشكل لا إرادي ، مما قد يتسبب في ضربه وخدش نفسه. تطبيق حتى لو كنت تنتمي إلى الأمهات فقط الأساليب الحديثة، لرفض التقميط الليلي غير مستحسن. في بعض الأحيان ، يحتاج الأطفال حتى سن عام أو عام ونصف إلى التقميط ، ولكن ليس تمامًا ، ولكن أيديهم فقط
ابق مع طفلك لفترة بعد النوم. إذا ارتجف الطفل واستيقظ - قم بجلطة ، غن أغنية ، اهدأ
لا تخلق المواقف العصيبةلطفل - عدد كبير من الضيوف ، ألعاب نشطة طويلة جدًا ، رحلات طويلة. باختصار - لا تفرط في تحميل الجهاز العصبي ، ولا تفرط في العمل
التزم بالروتين اليومي بصرامة وخلق روتينًا خاصًا قبل الذهاب إلى الفراش ، كرر كل مساء. مهما حدث - لا تحيد عن القاعدة

ما الذي يجب عمله إذا بدأ الطفل ينام بشكل سيئ في الليل؟

حاول تحليل وفهم سبب اضطراب النوم. إذا كان من الممكن تحديد السبب ، فيجب القضاء عليه. ضع في اعتبارك بعض المواقف التي قد تساعدك:

ربما كنت تنام مع الطفل ، والآن قررت وضعه للنوم في سرير منفصل ، ثم يخاف الطفل ببساطة من النوم بمفرده ، والعودة إلى النظام السابق والانتظار قليلاً
ابتداءً من 4 أشهر ، يمكن تعذيب الطفل بالتسنين - احصل على جل خاص للأسنان ، لكن استخدمه بدقة وفقًا للتعليمات
يعاني الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 أشهر من المغص ، فحاول المساعدة: الحصول على دواء من الصيدلية ، وصنع ماء الشبت ، ووضع حفاضات دافئة على بطنك ، وإذا كنت ترضعين ، فقم بتحليل نظامك الغذائي واستبعاد البصل والبقوليات والملفوف والأطعمة الأخرى يمكن أن يسبب مغص الطفل
إذا كنت تنام جيدًا في الصيف ، وبدأت تستيقظ كثيرًا في الخريف والشتاء ، فحاول إضافة دواء يحتوي على فيتامين د. ربما هذا هو بالضبط ما يفتقر إليه الجسم.
هل لديك روتين صارم لوقت النوم؟ على سبيل المثال: المشي والعشاء والسباحة وتخفيت الأضواء والنوم. ربما تم كسر الإجراء المعتاد؟ يتفاعل الأطفال بقوة مع مثل هذه التغييرات.
كيف يشعر الطفل؟ هل لديك إفرازات أنفية ، سعال ، حُمى؟ ينام الأطفال بقلق عندما يمرضون. استشر طبيب الأطفال عند أول بادرة وسيصف لك العلاج
حلل النظام الغذائي للطفل ، هل يأكل ما يكفي أثناء النهار أم يحاول تعويض ما فقده في الليل؟ ابتداءً من 6 أشهر ، يستكشف الأطفال العالم من حولهم بنشاط ، ويبدأون في الزحف وتشتيت انتباههم أثناء تناول الطعام ، لذلك ابتكر الإجراء الخاص بك حتى يأكل طبيعته
ربما يكون الطفل متعبًا أثناء النهار. حاول إضافة الأعشاب المهدئة إلى حمامات المساء وتقليل النشاط المتزايد خلال النهار. جرعة الانطباعات العاطفية وزيارات الضيف
هل كل شيء جيد في عائلتك؟ هل هناك صراعات وشجار متكرر؟ أيّ حالة عاطفيةأمهات؟ يجب أن تتصرف مع الطفل بهدوء قدر الإمكان ، بل وأكثر من ذلك ، لا تقسم أمامه. يشعر الأطفال بحالة الأم

لا ينام الطفل البالغ من العمر 1.5 عامًا جيدًا في الليل

• يتميز الطفل البالغ من العمر 1.5 عامًا بالنشاط العالي خلال النهار ، ولكن حاول الحد منه بشكل معقول في المساء.
• قبل الذهاب إلى الفراش مباشرة ، عليك أن تمشي جيدًا وطويلًا. إذا لم يُسمح للطفل بالجري أثناء النهار ، فسيكون مليئًا بالطاقة في المساء ، وفي الليل لن ينام جيدًا.
• يجب ألا ننسى أن الطفل يرى الأحلام أيضًا ، لذلك إذا استيقظ - قم بتهدئته ، وضربه ، وأعده للنوم
• في سن 1.5 ، يسحب الطفل كل شيء باستمرار في فمه ، لذا فإن الإصابة بالديدان الطفيلية ممكنة. إذا كنت بحاجة إلى غسل الألعاب والأرض في المنزل لأغراض وقائية ، فغالبًا ما تحدث العدوى في الشارع في صندوق الرمل.
• يحدث نشاط الديدان النشط في جسم الطفل على وجه التحديد في الليل ، مما يمنعه من النوم.
• في هذا العمر ، ينام العديد من الأطفال مرة واحدة فقط في اليوم ، لذا يُنصح بالالتزام بهذا النظام.

أسباب قلة النوم عند الطفل 2-4 سنوات

• في سن الثانية ، ينام الأطفال بالفعل بسلام طوال الليل ، ويتم الحفاظ على حلم واحد أثناء النهار. ومع ذلك ، يحدث أنه حتى خلال هذه الفترة يبدأ الطفل في النوم بشكل سيء.
• أصبح تشخيص السبب بالفعل أسهل بكثير ، لأن الطفل نفسه يمكنه بالفعل شرح ما يقلقه: معدته تؤلمه ، أو رأسه يؤلمه ، أو لديه حلم. بالنسبة لهذا العمر ، يمكن أن يكون قلة النوم فقط في حالة عدم الراحة الواضحة ويجب أخذ أي ألم على محمل الجد ، حيث يمكن أن يشير إلى أمراض خطيرة. لن تختفي من تلقاء نفسها
• غالبًا ما ترتبط اضطرابات النوم في هذا العمر بالإثارة العصبية المفرطة أو الإرهاق. إذا استمرت اضطرابات النوم لعدة أيام ، يجب استشارة الطبيب.

أسباب قلة النوم عند الطفل بعمر 5-7 سنوات

• في هذا العمر ، يكون نوم الأطفال مشابهًا للبالغين - نوم أعمق وأقل سطحية. في سن الخامسة ، الحديث عن كثرة المشاعر أو الوضع الخاطئ هو أمر خاطئ بالفعل.
• بالطبع ، لدى الأطفال أحلام وكوابيس ممكنة ، فلماذا يمكنك الاستيقاظ ، ولكن إذا حدث هذا كل ليلة ، فيجب أن تقلق. فقط طبيب أعصاب مختص يمكنه المساعدة
• ربما أصبح الحلم أكثر إزعاجًا بسبب نقل الطفل إلى غرفته وهو الآن مجبر على النوم بمفرده. هنا من المهم إجراء طقوس هادئة لقراءة القصص الخيالية وغناء الأغاني كل مساء. يمكن لأمي أن تكذب مع الطفل حتى ينام. قليل من الصبر وسوف يعتاد الطفل على الاستقلال

الجليسين لنوم الطفل السيئ

• على الرغم من حقيقة أن الجلايسين هو حمض أميني شائع ، إلا أنك لست بحاجة إلى وصفه بشكل تعسفي لطفلك. يمكن لطبيب الأعصاب فقط معرفة ما إذا كنت بحاجة إليه أم لا في حالتك. عند الحديث عن الجرعات ، يوصي الأطباء أن يأخذ الأطفال دون سن الثالثة من العمر 0.5 حبة ، وبعد ثلاثة - 1 قرص 2-3 مرات في اليوم.
• الجليسين له تأثير تراكمي ، لذلك عليك أن تأخذه في الدورة. ومع ذلك ، فإنه يبدأ في العمل فقط عندما يذوب تحت اللسان ، لذلك لا يكون فعالًا دائمًا للأطفال.
• إنهم لا يكتبون في التعليمات ، لكن العديد من الأمهات يلاحظن التأثير المعاكس على أطفالهن بعد استخدام الجلايسين - النشاط المفرط والإفراط في الإثارة. كل طفل هو فرد
• يحتاج الأطفال من جميع الأعمار إلى عناية فائقة من والديهم. إذا كان قلة النوم للطفل هي القاعدة ، فعند بلوغه سن الرابعة يمكن أن يشير إلى وجود مرض خطير. كن عقلانيًا واستمع إلى نفسك. راجع الطبيب إذا شعرت بالحاجة

فيديو: كيف تحسن نوم الطفل ونومه؟ - دكتور كوماروفسكي