لماذا ينام الأطفال بشكل سيء عشية الليل. الاضطرابات السلوكية لنوم الأطفال

مدة النوم المطلوبة لطفل عمره شهر واحد هي 18-20 ساعة. هذه المرة ضرورية للتثبيت الصحيح لهرمونات النمو والنضج ، والتي يقع ذروة نشاطها على وجه التحديد في حالة الراحة. اذا كان طفل عمره شهرلا ينام ، عمليات النمو تتباطأ. هناك عدد من الأسباب لقلة النوم عند الرضيع. علم الأمراض العصبيةمن بينها ما يقرب من 1-2 ٪ من جميع الحالات. في الأساس ، ينام الطفل البالغ من العمر شهرًا بشكل سيئ لأسباب منزلية ، أي لأولئك الذين يعتمدون على سلوك الوالدين. معظمهم من الأمهات.

طفل بعمر شهر واحد لا ينام جيدًا

يحتاج الطفل ، مثل الكبار ، إلى الظروف المناسبة لنوم جيد. لا يستطيع الطفل القضاء بشكل مستقل على الأسباب التي تطارده. ينام الطفل متعبًا ، لكنه يستيقظ على الفور ويخبر الوالدين أن هناك شيئًا ما به.

الأسباب الرئيسية التي تثير قلق طفل يبلغ من العمر شهرًا واحدًا لا ينام أو يستيقظ بشكل غير متوقع هي:

حفاضات خام - ابتدائية وبسيطة. ومع ذلك ، فإنه ليس واضحًا دائمًا للوالدين. عند الشعور بالظهر - جاف! وهي رطبة من الداخل. جزء صغير من البول يكفي لمطاردة الطفل.
حفاضات مختارة بشكل غير صحيح: للفتيات - يرتديها صبي أو العكس. ومع ذلك ، تعتبر الحفاضات العالمية أكثر ملاءمة للفتيات من الأولاد. قد يتسرب البول بعد الطبقة الماصة ، ثم يبرد السائل ويستيقظ الطفل.

بالإضافة إلى أسباب الاتصال الفورية التي تجعل الطفل البالغ من العمر شهرًا واحدًا لا ينام ، فإن البيئة مهمة:

إضاءة؛
مستوى الضوضاء؛
جودة الهواء؛
درجة حرارة الهواء غير مريحة ، منخفضة وعالية.

تؤدي زيادة النشاط البدني والعقلي إلى استنزاف النقص الجهاز العصبي. لا ينام الطفل الشهري المفرط في الحركة ، حيث يتم قمع عمليات تثبيط الجهاز العصبي المركزي. بدلا من أن يهدأ ، يستمر الطفل في تحريك ذراعيه ورجليه بالصراخ. من الغريب ، على عكس جميع الاتجاهات الحديثة ، أن التقميط الضيق يساعد في مثل هذه الحالات. يؤدي التثبيت "القسري" للأطراف إلى إطفاء بؤرة الإثارة في الدماغ ، ويبدأ نظام التثبيط في السيطرة ، وينام الطفل. بالمناسبة ، تعتمد نفسية الطفل على السداد في الوقت المناسب لتركيز الإثارة. إذا استمرت عمليات الإثارة في السيادة ، فمن غير المرجح أن تصبح مزاج الشخص متوازنة.

أسباب طبية لعدم نوم طفل عمره شهر

عندما لا ينام طفل يبلغ من العمر شهرًا ، يلجأ الآباء اليقظون والحساسون إلى الأطباء. نظرًا لأن مشاكل النوم يتم التعامل معها من قبل أطباء علم النوم ، فإن عددهم محدود وفقًا لمعايير الرعاية رعاية طبية(يعتمد على أخصائي واحد لعدة عشرات الآلاف من السكان) ، يتم إرسال الطفل لفحصه لدى أخصائيي أمراض الأعصاب.

يحاول أطباء أعصاب الأطفال ، أولاً وقبل كل شيء ، عدم تفويت الأشكال الأولية للأمراض العصبية. عندما لا تكون هناك اضطرابات في الجهاز العصبي ، والطفل البالغ من العمر شهرًا لا ينام ، من وجهة نظر أطباء الأعصاب ، يجب البحث عن السبب في صدمة الولادة. من المستحيل تحدي هذا التشخيص ، من الصعب علاجه. في الحياة ، يتبين أن كل شيء أبسط وأكثر واقعية.

عندما لا ينام طفل عمره شهر واحد ، إما يلعب أو يبكي. في الحالة الأولى ، لا يوجد خوف على حالة الطفل. يكون الأمر أكثر صعوبة عندما يبكي الطفل. معظم سبب مشتركالقلق في مثل هذه الحالات هو عيب ليس في الجهاز العصبي المركزي ، ولكن في الجهاز الهضمي. يمكن أن يحدث ضعف حركية الأمعاء بسبب أخطاء في التغذية. ربما يستخدم الآباء أحدث النصائح حول الرضاعة الطبيعيةالذين لا ينصحون (حتى الحظر المباشر!) بإعطاء الطفل الماء. يُعتقد أن حليب الأم يحتوي على رطوبة كافية. ونتيجة لذلك ، فإن الأمعاء مليئة بالدهون والكربوهيدرات ، وليس لديها الوقت لهضمها. الغازات لا تختفي ، تنتفخ بطن الطفل. في مثل هذه الحالات ، لا ينام الطفل الشهري بسبب الألم. يوصى بتسخين الحفاض بمكواة ثم توصيله ببطن الطفل. من الوسائل "الطبية" ، يوصى باستخدام ماء الشبت. إذا لم تساعد مثل هذه الأحداث في غضون ساعة ، فيجب عليك الاتصال دون تأخير " سياره اسعاف". ربما تكون أسباب آلام البطن أكثر سبب خطير. إذا كانت بطن الطفل رخوة ، فلن يستجيب الطفل للتحقيق بأي شكل من الأشكال ، اسباب طبيةلا قلق للطفل.

أخطاء في النوم واليقظة

عندما لا ينام الطفل البالغ من العمر شهرًا جيدًا في الليل ، حتى بعد الأكل ، فإنه يعتاد على تصرفات الوالدين التي تسبق الذهاب إلى الفراش. إذا تم هز الطفل قبل وضعه في الفراش ، يحتاج الطفل إلى التكرار في منتصف الليل. في مثل هذه الحالات ، يقوم الوالدان إما بهز الطفل في كل مرة بعد الاستيقاظ ليلاً ، أو محاولة وضع الطفل في الفراش دون أي تلاعب إضافي. إذا اعتاد الطفل على النوم في السرير ، وليس بين ذراعيه ، والاستيقاظ ، فإنه يجد نفسه في نفس البيئة التي نام فيها. أي أن الطفل البالغ من العمر شهر واحد لا ينام جيدًا في الليل لسبب واحد - الإعداد الخاطئ للليل. على الرغم من حقيقة أن الجهاز العصبي للطفل في حالة نمو ، إلا أنه لا يزال يفهم متى يكون الظلام وحين يضيء. وإذا اعتاد الطفل على حقيقة أن الليل هو حالة راحة مطلقة ، فلن يرغب في اللعب في هذا الوقت. من المهم أن تأخذ الأم في الحسبان أنه عندما لا ينام طفل يبلغ من العمر شهرًا واحدًا بعد الرضاعة الليلية ، لا ينبغي مداعبة الطفل وإثارة جهازه العصبي.

طفل بعمر شهر واحد لا ينام أثناء النهار

منذ فترة اليقظة لطفل بعمر شهر هي 4-6 ساعات فقط ، في النهاريجب أن ينام الطفل 10 ساعات على الأقل. النشاط المفرط في هذا العمر خاطئ أيضًا. ينمو جسم الطفل ليس فقط في الليل ، ولكن أيضًا أثناء النوم أثناء النهار. خلال النهار ، يلعبون أكثر مع الطفل ، ويرى الكثير من الأشخاص الجدد ، ويحصل على الكثير من الانطباعات ، لذلك لا يستطيع النوم.

يبدو أنه إذا لم ينام طفل عمره شهر واحد أثناء النهار ، فسوف ينام ليلاً! قد يبدو الأمر بدائيًا ، لكن القواعد الخاصة بالبالغين لا تنطبق على الأطفال البالغين من العمر شهرًا واحدًا. يستمر الإفراط في الإثارة ، والطفل البالغ من العمر شهر واحد لا ينام جيدًا في الليل. هناك حالة عندما ينام الطفل الشهري قليلاً خلال النهار.

الطفل الشهري ينام قليلا

سبب قلة النوم بالنظام الصحيح وغياب العوامل المزعجة هو سبب واحد فقط ، وهو أيضًا السبب الرئيسي. لا ينام سوى طفل جائع يبلغ من العمر شهرًا قليلًا ، ومن الضروري معرفة ما إذا كان لديه ما يكفي حليب الثدي؟ لهذا ، يتم إجراء العديد من إطعامات التحكم ، متبوعة بالوزن.

إذا تم تأكيد المخاوف ، فأنت بحاجة إلى تصحيح أخطاء التغذية. على الرغم من عدم التوصية بإدخال الأطعمة التكميلية في هذا العمر ، إلا أنه يُسمح في حالات استثنائية بناءً على توصيات طبيب الأطفال المحلي.

لا يأكل ما يكفي ، ينام الطفل البالغ من العمر شهرًا قليلاً ، لأنه يستيقظ من الجوع ويحتاج إلى حصة إضافية. لمنع النوم المبكر في مثل هذه الحالات ، يوصى بإرضاع ثدي ثان. أو ، في الحالات القصوى ، عندما لا يكون هناك ما يكفي من الحليب ، استخدم خليطًا صناعيًا ، والذي يجب تقديمه فقط من خلال الملعقة. خلاف ذلك ، يمكن نسيان الرضاعة الطبيعية.

فيديو من يوتيوب حول موضوع المقال:

يعتبر نوم الأطفال المضطرب في الليل مشكلة شائعة إلى حد ما. يحلم الكثير من الآباء والأمهات بأن ينام الطفل نفسه بشكل صحيح ويمنحهم ، الآباء ، النوم لمدة 8 ساعات على الأقل. لا يعرف كل الآباء والأمهات لماذا لا ينام أطفالهم جيدًا في الليل ، وغالبًا ما يستيقظون ، ويرتجفون ، ويقذفون ويتحولون بقلق. بهذه الأسئلة ، يلجأ الآباء إلى المرجع طبيب الأطفالومؤلف كتب ومقالات عن صحة الأطفال يفغيني كوماروفسكي.

حول المشكلة

أسباب اضطراب الليل نوم الطفللا بأس به من. هذه بداية المرض ، عندما لا يلاحظ الآخرون أعراضه بعد ، والاضطرابات العاطفية ، وفرة من الانطباعات.

يمكن للطفل أن ينام بلا كلل وغالبًا ما يستيقظ ويبكي إذا كان باردًا أو ساخنًا ، إذا كان يعاني من الطعام الزائد. حتى 4 أشهر ، قد يكمن سبب الأرق الليلي مغص معويآه ، ما يصل إلى 10 أشهر و طفل أكبر سنًاقد ينام بشكل سيء بسبب الانزعاج الناجم عن التسنين.

قد لا ينام المولود والرضيع حتى سن عام جيدًا إذا كان جائعًا. في جميع الأطفال ، دون استثناء ، يمكن أن يكون قلة النوم من أعراض مرض خطير - كساح ، اعتلال دماغي ، تشخيص عصبي.

الحرمان من النوم خطير على جسم الطفل.من قلة النوم المستمرة ، العديد من الأعضاء والأنظمة غير متوازنة ، الطفل يعاني من نقص في العديد من الإنزيمات والهرمونات التي يتم إنتاجها أثناء النوم. لذلك ، فإن إثبات النوم مهمة قصوى.

حول قواعد نوم الأطفال

بين مفهومي "نوم الأطفال" و "نوم جميع أفراد الأسرة" ، يضع يفغيني كوماروفسكي إشارة جريئة للمساواة. إذا كان الطفل ينام جيدًا ، فإن والديه يحصلان على قسط كافٍ من النوم. نتيجة لذلك ، تشعر الأسرة بأكملها بالرضا. خلاف ذلك ، كل الأسر تعاني.

في طب الأطفال ، من المعتاد تقييم الجودة نوم يوميطفل حسب بعض المعايير المتوسطة:

عادة مولود جديدينام حتى 22 ساعة في اليوم.
عمر الطفل من 1 إلى 3 أشهر- حوالي 20 ساعة.
مسن من 6 شهوريحتاج الطفل إلى 14 ساعة على الأقل من النوم ، منها 8 إلى 10 ساعات ينام ليلاً.
سنة واحدة من العمرمن أجل الحفاظ على صحة الطفل ، يجب أن ينام على الأقل 13 ساعة في اليوم ، منها 9-10 ساعات مخصصة ليلا.
إذا كان الطفل من 2 إلى 4 سنوات- في الحلم يجب أن يقضي الطفل حوالي 12 ساعة.
بعد 4 سنوات- 10 ساعات على الأقل.
في سن 6 سنواتيجب أن ينام الطفل ليلاً لمدة 9 ساعات (أو 8 ساعات ، ولكن بعد ذلك لا بد من الذهاب إلى الفراش لمدة ساعة أخرى خلال النهار).
بعد 11 سنة النوم ليلايجب ألا تقل عن 8-8.5 ساعة.

في الوقت نفسه ، تذكر Komarovsky ، من الضروري مراعاة الساعات التي ينام فيها الطفل أثناء النهار.لا توجد معايير موحدة ، كل شيء فردي تمامًا. بشكل عام ، يحتاج الطفل حتى سن عام واحد إلى 2-3 "ساعات هادئة" صغيرة خلال النهار. طفل حتى 3 سنوات - سنة أو سنتين. إن الحالة التي لا ينام فيها طفل يبلغ من العمر عامين أثناء النهار ليست طبيعية جدًا ، لأنه لا يزال صغيرًا جدًا بحيث لا يتحمل طوال اليوم دون راحة. إذا رفض طفل في سن الخامسة النوم أثناء النهار ، فقد يكون هذا نوعًا مختلفًا من القاعدة ، لأن النوم يعتمد إلى حد كبير على مزاج أصغر رجل.

كيف تحسن النوم؟

النوم ليلاً ليس بالأمر الصعب كما يبدو للوهلة الأولى. . يقدم Evgeny Komarovsky عشرة "قواعد ذهبية لنوم الأطفال الصحي" في هذه الحالة.

حكم واحد

يُنصح بإجراء ذلك على الفور بمجرد وصولك أنت وطفلك من المستشفى. نحن بحاجة إلى تحديد الأولويات بسرعة وبشكل لا رجعة فيه. يجب أن يفهم الطفل بشكل بديهي أن هناك وقتًا يستريح فيه الجميع.

يوصي Komarovsky بتحديد الفاصل الزمني المناسب للنوم لجميع الأسر على الفور. يمكن أن يكون هذا من 21:00 إلى 5:00 أو من منتصف الليل حتى 8:00. يجب أن ينام الطفل في هذا الوقت بالضبط (لا تغير الإطار الزمني في أي مكان).

سيُطلب من جميع أفراد الأسرة الانضباط والامتثال لقواعدهم الخاصة.

من الواضح أنه في البداية يمكن للطفل أن يستيقظ ليلاً لتناول الطعام. ولكن في عمر 6 أشهر ، لا يحتاج معظم الأطفال إلى الرضاعة الليلية ، وستتمكن الأم من الحصول على 8 ساعات من النوم دون الاستيقاظ لتناول وجبة ابنها أو ابنتها.

غالبًا ما يشتكي الآباء من أن الطفل لا ينام إلا بين ذراعيهما. بمجرد نقله إلى سرير الأطفال ، يستيقظ على الفور ويبدأ في التعبير عن استيائه. هذه الحالة هي عدم انضباط الوالدين أنفسهم. يكفي أن نتذكر أن دوار الحركة في الذراعين لا يؤثر بأي شكل من الأشكال على صحة وقوة النوم ، فهذا مجرد نزوة للوالدين أنفسهم. لذلك ، الخيار لهم - للتنزيل أو عدم التنزيل. رأي كوماروفسكي - يجب أن ينام الطفل في سريره ويذهب إلى الفراش في نفس الوقت.

القاعدة الثانية

هذه القاعدة تتبع السابقة. إذا قررت الأسرة الوقت الذي يجب أن يبدأ فيه النوم ليلًا ، فقد حان الوقت للتفكير في الروتين اليومي للأسرة الأصغر سنًا. في أي وقت سوف يستحم ، يمشي ، ينام أثناء النهار. وسرعان ما يعتاد المولود الجديد على الجدول الزمني الذي قدمه له الوالدان بالضبط ، ولن تكون هناك مشاكل في النوم ليلًا أو نهارًا.

القاعدة الثالثة

من الضروري أن تقرر مسبقًا مكان وكيفية نوم الطفل. يعتقد كوماروفسكي أنه بالنسبة للطفل الذي يقل عمره عن 3 سنوات ، فإن الخيار الأفضل هو سريره الخاص بك ، وقد يكون في غرفة نوم الوالدين لمدة تصل إلى عام ، لأنه سيكون أكثر ملاءمة للأم لإطعام الطفل وتغيير الملابس في الليل إذا حدث ما هو غير متوقع.

يقول إيفجيني أوليجوفيتش إنه بعد عام ، من الأفضل أن يأخذ الطفل غرفة منفصلة ويعيد ترتيب سريره هناك (إذا كان هذا الاحتمال موجودًا بالطبع). إن النوم المشترك مع الوالدين ، والذي يحاول العديد من الأمهات وحتى الآباء الآن ممارسته ، ليس هو الخيار الأفضل. يعتقد Evgeny Komarovsky أن مثل هذه الراحة لا علاقة لها بالنوم السليم ، ولا تضيف الصحة إلى الأم أو الأب أو الطفل. ولذا فهي غير منطقية.

القاعدة الرابعة

لن تحتاج إلى استخدامه إذا كان الروتين اليومي للفتات مدروسًا جيدًا من قبل والديه. ولكن إذا كان الطفل الصغير في الليل يقذف ويتحول كثيرًا ، وينام في "لقطات" لمدة 30 دقيقة أو ساعة ، وفي الوقت نفسه لم يجد الأطباء أي أمراض جسدية أو تشخيصات عصبية لديه ، فعلى الأرجح أنه يحصل على ما يكفي النوم أثناء النهار. يوصي Evgeny Komarovsky بعدم الخجل والاستيقاظ بحزم لإيقاظ طفل نائم أثناء النهار حتى "تختفي" ساعة أو ساعتين من أجل الراحة في الليل.

القاعدة الخامسة

النوم والطعام من الحاجات الأساسية للطفل في السنة الأولى من عمره. لذلك ، يحتاج الآباء إلى إيجاد التوازن الصحيح بينهم. للقيام بذلك ، ينصح كوماروفسكي بتحسين النظام الغذائي. منذ الولادة وحتى 3 أشهر ، قد يحتاج الطفل بيولوجيًا إلى التغذية 1-2 مرات في الليل. من 3 أشهر إلى ستة أشهر - يكفي إطعامه مرة واحدة في الليل. بعد ستة أشهر ، لن تحتاجي إلى إطعام الليل على الإطلاق ، كما يقول الطبيب.

مع تطبيق هذه القاعدة في الممارسة العملية ، تظهر معظم المشاكل في العائلات التي تحاول إطعام الطفل عند الطلب. إذا كان هناك نظام واضح أو نظام مختلط يوصى به كثيرًا (عند الطلب ، ولكن على فترات معينة - 3 ساعات على الأقل) ، فإن الطفل يعتاد على تناول الطعام بهذه الطريقة. ولكن إذا تم إعطاؤه ثديًا فور كل صرير ، فلا ينبغي أن تتفاجأ أن الطفل يستيقظ كل 30-40 دقيقة ويبكي. يمكنه فعل ذلك لأنه ببساطة يفرط في الأكل بشكل مزمن ، بطنه يؤلمه.

من الأفضل أن تقدم للطفل وجبة خفيفة في الرضاعة قبل الأخيرة ، وفي النهاية ، قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً ، أطعمه بشكل شهي وضييق.

القاعدة السادسة

للنوم بهدوء في الليل ، يجب أن تكون متعبًا جيدًا أثناء النهار. لذلك ، مع طفل ، تحتاج إلى المشي أكثر فأكثر في الهواء الطلق ، والمشاركة في الألعاب التعليمية المناسبة للعمر ، وممارسة الجمباز ، والتدليك ، وتقوية الطفل. ومع ذلك ، في المساء ، قبل ساعات قليلة من النوم ، من الأفضل الحد من الألعاب النشطة والعواطف القوية. من الأفضل قراءة كتاب والاستماع إلى الأغاني ومشاهدة الرسوم المتحركة المفضلة لديك (لفترة قصيرة). يتذكر كوماروفسكي أنه لا توجد حبوب منومة أفضل من تهليل الأم في الطبيعة.

القاعدة السابعة

ينظم المناخ المحلي في الغرفة التي ينام فيها الطفل. يجب ألا يكون الطفل ساخناً أو بارداً ، ولا يتنفس هواءً جافاً أو رطباً جداً. يوصي Komarovsky بالالتزام بمعايير المناخ المحلي التالية: درجة حرارة الهواء - من 18 إلى 20 درجة ، ورطوبة الهواء - من 50 إلى 70٪.

يجب تهوية غرفة النوم ومراقبة نقاء الهواء. من الأفضل وضع صمامات خاصة على بطارية التدفئة في الشقة ، مما يمنع الهواء من الجفاف في الشتاء.

القاعدة الثامنة

حتى تنام الفتات بشكل سليم ، لا تنس التدليك قبل الحمام المسائي. ينصح بالاستحمام نفسه كوماروفسكي في حمام كبير للبالغين مملوء بالماء البارد (لا يزيد عن 32 درجة). بعد هذا الإجراء ، يتم ضمان الشهية الجيدة والنوم الصحي.

القاعدة تسعة

يجب على الآباء الذين يرغبون في الحصول على قسط كاف من النوم في الليل التأكد من أن الطفل ينام بشكل مريح. يجب إيلاء اهتمام خاص لجودة المرتبة. لا ينبغي أن يكون طريًا جدًا ويضغط تحت وزن الطفل. من الأفضل أن تكون مملوءة بمواد صديقة للبيئة تحمل علامة "هيبوالرجينيك".

يجب أن تكون أغطية السرير مصنوعة من الأقمشة الطبيعية.يجب ألا تشتري ملاءات وأغطية ألحفة مشرقة بشخصيات كرتونية. يكون أكثر فائدة للطفل إذا لم تكن هناك أصباغ نسيج في الكتان ، فسيكون اللون الأبيض المعتاد. يجب غسل الملابس ببودرة أطفال خاصة وشطفها جيدًا. يقول يفغيني كوماروفسكي ، لا يحتاج الطفل إلى وسادة حتى يبلغ من العمر عامين على الأقل. بعد هذا العمر ، يجب أن تكون الوسادة صغيرة (لا تزيد عن 40 × 60).

القاعدة العاشرة

هذه هي القاعدة الأكثر حساسية ، والتي يسميها يفغيني كوماروفسكي بنفسه أهم القواعد العشرة كلها. لا يمكن أن يكون النوم الهادئ إلا في حالة الطفل الجاف والمريح. لذلك ، يجب أن تكون صعب الإرضاء بشأن اختيار حفاضات يمكن التخلص منها. من الأفضل إعطاء الأفضلية للحفاضات باهظة الثمن بطبقة ماصة "ذكية" ، مثبتة عبر الأجيال وآمنة.

إذا واجه الوالدان مهمة تحسين نوم الطفل الذي نما منذ فترة طويلة من الحفاضات ، فسيتعين على الأم والأب العمل بجد. أولاً ، سيحتاج الطفل إلى زيادة النشاط البدني وتقليل تدفق الخبرات الجديدة بشكل كبير (لا تشتري مؤقتًا ألعابًا وكتبًا ولا تعرض أفلامًا جديدة). في بعض الأحيان ، يجدر التخلي عن النوم أثناء النهار لصالح النوم الليلي.

يجب اتباع نفس التكتيكات بالضبط من قبل آباء الأطفال ، الذين ، كما يقولون ، يختلطون ليلًا ونهارًا. فقط التقييد القاسي للأحلام أثناء النهار سيساعد على نقل الطفل إلى نظام طبيعي في غضون أسبوع ، عندما يبدأ في الراحة ليلاً.

النوم مهم جدا ل طفل صغيرلأنه يساعد الجسم النامي على الاسترخاء. ومع ذلك ، غالبًا ما يواجه الآباء موقفًا حيث ينام الطفل كثيرًا ، ويكون شقيًا ، ويبكي في سريره.

نتيجة لذلك ، لدينا أطفال نعسان وأمهات متعبات. ماذا تفعل إذا كان الطفل يتقلب لفترة طويلة قبل الذهاب إلى الفراش ، وكيف تساعده على النوم؟

حتى لو كان الطفل متعبًا أثناء النهار ، وعيناه تلتصقان ببعضهما البعض ، فإنه لا يزال يعاني بعناد من النعاس ويرفض "الدخول في وضع الراحة".

على العكس من ذلك ، يصبح بعض الأطفال أكثر نشاطًا ويبدأون في الاندفاع حول الشقة. للتهدئة ، يحتاجون إلى مساعدة والديهم.

ومع ذلك ، عليك أولاً معرفة السبب الدقيق. مصادر هذا الأرق فردية لكل طفل ، لكننا سنسمي أكثرها شيوعًا.

لماذا ينام الطفل مع الأهواء؟

يجب أن نتذكر أن صعوبات النوم لا تنشأ من الصفر. إنها تشير إلى وجود أي أمراض وانتهاك لنظام وأسلوب حياة الطفل.

أي إذا كان الطفل لا ينام منذ ولادته ، فربما يكون السبب في ذلك هو سوء الحالة الصحية.

ولكن إذا كان الأطفال ينامون دائمًا بسرعة ، وبعد ذلك دون سبب واضح يرفضون الذهاب إلى الفراش ، فإن النقطة هنا هي على الأرجح تغيير في الروتين اليومي.

هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية معرفة سبب صعوبة نوم الطفل في الليل.

إذا لعب الطفل قبل الاستلقاء ، وأظهر نشاطًا حركيًا عاليًا ، فمع درجة عالية من الاحتمال ، فإن نظامه العصبي غير الكامل سوف "يفرط". بالطبع ، في مثل هذه الحالة ، فإن النوم الطويل والسليم أمر غير وارد.
راقب بعناية المدة التي تستغرقها ومتى تبدأ راحة طفلك أثناء النهار. إذا ذهب الطفل إلى الفراش ، على سبيل المثال ، الساعة 15.00 ، وليس الساعة 13.00 ، وكان ينام كثيرًا أثناء النهار ، فلا يزال هناك وقت قليل جدًا قبل النوم ليلًا ، وبالتالي هناك صعوبات في النوم.
يرتبط تناول الطعام ووقت النوم السريع ببعضهما البعض ارتباطًا وثيقًا. إذا كان الطفل ينام على معدة فارغة ، فلن يتمكن من النوم بسبب الشعور بالجوع. وإن نام جائعا يستيقظ في منتصف الليل ويبدأ في البكاء.
على العكس من ذلك ، إذا كان الطفل يفرط في تناول العشاء ، فإن الشعور بالثقل لن يسمح له بالنوم. سيعاني الأطفال من المغص ، بينما يعاني الأطفال الأكبر سنًا من الكوابيس.
سبب آخر لصعوبة النوم هو الشعور بالضيق - الحرارة، وجع بطن، صداع الراس. ويمكن للطفل أن يقطع أسنانه.
الأطفال الصغار يدركون ذلك تمامًا حالة عاطفيةأم. كثرة الفضائح في الأسرة والشجار والصراخ يؤدي إلى استثارة عاطفية ، ومن مظاهرها صعوبة النوم.
غالبًا ما تكون درجة حرارة الهواء المرتفعة أو المنخفضة في غرفة الأطفال ، والرطوبة غير الكافية هي السبب في أن الطفل لا ينام جيدًا في المساء.
لا يسمح الضوء الساطع المفرط للمصباح الليلي أو ، على العكس من ذلك ، الظلام الدامس للأطفال بالنوم وهو سبب شائع آخر للاستيقاظ في الليل.
لا يكون الطفل نشطًا أثناء ساعات الاستيقاظ أو يكون نشاطه البدني ضئيلًا. موافق ، إن الطفل البالغ من العمر عام ونصف الذي سار مسافة معينة برجليه في نزهة مسائية سينام أسرع بكثير من البوتوز الذي جلس طوال الوقت في عربة أطفال.
في النهاية ، يمكن للأطفال أن يناموا لفترة طويلة جدًا إذا كان لديهم لعبة ممتعة لم يلعبوا بها بشكل كافٍ ولا يرغبون في تركها حتى في الليل.

لا ينام الطفل جيدًا في الليل - ماذا تفعل؟

من المهم أن تتذكر أنه عند الرضاعة الطبيعية ، فإن هدوء الأم وصبرها ضروريان حتى ينام الطفل.

الاتصال واضح: الأم متحمسة أو مستاءة - يبدأ الطفل أيضًا في القلق. يا له من نوم عميق! لذا ، فإن الخطوة الأولى للنوم بسرعة هي المزاج العاطفي الإيجابي للوالدين.

بالإضافة إلى ذلك ، ألق نظرة فاحصة على تنظيم وقت فراغ الطفل. أثناء الاستيقاظ ، حاولي إبقائه مشغولاً بنوع من النشاط النشط. لا تنسى العمر المناسب النشاط البدني- ممارسة الرياضة ، وربما السباحة في الحمام.
لكن لا تفرط في ذلك - لا يمكنك تحميل الطفل في المساء بانطباعات مفرطة أو تقديم ألعاب خارجية له. يبدو أنه متعب جسديًا ، لكن الجهاز العصبي المثقل لا يسمح لك بالنوم بسلام.
حاول قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق مع طفلك. مثل هذه النزهات لها تأثير إيجابي على النفس ، وتساعد على التطور المتناغم وتحسن نوم الأطفال بشكل كبير.
إذا كان الطفل يعاني من صعوبة في النوم بسبب المغص ، فراجع على وجه السرعة قائمتك الخاصة وتخلص من الأطعمة التي تسبب زيادة تكوين الغازات. لذلك ، فإن استخدام الأم لحليب البقر يؤدي غالبًا إلى مشاكل في بطن الوليد. أعط الأفضلية لمنتجات الألبان.
إذا كان هناك تسنين ، فحاول إزالته المتدليك اللثة أو شراء مواد هلامية مخدرة خاصة.
قم بإنشاء طقوس وقت النوم الخاصة بك. على سبيل المثال ، دس في السرير بعد أخذ حمام بارد. إذا لم يكن هناك حساسية ، أضف بضع قطرات من زيت اللافندر إلى الماء ، حيث يكون له تأثير مهدئ.
لا تقلل من شأن الظروف التي تضع فيها أطفالك في الفراش. تخلص من الضوضاء الصاخبة والأضواء الساطعة والمهيجات الأخرى. قم بتهوية الغرفة التي ينام فيها الطفل ، وإذا أمكن ، رطبها. تذكر أن السجاد والمظلات بجانب السرير غير مرغوب فيها في المناطق الداخلية للأطفال ، لأنها جامعات الغبار.

مساعدة الأطفال الذين تبلغ أعمارهم 1 عامًا أو أكبر على النوم ليلًا

مع تقدمك في العمر ، يتم استبدال بعض المشاكل بأخرى. لذلك ، عند الأطفال من سن ثلاث إلى ست سنوات ، فإن السبب الأكثر شيوعًا لاضطرابات النوم هو المخاوف والكوابيس.

وبالتالي ، فإن المتطلبات العاطفية المسبقة لصعوبة النوم هي التي تأتي في المقدمة.

تخلص قبل النوم من أي عوامل تؤدي إلى فرط استفزاز الجهاز العصبي. الأنشطة الصاخبة ومشاهدة التلفزيون والذهاب إلى الأماكن المزدحمة - يمكن أن يثير ذلك الطفل ويمنعه من النوم.
حل جميع النزاعات قبل النوم بوقت جيد. لا تأنيبي الطفل ، بل أكثر من ذلك لا تستخدمي الإجراءات التأديبية قبل النوم. قم بتأجيل المحادثات غير السارة والمواجهة حتى الصباح ، أو الأفضل من ذلك ، نسيانها. كلما قل عدد المهيجات ، كان من السهل على الأطفال النوم.
إذا كان طفلك يخاف من الظلام ، اشرح له أن الطفل بأمان. قم بتركيب مصباح ليلي في الغرفة ، وتخلص من الضوضاء غير الضرورية ، واشترِ ستائر معتمة ، بشكل عام ، وخلق جوًا هادئًا. اجلس بجانب الطفل أثناء نومه.
حاولي أيضًا أن تقدمي لطفلك لعبة طرية يمكنه وضعها في سريره. اشرح أن الصديق الفخم سوف يحمي الطفل من الأحلام السيئة.

إذا كان طفلك لا ينام جيدًا في الليل ، فتذكر أن مهمتك الرئيسية هي أن تظل هادئًا وصبورًا وأن تحب طفلك الصغير غريب الأطوار.

فقط في هذه الحالة ، نضمن لك نومًا جيدًا لجميع أفراد الأسرة!

معلومات أخرى ذات صلة

ضعف الانتباه عند الأطفال الذين يعانون من فرط النشاط
"كيف لا تخاف من الطبيب؟"
ملاحظات من أحد الوالدين اليقظ. قلق! توحد…

في الليل وكيفية التعامل مع هذه المشكلة. بالإضافة إلى ذلك ، نقترح تحليل الأخطاء الأكثر شيوعًا للوالدين التي تؤدي إلى هذا الانتهاك ، والنظر في ذلك نصيحة مفيدةأطباء الأطفال.

إن ظهور الطفل في الأسرة هو متعة كبيرة ، لكن الآباء الصغار يعانون من العديد من الأسئلة ، التي يصعب التعامل معها في بعض الأحيان. عندما يولد الطفل للتو ، يكون للأم والأب ما يسمى بفترة "الزمن الذهبي". الطفل ليس نشيطًا جدًا ، فهو يأكل وينام في معظم الأوقات. ولكن عندما يكبر ، يقل وقت النوم ، ويسعى الطفل جاهدًا لاستكشاف العالم. للأطفال الأكبر سنًا ، ست ساعات يوميًا للراحة كافية ، وأحيانًا ساعتان.

كثير من الأطفال لديهم موقف سيء للغاية تجاه مسألة النوم ، فبالنسبة لبعض العائلات ، يصبح هذا سببًا لفضائح فظيعة. هذا خطأ كبير للعائلات الشابة! بدلاً من التعامل مع المشكلة ، يبدؤون في فرز الأمور ، والتي ، مرة أخرى ، ليس لها تأثير جيد جدًا على رفاهية الطفل. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ ما هي الطرق التي يوصي بها الأطباء؟ ستتم مناقشة هذه الأسئلة والعديد من الأسئلة المماثلة بالتفصيل في هذه المقالة.

نام يا عزيزي

لنبدأ هذا القسم بحقيقة معروفة: الإنسان يقضي ثلث حياته في حلم. لكننا نتحدث عن الكبار. ويحتاج الطفل إلى مزيد من الراحة. كما ذكرنا سابقًا ، فإن الأطفال حديثي الولادة يفعلون ذلك تمامًا - فهم ينامون ويأكلون. من أجل الرد لدينا السؤال الرئيسي- لماذا ينام الطفل بشكل سيء ليلاً ونهارًا - من الضروري التعامل مع مفهوم "النوم" ذاته.

هناك العديد من النظريات حول سبب الحاجة إلى النوم. الشيء الرئيسي الذي سيكون واضحًا ليس فقط للعالم ، ولكن أيضًا شخص عادي- نظرية تراكم التعب. الشيء هو أن الدماغ أثناء اليقظة يجمع الكثير من المعلومات ، مما يجعله متعبًا جدًا. ولكي نزيل هذا التعب ننام.

يمكننا بالطبع الخوض في ذلك هذه المشكلة، يكتشف دراسات مختلفة، حيث سنجد العديد من الأسباب التي تجعلك ترغب في النوم. لكن ربما ، دعنا نتحدث عن أوضحها وأكثرها قابلية للفهم - النوم ضروري للحياة الطبيعية.

تتغير نظرة الوالدين إلى نوم الطفل مع نمو الطفل. لا تنسي أن نوم الشخص البالغ هو وسيلة للتفريغ والاسترخاء ، وبالنسبة للطفل فهو أيضًا وسيلة للتكيف مع عالم جديد ، مجموعة من القوى لمزيد من التطور. ينام الأطفال حديثو الولادة عادة ما بين ثمانية عشر إلى اثنتين وعشرين ساعة في اليوم. يمكن للطفل أن يستيقظ فقط إذا كانت هناك حاجة إلى الجزء التالي من الطعام. ينام المولود بشكل مستمر لمدة لا تزيد عن ساعتين. من المهم أن نلاحظ أن الأطفال لا يعيشون بعد وفقًا للنظام الغذائي ، وأن البكاء ، الذي يشير إلى أن وقت الرضاعة قد حان ، يمكن سماعه تمامًا في أي وقت من اليوم.

متى يبدأ الطفل في تعلم النوم؟ كلما كبر الطفل ، زادت مدة دورة نوم واحدة ، لكن الفترات الفاصلة بينهما تزداد أيضًا. على سبيل المثال ، في عمر خمسة أشهر ، ينام الطفل أربع مرات كحد أقصى في اليوم ، وتبلغ مدة النوم الإجمالية حوالي خمس عشرة ساعة. الآن لا يزال الطفل يستيقظ ليلاً لتناول وجبة خفيفة.

أقرب إلى عام واحد ، يمكن للطفل أن ينام بالفعل (دون انقطاع) لمدة عشر ساعات تقريبًا. وهذا يعني أن الوجبات الليلية لم تعد مطلوبة. لكن النوم أثناء النهار عادة ما يتراوح من ساعتين إلى ساعتين ونصف.

لماذا لا ينام الطفل ليلا؟

الآن سوف نحدد الأسباب الرئيسية التي يمكن اعتبارها إجابة لسؤال الوالدين: "لماذا ينام الطفل بشكل سيء في الليل؟" آباء الأطفال حديثي الولادة ، كقاعدة عامة ، لا يواجهون هذه المشكلة على الإطلاق. في الأشهر الأولى من حياته ، لا يستطيع الطفل النوم بشكل سيئ إلا في الحالات التالية:

إنه جائع؛
هناك محفزات خارجية (موسيقى ، تلفزيون ، محادثات ، ضوء ، وما إلى ذلك) ؛
الطفل يعذبه الجازيكي ؛
أثناء التسنين.

كيف تتعامل مع هذه المشاكل ولا داعي للشرح. القضاء على المهيجات الخارجية ، وإطعام الطفل ، وإعطاء علاج للغازات ، واستخدام هلام التبريد للثة ، وتغيير الحفاضات.

من المهم جدًا أن يعرف جميع الآباء أن النظام الغذائي اليومي يبدأ في تكوين الفتات عند ثلاثة أشهر. لا تفوت هذه اللحظة ، حتى لا يكون هناك الكثير من المشاكل في المستقبل. الراحة هي أهم شيء لنوم الشخص (سواء كان شخصًا بالغًا أو طفلًا). من المهم جدًا أن تخلق في غرفة نوم مناسبة للأقوى ، نوم صحيأَجواء:

نظام درجة الحرارة الصحيح (لا تقل عن ستة عشر ، ولكن لا تزيد عن عشرين درجة مئوية) ؛
الهواء النقي (تأكد من تهوية الغرفة قبل الذهاب للنوم) ؛
بيئة هادئة (لا توجد ألعاب نشطة لمدة ساعة ونصف قبل النوم).

بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج الطفل إلى الرضاعة.

بالنسبة للنوم أثناء النهار ، إذا رفض الطفل النوم ، فيمكنك تجربة المشي في عربة أطفال. هواء نقيسيساعد في حل هذه المشكلة.

كيف تتعامل مع المشكلة؟

بعد معرفة سبب عدم نوم الطفل جيدًا في الليل ، فإن الأمر يستحق التفكير فيه طريقة ممكنةحل المشاكل. انتبه على الفور إلى حقيقة أن الاستعداد للنوم ليلاً عند الأطفال هو طقس كامل. من المهم جدًا أن ينام الطفل تمامًا ، خاصة في الليل. هناك طرق عديدة لتحضير طفلك للنوم. من المهم أيضًا ألا يفشل النظام الذي تم تطويره بالفعل. خلاف ذلك ، قد يخلط الطفل بين النهار والليل ، وسيكون من الصعب للغاية العودة إلى طبيعتها.

لذلك ، في المساء نبدأ الاستعدادات. نحن نخلق جوًا من السلام ، كما لو أن كل شيء حولك ينام: أطفئ الأضواء الساطعة ، يجب أن تكون جميع المحادثات مكتومة. أيضا ، يجب على الوالدين قضاء جلسات الاسترخاء مع الطفل في الحمام. التدليك الخفيف سيكون بديلاً جيدًا. قبل الذهاب إلى الفراش ، اقرأ قصة لطفلك أو غنِّ تهويدة. تفضل العديد من الأمهات دوار الحركة ، لكن هذا ليس الخيار الأفضل. إذا اعتاد الطفل على النوم أثناء الحركة ، فلن تتمكن من وضعه في الفراش أكثر من دون دوار الحركة. بالإضافة إلى ذلك ، يعتاد الأطفال على اليدين بسرعة كبيرة ولا يريدون النوم في مهدهم. حاول أن تهز الطفل إلى حالة من النعاس ، ثم انقله إلى سريره.

الرضع

الآن دعونا نتعامل مع السؤال: "لماذا ينام الطفل بشكل سيء في الليل خلال شهر وحتى عام؟" تتعدد أسباب اضطراب النوم في هذا العمر - من بداية المرض إلى كثرة الانطباعات. قلة النوم شائعة إلى حد ما. الرضعنتيجة لسوء نظام اليوم في الفتات. على سبيل المثال ، إذا كان ينام طويلاً أثناء النهار. نذكرك مرة أخرى أنه من السهل جدًا الخلط بين النهار والليل ، لكن العودة إليه الوضع العادييسبب بعض الصعوبة.

يمكن أن يكون سبب قلة النوم:

البرد؛
الحرارة؛
جوع؛
الإفراط في التغذية وما إلى ذلك.

ربما ، حتى 4 أشهر ، لا ينام الطفل جيدًا في الليل بسبب المغص المعوي. وفي سن أكبر ، قد يكون السبب شعور غير سارمن قطع الأسنان.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون قلة النوم أحد أعراض مرض خطير - كساح الأطفال ، واعتلال الدماغ ، وما إلى ذلك. على أي حال ، فإن الأمر يستحق استعادة نوم الأطفال. بعد كل شيء ، فإن نقصه خطير للغاية. هذا هو عدد الأعضاء والأنظمة غير المتوازنة ، بالإضافة إلى وجود نقص في الإنزيمات والهرمونات (بعد كل شيء ، يحدث إنتاجها بالضبط في الحلم). بناءً على ما قيل ، يمكننا استخلاص نتيجة صغيرة: تطبيع النوم هو المهمة الأساسية لجميع الآباء ، وصحة فتاتك تعتمد على ذلك.

طفل عمره سنة واحدة

في موعد مع طبيب الأطفال ، غالبًا ما تهتم الأمهات بما يلي: لماذا ينام الطفل (سنة واحدة) بشكل سيء في الليل؟ أول شيء يجب ملاحظته متخصص من ذوي الخبرة- أسنان. إذا تم قطعها حاليًا ، فإن اللثة منتفخة ، مما يعني أن الفتات تتأذى بسبب الحكة الشديدة وغيرها من الانزعاج.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك سبب آخر لعدم نوم الطفل جيدًا في الليل. بيت القصيد هو ذلك أطفال بعمر سنة واحدةفهم بالفعل كم هو مثير للاهتمام وغني بالمعلومات حول العالم من حولهم. الآن ببساطة لا يوجد وقت للنوم ، لأن هناك الكثير من الوقت لاستكشافه! هذا موقف خاطئ ويجب شرحه للطفل بنبرة هادئة.

الأطفال الذين يعانون من قلة النوم عصبيون للغاية ومزاجيون. لتجنب المشاجرات ، يجدر تعويد الطفل على ذلك النظام الصحيحيوم. لا ينبغي عليك بأي حال من الأحوال أن تصرخ وتحلف! جرب عناقك وحب تهدئة الطفل. هذا سيساعد:

كتب مثيرة للاهتمام مع حكايات.
التهويدة؛
تدليك الاسترخاء
امشي في الهواء الطلق.

ابحث عن نهج لطفلك ، فستختفي هذه المشكلة إلى الأبد من حياتك الهادئة والمحسوبة.

من سنتين إلى ثلاث سنوات

الآن دعونا نلقي نظرة فاحصة على فئة عمرية أخرى. لا ينام الطفل جيدًا في الليل في عمر عامين لأسباب متنوعة ستتم مناقشتها في هذا القسم من المقالة.

عندما يبلغ الطفل من العمر عامين ، يصبح النوم أثناء النهار اختبارًا حقيقيًا للآباء. ترتكب بعض الأمهات أعمق خطأ - يرفضن وضع الطفل على الإطلاق. هذا ليس صحيحًا ، لأن الطفل الآن لا يزال بحاجة ماسة إلى الراحة أثناء النهار. يساهم النوم بعد الظهر في التطور الطبيعي وهو مهم للحالة العاطفية.

لماذا لا ينام الطفل البالغ من العمر عامين جيدًا في الليل؟ كما ذكرنا سابقًا ، فإن الاستعداد للنوم هو طقس كامل ، وهذا العمر ليس استثناءً. لا توجد ألعاب نشطة وأجهزة كمبيوتر ورسوم متحركة وأضواء ساطعة ومحادثات صاخبة. الخيار الأفضل- ضوء ليلي ، كوب من الحليب الدافئ ، قصة خيالية ممتعة أو موسيقى كلاسيكية مكتومة.

يمكن أن تكون أسباب قلة النوم في هذا العمر:

تغير المشهد؛
مشاجرة الوالدين
ظهور طفل آخر في الأسرة ؛
الزيارة الأولى لرياض الأطفال ؛
رعب الليل
كوابيس وما إلى ذلك.

سنناقش بالتفصيل سبب حدوث ذلك في القسم التالي من المقالة.

أسباب اضطراب النوم

كما ذكرنا سابقًا ، لا ينام الطفل جيدًا ولا ينام جيدًا في الليل لأسباب متنوعة. وهم مختلفون جدًا في الأطفال حتى سن عام وثلاثة أعوام. دعنا نقول بضع كلمات عن هذا الأخير. يصعب التعامل مع الأطفال في سن الثالثة. لماذا ا؟ دعنا نجيب على هذا السؤال: يصبح الطفل أكثر استقلالية ويفهم بالفعل أنه يمكن التلاعب بأمه وأبي. من المهم جدًا عدم تفويت هذه اللحظة وإظهار المسؤول في المنزل.

من ناحية أخرى ، إذا كان الطفل بالغًا نسبيًا بالفعل ، فمن الأسهل بكثير تحديد أسباب استيقاظه في منتصف الليل. يوجد الكثير منهم ، والآن نقوم بإدراج جزء صغير منهم فقط.

الألعاب النشطة قبل النوم يمكن أن تنشط الطفل. حاول التخلص منها ، وقم بأشياء أخرى: التلوين ، وقراءة الكتب ، والتقاط الألغاز وما إلى ذلك.
مشاهدة الافلام والرسوم المتحركة. الشيء هو أنه في الوقت الحالي هناك إطلاق لتدفق كبير من المعلومات ، وهو أمر غير ضروري على الإطلاق قبل الذهاب إلى الفراش. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون هناك مشاهد مخيفة (حتى في الرسوم المتحركة) تستجيب للكوابيس.
إذا ذهب الطفل إلى الفراش في وقت متأخر من النهار ، فإن النتيجة هي النوم المتأخر في الليل. حاول تطبيع الروتين اليومي ، فلن تكون هناك مشاكل في النوم.
يمكن أن يؤدي الإرهاق أيضًا إلى قلة النوم. الشيء هو أن هناك موجة إضافية من العواطف (ما يسمى بالريح الثانية). ثم يريد الطفل ، بدلاً من الاسترخاء ، القفز والركض والاستمتاع.
ربما تكون لدى الطفل الكثير من الطاقة التي لم يستطع استخدامها أثناء النهار. في هذه الحالة ، الحل الوحيد هو قضاء المزيد من الوقت مع طفلك أثناء النهار ، والخداع معه ، والركض ، والقفز ، والمشي كثيرًا.
النوم الطويل جدًا أثناء النهار هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لسوء النوم في الليل. مهم جدا! إذا كان الطفل ينام لفترة طويلة خلال النهار ولا يستيقظ من تلقاء نفسه ، فإن الأمر يستحق إيقاظه.

كما ذكرنا سابقًا ، هذه ليست سوى عدد قليل من الأسباب التي تجعل الطفل يعاني من قلة النوم. انتبه إلى حقيقة أنه في حالة قلة النوم أثناء النهار والليل ، يجب عليك الاتصال على الفور بطبيب الأعصاب. ربما يكمن السبب في نوع من المرض.

نذهب إلى الفراش

إذا كان الطفل لا ينام جيدًا في الليل ، فلا تفعل فضائح. في كثير من الحالات ، يقع اللوم على الوالدين. يجب أن يتعلم الأب والأم بعض القواعد التي من شأنها القضاء على نوم الفتات السيئ. هيا بنا نبدأ!

لا تزعج الفتات قبل الذهاب للنوم ، ولا توجد ألعاب نشطة.
غالبًا ما يقوم الآباء في المساء بعد العمل بتدليل أطفالهم بلعبة جديدة. يستجيب الطفل لهذه الأفعال ببحر من المشاعر التي ربما لن تهدأ بسرعة كبيرة.
اتبع قواعد الاستعداد للنوم: حكاية خرافية صغيرة لطيفة ، والاستحمام بالأعشاب المهدئة.
إذا كان الطفل في المدرسة بالفعل ، فمن الأفضل معرفة سبب حصوله على درجة سيئة وإجراء محادثات أخرى غير سارة في وقت آخر. لا تسبب مشاعر سلبية قبل النوم.
يجب أن يكون لدى جميع الآباء قاعدة رئيسية واحدة: عدم وجود رسوم متحركة في السرير.
يمكنك استخدام الخير الوصفة الشعبيةللتهدئة: كوب من الحليب الدافئ والقليل من العسل.

حاول استخدام هذه النصائح ، فلن تحير نفسك بشأن من يقع اللوم وماذا تفعل. ينام الطفل بشكل سيء في الليل في معظم الحالات بسبب خطأ الوالدين أنفسهم. قبل أن تبحث عن مشكلة في سلوك الطفل ، اعتني بنفسك.

أخطاء الأبوة والأمومة

إذا بدأ طفلك في النوم بشكل سيء في الليل ، فابحث في هذا القسم عن أكثر أخطاء الوالدين شيوعًا. ربما تكررها أيضًا؟ إذا كانت هذه هي الحالة ، فحاول التخلص منها ، ولن يكون هناك المزيد من المشاكل مع النوم على الفتات.

يعتقد الكثير من الآباء أنه إذا وضع الطفل في الفراش لاحقًا ، فسوف ينام بشكل أفضل. هذا خطأ كبير جدا. الوقت الأمثلللوضع - الساعة التاسعة مساءً. كما ذكرنا سابقًا ، يجب عدم السماح بالإرهاق ، وإلا فإن كل شيء سينتهي بشكل مختلف تمامًا. حتى أن أطباء الأطفال ينصحونك بالاحتفاظ بمفكرة خاصة لتحديد وقت نوم الطفل كل يوم.

خطأ كبير آخر هو النوم أثناء التنقل. إذا اعتاد الطفل على النوم مثل هذا منذ الطفولة ، فسوف يطلب ذلك في المستقبل. حاول أن تهز الطفل إلى حالة من النعاس ، ثم امنحه الفرصة للنوم في سريره بمفرده.

لا تجعل طفلك ينام أبدًا مع تشغيل الأضواء والموسيقى والتلفزيون. وتذكر: لا توجد طقوس عامة لوضع الطفل. حاول أن تجد نهجك الخاص.

يقدم هذا الطبيب المشهور بعض النصائح أيضًا. ماذا تفعل إذا لم ينام الطفل في الليل؟

من المهم جدًا تحديد الأولويات. إن الطفل الدارج الذي يتمتع بصحة جيدة وسعادة أمر مهم للغاية بالطبع. لكن الآباء المبتهجين والراحتين ضمان لديهم مزاج جيدعند الطفل. يجب ألا تضبط نظامك تمامًا مع الطفل ، فمن الجدير أن تُظهر له أنه ليس النظام الرئيسي في الأسرة. اصنع نظامًا يناسب تمامًا أي فرد من أفراد الأسرة.

اخر نصيحة مفيدة- لا ينام في سرير مشترك! يجب أن يكون للطفل سرير خاص به مع مرتبة لتقويم العظام. من الضروري استبعاد جميع أنواع أسرة الريش والوسائد الضخمة. تتبع درجة الحرارة. أثناء النوم ، يجب استخدام حفاضات عالية الجودة فقط ، ويجب ألا يكون الطفل مبللاً.

تذكر أن النوم الإضافي أثناء النهار هو سبب شقاوة الأطفال في الليل. كلما تحركت بنشاط أكبر خلال النهار ، كلما كان الطفل ينام بشكل سليم.

في 4 أشهر ، من أهم الأحداث لتكوين طاب مساؤكينضج دماغ طفلك كافٍلكي تنام الآن حسب سيناريو "الكبار". يمكنك أن ترى المزيد عن فسيولوجيا نوم الأطفال.

هذا يعني أن طفلك ينام الآن بنفس دورات ومراحل النوم مثلك ، كما أن مدة وتسلسل هذه المراحل تقترب من حياتك.

والآن يمكن للطفل أن ينام لفترة أطول وأفضل إذا لم يكن لديه ارتباطات سلبية ولم يكن مرهقًا.

صحيح أنه يحدث أحيانًا أن يبدأ الطفل في النوم بشكل أسوأ من ذي قبل. هذا مؤقت ويرتبط بإعادة تشكيل العمليات العصبية للنوم.

موجز:

تتكون فترات النوم خلال النهار التي يمكن التنبؤ بها: 2-3 إلى 6 أشهر ؛
يمكنك البدء في العمل على إطالة النوم أثناء النهار لمدة تصل إلى ساعة (حوالي 5-6 أشهر) ؛
يظهر وقت نوم مستقر في المساء وطقوس واضحة ؛
حتى 6 أشهر ، 3 وجبات في الليلة هي القاعدة ، وبحلول 8 أشهر يمكنك محاولة الفطام.

النوم أثناء النهار

في عمر 4 أشهر ، نواصل التركيز على تشكيل روتين يومي يمكن التنبؤ به بدقة مع أوقات منتظمة إلى حد ما لكل قيلولة. إذا ولد طفلك سابق وقتهأو قد تعرض للمغص ، فقد لا يكون جاهزًا بعد لتكوين بنية ملموسة.

على الأرجح ، ما يقرب من 5 أشهر ، ستلاحظ 3 قيلولات حوالي الساعة 8.30 و 12 و 3 ساعات (عند الاستيقاظ في الساعة 7 صباحًا).

ابذل جهدًا للتأكد من أن الطفل لا يفرط في العمل ومن ثم لن يصبح النوم أثناء النهار مشكلة ، وسيطول الحلم نفسه تدريجيًا إلى 60-90 دقيقة. حاول أن تنام أول مرة بعد 1.5 ساعة من الاستيقاظ في الصباح ، وفي فترة ما بعد الظهر ، قدم حلمًا آخر في موعد لا يتجاوز ساعتين من لحظة الاستيقاظ (بعد ساعتين يجب أن تكون طقوسك قد اكتملت بالفعل ويجب أن يكون الطفل في سرير الأطفال ). استمر في استخدام هذه الطقوس وتدرب على النوم بمفردك معظم الوقت.

الآن يمكنك العمل بجدية على إطالة النوم أثناء النهار إلى 60 دقيقة. في الحالات التي يستيقظ فيها الطفل بعد 20-30 دقيقة ، حاولي إبقائه في السرير لمدة تصل إلى ساعة. إذا لم يكن منزعجًا جدًا ، فلا تذهب إليه. إذا احتج بشدة أو لم تكن مستعدًا للاستماع إلى بكائه ، ادخل وربت على ظهره ، هسه لبقية الوقت. حاول ألا تتحدث معه أو "تلعبه" ، كل الجهود هي للنوم مرة أخرى! بعد فترة ، سوف يدرك فكرة أن النوم يجب أن يكون أطول ويتعلم كيف ينام مرة أخرى إذا استيقظ في وقت مبكر.

في عمر 6 أشهر ، يمكن لبعض الأطفال أن يناموا مرتين في اليوم ، ولكن لفترات أطول تبلغ حوالي 1.5 ساعة. سيحتفظ الآخرون بثلاث قيلولات تصل إلى 8-9 أشهر المدة الإجماليةتصل إلى 3.5 ساعة. تأكد من أن الحلم الثالث لا ينتهي بعد فوات الأوان ولا يمنعك من النوم مبكرًا نسبيًا في المساء. مرة أخرى ، بالنسبة للبعض ، يعتبر النوم بعد 4 متأخرًا ، بالنسبة للآخرين سيكون من الممكن النوم حتى 5.

بحلول 8.5 شهرًا ، سيكون 95٪ من الأطفال في قيلولة مرتين يوميًا. ستزداد مدة أحلام الصباح وبعد الظهر ، ويختفي المساء. في الوقت نفسه ، سيتغير وقت البدء أيضًا بشكل طفيف (على سبيل المثال ، 9 و 13 ساعة) ، وسيزيد وقت الاستيقاظ إلى 3-4 ساعات دون عواقب وخيمة. ومع ذلك ، تذكر أنه بالنسبة للأطفال الخدج والذين يعانون من المغص (على الرغم من حقيقة أن المغص قد انتهى منذ فترة طويلة) ، قد لا يأتي هذا الروتين لمدة شهر أو شهرين آخرين.

النوم ليلا

إذا كنت قد شكلت روتينًا يوميًا ، فسيكون الذهاب إلى الفراش الآن في الساعة 6-7 مساءً ، اعتمادًا على كيفية نومك أثناء النهار. في المتوسط ، يحتاج طفلك إلى 10-11 ساعة من النوم كل ليلة وحوالي ثلاث ساعات خلال النهار. لذلك ، إذا كان النوم أثناء النهار فجأة غير مكتمل تمامًا ، فمن المهم جدًا تركه ليلًا مبكرًا من أجل الوقت الكليلم يتأثر النوم. لا تقلق ، حتى لو وضعت طفلك في الفراش في الساعة 6-6.30 قبل الموعد المعتاد ، فمن المرجح أنه لن يستيقظ. إن عدم وجود إرهاق هو الذي سيساعد الطفل على النوم لفترة أطول أثناء النهار وعدم الاستيقاظ بشكل غير معقول في كثير من الأحيان في الليل.

من المرجح أن تطعم 2-3 مرات في الليلة. قرر بنفسك كم يحتاج طفلك حقًا إلى هذه الوجبات. في عمر 4-5 أشهر ، لا ينبغي أن تسبب لك 3 وجبات في الليلة شكوكًا ، ولكن في أقرب وقت من 7 إلى 8 مرات ، يمكنك بالفعل التفكير فيما إذا كان الطفل جائعًا حقًا. عندما لا ينام الطفل جيدًا في عمر 7 أشهر ويستيقظ كثيرًا أيضًا ، فإن السبب غالبًا لا يكمن في الجوع ، ولكن في الارتباطات السلبية المتكونة ، عادة التغذية ، عدم القدرة على النوم بشكل مستقل بين دورات النوم. لاحظ - هل يأكل حقًا بشهية أثناء مثل هذه الاستيقاظ ، أم بعد بضع رشفات يشم بهدوء بين ذراعيك؟ إذا كانت لديك الحالة الثانية ، فقد حان وقت الفطام عن الوجبات الليلية.