نوم الرضيع المضطرب. البقاء في الهواء الطلق

غالبًا ما لا ينام الأطفال حديثي الولادة جيدًا في الليل ، مما يزعج الأمهات والآباء عديمي الخبرة بمثل هذا السلوك. يبدأ الآباء في الاعتقاد بأن الطفل ليس على ما يرام ، ولهذا يتصرف بهذه الطريقة. في الواقع ، لا داعي للقلق كثيرًا ، لأن الأطفال غالبًا ما يعانون من اضطرابات النوم ، ما عليك سوى تحديد أسباب الانتهاكات بشكل صحيح.

يمكن لكل أم أن تتأكد من أن الطفل يشمش بلطف في سرير الأطفال لعدد الساعات المناسب. هذا يتطلب بعض الجهد. لا يعد النوم السليم ليلًا ونهارًا مفيدًا لنمو الجسم فحسب ، بل يوفر أيضًا الكثير من وقت الفراغ للآباء الذين أنهكهم العمل والأعمال المنزلية. الأمهات الشابات لديهن الفرصة لتخصيص ساعتين إضافيتين لأنفسهن. دعونا نرى لماذا يتقلب الطفل وماذا نفعل إذا أصبح نوم الطفل مضطربًا.

بيانات. في الأشهر الأولى من الحياة ، لا يفهم الأطفال ما هو النهار والليل. إنهم مستيقظون لمدة 6-10 ساعات في اليوم.

أسباب اضطرابات النوم أثناء النهار

لم يتكيف الأطفال الصغار بعد بشكل كامل مع الروتين اليومي. يستيقظ الأطفال الصغار إذا أرادوا تناول الطعام أو الشراب أو بسبب درجة حرارة الغرفة الخاطئة. يؤثر على الجودة النوم أثناء النهارووقت التغذية. ينام الطفل بقلق لعدة أسباب:

• مناخ محلي غير موات للغرفة التي يوجد فيها الطفل. الهواء الجاف ، أكثر من اللازم الحرارةفي الغرفة ، تهوية نادرة تفسد الباقي حتى بالنسبة للبالغين ؛
• خلفية عاطفية غير مستقرة. هذا بسبب نفسية الطفل التي لا تزال هشة ، على سبيل المثال ، لا يمكن للأطفال دائمًا النوم بعد ممارسة الألعاب النشطة. هواء نقي;
• الملابس الضيقة أو البطانية شديدة الدفء. ليس من الضروري لف طفل في أشهر الصيف ، باستثناء العيش في الدائرة القطبية الشمالية.

العوامل التالية لها تأثير كبير على نوعية النوم:

• ظهور الأسنان الأولى.
• انتهاك البراز ، على سبيل المثال ؛
• السمات الفردية للكائن الحي: بين الناس ، تتميز القبرات والبوم ؛
• الاعتماد على الأرصاد الجوية
• صعوبة في التنفس بسبب ؛
• عوائق نفسية ، على سبيل المثال ، يريد المولود أن يكون دائمًا قريبًا من والدته ، ولا يريد أن ينفصل حتى عن النوم.

بيانات. يقضي الشخص حوالي 20-30 عامًا من حياته في المنام. للحصول على قسط جيد من الراحة ، تحتاج إلى 7-8 ساعات من النوم.

أسباب اضطرابات النوم بالليل

المشكلة الحقيقية هي يقظة الطفل في الظلام. بعد كل شيء ، لا يمكن للبالغين والأطفال الاسترخاء بشكل كامل. يتم منع التواجد في مملكة مورفيوس عن طريق تناول الطعام في الوقت الخطأ أو الإفراط في الإثارة العصبية. يقدم الأطفال أيضًا مساهمتهم ، حيث يظهرون من سن أسبوعين ويجعلون أنفسهم محسوسين حتى 4 أشهر.

غالبًا ما يكون الطفل نائمًا عندما تضعه الأم في النوم بجانبها.لا يتعين على الأسرة قضاء الليلة بأكملها في سرير واحد ، يمكن نقل الطفل إلى سريره بعد أن ينام. يجب أن يكون سرير الوالدين على مقربة من الطفل النائم. عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً:

• التبول الليلي. تتبلل الحفاضات ، ويؤدي فركها بقطعة قماش مبللة إلى تهيج الجلد ؛
• الأصوات العالية. توجد مصادر عديدة للضوضاء في شقق المدينة: عشاق الموسيقى والسيارات والشركات في الفناء ؛
• المولود ينام بلا كلل بسبب قلة الاهتمام والرعاية والعاطفة من الوالدين.

بيانات. تؤدي ولادة الطفل إلى حقيقة أن الآباء الصغار يفقدون حوالي 500 ساعة من النوم في السنة الأولى من حياة الطفل.

كم من النوم يجب أن ينام للطفل؟

تؤثر مدة النوم وجودته على الصحة والتطور العام لكائن صغير. يجب أن تعرف مقدار الوقت الذي يجب أن يقضيه طفلك في السرير في كل مرحلة من مراحل حياته:

• حتى ثلاثة أشهر ، ينام الأطفال لفترة طويلة جدًا ، ويجب أن يناموا حوالي 15-18 ساعة في اليوم ؛
• حتى ستة أشهر ، تكفي الفتات لمدة 14 ساعة في اليوم ؛
• حتى عام واحد ، تقترب المؤشرات من 11-12 ساعة ؛
• في النهار ، ينام الأطفال حديثو الولادة تقريبًا مثل البالغين لمدة ساعتين تقريبًا.

بيانات. لقد أثبت العلماء أن الوجود الوزن الزائدالمرتبطة بقلة النوم.

لكن لا يجب أن تذهبي إلى الطبيب إذا كان الوقت الذي يقضيه الطفل في المنام مختلفًا قليلاً عن هذه البيانات. هذه هي المتوسطات ، ولكل منها جسم الانسانهو أمر فريد: 5 ساعات تكفي لشخص ما ، و 10 ساعات لا تكفي لشخص ما.

ما هي الإجراءات التي يجب اتخاذها؟

سينام الطفل بسلام إذا اتبعت التوصيات أدناه.

درجة الحرارة والرطوبة

الحفاظ على درجة الحرارة والرطوبة المثلى. حوالي عشرين درجة حرارة تعتبر مثالية. يعزز الهواء النقي النوم العميق ، لذلك من المهم فتح النوافذ قدر الإمكان. على سبيل المثال ، ينام الأطفال جيدًا أثناء المشي. يجب على الوالدين البقاء في الخارج بانتظام مع الطفل.

الظلام

يجب أن تكون الغرفة مظلمة قدر الإمكان ، في الظلام ينتج الشخص هرمون النوم - الميلاتونين. للحصول على نوم جيد خلال النهار ، من الضروري ستارة النوافذ بستائر سميكة حتى لا يتداخل الضوء الطبيعي مع عملية النوم. لا يحب الأطفال الصغار دائمًا التواجد في ظلام دامس ، سيكونون أكثر راحة مع ضوء الليل أو الضوء القادم من الغرفة المجاورة.

جوع

على معدة ممتلئة ، ينام الأطفال وأولياء أمورهم بشكل أفضل. يجب أن تكون التغذية إلزامية قبل التمرين وقبل النوم. يصبح النوم على معدة فارغة سطحيًا. المولود الجديد الذي يرضع ينام جيداً بعد شرب حليب الأم. بالنسبة للأشخاص المصطنعين ، فإن زجاجة مع مصاصة مناسبة. عملية التغذية تلطف ، تتكيف مع فترة راحة طويلة.

التهويدة

يستفيد بعض الأطفال من الاستماع إلى الموسيقى الممتعة أو التهويدة. يهدئ صوت الأم أي مولود جديد.

دوار الحركة

يعزز دوار حركة النوم السريع. لكن الأطفال أقوياء ، وسيضطرون إلى الضخ لفترة طويلة ، وإلا فلن يأتي النوم. غالبًا ما ينام الأطفال في عربة أطفال تتحرك ، وتحدث الاستيقاظ عندما تتوقف عن الحركة.

القرب مع أمي

يواجه الأطفال الصغار صعوبة في التكيف مع الظروف المعيشية الجديدة. بالأمس كانوا في الرحم ، واليوم هم مجبرون بالفعل على أن يكونوا في هذا غير مألوف و عالم كبير. إنه مريح نفسيًا أكثر بجانب أقرب شخص - مع والدتي. لذلك ، يهدأ المواليد الجدد ، كونهم بالقرب من الأم ، ويشعرون بدفئها ورائحتها.

النوم المشترك

يشك بعض الآباء في النوم في نفس السرير. ثم يجب أن تكون أماكن نومك بجوار بعضها البعض. غالبًا ما يستيقظ الأطفال في منتصف الليل وغياب الأم يمكن أن يكون مرهقًا للغاية طفل صغير. يتيح لك القرب من سرير الأطفال الاستجابة على الفور لأصوات الطفل.

سرير صغير

في متجر أثاث الأطفال ، انتبه ليس لأسرة الأطفال ، بل إلى المهد الصغير. مساحة مصغرة تعطي شعوراً بالراحة والأمان.

حفاضات جافة

سوف يتقلب الطفل ويتصرف بقلق إذا كان يبلل أو يرتدي ملابس داخلية. لا ينصح العديد من أطباء الأطفال باستخدام بامبرز ، لكنهم مرتاحون في الليل. إذا كنت لا ترغبين في وضعها على طفلك ، فاستعدي للنهوض الليلي وتغيير الحفاضات المبللة إلى الحفاضات الجافة.

العطش

الطفل لا ينام جيدا ويستيقظ من رغبة قوية في الشرب. يمكن أن يحدث العطش والقلق بسبب الهواء الجاف جدًا في الغرفة ، وهذا صحيح في موسم البرد عند تشغيل التدفئة. لترطيب الغرفة ، يمكنك شراء جهاز خاص أو ببساطة تعليق ملاءة مبللة على المبرد. يجب أن يكون هناك زجاجة سائل بجانب السرير.

مغص

تصل إلى 4 أشهر نوم بدون راحةعند الرضع. في هذه الحالة ، يتم عرض التدليك العلاجي ، والجمباز الخاص ، والاستلقاء على المعدة قبل الرضاعة ، والاستحمام في الماء الدافئ ، والاستقبال. يجب على آباء الأطفال الذين يستخدمون مخاليط اصطناعية التفكير بعناية في اختيار التغذية. يمكن أن يسبب المزيج المختار بشكل غير صحيح ضررًا شديدًا للجسم.

شعيرة

قم بتطوير نوع من الطقوس للنوم ، على سبيل المثال ، يمكن أن يكون الاستماع إلى الموسيقى ، والاستحمام مع ديكوتيون اعشاب طبيةأو قراءة القصص الخيالية في المساء. أيضًا ، يجب أن يكون لدى المولود روتين يومي صارم. تؤدي بعض العوامل إلى إثارة النفس المفرط ، على سبيل المثال ، مشاهدة التلفزيون ، والألعاب الخارجية ، عدد كبير منغرباء حولها. يجدر تجنب ذلك ومن ثم ينام الطفل بسهولة وينام بهدوء لفترة طويلة. جو هادئ - صالة للراحة الجيدة.

النوم بمفردك هو أفضل وقايةالاستيقاظ الليلي المتكرر. فقط لا تحتاج إلى الاستماع إلى صرخات الطفل لمدة نصف الليل وعدم اتخاذ أي إجراء. يجب التعامل مع هذه القضية باستمرار وبعناية.

إعياء

قبل النوم ليلاً ، يجب أن يكون الطفل مستيقظًا لمدة 4 ساعات على الأقل ، ثم ينام بعمق طوال الليل.

النوم هو حالة راحة عادية ودورية ومنتظمة للعقل والجسم. المدة التقريبيةالنوم يوميًا هو 16 ساعة للمواليد الجدد ، و 14.5 ساعة لطفل يبلغ من العمر 6 أشهر ، و 13.5 ساعة لطفل يبلغ من العمر عام واحد. في عامين ، تكون مدة النوم 13 ساعة ، في 4 سنوات - 11 ساعة. طفل يبلغ من العمر 6 سنوات ينام 9.5 ساعات ، والطفل البالغ من العمر 12 عامًا ينام 8.5 ساعات. ومع ذلك ، فإن الحاجة إلى نوم الطفل فردية. وفقًا للبيانات العلمية ، يلاحظ 20 إلى 30٪ من الآباء اضطرابات النوم لدى أطفالهم.

أسباب النوم المضطرب عند الأطفال

الأسباب الأكثر شيوعًا نوم سيءالأطفال هم:

1. ملامح فسيولوجية نوم الطفل.
2. الزائد العاطفي.
3. المشاكل الجسدية.
4. مشاكل عصبية.

يمكن أن يحدث اضطراب النوم بسبب تغيير في النظام الغذائي (على سبيل المثال ، "الفطام") ، وتغيير في الروتين اليومي ونمط الحياة ، ومواقف الصراع في الأسرة ، وما إلى ذلك. قد يكون اضطراب النوم عند الأطفال الصغار جدًا بسبب مغص في البطن ، مع التسنين إذا كان الطفل جائعا أو حارا (أو باردا). ومع ذلك ، غالبًا ما تكون اضطرابات النوم مؤقتة. عادة ما تختفي عندما يتكيف الطفل مع الظروف المعيشية الجديدة. ومع ذلك ، يمكن أن ترتبط اضطرابات النوم أيضًا بالأمراض الجسدية (على سبيل المثال ، الأمراض اعضاء داخليةوالجهاز العصبي) و أمراض عقلية. لذلك ، من الضروري تحديد سبب اضطراب النوم لدى الطفل في الوقت المناسب وإجراء العلاج العلاجي المناسب. يميز الأطباء العديد من ظواهر النوم المرضي عند الأطفال. دعونا نلقي نظرة على القليل فقط.

أعراض النوم المضطرب

في الحلم ، قد تحدث الظواهر التالية مع الطفل:
1. جفل.
2. صريف الأسنان.
3. الذعر الليلي.
4. سلس البول الليلي.
5. إعاقة التنفس أثناء النوم وغيرها.

البدايات هي ظواهر مرضية للنوم. خلال فترة النوم ، يشيرون إلى الحركات الفسيولوجية. تحدث في كل من البالغين والأطفال ، ولكن في كثير من الأحيان مرحلة المراهقة. مع تكرار الذهول المتكرر عند الأطفال الذين لديهم تاريخ مرهق في الفترة المحيطة بالولادة ، يجب استبعاد الصرع.

صريف الأسنان هو صرير الأسنان ليلاً. يحدث في أي عمر ، وغالبًا ما يتم ملاحظته في سن 10-13 عامًا. يعاني ما يصل إلى 15٪ من الأطفال. غالبًا ما يصاحب صريف الأسنان تغيرات في التنفس ومعدل ضربات القلب ضغط الدم. غالبًا ما يتم تدمير مينا الأسنان. من الضروري استشارة طبيب أعصاب وطبيب أسنان.

الذعر الليلي هو هياج نفسي حركي مفاجئ مصحوب بالخوف. في هذه الحالة لا يتلامس الطفل مع الآخرين وبعد الاستيقاظ لا يتذكر ما حدث. في أغلب الأحيان ، يحدث الذعر الليلي عند الأطفال العاطفيين والقابلين للتأثر الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 8 سنوات ، وفي كثير من الأحيان عند الأولاد. الذعر الليلي الوظيفي عند الأطفال أصغر سناتظهر البكاء. وأيضًا يمكن للطفل أن يستيقظ فجأة ويصرخ ويتصل بأمه. في هذه الحالة ، يصل الطفل لعدة دقائق. يمكن تكرارها عدة مرات في الأسبوع.

كقاعدة عامة ، نوبات الرعب الليلي مقاومة للعلاج وتختفي من تلقاء نفسها خلال فترة المراهقة. في سن أكبر ، لوحظ الأرق مع الإثارة المفرطة ، والإرهاق ، وخلل التوتر العضلي الوعائي من النوع مفرط التوتر. في مثل هذه الحالات ، يكون للعلاجات العشبية المهدئة تأثير مفيد. يحدث الذعر الليلي أحيانًا استجابةً لخوف شديد.

إلى السلوكيات المعقدة و الظواهر العقليةتضمن:
1. المشي أثناء النوم.
2. النوم.
3. الكوابيس.

المشي أثناء النوم (المشي أثناء النوم ، المشي أثناء النوم) هو شكل من أشكال السلوك في الحلم ، والذي يتجلى في الحركات والأفعال والأفعال ، ومن الخارج يبدو هادفًا وتعسفيًا. يُعد المشي أثناء النوم أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 10 سنوات. الأكثر شيوعًا هو المشي بعيون واسعة ومشية مذهلة. يرتبط المشي أثناء النوم بأمراض الدماغ العضوية (مثل الصرع) والمتلازمات النفسية المرضية وسلس البول الليلي والرعب الليلي وأمراض أعضاء الجهاز البولي التناسلي.

يحدث المشي أثناء النوم عند جميع الأطفال تقريبًا. تتجلى في شكل مختلف. يمكنك سماع كل من الأصوات غير المفصلية والمونولوجات المفصلية.

تكون الكوابيس أكثر شيوعًا في سن 3-7 و10-12 عامًا. يتوافق محتوى هذه الأحلام مع خصائص نمو الطفل وتجاربه اليومية. في بعض الأحيان تنعكس الكوابيس الأعراض المميزةالأمراض. قد يحلم الطفل بمشاهد الاختناق مثل الربو أو احتقان الأنف. تُلاحظ الكوابيس ، على عكس الرعب الليلي ، عندما يكون الطفل ساكنًا في المنام ، وبعد الاستيقاظ ، يتم تخزين محتواها في ذاكرة الطفل.

حقيقة أن الطفل في رأيك "ينام قليلاً بالنسبة لسنه" ليس اضطرابًا في النوم.

متى يجب أن ترى الطبيب؟

أ) إذا كان نوم الطفل أقل من سنة واحدة ؛
ب) إذا لوحظ اضطراب النوم لفترة طويلة (ثلاثة أشهر أو أكثر) ؛
ج) إذا كانت اضطرابات النوم عند الأطفال مصحوبة بتدهور المزاج أو التعلم ، وتغيير في السلوك ؛
د) إذا كنت تشك في حدوث خلل في التنفس أثناء النوم ؛
ه) سلس البول الليلي عند الطفل.

العلاجات الشعبية لاضطرابات النوم عند الأطفال

من أجل إنقاذ الطفل من النوم السيئ ، عليك أولاً تحديد سبب ظهوره. إذا وجدت أن الطفل يعاني من إحدى ظواهر النوم المرضي ، ففي هذه الحالة ستساعد زيارة الطبيب. إذا لم يثبت الطبيب أي علم أمراض ، فيمكن لوصفات الطب التقليدي أن تساعد الطفل في محاربة قلة النوم. وحاول أيضًا تهيئة جو من الراحة النفسية في المنزل. وتذكر أن الكتاب أكثر فائدة من التلفاز ، وكوب عصير أو تفاحة أكثر فائدة من الحلويات (خاصة في هذه الحالة).

في علاج مخاوف الليل ، من المهم مراعاة نظام النوم واليقظة ، والمنع القاطع من مشاهدة البرامج التلفزيونية والإذاعية المسائية. قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب أيضًا الامتناع عن الألعاب الصاخبة والمتعة البرية. مع الأطفال النشطين والمتحركين ، من المفيد الخروج قبل الذهاب إلى الفراش.

في الصباح ، يوصى بممارسة الجمباز الدؤوب والتدليك الرطب. في الصيف ، بدلاً من المسح ، يمكنك استخدام طريقة أخرى. في الصباح ، عندما يسقط الندى على العشب ، انشر ملاءة عليها واتركها تنقع جيدًا مع الندى. ثم لف الطفل بملاءة واتركه ينام عدة ساعات حتى يجف الملاءة عليه.

بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، حاول ألا تطعم قبل النوم.

في المساء قبل الذهاب إلى الفراش ، خذ حمامات أو حمامات صنوبرية الملح من مجموعة الأعشاب التي تتكون من أجزاء متساوية. يوصى باستخدام القفزات ، الأم ، الزعتر ، الزعتر (بناءً على 500 جرام من المجموعة لكل طفل يتراوح عمره بين 10 و 14 عامًا). يجب ألا تزيد درجة حرارة الحمام عن 37 درجة ، ويجب أن تكون مدة الإجراء من 5 إلى 10 دقائق. من الضروري عمل 10 حمامات لكل دورة.

لاضطراب النوم المصاحب للرعب عند الأطفال الصغار العلوم العرقيةيوصي بالاستحمام في مغلي من عشب knotweed ، والزهور حشيشة الدود والخلود ، جذور الراسن. يُسكب 50 جرامًا من العشب (أي واحد) مع لتر واحد من الماء المغلي ، ويُغلى لمدة 15 دقيقة في حمام مائي ، ويُصفى ويُسكب في حمام بحجم 15-20 لترًا.

في حالة النوم المضطرب ، يجب وضع جذر حشيشة الهر ملفوف بشاش على رأس الطفل.

للتهدئة ، من الجيد استخدام أوفيسيناليس حشيشة الهر ، الزعتر ، الأم ، أوراق شاي الصفصاف ، القفزات ، البابونج. مغلي البابونج قبل ساعة من النوم ، 1/4 كوب. لتحضيره ، خذ ملعقة كبيرة من عشب البابونج بالورد واسكب كوبًا من الماء المغلي ، أضف القليل من السكر واتركه يطهى لمدة 15 دقيقة. تعطي دافئة.

تسريب جذر حشيشة الهر. يستخدم الأطفال ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم. لتحضيره ، تحتاج إلى ملعقة كبيرة من جذر حشيشة الهر ، كوب من الماء المغلي. يُسكب جذر حشيشة الهر ويُغلى لمدة 15 دقيقة على نار خفيفة. اتركيه لمدة 40-45 دقيقة ، ثم صفيه.

جمع الهدوء. 2 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من خليط من جذر حشيشة الهر (5 جم) ، أقماع القفزة (5 جم) ، عشب الأم (10 جم) وزهور الزعرور (5 جم) صب 500 مل من الماء المغلي. ينقع لمدة ساعتين في الترمس ويأخذ في فترة ما بعد الظهر من 1 ملعقة كبيرة. ملاعق تصل إلى 1/2 كوب.

من الجيد أيضًا إعطاء طفلك ربع كوب من مغلي اليقطين بالعسل قبل النوم. 1 كوب من الماء - 200 غرام من اليقطين المفروم و 1 ملعقة كبيرة من العسل. يُطهى القرع لمدة 15 - 20 دقيقة ، ويُبرد المرق الناتج ويُضاف إليه العسل. بطبيعة الحال ، الوصفات العشبية مناسبة للأطفال فقط من سن 3 سنوات.

اضطرابات النوم المتكررة الرضعيتم التعامل معهم بكل بساطة - الأمر يستحق وضع الطفل معك في الفراش ، ويمرون. لا يوجد عمليًا نوم مضطرب عند الرضع - الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية ، إذا كانوا ينامون مع أمهاتهم ويتلقون ثديًا عند الطلب. وحتى إذا طلب الطفل الثدي عدة مرات في الليلة ، فهذا ليس مرضًا ولا يتطلب علاجًا.

عندما يظهر المنزل رضيع، فإن إيقاع الحياة لجميع أفراد الأسرة يتغير تمامًا. في بعض الأحيان ، قد لا تسبب رعاية الطفل مشاعر ممتعة فحسب ، بل قد تسبب أيضًا توترًا وإثارة لعدم معرفة ميزات حياة الطفل.

عظم سبب مشتركاضطراب الوالدين هو نوم مضطرب عند الرضع. ليس من قبيل الصدفة أن يولي أطباء الأطفال في جميع أنحاء العالم اهتمامًا كبيرًا لعملية إراحة الرضيع ، حيث يمكن أن يكون اضطراب النوم عند الطفل شرطًا أساسيًا للإصابة بأمراض عصبية خطيرة أو أمراض الأعضاء الداخلية.

أسباب اضطرابات النوم عند الأطفال وعلاجها

في الأسابيع القليلة الأولى ، غالبًا ما يخلط الأطفال بين النهار والليل لأنهم لم يطوروا بعد نمطًا للنوم والاستيقاظ يختلف عن حالة ما قبل الولادة. هذا يشير إلى انتهاك التكيف والقدرة على التكيف مع الظروف البيئية. في هذه الحالة ، عليك فقط الانتظار: ستختفي اضطرابات النوم من تلقاء نفسها عندما يكبر الطفل.

أحيانًا يكون النوم المضطرب ناتجًا عن تغير في الطقس أو تحول في الروتين اليومي. في هذه الحالة ، يتم تطبيع انتهاكات فترة النوم واليقظة فور القضاء الأول على العامل المزعج.

عندما يكون الطفل لا يزال صغيرًا جدًا ، يمكن أن يعذبه المغص والانتفاخ ، وقد يكون هذا أحد الأسباب الرئيسية لنوم الطفل المضطرب. من المستحيل علاج المغص ، يمكنك فقط التخفيف من حالة الطفل: قم بنشره في كثير من الأحيان على معدة الأم حتى يشعر بالدفء ويشعر بالأمان. يمكنك استخدام كمادات دافئة على البطن لتقليل الانتفاخ. مثل أدويةمثل بلانتكس ، يحتوي كالم الأطفال الذي يحتوي على ماء الشبت على إرخاء عضلات المعدة والتخلص من المغص.

في سن أكبر ، يمكن أن تحدث اضطرابات النوم بسبب التسنين ، والإفراط في الإثارة قبل النوم أثناء الألعاب النشطة.

أعراض اضطراب النوم

أثناء النوم ، يمكن للطفل أن يلاحظ ظواهر مثل:

• ارتعاش في الأطراف.
• جفل؛
• زيادة التعرق
• توقف التنفس.

يجب مراقبة التنفس بعناية خاصة ، حيث يوجد شيء مثل توقف التنفس أثناء النوم ، والذي يتميز بوقف التنفس على المدى القصير. في هذه الحالة ، تحتاج إلى استشارة طبيب أطفال.

طرق تحسين النوم واليقظة

إذا تم تحديد اضطرابات النوم ، فمن المهم بناء روتين الطفل اليومي بوضوح وإدخال طقوس وقت النوم. قبل النوم بساعة ، من الضروري تقليل عدد الألعاب النشطة ، مع تفضيل الأنشطة الأكثر هدوءًا مثل قراءة حكاية خرافية ومشاهدة الصور. يعتبر الاستحمام أكثر أهمية قبل الذهاب إلى الفراش ، لأنه يسمح لك بالتخلص من الإجهاد النفسي الجسدي الذي تراكم خلال النهار في الجسم. يشعر الطفل بمزيد من الاسترخاء والهدوء. وإضافة أعشاب خاصة إلى الحمام لن يؤدي إلا إلى زيادة التأثير المهدئ. من الضروري أيضًا الحفاظ بشكل صحيح على النظافة ونظافة الهواء في غرفة الأطفال. لقد أثبت العلماء أنه في غرفة منعشة وباردة ، ينام الطفل بشكل أسرع ويكون نومه أقوى مما ينام في غرفة مزدحمة. لذلك ، قبل الذهاب إلى الفراش ، من الضروري تهوية الغرفة التي ينام فيها الطفل.

بعض الآباء يدعمون هذه الطريقة النوم المشتركمع الطفل. يحدث أحيانًا أنه في سرير الأطفال القائم بذاته ، ينام الطفل أسوأ مما ينام بجانب أمه. لأنه بهذه الطريقة يشعر بالأمان ، ويشعر بدفء الأم ورائحة الحليب. يعود نومه إلى طبيعته من تلقاء نفسه دون تدخل الأطباء.

يجب أن نتذكر أن الرضيع حساس جدًا لحالة الأم ويتم إسقاطه مباشرة على الطفل. إذا أمي في حالة توتر وغضب ، عندها سيشعر الطفل بعدم الراحة ويصعب عليه النوم. ومن الضروري أيضًا أن يكون الوالدان هادئين خلال فترة ذهاب الطفل إلى الفراش ، حتى ينتقل هدوؤهما إلى الطفل وينام بشكل أسرع.

قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب أن تخلق بيئة مناسبة: أطفئ الأنوار وتحدث بصوت هامس. يمكن لأمي أن تغني الأغاني ، والتهويدات للطفل ، والشعور بصوت الأم ، سيشعر الطفل بالأمان. وعندما يكون الطفل هادئًا ، فلا مكان لاضطرابات النوم.

نادرًا ما يُلاحظ النوم المضطرب عند الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية ويتغذون عند الطلب. يمكن لقرب الأم ورعايتها وحبها التخلص من النوم المضطرب.

السؤال عن سبب عدم نوم الطفل جيدًا في الليل له أهمية خاصة للآباء الصغار ، وأولئك الذين أصبحوا هم لأول مرة. الحقيقة هي أن تقلب الطفل وقلة نومه لا يمنح راحة ليس للأم فحسب ، بل في بعض الأحيان لجميع سكان المنزل. القلق ، وكذلك القلق على طفلك ، يؤدي إلى مكالمات غير محفزة إلى سيارة الإسعاف ، التي لا تشخص أي حالة طارئة.

متي طفل صغيرينام بشكل سيء في الليل ، من الصعب تحديد سبب هذه الظاهرة ، على عكس الأطفال الأكبر سنًا ، الذين يمكنهم الشكوى بشكل أوضح من مصدر القلق. ولكن حتى عند المراهقين ، لا يمكن دائمًا تحديد أسباب اضطراب النوم ليلًا بشكل موثوق.

من المهم للوالدين أن يفهموا أن قلة النوم ليلًا عند الرضع مرتبطة بانزعاج عام بسبب الظروف البيئية أو القلق الداخلي ولا تهدد الصحة.

إذا أصبح قلة نوم الرضيع أو الطفل الأكبر سناً منتظمة ، فهذا سبب لرؤية الطبيب وتحديد السبب الحقيقي لهذه الظاهرة.

متي طفل عمره سنة واحدةينام بشكل سيء في الليل ، وغالبًا ما يستيقظ ويكون شقيًا ، وقد تكون أسباب ذلك:

1. الظروف البيئية والمناخية غير المريحةفي الغرف التي ينام فيها الأطفال. هذا السبب عادي إلى حد ما ، لكنه ينشأ بسبب حقيقة أن الآباء غالبًا ما ينسون خصائص نقل الحرارة لدى الأطفال حتى سن 1.5 (1.6) سنة - سنتان وما فوق. الطفل ، في سريره ، إما أن يتجمد ، أو على العكس من ذلك ، فهو ساخن. بسبب عدم قدرته على الكلام ، لا يمكنه إلا أن يشير إلى ذلك عن طريق القلق والبكاء. تحديد مثل هذه المشكلة بسيط - المس جلد الطفل ، وإذا بدا ساخناً (أو ، على العكس ، بارد) ، فحاول حل مشكلة درجة الحرارة في الغرفة. لا تنس قياس درجة حرارة جسم الطفل بالإضافة إلى ذلك - سيؤدي ذلك إلى القضاء عليه العملية الالتهابيةفي الجسم أو الحمى. سيسمح مقياس حرارة الغرفة ونظام التدفئة والتهوية الجيد لطفلك بنوم مريح ومريح.
2. مغص ليلي. تقلصات وألم في البطن في انتهاك عملية عاديةالهضم ليس شائعًا عند الأطفال الصغار الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة. الفترة الرئيسية لمثل هذه المظاهر هي الأشهر الأولى بعد الولادة ، وكذلك سن 6 أشهر ، عندما يتم تقديم الأطعمة التكميلية الأولى. غالبًا ما يكون الطفل الذي يبلغ من العمر 8 أو 9 أشهر عرضة للعدوى المنقولة بالغذاء ، والتي لن تظهر القلق فحسب ، بل أيضًا القيء أو الإسهال. يعتبر المغص الفسيولوجي أكثر شيوعًا عند الأطفال دون سن ستة أشهر وفي كثير من الأحيان عند الأولاد. وهي ناتجة عن زيادة نشاط انقباض عضلات الأمعاء تحت تأثير إستروجين الأم.
3. حفاضات مبللة.في كثير من الأحيان ، لا تأخذ الأمهات الشابات في الاعتبار حقيقة أن الطفل في سن 4 أشهر ، وكذلك في 5 أشهر ، يبدأ في التبول بكثرة بسبب زيادة كمية الطعام والإدخال المبكر للأطعمة التكميلية. استخدام حفاضات غير مصممة لهذا العمر ، وكذلك تغييرها بشكل غير منتظم ، يمكن أن يسبب القلق الليلي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور طفح جلدي من الحفاضات ، فضلاً عن مشاكل أكثر خطورة تمنع الطفل من النوم بشكل سليم ليلاً بسبب الألم.
4. التسنين.هذه مشكلة معروفة لجميع الآباء الجدد. غالبًا ما لا يعرف قلق الطفل في مثل هذه اللحظات حدودًا ومزعجًا جدًا لجميع الأشخاص من حوله. لكن لا تنسَ أنه حتى لو كان الطفل البالغ من العمر 10 أشهر لا ينام جيدًا في الليل ، فمن السابق لأوانه استبعاد التهاب اللثة والتسنين من قائمة الأسباب. يتم ملاحظة هذه الظواهر في عمر الطفل من 7 أشهر ويمكن أن يكون في عمر 11 شهرًا وما بعده.
5. أي مرض معدي أو جسدي.في هذه الحالة ، فإن أعراض التسمم والألم ستزعج الطفل حتى في الليل حتى لحظة تناول أدوية خاصة وبدء علاج المرض.
6. الاضطرابات العصبية والتشوهات التنموية.عندما لا ينام الرضيع الصغير جيدًا في الليل ، ويكون شقيًا للغاية ولا يمكن أن يهدأ بأي شكل من الأشكال ، فإن الفحص وتحديد تطوره العام ، وكذلك الحالة العصبية ، أمر إلزامي. غالبًا ما تكون أسباب هذا السلوك هي الاضطرابات في نمو الدماغ (الشلل الدماغي ، صغر الرأس ، متلازمة داون ، إلخ). ومع ذلك ، فإن عدد هؤلاء الأطفال صغير جدًا ، ويصاحب الاضطرابات النمائية للجهاز العصبي المركزي علامات أخرى أكثر وضوحًا. لذلك ، فإن التشاور مع طبيب أعصاب في حالة قلة النوم ليلاً ، والذي يتكرر مرارًا وتكرارًا ، أمر إلزامي.

إن اهتمام الوالدين بأطفالهم حديثي الولادة ، وخلق ظروف مريحة لهم للنوم ، والتغذية المناسبة وعلاج الأمراض في الوقت المناسب لن يسمح للطفل فقط بالنوم بسلام ، ولكن أيضًا لوالديه ، وكذلك الأشخاص المقربين.

الأطفال بعد عام وقلة النوم

عندما ينام الطفل بشكل سيئ لمدة عام أو قبل ذلك ، فعادة ما يرتبط هذا فقط ببعض خصائص العمروالعوامل الخارجية. ولكن عندما يبدأ الطفل في النوم السيئ ليلاً في سن أكبر ، أو يقدم شكاوى مختلفة ، أو ينسحب تمامًا على نفسه ، يجب على الآباء التفكير في حقيقة أن أسباب هذه الظاهرة قد تكون:

• أمراض الجهاز التنفسي والأمراض المعدية.سيؤدي الشعور بالتسمم معهم ، وكذلك السعال وارتفاع درجة حرارة الجسم ، بالتأكيد إلى عدم الراحة والضيق للطفل. من السهل جدًا تحديد مثل هذه الحالة: يكفي للآباء قياس درجة حرارة الجسم وتقييم الأعراض التي تشمل سيلان الأنف والتهاب الحلق والسعال. وبعد ذلك يجب عليك استشارة الطبيب.
• تسمم غذائي.في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة وما فوق ، عندما يتم تقديمهم إلى الأطعمة التكميلية مع مجموعة متنوعة من الأطعمة ، لم يعد حدوث التسمم أمرًا نادرًا. - ظواهر الغثيان والقيء والضعف والأرق أثناء النوم بعد تناول طعام مشكوك فيه- علامة واضحةأشار علم الأمراض عند الأطفال.
• أمراض الأعضاء الداخلية عند الأطفال.عندما يكون المرض كامنًا أو مزمنًا ، يمكن أن يستمر ظهور عدد من الأعراض أثناء لحظات النوم ، مما يزعجه. غالبًا ما تؤدي الأمراض المزمنة في الجهاز الهضمي عند الأطفال إلى الشعور بالألم في البطن والأمراض نظام الجهاز البولى التناسلى- التبول الليلي ، أي كثرة التبول في الليل. عندما يشرب الطفل كثيرًا في الليل ولا ينام جيدًا ، يجدر التفكير في ظواهر الاضطرابات الأيضية ومرض السكري.
• عدم الراحة في ظل ظروف مناخية معاكسة.عند الأطفال بعد عام ، يمكن أن ترتبط أسباب قلة النوم أيضًا بالحرارة أو البرودة في الغرفة التي ينامون فيها. لذلك ، يجب على الآباء إيلاء اهتمام خاص لهذا العامل ، وكذلك منع المسودات والتبريد المفرط (ارتفاع درجة حرارة) الهواء في غرفة الأطفال.
• الخبرات العاطفية والصدمات النفسية.عندما يرى المرضى الصغار مشاهد عنف لا إراديًا أو يتعرضون لها هم أنفسهم ، فإنهم يعانون من ضغوط مختلفة في الحياة اليومية ، واحتمال اضطراب النوم مرتفع للغاية. يحدث الشيء نفسه مع مرور طويل ألعاب الكمبيوترأو مشاهدة التلفزيون. لا يمكن أن تؤدي المعاناة من الاضطرابات العاطفية إلى حقيقة أن الطفل لا يستطيع النوم بشكل طبيعي فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى الاكتئاب وحتى الأفكار الانتحارية. في المراهقين ، ترتبط هذه الظواهر بالبلوغ وفرط النشاط الجنسي وما إلى ذلك.

يجب على آباء الأطفال غير الرضّع الانتباه إلى سلوك الطفل في الليل. إذا لم يكن الطفل يبلغ من العمر عامًا ويتواصل بنشاط كبير مع البالغين ، فمن الضروري أن يسأل مباشرة عما يقلقه أثناء النوم ، ولماذا لا ينام جيدًا.

عندما ينام الطفل بشكل سيء للغاية في الليل ، يتقلب ويتقلب ولا يزال يقدم شكاوى مختلفة ، يجدر التفكير في زيارة الطبيب وإجراء التشخيصات الخاصة لاستبعاد الأمراض المختلفة.

ماذا تفعل إذا كان الطفل لا ينام جيدا في الليل؟

السؤال هو ماذا تفعل عندما ينام الطفل في عمر 3 أشهر و 9 أشهر بلا كلل طفل عمره شهريقلق كل والد واع. بادئ ذي بدء ، لا داعي للذعر. على الأرجح أن سبب هذه الظاهرة عادي ، خاصة إذا ظهرت هذه الحالة لأول مرة ولم يصاحبها ارتفاع في درجة حرارة الجسم وتوتر في البطن وانتهاك للوظائف الفسيولوجية. في الأطفال الذين يبلغون من العمر 8 أشهر أو أكثر ، لا ينبغي استبعاد التسنين ، والذي يمكن أن يتأخر. يعتبر الطفل البالغ من العمر ستة أشهر أكثر عرضة للإصابة بالمغص بسبب إدخال الأطعمة التكميلية.

يجب عليك الاتصال بالطبيب مع الطفل للاستشارة والفحص في مثل هذه الحالات:

1. اضطراب النوم المطول عند الطفل ، مصحوبًا بإرهاقه الجسدي والنفسي.
2. وضوحا علامات رد فعل التهابي و الأمراض المعدية – حُمىالجسم والطفح الجلدي والغثيان والقيء والإسهال والسعال ، إلخ.
3. الظواهر علم الأمراض العصبية- التشنجات والتشنجات العضلية الموضعية والحول وما إلى ذلك.
4. تغيرات في سلوك الأطفال ، أفكار انتحارية ، قلق ، رفض الطعام.
5. فشل الجهاز التنفسي أثناء النوم.

على عكس الأسباب المبتذلة للاضطراب الليلي للأطفال ، فإن مثل هذه العلامات في أغلب الأحيان ، للأسف ، تشير إلى أمراض خطيرة من كل من الأعضاء الداخلية والجهاز العصبي المركزي. إن السبب المعتاد للذهاب إلى المرحاض ، والذي يتكرر كثيرًا أكثر مما يحدث عندما يذهب الطفل للتبول أثناء النهار ، يجب أيضًا أن ينبه الوالدين كثيرًا. غالبًا ما يكون هذا هو أول علامة على مرض الكلى الخطير أو داء السكري. لا ينبغي أيضا استبعاده المكون النفسيعند المراهقين ، قد يُنسحبون ويرفضون زيارة الطبيب. في أغلب الأحيان ، هناك جدية مشاكل نفسية. مهمة الوالدين هي اكتساب الثقة والتواصل مع الأطفال ومحاولة مساعدتهم قدر الإمكان.

ولادة طفل هي أسعد حدث في حياة أي أسرة. من هذه اللحظة تقع على عاتق الوالدين مسؤولية كبيرة - تربية الطفل. في الأشهر القليلة الأولى ، ينام الطفل ويأكل فقط. إنه مستيقظ قليلاً وتعتبر هذه ظاهرة طبيعية تمامًا ، لأنه في الحلم ينمو الطفل ويتطور. ومع ذلك ، لا يمكن لجميع الآباء التباهي بنوم جيد لأطفالهم. غالبًا ما يحدث أن الطفل ينام قليلاً ولا يهدأ ، ويستيقظ طوال الوقت ويكون شقيًا ، وبالتالي يمنع الأم والأب من الراحة.

الأسباب والحلول

لماذا يحدث هذا وكيف يمكنك مساعدة طفلك في الحصول على نوم جيد ومريح؟ ضع في اعتبارك بعض الأسباب غير الصحية:

• قد يستيقظ الطفل بسبب الشعور بالخوف. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه لا ينظر إلى العالم بعد بنفس الطريقة التي ينظر بها الكبار ، ولهذا السبب ، فإن إغلاق عينيه قد يكون مرتبطًا بحالة القلق. لتهدئة الطفل ، ما عليك سوى أن تكون معه لأطول فترة ممكنة (نوصي بالقراءة :). لا تتسرعي في تركه بمجرد أن ينام.
• قد يبدأ الطفل في النخر والتململ بسبب حقيقة أنه دون وعي يسحب قلمًا أو ساقًا في المنام. يحدث هذا غالبًا في النصف الأول من العام بعد ولادة الطفل. لمنع حدوث ذلك ، ما عليك سوى التقشير ليس فقط أثناء النهار ، ولكن أيضًا في الليل.
• حفاضات ممتلئة. لا يوجد طفل يريد الاستلقاء في حفاضات مبللة. تسبب المواد السامة الموجودة في البول والبراز الشعور بعدم الراحة. هذا يرجع إلى حقيقة أن بشرة الطفل الرقيقة جدًا تبدأ في التهيج تحت تأثيرها. لذلك من الضروري مراقبة ملء الحفاضات وتغييرها في الوقت المناسب.
• قد لا ينام الطفل جيدًا في الليل ، لأنك انتهكت روتينك اليومي. يجب أن ينام الطفل بقدر ما يتطلبه جسمه الصغير الهش: إذا جعلته يبقى مستيقظًا لمدة نصف يوم ، فقد ينحرف نمط النوم (نوصي بالقراءة :).
• نقل الطفل إلى المهد بعد النوم معك لفترة من الوقت. إذا بدأ الطفل في التصرف ، فعليك الانتظار مع هذا في الوقت الحالي. قد يخاف فقط من النوم وحده. يمكن أن تؤثر المشاعر القوية جدًا التي يتلقاها الطفل أثناء النهار على جودة نومه.

عند تقديم طعام جديد للرضيع ، أحيانًا تكون هناك أيضًا مشاكل في النوم. إذا كانت الأم ترضع ، فإن عدم امتثالها لها القائمة الصحيحةيمكن أن يؤدي إلى القلق وعدم الراحة.

أسباب النوم المضطرب ذات الصلة بالصحة

1. الطفل جائع. يكون البطين في الأطفال شهريًا صغيرًا ، ونتيجة لذلك يتم هضم حليب الأم في وقت قصير جدًا. لهذا السبب يمكن للطفل في الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة أن يستيقظ 3 مرات ، وأحيانًا 4 مرات في الليلة. يريد فقط أن يعوض نقص الحليب في جسده. في مثل هذه الحالة ، فقط أعط الطفل الثدي. لذلك سوف يأكل ويهدأ وينام بسرعة مرة أخرى.
2. قد ينزعج الطفل من مشاكل في التنفس من الأنف ، أو قد تؤلمه حلقه ، فيقذف ويلتور ويتأوه أثناء نومه. راقب صحة طفلك. تأكد من مراجعة طبيبك إذا رأيت إفرازات من الأنف أو صعوبة في التنفس. يجب عليك أيضًا الاتصال بأخصائي إذا كان الطفل يعاني من سعال وحمى.
3. في بعض الأحيان ، يمكن أن يرتبط النوم المضطرب عند الرضع بضيق الممرات الأنفية. كقاعدة عامة ، يختفي هذا مع تقدم العمر ، ولكن في بعض الحالات قد تكون هناك حاجة إلى مساعدة أخصائي ، لذلك من المهم تحديد المشكلة في المراحل المبكرة من حدوثها من أجل تجنب المضاعفات المحتملة.
4. قد يفتقر الطفل إلى فيتامين د 3. يحدث هذا عادة في الشتاء. لحل هذه المشكلة ، تحتاج فقط إلى إضافة دواء بهذا الفيتامين إلى حمية الفتات. سيساعدك طبيبك في اختيار مركب الفيتامينات المناسب لك.
5. قد يعاني طفلك من مشاكل في اللثة. قد يكون هذا بسبب التسنين. اشتري جل أسنان خاص لطفلك ، لكن اقرئي التعليمات بعناية قبل استخدامه. الحساسية هي رد فعل شائع لهذه الأدوية.

في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون التكوين الخاطئ للقشرة الدماغية أيضًا سببًا لضعف النوم. في مثل هذه الحالة ، ينام الطفل بشكل سيء ليلاً ونهارًا. في هذه الحالة فقط طبيب جيد.

مغص في المعدة

قد يعاني الطفل الذي لا يهدأ من مغص في البطن. كقاعدة عامة ، يتم ملاحظتها عند الأطفال حديثي الولادة بدءًا من أسبوعين. يمكن أن يستمر المغص لمدة تصل إلى 4 أشهر. خلال هذه الفترة من الحياة ، تتكيف أمعاء الأطفال مع حليب الأم أو خليطها. بسبب الجهاز الهضميلا يزال غير كامل ، غالبًا ما يُلاحظ اضطرابها.

يعاني الأطفال من مجموعة متنوعة من الآلام في البطن. يشعر البعض بوخز خفيف ، بينما يشعر الآخرون بذلك آلام حادةفي البطن. هذه المشكلة ليس من السهل التعامل معها ، لانها متوفرة حاليا مستحضرات طبيةيمكن أن تقلل الألم بنسبة 8-12٪. يساعدون على التهدئة لفترة من الوقت. الجهاز العصبيفتات.

ما هي المستحضرات الصيدلانية التي يمكن أن تعطى للطفل؟ يمكنك اختيار قائمة صغيرة: "" ، "" ، "" ، "سيميثيكون" ، "هدوء الأطفال". يمكنك أيضًا محاولة إعطاء ماء الشبت للشرب أو مجرد إرفاق حفاضة دافئة بالبطن. أيضا ، لا تدع طعامك ينجرف. لا تنسى أن الألم في البطن يحدث على وجه التحديد لأن الأم أكلت شيئًا خاطئًا. نعم خلال الرضاعة الطبيعيةلا يمكنك أكل الكرنب والبصل والثوم والذرة والفاصوليا والخبز الأسود والحليب كامل الدسم والعديد من المنتجات المماثلة.

طرق حل إضافية

ما الأشياء الأخرى التي يمكن أن تساعد الطفل على النوم جيدًا؟ على سبيل المثال ، المناخ المناسب للطفل في الحضانة أو إضافة العديد من الأعشاب المهدئة إلى حمامات المساء ، مثل البابونج ، الخيط. لن يساعدوا فقط في استرخاء الطفل وتعيينه بالطريقة التي تحتاجها ، بل سيساعدون أيضًا في التعامل مع جميع أنواع طفح الحفاضات. بجانب:

• المشي قدر الإمكان في الهواء الطلق ؛
• فكر جيدًا في اختيار المرتبة - يجب أن يكون صعبًا ؛
• قومي بتدليك طفلك بأيدٍ دافئة ونظيفة ، فهذا سيساعده على النوم بشكل أفضل.

راقب كيف يأكل طفلك طوال اليوم. إذا كان يتم تشتيت انتباهه أثناء الرضاعة باستمرار بسبب بعض الأنشطة الأخرى ولا يأكل كل ما يفترض أن يأكله ، فإن الأمر يستحق إزالة جميع الانحرافات المحتملة من عملية التغذية والتأكد من أنه يأكل حصته بالكامل.

كيفية ترتيب أمسية للطفل حتى ينام بشكل أفضل:

• قبل 2-3 ساعات من موعد النوم ، تمش مع طفلك في الهواء الطلق ؛
• 1-1.8 ساعة قبل النوم ، رتب حمام الطفل في ماء بارد لمدة 30-40 دقيقة ؛
• أرضعي طفلك قبل 30 دقيقة من موعد النوم.

هام: لا تشتم أو تصرخ أمام الطفل بأي حال من الأحوال. يشعر الأطفال بحالة جيدة جدًا من حالة الأم. قد يبدأون أيضًا في القلق ، مما يؤدي إلى تفاقم نومهم.

ما الذي يجعل الأطفال يفزعون أثناء نومهم؟

تتحدث هذه المقالة عن طرق نموذجية لحل أسئلتك ، لكن كل حالة فريدة من نوعها! إذا كنت تريد أن تعرف مني كيفية حل مشكلتك بالضبط - اطرح سؤالك. إنه سريع ومجاني!

حتى عمر 10-12 شهرًا ، يعد ارتعاش الأطفال في الحلم أمرًا طبيعيًا تمامًا. قد يحدث هذا للأسباب التالية:

• الكثير من الإثارة المفرطة التي يتلقاها الطفل أثناء النهار ؛
• تغيير مفاجئ في مراحل النوم.
• حركات لا إرادية وذراعى الطفل.

في الأساس ، تحدث مثل هذه الرعشات عند الأطفال فقط في الأشهر القليلة الأولى من حياتهم. بمرور الوقت ، سوف يختفون بالتأكيد. ما يجب القيام به حتى لا يرتجف الطفل في المنام:

1. قماط (نوصي بالقراءة :) الطفل قبل الذهاب إلى الفراش ، فلن تتاح له الفرصة لتحريك ساقه أو مقبضه عن طريق الخطأ. كما أنه سيقلل من فرصة قيامه بضرب نفسه أو حكه عن غير قصد. حتى لو كنت معارضًا قويًا للقماط بشكل عام ، يمكنك ببساطة رفض لف طفلك أثناء النهار. يجب أن يتم ذلك في الليل. في بعض الحالات ، هناك حاجة إلى لف الطفل حتى عام ونصف. هنا فقط لا ينبغي لفه بالكامل ، ولكن فقط المقابض.
2. التزم بروتين يومي معين ولا تحيد عنه أبدًا. هذا مهم جدا في السنوات الأولى من الحياة. لذلك تنقذ نفسك من الكثير من المشاكل ، وتنقذ الطفل من الانزعاج.
3. استلقِ لفترة بجانب المولود الجديد بعد أن نام. إذا بدأ فجأة في الارتعاش والاستيقاظ ، فغني أغنية / تهويدة هادئة ، وضرب رأسه أو ساقه أو ظهره ، وساعده على الاسترخاء والهدوء.
4. لا تفرط في تحميل الجهاز العصبي للطفل. يجب ألا تدعو عددًا كبيرًا من الضيوف إلى مكانك ، اذهب في رحلات طويلة جدًا. أيضًا ، يجب ألا تلعب مع الطفل ألعابًا نشطة لفترة طويلة. هذا يمكن أن يخيفه ويثيره.

باتباع هذه القواعد البسيطة ، من الممكن تجنب ارتعاش واستيقاظ الطفل المستمر. راقب الراحة الجسدية والعاطفية.

هل يحتاج الطفل إلى وسادة لينام عليها؟

قبل ولادة الطفل ، يسأل العديد من الآباء أنفسهم السؤال التالي: هل يجب على الطفل شراء وسادة؟ الجواب على هذا السؤال هو لا! في الأطفال من لحظة الولادة وحتى بلوغهم سن الثانية ، تختلف نسب الجسم اختلافًا كبيرًا عن تلك الخاصة بالبالغين. لذا ، فإن رأس الأطفال حديثي الولادة كبير ، والرقبة قصيرة جدًا ، والأكتاف ضيقة. الغرض الرئيسي من الوسادة هو سد الفجوة بين رأس الشخص وسطح السرير. هذا ضروري حتى لا يكون هناك انحناء للرقبة.

عند الرضيع ، يقع رأس الطفل على سطح السرير وتبقى الرقبة مستقيمة على أي حال. هذا على وجه التحديد يرجع إلى حقيقة أن رأس الطفل كبير ، والكتفان ، بدورها ، قصيرة.

في أي وضعية يجب أن ينام الطفل؟

لا ينبغي بأي حال من الأحوال وضع الأطفال حتى عمر عام على بطونهم أثناء النوم! هذا هو الرأي العام للأطباء في جميع أنحاء العالم. يمكن أن يؤدي وضع الطفل هذا في الحلم إلى عواقب مأساوية ، أي موته المفاجئ. في مرحلة ما ، قد يتوقف الطفل عن التنفس ببساطة. لم يتم توضيح سبب حدوث ذلك حتى الآن ، لذلك ينصح جميع الأطباء بوضع الأطفال حديثي الولادة والرضع على ظهورهم ، مع عدم نسيان قلب رأس الطفل إلى جانب واحد. يجب أن يتم ذلك حتى لا يختنق عند البصق. يمكنك أيضًا وضع الطفل على البرميل. بعد أن يبلغ الطفل عامه الأول (ويفضل أن يكون عمره عامين) ، يمكنه أن يقرر بنفسه كيف ينام. اختفت متلازمة موت الرضيع المفاجئ تقريبًا منذ ذلك الحين.

ما رأي E. O. Komarovsky في نوم الطفل الجيد؟

يعتقد طبيب الأطفال ومؤلف العديد من الكتب الشهيرة عن صحة الأطفال ، إي أو.كوماروفسكي: نوم صحيستحصل عليه جميع أفراد الأسرة فقط إذا كان الطفل ينام بشكل صحي. يمكن للوالدين فقط مساعدة الطفل على النوم بشكل سليم وجيد. للقيام بذلك ، تحتاج فقط إلى تنظيم التغذية بشكل صحيح ، وقضاء أكبر وقت ممكن مع الطفل في الهواء الطلق ، ومراقبة الرطوبة في المنزل ، وكذلك تنظيف الغرفة في الوقت المناسب.

لتطبيع نوم الطفل ، يوصي كوماروفسكي باتباع عدة قواعد:

1. الحفاظ على جو ودي وهادئ في دائرة الأسرة ، وإبداء الاهتمام والرعاية تجاه الطفل ؛
2. قرر على الفور مكان نوم الطفل: معك في السرير أو في سريره في غرفتك أو في سريره في الحضانة ؛
3. اختر روتينًا يوميًا يناسبك والتزم به باستمرار ؛
4. عند اختيار مرتبة للطفل ، انتبه لحقيقة أنها كثيفة ومتساوية ، ويجب أن تكون أغطية السرير مصنوعة فقط من الأقمشة الطبيعية ؛
5. مراقبة درجة حرارة الهواء في غرفة الفتات (يجب أن تكون 18-20 درجة) والرطوبة (في حدود 50-70 درجة مئوية) ؛
6. استخدام حفاضات عالية الجودة ولا تنقذ صحة الأطفال ؛
7. لا تنس أن الطفل يجب أن يكون أكثر نشاطًا خلال النهار ، في المساء يجدر تغيير الألعاب الصاخبة لتهدئة الألعاب ، يمكنك قراءة كتاب أو غناء أغنية ؛
8. إذا كان الطفل يحب النوم كثيرًا ، فقلل من نومه أثناء النهار ؛
9. قبل الاستحمام في المساء ، قم بتدليك الطفل أو ممارسة الجمباز معه ، ثم اغتسل في ماء فاتر في حمام كبير ، ثم دهن الطفل بالدفء ، وأطعمه وضعه في الفراش ؛
10. من أجل أن يأكل الطفل قدر الإمكان قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب أن تحاولي إرضاعه قليلًا في الوجبة السابقة.

الاستنتاج بسيط: نوم الطفل ، خاصة في المراحل الأولى من حياته ، يتطلب اهتمامًا وثيقًا من الوالدين. إذا اتبعت جميع القواعد والأنظمة ، فلن ينام الطفل فحسب ، بل ينام أيضًا الأم والأب بسلام وأمان.