مقال عن عواقب العادات السيئة. ما هي العادات السيئة؟ إدمان الإنترنت وألعاب الكمبيوتر وإدمان القمار

في العالم الحديثيكاد يكون من المستحيل العثور على شخص ليس لديه بعض العادات السيئة. تشمل الإدمان غير الصحي تلك التي تؤثر سلبًا على صحة الإنسان. هذه مجموعة قياسية: الإفراط في الشرب ، والتدخين ، وإدمان المخدرات ، والإفراط في تناول الطعام. في الحقيقة ، العادات السيئة التي لها تأثير سلبي جسم الانسان، أكثر من ذلك بكثير ، فقط أن الناس لا يفكرون في الأمر ، على الرغم من أنه ينبغي عليهم ذلك. الوجبات الغذائية العديدة وشرب القهوة وقلة النوم لا تجعل أي شخص أكثر صحة على الإطلاق. في هذه المقالة ، سننظر في العادات والإدمان الأكثر ضررًا للإنسان.

الألفاظ النابية وهوس القهوة

يعتقد الكثير من الناس أن استخدام الكلمات البذيئة في المحادثة ليست عادات سيئة على الإطلاق ، فهي ضرورية فقط لمجموعة. هذا نوع من عناصر اللغة الروسية يستخدمه المزيد والمزيد من الناس. في كثير من الأحيان يمكنك سماع "صفير" من شاشات التلفزيون ، فلن تفاجئ أي شخص بكلمات كلمة بذيئة على الهواء. إن استخدام المفردات الفاحشة من قبل الشخص يدل على عدم احترامه للحاضرين ، وهذا أمر غير مقبول في مجتمع ثقافي ، وخاصة عندما يكون الأطفال حاضرين. إنهم يمتصون جميع المعلومات مثل الإسفنج ويكررون سلوك البالغين.

كما أن الإفراط في تناول القهوة والشاي القوي من العادات السيئة للإنسان ، على الرغم من أن هذه المشروبات يحبها الجميع ولذيذة للغاية. يؤدي استخدامها بكميات كبيرة إلى تفاقم ارتفاع ضغط الدم ، إلى حدوث الأمراض الجهاز الهضميوالقلب والأوعية الدموية لتلف شبكية العين.

من المهم أن نفهم أن كل هذه الأمراض يمكن أن تحدث فقط عند تناول القهوة بكثرة ، خاصةً إذا اختلطت معها دخان السجائروالكحول.

الحمية

الجميع يريد أن يكون نحيفًا ، وهذا ينطبق بشكل أساسي على النساء ، ولكن في عصرنا ، لا يكره الرجال فقدان الوزن. فقط معظم الناس يخطئون ، والكثير منهم يعتمدون على أنفسهم ونادرًا ما يلجأون إلى أخصائي التغذية للحصول على المشورة. في الأساس ، يجدون نظامًا غذائيًا مناسبًا على الإنترنت ويبدأون في نقص التغذية الحاد. وهم لا يفكرون حتى فيما إذا كان هذا النظام الغذائي يناسبهم. إذا كنت تأكل نفس الشيء لفترة طويلة ، فسيتوقف الجسم عن تلقيه عناصر مفيدةوهذا سيكون له عواقب سلبية. اتضح أن و أنظمة غذائية صارمة- هذه عادات سيئة إلى حد ما تقوض الصحة.

عندما يأكل الإنسان ما يريد ، يعتاد جسده على هذا الإيقاع. لذلك ، إذا كان الطعام محدودًا بشكل حاد ، فسيكون من الصعب جدًا عليه التكيف ، فهذا ضروري لفترة طويلة. الحمية المفرطة هي أيضًا نوع من الإدمان ، وتأثير العادات السيئة على صحة الإنسان واضح: بسبب القفزات في نوعية وكمية تناول الطعام ، تنشأ مشاكل في المفاصل والقلب والجهاز المناعي. في بعض الأحيان ، قد تؤدي الرغبة في فقدان الكثير من الوزن إلى الإصابة بفقدان الشهية ، ومن ثم لا يمكنك الاستغناء عن تدخل الأطباء.

قلة النوم

يحتاج الشخص إلى نوم جيد ، يجب أن يحصل على قسط كافٍ من النوم والراحة. بعد كل شيء ، تعتمد الحالة المزاجية طوال اليوم والحالة الجسدية والمظهر على ذلك - وهو مكون مهم ، خاصة بالنسبة للنساء. قلة النوم تضيف إلى قائمة العادات السيئة للإنسان ، لا سيما أنها عادات سيئة مضرة بصحته.

أعراض الحرمان من النوم:

1. الهالات السوداء والانتفاخات تحت العينين.
2. تورم في الوجه.
3. التهيج غير المعقول.
4. الذهول.
5. عدم القدرة على التركيز.
6. يقفز في ضغط الدم.
7. تسارع ضربات القلب.
8. قلة الشهية.

فقط التخلي عن العادات السيئة سيساعد على تجنب الكثير عواقب غير سارة. إلى ماذا يؤدي نقص النوم المزمن؟ لا يستطيع الشخص الاستجابة بشكل كافٍ لما يحدث من حوله ، وتضعف وظيفة الحماية في جسمه. كل هذه العوامل تؤدي إلى انخفاض الإنتاجية في العمل ، ويمكن أن تؤدي أيضًا إلى جميع أنواع الإصابات في العمل. الأشخاص المحرومون من النوم ينتظرون التهاب المعدة وقرحة المعدة وارتفاع ضغط الدم والسمنة.

الأكل بشراهة

الإفراط في الأكل ، ونتيجة لذلك ، السمنة ، بالنسبة لكثير من الناس هو كارثة حقيقية. يتسبب في أضرار صحية لا يمكن إصلاحها. عندما يكون الشخص مصابًا بإدمان شديد على الطعام ، فإن استشارة اختصاصي التغذية وحدها لن تكون كافية. هنا ، هناك حاجة إلى مساعدين من اختصاصي الغدد الصماء والمعالج وحتى طبيب نفساني. من الصعب جدًا تحديد التشخيص الصحيح بدقة عالية ومعرفة سبب الإفراط في تناول الطعام. لكنها تبدأ بالأكل غير المنضبط ، مما يؤدي لاحقًا إلى إدمان الطعام. يرتبط الإفراط في الأكل والعادات السيئة وصحة الإنسان ارتباطًا مباشرًا. تؤدي التغذية غير السليمة إلى حقيقة أن جميع أعضاء الإنسان تتعرض للإجهاد المفرط ، مما يؤدي إلى تآكلها السريع. هناك مشاكل في الجهاز الهضمي ، وتزداد الحالة سوءًا جلدظهور حب الشباب والقرحة. يفقد الشخص رغبته في الحركة تدريجيًا ، فهو يريد فقط أن يأكل وينام - لا شيء أكثر من ذلك.

الإفراط في تناول الطعام أثناء الحمل أمر خطير بشكل خاص ، لأنه يؤدي إلى نمو جنين كبير ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات أثناء الولادة. من الواضح أن صحة الطفل الذي لم يولد بعد لا تعتمد فقط على إفراط الأم في الأكل ، بل إن مشاركة الأب في هذه العملية مهمة للغاية. اليوم من الصعب جدًا العيش بدون عادات سيئة ، لكن هذا ممكن ، خاصة وأن صحة أطفال المستقبل تعتمد عليه.

الاستخدام غير المنضبط للعقاقير

من الخطير جدًا استخدام العديد من الأدوية بشكل غير معقول ، والقيام بذلك دون حسيب ولا رقيب. هذه العادات السيئة وصحة الإنسان يمكن أن تقوض. العلاج الذاتي ، استخدام المضادات الحيوية بدون وصفة طبية يؤدي إلى زيادة معدل الوفيات. تنشأ أشكال شديدةوالمضاعفات أمراض معدية. هذا يرجع إلى حقيقة أن الكائنات الحية الدقيقة أصبحت مقاومة لمضادات الميكروبات ، وأن المضادات الحيوية هي دواء غير فعال. هذا لا ينطبق عليهم فقط ، ولكن أيضًا على الوسائل الأخرى. غالبية أدويةفي بلدنا بأسعار معقولة ويتم بيعها بدون وصفات طبية ، لذلك يشتريها الكثير من الناس بمفردهم ويحاولون علاج مرضهم في المنزل ، خاصة وأنهم شخصوا أنفسهم. هذا غير مقبول ، إذا كنت تعاني من أي مرض فعليك استشارة الطبيب. يقطع الكثير من الناس مسار العلاج الذي يصفه الطبيب فور اختفاء جميع أعراض المرض. وهذا خطأ أيضًا ، لأن المرض لم ينحسر بعد وقد يعود بكل أنواع المضاعفات.

إدمان مؤلم

تنقسم بعض أنواع الإدمان الضارة إلى ما يسمى بالإدمان المؤلم. هذه عادات سيئة يصعب على الإنسان التخلص منها دون تدخل الطب. وتشمل هذه الإدمان المؤلم التدخين وإدمان الكحول والمخدرات وتعاطي المخدرات. على الرغم من أنه يمكن استكمال هذه القائمة اليوم بالمقامرة وألعاب الكمبيوتر وإدمان الإنترنت وبعض الهوايات البشرية الضارة الأخرى التي يمكن مقارنتها تمامًا بالإدمان الكيميائي. المراهقون والأولاد والبنات هم الأكثر تضررا عادات سيئة. يعتادون بسرعة على السموم المختلفة ، والتي تسبب ضررًا كبيرًا للكائن الحي غير المشكل. لذلك فإن صحة المراهقين وتأثير العادات السيئة على صحتهم مشكلة بالغة الأهمية. بعد كل شيء ، هم مستقبلنا.

إدمان الكحول والمخدرات وتعاطي المخدرات

إن أفظع رذائل الناس التي تتعلق بالاعتلال النفسي للشخص هي تلك العادات السيئة: الكحول ، إدمان المخدرات ، تعاطي المخدرات. لها تأثير مدمر على كل من عقل الشخص وحالته الجسدية. هذه المجموعة من الناس تسمم حياة عائلاتهم وأحبائهم وأطفالهم. في كثير من الأحيان ، تحت تأثير الكحول والمخدرات في حالة جنونية ، يرتكب الكثيرون عددًا من الجرائم ، والتي سيحتاجون لاحقًا إلى تحمل العقوبة المناسبة عليها.

تؤثر المواد الضارة التي تدخل جسم الإنسان في المقام الأول على الدماغ ، فتدمر خلاياه تدريجيًا ، ومن ثم يكاد يكون من المستحيل استعادتها. من المرجح أن يتعرض السكان الذكور لهذه الآثار ، خاصة الخطورة في سن مبكرة. لكن هؤلاء هم آباء المستقبل ، بدون عادات سيئة لن يعودوا قادرين على الوجود بشكل طبيعي. مدمنو الكحول ومدمنو المخدرات ومدمنو المخدرات ذوو الخبرة يفقدون مخلفات ذكائهم في وقت قصير جدًا. وسرعان ما لا يستطيعون القيام حتى بأبسط عمل عقلي. يعمل دماغهم فقط على كيفية الحصول على الجرعة التالية ، ولا يهم كيف. مثل هؤلاء الناس يفقدون احترامهم لذاتهم وشعورهم بالخزي.

تدخين التبغ

يشير تدخين التبغ أيضًا إلى الإدمان الضار ، لكنه لا يسبب مثل هذا التدهور الاجتماعي الواضح للإنسان. عندما لا يدخن الشخص سيجارة ، يصبح عدوانيًا وسريع الانفعال. تدخين التبغ يقوض الصحة بشدة ، بالإضافة إلى أن دخان التبغ ضار بالناس من حوله وبالبيئة. أضرار جسيمة بالصحة ناتجة عن العادات السيئة ، ولا سيما التدخين. يثير العديد من أمراض القلب والرئتين ، الجهاز التنفسي، يساهم في التنمية أمراض الأورام. كل مدخن على يقين من أن الأمراض المرتبطة بهذه العادة السيئة لن تؤثر عليه ، فهو يعيش اليوم ولا يعتقد أن المرض سيتفوق عليه بالتأكيد. غالبًا لا يحدث هذا على الفور ، ولكن بعد عشر سنوات.

إدمان الإنترنت وألعاب الكمبيوتر وإدمان القمار

يشير إدمان الكمبيوتر إلى العديد من مشاكل السلوك البشري والتحكم في النبضات. في سياق الدراسة ، تم تحديد الأنواع الرئيسية:

1. انبهار لا يقاوم بالمواقع الإباحية والجنس السيبراني.
2. الإدمان على العديد من الأصدقاء والمعارف الافتراضية.
3. لعبة القمار على الإنترنت.
4. مشتريات عديدة في المتاجر عبر الإنترنت.
5. المشاركة في جميع أنواع المزادات.
6. تصفح الإنترنت بلا حدود بحثًا عن المعلومات.
7. ألعاب الكمبيوتر.

قد يتساءل كثير من المتشككين ساخرين: "وأين الضرر بالصحة؟ كيف يمكن للشهوة في التلفاز أو الكمبيوتر أن تضر بجسم الإنسان؟" الجواب بسيط للغاية: تأثير العادات السيئة على الإنسان واضح. نمط الحياة الكاذبة أو المستقرة ، الخمول ، فشل الوضع ، قلة المشي هواء نقي، التواصل مع أناس حقيقيين ... كل هذا يؤدي إلى فشل خطير في الصحة العقلية للإنسان ، وهذا هو الأكثر مرض رهيبالحداثة. تعتبر المقامرة إدمانًا للمراهقين ، لكن هذا بعيد كل البعد عن الواقع. السكان البالغين معرضون بنفس القدر للإدمان. ينغمس الشخص تمامًا في الواقع الافتراضي ، ويفقد القدرة على تنسيق أفعاله وأفعاله بشكل رصين. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر المقامرة إدمانًا ليس فقط لألعاب الكمبيوتر ، ولكن أيضًا على أي مقامرة: الكازينوهات وماكينات القمار وحتى البطاقات. تتمثل أهم أعراض إدمان القمار فيما يلي:

1. الرغبة المستمرة في اللعب.
2. عدم القدرة على صرف الانتباه عن اللعبة.
3. فقدان الرغبة في الأكل والنوم.
4. اختتام ، تضييق دائرة الاتصال.
5. تغيير السلوك البشري.

يمكن أن يظهر إدمان القمار على أنه اكتئاب وحالة جنون وحتى انفصام الشخصية ، لأن أعراض هذه الأمراض متشابهة إلى حد ما. يشعر الشخص أولاً بارتفاع معين في القوة ، ثم يتغير كل شيء: هناك اكتئاب قوي وحالات مزاجية منحلة. المرض الذي يسمى إدمان القمار قابل للشفاء ، على الرغم من أنه قد يستغرق سنوات. الوقاية من هذه الإدمان وغيرها ، ينبغي تعزيز نبذ العادات السيئة منذ الطفولة. نظرًا لعدم وجود تشخيص رسمي لـ "إدمان الكمبيوتر" حتى الآن ، لم يتم بعد تحديد معايير علاج هذا المرض بدقة.

تدابير فعالة لمواجهة العادات السيئة

يعلم الجميع العبارة القائلة بأنه من الأفضل الوقاية من المرض بدلاً من محاولة علاجه لاحقًا. أسهل طريقة لتربية الأشخاص الذين لا يعتمدون على الإدمان هي اجراءات وقائيةتأثير. يجب اتخاذ مثل هذه التدابير منذ الطفولة المبكرة ، منذ ولادة الشخص. لقد ثبت أنه في عائلة مدمن على الكحول هناك خطر أن يبدأ أطفاله في شرب الكحول. لذلك ، في هذه الحالة ، سيساعد المثال الشخصي للمظاهرة. أسلوب حياة صحيالحياة ، وليس مجرد عرض مقطع فيديو أو التحدث أو التحدث. عادات سيئةيحتاج إلى استئصال. من الضروري التحدث مع الطفل باستمرار حول مواضيع مختلفة ، بما في ذلك مسألة الميول الضارة. تحتاج أن تناقش معه تأثير خبيثالعادات السيئة على الصحة النفسية والجسدية للإنسان.

يشمل المنع أيضًا مفهومًا مثل توظيف الفرد وأهميته. من المعروف أن ظهور كل العادات السيئة يرتبط بظهور الاكتئاب والتنافر العقلي ، ويشعر الشخص بعدم جدواه ، فيصبح يشعر بالملل والحزن والوحدة. يجب على الجميع أن يعيشوا أسلوب حياة نشطًا ، وأن يعملوا جسديًا ، وأن يجددوا معارفهم ، وأن يطوروا بكل طريقة ممكنة ، وأن يسعوا لتحقيق الأفضل ، ثم سيكون لديهم شعور بالامتلاء بالحياة ، وسيكون هناك اهتمام بأنفسهم وبالآخرين. وستكون هناك حياة كاملة لا مكان فيها للعادات السيئة.

من المهم جدًا أن يضع الشخص لنفسه المهام الرئيسية ، لإيجاد منفذ في شكل هواية مفيدة. دع المشاعر المتراكمة تخرج من خلال الإبداع أو التواصل مع الشخصيات المثيرة للاهتمام. لا تحتاج إلى الإسهاب في الحديث عن مشاكلك ، لأن شخصًا ما لديه الكثير منها أكثر منك. ربما يكون من المفيد مد يد العون إليه ، وعندها ستبدو متاعبه وكأنها لا شيء. تخلَّ عن العادات السيئة وستصبح الحياة أفضل.

أسباب العادات السيئة متنوعة تمامًا. هذه هي الصدمات النفسية أو اضطراب الأعصاب ، والكسل ، وبيئتنا ، والمشاكل المالية أو المشاكل في العمل والأسرة. لا تنسَ أسبابًا مثل خيبة الأمل من التجارب السابقة ، والآمال التي لم تتحقق ، وتيرة الحياة السريعة والمواقف العصيبة.

سيكولوجية العادات السيئة

الأسباب العالمية للعادات السيئة هي التنمية الاقتصادية للبلد ، وخصائص العقلية ، والعوامل المناخية. علاوة على ذلك ، فإن كل عواقب ظهور الإدمان الضار ليست عذراً للشخص المدمن. هذا يتحدث عن ضعفه وكسله وقلة الرغبة في التطور والمضي قدمًا. بعد معرفة مصدر هذه الحالة ، من المهم اختيار العلاج المناسب.

ما هي العادات السيئة؟

إن ذكر عبارة أنواع العادات السيئة ، والتدخين ، وإدمان الكحول ، وإدمان المخدرات يتبادر إلى الذهن على الفور. هذه هي الأمراض الأكثر شيوعًا ، وفي نفس الوقت الرهيبة. مهما كانت الأنواع التي ندرجها ، يمكن أن يؤثر أي منها سلبًا على صحة ونوعية حياة الشخص وعائلته. قضم شخص ما أظافره أو قلمه ، أو استخدام لغة بذيئة ، أو عدم التنظيف من بعده كلها نقاط ضعف.

سرد أنواع الإدمان الضار ، يمكن للمرء أن يميز العبودية عن الكمبيوتر وألعاب الكمبيوتر ، أو على سبيل المثال ، القهوة أو الأطعمة الحلوة. مثل هذه الإدمان ، للأسف ، شائعة جدًا في العالم الحديث. لا يمكن أن تكون العواقب المترتبة عليها أقل خطورة من عواقب الكحول أو السجائر ، لذلك من المهم للغاية أن تكون على دراية بالنتائج المحتملة.

العادات السيئة - التدخين

إن تأثير العادات السيئة على الجهاز القلبي الوعائي كبير ، خاصة إذا كان التدخين. عند التدخين ، تنقبض الأوعية الدموية ، مما قد يؤدي إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي وتقليل مستوى الأكسجين في الدم. هذا يمكن أن يؤدي إلى ضعف تخثر الدم وتكوين جلطات الدم ، وإثارة احتشاء عضلة القلب أو أمراض القلب التاجية.

من أجل القضاء تمامًا على العادات السيئة وتأثيرها على الصحة ، عليك الإقلاع عن التدخين واستبدال فترات الراحة عن التدخين بممارسة الرياضة أو المشي. إذا فشل الإقلاع عن التدخين ، يمكن بذل محاولات لتقليل مخاطر التعرض عن طريق تقليل عدد السجائر التي يتم تدخينها. يجب ألا ننسى أن هذا ليس حلاً سحريًا ، ولكي نحافظ على حالة صحية صحية وقوة ، ومن الجدير استبعاد الاعتماد على أي عوامل.

العادات السيئة - الكحول

هل إدمان الكحول مرض أم عادة سيئة؟ كثيرون ، يواجهون هذه المشكلة ، يطرحون هذا السؤال. يمكن مقارنة أسباب إدمان الكحول بأسباب أي إدمان آخر - عدم الرضا عن الحياة ، والمشاكل المالية وقلة العمل ، والكسل أو عدم الرغبة في التعلم والتطور. بغض النظر عن نوع هذه الظاهرة ، يمكن أن تظل العواقب وخيمة.

وتجدر الإشارة إلى أن صحة الإنسان لها أهمية قصوى ، ويمكن أن تكون التغييرات في بعض الأحيان لا رجعة فيها. في بعض الأحيان يكون الشخص الذي يفرط في الشرب مجنونًا ويمكن أن يشكل تهديدًا للمجتمع. في هذه الحالة ، لا يهم إذا كان إدمان الكحول مرضًا أم عادة سيئة. يحتاج الشخص المدمن على الكحول إلى علاج فوري.

العادات السيئة - المخدرات

تأثير العادات السيئة على جسم الإنسان كبير جدًا. إذا تحدثنا عن إدمان المخدرات ، فلن يكون الأمر في هذه الحالة مهمًا فحسب ، بل سيكون ضخمًا. عند استخدام العقاقير المخدرة ، تدخل جرعة كبيرة من المواد السامة إلى جسم الإنسان ، مما يترك بصماتها التي لا رجعة فيها. في معظم الحالات ، يمكن أن تكون نتيجة هذا الإدمان قاتلة ، لذلك يلزم الرفض الكامل لمصدر الإدمان. ينبغي إيلاء الكثير من الاهتمام للوقاية والوقاية من تطور إدمان المخدرات. فقط في هذه الحالة يوجد مكان لمجتمع صحي.

عادة سيئة - الإفراط في تناول الطعام

بدأ الإفراط في تناول الطعام ، كعادة سيئة ، في الظهور مؤخرًا. هذا بسبب زيادة المعروض من الطعام. هذا هو السبب في أن هذه المشكلة ليست ذات صلة في جميع أنحاء العالم ، ولكن فقط في البلدان المتقدمة ذات المستوى الاقتصادي الكافي. غالبًا ما تكون أسباب الإدمان على الطعام عوامل نفسية والتوتر والاضطراب الجهاز العصبي. الإفراط في الأكل له عواقبه. النتيجة الأولية هي الوزن الزائد، وبالتالي ، تطوير المجمعات. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الطعام إلى مشاكل صحية خطيرة. قد يظهر ارتفاع ضغط الدم وأمراض الكبد والاضطرابات الهرمونية ومشاكل المفاصل ، لذلك تتطلب هذه الظاهرة علاجًا إلزاميًا.

عادة سيئة لقضم الأظافر

تحتوي الأظافر على الأوساخ والبكتيريا التي تدخل جسم الإنسان وتؤثر على النظام البيولوجي للإنسان. تبدو الأظافر المقوسة غير جمالية تمامًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون هذا الاعتماد هو سبب أمراض الجهاز العصبي. ليس من الممكن دائمًا شرح ضرر العادات السيئة للطفل ، ولكن هذا ببساطة يحتاج إلى القيام به ، بما في ذلك إذا كان طفلك يعض أظافره ، وذلك لتجنب العواقب غير السارة.

العادة السيئة - إدمان القهوة

مفاهيم العادات السيئة وصحة الإنسان غير متوافقة. ينسى الكثير من الناس هذا بشرب عدة فناجين من القهوة يوميًا. يؤثر هذا المشروب المنعش على الجهاز القلبي الوعائي ، ويخرج المواد المفيدة من الجسم ، ويسبب اضطرابات في الجهاز العصبي. من الضروري استبعاد الإدمان الضار ، وستتعافى صحة الإنسان تدريجياً. تعمل هذه الصيغة أيضًا لمحبي القهوة. في علاج هذا الاعتماد ، يمكنك رفض المشروب تمامًا ، أو يمكنك تقليل استهلاكه. الموافقة على العلاج الموصوف أم لا هو عمل الجميع.

العادة السيئة - القمار

تعتبر العادات السيئة للشخص خطيرة للغاية على نفسه وعلى المجتمع ، والقمار ليست استثناء. الشخص المدمن قادر على كسب اضطراب في النفس والجهاز العصبي ، والانفصال التام عن العالم الخارجي والعيش في الواقع الافتراضي ، وهو قادر على نقل أفعال اللعبة إلى حياته. غالبًا ما توجد في ألعاب الكمبيوتر عناصر عنف أو قسوة. لذلك ، يجب عزل المريض عن المجتمع أثناء العلاج. أسوأ عندما يتعلق الأمر بالمقامرة.

العادات السيئة - إدمان الإنترنت

مع ظهور الإنترنت ، أصبحت العادات السيئة وعواقبها أكثر شيوعًا. لا يمكننا تخيل حياتنا بدون أخبار في الشبكات الاجتماعية. كان يتم البحث عن الكتب في المكتبات ، ولكن الآن في المواقع الشهيرة. لم يعد يتم البحث عن تهجئة ومعاني الكلمات في القواميس ، ولكن يتم البحث عنها على الإنترنت. كل هذا يؤدي إلى تدهور السكان.

أدى وجود الأدوات والإدمان على الإنترنت إلى استبدال ملاعب كرة القدم وحلبات الهوكي والمسارح ونوادي الرقص والألعاب في ملاعب الأطفال. لسوء الحظ ، هذه المشكلة ليس لها حدود عمرية. يمكن للسفر والرياضة والإبداع القضاء على هذه العادات السيئة ، وسيكون تأثيرها على الصحة ضئيلًا بالنسبة لنا.

ما هي عواقب العادات السيئة؟

إن تأثير العادات السيئة على جسم الإنسان كبير جدًا لدرجة أنه حتى الطب الحديثليس دائمًا قادرًا على إيجاد طريقة للخروج من الوضع الحالي. الاعتماد النفسي على أي عوامل لا يصلح تدخل جراحيأو الأدوية. نحن بحاجة إلى عمل طبيب نفساني مختص يمكنه صرف انتباه الشخص عن مشكلته.

يمكن أن يكون الضعف الضار مباشرًا - على سبيل المثال ، عندما يدخل الكحول أو القهوة إلى جسم الإنسان. أو سيكون التأثير غير مباشر ، عندما يعاني الشخص من اضطراب عقلي بسبب الاعتماد على الإنترنت. لا يمكن للمريض العيش لمدة دقيقة بدون جهاز محمول ويتفاعل مع أي ضوضاء غريبة مثل الاهتزاز أو رنين الهاتف.

بدون تدخل طبي في الوقت المناسب ، يمكن أن تكون عواقب أي إدمان رهيبة:

• اضطراب النوم
• شهية
• التأخر العقلي؛
• عدم التكيف في المجتمع.
• مشاكل في الأسرة والعمل ؛
• تغييرات لا رجعة فيها في جسم الإنسان.

العادات السيئة ومحاربتها

طرق التعامل مع العادات السيئة جذرية للغاية: الرفض الكامل الاعتماد النفسي. هذا يتطلب قوة إرادة الشخص والنهج المهني للطبيب. كقاعدة عامة ، يلعب الأشخاص المقربون دورًا كبيرًا في الإقلاع عن الإدمان. إنهم يعرفون المريض ويمكنهم صرف الانتباه عن الأنشطة والاهتمامات البديلة. تختلف طرق التعامل مع الإدمان حسب المشكلة وخطورتها.

يجب تطبيق بعض الإجراءات على الفور ، بينما يجب إدخال تدابير أخرى في نظام المريض تدريجيًا. الطرق الأكثر شيوعًا هي تدريبات نفسية، تغيير مجال النشاط ، مكان الإقامة أو البيئة ، كملاذ أخير ، التدخل الطبي. أنت بحاجة إلى التخلص من العادات السيئة من حياتك ، وسيقل تأثيرها على الصحة إلى الصفر.

ليس سرا أن العادات السيئة لها عواقب سلبية. لكن لسبب ما ، لا يفكر معظم الناس بها كثيرًا ويستسلموا للاسترخاء والمتعة الخياليين اللحظيين. لكن الكحول والتبغ لا يؤثران سلبًا على الصحة العامة والتطور المحتمل للأمراض الخطيرة فحسب ، بل يؤثران أيضًا على الحيوية والثقة بالنفس والعديد من الجوانب النفسية الأخرى في حياتنا. لذا فإن مدونتي تدور حول الإغراء ، ولا يسعني إلا أن أذكرها التأثير السلبيعادات سيئة الوظيفة الجنسيةرجال. وليست كل فتاة غير مدخنة تريد أن تلتقي بشخص مدخن وأن تقيم علاقة معه.

لنبدأ بتعريف.

العادة السيئة هي سلوك الإنسان ، والتي يتم التعبير عنها في الأفعال المنتظمة التي تؤذيه.

أكثر العادات السيئة شيوعًا:

• إدمان الكحول
• التدخين
• مدمن
• إدمان القمار

أثر العادة السيئة: إدمان الكحول

للكحول مجموعة كاملة من التأثيرات السلبية على الإنسان. الاستخدام المفرط له يقلل بشكل كبير من المناعة ، وله تأثير مدمر على مختلف الأعضاء. في أغلب الأحيان ، يبدأ الكبد في المعاناة ، غير قادر على أداء وظائفه بشكل كامل. تتأثر الكلى أيضًا. خاصة من الاستهلاك المفرط والمطول للبيرة.

للكحول تأثير سلبي للغاية على نشاط الدماغ: ينخفض ​​مستوى الذكاء ، وتتباطأ ردود الفعل.

مع استهلاك الكحول لفترة طويلة ، يبدأ الجلد بسرعة في التقدم في السن ، وتبدأ ملامح الوجه في التغير.

أثر العادة السيئة: التدخين

كما أن التدخين لا يبشر بالخير. الصفحة الرئيسية خطر محتمل- تطور أمراض الرئة والجهاز التنفسي حتى تكون السرطان. ولكن إلى جانب ذلك ، فإن التبغ والنيكوتين لهما تأثير سيء على الجلد (يصبح جافًا مع مسحة صفراء) ، والأسنان (تبدأ أيضًا في التحول إلى اللون الأصفر). تتداخل مكونات دخان التبغ مع إفراز العصارة المعدية وتغير حموضتها. يرتفع الضغط. وفقًا لذلك ، تزداد مخاطر الإصابة بسرطان المعدة أو سرطان الرئة أو قد تصاب بنوبة قلبية.

أثر العادة السيئة: الإدمان

إدمان المخدرات له أقوى وأسرع تأثير تدمر على الجسم. كما أنه يعتمد على الأدوية التي يستخدمها الشخص. حتى مخاليط التدخينخطيرة جدا. ناهيك عن المخدرات القوية التي يمكن أن تؤدي إلى القبر في غضون عامين فقط. تؤثر هذه المواد سلبًا على كل شيء حرفيًا. عبء ثقيل على الجسم ، تدمير النفس والانحلال الكامل. عند التحدث بلغة طبية ، ينخفض ​​الأمر الضغط الشرياني، تبدأ الأمعاء في القتال. ونتيجة لذلك ، فإن العديد من المواد الموجودة في الطعام التي يحتاجها الجسم عملية عادية. هناك أيضًا مخاطر عالية للإصابة بتليف الكبد. الوظيفة الجنسية لا شيء.

أثر العادة السيئة: القمار

المقامرة عادة سيئة في فئة مختلفة عن إدمان الكحول والتدخين. لكن ، مع ذلك ، أمر خطير للغاية. من القمار تنمو بشكل مختلف مشاكل نفسية: صعوبات في ضبط النفس ، لامبالاة ، عصبية ، قلق متزايد ، إضطراب في النوم.

لكي تعيش حياة صحية ونابضة بالحياة ، يجب أن تتخلى ، إن أمكن ، عن كل العادات السيئة المذكورة أعلاه. على سبيل المثال ، بدلاً من الجلوس في المنزل وشرب البيرة ، من الأفضل الخروج والبدء في مواعدة الفتيات. المشاعر الحية ، والطاقة الإيجابية ، والمعارف الجديدة ... إنها رائعة جدًا. بعد ذلك ، لا حاجة لمنشطات إضافية. نعم ، أنت لا تعرف أبدًا في عالم الأنشطة الممتعة والإيجابية.

لذلك أتمنى لك أن تجد القوة في نفسك للتخلص من تأثير العادات السيئة وتغيير حياتك للأفضل إذا كانت لديك هذه الرغبة بنفسك. حظا طيبا وفقك الله!

تمنع العادات السيئة الشخص من إدراك نفسه بنجاح. تؤثر معظم هذه العادات سلبًا على الشخص صاحب هذه العادة أو الأشخاص من حوله. على أي حال ، تحتاج إلى محاولة التعامل مع هذه المشكلة بأسرع ما يمكن وبكفاءة ، حتى لا تتداخل معك أو تتدخل من حولك أبدًا. في هذا التصنيف سنتحدث عن أسوأ العادات والإدمان.

12

بالنسبة للبعض ، قد لا تبدو الألفاظ النابية مثل هذه العادة السيئة ، ولكنها مجرد عنصر من عناصر اللغة في الآونة الأخيرةيستخدمه المزيد والمزيد من الناس. حتى على الهواء في العديد من البرامج ، يمكنك سماع "صفير" السجادة. لا يُظهر استخدام اللغة الفاحشة عدم احترام الحاضرين فحسب ، بل يمكن أن يصبح أيضًا عادة ، عندما تتسرب الكلمات البذيئة عبر كل 5-6 كلمات. مثل هذا السلوك غير مقبول في مجتمع ثقافي ، بل وأكثر من ذلك في وجود أطفال يكررون كل شيء بعد الكبار.

11

القهوة مشروب شائع ومحبوب لدى الكثيرين ، لكن استخدامها المتكرر يمكن أن يسمى أيضًا عادة سيئة. يمكن أن تؤدي القهوة إلى تفاقم ارتفاع ضغط الدم ، وبعض أمراض الجهاز الهضمي ، وهي غير مقبولة على الإطلاق لمعظم أمراض القلب والأوعية الدموية مع تلف شبكية العين. لكن كل هذا صحيح فقط عندما يكون من الواضح أن القهوة مبالغ فيها. بالتأكيد لا يمكن شرب القهوة بالكحول وخلطها مع دخان التبغ. هذه ضربة كبيرة ل أنظمة القلب والأوعية الدمويةس. بشكل عام ، كما هو الحال مع أي طعام آخر ، لا ينبغي الإفراط في تناول القهوة. كل شيء جيد في الاعتدال.

10

النوم ضرورة حيوية. غيابه يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. يمكن أن تشمل أعراض الحرمان من النوم ما يلي: دوائر مظلمةتحت العينين ، انتفاخ طفيف في الوجه وفقدان لون البشرة في جميع أنحاء الجسم ، حدوث تهيج غير معقول ، تركيز منخفض وغياب الذهن. ومن الممكن أيضًا حدوث قفزات في ضغط الدم ، وسرعة ضربات القلب ، وفقدان الشهية ، ومشاكل في المعدة. يفقد الشخص تمامًا رد الفعل المناسب لما يحدث حوله. تضعف وظيفة الحماية في الجسم ، ويحدث رد فعل متأخر للعوامل الخارجية ، مما يؤدي إلى انخفاض الإنتاجية. التهاب المعدة وقرحة المعدة وارتفاع ضغط الدم وأحيانًا السمنة - هؤلاء هم رفقاء أولئك الذين يضطرون إلى البقاء مستيقظًا لفترة طويلة.

9

يكمن ضرر الوجبات الغذائية في حقيقة أنه بعد الجلوس عليها لفترة من الوقت ، سيعيد الجسم بناء عمله ويبطئ عملية التمثيل الغذائي ، وعندما يبدأ الشخص في تناول الطعام مرة أخرى ، يتم ترسيب الدهون ليس فقط في المكان الذي كانت عليه من قبل ، ولكن أيضًا في مكان جديد. الأماكن ، في الأعضاء ، مما يضر بهم. يحدث أن يتبع الشخص نظامًا غذائيًا دون مراعاة صحته مما يضر بجسده. بسبب إعادة ترتيب الجسم باستمرار لنظامنا الغذائي ، وعمل القلب والمفاصل و جهاز المناعة. في كثير من الأحيان ، بسبب الوجبات الغذائية ، يزداد إنفاق المال على الطعام والوقت لإعدادهم. من حيث الضغط النفسي ، تعتبر الوجبات الغذائية أيضًا ضارة جدًا. احتمال المعاناة من الفشل ، والشعور بالذنب والخزي المصاحب له ، والألم الناجم عن سخرية الزملاء والعائلة ، والشعور بالضعف ، وعدم القدرة على التماسك. كل هذا يصعب تجربته ويؤدي أحيانًا إلى الاكتئاب إلى حد أكبر من مجرد وجود الوزن الزائد وما يصاحبه من إزعاج.

8

يموت أكثر من 30000 شخص كل عام من أمراض مقاومة مختلفة. يؤدي الاستخدام غير المعقول للمضادات الحيوية إلى زيادة معدل الوفيات ، حيث يزداد عدد الأشكال والمضاعفات الحادة للأمراض المعدية بسبب مقاومة الكائنات الحية الدقيقة للأدوية المضادة للميكروبات. في الواقع ، تفقد المضادات الحيوية فعاليتها ببساطة. على سبيل المثال ، في بداية عصر المضادات الحيوية ، تم علاج التهابات المكورات العقدية بالبنسلين. والآن تحتوي المكورات العقدية على إنزيم يكسر البنسلين. إذا كان من الممكن في وقت سابق التخلص من بعض الأمراض بحقنة واحدة ، فالمطلوب الآن مسار طويل من العلاج. ترجع مقاومة الأمراض للمضادات الحيوية إلى حقيقة أن هذه الأدوية متوفرة ورخيصة الثمن ، وتباع بدون وصفة طبية. لذلك ، يشتري الكثير من الناس المضادات الحيوية ويتناولونها لأي عدوى.

يقطع الكثيرون مسار العلاج الذي يصفه الطبيب فور زوال الأعراض ، وتبقى تلك الكائنات الدقيقة التي أصبحت مقاومة لهذه المضادات الحيوية في الجسم. سوف تتكاثر هذه الميكروبات بسرعة وتمرر جيناتها المقاومة للمضادات الحيوية. الجانب السلبي الآخر للاستخدام غير المنضبط للمضادات الحيوية هو النمو المتفشي للعدوى الفطرية. نظرًا لأن الأدوية تثبط البكتيريا الطبيعية للجسم ، فإن تلك الالتهابات التي لم تسمح مناعتنا بتكاثرها قبل أن تبدأ في الغضب.

7

إدمان الكمبيوتر هو مصطلح واسع ل عدد كبير منمشاكل التحكم في السلوك والانفعالات. تتميز الأنواع الرئيسية التي تم تحديدها في سياق الدراسة على النحو التالي: جاذبية لا تقاوم لزيارة المواقع الإباحية والانخراط في الجنس السيبراني ، وإدمان المواعدة الافتراضية ووفرة المعارف والأصدقاء على الويب ، والمقامرة عبر الإنترنت والمشتريات المستمرة أو المشاركة في المزادات ، والسفر اللامتناهي على الويب بحثًا عن المعلومات ، وهي لعبة مهووسة بـ ألعاب الكمبيوتر.

قد تبدو المقامرة عادة سيئة للمراهقين ، لكنها ليست كذلك. يتأثر البالغون بنفس القدر. يتيح لك واقع الشبكة محاكاة حالة إبداعية من خلال إمكانيات غير محدودة للبحث والتوصل إلى اكتشافات. والأهم من ذلك - يمنحك تصفح الإنترنت الشعور بالوجود في "التيار" - الانغماس الكامل في العمل مع الانغلاق عن الواقع الخارجي مع الشعور بالوجود في عالم آخر ، في وقت آخر ، بعد آخر. نظرًا لعدم وجود تشخيص رسمي لإدمان الكمبيوتر حتى الآن ، لا تزال معايير علاجه قائمة كافٍلم تتطور.

6

يرتبط هذا المرض بالإدمان على جميع أنواع المقامرة ، مثل الكازينوهات وماكينات القمار والبطاقات والألعاب التفاعلية. يمكن أن تظهر المقامرة على أنها مرض ، وفي كثير من الأحيان ، كأحد أعراض مرض عقلي آخر: الاكتئاب ، وحالات الهوس ، وحتى الفصام. يتمثل العرض الرئيسي لإدمان القمار في الرغبة الشديدة في اللعب باستمرار. من المستحيل صرف انتباه أي شخص عن اللعبة ، وغالبًا ما ينسى تناول الطعام الأولي ، يصبح منسحبًا. يتم تقليل دائرة الاتصال بشكل حاد ، وتتغير تمامًا تقريبًا ، يتغير سلوك الشخص أيضًا ، وليس للأفضل. في كثير من الأحيان هناك كل أنواع أمراض عقلية. عادة ، يشعر الشخص في البداية بالقوة ، ولكن فيما بعد يتم استبداله باكتئاب رهيب وحالات مزاجية متدهورة. إن مرض القمار وأمراض أخرى قابل للشفاء. على الرغم من أن التخلص منه أمر صعب للغاية. قد يستغرق هذا سنوات. بعد كل شيء ، القمار له طبيعة نفسية مماثلة للتدخين.

5

لا يخجل بعض الرجال والنساء على الإطلاق من ممارسة الجنس ، لذلك يحاولون الحصول على المتعة الحسية بأي ثمن من خلال ممارسة الجنس مع شركاء مختلفين. لاحظ أحد الباحثين الذين يدرسون النشاط الجنسي للمراهقين أنه في المحادثات الشخصية مع العديد من المراهقين المختلطين ، تبين أنهم ، في رأيهم ، يعيشون بدون هدف وليسوا راضين تمامًا عن أنفسهم. بالإضافة إلى ذلك ، وجد أن الشباب غير الأخلاقي يعانون من "الشك الذاتي وعدم احترام الذات" في صباح اليوم التالي. في كثير من الأحيان ، يكون لدى أولئك الذين مارسوا الجنس غير المشروع تغيير في موقفهم تجاه بعضهم البعض. قد يجد الشاب أن مشاعره تجاهه قد بردت نوعا ما وأنها ليست جذابة حتى كما كان يعتقد. في المقابل ، قد تشعر الفتاة بأنها عوملت كشيء ما.

فوضوي الحياة الجنسيةغالبا ما يكون السبب الأمراض المنقولة جنسيا. الغالبية العظمى من المرضى يصابون بالعدوى نتيجة اختلاطهم الجنسي ، والجنس العرضي ، والاختلاط ، أي في انتهاك للمعايير الراسخة للأخلاق الاشتراكية. كقاعدة عامة ، الشخص الذي يميل إلى العلاقات الجنسية قبل الزواج وخارج نطاق الزواج لا يطالب نفسه في نواحٍ أخرى أيضًا: فهو يتعاطى الكحول ، وهو أناني ، ولا يبالي بمصير أحبائه وبالعمل الذي يؤديه.

4

بالنسبة لكثير من الناس ، يعتبر الإفراط في تناول الطعام مشكلة حقيقية. في حالة الإدمان الشديد على الطعام ، لا تكفي استشارة اختصاصي التغذية في بعض الأحيان ؛ ويلزم الحصول على دعم من طبيب نفساني وإشراف معالج وأخصائي غدد صماء وأخصائيين آخرين. غالبًا ما يصعب تحديد أسباب الإفراط في تناول الطعام وتشخيصها. يؤدي الإفراط في الأكل إلى إرهاق جميع الأجهزة والأنظمة. هذا يؤدي إلى تآكلهم ويحفز التطور امراض عديدة. يتحول الإفراط في تناول الطعام والشراهة دائمًا إلى مشاكل في الجهاز الهضمي. يؤثر الإفراط في تناول الطعام حتمًا على حالة الجلد التي يظهر عليها حب الشباب والرؤوس السوداء. وغني عن القول ، إن الشخص المفرط في الأكل عديم الفائدة ليس للآخرين فحسب ، بل لنفسه أيضًا. نتيجة لذلك ، تختفي الرغبة في الحركة والحديث. لا يمكن أن يكون هناك حديث عن أي شيء. أنا فقط أريد أن أنام ولا شيء غير ذلك.

3

يعلم الجميع أن التدخين ضار بالصحة. إلا أن كل مدخن يظن أن عواقب التدخين لن تؤثر عليه ، وهو يعيش اليوم ، لا يفكر في الأمراض التي ستظهر فيه حتماً خلال 10-20 سنة. من المعروف أنه سيتعين عليك عاجلاً أم آجلاً أن تدفع بصحتك مقابل كل عادة سيئة. يرتبط التدخين بنسبة تصل إلى 90٪ من الوفيات الناجمة عن سرطان الرئة ، و 75٪ من التهاب الشعب الهوائية ، و 25٪ من الوفيات الناجمة عن سرطان الرئة مرض الشريان التاجيمعدل ضربات القلب بين الرجال دون سن 65. يمكن أن يسبب التدخين أو الاستنشاق السلبي لدخان التبغ العقم عند النساء. ضمور وتدمير المادة البيضاء في الدماغ و الحبل الشوكيفي تصلب متعددأكثر وضوحًا في المرضى الذين يدخنون لمدة 6 أشهر على الأقل خلال حياتهم مقارنة بالمرضى الذين لم يدخنوا مطلقًا.

يمكن أن يكون إدمان التدخين نفسيًا وجسديًا. بالاعتماد النفسي ، يسعى الشخص للحصول على سيجارة عندما يكون في شركة تدخين ، أو في حالة من التوتر والتوتر العصبي ، لتحفيز النشاط العقلي. في إدمان جسديإن طلب الجسم لجرعة من النيكوتين قوي جدًا لدرجة أن انتباه المدخن بالكامل ينصب على العثور على سيجارة ، وتصبح فكرة التدخين مهووسة لدرجة أن معظم الاحتياجات الأخرى تتلاشى في الخلفية. يصبح من المستحيل التركيز على أي شيء آخر غير السيجارة ، واللامبالاة وعدم الرغبة في فعل أي شيء قد يحدث.

2

الكحول موجود في حياة كل شخص تقريبًا. شخص ما يشرب فقط في أيام العطلات ، شخص ما يحب الاسترخاء مع جزء من الكحول في عطلات نهاية الأسبوع ، وشخص ما يتعاطى الكحول طوال الوقت. تحت تأثير الإيثانول الموجود فيه المشروبات الكحوليةكل شيء ينهار ، أولاً وقبل كل شيء - الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية. إن ضعف العضلات ، والجلطات الدموية ، والسكري ، وتقلص الدماغ ، وتورم الكبد ، وضعف الكلى ، والعجز الجنسي ، والاكتئاب ، وقرحة المعدة ، هي مجرد قائمة جزئية لما يمكنك الحصول عليه من شرب الجعة بانتظام أو شيء أقوى. أي جزء من الكحول هو ضربة للعقل ، للصحة ، للمستقبل.

زجاجة من الفودكا في حالة سكر خلال ساعة يمكن أن تقتلك على الفور. في المرة القادمة ، قبل أن تشرب 100 جرام ، تخيل أن جسمك يموت ببطء تحت تأثير الإيثانول بينما تستمتع. تخيل أن خلاياك تختنق ببطء ، وأن الدماغ ، من أجل الهروب ، يسد العديد من مراكز الدماغ ، مما يتسبب في عدم الترابط في الكلام ، وضعف الإحساس المكاني ، وضعف تنسيق الحركات وهفوات الذاكرة. تخيل كيف يثخن دمك ، وتشكل جلطات دموية مميتة ، وكيف تنخفض مستويات السكر في الدم ، وكيف تموت هياكل الدماغ المسؤولة عن الذكاء والإبداع ، وكيف يحترق الكحول من خلال جدران المعدة ، وتشكل قرحًا غير قابلة للشفاء.

1

يؤدي استخدام العقاقير إلى اضطرابات شديدة ، خاصة في الوظائف العقلية والجسدية للجسم. في المجتمع الحديث ، قلة من الناس لا يعرفون مخاطر المخدرات ، لكن على الرغم من ذلك ، ما زالوا يجتذبون الناس ، ويصبحون مدمرين للكثيرين. يصاب الأشخاص الذين يتعاطون المخدرات بالأرق وجفاف الأغشية المخاطية واحتقان الأنف والارتعاش في اليدين وتصبح حدقة العين متسعة بشكل غير عادي ولا تستجيب للتغيرات في إضاءة العين.

المخدرات هي السم ، تدمر ببطء دماغ الشخص ونفسيته. إما يموتون من تمزق في القلب ، أو بسبب ترقق الحاجز الأنفي ، مما يؤدي إلى ذلك نزيف قاتل. عند استخدام LSD ، على سبيل المثال ، يفقد الشخص القدرة على التنقل في الفضاء ، ويشعر أنه يستطيع الطيران ويقفز من الطابق الأخير ، إيمانًا منه بقدراته. جميع مدمني المخدرات لا يعيشون طويلا ، بغض النظر عن نوع المخدرات المستخدمة. إنهم يفقدون غريزة الحفاظ على الذات ، مما يؤدي إلى حقيقة أن حوالي 60٪ من مدمني المخدرات ، خلال أول عامين بعد بدء تعاطي المخدرات ، يحاولون الانتحار. ينجح الكثير منهم.

كل شخصية حديثة لها عادات سيئة. هذه الإدمان هوايات غير صحية لها تأثير ضار على الرفاهية والنفسية البشرية والعلاقات مع الآخرين والحياة الأسرية. في كثير من الأحيان ، لا يولي الشخص أهمية جدية للعديد من هذه الإدمان ، معتبراً إياها مظهرًا من مظاهر طبيعته.

لكن البعض ، بالنظر إلى قائمة العادات السيئة للشخص ، توصل إلى استنتاج مفاده أن العديد منها انحرافات خطيرة وخطيرة عن القاعدة. دعونا نرى ما هي الهوايات التي تعتبر ضارة ، ولماذا تنشأ وما يجب القيام به في هذه الحالة أو تلك.

تتطور العديد من العادات السيئة للإنسان إلى عادات مميتة. الأمراض الخطيرة

في أغلب الأحيان ، تتطور العادات السيئة بسبب نفسية غير مستقرة أو طويلة الأمد اضطرابات عصبية. لكن ، هناك عوامل أخرى تشارك أيضًا في تكوين هذه الإدمان:

• الكسل الخاص
• آمال لم تتحقق
• تلقى خيبة الأمل.
• وتيرة الحياة سريعة جدًا ؛
• مشاكل مالية طويلة الأجل ؛
• المشاكل التي تحدث في المنزل أو في العمل ؛
• حالات نفسية خطيرة: الطلاق ، المرض ، وفاة أحد الأقارب.

تتشكل العادات السيئة أيضًا بشكل نشط بسبب بعض التغييرات العالمية في الحياة المعتادة. على سبيل المثال ، السقوط النمو الإقتصاديالبلدان التي أدت إلى بطالة هائلة. التأثير على تكوين الإدمان ملامح من العقلية ، وحتى العوامل المناخية.

جوهر تعريف "العادة السيئة"

لا يعتبر أي سبب لتطور عادة سيئة لدى الإنسان عذراً للإدمان. إن الفرد نفسه هو المسؤول عن تطور هذه المشكلة في نفسه.

بغض النظر عن الطريقة التي يبرر بها الشخص نفسه ، فإن وجود الإدمان يتحدث بوضوح عن كسله الفطري وضعفه وقلة المبادرة. للتعامل مع الإدمان الحالي والحياة الصحيحة ، من الضروري تحديد الشرط المسبق للإدمان ، وقبل كل شيء ، التخلص منه.

ما هي العادات السيئة التي يمتلكها الإنسان

ما الذي يتبادر إلى الذهن على الفور عند الحديث عن الإدمان البشري؟ طبعا شغف الكحوليات والإدمان على المخدرات والتدخين. في الواقع ، هذه هي أخطر العادات السيئة للإنسان. ولكن هناك أيضًا أنواع أخرى من الإدمان تدمر نفسية الإنسان والشخصية نفسها.

قائمة العادات السيئة الرئيسية

إدمان الكحول هو أقدم شر للإنسان

إن الرغبة الشديدة في الشرب هي واحدة من أخطر وأروع التعلق البشري. بمرور الوقت ، تتحول هذه العادة السيئة إلى مرض مميت.

الشرب من أسوأ العادات السيئة للإنسان.

يتشكل إدمان الكحول على مستوى الرغبة الشديدة الجسدية والنفسية. اخر مرحلةالإدمان على الكحول هو مرض لا رجعة فيه وغير قابل للشفاء يؤدي إلى وفاة الشخص.

يتشكل تطور هذا الإدمان تدريجياً ويعتمد على تواتر وكمية المشروبات المحتوية على الكحول المستهلكة. يرتبط الاستعداد الوراثي (الوراثي) أيضًا بتكوين هذا الاعتماد. يمكن أن تُعزى أسباب إدمان الكحول بشكل متساوٍ إلى جميع العوامل التي يسببها أي اعتماد آخر:

• الميل إلى الكسل
• مشاكل مالية؛
• خيبة أمل في الحياة
• بطالة طويلة الأمد
• عدم الرغبة في التطور والتعلم.

لا يهم العامل الذي أصبح الزناد في هذا الإدمان - فأسباب إدمان الكحول فظيعة وعديمة الرحمة. المادية و الصحة النفسيةالشخصية. غالبًا ما يغرق المدمن على الكحول في حالة سكر. يصبح المريض غير لائق ومجنونًا بالفعل تهديدًا للمجتمع.

يتطلب تحويل العادة إلى مرض علاجًا طويل الأمد في عيادات متخصصة. وأحيانًا لم يعد من الممكن التخلص تمامًا من إدمان الكحول. لذلك ، يجب أن يكون العلاج متصلاً بالفعل في المراحل الأولى من تكوين الاعتماد.

إدمان المخدرات هواية مميتة

يؤدي الإدمان على تعاطي المخدرات في 80٪ من الحالات إلى وفاة الشخص أو تدهور شخصيته بالكامل. إذا تحدثنا عن تأثير العادات السيئة على جسم الإنسان ، ففي حالة إدمان المخدرات ، تصبح هذه الهواية هائلة.

يؤدي إدمان المخدرات إلى تدهور كامل في الشخصية

مع تغلغل المواد المخدرة في الجسم ، يحدث تدمير عالمي لعمل الجميع اعضاء داخليةوأنظمة الجسم. ماذا سيحدث للمدمن في النهاية؟

1. التدهور الكامل للشخصية المستوى النفسي.
2. تطور أمراض خطيرة ومميتة في كثير من الأحيان في المستوى المادي.
3. زيادة المشاكل العقلية من الذهان والفصام. الدول الاكتئابية. النتيجة المتكررة لهذه العادة السيئة هي محاولات الانتحار.

لقد ثبت أن حياة مدمن المخدرات تنخفض بنسبة 25-30 سنة مقارنة بـ شخص سليم. يجب القضاء على هذه العادة السيئة على الفور دون إعطائها الحق في الوجود.

يتم إيلاء اهتمام كبير للوقاية من إدمان المخدرات بين جيل الشباب. في الواقع ، وفقًا للإحصاءات ، يبدأ معظم الأشخاص الذين يعانون من إدمان المخدرات "حياتهم المهنية" في سن مبكرة.

تدخين التبغ مشكلة عالمية

عادة سيئة أخرى موجودة في كل مكان. واجه الناس التدخين في فجر البشرية ، وحتى الآن هذا الإدمان القاتل لا يقلل من تأثيره.

تدخين التبغ هو أحد أنواع الإدمان الخطيرة ، وهذه العادة السيئة لها نطاق عالمي.

لقد تجاوزت مكافحة إدمان التبغ منذ فترة طويلة حدود دولة واحدة. جميع البلدان المتقدمة لديها أنواع مختلفةقوانين مكافحة التدخين التي تحظر التدخين في الأماكن العامة. هناك أيضًا قيود صارمة على بيع السجائر.

إن عواقب إدمان التبغ على الجهاز الرئوي والقلب والأوعية الدموية محفوفة بشكل خاص. مع التدخين المستمر يحدث:

• وقف عمليات التمثيل الغذائي
• تضيق كبير في الأوعية الدموية.
• انخفاض مستمر في مستوى الأكسجين في دم الإنسان.

تشكل هذه الأعراض اضطراب نزيف عالمي يؤدي إلى تكوين جلطات دموية. والنتيجة هي نوبة قلبية ونقص التروية وفشل القلب.

تعاني الرئتان أيضًا - وفقًا للإحصاءات ، في 60٪ من حالات تشخيص أورام أعضاء الجهاز التنفسي تحدث بسبب التدخين لفترات طويلة.

من الضروري التخلي عن هذه العادة القاتلة على الفور ، دون تأجيل العملية على الموقد الخلفي. يمكنك محاولة استبدال سجائر التبغ بالسجائر الإلكترونية أو تقليل كمية منتجات التبغ التي يتم تدخينها تدريجيًا.

أو بمساعدة الأدوية والبقع والترميز والمخدرات ، انسى هواية خطيرة إلى الأبد. تذكر ، للحصول على شعور بالنشوة والاسترخاء اللطيف ، هناك طرق مفيدة وصحية أكثر.

القمار - كحاجة نفسية

يعد الإدمان على أنواع مختلفة من ألعاب الكمبيوتر شكلاً خاصًا من العادات السيئة. يحدث تكوينه على المستوى العقلي. تعتبر المقامرة في جوهرها هواية مرضية تتطور في الشخص بسبب:

1. إعسار.
2. الخجل المرضي.
3. الوحدة القاتلة.
4. عدم الرضا عن الحياة.

يعاني من الخوف من التواصل البشري الطبيعي ، ينغمس اللاعب تمامًا في العوالم الافتراضية. بعد كل شيء ، هناك فقط يمكنه أن يشعر بأنه شخص قوي وناجح. هذه الطريقة في تحقيق الذات تجذب الشخص بعمق وتتطور من العادة السيئة إلى إدمان مستمر.

إدمان القمار والمقامرة من ضمن قائمة الأمراض حسب التصنيف الدولي

إدمان القمار له تنوعه الخاص - إدمان القمار. هذا الاعتماد للخطة النفسية على المقامرة المختلفة (وليس الكمبيوتر).

انتشرت لعبة Ludomania في روسيا مؤخرًا ، قبل إغلاق نوادي القمار والكازينوهات بالجملة. الناس الذين لديهم هذه العادة حملوا كل مدخراتهم هناك. لحسن الحظ ، تم القضاء على هذه الهواية في الوقت الحالي من خلال حظر ماكينات القمار والكازينوهات.

إدمان التسوق هو إدمان أنثى

أعراض إدمان التسوق

هذه العادة السيئة لها اسم آخر - "الهوس الأناني". إدمان التسوق هو رغبة عاطفية في شراء شيء ما لنفسك على الأقل ، حتى الأشياء غير الضرورية. هذا إدمان أنثوي بحت يمتص الميزانية بالكامل تقريبًا من الأسرة. يرتبط تطور هذه العادة السيئة وتكوينها بالعوامل النفسية:

• الشعور بالوحدة؛
• عدم الثقة بالنفس؛
• عدم الاهتمام بشخصه.

تجد النساء الراحة في شراء مجموعة متنوعة من السلع ، وأحيانًا لا معنى لها وغير ضرورية. هؤلاء الأشخاص يجب أن يكذبوا على أقاربهم ، الزوج بشأن الأموال التي أنفقت. في كثير من الأحيان ، يحصل مدمنو التسوق على قروض كبيرة غير قادرين على سداد ديون خطيرة.

الإفراط في الأكل عادة على وشك الإصابة بالمرض

أصبح الميل إلى الشراهة أكثر انتشارًا في العالم الحديث. الإجهاد المستمر ، والحياة على وشك الانهيار العصبي ، والإيقاع المحموم - كل هذا له تأثير قوي على النفس ويمكن أن يثير الأكل غير المنضبط. في كثير من الأحيان تواجه هذه المشكلة من قبل الأفراد مع القائمة زيادة الوزن . الدافع لتنمية هذه العادة السيئة هو:

• صدمة من ذوي الخبرة
• صدمات عصبية
• المواقف العصيبة.

نظرًا لعدم وجود مخرج من موقف صعب ، يجد الناس العزاء في تناول الطعام. هذه العادة تتطور بسرعة إلى إدمان حقيقي. ماذا ينتظر الإنسان؟ السمنة والاضطرابات العالمية في عمل جميع الأعضاء الداخلية مما يؤدي إلى الوفاة المبكرة.

الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن هم أكثر عرضة للإفراط في تناول الطعام

هذه المشكلة ذات صلة فقط بالبلدان ذات البنية التحتية المتقدمة ، حيث توجد وفرة ومتنوعة من المنتجات الغذائية. تتطلب هذه الظاهرة علاجًا إلزاميًا وطويل الأمد باستخدام طرق التصحيح النفسي ، والتدخل الجراحي أحيانًا.

هوايات أخرى سيئة شائعة

بالإضافة إلى الإدمان الذي له تأثير ضار على صحة الإنسان الجسدية والعقلية ، هناك عادات أخرى. إنها ليست خطيرة جدًا ، ولكنها تسبب أحيانًا عداء للآخرين. ماذا يكون الشخص عرضة له؟

قضم الأظافر. العادة منذ الطفولة. يتطور بسبب زيادة الانفعال والتوتر والقلق. غالبًا ما يبدأ الطفل في قضم أظافره وتقليد البالغين الذين يعانون من هذا الإدمان. هذه الهواية ، بالإضافة إلى كونها غير جمالية ، يمكن أن تؤدي إلى التطور أمراض عصبيةوالمشاكل الصحية. بعد كل شيء ، يمكن احتواء الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض تحت الأظافر.

قطف الجلد. هذه العادة أكثر شيوعًا بين النساء. ما زلت في سن مبكرة ، تسعى جاهدة لتحقيق المثل الأعلى مظهر خارجي، تحاول السيدات الشابات باستمرار الضغط على البثور (حتى البثور غير الموجودة). هذا الإدمان يمكن أن يؤدي إلى الإدمان الشديد أمراض الجلدوعصاب مختلف.

هوس الأنف. هذه الكلمة الرنانة لا تعني شيئًا أكثر من مجرد قطف أنفك. بالإضافة إلى عملية النفور (خاصةً عندما يأكل الشخص أيضًا محتويات الأنف بنشوة الطرب) ، فإن هوس الأنف محفوفًا بنزيف الأنف المستمر. تكون أشكال الإدمان الشديدة خطيرة بشكل خاص عند إصابة الغشاء المخاطي بجروح خطيرة.

عواقب العادات السيئة

إن تأثير مثل هذه الإدمان على جسم الإنسان والنفسية كبير جدًا لدرجة أنه حتى الطب الحديث والمتقدم لا يجده في بعض الأحيان طرق فعالةالتخلص من الإدمان. بعد كل شيء ، الإدمان ، المتكون على المستوى النفسي ، غير قابل للعلاج من تعاطي المخدرات.

في هذه الحالة ، يمكن فقط لطبيب نفساني مؤهل وذوي الخبرة تقديم المساعدة. وهذه الدورة العلاجية طويلة ومعقدة نوعًا ما. حتى في هذه الحالة ، ليس من الممكن دائمًا تحرير الشخص من الهوايات التي تغلبت عليه. بدون مساعدة شاملة وفي الوقت المناسب ، فإن عواقب هذه العادات السيئة غير سارة للغاية وتؤدي إلى:

• فقدان الشهية؛
• فقدان الذات كشخص ؛
• اضطراب النوم العالمي
• أفكار ومحاولات انتحارية
• مشاكل التواصل والأسرة والعمل ؛
• تغييرات لا رجعة فيها في عمل الأعضاء الداخلية ؛
• تدهور النشاط العقلي والفكري.

طرق التعامل مع الإدمان

أحيانًا تكون طرق التخلص من العادات السيئة صعبة وكاردينال. بادئ ذي بدء ، يطلبون الرفض الكامل للإنسان من إدمانه. ولهذا تحتاج إلى قوة الإرادة والرغبة في أن تصبح شخصًا كامل الأهلية. يتم لعب دور مهم من خلال دعم الأسرة والأقارب ، فضلاً عن مهارة ومؤهلات الأطباء.

تعتمد طرق القضاء على العادات السيئة على وجود المشكلة نفسها وخصائصها ودرجة ظهورها.

يجب تطبيق بعض طرق التحكم على الفور ، بينما يجب إدخال طرق أخرى إضافية في العلاج تدريجيًا. تشمل أكثر الطرق فعالية للتخلص من العادات السيئة العديد من الإجراءات النفسية التصحيحية. في بعض الأحيان يساعد على تغيير البيئة ومكان الإقامة. في بعض الأحيان يستخدم الأطباء الأدوية أيضًا.