نمط نوم حديثي الولادة
في الأيام الأولى من حياته ، ينام الطفل ويأكل فقط. ليس لديه جدول نوم صارم ، حيث يعتاد المولود الجديد على وقت العالم من حوله.
كقاعدة عامة ، ينام الطفل من 18 إلى 20 ساعة في اليوم. هذه المرة كافية لاستعادة القوة والطاقة التي ينفقها الطفل على تعلم العالم الخارجي ، وكذلك لتطوير جميع أنظمة الجسم.
مراحل ومدة نوم المولود أسبوعًا واحدًا من العمر
ينام الأطفال حديثو الولادة لمدة يوم تقريبًا. في نفس الوقت ، يستيقظون كل 2-3 ساعات لتناول الطعام.
يمكن لهؤلاء الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية أن يستيقظوا بعد 1.5 ساعة. بعد كل شيء حليب الثديهضمها في 75 دقيقة.
خلال النهار ، يحتاج الطفل إلى 9 ساعات من النوم ، وفي الليل يحتاج من 10 إلى 11 ساعة للراحة.
الأسباب نوم بدون راحةحديثي الولادة في الأسبوع الأول من الحياة
تأتي ليلة طفل هذا العمر في الساعة 21 وتنتهي الساعة 9 صباحًا. خلال هذه الفترة يجب أن ينام المولود بعمق. لكن لا تنس أنه يحتاج إلى إطعامه 3-4 مرات في الليلة.
يمكن أن تتأثر أنماط النوم ليلا ونهارا إذا كانت الغرفة خانقة.
تحتاج إلى تهوية الغرفة.
أيضًا ، لكي ينام الطفل بشكل سليم ، من الضروري لفه. يجب أن يكون مريحًا ودافئًا ولكن ليس ساخنًا.
كم يجب أن ينام الطفل في الأسبوع الثاني من الولادة؟
جدول نوم الطفل بعمر أسبوعين
طفل يبلغ من العمر أسبوعين ينام من 18 إلى 20 ساعة في اليوم. خلال هذا الوقت ينمو. يتطور جسده ، وتبدأ جميع الأنظمة في التكيف ، وخاصة الجهاز العصبي. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء النوم ، تظهر الطاقة التي ينفقها الطفل على التعلم عن العالم من حوله.
المراحل والمدة طاب مساؤكعند الرضع من الأسبوع الثاني من الحياة ليلا و النهار
خلال النهار ، ينام المولود من 8 إلى 9 ساعات ، وفي الليل - من 10 إلى 11. ينقطع نومه من أجل تناول الطعام.
لاحظ أن الأطفال يستيقظون بعد 1.5 - 2 ساعة. ويمكن للأطفال الذين يتغذون بالخلطات أن يناموا لمدة تصل إلى 3 ساعات.
لماذا ينام الطفل بشكل سيئ أو لا ينام في الأسبوع الثاني من العمر؟
يمكن للطفل أن ينام بشكل سيئ لعدة أسباب.
- أولاً قد يسخن. ابقائه دافئًا تحت الأغطية. ولجعلها مريحة ، حاولي لف الطفل.
- ثانيًا تتأثر بدرجة حرارة الغرفة. لمنع انسداد الغرفة ، يجب تهويتها.
كيف وكم ينام الأطفال حديثي الولادة في الأسبوع الثالث من العمر؟
النوم واليقظة عند الرضع عند عمر ثلاثة أسابيع
في هذا العمر ، يبدأ الأطفال في إظهار النشاط. يمكنهم تحريك أيديهم بوعي ورفع رؤوسهم لبضع ثوان والنظر إلى شيء مثير للاهتمام لفترة طويلة. علاوة على ذلك ، يستيقظ الأطفال قبل الوقت المخصص للتغذية ، ويذهبون إلى الفراش ليس بعد الأكل مباشرة ، ولكن بعد ذلك.
لاكتساب القوة ، يحتاج الأطفال إلى 18 ساعة في اليوم من النوم العميق.
مراحل ومدة النوم في المولود ثلاثة أسابيع من العمر ليلاً وأثناء النهار
طفل يبلغ من العمر ثلاثة أسابيع ينام بانتظام خلال النهار لمدة 8 ساعات ، وفي الليل 10. وفي نفس الوقت ، يستيقظ كل 2-3 ساعات لينعش نفسه ويفحص الوضع الخارجي.
تلاحظ العديد من الأمهات أن الأطفال ينامون بشكل أقوى من الساعة 11 مساءً حتى 9 صباحًا.
لماذا ينام الطفل بشكل سيئ في عمر 3 أسابيع من العمر
قد لا ينام الطفل لأنه يشعر بعدم الراحة.
- على سبيل المثال ، قد يكون ساخنًا.
عادة ما يتم لف الأطفال وتغطيتهم ببطانية في الأعلى. للتحقق مما إذا كان الطفل ساخنًا ، يجب أن تلصق إصبعك خلف الياقة. إذا كان الظهر لا يتعرق ، فكل شيء طبيعي.
- أيضا ، قد يكون الطفل باردا.
يمكنك التحقق من ذلك عن طريق أنف متجمد.
- بالمناسبة ، يمنعك انسداد الغرفة أيضًا من النوم.
كم ينام الطفل عادة في الأسبوع الرابع بعد الولادة؟
ميزات النوم أثناء النهار والليل الرضعأربعة أسابيع
في غضون شهر ، يبدأ الطفل بالفعل في فهم ماهية النهار والليل. لديه نمط نوم.
في المجموع ، يستريح الطفل لمدة 18 ساعة في اليوم. هذه المرة كافية لنمو الجسم وتطوره ، وكذلك لاستعادة الطاقة التي يتم إنفاقها على معرفة العالم الجديد.
مدة نوم ومراحل المولود البالغ من العمر أربعة أسابيع
بالفعل في غضون شهر ، تشكل الفتات 4 فترات نوم نهارية وليلة واحدة.
في المجموع ، ينام الأطفال 8 ساعات في اليوم. ينقسم هذا الوقت إلى فترتين صباحيتين كل منهما 3 ساعات ، ونوم سطحي مسائي - 30-40 دقيقة لكل منهما.
لاحظت العديد من الأمهات أن أطفالهن ينامون 4 مرات لمدة ساعتين. تؤثر هذه العادة سلبًا على الحالة النفسية والعاطفية للطفل.
في الليل ، ينام الأطفال لمدة 10 ساعات.
اضطراب النوم عند حديثي الولادة 4 أسابيع من العمر: الأسباب الرئيسية
قد لا ينام المولود لعدة أسباب.
- أولاً ، قد ينزعج من محفز خارجي مثل الموسيقى أو المحادثة. من المستحسن مراقبة العوامل المحيطة.
- ثانيًا ، قد يكون الطفل باردا أو حارا. يجب أن يتم لفه حتى يشعر بالراحة.
- ثالثا ، يمكن أن تؤثر ظروف الغرفة ، مثل الاحتقان أو الرطوبة ، على النوم. تأكد من تهوية الغرفة قبل الذهاب للنوم.
كيف ينام الأطفال حديثو الولادة في الأسبوع الخامس من العمر؟
مخطط نوم الطفل بعمر 5 أسابيع
طفل في هذا العمر ينام 18 ساعة في اليوم. هذه المرة كافية لتجديد احتياطيات القوة والطاقة.
يحتاج الطفل البالغ من العمر خمسة أسابيع إلى مزيد من اهتمام الوالدين ، حيث يمكن أن يستيقظ لمدة تصل إلى 3-4 ساعات يوميًا.
بالإضافة إلى ذلك ، يلتزم الطفل بأربع قيلولة خلال النهار و 2 قيلولة في الليل.
مراحل النوم والمدة عند الرضع عند عمر 5 أسابيع ليلاً ونهاراً
أثناء النهار ينقسم نوم الطفل إلى 4 فترات وهي 8 ساعات.
كقاعدة عامة ، في أول فترتين يوميتين ، ينام الطفل لمدة 3 ساعات ، وفي آخر فترتين مسائيتين - لمدة 30-40 دقيقة. هذه المرة كافية للحصول على قسط كافٍ من النوم و "عدم الدخول" في نوم عميق.
في الليل ، يمكن للأمهات بالفعل أن ينامن بهدوء أكبر ، لأنه في غضون 10 ساعات سيحتاج الطفل إلى إطعامه 1-2 مرات.
لماذا ينام الطفل بقلق أو لا ينام على الإطلاق في 5 أسابيع؟
- سبب مشترك نوم سيءهي غرفة خانقة. قبل وضع الطفل ، يجب تهويته.
- أيضا ، قد لا ينام الطفل بسبب وسادة أو لحاف غير مريح. يُنصح بالتحقق مما إذا كان الجو ليس حارًا أو باردًا بالنسبة له.
- ويمكن أن يكون سبب النوم المضطرب ألم البطن. تظهر بسبب حقيقة أن الأم المرضعة أكلت منتجًا لم تستخدمه من قبل.
كم يجب أن ينام الطفل في الأسبوع السادس من العمر؟
نمط نوم طفل عمره ستة أسابيع في الليل وأثناء النهار
في عمر 6 أشهر ، يطور المولود نمطًا مستقرًا من النوم واليقظة.
خلال النهار يستمر الطفل في النوم 4 مرات. وفي الليل يمكن مقاطعتها 1-2 مرات للتغذية.
في المجموع ، ينام الطفل 18 ساعة في اليوم. هذه المرة كافية لاكتساب القوة والبدء في التعرف على العالم من حولنا مرة أخرى.
في هذا العمر ، يحمل الطفل رأسه بشكل مستقل بالفعل في وضع مستقيم ، ويتبع الأشياء عن طريق إدارة رقبته.
كم يجب أن ينام الطفل في 6 أسابيع في الوقت المناسب؟
تنقسم فتات النوم أثناء النهار إلى 4 فترات وهي 8 ساعات. يحتاج الطفل إلى نومين عميقين لمدة 3 ساعات ونومان سطحيان لمدة 30-40 دقيقة.
ويقتصر نوم الطفل ليلاً على 10 ساعات. في الوقت نفسه ، يمكن أيضًا تقسيمها إلى 2-3 فترات ، حيث يجب إطعام الطفل ليلاً.
لماذا ينام الطفل البالغ من العمر 6 أسابيع بلا كلل في الليل / النهار؟
- السبب الأكثر شيوعًا لسوء النوم لدى طفل في هذا العمر هو ارتباط النوم غير الصحيح. أي أنه لا يمكنه الاستيقاظ ليلاً ، والبكاء والنوم إلا بعد اهتزازه أو حمله.
- قد يستيقظ الطفل من الارتجاف. التقميط يحفظهم.
- بالمناسبة ، يمكن أن يصبح انسداد الغرفة أو المرض أيضًا من أسباب قلة النوم.
كم من الوقت يجب أن ينام الطفل الذي يبلغ من العمر سبعة أسابيع من الولادة بشكل طبيعي؟
نمط النوم عند الأطفال في عمر سبعة أسابيع ليلًا ونهارًا
في عمر 7 أشهر ، يبدأ الطفل في إظهار نفسه بنشاط.
يجب على الوالدين تعويده على الألعاب النشطة في الصباح ، والأنشطة الهادئة في فترة ما بعد الظهر. ثم ينام الطفل جيدا.
بالنسبة لطفل في هذا العمر ، تكفي 18 ساعة من النوم ليوم واحد. إذا كان طفلك ينام لفترة أطول ، فقد لا يشعر بالراحة.
من حالة النوم واليقظة ، لا ينبغي أن يكون الطفل غير متعلم.
كم وكيف يجب أن ينام الطفل في الأسبوع السابع؟
لا يختلف النوم النهاري لطفل يبلغ من العمر 7 أسابيع عن نوم طفل عمره 6 أسابيع.
تنقسم الراحة إلى 4 فترات: 2 لمدة 3 ساعات و 2 لمدة 30-40 دقيقة.
يستحسن أن تكون الفترات الأولى من النوم العميق في النصف الأول من اليوم ، والفترات السطحية الثانية في المساء.
في يوم واحد فقط ، يمكن للطفل أن ينام لمدة تصل إلى 8 ساعات. ويحتاج إلى 10 ساعات لقضاء ليلة من الراحة.
لماذا ينام الطفل بشكل سيئ في الليل وأثناء النهار في الأسبوع السابع من العمر: الأسباب
لقد كتبنا عن الألعاب النشطة أعلاه ، يجب أن تتم خلال النهار.
وهناك سبب آخر لسوء النوم وهو عدم الراحة وسادة أو مرتبة. نظرًا لأن الطفل قد بدأ بالفعل في التحرك ، فيمكنه بالطبع الزحف أثناء النوم والاستلقاء كما يريد.
في هذه المشكلة ، ينقذ التقميط الوالدين. ملفوفًا ببطانية دافئة ، لن يرغب الطفل في الزحف إلى أي مكان والتحرك.
بالمناسبة ، يمنع التقميط الطفل من الارتعاش.
كم ينام المولود الجديد في الأسبوع الثامن من العمر؟
جدول نوم للأطفال بعمر ثمانية أسابيع خلال النهار والليل
لا يختلف نظام النوم عند الأطفال بعمر 8 أسابيع عن نظام الأطفال الرضع البالغ 5،6،7 أسبوعًا. كقاعدة عامة ، يحتاجون إلى 18 ساعة في اليوم للراحة.
يمكن للأطفال الصغار بالفعل رفع رؤوسهم منتصبة أو الاستلقاء على بطونهم.
بالإضافة إلى ذلك ، يميز الأطفال بالفعل بين مفاهيم الليل والنهار.
مراحل النوم ومدته في طفل يبلغ من العمر 8 أسابيع
في هذا العمر ، ينام الأطفال ليلًا لمدة 10 ساعات. تحصل الأمهات عليهم مرة واحدة فقط لإطعامهم وقماطهم.
وخلال النهار ، ينام الأطفال 8 ساعات. وهي مقسمة إلى 4 فترات: 2 نوم عميق لمدة 3 ساعات و 2 نوم سطحي لمدة 30-40 دقيقة.
اضطراب النوم عند الطفل بعمر 8 أسابيع: الأسباب
كقاعدة عامة ، في هذا العمر ينام الطفل بسلام. أما إذا أزعجته حافز خارجي أو صوت أو موسيقى ، فسوف يستيقظ.
- أيضًا ، يمكن أن يكون سبب قلة النوم مرضًا. عندما يمرض الطفل ، لا ينام.
- بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان الجو حارًا أو باردًا ، فقد يبدأ الطفل في البكاء.
- ويمكن أن يكون الكتم في الغرفة هو السبب أيضًا. قم بتهوية الغرفة قبل نصف ساعة من موعد النوم.
كيف وكم ينام الطفل في الأسبوع التاسع من العمر؟
برنامج النوم السليمفي الأطفال بعمر 9 أسابيع
يتم أيضًا الحفاظ على راحة ثابتة لمدة 4 أيام للأطفال البالغين من العمر 9 أسابيع. ولكن مع مرور الوقت ينخفض بمقدار ساعة واحدة.
نوم الليل لا يتغير. في المجموع ، يحتاج الأطفال إلى 17 ساعة للراحة.
إنهم بحاجة إلى القوة من أجل دراسة العالم من حولهم ، وتعلم كيفية إبقاء رؤوسهم مستقيمة ، والاعتماد على ساعديهم ، والاستلقاء على بطونهم ، وأيضًا الانعطاف إلى جانبهم.
كم من الوقت يجب أن ينام الطفل أثناء النهار والليل؟
تتغير مدة نوم الطفل أثناء النهار بمقدار ساعة واحدة وهي 7 ساعات.
بالإضافة إلى ذلك ، ينام الطفل 4 مرات في اليوم: 2 نوم عميق لمدة 2-3 ساعات و 2 نوم سطحي لمدة 30-40 دقيقة. كقاعدة عامة ، يمر الأول قبل الغداء ، والثاني بعده.
والليل لا يتغير. يحتاج الطفل إلى 10 ساعات من النوم. بالطبع ، في الليل ، سيتعين على الأم الاستيقاظ مرة واحدة للتغذية.
لماذا ينام الطفل البالغ من العمر 9 أسابيع بشكل سيئ أثناء النهار أو في الليل؟
- للتأكد من أن الطفل ينام بشكل سليم ، لفه بملاءة ناعمة دافئة ، ثم قم بتغطيته ببطانية (في حالة برودة الغرفة).
- انتبه إلى المحفزات الخارجية - الموسيقى والراديو والتلفزيون. قم بتعطيلهم.
- قبل وضع الطفل في الفراش ، قم بتهوية الغرفة ، وفجأة ستصبح خانقة.
- وبالطبع ، علم طفلك أن ينام من تلقاء نفسه. ليس عليه أن يستيقظ ليشعر بيديك أو يهتز.
- بالمناسبة ، يمكن أن يكون سبب قلة النوم ألم البطن وأمراض أخرى.
كيف ينام الطفل في الأسبوع العاشر من ولادته؟
كم من النوم يجب أن ينام الطفل ليلا ونهارا؟
بمجرد زيادة مساحة رؤية الطفل بسبب حقيقة أنه تعلم إمساك رأسه أثناء الاستلقاء على بطنه ، يبدأ في متابعة الأشياء المحيطة به.
ولكي تتمتع الفتات بقوة كبيرة وطاقة كافية لمدة 7 ساعات من اليقظة اليومية ، يجب أن ينام 17 ساعة على الأقل في اليوم.
مدة ومراحل النوم عند الطفل بعمر 10 أسابيع
ينقسم نوم الطفل أثناء النهار إلى 4 فترات ، منها 2 نوم عميق لمدة 2-3 ساعات و 2 نوم سطحي لمدة 30-40 دقيقة. ويستحب أن يسقط الأول في النهار ، والثاني في المساء.
يحتاج الأطفال إلى 10 ساعات لقضاء ليلة من الراحة. خلال الليل ، يمكن للأم أن تزعج طفلها مرة واحدة لإرضاعه.
لماذا لا يستطيع الطفل النوم نهاراً أو ليلاً ، ما الذي يقلقه؟
غالبًا ما يكون سبب اضطراب النوم هو ألم البطن. يجب على والدة الطفل أن تراقب ما تأكله. يمكن تحويل الطفل الذي يرضع بالزجاجة إلى تركيبة أخرى.
أيضًا ، قد لا ينام الطفل جيدًا بسبب فراش غير مريح أو بطانية ساخنة أو غرفة خانقة أو ببساطة جوع.
كم من النوم يجب أن ينام الطفل في الأسبوع الحادي عشر من عمره؟
أنماط النوم لدى الأطفال بعمر 11 أسبوعًا من العمر في الليل وأثناء النهار
نادراً ما يتغير جدول نوم الطفل في هذا العمر. يجب أن ينام الطفل من 16 إلى 17 ساعة في اليوم.
"يمشي" لفترة أطول قليلاً من المعتاد ، ويمكن أن ينام أقل أثناء النهار. بالإضافة إلى ذلك ، 4 مرات النوم أثناء النهارتم حفظه. من الضروري أن يتمتع الطفل بالقوة لألعاب نشطة.
مراحل النوم ومدته في طفل يبلغ من العمر 11 أسبوعًا
في الأطفال في هذا العمر ، ينقسم النوم أثناء النهار إلى 4 فترات. ينام الأطفال مرتين في الصباح لمدة 2-3 ساعات ومرتين بعد الظهر لمدة 30-40 دقيقة. لاحظ أن النظام الليلي عند الأطفال من عمر 11 أسبوعًا لا يتغير ، فهو 10 ساعات. يمكنك أيضًا إطعام مرة واحدة في الليلة.
لماذا ينام الطفل في 11 أسبوعًا من العمر بشكل سيئ أثناء النهار أو في الليل: الأسباب
يمكن أن يكون الإرهاق سببًا لاضطراب النوم. يمكن للطفل أن يرهق ، مستلقيًا على بطنه ، ممسكًا برأسه. أيضًا ، سيظهر الإرهاق بسبب توتر العضلات ، لأن الطفل في هذا العمر سيحاول الزحف إلى الألعاب وقلبها على جانبها.
أيضًا ، يمكن أن يكون سبب قلة النوم هو الجوع ، أو انسداد الغرفة ، أو الفراش الصلب ، أو الوسادة غير المريحة ، أو الحرارة ، أو البرودة ، أو الهزات الليلية ، أو المرض.
نوم الأطفال في الأسبوع الثاني عشر من الولادة
ملامح النوم أثناء النهار والليل عند الرضع 12 أسبوعًا
في عمر الثلاثة أشهر ، يجب أن يتعلم الطفل ليس فقط إمساك رأسه ، ولكن أيضًا تحريكه إلى الجانبين: لأعلى ولأسفل ولليمين ولليسار. كما ينبغي أن يتكئ على ساعديه مستلقيًا على بطنه ويقلب على جنبه.
ليكون الطفل مزاج جيدوكان لديه ما يكفي من القوة والطاقة لتطوير قدراته الخاصة ، فهو يحتاج إلى 16-17 ساعة من النوم.
في الوقت نفسه ، يجب أيضًا الحفاظ على نومه النهاري لمدة 4 مرات.
مراحل النوم ومدته عند الأطفال بعمر 12 أسبوعًا
تلاحظ العديد من الأمهات أن نوم الطفل في 3 أشهر لا يدوم أكثر من 4 ساعات متتالية.
على الرغم من هذا النظام ، فإن الراحة أثناء النهار تتم في 4 فترات. ينام الأطفال مرتين لمدة 2-3 ساعات في النصف الأول من اليوم ، وبعد العشاء مرتين لمدة 30-40 دقيقة. معدل النوم أثناء النهار لطفل عمره 12 أسبوعًا هو 6-7 ساعات.
والجدول الليلي للفتات لا يتغير ، فهو يحتاج إلى 10 ساعات للنوم. في هذه الحالة ، يمكن للطفل أن ينام طوال الليل ولا يستيقظ لتناول الطعام.
أسباب قلة النوم عند الأطفال عند عمر 12 أسبوعًا
- بحلول هذا العمر ، يجب أن ينام الأطفال بمفردهم. لا يحتاجون إلى هزهم أو التقاطهم. لن يتمكن الطفل من النوم إذا قام الوالدان بتغيير أساليب دوار الحركة.
- يمكن أن يكون النوم مضطربًا أيضًا بسبب المرض ، وغالبًا ما يعاني الأطفال من آلام في البطن.
كما أن أسباب قلة النوم هي الكآبة أو الرطوبة في الغرفة ، البرودة ، الحرارة ، الفراش غير المريح (الوسادة ، المرتبة ، البطانية) ، المحفزات الخارجية (الموسيقى ، التلفاز ، الصوت ، الهاتف).
نوم الطفل في عمر 1.5 - 2 سنة
يتوقع الكثير من الآباء أن نوم طفلهم البالغ من العمر عامين يتحسن أخيرًا من تلقاء نفسه. وغالبًا ما يحدث هذا بالفعل - ينمو الطفل ويتطور دماغه وجهازه العصبي ، ويتعلم الطفل ربط دورات النوم والنوم بشكل أفضل بكثير مما كان عليه في مرحلة الرضاعة. ومع ذلك ، غالبًا ما لا يتغير نوم الطفل عند بلوغه عامين إلى الأفضل: فالطفل ينام بشكل سيء ولا يهدأ ، وينام بصعوبة ، وغالبًا ما يستيقظ في الليل.
وضع الطفل في عمر 1.5 - 2 سنة
المجموع نوم يوميبالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1.5 و 2 سنة ، فإن توفير الراحة الكافية والتعافي لجميع أجهزة جسمه ، عادة ما يكون حوالي 12-13.5 ساعة. كقاعدة عامة ، يتم توزيع وقت النوم على النحو التالي: حوالي 11 ساعة للنوم ليلاً ، و 1.5 - 2 ساعة للنوم أثناء النهار. إذا كان الطفل ينام كثيرًا أثناء النهار ، فإنه يزداد سوءًا ويقلل من نومه الليلي. يتقلب وقت الاستيقاظ المعتاد بين 5-6 ساعات.
مرحلة التطوير
- رفض النوم أثناء النهار. يمكن أن تكون السمة الرئيسية لهذا العصر "الرفض الخاطئ" للنوم أثناء النهار ، والسبب في ذلك هو قفزة أخرى في نمو الطفل. يقاوم الطفل أيًا من اقتراحاتك ، وأيًا من طلباتك ، وكذلك مكالمات الطعام أو النوم ، ويجيب بـ "لا!". قد لا ينام الطفل أثناء النهار ، أو يذهب إلى الفراش لفترة أطول من المعتاد في المساء ، أو ببساطة يهرب من الغرفة أثناء وقت النوم.
- القفز النشاط البدني. يتحرك الطفل بثقة ويتحرك كثيرًا ويركض ويقفز. إنه حقًا بحاجة إلى الحصول على قسط من النوم الآن! الحقيقة هي أن قلة النوم تؤدي إلى انتهاك التنسيق العام للحركات ، ويتعب الأطفال بشكل أسرع ، ويمكن أن يسقطوا ويضربون من اللون الأزرق.
- معالجة المعلومات الواردة خلال اليوم. في كثير من الأحيان ، بعد يوم عاصف أثناء النوم ، "يختبر" الطفل لحظات مثيرة مرة أخرى. يلاحظ العديد من الآباء أن الطفل يضحك ويتحدث ويصرخ في المنام. يساعد النوم على تخفيف الضغط النفسي والعاطفي الهائل الذي يعاني منه الطفل كل يوم ، خاصة في وقت "العصف الذهني" والمنشطات والأجهزة الإلكترونية.
- الرعب الليلي والكوابيس. إذا استيقظ طفلك وهو يصرخ في منتصف الليل ، ويبكي ولا يبدو أنه يلاحظك ، أو على العكس من ذلك ، كان يتفاعل بقوة مع أي مساعدة ، فربما كان لديه حلم سيئ. يوجد على موقعنا الإلكتروني في قسم الفيديوهات عدة مقاطع فيديو مفصلة: ما هي كوابيس الأطفال والذعر الليلي ، وما أسبابها ، وكيف يجب على الآباء التصرف.
لا تفوت الجديد مقال عن نوم الطفل |
| النوم أثناء النهار | |
في هذا العمر ، كقاعدة عامة ، يحصل الأطفال على نوم نهاري واحد يستمر من 1.5 إلى 2 ساعة.
|
|
| النوم ليلا | |
| لا يزال من المهم للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1.5 و 2 سنة الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً لإعادة شحن جميع أجهزة الجسم: حوالي 11-12 ساعة. 1-2 استيقاظ في الليلة ليس كل ليلة لا تزال طبيعية في هذا العمر. أكثر استيقاظ متكرر، على الأرجح ، يتحدثون عن أي عادة للطفل أكثر من الحاجة الحقيقية. |
نصيحة الشهر
- إذا كنت تأخذ طفلك إلى فصول نمو وتبدأ في ملاحظة أنه من الصعب جدًا وضع الطفل للنوم في أيام "razvitka" ، يجدر بك حضور حلقات وأقسام في الصباح أو مباشرة بعد النوم أثناء النهار.
- إذا مررت أنت وطفلك بفترة صعبة للغاية ، ويبدو من المستحيل عليك إقناعه بالذهاب إلى الفراش خلال النهار ، أولاً وقبل كل شيء ، اهدأ. ينتقل توترك إلى الطفل ، ويشعر أنك تحلم بـ "الهروب" من الغرفة ويحاول منع ذلك.
- نظِّم روتينًا مناسبًا لعمره ، واتبع طقوس الاسترخاء قبل النوم ، وامنح طفلك كل الاهتمام الذي يحتاجه طوال اليوم وخاصة قبل النوم.
- كن مرنًا ولكن متسقًا: اسمح لطفلك بإنهاء اللعبة التي بدأت بالفعل بهدوء ، ولكن أثناء وقت النوم ، لا تنسَ حرمة الحدود التي يضعها الآباء المحبون والمهتمون.
تاتيانا تشيكفيشفيلي
استشاري نوم
رئيس البرامج عبر الإنترنت
مركز نوم الطفلوتطوير برنامج "BabySleep"
الآباء الأعزاء! نظرًا لعبء العمل الثقيل على موظفي BabySleep Center ، يمكنك طرح سؤال في التعليقات على المقالات في أيام الأسبوع (التسجيل على الموقع مطلوب). في عطلات نهاية الأسبوع و العطلالتعليق محدود. نأمل تفهمكم.
التعليقات (401)
انا اقتبس:
مساء الخير مرة أخرى. في ما يلي 20 يومًا من كيفية تأقلمنا مع الليل دون دوار الحركة ، وحتى تقليل WB ، ووقت التمديد أيضًا من 20 إلى 40 دقيقة ، ومن الصعب جدًا عليه الاسترخاء لأنه فقط لا يستيقظ في هذا الوقت في سرير. بحلول الساعة 22.00 ، يغفو ، في كثير من الأحيان إذا ضربته برفق ، لكن كل شيء سيكون على ما يرام ، لكن في هذه الأيام العشرين ، يستيقظ الطفل بالقرب من الصباح في الساعة 5-6 ، وينام بقلق شديد طوال الليل. وأثناء النهار كان ينام بثبات لمدة ساعة فقط. ربما يكون هذا القلق مرتبطًا بوضع جديد أو شيء يقلقه ، فأنا في حالة من الذعر ما يجب القيام به بعد ذلك ، فأنا نفسي أستيقظ من كل من دواراته في المنام وبحلول الصباح عندما أستيقظ يمكنني ذلك. ر النوم بعد الآن ، انه لا يزال نائماسفيتلانا ، مرحبا! يعد الابتعاد عن دوار الحركة على الكرة خطوة جدية ، فأنت وابنك زميلان عظيمان. انتبه إلى WB المسائي ، فهو الآن طويل جدًا ، خاصة إذا كان النوم عادة ما يستمر حوالي ساعة ونصف ، وقد يكون سبب التمدد الطويل هو "جرعة زائدة". حاول تغيير جميع روتين المساء قبل نصف ساعة أو ساعة ، وقم بتعتيم الأنوار مسبقًا حتى يكون الطفل مسترخياً في الوقت الذي يبدأ فيه الذهاب إلى الفراش. عند الاستلقاء ، لا تتسرع في أي مكان (يقرأ الأطفال ضغوط الأم). اختر فعلًا مهدئًا واستخدمه (أي لا تجرب كل الطرق الجديدة لتهدئة ابنك ، التزم بواحدة). بينما يجدر التركيز على التصميم المسائي ؛ عندما تصبح الطريقة الجديدة للنوم معتادة بالنسبة للطفل وتستغرق وقتًا أقل وأقل ، سيكون من الممكن نقلها إلى اليوم. وبالمثل - فإن الهدوء والثقة بالنفس والمشي في الصباح والاستيقاظ الهادئ قبل 30-40 دقيقة من النوم أثناء النهار أمر مرغوب فيه.
استنشاق طفل رضيع في المنام - إلى متى يجب أن يستمر؟ هل هناك حدود لنوم الأطفال؟ ربما لا يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم أو ، على العكس من ذلك ، يقضي وقتًا طويلاً في سرير مريح؟
مدة فترات النشاط والنوم عند الأطفال الصغار فردية ، ولكن من الأسهل على الأمهات التنقل والعلم القواعد النموذجيةلمختلف الفئات العمرية. ومع ذلك ، لا تقلق إذا كان لدى طفلك انحرافات طفيفة عن المعايير المحددة.
كم ينام الطفل في الشهر الأول من حياته
مدة نوم الطفل في الأسابيع الأربعة الأولى من العمر هي 16-20 ساعة ، أي على مدار الساعة تقريبًا. لكن هذا لا يعني على الإطلاق ، بعد أن تضعه في الفراش في المساء ، سوف تفرح بإيقاظ الطفل في المنتصف. اليوم التالي. بعد كل شيء ، لا يستطيع الأطفال حديثي الولادة النوم أكثر من ثلاث أو أربع ساعات متتالية ، وفي بعض الأحيان يمكن أن يستمر نوم الليل من 5 إلى 6 ساعات فقط. ظل النسيان المستمر مع الآباء الصغار في الماضي ، ومن غير المرجح أن يتمكنوا من النوم بهدوء طوال الليل حتى يبلغ عمر الطفل 2-4 أشهر.
في مرحلة الطفولة ، يمكن أن يكون نوم الطفل:
- عميق - التنفس هادئ وحتى ؛
- سطحي - حتى التنفس في بعض الأحيان مشوش ، والساقين والذراعين نفضان ؛
- نائم - على سبيل المثال ، أثناء التشبع بحليب الأم اللذيذ.
في الليل ، يستيقظ التململ الصغير من الجوع وليس من حالة مريحة. بعد تغيير الحفاضات والتشبع ، طفل سليمينام بلطف. غالبًا ما يكون سبب انقطاع النوم ليلا مغص معويالتي تزعج الطفل بلا رحمة ولا تدعه ينام.
كم ينام طفل يبلغ من العمر شهرين
ينمو الطفل ويتطور بنشاط ، ويكتسب المهارات الحركية الأولى - يرفع رأسه ، ويتمسك بإحكام باللعبة ويستمتع بالتواصل. تصبح مدة النوم اليومية أقل قليلاً وتتراوح بين 15.5 و 18 ساعة. للحصول على نوم مريح ، يجب أن تتجنب الفتات التحدث بنغمات مرتفعة والموسيقى الصاخبة والضوء الساطع. خلال الشهر الثاني من عمر الطفل ، يجب على الأم أن تحاول تأسيس نظامها الغذائي ، للإشارة إلى الفرق بين الليل والنهار. لا ينصح "بمشي" الطفل أثناء الرضاعة ليلاً ، واستخدام الضوء الساطع والتحدث معه.
طفل شهريلا يزال من الصعب البقاء مستيقظًا لأكثر من ساعتين متتاليتين ، لذلك ، بعد أن فاتته اللحظة المناسبة لوضعه في الفراش ، سيتعين على أمي وأبي مواجهة أهواء الأطفال وصعوباتهم في النوم. إن الأم اليقظة تدرك جيدًا بالفعل جميع علامات التعب لدى طفلها في هذا العمر - فرك عينها ، وسحب أذنها ، وظهور قليلاً دوائر مظلمةتحت العيون. من خلال عدم إغفال هذه العلامات ، يمكنك تسهيل وتسريع عملية النوم بشكل كبير ، وهو أمر يهم كل من الأم والطفل.
كم ينام الطفل في عمر 3 أشهر
يزداد وقت استيقاظ الطفل ، ويكفي الآن أن ينام من 15 إلى 17 ساعة خلال النهار. عشرة منهم ينامون ليلاً ، والباقي ينام أربع مرات في اليوم - مرتين لمدة 1.5 - 2 ساعة ، و 2 - لمدة 40 دقيقة تقريبًا. في هذا العمر ، يمكن لرجل صغير أن يتفاعل مع تقلبات الطبيعة - يصبح نومه مضطربًا ، ويصبح النوم متقلبًا.
إذا تمكنت أمي الشهر الماضي من تعويد الطفل على النظام الغذائي ، فإن النوم الآن أصبح أكثر راحة كل يوم.المرحلة التالية هي التعود على عملية مستقلة - دون دوار الحركة والتغذية الإضافية قبل النوم. عند ملاحظة علامات التعب ، يحتاج الطفل فقط إلى النوم. وسرعان ما يعتاد عليها وينام بغير أهواء. ينصح الخبراء بشدة بتشغيل الموسيقى الكلاسيكية الهادئة في هذا الوقت - فهذا سيوفر للطفل من الشعور المحتمل بالوحدة وسيكون بمثابة إشارة للنوم في المستقبل.
كم يجب أن ينام الطفل في عمر 4 أشهر
معدل النوم في الشهر الرابع من العمر هو 14.5-16.5 ساعة. يجب أن تحدد أمي بوضوح الحدود الزمنية للنوم ليلًا ونهارًا ، وهو أمر مفيد للغاية للطفل وسيسهل حياة الأم إلى حد كبير من خلال المساعدة في التخطيط ليومها. الوقت المفضل للنوم هو ما بين السابعة والثامنة والنصف ، والاستيقاظ المتأخر سيكون مرهقًا لجسم الطفل الهش. يجب وضع الروتين اليومي على أساس الخبرة العملية. بعد أن علمت الطفل أن يذهب إلى الفراش في نفس الوقت ، من الممكن تمامًا تحقيق النوم بشكل فوري تقريبًا.
بعد ثلاثة أشهر ، اعتاد الطفل على ترتيب معين للاستعداد للنوم ليلاً - حمام دافئقراءة الكتب المفضلة ، حكايات. بعد ذلك ، يُعرض على الطفل فرصة النوم بمفرده. في هذا العمر ، تعد صعوبة النوم مشكلة شائعة إلى حد ما ، يجب حلها بعناية. وتذكر - كلما زاد وقت لعب الطفل عن الوقت الذي حدده النظام ، كان من الصعب عليه أن ينام. الإرهاق لا يسمح له بالاسترخاء بهدوء.
كم يجب أن ينام الطفل في عمر 5 أشهر
لا يتجاوز إجمالي الوقت المخصص للنوم 16 ساعة ، ويتم تقليل عدد فترات النوم أثناء النهار إلى ثلاث. عادة ما يتم توزيع فترات "النوم" على النحو التالي:
- من 8 إلى 10 ساعات - بعد الرضاعة والاستيقاظ في الصباح ؛
- من 12 إلى 14 ساعة - من المستحسن أن ينام الطفل هواء نقي;
- من 16 إلى 18 ساعة - إن أمكن ، ومن الأفضل الجمع بين هذا الحلم والمشي.
إذا استمر نوم الطفل ليلاً لأكثر من عشر ساعات ، فمن الأفضل إيقاظه برفق. سيساعد ذلك على عدم الإخلال بنظام التغذية واليقظة ، وسوف يعتاد الطفل على الاستيقاظ في نفس الوقت دون أي مشاكل ، وبالتالي ينام بسهولة في المساء.
كم ينام الطفل في عمر 6 أشهر
في الآونة الأخيرة ، كان الطفل ينام على مدار الساعة تقريبًا ، والآن تكفيه أربع عشرة ساعة - عشر ساعات ليلًا ومرتين لمدة ساعتين خلال النهار. تقوم الخصائص الفردية للأطفال بإجراء تعديلاتهم الخاصة - فالفرد يشعر بالرضا عن الراحة خلال النهار مرتين ، بينما يفضل الآخرون الاستلقاء خمس أو ست مرات ، لكن النوم لمدة 30-40 دقيقة فقط. بحلول هذا الوقت ، يسمح الطفل بالفعل لأمه وأبيه بالنوم بسلام ، والمشاكل التي تنشأ في بعض الأحيان مع الرفاهية تجعل الطفل يستيقظ في منتصف الليل. تدريجياً المتطلبات اليوميةسيقل حجم الطفل في المنام ، وعندما يبلغ الطفل عامًا واحدًا ، سيبلغ 13 ساعة تقريبًا.
كم يجب أن ينام الطفل في السنة
خلف - سنة كاملة ، بصعوباتها وإنجازاتها ، تكوين رجل صغير في المجتمع والأسرة. في هذا العمر ، إذا فعلت الأم كل شيء بشكل صحيح ، فلا ينبغي أن تكون هناك مشاكل في النوم أثناء النهار والليل. يقضي الطفل وقت فراغه بنشاط ، وينام في الوقت المحدد وينام بسهولة. من أجل راحة جيدة ، تكفيه الآن 13 ساعة ، 10 ساعات منها للنوم ليلاً ، والباقي ثلاث ساعات نهارًا.
يجب على الآباء تعزيز مهاراتهم الحالية - اتباع الروتين اليومي ، وتوقع الذهاب إلى الفراش مع طقوس ثابتة ، والسماح للطفل بالنوم من تلقاء نفسه. انتبه لطفلك بحثًا عن علامات تدل على عدم الراحة:
- أهواء لا سبب لها.
- استثارة مفرطة
— مزاج سيئفي الصباح؛
- الانهيارات العصبية.
- محاولة النوم أبكر مما هو متوقع.
إذا كان كل شيء على ما يرام ، فيمكن للأم أن تمدح نفسها لنظام مدروس جيدًا. في حالة وجود هذه العلامات ، يجب على الآباء التفكير فيما إذا كان الطفل الصغير يستريح بدرجة كافية ، وربما ينبغي تعديل روتينه اليومي.
معايير نوم الأطفال من سنة إلى 7 سنوات
بعد عام ونصف ، يمكنك البدء في نقل الطفل تدريجيًا إلى نظام آخر ، والذي سيستمر حتى المدرسة - في فترة ما بعد الظهر ، ينام الطفل الآن مرة واحدة فقط. في بعض الأحيان يتسبب هذا في بعض الصعوبات ، لذلك لا تتعجل كثيرًا - ستكون العملية التدريجية أكثر راحة للطفل. في بعض الأحيان ، تتناوب الأمهات في المرحلة الأولى على النوم مرتين ونوم النهار لمرة واحدة ، مع مراقبة الطفل بعناية. بعض الأطفال ، وخاصة أولئك الذين لديهم استثارة متزايدة ، يكونون أكثر تعبًا ولا يكفيهم النوم خلال النهار للراحة. في هذه الحالة ، لا تتعجل ، يمكنك التبديل إلى وضع جديد بعد قليل.
مدة النوم ليلاً للأطفال من سنة إلى سبع سنوات هي 10 ساعات ، ولن يتغير هذا الرقم طوال فترة العمر بأكملها ، لكن الأفضل للأم أن تصحح مدة النوم أثناء النهار ، بناءً على ملاحظاتها الخاصة. عادة ، هذا المؤشر هو:
- في غضون سنتين أو ثلاث سنوات - 2-2.5 ساعة ؛
- من 3 إلى 7 سنوات - حوالي ساعتين ؛
- بعد 7 سنوات لا داعي للنوم أثناء النهار.
لا ينبغي أن ننسى أن النوم السليم الكامل والنوم السريع أمر مستحيل بعد الألعاب العنيفة والإثارة القوية. قبل حوالي ساعة من الذهاب إلى الفراش ، يجب تهدئة التململ ، أو تقديم لعبة هادئة للطفل أو قراءة كتاب له.
حتى أي سن يجب أن ينام الطفل أثناء النهار
يُعتقد أن النوم أثناء النهار ضروري للطفل حتى سن سبع سنوات ، ومع ذلك ، فإن الخصائص الفردية لنمو الأطفال تقوم بإجراء التعديلات الخاصة بهم. يرفض بعض الأطفال رفضًا قاطعًا الذهاب إلى الفراش خلال النهار في عمر 3-4 سنوات ، والبعض الآخر ينام بشكل جيد في الصف الأول. يتسبب هذا السؤال دائمًا في الكثير من الجدل والنقاش ، لذلك عليك أولاً أن تقرر ما الذي يمنح الطفل نومًا أثناء النهار:
1. يعزز التركيز.
2. يعيد الأداء الخلايا العصبية.
3. يقوي جهاز المناعة.
4. يساعد على إنتاج هرمون النمو.
5. يقلل من الضغط العاطفي.
يمكن متابعة هذه القائمة بالعديد من النقاط ، ولكن من الواضح بالفعل أن النوم أثناء النهار مفيد وضروري. إذا كان الطفل الذي يبلغ من العمر 4-5 سنوات يرفض النوم بشكل قاطع ، فيمكنك محاولة استبدال النوم أثناء النهار بمجرد الاستلقاء في السرير ، الأمر الذي لن يجلب لك أي فائدة أقل. أخيرًا ، يُنصح بالتخلي عن النوم الشافي في موعد لا يتجاوز 5 سنوات. بالمناسبة ، الدكتور كوماروفسكي من نفس الرأي.
يعتقد يفغيني كوماروفسكي أنه في سن الخامسة ، لم يعد نصف الأطفال على الأقل بحاجة إلى النوم أثناء النهار. إذا رفض الطفل بشكل قاطع الذهاب إلى الفراش - يجب أن تذهب لمقابلته.
النوم الجيد ضروري للنمو والتطور الطبيعي. كلما كبر الطفل ، قل الوقت الذي يحتاجه للنوم أثناء النهار. يهتم الكثير من الآباء بكمية النوم التي يجب أن ينامها الطفل عند بلوغه عام واحد ، وما هو الروتين اليومي الأمثل للطفل. سنناقش هذه المشاكل ونشارك التوصيات المفيدة.
معنى النوم للطفل
لمعرفة مقدار النوم طفل عمره سنة واحدةفي اليوم ، تحتاج إلى الحصول على معلومات حول أهمية الراحة ليلا ونهارا بالنسبة للرجل الصغير.
بفضل جودة النوم ، لا يستريح الطفل فحسب ، بل يخزن قوته أيضًا. أثناء الراحة لا يتوقف العمل في جسم الطفل ، وتحدث العمليات التالية:
- تطبيع عمليات التمثيل الغذائي ؛
- إصلاح الأنسجة يحدث
- أثناء الراحة ، يتم تطهير الجسم جزئيًا من السموم ؛
- عندما ينام الطفل ، يتم استيعاب المعلومات التي يتلقاها الدماغ أثناء النهار.
يلعب النوم دورًا مهمًا أثناء نمو الطفل ، حيث يقوي جهاز المناعة والجهاز العصبي.
مع قلة النوم المزمنة الناجمة عن ظروف مختلفة ، قد يصاب الطفل بحالة مرهقة. على خلفية الإجهاد ، من الممكن حدوث مضاعفات ، تتجلى في أمراض ذات طبيعة مختلفة.
معايير الراحة ليلا ونهارا
يعتمد مقدار نوم الطفل عند بلوغه عام واحد على صحته العامة ونموه. الجهاز العصبي. هناك معايير معينة لطول وقت النوم للأطفال بعمر عام واحد. لذلك ، يجب أن يكون الطفل مستيقظًا لمدة يوم من 4 إلى 5 ساعات. يجب أن يتضمن السلوك النشط النقاط التالية:
- يجب أن يتعلم الطفل حركات ومهارات جديدة ويطلب مساعدة الكبار إذا لزم الأمر ؛
- يتعلم الطفل الاستماع إلى الوالدين وتلبية طلباتهم ؛
- فضول نشط
- دقائق نادرة أطفال بعمر سنة واحدةيمكن أن تنفق بهدوء. إنهم يتنقلون باستمرار ، ما لم يكونوا مستريحين.
على الرغم من أن الطفل البالغ من العمر عامًا واحدًا يجب أن ينام بالتأكيد أثناء النهار ، إلا أن هذا لا يعني أنه يجب أن يكون هناك أكثر من حلمين من هذا القبيل. ستساعد مراقبة مزاج وسلوك الطفل في تحديد مقدار الراحة أثناء النهار.
يُنصح بالتخطيط لأنشطة نشطة ، بدمجها مع الألعاب التعليمية في النصف الأول من الوقت عندما يكون الطفل مستيقظًا.
النوم أثناء النهار
إذا سألت الآباء الصغار عن عدد المرات التي ينام فيها طفلهم البالغ من العمر عامًا واحدًا في اليوم ، فسيكون لكل شخص إجابته الخاصة. لكن ، على أي حال ، تقريبي الوقت الكليسيكون النوم ليلا ونهارا حوالي 12 ساعة (زائد أو ناقص ساعة). يستغرق النوم الليلي معظم هذه الفترة الزمنية. راحة اليوم تستمر من 2 إلى 3 ساعات.
إذا كان الطفل يستريح قليلاً ، فلا داعي للذعر. من الأفضل مراقبة سلوكه ، وبعد ذلك ستفهم كم يجب أن ينام طفلك البالغ من العمر عامًا واحدًا أثناء النهار. لا تقلق بشأن سلوك الطفل التالي:
- شهية طيبة؛
- ينام بسرعة ، وعند الاستيقاظ يتضح أن الطفل يرتاح ؛
- اللعب بنشاط
- يشعر بالبهجة
- الهدوء ، دون نزوة ، السلوك أثناء النهار ؛
- مزاج مرح.
لفهم السؤال حول عدد المرات التي يجب أن ينام فيها طفل يبلغ من العمر عام واحد أثناء النهار ، تحتاج إلى مراقبة سلوكه. من الممكن أن تكون هناك ظروف تتداخل مع الراحة (أصوات غريبة ، ملابس نوم غير مريحة ، إضاءة أثناء النهار أو النوم ليلاً). في هذه الحالة ، يجب استبعاد العوامل المزعجة. يمكنك عمل روتين يومي ، والذي سنتحدث عنه لاحقًا.
يمكن للطفل الذي يرتاح جيدًا أن يركز على الألعاب النشطة دون أي مشاكل ، ويستمع بعناية لما يقوله الكبار له.
إذا كان الطفل ينام كثيراً أثناء النهار
قد يكون من الضروري طلب المشورة الطبية إذا كان الطفل البالغ من العمر عامًا واحدًا ينام كثيرًا أثناء النهار (أكثر من 16 ساعة يوميًا) لمعرفة أسباب هذا السلوك. قد تكون الراحة ليوم طويل هي الإشارة الأولى التي تشير إلى تطور أي أمراض.
عندما ينام الطفل طوال اليوم أسباب محتملةقد تكون هناك الظروف التالية:
- إرهاق ، مما يؤدي إلى إثارة الجهاز العصبي ؛
- تأثير بعض الظروف المزعجة التي تثبط نفسية الطفل.
هذه الظروف ليست فقط سبب النوم لفترات طويلة. بسببهم ، يذهب طفل يبلغ من العمر عامًا واحدًا إلى الفراش متأخرًا ويجد صعوبة في الهدوء. خلال فترة الراحة أثناء النهار ، يكون الطفل راضيا فقط النوم السطحيونتيجة لذلك ، لا تحصل على القدر المطلوب من النوم.
في سن الواحدة ، تكفي قيلولة نهارية للطفل لاستعادة قوته من أجل اليقظة النشطة. ولكن ، يجب على المرء أيضًا أن يأخذ في الاعتبار لحظة مثل مقدار النوم ليلاً. من الواضح أنه إذا كان الطفل ينام قليلاً في الليل ، فسوف يحصل على ساعته في النهار.
ما أسباب قلة النوم؟
يجدر أيضًا القلق عندما لا ينام الطفل البالغ من العمر عامًا واحدًا أثناء النهار. قد تكون أسباب هذا السلوك كما يلي:
- أسنان الحليب تنمو
- ألم في البطن (انتفاخ ، تشنجات).
من الممكن أنه بعد استبعاد الأسباب المذكورة ، سوف ينام الطفل بهدوء ويستريح للمدة المطلوبة من الوقت.
الجدول الزمني اليوم
يجب أن يتناسب نمط نوم الطفل البالغ من العمر سنة واحدة على النحو الأمثل مع الروتين اليومي العام. للقيام بذلك ، تحتاج إلى مراقبة سلوك الرجل الصغير لمعرفة متى يريد حقًا النوم. من المهم وضع الطفل بطريقة تجعله لديه ارتباطات إيجابية فقط بالوقت المخصص للراحة.
من أجل ملاحظة خطوات معينة في سلوك الطفل ، والالتزام بجدول نوم مدروس جيدًا للطفل كل عام ، يجب الانتباه إلى النقاط التالية التي تشير إلى الإرهاق الحقيقي للطفل:
- يبدأ التثاؤب اللاإرادي.
- عيون محمرة وحكة.
- طفل يسحب آذان
- يظهر البكاء
- توقف عن الاهتمام بالألعاب المفضلة ؛
- لا يستجيب للوالدين ؛
- لا يريد أن يأكل ، قد يرمي الطبق أو ينثر الطعام ؛
- أنين ، يتمسّك بأمي ، يسعى إلى الاهتمام المستمر ؛
- يُظهر نشاطًا متزايدًا ، والذي ينتهي عادةً بالدموع ؛
- يبدأ بالتعثر ، حرفيا يسقط من قدميه ؛
- يبدو متعبا.
من الضروري وضع الطفل عند أول بادرة من التعب ، وعدم الانتظار حتى يحدث الإرهاق. إذا فاتتك اللحظة ، فستبدأ الدموع والأهواء ، ونتيجة لذلك لن يكون هناك راحة جيدة.
فيما يتعلق بأنماط النوم طفل عمره سنة واحدة، فقد يكون شيئًا مثل هذا:
- إذا استيقظ الطفل في الساعة 6 أو 6:30 صباحًا ، فيجب أن تكون راحة اليوم الأول حوالي الساعة 10:30 ، وتستمر حتى 12 ساعة ؛
- المرحلة الثانية من النوم أثناء النهار تحدث في فترة ما بعد الظهر ، وتبدأ في الساعة 15:30. تعتمد مدة الراحة على الكائن الحي المحدد ، ولكن في معظم الحالات ، ينام الأطفال حتى الساعة 17:00 ؛
- من الساعة 22:00 تبدأ الأنشطة التحضيرية لقضاء ليلة من الراحة ؛
- يحدث النوم بحلول الساعة 22:30 ، ويستمر حتى الساعة 6 أو 6:30 صباحًا.
تعتبر النسخة المحددة من نظام النوم أثناء النهار لطفل يبلغ من العمر سنة واحدة هي الحل الأفضل. جدول الراحة اليومي هذا مناسب للأطفال الذين يحتاجون إلى قيلولة خلال النهار. لكن هناك أطفال تكفيهم راحة يوم واحد. بالنسبة لهم ، سيبدو الروتين اليومي مختلفًا بعض الشيء:
- يستيقظ الأطفال في الساعة 7 أو 8 صباحًا ؛
- تبدأ الراحة خلال النهار في حوالي الساعة 13:00 وتستمر من ساعتين إلى ثلاث ساعات ؛
- في هذا الوضع ، سيأكل الطفل 4 مرات في اليوم.
يعتبر البديل الثاني لجدول النوم اليومي أكثر ملاءمة للوالدين ، لأنه بالفعل في الساعة 9 مساءً ، ينام طفل يبلغ من العمر عامًا واحدًا. الآباء لديهم المزيد من الوقت لأنفسهم.
يمكنك التبديل إلى راحة ليوم واحد في ظل الظروف التالية:
- عندما يأتي وقت النوم الثاني أثناء النهار ، لا يزال الطفل في حالة تأهب ونشاط ؛
- ليس لدى الطفل علامات النعاس الموضحة أعلاه ، ويكون مستعدًا للاستيقاظ ؛
- إذا حاولت وضع الرجل الصغير في السرير ، فإن احتجاجًا غاضبًا ينتظر الوالدين ؛
- عندما تستمر الأم في الإصرار على النوم رغم كل الاحتجاجات أثناء وقت النوم ، فإن مثل هذه التصرفات تؤدي إلى تحول نهائي في الروتين اليومي بأكمله.
يجدر الاستماع إلى الاحتياجات البيولوجية للطفل ، ومحاولة تعديل الروتين اليومي له. على الأرجح ، ستكون الراحة لمرة واحدة ولكن لفترة أطول كافية للطفل. لا ينبغي بأي حال من الأحوال استخدام العنف أثناء النوم.
لم يعد نمط نوم الطفل بعد عام مشبعًا جدًا. في الليل ، يحتاجون إلى ما يصل إلى 11 ساعة من الراحة الجيدة. ينخفض النوم أثناء النهار ، ويصل إلى ما يقرب من ساعتين. عادة ما يستريح الأطفال في سن أكبر بعد الغداء.
كيف تجعل الطفل ينام بعمر سنة واحدة؟
عندما يقرر الآباء عدد مرات نوم الطفل في عام واحد ، تظل المشكلة الوحيدة التحضير المناسبالى الاستراحه. يجب ألا يغيب عن الأذهان أن الطفل يبدأ في النمو ، ولم يعد النهج تجاهه مطلوبًا كما هو الحال في الطفولة.
قبل جعل طفلك ينام في غضون عام ، انتبهي إلى التفاصيل التالية:
- يلتقط الوقت الأمثلبحيث تكون قد مرت 5 ساعات على الأقل منذ استيقاظ الصباح ؛
- لا يمكنك وضع الطفل فجأة في الفراش إذا كان يلعب بنشاط منذ دقيقتين ؛
- إعداد ظروف جيدةللاسترخاء؛
- تأكد من أن الطفل لديه ارتباطات إيجابية فقط مرتبطة بالنوم ؛
- الانتقال الحاد إلى النوم النهاري لمرة واحدة من الراحة لمرتين أمر غير مقبول.
مع مراعاة القواعد المذكورة ، يمكنك المتابعة إلى التوصيات المتعلقة بكيفية وضع طفل يبلغ من العمر عامًا واحدًا في الفراش:
- من الضروري الالتزام بالروتين اليومي المحدد ؛
- لا يمكنك تغيير ساعات الراحة بشكل جذري ، حتى لمدة 20 دقيقة ؛
- استبعاد قيلولة الطفل أثناء اليقظة أثناء النهار ؛
- انتبه لعلامات التعب وتجنب الإرهاق ؛
- ابتكر قواعد خاصة يجب تكرارها قبل وضع الطفل في الفراش بعمر سنة واحدة. يمكنك تعليم طفلك تدليكًا خفيفًا لطيفًا عن طريق تدليك الظهر. قبل كل استلقاء ، قم بغناء الأغاني الهادئة اللطيفة ، ورواية القصص الخيالية باستمرار ؛
- خلق جو مريح ومريح في الحضانة يلهم النعاس. في المساء ، قم بتعتيم الأضواء ، وأثناء النهار ، قم بتغطية النوافذ بستائر قاتمة. قبل كل نوم ، تأكد من تهوية غرفة الطفل ؛
- لا تسمح بعدم الاستقرار العاطفي في اللحظات التي تسبق النوم ؛
- حاولي إخراج الطفل بضع ساعات قبل الراحة.
يحتاج الآباء إلى فهم أن النقص المستمر في نوم أحد أفراد الأسرة الصغير يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة. لذلك ، ينبغي إيلاء المزيد من الاهتمام فترة مهمةفي حياة الطفل ، مثل الحلم اليومي ، وجعله مناسبًا للروتين اليومي.
يمكن للوالدين فقط تحديد مقدار الوقت اللازم للراحة الجيدة. والنتيجة تعتمد إلى حد كبير على الخصائص الفرديةوشخصية الرجل الصغير.
يميل الآباء في جميع أنحاء العالم إلى البحث عن المشكلات التي لا توجد فيها وحلها بشكل بطولي. حتى لو كان طفلهما يتمتع بصحة جيدة ومبهج ولديه شهية جيدة ، يمكن للأم دائمًا أن تجد سببًا للقلق. بقعة غير مفهومة على الجلد ، حلق محمر قليلاً ، تغير السلوك ، الاستيقاظ مبكرًا ، أو العكس ، نوم طويل بشكل غير عادي ، يمكن أن تلعب دورها. بشكل منهجي ، يضطر أطباء الأطفال للإجابة على أسئلة حول مدة نوم الأطفال. سنتحدث أيضًا في هذه الصفحة "الشعبية حول الصحة" عن مقدار نوم الطفل عند بلوغه عام واحد خلال النهار.
يقول العلماء أن النوم أثناء النهار مهم للغاية للأطفال الرضع والأطفال البالغين من العمر سنة واحدة وما فوق. تساعد هذه الراحة في منع تطور النشاط المفرط والقلق والمتنوع اضطرابات عصبية. تكون مثل هذه الحالات أكثر شيوعًا عند الأطفال الذين لا ينامون أثناء النهار. أطباء الأطفال على يقين من أنه عامل ضروري للنمو الكامل لنفسية الطفل. وإذا لم يرتاح الأطفال أثناء النهار ، فإنهم يصابون بإرهاق سريع ، محفوف بتأخر في النمو ، والتعرض لنزلات البرد والأمراض المعدية. دعنا نحاول معرفة معايير النوم أثناء النهار النموذجية للأطفال في سن عام واحد.
كم يجب أن ينام الطفل كل عام خلال النهار?
بالطبع ، تعتمد مدة النوم أثناء النهار في هذا العمر على العديد من العوامل: سواء على الخصائص الفردية للطفل أو على نظام يومه ككل ، أو على القدرات التنظيمية للوالدين. يقول أطباء الأطفال إن الأطفال في عمر سنة يجب أن يناموا مرتين في اليوم. المدة الإجماليةهذه الراحة هي في المتوسط أربع ساعات. إذا كان الطفل لا ينام أثناء النهار كثيرًا في وقت واحد ، فسيتم تقسيم هذه المرة بالتساوي تقريبًا إلى قسمين مستلقين. بعد النوم الجيد أثناء النهار ، يجب أن ينام الطفل جيدًا في الليل - على الأقل عشر ساعات.
تشير بعض المصادر إلى معايير أخرى للنوم أثناء النهار للأطفال من سن عام واحد. ووفقًا لهذه التوصيات ، ينام الطفل قرابة ساعتين ونصف الساعة خلال النهار خلال النهار ، ويمكن تقسيمهما مرة أخرى إلى نومين إذا شعر الوالدان بالحاجة لذلك ، وإذا كان هذا النظام يناسب الطفل.
إذا رفض الطفل النوم?
يرفض العديد من الأطفال النوم أثناء النهار ، ويبدون مبتهجين للغاية. لسوء الحظ ، غالبًا ما تقود هذه الرؤية الآباء إلى استنتاج مفاده أن طفلهم قد لا ينام جيدًا أثناء النهار أو ينام أقل بكثير. لكن حقا، جسم الأطفالفي مثل هذه الحالة ، تواجه قلة النوم ، والتي ، كما اكتشفنا بالفعل ، تؤثر سلبًا الحالة العامةصحة.
يتخلى العديد من الأطفال عن قيلولة لأنهم يريدون ببساطة أن يكونوا مع والديهم وأن يكونوا مثلهم. السبيل الوحيد للخروج من هذا الموقف هو إظهار الطفل أن النوم أثناء النهار أمر طبيعي جدًا للبالغين. في الوقت نفسه ، ليس من الضروري الاستلقاء بالقرب من الطفل طوال أربع ساعات في اليوم. يكفي مجرد الاستلقاء بجانب الوقت حتى ينام الطفل. يستغرق هذا عادةً من خمسة عشر إلى عشرين دقيقة ، وبعد ذلك يمكنك النهوض بهدوء وهدوء ، ثم الانطلاق في عملك.
أحيانًا لا ينام الأطفال أثناء النهار لسبب أنهم ببساطة غير مرتاحين: لا يمكنهم الاسترخاء تمامًا والنوم. وقد يصحح الآباء هذا الموقف. الخطوة الأولى هي تنظيم درجة الحرارة الصحيحة في غرفة النوم. يجب أن تكون الغرفة باردة ، ومن الأفضل أن تكون قراءات مقياس الحرارة في حدود ستة عشر إلى عشرين درجة. من المهم أيضًا ضمان مستوى كافٍ من الرطوبة ، لأنه خلال موسم التدفئة يكون الجو جافًا جدًا في الشقة ، مما يجعل الراحة الجيدة أمرًا مستحيلًا. مستوى الرطوبة الأمثل لا يقل عن 50٪.
لكي ينام الطفل جيدًا وينام بعمق وينام بعمق ، يجب أن يكون لباس نومه مريحًا ومريحًا بدرجة كافية. لا ينبغي أن يقيد الحركة ، ويكون لطيف الملمس ، مصنوع من مواد طبيعية.
أيضًا ، يجب على الآباء التأكد من وجود حد أدنى من الأشياء التي يمكن أن يتراكم عليها الغبار في غرفة نوم الأطفال. وهذا ينطبق على السجاد والستائر الثقيلة والألعاب اللينة وما إلى ذلك.
بالطبع ، هناك شرط مهم للنوم الجيد أثناء النهار وهو الإضاءة الخافتة وغياب الأصوات العالية.
إذا حاولت جعل طفلك ينام في مكان غير مألوف ، فمن المحتمل أيضًا أن يواجه مشكلة في النوم أثناء النهار. بعض الأشياء ذات الرائحة المألوفة ، على سبيل المثال ، لعبة أو بطانية ، ستساعد في تصحيح الموقف. أيضًا ، سينام الطفل بشكل أفضل في سرير غير مألوف إذا كانت الأم بجانبها.
لماذا ينام الأطفال لفترة طويلة?
إذا ابتعد الطفل فجأة عن إيقاع النوم واليقظة المعتاد ، ونام لفترة طويلة جدًا أثناء النهار ، فلا داعي للذعر على الفور أو إيقاظه على الفور. غالبًا ما ينام الأطفال أكثر مما ينبغي إذا كانوا مرهقين ويذهبون إلى الفراش في وقت متأخر عن المعتاد (أو يستيقظون مبكرًا). يمكن أن تتأثر مدة النوم بالإثارة العاطفية المفرطة أو الشديدة بشكل خاص تمرين جسدي، على سبيل المثال ، مسيرة طويلة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا تفسير انتهاك جدول النوم المعتاد من خلال اعتلال الصحة ، والذي يجب أيضًا أن يؤخذ في الاعتبار من قبل الأمهات اللائي يواجهن مثل هذه الظاهرة. يمكن تفسير الشعور بالضيق عن طريق البرد المتطور ومشاكل أخرى. لذلك ، يجب على الآباء أخذ حالة الطفل بعناية شديدة.
وبالتالي ، فإن النوم الجيد والكافي أثناء النهار يلعب دورًا مهمًا للغاية في النمو الكامل للأطفال في سن عام واحد.
ايكاترينا ، www.site
جوجل
- قرائنا الأعزاء! يرجى تحديد الخطأ المطبعي الذي تم العثور عليه واضغط على Ctrl + Enter. دعنا نعرف ما هو الخطأ.
- يرجى ترك تعليقك أدناه! نطلب منك! نحن بحاجة لمعرفة رأيك! شكرًا لك! شكرًا لك!