子供の治療におけるカルシウム欠乏. 子供に与えるのに適したカルシウム：薬のレビュー

カルシウム欠乏症は深刻な問題であり、これを怠ると恐ろしい病気につながる可能性があります! このため、カルシウム欠乏症を適切に治療し、体の資源にこの必須微量元素を常に補充する必要があります.

記事の主なもの

人体におけるカルシウムの役割

カルシウムが体内で果たす役割を誰もが理解しているわけではありません。カルシウムが骨格、爪、歯、髪の基礎であることは誰もが知っていますが、これはすべてのリストですか? あまり知られていませんが、それは体内のカルシウムのおかげです酸塩基バランス、筋肉収縮およびホルモン産生。さらに、カルシウムは、炎症過程との闘いにおける身体の重要な成分です。

カルシウムの欠乏が悪いという事実は理解できます。しかし、過剰はにつながりません肯定的な結果. この場合、体が必要とするのとまったく同じ量のカルシウムが存在するように、妥協点を見つけることが重要です.

成人の場合、1 日あたりの基準は 0.8 グラムのカルシウムです。妊婦の場合 - 1グラム。アスリートにとってカルシウムは真の友であり、汗とともに排出されやすいため、ほぼ常に摂取する必要があります。

子供の場合、これは一般的に別の問題です。子供は常に成長の過程にあり、体はカルシウムの摂取を切実に必要としているためです.

体内のカルシウムが不足する原因は？

初期段階でカルシウムが不足すると、脱毛、もろい歯、もろい爪につながる可能性があります。しかし、カルシウムの蓄えが補充されない場合、しばらくすると、より多くの世界的な問題が始まります：骨の脆弱性 - 永久骨折、関節痛、の出現皮膚疾患等リストは非常に長い間続く可能性があります。

主な問題は、よく知られている病気である骨粗鬆症です。以前は、この病気に苦しんでいたのは高齢者だけでしたが、現在、環境と栄養の状態を考えると、骨粗しょう症は若い世代や子供でもますます観察されています。

骨粗鬆症は、人間の骨の密度の低下であり、脆弱性につながります。結果：永久骨折と骨形成不能。

体内のカルシウム不足：原因と徴候

カルシウム不足の原因

間違った栄養。
定期的なスポーツ。
ハードな肉体労働。
カルシウムの損失を促進する薬による治療。
急速な体の成長（子供）
エコロジー。
妊娠。

カルシウム不足の兆候

沈滞。
朝起きてからも疲労感が続く。
夕方寝つきが悪く、朝起きにくい。
焦点はありません。
緊張感。
髪の状態の悪化（もろさ、くすみ）、爪（もろさ、剥離）、歯（食品の温度に対する感受性の増加、虫歯の鋭い外観）。
鼻血の出現。
アレルギー反応の発生。
永続風邪（免疫力の低下）。

上記の症状のほとんどが見られる場合は、病院に行って検査を受ける必要があります。不快感や脱力感を感じる原因はさまざまです。沈殿要因を計算する必要があります。カルシウム不足の場合は、まず健康的な食事カルシウムを含むビタミン複合体を摂取する。

体内の過剰なカルシウム：どのように認識するのですか？

カルシウムの過剰は欠乏よりもはるかに一般的ではありませんが、この状況は良くありません. 過剰なカルシウムは、常に生乳を飲み、大量の乳製品を消費する人々に現れる可能性があります. いつ悪性腫瘍も見られた高レベル体内のカルシウム。

体内の過剰なカルシウムの症状は何ですか?

食欲の喪失または著しい減少。
便秘。
下腹部の痛み。
吐き気。
吐瀉物。
渇き。
沈滞。
発作の出現。

過剰なカルシウムは、脳の正常な機能の混乱につながり、意識の喪失や幻覚を引き起こす可能性があります. また、カルシウムが腎臓に沈着し、結石を形成します。

子供の体内のカルシウム

子供の体のカルシウムは、すべての重要なプロセスに関与しているため、最も重要な要素です。成長、免疫システム、記憶の発達、内分泌系および神経系、通常の仕事脳 - これはすべて関連しており、体内のカルシウムのレベルに依存します.

カルシウムが不足すると、子供の発育不全、骨の脆さ、夜の出現につながる可能性があります筋肉のけいれん、一定の感染性および風邪へ。

子供が元気ではない、弱っている、学校や庭で非常に疲れている、活動的でないことに気付いた場合は、体内のカルシウムレベルを確認する必要があります. 最寄りの病院でこれを行うのは非常に簡単です。テスト結果によると、子供が十分なカルシウムを持っていない場合は、栄養に焦点を当てます。彼のために健康的な食べ物だけを調理し、脂肪と塩分の多い炭酸飲料の摂取量を減らします。もっと頻繁に散歩に行き、コンピューターとの接触を制限し、姿勢に注意してください！子供の姿勢は、カルシウム不足の最初の兆候です。お子様をスポーツセクションに登録してください。プールに行くことは特に効果的です。身体活動 + ウォーターマッサージ = 大きな健康上のメリットがあります。

カルシウムはどのように除去されるのですか？

まず第一に、カルシウムは特定の食べ物や飲み物の過剰摂取によって洗い流されます.

例えば

コーヒー、緑茶、炭酸飲料。
ダイエットシリアル: オートミールとセモリナ粉。
塩、食品への過度の使用。
アルコール。
ニコチン（喫煙）。
砂糖は豊富にあります。
食物繊維のない肉を毎日食べる野菜サラダ、緑）。
ダイエットは食事の偏りです。

カルシウムは、多くの病気の治療のために処方される薬によっても排泄されます。そのような治療を処方するとき、医師は並行してカルシウム摂取のコースを処方する必要があります。

カルシウム吸収: どのカルシウムがよりよく吸収されますか?

科学的研究は、クエン酸カルシウムまたは炭酸カルシウムが最もよく吸収されることを示しています. あなたが薬を探す必要があるのはそのような成分です。カルシウムはビタミンD3またはマグネシウムの助けなしでは吸収されないため、複雑な製剤を選択してより頻繁に訪問することをお勧めします新鮮な空気特に晴天時。

カルシウムの吸収を高めるために、午後に服用する必要があります。問題は、カルシウムが体から最大量排泄されるのは夜です。カルシウムの摂取量を昼食時と夕方の2回に分けると、夜間の損失を可能な限り補い、夕方の急速な吸収に貢献することができます.

体内のカルシウム不足を補うには？

適切でバランスの取れた栄養と健康的な生活様式人生：これは体内のカルシウムレベルを正常化するためのレシピです.

あなたは何を食べるべきですか？

乳製品（特にカッテージチーズ）。
緑。
卵。
魚。
マメ科植物（豆、エンドウ豆）。
キャベツ、白とサボイの両方。
ごま。
クルミ、ピスタチオ、ヘーゼル。

カルシウム食卓

また、少なくとも朝の運動の形で、毎日の身体活動を忘れてはなりません。これは、感情的なものを含む一般的な状態に有益な効果をもたらします。カルシウム欠乏症は対処できる問題です。主なことは、上記のすべての推奨事項に従うことです.

子供のための適切な栄養は、健康への鍵です。そして、ここでのポイントは、必要なカロリー数の「正しい」摂取、脂肪の配給、タンパク質の消費だけではありません。小さな子供は食物から多くの微量元素を摂取する必要があり、それがないと多くの病気やカルシウムなどの栄養素の欠乏につながる可能性があります.

低カルシウム血症とは

カルシウム欠乏症は、多くの新しい親が直面する非常に一般的な問題です.

子供のカルシウム欠乏症は軽症の原因赤ちゃんの興奮性、骨や爪のもろさ、いわゆるけいれんの準備。

あなたの子供にもっと乳製品を与えてください

赤ちゃんの血液中のカルシウムの正常な含有量は、この微量元素を毎日 500 ～ 1000 mg 体内に摂取することによって確保されます。カルシウムは、骨の成長だけでなく、生物全体の正常な機能を確保するためにも必要です. そして、この微量元素の欠乏は、子供の骨格の発達、歯、爪の成長に悪影響を及ぼし、神経系に害を及ぼし、さらには痙攣を引き起こす可能性があります.

カルシウム不足の原因次の結果赤ちゃんの体に

骨格発達障害、骨のもろさ
目のレンズが曇る
虫歯が発生し、歯のエナメル質が黒ずみ、欠け、えくぼが現れることがあります
毛が抜けやすい
皮膚は弾力を失い、非常に傷つきやすくなります
血液凝固の減少
発作が起こる

子供の体内のカルシウム不足の主な症状と徴候

思いやりのある親が確実に気付く間接的な兆候によって、子供のカルシウム不足を判断することは可能です. 赤ちゃんの髪は通常の輝きを失い、くすんだり、もろくなり、抜け始めることさえあります。爪にも同じことが起こります-白い斑点が爪に現れることがあり、爪自体が非常にもろくなります。

小さな子供は活動的で動きやすく、軽傷を避けることは不可能です。子供は何かにぶつかったり、転んだときにペンを傷つけたりする可能性がありますが、皮膚は健康なときに優れた保護として機能します。お気づきかもしれませんが、赤ちゃんが転んだときに常に膝や肘が血に落ちるわけではありません。これはすべて皮膚によるものですが、カルシウムや低カルシウム血症が不足すると、皮膚の弾力性が大幅に失われるため、軽度の怪我でも突き破る可能性があります。

子供のカルシウム不足

子供のカルシウム欠乏症は、簡単な実験でも判断できます。赤ちゃんの肩と肘の関節の間のハンドルを手のひらでそっと握ると、赤ちゃんの指がけいれんします。

あなたの子供が体内にカルシウムが不足していることを知る別の方法があります. 頬骨と口角の領域で、赤ちゃんの頬を指で軽くたたく必要があります。顔の一部が不随意にけいれんしたり、けいれんしたりする場合は、カルシウム欠乏症が確実に存在します.

赤ちゃんのカルシウムが不足している場合はどうすればよいですか？

まず、担当の小児科医に連絡して、観察結果を伝える必要があります。これにより、医師は赤ちゃんのカルシウム欠乏症がどの程度深刻であるかを判断できます. 病気の発症の深刻な段階では、結果が元に戻せない可能性があるため、治療を延期しないでください。どのようにより長いボディ子供が適切な量のカルシウムを摂取していないほど、骨格の異常な発達、発作の出現など、結果がより深刻になる可能性があります。

カルシウムが豊富な食品

発作が気になる場合

子供のカルシウム不足によるけいれんは、特定の半分と全身の両方を覆う可能性があります。発作時には、次のような症状が現れます。

子供の顔が痙攣し始め、青ざめる
唇が青くなり始める
唾液が口から出ることがあります
けいれんは意識喪失を伴うことがある
呼吸が乱れる
あごが激しく、無意識に食いしばることがある

けいれんの持続時間は数分から数時間であり、非常に危険です。

このような症状に気付いた場合は、緊急に医師に連絡してください。赤ちゃんが到着するまで腕に抱いてはいけません。これにより、呼吸が困難になります。彼をベッドに置き、空気の流れを提供する必要があります-子供を服からすばやく解放します。子供を自分の感覚に戻すには、頬を軽くたたき、冷たい水を振りかける必要があります。

カルシウム欠乏によるけいれんを止めるために、医師は塩化カルシウムを静脈内注射し、その後必要な薬を処方します。

子供の食事には多くのビタミンとミネラルが含まれている必要があることを忘れないでください。ケフィア、カッテージチーズなどの乳製品には多くのカルシウムが含まれています。について医師に相談してください。適切な組織あなたの赤ちゃんの食事。

気分が悪いとき、私たちはどのくらいの頻度で、理由のない理由を探しますか。私たちは、汚染された環境、悪天候、怠慢で対立する従業員などを、私たちの問題のせいにしようとします。髪、爪、歯の状態が悪化しました-汚れた空気と放射線が原因であり、睡眠と過敏性に問題があります-すべてが原因ですストレスの多い状況、無情な人々を誘発し、関節の痛みを拷問し、高圧それはすべての天候とハードな肉体労働です。そして、私たちの状態の理由が純粋に内部にある可能性があり、ビタミンや重要な微量元素の欠乏、たとえば体内のカルシウムの欠乏にあるとは考えていません.

なぜカルシウムが必要なのですか？

私たちの体が周期表のミネラルのほとんどを含んでいることは周知の事実です。学年. 人に必要なこれらのミネラルの1つはカルシウムです（表のCaの20番目の要素）。

実は、体内のカルシウムの99%は骨です。そして、人体の微量元素の総量の約 1% が循環します。循環系、この微量元素を体のさまざまな器官やシステムに届けます。結局のところ、カルシウムの必要性は経験されているだけではありません骨.

細胞膜には、カルシウムチャネルのように栄養素を細胞に輸送するための普遍的な成分が含まれているという事実から始めましょう. したがって、カルシウムのおかげで、細胞に栄養が与えられ、老化と死のメカニズムが調節されます。

まず第一に、カルシウムは骨と神経筋組織に必要です。それは骨と歯の基礎であり、爪と髪の一部であり、これらすべてのコンポーネントが十分に耐久性があるためです。美しいツヤのある髪、健康で丈夫な歯、強く滑らかな爪、これらは健康と美しさの指標ではないでしょうか? この微量元素が「美容ミネラル」の称号を獲得したのは当然のことです。メンテナンスの必要性について鉱物組成立つ、歩く、体重を持ち上げるなどの能力は骨格に依存しているため、骨格は議論する価値さえありません。

カルシウムは、心筋を含む人間の筋肉の収縮機能の調節に関与しています。彼は指揮者です神経インパルス組織に栄養を与えながら神経系.

血液中のカルシウムは、正常な血圧とコレステロール値を維持し、調節します分泌機能特定のホルモンを生成するさまざまな腺と血液凝固は、このプロセスのさまざまな段階で酵素活性と DNA 合成を制御します。体の内部環境（ホメオスタシス）が保たれているのは、カルシウムのおかげです。

事実上すべてのパフォーマンスがこのミネラルに依存している場合、体内のカルシウムの不足が人にとってどれほど危険であるかを想像することは難しくありません.

ICD-10コード

E83.5 カルシウム代謝障害

E58 栄養カルシウム欠乏症

カルシウム不足の原因

したがって、人がこの重要な微量元素の必要な割合よりも少ない量を定期的に摂取すると、カルシウム欠乏症が観察されます. しかし、同じ年齢の人（たとえば、夫と妻または双子の子供）が同じ食べ物を食べて、同じ量のカルシウムを摂取している場合がありますが、体内にはこのミネラルのレベルがまったく異なります。人体のカルシウム含有量に何が影響するか見てみましょう.

体内のカルシウム不足を引き起こす要因には、次のようなものがあります。

遺伝子組み換え食品成分の優勢を伴う不適切な栄養と、何も含まない天然物の合成代替品栄養価、しかし、体内の代謝プロセスに悪影響を及ぼす可能性があります。
体を形作るための厳格な食事は、体内のカルシウムの摂取を制限するだけでなく、骨からの既存のミネラルの浸出にも寄与します。
いくつか治療食乳製品、肉、卵、チョコレートの消費が制限されています。付きの製品ハイコンテントカルシウム。
食物中のカルシウム含有量と、この微量元素に対する体の必要性に関する情報の欠如。これにより、食事の調整が可能になります。この情報を無視すると、天然物を食べても多くの人がカバーできないという事実につながります。毎日の必要量カルシウムで。
カルシウムが体内に大幅に吸収される条件に関する情報の欠如。周期表のこの気まぐれな元素は、必ずしも腸で容易に吸収されず、細胞に吸収されるとは限りません。また、一部の食品 (コーヒーやアルコールなど) や薬物 (多くの薬物、精神安定剤、麻薬に含まれる一般的なアセチルサリチル酸) は、カルシウムの吸収を妨げることさえあります。
体内のビタミン D の欠乏は、Ca のより完全な吸収に寄与します。体内のビタミンD欠乏によるカルシウム欠乏の原因は次のとおりです。日光で過敏症または絶え間なく屋内にいて、断食し、純粋に植物性食品を食べます（菜食主義）。
たばこや濃いコーヒーへの過度の情熱。その結果、カルシウムの吸収が不十分になり、その不溶性化合物が体内に蓄積して腎臓結石を形成します。
飲料水の不十分なミネラル化。
乳糖不耐症。これに関連して、乳製品や乳糖を含む他の製品を摂取できなくなります。しかし、実際には、乳製品は子供の頃からの主要なカルシウム源です.
エストロゲン産生障害。
体内の存在多数体からのCaの排泄を刺激する微量元素。これらの微量元素には、金属（鉛、鉄、コバルト、亜鉛）、リン、マグネシウム、カリウム、ナトリウムが含まれます。
一部受付薬、骨だけでなく体全体からもカルシウムを結合して除去することができます。これらの薬には、ホルモンおよび抗けいれん薬、下剤および利尿薬、精神安定剤、制酸剤および胃分泌の調節剤（胃の内容物のアルカリ化による吸収の減少）、抗生物質（テトラサイクリン、したがって子供の治療には推奨されません）が含まれます。

危険因子

低カルシウム血症の発症の危険因子は、母親の体が子宮内または授乳中の子供にカルシウムの一部を与えることを余儀なくされる妊娠中および授乳中の期間、ならびに代謝障害を伴ういくつかの疾患である可能性があります。

体内のカルシウム濃度が低下する病気に関しては、病状が最初に来ます。消化器系、その理由の 1 つは、繰り返しになりますが、バランスの取れていない食事です。最悪の場合、状況はさまざまな病状に関連する腸内の Ca の吸収に違反しています。それは細菌異常症または真菌感染症（カンジダ症）である可能性があります。食物アレルギーまたは腸炎慢性経過そして他のいくつかの病気。

低カルシウム血症の原因は、膵炎、腎臓病、甲状腺（例えば、低パラテリア症）、造血障害。

座りがちな生活は、低カルシウム血症 (カルシウム代謝を遅らせる)、頻繁なストレス、ペプシコーラなどの飲み物の定期的な摂取 (特に子供時代）、乳児の人工栄養への移行（母乳からのカルシウムの吸収は、粉ミルクからの吸収の2倍です）。熱処理製品はまた、カルシウムの組成を変化させ、吸収を低下させます。

病因

カルシウムの関与がなければ、単一の臓器やシステムの機能が完全ではないことがわかります. 人体. さらに、カルシウムの必要性は、受胎の瞬間から死まで、人間の生活のすべての段階で持続します.

子供は生まれる前から母親の体からカルシウムを受け取り始めます。生まれたばかりの赤ちゃんの体には、すでに約 30 g のカルシウムが含まれています。人体は徐々に成長し、発達します。つまり、カルシウムの必要性は長期間続きます。

一度体内に入ると、カルシウムは永遠にそこにとどまらないことを理解する必要があります. それは、人間の生活のさまざまなプロセスの実装に常に費やされています。その一部は、特定の要因の影響下で体から洗い流されますが、外部から供給されたカルシウムの50％以上は体にまったく吸収されません.

これはすべて、さまざまな年齢で特定の変化を受ける体のニーズに応じて、カルシウムの蓄えを常に補充する必要があることを示唆しています.

医学では低カルシウム血症と呼ばれる体内のカルシウム欠乏症の病因の基礎は、微量元素摂取の規範に違反しており、それに関連して体が受ける量が少なくなります。建設材料骨格系と歯、および残りのシステムが誤動作を経験し始めます。それでは、さまざまな年齢の人々のカルシウムの毎日の摂取量について話しましょう.

正常な成長と発達のために赤ちゃん彼の体は、毎日 400 mg の Ca を摂取する必要があります。 6か月から1年の赤ちゃんの場合、カルシウムの必要性はさらに200 mg増加し、600 mgになります.

この期間中、子供の骨格は活発に成長しているため、10歳未満の子供は毎日約800 mgのカルシウムを摂取する必要があります. 青少年と成人の標準は800mgから1gの範囲で、高齢になるとカルシウムの必要性はさらに高まり、1日あたり1200mgに達します。

カルシウムの必要性の増加は、高齢者、重労働に従事する若者、アスリート、アクティブなライフスタイルをリードする人々、妊娠中および授乳中の女性によって経験されています.

カルシウムの必要性は、人間の生活の特定の期間に体内で発生するプロセスによって異なります。人が自分の年齢や職業に対応する微量元素の毎日の基準を常に受けていない場合、体内のカルシウムの欠乏が検出され、それは特定の複合症状の形で現れ、体内のさまざまな障害を示します。

まず第一に、骨格系はもちろん、カルシウムの大部分を含んでいるため、苦しんでいます。体内のカルシウムの分布は、副甲状腺 (「甲状腺」の周りの小さな丸い形) によって調節されているため、それらによって合成された副甲状腺ホルモンの助けを借りて、ミネラルを再分配し、骨からカルシウムを摂取します。ホメオスタシスを維持するための他の臓器やシステムの必要性。必要な量のカルシウムが骨から血液中に排泄され、全身に分配されます。

十分なカルシウム摂取量がない場合、「建築材料」の一部を失った骨はより壊れやすく、多孔質になり、強度が低下します。

自己保存のために、体は骨からすべてのカルシウムを摂取することはできません. これは、このプロセスが無期限に続くわけではなく、ある時点で骨だけでなく、他の多くの人間のシステムもカルシウム不足を感じ始め、健康と能力に悪影響を及ぼすことを意味します.

カルシウム不足の症状

体内のカルシウム欠乏症の症状は非常に多様であり、さまざまな病状や人間の状態の症状に似ています。すべての症状がこの病状にすぐに関連付けられるわけではありませんが、症状が現れた場合は、すぐに栄養を正常化し、薬の形でカルシウムを追加投与することを検討する必要があります。確かに、その前に、診断を確認し、栄養に関する推奨事項を提供し、投薬量を処方する医師を訪問する必要があります。

したがって、体内のカルシウム欠乏症の最初の明らかな兆候と警告症状を考慮することができます。

髪の状態の悪化と早期の喪失。皮脂腺と汗腺の機能不全を引き起こす代謝障害により、髪はくすんでもろくなり、層間剥離や油っぽさ（または乾燥）を起こしやすくなります.
歯の問題。これは、歯のエナメル質の感受性、歯への早期損傷、虫歯の頻繁な再発、炎症過程ガムエリアで。
爪甲のもろさと剥離の増加。
苦しそうな表情。
痙攣症候群。
青年期および若年期における骨粗鬆症の発症。
骨折による外傷の発生率の増加。

しかし、この状態には、特定とは言い難い他の症状もあるため、過労や関節炎、脚気、高血圧などの病気が原因であることが多く、低カルシウム血症ではありません。ただし、人体のカルシウム欠乏症は、次のような症状によって示される場合があります。

急速な疲労と絶え間ない衰弱によるパフォーマンスの低下。
一般的な落ち着きを背景にさえ、入眠と覚醒の困難に現れる睡眠障害。
情緒不安定の徴候（気分のむら、過敏性と怒りの爆発、批判に対する急激な不適切な反応）。
以前は観察されなかった、ストレスに対する高い感受性。
集中力と記憶力の難しさ。
筋肉や関節の問題。腕と脚の関節の理解できない痛み、筋肉痛（筋肉痛）、ふくらはぎの筋肉のけいれん、手と足の筋肉の頻繁なけいれん（特に寒さの影響下）。
カルシウム不足による血液凝固の低下による出血傾向。それは、頻繁な鼻血、歯茎の出血、重くて長い月経の形で現れることがあります. 身体への損傷に関連しないあざが身体に見られることがあります。
以前はそのような免疫反応を引き起こさなかった抗原に対する不耐性反応の出現。成人では、これは一般的なアレルギーの形で、子供では素因の形で現れます。
体の防御力の全般的な低下。免疫力が低下すると、風邪をひきやすくなり、感染症合併症で発生したり、慢性型. また、慢性感染症の悪化も頻繁に見られます。

体内のCa欠乏症は、初期の白髪や発汗の増加などの症状によっても示される.

体自体が不足しているものを教えてくれることがあります。子供たちはそのような信号に敏感で、慣習に縛られることが少ないので、いつでも喜んで壁をなめたり、チョークをかじったりします。そのような行動、および子供の不十分な成長（特定の年齢の基準と比較して、遺伝を考慮して）は、次のようになります。明確なサイン赤ちゃんの体に十分なカルシウムがないという事実。

女性の体内のカルシウム欠乏の症状

国内の問題、夫と子供の世話には女性から多くの時間がかかり、イライラ、疲労、健康の悪化、外観理由です病的状態生物、カルシウムの欠乏で表される。

そして、無駄に、頻繁な気分のむら、絶え間ない衰弱と疲労、髪と爪の劣化、乾燥と弾力性の低下を伴う淡い肌の色合い、再発性の虫歯、免疫力の低下は、低カリウム血症の発症の症状である可能性があります。そして、天候のために痛む骨、筋肉痛やけいれん、月経中の血液分泌の増加（凝固性の低下による）、歯茎の出血、骨折、アレルギーの出現、心臓病の発症（不整脈、高血圧など.)、腎臓、甲状腺、体内の深刻なカルシウム不足が明らかです。

低カルシウム血症の発症の理由は異なる場合がありますが、すでに上で述べました。しかし、体内のCa不足の純粋な女性の原因は、妊娠中および授乳中の不均衡な食事と考えられています. 子宮にいる間も、その間も母乳育児赤ちゃんは、成長と発達のために母親の体からカルシウムを受け取ります。

子供の誕生後も、母親の体は子孫の世話を続け、母乳育児のための主要かつ唯一のカルシウム源である母乳を生産します. 母親は、出産前と出産後の両方で、自分の体と赤ちゃんの体の両方のニーズを満たすような方法でカルシウムの量を受け取る必要があることがわかりました. これが起こらなければ、母親と子供の両方が苦しんでいます。理由がないわけではない日歩妊娠中の女性と授乳中の母親のカルシウムは増加し、1200〜1500 mgの範囲にあります.

ちなみに、アクティブなライフスタイルをリードする女性のカルシウム摂取量を増やすことも価値があります。定期的に複合体を実行するエクササイズカルシウム代謝を促進します。

もう1つの微妙な理由は、男性にとってスリムで魅力的であり続けたいという願望です。したがって、体からすばやく取り除くことを可能にする厳格な食事療法の流行太りすぎ. しかし、女性は多くの場合、これらのキログラムと一緒に、あまりにも多くのカルシウムがなくなるとは考えていません.

カルシウムレベルの低下は女性で観察され、月経前の期間そして生理中。このような変更は、ホルモンの不均衡この期間中なので、女性ホルモンエストロゲンはカルシウムの代謝に積極的に関与し、体からの排泄を促進します。同じ理由で、閉経期の骨粗鬆症の発症が非常に頻繁に観察されます。この病気は、骨のもろさの増加と皮膚の萎縮を伴います。しかし、月経中のCa欠乏症が一時的な現象である場合、閉経中の女性は常にそれを経験する可能性があります.

ちなみに、更年期障害の多くの症状は、女性の体内のカルシウム不足と正確に関連しています。これらは、圧力の急上昇、発熱と動悸、および多汗症（特に夜間）を伴うほてり、精神的感情の不均衡、および筋力低下です。膀胱さらには性欲減退。

男性の体内のカルシウム欠乏症の症状と原因

男性は妊娠、授乳、月経、更年期のエストロゲンレベルの低下などを心配していませんが、低カリウム血症の原因は女性よりも少なくありません. 多くの点で、それらは喫煙やアルコールの乱用など、腸でのカルシウムの吸収を妨げる悪い習慣と関連しています. さらに、思春期の男の子は、薬物を使った危険な「ゲーム」をする傾向があります。

男性の低カルシウム血症および骨粗鬆症の発症の一般的な原因は、体内のカルシウムの摂取不足を背景にした重労働でもあります。

骨粗鬆症を女性の病気と思ってはいけない閉経. 男性は女性よりもこの病状に苦しむ頻度がやや低いですが、病気を早期に発症する傾向があります. これは、プロとしてスポーツに携わる男性に特に当てはまります。アクティブなスポーツや大型体操体からのCaの排泄の促進に寄与します。つまり、Caの必要性が高まり、妊婦の基準と同じになります（1日あたり1100〜1200 mg）。ちなみに、これは牛乳1リットルに含まれるカルシウムですが、この場合の消化率は30％程度しかありません。

体内のカリウムとカルシウムが不足すると、よくある原因若く、一般的に健康な女性絶対に妊娠できません。そして、そのような女性の子宮頸部びらんのリスクははるかに高くなります。

男性の体内のカルシウム欠乏症の症状は上にリストされています. この作業能力の低下、過敏性、皮膚、歯、爪の劣化、早期脱毛、心血管系および神経系の病状の発症など.

子供の体内のカルシウム不足

子供のカルシウム欠乏症は、どの年齢でも現れる可能性があります。もし未来のお母さん妊娠中は、子宮内で発達する生命の構築材料であるこの重要な微量元素を十分に摂取できませんでした.Ca欠乏症は確かに子供の状態と発達に影響を与えます. 授乳期についても同じことが言えますが、子供は補完食を受けていません。

そのような赤ちゃんは、カルシウムが不足しているため、免疫力が低下しているため、頬に赤い発疹が出ることが多く、アレルギーの傾向があります（素因）. 子供は足の衰弱のために後で歩き始め、つかむ反射がわずかに弱まります。

子供の体内のカルシウム不足には、他の症状があります。この問題を抱えた大人と子供または青年の両方は、興奮性の増加を特徴とし、中枢神経系の障害に関連する情緒不安定を発症することがよくあります。

そのような子供たちは、よく眠れず、足の痛みを訴え、後に集中力の欠如と記憶力の低下による学習障害を経験する可能性があります.

で思春期腕や脚を動かしたときの骨や関節のクランチ、背骨の痛みについての不満があるかもしれません。姿勢違反があります。

小児期および青年期の骨からのカルシウムの浸出は、ファーストフードやペプシコーラなどの甘い炭酸飲料への情熱によって大きく促進されます. ご利用のお断り便利な製品、牛乳、カッテージチーズ、チーズ、パセリ、ゴマなどのカルシウムを含むものは、問題を悪化させるだけです.

合併症と結果

カルシウムは、歯や骨の材料であるだけでなく、人体で発生する多くのプロセスの機能成分でもあります. これは、そのような重要な微量元素が不足すると、多くの人間の臓器やシステムに大きな打撃を与える可能性があることを意味します.

子供の体にカルシウムが不足していると、子供の頃に誤って形成された背骨が成人期でも思い出される可能性が高いため、子供の将来に悪影響を及ぼす可能性があります。そしてここでは、すべてを時間通りに行う必要があるため、カルシウムサプリメントを摂取しても何も解決しない可能性があります.

小児期と成人期の慢性的なカルシウム欠乏症は、神経疾患の発症を伴い、情緒不安定はそれらの最も簡単な症状です. 低カルシウム血症の結果は、無力症症候群、脳症の発症、小脳機能不全、精神病、多発神経障害、老年性認知症などになる可能性があります。

血圧の絶え間ない変動は仕事に悪影響を及ぼします心血管系の残業しなければならない人。結局、圧力は一貫して高くなり、高血圧について話さなければならなくなります.

子供のCa欠乏が長引くと、眼の水晶体に負の変化が起こり、その後、嚢下白内障が発生します. さらに、これらの子供は成人期に多発性硬化症を発症するリスクが高くなります。

Ca欠乏による血液凝固障害は、大失血場合によっては致命的になる怪我。

これに基づいて、免疫力の低下やアレルギー性疾患や慢性疾患の発症などの結果について。感染プロセス、髪と歯の早期喪失、骨のもろさの増加、以前の魅力の喪失、たくさん話す価値さえありません。女性も男性も、自分自身のためにこれを望んでいません。

カルシウム欠乏症の診断

このような鮮明な臨床像にもかかわらず、症状の発症の原因と体内のカルシウム不足との関係を特定できるのは専門医だけです。状態の症状は非特異的であるため、病気の原因を特定する前に一連の検査を行う必要がある場合があります.

患者の既往歴と苦情の研究に重点が置かれています。カルシウム欠乏自体が特徴的な症状を伴うさまざまな病状の発症を引き起こす可能性があるため、疑わしい症状はすべて考慮されます。

体内のカルシウムの現在のレベルを決定するには、次を使用できます。実験室での研究. 分析は、以下に従って医師によって処方されます臨床写真. 血液検査が必要です。血漿中の Ca の正常な含有量は、1 リットルあたり 2.15 ～ 2.5 ミリモルの範囲です。

腎機能をチェックするには一般的な分析尿。

機器診断は相対的に行われます考えられる病状（心臓、神経系、腎臓、消化管の病気）。血圧と心拍数が測定されます。心血管系の機能不全を示す、標準からの顕著な逸脱がある場合、医師は心電図を処方することがあります。

とりわけ、臓器のX線撮影や超音波検査などの検査を処方することができます。腹腔および小さな骨盤、EEG（神経インパルスの伝導の研究）など。

鑑別診断

鑑別診断体内のカルシウムが不足している同様の症状を持つ疾患で実施されます。

カルシウム欠乏症の治療

この状態の治療は、プロセスの無視の程度によって異なります。症状は暗示的ですが、カルシウムはそれほど稀な微量元素ではなく、多くの食品に含まれているため、食事を調整することは理にかなっています. さらに、十分な量のカルシウムを含む多くのビタミンとミネラルの複合体があり、カルシウムだけでなく他の重要な物質の欠乏を補うのに役立ちます.

薬局の棚には、この気まぐれなミネラルがよりよく吸収されるのを助ける、ビタミンD 3を含む多くの特殊なカルシウム調剤があります.

これらの薬のいくつかを見てみましょう。

グルコン酸カルシウムまたは炭酸カルシウムの形の予算の1成分製剤には注意を向けません. それらは、体内のカルシウム不足に対する予防薬としてより適しています。

しかし人気のある薬「カルシウムD3ニコメド」-これは、炭酸カルシウムに加えて、吸収を改善するためにビタミンD 3（コレカルシフェロール）も含む別の計画の薬です。カルシウム D3 Nycomed 錠剤は食欲をそそるオレンジ (レモン) またはさわやかなミントの味がするため、この薬を服用することは純粋なカルシウムよりもはるかに快適です。

薬は1日1～2回服用できます。成人の1日量は2錠です。 5〜12歳の子供の場合、医師は1〜2錠の薬を処方することがあります。 3 ～ 5 歳の幼児には、1 日 ½ または 1 錠が与えられます。

錠剤は噛むことを目的としています。食前・食中どちらでもお召し上がりいただけます。カルシウム欠乏症の治療過程は通常4〜6週間です。

上記の薬の類似体は「Complivit Calcium D3」と見なされ、「ビタミンD3入りビタミンカルシウム」.

体内のカルシウムの欠乏はしばしば他の有用な物質（マグネシウム、カリウム、亜鉛など）の欠乏を伴うため、特に興味深いのは複合製剤です。この種の製剤は「カルセミン」および「カルセミンアドバンス」と見なされます。

準備「カルセミン」と「カルセミンアドバンス」患者のカルシウム要求に応じて投与されます。 2つ目は、骨の問題が始まった場合に処方される薬の強化版であり、最初の薬は体の脱灰に対する予防薬と考えられています.

「カルセミンアドバンス」は、カルシウム（クエン酸塩と炭酸塩の形で）とビタミンD 3だけでなく、マグネシウム、亜鉛、銅、マンガン、ホウ素などの他のいくつかの有用な微量元素を含むという点で興味深い. クエン酸カルシウムの添加により、胃液の酸性度が低くても薬が効果的になります。さらに、この成分は泌尿器系の結石形成を防ぎます。

12歳以上の子供と大人に「カルセミンアドバンス」を1回の投与量で割り当てます-1日あたり1〜2錠、増加する可能性があります 1 日量 3錠まで。食事中に薬を服用することをお勧めします。

そのような場合、カルシウム製剤は処方されません：体内の過剰なカルシウムとビタミンD 3、薬物の成分に対する過敏症、サルコイドーシス、甲状腺機能亢進症、癌性腫瘍などの高カルシウム血症の発症を引き起こす可能性のある病状。腎不全、腎結石症、高カルシウム尿症の場合に薬を服用すると、深刻な結果につながる可能性があります。糖を含む製剤は、グルコースおよびフルクトース代謝障害のある患者の治療には使用されません。

カルシウムサプリメントを摂取すると、次の症状が現れることがあります。

吐き気、嘔吐、便秘または下痢を伴う消化不良、
アレルギー反応皮膚の発疹、かゆみ、赤み肌まれに - アナフィラキシーショック。

大量のカルシウム含有薬を長期間摂取すると、尿中のカルシウムの出現、その関与による尿結石（結石）の形成を引き起こす可能性があります。

急性低カルシウム血症は生命を脅かす状態と考えられているため、病院で治療されます。いずれにせよ、カルシウム製剤の摂取は、血中および尿中の含有量の管理と並行して実施する必要があります。

ホメオパシー

入っている場合伝統医学主にこのミネラルの欠乏の症状がある場合にのみカルシウム製剤に目を向けるのが通例ですが、ホメオパシーでは、そのような薬を処方するアプローチはまったく異なります。カルシウム製剤は、骨格の成長、免疫系および神経系の形成、蓄積のためにカルシウムの必要性が必要な場合、主に小児期および青年期に処方されます。筋肉量そして、体内の多くの生理学的に調整されたプロセスの実装は特に素晴らしいです.

歯磨き粉、チョーク、しっくいには無関心ではありませんが、牛乳にはあまり耐えられず、主に乳製品が処方されている小さな子供向け薬物カルボニカム. さらに、このホメオパシー療法は、小児期に発症するほとんどの病気に使用されています. これらは、骨格系の疾患、呼吸器系、神経系、循環器系の病状、および代謝です。炭酸カルシウムは、片頭痛やてんかんに使用されます。

より古い年齢でこの薬色白でデリケートな肌を持ち、風邪の影響を受けやすい、冷淡な子供に処方されます。そのため、足が常に冷たいのです。そのような子供たちは肉と牛乳が好きではありません。

寒さにはあまり敏感ではないが、しばしば骨格系の病気に苦しんでいる細長い特徴と興奮性の増加を伴う痩せた子供には、カルシウムホスホリカムという薬が示されます。これらの子供たちは肉がとても好きです。

歯と骨の構造に障害のあるやや攻撃的な子供は、ホメオパシーのレメディーを処方されますフッ化カルシウム.

硫酸カルシウム病気の子供に投与化膿性疾患（例えば、濾胞性扁桃炎)、およびそのアナログヘパー・スルフリス- 性格の冷たい特徴と気質の癲癇傾向を持つ、強く、運動能力のある体格の若い患者。

私たちの周りのカルシウム

十分な量のカルシウムが生まれてから私たちに馴染みのある多くの食品に含まれていることを考えると、体内のカルシウムの不足はかなり奇妙な現象です. 幼児期から、子供にとって最も重要なカルシウムとビタミンの供給源である同じ牛乳を飲んでください.

そして、ほぼ90％のカルシウムである卵殻について誰が知りませんか？カルシウム不足による卵殻長い間使用されてきました。確かに、多くの科学者は、この重要な微量元素の供給源が非常に疑わしいと考えています。全体の問題は、卵殻からのカルシウムが非常に吸収されにくいことです.

この問題は、レモンの助けを借りて解決することが提案されました。酸性環境はカルシウムの吸収を促進するはずです。徹底的に洗浄された卵殻は、事前に内側のフィルムを取り除いてから乾燥させ、粉末に粉砕した後、小さじ1/2を毎日摂取する必要がありました. レモン汁を混ぜた粉末（2〜3滴）。この形態のカルシウムは、年に2回繰り返されるコースで2か月以内に入学することをお勧めします。

しかし、牛乳と卵の殻だけが自然界の唯一のカルシウム源というわけではありません。読者が体内のカルシウム不足を補うことができる他のものの問題に興味がある場合は、私たちの食卓によくある製品に注意を払う必要があります. これらは発酵乳製品（特にカッテージチーズ）、シーフード、植物油、オートミール、緑の葉野菜（パセリ、ディルなど）。ところで、魚の脂肪、ビタミンDの供給源として、他の食品から体内に入るカルシウムを吸収するのに役立つため、子供だけでなく大人にも役立ちます.

たとえば、カルシウムと脂肪分の多い食品を併用すると、体内でのミネラルの吸収が低下します。消化管. また、コーヒーを含む炭酸飲料への過度の情熱は、体からのカルシウムの排泄を引き起こします。体内のカルシウムバランスの維持に悪影響を及ぼし、悪い習慣（特に喫煙）、これはあなたが選択しなければならないことを意味します：健康か喜びか。

についても同じことが言えます厳格な食事、それらは良い栄養を提供することができず、その結果、体はそれにとって重要なビタミンまたは微量元素の欠乏を経験します.

体内のカルシウム不足が腸での吸収の侵害によって引き起こされる可能性がある場合は、病理の最初の兆候が現れたときに医師に連絡して、できるだけ早く問題を修正することが理にかなっています.

赤ちゃんの骨、神経、筋肉、およびその他のシステムの健康は、母親が世話をする必要があります。母親は、妊娠中および授乳中に、両方の健康のために子孫と共有するのに十分なカルシウムを摂取する必要があります.

天気

体内のカルシウム不足はかなり深刻な問題であり、ほとんどの場合、子供の頃を思い出させます。そして、年齢に伴うその解決策の予後、および腸内の栄養素の吸収を妨害する胃腸疾患の存在、および代謝病状は、ますます好ましくなくなります。

赤ちゃんの体は、建設中の家のように想像することができます。それには、タンパク質、ビタミン、多くの微量元素、生物活性物質の形をした丈夫なレンガが必要です。単一のコンポーネントの減少またはそれらの間のリンクの違反の場合、これは生物全体の完全性に悪影響を及ぼします. カルシウムはそのような物質の1つです。これは骨組織の基礎であるため、子供のカルシウムが不足すると、骨の変形と脆弱性が増加します。このため、歯も苦しんでいます。

今日、子供のカルシウム欠乏症は、多くの人にとってようやく理解できる問題になっています. それが彼女が多くの注目を集める理由です。専門家は、この元素が豊富な食品からなる特別なカルシウム食について活発に議論しています. 薬局の棚には、カルシウムを含む製剤がたくさんあります。これは、体内にカルシウムが不足しているという問題を「すぐに」解決できるようです。ただし、質問の数は減っていないので、私たちの出版物では主なものを検討したいと思います。例：子供にカルシウムを提供するためのメニューを作成する方法、体内でこの要素が不足している場合の対処方法、および予防目的でカルシウムを与える必要があるかどうか。

それはなんのためですか？

カルシウムの最大 90% が骨格系に集中しています。人間の筋骨格系の強さが確保されているのは彼のおかげです。その参加により、血液凝固の複雑な反応が実行され、筋肉が収縮し、衝動が伝達されます神経線維いくつかのホルモンが分泌され、作用します。カルシウムは、それなしでは人間の生活が成り立たない要素です。

母乳中のカルシウムの量は、実際には食事に依存しないことが特徴です-これは一定の定数です。研究によると、授乳中の女性が 1 日あたり 600 から 2400 mg のカルシウムを消費した場合、牛乳中のその含有量は大幅に変化しません。ただし、母親の体はレモンのように絞り出されるため、これは食事を軽視する理由にはなりません。カルシウムが不足すると、歯や髪が傷み、筋肉が弱くなり、健康状態が悪化します。

体内でのカルシウムの挙動は？

カルシウムは最初に血流に入るため、造血系は最初にその欠乏に反応します。カルシウム代謝の調節は複雑であり、その機能もそれほど複雑ではありません。消化器官や腎臓と同様に、多くの内分泌器官が、血液中のこの微量元素の含有量に関与しています。カルシウム欠乏症、特に慢性の場合、病状が進行し始め、しばしば長期の治療が必要になります。血液中のカルシウムを補充するために、骨から「洗い流す」ことができます。内分泌腺. カルシウムのレベルが高く安定している場合、特定のホルモンが骨組織への沈着に寄与します。軟部組織生命体。

出産後初めて、子供は妊娠中に母親から受け取ったカルシウムを使用します。しかし、ここにはいくつかのニュアンスがあります。たとえば、小さい未熟児や双子の赤ちゃんは、カルシウムの貯蔵量が少なくなります。彼らは特に、この要素の絶え間ない供給を必要としています。リスクグループには、座りがちな赤ちゃん、前回の妊娠から短期間で生まれた子供、出産時の怪我をした赤ちゃんも含まれます。

子供がカルシウムを含む食品を定期的に食べると、この必要な要素が体に十分に供給されることが保証されるという意見があります。実際、大量の「食べられた」カルシウムは、完全に吸収されるという意味ではありません。このプロセスは、赤ちゃんの健康状態、年齢、その他の条件に依存するためです。したがって、カルシウムは一部の食品からはよく吸収され、他の食品からは吸収されにくいため、バランスの取れた食事が重要です。

幼児の場合、ソースは母乳. この製品の量は最適です。ただし、牛乳ではビタミンD（カルシウム伝導体）が不足しているため、秋冬期には追加導入が必要です。「人工」の場合、主要な微量要素が完全に一致するように調整された混合物を使用することをお勧めします。適応されていない調合乳を与えたり、適応した調合乳を時期尚早に導入したりすると、カルシウムの欠乏を引き起こす可能性があります.

小さい赤ちゃんや未熟児は、カルシウム欠乏症に苦しむことがよくあります。カルシウムの最も活発な経胎盤移行と、それに続く胎児の骨格への沈着は、最終学期に発生します。したがって、早産で生まれた赤ちゃんは、この物質の必要な割合を受け取りません。未熟児の程度が高いほど、子供のカルシウム欠乏症が高くなります。このため、これらの子供たちは他の子供たちよりも早くビタミン D を処方されます。

主な情報源

カルシウムの主な供給源は牛乳と乳製品（ケフィア、カッテージチーズ、ハードチーズ）です。野菜、果物、野菜を忘れないでください：キャベツ（すべての品種）、リンゴ、グリーンピース、パセリ、チェリー、グーズベリー、スグリ、イチゴ、イチジク、ナッツ、ドライフルーツ。カルシウム、リン、ビタミン D は魚介類と卵黄に最適な割合で含まれています。そして、カルシウム含有量のチャンピオンはゴマ（油と種子）です.

子供にあげるべき？

12 歳までは、医師だけがカルシウムを処方する必要があります。さらに、「正しい」準備では、これを指示に示す必要があります。さらに、すべてではありませんビタミン複合体カルシウムが含まれています。多くの病気（くる病、骨粗しょう症、腎臓や内分泌腺の病気）では、必ず処方されています。カルシウムは、未熟児、アレルギー児にも処方されています。特定の製品を拒否せざるを得ない人には必要ですが、カルシウムが著しく不足しているという条件で（歯が生えるのが遅い、薄くなった）歯のエナメル質、骨の変形）。

親は、特定の薬（抗けいれん薬など）が体からカルシウムを排泄させることに注意する必要があります. そしてもう1つ、もちろん、「普通の」食べ物を与えるよりも、丸薬を子供に与える方が簡単です。この錠剤の利点は不明であるため、何世紀にもわたって人間が存在してきた栄養の原則を忘れてはなりません。

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今日、カルシウムが健康にとって重要であることは誰もが知っています。女性はそれを「美容ミネラル」と呼び、子供にはカルシウムを含む特別なカードとヨーグルトが用意され、スポーツに携わる男性にとっては、カルシウム強化食品は食事の中で最も重要な場所の1つを占めています. しかし、このような一般的な認識と人気にもかかわらず、低カルシウム血症はすべての年齢層と人口のすべてのセグメントで発生します. 体内のカルシウム不足の理由と、これらの症状を自分自身や愛する人にどのように認識させるか?

カルシウム - その機能と体にとっての重要性

私たちの体にとってのカルシウムの重要性について言えば、成人のすべての組織のミネラルの総含有量は約 2 kg であると言えば十分です。この量のほぼ 99% が骨格に落ち、1% が常に全身を循環し、神経インパルスの伝達、筋繊維の収縮、およびその他の反応に関与しています。

カルシウムの主な機能は次のとおりです。

骨と歯の組織の形成、強化、維持 - リン酸カルシウム塩は骨格に硬さと強さを与えます。毎年、カルシウムが食物とともに体内に入るために、すべての骨は 20% 更新されなければなりません。この置換が起こらない場合、骨は薄くなり、耐久性が低下します。
神経インパルスの伝達 - 神経系の正常な動作は、カルシウム塩なしでは不可能です。脳細胞から筋肉、感覚器官、およびその逆への神経インパルスの伝達に関与する酵素を活性化するのはそれらです。
筋肉の収縮 - 心臓の収縮の頻度とリズムは、血液中のカルシウムの量にも依存します。
血圧の調節 - カリウムおよびナトリウムと相互作用して、カルシウムは増減することができます動脈圧. したがって、降圧薬の最も効果的なグループの 1 つは、カルシウムチャネル遮断薬です。
血液凝固のプロセスへの参加-ビタミンKを活性化します。これがないと、血液凝固のプロセスと止血は不可能です。
代謝への参加 - カルシウムは細胞膜に組み込まれ、血液から細胞への栄養素の移動を改善します。
代謝プロセスへの参加 - カルシウムは、ホルモンの合成、酵素、代謝、免疫の安定化、および私たちの体で毎日発生する何百もの他の反応に関与しています.

カルシウム不足の原因

カルシウム欠乏症は、「21世紀の病気」に起因する可能性があり、100〜200年前でさえ、私たちの祖先はそのような問題についてさえ聞いておらず、彼らの骨は老年期まで強く丈夫でした. 現代人の体のカルシウム不足の原因とは？

栄養の性質を変える - カルシウムの主な供給源は昔も今も乳製品であり続けていますが、以前は天然の牛乳、カッテージチーズ、サワークリーム、バターが村や小さな町のほとんどの住民に利用可能であったとしても、今日それらを持っていると自慢できる人はごくわずかです.食卓に。また、多くのヨーグルト、低温殺菌牛乳、その他の缶詰食品は、完全なカルシウム源にはなりません. 科学者によると、今日、妊娠中の女性は、体内のカルシウム不足を補うために、毎日 1 kg のカッテージチーズを食べる必要があります。そしてそう - 妊娠中。
消化器系の問題 - ほとんどの場合、カルシウムは少量の食物で供給されるだけでなく、腸での吸収も不十分です. これは、カルシウム塩が複雑な化合物の形で体内に入り、胆汁の影響下で分解して吸収できるようになるという事実によるものです。
コーヒー、炭酸飲料、アルコールなどの有害物質を大量に使用すると、骨からカルシウムが文字通り「洗い流され」、低カルシウム血症に関連する絶え間ない倦怠感が生じます。
ビタミン D 欠乏 – 骨組織によるカルシウムの吸収には、体内の十分なレベルのビタミン D が必要です。エルゴカルシフェロールを形成するには、直射日光の下でできるだけ屋外にいる必要があります。現代の大都市の住民の誰がこれを自慢できますか?
そして最悪のことは、ほとんどの場合、上記の要因のすべてが同時に作用し、血液や骨組織のカルシウム含有量が正常になる可能性がないことです.

女性や子供の場合、体内のカルシウム不足には別の理由が考えられます。

生殖年齢の女性妊娠中や授乳中に大量のカルシウムが失われます。将来の赤ちゃんの骨格を形成するために、すべての母親の蓄えは文字通り空になり、それらが十分でない場合、将来の母親の歯と骨が崩壊し始めます。

しかし 新生児でカルシウムが不足している理由は、胎児の発育中に母親のカルシウムが十分ではなく、赤ちゃんがすでにミネラル不足で生まれたという事実による可能性があります。ほとんどの場合、この問題は未熟児に発生します。

子供と大人のカルシウム欠乏症の症状

子供と大人のカルシウム欠乏症の症状は大きく異なります。

成人やティーンエイジャーは、体内の慢性的なカルシウム不足に苦しむことが最も多い. この状態の主な兆候は次のとおりです。

骨と筋肉の痛み - 夜間のふくらはぎの筋肉の「けいれん」が特徴的と見なされます。
一定の過敏性、不安定性、疲労、不安、睡眠障害;
髪、爪の乾燥ともろさ - 爪が剥離し、簡単に壊れ、白い斑点や隆起が現れます。
出血の増加 - 歯茎が出血したり、鼻血が出たりすることがあります。
歯の問題 - カルシウムが不足すると、歯が痛むことが多く、歯垢が形成され、虫歯になり、徐々に歯の組織が破壊されます。

子供のカルシウム不足の症状

どのように年下の子供、彼のカルシウム欠乏症の症状に気付くのが難しくなります。

乳児の場合、カルシウム不足の最初の兆候は、頻繁に泣く、不機嫌になる、悪い夢、泉門の感染が遅い、歯が生えるのが遅い、身体の発達が遅れている - 後で彼らは頭を抱え、座って、這い、歩き始めます。

2歳以上の子供には、次の症状が特徴的です。

髪と爪の乾燥と脆さ;
皮膚の弾力性の低下 - 弱い打撃や落下でも、皮膚の破裂や出血の長期化を引き起こす可能性があります。
顔、手足の筋肉のけいれん性のけいれん。

注意深い親が、子供がビタミンやミネラルの不足を経験していることに気付くのは難しくありませんが、何が欠けているのかを正確に判断することははるかに困難です。赤ちゃんのカルシウム不足が疑われる場合は、簡単な実験を行うことができます。赤ちゃんの先端を頬骨の口角近くに軽くたたきます。カルシウムが不足している場合は、顔の片側をたたきます。けいれんや不随意のけいれんが目立つようになります。また、カルシウムが不足していると、子供はチョーク、土、石などの食べられないものを食べたいという欲求を経験します。

体内のカルシウム不足の結果

私たちのほとんどが経験する慢性的なカルシウム欠乏症は、過敏症の増加や神経系の病気を引き起こし、心臓系の電気伝導性、代謝、一般的なコンディション生命体。そして、カルシウムが長期間十分でない場合、骨粗鬆症を発症するリスクはほぼ100％になり、カルシウムは骨から徐々に「洗い流され」、血液中の欠乏を補い、骨はますます壊れやすくなります、人体の重量に耐えることができません。

幼児の場合、カルシウム欠乏症はほとんどの場合、身体的および精神的発達の遅れを引き起こし、骨組織がもろくなり、強くなくなります. 将来、これは永久的な怪我や骨折、骨軟骨症、脊柱側弯症、およびその他の同様の病気を引き起こす可能性があります。

カルシウム不足の対処法

カルシウム欠乏症が習慣的な状態になっている場合は、食事を変更して治療を開始する必要があります. 原則を遵守することが特に重要です適切な栄養妊娠中、授乳中、および赤ちゃんの人生の最初の数年間。

毎日のメニューには、天然の乳製品だけでなく、脂肪の多い魚、緑の野菜、ベリー、ナッツを含める必要があります。

1回の食事の変更ではカルシウム不足を補うのに十分でない場合は、古い「祖母の」レシピを使用できます. か焼したきれいな卵の殻をつぶし、毎日小さじ 2 杯の製品をとり、絞りたてのレモン汁大さじ 1 ～ 2 杯と混ぜます。

より顕著なカルシウム欠乏症の治療には、カルシウムを含む薬または塩化カルシウムの注射が使用されます。