どのホルモンが月経周期の短縮に影響を与えますか。 女性ホルモン

卵巣-月経周期の間に起こるプロセスの微調整には、多くのステロイド性および非ステロイド性の要因が関与しています。 それにもかかわらず、重要な役割は間違いなく視床下部-下垂体-性腺系のホルモンに属しています。 そう、 月経周期卵巣ホルモン（エストロゲンおよびプロゲストゲン）の分泌に依存し、次に、視床下部による腺下垂体前葉およびゴナドリベリンによるゴナドトロピン（LHおよびFSH）の分泌に依存します。

月経周期の調節は、メカニズムを介したホルモンの作用だけでなく関連しています フィードバック、しかしまた中枢神経系の他の部分から視床下部に来る信号で。

女性のタイプによる生物の分化により、卵巣は一次性腺の皮質層から形成されます。 それは原始卵胞を含んでいます。 各卵胞には、卵胞上皮細胞の単一の列に囲まれた卵子（卵母細胞）が含まれています。 原始濾胞の成長に伴い、濾胞上皮細胞の数列が形成され、その結果、顆粒膜（顆粒膜ゾーン）が形成されます。 少女が生まれる頃には、原始卵胞の数は30万から40万に達します。

思春期には、下垂体による性腺刺激ホルモンの合成に影響を与えるゴナドリベリンの量が増加します。 これに応じて、血中のFSHのレベルが上昇します。 FSHに対する原始卵胞の反応は、それらの膜上の受容体の数がFSHに結合するのに十分である場合にのみ保証することができます。

FSHの影響下で、卵胞の顆粒殻の層の数が増え始めます。 同時に、上皮は卵胞の空洞を形成する液体とエストロゲンを生成し始めます。 この段階では、卵胞はグラーフ小胞と呼ばれます。

間質細胞は、Graaffian小胞の周りに2つの膜を形成します：内部（theca-intern）と外部（theca-externa）。 内膜の細胞はエストロゲンを生成し、外膜の細胞はアンドロゲンを生成します。

通常、10〜15個の卵胞には十分な数のFSH受容体がありますが、成熟するのはそのうちの1つだけです。 成熟する卵胞はまた、インスリン様成長因子を産生し、これはまた、卵胞のさらなる成熟において役割を果たす。

残りは、自己調節の卵巣内メカニズムのために閉鎖を経験します。 FSHの影響下で、卵胞の量が増加し、エストロゲンの産生が増加します。 血中のFSHの最大濃度は、卵胞の成熟の開始から7日から9日までに到達します。 LHの産生もゴナドリベリンの影響下で行われますが、LHの濃度が上昇すると 血が来ているどんどん遅くなります。 結果として生じるエストロゲンはFSHの生産を減らしますが、LHは減らしません。 高濃度のエストロゲンは、視床下部の周期的中心（視索前野）のGnRH産生ニューロンの活性化を引き起こし、GnRHの放出を増加させます。 これには、FSHとLHの追加リリースが伴います。 これらの要因の影響下で、卵胞液の量が増加し、グラーフ小胞が破裂します（おそらく、壁の構造を加水分解するコラゲナーゼの活性化が原因です）。 卵子は卵巣から腹腔に放出され（排卵）、そこから卵管と子宮に流れ込みます。

通常、LHレベルは排卵の24時間前にピークに達します。

米。 5.ヒトの月経周期中の卵巣と子宮内膜の構造的および機能的変化の過程での血中ホルモン濃度。

顆粒層肥大の細胞である破裂した卵胞の代わりに、黄色の色素ルテインが蓄積します-黄体が形成され、ホルモンのプロゲステロンを生成し始めます。 黄体はまた、多くの非ステロイド性因子を生成します：オキシトシン、リラキシン、インヒビンおよびプロスタグランジン。

プロゲステロンの増加はFSH分泌の阻害につながり、LH産生は高レベルのままです。 同時に、プロラクチンのレベルが上昇し始め（視床下部によるプロラクトリベリンの放出のため）、これはFSH産生の阻害も伴います。

したがって、プロゲステロンとプロラクチンは、黄体期に新しい卵胞が成熟しないという事実に貢献しています。

卵子が受精している場合は、 絨毛性ゴナドトロピン、接合子の存在の最初の数時間から生成され、黄体によるプロゲステロンの生成をサポートします。 胎盤の形成後、それはプロゲステロンの主な供給源になり、プロゲステロンの合成における黄体の役割は減少します。

卵子の受精が起こらなければ、絨毛性ゴナドトロピンは形成されず、黄体が減少し、プロゲステロンの産生が減少します。 おそらく、このプロセスはプロスタグランジンの影響下で発生し、そのレベルは黄体期の終わりに向かって増加します。 同時に、プロスタグランジンはFSHの産生を活性化し、プロゲステロンとプロラクチンのレベルの低下を背景に、視床下部の強壮剤中心からのゴナドリベリンの放出が増加し、これは増加を伴いますFSHとLHの生産で。

このサイクルが再び繰り返されます。

卵巣-月経周期-これらは、視床下部-下垂体-卵巣の活動によって制御される、女性の生殖管（子宮、卵管、膣）における反復的な周期的な形態機能の変化です。 各サイクルの始まりは、外観によって特徴付けられます スポッティング膣から 月経出血。 すべての健康な妊娠中の女性では、周期は21〜35日（前の月経の初日から次の初日まで）、退院期間は2〜6日、失血量は60〜です。 80ml。

機能的には、月経周期は卵巣周期と子宮周期に分けることができます。

卵巣周期次に、は3つのフェーズに分けられます。 28日周期の場合、フェーズの期間は次のとおりです。

卵胞期 -サイクルの1日目から14日目まで。

排卵 排卵の段階または段階-周期の14日目;

黄体 フェーズ-15日から28日。

卵巣の周期的な変化は、視床下部-下垂体系の制御下にあります。 したがって、性ホルモンのレベルは次のように変化します：周期の卵胞期では、エストロゲンのレベルは徐々に増加し、排卵の時間（より正確には排卵の前日）までに、そして15日目から最大に達します-黄体期の初めから-プロゲステロンのレベルが優勢です。 これは子宮の変化を決定します-子宮内膜の準備 可能な移植受精卵（子宮内膜または子宮周期）。

子宮周期 4つのフェーズに分かれています：

落屑段階 （月経、3-5日）;

再生フェーズ （子宮内膜の回復、月経の初日から5〜6日で完了）;

増殖期 （子宮内膜の成長、その中の腺の発達、5〜14日、すなわち排卵の瞬間まで）;

分泌期 （子宮内膜腺は、15日から28日までグリコーゲンを含む秘密を生成します）。

プロゲステロンの影響下での分泌段階中 血管子宮内膜は最大の発達に達します。 らせん状の動脈はねじれてボールになり、毛細血管の密なネットワークを形成します。 黄体が萎縮すると、循環するプロゲステロンのレベルが低下し、らせん状動脈のけいれんが始まり、子宮内膜の虚血につながります。 血管の壁は弾力性を失い、もろくなり、血栓が形成されます。 長いけいれんの後、らせん状の動脈が再び拡張し、子宮内膜への血流が増加しますが、血管の脆弱性のために、多数の出血が発生し、血腫が形成されます。 次に、機能層が拒絶され、子宮内膜血管が開かれ、子宮出血が起こります-落屑段階。

ホルモン調節（視床下部、下垂体、卵巣障害）に違反して、女性は無月経を経験する可能性があります-月経の欠如、卵胞の発達の欠如。 卵胞が成熟する無排卵周期がありますが、排卵は起こりません。 その結果、この卵胞の閉鎖が発生します。 この場合、1つの段階（卵巣-卵胞期、子宮-増殖期）のみがあり、月経出血は卵胞退行の期間中に発生します。

ホルモンは全体的な健康に影響を与えます 女性の体そして、あなたの間に衰退と流れ、気分の変化とあなたの気持ちに責任があります 月経周期。 すべての女性が経験する さまざまな症状月経周期の長さが異なります。 あなたはホルモンの変動の間に週ごとにあなたの体で何が起こるのか疑問に思ったことはありますか？ 今日、あなたはあなたの体が一ヶ月の間週ごとに変化するホルモンのレベルにどのように影響するかを学びます。

最初の週は月経の終わりです。

結果：今週、若い女性が体験する 低レベルホルモン、および閉経前の女性は、高いエストロゲンの急増を経験する可能性があります。 この期間はあなたの愛する人との性的関係を再開するのに最適です。 あなたの性欲が回復している間、そしてあなたが人生のどの段階にいても、あなたの寝室にはたくさんの甘い瞬間と喜びがあるので、ただ我慢してください。

2週目は排卵の予想です。

今週、あなたのエストロゲンレベルは跳ね返り始めています。 女性はエネルギーと性的欲求の急増を感じ、気づくでしょう 大量の排泄子宮頸管粘液。 排卵前のホルモン活性の増加は、より明確な思考と改善された協調とともに、嗅覚が増加する可能性があることを意味します。 多くの女性は実際に肉体的にも精神的にも活発に感じています。

また、ホルモンの急増があなたの体を生殖する準備をし、化学的にセクシーでより性的に傾いていると感じ始めるので、あなたは寝室でより活発になります。 しかし、排卵を見越してホルモンが上昇するというマイナスの側面もあります。それは、にきびの出現、乳房の肥大、体重増加、頭痛、体内の水分貯留（浮腫）です。 閉経前の女性は、体内のエストロゲンのレベルが低いため、今週中にいくつかの症状が見られない場合があります。

3週目は排卵後です。

また、今週は、エストロゲンとプロゲステロンの不均衡がセロトニンレベルに影響を及ぼし、陰性症状を増加させる可能性があります。 月経前症候群：不安、うつ病、神経過敏、気分のむらがありますが、 ホルモン避妊薬それらの多くを経験しないかもしれません。 経口避妊薬多くの女性がホルモンレベルの急激な変化を調節し、それらの間でさえ移行するのを助けます。

今週のもう一つの副作用：以下を含む食品への強い渇望 たくさんのセロトニンレベルの枯渇に応じて炭水化物とお菓子や果物に。 PMSは、プロゲステロンレベルの低下を引き起こす一般的な副作用でもあります。 そのレベルを上げるために、あなたは生物学的に同一のプロゲステロンによる治療のコースを受けることができます、その後、食物への渇望は消えて、気分は安定します。

結果：気分のむら、月経前症候群の症状、体重増加、食物への渇望 ホルモンの不均衡心地よいホルモンの抑制。 この段階で気分を良くするために、体内の水分貯留に寄与する可能性のある塩辛い食べ物は避けてください。 そして、砂糖を含む食品は、血糖値を上げ、ホルモンの化学反応を高めるだけです。

4週目-月経。

月経は女性ごとに異なり、個人によって異なりますが、けいれんや 痛み子宮のけいれんを引き起こすホルモンのプロスタグランジンの体内に存在するため。 あなたの期間は3から7日続くかもしれません、しかしあなたが非常に経験しているならば 大量出血それは一週間以上続くので、あなたはあなたの医者に相談するべきです。 非常に痛みを伴うまたは長期にわたる出血は、子宮筋腫の存在、または前癌性変化や子宮内膜症の症状などの他の痛みを伴う状態を示している可能性があります。医師に確認することをお勧めします。

閉経期の女性では、ホルモンが定期的に放出されなくなり、それに応じて体が反応するため、月経がないか、非常に重い場合があります。 また、月経が数ヶ月間消えてから、通常の時間に再開する場合があります。

結果：出血やけいれんを経験しますが、今週は安らぎと落ち着きも感じます。 あなたのホルモンレベルはゼロであり、あなたの気分は穏やかで均一になり、あなたはポジティブな感覚を経験するでしょう： 良い雰囲気、陶酔感、癒し、創造的なエネルギー、覚醒、性欲の増加、そしてより激しいオルガスム。

この段階で気分を良くするために、菜食主義の食事または動物性食品と脂肪の少ない食事を食べて、月経の症状を軽減することができます。 低脂肪食は、血中エストロゲンレベルの低下とホルモンレベルの低下をもたらし、これにより減少します 副作用月経中の症状。

健康と 適切な栄養 BeautyInfoで！

H何が女性を美しくて軽くするのか、彼女を年をとらせないのか？ 女性が母親になることを可能にするものは何ですか？ これらはホルモンであり、私たちの気分、魅力、欲求、パフォーマンスが時々依存するレベルの変動に依存します。 このPassion.ruの記事で説明されているのはホルモンについてです。

男性のホルモンの背景には急激な変動はありません。 したがって、彼らの目的、信頼性、恒常性、過剰主義。

女性では、すべてが異なります。月経周期の毎日、ホルモン産生が変化します。 したがって、私たちの不安定さ、風が強く、突然です。

おそらく、私たちのほとんどすべてが月に数日「怒り」です。 しかし、ホルモンレベルの周期的な変動が私たちのライフスタイルにどのように影響するかを知っていると、気分のむらは予見できる唯一の「自然災害」ではありません。

1週間

1日

周期の最初の日は通常、月経出血が始まる日と見なされます。 主な「女性」ホルモン（プロゲステロンとエストロゲン）の濃度の低下を背景に、子宮内膜の拒絶反応が始まります-子宮粘膜の厚い層である「フェザーベッド」は、可能であれば体によって準備されます妊娠。

プロスタグランジンの濃度を高めます-痛みのメディエーター、子宮収縮性の刺激剤。 それは体に良いです-子宮が収縮し、古い子宮内膜を捨て、出血している血管を圧迫します。 そして私たちにとって-1つの障害： 下腹部の痛みと重さ。

脱ぐ 不快感鎮痙薬が役立ちます：「No-shpa」、「Belastezin」、「Papaverine」、「Buscopan」。 しかし、失血を増加させる可能性があるため、アスピリンを服用しないことをお勧めします。

最も「進んだ」卵胞は、卵子を運んで卵巣で発達し始めます。 時には複数の「高度な」ものがあり、受精が成功した後、一度に複数の赤ちゃんが生まれることがあります。

2日

私はとても美しくなりたいのですが、今日ホルモンは私たちに逆らっています。 低エストロゲン産生の結果として、汗腺と皮脂腺の活動が増加します。 あなたはシャワーで半日を過ごし、あなたの顔により多くの時間を費やしそしてあなたの化粧をより頻繁に直す必要があります。

2週間

8日目

来週の美容プランを立てる時が来ました。 毎日、血中のエストロゲンの濃度が増加します-美しさと女性らしさの主なホルモンです。 つまり、 肌、髪、爪、体はあらゆる種類の美容処置を最も受け入れやすくなり、単に健康で輝きます。

最近の脱毛後も、肌はいつもより滑らかで柔らかくなります。 そして、この理由は、脱毛後のクリームの最新の処方ではなく、ホルモンの背景の変化です。

9、10、11日

排卵まであと数日です。 通常、9日からの日は危険と見なされます 概念 子。 しかし あなたが女の子を持つことを夢見ているなら、あなたの時間は来ました！

X染色体を持つ精子（赤ちゃんの女性の性別を決定する）が、女性の生殖管の卵巣からの卵子の放出を他の精子よりも長く「待つ」ことができるという理論があります。 したがって、在庫は約4〜5日あります。 そして排卵の日とその直後に、男の子を妊娠する機会が増えます。

12日目

この日までに、仕事や日常の困難についての考えはますます遠ざかり、愛、情熱、優しさについての考えは文字通りあなたの意識全体を吸収します！ 女性のセクシュアリティに関与する主なホルモンと 性欲、 主導的地位を占める。

女性 興奮性、性感帯の感受性が高まり、男性の注意を引くことができる特別な匂いさえ現れます、フェロモンのように。 したがって、一部の専門家は、最近の香水の使用は、より強いセックスへの魅力をわずかに弱める可能性があると信じています。

13日目

体は最大量のエストロゲンを蓄積します。 これは、別のホルモンである黄体形成のシグナルとして機能します。黄体形成は、非常に迅速にピーク濃度に達し、卵胞の成長を停止します。

今では、排卵と受精の準備ができている成熟した卵が含まれています。

14日目

エストロゲンと黄体形成ホルモンの影響下で、成熟した卵胞の壁が破裂し、卵子が 腹腔。 同時に、少量の血液が腹腔に注がれます。

一部の女性は、右または左の下腹部に痛みを感じることさえあります（どの卵巣が排卵したかによって異なります）。

腹腔に入ると、卵はすぐに卵管に捕らえられ、「男性の原理」に向かって進み始めます。

排卵当日 女性は性欲が最も高く、愛する人との親密さから最も鮮やかな感覚を体験することができます。 性科学者は、女性が排卵の日に定期的にセックスを控え（望まない妊娠を恐れて）、オルガスムを経験しない場合、彼女の性欲は時間とともに着実に減少する可能性があると言います。

精子が卵子に到達しやすくするために、子宮頸管粘液（子宮への入り口を閉じて感染を防ぐ粘液栓）が液化します。 そのため、排卵当日のカジュアルセックスは、 望まない妊娠しかし、STIを取得するリスクも高いです。

この日 双子が生まれる可能性が高いです。 排卵中に女性が一度に複数の卵子を放出する場合（通常、これには遺伝的素因があります）、状況をうまく組み合わせることで、すべての卵子を受精させることができます。

3週間

15日目

卵巣では、破裂した卵胞の代わりに黄体が形成され始めます。 これは、受精が起こったかどうかに関係なく、7〜8日以内に妊娠のために体を熱心に準備する特別な形成です。

黄体は、妊娠の主なホルモンであるプロゲステロンというホルモンを産生し始めます。 その目標は、アクティブで屈託のない女の子を将来の母親に変え、妊娠を注意深く維持することです。

16日目

プロゲステロンは、卵子着床のための子宮粘膜（子宮内膜）の準備を開始し、このホルモンの濃度は毎日増加します。

サイクルのこのフェーズでは 食欲が増し、体重増加が最も早く起こります。 炭水化物には特に注意してください。 複雑なホルモン関係の結果として、体はより多くのお菓子を要求し始め、脂肪の形でそれらを「予備」に保存します。

17日目

プロゲステロンの作用下では、平滑筋の緊張が低下します。 その結果、腸の蠕動運動（波のような動き）が遅くなります。 これはにつながる可能性があります 膨満感と便秘。

したがって、粗繊維、サワーミルク製品で食事を豊かにするようにしてください。

18日目

ハンガーストライキの可能性がある場合、体は将来のために栄養素を全力で貯蔵し、その結果、脂肪代謝も変化します。 コレステロールと有害な（アテローム発生性の）脂肪が増加しています。 そして、それらの過剰は、体型を台無しにするだけでなく、心臓と血管に余分な負荷をかけます。

したがって、サイクルのこの段階では、毎日の食事に含まれる植物性脂肪の割合を増やし、美食の悪用を避けてください。 また、にんにくや赤魚を食べるとコレステロールを下げる効果があります。

19日目

排卵がすでに起こっているという事実にもかかわらず、サイクルの第二段階の間に 体はまだかなり高レベルのテストステロンを保持しており、それが私たちの性欲を高めます。 特にその生産は朝に強化されます。

これは、夜明けの時間を情熱と優しさで満たすことによって使用できます。

20日目

この日までに、黄体が開花します。 血中のプロゲステロンの濃度はピーク値に達します。 卵管を通って移動する卵子は子宮に近づきます。 この時までに、彼女は実質的に受精することができません。

受精のための比較的安全な日はこの日から始まると信じられています。

21日

黄体形成ホルモンの濃度が低下し、卵巣の黄体の逆発達が始まります。 エストロゲンとプロゲステロンの濃度は徐々に減少します。

ただし、プロゲステロンのレベルとそのすべての効果は、次のサイクルの開始まで非常に顕著になります。

4週間

22日目

月経周期の第2段階全体に典型的な代謝の低下があります。 プロゲステロンは抗うつ薬として作用します：それは心を落ち着かせる効果があり、緊張、興奮を和らげ、そしてリラックスします。

最近、私たちは上司の叱責、トラブル、その他のストレスの多い状況に対して「侵入不可能」になっています。

23日目

エストロゲンの減少とプロゲステロンの上昇 考えられる問題腸では、最近の炭水化物の乱用-特ににきびの素因がある場合、これはすべて顔に反映されます。

皮脂腺の活動が増加し、毛穴が拡大し、皮膚の角質化のプロセスが強化されます。 したがって、最近は食事療法と顔の適切な掃除にもっと注意を払う必要があります。

24日目

プロゲステロンの影響下で、結合組織の構造に変化が起こります。靭帯がより伸展可能になり、関節に過可動性が現れます。 脊椎や大きな関節に引っ張りの痛みがあるかもしれません。

最近、女性、特にスポーツに関連する怪我の数が最も多い。 ぎくしゃくした動きは捻挫や脱臼につながる可能性があるため、ヨガ、体操、その他の身体活動には注意してください。

25日目

科学者はそれを証明しました 最近、女性は特別な匂いを持っており、男性には禁欲の時期が迫っていることをはっきりと示しています。

おそらく、この事実は、長い間一緒に住んでいる数人の女性の周期の同期の理由です。

26、27、28日

多くの場合、女性と彼女の愛する人にとって最も困難な日です。 ホルモンレベルの変動の結果として、女性は敏感になり、傷つきやすくなります。このとき、彼女は敏感なサポートを必要とします。

血中のプロスタグランジンのレベルの増加 痛みの閾値が低下し、乳腺が荒くなり、痛みを伴い、頭痛、日中の絶え間ない眠気、不安、無関心、過敏性によって画像が補完されます。 気分を害するほどではないですか？！

専門家は、セックスとチョコレートは最近素晴らしい薬になると信じています。 しかし、チョコレートよりもセックスの方が物事は複雑です。 月経の前に、女性の情熱を目覚めさせるすべてのホルモンのレベルが低下します。 医師によると、月経前の日には、女性の性欲はゼロになる傾向があります。

しかし、一部の公正なセックスでは、逆に、サイクルの終わりまでに、情熱と欲求が目覚め、感覚の感度と鋭敏さが増します。 説明は心理学者によって発見されました。 彼らは、最近の女性は妊娠の可能性についての考えを恐れていないと信じています。それは性的空想をより大胆にし、感情をより明るくします。

もちろん、すべての女性にとって、「ホルモン時計」は異なります。少し急いでいる人にとっては、サイクルを20〜21日に短縮し、他の人にとっては、少し遅くなります（最大30〜32日）。 28日周期が最も一般的であるため、正確で普遍的なホルモンカレンダーを作成することは不可能です。それぞれの女性はそれを自分自身に適応させる必要があります。

しかし、ホルモンの変動とそれに関連する身体の変化の一般的なパターンは残っています。 これらの特徴を知らずに、私たちは時々自分のホルモンと戦い始めます：体が全力を尽くそうとするとき、私たちは最も厳しい食事療法に座ります、それが最も激しいケアを必要とするとき顔を忘れます、または自分自身を叱ります私たちの官能性が「強制休暇」にあるとき、愛する人と一緒に寒すぎる。

通常の生活様式にいくつかの変更を加えることで、ホルモンを復讐しながら機能させ、私たちをより魅力的で、陽気で、陽気で、望ましいものにすることができます！