ごく最近、1つの睡眠の危機が過ぎ去り、今またまた：こんにちは、眠れない夜、涙、気まぐれ...
繰り返しますが、睡眠不足と刺激。
子供が8か月でよく眠れない場合は、日常生活の問題に真剣に取り組むだけでなく、健康状態を監視する必要があります。
しかし、順番に行きましょう
睡眠の危機
私は以前、赤ちゃんの加齢に伴う睡眠の退行とその原因について書きました。 特に、4ヶ月での睡眠危機の主な原因は何ですか。
8〜9か月の間に、子供は次の危機ラウンドを開始します。 そして、8か月の子供が夜によく眠れなくなった場合、おそらくこれはまったく新しい回帰です。 「自然災害」の兆候は明らかであるため、それを定義することは難しくありません。
- 子供はきっぱりと正しい時間に合うことを拒否します。
- 彼は30〜40分以上眠りにつく可能性があり、常にすべてに気を取られ、横臥から気をそらそうとします（「赤ちゃんは日中よく眠れない>>>」の記事を読んでください）。
- 赤ちゃんは夜に非常に頻繁に目覚め始めました-相談では、最大10夜の目覚めをした母親がいました（トピックに関する重要な記事：なぜ子供は夜に目覚めるのですか？>>>）;
- 子供は睡眠中に投げたり、向きを変えたり、泣いたり、うめいたり、悲鳴を上げたり、すすり泣いたりすることがあります。
- 彼は不合理なヒステリーで目を覚ますかもしれません。
なぜ8ヶ月の子供は夜によく眠れないのですか？
睡眠の危機の間、子供は「特別なストライキ」をしないとすでに言いました。
- この期間中、子供自身はひどく不快です。
- 彼が成長し発展するのは彼のせいではなく、避けられない生理学的および心理的プロセスが彼に起こります。
- 彼はあなたをいじめるために何もしたくありません。 子供の体は単に新しい負荷に対処することができません。 そして、これは、ほとんどの場合、必然的に神経系の働きに障害を引き起こします。 そして、これの最初の指標は悪い睡眠です：敏感で、断続的で、目覚めと涙があり、鼻水が出ます。
したがって、今のあなたの仕事は、赤ちゃんに腹を立てるのをやめ、この状態の理由を理解し、助ける方法を見つけることです。
オンにしましょう 右のお母さん-この眠くて神経質なヒステリックな女性が子供に向かって叫んでいるのではありません。 そして、常にサポートする人は、彼女が愛し、気遣い、一時的な困難を助け、耐える準備ができていることを示します。 良い？
したがって、8か月の子供は落ち着きなく眠り（昼間睡眠か夜間睡眠かは関係ありません）、他の人を眠らせず、特に次の睡眠が近づくまでに常にいたずらをします。 8〜9か月間、彼は彼の発達の別の「ブーム」を経験します。
- 運動能力は進歩しています（子供は這うこと、起き上がること、腕と脚の動きを調整すること、サポートでバランスを取ること、最初の一歩を踏み出すことを学びます）。 したがって、認知、研究、子供の発見のための多くの新しい機会があります。 これはどんな夢ですか？
- スピーチの発達には飛躍があります（子供は新しい音、音節を繰り返して習得し、単語を発音しようとし、他の人の後に繰り返します）。
- 心理的変化（この年齢の赤ちゃんは、近くにいる人とのコミュニケーションを学び、気分のすべての変化に気づき、新しい感情の現れをマスターします）。 夢は、面白くない事業のように、背景に消えていきます。
ちなみに、この年齢の子供では、睡眠の退行にもう1つの不幸が加わります。次の歯が登っています。
加えて、あなたの忍耐、落ち着き、苦しんでいる息子や娘に対する愛情深い態度。 今、彼らにとって、お母さんがすべてを理解していること、彼女が愛情深く愛情深いことを知ることは非常に重要です（そしてこれは子供の痛みの半分を恐れを知らないものにします）。
あなたのこの態度は、彼が保護され、すべてがうまくいくという小さな研究者の力と自信を与えます。
あなたの子供がより良い睡眠を得るのを助ける方法
これらすべての変化は、赤ちゃんからの莫大なエネルギーと精神的なコストを必要とします。 その結果、神経質な過度の興奮、睡眠の妨げになります。
母親が8ヶ月の赤ちゃんが夜眠らないと私に言うとき、それは通常非常に意味します 頻繁な目覚め、または夜の外出。
これは子供が目を覚まし、...ギャグ、笑い、這い始めたときです。 人生は美しく素晴らしいです、そして彼はそれが午前2時であることを気にしません。
その理由は常にその日の壊れたリズムにあります。
作曲を学ぶ 正しいモード日中、赤ちゃんをすぐに寝かせて夜の摂食回数を減らすことができます。インターネットコースで赤ちゃんに乳房、夜の目覚め、乗り物酔いなしで眠りにつくように教える方法>>>
この記事では、小さなガイドラインのみを示します。
生後8ヶ月で赤ちゃんを寝かせるには？ 何をすべきか、すべきでないか？
- お子さんが部屋で眠るのに快適な条件を作りましょう。部屋の換気、照明の暗さ、テレビの音量の下げ、より静かに話します。
- 通常の儀式（入浴、着替え、おとぎ話、抱擁-各家族には独自のセットがあります）で眠るために落ち着きのなさを調整し続けます。 この方法をまだ使用していない場合は、必ず睡眠前の儀式を確認してください>>>;
- 赤ちゃんが眠りにつくまで急いで部屋を出てはいけません。常に触覚で接触してください（触る、アイロンをかける、ハンドルを握る）-赤ちゃんが安全であることを示し、彼の困難を理解していることを示します。8か月でこれは彼にとって特に重要です。
- 朝にはもっと屋外のゲームをそわそわに提供して、夕方までに壊れやすいようにしてください 神経系なんとか回復し、睡眠は時間通りに来ました。
- 夢の間の時間を追跡し、あなたの毎日のルーチンを保ち、そしてあなたの赤ちゃんを毎日同じ時間に寝かせてください。
これは、穏やかな神経系の基礎を作ります。 - それまで赤ちゃんが必要としなかった場合は、乗り物酔いや乳首を介して8か月で赤ちゃんの睡眠を速めようとして自分自身に新たな問題を引き起こさないでください。
子供たちは3日で新しい睡眠状態に慣れます。
睡眠の退行は過ぎ去り、あなたは生後8ヶ月の重い男をポンプでくみ続けます。
回帰または問題？
ただし、8か月の睡眠障害は、睡眠の退行とは関係のない他の原因と関連している場合があります。 多くの場合、それらは非常に「雄弁な」症状を伴います。 したがって、赤ちゃんが8か月間泣いていてよく眠れないときは、赤ちゃんに注意してください。
- たとえば、風邪は咳、鼻水、発熱として現れます。
- 腸の感染症を除く 高温下痢または嘔吐を伴う;
- 虫垂炎の発作で、体温は急激に上昇し、赤ちゃんは絶え間ない痛みから止まることなく泣きます。
- 神経障害は さまざまな症状、特定の状況に応じて：睡眠、目覚め、あごひげや手足の震え、斜視、アーチ、頭を傾ける、発作の問題..
そしてもちろん、そのような症状は、少なくとも他の年齢では、8ヶ月でも専門家に紹介する必要があります。
8か月後、赤ちゃんの生活には複数の危機的期間があります。 そして、睡眠に関連するだけではありません。 彼が成長するにつれて、あなたは彼と一緒に、彼の性格の形成、性的アイデンティティ、あらゆる種類の子供時代の恐怖の出現、幼稚園への適応を経験するでしょう...
各段階で、落ち着いて自制心を保ち、パニックに陥ったり、子供に受け継がれたりしないことが重要です。 覚えておいてください：お母さんであることは最も難しい職業です。
学び！ 知識を通してのみ、経験を積み、赤ちゃんがよく眠れるようになります。
少なくとも1人の親が赤ちゃんを育てて、睡眠の問題に直面することはなかった可能性は低いです-子供がよく眠れないという苦情は最も一般的なものの1つです 家で赤ちゃんが成長している大人から。
誰もがこの問題に対処する方法を知っていて、単に赤ちゃんを眠らせようとしているわけではありませんが、実際、睡眠の問題を排除するためには、その発生の原因を特定することが重要です。
生まれたばかりの赤ちゃんの睡眠障害
ほとんどの場合、生まれたばかりの赤ちゃんはほとんどの時間、1日約20時間眠ります。 赤ちゃんは疲れると眠りに落ちます。生後1か月は食事に多くのエネルギーが費やされるため、倦怠感はすぐに始まります。
子供は適切な睡眠のために適切な条件を必要とします。
この年齢では睡眠障害はまれであるため、ほとんどの場合、眠りにつくのが難しいことは不快感と関連しています。これはいくつかの理由によって引き起こされる可能性があります。
- 蒸し暑い寝室。 寝室の微気候が間違っていることが、子供がよく眠れない最も一般的な理由です。多くの場合、若い親は、風邪を恐れてドラフトを避けて、赤ちゃんをできるだけ暖かく包み込もうとします。 生まれたばかりの赤ちゃんでは、熱伝達プロセスが不完全であるため、部屋の熱が赤ちゃんの皮膚に過熱、疝痛、不快なかゆみを引き起こす可能性があります。 これらの要因はすべて、重大な不快感を引き起こし、眠りにつくプロセスを妨げます。
- 疝痛は、新生児の約80％が心配する痛みの症状です。 正確に何を明らかにする 腸疝痛干渉 通常の睡眠赤ちゃんはその特徴的な兆候によっている可能性があります-赤ちゃんは足をぴくぴく動かし、腫れ、緊張している胃にそれらを押し付けようとします。
多くの場合、生まれたばかりの赤ちゃんの睡眠不足は腸疝痛が原因です。
- 空腹または喉の渇き。 生まれたばかりの赤ちゃんは頻繁に授乳する必要がありますが、 母乳育児、多くの場合、母親の乳房なしでは落ち着いて眠ることができません-彼らにとって、乳房は食べ物であるだけでなく、母親とのコミュニケーションの手段でもあります。 粉ミルクを食べている赤ちゃんの場合、提供された部分では不十分な場合があります。
- 不快な衣服による不快感。 両親は生まれたばかりの赤ちゃんのために慎重に服を選ぶべきです-天然の生地から作られた製品を優先することをお勧めします 外部の縫い目..。 睡眠服はゆったりとしていて、室温に適している必要があります。
- 母親の感情的な状態。 科学者たちは長い間、母親の気分と子供の行動との関係を特定してきました。緊張、倦怠感、うつ病が、生まれたばかりの赤ちゃんがよく眠れない理由です。
- 神経系の働きにおける身体的疾患または病状。 まれに、眠りにつくトラブルは潜在的な病気や 神経病理学、先天性または出産時に獲得した。
1〜3歳の子供の睡眠不足
子供は生後1年間は睡眠に問題がなく、決められた時間に静かに眠りにつくことがよくありますが、1〜1.5歳で交代しました-両親は突然数時間かかるようになりました赤ちゃんが寝ます。 これは主に 重要な時期子供の人生の中で、または人生の最初の年の危機で-この年齢で、赤ちゃんの独立性は新しいスキルの習得に関連して大幅に増加し、赤ちゃんは動きの自由を感じ始め、独立を目指して努力します。 1歳の子供彼らはしばしば両親の意志に抵抗しようとするので、赤ちゃんが従うことを望まないために、就寝のプロセスが長くなる可能性があります。
危機に加えて、幼児の眠りにつく問題はさまざまな理由で発生する可能性があります。
- 赤ちゃんのキャラクターの特徴。 一部の子供たちは自分自身にもっと注意を払う必要があります-彼らは簡単に興奮し、長い間落ち着き、環境を要求している、または望んでいます 長い間親の手にあります。 1年半経った今でも、赤ちゃんは母親に大きく依存しており、個々の子供は可能な限り母親に連絡する必要があります。そのため、赤ちゃんがいないと、赤ちゃんは不安になり、長時間起きている可能性があります。 人生の最初の2年間の子供たちは、両親と同じベッドでずっと簡単に眠り、よりしっかりと眠ることが証明されています。こうすることで、彼らはひどい視界や悪夢について心配することがはるかに少なくなります。
- 家庭での激しい雰囲気、両親間の貧弱な関係。 小さな子供は愛する人の気分をとらえることができるので、開かれた葛藤や高められた雰囲気は赤ちゃんの内面の感情を引き起こし、赤ちゃんが安らかに眠ることを妨げます。
- 悪夢。 約3歳になると、子供たちは悪夢に悩まされ始めます。この年齢になると、例外なく誰もが悪夢を目にしますが、悪夢を見ることがめったにない赤ちゃんもいれば、睡眠への恐怖を引き起こす赤ちゃんもいます。
悪夢は、恥ずかしがり屋の神経症の子供によく見られます。
- 間違った日課。 非常に多くの場合、子供が夜によく眠れない理由は、日常生活に従わないことです。 たとえば、日中の赤ちゃんの小さな活動-人生の最初の数年間、子供たちは非常に機動性があり、新鮮な空気の中を長い散歩をしたり、活発なゲームをしたりする必要があります。 ほとんどの場合、親は子供よりもはるかに早く倦怠感を覚え、1時間半歩くだけですべてのエネルギーを費やすことができるように見えますが、それだけでは不十分な場合もあります。 楽しみのために時間を適切に割り当てることが重要です-就寝前にあまりにも活発なゲームは、赤ちゃんの神経系の過度の興奮につながります。 2〜3歳になると、抑制プロセスはまだ完全には機能しないため、子供が落ち着くのは難しく、気まぐれで泣き言を言い始めますが、頑固に就寝を拒否します。 長いです 昼間の睡眠または、日中の不適切な時間に寝ると、通常の日常生活に支障をきたすため、適切な時間に子供を寝かせるのは非常に困難です。
- 子供の幸福。 赤ちゃんの人生の最初の数年間は、静かな睡眠が妨げられる可能性があります 痛み-たとえば、歯が生える。 最後の咀嚼歯は平均して2〜2.5歳で現れるため、この問題はその年齢でも問題になる可能性があります。 赤ちゃんは頭痛や腹痛を起こしたり、不適切な食べ物で気分が悪くなったりして、赤ちゃんが眠りにつくのが難しくなることがあります。
どうすれば赤ちゃんが眠りにつくのを手伝うことができますか？
子供がよく眠れない場合、両親は簡単なガイドラインに従うことによって彼を助けることができます。 大人は赤ちゃんを叱って失望を示すべきではありませんが、子供を寝かしつけたいという願望で後退するべきではありません-子供は涙と状態の助けを借りて両親を操作する方法をすぐに学びます。 子供に特定の就寝時の儀式を形成することが重要です。これは毎日同時に繰り返す必要があります。毎日楽しい行動を繰り返すことで、子供を落ち着かせ、睡眠をとることができます。 儀式は、短い漫画を見たり、おもちゃで入浴したり、物語を読んだり、軽いマッサージをしたり、両親と話したりすることで構成されます。
お母さんが読んだ就寝時の話は、あなたが眠りに落ちて、良い夢に耳を傾けるのに役立ちます
アクティブなゲームは就寝時刻の2時間前に停止し、静かな活動に移る必要があります。 あなたは子供に即座の落ち着きを要求することはできません-2〜3歳で彼はまだこれを行うことができません。 本の中の絵を描いたり見たりすることを検討してください。 蜂蜜入りの温かいミルクは赤ちゃんがリラックスするのに役立ちますが、ここでは注意する必要があります-蜂蜜は 強いアレルゲン..。 部屋の中で正しい微気候を維持することが重要です-それは熟睡に貢献します 新鮮な空気したがって、就寝前に部屋の換気を行うことをお勧めします。
子供が落ち着いて独立して眠りにつく能力を持って生まれることはめったにありません-このスキルは時間とともに発達します、そして親の仕事は子供がこの重要な能力を習得するのを助けることです。
4か月で、形成のための最も重要なイベントの1つ おやすみ-あなたの子供の脳はで成熟します 足りる「大人」のシナリオに従って今寝るために。 生理学についてもう少し 赤ちゃんの睡眠あなたが見ることができます。
これは、あなたの子供があなたと同じ睡眠サイクルとフェーズで眠り、これらのフェーズの期間と順序もあなたのものに近づいていることを意味します。
そして今、彼が否定的な関係を持たず、彼が過労でないならば、赤ちゃんはより長くそしてより良く眠ることができます。
確かに、しばらくの間、赤ちゃんが以前よりもさらにひどく眠り始めることが時々起こります。 これは一時的なものであり、睡眠の神経学的プロセスの再調整に関連しています。
簡単に：
- 日中の睡眠の予測可能な間隔が形成されます：2〜3〜6ヶ月。
- 日中の睡眠を最大1時間（約5〜6か月）延長する作業を開始できます。
- 夕方の産卵の安定した時間と明確な儀式が現れます。
- 最大6か月間、1泊あたり3回の給餌が標準であり、8か月までに離乳を試みることができます。
昼間の睡眠
4か月後も、睡眠ごとにかなり規則的な時間で、予測可能な日課を微妙に形成することに引き続き注力しています。 あなたの子供が生まれた場合 事前にまたは疝痛を経験した場合、彼はまだ具体的な構造の準備ができていない可能性があります。
ほとんどの場合、5か月近くになると、約8.30、12、および3時間（午前7時に起きたとき）に3日間の睡眠が観察されます。
子供が過労にならないように努力し、日中の睡眠のために眠りにつくことは問題ではなく、睡眠自体は徐々に60〜90分に長くなります。 朝起きてから1.5時間後に初めて眠りにつくようにし、午後には起きてから2時間以内にもう一度睡眠をとってください（2時間後、儀式はすでに完了していて、赤ちゃんは寝ているはずです。ベビーベッド）。 ほとんどの場合、儀式を使い続け、自分で眠りにつく練習をしてください。
これで、日中の睡眠を60分に延長することに真剣に取り組むことができます。 子供が20〜30分後に目を覚ます場合は、最大1時間ベビーベッドに入れておくようにしてください。 彼があまり動揺していない場合は、彼のところに行かないでください。 彼が強く抗議するか、あなたが彼の叫びを聞く準備ができていない場合は、入って彼の背中を軽くたたいてください。 話をしたり、彼を「遊んだり」したりしないようにしてください。すべての努力で、再び眠りにつくように！ しばらくすると、彼は夢をもっと長くすべきだという考えを理解し、早く目が覚めたら再び眠りにつくことを学ぶでしょう。
6か月までに、一部の赤ちゃんは1日2回眠ることができますが、それより長い期間は約1.5時間です。 他の人は8-9ヶ月まで3つの睡眠を維持します 合計期間 3.5時間まで。 3番目の夢が遅すぎないようにし、夕方の比較的早い時間に眠りにつくのを妨げないようにしてください。 繰り返しになりますが、4時以降の睡眠は遅いと見なされる人もいれば、5時まで眠ることができる人もいます。
8.5か月までに、赤ちゃんの95％が1日2回眠ることになります。 朝と午後の夢の期間が長くなり、夕方は消えます。 同時に、彼らの始まりの時間も少しシフトし（例えば、9時間と13時間）、覚醒の時間は深刻な結果なしに3-4時間に増加します。 ただし、未熟児および疝痛後の乳児の場合（疝痛が長い間なくなっているにもかかわらず）、このルーチンはあと1、2か月は来ない可能性があることを覚えておいてください。
夜の睡眠
あなたが毎日のルーチンを形成している場合、その日の睡眠がどのように進んだかに応じて、今夜の寝具は午後6時から7時に落ちます。 平均して、お子さんは1泊あたり10〜11時間、日中は約3時間の睡眠が必要です。 したがって、突然日中の睡眠が完全に完了しなかった場合は、早めに寝て、次のようにすることが非常に重要です。 合計時間睡眠は影響を受けませんでした。 心配しないでください。いつもより6-6.30早くお子さんを寝かせても、起き上がらない可能性があります。 赤ちゃんが日中はより長く眠り、夜に不当に頻繁に目を覚ますことがないようにするのは、過労がないことです。
あなたはおそらく一晩に2〜3回餌をやるでしょう。 赤ちゃんが実際にこれらの摂食をどれだけ必要としているかを自分で決めてください。 4〜5か月の場合、1泊あたり3回の給餌で疑いはありませんが、7〜8か月に近づくと、赤ちゃんが本当にお腹が空いているかどうかをすでに考えることができます。 子供が7か月でよく眠れず、さらにしばしば目覚める場合、その理由はしばしば空腹ではなく、形成された負の関連、摂食の習慣、睡眠サイクル間で独立して眠ることができないことにあります。 観察してください-彼はそのような目覚めの間に本当に食欲を持って食べますか、それとも数回飲んだ後、彼は静かにあなたの腕を嗅ぎますか？ これが2番目のケースである場合は、夜の餌をやめる時が来ました。
私たちのお母さんとお父さん！ 今日は私の経験と観察をあなたと共有し、「子供がよく眠れない場合はどうしたらいいですか？」という質問に答えようとします。
あなたはおなじみの、親愛なる母親と父親、この状況：あなたの子供は突然ひどく眠り始めます。 これは、2〜3歳以上の子供に特に当てはまります。 乗り物酔いや落ち着きは、若い年齢と同じようには効果がありません。
お子さんがよく眠れない場合は、急いで医者に行ったり、さらに悪いことに、お子さんにある種の鎮静剤を与えたりしないでください。 自分で対処してみましょう。
ほとんどの場合、2〜3歳の子供や未就学児の睡眠の問題は、神経系の特性に関連しています。 この年齢では、赤ちゃんは非常に傷つきやすく、印象的です。 そして、終わりの日の彼の行動、生き方を見ると、おそらく子供が眠りにつくのが難しい理由を理解し、見つけるでしょう。
赤ちゃんが眠れない理由と要因を詳しく見てみましょう。
1. 寝る前に、子供は非常に興奮し、大きな身体活動を示し、その結果、彼の神経系は過度に興奮していました。 当然、この状態で赤ちゃんが眠りにつくのは難しいです。 彼が落ち着いて眠りにつくまでには少し時間がかかります。
2. 子供の日の不適切なレジメンは、午後遅くの昼寝です（たとえば、13時ではなく、15時）。 このルーチンでは、昼間と夜間の睡眠の間にほとんど時間が経過せず、もちろん、子供が眠りに落ちるのは困難です。
3. 日常生活の違反や子供の精神の特殊性に関連して、子供が眠りにつくのが難しいというそのような理由もあります。 働きすぎると落ち着かない子供もいますが、それどころか、さらに興奮し、文字通り目の前で変化します。ジャンプしたり、叫んだりします。 そして、ポイント1のように、彼らは眠りに落ちることができません。 子供たちが昼寝を逃したり延期したりした場合も同じことが起こります。
4. 子供はあまり動かず、エネルギーが多すぎるため、すぐに眠ることができません。 子供の身体活動を増やします-通りをもっと歩き、彼と一緒に野外ゲームをプレイすると、すべてが正常に戻ります。
5. 次の理由眠りにつくのが難しい-日中の長い睡眠。 子供が夜よく眠りにつくために、彼の日中の睡眠は2時間を超えてはいけません。 赤ちゃんをやさしく起こしてください。
6. 子供が眠りについた条件や環境が変わった場合。 これは、赤ちゃんの部屋、新しい壁紙、カーテン、家具、他の人の家の再配置です。
7. 赤ちゃんが寝るだけでなく、ベビーベッドで遊んだり食べたりすると、子供はよく眠れなくなります。 ベビーベッドは、赤ちゃんがベビーベッドにいる間に眠りに落ちる反射神経を発達させるように、意図された目的にのみ使用する必要があります。
8. 子供が非常に動揺している、または怖がっている場合。 彼はよく眠れず、心配そうに眠ります。 これを避けるために、就寝前に赤ちゃんを叱ったり罰したりしないようにしてください。悲劇的で恐ろしい映画を見たり、赤ちゃんを怒らせる可能性のある本を読んだりしないでください。
9. 子供が本当にワクワクするような新しい面白いおもちゃを持っていて、それを手放したくない場合、子供が眠りにつくのは難しいかもしれません。 おもちゃをベビーベッドから取り出すか、別の部屋で赤ちゃんと一緒にベッドに「置く」ようにしてください。
あなたの子供をよく眠らせるためにあなたは他に何ができますか？
赤ちゃんにとって非常に良い癒しは、温かいミルクです。 十分な0.5カップ、そしてあなたがそのようなミルクと一緒に、赤ちゃんに0.5-1tspを与えます。 はちみつ、それはさらに良くなるでしょう。
就寝前に赤ちゃんに良いおとぎ話を伝え、子守唄や穏やかな歌を歌ってください。
就寝時の儀式を開発する：入浴後に赤ちゃんを寝かしつける 温かいお風呂..。 天然ラベンダーオイルでバスルームに少し香りをつけることができます（鎮静効果があります）。 また、子供の眠りと睡眠をより良くするために、赤ちゃんのために心地よいハーブの袋を作り、それをベビーベッドの隣に置くことができます。
あなたの子供の背中を軽くたたいてください、多くの子供たちはそれが好きで、彼らをよくリラックスさせます。 最も重要なことは、子供の眠りに落ちる原因を取り除くことです。
また、就寝前に赤ちゃんを叱ったり動揺させたり、怒鳴ったり、眠らせたり、赤ちゃんを脅したりすることはできません。 これにより、効果がさらに悪化する可能性があります。 そして、赤ちゃんがなんとか眠りに落ちることができれば、彼の睡眠は邪魔で表面的なものになります。
あなたの子供を愛で囲み、彼を抱きしめ、寝る前に彼にキスしてください。 彼をどれだけ愛しているか教えてください。
そして最も重要なことは、赤ちゃんが眠れないので、赤ちゃんに腹を立てないことです。 これは彼のせいではないことを忘れないでください。これらは精神の特徴であり、未熟で脆弱です。
うまくいけば、これらのヒントがあなたの小さな子供の睡眠を改善し、眠りにつくのに苦労することを過去のものにするのに役立つでしょう。
これは「子供がよく眠れない場合はどうすればいいですか？」という記事でした。
心から。
エレナ・メドベデワ。