बच्चों के इलाज में कैल्शियम की कमी। बच्चों को कौन सा कैल्शियम देना बेहतर है: दवाओं की समीक्षा

कैल्शियम की कमी एक गंभीर समस्या है, जिसकी उपेक्षा से भयंकर बीमारियां हो सकती हैं! यही कारण है कि कैल्शियम की कमी का उचित इलाज किया जाना चाहिए, इस आवश्यक ट्रेस तत्व के साथ शरीर के संसाधनों को लगातार भरना चाहिए।

लेख में मुख्य बात

मानव शरीर में कैल्शियम की भूमिका

शरीर में कैल्शियम की भूमिका को हर कोई नहीं समझता है। सभी जानते हैं कि कैल्शियम कंकाल, नाखून, दांत और बालों का आधार है, लेकिन क्या यह पूरी सूची है? बहुत कम लोग जानते हैं, लेकिन यह मानव शरीर में कैल्शियम के लिए धन्यवाद है कि एसिड बेस संतुलनमांसपेशियों में संकुचन और हार्मोन का उत्पादन। इसके अलावा, भड़काऊ प्रक्रियाओं के खिलाफ लड़ाई में कैल्शियम शरीर का एक महत्वपूर्ण घटक है।

यह तथ्य कि कैल्शियम की कमी खराब है, समझ में आता है। लेकिन अधिकता का कारण नहीं बनता है सकारात्मक नतीजे. ऐसे में बीच का रास्ता खोजना जरूरी है ताकि शरीर को उतनी ही कैल्शियम मिले जितनी शरीर को चाहिए।

एक वयस्क के लिए, प्रति दिन 0.8 ग्राम कैल्शियम का मान है। गर्भवती महिलाओं के लिए - 1 ग्राम। एथलीटों के लिए, कैल्शियम एक सच्चा दोस्त है, इसलिए आपको इसे लगभग लगातार लेने की आवश्यकता है, क्योंकि यह पसीने के साथ आसानी से निकल जाता है।

बच्चों के लिए, यह आमतौर पर एक अलग मुद्दा होता है, क्योंकि बच्चा लगातार विकास की प्रक्रिया में होता है और उसके शरीर को कैल्शियम के सेवन की सख्त जरूरत होती है।

शरीर में कैल्शियम की कमी का क्या कारण है?

प्रारंभिक अवस्था में कैल्शियम की कमी से बालों का झड़ना, भंगुर दांत और भंगुर नाखून हो सकते हैं। लेकिन, अगर कैल्शियम के भंडार की भरपाई नहीं की जाती है, तो कुछ समय बाद और वैश्विक समस्याएं शुरू हो जाएंगी: हड्डी की नाजुकता - स्थायी फ्रैक्चर, जोड़ों का दर्द, की उपस्थिति चर्म रोगआदि। सूची बहुत लंबे समय तक चल सकती है।

मुख्य समस्या एक प्रसिद्ध बीमारी है - ऑस्टियोपोरोसिस। पहले, केवल बुजुर्ग ही इस बीमारी से पीड़ित थे, लेकिन हमारे समय में, पर्यावरण और पोषण की स्थिति को देखते हुए, युवा पीढ़ी और यहां तक कि बच्चों में भी ऑस्टियोपोरोसिस तेजी से देखा जा रहा है।

ऑस्टियोपोरोसिस मानव हड्डियों के घनत्व में कमी है, जो उनकी नाजुकता की ओर जाता है। परिणाम: स्थायी फ्रैक्चर और हड्डी बनाने में असमर्थता।

शरीर में कैल्शियम की कमी: कारण और संकेत

कैल्शियम की कमी के कारण

गलत पोषण।
नियमित खेल।
कठिन शारीरिक श्रम।
कैल्शियम हानि को बढ़ावा देने वाली दवाओं से उपचार।
तेजी से शरीर का विकास (बच्चे)
पारिस्थितिकी।
गर्भावस्था।

कैल्शियम की कमी के लक्षण

अस्वस्थता।
लगातार थकान, सुबह उठने के बाद भी।
शाम को सोने में परेशानी, सुबह उठना मुश्किल।
कोई फोकस नहीं है।
घबराहट।
बालों की स्थिति का बिगड़ना (भंगुरता, नीरसता), नाखून (नाजुकता, प्रदूषण), दांत (खाद्य तापमान के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि और क्षरण की तेज उपस्थिति)।
नकसीर की उपस्थिति।
एलर्जी प्रतिक्रियाओं की घटना।
स्थायी जुकाम(प्रतिरक्षा में कमी)।

यदि आप उपरोक्त लक्षणों में से अधिकांश का अनुभव करते हैं, तो आपको परीक्षण के लिए अस्पताल जाना चाहिए। आपको बेचैनी या कमजोरी का अनुभव होने के कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं। अवक्षेपण कारक की गणना की जानी चाहिए। कैल्शियम की कमी के मामले में, शुरू करें पौष्टिक भोजनऔर कैल्शियम युक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना।

शरीर में अतिरिक्त कैल्शियम: कैसे पहचानें?

कैल्शियम की अधिकता कमी की तुलना में बहुत कम आम है, लेकिन यह स्थिति बेहतर नहीं है। अतिरिक्त कैल्शियम उन लोगों में दिखाई दे सकता है जो लगातार कच्चा दूध पीते हैं और बड़ी मात्रा में डेयरी उत्पादों का सेवन करते हैं। कब घातक ट्यूमरयह भी देखा ऊंचा स्तरशरीर में कैल्शियम।

शरीर में अतिरिक्त कैल्शियम के लक्षण क्या हैं?

भूख में कमी या उल्लेखनीय कमी।
कब्ज़।
पेट के निचले हिस्से में दर्द।
मतली।
उल्टी करना।
प्यास।
अस्वस्थता।
दौरे की उपस्थिति।

अतिरिक्त कैल्शियम मस्तिष्क के सामान्य कामकाज में व्यवधान पैदा करता है, जिसके परिणामस्वरूप चेतना और मतिभ्रम की हानि हो सकती है। साथ ही किडनी में कैल्शियम जमा होकर पथरी बन जाती है।

बच्चे के शरीर में कैल्शियम

बच्चे के शरीर के लिए कैल्शियम इसका सबसे महत्वपूर्ण घटक है, क्योंकि यह बिल्कुल सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में शामिल होता है। वृद्धि, रोग प्रतिरोधक तंत्रस्मृति विकास, अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र, सामान्य काममस्तिष्क - यह सब जुड़ा हुआ है और शरीर में कैल्शियम के स्तर पर निर्भर करता है।

कैल्शियम की कमी से बच्चे का कद छोटा हो सकता है, हड्डियाँ भंगुर हो सकती हैं, रात का दिखना शुरू हो सकता है मांसपेशियों में ऐंठन, लगातार संक्रामक और सर्दी के लिए।

यदि आप ध्यान दें कि बच्चा हंसमुख नहीं है, कमजोर महसूस करता है, स्कूल में या बगीचे में बहुत थक जाता है, सक्रिय नहीं है, तो आपको उसके शरीर में कैल्शियम के स्तर की जांच करनी चाहिए। नजदीकी अस्पताल में ऐसा करना काफी आसान है। यदि, परीक्षण के परिणामों के अनुसार, बच्चे के पास पर्याप्त कैल्शियम नहीं है, तो पोषण पर ध्यान दें: उसके लिए विशेष रूप से स्वस्थ भोजन पकाएं, कार्बोनेटेड पेय, वसायुक्त और नमकीन का सेवन कम करें। अधिक बार टहलने जाएं, कंप्यूटर से उसके संपर्क को सीमित करें और अपना आसन देखें! बच्चों का पोस्चर कैल्शियम की कमी का पहला लक्षण है। अपने बच्चे को खेल अनुभाग में नामांकित करें। पूल में जाना विशेष रूप से उपयोगी है, शारीरिक गतिविधि + पानी की मालिश = भारी स्वास्थ्य लाभ!

कैल्शियम कैसे हटाया जाता है?

सबसे पहले, कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के अत्यधिक सेवन से कैल्शियम धुल जाता है।

उदाहरण के लिए

कॉफ़ी, हरी चाय, कार्बोनेटेड ड्रिंक्स।
आहार अनाज: दलिया और सूजी।
नमक, भोजन में इसका अत्यधिक प्रयोग।
शराब।
निकोटीन (धूम्रपान)।
चीनी प्रचुर मात्रा में है।
रोजाना बिना फाइबर वाला मांस खाना सब्जी सलाद, हरियाली)।
आहार खाद्य असंतुलन हैं।

कई बीमारियों के इलाज के लिए निर्धारित दवाओं से भी कैल्शियम उत्सर्जित होता है। इस तरह के उपचार को निर्धारित करते समय, डॉक्टरों को समानांतर में कैल्शियम सेवन का एक कोर्स निर्धारित करना चाहिए।

कैल्शियम अवशोषण: कौन सा कैल्शियम बेहतर अवशोषित होता है?

वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि कैल्शियम साइट्रेट या कैल्शियम कार्बोनेट सबसे अच्छा अवशोषित होता है। यह ऐसे घटकों के साथ है जिन्हें आपको दवाओं की तलाश करने की आवश्यकता है। कैल्शियम विटामिन डी 3 या मैग्नीशियम की मदद के बिना अवशोषित नहीं होता है, इसलिए जटिल तैयारी का चयन करने और अधिक बार जाने की सिफारिश की जाती है ताज़ी हवाखासकर धूप के मौसम में।

कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ाने के लिए इसे दोपहर के समय लेना चाहिए। बात यह है कि रात में शरीर से सबसे अधिक मात्रा में कैल्शियम बाहर निकलता है। यदि आप कैल्शियम के सेवन को दो बार विभाजित करते हैं - दोपहर के भोजन के समय और शाम को, आप रात में जितना संभव हो सके इसके नुकसान की भरपाई करने में सक्षम होंगे और शाम को तेजी से अवशोषण में योगदान करेंगे।

शरीर में कैल्शियम की कमी को कैसे पूरा करें?

उचित, संतुलित पोषण और स्वस्थ जीवनशैलीजीवन: यहाँ शरीर में कैल्शियम के स्तर को सामान्य करने का एक नुस्खा है।

आपको क्या खाना चाहिए?

डेयरी उत्पाद (विशेषकर पनीर)।
हरियाली।
अंडे।
मछली।
फलियां (बीन्स, मटर)।
गोभी, सफेद और सेवॉय दोनों।
तिल।
अखरोट, पिस्ता, हेज़ल।

कैल्शियम भोजन तालिका

इसके अलावा, किसी को दैनिक शारीरिक गतिविधि के बारे में नहीं भूलना चाहिए, कम से कम सुबह के व्यायाम के रूप में, जो भावनात्मक सहित सामान्य स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालेगा। कैल्शियम की कमी एक ऐसी समस्या है जिससे निपटा जा सकता है, मुख्य बात यह है कि ऊपर सूचीबद्ध सभी सिफारिशों का पालन करना है।

एक बच्चे के लिए उचित पोषण अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है। और यहां बिंदु न केवल आवश्यक संख्या में कैलोरी का "सही" सेवन, वसा की राशनिंग और प्रोटीन की खपत है। एक छोटे बच्चे को भोजन से बहुत सारे ट्रेस तत्व प्राप्त करने की आवश्यकता होती है, जिसके अभाव में कई बीमारियां हो सकती हैं, साथ ही कैल्शियम जैसे पोषक तत्वों की कमी भी हो सकती है।

हाइपोकैल्सीमिया क्या है

कैल्शियम की कमी एक बहुत ही आम समस्या है जिसका सामना कई नए माता-पिता करते हैं।

बच्चे में कैल्शियम की कमी हो जाती है हल्के का कारणबच्चे की उत्तेजना, हड्डियों, नाखूनों की नाजुकता, साथ ही तथाकथित ऐंठन तत्परता।

अपने बच्चे को अधिक डेयरी दें

शरीर में इस ट्रेस तत्व के 500 से 1000 मिलीग्राम के दैनिक सेवन से बच्चे के रक्त में कैल्शियम की सामान्य सामग्री सुनिश्चित होती है। कैल्शियम न केवल हड्डियों के विकास के लिए, बल्कि पूरे जीव के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करने के लिए भी आवश्यक है। और इस ट्रेस तत्व की कमी बच्चे के कंकाल के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है, दांतों, नाखूनों की वृद्धि, तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचा सकती है और यहां तक कि आक्षेप भी पैदा कर सकती है।

कैल्शियम की कमी के कारण निम्नलिखित परिणामबच्चे के शरीर में

कंकाल विकास विकार, हड्डी की नाजुकता
आँख का लेंस बादल बन जाता है
दाँत क्षय होता है, दाँत तामचीनी काला हो जाती है, चिप्स, डिम्पल दिखाई दे सकते हैं
बाल झड़ सकते हैं
त्वचा लोच खो देती है, चोट लगना बहुत आसान हो जाता है
रक्त के थक्के में कमी
दौरे पड़ते हैं

एक बच्चे में शरीर में कैल्शियम की कमी के मुख्य लक्षण और संकेत

एक बच्चे में कैल्शियम की कमी का अंदाजा अप्रत्यक्ष संकेतों से लगाया जा सकता है जो देखभाल करने वाले माता-पिता निश्चित रूप से नोटिस करेंगे। बच्चे के बाल अपनी सामान्य चमक खो सकते हैं और सुस्त, भंगुर हो सकते हैं, यहां तक कि बाहर निकलना भी शुरू हो सकते हैं। नाखूनों के साथ भी ऐसा ही होता है - उन पर सफेद धब्बे दिखाई दे सकते हैं, और नाखून खुद ही बहुत भंगुर हो जाते हैं।

छोटे बच्चे सक्रिय और मोबाइल होते हैं, और मामूली चोटों से बचना असंभव है: एक बच्चा कुछ हिट कर सकता है, गिरने पर पेन को घायल कर सकता है, लेकिन त्वचा स्वस्थ होने पर एक उत्कृष्ट सुरक्षा के रूप में कार्य करती है। आपने शायद गौर किया होगा कि गिरते समय हमेशा नहीं, बच्चा अपने घुटनों या कोहनी को खून के बिंदु पर गिरा देता है। यह सब त्वचा के कारण होता है, हालांकि, कैल्शियम या हाइपोकैल्सीमिया की कमी के साथ, त्वचा काफी हद तक अपनी लोच खो देती है, इसलिए मामूली चोटों के कारण भी यह टूट सकता है।

एक बच्चे में कैल्शियम की कमी

एक साधारण प्रयोग से बच्चे में कैल्शियम की कमी को भी निर्धारित किया जा सकता है। यदि आप बच्चे के हैंडल को अपनी हथेली से कंधे और कोहनी के जोड़ के बीच धीरे से दबाते हैं, तो उसकी उंगलियां अकड़ जाएंगी।

यह पता लगाने का एक और तरीका है कि आपके बच्चे के शरीर में कैल्शियम की कमी है। आपको अपनी उंगली को बच्चे के गाल पर, गाल की हड्डी और मुंह के कोने में हल्के से थपथपाने की जरूरत है। यदि चेहरे का एक हिस्सा अनैच्छिक रूप से मरोड़ता है या ऐंठन भी होता है, तो निश्चित रूप से कैल्शियम की कमी होती है।

अगर बच्चे को कैल्शियम की कमी हो तो क्या करें?

सबसे पहले, आपको उपस्थित बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना होगा और उसे अपनी टिप्पणियों के बारे में बताना होगा। इससे डॉक्टर को पता चल सकेगा कि आपके बच्चे में कैल्शियम की कमी कितनी गंभीर है। याद रखें, आपको उपचार स्थगित नहीं करना चाहिए, क्योंकि रोग के विकास के गंभीर चरणों में, परिणाम अपरिवर्तनीय हो सकते हैं! कैसे लंबा शरीरबच्चे को कैल्शियम की सही मात्रा नहीं मिलती है, इसके परिणाम उतने ही गंभीर हो सकते हैं, जिसमें वे कंकाल के असामान्य विकास, दौरे की उपस्थिति से जुड़े हो सकते हैं।

कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ

अगर आप दौरे से परेशान हैं

एक बच्चे में कैल्शियम की कमी के साथ आक्षेप एक निश्चित आधे और पूरे शरीर को कवर कर सकता है। दौरे के दौरान, निम्नलिखित लक्षण दिखाई देते हैं:

बच्चे का चेहरा फड़कने लगता है, पीला पड़ जाता है
होंठ नीले पड़ने लगते हैं
मुंह से लार निकल सकती है
आक्षेप चेतना के नुकसान के साथ हो सकता है
श्वास परेशान है
जबड़े हिंसक और अनैच्छिक रूप से जकड़ सकते हैं

ऐंठन की अवधि या तो कुछ मिनट या कई घंटे हो सकती है, जो बहुत खतरनाक है।

यदि आप ऐसे लक्षण देखते हैं - तुरंत एक डॉक्टर को बुलाएं, आपको बच्चे को अपनी बाहों में तब तक नहीं पकड़ना चाहिए जब तक कि वह न आ जाए - इससे उसके लिए सांस लेना मुश्किल हो जाएगा। आपको उसे बिस्तर पर रखने की जरूरत है, हवा का प्रवाह प्रदान करें - बच्चे को जल्दी से कपड़े से मुक्त करें। बच्चे को उसके होश में लाने के लिए, आपको उसे गालों पर हल्के से थपथपाने की जरूरत है, ठंडे पानी से छिड़कें।

कैल्शियम की कमी से होने वाली ऐंठन को रोकने के लिए, डॉक्टर कैल्शियम क्लोराइड को अंतःशिरा में इंजेक्ट करेंगे, जिसके बाद वह आवश्यक दवाएं लिखेंगे।

याद रखें कि बच्चे के आहार में ढेर सारे विटामिन और मिनरल होने चाहिए। डेयरी उत्पादों में बहुत सारा कैल्शियम पाया जाता है - केफिर, पनीर। के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करें उचित संगठनआपके बच्चे का आहार।

कितनी बार, जब हम अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो हम उन कारणों की तलाश करते हैं जहां कोई नहीं होता है। हम अपनी समस्याओं के लिए प्रदूषित वातावरण, खराब मौसम, लापरवाह और परस्पर विरोधी कर्मचारियों आदि को दोष देने का प्रयास करते हैं। बालों, नाखूनों, दांतों की स्थिति खराब हो गई है - गंदी हवा और विकिरण को दोष देना है, नींद और चिड़चिड़ापन की समस्या है - यह सब दोष है तनावपूर्ण स्थितियां, जो बेरहम लोगों को भड़काते हैं, जोड़ों में दर्द सहते हैं और अधिक दबावयह सब मौसम और कठिन शारीरिक श्रम है। और हम यह भी नहीं सोचते हैं कि हमारी स्थिति का कारण विशुद्ध रूप से आंतरिक हो सकता है और इसमें विटामिन और महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों की कमी हो सकती है, उदाहरण के लिए, शरीर में कैल्शियम की कमी।

हमें कैल्शियम की आवश्यकता क्यों है?

यह कोई रहस्य नहीं है कि हमारे शरीर में आवर्त सारणी से अधिकांश खनिज शामिल हैं, जिसके साथ एक विस्तृत परिचय होता है स्कूल वर्ष. किसी व्यक्ति के लिए आवश्यक इन खनिजों में से एक कैल्शियम है (पदनाम सीए के साथ तालिका का 20 वां तत्व)।

वास्तव में, शरीर में 99% कैल्शियम हमारी हड्डियाँ होती हैं। और मानव शरीर में ट्रेस तत्व की कुल मात्रा का लगभग 1% किसके माध्यम से प्रसारित होता है संचार प्रणाली, जो इस सूक्ष्म तत्व को शरीर के विभिन्न अंगों और प्रणालियों तक पहुंचाता है। आखिरकार, कैल्शियम की आवश्यकता न केवल अनुभव की जाती है हड्डी.

आइए इस तथ्य से शुरू करें कि कोशिका झिल्ली में कैल्शियम चैनलों के रूप में पोषक तत्वों को कोशिका में ले जाने के लिए ऐसे सार्वभौमिक घटक होते हैं। इस प्रकार, कैल्शियम के लिए धन्यवाद, कोशिकाओं को पोषण मिलता है, उनकी उम्र बढ़ने और मृत्यु के तंत्र को विनियमित किया जाता है।

सबसे पहले, कैल्शियम हड्डी और न्यूरोमस्कुलर ऊतक के लिए आवश्यक है। यह हड्डियों और दांतों का आधार है, नाखूनों और बालों का हिस्सा है, जिसके कारण ये सभी घटक पर्याप्त रूप से टिकाऊ होते हैं। सुंदर चमकदार बाल, स्वस्थ मजबूत दांत, मजबूत चिकने नाखून - क्या ये स्वास्थ्य और सुंदरता के संकेतक नहीं हैं? यह कुछ भी नहीं है कि इस सूक्ष्म तत्व को "सौंदर्य खनिज" का खिताब मिला। बनाए रखने की आवश्यकता के रूप में खनिज संरचनाकंकाल बहस करने लायक भी नहीं है, क्योंकि हमारे खड़े होने, चलने, वजन उठाने आदि की क्षमता इस पर निर्भर करती है।

कैल्शियम हृदय की मांसपेशियों सहित मानव मांसपेशियों के सिकुड़ा कार्य के नियमन में शामिल है। वह एक कंडक्टर है नस आवेगऊतकों को पोषण देते समय तंत्रिका प्रणाली.

रक्त में कैल्शियम सामान्य रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, नियंत्रित करता है स्रावी कार्यविभिन्न ग्रंथियां जो विशिष्ट हार्मोन और रक्त के थक्के का उत्पादन करती हैं, इस प्रक्रिया के विभिन्न चरणों में एंजाइमी गतिविधि और डीएनए संश्लेषण को नियंत्रित करती हैं। कैल्शियम के कारण ही शरीर का आंतरिक वातावरण (होमियोस्टैसिस) बना रहता है।

किसी व्यक्ति के लिए शरीर में कैल्शियम की कमी कितनी खतरनाक हो सकती है, इसकी कल्पना करना मुश्किल नहीं है, अगर वस्तुतः इसका पूरा प्रदर्शन इसी खनिज पर निर्भर करता है।

आईसीडी-10 कोड

E83.5 कैल्शियम चयापचय के विकार

E58 पोषाहार कैल्शियम की कमी

कैल्शियम की कमी के कारण

तो, कैल्शियम की कमी देखी जाती है यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से इस महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व की आवश्यक दर से कम प्राप्त करता है। लेकिन ऐसे हालात होते हैं जब एक ही उम्र के लोग (उदाहरण के लिए, एक पति और पत्नी या जुड़वां बच्चे) एक ही खाना खाते हैं, इसके साथ कैल्शियम की समान मात्रा प्राप्त करते हैं, लेकिन इस खनिज के पूरी तरह से अलग स्तर उनके शरीर में पाए जाते हैं। आइए देखें कि मानव शरीर में कैल्शियम की मात्रा को क्या प्रभावित कर सकता है।

शरीर में कैल्शियम की कमी का कारण बनने वाले कारकों में निम्नलिखित हैं:

आनुवंशिक रूप से संशोधित खाद्य घटकों और प्राकृतिक उत्पादों के सिंथेटिक विकल्प की प्रबलता के साथ अनुचित पोषण जिसमें कोई भी नहीं होता है पोषण का महत्व, लेकिन शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।
शरीर को आकार देने के लिए सख्त आहार, जो न केवल शरीर में कैल्शियम के सेवन को सीमित कर सकता है, बल्कि हड्डियों से पहले से मौजूद खनिज के लीचिंग में भी योगदान देता है।
कुछ चिकित्सीय आहारडेयरी उत्पादों, मांस, अंडे, चॉकलेट, यानी की सीमित खपत के साथ। के साथ उत्पाद उच्च सामग्रीकैल्शियम।
भोजन में कैल्शियम की मात्रा और इस ट्रेस तत्व के लिए शरीर की जरूरतों के बारे में जानकारी की कमी, जिससे आपके आहार को समायोजित करना संभव हो सके। इस जानकारी की अनभिज्ञता इस तथ्य की ओर ले जाती है कि बहुत से लोग, यहां तक कि प्राकृतिक उत्पाद खाने के बाद भी, कवर नहीं कर सकते हैं दैनिक आवश्यकताकैल्शियम में।
उन स्थितियों के बारे में जानकारी का अभाव जिनमें कैल्शियम का शरीर में अधिक मात्रा में अवशोषण होता है। आवर्त सारणी का यह मकर तत्व हमेशा आंतों में आसानी से अवशोषित नहीं होता है और कोशिकाओं द्वारा अवशोषित होता है। और कुछ खाद्य पदार्थ (उदाहरण के लिए, कॉफी और अल्कोहल) और दवाएं (लोकप्रिय एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड, जो कई दवाओं, ट्रैंक्विलाइज़र, मादक दवाओं में पाया जा सकता है) भी कैल्शियम के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकती हैं।
शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाती है, जो सीए के अधिक पूर्ण अवशोषण में योगदान देता है। शरीर में विटामिन डी की कमी के कारण कैल्शियम की कमी के कारण हो सकते हैं: अपर्याप्त खुराक सूरज की रोशनीपर अतिसंवेदनशीलताउसके लिए या लगातार घर के अंदर रहना, उपवास करना, विशुद्ध रूप से पादप खाद्य पदार्थ (शाकाहार) खाना।
सिगरेट और मजबूत कॉफी के लिए अत्यधिक जुनून, जिसके परिणामस्वरूप कैल्शियम खराब अवशोषित होता है, और इसके अघुलनशील यौगिक शरीर में जमा हो जाते हैं, जिससे गुर्दे की पथरी बन जाती है।
पीने के पानी का अपर्याप्त खनिजकरण।
लैक्टोज असहिष्णुता, जिसके संबंध में एक व्यक्ति डेयरी और लैक्टोज युक्त अन्य उत्पादों का सेवन नहीं कर सकता है। लेकिन डेयरी उत्पाद वास्तव में बचपन से ही कैल्शियम का मुख्य स्रोत होते हैं।
बिगड़ा हुआ एस्ट्रोजन उत्पादन।
शरीर में उपस्थिति एक लंबी संख्याट्रेस तत्व जो शरीर से सीए के उत्सर्जन को उत्तेजित करते हैं। इन ट्रेस तत्वों में धातु (सीसा, लोहा, कोबाल्ट, जस्ता), साथ ही फास्फोरस, मैग्नीशियम, पोटेशियम और सोडियम शामिल हैं।
कुछ का स्वागत दवाईन केवल हड्डियों से, बल्कि पूरे शरीर से कैल्शियम को बांधने और निकालने में सक्षम। इन दवाओं में हार्मोनल और एंटीकॉन्वेलसेंट दवाएं, जुलाब और मूत्रवर्धक, ट्रैंक्विलाइज़र, एंटासिड और गैस्ट्रिक रस स्राव के नियामक (पेट की सामग्री के क्षारीकरण के कारण अवशोषण को कम करना), एंटीबायोटिक्स (टेट्रासाइक्लिन, जो इसलिए बच्चों के उपचार के लिए अनुशंसित नहीं है) शामिल हैं। .

जोखिम

हाइपोकैल्सीमिया के विकास के लिए जोखिम कारक गर्भावस्था और दुद्ध निकालना की अवधि हो सकती है, जब मां के शरीर को अपने गर्भ या स्तनपान में बच्चे को कैल्शियम का हिस्सा देने के लिए मजबूर किया जाता है, साथ ही साथ चयापचय संबंधी विकारों के साथ कुछ बीमारियां भी होती हैं।

जिन रोगों में शरीर में कैल्शियम का स्तर कम हो जाता है, उनमें विकृतियाँ पहले आती हैं। पाचन तंत्र, जिसका एक कारण फिर से असंतुलित आहार है। सबसे बुरी स्थिति यह है कि आंत में सीए के अवशोषण का उल्लंघन होता है, जो विभिन्न विकृति से जुड़ा होता है। यह डिस्बैक्टीरियोसिस या फंगल संक्रमण (कैंडिडिआसिस) हो सकता है। खाने से एलर्जीया आंत्रशोथ के साथ क्रोनिक कोर्सऔर कुछ अन्य रोग।

हाइपोकैल्सीमिया के कारण कभी-कभी होते हैं: अग्नाशयशोथ, गुर्दे की बीमारी और थाइरॉयड ग्रंथि(उदाहरण के लिए, हाइपोपैरेरियोसिस), बिगड़ा हुआ हेमटोपोइजिस।

एक गतिहीन जीवन शैली भी हाइपोकैल्सीमिया (कैल्शियम चयापचय को धीमा कर देती है), बार-बार तनाव, पेप्सी-कोला जैसे पेय पदार्थों के नियमित सेवन में योगदान दे सकती है। बचपन), शिशुओं को कृत्रिम खिला में स्थानांतरित करना (स्तन के दूध से कैल्शियम का अवशोषण दूध के फार्मूले से दोगुना अधिक होता है)। उष्मा उपचारउत्पाद कैल्शियम को उनकी संरचना में भी बदलते हैं, जिससे यह कम अवशोषित होता है।

रोगजनन

यह पता चला है कि कैल्शियम की भागीदारी के बिना, एक भी अंग या प्रणाली का कामकाज पूरा नहीं होता है। मानव शरीर. इसके अलावा, कैल्शियम की आवश्यकता मानव जीवन के सभी चरणों में बनी रहती है: गर्भाधान के क्षण से लेकर मृत्यु तक।

बच्चे को जन्म से पहले ही मां के शरीर से कैल्शियम मिलना शुरू हो जाता है। नवजात शिशु के शरीर में पहले से ही लगभग 30 ग्राम कैल्शियम होता है। मानव शरीर धीरे-धीरे बढ़ता और विकसित होता है, जिसका अर्थ है कि कैल्शियम की आवश्यकता लंबे समय तक बनी रहती है।

आपको यह समझने की जरूरत है कि एक बार शरीर में कैल्शियम हमेशा के लिए नहीं रहता है। यह मानव जीवन की विभिन्न प्रक्रियाओं के कार्यान्वयन पर लगातार खर्च किया जाता है। कुछ कारकों के प्रभाव में इसका कुछ हिस्सा शरीर से बाहर निकल जाता है, जबकि बाहर से आपूर्ति की जाने वाली 50% से अधिक कैल्शियम शरीर द्वारा बिल्कुल भी अवशोषित नहीं होती है।

यह सब बताता है कि शरीर की जरूरतों के अनुसार कैल्शियम के भंडार को लगातार भरना चाहिए, जो अलग-अलग आयु अवधि में कुछ बदलावों से गुजरता है।

शरीर में कैल्शियम की कमी के रोगजनन का आधार, जिसे दवा में हाइपोकैल्सीमिया कहा जाता है, माइक्रोएलेटमेंट सेवन के मानदंडों का उल्लंघन है, जिसके संबंध में शरीर को कम प्राप्त होता है निर्माण सामग्रीकंकाल प्रणाली और दांतों के लिए, और बाकी प्रणालियों में खराबी का अनुभव होने लगता है। तो, आइए अलग-अलग उम्र के लोगों के लिए कैल्शियम के दैनिक सेवन के बारे में बात करते हैं।

सामान्य वृद्धि और विकास के लिए शिशुउसके शरीर को प्रतिदिन 400 मिलीग्राम सीए प्राप्त करना चाहिए। 6 महीने से एक साल तक के बच्चों के लिए, कैल्शियम की आवश्यकता 200 मिलीग्राम बढ़ जाती है और 600 मिलीग्राम हो जाती है।

10 साल से कम उम्र के बच्चों को रोजाना लगभग 800 मिलीग्राम कैल्शियम मिलना चाहिए, क्योंकि इस अवधि के दौरान बच्चे का कंकाल सक्रिय रूप से बढ़ रहा है। किशोरों और वयस्कों के लिए मानक 800 मिलीग्राम से 1 ग्राम तक है। बुढ़ापे में, कैल्शियम की आवश्यकता और भी अधिक बढ़ जाती है और प्रति दिन 1200 मिलीग्राम तक पहुंच जाती है।

कैल्शियम की बढ़ती आवश्यकता बुजुर्गों, कठिन शारीरिक श्रम में लगे युवाओं, एथलीटों और सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने वालों, गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान महिलाओं द्वारा अनुभव की जाती है।

कैल्शियम की आवश्यकता मानव जीवन की एक विशेष अवधि में शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं पर निर्भर करती है। यदि कोई व्यक्ति लगातार अपनी उम्र और व्यवसाय के अनुरूप एक माइक्रोएलेटमेंट के दैनिक मानदंड को प्राप्त नहीं करता है, तो शरीर में कैल्शियम की कमी का पता लगाया जाता है, जो एक निश्चित लक्षण परिसर के रूप में प्रकट होता है, जो शरीर में विभिन्न विकारों का संकेत देता है।

सबसे पहले, कंकाल प्रणाली निश्चित रूप से पीड़ित है, क्योंकि इसमें कैल्शियम का शेर का हिस्सा होता है। चूंकि शरीर में कैल्शियम का वितरण पैराथाइरॉइड ग्रंथियों ("थायरॉयड ग्रंथि" के चारों ओर छोटे गोल गठन) द्वारा नियंत्रित किया जाता है, वे, उनके द्वारा संश्लेषित पैराथाइरॉइड हार्मोन की मदद से, खनिज को पुनर्वितरित करते हैं, हड्डियों से कैल्शियम लेते हैं। होमोस्टैसिस को बनाए रखने के लिए अन्य अंगों और प्रणालियों की आवश्यकता होती है। कैल्शियम आवश्यक मात्रा में हड्डियों से रक्त में निकल जाता है और पूरे शरीर में वितरित हो जाता है।

पर्याप्त कैल्शियम सेवन के अभाव में, "निर्माण सामग्री" का हिस्सा खो चुकी हड्डी अधिक नाजुक और छिद्रपूर्ण हो जाती है, इसकी ताकत कम हो जाती है।

आत्म-संरक्षण के लिए, शरीर हड्डियों से सारा कैल्शियम नहीं ले सकता है। इसका मतलब है कि यह प्रक्रिया अनिश्चित काल तक नहीं चलेगी, और कुछ बिंदु पर न केवल हड्डी, बल्कि कई अन्य मानव प्रणालियों को भी कैल्शियम की कमी महसूस होने लगेगी, जो उसकी भलाई और क्षमताओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी।

कैल्शियम की कमी के लक्षण

शरीर में कैल्शियम की कमी के लक्षण बहुत विविध हो सकते हैं और विभिन्न विकृति और मानव स्थितियों की अभिव्यक्तियों के समान हो सकते हैं। इस विकृति के साथ सभी लक्षण तुरंत नहीं जुड़े हो सकते हैं, लेकिन ऐसे भी हैं, जब वे प्रकट होते हैं, तो आपको तुरंत पोषण को सामान्य करने और दवाओं के रूप में कैल्शियम की अतिरिक्त खुराक लेने के बारे में सोचना चाहिए। सच है, इससे पहले, एक डॉक्टर का दौरा करना अभी भी आवश्यक है जो निदान की पुष्टि करेगा, पोषण पर सिफारिशें देगा और दवाओं की खुराक निर्धारित करेगा।

तो, शरीर में कैल्शियम की कमी के पहले स्पष्ट संकेत और चेतावनी लक्षणों पर विचार किया जा सकता है:

बालों की स्थिति का बिगड़ना और उनका समय से पहले झड़ना। बाल सुस्त और भंगुर हो जाते हैं, वे चयापचय संबंधी विकारों के कारण प्रदूषण और तेलीयता (या सूखने) के लिए प्रवण होते हैं जो वसामय और पसीने की ग्रंथियों की खराबी का कारण बनते हैं।
दांतों की समस्या। यह दांतों के इनेमल की संवेदनशीलता का उल्लंघन है, दांतों को समय से पहले नुकसान, क्षरण की बार-बार पुनरावृत्ति, भड़काऊ प्रक्रियाएंगम क्षेत्र में।
नाखून प्लेट की नाजुकता और प्रदूषण में वृद्धि।
दर्दनाक नज़र।
ऐंठन सिंड्रोम।
किशोरावस्था और कम उम्र में ऑस्टियोपोरोसिस का विकास।
अस्थि भंग के साथ आघात की घटनाओं में वृद्धि।

लेकिन इस स्थिति में अन्य अभिव्यक्तियाँ भी हैं जिन्हें शायद ही विशिष्ट कहा जा सकता है, और इसलिए उन्हें अक्सर अधिक काम या गठिया, बेरीबेरी, उच्च रक्तचाप, आदि जैसी बीमारियों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, लेकिन हाइपोकैल्सीमिया नहीं। हालांकि, मानव शरीर में कैल्शियम की कमी जैसे लक्षणों से संकेत किया जा सकता है:

तेजी से थकान और लगातार कमजोरी के कारण प्रदर्शन में कमी।
नींद की गड़बड़ी, सामान्य शांति की पृष्ठभूमि के खिलाफ भी, सोते और जागने में कठिनाइयों में प्रकट होती है।
भावनात्मक अस्थिरता की अभिव्यक्तियाँ (मनोदशा, चिड़चिड़ापन और क्रोध का प्रकोप, आलोचना के लिए तीव्र अपर्याप्त प्रतिक्रिया)।
तनाव के लिए उच्च संवेदनशीलता, जो पहले नहीं देखी गई थी।
एकाग्रता और स्मृति के साथ कठिनाइयाँ।
मांसपेशियों और जोड़ों में समस्या। हाथ और पैर के जोड़ों में असहनीय दर्द, मांसपेशियों में दर्द (मायलगिया), बछड़े की मांसपेशियों में ऐंठन के अधिक लगातार मामले, हाथ और पैर की मांसपेशियां (विशेषकर ठंड के प्रभाव में)।
कैल्शियम की कमी के कारण रक्त का थक्का जमने से रक्तस्राव की प्रवृत्ति। यह बार-बार नकसीर, मसूड़ों से खून आना, भारी और लंबे समय तक मासिक धर्म के रूप में प्रकट हो सकता है। कभी-कभी शरीर पर चोट लगने पर ध्यान दिया जाता है जो शरीर की चोट से जुड़ा नहीं होता है।
एंटीजन के प्रति असहिष्णुता प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति जो पहले ऐसी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनी है। वयस्कों में, यह बच्चों में एक सामान्य एलर्जी के रूप में प्रकट होता है - डायथेसिस के रूप में।
शरीर की सुरक्षा में सामान्य कमी। रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने से सर्दी-जुकाम के मामले बढ़ जाते हैं और संक्रामक रोगजो जटिलताओं के साथ होता है या उसमें चला जाता है जीर्ण रूप. पुराने संक्रमणों के भी लगातार तेज होते हैं।

शरीर में सीए की कमी का संकेत बालों का जल्दी सफेद होना और अधिक पसीना आना जैसे लक्षणों से भी हो सकता है।

कभी-कभी शरीर ही हमें बताता है कि उसमें क्या कमी है। बच्चे ऐसे संकेतों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं और परंपराओं से कम विवश होते हैं, इसलिए वे किसी भी अवसर पर दीवारों को चाटने और चाक को कुतरने में प्रसन्न होते हैं। ऐसा व्यवहार, साथ ही बच्चे की अपर्याप्त वृद्धि (एक निश्चित उम्र के लिए आदर्श के सापेक्ष और आनुवंशिकता को ध्यान में रखते हुए), बन जाता है स्पष्ट संकेततथ्य यह है कि बच्चे के शरीर में पर्याप्त कैल्शियम नहीं है।

महिलाओं में शरीर में कैल्शियम की कमी के लक्षण

घरेलू समस्याएं, पति और बच्चों की देखभाल में एक महिला को बहुत समय लगता है, और वह इस तथ्य के बारे में भी नहीं सोचती है कि चिड़चिड़ापन, थकान, स्वास्थ्य की गिरावट और उपस्थितिकारण हैं रोग संबंधी स्थितिजीव, कैल्शियम की कमी में व्यक्त किया।

और व्यर्थ, क्योंकि बार-बार मिजाज, लगातार कमजोरी और थकान, बालों और नाखूनों का बिगड़ना, इसकी लोच में कमी के साथ सूखापन और पीला त्वचा टोन, बार-बार क्षरण, कम प्रतिरक्षा अच्छी तरह से हाइपोकैलिमिया विकसित होने के लक्षण हो सकते हैं। और अगर आप उन्हें हड्डियों में जोड़ते हैं जो मौसम के लिए दर्द करते हैं, मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन, मासिक धर्म के दौरान रक्त स्राव में वृद्धि (इसकी जमावट में कमी के कारण), मसूड़ों से खून बह रहा है, हड्डी का फ्रैक्चर, एलर्जी की उपस्थिति, हृदय विकृति का विकास ( अतालता, उच्च रक्तचाप, आदि), गुर्दे और थायरॉयड ग्रंथि, तो शरीर में कैल्शियम की गंभीर कमी स्पष्ट होती है।

हाइपोकैल्सीमिया के विकास के कारण अलग-अलग हो सकते हैं, उनका उल्लेख हम पहले ही कर चुके हैं। लेकिन शरीर में सीए की कमी का विशुद्ध रूप से महिला कारण गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान असंतुलित आहार माना जाता है। दोनों गर्भ में और दौरान स्तनपानबच्चे को अपनी वृद्धि और विकास के लिए माँ के शरीर से कैल्शियम प्राप्त होता है।

बच्चे के जन्म के बाद, माँ का शरीर उसकी संतान की देखभाल करना जारी रखता है, दूध का उत्पादन करता है, जो स्तनपान के लिए कैल्शियम का मुख्य और एकमात्र स्रोत है। यह पता चला है कि मां को बच्चे के जन्म से पहले और बाद में कैल्शियम की मात्रा इस तरह से प्राप्त करनी चाहिए कि वह अपने शरीर और बच्चे के शरीर दोनों की जरूरतों को पूरा कर सके। ऐसा नहीं होने पर मां और बच्चे दोनों को परेशानी होती है। अकारण नहीं दैनिक दरएक गर्भवती महिला और नर्सिंग माताओं के लिए कैल्शियम बढ़ाया जाता है और 1200-1500 मिलीग्राम की सीमा में होता है।

वैसे, सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने वाली महिलाओं के लिए कैल्शियम का सेवन बढ़ाने के लायक भी है, अर्थात। नियमित रूप से प्रदर्शन करने वाले कॉम्प्लेक्स व्यायामजो कैल्शियम मेटाबॉलिज्म को तेज करता है।

एक और नाजुक कारण पुरुषों के लिए किसी भी तरह से पतला और आकर्षक बने रहने की इच्छा है। इसलिए सख्त आहार के लिए फैशन जो आपको शरीर से जल्दी से निकालने की अनुमति देता है अधिक वजन. लेकिन महिलाएं अक्सर यह नहीं सोचती हैं कि इन किलोग्राम के साथ-साथ बहुत अधिक कैल्शियम भी नहीं जा सकता।

महिलाओं और महिलाओं में कैल्शियम के स्तर में कमी देखी गई है मासिक धर्म से पहले की अवधिऔर मासिक धर्म के दौरान। इस तरह के बदलाव जुड़े हुए हैं हार्मोनल असंतुलनइस अवधि के दौरान, क्योंकि महिला हार्मोनएस्ट्रोजन कैल्शियम के चयापचय में सक्रिय रूप से शामिल होता है और शरीर से इसके उत्सर्जन को बढ़ावा देता है। इसी कारण से, रजोनिवृत्ति के दौरान ऑस्टियोपोरोसिस का विकास अक्सर देखा जाता है। यह रोग हड्डियों की बढ़ती नाजुकता और त्वचा के मुरझाने के साथ होता है। लेकिन अगर मासिक धर्म के दौरान सीए की कमी एक अस्थायी घटना है, तो रजोनिवृत्ति के दौरान एक महिला इसे हर समय अनुभव कर सकती है।

वैसे, रजोनिवृत्ति के कई लक्षण एक महिला के शरीर में कैल्शियम की कमी से जुड़े होते हैं। ये दबाव बढ़ने, बुखार और धड़कन, और हाइपरहाइड्रोसिस (विशेषकर रात में), और मनो-भावनात्मक असंतुलन, और मांसपेशियों की कमजोरी के साथ गर्म चमक हैं मूत्राशयऔर यहां तक कि कामेच्छा में भी कमी आई है।

पुरुषों में शरीर में कैल्शियम की कमी के लक्षण और कारण

इस तथ्य के बावजूद कि पुरुष गर्भावस्था, स्तनपान, मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति के दौरान एस्ट्रोजन के स्तर में कमी जैसी चीजों के बारे में चिंतित नहीं हैं, उनमें हाइपोकैलिमिया के कारण महिलाओं की तुलना में बहुत कम नहीं हैं। कई मायनों में, वे बुरी आदतों से जुड़े होते हैं, जैसे धूम्रपान और शराब का सेवन, जो आंतों में कैल्शियम के अवशोषण में बाधा डालते हैं। इसके अलावा, किशोर लड़के ड्रग्स के साथ जोखिम भरे "गेम" के लिए अधिक प्रवण होते हैं।

पुरुषों में हाइपोकैल्सीमिया और ऑस्टियोपोरोसिस के विकास का एक सामान्य कारण शरीर में कैल्शियम के अपर्याप्त सेवन की पृष्ठभूमि के खिलाफ कठिन शारीरिक श्रम भी है।

ऐसा मत सोचो कि ऑस्टियोपोरोसिस महिलाओं की बीमारी है रजोनिवृत्ति. यद्यपि पुरुष इस विकृति से महिलाओं की तुलना में कुछ कम बार पीड़ित होते हैं, वे इस रोग को पहले विकसित करते हैं। यह उन पुरुषों के लिए विशेष रूप से सच है जो पेशेवर रूप से खेलों में शामिल हैं। सक्रिय खेल और बड़े शारीरिक व्यायामशरीर से सीए के त्वरित उत्सर्जन में योगदान देता है, जिसका अर्थ है कि इसकी आवश्यकता बढ़ जाती है और गर्भवती महिलाओं के लिए आदर्श (प्रति दिन 1100-1200 मिलीग्राम) के बराबर है। वैसे तो 1 लीटर दूध में इतनी मात्रा में कैल्शियम होता है, लेकिन ध्यान रहे कि इस मामले में इसकी पाचनशक्ति लगभग 30% ही होती है।

शरीर में पोटैशियम और कैल्शियम की कमी हो जाती है सामान्य कारणयुवा होना और आम तौर पर स्वस्थ महिलाकभी गर्भवती नहीं हो सकती। और ऐसी महिलाओं में गर्भाशय ग्रीवा के कटाव का खतरा बहुत अधिक होता है।

पुरुषों में शरीर में कैल्शियम की कमी के लक्षण ऊपर सूचीबद्ध किए गए हैं। काम करने की क्षमता में यह गिरावट, चिड़चिड़ापन, त्वचा, दांतों और नाखूनों का बिगड़ना, जल्दी गंजापन, हृदय और तंत्रिका तंत्र की विकृति का विकास आदि।

बच्चे के शरीर में कैल्शियम की कमी

बच्चों में कैल्शियम की कमी किसी भी उम्र में दिखाई दे सकती है। यदि एक भविष्य की माँगर्भावस्था के दौरान इस महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व की पर्याप्त मात्रा प्राप्त नहीं हुई, जो कि गर्भ में जीवन के विकास के लिए एक निर्माण सामग्री है, सीए की कमी बच्चे की स्थिति और विकास को प्रभावित करेगी। स्तनपान अवधि के बारे में भी यही कहा जा सकता है, जबकि बच्चे को पूरक आहार नहीं मिलता है।

सीए की कमी से पीड़ित ऐसे बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, यही वजह है कि उनके गालों पर अक्सर लाल चकत्ते पड़ जाते हैं, जो एलर्जी (डायथेसिस) की प्रवृत्ति का संकेत देते हैं। बच्चे बाद में पैरों की कमजोरी के कारण चलना शुरू कर देते हैं, उनका लोभी प्रतिवर्त थोड़ा कमजोर हो जाता है।

एक बच्चे के शरीर में कैल्शियम की कमी के अन्य लक्षण भी होते हैं। इस समस्या वाले वयस्कों और बच्चों या किशोरों दोनों को बढ़ी हुई उत्तेजना की विशेषता है, वे अक्सर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकारों से जुड़ी भावनात्मक अक्षमता विकसित करते हैं।

ऐसे बच्चे ठीक से सो नहीं पाते हैं, उनके पैरों में दर्द की शिकायत होती है, और बाद में एकाग्रता की कमी और खराब स्मृति के कारण सीखने में कुछ कठिनाइयों का अनुभव होता है।

पर किशोरावस्थाहाथ-पैर हिलाने पर हड्डियों और जोड़ों में ऐंठन, रीढ़ में दर्द की शिकायत हो सकती है। आसन का उल्लंघन है।

बचपन और किशोरावस्था में हड्डियों से कैल्शियम का रिसाव काफी हद तक फास्ट फूड और पेप्सी-कोला जैसे मीठे कार्बोनेटेड पेय के जुनून से सुगम होता है। उपयोग करने से इंकार उपयोगी उत्पादकैल्शियम युक्त दूध, पनीर, पनीर, अजमोद, तिल आदि केवल समस्या को बढ़ा देता है।

जटिलताओं और परिणाम

कैल्शियम न केवल दांतों और हड्डियों के लिए एक निर्माण सामग्री है, बल्कि मानव शरीर में होने वाली कई प्रक्रियाओं का एक कार्यात्मक घटक भी है। इसका मतलब है कि इस तरह के एक महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व की कमी कई मानव अंगों और प्रणालियों को बुरी तरह प्रभावित कर सकती है।

एक बच्चे के शरीर में कैल्शियम की कमी उसके भविष्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है, क्योंकि इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि रीढ़, जो बचपन में गलत तरीके से बनी थी, वयस्कता में भी खुद को याद दिलाएगी। और यहाँ, कैल्शियम की खुराक लेने से कुछ भी ठीक होने की संभावना नहीं है, क्योंकि सब कुछ समय पर करने की आवश्यकता है।

बचपन और वयस्कता दोनों में पुरानी कैल्शियम की कमी तंत्रिका रोगों के विकास से भरी होती है, और भावनात्मक अक्षमता उनमें से सबसे आसान अभिव्यक्ति होगी। हाइपोकैल्सीमिया के परिणाम एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम, एन्सेफैलोपैथी का विकास, अनुमस्तिष्क अपर्याप्तता, मनोविकृति, पोलीन्यूरोपैथिस, सेनील डिमेंशिया आदि हो सकते हैं।

रक्तचाप में लगातार उतार-चढ़ाव काम पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम केजिन्हें ओवरटाइम काम करना पड़ता है। अंत में, दबाव लगातार उच्च हो जाएगा, और हमें उच्च रक्तचाप के बारे में बात करनी होगी।

एक बच्चे में लंबे समय तक सीए की कमी आंख के लेंस में नकारात्मक परिवर्तनों से भरा होता है, जिसके परिणामस्वरूप बाद में उपकैपुलर मोतियाबिंद का विकास होगा। इसके अलावा, इन बच्चों में वयस्कता में मल्टीपल स्केलेरोसिस विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

Ca की कमी से रक्त के थक्के जमने की समस्या हो सकती है बड़ी रक्त हानिचोट, जो कुछ मामलों में घातक हो सकती है।

इस आधार पर प्रतिरक्षा में कमी और एलर्जी और पुरानी बीमारियों के विकास जैसे परिणामों के बारे में। संक्रामक प्रक्रियाएं, बालों और दांतों का समय से पहले झड़ना, हड्डियों की नाजुकता में वृद्धि, पूर्व आकर्षण का नुकसान, यह ज्यादा बात करने लायक भी नहीं है। यह न तो महिलाएं और न ही पुरुष अपने लिए चाहते हैं।

कैल्शियम की कमी का निदान

इस तरह की एक ज्वलंत नैदानिक तस्वीर के बावजूद, केवल एक विशेषज्ञ चिकित्सक लक्षणों की शुरुआत का कारण और शरीर में कैल्शियम की कमी के साथ उनके संबंध का निर्धारण कर सकता है। चूंकि इस स्थिति के लक्षण विशिष्ट नहीं हैं, इसलिए बीमारी का कारण स्थापित होने से पहले परीक्षाओं की एक श्रृंखला आयोजित करना आवश्यक हो सकता है।

रोगी के इतिहास और शिकायतों के अध्ययन पर जोर दिया जाता है। किसी भी संदिग्ध लक्षण को ध्यान में रखा जाता है, क्योंकि कैल्शियम की कमी अपने आप में उनके विशिष्ट लक्षणों के साथ विभिन्न विकृति के विकास का कारण बन सकती है।

शरीर में कैल्शियम के वर्तमान स्तर को निर्धारित करने के लिए, आप उपयोग कर सकते हैं प्रयोगशाला अनुसंधान. विश्लेषण के अनुसार एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है नैदानिक तस्वीर. एक रक्त परीक्षण की आवश्यकता है। रक्त प्लाज्मा में Ca की सामान्य सामग्री 2.15-2.5 mmol प्रति लीटर की सीमा में होती है।

गुर्दा समारोह की जांच करने के लिए सामान्य विश्लेषणमूत्र।

वाद्य निदान अपेक्षाकृत किया जाता है संभावित विकृति(हृदय, तंत्रिका तंत्र, गुर्दे, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग)। रक्तचाप और हृदय गति को मापा जाता है। यदि आदर्श से ध्यान देने योग्य विचलन हैं, जो हृदय प्रणाली में खराबी का संकेत देते हैं, तो डॉक्टर एक ईसीजी लिख सकते हैं।

अन्य बातों के अलावा, रेडियोग्राफी और अंगों के अल्ट्रासाउंड जैसी परीक्षाओं को निर्धारित किया जा सकता है। पेट की गुहिकाऔर छोटी श्रोणि, ईईजी (तंत्रिका आवेगों के प्रवाहकत्त्व का अध्ययन), आदि।

विभेदक निदान

विभेदक निदानशरीर में कैल्शियम की कमी के समान लक्षणों वाले रोगों के साथ किया जाता है।

कैल्शियम की कमी का इलाज

इस स्थिति का उपचार प्रक्रिया की उपेक्षा की डिग्री पर निर्भर करता है। जबकि लक्षण निहित हैं, यह आहार को समायोजित करने के लिए समझ में आता है, क्योंकि कैल्शियम ऐसा दुर्लभ ट्रेस तत्व नहीं है और कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। इसके अलावा, कई विटामिन और खनिज परिसर हैं जिनमें पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम होता है, और न केवल कैल्शियम की कमी को पूरा करने में मदद करेगा, बल्कि अन्य महत्वपूर्ण पदार्थों की भी कमी होगी।

फार्मेसी अलमारियों पर, अब आप विटामिन डी 3 युक्त कई विशेष कैल्शियम की तैयारी पा सकते हैं, जो इस मकर खनिज को बेहतर अवशोषित करने में मदद करता है।

आइए नजर डालते हैं ऐसी ही कुछ दवाओं पर।

हम कैल्शियम ग्लूकोनेट या कैल्शियम कार्बोनेट के रूप में बजट एक-घटक की तैयारी पर अपना ध्यान केंद्रित नहीं करेंगे, क्योंकि उनकी पाचन क्षमता वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। वे शरीर में कैल्शियम की कमी के खिलाफ रोगनिरोधी के रूप में अधिक उपयुक्त हैं।

और यहाँ लोकप्रिय दवा "कैल्शियम D3 Nycomed"- यह एक अलग योजना की दवा है, जिसमें कैल्शियम कार्बोनेट के अलावा, इसके अवशोषण में सुधार के लिए विटामिन डी 3 (कोलेकल्सीफेरोल) भी होता है। इस दवा को लेना शुद्ध कैल्शियम की तुलना में बहुत अधिक सुखद है, क्योंकि कैल्शियम डी3 न्योमेड गोलियों में एक स्वादिष्ट नारंगी (नींबू) या ताज़ा पुदीना स्वाद होता है।

आप दिन में 1 या 2 बार दवा ले सकते हैं। वयस्कों के लिए दैनिक खुराक 2 गोलियां हैं। 5-12 साल के बच्चों के लिए, डॉक्टर 1 या 2 गोलियों की मात्रा में दवा लिख सकते हैं। 3-5 साल के बच्चों को प्रति दिन ½ या 1 गोली दी जाती है।

गोलियों को चबाने का इरादा है। आप इन दोनों को भोजन से पहले और उसके दौरान ले सकते हैं। कैल्शियम की कमी के लिए उपचार का कोर्स आमतौर पर 4-6 सप्ताह का होता है।

उपरोक्त दवा के एनालॉग्स को "कॉम्प्लीविट कैल्शियम डी 3" माना जाता है और "विटामिन डी3 के साथ विट्रम कैल्शियम".

विशेष रुचि संयुक्त तैयारी है, क्योंकि शरीर में कैल्शियम की कमी अक्सर अन्य उपयोगी पदार्थों (मैग्नीशियम, पोटेशियम, जस्ता, आदि) की कमी के साथ होती है। इस तरह की तैयारी को "कैल्सेमिन" और "कैल्सेमिन एडवांस" माना जाता है।

तैयारी "कैल्सेमिन"और "कैल्सेमिन अग्रिम"रोगी की कैल्शियम आवश्यकताओं के अनुसार प्रशासित। दूसरी दवा का एक उन्नत संस्करण है, जिसे हड्डी की समस्या शुरू होने पर निर्धारित किया जाता है, जबकि पहली दवा को शरीर के विखनिजीकरण के खिलाफ रोगनिरोधी माना जाता है।

Calcemin Advance इस मायने में दिलचस्प है कि इसमें न केवल कैल्शियम (साइट्रेट और कार्बोनेट के रूप में) और विटामिन डी 3, बल्कि कई अन्य उपयोगी ट्रेस तत्व होते हैं: मैग्नीशियम, जस्ता, तांबा, मैंगनीज, बोरॉन। गैस्ट्रिक जूस की कम अम्लता के साथ भी कैल्शियम साइट्रेट का जोड़ दवा को प्रभावी बनाता है। इसके अलावा, यह घटक मूत्र प्रणाली में पथरी बनने से रोकता है।

12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों और वयस्कों को एकल खुराक में "कैल्सेमिन अग्रिम" असाइन करें - प्रति दिन 1-2 गोलियां बढ़ने की संभावना के साथ रोज की खुराक 3 टैबलेट तक। भोजन के दौरान दवा लेने की सिफारिश की जाती है।

ऐसे मामलों में कैल्शियम की तैयारी निर्धारित नहीं की जाती है: शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी 3 की अधिकता के साथ, दवा के घटकों के लिए अतिसंवेदनशीलता, विकृति जो हाइपरलकसीमिया के विकास का कारण बन सकती है, जैसे कि सारकॉइडोसिस, हाइपरथायरायडिज्म, कैंसर ट्यूमर। गुर्दे की विफलता, नेफ्रोलिथियासिस, हाइपरलकसीरिया के मामले में दवा लेने से गंभीर परिणाम हो सकते हैं। बिगड़ा हुआ ग्लूकोज और फ्रुक्टोज चयापचय वाले रोगियों के इलाज के लिए शर्करा युक्त तैयारी का उपयोग नहीं किया जाता है।

निम्नलिखित लक्षणों की उपस्थिति के साथ कैल्शियम की खुराक लेना हो सकता है:

मतली, उल्टी, कब्ज या दस्त के साथ अपच,
एलर्जीत्वचा लाल चकत्ते, खुजली और लाली त्वचाशायद ही कभी - एनाफिलेक्टिक झटका।

कैल्शियम युक्त दवाओं की बड़ी खुराक का लंबे समय तक सेवन मूत्र में कैल्शियम की उपस्थिति को भड़का सकता है, इसकी भागीदारी से मूत्र पथरी (पत्थर) का निर्माण होता है।

तीव्र हाइपोकैल्सीमिया को एक जीवन-धमकी वाली स्थिति माना जाता है, इसलिए इसका इलाज अस्पताल में किया जाता है। किसी भी मामले में, कैल्शियम की तैयारी का सेवन रक्त और मूत्र में इसकी सामग्री के नियंत्रण के समानांतर किया जाना चाहिए।

होम्योपैथी

मैं फ़िन पारंपरिक औषधियह मुख्य रूप से कैल्शियम की तैयारी की ओर मुड़ने की प्रथा है, जब इस खनिज की कमी के लक्षण मौजूद होते हैं, तो होम्योपैथी में ऐसी दवाओं को निर्धारित करने का दृष्टिकोण पूरी तरह से अलग होता है। कैल्शियम की तैयारी मुख्य रूप से बचपन और किशोरावस्था में निर्धारित की जाती है, जब कंकाल की वृद्धि, प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र के गठन, संचय के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है। मांसपेशियोंऔर शरीर में कई शारीरिक रूप से वातानुकूलित प्रक्रियाओं का कार्यान्वयन विशेष रूप से महान है।

छोटे बच्चों के लिए जो टूथ पाउडर, चाक और सफेदी के प्रति उदासीन नहीं हैं, लेकिन वे दूध को अच्छी तरह से सहन नहीं करते हैं और डेयरी उत्पाद मुख्य रूप से निर्धारित हैं दवा कैल्शियम कार्बोनिकम. इसके अलावा, इस होम्योपैथिक उपचार का उपयोग बचपन में विकसित होने वाली अधिकांश बीमारियों के लिए किया जाता है। ये कंकाल प्रणाली के रोग हैं, और श्वसन प्रणाली के विकृति, तंत्रिका तंत्र और संचार प्रणाली, और चयापचय। कैल्शियम कार्बोनिकम का उपयोग माइग्रेन और मिर्गी के लिए किया जाता है।

अधिक उम्र में यह दवाठंड के प्रभावों के प्रति संवेदनशील, निष्पक्ष, नाजुक त्वचा वाले कफयुक्त बच्चों के लिए निर्धारित, यही वजह है कि उनके पैर लगातार ठंडे रहते हैं। ऐसे बच्चों को मांस और दूध पसंद नहीं होता है।

लम्बी विशेषताओं और बढ़ी हुई उत्तेजना वाले पतले बच्चे, ठंड के प्रति इतने संवेदनशील नहीं होते हैं, लेकिन अक्सर कंकाल प्रणाली के रोगों से पीड़ित होते हैं, उन्हें कैल्शियम फॉस्फोरिकम दवा दिखाई जाती है। इन बच्चों को मीट का बहुत शौक होता है।

दंत और अस्थि संरचना विकारों वाले थोड़े आक्रामक बच्चों को होम्योपैथिक उपचार निर्धारित किया जाता है कैल्शियम फ्लोरिकम.

कैल्शियम सल्फ्यूरिकमबीमार बच्चों को दिया जाता है पुरुलेंट रोग(उदाहरण के लिए, कूपिक तोंसिल्लितिस), और इसका एनालॉग हेपर सल्फ्यूरिस- चरित्र के ठंडे लक्षणों और स्वभाव के मिरगी के झुकाव वाले मजबूत, पुष्ट रूप से निर्मित युवा रोगी।

हमारे आसपास कैल्शियम

शरीर में कैल्शियम की कमी एक अजीब घटना है, यह देखते हुए कि कैल्शियम पर्याप्त मात्रा में कई खाद्य पदार्थों में पाया जा सकता है जो हमें जन्म से परिचित हैं। बचपन से ही वही दूध लें, जो बच्चे के लिए कैल्शियम और विटामिन का सबसे महत्वपूर्ण स्रोत है।

और अंडे के छिलके के बारे में कौन नहीं जानता, जिसमें लगभग 90% कैल्शियम होता है? कैल्शियम की कमी से अंडे का छिलकालंबे समय से इस्तेमाल किया जा रहा है। सच है, कई वैज्ञानिक एक महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व के इस स्रोत को बहुत ही संदिग्ध मानते हैं। पूरी समस्या यह है कि अंडे के छिलके से कैल्शियम बहुत खराब तरीके से अवशोषित होता है।

इस मुद्दे को नींबू की मदद से हल करने का प्रस्ताव दिया गया था, क्योंकि। अम्लीय वातावरण कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ावा देना चाहिए। अच्छी तरह से धोए गए अंडे के छिलकों को सुखाना पड़ता है, पहले आंतरिक फिल्म से साफ किया जाता है, और पाउडर में पीस लिया जाता है, जिसके बाद इसे रोजाना ½ छोटा चम्मच लिया जाता है। नींबू के रस के साथ मिश्रित पाउडर (2-3 बूंद)। इस रूप में कैल्शियम को वर्ष में 2 बार दोहराए जाने वाले पाठ्यक्रम के साथ 2 महीने के भीतर प्रवेश के लिए अनुशंसित किया जाता है।

लेकिन दूध और अंडे के छिलके प्रकृति में कैल्शियम के एकमात्र स्रोत से दूर हैं। यदि पाठक इस सवाल में रुचि रखते हैं कि शरीर में कैल्शियम की कमी के लिए और क्या कर सकते हैं, तो आपको उन उत्पादों पर ध्यान देना चाहिए जो अक्सर हमारी मेज पर मौजूद होते हैं। ये कोई भी किण्वित दूध उत्पाद (और विशेष रूप से पनीर), समुद्री भोजन, वनस्पति तेल, दलिया, हरी पत्तेदार सब्जियां (अजमोद, सोआ, आदि)। वैसे, मछली वसाविटामिन डी के स्रोत के रूप में, न केवल बच्चों के लिए, बल्कि वयस्कों के लिए भी उपयोगी है, क्योंकि यह कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है जो अन्य खाद्य पदार्थों से शरीर में प्रवेश करता है।

उदाहरण के लिए, कैल्शियम और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के संयुक्त उपयोग से खनिज का अवशोषण कम हो जाता है पाचन नाल. और कॉफी युक्त और कार्बोनेटेड पेय के लिए अत्यधिक जुनून शरीर से कैल्शियम के उत्सर्जन को भड़काता है। शरीर में कैल्शियम संतुलन के रखरखाव को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और बुरी आदतें(विशेष रूप से धूम्रपान), जिसका अर्थ है कि आपको चुनना होगा: या तो स्वास्थ्य या आनंद।

के बारे में भी यही कहा जा सकता है सख्त आहार, जो अच्छा पोषण प्रदान करने में सक्षम नहीं हैं, जिसके परिणामस्वरूप शरीर को इसके लिए एक या दूसरे महत्वपूर्ण विटामिन या माइक्रोएलेट की कमी का अनुभव होगा।

यदि शरीर में कैल्शियम की कमी आंतों में इसके अवशोषण के उल्लंघन के कारण हो सकती है, तो पैथोलॉजी के पहले लक्षण दिखाई देने पर डॉक्टर से संपर्क करके समस्या को जल्द से जल्द ठीक करना समझ में आता है।

बच्चे की हड्डी, तंत्रिका, मांसपेशियों और अन्य प्रणालियों के स्वास्थ्य का ध्यान उसकी माँ को रखना चाहिए, जो गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान दोनों के स्वास्थ्य के लिए अपनी संतानों के साथ साझा करने के लिए पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त करना चाहिए।

भविष्यवाणी

शरीर में कैल्शियम की कमी एक गंभीर समस्या है, जो अक्सर बचपन में खुद की याद दिलाती है। और उम्र के साथ इसके समाधान का पूर्वानुमान और जठरांत्र संबंधी रोगों की उपस्थिति जो आंत में पोषक तत्वों के अवशोषण को बाधित करती है, साथ ही साथ चयापचय संबंधी विकृति, कम और कम अनुकूल हो जाती है।

एक बच्चे के शरीर की कल्पना एक निर्माणाधीन घर के रूप में की जा सकती है, जिसके निर्माण के लिए प्रोटीन, विटामिन, कई सूक्ष्म तत्वों और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के रूप में मजबूत ईंटों की आवश्यकता होती है। एक भी घटक में कमी या उनके बीच संबंधों के उल्लंघन के मामले में, यह पूरे जीव की अखंडता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। कैल्शियम एक ऐसा पदार्थ है। यह हड्डी के ऊतकों का आधार है, इसलिए एक बच्चे में कैल्शियम की कमी से हड्डियों की विकृति और नाजुकता बढ़ जाती है। इस वजह से दांतों में भी तकलीफ होती है।

आज, बच्चों में कैल्शियम की कमी आखिरकार कई लोगों के लिए समझ में आने वाली समस्या है। इसलिए वह काफी अटेंशन लेती हैं। विशेषज्ञ विशेष कैल्शियम आहार पर सक्रिय रूप से चर्चा कर रहे हैं, जिसमें इस तत्व से समृद्ध खाद्य पदार्थ शामिल हैं। फार्मेसी की अलमारियां कैल्शियम युक्त तैयारी से भरी होती हैं, जो ऐसा प्रतीत होता है, शरीर में इसकी कमी की समस्या को "तुरंत" हल कर सकती है। हालाँकि, प्रश्नों की संख्या कम नहीं हो रही है, इसलिए हमारे प्रकाशन में हम मुख्य पर विचार करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए: बच्चे को कैल्शियम प्रदान करने के लिए उसका मेनू कैसे बनाएं, उसके शरीर में इस तत्व की कमी होने पर क्या करें, और क्या निवारक उद्देश्यों के लिए कैल्शियम देना आवश्यक है।

यह किस लिए है?

90% तक कैल्शियम कंकाल प्रणाली में केंद्रित होता है। यह उनके लिए धन्यवाद है कि मानव मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की ताकत सुनिश्चित की जाती है। इसकी भागीदारी के साथ, रक्त जमावट की जटिल प्रतिक्रियाएं होती हैं, मांसपेशियों का अनुबंध होता है, और आवेगों को प्रसारित किया जाता है स्नायु तंत्रकुछ हार्मोन स्रावित होते हैं और कार्य करते हैं। कैल्शियम एक ऐसा तत्व है जिसके बिना मानव जीवन असंभव है।

यह विशेषता है कि माँ के दूध में कैल्शियम की मात्रा व्यावहारिक रूप से उसके आहार पर निर्भर नहीं करती है - यह एक निश्चित स्थिरांक है। अध्ययनों से पता चलता है कि यदि एक नर्सिंग महिला प्रतिदिन 600 से 2400 मिलीग्राम कैल्शियम का सेवन करती है, तो दूध में इसकी सामग्री में महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं होगा। हालाँकि, यह आपके आहार को तिरस्कार के साथ व्यवहार करने का कारण नहीं है, क्योंकि माँ का शरीर नींबू की तरह निचोड़ा हुआ हो जाएगा। कैल्शियम की कमी उसके क्षतिग्रस्त दांतों और बालों, मांसपेशियों की कमजोरी और खराब स्वास्थ्य के साथ होगी।

कैल्शियम शरीर में कैसे व्यवहार करता है?

चूंकि कैल्शियम सबसे पहले रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है, हेमटोपोइएटिक प्रणाली इसकी कमी पर सबसे पहले प्रतिक्रिया करती है। कैल्शियम चयापचय का नियमन जटिल है, और इसका कार्य कम जटिल नहीं है। रक्त में इस ट्रेस तत्व की सामग्री के लिए कई अंतःस्रावी अंग, साथ ही पाचन अंग और गुर्दे जिम्मेदार हैं। कैल्शियम की कमी के मामले में, विशेष रूप से पुरानी, विकृति विकसित होने लगती है, जिसके लिए अक्सर दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होती है। रक्त में कैल्शियम की पूर्ति करने के लिए, इसकी मदद से हड्डियों को "धोया" जा सकता है अंत: स्रावी ग्रंथियां. यदि कैल्शियम का स्तर उच्च और स्थिर है, तो कुछ हार्मोन हड्डी के ऊतकों में इसके जमाव में योगदान करते हैं मुलायम ऊतकजीव।

जन्म के बाद पहली बार बच्चा कैल्शियम का उपयोग करता है, जो उसे गर्भावस्था के दौरान अपनी मां से मिला था। लेकिन यहां कई बारीकियां हैं। उदाहरण के लिए, छोटे और समय से पहले के बच्चों के साथ-साथ जुड़वा बच्चों में कैल्शियम के छोटे भंडार होते हैं। उन्हें विशेष रूप से इस तत्व की निरंतर आपूर्ति की आवश्यकता होती है। जोखिम समूह में गतिहीन बच्चे, पिछली गर्भावस्था के बाद थोड़े समय के बाद पैदा हुए बच्चे, जन्म की चोटों वाले बच्चे भी शामिल हो सकते हैं।

एक राय है कि यदि कोई बच्चा नियमित रूप से कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ खाता है, तो यह गारंटी देगा कि उसके शरीर को यह आवश्यक तत्व पूरी तरह से प्रदान किया जाएगा। वास्तव में, "खाए गए" कैल्शियम की एक बड़ी मात्रा का मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि यह पूरी तरह से अवशोषित हो जाएगा, क्योंकि यह प्रक्रिया बच्चे के स्वास्थ्य, उसकी उम्र और कुछ अन्य स्थितियों पर निर्भर करती है। इसलिए, यहां एक संतुलित आहार महत्वपूर्ण है, क्योंकि कुछ खाद्य पदार्थों से कैल्शियम अच्छी तरह से अवशोषित होता है, और दूसरों से खराब।

शिशुओं के लिए, स्रोत है स्तन का दूध. इस उत्पाद में इसकी मात्रा इष्टतम है। हालांकि, दूध में विटामिन डी (कैल्शियम कंडक्टर) पर्याप्त नहीं है, इसलिए शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि के दौरान, इसका अतिरिक्त परिचय आवश्यक है। "कृत्रिम" के लिए एक अनुकूलित मिश्रण का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है जिसमें मुख्य सूक्ष्म तत्व पूरी तरह मेल खाते हैं। अनुचित फॉर्मूलेशन के साथ भोजन करना या एक अनुकूलित फॉर्मूला का असामयिक परिचय कैल्शियम की कमी को भड़का सकता है।

छोटे और समय से पहले के बच्चे अक्सर कैल्शियम की कमी से पीड़ित होते हैं। कैल्शियम का सबसे सक्रिय ट्रांसप्लासेंटल ट्रांसफर, इसके बाद भ्रूण के कंकाल में इसका जमाव अंतिम तिमाही में होता है। तदनुसार, समय से पहले जन्म लेने वाले बच्चों को इस पदार्थ का आवश्यक अनुपात प्राप्त नहीं होता है। समयपूर्वता की डिग्री जितनी अधिक होगी, बच्चे में कैल्शियम की कमी उतनी ही अधिक होगी। इस कारण से, इन बच्चों को दूसरों की तुलना में पहले विटामिन डी निर्धारित किया जाता है।

मुख्य स्त्रोत

कैल्शियम के मुख्य स्रोत दूध और डेयरी उत्पाद (केफिर, पनीर, हार्ड पनीर) हैं। सब्जियों, फलों और साग के बारे में मत भूलना: गोभी (सभी किस्में), सेब, हरी मटर, अजमोद, चेरी, करौदा, करंट, स्ट्रॉबेरी, अंजीर, मेवा, सूखे मेवे। समुद्री भोजन और अंडे की जर्दी में कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन डी इष्टतम अनुपात में पाए जाते हैं। और कैल्शियम सामग्री में चैंपियन तिल (तेल और बीज) है।

क्या मुझे इसे किसी बच्चे को देना चाहिए?

12 साल की उम्र तक, केवल एक डॉक्टर को कैल्शियम की सलाह देनी चाहिए! इसके अलावा, "सही" तैयारी में, इसे निर्देशों में इंगित किया जाना चाहिए। इसके अलावा, सभी नहीं विटामिन कॉम्प्लेक्सकैल्शियम होते हैं। कई बीमारियों (रिकेट्स, ऑस्टियोपोरोसिस, गुर्दे और अंतःस्रावी ग्रंथियों के रोग) में, यह बिना किसी असफलता के निर्धारित है। कैल्शियम छोटे और समय से पहले के बच्चों, एलर्जी वाले बच्चों के लिए भी निर्धारित है। यह उन लोगों द्वारा आवश्यक है जो कुछ उत्पादों को मना करने के लिए मजबूर हैं, लेकिन इस शर्त पर कि उनके पास कैल्शियम की स्पष्ट कमी है (देर से शुरुआती, पतला दांत की परत, हड्डी विकृति)।

माता-पिता को पता होना चाहिए कि कुछ दवाएं (जैसे कि एंटीकॉन्वेलेंट्स) शरीर से कैल्शियम को बाहर निकालने का कारण बनती हैं। और एक और बात: बेशक, बच्चे को "सामान्य" भोजन खिलाने की तुलना में एक गोली देना आसान है। यह सिर्फ इतना है कि इस गोली से लाभ होगा अज्ञात है, और इसलिए आपको मानव अस्तित्व की सदियों से विकसित पोषण के सिद्धांतों के बारे में नहीं भूलना चाहिए!

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स्वास्थ्य के लिए कैल्शियम के महत्व के बारे में आज हर कोई जानता है। महिलाएं इसे "ब्यूटी मिनरल" कहती हैं, बच्चों के लिए कैल्शियम के साथ विशेष दही और योगहर्ट तैयार किए जाते हैं, और खेल में शामिल पुरुषों के लिए, कैल्शियम-फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थ आहार में सबसे महत्वपूर्ण स्थानों में से एक पर कब्जा कर लेते हैं। लेकिन इस तरह की सामान्य जागरूकता और लोकप्रियता के बावजूद, हाइपोकैल्सीमिया सभी आयु समूहों और आबादी के सभी वर्गों में होता है। शरीर में कैल्शियम की कमी का कारण क्या है और इन लक्षणों को अपने और अपनों में समय रहते कैसे पहचानें?

कैल्शियम - इसके कार्य और शरीर के लिए महत्व

हमारे शरीर के लिए कैल्शियम के महत्व के बारे में बात करते हुए, यह कहना पर्याप्त है कि एक वयस्क के सभी ऊतकों में खनिज की कुल सामग्री लगभग 2 किलो है! इस राशि का लगभग 99% कंकाल पर पड़ता है, और 1% लगातार पूरे शरीर में घूमता है, तंत्रिका आवेगों के संचरण, मांसपेशियों के तंतुओं के संकुचन और अन्य प्रतिक्रियाओं में भाग लेता है।

कैल्शियम के मुख्य कार्य हैं:

हड्डियों और दांतों के ऊतकों का निर्माण, मजबूती और रखरखाव - कैल्शियम फॉस्फेट लवण हमारे कंकाल को कठोरता और ताकत देते हैं, और हर साल भोजन के साथ हमारे शरीर में कैल्शियम के प्रवेश के कारण सभी हड्डियों को 20% तक नवीनीकृत किया जाना चाहिए। यदि यह प्रतिस्थापन नहीं होता है, तो हड्डियाँ पतली और कम टिकाऊ हो जाती हैं;
तंत्रिका आवेगों का संचरण - कैल्शियम लवण के बिना तंत्रिका तंत्र का सामान्य संचालन असंभव है। यह वे हैं जो मस्तिष्क कोशिकाओं से मांसपेशियों, संवेदी अंगों और इसके विपरीत तंत्रिका आवेगों के संचरण के लिए जिम्मेदार एंजाइमों को सक्रिय करते हैं;
मांसपेशियों में संकुचन - हृदय संकुचन की आवृत्ति और लय भी रक्त में कैल्शियम की मात्रा पर निर्भर करती है;
रक्तचाप का नियमन - पोटेशियम और सोडियम के साथ बातचीत करने से कैल्शियम बढ़ और घट सकता है रक्त चाप. तो, एंटीहाइपरटेन्सिव दवाओं के सबसे प्रभावी समूहों में से एक कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स है;
रक्त जमावट की प्रक्रिया में भागीदारी - यह विटामिन के को सक्रिय करता है, जिसके बिना रक्त जमावट और रक्तस्राव को रोकने की प्रक्रिया असंभव है;
चयापचय में भागीदारी - कैल्शियम कोशिका झिल्ली में निर्मित होता है, जिससे रक्त से कोशिकाओं में पोषक तत्वों के स्थानांतरण में सुधार होता है;
चयापचय प्रक्रियाओं में भागीदारी - कैल्शियम हार्मोन, एंजाइम, चयापचय, प्रतिरक्षा के स्थिरीकरण और हमारे शरीर में प्रतिदिन होने वाली सैकड़ों अन्य प्रतिक्रियाओं के संश्लेषण में भाग लेता है।

कैल्शियम की कमी के कारण

कैल्शियम की कमी को सुरक्षित रूप से "21 वीं सदी की बीमारियों" के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, यहां तक \u200b\u200bकि 100 - 200 साल पहले भी हमारे पूर्वजों ने इस तरह की समस्या के बारे में नहीं सुना था, और उनकी हड्डियां बुढ़ापे तक मजबूत और मजबूत बनी रहीं। आधुनिक व्यक्ति के शरीर में कैल्शियम की कमी का कारण क्या है?

पोषण की प्रकृति को बदलना - कैल्शियम के मुख्य स्रोत डेयरी उत्पाद थे और बने रहे, लेकिन अगर पहले गांवों और छोटे शहरों के अधिकांश निवासियों के लिए प्राकृतिक दूध, पनीर, खट्टा क्रीम और मक्खन उपलब्ध थे, तो आज केवल कुछ ही उनके होने का दावा कर सकते हैं। खाने की मेज पर। और कई योगर्ट, पाश्चुरीकृत दूध और अन्य डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ कैल्शियम के पूर्ण स्रोत नहीं हो सकते हैं। वैज्ञानिकों के अनुसार आज एक गर्भवती महिला को शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए रोजाना 1 किलो पनीर खाने की जरूरत है! और इसलिए - गर्भावस्था के दौरान;
पाचन समस्याएं - अक्सर, कैल्शियम को न केवल कम भोजन के साथ आपूर्ति की जाती है, बल्कि यह आंतों में भी खराब अवशोषित होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि कैल्शियम लवण जटिल यौगिकों के रूप में शरीर में प्रवेश करते हैं, जो पित्त के प्रभाव में टूट जाते हैं और अवशोषण के लिए उपलब्ध हो जाते हैं;
बड़ी मात्रा में हानिकारक पदार्थों का उपयोग - कॉफी, कार्बोनेटेड पेय और शराब का शाब्दिक रूप से हड्डियों से कैल्शियम "धोना" होता है, जिससे व्यक्ति को हाइपोकैल्सीमिया से जुड़ी लगातार अस्वस्थता का अनुभव होता है;
विटामिन डी की कमी - हड्डियों के ऊतकों द्वारा कैल्शियम के अवशोषण के लिए शरीर में पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी की आवश्यकता होती है। एर्गोकैल्सीफेरोल के निर्माण के लिए, जितना संभव हो उतना बाहर होना आवश्यक है, सीधी धूप के तहत, और आधुनिक महानगर के कौन से निवासी इस पर गर्व कर सकते हैं?
और सबसे बुरी बात यह है कि ज्यादातर मामलों में उपरोक्त सभी कारक एक साथ कार्य करते हैं, जिससे किसी व्यक्ति को रक्त और हड्डी के ऊतकों में सामान्य कैल्शियम सामग्री के लिए कोई मौका नहीं मिलता है।

महिलाओं और बच्चों में शरीर में कैल्शियम की कमी होने के और भी कारण हो सकते हैं।

प्रजनन आयु की महिलाएंगर्भावस्था और स्तनपान के दौरान भारी मात्रा में कैल्शियम खोना। भविष्य के बच्चे के कंकाल को बनाने के लिए, सभी मातृ भंडार सचमुच खाली हो जाते हैं, और यदि वे पर्याप्त नहीं हैं, तो भविष्य की मां के दांत और हड्डियां गिरने लगती हैं।

लेकिन नवजात शिशुओं मेंकैल्शियम की कमी का कारण इस तथ्य के कारण हो सकता है कि भ्रूण के विकास के दौरान, मातृ कैल्शियम पर्याप्त नहीं था, और बच्चा पहले से ही खनिजों की कमी के साथ पैदा हुआ था। ज्यादातर यह समस्या समय से पहले के बच्चों में होती है।

बच्चों और वयस्कों में कैल्शियम की कमी के लक्षण

बच्चों और वयस्कों में कैल्शियम की कमी के लक्षण बहुत अलग होते हैं।

वयस्क और किशोर अक्सर शरीर में कैल्शियम की पुरानी कमी से पीड़ित होते हैं। इस स्थिति के मुख्य लक्षण हैं:

हड्डियों और मांसपेशियों में दर्द - रात में बछड़े की मांसपेशियों की "ऐंठन" को विशेषता माना जाता है;
लगातार चिड़चिड़ापन, विकलांगता, थकान, चिंता, नींद की समस्या;
बालों, नाखूनों का सूखापन और भंगुरता - नाखून छूट जाते हैं, आसानी से टूट जाते हैं, उन पर सफेद धब्बे और धक्कों दिखाई देते हैं;
रक्तस्राव में वृद्धि - मसूड़ों से खून आ सकता है, नकसीर दिखाई दे सकती है, और इसी तरह;
दांतों की समस्या - कैल्शियम की कमी के साथ, दांत अक्सर चोटिल हो जाते हैं, उन पर पट्टिका बन जाती है, क्षय हो जाता है और धीरे-धीरे दांत के ऊतक नष्ट हो जाते हैं।

बच्चों में कैल्शियम की कमी के लक्षण

कैसे छोटा बच्चाउसमें कैल्शियम की कमी के लक्षणों को नोटिस करना उतना ही मुश्किल होता है।

शिशुओं में, कैल्शियम की कमी के पहले लक्षण बार-बार रोना, मिजाज, बुरा सपना, फॉन्टानेल का धीमा संक्रमण, देर से शुरुआती, साथ ही शारीरिक विकास में अंतराल - बाद में वे अपना सिर पकड़ना, बैठना, रेंगना और चलना शुरू करते हैं।

2 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे के लिए, निम्नलिखित लक्षण विशेषता हैं:

बालों और नाखूनों की सूखापन और भंगुरता;
त्वचा की लोच में कमी - यहां तक कि एक कमजोर झटका या गिरने से भी त्वचा का टूटना और लंबे समय तक रक्तस्राव हो सकता है;
चेहरे, अंगों की मांसपेशियों की ऐंठन।

चौकस माता-पिता के लिए यह नोटिस करना मुश्किल नहीं होगा कि बच्चा कुछ विटामिन या खनिजों की कमी का अनुभव कर रहा है, यह निर्धारित करना अधिक कठिन है कि वास्तव में क्या कमी है। यदि आपको बच्चे में कैल्शियम की कमी का संदेह है, तो आप एक सरल प्रयोग कर सकते हैं - बस बच्चे की नोक को गाल की हड्डी पर, मुंह के कोने के पास टैप करें, और कैल्शियम की कमी के साथ, चेहरे का एक हिस्सा ऐंठन होगा। या अनैच्छिक झटके ध्यान देने योग्य हो जाएंगे। साथ ही कैल्शियम की कमी से बच्चे को अखाद्य चीजें खाने की लालसा का अनुभव होता है - चाक, मिट्टी या पत्थर।

शरीर में कैल्शियम की कमी के दुष्परिणाम

पुरानी कैल्शियम की कमी, जिसे हम में से अधिकांश अनुभव करते हैं, चिड़चिड़ापन और तंत्रिका तंत्र के रोगों का कारण बन सकती है, हृदय प्रणाली की विद्युत चालकता, चयापचय और के उल्लंघन का कारण बन सकती है। सामान्य अवस्थाजीव। और अगर कैल्शियम लंबे समय तक पर्याप्त नहीं है, तो ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होने का जोखिम लगभग 100% है, कैल्शियम धीरे-धीरे हड्डियों से "धोया" जाता है, रक्त में इसकी कमी की भरपाई करने के लिए, और हड्डियां अधिक से अधिक नाजुक हो जाती हैं। , मानव शरीर के वजन का सामना करने में असमर्थ।

छोटे बच्चों में, कैल्शियम की कमी अक्सर शारीरिक और मानसिक विकास में देरी का कारण बनती है, और उनकी हड्डी के ऊतक बहुत नाजुक हो जाते हैं और मजबूत नहीं होते हैं। भविष्य में, यह स्थायी चोटों और फ्रैक्चर, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, स्कोलियोसिस और इसी तरह की अन्य बीमारियों का कारण बन सकता है।

कैल्शियम की कमी के साथ क्या करें

यदि कैल्शियम की कमी आपकी आदत बन गई है, तो आपको आहार में बदलाव के साथ उपचार शुरू करने की आवश्यकता है। सिद्धांतों का पालन करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है उचित पोषणगर्भावस्था के दौरान, स्तनपान के दौरान और बच्चे के जीवन के पहले वर्षों में।

दैनिक मेनू में न केवल प्राकृतिक डेयरी उत्पाद, बल्कि वसायुक्त मछली, हरी सब्जियां, जामुन और नट्स शामिल होने चाहिए।

यदि एक आहार परिवर्तन कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो आप पुरानी "दादी की" नुस्खा का उपयोग कर सकते हैं। एक कैलक्लाइंड, साफ अंडे के छिलके को क्रश करें और रोजाना 2 टीस्पून उत्पाद लें, इसमें 1-2 टेबलस्पून ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस मिलाएं।

अधिक स्पष्ट कैल्शियम की कमी के उपचार के लिए, कैल्शियम युक्त दवाओं या कैल्शियम क्लोराइड के इंजेक्शन का उपयोग किया जाता है।