"स्कूल में स्वस्थ जीवन शैली" - रिदमिका। पाठ्येतर गतिविधियाँ (दूसरी पीढ़ी के मानक)। प्रासंगिक आज। मनोवैज्ञानिक सेवा की मुख्य गतिविधियाँ। सामाजिक डिजाइन स्वस्थ जीवन शैली पर स्कूल के लिए गतिविधि का एक आशाजनक क्षेत्र बना हुआ है। साथ में पापा। भाषण विकारों के प्रोपेड्यूटिक्स। साम्बो। पेशेवर बर्नआउट की रोकथाम।
"मानव स्वास्थ्य के घटक" - OBZH पाठ ग्रेड 10। एक स्वस्थ जीवन शैली के भौतिक घटक। ? शारीरिक सुख। सामाजिक कल्याण। एक स्वस्थ जीवन शैली के आध्यात्मिक घटक। आध्यात्मिक। रवैया भिन्न लोगस्वास्थ्य के संरक्षण और संवर्धन के लिए। एक स्वस्थ जीवन शैली के सामाजिक घटक। विरोधाभास। आध्यात्मिक कल्याण।
"बच्चों के लिए स्वस्थ जीवन शैली" - गर्भ में चमत्कार होता है, व्यक्ति का विकास होता है। आप कितनी बार अपने दाँत ब्रश करते हैं? क्या आप सख्त करते हैं? आंदोलन ही जीवन है। आपके नाश्ते में क्या शामिल है? आप दिन में कितनी बार खाते हैं? बिल्कुल! गति; सपना; पोषण। आप कितना खेलते हैं? आप किस समय सोते हैं? वसा ऊर्जा का एक आरक्षित स्रोत है। शरीर के कमजोर होने से बच्चे की गतिहीन जीवन शैली हो जाती है।
"स्वस्थ व्यक्ति" - खेल अनुभागऔर क्लब आपके शरीर को बेहतर बनाने के लिए। अपने शरीर को जानना आपकी पांच अंगुलियों को जानना है। निवारण संक्रामक रोग. खाने में ज्यादा नमक न डालें। मानसिक स्वास्थ्यद्वारा विशेषता मन की एक स्थिति मन की शांति. स्कूली बच्चों में मोटर गतिविधि का अधिकतम स्तर 8-12 घंटे के अंतराल में मनाया जाता है।
"एक स्वस्थ व्यक्ति का जीवन" - ठोड़ी से छाती तक - श्वास लें। दीर्घायु के लिए सेट करें। मूड के लिए। मैं एक हंसमुख, हंसमुख महिला बन जाती हूं। कायाकल्प करने के लिए सेट करें। सुबह की टोनिंग मसाज। पीठ पर, पैरों को घुटनों पर मोड़ें - दाएं और बाएं। मैं आपको अच्छे स्वास्थ्य की शुभकामनाएं देता हूं!!! स्वस्थ आत्मा। 0.5 लीटर ठंडा उबला हुआ पानी डालें। लहसुन की 6 बड़ी कलियां 1 नींबू छिलके सहित बारीक कटी हुई।
"एक स्वस्थ जीवन शैली का गठन" - विकलांगता। स्वस्थ जीवन शैली के घटक। - संश्लेषण, यानी। नई जानकारी की चेतना। एक जटिल दृष्टिकोणएक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ाते समय। स्वास्थ्य की स्थिति की निगरानी और एक स्वस्थ जीवन शैली के गठन के लिए मॉडल। सचेत व्यवहार। स्वच्छ शिक्षा। लिंग व्यवहार। स्वास्थ्य और जीवन शैली की निगरानी। व्यक्तिगत और सार्वजनिक स्वच्छता।
विषय में कुल 25 प्रस्तुतियाँ हैं
मानव स्वास्थ्य काफी हद तक न केवल प्रकृति और माता-पिता द्वारा उसे दिया गया है, बल्कि जीवन के तरीके पर भी निर्भर करता है। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि क्या करने की आवश्यकता है स्वस्थ जीवन शैलीजिंदगी। व्यवहार की कुछ विशेषताएं, पोषण, आदतें खराब हो सकती हैं और स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार कर सकती हैं। गौर कीजिए कि कौन-सी बात हमारे स्वास्थ्य को मज़बूत कर सकती है, और कौन-सी बात इसे कमज़ोर कर सकती है और बीमारी का कारण बन सकती है।
1. वैकल्पिक काम और आराम।
जब कोई व्यक्ति काम करता है - पढ़ता है या काम करता है, तो शरीर की सभी प्रणालियाँ तनाव में होती हैं। कई पदार्थ उत्पन्न होते हैं जो अच्छे ध्यान, स्मृति, प्रतिक्रिया की गति में योगदान करते हैं। लेकिन अगर आप बिना आराम के बहुत देर तक काम करते हैं, तो इन पदार्थों को जमा होने का समय नहीं मिलेगा, जिसका मतलब है कि काम की गुणवत्ता को भी नुकसान होगा। कड़ी मेहनत करें - एक ब्रेक लें!
2. साफ रखें।
हमारे आस-पास कई तरह के सूक्ष्मजीव होते हैं जिन्हें हम नंगी आंखों से नहीं देख सकते हैं। उनमें से कई किसी व्यक्ति के अंदर या त्वचा पर भी हो जाने पर बीमारी पैदा करने में सक्षम होते हैं। इसलिए, आपको प्रत्येक भोजन से पहले, प्रत्येक चलने के बाद अपने हाथ धोना चाहिए। आपको अपने शरीर और अपने कमरे को साफ रखने की जरूरत है।
3. मौसम के लिए पोशाक।
मौसम अलग है और कपड़े भी। आपको कपड़े पहनने की ज़रूरत है ताकि ठंड न हो और ज़्यादा गरम न हो, यानी मौसम के अनुसार। आपको सर्दियों में गर्मी के लिए और गर्मियों में धूप से बचाने के लिए टोपी पहनने की जरूरत है। सख्त प्रतिरक्षा बनाए रखने में मदद करेगा, लेकिन आपको धीरे-धीरे और धीरे-धीरे और केवल वयस्कों की देखरेख में सख्त करने की आवश्यकता है।
4. सही खाओ।
मानव शरीर को कोशिकाओं के निर्माण और ठीक से काम करने के लिए लगातार पोषक तत्वों और विटामिन की आवश्यकता होती है। इसलिए, भोजन में उनका इष्टतम संयोजन होना चाहिए। लेकिन ज्यादा न खाएं, ज्यादा खाने से पाचन क्रिया बाधित हो सकती है और मोटापा बढ़ सकता है। आप बहुत अधिक वसायुक्त, तले हुए, मीठे खाद्य पदार्थ और परिरक्षकों, रंगों वाले खाद्य पदार्थ भी नहीं खा सकते हैं। भोजन करते समय बात करने या पढ़ने की आवश्यकता नहीं है। भोजन प्रतिदिन एक ही समय पर सबसे अच्छा व्यतीत होता है। तो नियत समय तक जठर रस बनना शुरू हो जाएगा और पेट भोजन को अधिक कुशलता से पचा लेगा।
5. अधिक ले जाएँ।
आंदोलन ही जीवन है। आपको और अधिक स्थानांतरित करने की आवश्यकता है: सुबह व्यायाम करें, खेल खेलें या केवल आउटडोर खेल खेलें ताजी हवा. अगर आपको लंबे समय तक बैठना है, तो ब्रेक लें और कुछ व्यायाम करें।
6. बीमार - ठीक हो जाओ।
यदि आप बीमारी से आगे निकल गए हैं, तो आपको तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और उसके द्वारा निर्धारित सभी सिफारिशों का पालन करना चाहिए। सर्दी के साथ, ठीक होने में मदद करें और लोक उपचार- नींबू, प्याज और लहसुन वाली चाय। संक्रमण से बचाव के लिए इनका सेवन भी किया जा सकता है।
इन सरल नियमों का पालन करने से आप कई वर्षों तक अपने स्वास्थ्य को बनाए रखेंगे।
विषय पर प्रस्तुति: "स्वास्थ्य की अवधारणा", सार और मानदंड पूरा हुआ: छात्र जीआर। एसडी -62 शारिपोवा एलिना
सामग्री 1. "स्वास्थ्य" की अवधारणा 2. स्वास्थ्य के घटक 3. स्वास्थ्य का स्तर 4. स्वस्थ जीवन शैली 5. बुरी आदतें 6. तर्कसंगत पोषण 7. मोटर मोड 8. व्यक्तिगत स्वच्छता 9. मानव आवश्यकताओं के पदानुक्रम में स्वास्थ्य 10. निष्कर्ष 11. प्रयुक्त साहित्य की सूची
"स्वास्थ्य" की अवधारणा स्वास्थ्य शरीर के जीवन का सबसे महत्वपूर्ण घटक है, यह पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है, न कि केवल बीमारी या शारीरिक दोषों की अनुपस्थिति।
दैहिक - मानव शरीर के अंगों और प्रणालियों की वर्तमान स्थिति, जिसका आधार व्यक्तिगत विकास का जैविक कार्यक्रम है, जो मूलभूत आवश्यकताओं द्वारा मध्यस्थता है जो कि ओटोजेनेटिक विकास के विभिन्न चरणों में हावी है।
शारीरिक - शरीर के अंगों और प्रणालियों के विकास और कार्यात्मक क्षमताओं का स्तर। शारीरिक स्वास्थ्य का आधार कोशिकाओं, ऊतकों, अंगों और अंग प्रणालियों के रूपात्मक और कार्यात्मक भंडार हैं जो शरीर के अनुकूलन को सुनिश्चित करते हैं कई कारक.
मानसिक - किसी व्यक्ति के मानसिक क्षेत्र की स्थिति। मानसिक स्वास्थ्य का आधार सामान्य मानसिक आराम की स्थिति है, जो व्यवहार का पर्याप्त विनियमन प्रदान करती है। मस्तिष्क की स्थिति पर निर्भर करता है, यह सोच के स्तर और गुणवत्ता, ध्यान और स्मृति के विकास, भावनात्मक स्थिरता की डिग्री, अस्थिर गुणों के विकास की विशेषता है।
नैतिक - उन नैतिक सिद्धांतों द्वारा निर्धारित किया जाता है जो किसी व्यक्ति के सामाजिक जीवन का आधार होते हैं, अर्थात एक निश्चित मानव समाज में जीवन। नैतिक रूप से स्वस्थ लोगकई सार्वभौमिक मानवीय गुण निहित हैं, जो उन्हें वास्तविक नागरिक बनाते हैं
मानव शारीरिक विकास के मुख्य कारक 1) शारीरिक विकास का स्तर, 2) शारीरिक फिटनेस का स्तर, 3) प्रदर्शन के लिए शरीर की कार्यात्मक तत्परता का स्तर शारीरिक गतिविधि, 4) विभिन्न पर्यावरणीय कारकों के प्रभावों के लिए इसके अनुकूलन को सुनिश्चित करते हुए, शरीर के अनुकूली भंडार को जुटाने का स्तर और क्षमता।
एक स्वस्थ और आध्यात्मिक रूप से विकसित व्यक्ति खुश है - वह बहुत अच्छा महसूस करता है, अपने काम से संतुष्टि प्राप्त करता है, आत्म-सुधार के लिए प्रयास करता है, आत्मा और आंतरिक सुंदरता के अमर युवा को प्राप्त करता है।
स्वास्थ्य का स्तर वैज्ञानिकों के शोध से पता चलता है कि मानव स्वास्थ्य का स्तर इस पर निर्भर करता है: 1. जीवन शैली - 50% तक 2. आनुवंशिकी - 20% तक 3. पर्यावरण की स्थिति - 20% तक 4. स्वास्थ्य प्रणाली की गतिविधियों से - 10 तक %
एक स्वस्थ जीवन शैली एक सक्रिय उद्देश्यपूर्ण मानव गतिविधि है जो स्वास्थ्य के स्तर के संरक्षण और सुधार में योगदान करती है। एक स्वस्थ जीवन शैली में निम्नलिखित मुख्य तत्व शामिल हैं: फलदायी कार्य, काम और आराम का एक तर्कसंगत शासन, का उन्मूलन बुरी आदतें, इष्टतम मोटर मोड, व्यक्तिगत स्वच्छता, सख्त, संतुलित आहारआदि।
काम और आराम का तर्कसंगत तरीका एक सही और कड़ाई से देखे गए मोड के साथ, शरीर के कामकाज की एक स्पष्ट और आवश्यक लय विकसित होती है, जो काम और आराम के लिए अनुकूलतम स्थिति बनाती है, और इस तरह स्वास्थ्य को मजबूत करने, कार्य क्षमता में सुधार और श्रम बढ़ाने में योगदान देती है। उत्पादकता।
बुरी आदतें (धूम्रपान, शराब, ड्रग्स) स्वास्थ्य के उल्लंघनकर्ता कई बीमारियों का कारण हैं, नाटकीय रूप से जीवन प्रत्याशा को कम करते हैं, दक्षता को कम करते हैं, युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य और भविष्य के बच्चों के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। वे सभी मानव प्रणालियों और अंगों पर विनाशकारी रूप से कार्य करते हैं।
पहला नियम प्राप्त और खपत ऊर्जा का संतुलन है। यदि शरीर को उपभोग से अधिक ऊर्जा प्राप्त होती है, अर्थात, यदि हमें किसी व्यक्ति के सामान्य विकास के लिए, काम और कल्याण के लिए आवश्यकता से अधिक भोजन प्राप्त होता है, जो अंततः एथेरोस्क्लेरोसिस, कोरोनरी हृदय रोग, उच्च रक्तचाप की ओर जाता है। मधुमेहऔर कई अन्य बीमारियां।
दूसरा नियम - अनुरूपता रासायनिक संरचनापोषक तत्वों में शरीर की शारीरिक जरूरतों के लिए आहार। पोषण विविध होना चाहिए और प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, खनिज पदार्थ, फाइबर आहार.
मोटर मोड इष्टतम मोटर मोड स्वस्थ जीवन शैली के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त है। यह व्यवस्थित . पर आधारित है व्यायामऔर खेल, प्रभावी ढंग से निर्णायक कार्ययुवा लोगों की शारीरिक क्षमताओं के स्वास्थ्य और विकास को मजबूत करना, स्वास्थ्य और मोटर कौशल को बनाए रखना, प्रतिकूल की रोकथाम को मजबूत करना उम्र से संबंधित परिवर्तन. उसी समय, भौतिक संस्कृति और खेल के रूप में कार्य करते हैं आवश्यक उपकरणशिक्षा।
व्यक्तिगत स्वच्छता - इसमें एक तर्कसंगत दैनिक आहार, शरीर की देखभाल, कपड़े और जूते की स्वच्छता शामिल है।
दैनिक दिनचर्या - निष्पादन विभिन्न प्रकारगतिविधियों में सख्ती कुछ समय, काम और आराम का सही विकल्प, नियमित भोजन।
निम्नलिखित दैनिक दिनचर्या का पालन करना महत्वपूर्ण है! हर दिन एक ही समय पर उठें, नियमित सुबह व्यायाम करें, निर्धारित समय पर भोजन करें, शारीरिक व्यायाम के साथ वैकल्पिक मानसिक कार्य करें, व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करें, शरीर की सफाई, कपड़े, जूते, काम की निगरानी करें और एक कुएं में सोएं - हवादार कमरा, उसी समय सो जाओ!
मानव स्वास्थ्य पर पर्यावरण का प्रभाव - "ओजोन छिद्र" का प्रभाव शिक्षा को प्रभावित करता है घातक ट्यूमर; -वायुमंडलीय प्रदूषण- प्रति राज्य श्वसन तंत्र; - जल का प्रदूषण - पाचन पर।
मानव आवश्यकताओं के पदानुक्रम में स्वास्थ्य स्वास्थ्य पहली मानवीय आवश्यकता होनी चाहिए। लेकिन, दुर्भाग्य से, विशेष रूप से युवा लोगों के बीच, जीवन, करियर, सफलता के विभिन्न भौतिक लाभों को अधिक महत्वपूर्ण मूल्य के रूप में मान्यता प्राप्त है। हालांकि, अधिक उम्र में, अधिकांश लोग स्वास्थ्य को एक वैश्विक और महत्वपूर्ण मूल्य के रूप में पहचानते हैं।
जब मिलते हैं, करीबी और प्रिय लोगों के साथ बिदाई करते हैं, तो हम उनके अच्छे और अच्छे स्वास्थ्य की कामना करते हैं, क्योंकि यह एक पूर्ण और सुखी जीवन की मुख्य शर्त और गारंटी है।
स्वास्थ्य हमें अपनी योजनाओं को पूरा करने में मदद करता है, जीवन के मुख्य कार्यों को सफलतापूर्वक हल करता है, कठिनाइयों को दूर करता है, और यदि आवश्यक हो, तो महत्वपूर्ण अधिभार। अच्छा स्वास्थ्य, बुद्धिमानी से संरक्षित और स्वयं मनुष्य द्वारा मजबूत किया गया, उसे एक लंबा और सक्रिय जीवन सुनिश्चित करता है।
"जब स्वास्थ्य नहीं है, ज्ञान मौन है, कला विकसित नहीं हो सकती है, ताकत नहीं खेलती है, धन बेकार है और मन शक्तिहीन है" (हेरोडोटस) "स्वास्थ्य सब कुछ नहीं है, लेकिन स्वास्थ्य के बिना सब कुछ कुछ भी नहीं है!" (सुकरात)
निष्कर्ष प्रत्येक व्यक्ति के पास काम करने की क्षमता को बनाए रखने के लिए अपने स्वास्थ्य को मजबूत करने और बनाए रखने के महान अवसर हैं, शारीरिक गतिविधिऔर एक परिपक्व बुढ़ापे के लिए प्रफुल्लता, बस चाहना है ...
प्रयुक्त साहित्य की सूची 1. स्वास्थ्य [इलेक्ट्रॉनिक संसाधन]: http: //www। बैंकरेफेराटोव। hi 2. बालसेविच, वी. के. शारीरिक शिक्षासभी के लिए और सभी के लिए / वी. के. बालसेविच। - एम।: शारीरिक संस्कृति और खेल, 1988। - 208 पी। 3. कुपचिनोव, आर। आई। शारीरिक शिक्षा: पाठ्यपुस्तक। छात्रों के लिए भत्ता। / आर. आई. कुपचिनोव। - मिन्स्क: टेट्रा। सिस्टम, 2006. - 352 पी। 4. एक स्वस्थ जीवन शैली के मूल तत्व [इलेक्ट्रॉनिक संसाधन]: http: //dvorakvitalii। लोग। hi/eso 1/2/L_2. एचटीएमएल
स्वस्थ जीवन शैली क्या है"
पाठ 1 (परिचयात्मक) चक्र से "स्वास्थ्य के शहर की यात्रा"
(प्रस्तुतीकरण)
लक्ष्य:एक स्वस्थ जीवन शैली का सही विचार बनाना; व्यक्तिगत स्वास्थ्य को बनाए रखने की आवश्यकता के बारे में विश्वासों का गठन।
कार्य:
स्वस्थ जीवन शैली के नियमों से खुद को परिचित करें; विषय पर बुनियादी अवधारणाओं की व्याख्या;
स्वच्छता, जीवन और स्वास्थ्य के प्रति सम्मान की इच्छा पैदा करना;
ध्यान, भाषण, सोच विकसित करें; अपने स्वयं के स्वास्थ्य और दूसरों के स्वास्थ्य में रुचि; फ़ाइन मोटर स्किल्स।
उपकरण:लैपटॉप, प्रोजेक्टर, स्क्रीन; रंग भरने वाली किताबें, रंगीन पेंसिलें।
सबक प्रगति
1 स्लाइड:
- दोस्तों, क्या आपने "एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें" अभिव्यक्ति सुनी है? इसका क्या मतलब है?
(बच्चों के उत्तर)
स्वस्थ जीवन शैली से हमारा तात्पर्य है उचित पोषण, दैनिक दिनचर्या का पालन करना, खेल खेलना, विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ खाना, अच्छी नींद, ताजी हवा और अच्छा मूड.
2 स्लाइड: 
-
- दिन की दिनचर्या है सही वितरणदिन के दौरान समय। अपने माता-पिता के साथ दैनिक दिनचर्या बनाना और उसका पालन करना सीखना महत्वपूर्ण है!
दैनिक दिनचर्या में आराम करने, ताजी हवा में चलने, गृहकार्य करने की जगह होनी चाहिए। हाथ उठाओ, जिन्होंने अपने माता-पिता के साथ उनकी दिनचर्या बनाई? इसे कौन करता है?
स्वच्छता को विशेष स्थान दिया गया है।
3 स्लाइड: 
स्वच्छता एक विशेष विज्ञान है। ये स्वास्थ्य को मजबूत करने और बनाए रखने, बीमारियों को रोकने के नियम हैं। प्रत्येक व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। ऐसा करने के लिए, हर दिन आपको अपना चेहरा धोने, अपने दाँत ब्रश करने, स्नान करने, कपड़े बदलने की ज़रूरत है। व्यक्तिगत स्वच्छता स्वस्थ जीवन शैली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। आइए तस्वीरों को देखें और नियमों को एक साथ पढ़ें।
4 स्लाइड: 
शरीर के समुचित विकास के लिए, उच्च प्रदर्शन को बनाए रखने के लिए, बच्चों को आहार का पालन करने की आवश्यकता होती है। आप "आहार" शब्दों के संयोजन को कैसे समझते हैं?
(बच्चों के उत्तर)
आपको एक ही समय पर, दिन में 4-5 बार (नाश्ता, दोपहर का भोजन, दोपहर का नाश्ता, रात का खाना) खाने की जरूरत है। दोपहर के भोजन के लिए, एक पतला सूप या शोरबा होना चाहिए। उत्पाद स्वस्थ होने चाहिए, शरीर के लिए आवश्यक सभी विटामिन होते हैं। विटामिन क्या हैं?
(बच्चों के उत्तर)
5 स्लाइड: 
शब्द "विटामिन" लैटिन शब्द "वीटा" - जीवन से आया है। विटामिन बच्चे के शरीर के विकास और विकास के लिए, स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक पदार्थ हैं।
भोजन के साथ विटामिन शरीर में प्रवेश करते हैं और हमारी मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत करते हैं। विभिन्न खाद्य पदार्थों में विभिन्न विटामिन पाए जाते हैं, इसलिए आहार विविध होना चाहिए। अगर हम एक ही तरह का खाना खाते हैं तो क्या होता है?
(बच्चों के उत्तर)
6 स्लाइड: 
- अगली स्लाइड का शीर्षक पढ़ें और बताएं कि आप इन शब्दों को कैसे समझते हैं।
(बच्चों के उत्तर)
बच्चों को जन्म से ही सुबह व्यायाम करना शुरू कर देना चाहिए, क्योंकि यह हृदय और फेफड़ों की कार्यप्रणाली में सुधार करता है, मांसपेशियों का विकास करता है और पूरे जीव के स्वास्थ्य को मजबूत करता है। सुबह के सामान्य व्यायाम के बाद, एक व्यक्ति को पूरे दिन के लिए ऊर्जा का बढ़ावा मिलता है, यह भलाई में सुधार करता है और एक अच्छा मूड देता है। क्या आपको लगता है कि शारीरिक शिक्षा को व्यायाम कहना संभव है? हम यह क्यों कर रहे हैं?
(बच्चों के उत्तर)
शारीरिक शिक्षा "एक - उठो, खिंचाव ..."
7 स्लाइड: 
स्वस्थ नींदस्वास्थ्य कोष कहा जा सकता है। नींद के दौरान हम एक नए दिन के लिए ताकत जमा करते हैं, हमारा शरीर आराम करता है। कुल अवधिनींद प्राथमिक स्कूल के छात्र- 10.5 - 11 घंटे। खराब स्वास्थ्य वाले बच्चों (या बीमारी के दौरान) की जरूरत है दिन की नींद. आइए अनुमान लगाने की कोशिश करें कि क्या हो सकता है यदि पहला ग्रेडर जितना चाहिए उससे कम सोता है।
(बच्चों के उत्तर)
8 स्लाइड: 
"सूरज, हवा और पानी हमारे सबसे अच्छे दोस्त हैं!" - साथ बाल विहारआप इस वाक्यांश को दोहराएं। वे ऐसा क्यों कहते हैं?
(बच्चों के उत्तर)
स्वच्छ हवा बीमारियों से बचाती है।
सूर्य प्रकाश, गर्मी और विटामिन डी का स्रोत है।
पानी प्यास बुझाता है, गंदगी धोता है, ऊर्जा देता है।
शरीर को कठोर बनाने में सूर्य, वायु और जल महत्वपूर्ण सहायक हैं!
9 स्लाइड: 
आइए संक्षेप करते हैं। स्लाइड का शीर्षक जारी रखें: "एक स्वस्थ जीवन शैली है..."
स्वस्थ भोजन;
अधिक ले जाएँ;
दिन के शासन का निरीक्षण करें;
बुरी आदतें शुरू न करें;
मनोवृत्ति।
- हम किस नियम की बात कर रहे हैं?
(बच्चों के उत्तर)
-अपने माता-पिता को बताएं कि आपने स्वस्थ जीवन के बारे में क्या सीखा है और अपनी बुरी आदतों को एक साथ खोजें।
10 स्लाइड: 
स्वस्थ जीवन शैली को दर्शाने वाले चित्र चुनें।
(स्लाइड पर चुनने के बाद, बच्चों को जोड़े में रंगने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली को दर्शाने वाले पेपर कलरिंग पेज दिए जाते हैं। पूरा काम वॉल अखबार के लिए सामग्री के रूप में सहेजा जाता है।)
11 स्लाइड: 
आइए एक साथ कहें: "स्वास्थ्य बहुत अच्छा है!" सबक खत्म हो गया है। स्वस्थ रहो!
प्रस्तुतियों के पूर्वावलोकन का उपयोग करने के लिए, एक Google खाता (खाता) बनाएं और साइन इन करें: https://accounts.google.com
स्लाइड कैप्शन:
मानव स्वास्थ्य "एकमात्र सुंदरता जो मुझे पता है वह है स्वास्थ्य" जी. हाइन।
स्वास्थ्य स्वास्थ्य की अवधारणा व्यक्ति की पहली और सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकता है, जो उसके काम करने की क्षमता को निर्धारित करती है और व्यक्ति के सामंजस्यपूर्ण विकास को सुनिश्चित करती है। आत्म-पुष्टि और मानव सुख के लिए, यह आसपास की दुनिया के ज्ञान के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त है। सक्रिय लंबा जीवनमानव कारक का एक महत्वपूर्ण घटक है। मुख्य करने के लिए
स्वास्थ्य तीन प्रकार के होते हैं शारीरिक स्वास्थ्य शरीर की प्राकृतिक अवस्था है, जो उसके सभी अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज के कारण होता है। यदि सभी अंग और प्रणालियां अच्छी तरह से काम करती हैं, तो पूरा मानव शरीर (स्व-नियमन प्रणाली) सही ढंग से कार्य करता है और विकसित होता है। मानसिक स्वास्थ्य मस्तिष्क की स्थिति पर निर्भर करता है, यह सोच के स्तर और गुणवत्ता, ध्यान और स्मृति के विकास, भावनात्मक स्थिरता की डिग्री, अस्थिर गुणों के विकास की विशेषता है। नैतिक स्वास्थ्य उन नैतिक सिद्धांतों से निर्धारित होता है जो किसी व्यक्ति के सामाजिक जीवन का आधार होते हैं, अर्थात। एक विशेष मानव समाज में जीवन। किसी व्यक्ति के नैतिक स्वास्थ्य की पहचान, सबसे पहले, काम करने के लिए एक सचेत रवैया, संस्कृति के खजाने की महारत, उन आदतों और आदतों की सक्रिय अस्वीकृति है जो जीवन के सामान्य तरीके के विपरीत हैं। मुख्य करने के लिए
मानव स्वास्थ्य को निर्धारित करने वाले पांच मानदंड:
स्वास्थ्य सूत्र
एक स्वस्थ जीवन शैली की अवधारणा एक स्वस्थ जीवन शैली (HLS) एक जीवन शैली है जो नैतिकता के सिद्धांतों पर आधारित है, तर्कसंगत रूप से संगठित, सक्रिय, श्रम, तड़के और, साथ ही, प्रतिकूल पर्यावरणीय प्रभावों से रक्षा करते हुए, नैतिक, मानसिक और बनाए रखने की अनुमति देता है। बुढ़ापे तक शारीरिक स्वास्थ्य। स्वास्थ्य। मुख्य करने के लिए
स्वस्थ जीवन शैली
स्वस्थ जीवन शैली कारक जो स्वास्थ्य को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं
स्वस्थ जीवन शैली कारक जो स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं
स्वस्थ जीवन शैली कारक जो स्वास्थ्य में बाधा डालते हैं
तर्कसंगत पोषण स्वस्थ जीवन शैली का अगला घटक तर्कसंगत पोषण है। इसके बारे में बात करते समय, दो बुनियादी कानूनों को याद रखना चाहिए, जिनका उल्लंघन स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। पहला नियम प्राप्त और खपत ऊर्जा का संतुलन है। यदि शरीर जितनी ऊर्जा लेता है उससे अधिक प्राप्त करता है, अर्थात, यदि हमें किसी व्यक्ति के सामान्य विकास के लिए आवश्यक से अधिक भोजन प्राप्त होता है, तो काम और कल्याण के लिए, हम मोटे हो जाते हैं। अब बच्चों सहित हमारे देश के एक तिहाई से अधिक लोगों के पास है अधिक वज़न. और केवल एक ही कारण है - अतिरिक्त पोषण, जो अंततः एथेरोस्क्लेरोसिस की ओर जाता है, कोरोनरी रोगहृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मधुमेह मेलिटस, और कई अन्य बीमारियां। मुख्य करने के लिए
तर्कसंगत पोषण दूसरा नियम पोषक तत्वों के लिए शरीर की शारीरिक जरूरतों के लिए आहार की रासायनिक संरचना का पत्राचार है। पोषण विविध होना चाहिए और प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, खनिज, आहार फाइबर की जरूरतों को पूरा करना चाहिए। इनमें से कई पदार्थ अपूरणीय हैं, क्योंकि वे शरीर में नहीं बनते हैं, बल्कि केवल भोजन के साथ आते हैं। उनमें से एक की भी अनुपस्थिति, उदाहरण के लिए, विटामिन सी, बीमारी की ओर ले जाती है, और यहां तक कि मृत्यु भी। हम बी विटामिन मुख्य रूप से साबुत रोटी से प्राप्त करते हैं, और विटामिन ए और अन्य वसा में घुलनशील विटामिन का स्रोत डेयरी उत्पाद हैं, मछली वसा, जिगर। मुख्य करने के लिए
हार्डनिंग हार्डनिंग एक शक्तिशाली उपचार उपकरण है। यह आपको कई बीमारियों से बचने, कई वर्षों तक जीवन को लम्बा करने, उच्च प्रदर्शन बनाए रखने की अनुमति देता है। सख्त होने से शरीर पर सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव पड़ता है, स्वर बढ़ता है तंत्रिका प्रणालीरक्त परिसंचरण में सुधार, चयापचय को सामान्य करता है। मुख्य करने के लिए
सही दैनिक दिनचर्या निम्नलिखित दैनिक दिनचर्या का पालन करना महत्वपूर्ण है:
ध्यान देने के लिए आपका धन्यवाद!
विषय पर: पद्धतिगत विकास, प्रस्तुतियाँ और नोट्स
स्कूल में स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियों का उपयोग। नए शैक्षिक मानकों के संक्रमण के संदर्भ में स्कूली बच्चों के लिए एक स्वस्थ और सुरक्षित जीवन शैली की संस्कृति का गठन"
"स्वास्थ्य देखभाल एक शिक्षक का सबसे महत्वपूर्ण काम है। उनका आध्यात्मिक जीवन, विश्वदृष्टि, मानसिक विकास, ज्ञान की शक्ति, अपनी ताकत में विश्वास बच्चों की जीवन शक्ति, जोश पर निर्भर करता है ... "वी.ए. सुखोमली ...
स्वस्थ और सुरक्षित जीवन शैली की संस्कृति के निर्माण के लिए कार्यक्रम "अच्छा स्वास्थ्य महान है!"
शैक्षिक प्रक्रिया में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों को शुरू करने के माध्यम से छात्रों और शिक्षकों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए परिस्थितियों को बनाने के लिए एक कार्य योजना का विकास।
एमओयू डीओडी के छात्रों के लिए एक स्वस्थ और सुरक्षित जीवन शैली की संस्कृति के निर्माण के लिए "स्वास्थ्य के लिए - प्रकृति के लिए" कार्यक्रम "बालाशोव शहर, सेराटोव क्षेत्र के युवा प्रकृतिवादियों का स्टेशन"
बच्चों के लिए अतिरिक्त शिक्षा के नगरपालिका शैक्षणिक संस्थान "युवा प्रकृतिवादियों के स्टेशन" के स्वास्थ्य-बचत कार्यक्रम "स्वास्थ्य के लिए - प्रकृति के लिए" ...
GEF IEO के कार्यान्वयन के लिए एक शर्त के रूप में प्राथमिक विद्यालय के स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक स्थान में एक स्वस्थ और सुरक्षित जीवन शैली "स्वास्थ्य चरण" बनाने का कार्यक्रम
पाठ्यक्रम "स्वास्थ्य के चरण" का उद्देश्य एक स्वस्थ जीवन शैली और स्व-शिक्षा को बढ़ावा देकर छात्रों के स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती के प्रति जागरूक रवैया बनाना है।...