मासिक धर्म चक्र की कमी को कौन से हार्मोन प्रभावित करते हैं। महिला हार्मोन

डिम्बग्रंथि-मासिक धर्म चक्र के दौरान होने वाली प्रक्रियाओं के ठीक नियमन में, कई स्टेरायडल और गैर-स्टेरायडल कारक भाग लेते हैं। फिर भी, मुख्य भूमिका निश्चित रूप से हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-गोनैडल प्रणाली के हार्मोन की है। इसलिए, मासिक धर्मडिम्बग्रंथि हार्मोन के स्राव पर निर्भर करता है) एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टोजेन), जो बदले में, हाइपोथैलेमस द्वारा एडेनोहाइपोफिसिस और गोनाडोलिबरिन द्वारा गोनैडोट्रोपिन (एलएच और एफएसएच) के स्राव पर निर्भर करता है।

मासिक धर्म चक्र का नियमन न केवल तंत्र के माध्यम से हार्मोन की क्रिया से जुड़ा है प्रतिक्रिया, बल्कि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के अन्य भागों से हाइपोथैलेमस में आने वाले संकेतों के साथ भी।

मादा प्रकार के अनुसार जीव के विभेदन के साथ, अंडाशय प्राथमिक गोनाड की कॉर्टिकल परत से बनता है। इसमें प्राइमर्डियल फॉलिकल्स होते हैं। प्रत्येक कूप में एक डिंब (oocyte) होता है जो कूपिक उपकला कोशिकाओं की एक पंक्ति से घिरा होता है। प्राइमर्डियल फॉलिकल की वृद्धि के साथ, फॉलिक्युलर एपिथेलियल कोशिकाओं की कई पंक्तियाँ बनती हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक दानेदार झिल्ली (ग्रैनुलोसा ज़ोन) का निर्माण होता है। जब तक लड़की पैदा होती है, तब तक प्राइमर्डियल फॉलिकल्स की संख्या 300-400 हजार तक पहुंच जाती है।

यौवन के दौरान, गोनैडोलिबरिन की मात्रा में वृद्धि होती है, जो पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा गोनैडोट्रोपिक हार्मोन के संश्लेषण को प्रभावित करती है। इसके जवाब में, रक्त में एफएसएच का स्तर बढ़ जाता है। एफएसएच के लिए प्राइमर्डियल फॉलिकल्स की प्रतिक्रिया केवल तभी सुनिश्चित की जा सकती है जब उनकी झिल्ली पर रिसेप्टर्स की संख्या एफएसएच को बांधने के लिए पर्याप्त हो।

एफएसएच के प्रभाव में, कूप के दानेदार खोल की परतों की संख्या बढ़ने लगती है। उसी समय, उपकला एक तरल पदार्थ का उत्पादन करना शुरू कर देती है जो कूप की गुहा, साथ ही साथ एस्ट्रोजेन भी बनाती है। इस स्तर पर, कूप को ग्रैफियन वेसिकल कहा जाता है।

स्ट्रोमा कोशिकाएं ग्रैफ़ियन पुटिका के चारों ओर दो झिल्लियाँ बनाती हैं: आंतरिक (थेका-इंटर्न) और बाहरी (थेका-बाहरी)। आंतरिक झिल्ली की कोशिकाएं एस्ट्रोजेन का उत्पादन करती हैं, और बाहरी - एण्ड्रोजन।

आमतौर पर 10-15 फॉलिकल्स में पर्याप्त संख्या में FSH रिसेप्टर्स होते हैं, लेकिन उनमें से केवल एक ही परिपक्व होता है। परिपक्व होने वाला कूप भी इंसुलिन जैसा विकास कारक पैदा करता है, जो कूप की आगे की परिपक्वता में भी भूमिका निभाता है।

बाकी आत्म-नियमन के अंतर्गर्भाशयी तंत्र के कारण गतिभंग से गुजरते हैं। एफएसएच के प्रभाव में, कूप की मात्रा बढ़ जाती है, एस्ट्रोजेन का उत्पादन बढ़ जाता है। रक्त में एफएसएच की अधिकतम एकाग्रता कूप की परिपक्वता की शुरुआत से 7-9वें दिन तक पहुंच जाती है। एलएच का उत्पादन भी गोनैडोलिबरिन के प्रभाव में किया जाता है, लेकिन एलएच की एकाग्रता में वृद्धि खून आ रहा हैधीमा और धीमा। परिणामी एस्ट्रोजेन एफएसएच के उत्पादन को कम करते हैं, लेकिन एलएच नहीं। एस्ट्रोजेन की एक उच्च सांद्रता हाइपोथैलेमस (प्रीऑप्टिक क्षेत्र) के चक्रीय केंद्र के जीएनआरएच-उत्पादक न्यूरॉन्स के सक्रियण का कारण बनती है, जिससे जीएनआरएच की रिहाई में वृद्धि होती है। यह FSH के साथ-साथ LH की अतिरिक्त रिलीज़ के साथ है। इन कारकों के प्रभाव में, कूपिक द्रव की मात्रा बढ़ जाती है और ग्रैफ़ियन पुटिका फट जाती है (संभवतः कोलेजनेज़ की सक्रियता के कारण, जो इसकी दीवार की संरचना को हाइड्रोलाइज़ करती है)। अंडा अंडाशय से उदर गुहा (ओव्यूलेशन) में छोड़ा जाता है, जहां से यह फैलोपियन ट्यूब और गर्भाशय में जाता है।

आमतौर पर, एलएच का स्तर ओव्यूलेशन से 24 घंटे पहले चरम पर होता है।

चावल। 5. मनुष्यों में मासिक धर्म चक्र के दौरान अंडाशय और एंडोमेट्रियम में संरचनात्मक और कार्यात्मक परिवर्तनों के दौरान रक्त में हार्मोन की एकाग्रता।

टूटे हुए कूप के स्थान पर, दानेदार परत अतिवृद्धि की कोशिकाएं, पीला वर्णक ल्यूटिन जमा हो जाता है - एक कॉर्पस ल्यूटियम बनता है, जो हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन शुरू करता है। कॉर्पस ल्यूटियम कई नॉनस्टेरॉइडल कारक भी पैदा करता है: ऑक्सीटोसिन, रिलैक्सिन, इनहिबिन और प्रोस्टाग्लैंडीन।

प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि से एफएसएच स्राव का निषेध होता है, और एलएच उत्पादन उच्च स्तर पर रहता है। उसी समय, प्रोलैक्टिन का स्तर बढ़ना शुरू हो जाता है (हाइपोथैलेमस द्वारा प्रोलैक्टोलिबरिन की रिहाई के कारण), जो एफएसएच उत्पादन के निषेध के साथ भी होता है।

इस प्रकार, प्रोजेस्टेरोन और प्रोलैक्टिन इस तथ्य में योगदान करते हैं कि ल्यूटियल चरण के दौरान एक नया कूप परिपक्व नहीं होता है।

यदि अंडे को निषेचित किया जाता है, तो कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन, युग्मनज के अस्तित्व के पहले घंटों से निर्मित, कॉर्पस ल्यूटियम द्वारा प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन का समर्थन करता है। प्लेसेंटा बनने के बाद, यह प्रोजेस्टेरोन का मुख्य स्रोत बन जाता है, और प्रोजेस्टेरोन के संश्लेषण में कॉर्पस ल्यूटियम की भूमिका कम हो जाती है।

यदि अंडे का निषेचन नहीं होता है, तो कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन नहीं बनता है, जिसके परिणामस्वरूप प्रोजेस्टेरोन उत्पादन में कमी के साथ कॉर्पस ल्यूटियम में कमी आती है। संभवतः, यह प्रक्रिया प्रोस्टाग्लैंडीन के प्रभाव में होती है, जिसका स्तर ल्यूटियल चरण के अंत तक बढ़ जाता है। इसी समय, प्रोस्टाग्लैंडिंस एफएसएच के उत्पादन को सक्रिय करते हैं और प्रोजेस्टेरोन और प्रोलैक्टिन के स्तर में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, हाइपोथैलेमस के टॉनिक केंद्र से गोनैडोलिबरिन की रिहाई में वृद्धि होती है, जो वृद्धि के साथ होती है एफएसएच और एलएच के उत्पादन में।

चक्र फिर से दोहराया जाता है।

डिम्बग्रंथि-मासिक धर्म चक्र- ये महिला प्रजनन पथ (गर्भाशय, फैलोपियन ट्यूब, योनि) में दोहराए जाने वाले चक्रीय रूपात्मक परिवर्तन हैं, जो हाइपोथैलेमस - पिट्यूटरी ग्रंथि - अंडाशय की गतिविधि द्वारा नियंत्रित होते हैं। प्रत्येक चक्र की शुरुआत उपस्थिति से होती है खोलनायोनि से मासिक धर्म रक्तस्राव. सभी स्वस्थ उपजाऊ महिलाओं में, चक्र 21-35 दिन (पिछले माहवारी के पहले दिन से अगले के पहले दिन तक) होता है, निर्वहन की अवधि 2-6 दिन होती है, रक्त हानि की मात्रा 60- 80 मिली.

कार्यात्मक रूप से, मासिक धर्म चक्र को डिम्बग्रंथि और गर्भाशय चक्र में विभाजित किया जा सकता है।

डिम्बग्रंथि चक्र, बदले में, तीन चरणों में बांटा गया है। 28-दिवसीय चक्र के साथ, चरणों की अवधि इस प्रकार है:

फ़ॉलिक्यूलर फ़ेस - चक्र के 1 से 14 वें दिन तक;

अंडाकार ओव्यूलेशन का चरण या चरण - चक्र का 14 वां दिन;

लुटियल चरण - 15 से 28 दिनों तक।

अंडाशय में चक्रीय परिवर्तन हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी प्रणाली के नियंत्रण में होते हैं। तदनुसार, सेक्स हार्मोन का स्तर निम्नानुसार बदलता है: चक्र के कूपिक चरण में, एस्ट्रोजेन का स्तर धीरे-धीरे बढ़ता है, ओव्यूलेशन के समय तक अधिकतम तक पहुंच जाता है (अधिक सटीक रूप से, ओव्यूलेशन से एक दिन पहले), और 15 वें दिन से - ल्यूटियल चरण की शुरुआत से - प्रोजेस्टेरोन का स्तर प्रबल होता है। यह गर्भाशय में परिवर्तन को निर्धारित करता है - एंडोमेट्रियम की तैयारी संभव आरोपणनिषेचित अंडा (एंडोमेट्रियल या गर्भाशय चक्र)।

गर्भाशय चक्र 4 चरणों में विभाजित:

विलुप्त होने का चरण (मासिक धर्म, 3 - 5 दिन);

पुनर्जनन चरण (एंडोमेट्रियम की बहाली, मासिक धर्म के पहले दिन से 5-6 दिनों तक पूरी हो जाती है);

प्रसार चरण (एंडोमेट्रियम की वृद्धि, उसमें ग्रंथियों का विकास, 5 से 14 दिनों तक, यानी ओव्यूलेशन के क्षण तक);

स्राव चरण (एंडोमेट्रियल ग्रंथियां 15 से 28 दिनों तक ग्लाइकोजन युक्त एक रहस्य उत्पन्न करती हैं)।

स्रावी चरण के दौरान प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में रक्त वाहिकाएंएंडोमेट्रियम अपने अधिकतम विकास तक पहुंचता है। सर्पिल धमनियां गेंदों में मुड़ जाती हैं और केशिकाओं का घना नेटवर्क बनाती हैं। जैसे ही कॉर्पस ल्यूटियम शोष होता है, प्रोजेस्टेरोन के परिसंचारी स्तर में कमी आती है, सर्पिल धमनियों की ऐंठन शुरू होती है, जो एंडोमेट्रियल इस्किमिया की ओर ले जाती है। रक्त वाहिकाओं की दीवारें अपनी लोच खो देती हैं और भंगुर हो जाती हैं, रक्त के थक्के बन जाते हैं। एक लंबी ऐंठन के बाद, सर्पिल धमनियां फिर से फैलती हैं और एंडोमेट्रियम में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, लेकिन वाहिकाओं की नाजुकता के कारण, कई रक्तस्राव होते हैं और हेमटॉमस बनते हैं। फिर कार्यात्मक परत को खारिज कर दिया जाता है, एंडोमेट्रियल वाहिकाओं को खोला जाता है और गर्भाशय रक्तस्राव होता है - विलुप्त होने का चरण।

हार्मोनल विनियमन (हाइपोथैलेमिक, पिट्यूटरी, डिम्बग्रंथि विकार) के उल्लंघन में, महिलाओं को एमेनोरिया का अनुभव हो सकता है - मासिक धर्म की अनुपस्थिति, कूप विकास की अनुपस्थिति। ऐसे एनोवुलेटरी चक्र होते हैं जिनमें कूप परिपक्व होता है, लेकिन ओव्यूलेशन नहीं होता है। नतीजतन, इस कूप का गतिभंग होता है। इस मामले में, केवल एक चरण होता है (अंडाशय में - कूपिक, गर्भाशय में - प्रसार चरण), और मासिक धर्म रक्तस्राव कूप प्रतिगमन की अवधि के दौरान होता है।

हार्मोन समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं महिला शरीरऔर आपके दौरान उतार-चढ़ाव, मूड में बदलाव और आपकी भावनाओं के लिए जिम्मेदार हैं मासिक चक्र. सभी महिलाओं का अनुभव विभिन्न लक्षणऔर मासिक चक्र की एक अलग लंबाई है। क्या आपने कभी सोचा है कि हार्मोनल उतार-चढ़ाव के दौरान आपके शरीर में सप्ताह-दर-सप्ताह क्या होता है? आज आप जानेंगे कि आपका शरीर एक महीने के लिए सप्ताह दर सप्ताह बदलने वाले हार्मोन के स्तर को कैसे प्रभावित करता है।

पहला सप्ताह मासिक धर्म की समाप्ति है।

परिणाम:इस सप्ताह, जब युवा महिलाएं अनुभव करेंगी निम्न स्तरहार्मोन, और प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं को एक उच्च एस्ट्रोजन वृद्धि का अनुभव हो सकता है। अपने प्रियजन के साथ यौन संबंध फिर से शुरू करने के लिए यह अवधि बहुत अच्छी है। जब तक आपकी कामेच्छा ठीक हो जाए और आप जीवन के किसी भी चरण में हों, बस अपने आप से धैर्य रखें, क्योंकि आपके शयनकक्ष में कई अच्छे समय और सुख हैं।

दूसरा सप्ताह ओव्यूलेशन की उम्मीद है।

इस हफ्ते, आपके एस्ट्रोजन का स्तर वापस उछालना शुरू कर रहा है। महिलाएं ऊर्जा और यौन इच्छा में वृद्धि महसूस करेंगी और ध्यान देंगी प्रचुर मात्रा में उत्सर्जनग्रैव श्लेष्मा। ओव्यूलेशन से पहले हार्मोनल गतिविधि में वृद्धि का मतलब है कि आपके पास स्पष्ट सोच और बेहतर समन्वय के साथ गंध की बढ़ी हुई भावना हो सकती है। कई महिलाएं वास्तव में शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से सक्रिय महसूस करती हैं।

आप बेडरूम में भी अधिक सक्रिय हो जाएंगे क्योंकि हार्मोनल उछाल आपके शरीर को प्रजनन के लिए तैयार करता है और आप रासायनिक रूप से अधिक यौन और सेक्स के लिए प्रवृत्त होने लगते हैं। लेकिन ओव्यूलेशन की प्रत्याशा में हार्मोनल वृद्धि के नकारात्मक पहलू भी हैं: मुँहासे की उपस्थिति, स्तन वृद्धि, वजन बढ़ना, सिरदर्द और शरीर में पानी की अवधारण (एडिमा)। प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं में शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर कम होने के कारण इस सप्ताह के दौरान कुछ लक्षण नहीं हो सकते हैं।

तीसरा सप्ताह ओव्यूलेशन के बाद है।

साथ ही इस सप्ताह के दौरान, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का असंतुलन सेरोटोनिन के स्तर को प्रभावित कर सकता है और नकारात्मक लक्षणों को बढ़ा सकता है। प्रागार्तव: चिंता, अवसाद, चिड़चिड़ापन और मिजाज, हालांकि जो महिलाएं लेती हैं हार्मोनल गर्भनिरोधकउनमें से कई का अनुभव नहीं हो सकता है। गर्भनिरोधक गोलियांकई महिलाओं को हार्मोन के स्तर में अचानक बदलाव को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे उनके बीच संक्रमण भी हो जाता है।

इस सप्ताह का एक और दुष्प्रभाव: युक्त खाद्य पदार्थों की तीव्र इच्छा एक बड़ी संख्या कीसेरोटोनिन के स्तर में कमी के जवाब में कार्बोहाइड्रेट और मिठाई और फलों के लिए। पीएमएस भी एक सामान्य दुष्प्रभाव है जो कम प्रोजेस्टेरोन के स्तर का कारण बनता है। इसके स्तर को बढ़ाने के लिए, आप जैव-संबंधी प्रोजेस्टेरोन के साथ उपचार के एक कोर्स से गुजर सकते हैं, जिसके बाद भोजन की लालसा गायब हो जाती है और मूड स्थिर हो जाता है।

परिणाम:मिजाज, पीएमएस के लक्षण, वजन बढ़ना और खाने की लालसा के कारण हार्मोनल असंतुलनऔर फील-गुड हार्मोन का दमन। इस चरण के दौरान बेहतर महसूस करने के लिए, नमकीन खाद्य पदार्थों से बचें, जो शरीर में जल प्रतिधारण में योगदान कर सकते हैं। और चीनी युक्त खाद्य पदार्थ, जो केवल आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाएंगे और आपके हार्मोन की रासायनिक प्रतिक्रिया को बढ़ाएंगे।

चौथा सप्ताह - मासिक धर्म।

मासिक धर्म हर महिला के लिए अलग होता है और व्यक्ति पर निर्भर करता है, लेकिन इसमें ऐंठन और शामिल हो सकते हैं दर्दशरीर में हार्मोन प्रोस्टाग्लैंडीन की उपस्थिति के कारण, जो गर्भाशय में ऐंठन का कारण बनता है। आपकी अवधि 3 से 7 दिनों तक रह सकती है, लेकिन यदि आप बहुत अनुभव कर रहे हैं भारी रक्तस्रावजो एक सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। बहुत दर्दनाक या लंबे समय तक रक्तस्राव फाइब्रॉएड या अन्य दर्दनाक स्थितियों की उपस्थिति का संकेत दे सकता है जैसे कि प्रीकैंसरस परिवर्तन या एंडोमेट्रियोसिस के लक्षण - अपने डॉक्टर से जांच करना सबसे अच्छा है।

रजोनिवृत्त महिलाओं को उनके पीरियड्स या बहुत भारी पीरियड्स नहीं हो सकते हैं क्योंकि हार्मोन अब एक नियमित क्रम में जारी नहीं होते हैं और आपका शरीर उसी के अनुसार प्रतिक्रिया करेगा। साथ ही, आपकी अवधि कई महीनों तक गायब हो सकती है और फिर नियमित समय पर फिर से शुरू हो सकती है।

परिणाम:आप रक्तस्राव और ऐंठन का अनुभव करेंगे, लेकिन इस सप्ताह आप शांति और शांति का अनुभव भी करेंगे। आपके हार्मोन का स्तर शून्य है और आपका मूड शांत और सम हो जाएगा, और आप सकारात्मक संवेदनाओं का अनुभव करेंगे: अच्छा मूड, उत्साह, उपचार, रचनात्मक ऊर्जा, उत्तेजना, बढ़ी हुई सेक्स ड्राइव और अधिक तीव्र कामोन्माद।

इस चरण के दौरान बेहतर महसूस करने के लिए, आप मासिक धर्म के लक्षणों को कम करने के लिए शाकाहारी भोजन या पशु उत्पादों और वसा वाले आहार को कम कर सकते हैं। कम वसा वाले आहार से रक्त एस्ट्रोजन के स्तर में कमी आती है, साथ ही हार्मोन के स्तर में भी कमी आती है, जो कम कर देता है दुष्प्रभावऔर मासिक धर्म के दौरान लक्षण।

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एचक्या एक महिला को सुंदर और हल्का बनाता है, उसे बूढ़ा नहीं होने देता? क्या एक महिला को मां बनने की अनुमति देता है? ये हार्मोन हैं, जिनके स्तर में उतार-चढ़ाव पर हमारा मूड, आकर्षण, इच्छा और प्रदर्शन कभी-कभी निर्भर करता है। यह इस Passion.ru लेख में वर्णित हार्मोन के बारे में है।

पुरुषों की हार्मोनल पृष्ठभूमि में तेज उतार-चढ़ाव नहीं होता है। इसलिए उनकी उद्देश्यपूर्णता, विश्वसनीयता, निरंतरता और अधिकतमवाद।

महिलाओं में, सब कुछ अलग होता है: मासिक धर्म चक्र के हर दिन, हार्मोन उत्पादन में परिवर्तन होता है। इसलिए हमारी अनिश्चितता, हवा और अचानकता।

शायद, हम में से लगभग हर एक महीने में एक दो दिन "रोष" है। हालांकि, मिजाज केवल "प्राकृतिक आपदा" नहीं है, जिसका पूर्वाभास किया जा सकता है, यह जानकर कि हार्मोनल स्तर में चक्रीय उतार-चढ़ाव हमारी जीवन शैली को कैसे प्रभावित करते हैं।

1 सप्ताह

एक दिन

चक्र का पहला दिन आमतौर पर उस दिन माना जाता है जब मासिक धर्म रक्तस्राव शुरू होता है। मुख्य "महिला" हार्मोन (प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन) की एकाग्रता में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एंडोमेट्रियम की अस्वीकृति शुरू होती है - गर्भाशय म्यूकोसा की एक मोटी परत, "पंख बिस्तर", संभव के मामले में शरीर द्वारा तैयार किया जाता है गर्भावस्था।

प्रोस्टाग्लैंडीन की एकाग्रता को बढ़ाता है - दर्द के मध्यस्थ, गर्भाशय सिकुड़न के उत्तेजक। यह शरीर के लिए अच्छा है - गर्भाशय सिकुड़ता है, पुराने एंडोमेट्रियम को बाहर निकालता है और रक्तस्रावी वाहिकाओं को संकुचित करता है। और हमारे लिए - एक विकार: पेट के निचले हिस्से में दर्द और भारीपन।

उड़ना असहजताएंटीस्पास्मोडिक्स मदद करेगा: "नो-शपा", "बेलास्टेज़िन", "पापावरिन", "बुस्कोपन"। लेकिन यह सलाह दी जाती है कि एस्पिरिन न लें, क्योंकि इससे खून की कमी बढ़ सकती है।

सबसे "उन्नत" कूप अंडे को ले जाने वाले अंडाशय में विकसित होना शुरू होता है। कभी-कभी एक से अधिक "उन्नत" होते हैं, और फिर, सफल निषेचन के बाद, एक साथ कई बच्चे पैदा हो सकते हैं।

2 दिन

मैं सुंदर बनना चाहता हूं, लेकिन आज हार्मोन हमारे खिलाफ काम कर रहे हैं। कम एस्ट्रोजन उत्पादन के परिणामस्वरूप, पसीने और वसामय ग्रंथियों की गतिविधि बढ़ जाती है। आपको आधा दिन शॉवर में बिताना होगा, अपने चेहरे पर अधिक समय देना होगा और अपने मेकअप को अधिक बार ठीक करना होगा।

2 सप्ताह

दिन 8

अगले सप्ताह के लिए सौंदर्य योजना बनाने का समय आ गया है। हर दिन, रक्त में एस्ट्रोजन की एकाग्रता बढ़ जाती है - सौंदर्य और स्त्रीत्व का मुख्य हार्मोन। जिसका मतलब है त्वचा, बाल, नाखून और शरीर सभी प्रकार की कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए सबसे अधिक ग्रहणशील हो जाते हैं और बस स्वास्थ्य के साथ चमकते हैं।

इन दिनों किए गए चित्रण के बाद, त्वचा सामान्य से अधिक चिकनी और कोमल बनी रहती है। और इसका कारण चित्रण के बाद क्रीम का नवीनतम फॉर्मूला नहीं है, बल्कि हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव है।

9, 10, 11 दिन

ओव्यूलेशन से पहले कुछ दिन शेष हैं। आमतौर पर 9 तारीख से दिन खतरनाक माने जाते हैं धारणा बच्चा। लेकिन यदि आप एक लड़की होने का सपना देखते हैं, तो आपका समय आ गया है!

एक सिद्धांत है जिसके अनुसार एक्स गुणसूत्र (बच्चे के महिला लिंग का निर्धारण) के साथ शुक्राणु दूसरों की तुलना में महिला जननांग पथ में अंडाशय से अंडे की रिहाई के लिए "प्रतीक्षा" करने में सक्षम हैं। इसलिए, आपके पास स्टॉक में लगभग 4-5 दिन हैं। और ओव्यूलेशन के दिन और उसके तुरंत बाद, एक लड़के को गर्भ धारण करने की संभावना बढ़ जाती है।

दिन 12

इस दिन तक, काम और रोजमर्रा की कठिनाइयों के बारे में विचार तेजी से दूर हो रहे हैं, और प्यार, जुनून और कोमलता के बारे में - वे सचमुच आपकी पूरी चेतना को अवशोषित करते हैं! महिला कामुकता के लिए जिम्मेदार मुख्य हार्मोन और कामेच्छा, एक अग्रणी स्थान पर कब्जा।

महिला उत्तेजना, एरोजेनस ज़ोन की संवेदनशीलता बढ़ जाती है, और यहां तक ​​\u200b\u200bकि एक विशेष गंध भी दिखाई देती है जो पुरुष का ध्यान आकर्षित कर सकती है,फेरोमोन की तरह। इसलिए, कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि इन दिनों परफ्यूम का उपयोग मजबूत सेक्स के प्रति हमारे आकर्षण को थोड़ा कमजोर भी कर सकता है।

दिन 13

शरीर एस्ट्रोजन की अधिकतम मात्रा जमा करता है। यह एक अन्य हार्मोन - ल्यूटिनाइजिंग के उत्पादन के लिए एक संकेत के रूप में कार्य करता है, जो बहुत जल्दी अपनी चरम एकाग्रता तक पहुंच जाता है और कूप के विकास को रोकता है।

अब इसमें एक परिपक्व अंडा होता है, जो ओव्यूलेशन और निषेचन के लिए तैयार होता है।

दिन 14

एस्ट्रोजन और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन के प्रभाव में, परिपक्व कूप की दीवार फट जाती है, और अंडा बाहर निकल जाता है पेट की गुहा. उसी समय, उदर गुहा में थोड़ी मात्रा में रक्त डाला जाता है।

कुछ महिलाओं को निचले पेट में दाएं या बाएं दर्द भी महसूस हो सकता है (जिस पर निर्भर करता है कि अंडाशय अंडाकार होता है)।

एक बार उदर गुहा में, अंडा तुरंत फैलोपियन ट्यूब द्वारा कब्जा कर लिया जाता है और "पुरुष सिद्धांत" की ओर बढ़ने लगता है।

ओव्यूलेशन के दिन एक महिला की कामेच्छा सबसे अधिक होती है और वह अपने प्रिय के साथ अंतरंगता से सबसे ज्वलंत संवेदनाओं का अनुभव करने में सक्षम होती है। सेक्सोलॉजिस्ट का कहना है कि अगर एक महिला नियमित रूप से ओव्यूलेशन के दिनों में (अवांछित गर्भावस्था के डर से) सेक्स से परहेज करती है और उसे ऑर्गेज्म का अनुभव नहीं होता है, तो समय के साथ उसकी कामेच्छा में लगातार गिरावट आ सकती है।

शुक्राणु के लिए अंडे तक पहुंचना आसान बनाने के लिए, ग्रीवा बलगम (बलगम प्लग जो गर्भाशय के प्रवेश द्वार को बंद कर देता है, संक्रमण से बचाता है) द्रवीभूत हो जाता है। इसलिए, ओव्यूलेशन के दिन आकस्मिक सेक्स न केवल से भरा होता है अवांछित गर्भलेकिन एसटीआई होने का भी एक उच्च जोखिम है।

इस दिन जुड़वां होने की एक उच्च संभावना है। यदि ओव्यूलेशन के दौरान एक महिला एक साथ कई अंडे छोड़ती है (आमतौर पर इसके लिए एक आनुवंशिक प्रवृत्ति होती है), तो परिस्थितियों के अच्छे संयोजन के साथ, उन सभी को निषेचित किया जा सकता है।

3 सप्ताह

दिन 15

अंडाशय में फटने वाले कूप के स्थान पर एक कॉर्पस ल्यूटियम बनने लगता है। यह एक विशेष गठन है कि - निषेचन हुआ है या नहीं - 7-8 दिनों के भीतर गर्भावस्था के लिए शरीर को परिश्रम से तैयार करेगा।

कॉर्पस ल्यूटियम हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन शुरू करता है - गर्भावस्था का मुख्य हार्मोन। इसका लक्ष्य एक सक्रिय और लापरवाह लड़की को भविष्य की मां में बदलना है, ध्यान से उसकी गर्भावस्था को संरक्षित करना है।

दिन 16

प्रोजेस्टेरोन अंडे के आरोपण के लिए गर्भाशय म्यूकोसा (एंडोमेट्रियम) की तैयारी शुरू करता है, और इस हार्मोन की एकाग्रता हर दिन बढ़ जाती है।

चक्र के इस चरण में भूख बढ़ती है, वजन तेजी से बढ़ता है। कार्बोहाइड्रेट से विशेष रूप से सावधान रहें। जटिल हार्मोनल संबंधों के परिणामस्वरूप, शरीर अधिक मिठाइयों की मांग करना शुरू कर देता है और उन्हें वसा के रूप में "रिजर्व" में संग्रहीत करता है।

दिन 17

प्रोजेस्टेरोन की कार्रवाई के तहत, चिकनी मांसपेशियों के स्वर में कमी होती है। नतीजतन, आंत की क्रमाकुंचन (लहर जैसी गति) धीमी हो जाती है। यह हो सकता है सूजन और कब्ज।

इसलिए, मोटे फाइबर, खट्टा-दूध उत्पादों के साथ आहार को समृद्ध करने का प्रयास करें।

दिन 18

संभावित भूख हड़ताल की स्थिति में, शरीर भविष्य के लिए पोषक तत्वों को अपनी पूरी ताकत से संग्रहीत करता है, परिणामस्वरूप, वसा चयापचय भी बदल जाता है। कोलेस्ट्रॉल और हानिकारक (एथेरोजेनिक) वसा में वृद्धि होती है। और उनकी अधिकता न केवल फिगर को खराब करती है, बल्कि हृदय और रक्त वाहिकाओं पर एक अतिरिक्त भार भी पैदा करती है।

इसलिए, चक्र के इस चरण के दौरान अपने दैनिक आहार में वनस्पति वसा के अनुपात को बढ़ाने का प्रयास करें और गैस्ट्रोनॉमिक कारनामों से बचें। इसके अलावा, लहसुन और लाल मछली खाने के लिए उपयोगी है, यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।

दिन 19

इस तथ्य के बावजूद कि चक्र के दूसरे चरण के दौरान ओव्यूलेशन पहले ही हो चुका है शरीर अभी भी काफी उच्च स्तर के टेस्टोस्टेरोन को बरकरार रखता है, जो हमारी कामेच्छा को बढ़ाता है। खासकर सुबह के समय इसका उत्पादन बढ़ जाता है।

इसका उपयोग भोर के घंटों को जोश और कोमलता से भरकर किया जा सकता है।

दिन 20

इस दिन तक, कॉर्पस ल्यूटियम खिलता है। रक्त में प्रोजेस्टेरोन की एकाग्रता चरम मूल्य पर पहुंच जाती है। अंडा, फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से यात्रा करते हुए, गर्भाशय के पास पहुंचता है। इस समय तक, वह व्यावहारिक रूप से निषेचन में असमर्थ है।

ऐसा माना जाता है कि इस दिन से निषेचन के लिए अपेक्षाकृत सुरक्षित दिन शुरू होते हैं।

21 दिन

ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन की सांद्रता कम हो जाती है और अंडाशय में कॉर्पस ल्यूटियम का विपरीत विकास शुरू हो जाता है। एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन की सांद्रता धीरे-धीरे कम हो जाती है।

हालांकि, प्रोजेस्टेरोन का स्तर और इसके सभी प्रभाव अगले चक्र की शुरुआत तक काफी स्पष्ट होंगे।

4 सप्ताह

दिन 22

चयापचय में मंदी है, जो मासिक धर्म चक्र के पूरे दूसरे चरण के लिए विशिष्ट है। प्रोजेस्टेरोन एक एंटीडिप्रेसेंट के रूप में कार्य करता है: इसका शांत प्रभाव पड़ता है, तनाव, उत्तेजना और आराम से राहत मिलती है।

इन दिनों, हम बॉस की फटकार, परेशानियों और अन्य तनावपूर्ण स्थितियों के लिए "अभेद्य" बन जाते हैं।

दिन 23

घटते एस्ट्रोजन और ऊंचा प्रोजेस्टेरोन संभावित समस्याएंआंतों के साथ, इन दिनों कार्बोहाइड्रेट का दुरुपयोग - यह सब चेहरे पर परिलक्षित होता है, खासकर अगर मुँहासे की संभावना है।

वसामय ग्रंथियों की गतिविधि बढ़ जाती है, छिद्रों का विस्तार होता है, त्वचा में केराटिनाइजेशन की प्रक्रिया तेज हो जाती है। इसलिए इन दिनों आपको खान-पान और चेहरे की सही सफाई पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है।

दिन 24

प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में, संयोजी ऊतक की संरचना में परिवर्तन होते हैं: स्नायुबंधन अधिक एक्स्टेंसिबल हो जाते हैं, जोड़ों में अतिसक्रियता दिखाई देती है। रीढ़ और बड़े जोड़ों में दर्द हो सकता है।

इन दिनों महिलाओं को सबसे ज्यादा चोटें आती हैं, खासकर खेल से जुड़ी चोटों को। एक अजीब कदम मोच या अव्यवस्था का कारण बन सकता है, इसलिए योग, जिमनास्टिक और अन्य शारीरिक गतिविधियों से सावधान रहें।

दिन 25

वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि इन दिनों, एक महिला में एक विशेष गंध होती है जो एक पुरुष को स्पष्ट करती है कि आगे संयम की एक मजबूर अवधि है।

शायद यही तथ्य लंबे समय तक एक साथ रहने वाली कई महिलाओं में चक्रों के तुल्यकालन का कारण है।

26, 27, 28 दिन

अक्सर एक महिला और उसके प्रियजनों के लिए सबसे कठिन दिन। हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव के परिणामस्वरूप एक महिला संवेदनशील और कमजोर हो जाती है, इस समय उसे संवेदनशील समर्थन की आवश्यकता होती है।

रक्त में प्रोस्टाग्लैंडीन के स्तर में वृद्धि दर्द की दहलीज कम हो जाती है, स्तन ग्रंथियां खुरदरी, दर्दनाक हो जाती हैं, चित्र सिरदर्द, लगातार दिन की नींद, चिंता, उदासीनता और चिड़चिड़ापन द्वारा पूरक होता है। क्या यह मूड खराब करने के लिए काफी नहीं है?!

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि आज के समय में सेक्स और चॉकलेट एक बेहतरीन दवा हो सकती है। हालांकि, चॉकलेट की तुलना में सेक्स के साथ चीजें अधिक जटिल हैं। मासिक धर्म से पहले एक महिला में जोश जगाने वाले सभी हार्मोन का स्तर कम हो जाता है। डॉक्टरों के अनुसार, मासिक धर्म से पहले के दिनों में एक महिला की कामेच्छा शून्य हो जाती है।

लेकिन कुछ निष्पक्ष सेक्स के लिए, चक्र के अंत तक, इसके विपरीत, जुनून और इच्छा जाग जाती है, संवेदनाओं की संवेदनशीलता और तीक्ष्णता बढ़ जाती है। मनोवैज्ञानिकों द्वारा स्पष्टीकरण पाया गया था। उनका मानना ​​​​है कि इन दिनों महिलाएं संभावित गर्भावस्था के विचार से नहीं डरती हैं, जो यौन कल्पनाओं को बोल्ड और भावनाओं को उज्जवल बनाती है।

बेशक, हर महिला के लिए, "हार्मोनल घड़ी" अलग तरह से चलती है: किसी के लिए वे थोड़ी जल्दी में होते हैं, चक्र को 20-21 दिनों तक छोटा कर देते हैं, दूसरों के लिए वे थोड़ा धीमा कर देते हैं - 30-32 दिनों तक। 28-दिवसीय चक्र केवल सबसे आम है, इसलिए एक सटीक और सार्वभौमिक हार्मोनल कैलेंडर बनाना असंभव है।प्रत्येक महिला को इसे अपने लिए अनुकूलित करना होगा।

हालांकि, शरीर में हार्मोनल उतार-चढ़ाव और संबंधित परिवर्तनों के सामान्य पैटर्न बने रहते हैं। इन विशेषताओं को नहीं जानते हुए, हम कभी-कभी अपने स्वयं के हार्मोन से लड़ने लगते हैं: हम सबसे सख्त आहार पर बैठते हैं जब शरीर अपनी सारी शक्ति के साथ स्टॉक करने की कोशिश करता है, चेहरे के बारे में भूल जाता है जब उसे सबसे गहन देखभाल की आवश्यकता होती है, या खुद को डांटने के लिए खुद को डांटते हैं। किसी प्रियजन के साथ उस समय बहुत ठंडा होना जब हमारी कामुकता "मजबूर छुट्टी" पर हो।

जीवन के सामान्य तौर-तरीकों में कुछ बदलाव करके, आप हार्मोन को प्रतिशोध के साथ काम कर सकते हैं, जिससे हम और अधिक आकर्षक, हंसमुख, हंसमुख और वांछनीय बन सकते हैं!