الهلابة بعد الولادة. مشاكل صحية بعد الولادة

هل يمكن الحمل بعد الولادة مباشرة؟ كل النساء اللواتي أصبحن أمهات حديثًا قلقات بشأن هذا بعيدًا عن كونه سؤالًا خاملًا. هل أحتاج إلى البدء في استخدام الحماية من الأيام الأولى ، أم أن الحمل لا يحدث أثناء الرضاعة الطبيعية؟

دعنا نحاول معرفة ذلك.

هل يمكن الحمل بعد الولادة إذا لم يكن هناك حيض؟

طريقة منع الحمل هذه معروفة ، ويطلق عليها الأطباء اسم "انقطاع الطمث الإرضاع" ، أي عندما لا يكون للمرأة حيض (كما هو الحال أثناء الرضاعة الطبيعية) ، فلا يمكن أن تحدث الإباضة. لذلك إجابة إيجابية على السؤال (هام ، موافق): "هل من الممكن الحمل بعد الولادة على الفور؟" كثير من الناس مرتبكون بالتأكيد. أليس مكتوبًا في كتب التغذية أنه ما دامت المرأة ترضع طفلها فلن تحبل؟ اتضح أن هذا مجرد فكرة خاطئة.

في الواقع ، يتم إنتاج هرمون البرولاكتين بواسطة الغدة النخامية على وجه التحديد من أجل تعزيز عمل الغدد الثديية ، وهذا هو سبب ظهور الحليب ، وبالتالي يتم حظر عمل المبايض. لهذا السبب ، لا يمكن للمرأة ببساطة أن تحمل. ومع ذلك ، هناك استثناءات.

لقد أتضح أن الرضاعة الطبيعيةكما أن لها تأثير وقائي بنسبة 100٪ ضد الحمل ، ويجب مراعاة بعض القواعد:

• تحتاج إلى وضع الطفل على الصدر عند طلبه الأول ، ثماني مرات على الأقل في اليوم ؛
• أكبر استراحة في التغذية (حتى في الليل) يجب ألا تزيد عن 5 ساعات ؛
• لا يمكنك استخدام أي أغذية تكميلية ، ولا تحل محل التغذية الاصطناعية حليب الثدي.

كم عدد اتباع هذه القواعد؟ وإذا بعد ثلاثة أشهرالإرضاع ، تعافت الدورة الشهرية للمرأة ، والرضاعة الطبيعية كوسيلة لمنع الحمل لم تعد تعمل. في بعض الحالات ، تحدث الإباضة حتى في غياب الحيض ، لذلك بعد مرور ثلاثة أشهر على الولادة ، يفضل البدء في استخدام وسائل منع الحمل المسموح بها أثناء الرضاعة الطبيعية.

لماذا لم تحمل المرأة بعد الولادة بوقت طويل من قبل؟

هل يمكن الحمل بعد الولادة؟ الخامس وقت مختلفتمت الإجابة على هذا السؤال بطرق مختلفة. عندما كانت جداتنا في سن صغيرة ، لم تحدث الرضاعة الطبيعية والحيض في نفس الوقت. واليوم من الممكن جدا. إذا لم يكن للمرأة مراقب، هذا لا يعني إطلاقا أن التبويض لا يحدث ، وأنه يستحيل الحمل.
لماذا ا؟

أحد الأسباب المهمة هو أن الولادة اليوم لا تتم تقريبًا بدون استخدام أي أدوية منشطة ، مما يؤدي حتماً إلى تغيير في المستويات الهرمونية. هذا هو سبب الحمل بعد الولادة.

على سبيل المثال ، يمكن لعنق الرحم لدى هؤلاء النساء أن ينفتح في وقت أبكر بكثير من الوقت المناسب ، وبعد ذلك لا يمكنك السحب ، فأنت بحاجة ماسة إلى اصطحاب الطفل إلى العالم. هناك أيضًا موقف معاكس ، عندما يفتح عنق الرحم لفترة طويلة جدًا ، وهذا أمر خطير أيضًا ، وفي هذه الحالة يتم أيضًا إجراء تحفيز إضافي.

المنشطات هي بشكل رئيسي مستحضرات هرمونية. إنهم قادرون على تقليل الأنسجة العضلية على الرحم وتسريع فتح عنق الرحم. مثل هذه المنشطات لا يمكن إلا أن تؤثر على الخلفية الهرمونية للمرأة. كل ساعة في جسد المرأة أثناء المخاض بطبيعة الحالتتغير نسبة الهرمونات المختلفة ، ويؤدي استخدام الأدوية دائمًا تقريبًا إلى ظهور اختلال طفيف في التوازن. هذا الخلل في التوازن الصحي ليس مروعًا على الإطلاق ، لكنه يمكن أن يؤدي إلى حقيقة أن الأم الشابة تحمل مرة أخرى بعد الولادة بوقت قصير.

متى يمكنك الحمل؟

هذا ممكن في حوالي أسبوعين. غالبًا ما تحدث استعادة الدورة الشهرية على النحو التالي: يأخذ الجسم يوم الولادة في آخر يوم من أيام الحيض ، ولكن هناك استثناءات ، لأن هذه العملية غير متوقعة للغاية وفردية للغاية. عندما يسأل الأطباء عما إذا كانت هناك فرصة كبيرة للحمل بعد الولادة ، فإنهم ينصحون ، أولاً ، بالامتناع عن ممارسة الجنس بعد ولادة الطفل لمدة تصل إلى ستة أشهر ، وثانيًا ، يوصون باستخدام وسائل منع الحمل لمدة عامين آخرين على الأقل بعد الولادة. الولادة.

ومع ذلك ، إذا نظرت الأمهات الشابات إلى النصيحة الثانية ، في أغلب الأحيان ، على أنها ضرورة (يحتاج الجسم حقًا إلى أن يصبح أقوى ، وأن يتعافى) ، فإن النصيحة الأولى لدى معظم النساء تثير بعض الشكوك. لقد انتظر الزوجان بالفعل أكثر من شهر ، ويريدان استعادة العلاقات الجنسية بالكامل. لكن يجب أن يدركوا أنه في القريب العاجل هناك فرصة للحمل مرة أخرى.

هل يمكن الحمل بعد الولادة في شهرين؟ سهل!

لماذا من المهم استخدام الحماية بعد الولادة بفترة وجيزة؟

يبدو أن جسد الأنثى يتعافى بسرعة بعد الولادة. على مدى الأشهر التسعة الماضية ، عانى من ضغوط هائلة. قد تتفاقم الأمراض المزمنة لدى المرأة ، ويظهر نقص الفيتامينات ، وما إلى ذلك. لذلك ، في حالة الحمل التالي في وقت مبكر ، هناك احتمال كبير إجهاض تلقائي. حدث و الولادة المبكرة. باختصار ، لا يُنصح بالحمل في عمر 6-8 أشهر ، حتى بعد عام من الولادة.

يجب ألا ننسى أن الأعضاء التناسلية للمرأة لا تزال في طور العودة إلى حالة ما قبل الولادة لبعض الوقت. خلال هذا الوقت ، يكونون أكثر عرضة للإصابة والعدوى. إذا مارس الزوجان الجنس خلال هذا الوقت ، تتضاعف أهمية الواقي الذكري. أولاً ، سيساعد الجسد الأنثوي الهش على عدم الحمل ، وثانيًا ، سيمنع تغلغل البكتيريا الغريبة ، وهو أمر غير مناسب تمامًا في هذه اللحظة.

نصيحة أخرى. لاستئناف النشاط الجنسي ، يُنصح بشراء مادة تشحيم ، نظرًا لأن جميع النساء تقريبًا في هذا الوقت يعانين من الجفاف الشديد في أماكن معينة (نتيجة عدم كفاية وظيفة الهرمون) ، والذي يمكن أن يؤدي أثناء الاتصال الجنسي إلى إصابة المرأة وإصابة المرأة بالعدوى. بالمناسبة ، هناك مواد تشحيم تشمل عوامل خاصة تقلل من احتمالية حدوث الحمل.

ماذا لو كانت هناك ولادة قيصرية؟

أتساءل عما إذا كان من الممكن الحمل بعد شهرين من الولادة في حال كان ذلك القسم C؟ الجواب قاطع: إنه ممكن من الناحية الفسيولوجية ، لكنه خطير للغاية ، سواء بالنسبة للجنين أو للمرأة. بعد هذه العملية ، يوصى بالتخطيط لولادة الطفل التالي في غضون عامين على الأقل ، عندما تتشكل ندبة قوية على الرحم ، ولا توجد فرصة خطيرة لتمزقها أثناء الإنجاب.

إذا كنت قلقة للغاية بشأن الإجابة الإيجابية على السؤال: "هل من الممكن الحمل بعد 3 أشهر من الولادة؟" ، ننصح ، في حالة عدم وجود موانع ، بوضع جهاز داخل الرحم بعد شهر ونصف من الولادة. من الطفل.

الإجابات

في هذا المقال:

يعتبر الحمل غير المخطط له مع اختلاف بسيط في عمر الأطفال ظاهرة شائعة إلى حد ما. قلة من الناس يقررون اتخاذ مثل هذه الخطوة بوعي. كقاعدة عامة ، يحدث الحمل بثقة كاملة في استحالة حدوثه. تعتقد الأمهات الشابات خطأً أن قلة الحيض بعد الولادة الحديثة والرضاعة تجعل هذه العملية مستحيلة. دعونا نرى ما الذي يسبب الحمل بعد الولادة.

هل يمكن أن يحدث الحمل بعد الولادة مباشرة؟

استعادة الدورة الشهريةالعلامة الأكثر شيوعًا تشير إلى استعادة جسد المرأة بعد الولادة. يعد الحيض من أكثر العمليات تعقيدًا ، ويؤثر بشكل كبير على التغيير في العديد من الوظائف في جسم المرأة. يمثل الفترة الزمنية بين بداية الحيض الأول وبداية الدورة الثانية. كل امرأة لها فجوة خاصة بها. بالنسبة للبعض ، يمكن أن يكون 21 يومًا ، والبعض الآخر 35 يومًا.

إن الدورة الشهرية ، في جوهرها ، هي تحضير الجسم للحمل وتنقسم إلى مرحلتين.

1. بمساعدة هرمون الاستروجين الذي ينتجه المبيضان ، يحدث نضوج الجريب الذي توجد داخله البويضة. عند النضج ، تنفجر الجريب ، وبعد ذلك تذهب البويضة إلى "السباحة الحرة".
2. في المرحلة الثانية من الدورة ، تدخل البويضة الجاهزة للإخصاب ، والتي تتحرك عبر قناتي فالوب ، إلى الرحم. وهذا ما يسمى الإباضة. ينتج المبيضان هرمون البروجسترون ، الذي يعد بطانة الرحم (بطانة الرحم) لاستقبال البويضة المخصبة. تستغرق عملية تحريك البويضة عبر الأنابيب ثلاثة أيام ، يجب خلالها إخصاب البويضة. فإن لم يحدث هذا تموت ، وتتقطع الطبقة الداخلية للرحم ، وهي بداية الحيض.

متى يمكن حدوث الحمل الثاني؟

يمكن أن يكون استفزاز الحمل بعد الولادة ثقة الأمهات الشابات في أن غياب الحيض أثناء الرضاعة الطبيعية هو ضمان ضد الحمل. تنطبق هذه القاعدة فقط عندما يرضع الطفل رضاعة طبيعية كاملة. ولا يتم استبدال رضعة واحدة بأغذية تكميلية على شكل جميع أنواع الخلطات أو مهروس الخضروات.

المؤشر الرئيسي لجاهزية الجسم فترة نقاههالدورة الشهرية مع الإباضة. لن يتمكن أي شخص من تحديد متى سيحدث بالضبط ، وذلك لعدة أسباب:

• بفضل الخصائص الفرديةمن المستحيل على كل امرأة أن تتنبأ بوقت التبويض بعد الولادة ، لأن فترة الشفاء لكل امرأة مختلفة. عند الأم المرضعة ، قد تظهر في بداية الأسبوع الرابع ، وللأم المرضعة في نهاية الأسبوع الثامن بعد الولادة.
• في كثير من الأحيان ، مع عودة الدورة الشهرية ، يمكن أن يحدث الحيض بدون إباضة. لا إباضة ولا حمل
• هناك حالات يحدث فيها الإخصاب في غياب الحيض. من المستحيل التنبؤ باستعادة الدورة الشهرية. ومن المعروف أن نشاط الحيوانات المنوية في المهبل يستمر لأكثر من يوم بعد الجماع. لم تستخدمي الحماية ، كنت تأمل في عدم وجود الحيض ، وبعد أيام قليلة عادت الدورة مع الإباضة ، ونتيجة لذلك - حمل جديد.

الأعراض الخفيفة: الغثيان أو القيء ، والشعور بالضيق ، وارتفاع ضغط الدم ، وأكثر من ذلك يمكن أن يعزى إلى التعب الذي نشأ في عملية رعاية الطفل. وبالتالي ، قد لا تعرف المرأة على الفور عن موقعها المثير للاهتمام. اختبار التحديد وزيارة طبيب أمراض النساء ستضع علامة "و".

الحمل على خلفية الرضاعة

ومع ذلك ، إذا حدث الحمل أثناء الرضاعة ، فمن الصعب القول ببساطة أن حالة المرأة معنوية وجسدية ، ناهيك عن أي شيء. فقط أولئك الذين جربوا ذلك بأنفسهم يمكنهم فهم ذلك. من الصعب إرضاع طفل وحمل طفل آخر في نفس الوقت. لم يكن لدى الجسم الوقت الكافي للتعافي من الإجهاد وفقدان الدم للولادات السابقة.

في حد ذاته ، فإن عملية استهلاك العناصر الدقيقة والفيتامينات للإرضاع كبيرة جدًا ، وتزويدهم بطفل لم يولد بعد هو عبء إضافي كبير. وهي كمية غير كافية من الفيتامينات التي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان وتساقط الشعر عند المرأة.

يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية في جسم المرأة المرضعة على خلفية تكوين هرمون البروجسترون إلى انخفاض كمية الحليب أو "اختفائها" التام. يتغير تكوين وجودة وطعم حليب الثدي. يمكن أن تحدث مثل هذه التغييرات أيضًا على خلفية استعادة الدورة الشهرية أثناء الرضاعة. الطفل هو أول من يتفاعل مع مثل هذه التغييرات ومن الممكن تمامًا رفض الثدي.

ولكن حتى لو تم تخزين الحليب بكميات كافية وكان الطفل متواضعًا ، فمن المستحسن الامتناع عن الرضاعة الطبيعية. عند الرضاعة الطبيعية ، يتم تحفيز إنتاج هرمون الأوكسيتوسين ، مما يجعل الرحم في حالة توتر ، مما يؤدي إلى تقلصه ، وهو أمر غير مرغوب فيه للغاية عند حمل جديدويمكن أن يثير انقطاعه (إجهاض).

ما الذي يتغير في جسد المرأة؟

في هذه الحالة ، عندما يحدث الحمل الثاني بعد الولادة ، تحدث تغيرات كبيرة في جسم المرأة.

1. يزيد معدل ضربات القلب وحجم الدورة الدموية ؛
2. هناك تغييرات في نشاط الغدد الكظرية والغدة الدرقية.
3. يزيد من تركيز الهرمونات الجنسية.
4. تغييرات في الجهاز التناسلي والغدد الصماء.
5. مظهر من مظاهر الدوالي.
6. ضعف الجهاز البولي

وينتج عنه:

• لزيادة التعب.
• التهيج المفرط
• تقلبات مزاجية متكررة
• كثرة الرغبة في الذهاب إلى المرحاض ؛
• للنعاس والغثيان.
• بعض الخمول
• الوذمة والدوالي الوريدية.

بعد تأكيد الحمل ، تقرر كل عائلة على حدة مسألة الحفاظ عليها. تؤخذ في الاعتبار الحالة الصحية للمرأة ، وعدد الولادات السابقة ، والمضاعفات في شكل نزيف أثناء الولادة وفي فترة ما بعد الولادة.

يتم إيلاء اهتمام خاص للوجود الأمراض المزمنة. إذا تم استخدام العملية القيصرية في الولادات السابقة ، فإن حالة الندبة على الرحم ، ووجود عمليات التهابية في الغشاء المخاطي للرحم لها أهمية كبيرة. مع الأخذ في الاعتبار العوامل الطبية والمنزلية ، يتم اتخاذ قرار بالإبقاء على الحمل أو إنهائه.

ومع ذلك ، إذا تم اتخاذ قرار إيجابي ، يجب أن تهدف جميع الإجراءات إلى الحمل الآمن للطفل. يجب مراعاة القواعد التالية:

1. تغذية كاملة ومتوازنة.
2. أثناء وبعد الوجبات ، تناول معقدات الفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك المركبات المحتوية على اليود. سيضمن ذلك التفاعل النشط والكامل للفيتامينات مع الطعام.
3. راحة تامة ، يمشي هواء نقيساعتين أو ثلاث ساعات على الأقل. ثماني ساعات من النوم مع رفع الساقين (على وسادة) لمنع التورم.
4. لمنع تفريغ الوريد من الساقين ، يوصى باستخدام الجوارب الضاغطة (الجوارب ، الجوارب ، الضمادات المرنة).
5. للوقاية من مرض انحلال الأطفال حديثي الولادة ، قم بإجراء تحليل للأجسام المضادة لعامل الريزوس.
6. بسبب النغمة الضعيفة لجدار البطن بعد الولادات السابقة ، فإن استخدام ضمادة ما قبل الولادة أمر ضروري.
7. في حالة وجود أمراض مزمنة ، من الضروري زيارة التشاور مع طبيب القلب ، وأخصائي الغدد الصماء وأخصائي أمراض الدم.

سيضمن الامتثال لهذه القواعد البسيطة التطور الطبيعي للجنين ، وكذلك التخفيف المضاعفات المحتملةولادة ثانية.

المضاعفات المحتملة

ترتبط جميع المضاعفات ، بطريقة أو بأخرى ، بحقيقة أنه في مثل هذه الفترة القصيرة من الزمن ، لا يتوفر للجسد الأنثوي الوقت الكافي لاستعادة قوته و وظيفة الإنجاب. والحمل غير المخطط له بعد الولادة مباشرة يمكن أن يثير مشاكل مختلفة.

1. تفاقم فقر الدم (فقر الدم) - يؤدي انخفاض الهيموجلوبين (البروتين) في الدم إلى نقص الأكسجين في خلايا الجسم ، ويؤدي إلى الإصابة بفقر الدم. إذا احتاج الجسم ، بعد الحمل السابق والولادة اللاحقة ، إلى زيادة احتياج الجسم للبروتين والحديد ، أو إذا استمرت الولادة السابقة مع حدوث نزيف ، أو كان نشاط المخاض مصحوبًا بعملية قيصرية ، حيث يكون فقدان الدم أمرًا لا مفر منه ، فإن خطر الإصابة يزيد فقر الدم في الحمل اللاحق. مع الإرضاع ، تزداد الحاجة إلى الحديد والبروتينات ، مما قد يؤدي أيضًا إلى الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل الثاني. الأطعمة الموصى بها والتي تشمل البروتين (الأسماك واللحوم ومنتجات الألبان والحليب). تناول الأدوية التي تحتوي على الحديد والفيتامينات المتعددة بحسب إرشادات الطبيب.
2. المظاهر المحتملة على الساقين من التهاب الدوالي. زيادة كبيرة في حجم الدورة الدموية ، وزيادة في تجلط الدم ، وانخفاض في سرعة تدفق الدم الوعائي في الساقين و زيادة لهجةالجدار الوريدي - كل هذه العلامات هي سبب الالتهاب الوريدي في الساقين. ترجع أيضًا الحاجة إلى استخدام ضمادة ما قبل الولادة إلى المظاهر الممكنةالتهاب الدوالي - الرحم المتنامي ، نتيجة للضغط على الأوردة الموجودة خلفه ، يمنع التدفق الوريدي للدم من الساقين. الجمباز الموصى به للساقين والنظام الغذائي. لتجنب الإمساك غير المرغوب فيه ، تناول الأطعمة التي تحسن الهضم - الفواكه والخضروات والكفير والجبن القريش. بالنسبة للساقين ، يمكنك استخدام الكريمات والمواد الهلامية العلاجية التي يصفها لك الطبيب.
3. تفاقم الأمراض الجسدية. - تسمم الحمل المشترك (وذمة ، بروتين في البول ، ضغط دم مرتفع) ، التهاب الكلى ، ارتفاع ضغط الدم ، داء السكري. يجب فحص هذه الأمراض ومعالجتها بالاشتراك مع الطبيب المختص.
4. الحالات المصاحبة لخلل وظيفي في عنق الرحم (قصور عنق الرحم الناقص) - تتطور نتيجة تكوين نسيج ندبي على عنق الرحم ، والذي ينتج عن ضعف عمليات التئام الغرز على عنق الرحم. يمكن أن يتسبب الهيكل المضطرب لعنق الرحم في المستقبل ، مع الحمل المتكرر ، في حدوث إجهاض تلقائي.
5. ترقق الندبة على الرحم بعد الولادة القيصرية. نتيجة التكوين في الندبة عدد كبيرالأنسجة الضامة ، قد تتطور المضاعفات حيث لا تؤدي المشيمة الملتصقة في منطقة الندبة وظائفها بشكل كامل ، ولا تزود الجنين بالتغذية والأكسجين - يتطور قصور الجنين. هذا يؤدي إلى الإجهاض أو التهديد بتمزق الرحم في منطقة الندبة.
6. ضعف النشاط العمالي.
7. انخفاض انقباض الرحم.
8. احتمالية حدوث نزيف في فترة النفاس.

لم يتم سرد هذه المضاعفات من أجل تخويف الأمهات الحوامل ، ولكن لإيلاء أكبر قدر ممكن من الاهتمام لأنفسهن وصحتهن. بعد كل شيء ، تعتمد حياة الورم المستقبلي الآن تمامًا على حالة صحتهم.

ما هو أفضل وقت للتخطيط لحمل جديد؟

إن ولادة الطفل هي دائمًا فرح وسعادة ، حتى لو لم يتم التخطيط لها. ولكن من أجل تجنب المضاعفات المحتملة ، وإعادة التوازن الهرموني ، واكتساب القوة والتحمل القوي و طفل سليم، الفترة بين الجينات هي سنتان أو ثلاث سنوات. هذا هو الوقت الذي يستغرقه الجسم لاستعادة موارده. وبالنسبة لأولئك الذين خضعوا لعملية قيصرية أثناء ولادتهم الأولى ، فإن الأمر يستغرق وقتًا للشفاء الكامل وتشكيل الندبات.

ستساعد معرفة واستخدام وسائل منع الحمل على تجنب الحمل غير المخطط له في فترة ما بعد الولادة.

غالبًا ما يُطلق على الشهر الأول بعد الولادة الشهر العاشر من الحمل ، مما يؤكد أهميته لجسم المرأة. في الواقع ، الشهر الأول بعد الولادة هو جزء فقط من فترة النفاس، ومدتها هي الأسابيع 6-8 الأولى بعد الولادة. فترة النفاستبدأ من لحظة ولادة المشيمة وتستمر حتى نهاية الالتواء (أي التطور العكسي) لجميع أعضاء وأنسجة جسم المرأة التي خضعت لتغييرات أثناء الحمل. في نفس الفترة ، يتم تكوين وظيفة الغدد الثديية ، وكذلك تكوين الإحساس بالأمومة وما يرتبط بها من تغييرات أساسية في نفسية المرأة.

ماذا يحدث في الجسد

في فترة ما بعد الولادة ، يتم استعادة النغمة الطبيعية للقشرة الدماغية والمراكز تحت القشرية. تفرز هرمونات الحمل من الجسم وتدريجيًا وظيفتها نظام الغدد الصماءيأتي إلى طبيعته. يأخذ القلب موقعه المعتاد ، ويسهل عمله ، حيث ينخفض ​​حجم الدم. تعمل الكلى بنشاط ، وعادة ما تزداد كمية البول في الأيام الأولى بعد الولادة.

التغييرات هي الأكثر أهمية من جانب الجهاز التناسلي. يتقلص الرحم ويقل حجمه يوميًا ، خلال فترة ما بعد الولادة تقل كتلته من 1000 جم إلى 50 جم. انكماش سريعبسبب عدة آليات. أولاً ، تقلص عضلات الرحم ، سواء بشكل مستمر أو في شكل تقلصات ما بعد الولادة. في هذه الحالة ، تزداد ثخانة جدران الرحم ، ويكتسب شكلًا كرويًا. ثانياً ، تضغط العضلات المتقلصة على جدران الأوعية الدموية والليمفاوية ، وينهار كثير منها مما يؤدي إلى انخفاض في تغذية عناصر العضلات والأنسجة الضامة ، ونتيجة لذلك يختفي تضخم الأنسجة العضلية الذي يحدث أثناء الحمل. .

تسمى هذه العمليات الالتفافالرحم ويتم التعبير عنه بدقة من خلال ارتفاع قاعه. بنهاية اليوم الأول يكون قاع الرحم عند مستوى السرة ، ثم ينخفض ​​بحوالي 1 سم يوميًا. وفي اليوم الخامس يكون بالفعل في منتصف المسافة بين الرحم والسرة بنهاية اليوم العاشر - خلف الرحم. بحلول نهاية الأسبوع 6-8 بعد الولادة ، يتناسب حجم الرحم مع حجم الرحم غير الحامل.

جنبا إلى جنب مع انخفاض حجم الرحم ، تتشكل رقبته. يحدث تكوين البلعوم بسبب تقلص العضلات الدائرية المحيطة بالفتحة الداخلية لقناة عنق الرحم. مباشرة بعد الولادة ، يبلغ قطر نظام التشغيل الداخلي 10-12 سم ، وسوف يغلق تمامًا بحلول نهاية اليوم العاشر ، وبحلول نهاية الأسبوع الثالث ، سيتم أيضًا إغلاق نظام التشغيل الخارجي للرحم ، أثناء الحصول على شكل يشبه شق.

الجدار الداخلي للرحم بعد فصل المشيمة هو سطح جرح واسع ، به بقايا من الغدد ، والتي من خلالها يتم استعادة الغطاء الظهاري للرحم ، بطانة الرحم. في عملية التئام السطح الداخلي للرحم تظهر إفرازات ما بعد الولادة - هلابةيمثل سر الجرح. تتغير شخصيتهم خلال فترة ما بعد الولادة: في الأيام الأولى ، يكون لللوشيا طابع دموي ؛ من اليوم الرابع يتغير لونها إلى البني المحمر. بحلول اليوم العاشر تصبح خفيفة ، سائلة ، بدون اختلاط بالدم. يصل إجمالي عدد الهلابة للأيام الثمانية الأولى من فترة ما بعد الولادة إلى 500-1400 جم ، من الأسبوع الثالث ينخفض ​​عددها بشكل ملحوظ ، وفي 5-6 أسابيع تتوقف تمامًا. تتمتع الهلابة برائحة عفنة غريبة تتناقص تدريجياً. مع الالتفاف البطيء للرحم ، يتأخر إطلاق الهلابة ، يستمر اختلاط الدم لفترة أطول. في بعض الأحيان يكون هناك احتباس جزئي للإفرازات في تجويف الرحم.

في الأيام الأولى بعد الولادة ، تزداد حركة الرحم ، وهو ما يفسر بالتمدد وعدم كفاية نبرة جهاز الرباط. ينزاح الرحم بسهولة إلى الجانبين ، خاصةً عندما تمتلئ المثانة والمستقيم. يكتسب الجهاز الرباطي للرحم النغمة المعتادة بحلول الأسبوع الرابع بعد الولادة. عندما يلتف الرحم ، تعود قناتا فالوب أيضًا إلى وضعها الطبيعي ، ويختفي التورم. يخضع المبيضان أيضًا لتغييرات كبيرة. ينتهي انحدار الجسم الأصفر ، الذي تشكل في بداية الحمل ، ويبدأ نضج البصيلات. في معظم النساء غير المرضعات ، يحدث الحيض في الأسبوع السادس إلى الثامن بعد الولادة ، وغالبًا ما يأتي دون إطلاق بويضة من المبيض. ومع ذلك ، قد تحدث الإباضة والحمل خلال الأشهر الأولى بعد الولادة. بالنسبة للنساء المرضعات ، يمكن أن يتأخر وقت بداية الدورة الشهرية الأولى بعد الولادة لعدة أشهر.

يتم استعادة قوة العضلات تدريجيا قاع الحوض. يتم استعادة نغمة جدران المهبل ، وتقليل حجمها ، ويختفي التورم. علاج الجروح والشقوق والتمزقات التي تحدث أثناء الولادة. يقوى جدار البطن أيضًا تدريجيًا ، ويرجع ذلك أساسًا إلى تقلص العضلات. لا تزال علامات التمدد على الجلد أرجوانية اللون ، وستتألق بحلول نهاية السنة الأولى بعد الولادة.
على عكس معظم الأعضاء التي تخضع لتطور عكسي بعد الولادة ، فإن الغدد الثديية ، على العكس من ذلك ، تصل إلى ذروتها. بالفعل أثناء الحمل ، يبدأون في إفراز سائل سميك مصفر يحتوي على البروتين والدهون والخلايا الظهارية من الحويصلات الغدية وقنوات الحليب. هذه اللبأ، والتي سيأكلها الطفل في اليومين الأولين بعد الولادة. إنه غني بالبروتينات والفيتامينات والإنزيمات والأجسام المضادة الواقية ، ولكنه يحتوي على كربوهيدرات أقل من الحليب. في اليوم 2-3 بعد الولادة ، تصبح الغدد الثديية محتقنة ومؤلمة ، وتحت تأثير هرمون اللاكتوجين في الغدة النخامية ، يبدأ إفراز الحليب الانتقالي. تعتمد عملية تكوين الحليب بشكل كبير على التأثيرات الانعكاسية المرتبطة بفعل المص. من الأسبوع الثاني أو الثالث بعد الولادة ، يتحول الحليب الانتقالي إلى "ناضج" ، وهو مستحلب من أصغر قطرات الدهون الموجودة في مصل اللبن. يتكون تكوينه كالتالي: ماء 87٪ ، بروتين 1.5٪ ، دهون 4٪ ، كربوهيدرات (سكر الحليب) حوالي 7٪ ، أملاح ، فيتامينات ، إنزيمات ، أجسام مضادة. قد تختلف هذه التركيبة حسب طبيعة النظام الغذائي ونظام الأم.

يشعر

بعد الولادة مباشرة ، تبلغ جميع الأمهات حديثي الولادة تقريبًا عن التعب الشديد والنعاس. وبالفعل من اليوم الثاني ، مع المسار الطبيعي لفترة ما بعد الولادة ، تشعر المرأة بالراحة. عادة ما تكون درجة حرارة الجسم طبيعية. في الأيام الأولى ، من الممكن حدوث ألم في الفرج والعجان ، حتى في حالة عدم وجود تمزق. هذا بسبب التمدد القوي للأنسجة أثناء الولادة. عادة لا يكون الألم شديدًا جدًا ويختفي بعد يومين ، في حالة وجود تمزقات أو شق في العجان ، لمدة تصل إلى 7-10 أيام. إذا تم إجراء عملية قيصرية ، فهناك ألم في منطقة الخيوط الجراحية بعد الجراحة.
بشكل دوري ، هناك تقلصات في الرحم تبدو وكأنها تقلصات ضعيفة. بعد الولادات المتكررة ، ينقبض الرحم بشكل مؤلم أكثر من الأول. تتكثف التقلصات أثناء الرضاعة الطبيعية ، ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه عندما يتم تحفيز الحلمة ، يزداد مستوى المادة التي تعزز تقلص الرحم ، الأوكسيتوسين ، في الدم.
في الأيام الأولى بعد الولادة ، لا تشعر المرأة بالحاجة إلى التبول. ويرجع ذلك إلى انخفاض نبرة جدار البطن وتورم عنق المثانة نتيجة ضغطها من قبل رأس الجنين. تلعب الكتلة النفسية دورًا معينًا في الوضع الأفقي للمرأة أيضًا عدم ارتياحإحساس بالحرقان عند دخول البول إلى منطقة التمزق والشقوق. لتحفيز عمل المثانة ، تحتاج إلى مزيد من الحركة ، وأحيانًا يساعد صوت الماء المتدفق من الصنبور. إذا لم يحدث التبول في غضون 8 ساعات ، فقم بتفريغ مثانةباستخدام القسطرة.
في الأيام الأولى بعد الولادة ، قد تصاب المرأة بالإمساك. غالبًا ما يكون سببها استرخاء جدار البطن ، والحد من النشاط الحركي ، وسوء التغذية ، والخوف من تمزق الغرز في العجان. لا يوجد سبب للقلق بشأن اللحامات. تحتاج فقط إلى التحرك أكثر وتعديل نظامك الغذائي.
من اليوم الثاني أو الثالث بعد الولادة ، هناك زيادة حادة في كمية الحليب في الثدي. في هذه الحالة ، تزداد الغدد الثديية ، وتتصلب ، وتصبح مؤلمة ، وفي بعض الأحيان ترتفع درجة حرارة الجسم. في بعض الأحيان يتم إعطاء الألم للمنطقة الإبطية ، حيث يتم الشعور بالعقيدات - تورم الفصيصات البدائية في الغدد الثديية. لتجنب الاحتقان الشديد ، يوصى من اليوم الثالث بعد الولادة بالحد من تناول السوائل إلى 800 مل يوميًا ومحاولة إطعام الطفل كثيرًا. بعد يوم أو يومين ، مع التطبيق السليم ونظام التغذية ، يختفي الاحتقان تدريجياً.

علم نفس فترة ما بعد الولادة

يمكن لأي شخص أن يكون أسعد النساءتلد وتمرض وتقبل طفلها؟ لماذا نرى دموع اليأس في كثير من الأحيان على وجوه الأمهات الشابات اللائي انتظرن طفلهن لفترة طويلة؟ لماذا هم مكتئبون وسريع الانفعال ومرهقون؟ دعنا نحاول معرفة ذلك. أثناء الحمل ، يصل مستوى الهرمونات الجنسية الأنثوية إلى قيمه القصوى طوال حياة المرأة. مباشرة بعد ولادة المشيمة ، ينخفض ​​مستوى هذه المواد بشكل ملحوظ. يُلاحظ حدوث انخفاض في الهرمونات في دم المرأة في كل مرة قبل بداية الدورة الشهرية ، "بفضل" هذا ، تعاني العديد من النساء شهريًا من اكتئاب صغير في شكل مألوف جدًا. متلازمة ما قبل الحيض(الدورة الشهرية). والآن نضاعف الدورة الشهرية عشر مرات (بالمقارنة ، ينخفض ​​مستوى الهرمونات بعد الولادة) ونحصل على "كآبة ما بعد الولادة" - حالة نفسيةأم جديدة. وليس من المستغرب أن 70٪ من النساء بعد الولادة يلاحظن التهيج ، والشعور بعدم الواقعية لما يحدث ، والدمار ، والقلق المستمر لأي سبب من الأسباب ، واضطرابات النوم. تحدث هذه الظواهر في اليوم الثالث أو الرابع بعد الولادة وتصل إلى ذروتها في اليوم الرابع أو الخامس وتختفي دون أي تدخل طبي بعد أسبوعين. في 10٪ من النساء ، تتأخر هذه الظواهر وتصبح مؤلمة.
لا توجد وسيلة للوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة. الشيء الأكثر أهمية هو أن تتذكر أن هذا سوف يمر قريبًا. أسوأ نصيحة يمكن تقديمها في هذا الموقف هي النصيحة "لتجمع نفسك معًا". لا داعي للقتال مع نفسك بل والأكثر لوم نفسك لكونك أماً سيئة. لقد قام جسمك بعمل رائع ، فأنت مرهق جسديًا وعقليًا ولديك كل الحق في الراحة. لا الأبوة والأمومة المطلوبة! دع الطفل ينام على الشرفة ، والحوض يفيض بالأطباق ، استخدم أي دقيقة إضافية للنوم. اقبل أي مساعدة من أحبائك ، ولا تلتفت إلى حقيقة أنهم سيفعلون شيئًا مختلفًا عما تقرأه في مجلة أو كتاب محترم. كل شيء سوف يتحسن تدريجيا. احرصي على قضاء بعض الوقت لترتيب نفسك ، للتحدث مع زوجك في مواضيع لا تتعلق بالطفل.
إذا استمرت أعراض الاكتئاب لأكثر من أسبوعين ، فقد تكون هذه علامة على وجود مرض يستحسن فيه طلب المساعدة من المتخصصين. تشمل العلامات التي تشير إلى أن الاكتئاب يخرج عن نطاق السيطرة:
- شعور حاد بالخوف والخوف من اليوم التالي ؛
- اللامبالاة ، رفض الطعام ، الرغبة في العزلة الكاملة ؛
- العداء المستمر لحديثي الولادة ؛
- الأرق والكوابيس المتكررة.
– شعور دائمالدونية ، الشعور بالذنب أمام الطفل.
مع مثل هذا الاكتئاب الشديد ، قد يكون من الضروري علاج بالعقاقير. وفي الحالات الخفيفة ، أفضل دواء- هذا هو الحب. حب لطفلك ، الذي ينعكس العالم كله في عيونه على أمي

الانحرافات المحتملة عن القاعدة

لسوء الحظ ، لا يمر الشهر الأول بعد الولادة دائمًا بسلاسة. قد تكون هناك أوقات عندما تكون هناك حاجة إلى عناية طبية. راقبي صحتك ، وقومي بقياس درجة حرارة جسمك بانتظام ، لأن الحمى هي في الغالب أول علامة على حدوث مضاعفات في فترة ما بعد الولادة. يمكن تقسيم جميع مضاعفات فترة ما بعد الولادة إلى عدة مجموعات:

1. مضاعفات من الرحم.

المضاعفات الأكثر رعباً في الأيام الأولى بعد الولادة هي نزيف ما بعد الولادة . تبدأ بعد الولادة مباشرة ، ولا يصاحبها أي ألم وتكون وفيرة جدًا ، لذا يمكن أن تشكل خطرًا على حياة المرأة. أسباب النزيف هي الإصابات المختلفة أثناء الولادة ، وانتهاكات فصل المشيمة والأغشية ، وكذلك انتهاكات تقلص الرحم. لعلاج النزيف ، يتم استخدام مختلف التدخلات الجراحية والأدوية ومنتجات دم المتبرعين. من أجل مراقبة المرأة ، تُترك في جناح الولادة خلال أول ساعتين من الخطورة للغاية بعد الولادة. في الأيام التالية ، ينخفض ​​خطر النزيف ، ولكن تظهر مشاكل أخرى.
تطور ثانوي للرحم- انخفاض معدل تقلص الرحم نتيجة تأخر الرحم التفريغ بعد الولادة. غالبًا ما يحدث المرض بعد 5-7 أيام من الولادة ، بسبب إغلاق قناة عنق الرحم بجلطة دموية أو قطعة من أغشيةوكذلك انقلاب الرحم نتيجة ارتخاء الجهاز الرباطي.
يمكن أن يؤدي إلى إصابة محتويات الرحم العملية الالتهابيةالغشاء المخاطي للرحم التهاب بطانة الرحم. العوامل المؤهبة لحدوث التهاب بطانة الرحم هي الولادة الصعبة ، وانتهاكات فصل المشيمة أثناء الولادة ، والتهابات الجهاز التناسلي أثناء الحمل ، وضعف المناعة ، والإجهاض. أعراض المرض هي: حمى ، رائحة كريهةفي الهلابة ، ألم مؤلم في أسفل البطن. لتوضيح التشخيص ، الموجات فوق الصوتيةوإذا لزم الأمر ، الجراحة ، والتي يتم خلالها إزالة المحتويات من تجويف الرحم (غسل أو كشط الرحم). بعد الجراحة ، يجب وصف المضادات الحيوية.

2. مضاعفات الغدة الثديية.

اكتوزا- ركود اللبن في الغدة الثديية. في الوقت نفسه ، يتضخم الصدر ويصبح مؤلمًا ، وتظهر بؤر الأختام ، ومن الممكن ارتفاع درجة حرارة الجسم على المدى القصير. في حد ذاته ، اللاكتوز ليس مرضًا يتطلب ضخًا لطيفًا للثدي ، وتقييدًا من تناول السوائل ، وتغذية متكررة للثدي المؤلم. ومع ذلك ، عندما تلتصق عدوى ، فإنها تنتقل إلى الرضاعة. التهاب الضرعتتطلب على الفور رعاية طبيةوالعلاج بالمضادات الحيوية والجراحة في بعض الأحيان. يتم تحديد مسألة إمكانية الرضاعة الطبيعية مع التهاب الضرع بشكل فردي ، اعتمادًا على مرحلة المرض.
المضاعفات الأخرى للصدر هي المظهر الحلمات المتشققة. والسبب الرئيسي لظهورهم هو التعلق غير الصحيح للرضيع بالثدي ، عندما يلتقط الطفل الحلمة فقط ، وليس الهالة بأكملها. هذه النوبة مؤلمة جدًا للأم - وهذه هي إشارة الخطر الرئيسية. لا يجب أن تكون الرضاعة الطبيعية مؤلمة. يقدم استشاريون في مجال الرضاعة الطبيعية مساعدة استشارية وعملية جيدة في حالة ترقق اللاكتوز والحلمات المتشققة. يتكون علاج التشققات من علاج الحلمة بأدوية التئام الجروح.
هيبوجالاكتيا- عدم كفاية إنتاج الحليب. من أجل زيادة كمية الحليب ، تحتاج الأم إلى زيادة عدد مرات الرضاعة ، وليس تخطي الرضاعة الليلية ، وتقديم كلا الثديين لطفلها في رضاعة واحدة ، والشرب أكثر ، وتناول الطعام بشكل جيد ، والنوم كثيرًا.

3. مضاعفات أنسجة عنق الرحم والمهبل والجلد.

تسمى الجروح الملتهبة لهذه الأنسجة قرحة ما بعد الولادة. عندما تلتصق عدوى ، تنتفخ هذه الجروح ، وتصبح مغطاة بطبقة قيحية ، وتكون حوافها مؤلمة. لغرض العلاج ، يتم علاجهم بمطهرات مختلفة ، وفي بعض الأحيان يحتاجون إلى علاج جراحي.

4. المضاعفات الجانبية الجهاز الوريدي.

بواسير (توسع الأوردةالمستقيم) يسبب الألم أيضًا. عند التعدي عليها ، فإنها تزداد ، وتصبح منتفخة ومتوترة ومؤلمة. تساعد النظافة الشاملة على تقليل الألم (الاستحمام بعد كل زيارة إلى المرحاض) ، ووضع الثلج على منطقة العجان. يمكن استخدام بعض الأدوية على النحو الذي يحدده الطبيب.
التهاب الوريد الخثاري- مرض يصيب الأوردة يتميز بالتهاب في جدار الوريد وتجلط في الوريد. بعد الولادة ، غالبًا ما يحدث التهاب الوريد الخثاري في أوردة الحوض. يحدث هذا المرض عادة في الأسبوع الثالث بعد الولادة. من حيث الأعراض ، فهو مشابه جدًا لالتهاب بطانة الرحم ، ولكنه يتطلب علاجًا مختلفًا. يشارك الجراحون في علاج مضاعفات الجهاز الوريدي.
تتطلب المضاعفات بعد الولادة علاجًا فوريًا ، حيث يمكن أن يؤدي إلى تعميم العملية - التهاب الصفاق بعد الولادةأو تعفن الدم. لذلك ، إذا كان هناك شيء يزعجك في حالتك ، فتأكد من استشارة الطبيب.

قواعد السلوك

في الأسبوع الأول بعد الولادة ، وأثناء وجود المرأة في المستشفى ، تتم مراقبتها يوميًا من قبل طبيب وقابلة. يقيمون الحالة العامةالنفاس ، قياس النبض ، ضغط الدم ، درجة حرارة الجسم ، تحديد حالة الغدد الثديية ، انحراف الرحم ، طبيعة الهلابة. في معظم الحالات بعد توصيلة طبيعيةيمكنك الاستغناء عن الأدوية ، فقط مع الانقباضات المؤلمة للغاية ، يمكن استخدام المسكنات. في حالة حدوث مضاعفات في فترة ما بعد الولادة ، سيصف الطبيب العلاج اللازم. يتم إخراج النفاس في اليوم الخامس والسادس من الولادة غير المعقدة.
واحدة من أكثر قواعد مهمةالتي يجب أن تراعيها الأم حديثة الولادة ، هي نوم كاف. له المدة الإجماليةيجب أن يكون على الأقل 8-10 ساعات في اليوم. ستسمح لك مدة النوم هذه بالتعافي بعد الولادة وتعطي القوة لرعاية الطفل. بطبيعة الحال ، من المستحيل ضمان نوم طويل في الليل ، لأنك ستضطر إلى إطعام الطفل بشكل متكرر ، لذا حاولي إعطاء أي دقيقة مجانية للنوم أثناء النهار.
الخروج من السرير بعد الولادة الطبيعية عند الطلب بعد ست ساعات من الولادة. في البداية ، انهض من الفراش برفق ، وتجنب الحركات المفاجئة ، وإلا فقد تشعر بالدوار. بالفعل في اليوم الأول بعد الولادة ، يمكنك القيام بتمارين التنفس ومساعدة الرحم على الانقباض بمساعدة التدليك الذاتي. للقيام بذلك ، استلقِ على ظهرك ، وأرخي معدتك قدر الإمكان ، وتحسس بلطف بأسفل الرحم (أسفل السرة مباشرة) وقم بضربه برفق من الجانبين إلى المنتصف وأعلى. النوم والكذب خلال أول 2-3 أيام بعد الولادة (قبل وصول اللبن) أفضل على المعدة. يساعد أيضًا التطبيق الدوري لضمادة التدفئة مع الثلج على أسفل البطن على التقليل. لتجنب انخفاض حرارة الجسم ، يجب لف وسادة التدفئة في حفاضات والاحتفاظ بها لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة على التوالي.
في اليوم الثاني بعد الولادة ، يمكنك متابعة التمارين العلاجية. قومي بعصر عضلات قاع الحوض برفق وإرخاء عضلات قاع الحوض يوميًا وفي كثير من الأحيان. هذا سوف يساعد على التخلص من التبول اللاإرادي ، وسوف يعزز التئام الغرز في العجان. لتدريب عضلات البطن ، اسحب قدميك وحركهما بالتناوب ، كما لو كنت تضغط على دواسات الدراجة. زفر واستنشق معدتك ، وحبس أنفاسك ؛ ثم استرخ. تحتاج إلى أداء هذه التمارين البسيطة عدة مرات كل ساعة عندما تكون مستيقظًا. كما يوصى بها للنساء اللواتي خضعن لعملية قيصرية. من الأسبوع الثاني ، قم بتوسيع مجموعة التمارين عن طريق إضافة الأدوار ، وإمالة الجذع ، وبحلول نهاية الشهر ، تمارين البطن.
من المهم جدًا مراعاة قواعد النظافة الشخصية بعناية. أنت لا تزال أضعف من أن تقاوم الميكروبات المحيطة جيدًا ، لذا تخلص منها باستمرار. الغسل بالصابون ، خاصة إذا كانت هناك غرز على العجان ، ضروري بعد كل زيارة إلى المرحاض. مرتين في اليوم ، يتم معالجة اللحامات بالإضافة إلى ذلك بمطهرات خاصة. يجب أن تبقى الحشيات نظيفة. الأفضل لهذه الفترة ضمادات خاصة بعد الولادة، في الحالات القصوى ، عادية ، ولكن بسطح قطني. في مستشفى الولادة ، لا يمكنك استخدام الفوط ذات الطبقة العلوية من المواد الاصطناعية. بغض النظر عن الامتلاء ، من الضروري تغيير الحشية كل 2-3 ساعات. يجب الاستحمام مرتين في اليوم ، ثم غسل الثدي بالصابون. لا داعي لغسل الثدي بعد كل إرضاع ، يكفي ترك قطرة من الحليب على الحلمة وتركها تجف. في الهواء الطلق. لا يمكنك الاستحمام في الشهر الأول بعد الولادة. يجب أن تكون الملابس الداخلية وأغطية السرير من القطن. نقوم بتغيير الملابس الداخلية يوميًا ، والفراش - مرة واحدة على الأقل كل ثلاثة أيام.
يجب أن يكون الكرسي في غضون الأيام الثلاثة الأولى بعد الولادة. إذا كانت هناك خيوط في العجان ، فإن التفريغ الأول يسبب الخوف من أن الغرز قد "تنكسر". هذا الخوف لا أساس له من الصحة تمامًا ، ولكن أثناء التغوط ، يمكنك إمساك منطقة التماس بمنديل ، مما يقلل من تمدد الأنسجة ، وسيكون التغوط أقل إيلامًا. لتسهيل هذه العملية ، قم بتضمين المشمش المجفف والخوخ في نظامك الغذائي وشرب كوبًا على معدة فارغة مياه معدنيةبدون غاز أو كفير. إذا لم يكن هناك براز في اليوم الرابع ، فأنت بحاجة إلى استخدام ملين أو وضع حقنة شرجية مطهرة.
يجب أن تكون تغذية الأم المرضعة ذات سعرات حرارية عالية (2500-3000 سعرة حرارية). في اليومين الأولين بعد الولادة ، يجب أن يكون الطعام سهل الهضم. من اليوم الثالث ، يتم وصف نظام غذائي عادي مع غلبة حمض اللاكتيك والحبوب والفواكه والخضروات. يجب استبعاد الأطعمة الحارة والدهنية والمدخنة والأطعمة المعلبة والكحول والمواد المسببة للحساسية المحتملة للطفل من النظام الغذائي. يجب أن تكون كمية البروتين حوالي 100 جرام ، ويرجع ذلك أساسًا إلى البروتينات الحيوانية ، والدهون 85-90 جم ، ثلثها نباتي ، كربوهيدرات - 300-400 جرام.حاول شرب الحليب أو الكفير يوميًا (0.5 لتر على الأقل) تناول الجبن (50 جم) أو الجبن (20 جم) واللحوم (200 جم) والخضروات والفواكه (500-700 جم لكل منهما) والخبز و زيت نباتي. ماء نقيمع الإرضاع الثابت ، يجب أن تشرب 1.5-2 لتر إضافي يوميًا.
يمكن استئناف الحياة الجنسية بعد الولادة بعد 6 أسابيع. بحلول هذا الوقت ، عاد جسد المرأة تمامًا إلى طبيعته. في نفس الفترة ، من الضروري الخضوع لفحص طبي في عيادة ما قبل الولادة أو مع طبيبك. سيتم وزنك ، وضغط دمك ، وتحليل للبول ، وفحص ثدييك. سيتم إجراء فحص مهبلي لتحديد حجم وموضع الرحم ، والتحقق من كيفية التئام الغرز ومسحة عنق الرحم. سوف ينصحك طبيبك بشأن وسائل منع الحمل.
من أجل التعافي التام من الولادة ، يجب أن تمر سنتان على الأقل قبل الحمل التالي.

بعد الولادة ، تبدأ فترة سعيدة وفي نفس الوقت صعبة نوعا ما للمرأة - الحياة مبنية بطريقة جديدة ، لأن ظهور فرد صغير جديد من أفراد الأسرة يحدث تغييرات كبيرة في طريقة الحياة المعتادة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج المرأة نفسها أيضًا إلى التعافي بعد الولادة ، وهنا لا يمكن للمرء الاستغناء عن قيود. لحسن الحظ ، جميعها مؤقتة ولن تضطر إلى التمسك بها لفترة طويلة.

التوصية 1. بعد الولادة ، لا يمكنك الجلوس إذا تم خياطة العجان

يجب ألا تجلس الأم الشابة بعد الولادة لمدة 3-4 أسابيع حتى يتم استعادة الأنسجة بالكامل لتجنب تباعد التماس. من الضروري الالتزام بهذه التوصية إذا تم إجراؤها (تشريح العجان) أو تم وضع الغرز عند تمزق الأنسجة. ينطبق هذا أيضًا على اللحامات الداخلية إذا كانت الأم الشابة تعاني من تمزقات داخلية. للتعرف عليها بعد الولادة يقوم الطبيب بفحص عنق الرحم والمهبل في المرايا وفي حالة وجود ضرر فعليه التقديم طبقات داخليةلشفاء الخلل بشكل أفضل.

لكن مع ذلك ، في اليوم الخامس - السابع ، يُسمح بالجلوس على المرحاض أو كرسي صلب على الأرداف مقابل موضع الشق بعد إزالة الغرز ، في حالة حدوث شقوق (لهذا الغرض ، يجب مراجعة الطبيب في أي مكان جانب الشق). وبعد 3-4 أسابيع فقط من الولادة ، يمكنك الجلوس على مقاعد ناعمة (أرائك وكراسي بذراعين). هذا يرجع إلى حقيقة أنه عند الجلوس على سطح ناعم ، يزداد الحمل على العجان والندبة الناتجة. وعندما تنهض من السرير ، تحتاج إلى الالتفاف إلى الجانب لتجنب وضعية الجلوس. يجب أن يتم ذلك ببطء وبدون حركات مفاجئة. من الأفضل أيضًا إطعام الطفل بعد الخياطة أثناء الاستلقاء على جانبك. هؤلاء الأمهات اللواتي تمت ولادتهن دون فترات راحة ولا توجد مضاعفات ، وكذلك بعد الولادة القيصرية ، يُسمح لهن بالجلوس بعد الولادة بالفعل في اليوم الثاني أو الثالث.

التوصية 2. ممارسة الجنس بعد الولادة ممكنة في موعد لا يتجاوز 6-8 أسابيع

يتجاهل العديد من الآباء الصغار توصية مثل الراحة الجنسية. وهذا يمكن فهمه ، لكن العناية بصحة الأم ، وبالتالي ، يجب أن تأتي رفاهية الطفل أولاً. يُنصح بالاستئناف في موعد لا يتجاوز 6-8 أسابيع بعد الولادة. حتى هذا الوقت ، يكون السطح الداخلي للرحم عبارة عن جرح واسع النطاق ، ولا يتوفر لعنق الرحم وقت للانغلاق تمامًا. يمكن أن تؤدي هذه العوامل إلى تغلغل العدوى من المهبل إلى الرحم (المسار الصاعد) والمزيد من التطور (التهاب البطانة الداخلية للرحم) ، والتهاب الزوائد ، وما إلى ذلك بالإضافة إلى ذلك ، إذا تم وضع الغرز على منطقة العجان أو جدار البطن ، تحتاج الأنسجة إلى التعافي التام ، وهذا على الأقل من 1.5 إلى شهرين. كما أنه ليس من غير المألوف أنه خلال هذه الفترة ، أثناء ممارسة الجنس بعد الولادة ، قد تنزعج الأم الشابة ألم، حيث إن تكوين التزليق الطبيعي في الجهاز التناسلي ينخفض ​​بشكل كبير ، خاصة إذا كانت الأم ترضع الطفل (يمكن أن تستمر هذه الحالة حتى نهاية الرضاعة الطبيعية) ، بسبب نقص هرمون البروجسترون وزيادة البرولاكتين.

يجب أن يقال أيضًا أنه قد يحدث حمل ثانٍ ، لكن الجسم ليس جاهزًا بعد. لا يفكر الكثيرون في هذا الأمر ، مع التأكد من أن هذا أمر مستحيل (خاصة إذا كانت المرأة ترضع طفلها). في الواقع ، فإن عقبة بداية الحمل الجديد هي هرمون البرولاكتين المسؤول عن الإرضاع. إذا كانت الأم ترضع الطفل ، فسيكون مستواها في الجسم مرتفعًا ، مما يضمن عدم وجود الإباضة (خروج بويضة من المبيض) واستحالة الحمل. مع إنهاء الرضاعة الطبيعية ، وإدخال الأطعمة التكميلية أو التطبيق غير المنتظم للطفل على الثدي (أقل من ثماني مرات في اليوم) مع استراحة ليلية تزيد عن 5 ساعات ، أو إذا كان الطفل يرضع من الزجاجة على الإطلاق ، ينخفض ​​تركيز هرمون الحليب تدريجياً. نتيجة لذلك ، فإن تأثيره على تخليق البصيلات في المبايض يتم أيضًا تثبيطه ويمكن أن تحدث الإباضة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث الحمل أيضًا مع الإباضة التلقائية (غير المنتظمة) التي تحدث قبل الموعد المحددأو متأخراً تحت تأثير أي عوامل (الارتفاع الهرموني ، التوتر ، العلاقات الحميمة العنيفة ، إلخ). لذلك ، يُنصح بالتشاور مع طبيب النساء والتوليد قبل البدء في ممارسة الجنس بعد الولادة.

التوصية 3. لا تمارس الرياضة بعد الولادة مباشرة

يُنصح بالأم الشابة بتأجيل ممارسة الرياضة النشطة بعد الولادة لمدة 6-8 أسابيع حتى يكون هناك ترميم كامل لأنسجة الرحم وجدار البطن وقاع الحوض. قبل البدء في ممارسة الرياضة بعد الولادة ، يُنصح بإجراء فحص من قبل طبيب أمراض النساء ، خاصة إذا كانت هناك مضاعفات بعد الولادة أو عملية قيصرية (يجب الانتظار حتى تلتئم الخياطة). ومع ذلك ، يمكنك العودة تدريجيًا إلى أنشطتك السابقة للولادة ، مع مراعاة اللياقة البدنية. كل هذا يتوقف على مدى انتظام عمل الأم الشابة من قبل. إذا كرست وقتًا كافيًا لممارسة الرياضة قبل الولادة أو كانت رياضية محترفة ، فعلى الأرجح أنه سيكون من الممكن مواصلة التدريب على الفور تقريبًا ، ولكن ، بالطبع ، في البداية يستحق الأمر تقليل شدة الأحمال ولا يوصى بذلك لأداء تمارين القفز والجري والقرفصاء ورفع الأثقال (أكثر من 3.5 كجم) ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الضغط في قاع الحوض ، وإثارة التبول اللاإرادي أو التوتر المفرط على الغرز. أيضًا ، يمكن أن تؤدي الرياضات النشطة جدًا بعد الولادة إلى زيادة النزيف من الجهاز التناسلي وحتى النزيف. خلال الشهر الأول ، يجب أن تكون التمارين المتعلقة بالحمل على عضلات البطن محدودة ، مثل رفع كلتا الساقين من وضعية الانبطاح ، ورفع الركبتين إلى الصدر من وضعية الانبطاح ، ورفع الجزء العلوي من الجسم من وضعية الانبطاح ، "المقص "، تقلبات الساق بالتناوب. يمكن أن تسبب هذه التمارين نزيفًا في الرحم أو تتداخل مع تعافي الرحم. من الأفضل البدء في تحميل عضلات البطن تمارين التنفس، يميل ويتحول الجسم.

إذا انقطعت الرياضة أثناء الحمل أو قررت الأم البدء في ممارسة الرياضة لأول مرة من أجل استعادة لياقتك بعد الولادة ، فعليك البدء تدريجياً.

بعد الولادة على نظام غذائي؟
بالطبع ، بعد الولادة ، ترغب النساء في النمو في أسرع وقت ممكن ، ويتبع الكثير منهن نظامًا غذائيًا ، في محاولة للتخلص من الوزن الزائد. ولكن هل هذه الرغبة في الجمال ستؤذي الأم الصغرى ومولودها الجديد؟ لذلك ، يمكن أن يؤثر نقص العناصر الغذائية والفيتامينات سلبًا على وتيرة ونوعية عمليات التعافي التي تحدث في جسم المرأة بعد الولادة ، وكذلك تكوين حليب الثدي. الشهرين الأولين بعد ولادة الفتات مهمان للغاية للشفاء الكامل لجسم المرأة بعد الولادة. في هذا الوقت ، أعادت جميع أجهزتها وأنظمتها الرئيسية هيكلة عملها بعد انتهاء الحمل. كما تستمر التغييرات في الغدد الثديية وتبدأ ، ويحتاج إنتاج الحليب أيضًا إلى مغذيات وطاقة إضافية. من أين يأتون إذا كانت المرأة تتبع نظامًا غذائيًا؟ يجب أن يبلغ متوسط ​​محتوى السعرات الحرارية في الطعام 2200-2500 سعرة حرارية في اليوم. يوصى بتناول كميات صغيرة من 4-6 مرات في اليوم.

بعد أسبوع من الولادة ، يمكنك القيام بإمالات وانعطافات طفيفة في الجذع ، والالتواء على طول العمود الفقري ، والرشوة ، والحركات الدورانية باليدين والقدمين. مفيد جدا أنواع مختلفةتمارين التنفس والمشي في الهواء الطلق. بعد توقف الإفرازات الدموية من الجهاز التناسلي (هلابة) ، يمكن ممارسة المشي السريع ، والتمارين باستخدام الدمبل الخفيفة (لا يزيد عن 2 كجم).

من الأفضل ممارسة الرياضة بعد إرضاع الطفل ، لذلك لن يكون هناك شعور مزعج بالامتلاء في الغدد الثديية. بالإضافة إلى ذلك ، بعد التمرين القوي ، قد يرفض الطفل تمامًا الرضاعة الطبيعية ، لأنه أثناء التدريب النشط تدخل منتجات التمثيل الغذائي إلى الحليب ، مما قد يمنحه طعمًا مرًا غير سار ، ولكن بعد ساعة من الفصل ، يجب أن يعود كل شيء إلى طبيعته.

بعد ولادة الطفل ، خاصة إذا كان يرضع ، يجب أن تكون الأم حريصة بشكل خاص على أخذه الأدوية. في الواقع ، العديد من الأدوية قادرة على اختراق حليب الثدي ، ومن هناك إلى جسم الطفل ، والذي ، بسبب عدم نضجه ، قد لا يكون قادرًا على التعامل مع إخراج الدواء إلى الخارج ، وسوف تبقى الفتات في جسم الطفل ، مما يؤدي إلى اضطراب أعضاء وأنظمة الطفل. لذلك ، قبل استخدام أي دواء (حتى على نباتي) يجب عليك استشارة طبيبك. ربما ينصحك الطبيب بالتوقف عن الإرضاع لفترة ، وللحفاظ على الإرضاع ، شفط الحليب. عادة بعد التوقف الأدويةيمكن استئناف التغذية بعد 24-48 ساعة (هذا هو الوقت المطلوب لإزالة الدواء من جسم الأم ، باستثناء تلك الأدوية التي تتراكم في الأنسجة).

التوصية 5: لا تتردد في طلب المساعدة بعد الولادة

غالبًا ما يتم استيعاب الأم الشابة ليس فقط في رعاية طفلها ، ولكن أيضًا في مشاكل عائلية لا نهاية لها ، وغالبًا ما تنسى صحتها وضعف صحتها. هناك تعبير شائع جدًا "أمي لا يمكن أن تمرض". والأمهات الشابات منهكات حرفيًا ، ويحاولن فعل كل شيء ، وغالبًا ما يتجاهلن أنفسهن. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاكل كبيرة. على سبيل المثال ، إذا أصيبت المرأة بنزلة برد وتعاني من مرض في ساقيها ، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالالتهاب الرئوي ، والتعب المستمر ، وقلة الراحة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأمراض المزمنة الموجودة أو حدوث أمراض حادة ضدها. خلفية الدفاع المناعي المنخفض بالفعل لجسم المرأة بعد الولادة. لذلك ، يجب ألا تحاول إعادة جميع الأعمال المنزلية بنفسك. يمكنك سؤال زوجك أو أحد أقاربك عن ذلك. إذا كنت لا تستطيع الاعتماد على المساعدة ، فيمكنك تنحية المخاوف التي لا تهم الأم والطفل بشكل مباشر وبدون حل أي شيء لن يحدث كارثيًا.

بالإضافة إلى الراحة اليومية المعتادة ، يجب أن تنام الأم الشابة جيدًا. إذا لم تستطع النوم في الليل بسبب إرضاع الطفل ، فمن المستحسن تعويض قلة النوم بالراحة أثناء النهار. يجدر وضع كل الأمور جانباً والنوم مع الطفل. مع قلة النوم ، يمكن أن ينزعج (لأنه في الليل يتم إطلاق البرولاكتين ، وهو المسؤول عن تكوين الحليب). تحفز الإرضاع بشكل طبيعي تكوين البرولاكتين ، ولكن يمكن منع إطلاقه بسبب قلة النوم ، مما يؤدي إلى حدوث عمليات التمثيل الغذائي في الخلايا العصبية. كما ينخفض ​​الدفاع المناعي للجسم ، لأن قلة النوم تعمل كضغط مزمن ، مما يؤدي إلى انخفاض دفاعات الجسم ، مما يؤدي إلى حدوثه أو تفاقمه. امراض عديدة، وانخفاض المزاج وتطور اكتئاب ما بعد الولادة.

في كثير من الأحيان ، تريد أمي أن تنقع حمام دافئبعد الولادة. ومع ذلك ، فإن إجراء الاسترخاء اللطيف هذا ليس آمنًا كما قد يبدو للوهلة الأولى. كما هو مذكور أعلاه ، في الأسابيع الستة إلى الثمانية الأولى بعد الولادة ، يكون السطح الداخلي للرحم شديد التأثر بأنواع مختلفة من الالتهابات ، وغالبًا ما يخترق على طول المسار الصاعد (عبر عنق الرحم الذي لم يتقلص بشكل كافٍ بعد). لذلك ، فإن الاستحمام المبكر بعد الولادة (قبل نفاد الهلابة و / أو شفاء الأنسجة الموجودة في موقع الخياطة) يكون محفوفًا بالتطور (التهاب الطبقة الداخلية للرحم) والتهاب الزوائد والعدوى ومشاكل التئام الجروح. الغرز ، وكذلك زيادة إفرازات ما بعد الولادة أو حتى تطور النزيف (بسبب انخفاض النغمة الأوعية الدمويةالرحم ويعزز إمداد الدم به في مكان دافئ أو ماء ساخن). بعد فحص الطبيب ، إذا لم تكن هناك مضاعفات ، يمكنك الاستحمام بعد الولادة ، ومع ذلك ، يجب ألا يكون الماء شديد البرودة ، ولكن ليس شديد السخونة (لا تقل عن 37 درجة مئوية ولا تزيد عن 40 درجة مئوية) والاستحمام يجب ألا يتجاوز الوقت 30 دقيقة. اغسل حوض الاستحمام جيدًا مسبقًا بالمنظف ثم اشطفه جيدًا.

الولادة هي هزة خطيرة لجسد أي أم. بغض النظر عن المدة التي تستغرقها ، لعدة ساعات أو أيام ، ستكون النتيجة تغييرًا جذريًا في حياة المرأة ، وإعادة هيكلة جميع الأنظمة والأعضاء لتغذية الطفل وتنشئته لاحقًا. وإعادة الهيكلة هذه لا يمكن أن تحدث بين عشية وضحاها. ستشعر المرأة ببعض التغييرات على الفور ، ولكن ستحدث تغييرات كبيرة جدًا لعدة أسابيع أخرى.

ما الذي يجب أن يتغير؟

يعود الرحم إلى حجمه الأصلي. يتم استعادة الغشاء المخاطي في تجويف الرحم. كل هذا مصحوب بإفراز إفرازات ما بعد الولادة - الهلابة.

كل شئ اعضاء داخلية، مدفوعًا من قبل الطفل المواعيد الأخيرةالحمل ، يجب أن تأخذ أماكنها المعتادة. تعود بعضهن إلى أحجامهن الطبيعية التي كانت عليه قبل الحمل.

كل الأعضاء التي عملت "لشخصين" ، مثل قلب الأم ، والكبد ، والكليتين ، تعتاد تدريجياً على العمل بالطريقة القديمة.

تبقى الأربطة على قيد الحياة بعد الالتواء ، وتفقد العظام التي تم تفكيكها أثناء الولادة قدرتها على الحركة ، وربما ستحتل موقعًا جديدًا.

تلتئم جميع الصدمات الدقيقة والشقوق وإصابات الأنسجة الرخوة الأخرى في الأم.

ندوب تتشكل في موقع تمزق خطير.

تغييرات كبيرة تؤثر على نظام الغدد الصماء.

من الجسد الأنثويعضو جهاز الغدد الصماء - المشيمة ، التي حافظت على المستوى المطلوب ليس فقط هرمونات الطفل ، ولكن أيضًا تنظم التوازن الهرموني في جسم المرأة ، اليسار. تتغير أيضًا الغدد الصماء المتبقية في المرأة - فهي تتناقص في الحجم ، حيث تعمل مع عبء ثقيل أثناء الحمل والولادة. ومع ذلك ، فإن عمل الهرمونات ، التي يجب أن تضمن الإرضاع ، يظل على مستوى عالٍ.

الغدد الثديية تتغير.

يبدو أنهم يتأقلمون مع تغذية الطفل الذي ولد لهذه الأم. بدءًا من بضع قطرات من اللبأ ، يتعلم الجسم تدريجيًا إنتاج الحليب المناسب لعمر الطفل واحتياجاته. تستغرق عملية تكوين الإرضاع وقتًا طويلاً إلى حد ما ويجب أن تنتهي ببداية مرحلة الإرضاع الناضج.

كما ذكرنا أعلاه ، كل هذا لا يمكن أن يحدث بسرعة. تستغرق الفترة الانتقالية ، وهي فترة استعادة جميع الوظائف واستقرار حالة جديدة - الإرضاع ، حوالي 6 أسابيع. ومع ذلك ، فإن مدى نجاحها يعتمد إلى حد كبير على كيفية الولادة.

تشير الولادة الطبيعية بيولوجيًا إلى أن جسم المرأة يعمل بآليات تساعدها على التعافي بسهولة ودون مشاكل. يتم تنشيط هذه الآليات إذا كانت الولادة تتوافق مع النمط الطبيعي ، أي تجري في مكان آمن - "عش" حيث لا توجد تدخلات وتطفل ، حيث تشعر المرأة بالحماية وتلد ما دامت هي وطفلها في حاجة. كقاعدة عامة ، أثناء هذه الولادة ، لا يوجد ألم في الانقباضات ، والجسم لديه الوقت للتكيف مع كل مرحلة من مراحل الولادة.

في العادة ، يزداد مستوى الإندورفين عند المرأة ، هرمونات المتعة ، طوال فترة الولادة ، والتي تصل إلى ذروتها وقت ولادة الطفل. إن المستوى العالي من الإندورفين الخاص بالمرأة هو الذي يساهم في إدراج غريزة الأم ، مما يسمح لها بتجربة متعة هائلة من عملية رعاية طفلها.

لا تتأثر جودة وراحة الرضاعة الطبيعية بمستوى الإندورفين فحسب ، بل تتأثر أيضًا بالرضاعة الطبيعية الأولى في الوقت المناسب. ولن تكون مكتملة إلا بعد أن يكون لدى الطفل رد فعل بحثي يحدث بعد 20-30 دقيقة من الولادة. والطفل يمص ، معلقًا في الوقت المحدد ، ليس من 10 إلى 15 دقيقة ، ولكن 1.5-2 ساعة!

من الناحية المثالية ، فإن الساعة الأولى هي النهاية الطبيعية للولادة ، وهي المكافأة التي حاولت الأم من أجلها بجد وانتظرت 9 أشهر ويجب أن تتلقى تأكيدًا على أن كل شيء على ما يرام بمساعدة جميع حواسها - اللمس ، السكتة الدماغية ، الضغط ، انظر ، رائحة ، اضغط ، ضع على الصدر. يعطي الإطلاق القوي للأوكسيتوسين والبرولاكتين الدافع الأول للشعور بالاستهلاك الكامل حب الأمومةمما سيساعدها في التغلب على جميع الصعوبات اللاحقة.

لذا ، فإن الإندورفين: البرولاكتين والأوكسيتوسين يساعدان الأم ليس فقط على النجاة من الولادة الناجحة ، ولكن أيضًا على التعافي بأمان بعدها. وبالفعل ، كل هذه الأسابيع الستة ، تسير جميع العمليات تلقائيًا ولا تتطلب أي إجراءات أو إجراءات خاصة من الأم. كل ما تحتاجه هو السلام والطفل تحت الثدي!

في الأيام الثلاثة الأولى ، ترقد الأم مع الطفل. هذا يسمح لجميع الأعضاء بالبدء بلطف في الاستقرار ، ويجب أن تتعلم الأم كيفية ربط الطفل بالثدي بشكل صحيح. كما أن الطفل في الأيام الأولى لا يحتاج إلى الكثير من العناية. لذلك ، فإن الأم قادرة على القيام بكل ما هو ضروري دون الخروج من السرير.

تحدث تقلصات الرحم بانتظام بسبب مص الطفل بالكامل. كإجراء إضافي ، يمكن للأم أن تستلقي على بطنها بشكل دوري وتستلقي على وسادة تدفئة باردة بها ثلج عدة مرات. هناك حاجة إلى أعشاب منشط أو مضاد للالتهابات أو مرقئ أو متعاقد للرحم في حالات استثنائية. فقط تدابير النظافة تستحق عناية خاصة.

وفقًا لمؤرخي التوليد ، فإن إهمال معايير النظافة هو الذي ساهم في ارتفاع معدل الوفيات بعد الولادة بين أسلافنا. على الرغم من الفرص الناشئة لعلاج أي عدوى تقريبًا ، يجب على الأم الحديثة أن تعتني بنفسها مرة أخرى قبل حدوث مثل هذه المشاكل.

الغسل المنتظم والشامل ، متبوعًا بعلاج الأعضاء التناسلية عن طريق تسريب الأعشاب المطهرة ، لا يمنع فقط حدوث التهابات ما بعد الولادة ، ولكنه يساعد أيضًا في التئام الجروح والجروح. لا يوجد تدبير أقل فعالية هو التهوية البسيطة للأماكن "المتضررة". وسيكون هذا ممكنًا إذا رفضت ارتداء سراويل داخلية لبضعة أيام واستلقيت كثيرًا ، ووضعت وسادة أسفل المرأة ، ولم تقرصيها بين ساقيها.

تحتاج النساء المصابات بالدموع الشديدة فقط إلى نظام غذائي خاص هذه الأيام. وللأم العادية ، ليست هناك حاجة إلى قيود سواء في مجال الغذاء أو في مجال الشرب. لتحقيق الرضاعة الكاملة ، لا ينبغي أن تكون المرأة عطشى ، حتى تشرب بقدر ما تريد.

في الأسبوع الذي يلي هذه الأيام ، تبدأ الأمهات عادة في التحرك بشكل أكثر نشاطًا.

أولاً ، يتم دفعهم إلى هذا من خلال زيادة نشاط الطفل. يبدأ الطفل في التكيف مع العالم من حوله ، وطوال الوقت ينتظر المساعدة من والدته ، حتى في أبسط احتياجاته. إن التدريب في الوقت المناسب على مهارات رعاية الأطفال العملية يمنح الأم العديد من اللحظات الممتعة ويملأ قلبها بالفخر في كل مرة تبدأ فيها بالنجاح.

هذا هو السبب في أن المرشد الكفء في الأيام الأولى هو نفس الأداة الضرورية للشفاء السريع للمرأة أثناء المخاض ، مثل النوم أو الماء على سبيل المثال. منذ زمن سحيق ، كانت الأم الشابة تُدرَّس وتُوجَّه وتساعد ، والمرأة العصرية تحتاج أيضًا إلى التدريب. هذا يحافظ على السلام النفسي والعاطفي للنفاس ، ويساعدها على فهم احتياجات طفلها ويسمح لها بتخصيص وقتها وجهودها بشكل صحيح.

ثانياً ، إن رفاهية الأم تسمح لها بالقيام بالمزيد ، ولكن ليس كل شيء. يبدو أن التغذية أثناء الاستلقاء هي الشكل الأكثر ملاءمة. لذلك ، لا تزال الأم مع الطفل لفترة طويلة. ومع ذلك ، يمكن بدلاً من ذلك تسمية هذا الوضع شبه سرير. لأن الأم بدأت تتحرك في أرجاء المنزل بثقة أكبر ، على الرغم من طفلها.

أثناء التنقل في المنزل مع وجود طفل بين ذراعيك ، يجب ألا تستخدم حمالة الصدر بعد. يتكيف الجلد الموجود على الصدر مع عملية الامتصاص من 10 إلى 14 يومًا فقط ، وخلال هذا الوقت يحتاج إلى ملامسة الهواء. سيغطي القميص أو القميص البسيط الفضفاض ثدييك من الخارج ، ومن الأفضل ترك حمالة الصدر للتنزه. يُستثنى من هذه القاعدة النساء ذوات الأثداء الضخمة والثقيلة جدًا ، ويمكنهن الشعور بعدم الراحة عند التحرك في المنزل بدون حمالة صدر.

وتجدر الإشارة إلى أنه بعد الولادة الطبيعية بيولوجيا مع الثدي ، وبصرف النظر عن تكيف الجلد ، لا يحدث شيء غير عادي. لا تغيير في تكوين اللبأ ولا وصول الحليب ، كقاعدة عامة ، يسبب أي إزعاج للمرأة ، باستثناء الشعور بثقل طفيف. يتكيف الثدي والطفل مع بعضهما البعض. ولهذا الغرض ، لا يتطلب الأمر ضخًا إضافيًا أو حلب أو أي إجراءات أخرى غير سارة. كقاعدة عامة ، بعد يوم من أقوى المد ، ينحسر الانزعاج. لذلك ، بعد فترة ، سيأتي الحليب بالقدر الذي يحتاجه الطفل بالضبط ، لا أكثر!

عادة ما يمر الوقت المتبقي قبل نهاية الأسابيع الستة دون أن تلاحظها الأم. كل يوم يأتي بالعديد من الأشياء الجديدة لدرجة أنها ببساطة لا تملك الوقت لتتبع الوقت. تتقن أمي تدريجيًا فن الجمع بين التدبير المنزلي ورعاية الطفل. نظرًا لحقيقة أن الشبل ينمو طوال الوقت وأن الأم تتعلم التنقل فقط في احتياجاته الملحة ، فإنها لا تزال تستغرق الكثير من الوقت لكليهما.

لا تزال إيقاعات الرجل الصغير قصيرة جدًا. لذلك ، يجب أن يكون لدى الأم الوقت لتخدم نفسها حول الطفل في شرطات صغيرة. من ناحية أخرى ، يمنحها هذا الكثير من الوقت للراحة ، والتي لا تزال بحاجة إليها كثيرًا ، لأنها. في كل رضعة ، تستريح وتجلس بشكل مريح مع الطفل. من ناحية أخرى ، تشجعها على إتقان طرق مختلفة لدعم الطفل بشكل أكثر فاعلية ومختلف المواقف المبتكرة للتغذية. يستغرق الأمر كل وقتها تقريبًا ، لذلك لا يخطر ببالها أن تفعل أي شيء خاص ممارسه الرياضهأو الذهاب في نزهة! لكن هذا النشاط يسمح لها بالتحكم بشكل أفضل وأفضل في جسدها ، والذي يعود تدريجياً إلى طبيعته.

بحلول نهاية الأسبوع السادس ، عادة ما تكون المرأة بعد الولادة الطبيعية بيولوجيًا مرتاحة تمامًا مع وضعها الجديد ، وتغذي الطفل ببراعة من أي وضع ، وتكون على دراية جيدة باحتياجاته ولديها الوقت ، وحتى الرغبة في التواصل مع شخص ما آخر. وراء كل هذه المشاكل ، لم تلاحظ أنها خلال هذا الوقت لم تتعلم شيئًا فحسب ، بل تعافت أيضًا جسديًا تمامًا.

من حيث المبدأ ، يجب أن يتوافق هذا المخطط مع سلوك المرأة بعد أي ولادة. ومع ذلك ، فإن الولادة ، التي خرجت من المخطط الطبيعي ، تتم بطريقة مختلفة ، مما يؤثر على التوازن الهرموني للمرأة ويجعل خصائصها وتعديلاتها على عمليات التعافي بعد ذلك.

بادئ ذي بدء ، تعتبر الولادة التي لا تتم في "العش" أكثر إرهاقًا للجسم. من وجهة نظر الطبيعة ، فإن الأم التي لم تجد "عشها" هي في وضع صعب ، لذلك من الضروري تعبئة كل المحميات!

لسوء الحظ ، أولاً وقبل كل شيء ، يخرج الأدرينالين من الاحتياطيات ، مما يزيد من التوتر في الانقباضات ، ويزيد من الألم ، ونتيجة لذلك ، يقلل من المستوى العام للإندورفين الخاص بالأم. بعد الإندورفين ، تنخفض أيضًا مستويات جميع الهرمونات الأخرى التي تساهم في الولادة التلقائية والشفاء الطبيعي بعدها. يؤثر هذا في المقام الأول على رفاهية المرأة وقدرة أنسجتها على التجدد والاستعادة. لهذا يجب إضافة أن عدم وجود "عش" ، أي مكان صالح للسكن مع بيئة بكتريولوجية مألوفة للأم هو عامل يزيد من احتمالية الإصابة.

بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر عدم التوازن الهرموني على إنشاء عمليات الإرضاع. الخامس الوضع المجهديمكن أن يأتي الحليب أكثر بكثير مما يحتاجه الطفل أو قد يكون هناك تأخير في وصوله. ناهيك عن حقيقة أن مثل هذه الظواهر تزيد من خطر الإصابة بالتهاب الثدي ومشاكل الثدي الأخرى ، فإن الإرضاع غير المستقر يتعارض بشكل كبير مع إقامة التفاعل بين الأم والطفل .. نظرًا لأن هذه العمليات لا تتعلق بأي حال من الأحوال بحالة الطفل ، يصبح أكثر منه بدلًا من الفرح ، فهذا يسبب لأمي إزعاجًا كبيرًا يصل إلى حد الانزعاج.

حسنًا ، علاوة على كل المشاكل ، كل هذا ( مستوى مرتفعهرمونات التوتر ، مستوى منخفضالإندورفين ، مشاكل التئام الجروح ، صعوبة الإرضاع) يمكن أن تؤدي إلى اكتئاب ما بعد الولادة. إذا انفصلت الأم ، بالإضافة إلى كل شيء آخر ، عن الطفل أو حتى ولدت عن طريق الجراحة ، فقد تتضاعف الصعوبات أيضًا.

لحماية نفسك من كل هذه العواقب ، لن يكفي أن تتبع الأم التوصيات العامة فقط. هناك عدد قليل من القواعد التي يجب أن تؤخذ في الاعتبار حتى يسير التعافي بسلاسة نسبيًا.

تملي الخلفية الهرمونية المتدنية على المرأة خلال هذه الفترة أفعالًا غير منطقية تمامًا يمكن أن تضر بصحتها بشكل مباشر ، وبالتالي ، في غياب الولادة الطبيعية بيولوجيًا ، لا يمكن للمرأة التركيز على الحدس. من الأفضل العمل على أساس معرفة البيولوجيا الطبيعية لهذه العمليات ، وإذا لم تكن متوفرة ، فاتصل بالمتخصصين.

يجب أن نتذكر أن احتمالية الإصابة بالعدوى قبل الشفاء التام للجسم بعد ذلك التسليم السريريمرتفع جدًا ، لذا لا تخلق فرصًا للعدوى ، أي هناك حاجة إلى رعاية مناسبة ، أولاً وقبل كل شيء للرحم ، ولجميع الجروح ، وبعد ذلك للثدي.

لا ينصح بالخروج حتى نهاية 6 أسابيع بعد الولادة أو بعد شهر واحد على الأقل منها! أي انخفاض في درجة حرارة الجسم ، حتى ولو كان خفيفًا جدًا ، يمكن أن يدفع العدوى. للأسباب نفسها ، لا يمكنك طوال هذا الوقت التجول في المنزل حافي القدمين ، وخلع ملابسه ، وكذلك الاستحمام أو السباحة في المياه المفتوحة.

لا تقم بضمادة أو ممارسة الرياضة قبل نهاية الأسابيع الستة. أي تأثير على الأعضاء تجويف البطن، التي لم تتخذ "أماكنها الصحيحة" بعد ، يمكن أن تؤدي إلى حدوث تغيير في وضع هذه الأعضاء ، والالتهاب الذي يمكن أن ينتشر إلى الرحم أو الصدر.

في الأسبوعين الأولين بعد الولادة ، من الضروري تناول الأدوية التي تقلل الرحم بشكل منتظم. إن التقلص السريع للرحم هو الوسيلة الأولى لمكافحته عدوى محتملةو أفضل وقايةحدوثه. في الحالة العامة ، يمكن أن تكون مجرد أعشاب - محفظة الراعي ، اليارو ، نبات القراص. ولكن من الممكن أيضًا استخدام المعالجة المثلية أو حتى الأدوية التي يصفها الطبيب.

ابتداءً من اليوم السادس بعد الولادة ، من الضروري إجراء الوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة عن طريق تناول الصبغات المهدئة أو المعالجة المثلية المناسبة لمدة أسبوعين على الأقل!

عند الانفصال عن الطفل ، من الضروري تنظيم عرض للثدي بشكل منتظم. هذا سيمنع تطور التهاب الضرع وسيساهم في زيادة إدرار الرضاعة. يتم إجراء الضخ المنفصل مرة واحدة تقريبًا كل 3 ساعات. مع اندفاع الحليب ، من الضروري تصريف الثدي إذا لم يكن الطفل مع الأم ودهن الطفل باستمرار إذا كان في مكان قريب. يجب أن يحد كل وقت المد من تناول السوائل إلى 3 أكواب في اليوم.

من الضروري بقدر الإمكان تنظيم الإرضاع الطبيعي. تساعد الرضاعة الطبيعية المنظمة بشكل صحيح على استعادة الخلفية الهرمونية للأم ، وبالتالي ، في النهاية ، لن تجعل الحياة أسهل للأم فحسب ، بل ستسهم أيضًا في تعافيها السريع.

بالنسبة لإعادة التأهيل النفسي ، تظهر ملاحظاتنا طويلة الأمد أن الأمهات بعد الولادة السريرية يشعرن بذلك بعد 9 أشهر فقط من الولادة. للأسف ، هذا هو الثمن الذي يجب أن تدفعه مقابل العنف ضد طبيعتك.