التغذية بعد الولادة القيصرية أثناء الرضاعة الطبيعية. المواد الخام والتوابل

بعد عملية قيصريةمن المهم عدم اتباع نظام غذائي يدعم جسد المرأة أثناء المخاض فقط فترة ما بعد الجراحة، ولكن أيضًا القواعد الغذائية للأم المرضعة. دعونا نفكر فيما إذا كان من الممكن تناول الطعام بعد العملية ، وما هي أنواع المنتجات التي يجب إضافتها إلى النظام الغذائي للمرأة خلال فترات الرضاعة المختلفة ، وما هي مخالفة القواعد المشحونة.

نحن نأكل لشخصين

العملية القيصرية هي عملية جراحية تترك بصمة ليس فقط على الأعضاء التناسلية الأنثوية ، ولكن أيضًا على عمل الأمعاء. للتخلص من آثار التخدير وتقليل مخاطر فشل الجهاز الهضمي ، يجب اتباع نظام غذائي وتناول الطعام باعتدال.

تجدر الإشارة إلى أنه خلال فترة الرضاعة ، يكون للنظام الغذائي أيضًا قيودًا. يتلقى الطفل مع الحليب تلك المواد التي أكلتها الأم. التغذية السليمة والمتوازنة هي مفتاح الصحة والرفاهية لكليهما. إذا أهملت نصيحة الأطباء ، فمن الممكن:

• ردود الفعل التحسسية في كل من الأم والطفل.
• حدوث مغص عند الوليد.
• فشل في هضم الأم والطفل.
• أطول عملية الشفاء.

مبادئ التغذية

في اليوم الأول بعد العملية ، يجب أن تشرب المرأة المخاض الماء فقط (لا يزيد عن 1.5 لتر).تتلقى جميع العناصر الغذائية عن طريق التنقيط. امتلاء المعدة يتعارض مع الشفاء خياطة ما بعد الجراحة. سننظر في ميزات تناول الطعام في الأيام الخمسة الأولى أدناه ، وسنتحدث الآن عما يجب الانتباه إليه بعد الولادة القيصرية عند الرضاعة الطبيعية.

يجب أن يتنوع النظام الغذائي ، بحيث يشمل جميع المجموعات الغذائية الرئيسية ، لأن. يتم تلبية الاحتياجات من الفيتامينات أثناء الرضاعة على حساب احتياطيات جسم الأم.

قائمة متنوعة

يجب أن تتلقى المرأة المرضعة 120-150 جرامًا من البروتين يوميًا ، و 90-120 جرامًا من الدهون ، و 400-500 جرام من الكربوهيدرات والكمية المطلوبة من الأملاح المعدنية ، وخاصة الكالسيوم والفوسفور. في المتوسط ​​، يتم الحصول على حوالي 2500-3200 سعرة حرارية.

يجب أن يشمل النظام الغذائي جميع أنواع المنتجات الرئيسية: اللحوم الطبيعية أنواع مختلفةوالأسماك (يفضل قليل الدسم) ومنتجات الألبان (بدون إضافات) والخضروات والفواكه والتوت والحبوب.
يجب أن تكون تغذية الأم المرضعة متوازنة

نشرب الماء والمشروبات الأخرى

يعتبر إنتاج الحليب من المهام الرئيسية لجسم المرأة بعد ولادة الطفل. تحدث هذه العملية على الرغم من نقص السوائل أو فائضها. لكي لا تشعر بالعطش الشديد ولا تعذب نفسك بالأساطير القائلة بأن كمية كبيرة منه ستؤدي إلى احتقان الغدد الثديية واللبنة (ركود اللبن) ، فأنت بحاجة إلى شرب لتر إضافي من الماء. النصيحة الأكثر منطقية هي أن تشرب بقدر ما تريد.

أثناء الرضاعة الطبيعية ، هناك إفراز نشط "لهرمونات الحليب" في الدم ، مما يسبب العطش الشديد. يمكن نصح الأم المرضعة بوضع الماء بجانبها وشربه في رشفات صغيرة.

إذا كانت أمي من محبي القهوة أو الشاي القوي ، فلا يمكنها تحمل أكثر من كوب واحد من المشروب في اليوم. ويفضل في الصباح حتى لا تؤثر كمية الكافيين على استثارة الطفل عن طريق الحليب. إذا لاحظت أن الطفل لا ينام جيدًا وينام بقلق ، فمن الأفضل شرب الهندباء بدلًا من القهوة الطبيعية.له تأثير مفيد على الهضم ويحارب الغازات في الطفل.
الهندباء لها تأثير مفيد على الهضم وتحارب المغص والغازات عند الطفل.

لا ينصح بالحليب ومخفوق الحليب لأن. بروتين الحليب - مسببات الحساسية القوية. يجب ألا تشرب أكثر من 200 مل في اليوم وليس في شكل نقي: يُفضل إضافته إلى القهوة أو الشاي. لكن بالنسبة لمشروبات اللبن الرائب ، لا توجد مثل هذه القيود.

يجب استهلاك المياه المعدنية مع الغاز بكميات محدودة ، لأن. يتسبب ثاني أكسيد الكربون في تهيج الأمعاء ويمكن أن يسبب مغصًا شديدًا عند الطفل. من الصودا الحلوة، التي تتكون من السكر والمواد الحافظة والأصباغ وغيرها من كيمياء الأغذية ، يجب التخلي عنها تمامًا.

يجب تخفيف العصائر بالماء العادي لتقليل تناول المكونات التي يحتمل أن تسبب الحساسية في معدة الطفل. أعط الأفضلية للمشروبات المصنوعة من الكمثرى و التفاح الأخضر، طهي كومبوت الفواكه المجففة. كن حذرا مع الطماطم والرمان وعصير الحمضيات. يسبب العنب الانتفاخ الشديد.

اطبخ جيدًا ، وتناول الطعام كثيرًا

يجب أن تكون جميع الأطعمة المطبوخة لطيفة قدر الإمكان على المعدة. لا تأكل الخضار والفواكه النيئة. تسبب تورم. من الأفضل أن تُطهى أطباق اللحوم على البخار أو تُطهى. يجب أن ترفض الأطعمة المقلية والمدخنة والمعلبة والمخللات. يجب ألا تأكل الطماطم والمكسرات والمأكولات البحرية والتوت الأحمر والشوكولاتة. تعاني النساء في المخاض بعد الولادة القيصرية من نقص في البروتين ، لذا ركزي على مرق اللحم أو الدواجن الخالية من الدهون. يوصى بتناول 5-6 مرات في اليوم بكميات صغيرة.بعد الولادة القيصرية ، نركز على الغذاء الصحي

ماذا يمكنك أن تأكل في فترات الرضاعة المختلفة

من أجل استعادة القوة وعدم الإضرار بجسمك وجسم الطفل ، يتم إدخال المنتجات في النظام الغذائي تدريجياً. تناول وجبات صغيرة ولا تتناول وجبة دسمة.

لا تضف أكثر من طعام جديد واحد يوميًا للتحقق من ردود الفعل التحسسية لدى طفلك.

الجدول: كيف ومتى يمكن للأم المرضعة أن توسع نظامها الغذائي الهزيل

قائمة عينة للأسبوع الأول بعد الولادة القيصرية

بعد خمسة أيام الولادة القيصريةوصف نظام غذائي محدد. تعتمد القائمة على رفاهية المرأة وكيف تستمر فترة ما بعد الجراحة.

الجدول: قائمة الأم المرضعة للأسبوع الأول بعد الجراحة

من أجل التعافي بشكل أسرع وإثبات الرضاعة الطبيعية بعد الولادة القيصرية ، من المهم ملاحظة ذلك نظام غذائي صارم: في اليوم الأول لا يوجد شيء ، من اليوم الثاني إلى اليوم الخامس - هريس أو طعام سائل في أجزاء صغيرة. بعد إدخال منتج جديد ، راقب ظهور ردود الفعل التحسسية لدى الطفل. تناول الطعام بشكل صحيح وبطريقة متوازنة مجمعات فيتامينواستمع إلى أطبائك.

منشد الكمال حتى النخاع. أحب الصباح والصمت ، والكتب التي تحتوي على نص فرعي والأشخاص الذين يمكنك أن تصمت معهم دون إحراج. أريد أن أفتح روحي من خلال الكلمات المطبوعة.

إطعام المرأة أثناء المخاض بعد الولادة القيصرية سؤال مهموالتي يجب مراعاتها قبل الجراحة. قم بإعداد المعلومات لأحبائك ، لأنهم ، على الأرجح ، سيحضرون الطعام إلى المستشفى للأم حديثة الولادة.

يمكن للصعوبات التي تنتظر المرأة في يوم مزعج بشكل خاص عندما تصبح أماً أن تغير بشكل كبير من روتينها اليومي المعتاد. بالنسبة للمواليد العاديين ، فهذه تعديلات طفيفة على القائمة. وفيما يتعلق بما يمكنك تناوله بعد الولادة القيصرية ، هناك عدد من القيود المهمة.

يمكن تحمل العملية نفسها بسهولة نسبيًا إذا تم إجراؤها وفقًا لذلك الأساليب الحديثةجراح ذو خبرة. يتم استبدال التقنيات الجراحية القديمة المعقدة والصدمة بتقنيات جديدة تسمح بإجراء عمليات جراحية لطيفة مع الحد الأدنى من الضرر للجنين (الطفل) والمريض الذي أجريت له الجراحة. لكن المتطلبات الصارمة لما يمكن وما لا يمكن تناوله بعد الولادة القيصرية لم تتغير. كيف يبدو نوع التغذية الموصى به لمثل هذه المرأة أثناء المخاض (الأم)؟

في اليوم الأول بعد العملية ، يصف الأطباء الحقن الوريدي التصالحي ، وأنظمة الأدوية الأخرى لدعم قوة الجسم. تهتم بعض النساء بما إذا كان من الممكن تناول شيء ما على الأقل بعد الولادة القيصرية ، لأن كمية ونوعية حليب الثدي تعتمد على نوعية تغذية الأم. لا ، لا يمكنك أن تأكل ، ولكن يمكنك أن تشرب الماء العاديبدون غاز. يوم واحد من هذه "الجوع" غير مؤذية على الإطلاق للجسم. وإذا بدأت في الأكل بعد العملية وخاصة في الساعات الأولى بينما تبقى آثار في الدم الأدويةتدار للتخدير يمكن أن يسبب القيء.

في اليوم التالي ، يوصي اختصاصيو قسم الولادة باستعادة القوة. في اليوم الثاني بعد ولادة قيصرية ، يمكنك تناول الأطباق والأطعمة التالية:

• مرق خفيف (لحم بقر ، دجاج) إعادة مرق ؛
• الحبوب (من الأفضل تحديد القائمة ، لأن عددًا من الحبوب يمكن أن يتسبب في زيادة تكوين الغاز والإمساك ، على سبيل المثال ، يتسبب الأرز في احتباس البراز وتكوين غاز دقيق الشوفان) ؛
• اللحم الأبيض المسلوق (يمكن أيضًا تضمين أسماك البحر قليلة الدسم هنا) ؛
• بعض الخضار والفواكه المجففة (على سبيل المثال ، البنجر ، الخوخ - لها تأثير ملين طفيف).

3-4 أيام - يصبح الطعام بعد الولادة القيصرية في مستشفى الولادة في الأيام الأولى مألوفًا أكثر. هذا بالفعل كائن محصن إلى حد ما (يحدث اندماج أولي لأنسجة الرحم) ، وخلال هذه الفترة ، يمكن إدراج اللحوم (الأسماك) تدريجياً في النظام الغذائي بشكل أكثر بدانة ، ولكن دائمًا مع محتوى دهني محدد ، ويفضل غليها. اللحوم المطبوخة مسموح بكميات صغيرة. الكفير وأغذية الأطفال المتخصصة في عبوات المصنع (ليست محلية الصنع) غير محظورة ، لكن لا ينبغي إساءة استخدامها. من حقيقة أن المرأة تستهلك الحليب ، فإنها لن تنتج الحليب بعد الآن - لا ينسى الأطباء قول ذلك.
المعيار الرئيسي لاختيار الطعام هو نفسه: لمنع الإمساك قصير الأمد. من الضروري أيضًا التأكد من أن التغذية بعد الولادة آمنة. لذلك من الأفضل تناول الكفير والحليب المخمر وغيره من منتجات الألبان والحليب في عبوات صغيرة وأكواب حتى لا تخزن في الثلاجة مفتوحة. يجب أن تكون حذرًا جدًا مع المنتجات القابلة للتلف.

5-6 أيام. خلال هذه الفترة ، يسمح الأطباء عادة للأمهات المرضعات بتناول الطعام دون قيود. لكن حول التغذية السليمةلا ينبغي نسيان الأم المرضعة. والإفراط في الأكل سيء أيضًا. تحتاج إلى استبعاد التوابل الحارة والمقلية والتوابل المختلفة (خاصة الزنجبيل والفلفل) والملفوف والبطاطس (إذا كانت تثير انتفاخ البطن) وعجينة الخميرة الحلوة (الكعك والكرواسون والكعك) والحمضيات والشوكولاتة.

يمكنك أخذ قائمة من الطبيب المعالج في مستشفى الولادة حول ما يمكنك تناوله للأمهات المرضعات بعد الولادة القيصرية. ومع ذلك ، يجب تحريره. على سبيل المثال ، عادةً ما يُسمح للأمهات بتناول الموز ، ولكن في بعض الأحيان يعاني الأطفال من الحساسية الغذائية تجاههم.

العملية القيصرية - خطيرة جراحةلذلك ، هناك قيود معينة في الأمور المتعلقة بتقديم الطعام قبل الولادة الجراحية وبعدها. في هذا المقال ، سنتحدث عن ما يمكن للمرأة أن تأكله وما لا تستطيع تناوله في الأيام الأولى بعد الولادة الجراحية ، وكذلك كيفية التخطيط للوجبات في الأشهر الستة الأولى بعد العملية.

لماذا يعد النظام الغذائي ضروريًا قبل الجراحة وبعدها؟

النهج الصحيح لتقديم الطعام مهم ، أولاً وقبل كل شيء ، للمسار الصحيح لفترة التشغيل وإعادة التأهيل الأسهل. الجسد الأنثويبعد العملية. أثناء عملية الولادة ، يتم تخدير المرأة. يمكن أن يتسبب الطعام في المعدة الذي تناولته المرأة قبل العملية ، أو الأطعمة الثقيلة التي لم يتم هضمها لعدة ساعات ، في نوبة قيء شديدة أثناء العملية.

ولهذا السبب فإن المرأة قبل الجراحة بيوم يوصى بتجنب الأطعمة الدهنية والثقيلة.لتناول طعام الغداء في اليوم السابق للعملية المخططة ، ينصح الأطباء بتناول حساء الخضار الخفيفة فقط ، وتناول وجبة خفيفة بعد الظهر - الفاكهة ، على سبيل المثال ، تفاحة. لم يعد ينصح بالعشاء - يحتاج الجسم إلى إعطاء الوقت لهضم كل ما هو موجود بالفعل السبيل الهضمي. في صباح يوم العملية ، تُعطى المرأة في مرحلة المخاض حقنة شرجية ، ويتم تطهير الأمعاء. لا تشرب ولا تأكل هذا الصباح لا ينصح.

اتباع نظام غذائي صارم ضروري وأول يوم أو يومين بعد ذلك تدخل جراحيحتى تبقى الأمعاء خالية من البراز لأطول فترة ممكنة. ستؤدي حلقات الأمعاء المزدحمة إلى الضغط على الرحم الذي تم قطعه وخياطته. نتيجة لهذا ، سوف تنخفض قابليتها للانقباض. يعد الإمساك في فترة ما بعد الجراحة المبكرة مشكلة كبيرة بشكل عام ، لأن دفع المرأة أمر مؤلم ومخيف.

قبل أن تبدأ الأم السعيدة لحديثي الولادة في تناول الطعام من المائدة المشتركة ، يجب عليها استعادة الأداء الطبيعي للأمعاء بعد العملية. لهذا ، يوصى بوضع محرك خاص - بالفعل بعد 5 ساعات من العملية ، يمكنك تشغيل جانبك ، وبعد 8-10 ساعات يجب أن تنهض المرأة وتمشي. لن يؤدي الاستلقاء لفترات طويلة في السرير إلى مضاعفات من ارتداد الرحم فحسب ، بل قد يؤدي أيضًا إلى مشاكل في الجهاز الهضمي.

عندما تتحول المرأة إلى نظام غذائي عام ، فمن المهم بشكل خاص بعد الجراحة أن تكون عالية السعرات الحرارية. سيسمح لك وجود كمية كافية من البروتين في النظام الغذائي بالتعافي بشكل أسرع ، كما سيكون له تأثير إيجابي على عملية إنتاج حليب الثدي.

الأيام الأولى

تعتبر فترة ما بعد الجراحة المبكرة مهمة جدًا للنفاس. كيف ستسير الامور يعتمد على كل شيء. فترة إعادة التأهيل. وينبغي التعامل مع القيود الغذائية الهامة بفهم وصبر.

لا يمكنك تناول الطعام في اليوم الأول بعد الولادة القيصرية. يمكنك فقط أن تشرب وبعد ذلك كمية محدودةالسوائل - ليس أكثر من لتر ونصف في اليوم. من الأفضل أن تشرب ماء نظيفبدون غاز مع إضافة لا عدد كبيرعصير ليمون. يمكنك تحضير هذه المياه مسبقًا ، في اليوم السابق ، وتركها في زجاجة بلاستيكية ، ولا تنس أن تطلب من الطاقم الطبي إحضار هذا المشروب لك إلى الجناح. بحلول المساء بعد العملية في الصباح ، يُسمح بكمية صغيرة من عصير التفاح الأخضر. لا يجب عليك الفرز بالماء ، لأن الوذمة قد تحدث بعد الولادة الجراحية الأطراف السفلية، وذمة داخلية.

اليوم الثاني بعد العملية يوسع النظام الغذائي للنفاس. عادة بحلول هذا الوقت ، تعاني النساء بالفعل من الجوع بشكل ملحوظ. لكن لا توجد طريقة لأكل كل شيء. يمكنك شرب مرق اللحم البقري أو الدجاج قليل الدسم. من المهم ألا تتركز.أفضل شيء للنفاس هو ما يسمى بالمرق الثانوي ، والذي يتم الحصول عليه عن طريق تغيير الماء في المقلاة بعد تلقي المرق الأول الأكثر دهونًا. يجب ألا تحتوي على بهارات ، الكثير من الملح والفلفل.

يمكنك إضافة كمية صغيرة من البسكويت الأبيض إلى المرق ، وهي مصنوعة منزليًا ولا تحتوي على مواد حافظة ، ملح ، إضافات غذائية ومنكهات.

في اليوم الثاني ، يمكن للمرأة أيضًا أن تبدأ في تناول البطاطس المهروسة ، والتي لم يتم استخدام الزبدة في تحضيرها. لا يمكنك شرب الشاي الحلو ، وكذلك مشروب الفاكهة المخفف. في المساء ، يمكن للمرأة شراء جرة صغيرة من اللحم أغذية الأطفال- هريس.

في اليوم الثالث ، يمكنك إضافة العصيدة ذات الأساس المائي إلى النظام الغذائي. الاستثناء هو الأرز و عصيدة السميد، والتي يمكن أن تسبب الإمساك والتخمر في الأمعاء. ليست هناك حاجة لإضافة الزبدة والسكر إلى العصيدة. في النصف الثاني من اليوم الثالث ، يمكنك أن تأكل شرحات الدجاج بالبخار والخضروات المسلوقة والبخارية وشرب الكفير والشاي الحلو.

من 4 أيام ، يتم نقل النفاس إلى المائدة المشتركة ، ويمكنها أن تأكل كل ما يتم تقديمه للأمهات المرضعات في مستشفى الولادة. يمكن إحضار أي طعام إليها من المنزل ، والشيء الرئيسي هو أن يكون على البخار أو مسلوقًا ، ويتم استبعاد جميع المنتجات الدهنية والمقلية والمدخنة ونصف المصنعة تمامًا. الحلويات. من اليوم الثالث أو الرابع بعد الولادة القيصرية ، تبدأ النساء عادةً في تلقي حليب الثدي في معظم الأحيان. لذلك ، يجب تقليل كمية السائل الذي يشربه النفاس إلى 800 مل يوميًا ، حتى لا يسبب احتقانًا مفرطًا للثدي.

إن وفرة الخضار والفواكه وكذلك الحبوب والبطاطا المهروسة هي التي تساعد المرأة على "بدء" عمل الأمعاء بسرعة وبلطف وتجنب الإمساك. ومع ذلك ، إذا لم يكن من الممكن تجنبها ، فأنت بحاجة إلى إجراء حقنة شرجية في اليوم الرابع. سيتم إجراؤه في مستشفى الولادة أو سيخبروك بنوع المسهلات الخفيفة التي يمكنك استخدامها لحل مشكلة حساسة وغير سارة.

القواعد العامة لتنظيم النظام الغذائي

يعتمد الكثير في أمور التغذية على ما إذا كانت الأم سترضع طفلها أم يتم التخطيط للتغذية الاصطناعية فقط. قد تختلف الظروف. سنقدم المبادئ العامة، والتي تحتاج إلى التمسك بالنفاس بعد الولادة الجراحية ، بغض النظر عما إذا كانت لديها الرضاعة الطبيعيةطفل.

• يجب أن تكون الوجبات خمس أو ست مرات في اليوم. إذا كانت المرأة ترضع ، أي يجب عليها هي نفسها قبل نصف ساعة من إرضاع الطفل. إذا لم يرضع ، فحينئذٍ يكون ذلك بفاصل 2.5-3.5 ساعة من أجل الحصول على شكل أسرع.
• لا يمكن تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والمشوية وغيرها من الأشياء اللذيذة والجميلة. تتمثل الطرق الرئيسية لمنتجات الطهي في الغليان والخبز في الفرن والطبخ والبخار.
• يتم إلغاء الأطعمة المعلبة والمنتجات نصف المصنعة حتى نهاية الرضاعة الطبيعية وحتى العودة الكاملة للوزن المعتاد بعد الولادة. يجب على المرأة أن تأكل طعامًا طازجًا حصريًا.
• راقب كمية السائل الذي تشربه بعناية. بعد بدء الإرضاع (حوالي أسبوع بعد العملية) ، تبدأ كمية السوائل ، بعد انخفاض قسري طفيف إلى 800 مل في اليوم ، في الزيادة إلى لتر ونصف في اليوم. لا يستحق الشرب بعد الآن لتجنب اللاكتوز.

إذا كانت المرأة لا ترضع ، فإن لتر ونصف من السوائل في اليوم ليس الحد الأقصى ، يمكنك شرب اثنين ، وهذا سيساعدك على إنقاص الوزن بشكل أسرع.

• يجب تقديم جميع العلاجات لأول مرة التي ستضيفها الأم الجديدة تدريجياً إلى نظامها الغذائي فقط عندما يبلغ الطفل أربعة أسابيع من العمر. في الشهر الأول بعد الولادة القيصرية ، من الأفضل التمسك بالمزيد قواعد صارمة، تناول الخضار والفواكه المخبوزة أو المسلوقة ، واللحوم - مسلوقة ، على البخار ، ومنتجات الألبان - باعتدال. من بداية الشهر الثاني ، يمكنك إضافة واحد إلى القائمة كل 3 أيام منتج جديدمن القائمة المسموح بها. لو رد فعل تحسسيلن يظهر الطفل الذي يرضع من الثدي ، يمكنك إضافة المنتج القادمولكن ليس قبل 3-4 أيام.
• يجب أن تكون القيود المنصوص عليها في قائمة المنتجات المحظورة سارية لمدة ستة أشهر على الأقل إذا كانت المرأة لا ترضع ، وحتى نهاية الرضاعة الطبيعية ، إذا حدثت. تشمل هذه الأطعمة الكحول والشوكولاتة والحمضيات والمايونيز والمأكولات البحرية والبقوليات.

النظام الغذائي للأم المرضعة

يجب أن يحتوي حليب الأم على كل ما هو ضروري لنمو الطفل وتطوره. في فترة من الزمن حليب الثديسيكون منتجها الوحيد ، ويجب أن يلبي تركيبته بشكل كامل احتياجات كائن حي صغير من الفيتامينات والمعادن. لذلك ، لا تظهر المرأة نظامًا غذائيًا أحاديًا صارمًا ، مما يعني وجود قيود كبيرة ، والمجاعة.

تحتاج إلى جعل نظامك الغذائي من الأطعمة التي يمكنك تناولها ، ولكن ضع في الاعتبار كل من محتواها من السعرات الحرارية ومحتوياتك النشاط البدني، عندها سيكون من الممكن "قتل عصفورين بحجر واحد" - وإرضاع الطفل وإفراغه زيادة الوزنجمعت أثناء الحمل. فيما يلي قوائم بالأطعمة التي يجب أن تكون أساس النظام الغذائي ، والأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الرضاعة الطبيعية.

مسموح

ما يمكن للمرأة التي خضعت لعملية قيصرية بعد نهاية فترة ما بعد الجراحة المبكرة أن تأكله عادة لا يتم إخباره في مستشفيات الولادة. وإذا قدموا توصيات ، فإنهم مثاليون للغاية. لذلك ، فإن القائمة الدقيقة للأطعمة والأطباق المسموح بها أثناء الرضاعة الطبيعية بعد الخضوع للجراحة لن تكون ضرورية.

• زيت. سمنةيجب أن يقتصر على 25 جرامًا في اليوم. يمكن أيضًا إضافة الزيت النباتي إلى الطعام ، مع تجنب تسخينه وغليه. إجمالي المبلغ اليومي المسموح به زيت نباتي- 10 جرام.
• الخبز والمقرمشات والبسكويت.من الأفضل شراء خبز قمح لا يزيد عن الدرجة الثانية ، ويجوز صنع البسكويت من الخبز الرمادي ، ويسمح بملفات تعريف الارتباط الجافة.
• الحبوب والحبوب منها.أولاً ، على الماء ، ثم الألبان ، لا تزيد نسبة الحليب في تحضيره عن ثلث إجمالي السائل. استثناء السميد بحذر وبكميات قليلة يسمح بأكل الشعير اللؤلؤي ، عصيدة الأرز, فريك الذرة. يمكنك إضافة القليل من الزيت إلى العصيدة.

• اللحوم والدواجن والأسماك.يمكن تناول اللحوم والأسماك 2-3 مرات في الأسبوع. من الأفضل أن تختار باقي الوقت لحم الدجاج الأبيض. بشكل عام ، يجب اختيار الأصناف قليلة الدسم فقط. إذا كان السمك ، ثم سمك النازلي ، وسمك الكراكي ، والبولوك ، وسمك القد. إذا كان اللحم ، ثم لحم البقر ولحم العجل ولحم الأرانب.
• الحساء.عند طهي الدورات الأولى ، من المهم استبعاد وفرة التوابل ومعجون الطماطم. مؤقتًا ، تحتاج إلى الحد من استهلاك البطاطس ، وتحتاج إلى وضعها في حساء أصغر. يُسمح بطهي الحساء مع كرات اللحم وقطع اللحم الخالية من الدهون والقرنبيط والجزر والكوسا.
• خضروات.يجب أن يشكلوا نسبة مناسبة من النظام الغذائي. يوصى باستهلاك ما لا يقل عن 400 جرام من الخضار يوميًا. الاسكواش والكوسا واليقطين والبنجر مقبولة. في الشهرين الأولين ، من الأفضل تناول الخضار مسلوقة ومخبوزة ومطهية.

بعد ذلك ، يمكنك تناول الخضار الخضراء طازج، والأحمر والبرتقالي وغيرها من الألوان الطبيعية الزاهية ، على شكل يخنات ، وكافيار نباتي محلي الصنع ، وشرائح نباتية ، وما إلى ذلك ، أي بعد المعالجة الحرارية.

• الفاكهة.أول المسموح به هو التفاح. وخلفهم ، يمكنك إدخال فواكه أخرى تدريجيًا ، ولكن ليس تلك المشبعة بأحماض الفاكهة. للحصول على نظام غذائي متوازن أثناء الرضاعة الطبيعية والتعافي ، تحتاج المرأة نفسها إلى تناول حوالي 300 جرام من الفاكهة والتوت وشرب حوالي 200 مل من العصير مع اللب (لا يتم شراؤه من المتجر!). الفواكه المجففة مصدر ممتاز للفيتامينات وتمنع الإمساك.
• منتجات الألبان.الأول ، كما ذكرنا سابقًا ، هو الكفير ، ثم يُسمح بالزبادي قليل الدسم ، والجبن الطبيعي الأفضل. تستخدم القشدة الحامضة كمادة مضافة للدورتين الأولى والثانية. يجب عدم تناول منتجات الألبان قليلة الدسم من قبل الأمهات المرضعات. نسبة الدهون المثلى 2.5٪. يجب أن يكون الحجم الإجمالي لأطباق الحليب المخمر يوميًا قريبًا من 700 مل.

من بين الأطعمة المسموح بها ، يمكن للمرأة أن تجمع بين أي أطباق على أساس ست وجبات من 400-450 جرام لكل منها.

تعتبر العملية القيصرية إجراءً ضرورياً للمرأة الحامل ، وتساعد على الولادة طفل سليم. تم إجراء أول تدخل جراحي ، ليس فقط حياة الطفل ، ولكن أيضًا للأم ، إلا في عام 1500 ، على الرغم من وجود العديد من حالات العملية نفسها. كان يوليوس قيصر المشهور عالميًا أول طفل يولد بعملية قيصرية. لكي يكون شفاء المرأة بعد التدخل الجراحي سريعًا ونشطًا ، فأنت بحاجة إلى معرفة ما يمكنك تناوله بعد العملية القيصرية؟

التغذية بعد الولادة القيصرية في الأسبوع الأول

التغذية بعد الولادة القيصرية في الأيام الأولى نادرة للغاية ولها خصائصها الخاصة. في اليوم الأول بعد العملية ، لا يمكن إعطاء المرأة في المخاض إلا الماء بدون غاز ، على الأكثر مع بضع قطرات من عصير الفاكهة ، وغالبًا ما يكون الليمون. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن العملية تشكل ضغطًا قويًا على أي كائن حي ، والأكثر من ذلك بالنسبة لجسد الأنثى ، الذي يخضع لتغييرات خطيرة لمدة تسعة أشهر.

يتم إعطاء المغذيات والفيتامينات الأخرى عن طريق الوريد للمرأة. يجب أن تحصل المرأة المخاضية ، المتعبة بعد اختبار جدي ، على راحة جيدة. ماذا يمكنك أن تأكلي بعد الولادة القيصرية في اليوم التالي؟ في اليوم الثاني ، يوصى بعدم تحميل الجسم عبئًا ثقيلًا ، مع إعطاء الأفضلية للطعام السائل. بالطبع ، من الناحية المثالية ، من الضروري أن يحضر الأقارب للمرأة مرق دجاج ضعيف ، يمكن أن يكون ديك رومي أو لحم بقر. لا ينبغي أن تكون المرق غنية. للقيام بذلك ، يتم تجفيف المرق الأولين وسكب اللحم بالماء النظيف الجديد. يمكن إضافة الجزر والبصل الكامل إلى المرق للنكهة واللون. يمكنك أيضًا إحضار الزبادي الطبيعي الطازج. يمكن شراء مزارع البادئ لتحضيرها من الصيدلية أو أي سوبر ماركت في قسم الألبان.

ديكوتيون من الورد البري ، مشروب الفاكهة ، الشاي الضعيف أو الهلام من التوت هي أيضا مثالية. يجب ألا تتجاوز كل حصة طعام سائل 100-200 مل. قد تشمل القائمة بعد الولادة القيصرية في اليوم الثالث أطباق اللحوم والحبوب.يوصى باستخدام أطباق اللحوم الخالية من الدهون على البخار مثل شرحات البخار ، وسوفليه الدجاج ، وما إلى ذلك. يمكنك بالفعل أن تنغمس في عصيدة الحنطة السوداء ، أو أي عصيدة أخرى ، باستثناء الأرز.

في المرة الأولى بعد ولادة قيصرية ، قد تعاني المرأة من مشاكل في وظيفة الأمعاء ، لذلك من المهم عدم تناول الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن والإمساك. في اليوم الرابع ، يمكنك بالفعل إضافة تنوع طفيف إلى القائمة - الحساء الخفيف على الخضار ومرق اللحم الضعيف ، ومنتجات الألبان قليلة الدسم ، والحبوب ، وهريس الخضار ، إلخ. يجب أن تكون التغذية بعد الولادة القيصرية جزئية وأن تتبع توصيات الطبيب المعالج.

النظام الغذائي بعد الولادة القيصرية للأم المرضعة

في فترة النفاسإحدى النقاط المهمة غذاء حميةهو استخدام المنتجات التي من شأنها تعزيز الإرضاع ، ولن تسبب الحساسية. ما هي الأطعمة التي ترغب في تضمينها في نظامك الغذائي؟

• اللحوم - الدجاج والديك الرومي والأرانب ولحم العجل ولحم البقر
• الأسماك - سمك الكراكي ، المفلطح ، البلينجاس ، النازلي ، بولوك ، إلخ.
• منتجات الألبان والحليب الزبدة
• زيت نباتي طبيعي غير مكرر
• بيض السمان والدجاج
• تفاح مخبوز
• تزرع الخضار والفواكه في المنطقة التي تعيش فيها المرأة

يجب أن تكون الأطباق مطبوخة على البخار أو مسلوقة أو مخبوزة. يجب ألا تكون المرق قوية. ما هو غير المرغوب فيه للأم أن تأكل؟

• أغذية غنية بالمواد الحافظة
• المشروبات الغازية السكرية ، مثل الكولا والسبرايت
• العصائر المعلبة
• النقانق والمنتجات المدخنة بما في ذلك اللحوم والأسماك المدخنة
• سمك مملح
• منتجات المطاعم الطعام السريع- البطاطس المقلية والهامبرغر وما إلى ذلك.
• الفواكه والخضروات ذات المنشأ الغريب
• كافيار احمر
• المكسرات
• عسل طبيعي
• كحول

يجب أن يكون الطعام بعد الولادة القيصرية دائمًا طازجًا ويمنح المرأة المتعة.

ينصح أقاربهم الأكبر سنًا العديد من النساء ، ظاهريًا لتحسين الرضاعة ، بتناول المزيد من الحليب مع العسل و عين الجمل. لا يمكن أن يسبب الشغف المفرط لهذه المنتجات الرضاعة ، ولكن الحساسية ، سواء لدى الأم أو الطفل.

التغذية بعد الولادة القيصرية للأم المرضعة

تنكر العديد من الأمهات على أنفسهن متعة تناول الخضار والفواكه أثناء الرضاعة الطبيعية ، والتي من المفترض أن تسبب مغصًا مؤلمًا عند الطفل. في الواقع ، لا يبدو الوضع هكذا. إذا أكلت المرأة فواكه وخضروات من أصل غريب ، فعلى الأرجح ، يمكن أن تسبب بعض الانزعاج في أمعائها ، ثم في الطفل. إذا أدخلت المرأة تدريجياً الفواكه والخضروات في نظامها الغذائي ، الذي اعتادت عليه منذ الصغر ، نفس الخيار أو الجزر أو الملفوف أو الخوخ ، فلن تتسبب في رد فعل عنيف في جسدها ، مما يعني أن الطفل لن يحدث. لديك أي مشاكل. شيء آخر هو أنك تحتاج إلى إدخال مثل هذه المنتجات في النظام الغذائي تدريجيًا ، بإضافة واحدة يوميًا وبجرعات صغيرة.

ما تحتاج لمعرفته حول الميزات فترة نقاههبعد ولادة قيصرية؟

إذا كانت المرأة تحب الخيار الطازج الذي تزرعه والدتها في البلد ، فلن يحدث شيء إذا أكلت خيارًا واحدًا ، وليس كيلوغرامًا! يجدر رفض الفواكه والخضروات المبكرة المزروعة في البيوت البلاستيكية ، حيث يتم استخدام الكثير من النترات لزراعتها. لا تحتاج إلى اختبار جسمك بأول بطيخ أو فراولة. نهج معقولوالجرعات - هذه هي المعايير الرئيسية في اختيار الأطعمة والأطباق للتغذية الغذائية أثناء الرضاعة الطبيعية بعد الجراحة القيصرية.

لتطبيع عمل الأمعاء ، يجدر استخدام الزبادي الطازج واللبن الزبادي فقط. في اليومين الأولين فقط ، تساعد هذه المنتجات على تطهير الأمعاء وتقويتها لاحقًا. لاستعادة الأداء الطبيعي للكائن الحي بأكمله ، من المهم أن يتحسن عمل الأمعاء عند المرأة أثناء المخاض.

هناك رأي مفاده أن الأطعمة شديدة التوابل ، مثل البصل والثوم ، على سبيل المثال ، يمكن أن تغير طعم حليب الأم وقد يرفض المولود الرضاعة. ومع ذلك ، فإن هذا الرأي مثير للجدل ، لأنه في بعض الدول الأوروبية ، على العكس من ذلك ، يوصى باستخدام هذه التوابل لتحسين الرضاعة. كل شيء فردي جدا!

هل هناك حاجة للتغذية بعد الولادة القيصرية للأم المرضعة؟

أثناء العملية ، تتأثر الأمعاء والجهاز البولي للمرأة ، وبالتالي ، بعد العملية ، من المستحسن استبعاد الحمل على الأعضاء المذكورة أعلاه.

مع مراعاة جميع توصيات الطبيب المعالج ، بما في ذلك أمور التغذية ، تتم عملية إعادة التأهيل دون عواقب غير مرغوب فيها. ولفترة زمنية قصيرة نسبيًا بعد العملية ، يمكن للمرأة أن تستهلك أي منتجات ، باستثناء تلك التي لا ينصح بها أثناء الرضاعة الطبيعية.

ملامح التغذية في فترة ما بعد الجراحة

في وقت لاحق ، يضاف إلى النظام الغذائي مرق الخضار واللحوم ، ولحوم الدواجن المسلوقة قليلة الدسم ، ويفضل أن تكون مهروسة. خلال هذه الفترة أيضًا ، يمكنك تناول الجبن قليل الدسم اللبن الرائب واللبن محلي الصنع والمشمش المجفف. تساعد هذه المنتجات عملية عاديةالأمعاء وتمنع حدوث مشاكل في عملية التغوط.

من المشروبات ، يُسمح للنساء بمختلف أنواع الشاي والعصائر والكومبوت. سيكون مغليًا ذا فائدة خاصة ، مما يساعد على تقوية المناعة ويحسن الأداء. الجهاز الهضمي. يُنصح بعدم استهلاك أكثر من 1.5 لتر من السوائل في اليومين الثاني والثالث بعد هذا التدخل الجراحي.

في فترة ما بعد الجراحة ، يجب على الأمهات الشابات ، وخاصة أثناء الرضاعة الطبيعية ، الالتزام بالعديد قواعد:

• يجب أن يمتص الجسم المنتجات بسهولة ؛
• يجب تناول الطعام في الأيام الأولى في شكل حبوب أو شوربات سائلة ؛
• يجب غلي الأطباق أو طهيها على البخار ؛
• ينقسم إجمالي كمية الطعام إلى 5-6 وجبات ؛
• يُنصح بعدم تناول أكثر من 100 مل من الطعام في المرة الواحدة.

مثال على قائمة النظام الغذائي للمرأة أثناء الرضاعة

يتم توفير جميع الأطعمة والوجبات الغذائية التالية لأغراض إعلامية فقط. قد يغير الطبيب المعالج قائمة المنتجات ويوصي بخيارات طهي أخرى بناءً على حالة الأم الشابة وطفلها حديث الولادة.

يوم 1.

اليوم الثاني

يشمل النظام الغذائي مرق الدجاج (يمكن استخدام لحم العجل بدلاً من الدجاج). يتم تحضير هذا الطبق وفق وصفة خاصة. في المرتين الأولين ، يتم تصريف الماء مباشرة بعد الغليان ، وعندها فقط يتم تحضير الطبق الأول. يمكن إضافة الجزر والبصل (الكامل) إلى المرق ، ولكن بعد الطهي ، يجب إزالة الخضار من الطبق. خلال النهار ، يُنصح بتناول ما لا يزيد عن 300 مل من الحساء ، وتقسيمها إلى 3 أجزاء متساوية.

إذا لم تعاني المرأة من مضاعفات مختلفة بعد الجراحة ، يتم إدخال الزبادي تدريجياً في النظام الغذائي (فقط تحضير طبيعيوبدون مواد حافظة) وجبن قريش قليل الدسم. يُسمح أيضًا باللحوم المسلوقة ذات الأصناف قليلة الدسم ، والتي يتم هرسها قبل الاستخدام. يمكنك تناول الحبوب قليلة الحبوب المطبوخة في الماء.

يجب أن تكون جميع الأطعمة دافئة ، لأن الأطباق الساخنة جدًا أو المبردة يمكن أن تؤثر سلبًا على الأمعاء وضعف الجسم ككل. من المشروبات ، يُسمح بالشاي الخفيف ، مغلي ثمر الورد وكومبوت الفاكهة المضاد للحساسية.

يوم 3

اليوم الرابع

يوم 5

لتناول الإفطار في هذا اليوم ، يوصي الخبراء بإعداد تفاحة صغيرة مخبوزة وكوب من كومبوت طازج ؛ كوجبة خفيفة ، يمكنك استخدام حفنة من الفواكه المجففة والشاي. في الغداء - لينة الحنطة السوداء عصيدةمع شرحات الدجاج على البخار. لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر ، يعتبر الزبادي مثاليًا ، ويفضل أن يكون محلي الصنع ، وللعشاء ، قم بغلي مرق الدجاج قليل الدسم وإعداد سلطة نباتية طازجة مع كمية صغيرة من زيت الزيتون عالي الجودة.

ابتداءً من اليوم الخامس بعد الولادة القيصرية ، النظام الغذائي اليوميالأم المرضعة عمليا لا تختلف عن القائمة شخص عادي. ومع ذلك ، يوصي الخبراء بالتركيز على أكل صحيفي أجزاء صغيرة.

لبعض الوقت ، من الضروري استبعاد الفواكه الحمضية والشوكولاتة والأطعمة المعلبة والنقانق المختلفة والأطباق الحارة والعسل من النظام الغذائي ، لأن هذه المنتجات غالبًا ما تسبب الحساسية ومشاكل الجهاز الهضمي عند المولود الجديد. أيضا ، لمنع الإسهال عند الأم الشابة ، من الضروري الحد منتجات الدقيقوالمعجنات والحلويات.

يوصي الخبراء بأن تشمل بالضرورة النساء أثناء الرضاعة الطبيعية منتجات الألبان والحليب الزبادي واللحوم والكثير من الفواكه والخضروات ، وكذلك الزيوت النباتية عند إعداد قائمة طعام يومية.

قبل إعداد نظام غذائي لكل يوم ، تحتاج الأم الشابة إلى استشارة المتخصصين لمنع العديد من العواقب غير المرغوب فيها.