पैरों में दर्द, चलने पर लंगड़ापन, स्पाइक्स - ये लक्षण एड़ी के फड़कने का संकेत देते हैं। अक्सर यह रोग वृद्ध लोगों को प्रभावित करता है। गलत तरीके से चुने गए जूते, अधिक वजन पैर में स्पाइक के विकास के प्रत्यक्ष कारक हैं। हमारे लेख में आप एड़ी के फटने के कारण, लक्षण और उपचार के बारे में जानेंगे। लोक उपचार.

हील स्पर क्या है?

हील स्पर (प्लांटर फैस्कीटिस) एक ऐसी बीमारी है जिसमें प्लांटर कनेक्टिव टिश्यू में सूजन आ जाती है।

बहुत बड़े दैनिक भार के साथ, एड़ी के ट्यूबरकल के ऊतकों में सूजन हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप हड्डी की वृद्धि (ऑस्टियोफाइट्स) दिखाई देती है। एक लंबी प्रक्रिया के साथ, कैल्सीफिकेशन देखा जा सकता है - कैल्शियम लवण के साथ क्षतिग्रस्त क्षेत्र का संसेचन। रोग साथ देता है तेज दर्दपैरों में चलने पर।

एड़ी पर स्पाइक्स के गठन के कारण

• संचलन संबंधी विकार, खनिज चयापचय - चलने पर दर्द का कारण
• पैर की चोट, फ्रैक्चर, पैरों में मोच एड़ी में स्पाइक्स को भड़काती है
• अधिक वजन, चयापचय संबंधी विकार
• बड़ा भार। खेल खेलना, कड़ी मेहनत करना, गलत जूते पहनना - नतीजतन, पैरों में चोट लग जाती है
• सपाट पैर, जोड़ों और रीढ़ के रोग। ऐसे रोग जिनमें चाल बिगड़ जाती है और पैरों में भार बढ़ जाता है
• एक अन्य कारण हड्डी के ऊतकों की संक्रामक सूजन है।
• स्पर्स 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में सबसे आम हैं। वृद्ध लोगों में, हील फैट पैड की कमी के कारण हील स्पाइक्स होते हैं।

हील स्पर के लक्षण

• चलने पर एड़ी में पहला लक्षण तेज दर्द होता है। नींद के बाद पैर में बहुत दर्द होता है, दर्द कमजोर होने के बाद और दिन भर पैर पर बोझ पड़ने के बाद शाम को दर्द होता है। दर्द गंभीर है, इसलिए कई पीड़ित एड़ी और लंगड़ाहट पर पैर नहीं रखने की कोशिश करते हैं।

जिसके दोनों पैरों में मोज़े हों, वह मोज़े पहनकर स्थिति से राहत पाता है।

• हड्डी के बढ़ने से एड़ी पर लगातार दबाव पड़ने से त्वचा खुरदरी, लाल हो जाती है और इसका दमन शुरू हो सकता है।
• सूजन के स्थल पर एड़ी की जांच करते समय, कैलस हो सकता है। पैर में टटोलने पर तनाव, दर्द महसूस होता है

एक एड़ी प्रेरणा का निदान

निदान एक आमनेसिस लेने, शिकायतों के लिए पूछने, सहवर्ती या अनुभवी बीमारियों का पता लगाने के लिए यह पता लगाने पर आधारित है कि कारण क्या है। पैर में मानक से विचलन की पहचान करने के लिए उस क्षेत्र की जांच करें जहां यह दर्द होता है।

एक्स-रे पैर में अस्थि रसौली की पहचान करने और स्थानीयकरण करने में मदद करता है। यदि रेडियोग्राफी अपेक्षित परिणाम नहीं देती है, तो आप चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग का उपयोग कर सकते हैं, जो हड्डी और कोमल ऊतकों के कई रोगों का निदान करने में मदद करेगा। प्रारंभिक चरण. अल्ट्रासाउंड का भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, जो एमआरआई की तुलना में अधिक किफायती उपकरण है।

हील स्पुर उपचार

दर्द और अन्य लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए रोग का तुरंत उपचार करें। रोग के कारण - दर्द को खत्म करने के साथ उपचार शुरू करना उचित है। बीमारी के कारण के आधार पर वह उपचार चुनें जो मदद करेगा। उदाहरण के लिए, यदि किसी एथलीट के पास भारी भार के परिणामस्वरूप कांटा है, तो उन्हें कम करना आवश्यक है, फ्लैटफुट के परिणामस्वरूप एक स्पर विकसित हुआ है - फ्लैटफुट का इलाज करें, आदि।

रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और कोमल और हड्डियों के ऊतकों के पोषण में सुधार करने के लिए मालिश आवश्यक है। किसी को दवा की सेवाएं पसंद हैं, अपने दम पर या विटाफॉन से मालिश करना। Vitafon के कंपन गुणों के लिए धन्यवाद, आप रक्त परिसंचरण में सुधार के कारण शरीर में भड़काऊ प्रक्रियाओं से छुटकारा पा सकते हैं। Vitafon मालिश पोस्ट-ट्रॉमैटिक जटिलताओं, माइक्रोवाइब्रेशन के कारण होने वाली भड़काऊ प्रक्रियाओं और इन कंपन की आवृत्ति रेंज में बदलाव के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करती है। पर आधुनिक दुनियाँविटाफॉन ने न केवल चिकित्सा संस्थानों में बल्कि घर पर भी आवेदन पाया है।

अक्सर दवा से इलाजकम करने के उद्देश्य से दर्दऔर सूजन को दूर करना, लेकिन यह पर्याप्त नहीं है, पारंपरिक चिकित्सा घर पर बीमारी को ठीक करने के लिए प्रभावी तरीके प्रदान करती है।

स्पर्स के उपचार में लोक तरीके

1. वार्मिंग एजेंटों ने पैर में स्पाइक्स को जल्दी ठीक करने में मदद की। विभिन्न योजक के साथ पैर स्नानजो सूजन को दूर करता है। उदाहरण के लिए, आधे घंटे के लिए समुद्री नमक के साथ गर्म स्नान आपके पैरों को गर्म करेगा, सूजन कम करेगा और आपको अच्छा स्वास्थ्य देगा। नहाने के बाद पैरों को सूखे तौलिये से पोंछकर मोज़े पहन लेना चाहिए।
2. एड़ी की चोट का इलाज उसके दर्द से निजात दिलाने में मदद करेगा नंगे पैर चलना. रेत, कंकड़ और सुबह की ओस पर शांत चलना एक तरह की मालिश है। मध्यम चलने से न केवल स्पर्स, बल्कि अन्य बीमारियां भी ठीक हो जाती हैं।
3. अंडे के साथ सिरकास्पर का इलाज करने में मदद की। सिरके के साथ मलहम - प्रभावी उपायघर पर लक्षणों और दर्द से छुटकारा पाने में मदद मिली। हमें एक अंडा, सिरका और 200 ग्राम मक्खन चाहिए। अंडे को एक गिलास में रखें, इसे पूरी तरह से ढकने के लिए सिरका डालें। अंडे को कई दिनों तक खड़ा रहना चाहिए जब तक कि खोल पूरी तरह से भंग न हो जाए। अंडे को बाहर निकालने के बाद, फिल्म को हटा दें और हटा दें, सिरका डालें। मक्खनपिघलाएं और एक अंडे के साथ एक गिलास में डालें, फिर एक मिक्सर के साथ सब कुछ मिलाएं - मरहम तैयार है। हर रात अंडे और शहद से बने मरहम का इस्तेमाल किया जाना चाहिए, इसे धुंध पर फैलाकर और गले में जगह पर लपेटकर। कुछ अनुप्रयोगों के बाद, सिरका ने स्पर को ठीक करने में मदद की।
4. चलने पर दर्द होना अंडा, बेबी क्रीम और सिरका युक्त मरहमकांटे का इलाज करने और बीमारी को ठीक करने में मदद की। एक उपयुक्त कंटेनर में बेबी क्रीम को निचोड़ें, अंडे में चलाएँ और 1 बड़ा चम्मच सिरका डालें, अच्छी तरह मिलाएँ। गर्म, गर्म पैर स्नान के बाद मरहम लगाएं। हम मरहम के साथ गले की जगह को सूंघते हैं, प्लास्टिक की थैली और जुर्राब पर डालते हैं। सुबह, मलहम को धो लें, जिसमें अंडा और सिरका शामिल है। मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए सिरका एक कारगर उपाय है।
5. घर पर आयोडीन, नमक और शहद पर आधारित मरहमस्पर और उसके परिणामों का इलाज करने में मदद करेगा। आयोडीन की एक बोतल, खाद्य नमक और शहद मिलाएं। गर्म पैर स्नान के बाद, हम प्रभावित क्षेत्र पर ऐसा सेक लगाते हैं। एक प्लास्टिक बैग के साथ लपेटें और एक जुर्राब पर डाल दें। हम पांच दिनों के लिए प्रक्रिया दोहराते हैं। बीमारी को ठीक करने में मदद की।
6. चलने पर दर्द में जल्दी आराम मिलता हैआयोडीन, एस्पिरिन और एनालगिन के साथ मिश्रण, जो घर पर बनाना आसान है, मदद करेगा। एस्प्रिन और एनलजिन की 4 गोलियां पीसकर आयोडीन का घोल मिलाएं। समाधान को एक दिन के लिए खड़े रहने दें। सप्ताह में एक बार आयोडीन उपचार लागू करें, उपचार का कोर्स 5 सप्ताह है। इस तरह के एक समाधान ने स्पर का इलाज करने में मदद की।
7. दर्दनाक एड़ी प्रेरणा? चिकित्सीय मदद करेगा से मालिश करें कपूर का तेलऔर आयोडीन. हम नमक के स्नान में पैरों को सावधानी से भाप देते हैं, पैरों को कपूर के तेल से रगड़ते हैं और पैर पर आयोडीन के साथ एक जाल खींचते हैं। फिर गर्म मोज़े पहन लें। सूजन गायब होने तक प्रक्रिया हर दिन दोहराई जाती है। आयोडीन उपचार सूजन को कम करता है और रात भर इसका प्रभाव गर्म रहता है। स्पुर को ठीक करने और इसके लक्षणों से छुटकारा पाने का एक त्वरित और प्रभावी तरीका।
8. हील स्पाइक्स का इलाज किया जा सकता है गर्म रेत. रेत पूरी तरह से गर्मी बरकरार रखती है और प्रभावित क्षेत्र को गर्म करती है। उपचार के लिए आदर्श स्थान समुद्री तट है, लेकिन आप साधारण नदी की रेत भी ले सकते हैं और इसे ओवन में गर्म कर सकते हैं और वहां अपना पैर डुबो सकते हैं। रेत इसे बहुत अच्छी तरह से गर्म करती है। प्रक्रिया सोने से पहले करें।
9. शहद और आटे का अनुप्रयोगएड़ी स्पाइक के इलाज के लिए। एक प्रभावी तरीका रोग के लक्षणों से हमेशा के लिए छुटकारा पाने में मदद करेगा। एक केक प्राप्त होने तक कुछ बड़े चम्मच आटे के साथ एक चम्मच शहद मिलाएं, जिसे हम पहले पैरों को भाप देने के बाद एड़ी पर लगाते हैं। केक को अप्लाई करें एड़ी कीलरात में बेहतर हो, गर्म जुराबें पहन लें।
10. दर्द से छुटकारा पाएं और इसके कारण का इलाज करें चाक और लहसुनमें लोक उपचारएड़ी पर कील। चॉक को क्रश करें, लहसुन को कद्दूकस करें और 1:1 के अनुपात में मिलाएं। अपने पैरों को गर्म स्नान में भाप दें और रात में ऐसा सेक लगाएं। एक जुर्राब रखो।
11. कांटे से छुटकारा पाने का एक और तरीका है सोडा और आयोडीन के साथ नरम स्नान. पर गर्म पानीसोडा और आयोडीन को घोलें, अपने पैरों को नीचे करें और 15 मिनट के लिए भाप लें। इस प्रक्रिया के अंत के बाद, हम अपने पैरों को पोंछते हैं, गर्म मोजे डालते हैं और बिस्तर पर जाते हैं। सोडा और आयोडीन में एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है और यह रोग को ठीक करने में मदद करेगा।
12. काली मिर्च गरमरक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करेगा, और एड़ी पर स्पाइक ठीक करेगा। हम ट्रिपल कोलोन की एक बोतल, वेलेरियन की 2 बोतलें, आयोडीन मिलाते हैं और गर्म मिर्च मिलाते हैं। मिश्रण को दो दिनों के लिए एक अंधेरी जगह में डालना चाहिए। हम उत्पाद को दर्दनाक क्षेत्रों पर लागू करते हैं, इसे प्लास्टिक की थैली से लपेटते हैं और गर्म मोजे डालते हैं। जलते समय अपनी भलाई की निगरानी करना आवश्यक है, मरहम को धोना आवश्यक है।
13. इसमें एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक है कपड़े धोने का साबुन. पैर में दर्द - तुरंत साबुन से इलाज करें। लिनेन के कपड़े को कपड़े धोने के साबुन से रगड़ें और इसे एड़ी पर लपेटें, इसे प्लास्टिक की थैली में लपेटकर और गर्म मोज़े पहन लें। गर्मियों में आप कपड़े की जगह बर्डॉक की पत्ती का खुरदुरा हिस्सा साबुन से रगड़ कर इस्तेमाल कर सकते हैं। यह विधि पूरी तरह से स्पर और इसकी परेशानी को ठीक कर देगी।

हील स्पर या स्पाइक की उपस्थिति से कैसे बचें, इस बीमारी का सामना न करने के लिए कौन से निवारक उपाय किए जाने चाहिए?

कांटों की रोकथाम

• रीढ़ की बीमारियों का इलाज करें, फ्लैटफुट का इलाज करें, जोड़ों के रोगों को रोकें
• पैर की मांसपेशियों और जोड़ों का नियमित व्यायाम
• आर्थोपेडिक इनसोल और आर्क सपोर्ट वाले आरामदायक जूते पहनना
• तर्कसंगत पोषण और शरीर के सामान्य वजन को बनाए रखना
• पैर की मालिश, व्यायाम चिकित्सा, सक्रिय जीवन शैली
• विधियों का प्रयोग करें पारंपरिक औषधि

एड़ी में दर्द की उपस्थिति, एक कठिन दिन के काम के परिणामस्वरूप, पैरों की त्वचा की अनुचित देखभाल या शरीर की कमजोर स्थिति, बीमारियों की उपस्थिति और संभवतः एक बीमारी का संकेत देती है।

जब एड़ी पर एक कील दिखाई देती है, तो केवल एक अनुभवी आर्थोपेडिस्ट ही कारणों और उपचार को स्थापित कर सकता है

यह ऐसे मामलों में है कि एड़ी पर तथाकथित स्पर्स (या स्पाइक्स) के गठन की उच्च संभावना है, जो पूरी तरह से चलने में असमर्थता से काफी दर्द और गंभीर असुविधा का कारण बनती है। रोग दूर करने के लिए और त्वरित उपचारनियोप्लाज्म के कारणों की पहचान करना और उपायों का एक सेट लेना महत्वपूर्ण है।

एड़ी पर स्पाइक्स के कारण

विशेषज्ञ स्पाइक्स के बड़ी संख्या में कारणों की पहचान करने में सक्षम हैं, लेकिन सबसे आम हैं:

1. पैरों पर अत्यधिक भार। एड़ी पर स्पाइक्स का कारण अधिक वजन और कंकाल की विशेषताएं हो सकती हैं। इस मामले में उपचार केवल चालू हो सकता है;
2. असुविधाजनक, छोटे जूते या खराब स्वच्छता;
3. सक्रिय फुटवर्क, जो अक्सर एथलीटों द्वारा सामना किया जाता है;
4. पैर, पैर, रीढ़ की चोटें। बेल्ट की कोई चोट निचला सिराविचाराधीन परिणामों पर जोर देता है;
5. निचले छोरों के बेल्ट के किसी भी रोग की उपस्थिति। इनमें फ्लैट पैर या आर्थ्रोसिस शामिल हैं।

अध्ययनों के अनुसार, पिछले कुछ वर्षों में यह बीमारी न केवल वृद्ध और अधिक उम्र के लोगों में होती है। तेजी से, युवा पीढ़ी एड़ी पर स्पाइक्स से पीड़ित होती है।

मुख्य कारणों में से एक गतिविधि की कमी है, जो अप्रत्याशित और लंबी सैर के बाद शरीर को प्रभावित करती है।

एड़ी पर स्पाइक्स के लक्षण

एड़ी पर वृद्धि की उपस्थिति के साथ आने वाले लक्षण इस प्रकार हैं:

• चलते समय बेचैनी, अंग के संपीड़न की भावना से प्रेतवाधित;
• दर्द जो एक कदम उठाए जाने पर तेजी से प्रतिक्रिया करता है;
• सूजन जो नोटिस करना आसान है क्योंकि पैर जूते में फिट नहीं होता है;
• लाली, यह अक्सर सूजन के साथ होती है;
• जलना, नोटिस करना आसान है, भले ही आप न उठें, असुविधा का कारण बनता है।

एड़ी पर कीलें। एक्स-रे।

अपने दम पर एक आउटग्रोथ का पता लगाना हमेशा संभव नहीं होता है। केवल एक एक्स-रे ही सही उत्तर दे सकता है, जो सभी हड्डी संरचनाओं को स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करता है. आप अस्पताल जाने में संकोच नहीं कर सकते: स्पाइक नरम ऊतक - प्रावरणी को परेशान करता है, जो एड़ी और पैर की उंगलियों के बीच संबंध बनाता है।

एड़ी पर स्पाइक्स का इलाज कैसे करें

एड़ी पर स्पाइक्स से छुटकारा पाने के 4 विकल्प हैं:

• फिजियोथेरेपी;
• औषधीय तैयारी;
• नृवंशविज्ञान;
• शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान।

पहले 3 विकल्प दर्द और परेशानी को खत्म करते हैं, वे कांटों के रोगी को पूरी तरह से छुटकारा नहीं दिला पाते हैं। सर्जिकल हस्तक्षेप का उपयोग गंभीर मामलों में किया जाता है और इसमें एड़ी को काटना शामिल होता है।

उपचार के दौरान, जूते के लिए आर्थोपेडिक insoles को वरीयता देते हुए, कुछ नियमों का पालन करना उचित है। वे अक्सर एड़ी पर स्पाइक्स का इलाज करने के लिए उपयोग किए जाते हैं, इनसोल का उद्देश्य कारण को समाप्त करना है।

अन्य बातों के अलावा, उपचार में लगे होने के कारण, एक ही समय में कई निधियों का उपयोग करने की अनुमति है। पारंपरिक दवा उत्पादों के साथ अच्छी तरह से चलते हैं औषधीय तैयारी. लेकिन फार्मासिस्ट सलाह देते हैं, किसी भी मामले में, खुद को निर्देशों और इस्तेमाल किए गए साधनों की अनुकूलता से परिचित कराने के लिए।

हील स्पाइक्स के उपचार के लिए बाहरी तैयारी

नशीली दवाओं के उपचार के कई लक्ष्य हैं:

• दर्द सिंड्रोम से राहत;
• प्रावरणी की सूजन को कम करना और छुटकारा पाना;
• आंदोलन की मात्रा की बहाली;
• सूजन से छुटकारा।

डिक्लोफेनाक-एकड़

उपचार के साधन दवाओं के विभिन्न समूहों से संबंधित हैं। क्रीम, मलहम, जैल या लोशन का उपयोग किया जाता है। सबसे अधिक नियुक्त ऐसे साधनों में:

• डेक्सालगिन;
• इंडोमिथैसिन;
• डिक्लोफेनाक;
• वोल्टेरेन।

एड़ी पर स्पाइक्स, जिसके कारण और उपचार उपस्थित चिकित्सक द्वारा स्थापित किए जाते हैं, ये गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं, इंडुलिल डेरिवेटिव हैं सिरका अम्ल, अच्छी तरह से ठीक हो गया, दर्द से राहत।

खुराक और उपचार के पाठ्यक्रम को व्यक्तिगत रूप से सेट किया जाता है, सामान्य तौर पर चयनित दवा का उपयोग दिन में 2-3 बार करने की सिफारिश की जाती है।

कम कुशल, लेकिन यह भी प्रभावी साधनविरोधी भड़काऊ दवाओं पर विचार किया जाता है, जैसे कि "डाइमेक्साइड", "हाइड्रोकोर्टिसोन" या फार्मास्युटिकल डिकंटेमिनेटिंग पैच। कार्य दिवस के दौरान उनका उपयोग किया जाना चाहिए। पैच रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में सक्षम हैं, जिससे प्रभावित क्षेत्र में ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ जाती है। वे दर्द को आसानी से दूर कर सकते हैं।

एड़ी पर स्पाइक्स के उपचार में केनलॉग, डिपरोस्पैन जैसी दवाओं का उपयोग शामिल है, जो प्रश्न में समस्या के मुख्य कारणों को भी प्रभावित करते हैं।

अगर जल्दी इलाज किया जाए तो दवा से स्पर से छुटकारा पाने की संभावना अधिक होती है।

एड़ी पर स्पाइक्स के उपचार के लिए इंजेक्शन

स्थानीय दवाओं के साथ उपचार के बाद इंजेक्शन का उपयोग करने से अच्छे नतीजे नहीं आए हैं। वे एड़ी की गति को रोकते हैं, गंभीर दर्द से राहत देते हैं। उनकी रचना में, वे अस्तित्व की एक अलग अवधि के कृत्रिम रूप से व्युत्पन्न अधिवृक्क हार्मोन का प्रतिनिधित्व करते हैं। तो, कार्रवाई की अवधि के संदर्भ में "डिपरोस्पैन" को सबसे लंबा माना जाता है।

डिपरोस्पैन

इस उपचार के दुष्प्रभाव होते हैं, सबसे गंभीर में से एक पिट्यूटरी ग्रंथि के कार्यों का उल्लंघन है।पिट्यूटरी ग्रंथि शरीर में हार्मोनल स्तर के लिए ज़िम्मेदार है, और हार्मोनल एजेंटों का उपयोग इसे निराश करता है। इससे अधिवृक्क ग्रंथि में हार्मोन का अत्यधिक उत्पादन हो सकता है, जो गंभीर बीमारियों का कारण बनता है।

इंजेक्शन के प्रयोग से एड़ी की परत हमेशा के लिए टूट जाती है, इसलिए इलाज पूरा होने के बाद दर्द होने की संभावना रहती है। एक बार जब यह ऊतक फट जाता है, तो व्यक्ति पैर पर कदम नहीं रख पाएगा। इसलिए, हार्मोनल ड्रग्स, हालांकि वे जल्दी से स्पर्स से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं, गंभीर परिणाम सामने आते हैं।

एड़ी पर स्पाइक्स के खिलाफ फिजियोथेरेपी

हील स्पर की उपस्थिति में, इलेक्ट्रोथेरेपी के रूप में फिजियोथेरेपी लागू होती है। प्रक्रियाओं का यह सेट एक विद्युत क्षेत्र है जो पैर, आंतरायिक या गैर-आंतरायिक पर कार्य करता है।

स्थायी चुम्बक की ऊर्जा का उपयोग करना भी संभव है। इस मामले में उपचार में एपोन्यूरोसिस की सूजन को खत्म करना शामिल है।

शॉक वेव हील थेरेपी

एक नया उपचार विकल्प शॉक वेव थेरेपी है।इस थेरेपी में शामिल हैं जटिल उपचारदवाओं और लोक उपचार के उपयोग के साथ। यह उपचार एड़ी पर अल्ट्रासोनिक तरंगों का प्रभाव है।

फिजियोथेरेपी और SWT के कई फायदे हैं:

• प्रभावित क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में वृद्धि;
• एनाल्जेसिक प्रभाव;
• मांसपेशियों में तनाव से छुटकारा;
• सूजन को दूर;
• एडिमा को बनने न दें।

सर्वेक्षण के परिणामों के अनुसार, विशेषज्ञों ने पाया कि के बाद पूरा पाठ्यक्रमउपचार, रोगियों को महत्वपूर्ण राहत और आंदोलन की स्वतंत्रता महसूस होती है।

हील स्पाइक्स से छुटकारा पाने के लिए व्यायाम

एड़ी के स्पर्स के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले जिम्नास्टिक व्यायाम रोग के लिए निवारक उपायों के रूप में भी काम कर सकते हैं।

मालिश मुख्य रूप से रक्त परिसंचरण को बढ़ाने, विस्तार करने के उद्देश्य से है रक्त वाहिकाएं. उपचार प्रभावी है और इसका नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है, और अन्य उपचारों के संयोजन के साथ इसका उपयोग किया जा सकता है।

एड़ी पर स्पाइक्स के उपचार के लिए अभ्यास अभ्यास:

• नमक उपचार। 1 किलो मोटे नमक को लोहे की कटोरी में गर्म करके फर्श पर बिखेर दिया जाता है। इस नमक पर आपको 15-20 मिनट तक चलने की जरूरत है, मुख्य बात अभी भी खड़ी नहीं है। नमक तलवों को गर्म करता है और विषाक्त पदार्थों को दूर करने में भी मदद करता है। हील स्पाइक्स के शुरुआती चरणों में, समस्या से छुटकारा पाने के लिए 7 प्रक्रियाएँ पर्याप्त हैं।
• वॉशबोर्ड।खुरदरी सतह मसाज मूवमेंट के लिए एक अच्छा तरीका है। बोर्ड को ठीक करना और कुर्सी पर आरामदायक स्थिति लेना महत्वपूर्ण है। आंदोलनों को 10 मिनट के लिए तीव्र होना चाहिए। परिणाम ध्यान देने योग्य होने तक आपको दिन में 2 बार प्रक्रिया करने की आवश्यकता होती है।
• उबले आलू।छोटे आलू को आधा पकने तक उबालें। एक कटोरी में डालें और अपने पैरों से हिलाना शुरू करें। ऐसा तब तक करें जब तक सब्जी ठंडी न हो जाए। फिर अपने पैरों को पोंछकर सुखा लें और आयोडीन से एक ग्रिड बनाएं। गर्म रखने के लिए मोज़े पहनें। कोर्स 7 दिन का है।

उपयोग किए गए अभ्यासों में, ऐसा कोई साधन नहीं है जिसे एक्सेस करना मुश्किल हो। अलावा, ऐसे जिम्नास्टिक के लिए, छोटे आकार की कोई भी ठोस गोल वस्तु उपयुक्त होती है।

एड़ी पर स्पाइक्स के उपचार में लोक व्यंजनों

पारंपरिक चिकित्सा आधुनिक चिकित्सा की तुलना में कांटों की समस्या से काफी लंबे समय से परिचित है। यही कारण है कि लोक उपचार उनकी प्रभावशीलता और सुरक्षा से अलग हैं।

प्रभावी उपचार:

1. कच्चा आलू।आलू को बड़े स्लाइस में काटें और एड़ी से जोड़ दें, तंग पैर की अंगुली से ठीक करें;
2. प्याज़।प्याज को बारीक काट लें सबसे बढ़िया विकल्पघिस जाएगा। प्याज को बैग में रखें, वहां पैर नीचे करें। गर्म मोज़े को बांधना और लगाना अच्छा है। प्रक्रिया को शाम को सोने से पहले करें। सुबह बैग को हटा दें और अपने पैरों को तौलिये से सुखा लें;
3. शहद केक।मधुमक्खी के शहद को आटे के साथ तब तक मिलाया जाता है जब तक कि सख्त आटा न बन जाए, जिसे केक की तरह रोल किया जाता है। इस केक के साथ एड़ी लपेटें और सुरक्षित करने के लिए पूरे पैर को क्लिंग फिल्म से लपेटें। गर्माहट पैदा करें - मोज़े पहनें;
4. बर्डॉक और कपड़े धोने का साबुन।बर्डॉक के पत्तों को धोया जाता है और खुरदुरे हिस्से को साबुन से धीरे से रगड़ा जाता है ताकि पत्ती फटे नहीं, बल्कि उस पर साबुन की झागदार परत भी बन जाए। पूरे पैर को लपेटें, ऊपर से दुपट्टा लपेटें।

पारंपरिक चिकित्सा में कई पाठ्यक्रम शामिल हैं, जिनमें से प्रत्येक की अवधि 7-10 दिन है।

हील स्पाइक्स का सर्जिकल उपचार

डॉक्टरों का दावा है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानका ही सहारा लें कठिन मामले. ऐसे मामलों में शामिल हैं, उदाहरण के लिए, कंकाल की शारीरिक रचना, जब स्पाइक्स की उपस्थिति से बचा नहीं जा सकता।

एक अधिक आधुनिक ऑपरेशन एंडोस्कोप का उपयोग है। इस तरीके से एड़ी पर दो चीरे लगाए जाते हैं, जिनमें से एक में कैमरा फिट हो सकता है। काम करने वाले टूल के लिए एक और कट।

धीरे-धीरे त्वचा की परतों को काटें और प्रक्रिया तक पहुँचें, इसे एक विशेष उपकरण से हटा दें. ऑपरेशन और पुनर्वास जल्दी होते हैं, लेकिन इन सबके लिए किसी विशेषज्ञ द्वारा बार-बार जांच की आवश्यकता होती है।

पारंपरिक तरीका वही चीरा है, लेकिन कैमरे का उपयोग किए बिना। इसकी जगह एक्स-रे मशीन लगा दी गई है। प्रक्रिया का मुख्य नुकसान यह है कि ऑपरेशन के बाद पैर को ठीक करना और 2 सप्ताह के लिए इस स्थिति में छोड़ना आवश्यक है।

नहीं चलेगा ऑपरेशन :

• हड्डी की नाजुकता के कारण बुजुर्ग लोग;
• उन महिलाओं के लिए जो अपनी उपस्थिति की परवाह करती हैं, निशान उनके पैरों की सौंदर्य उपस्थिति को खराब कर देते हैं;
• बच्चों, क्योंकि उपचार की इस पद्धति से कोमल विकासशील हड्डियाँ आसानी से विकृत हो जाती हैं।

एड़ी पर स्पाइक्स की उपस्थिति की रोकथाम

रोग की रोकथाम अत्यंत सरल है - पैरों की स्वच्छता।स्पर्स से पीड़ित नहीं होने के लिए, यह उपयुक्त आकार के जूते खरीदने के लायक है, एकमात्र को नरम करने के लिए इनसोल का उपयोग करें।

काम के दिन के बाद पैरों की स्थिति में सामान्य सुधार और उनके स्वर की वापसी के लिए, आराम और मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। तब ऊँची एड़ी के जूते पर कांटों की उपस्थिति का कोई कारण नहीं होगा, जिसका अर्थ है कि उपचार की आवश्यकता नहीं होगी।

यदि स्पाइक्स एड़ी पर दिखाई देते हैं, तो तथाकथित "स्पर्स", उन्हें पारंपरिक और लोक चिकित्सा का उपयोग करके ठीक किया जा सकता है। चिकित्सा के सबसे प्रभावी होने के लिए, एक परीक्षा से गुजरने और विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

ऊँची एड़ी के जूते, उनके कारण और उपचार के बारे में उपयोगी वीडियो

इस वीडियो में, एक अभ्यासी आपको एड़ी की बीमारी - स्पर्स के बारे में सब कुछ बताएगा:

एड़ी की कील - पैथोलॉजिकल प्रक्रियाविभिन्न कारणों से एड़ी के कोमल ऊतकों (प्रावरणी) में।

एक नियम के रूप में, रोग को लगातार लक्षणों की विशेषता है: तीव्र दर्द और एड़ी क्षेत्र में हड्डी की कील की उपस्थिति।

अपने दम पर हील स्पर का निर्धारण कैसे करें और इसे कॉर्न्स से कैसे अलग करें, साथ ही निदान और उपचार के मुख्य तरीके, हम लेख में बताएंगे।

हील स्पर कैसा दिखता है: फोटो?

पैरों में हील स्पर की फोटो देखकर यह साफ हो जाता है कि दिखावटप्रभावित एड़ी रोग की उपेक्षा पर निर्भर करती है।

प्रारंभिक अवस्था में एड़ी पर एक एड़ी की गति की तस्वीर केंद्र में एक छोटे से सफेद धब्बे के साथ एक सामान्य पैर दिखाती है। यह हील स्पर या स्पाइक है।

जैसे-जैसे रोग विकसित होता है, स्पाइक बढ़ता है, आकार में बढ़ता है और 0.5-2 सेमी के व्यास तक पहुंच सकता है। देर के चरण 2 सेमी से अधिक हो सकता है।

आमतौर पर, इसके चारों ओर एक बड़े स्पर के साथ, त्वचा के केराटाइनाइज्ड क्षेत्रों और सूजन के संकेतों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: एड़ी की लालिमा या सियानोसिस।

हील स्पर कहाँ स्थित है? ज्यादातर मामलों में (90%) स्पाइक एड़ी के केंद्र में स्थित होता है, और केवल कुछ मामलों में। विकास में स्पाइक या वेज का रूप होता है, कम अक्सर - हुक के आकार का रूप।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एड़ी की सतह पर कैल्केनियल स्पाइक कुल हड्डी-नमक वृद्धि का लगभग 30-50% है, स्पर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा एड़ी के संयोजी ऊतकों में स्थित है।

हील स्पर: पैर की शारीरिक रचना और रोग विकास

मानते हुए शारीरिक संरचनापैर, आप देख सकते हैं कि कैल्केनियल प्रावरणी बहुत अच्छा प्रदर्शन करती है महत्वपूर्ण कार्य- प्रतिधारण और पैर के आर्च का गठन। चलने की प्रक्रिया में, एड़ी और टेंडन के प्रावरणी पर भारी भार पड़ता है, खासकर मोटे लोगों में।

विभिन्न कारणों से अनुचित चयापचय के कारण प्रावरणी के अंदर नमक के क्रिस्टल बनते हैं, जो प्रावरणी को नुकसान पहुंचाते हैं। ज्यादातर मामलों में, ऐसे सूक्ष्म आघात विशेष उपचार के बिना जल्दी ठीक हो जाते हैं।

एड़ी के संयोजी ऊतकों की उच्च पुनर्योजी क्षमताओं को देखते हुए, स्वाभाविक रूप से यह सवाल उठता है: एड़ी के फटने का क्या कारण है?

तथ्य यह है कि जब बहुत सारे सूक्ष्म आघात होते हैं, तो गैर-संक्रामक सूजन शुरू होती है। संयोजी ऊतक सघन हो जाते हैं, नमक का जमाव बढ़ जाता है। अस्थि ऊतक बढ़ता है, अस्थि-नमक वृद्धि (ऑस्टियोफाइट्स) बनाता है।

यदि एड़ी का फड़कना, जिसके लक्षण तुरंत दिखाई देते हैं, का इलाज नहीं किया जाता है, तो प्रावरणी का सूजन वाला क्षेत्र लवण से संतृप्त होता है और विकास तेजी से लंबाई और चौड़ाई में बढ़ता है।

इस स्तर पर, हड्डी के ऊतकों के संक्रमण और सूजन को संलग्न करना संभव है, और व्यायाम के दौरान प्रावरणी के निरंतर माइक्रोट्रामा को देखते हुए, हम कह सकते हैं कि प्लांटर फैस्कीटिस एक तेजी से प्रगतिशील बीमारी है।

यही कारण है कि स्पाइक्स की उपस्थिति के साथ-साथ कॉलस को समय पर ढंग से हटाने और आर्थोपेडिक हील पैड को उतारने में चलने के लिए पैरों की सावधानीपूर्वक जांच करना आवश्यक है।

हील स्पर्स के कारण और संकेत

यह जानने के लिए कि प्रारंभिक अवस्था में हील स्पर को कैसे पहचाना जाए, आपको इसके प्रकट होने के कारणों से खुद को परिचित करना होगा।

चिकित्सा पर प्रकाश डाला गया निम्नलिखित कारणएड़ी प्रावरणी की सूजन:

• सपाट पैर और पैर की अन्य विकृति। बिल्ड-अप एड़ी पर अत्यधिक भार के कारण बनता है। इस मामले में, स्ट्रुट्ज़ आर्क सपोर्ट और / या आर्थोपेडिक इनसोल पहनना अनिवार्य है जो पैरों को अनलोड करते हैं और एड़ी को झटके से बचाते हैं।
• एड़ी में चोट। आमतौर पर चोटें तब लगती हैं जब बड़ी ऊंचाई से कूदते हैं, यांत्रिक झटका लगता है।
• संयुक्त रोग: गठिया, आर्थ्रोसिस, गठिया, मोच, आदि।
• लंबे समय तक संपर्क में रहने से पैरों पर तनाव बढ़ जाता है। इस कारणउन लोगों पर लागू होता है जिनके काम में खड़े होना या चलना शामिल है, ऊँची एड़ी के जूते पहनने वाली महिलाएं, भारी खेलों में शामिल एथलीट।
• अंतःस्रावी रोग और चयापचय संबंधी विकार।
• निचले छोरों में खराब परिसंचरण।
• जल-नमक संतुलन को प्रभावित करने वाले संक्रामक रोग।
• अधिक वजन, सहित। गर्भावस्था के दौरान।

40 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में, प्लांटर फैसीसाइटिस विकसित होने का जोखिम अंगों में रक्त परिसंचरण में गिरावट और ऊतकों में पुनर्योजी प्रक्रियाओं में मंदी से जुड़ा हुआ है। इसीलिए मध्यम आयु वर्ग के और बुजुर्ग लोगों को एड़ी प्रावरणी की बहाली पर अधिक से अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।

नींद के दौरान, यह स्ट्रासबर्ग सॉक बनाने में मदद करेगा जो पैर के ऊतकों को फैला हुआ स्थिति में ठीक करता है, जो सूक्ष्म आघात के उपचार में योगदान देता है।

एड़ी में दर्द के लक्षण

एक सफेद स्पॉट-कांटे की उपस्थिति के बाद, एड़ी का फड़कना (ऊपर फोटो देखें) गंभीर दर्द का कारण बनता है।

सूजन वाले प्रावरणी वाले मरीजों में दर्द निम्नानुसार होता है:

• दर्द के लक्षण एड़ी के केंद्र में स्थानीयकृत होते हैं। हड्डी के स्पाइक के संक्रमण के मामले में ही दर्द पड़ोसी ऊतकों में फैलता है।
• दर्द की प्रकृति का वर्णन करते हुए, रोगी "पैर में कील", "तीव्र मरोड़ दर्द", "एड़ी में पिन" जैसे भावों का उपयोग करते हैं। इसके अलावा, लोग एड़ी क्षेत्र में झुनझुनी, ड्रिलिंग, सुन्नता या जलन की उपस्थिति पर ध्यान देते हैं।

अक्सर, रोगी दर्द की उपस्थिति के बारे में बात करते हैं:

1. पहले कदम के तुरंत बाद सुबह में;
2. शाम और रात में;
3. बाद में शारीरिक गतिविधिपैरों पर;
4. पूरे दिन लगातार।

जब तक और कितनी देर तक एड़ी में दर्द होता है, तब तक कोई बीमारी के विकास का अंदाजा लगा सकता है। एक नियम के रूप में, प्रावरणी में सूक्ष्म आँसू के कारण सुबह का दर्द प्रकट होता है, जो रातोंरात सिकुड़ गया है।

सुबह के दर्द को कम करने के लिए आपको स्ट्रासबर्ग जुर्राब का उपयोग करना होगा। यह उपकरण नींद के दौरान फैली हुई स्थिति में प्रावरणी को ठीक करता है।

दिन के दौरान और शाम को दर्द, साथ ही जो शारीरिक परिश्रम के बाद होता है, आंदोलन के दौरान एड़ी के संयोजी ऊतकों को नुकसान का संकेत मिलता है।

दर्द से छुटकारा पाने और स्थिर और सदमे के प्रभाव को कम करने के लिए, आप एड़ी स्पर्स या ऑर्थोपेडिक इनसोल के लिए एड़ी पैड का उपयोग कर सकते हैं।

हील स्पर के अन्य लक्षण

दर्द के अलावा हील स्पुर के लक्षण क्या हैं?

दर्द के अलावा, फासिसाइटिस के निम्नलिखित लक्षण हैं:

• चाल में परिवर्तन, एड़ी पर कदम रखने में असमर्थता के कारण रोगी क्रोमेट विकसित करता है;
• पैर के ऊतकों के केराटिनाइजेशन की उपस्थिति;
• सूखा कॉर्न्स, कॉर्न्स;
• लाली, नीलापन, या प्रावरणी का काला पड़ना;
• एड़ी गर्म हो जाती है।

जैसे ही आपके पास एड़ी का फड़कना होता है, जिसके पहले लक्षण दर्द और सफेद धब्बे होते हैं, आपको हड्डी-नमक के विकास को भंग करने के लिए एक विशेष क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।

इस मामले में, चिकित्सा पित्त युक्त Pyatkashpor क्रीम पूरी तरह से मदद करेगी। यह पदार्थ विकैल्सिफिकेशन और बिल्ड-अप को हटाने को बढ़ावा देता है।

रोग के प्रारंभिक चरण में, हील स्पर प्रबलित क्रीम बिना दवा लिए हील स्पर से छुटकारा पाने में मदद करेगी। भविष्य में, पैरों की देखभाल के लिए "पायतकोस्पोर रेगुलर" या "पायतकोस्पोर प्रोफिलैक्टिक" का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

कैलस से हील स्पर को कैसे अलग करें?

बहुत बार, लोग यह सोचकर फासिसाइटिस का समय पर उपचार शुरू नहीं करते हैं कि यह एक सामान्य कैलस है। हील स्पर की पहचान कैसे करें और इसे कैलस से कैसे अलग करें?

एक हड्डी की कील निम्नलिखित तरीकों से कैलस से भिन्न होती है:

• सूखे भुट्टे को प्यूमिक स्टोन या विशेष नेल फाइल से भाप देकर और संसाधित करके आसानी से हटाया जा सकता है। स्पाइक को इस तरह से नहीं हटाया जा सकता है।
• मकई असुविधा और दर्द का कारण नहीं बनता है, जिससे आप सामान्य जीवन जी सकते हैं। स्पर दर्द करता है और एड़ी पर पैर रखने की अनुमति नहीं देता है।
• कॉर्न्स या कॉर्न्स का एक बड़ा क्षेत्र होता है और त्वचा के केराटिनाइजेशन की विशेषता होती है। हड्डी के विकास का एक स्पष्ट स्थानीयकरण है।
• पैल्पेशन पर, कॉलस को केवल बाहर की तरफ महसूस किया जाता है, जबकि कैल्केनियल स्पाइन को प्रावरणी के अंदर महसूस किया जा सकता है।

हील स्पर्स का स्व-निदान और पेशेवर निदान

क्या करें यदि, पैरों की जांच करने के बाद, आप इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि आपके पास सामान्य सूखी कैलस नहीं है, लेकिन एड़ी की प्रेरणा है? सबसे पहले, आपको निदान की पुष्टि करने और बीमारी की उपेक्षा का आकलन करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

यह पता लगाना सुनिश्चित करें कि कौन सा विशेषज्ञ आपके क्लिनिक में हील स्पर्स का इलाज करता है और अपॉइंटमेंट लें। स्पर्स का इलाज आमतौर पर आर्थोपेडिक सर्जन या सर्जन द्वारा किया जाता है। इन विशेषज्ञों की अनुपस्थिति में, आप एक चिकित्सक से संपर्क कर सकते हैं।

डॉक्टर निम्नलिखित डेटा के आधार पर निदान करता है:

1. रोगी साक्षात्कार और इतिहास लेना। आर्थोपेडिस्ट दर्द की आवृत्ति, स्थानीयकरण और प्रकृति के साथ-साथ इसे भड़काने वाले कारकों को निर्दिष्ट करता है।
2. दृश्य निरीक्षण और तालु। डॉक्टर पैर की जांच करता है, एड़ी को टटोलता है और सबसे दर्दनाक क्षेत्र निर्धारित करता है।

विश्लेषण और अनुसंधान डेटा:

• रक्त का सामान्य विश्लेषण और जैव रसायन;
• तल का प्रावरणी का अल्ट्रासाउंड;
• पैर रेडियोग्राफी।

एक्स-रे पर एड़ी की गति कैसी दिखती है, इसके अनुसार चिकित्सक रोग के विकास का न्याय करता है और उपचार निर्धारित करता है। प्रावरणी की सूजन की डिग्री का अधिक सटीक आकलन करने के लिए कभी-कभी एक एमआरआई निर्धारित किया जाता है।

हील स्पर के लक्षण और उपचार

एड़ी के स्पर के व्यापक निदान के बाद, आर्थोपेडिस्ट उपचार निर्धारित करता है। 90% मामलों में बिना सर्जरी के फेसिआइटिस पर काबू पाया जा सकता है।

उपचार के मानक पाठ्यक्रम में शामिल हैं:

• विरोधी भड़काऊ मलहम का उपयोग;
• विरोधी भड़काऊ गोलियां लेना;
• फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं;
• आर्थोपेडिक मतलब पैर उतारने के लिए।

कैल्केनियल स्पाइक के गैर-सर्जिकल उपचार के लिए अंतिम बिंदु विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। एड़ी का झटका और प्रावरणी की चोट उपचार की प्रभावशीलता को कम कर सकती है।

इसके विपरीत, स्पर्स के लिए विशेष insoles बीमारी से जल्दी से छुटकारा पाने और विकास की पुनरावृत्ति को रोकने में मदद करेंगे।

इस बात पर विचार करें कि हील स्पुर क्या है, हील स्पर में दर्द क्यों होता है, यह कैसे होता है और इसे कम करने या पूरी तरह से छुटकारा पाने के लिए क्या करना चाहिए, आप किस तरह का हील स्पर उपचार चुन सकते हैं। और यह भी जानें कि क्या यह बीमारी एक या दो अलग-अलग है (क्योंकि वे अक्सर बकवास लिखते हैं!):

1. एड़ी की कील
2. प्लांटर फैस्कीटिस

हम इसका पता लगाना शुरू कर रहे हैं...
चिकित्सा में हील स्पर - यह क्या है? तथाकथित तल fasciitis या तल fasciitis- प्लांटर एपोन्यूरोसिस की सूजन, और एक हड़ताली संकेत की विशेषता है - एड़ी में तीव्र दर्द, जो विशेष रूप से सुबह में मजबूत होता है, पैर पर कदम रखने की असंभवता तक।

कई पाठक इस तरह की छवि से भ्रमित होते हैं, जिसे आप नीचे देखते हैं, और इसलिए एक भ्रम है कि हील स्पुर और प्लांटर फैस्कीटिस अलग-अलग बीमारियां हैं।

पदतल प्रावरणी क्या है? प्लांटालिस पैर का तलवा है। और उस पर पैर की पूरी लंबाई के साथ एक विशाल और मोटा स्नायुबंधन होता है - एड़ी से लेकर पैर की उंगलियों तक (यह एक मांसपेशी नहीं है, बल्कि एक कण्डरा है)। एक ओर, यह नीचे से एड़ी की हड्डी, और उंगलियों के पास - टर्मिनल phalanges से जुड़ा हुआ है।

जिससे पैर में तेज दर्द होता है। एन्यूरिज्म कार्य करता है

के आधार पर कई कारणों से(नीचे देखें) प्लांटार प्रावरणी का अत्यधिक खिंचावकैल्केनस से इसके लगाव के स्थान पर सूक्ष्म आँसू तक। प्रावरणी ही बनी होती है एक बड़ी संख्या मेंतंतु - यह उन पर है कि सूक्ष्म आंसू उत्पन्न होते हैं, जिससे प्रावरणी की सूजन होती है और, परिणामस्वरूप, तेज दर्द.

इस मोटे और लंबे स्नायुबंधन - पैर के एन्यूरिज्म के कार्य क्या हैं:

• यह पैर को मोड़ने में मदद करता है, जिससे मांसपेशियों को काम करने में मदद मिलती है
• यह पैर का आर्च (पैर का वसंत जैसा मोड़) बनाता है, जो हमें आरामदायक चलने की सुविधा प्रदान करता है

Fasciitis सूजन हैऔर अभिव्यक्ति "हील स्पर" गलत है, लेकिन यह इसलिए उत्पन्न हुआ क्योंकि तस्वीर में एड़ी पर एक हुक अक्सर दिखाई देता है। लेकिन समस्या हुक में नहीं है, यह चोट नहीं करता है और किसी भी चीज़ पर दबाव नहीं डालता है (हाँ, हाँ!)। यह सूजन के परिणामस्वरूप बनता है, जो तीव्र दर्द के साथ आगे बढ़ा।

एड़ी पर, स्नायुबंधन के लगाव के करीब, सूजन के स्थल पर, एक गोल क्षेत्र दिखाई देता है, जो कैल्शियम जमा होने के कारण जम जाता है - फाइब्रोटाइज़ करता है। वह सिर्फ चोट नहीं करता है। हुक बनने से पहले क्षेत्र में दर्द होता है। लेकिन एक हुक के गठन के कारण, हम एक्स-रे पॉजिटिव हील स्पर की घटना के बारे में बात कर सकते हैं।

और इसी तरह की एक छवि जो इस एक बीमारी को दो में बांटती है (मैंने इसे इंटरनेट पर पाया) बिल्कुल गलत है - मैंने खुद इसमें पहले ही जोड़ दिया है कि यह वही बीमारी है। इसके बजाय, स्पर इसकी सूजन के कारण हड्डी से लगाव के बिंदु पर प्रावरणी के ossification का परिणाम है।

इस हड्डी के विकास के आकार और एड़ी के दर्द की तीव्रता के बीच कोई संबंध नहीं है।. बहुत बार, बिल्ड-अप की अनुपस्थिति में दर्द होता है, और कुछ मामलों में, एक्स-रे बिल्ड-अप की उपस्थिति दिखाता है, और व्यक्ति को दर्द का अनुभव नहीं होता है।

हड्डी के हुक के गठन का तंत्र (चरण) - स्पर। सामान्य गलतफहमी

थोड़ा नीचे, स्पर के गठन की सही छवि देखें, जो स्पष्ट रूप से दिखाई देती है हुक गठन के चरण और तंत्रबढ़े हुए यांत्रिक तनाव के कारण। वे यहाँ हैं:

1. सबसे पहले प्लांटर एपोन्यूरोसिस के आंसू होते हैं
2. धमनीविस्फार के प्रावरणी के आँसू के कारण, एक भड़काऊ प्रक्रिया होती है
3. भड़काऊ प्रक्रिया एड़ी के लगाव और एक हुक के गठन के बिंदु पर प्लांटार कण्डरा (एपोन्यूरोसिस) के ossification की ओर ले जाती है

मैं फिर से इस बात पर जोर देता हूं कि हील स्पुर और प्लांटार फैस्कीटिस - ये एक ही बीमारी के नाम हैं. एड़ी पर एक्स-रे पर स्पष्ट हुक के कारण इसे लोकप्रिय रूप से हील स्पर कहा जाता है, और चिकित्सा का नाम प्लांटर (प्लांटर) फैस्कीटिस है।

एक्स-रे पर, यह लगभग अदृश्य है कि हुक (स्पर) में प्लांटर लिगामेंट के रूप में एक निरंतरता है और यह इसका अस्थिभंग क्षेत्र है, न कि उल्लंघन के परिणामस्वरूप एड़ी की हड्डी के ऊतकों की वृद्धि नमक चयापचय की। हमने कई बीमार लोगों के मुख्य भ्रम का पता लगाया - स्पर के निर्माण के दौरान एड़ी की हड्डी का ऊतक नहीं बढ़ता है.

अधिकतर मामलों में, तल fasciitis एक महिला रोग है, पुरुष शायद ही कभी इससे बीमार पड़ते हैं। यह रजोनिवृत्ति की शुरुआत में हार्मोन में उतार-चढ़ाव पर निर्भर करता है - और इसके परिणामस्वरूप, ऊतक अपनी लोचदार क्षमता खो देते हैं। इस मामले में, यह कण्डरा ऊतक है और हड्डी से इसके लगाव का स्थान सबसे कमजोर जगह है, यही वजह है कि प्लांटर फैस्कीटिस यहां विकसित होता है। 15-17% तक महिला आबादी में यह समस्या है, और 50 साल के बाद, हर चौथी महिला बीमार है, 75 साल के बाद, प्लांटार फैस्कीटिस 85% आबादी (पुरुष और महिला दोनों) को प्रभावित करती है।

हील स्पर: फोटो, यह कैसा दिखता है

अधिकांश पाठक शायद फोटो में मुर्गे की तरह स्पर्स के साथ मानव पैरों को देखने की प्रत्याशा में जम गए, है ना? मैं आपको निराश करने की जल्दबाजी करता हूं: बाह्य रूप से, एड़ी में एक स्पर की उपस्थिति लगभग प्रकट नहीं होती है, उन दुर्लभ मामलों को छोड़कर जब यह निचला नहीं है, लेकिन ऊपरी स्पर है। हालाँकि, फोटो देखकर खुद के लिए न्याय करें - तस्वीर में जो अधिकतम देखा जा सकता है वह प्रावरणी के एक बड़े टूटने के स्थल पर एक खरोंच है, और ज्यादातर मामलों में यह भी नहीं है।
स्पर केवल एक्स-रे (ऊपर देखें) पर दिखाई देता है।

देखें कि हील स्पर बाहरी रूप से कैसा दिखता है, पैर के किनारे से देखें (सभी चित्र निचली हील स्पर को संदर्भित करते हैं:

जैसा कि आप देख सकते हैं, प्लांटर फैस्कीटिस के साथ पैर की विभिन्न तस्वीरें हैं - पूरी तरह से इसकी उपस्थिति नहीं बदलने से - संघनन (स्पर्स) के स्थान पर त्वचा के खरोंच या मलिनकिरण के साथ पैर तक। लेकिन प्रक्रिया कहीं भी दृष्टिगत रूप से प्रदर्शित नहीं होती है।

ऊपरी एड़ी की तस्वीर (साइड व्यू):

सुबह पैर पर पैर रखने में इतना दर्द क्यों होता है?

प्लांटर प्रावरणी की सूजन से पीड़ित हर कोई जानता है कि सुबह में, जब आप अपनी एड़ी पर पैर रखने की कोशिश करते हैं, तो आपको यह महसूस होता है कि इसमें एक कील ठोंक दी गई है - ऐसा तेज दर्द। क्योंकि रात के दौरान ऊतक सूजन से नष्ट हो जाते हैं ठीक होने लगता है, और जब आप अपने पूरे वजन के साथ अपने पैरों पर खड़े होने की कोशिश करते हैं तो शरीर के ऊतक सूक्ष्म रूप से टूट जाते हैं और दर्द के साथ सूजन आ जाती है।

बीमारी की अवधि के दौरान, औसत एड़ी पर चलने से मदद मिलती है। इस स्थिति में हील्स आर्च सपोर्ट की भूमिका निभाती हैं, वे पैर के आर्च का निर्माण करती हैं और इसे सपोर्ट करती हैं। कभी-कभी रोग को उपचार की आवश्यकता नहीं होती है - प्लांटर फैस्कीटिस का एक रूप है जो अपने आप दूर हो जाता है।

याद है:

यह कण्डरा ऊतक की भड़काऊ प्रक्रिया है, न कि एड़ी की हड्डी के ऊतकों की किसी प्रकार की वृद्धि, जो दर्द का कारण बनती है, जिसे प्लांटर फैस्कीटिस या हील स्पर कहा जाता है।

साथ ही हील स्पर या प्लांटर फैस्कीटिस की घटना प्रावरणी और इसकी सूजन पर भार में वृद्धि के परिणामस्वरूप ही होता है. स्पर ऊतकों पर दबाव नहीं डालता है, और इसका कारण नहीं बनता है दर्द सिंड्रोम. यह प्रावरणी के फटने और सूजन के कारण होता है।

प्लांटार फासिसाइटिस क्या हो सकता है। कारण और लक्षण

हील स्पर्स के कारण कई हैं। Fasciitis विभिन्न परिस्थितियों के संयोजन के तहत होता है:

• सपाट पैर
• कैल्केनस की चोट
• घुटने की चोट और वल्गस गठन (एक्स-आकार के घुटने)
• चयापचय संबंधी विकार (गाउट)
• पैरों के संचार संबंधी विकार
• अधिक वजन
• हार्मोनल परिवर्तन
• असुविधाजनक जूते
• पुरानी बीमारियाँ (बेखटरेव रोग, गठिया, पॉलीआर्थराइटिस)
• लंबे समय तक चलने वाला काम
• एथलीटों (धावकों) में तीव्र खेल भार

जैसा कि आप देख सकते हैं जोखिमएड़ी में दर्द की घटना के लिए - यह 50 वर्ष के बाद की उम्र है, महिला, अधिक वज़न, सपाट पैर, ऊँची एड़ी के साथ या बिना ऊँची एड़ी के जूते, और पैर की चोटें।

रोग की शुरुआत के लक्षण:

• गंभीर एड़ी दर्द
• फ्लैट जूते में चलने में असमर्थता

एड़ी के दर्द के लिए मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए:

1. ओर्थपेडीस्ट
2. शल्य चिकित्सक
3. न्यूरोलॉजिस्ट-वर्टेब्रोलॉजिस्ट

अगर आपके क्लिनिक में ऐसा डॉक्टर नहीं है तो आपको संपर्क करना होगा पारिवारिक डॉक्टरया एक चिकित्सक, वह आपको एक्स-रे के लिए भेजेगा।

कैसे प्रबंधित करें। रूढ़िवादी और लोक तरीकों से उपचार

हील फेशिआइटिस का इलाज करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि यह हील स्पर है, क्योंकि एड़ी में दर्द का कारण बनने वाली बीमारियों की एक विस्तृत श्रृंखला है। यह आर्थोपेडिस्ट या ट्रूमेटोलॉजिस्ट है जो निदान को सही ढंग से स्थापित करने में सक्षम होगा।

जब हमने यह सुनिश्चित कर लिया है कि यह वास्तव में हील स्पर (एड़ी प्रावरणी सूजन) है, और एक प्रणालीगत बीमारी या चोट नहीं है, तो यह समझना आवश्यक है कि उपचार के कई विकल्प हैं, यह बहुआयामी और बहुघटक है, और काफी लंबा है। प्रत्येक बीमार व्यक्ति स्पर्स के लिए एक इलाज और उपचार की एक विधि को व्यक्तिगत रूप से चुन सकता है - एक डॉक्टर की मदद से, या पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों को ढूंढ सकता है और अपनी एड़ी पर उनकी प्रभावशीलता का परीक्षण कर सकता है।

चूंकि रोग प्रावरणी पर तनाव के कारण होता है, उस पर एक बढ़ा हुआ भार होता है, तो सभी प्रयासों का उद्देश्य तल के प्रावरणी पर भार को कम करना होना चाहिए, साथ ही इसे अधिक लोचदार बनने में मदद करना चाहिए (तलस्थ प्रावरणी एक लोचदार गठन नहीं है) खींच कर। डॉक्टर का मुख्य कार्य इनसोल, इंस्टेप सपोर्ट का चयन करके पैर की मौजूदा विकृति को ठीक करना है, जिससे पैर के मध्य और सामने के आर्च को उतारना और रूढ़िवादी उपचार निर्धारित करना संभव हो जाएगा।

एड़ी की सूजन का इलाज कैसे करें? एक जटिल उपचार करना आवश्यक है: ठंड, व्यायाम चिकित्सा (फिजियोथेरेपी अभ्यास), insoles और एक या दो महीने हम इन प्रक्रियाओं में लगे हुए हैं। यदि कोई परिणाम नहीं मिलता है, तो शॉक वेव थेरेपी, इंजेक्शन निर्धारित हैं। लेकिन, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि निम्न में से कोई भी तरीका मोनो संस्करण में काम नहीं करेगा।

मैं आपको खुश करने के लिए जल्दबाजी करता हूं: यहां तक ​​​​कि अगर कोई व्यक्ति कुछ भी नहीं करने का फैसला करता है, फिर एड़ी लगभग एक साल तक चोटिल होगी, और फिर सब कुछ बीत जाएगा - प्रावरणी टूटने के कारण फैल जाएगी, लेकिन समय के साथ एक विश्राम संभव है।

सही जूते उठाओ

तल के प्रावरणी की सूजन होने पर सबसे पहला काम सही जूते का चुनाव करना है। इसके बिना, इलाज शुरू करने का कोई मतलब नहीं है। प्लांटर फैसीसाइटिस वाले जूते एक छोटी एड़ी पर होने चाहिए - 5 सेमी (महिलाओं के लिए) और दर्द वाले क्षेत्र के नीचे एक छेद के साथ एड़ी के नीचे आंतरिक insoles या आवेषण। 5 सेंटीमीटर से ऊँची या नीची एड़ी पैर पर अनुचित भार और प्रावरणी के खिंचाव के साथ बढ़ते दर्द का कारक है। सबसे अच्छा - आर्थोपेडिक जूते जो पैर के आर्च का समर्थन करते हैं, गलत स्थिति को ठीक करते हैं।

चतनाशून्य करना। दर्द कम करना या कम करना

टेप. टेपिंग एड़ी के दर्द को कम करने का पहला तरीका है, जिसका शाब्दिक अर्थ है विशेष चिपकने वाला पैच लगाना। प्लांटर फैसीसाइटिस के साथ, एक असामान्य पैच का उपयोग किया जाता है - केनेसियो टेप, जो फैला होता है और एक संख्या होती है उपयोगी गुण. यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और पैर को एक निश्चित स्थिति में ठीक करता है। हम टेप को मापते हैं, बेहतर निर्धारण के लिए किनारे को गोल करते हैं और एड़ी के मोड़ से शुरू होकर पैर पर ग्लू लगाना शुरू करते हैं। फिर किनेसिया टेप को थोड़ा बढ़ाया जा सकता है और पूरे पैर पर चिपकाया जा सकता है, ध्यान से टेप को चिकना और दबाया जा सकता है। अब हम इसे रगड़ते हैं ताकि यह बेहतर गर्म हो और पैर पर ठीक हो जाए।

Kinesio टेप 3-4 दिनों के लिए पर्याप्त है। इसके साथ आप शॉवर में चल सकते हैं और पूल में तैर सकते हैं। केवल सिफारिश यह है कि इसे हेयर ड्रायर से न सुखाएं, अन्यथा यह पैर से बहुत ज्यादा चिपक जाएगा। आप टेप के बजाय सामान्य पैच का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन प्रभाव कम स्पष्ट होगा। टेप प्रावरणी को आराम देगा, सूजन कम करेगा और दर्द से राहत देगा। एक बार का आवेदन देता है सकारात्मक प्रभावदो घंटे में।

हम रात के ऑर्थोस का उपयोग करते हैं।रात में हम ऑर्थोस लगाते हैं - विशेष उपकरण। वे तल के प्रावरणी को एक निश्चित स्थिति में पट्टियों के साथ ठीक करते हैं और यह पूरी रात थोड़ा तना हुआ रहेगा। इस स्थिति में प्रावरणी के फटने का एक रात का संलयन होता है और सुबह जब एड़ी पर कदम रखा जाता है, तो तल के प्रावरणी और सूक्ष्म फटने की स्थिति में कोई तेज परिवर्तन नहीं होगा। सुबह तेज दर्द के साथ यह दर्दनाक स्ट्रेचिंग नहीं होगी। एक से तीन महीने तक ऑर्थोसिस में सोने की सलाह दी जाती है, लेकिन शायद ही किसी को पैर फैलाकर ऑर्थोसिस में सोने के लिए इतना समय मिलता है - यह असुविधाजनक है और अनिद्रा अक्सर पैर की असहज स्थिति से होती है।

रात के ऑर्थोसिस की भूमिका सुबह मांसपेशियों के आंसुओं से बचना है। आंकड़े बताते हैं कि सिर्फ इसी एक तरीके के नियमित इस्तेमाल से अक्सर 46 दिनों के बाद ठीक हो जाता है।

यदि ऑर्थोस खरीदना संभव नहीं है, तो आप उपयोग कर सकते हैं लोचदार पट्टी या पट्टी. रात के लिए पैर को टखने में बांधकर, हम एड़ी को मलहम या लोचदार पट्टी के साथ तना हुआ स्थिति में (ऑर्थोसिस के बजाय) ठीक करते हैं। यह सुबह के दर्द से आंशिक रूप से राहत दिलाएगा। इसके अलावा, महसूस किए गए जूते रात के ऑर्थोसिस की भूमिका निभा सकते हैं - वे शीर्ष को काटते हैं और उंगलियों के लिए एक छोटी सी खिड़की बनाते हैं। वे महसूस किए गए जूते पहनते हैं और सोते हैं।

चिकित्सा मलहम. अस्तित्व चीनी चिकित्सा पैचएकोनाइट रूट, जेंटियन और एंजेलिका पर आधारित - उदाहरण के लिए, हील स्पर्स (बोन स्पर प्लास्टर) के उपचार के लिए एक पैच प्रति पैकेज 8 टुकड़े, जो दर्द और सूजन को दूर करने के लिए एक दर्दनाक जगह से चिपके होते हैं। इलाज के लिए 15-20 पैच की जरूरत होती है।

हमारे द्वारा सबसे बुरा प्रभाव नहीं दिया जाता है काली मिर्च पैच, जो रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है, जिसका अर्थ है सूजन और दर्द कम हो जाता है। इसे पूरे प्रावरणी पर चिपकाने और इसे 2 दिनों के लिए पैर पर रखने की सलाह दी जाती है (यदि जलन बहुत तेज है, तो तुरंत पैच को हटा दें और एक मोटी क्रीम के साथ पैर को चिकना कर लें)।

साथ ही, पैर को गर्म करने और दर्द से राहत देने का एक अच्छा परिणाम देता है कॉलस के लिए सालिपॉड पैच, जो, महिला मंच के कुछ प्रतिभागियों के अनुसार, एड़ी के स्पर्स के लिए इस्तेमाल किया गया था।

आर्थोपेडिक insoles।दिन के दौरान, शरीर के भार को पूरे पैर पर वितरित करना महत्वपूर्ण है। पूरे पैर पर दबाव को ठीक से वितरित करने के लिए एक आर्थोपेडिक धूप में सुखाना आवश्यक है। लेकिन धूप में सुखाना नहीं है जो कठोर प्लास्टिक से बना है, बल्कि एक व्यक्तिगत नरम धूप में सुखाना है।

सख्त धूप में सुखाना मिलने पर दर्द कम नहीं होता, बल्कि तेज हो जाता है! गलत तरीके से चुने गए इनसोल रोग को बढ़ा सकते हैं। एक और चीज एक व्यक्तिगत मुलायम धूप में सुखाना है। एक आर्थोपेडिस्ट के पास एक खाली होता है जो गर्म होता है और एक व्यक्ति, जैसा कि वह था, उसमें अपने पैर की छाप को रौंदता है, और इस छाप के कारण, दबाव पूरे पैर पर सही ढंग से वितरित होता है। धूप में सुखाना एड़ी के नीचे उतारने के लिए एक जूता है।
इसके अलावा, धनुषाकार एड़ी के पैड अलग से खरीदे जा सकते हैं और जूते में आवेषण के रूप में डाले जा सकते हैं।
एड़ी में स्पर के साथ अलग-अलग इन्सोल और हील पैड आर्थोपेडिस्ट द्वारा स्वयं बनाए जाते हैं, लेकिन बड़े पैमाने पर उत्पादित इनसोल और हील पैड भी होते हैं।

एक समान एड़ी पैड (एक) आर्थोपेडिक के केंद्रीय एड़ी स्पर के साथ मास्को में कीमत 400 रूबल है (प्रदान की गई कीमतें लेख लिखने के समय मान्य थीं), जेल एड़ी पैड (जोड़ी) - 1,490 रूबल। अधिक महंगे हैं - 2000 रूबल तक, सबसे सस्ते वाले हैं - बस अनलोडिंग - 250 रूबल, जैसा कि आप देख सकते हैं - किसी भी बटुए के लिए एक विकल्प।

गोलियां या दवा।गंभीर दर्द के लिए, गैर-स्टेरायडल दर्द निवारक, सूजन-रोधी दवाएं लें। सूची इसी तरह की दवाएंबड़ा। दर्द से राहत के लिए सबसे प्रभावी केटोरोलैक, केटोप्रोफेन, डिक्लोफेनाक, इंडोमेथेसिन जैसी दवाएं हैं, सूजन से राहत के लिए - इंडोमेथेसिन, फ्लर्बिप्रोफेन, डिक्लोफेनाक और पिरोक्सिकैम। उन्हें दिन में तीन बार लिया जाता है।
विचार करना डाइमेक्साइड उपचारएड़ी की सूजन की सूजन के साथ, अर्थात् डाइमेक्साइड से एक सेक। इसका उपयोग केवल बाहरी रूप से और पानी से पतला किया जाता है। यदि सब कुछ सही ढंग से किया जाता है, तो 15 मिनट के बाद डिमिक्सिड सेक दर्द से राहत देगा। सेक लगाने से पहले, एड़ी को डिक्लोफेनाक या केटोप्रोफेन मरहम के साथ रगड़ने की सिफारिश की जाती है, जो सूजन को तेजी से दूर करने में मदद करेगा।
डाइमेक्साइड की तैयारी और उपयोग के लिए नुस्खा:

दवा के उपयोग के निर्देशों में मतभेदों को ध्यान से पढ़ें(मोतियाबिंद और मोतियाबिंद, रोधगलन और एनजाइना पेक्टोरिस, एथेरोस्क्लेरोसिस, स्ट्रोक, गर्भावस्था और स्तनपान)।

प्रावरणी की कुचली हुई सूजन के साथ, मलहम के दैनिक रगड़ (दिन में तीन बार) से एक त्वरित परिणाम प्राप्त होता है: पैर की धमाकेदार त्वचा पर हाइड्रोकार्टिसोन, डिक्लोफेनाक और इंडोमेथेसिन।

तो संक्षेप में दवा के साथ एड़ी के उपचार के बारे में।

सर्दी और गर्मी का पर्याय।फ्रीजर से विशेष जेल इनसोल (ठंड के साथ दर्द से राहत) गर्म तलवों के साथ चप्पल पहनने के साथ वैकल्पिक। सर्दी और गर्मी के बदलाव से भी अच्छी राहत मिलती है।

फिजियोथेरेपी। वार्म-अप व्यायाम

एड़ी में एक प्रेरणा के साथ व्यायाम अपने आप से किया जा सकता है, बिना डॉक्टर के - प्लांटर लिगामेंट और बछड़े की मांसपेशियों को फैलाने के लिए। उन्हें सुबह, दोपहर और यहां तक ​​कि काम पर भी किया जा सकता है।

भौतिक चिकित्सा के बारे में क्या जानना महत्वपूर्ण है? इसे सही ढंग से किया जाना चाहिए, अधिमानतः पहली बार एक पुनर्वास चिकित्सक की देखरेख में। यदि यह संभव नहीं है, तो आपको मुख्य बात पता होनी चाहिए: व्यायाम करते समय, आपको एच्लीस टेंडन के तनाव को महसूस करने की आवश्यकता होती है. यदि एच्लीस टेंडन में कोई तनाव नहीं है, तो व्यायाम से कोई लाभ नहीं होगा।

अक्सर यह सवाल उठता है कि एच्लीस टेंडन स्ट्रेच एक्सरसाइज करना क्यों जरूरी है। Achilles कण्डरा ऊपर से कैल्केनस से जुड़ता है, और तल का प्रावरणी नीचे से कैल्केनस से जुड़ता है। तदनुसार, यदि आप एच्लीस टेंडन को खींचते हैं और इसे ऊपर खींचते हैं, तो यह एड़ी को ऊपर खींचेगा और प्लांटार प्रावरणी को खींचेगा। बिल्कुल सही एच्लीस टेंडन का टूटनाऔर अभ्यास के पहले समूह का निर्देशन किया। व्यायाम का दूसरा समूह प्रावरणी को फैलाता है पैर की उंगलियों को मोड़ने सेऔर इस प्रकार यह अधिक लोचदार हो जाता है।

व्यायाम कितने समय तक करने की आवश्यकता है? प्लांटर फेशिया के लिए स्ट्रेचिंग व्यायाम नियमित रूप से किया जाना चाहिए, कम से कम एक महीने के लिए दिन में तीन बार 10-15 मिनट के लिए।

विचार करें कि आप सुबह कौन से व्यायाम कर सकते हैं, बिस्तर से उठ जाएं।

पहला व्यायाम।पहले अभ्यास के लिए, आपको दीवार के खिलाफ खड़े होने की जरूरत है, गले में पैर को स्वस्थ के पीछे रखें और दीवार पर अपने हाथों को आराम दें, अर्ध-स्क्वाट करें जब तक कि आप निचले पैर के पीछे की मांसपेशी समूह का तनाव महसूस न करें। इस प्रकार, मांसपेशियों का एक सहज तनाव होता है। अपनी एड़ियों को फर्श से न उठाएं।

दूसरा व्यायाम- अपने पैरों के साथ दो किताबों पर खड़े हों और अपनी एड़ी से उनमें से झाँकें। अपनी हील्स से ऊपर और नीचे रॉक करें। यह तल के प्रावरणी को फैलाने में मदद करेगा।

तीसरा व्यायाम।यह आपके पैर की उंगलियों के साथ फर्श पर बिखरी छोटी वस्तुओं को उठाकर या अपने पैर से बोतल को घुमाकर पैर और पिंडली की मांसपेशियों के लिगामेंट को अच्छी तरह से मजबूत करता है। यदि व्यायाम करने से दर्द होता है, तो फ्रिज से पानी की बोतल लें। ठंडक से दर्द बहुत कम हो जाएगा।

व्यायाम के दौरान तीव्र दर्द को कैसे दूर करें?

एक्यूट हील स्पर दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है शीत चिकित्सा- दर्द के स्थान पर बर्फ का एक टुकड़ा संलग्न करें - ठीक उस बिंदु पर जो 10-15 मिनट तक दर्द करता है। फिर आधे घंटे के लिए ब्रेक लिया जाता है और 10-15 मिनट के लिए फिर से एड़ी पर ठंडक लगाई जाती है।

इसी तरह, कोल्ड थेरेपी का उपयोग न केवल चिकित्सीय अभ्यासों के दौरान किया जाता है, बल्कि पैर पर लंबे भार के बाद, कार्य दिवस के अंत में या सुबह में, जब दर्द सबसे तीव्र होता है।

मेरा सुझाव है कि आप वीडियो देखें चिकित्सीय जिम्नास्टिकतल fasciitis के लिए:

पहले वीडियो के अतिरिक्त, दौड़ने वालों के लिए सुबह के दर्द से राहत पाने के लिए डॉ. डेमचेंको की और सिफारिशें और सलाह देखें। मुझे विशेष रूप से निष्क्रिय व्यायाम पसंद आया, जहाँ आप अपनी एड़ी पर बैठते हैं, अपने पैर की उंगलियों को अपने नीचे झुकाते हैं, जबकि पैर एक दूसरे के समानांतर होते हैं:

एड़ी में बोटॉक्स की शुरूआत के साथ आधुनिक उपचार

दिलचस्प वैज्ञानिक अनुसंधानहील स्पर उपचार के लिएमेक्सिको में आयोजित किया गया, जहाँ उन्होंने बोटोक्स (बोटुलिनम टॉक्सिन) के साथ प्लांटर फैस्कीटिस का इलाज किया। जब बोटॉक्स को एड़ी में इंजेक्ट किया जाता है, तो प्रावरणी को आराम मिलता है और दर्द और सूजन से राहत मिलती है। दो समूहों के उपचार की अवधि की तुलना करते समय, जिनमें से एक को गुजरना पड़ा पारंपरिक उपचार, अन्य - बोटॉक्स के साथ, फिर बोटॉक्स की मदद से, 10 दिनों में रिकवरी हुई, मानक उपचार के साथ - दो महीने तक।

फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं

एक्स-रे थेरेपी।वास्तव में, एक्स-रे सूजन, अर्थात् दर्द से राहत देते हैं। वे सूजन वाले क्षेत्र के पुनरुत्थान को बहुत प्रभावित नहीं करते हैं, कैल्सीफिकेशन थोड़ा कम हो जाता है, लेकिन इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि यह एक्स-रे को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित नहीं करता है। एक्स-रे तंत्रिका अंत को मार देते हैं। प्रभाव को मजबूत करने के लिए दो महीने के बाद प्रक्रिया को दोहराने की सिफारिश की जाती है। यह स्पर्स के इलाज का सबसे सुरक्षित तरीका माना जाता है, जो व्यायाम चिकित्सा के बाद प्रयोग किया जाता है, ठंड लगाने, इनसोल का उपयोग करने से अपेक्षित राहत नहीं मिलती है।

अल्ट्रासाउंड।अल्ट्रासाउंड के साथ हील स्पर उपचार अल्ट्रासोनिक तरंगों के साथ एक निश्चित स्थान पर ऊतकों को गर्म करने की प्रक्रिया है। शॉक वेव थेरेपी के विपरीत, एड़ी को गर्म करने की प्रक्रिया (2 डिग्री से) पूरी तरह से दर्द रहित प्रक्रिया है जो कारण बनती है बढ़ी हुई गतिजोखिम के स्थल पर चयापचय प्रतिक्रियाएं। केवल प्रक्रियाओं के एक जटिल में परिणाम देता है।

शॉक वेव थेरेपी (एसडब्ल्यूटी)।शॉक वेव थेरेपी अब एड़ी की ऐंठन के उपचार में बहुत लोकप्रिय और सफल है। यह इस तथ्य पर आधारित है कि सदमे अल्ट्रासोनिक तरंगें दर्द रिसेप्टर्स से आवेग को अवरुद्ध करती हैं। तदनुसार, वे दर्द और सूजन को कम करते हैं। ऐसी प्रक्रियाओं की प्रभावशीलता 50 से 50 है - अर्थात यह किसी की मदद करती है, लेकिन किसी की मदद नहीं करती है।

शॉक वेव थेरेपी का अर्थ है कि एक निश्चित तरंग दैर्ध्य प्रभावित करता है मुलायम ऊतकऔर पुनर्जनन प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, जो उपचार और निशान गठन में सुधार करता है। वे इसे एक महीने बीत जाने के बाद व्यायाम चिकित्सा, ठंड लगाने, इन्सोल का उपयोग करने के बाद जोड़ते हैं, लेकिन एड़ी के दर्द को कम करने में कोई परिणाम नहीं होता है। फिर शॉक वेव थेरेपी के 5 सत्र निर्धारित किए जाते हैं - व्यायाम चिकित्सा, ठंड और insoles के लिए एक अतिरिक्त प्रक्रिया के रूप में। हम पहले से सौंपी गई हर चीज को करना जारी रखते हैं, चूंकि शॉक वेव प्रक्रियाएं केवल संयोजन में प्रभावी होती हैं।

कुछ डॉक्टर शॉक वेव थेरेपी को एक विवादास्पद तरीका मानते हैं, जो कुछ समय के लिए राहत देता है, और डेढ़ साल बाद एक रिलैप्स होता है, जिसे हार्मोनल ड्रग्स की शुरुआत के अलावा किसी और चीज से दूर नहीं किया जा सकता है।

शॉक वेव थेरेपी, समीक्षाएसडब्ल्यूटी के मरीज क्या कहते हैं?

1) सकारात्मक प्रतिक्रिया:

जैसा कि आप देख सकते हैं, प्रक्रिया दर्दनाक है!

2) शॉक वेव थेरेपी के बारे में नकारात्मक प्रतिक्रिया:

एक और बहुत नकारात्मक प्रतिपुष्टि- न केवल कोई सकारात्मक परिणाम है, बल्कि एक मजबूत गिरावट भी है:

3. डॉक्टरों की समीक्षा - फिजियोथेरेपिस्ट और आर्थोपेडिक ट्रूमेटोलॉजिस्ट:

और दूसरा:

जैसा कि आप देख सकते हैं, एड़ी की सूजन के लिए शॉक वेव थेरेपी के उपयोग पर अलग-अलग राय और परिणाम हैं। साइट के फ़ोरम से ली गई समीक्षाएं:

विटाफॉन दवा।यह फिजियोथेरेपी दवा आपको घर पर अपने पैरों की मालिश करने और एक पेशेवर मालिश चिकित्सक की जगह लेने में मदद करेगी। मालिश वाइब्रोएकॉस्टिक्स द्वारा की जाती है। यह रक्त प्रवाह और लसीका गति में सुधार करता है, जो किसी भी सूजन या जलन से राहत देता है।

ध्वनि की आवृत्ति में निरंतर परिवर्तन के कारण, ऊतक और अंग सूक्ष्म कंपन से प्रभावित होते हैं। आवृत्ति परिवर्तन दो श्रेणियों में भिन्न होता है:

1. 20Hz से 4.5kHz तक;
2. 200Hz से 18kHz तक।

यंत्र कई प्रकार के होते हैं। सबसे लोकप्रिय Vitafon माइक्रोवाइब्रेटर इस तरह दिखता है:

एक निश्चित ध्वनि पृष्ठभूमि बनाना - फ़ोनेशन - सूजन के स्थल पर क्षतिग्रस्त और मृत कोशिकाओं के उपयोग को संभव बनाता है, जो फासिसाइटिस के उपचार के समय को काफी कम कर देता है।

कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन (नाकाबंदी)

इस विधि का प्रयोग तब किया जाता है जब सूजन वाली एड़ी प्रावरणी के लिए कोई उपचार मदद नहीं करता है. एक विरोधी भड़काऊ कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवा का एक इंजेक्शन निश्चित रूप से दर्द से राहत देगा। ग्लूकोकार्टिकोस्टेरॉइड दवा को उस जगह पर इंजेक्ट किया जाता है जहां यह सबसे ज्यादा दर्द करता है। इंजेक्शन अप्रिय, दर्दनाक है, लेकिन वे कहते हैं कि यह अक्सर जीवन भर रहता है। कभी-कभी - केवल तीन महीनों के लिए - यह अलग तरह से होता है, एक रिलैप्स हो सकता है।

हील इंजेक्शन के साथ हील स्पर ट्रीटमेंट इस तरह दिखता है:

कई योग्य आर्थोपेडिस्ट प्रावरणी सूजन के कॉर्टिकोस्टेरॉइड नाकाबंदी के खिलाफ. डॉक्टर दर्द निवारक इंजेक्शन लगाने की सलाह क्यों नहीं देते, इस तथ्य के बावजूद कि दवाओं के लंबे समय तक चलने से दर्द और सूजन से राहत मिलती है:

1. कॉर्टिकोस्टेरॉइड नाकाबंदी प्रावरणी खिंचाव में वृद्धि नहीं करता, के माध्यम से निश्चित समयज्यादातर मामलों में, दर्द नए जोश के साथ लौटता है, क्योंकि तंतु फटे हुए थे, लेकिन हमें दर्द सिंड्रोम महसूस नहीं हुआ
2. इंजेक्शन के बार-बार उपयोग से पूरे प्रावरणी के पूर्ण रूप से टूटने की संभावना बढ़ जाती है, जो पैर के आर्च के रखरखाव को बाधित करेगा
3. कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, जब एक इंजेक्शन के रूप में अक्सर उपयोग किया जाता है, एड़ी क्षेत्र में चमड़े के नीचे की वसा के शोष का कारण बनता है, जिससे एड़ी की गद्दी कम हो जाती है

क्रीम टाइगर्स आई ऑर्थो हील स्पर

रोग के प्रारंभिक चरणों में, आप एक क्रीम (75 मिली) का उपयोग कर सकते हैं, जो हर्बल अर्क के साथ जुनिपर और नींबू के सुगंधित तेलों पर आधारित जैविक रूप से सक्रिय योजक को संदर्भित करता है।

हम दिन में दो बार एड़ी पर क्रीम लगाते हैं, पैरों पर नमक का स्नान करने के बाद, पैरों को पोंछते और सुखाते हैं। टाइगर आई हील स्पर क्रीम से एड़ी की मालिश करते हुए हल्के आंदोलनों के साथ लगाएं। क्रीम, नमक स्नान और मालिश के साथ उपचार की अवधि के दौरान, पैर को उतारने के लिए आर्थोपेडिक लाइनर, इनसोल या हील पैड का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

मालिश बहुत सरल है - उंगलियों के साथ कुछ आंदोलनों - एक छोटा वीडियो देखें:

क्रीम को प्लांटर फैसीसाइटिस में दर्द और परेशानी से राहत देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। केवल जटिल अनुप्रयोग में प्रभावी।

क्रीम के उपयोग से समीक्षाएं अलग हैं, मैं दो देता हूं: सकारात्मक और नकारात्मक:

नकारात्मक प्रतिपुष्टि:

ऊपर से, यह इस प्रकार है कि क्रीम को केवल एक अतिरिक्त उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

हील स्पर हटाना

हील फासिसाइटिस को हटाना संभव है विभिन्न तरीके. कुछ प्रकारों पर पहले ही ऊपर चर्चा की जा चुकी है - शॉक वेव थेरेपी, एक्स-रे थेरेपी। लेकिन स्पर को हटाने का सबसे लोकप्रिय और आधुनिक तरीका है लेजर थेरेपी और लेजर सर्जरी.

लेजर थेरेपीबिल्ड-अप को हटाए बिना भड़काऊ प्रक्रिया से छुटकारा दिलाता है। स्पर घुलता नहीं है, लेकिन बीम के कारण दर्द और सूजन दूर हो जाती है। लेजर का मुख्य प्रभाव प्रावरणी की सूजन में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करना है, जो सूजन और दर्द से राहत देकर फासिसाइटिस का तेजी से इलाज करता है।

लेजर हील उपचार अन्य प्रक्रियाओं के साथ अनुकूल रूप से तुलना करता है कि यह बिल्कुल दर्द रहित है, नहीं है दुष्प्रभाव, अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता नहीं है, एलर्जी का कारण नहीं बन सकता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात - लेजर बीम की क्रिया से आवेदन की प्रभावशीलता में काफी वृद्धि होती है दवाओंरोगी को सौंपा।

थेरेपी कई चरणों में होती है। बीच में दो सप्ताह के ब्रेक के साथ 10 दिन. पहला चरण 50 हर्ट्ज की आवृत्ति के साथ विकिरण है, 80 मेगावाट की शक्ति, दूसरा 80 हर्ट्ज की आवृत्ति का उपयोग, 80 मेगावाट की शक्ति, और यदि आवश्यक हो, तो तीसरा लगभग 600 की विकिरण आवृत्ति के साथ हर्ट्ज और 90 मेगावाट की शक्ति। एक सत्र की लागत लगभग 900-1000 रूबल है, जिसका अर्थ है कि 10 सत्रों के एक चरण में लगभग 10 हजार रूबल, तीनों चरणों - लगभग 30 हजार रूबल की लागत आएगी।

लेज़र शल्य क्रियाइसमें हड्डी के विकास को हटाना शामिल है, यानी यह एक लेज़र है जो एड़ी की हड्डी के विकास को कुचल देता है। एक सुई के साथ विकास को छिद्रित करके संज्ञाहरण का उपयोग करना। इस पद्धति के साथ, प्रक्रिया को हटा दिया जाता है, लेकिन इसकी घटना का कारण नहीं हटाया जाता है - पैर के आर्च पर एक बढ़ा हुआ भार, जो पैर पर यांत्रिक भार को कम करने के लिए सभी उपाय नहीं किए जाने पर फिर से एक पतन का कारण बन सकता है। .

अब आप जानते हैं कि एड़ी की सूजन का इलाज कैसे किया जाता है और इसके तरीके भी हैं रूढ़िवादी उपचार एड़ी प्रावरणीशोथ। इतना ही नहीं - कई उपचार घर पर आसानी से किए जा सकते हैं।

सर्जन संक्षेप में हील स्पर्स के इलाज के तरीकों के बारे में:

प्रश्न जवाब

1. अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न: एड़ी की सूजन से हमेशा के लिए छुटकारा कैसे पाएं?

यहाँ केवल एक ही उत्तर है - ऊपर सूचीबद्ध किसी भी तरीके से पैर के आर्च पर भार को दूर करने के लिए, जो प्रावरणी की सूजन से राहत देगा। अगर कोई आपको चमत्कारिक इलाज की सलाह देता है, जो एक / तीन दिनों में और हमेशा के लिए स्पर्स से छुटकारा पाने में मदद करें- विश्वास मत करो! या तो व्यक्ति के पास एक स्पर नहीं था, लेकिन एक कांटा (तल का मस्सा), या वह धोखा देने के लिए प्रवृत्त है। तल के मौसा के उपचार में, पैपिलोमा से केलैंडिन अच्छी तरह से मदद करता है।

यहां तक ​​​​कि एड़ी में इंजेक्शन के साथ एक नाकाबंदी अंततः (अक्सर 3 महीने बाद) एड़ी के दर्द के साथ खुद को याद दिला सकती है।

2. क्यू: क्या है कैल्केनियल स्पर, माइक्रोबियल कोड 10?

यह रोगों का अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण 10वां संशोधन(ICD-10), जहां प्लांटर फेशियल फाइब्रोमैटोसिस संख्या M72.2 के अंतर्गत आती है। (स्रोत)।

प्रश्न: क्या हील स्पर ठीक हो सकता है?

एड़ी की गति को तब तक 100% ठीक नहीं किया जा सकता है, और जब तक इसकी घटना के कारणों को समाप्त नहीं किया जाता है, तब तक एक रिलैप्स हमेशा संभव होता है - पैर के आर्च पर एक बढ़ा हुआ यांत्रिक प्रभाव। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके साथ कैसा व्यवहार किया जा रहा है और आपको पूरा करने का वादा किया गया है त्वरित उद्धारप्रेरणा से। आपको बढ़े हुए वजन, खड़े होकर काम करने, चपटे पैरों का सामना करना पड़ सकता है।

4. प्रश्न: मैं क्यों करूँ? धारण करने से मना करना शल्य चिकित्सा प्रेरणा हटाना?

इस प्रश्न का उत्तर केंद्र के मुख्य चिकित्सक वी. आई. डिकुल लॉसिनी ओस्त्रोव, डॉक्टर ऑफ मेडिकल साइंसेज, प्रोफेसर, मुटिन इगोर निकोलाइविच वीडियो में:

एक और तरीका है, अतिवादी तरीके के रूप में - शल्य चिकित्सा , लेकिन मैं इसका वर्णन नहीं करूंगा - पूर्ण इलाज का 50% मौका है और अमान्य होने का 50% मौका है। जोखिम बहुत अधिक है... हां, और ऑपरेशन तब किया जाता है जब प्रावरणी सख्त होने का एक बड़ा क्षेत्र होता है।
लेकिन स्पर्स के इलाज के कुछ लोक तरीकों पर आप रुक सकते हैं।

घर पर उपचार के लोक तरीके

घर पर लोक उपचार के साथ स्पर्स के इलाज के लिए बड़ी संख्या में व्यंजनों और सभी प्रकार के तरीके हैं। लेकिन प्लांटर फैसीसाइटिस के इलाज में उनकी प्रभावशीलता अक्सर सवालों के घेरे में रहती है।

घर पर वैकल्पिक उपचार का उपयोग करने वालों की बहुत परस्पर विरोधी समीक्षाएँ: कुछ केवल दर्द से त्वरित राहत से प्रसन्न होते हैं, दूसरों का कहना है कि शॉक वेव थेरेपी के अलावा, कुछ भी उनकी मदद नहीं करता है। जैसे ही रेसिपी प्रदान की जाती हैं, मैं उन पर समीक्षाएं जोड़ूंगा। कोई भी प्रक्रिया स्टीम्ड हील पर की जाती है।

आयोडीन से हील स्पर का इलाज

एड़ी फैस्कीटिस के उपचार के लिए, हम 3% आयोडीन समाधान का उपयोग करते हैं, क्योंकि 5% जलने का कारण बन सकता है। आयोडिन गर्म करेगा, एनेस्थेटाइज करेगा और एड़ी में रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा।

मैं आयोडीन का उपयोग कैसे कर सकता हूं:

• मेष आवेदन एड़ी पर - सूजन के प्रारंभिक चरण में प्रभावी
• आयोडीन और सोडा के साथ स्नान - 15 मिनट के लिए भिगोएँ और पैरों को लपेटें (2 बड़े चम्मच आयोडीन + 1 बड़ा चम्मच सोडा प्रति 3 लीटर पानी)। आप आयोडीन के साथ तश्तरी में 10 मिनट के लिए अपनी एड़ी को नीचे कर सकते हैं (हम एक सप्ताह करते हैं)
• एड़ी पर आवेदन - हम शहद, आयोडीन और नमक को समान अनुपात में लेते हैं, रात में उबले हुए एड़ी पर मिलाते हैं और लगाते हैं (हम एक सप्ताह करते हैं)

आयोडीन उपचार की प्रभावशीलता सूजन की शुरुआत में ही नोट की गई थी। हालांकि मैंने हड्डी के गठन की शुरुआत में आयोडीन जाल की प्रभावशीलता का परीक्षण किया अँगूठापैर - लाली और उभार बहुत जल्दी गायब हो गए। आप लिंक पर क्लिक करके अपने पैर की हड्डी से छुटकारा पाने का तरीका सीख सकते हैं।

पित्त चिकित्सा उपयोग, समीक्षा

मवेशियों (गायों और बैल) के पित्त का उपयोग किया जाता है। एड़ी पर मेडिकल पित्त स्पर्स के उपचार में कई व्यंजन हैं।

उनमें से सबसे सरल है एक फार्मेसी से चिकित्सा पित्त के साथ कई परतों में मुड़ा हुआ धुंध भिगोना और रात में इसे एक संवेदनाहारी और वार्मिंग सेक के रूप में लागू करना, पैर को संपीड़ित कागज के साथ लपेटना और इसे एक संकीर्ण पैर की अंगुली के साथ ठीक करना, जिस पर हम डालते हैं। ऊनी। आप इसे चिपकने वाली टेप से ठीक कर सकते हैं, लेकिन इसके साथ एड़ी को पूरी तरह से कवर न करें। तेज जलन के साथ, पित्त को पतला किया जा सकता है (शराब, वोदका, शैम्पू)।

किसी भी नुस्खे के लिए कम से कम 20 दिनों के उपयोग की आवश्यकता होती है, भले ही प्रभाव पहले ही प्राप्त हो चुका हो - अन्यथा एक रिलैप्स संभव है।

मतभेद: गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली महिलाओं और छोटे बच्चों (कोमल त्वचा), साथ ही लिम्फ नोड्स की सूजन पर लागू न करें।

वहाँ है विभिन्न योजक के साथ व्यंजनोंगर्म काली मिर्च, कपूर शराब, ग्लिसरीन, शहद, वोदका, शैम्पू के रूप में। आइए सबसे आम देखें:

1. पकाने की विधि 1. चिकित्सा पित्त + लाल गर्म काली मिर्च + कपूर शराब
2. पकाने की विधि 2. चिकित्सा पित्त + आयोडीन + अमोनिया + ग्लिसरीन + शहद
3. पकाने की विधि 3. चिकित्सा पित्त + वोदका + शैम्पू

चिकित्सा पित्त के साथ उपचार के बाद समीक्षापुष्टि करें कि शुद्ध पित्त या सप्लीमेंट्स के साथ हील स्पर्स से छुटकारा पाना बिल्कुल संभव है:

एड़ी में पित्त दर्द के उपचार में एक समीक्षा के रूप में एक वीडियो भी है, जो एक सकारात्मक अनुभव के बारे में बता रहा है, जिसने कथित तौर पर स्पर को जल्दी से ठीक करना संभव बना दिया है - राहत 4 दिनों के बाद आई (मुझे इसमें संदेह है, अनुशंसित होने के बाद से पित्त के उपचार का समय 20 दिन है):

पारंपरिक हीलर की सिफारिशें हैं जो पित्त के साथ स्पर्स के इलाज की प्रक्रिया को तेज कर सकती हैं - रात में कंप्रेस लगाने से पहले, दिन के दौरान जूतों में गाँठ वाली घास डालें और पूरे दिन उसके साथ चलें। तो वैकल्पिक - रात में एक पित्त संपीड़न, दिन के दौरान - पैर के नीचे जूते में गाँठ (हर दिन ताजा गाँठ)।

याद रखें, पित्त ही नहीं है औषधीय संपत्ति, लेकिन एलर्जी पैदा करने की क्षमता भी, इसलिए एड़ी पर लाली के लिए देखें। तेज और लगातार गंध के कारण इसके साथ काम करना बहुत सुखद नहीं है, और पित्त भी बहुत आसानी से गंदा हो जाता है।

संभावित एलर्जी को रोकने के लिए, एड़ी पर एक स्पर के साथ, इसे विप्रोसल मरहम की एक मोटी परत के साथ चिकनाई करने और हल्के उंगली आंदोलनों के साथ एड़ी की मालिश करने की सिफारिश की जाती है जब तक कि मरहम पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए, और उसके बाद ही पित्त सेक लागू करें।

सिरके और अंडे से एड़ी के दर्द का इलाज

विधि के अनुयायी दावा करते हैं कि यह प्रभावी है। प्रत्येक व्यक्ति के लिए - यह व्यक्तिगत है। लेकिन इसकी जांच क्यों नहीं करते?

इस रेसिपी में कच्चे अंडे को सिरके के सार के साथ डाला जाता है और जोर दिया जाता है। हम सिरका में भंग और मक्खन के साथ मिश्रित अंडे के छिलके के साथ स्पर सूजन के इलाज के लिए नुस्खा पर अधिक विस्तार से देखते हैं:

मैं स्पष्ट करना चाहता हूं कि मालाखोव ने अपने कार्यक्रम में जलने से बचने के लिए सिरका सार को 9% सिरका के साथ बदलने की सिफारिश की। फिर खोल लंबे समय तक भंग हो जाएगा, लेकिन इसके परिणामस्वरूप मरहम जलने के परिणामस्वरूप एड़ी पर त्वचा को छीलने का कारण नहीं बनेगा। रात के लिए एक सेक के रूप में अंडे के छिलके और तेल पर आधारित मरहम लगाएं, समय-समय पर इसे एक नए सिरे से तब तक बदलते रहें जब तक कि दर्द पूरी तरह से दूर न हो जाए - लगभग 14 दिन। कभी-कभी यह कई सत्रों के बाद आ सकता है।

हील स्पुर विभिन्न कारणों से एड़ी के कोमल ऊतकों (प्रावरणी) में एक पैथोलॉजिकल प्रक्रिया है।

एक नियम के रूप में, रोग को लगातार लक्षणों की विशेषता है: तीव्र दर्द और एड़ी क्षेत्र में हड्डी की कील की उपस्थिति।

अपने दम पर हील स्पर का निर्धारण कैसे करें और इसे कॉर्न्स से कैसे अलग करें, साथ ही निदान और उपचार के मुख्य तरीके, हम लेख में बताएंगे।

प्रारंभिक अवस्था में एड़ी पर एक एड़ी की गति की तस्वीर केंद्र में एक छोटे से सफेद धब्बे के साथ एक सामान्य पैर दिखाती है। यह हील स्पर या स्पाइक है।

जैसे-जैसे रोग विकसित होता है, स्पाइक बढ़ता है, आकार में बढ़ता है और 0.5-2 सेमी के व्यास तक पहुंच सकता है।बाद के चरणों में वृद्धि की लंबाई 2 सेमी से अधिक हो सकती है।

आमतौर पर, इसके चारों ओर एक बड़े स्पर के साथ, त्वचा के केराटाइनाइज्ड क्षेत्रों और सूजन के संकेतों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: एड़ी की लालिमा या सियानोसिस।

हील स्पर कहाँ स्थित है? ज्यादातर मामलों में (90%) स्पाइक एड़ी के केंद्र में स्थित होता है, और केवल कुछ मामलों में। प्रकोप में स्पाइक या वेज का रूप होता है, कम अक्सर - हुक के आकार का रूप।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एड़ी की सतह पर कैल्केनियल स्पाइक कुल हड्डी-नमक वृद्धि का लगभग 30-50% है, स्पर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा एड़ी के संयोजी ऊतकों में स्थित है।

हील स्पर: पैर की शारीरिक रचना और रोग विकास

पैर की शारीरिक संरचना को ध्यान में रखते हुए, आप देख सकते हैं कि कैल्केनियल प्रावरणी एक बहुत ही महत्वपूर्ण कार्य करती है - पैर के आर्च को पकड़ना और आकार देना। चलने की प्रक्रिया में, एड़ी और टेंडन के प्रावरणी पर भारी भार पड़ता है, खासकर मोटे लोगों में।

विभिन्न कारणों से अनुचित चयापचय के कारण प्रावरणी के अंदर नमक के क्रिस्टल बनते हैं, जो प्रावरणी को नुकसान पहुंचाते हैं। ज्यादातर मामलों में, ऐसे सूक्ष्म आघात विशेष उपचार के बिना जल्दी ठीक हो जाते हैं।

एड़ी के संयोजी ऊतकों की उच्च पुनर्योजी क्षमताओं को देखते हुए, स्वाभाविक रूप से यह सवाल उठता है: एड़ी के फटने का क्या कारण है?

तथ्य यह है कि जब बहुत सारे सूक्ष्म आघात होते हैं, तो गैर-संक्रामक सूजन शुरू होती है। संयोजी ऊतक सघन हो जाते हैं, नमक का जमाव बढ़ जाता है। अस्थि ऊतक बढ़ता है, अस्थि-नमक वृद्धि (ऑस्टियोफाइट्स) बनाता है।

यदि एड़ी का फड़कना, जिसके लक्षण तुरंत दिखाई देते हैं, का इलाज नहीं किया जाता है, तो प्रावरणी का सूजन वाला क्षेत्र लवण से संतृप्त होता है और विकास तेजी से लंबाई और चौड़ाई में बढ़ता है।

इस स्तर पर, हड्डी के ऊतकों के संक्रमण और सूजन को संलग्न करना संभव है, और व्यायाम के दौरान प्रावरणी के निरंतर माइक्रोट्रामा को देखते हुए, हम कह सकते हैं कि प्लांटर फैस्कीटिस एक तेजी से प्रगतिशील बीमारी है।

यही कारण है कि स्पाइक्स की उपस्थिति के साथ-साथ कॉलस को समय पर ढंग से हटाने और आर्थोपेडिक हील पैड को उतारने में चलने के लिए पैरों की सावधानीपूर्वक जांच करना आवश्यक है।

हील स्पर्स के कारण और संकेत

यह जानने के लिए कि प्रारंभिक अवस्था में हील स्पर को कैसे पहचाना जाए, आपको इसके प्रकट होने के कारणों से खुद को परिचित करना होगा।

चिकित्सा एड़ी प्रावरणी की सूजन के निम्नलिखित कारणों की पहचान करती है:

• सपाट पैर और पैर की अन्य विकृति। बिल्ड-अप एड़ी पर अत्यधिक भार के कारण बनता है। इस मामले में, स्ट्रुट्ज़ आर्क सपोर्ट और / या आर्थोपेडिक इनसोल पहनना अनिवार्य है जो पैरों को अनलोड करते हैं और एड़ी को झटके से बचाते हैं।
• एड़ी में चोट। आमतौर पर चोटें तब लगती हैं जब बड़ी ऊंचाई से कूदते हैं, यांत्रिक झटका लगता है।
• संयुक्त रोग: गठिया, आर्थ्रोसिस, गठिया, मोच, आदि।
• लंबे समय तक संपर्क में रहने से पैरों पर तनाव बढ़ जाता है। यह कारण उन लोगों पर लागू होता है जिनके काम में खड़े होना या चलना शामिल है, ऊँची एड़ी के जूते पहनने वाली महिलाएं, भारी खेलों में शामिल एथलीट।
• अंतःस्रावी रोग और चयापचय संबंधी विकार।
• निचले छोरों में खराब परिसंचरण।
• जल-नमक संतुलन को प्रभावित करने वाले संक्रामक रोग।
• अधिक वजन, सहित। गर्भावस्था के दौरान।

40 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में, प्लांटर फैसीसाइटिस विकसित होने का जोखिम अंगों में रक्त परिसंचरण में गिरावट और ऊतकों में पुनर्योजी प्रक्रियाओं में मंदी से जुड़ा हुआ है। इसीलिए मध्यम आयु वर्ग के और बुजुर्ग लोगों को एड़ी प्रावरणी की बहाली पर अधिक से अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।

नींद के दौरान, यह स्ट्रासबर्ग सॉक बनाने में मदद करेगा जो पैर के ऊतकों को फैला हुआ स्थिति में ठीक करता है, जो सूक्ष्म आघात के उपचार में योगदान देता है।

एड़ी में दर्द के लक्षण

एक सफेद स्पॉट-कांटे की उपस्थिति के बाद, एड़ी का फड़कना (ऊपर फोटो देखें) गंभीर दर्द का कारण बनता है।

सूजन वाले प्रावरणी वाले मरीजों में दर्द निम्नानुसार होता है:

• दर्द के लक्षण एड़ी के केंद्र में स्थानीयकृत होते हैं। हड्डी के स्पाइक के संक्रमण के मामले में ही दर्द पड़ोसी ऊतकों में फैलता है।
• दर्द की प्रकृति का वर्णन करते हुए, रोगी "पैर में कील", "तीव्र मरोड़ दर्द", "एड़ी में पिन" जैसे भावों का उपयोग करते हैं। इसके अलावा, लोग एड़ी क्षेत्र में झुनझुनी, ड्रिलिंग, सुन्नता या जलन की उपस्थिति पर ध्यान देते हैं।

अक्सर, रोगी दर्द की उपस्थिति के बारे में बात करते हैं:

1. पहले कदम के तुरंत बाद सुबह में;
2. शाम और रात में;
3. पैरों पर शारीरिक परिश्रम के बाद;
4. पूरे दिन लगातार।

जब तक और कितनी देर तक एड़ी में दर्द होता है, तब तक कोई बीमारी के विकास का अंदाजा लगा सकता है। एक नियम के रूप में, प्रावरणी में सूक्ष्म आँसू के कारण सुबह का दर्द प्रकट होता है, जो रातोंरात सिकुड़ गया है।

सुबह के दर्द को कम करने के लिए आपको स्ट्रासबर्ग जुर्राब का उपयोग करना होगा। यह उपकरण नींद के दौरान फैली हुई स्थिति में प्रावरणी को ठीक करता है।

दिन के दौरान और शाम को दर्द, साथ ही जो शारीरिक परिश्रम के बाद होता है, आंदोलन के दौरान एड़ी के संयोजी ऊतकों को नुकसान का संकेत मिलता है।

दर्द से छुटकारा पाने और स्थिर और सदमे के प्रभाव को कम करने के लिए, आप एड़ी स्पर्स या ऑर्थोपेडिक इनसोल के लिए एड़ी पैड का उपयोग कर सकते हैं।

हील स्पर के अन्य लक्षण

दर्द के अलावा हील स्पुर के लक्षण क्या हैं?

दर्द के अलावा, फासिसाइटिस के निम्नलिखित लक्षण हैं:

• चाल में परिवर्तन, एड़ी पर कदम रखने में असमर्थता के कारण रोगी क्रोमेट विकसित करता है;
• पैर के ऊतकों के केराटिनाइजेशन की उपस्थिति;
• सूखा कॉर्न्स, कॉर्न्स;
• लाली, नीलापन, या प्रावरणी का काला पड़ना;
• एड़ी गर्म हो जाती है।

जैसे ही आपके पास एड़ी का फड़कना होता है, जिसके पहले लक्षण दर्द और सफेद धब्बे होते हैं, आपको हड्डी-नमक के विकास को भंग करने के लिए एक विशेष क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।

इस मामले में, चिकित्सा पित्त युक्त Pyatkashpor क्रीम पूरी तरह से मदद करेगी। यह पदार्थ विकैल्सिफिकेशन और बिल्ड-अप को हटाने को बढ़ावा देता है।

रोग के प्रारंभिक चरण में, हील स्पर प्रबलित क्रीम बिना दवा लिए हील स्पर से छुटकारा पाने में मदद करेगी। भविष्य में, पैरों की देखभाल के लिए "पायतकोस्पोर रेगुलर" या "पायतकोस्पोर प्रोफिलैक्टिक" का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

कैलस से हील स्पर को कैसे अलग करें?

बहुत बार, लोग यह सोचकर फासिसाइटिस का समय पर उपचार शुरू नहीं करते हैं कि यह एक सामान्य कैलस है। हील स्पर की पहचान कैसे करें और इसे कैलस से कैसे अलग करें?

एक हड्डी की कील निम्नलिखित तरीकों से कैलस से भिन्न होती है:

• सूखे भुट्टे को प्यूमिक स्टोन या विशेष नेल फाइल से भाप देकर और संसाधित करके आसानी से हटाया जा सकता है। स्पाइक को इस तरह से नहीं हटाया जा सकता है।
• मकई असुविधा और दर्द का कारण नहीं बनता है, जिससे आप सामान्य जीवन जी सकते हैं। स्पर दर्द करता है और एड़ी पर पैर रखने की अनुमति नहीं देता है।
• कॉर्न्स या कॉर्न्स का एक बड़ा क्षेत्र होता है और त्वचा के केराटिनाइजेशन की विशेषता होती है। हड्डी के विकास का एक स्पष्ट स्थानीयकरण है।
• पैल्पेशन पर, कॉलस को केवल बाहर की तरफ महसूस किया जाता है, जबकि कैल्केनियल स्पाइन को प्रावरणी के अंदर महसूस किया जा सकता है।

हील स्पर्स का स्व-निदान और पेशेवर निदान

क्या करें यदि, पैरों की जांच करने के बाद, आप इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि आपके पास सामान्य सूखी कैलस नहीं है, लेकिन एड़ी की प्रेरणा है? सबसे पहले, आपको निदान की पुष्टि करने और बीमारी की उपेक्षा का आकलन करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

यह पता लगाना सुनिश्चित करें कि कौन सा विशेषज्ञ आपके क्लिनिक में हील स्पर्स का इलाज करता है और अपॉइंटमेंट लें। स्पर्स का इलाज आमतौर पर आर्थोपेडिक सर्जन या सर्जन द्वारा किया जाता है। इन विशेषज्ञों की अनुपस्थिति में, आप एक चिकित्सक से संपर्क कर सकते हैं।

डॉक्टर निम्नलिखित डेटा के आधार पर निदान करता है:

1. रोगी साक्षात्कार और इतिहास लेना। आर्थोपेडिस्ट दर्द की आवृत्ति, स्थानीयकरण और प्रकृति के साथ-साथ इसे भड़काने वाले कारकों को निर्दिष्ट करता है।
2. दृश्य निरीक्षण और तालु। डॉक्टर पैर की जांच करता है, एड़ी को टटोलता है और सबसे दर्दनाक क्षेत्र निर्धारित करता है।

विश्लेषण और अनुसंधान डेटा:

• रक्त का सामान्य विश्लेषण और जैव रसायन;
• तल का प्रावरणी का अल्ट्रासाउंड;
• पैर रेडियोग्राफी।

एक्स-रे पर एड़ी की गति कैसी दिखती है, इसके अनुसार चिकित्सक रोग के विकास का न्याय करता है और उपचार निर्धारित करता है। प्रावरणी की सूजन की डिग्री का अधिक सटीक आकलन करने के लिए कभी-कभी एक एमआरआई निर्धारित किया जाता है।

हील स्पर के लक्षण और उपचार

एड़ी के स्पर के व्यापक निदान के बाद, आर्थोपेडिस्ट उपचार निर्धारित करता है। 90% मामलों में बिना सर्जरी के फेसिआइटिस पर काबू पाया जा सकता है।

उपचार के मानक पाठ्यक्रम में शामिल हैं:

• विरोधी भड़काऊ मलहम का उपयोग;
• विरोधी भड़काऊ गोलियां लेना;
• फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं;
• आर्थोपेडिक मतलब पैर उतारने के लिए।

कैल्केनियल स्पाइक के गैर-सर्जिकल उपचार के लिए अंतिम बिंदु विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। एड़ी का झटका और प्रावरणी की चोट उपचार की प्रभावशीलता को कम कर सकती है।

इसके विपरीत, स्पर्स के लिए विशेष insoles बीमारी से जल्दी से छुटकारा पाने और विकास की पुनरावृत्ति को रोकने में मदद करेंगे।

इस बात पर विचार करें कि हील स्पुर क्या है, हील स्पर में दर्द क्यों होता है, यह कैसे होता है और इसे कम करने या पूरी तरह से छुटकारा पाने के लिए क्या करना चाहिए, आप किस तरह का हील स्पर उपचार चुन सकते हैं। और यह भी जानें कि क्या यह बीमारी एक या दो अलग-अलग है (क्योंकि वे अक्सर बकवास लिखते हैं!):

1. एड़ी की कील
2. प्लांटर फैस्कीटिस

हम इसका पता लगाना शुरू कर रहे हैं...
चिकित्सा में हील स्पर - यह क्या है? तथाकथित तल fasciitis या तल fasciitis- प्लांटर एपोन्यूरोसिस की सूजन, और एक हड़ताली संकेत की विशेषता है - एड़ी में तीव्र दर्द, जो विशेष रूप से सुबह में मजबूत होता है, पैर पर कदम रखने की असंभवता तक।

कई पाठक इस तरह की छवि से भ्रमित होते हैं, जिसे आप नीचे देखते हैं, और इसलिए एक भ्रम है कि हील स्पुर और प्लांटर फैस्कीटिस अलग-अलग बीमारियां हैं।

पदतल प्रावरणी क्या है? प्लांटालिस पैर का तलवा है। और उस पर पैर की पूरी लंबाई के साथ एक विशाल और मोटा स्नायुबंधन होता है - एड़ी से लेकर पैर की उंगलियों तक (यह एक मांसपेशी नहीं है, बल्कि एक कण्डरा है)। एक ओर, यह नीचे से एड़ी की हड्डी, और उंगलियों के पास - टर्मिनल phalanges से जुड़ा हुआ है।

जिससे पैर में तेज दर्द होता है। एन्यूरिज्म कार्य करता है

विभिन्न कारणों से (नीचे देखें) प्लांटार प्रावरणी का अत्यधिक खिंचावकैल्केनस से इसके लगाव के स्थान पर सूक्ष्म आँसू तक। प्रावरणी में ही बड़ी संख्या में तंतु होते हैं - यह उन पर होता है कि सूक्ष्म आंसू होते हैं, जिससे प्रावरणी की सूजन होती है और, परिणामस्वरूप, तीव्र दर्द होता है।

इस मोटे और लंबे स्नायुबंधन - पैर के एन्यूरिज्म के कार्य क्या हैं:

• यह पैर को मोड़ने में मदद करता है, जिससे मांसपेशियों को काम करने में मदद मिलती है
• यह पैर का आर्च (पैर का वसंत जैसा मोड़) बनाता है, जो हमें आरामदायक चलने की सुविधा प्रदान करता है

Fasciitis सूजन हैऔर अभिव्यक्ति "हील स्पर" गलत है, लेकिन यह इसलिए उत्पन्न हुआ क्योंकि तस्वीर में एड़ी पर एक हुक अक्सर दिखाई देता है। लेकिन समस्या हुक में नहीं है, यह चोट नहीं करता है और किसी भी चीज़ पर दबाव नहीं डालता है (हाँ, हाँ!)। यह सूजन के परिणामस्वरूप बनता है, जो तीव्र दर्द के साथ आगे बढ़ा।

एड़ी पर, स्नायुबंधन के लगाव के करीब, सूजन के स्थल पर, एक गोल क्षेत्र दिखाई देता है, जो कैल्शियम जमा होने के कारण जम जाता है - फाइब्रोटाइज़ करता है। वह सिर्फ चोट नहीं करता है। हुक बनने से पहले क्षेत्र में दर्द होता है। लेकिन एक हुक के गठन के कारण, हम एक्स-रे पॉजिटिव हील स्पर की घटना के बारे में बात कर सकते हैं।

और इसी तरह की एक छवि जो इस एक बीमारी को दो में बांटती है (मैंने इसे इंटरनेट पर पाया) बिल्कुल गलत है - मैंने खुद इसमें पहले ही जोड़ दिया है कि यह वही बीमारी है। इसके बजाय, स्पर इसकी सूजन के कारण हड्डी से लगाव के बिंदु पर प्रावरणी के ossification का परिणाम है।

इस हड्डी के विकास के आकार और एड़ी के दर्द की तीव्रता के बीच कोई संबंध नहीं है।. बहुत बार, बिल्ड-अप की अनुपस्थिति में दर्द होता है, और कुछ मामलों में, एक्स-रे बिल्ड-अप की उपस्थिति दिखाता है, और व्यक्ति को दर्द का अनुभव नहीं होता है।

हड्डी के हुक के गठन का तंत्र (चरण) - स्पर। सामान्य गलतफहमी

थोड़ा नीचे, स्पर के गठन की सही छवि देखें, जो स्पष्ट रूप से दिखाई देती है हुक गठन के चरण और तंत्रबढ़े हुए यांत्रिक तनाव के कारण। वे यहाँ हैं:

1. सबसे पहले प्लांटर एपोन्यूरोसिस के आंसू होते हैं
2. धमनीविस्फार के प्रावरणी के आँसू के कारण, एक भड़काऊ प्रक्रिया होती है
3. भड़काऊ प्रक्रिया एड़ी के लगाव और एक हुक के गठन के बिंदु पर प्लांटार कण्डरा (एपोन्यूरोसिस) के ossification की ओर ले जाती है

मैं फिर से इस बात पर जोर देता हूं कि हील स्पुर और प्लांटार फैस्कीटिस - ये एक ही बीमारी के नाम हैं. एड़ी पर एक्स-रे पर स्पष्ट हुक के कारण इसे लोकप्रिय रूप से हील स्पर कहा जाता है, और चिकित्सा का नाम प्लांटर (प्लांटर) फैस्कीटिस है।

एक्स-रे पर, यह लगभग अदृश्य है कि हुक (स्पर) में प्लांटर लिगामेंट के रूप में एक निरंतरता है और यह इसका अस्थिभंग क्षेत्र है, न कि उल्लंघन के परिणामस्वरूप एड़ी की हड्डी के ऊतकों की वृद्धि नमक चयापचय की। हमने कई बीमार लोगों के मुख्य भ्रम का पता लगाया - स्पर के निर्माण के दौरान एड़ी की हड्डी का ऊतक नहीं बढ़ता है.

अधिकतर मामलों में, तल fasciitis एक महिला रोग है, पुरुष शायद ही कभी इससे बीमार पड़ते हैं। यह रजोनिवृत्ति की शुरुआत में हार्मोन में उतार-चढ़ाव पर निर्भर करता है - और इसके परिणामस्वरूप, ऊतक अपनी लोचदार क्षमता खो देते हैं। इस मामले में, यह कण्डरा ऊतक है और हड्डी से इसके लगाव का स्थान सबसे कमजोर जगह है, यही वजह है कि प्लांटर फैस्कीटिस यहां विकसित होता है। 15-17% तक महिला आबादी में यह समस्या है, और 50 साल के बाद, हर चौथी महिला बीमार है, 75 साल के बाद, प्लांटार फैस्कीटिस 85% आबादी (पुरुष और महिला दोनों) को प्रभावित करती है।

हील स्पर: फोटो, यह कैसा दिखता है

अधिकांश पाठक शायद फोटो में मुर्गे की तरह स्पर्स के साथ मानव पैरों को देखने की प्रत्याशा में जम गए, है ना? मैं आपको निराश करने की जल्दबाजी करता हूं: बाह्य रूप से, एड़ी में एक स्पर की उपस्थिति लगभग प्रकट नहीं होती है, उन दुर्लभ मामलों को छोड़कर जब यह निचला नहीं है, लेकिन ऊपरी स्पर है। हालाँकि, फोटो देखकर खुद के लिए न्याय करें - तस्वीर में जो अधिकतम देखा जा सकता है वह प्रावरणी के एक बड़े टूटने के स्थल पर एक खरोंच है, और ज्यादातर मामलों में यह भी नहीं है।
स्पर केवल एक्स-रे (ऊपर देखें) पर दिखाई देता है।

देखें कि हील स्पर बाहरी रूप से कैसा दिखता है, पैर के किनारे से देखें (सभी चित्र निचली हील स्पर को संदर्भित करते हैं:

जैसा कि आप देख सकते हैं, प्लांटर फैस्कीटिस के साथ पैर की विभिन्न तस्वीरें हैं - पूरी तरह से इसकी उपस्थिति नहीं बदलने से - संघनन (स्पर्स) के स्थान पर त्वचा के खरोंच या मलिनकिरण के साथ पैर तक। लेकिन प्रक्रिया कहीं भी दृष्टिगत रूप से प्रदर्शित नहीं होती है।

ऊपरी एड़ी की तस्वीर (साइड व्यू):

सुबह पैर पर पैर रखने में इतना दर्द क्यों होता है?

प्लांटर प्रावरणी की सूजन से पीड़ित हर कोई जानता है कि सुबह में, जब आप अपनी एड़ी पर पैर रखने की कोशिश करते हैं, तो आपको यह महसूस होता है कि इसमें एक कील ठोंक दी गई है - ऐसा तेज दर्द। क्योंकि रात के दौरान ऊतक सूजन से नष्ट हो जाते हैं ठीक होने लगता है, और जब आप अपने पूरे वजन के साथ अपने पैरों पर खड़े होने की कोशिश करते हैं तो शरीर के ऊतक सूक्ष्म रूप से टूट जाते हैं और दर्द के साथ सूजन आ जाती है।

बीमारी की अवधि के दौरान, औसत एड़ी पर चलने से मदद मिलती है। इस स्थिति में हील्स आर्च सपोर्ट की भूमिका निभाती हैं, वे पैर के आर्च का निर्माण करती हैं और इसे सपोर्ट करती हैं। कभी-कभी रोग को उपचार की आवश्यकता नहीं होती है - प्लांटर फैस्कीटिस का एक रूप है जो अपने आप दूर हो जाता है।

याद है:

यह कण्डरा ऊतक की भड़काऊ प्रक्रिया है, न कि एड़ी की हड्डी के ऊतकों की किसी प्रकार की वृद्धि, जो दर्द का कारण बनती है, जिसे प्लांटर फैस्कीटिस या हील स्पर कहा जाता है।

साथ ही हील स्पर या प्लांटर फैस्कीटिस की घटना प्रावरणी और इसकी सूजन पर भार में वृद्धि के परिणामस्वरूप ही होता है. स्पर ऊतकों पर दबाव नहीं डालता है, और इससे दर्द नहीं होता है। यह प्रावरणी के फटने और सूजन के कारण होता है।

प्लांटार फासिसाइटिस क्या हो सकता है। कारण और लक्षण

हील स्पर्स के कारण कई हैं। Fasciitis विभिन्न परिस्थितियों के संयोजन के तहत होता है:

• सपाट पैर
• कैल्केनस की चोट
• घुटने की चोट और वल्गस गठन (एक्स-आकार के घुटने)
• चयापचय संबंधी विकार (गाउट)
• पैरों के संचार संबंधी विकार
• अधिक वजन
• हार्मोनल परिवर्तन
• असुविधाजनक जूते
• पुरानी बीमारियाँ (बेखटरेव रोग, गठिया, पॉलीआर्थराइटिस)
• लंबे समय तक चलने वाला काम
• एथलीटों (धावकों) में तीव्र खेल भार

जैसा कि आप देख सकते हैं जोखिमएड़ी में दर्द की घटना के लिए - यह 50 साल के बाद की उम्र है, महिला सेक्स, अधिक वजन, सपाट पैर, बहुत ऊँची एड़ी के जूते या इसके अभाव में, साथ ही पैर की चोटें।

रोग की शुरुआत के लक्षण:

• गंभीर एड़ी दर्द
• फ्लैट जूते में चलने में असमर्थता

एड़ी के दर्द के लिए मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए:

1. ओर्थपेडीस्ट
2. शल्य चिकित्सक
3. न्यूरोलॉजिस्ट-वर्टेब्रोलॉजिस्ट

यदि आपके क्लिनिक में ऐसा डॉक्टर नहीं है, तो आपको अपने पारिवारिक डॉक्टर या चिकित्सक से संपर्क करना होगा, वह आपको एक्स-रे के लिए भेजेगा।

कैसे प्रबंधित करें। रूढ़िवादी और लोक तरीकों से उपचार

हील फेशिआइटिस का इलाज करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि यह हील स्पर है, क्योंकि एड़ी में दर्द का कारण बनने वाली बीमारियों की एक विस्तृत श्रृंखला है। यह आर्थोपेडिस्ट या ट्रूमेटोलॉजिस्ट है जो निदान को सही ढंग से स्थापित करने में सक्षम होगा।

जब हमने यह सुनिश्चित कर लिया है कि यह वास्तव में हील स्पर (एड़ी प्रावरणी सूजन) है, और एक प्रणालीगत बीमारी या चोट नहीं है, तो यह समझना आवश्यक है कि उपचार के कई विकल्प हैं, यह बहुआयामी और बहुघटक है, और काफी लंबा है। प्रत्येक बीमार व्यक्ति स्पर्स के लिए एक इलाज और उपचार की एक विधि को व्यक्तिगत रूप से चुन सकता है - एक डॉक्टर की मदद से, या पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों को ढूंढ सकता है और अपनी एड़ी पर उनकी प्रभावशीलता का परीक्षण कर सकता है।

चूंकि रोग प्रावरणी पर तनाव के कारण होता है, उस पर एक बढ़ा हुआ भार होता है, तो सभी प्रयासों का उद्देश्य तल के प्रावरणी पर भार को कम करना होना चाहिए, साथ ही इसे अधिक लोचदार बनने में मदद करना चाहिए (तलस्थ प्रावरणी एक लोचदार गठन नहीं है) खींच कर। डॉक्टर का मुख्य कार्य इनसोल, इंस्टेप सपोर्ट का चयन करके पैर की मौजूदा विकृति को ठीक करना है, जिससे पैर के मध्य और सामने के आर्च को उतारना और रूढ़िवादी उपचार निर्धारित करना संभव हो जाएगा।

एड़ी की सूजन का इलाज कैसे करें? एक जटिल उपचार करना आवश्यक है: ठंड, व्यायाम चिकित्सा (फिजियोथेरेपी अभ्यास), insoles और एक या दो महीने हम इन प्रक्रियाओं में लगे हुए हैं। यदि कोई परिणाम नहीं मिलता है, तो शॉक वेव थेरेपी, इंजेक्शन निर्धारित हैं। लेकिन, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि निम्न में से कोई भी तरीका मोनो संस्करण में काम नहीं करेगा।

मैं आपको खुश करने के लिए जल्दबाजी करता हूं: यहां तक ​​​​कि अगर कोई व्यक्ति कुछ भी नहीं करने का फैसला करता है, फिर एड़ी लगभग एक साल तक चोटिल होगी, और फिर सब कुछ बीत जाएगा - प्रावरणी टूटने के कारण फैल जाएगी, लेकिन समय के साथ एक विश्राम संभव है।

सही जूते उठाओ

तल के प्रावरणी की सूजन होने पर सबसे पहला काम सही जूते का चुनाव करना है। इसके बिना, इलाज शुरू करने का कोई मतलब नहीं है। प्लांटर फैसीसाइटिस वाले जूते एक छोटी एड़ी पर होने चाहिए - 5 सेमी (महिलाओं के लिए) और दर्द वाले क्षेत्र के नीचे एक छेद के साथ एड़ी के नीचे आंतरिक insoles या आवेषण। 5 सेंटीमीटर से ऊँची या नीची एड़ी पैर पर अनुचित भार और प्रावरणी के खिंचाव के साथ बढ़ते दर्द का कारक है। सबसे अच्छा - आर्थोपेडिक जूते जो पैर के आर्च का समर्थन करते हैं, गलत स्थिति को ठीक करते हैं।

चतनाशून्य करना। दर्द कम करना या कम करना

टेप. टेपिंग एड़ी के दर्द को कम करने का पहला तरीका है, जिसका शाब्दिक अर्थ है विशेष चिपकने वाला पैच लगाना। प्लांटर फैस्कीटिस के साथ, एक असामान्य पैच का उपयोग किया जाता है - केनेसियो टेप, जो फैला हुआ है और इसमें कई उपयोगी गुण हैं। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और पैर को एक निश्चित स्थिति में ठीक करता है। हम टेप को मापते हैं, बेहतर निर्धारण के लिए किनारे को गोल करते हैं और एड़ी के मोड़ से शुरू होकर पैर पर ग्लू लगाना शुरू करते हैं। फिर किनेसिया टेप को थोड़ा बढ़ाया जा सकता है और पूरे पैर पर चिपकाया जा सकता है, ध्यान से टेप को चिकना और दबाया जा सकता है। अब हम इसे रगड़ते हैं ताकि यह बेहतर गर्म हो और पैर पर ठीक हो जाए।

Kinesio टेप 3-4 दिनों के लिए पर्याप्त है। इसके साथ आप शॉवर में चल सकते हैं और पूल में तैर सकते हैं। केवल सिफारिश यह है कि इसे हेयर ड्रायर से न सुखाएं, अन्यथा यह पैर से बहुत ज्यादा चिपक जाएगा। आप टेप के बजाय सामान्य पैच का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन प्रभाव कम स्पष्ट होगा। टेप प्रावरणी को आराम देगा, सूजन कम करेगा और दर्द से राहत देगा। एक बार लगाने से दो घंटे के बाद सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

हम रात के ऑर्थोस का उपयोग करते हैं।रात में हम ऑर्थोस लगाते हैं - विशेष उपकरण। वे तल के प्रावरणी को एक निश्चित स्थिति में पट्टियों के साथ ठीक करते हैं और यह पूरी रात थोड़ा तना हुआ रहेगा। इस स्थिति में प्रावरणी के फटने का एक रात का संलयन होता है और सुबह जब एड़ी पर कदम रखा जाता है, तो तल के प्रावरणी और सूक्ष्म फटने की स्थिति में कोई तेज परिवर्तन नहीं होगा। सुबह तेज दर्द के साथ यह दर्दनाक स्ट्रेचिंग नहीं होगी। एक से तीन महीने तक ऑर्थोसिस में सोने की सलाह दी जाती है, लेकिन शायद ही किसी को पैर फैलाकर ऑर्थोसिस में सोने के लिए इतना समय मिलता है - यह असुविधाजनक है और अनिद्रा अक्सर पैर की असहज स्थिति से होती है।

रात के ऑर्थोसिस की भूमिका सुबह मांसपेशियों के आंसुओं से बचना है। आंकड़े बताते हैं कि सिर्फ इसी एक तरीके के नियमित इस्तेमाल से अक्सर 46 दिनों के बाद ठीक हो जाता है।

यदि ऑर्थोस खरीदना संभव नहीं है, तो आप उपयोग कर सकते हैं लोचदार पट्टी या पट्टी. रात के लिए पैर को टखने में बांधकर, हम एड़ी को मलहम या लोचदार पट्टी के साथ तना हुआ स्थिति में (ऑर्थोसिस के बजाय) ठीक करते हैं। यह सुबह के दर्द से आंशिक रूप से राहत दिलाएगा। इसके अलावा, महसूस किए गए जूते रात के ऑर्थोसिस की भूमिका निभा सकते हैं - वे शीर्ष को काटते हैं और उंगलियों के लिए एक छोटी सी खिड़की बनाते हैं। वे महसूस किए गए जूते पहनते हैं और सोते हैं।

चिकित्सा मलहम. अस्तित्व चीनी चिकित्सा पैचएकोनाइट रूट, जेंटियन और एंजेलिका पर आधारित - उदाहरण के लिए, हील स्पर्स (बोन स्पर प्लास्टर) के उपचार के लिए एक पैच प्रति पैकेज 8 टुकड़े, जो दर्द और सूजन को दूर करने के लिए एक दर्दनाक जगह से चिपके होते हैं। इलाज के लिए 15-20 पैच की जरूरत होती है।

हमारे द्वारा सबसे बुरा प्रभाव नहीं दिया जाता है काली मिर्च पैच, जो रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है, जिसका अर्थ है सूजन और दर्द कम हो जाता है। इसे पूरे प्रावरणी पर चिपकाने और इसे 2 दिनों के लिए पैर पर रखने की सलाह दी जाती है (यदि जलन बहुत तेज है, तो तुरंत पैच को हटा दें और एक मोटी क्रीम के साथ पैर को चिकना कर लें)।

साथ ही, पैर को गर्म करने और दर्द से राहत देने का एक अच्छा परिणाम देता है कॉलस के लिए सालिपॉड पैच, जो, महिला मंच के कुछ प्रतिभागियों के अनुसार, एड़ी के स्पर्स के लिए इस्तेमाल किया गया था।

आर्थोपेडिक insoles।दिन के दौरान, शरीर के भार को पूरे पैर पर वितरित करना महत्वपूर्ण है। पूरे पैर पर दबाव को ठीक से वितरित करने के लिए एक आर्थोपेडिक धूप में सुखाना आवश्यक है। लेकिन धूप में सुखाना नहीं है जो कठोर प्लास्टिक से बना है, बल्कि एक व्यक्तिगत नरम धूप में सुखाना है।

सख्त धूप में सुखाना मिलने पर दर्द कम नहीं होता, बल्कि तेज हो जाता है! गलत तरीके से चुने गए इनसोल रोग को बढ़ा सकते हैं। एक और चीज एक व्यक्तिगत मुलायम धूप में सुखाना है। एक आर्थोपेडिस्ट के पास एक खाली होता है जो गर्म होता है और एक व्यक्ति, जैसा कि वह था, उसमें अपने पैर की छाप को रौंदता है, और इस छाप के कारण, दबाव पूरे पैर पर सही ढंग से वितरित होता है। धूप में सुखाना एड़ी के नीचे उतारने के लिए एक जूता है।
इसके अलावा, धनुषाकार एड़ी के पैड अलग से खरीदे जा सकते हैं और जूते में आवेषण के रूप में डाले जा सकते हैं।
एड़ी में स्पर के साथ अलग-अलग इन्सोल और हील पैड आर्थोपेडिस्ट द्वारा स्वयं बनाए जाते हैं, लेकिन बड़े पैमाने पर उत्पादित इनसोल और हील पैड भी होते हैं।

एक समान एड़ी पैड (एक) आर्थोपेडिक के केंद्रीय एड़ी स्पर के साथ मास्को में कीमत 400 रूबल है (प्रदान की गई कीमतें लेख लिखने के समय मान्य थीं), जेल एड़ी पैड (जोड़ी) - 1,490 रूबल। अधिक महंगे हैं - 2000 रूबल तक, सबसे सस्ते वाले हैं - बस अनलोडिंग - 250 रूबल, जैसा कि आप देख सकते हैं - किसी भी बटुए के लिए एक विकल्प।

गोलियां या दवा।गंभीर दर्द के लिए, गैर-स्टेरायडल दर्द निवारक, सूजन-रोधी दवाएं लें। ऐसी दवाओं की लिस्ट लंबी है। दर्द से राहत के लिए सबसे प्रभावी केटोरोलैक, केटोप्रोफेन, डिक्लोफेनाक, इंडोमेथेसिन जैसी दवाएं हैं, सूजन से राहत के लिए - इंडोमेथेसिन, फ्लर्बिप्रोफेन, डिक्लोफेनाक और पिरोक्सिकैम। उन्हें दिन में तीन बार लिया जाता है।
विचार करना डाइमेक्साइड उपचारएड़ी की सूजन की सूजन के साथ, अर्थात् डाइमेक्साइड से एक सेक। इसका उपयोग केवल बाहरी रूप से और पानी से पतला किया जाता है। यदि सब कुछ सही ढंग से किया जाता है, तो 15 मिनट के बाद डिमिक्सिड सेक दर्द से राहत देगा। सेक लगाने से पहले, एड़ी को डिक्लोफेनाक या केटोप्रोफेन मरहम के साथ रगड़ने की सिफारिश की जाती है, जो सूजन को तेजी से दूर करने में मदद करेगा।
डाइमेक्साइड की तैयारी और उपयोग के लिए नुस्खा:

दवा के उपयोग के निर्देशों में मतभेदों को ध्यान से पढ़ें(मोतियाबिंद और मोतियाबिंद, रोधगलन और एनजाइना पेक्टोरिस, एथेरोस्क्लेरोसिस, स्ट्रोक, गर्भावस्था और स्तनपान)।

प्रावरणी की कुचली हुई सूजन के साथ, मलहम के दैनिक रगड़ (दिन में तीन बार) से एक त्वरित परिणाम प्राप्त होता है: पैर की धमाकेदार त्वचा पर हाइड्रोकार्टिसोन, डिक्लोफेनाक और इंडोमेथेसिन।

तो संक्षेप में दवा के साथ एड़ी के उपचार के बारे में।

सर्दी और गर्मी का पर्याय।फ्रीजर से विशेष जेल इनसोल (ठंड के साथ दर्द से राहत) गर्म तलवों के साथ चप्पल पहनने के साथ वैकल्पिक। सर्दी और गर्मी के बदलाव से भी अच्छी राहत मिलती है।

फिजियोथेरेपी। वार्म-अप व्यायाम

एड़ी में एक प्रेरणा के साथ व्यायाम अपने आप से किया जा सकता है, बिना डॉक्टर के - प्लांटर लिगामेंट और बछड़े की मांसपेशियों को फैलाने के लिए। उन्हें सुबह, दोपहर और यहां तक ​​कि काम पर भी किया जा सकता है।

भौतिक चिकित्सा के बारे में क्या जानना महत्वपूर्ण है? इसे सही ढंग से किया जाना चाहिए, अधिमानतः पहली बार एक पुनर्वास चिकित्सक की देखरेख में। यदि यह संभव नहीं है, तो आपको मुख्य बात पता होनी चाहिए: व्यायाम करते समय, आपको एच्लीस टेंडन के तनाव को महसूस करने की आवश्यकता होती है. यदि एच्लीस टेंडन में कोई तनाव नहीं है, तो व्यायाम से कोई लाभ नहीं होगा।

अक्सर यह सवाल उठता है कि एच्लीस टेंडन स्ट्रेच एक्सरसाइज करना क्यों जरूरी है। Achilles कण्डरा ऊपर से कैल्केनस से जुड़ता है, और तल का प्रावरणी नीचे से कैल्केनस से जुड़ता है। तदनुसार, यदि आप एच्लीस टेंडन को खींचते हैं और इसे ऊपर खींचते हैं, तो यह एड़ी को ऊपर खींचेगा और प्लांटार प्रावरणी को खींचेगा। बिल्कुल सही एच्लीस टेंडन का टूटनाऔर अभ्यास के पहले समूह का निर्देशन किया। व्यायाम का दूसरा समूह प्रावरणी को फैलाता है पैर की उंगलियों को मोड़ने सेऔर इस प्रकार यह अधिक लोचदार हो जाता है।

व्यायाम कितने समय तक करने की आवश्यकता है? प्लांटर फेशिया के लिए स्ट्रेचिंग व्यायाम नियमित रूप से किया जाना चाहिए, कम से कम एक महीने के लिए दिन में तीन बार 10-15 मिनट के लिए।

विचार करें कि आप सुबह कौन से व्यायाम कर सकते हैं, बिस्तर से उठ जाएं।

पहला व्यायाम।पहले अभ्यास के लिए, आपको दीवार के खिलाफ खड़े होने की जरूरत है, गले में पैर को स्वस्थ के पीछे रखें और दीवार पर अपने हाथों को आराम दें, अर्ध-स्क्वाट करें जब तक कि आप निचले पैर के पीछे की मांसपेशी समूह का तनाव महसूस न करें। इस प्रकार, मांसपेशियों का एक सहज तनाव होता है। अपनी एड़ियों को फर्श से न उठाएं।

दूसरा व्यायाम- अपने पैरों के साथ दो किताबों पर खड़े हों और अपनी एड़ी से उनमें से झाँकें। अपनी हील्स से ऊपर और नीचे रॉक करें। यह तल के प्रावरणी को फैलाने में मदद करेगा।

तीसरा व्यायाम।यह आपके पैर की उंगलियों के साथ फर्श पर बिखरी छोटी वस्तुओं को उठाकर या अपने पैर से बोतल को घुमाकर पैर और पिंडली की मांसपेशियों के लिगामेंट को अच्छी तरह से मजबूत करता है। यदि व्यायाम करने से दर्द होता है, तो फ्रिज से पानी की बोतल लें। ठंडक से दर्द बहुत कम हो जाएगा।

व्यायाम के दौरान तीव्र दर्द को कैसे दूर करें?

एक्यूट हील स्पर दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है शीत चिकित्सा- दर्द के स्थान पर बर्फ का एक टुकड़ा संलग्न करें - ठीक उस बिंदु पर जो 10-15 मिनट तक दर्द करता है। फिर आधे घंटे के लिए ब्रेक लिया जाता है और 10-15 मिनट के लिए फिर से एड़ी पर ठंडक लगाई जाती है।

इसी तरह, कोल्ड थेरेपी का उपयोग न केवल चिकित्सीय अभ्यासों के दौरान किया जाता है, बल्कि पैर पर लंबे भार के बाद, कार्य दिवस के अंत में या सुबह में, जब दर्द सबसे तीव्र होता है।

मेरा सुझाव है कि आप वीडियो देखें चिकित्सीय जिम्नास्टिकतल fasciitis के लिए:

पहले वीडियो के अतिरिक्त, दौड़ने वालों के लिए सुबह के दर्द से राहत पाने के लिए डॉ. डेमचेंको की और सिफारिशें और सलाह देखें। मुझे विशेष रूप से निष्क्रिय व्यायाम पसंद आया, जहाँ आप अपनी एड़ी पर बैठते हैं, अपने पैर की उंगलियों को अपने नीचे झुकाते हैं, जबकि पैर एक दूसरे के समानांतर होते हैं:

एड़ी में बोटॉक्स की शुरूआत के साथ आधुनिक उपचार

दिलचस्प हील स्पर्स के उपचार पर वैज्ञानिक शोधमेक्सिको में आयोजित किया गया, जहाँ उन्होंने बोटोक्स (बोटुलिनम टॉक्सिन) के साथ प्लांटर फैस्कीटिस का इलाज किया। जब बोटॉक्स को एड़ी में इंजेक्ट किया जाता है, तो प्रावरणी को आराम मिलता है और दर्द और सूजन से राहत मिलती है। दो समूहों के उपचार की अवधि की तुलना करते समय, जिनमें से कुछ ने पारंपरिक उपचार किया, अन्य - बोटॉक्स, फिर बोटॉक्स के साथ, 10 दिनों में वसूली हुई, मानक उपचार के साथ - दो महीने तक।

फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं

एक्स-रे थेरेपी।वास्तव में, एक्स-रे सूजन, अर्थात् दर्द से राहत देते हैं। वे सूजन वाले क्षेत्र के पुनरुत्थान को बहुत प्रभावित नहीं करते हैं, कैल्सीफिकेशन थोड़ा कम हो जाता है, लेकिन इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि यह एक्स-रे को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित नहीं करता है। एक्स-रे तंत्रिका अंत को मार देते हैं। प्रभाव को मजबूत करने के लिए दो महीने के बाद प्रक्रिया को दोहराने की सिफारिश की जाती है। यह स्पर्स के इलाज का सबसे सुरक्षित तरीका माना जाता है, जो व्यायाम चिकित्सा के बाद प्रयोग किया जाता है, ठंड लगाने, इनसोल का उपयोग करने से अपेक्षित राहत नहीं मिलती है।

अल्ट्रासाउंड।अल्ट्रासाउंड के साथ हील स्पर उपचार अल्ट्रासोनिक तरंगों के साथ एक निश्चित स्थान पर ऊतकों को गर्म करने की प्रक्रिया है। शॉक वेव थेरेपी के विपरीत, एड़ी को गर्म करने की प्रक्रिया (2 डिग्री से) पूरी तरह से दर्द रहित प्रक्रिया है जो प्रभाव के स्थल पर चयापचय प्रतिक्रियाओं की दर में वृद्धि का कारण बनती है। केवल प्रक्रियाओं के एक जटिल में परिणाम देता है।

शॉक वेव थेरेपी (एसडब्ल्यूटी)।शॉक वेव थेरेपी अब एड़ी की ऐंठन के उपचार में बहुत लोकप्रिय और सफल है। यह इस तथ्य पर आधारित है कि सदमे अल्ट्रासोनिक तरंगें दर्द रिसेप्टर्स से आवेग को अवरुद्ध करती हैं। तदनुसार, वे दर्द और सूजन को कम करते हैं। ऐसी प्रक्रियाओं की प्रभावशीलता 50 से 50 है - अर्थात यह किसी की मदद करती है, लेकिन किसी की मदद नहीं करती है।

शॉक वेव थेरेपी का अर्थ यह है कि एक निश्चित तरंग दैर्ध्य कोमल ऊतकों को प्रभावित करता है और पुनर्जनन प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, जिससे उपचार और निशान गठन में सुधार होता है। वे इसे एक महीने बीत जाने के बाद व्यायाम चिकित्सा, ठंड लगाने, इन्सोल का उपयोग करने के बाद जोड़ते हैं, लेकिन एड़ी के दर्द को कम करने में कोई परिणाम नहीं होता है। फिर शॉक वेव थेरेपी के 5 सत्र निर्धारित किए जाते हैं - व्यायाम चिकित्सा, ठंड और insoles के लिए एक अतिरिक्त प्रक्रिया के रूप में। हम पहले से सौंपी गई हर चीज को करना जारी रखते हैं, चूंकि शॉक वेव प्रक्रियाएं केवल संयोजन में प्रभावी होती हैं।

कुछ डॉक्टर शॉक वेव थेरेपी को एक विवादास्पद तरीका मानते हैं, जो कुछ समय के लिए राहत देता है, और डेढ़ साल बाद एक रिलैप्स होता है, जिसे हार्मोनल ड्रग्स की शुरुआत के अलावा किसी और चीज से दूर नहीं किया जा सकता है।

शॉक वेव थेरेपी, समीक्षाएसडब्ल्यूटी के मरीज क्या कहते हैं?

1) सकारात्मक प्रतिक्रिया:

जैसा कि आप देख सकते हैं, प्रक्रिया दर्दनाक है!

2) शॉक वेव थेरेपी के बारे में नकारात्मक प्रतिक्रिया:

एक और बहुत ही नकारात्मक समीक्षा - न केवल कोई सकारात्मक परिणाम है, बल्कि एक मजबूत गिरावट आई है:

3. डॉक्टरों की समीक्षा - फिजियोथेरेपिस्ट और आर्थोपेडिक ट्रूमेटोलॉजिस्ट:

और दूसरा:

जैसा कि आप देख सकते हैं, एड़ी की सूजन के लिए शॉक वेव थेरेपी के उपयोग पर अलग-अलग राय और परिणाम हैं। साइट के फ़ोरम से ली गई समीक्षाएं:

विटाफॉन दवा।यह फिजियोथेरेपी दवा आपको घर पर अपने पैरों की मालिश करने और एक पेशेवर मालिश चिकित्सक की जगह लेने में मदद करेगी। मालिश वाइब्रोएकॉस्टिक्स द्वारा की जाती है। यह रक्त प्रवाह और लसीका गति में सुधार करता है, जो किसी भी सूजन या जलन से राहत देता है।

ध्वनि की आवृत्ति में निरंतर परिवर्तन के कारण, ऊतक और अंग सूक्ष्म कंपन से प्रभावित होते हैं। आवृत्ति परिवर्तन दो श्रेणियों में भिन्न होता है:

1. 20Hz से 4.5kHz तक;
2. 200Hz से 18kHz तक।

यंत्र कई प्रकार के होते हैं। सबसे लोकप्रिय Vitafon माइक्रोवाइब्रेटर इस तरह दिखता है:

एक निश्चित ध्वनि पृष्ठभूमि बनाना - फ़ोनेशन - सूजन के स्थल पर क्षतिग्रस्त और मृत कोशिकाओं के उपयोग को संभव बनाता है, जो फासिसाइटिस के उपचार के समय को काफी कम कर देता है।

कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन (नाकाबंदी)

इस विधि का प्रयोग तब किया जाता है जब सूजन वाली एड़ी प्रावरणी के लिए कोई उपचार मदद नहीं करता है. एक विरोधी भड़काऊ कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवा का एक इंजेक्शन निश्चित रूप से दर्द से राहत देगा। ग्लूकोकार्टिकोस्टेरॉइड दवा को उस जगह पर इंजेक्ट किया जाता है जहां यह सबसे ज्यादा दर्द करता है। इंजेक्शन अप्रिय, दर्दनाक है, लेकिन वे कहते हैं कि यह अक्सर जीवन भर रहता है। कभी-कभी - केवल तीन महीनों के लिए - यह अलग तरह से होता है, एक रिलैप्स हो सकता है।

हील इंजेक्शन के साथ हील स्पर ट्रीटमेंट इस तरह दिखता है:

कई योग्य आर्थोपेडिस्ट प्रावरणी सूजन के कॉर्टिकोस्टेरॉइड नाकाबंदी के खिलाफ. डॉक्टर दर्द निवारक इंजेक्शन लगाने की सलाह क्यों नहीं देते, इस तथ्य के बावजूद कि दवाओं के लंबे समय तक चलने से दर्द और सूजन से राहत मिलती है:

1. कॉर्टिकोस्टेरॉइड नाकाबंदी प्रावरणी खिंचाव में वृद्धि नहीं करता, एक निश्चित समय के बाद, ज्यादातर मामलों में, दर्द नए जोश के साथ लौटता है, क्योंकि तंतु फटे हुए थे, लेकिन हमें दर्द सिंड्रोम महसूस नहीं हुआ
2. इंजेक्शन के बार-बार उपयोग से पूरे प्रावरणी के पूर्ण रूप से टूटने की संभावना बढ़ जाती है, जो पैर के आर्च के रखरखाव को बाधित करेगा
3. कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, जब एक इंजेक्शन के रूप में अक्सर उपयोग किया जाता है, एड़ी क्षेत्र में चमड़े के नीचे की वसा के शोष का कारण बनता है, जिससे एड़ी की गद्दी कम हो जाती है

क्रीम टाइगर्स आई ऑर्थो हील स्पर

रोग के प्रारंभिक चरणों में, आप एक क्रीम (75 मिली) का उपयोग कर सकते हैं, जो हर्बल अर्क के साथ जुनिपर और नींबू के सुगंधित तेलों पर आधारित जैविक रूप से सक्रिय योजक को संदर्भित करता है।

हम दिन में दो बार एड़ी पर क्रीम लगाते हैं, पैरों पर नमक का स्नान करने के बाद, पैरों को पोंछते और सुखाते हैं। टाइगर आई हील स्पर क्रीम से एड़ी की मालिश करते हुए हल्के आंदोलनों के साथ लगाएं। क्रीम, नमक स्नान और मालिश के साथ उपचार की अवधि के दौरान, पैर को उतारने के लिए आर्थोपेडिक लाइनर, इनसोल या हील पैड का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

मालिश बहुत सरल है - उंगलियों के साथ कुछ आंदोलनों - एक छोटा वीडियो देखें:

क्रीम को प्लांटर फैसीसाइटिस में दर्द और परेशानी से राहत देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। केवल जटिल अनुप्रयोग में प्रभावी।

क्रीम के उपयोग से समीक्षाएं अलग हैं, मैं दो देता हूं: सकारात्मक और नकारात्मक:

नकारात्मक प्रतिपुष्टि:

ऊपर से, यह इस प्रकार है कि क्रीम को केवल एक अतिरिक्त उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

हील स्पर हटाना

हील फैस्कीटिस को हटाना अलग-अलग तरीकों से संभव है। कुछ प्रकारों पर पहले ही ऊपर चर्चा की जा चुकी है - शॉक वेव थेरेपी, एक्स-रे थेरेपी। लेकिन स्पर को हटाने का सबसे लोकप्रिय और आधुनिक तरीका है लेजर थेरेपी और लेजर सर्जरी.

लेजर थेरेपीबिल्ड-अप को हटाए बिना भड़काऊ प्रक्रिया से छुटकारा दिलाता है। स्पर घुलता नहीं है, लेकिन बीम के कारण दर्द और सूजन दूर हो जाती है। लेजर का मुख्य प्रभाव प्रावरणी की सूजन में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करना है, जो सूजन और दर्द से राहत देकर फासिसाइटिस का तेजी से इलाज करता है।

लेजर हील उपचार अन्य प्रक्रियाओं के साथ अनुकूल रूप से तुलना करता है जिसमें यह बिल्कुल दर्द रहित है, इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं है, अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता नहीं है, एलर्जी का कारण नहीं हो सकता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि लेजर बीम के प्रभाव से रोगी को निर्धारित दवा की प्रभावशीलता काफी बढ़ जाती है।

थेरेपी कई चरणों में होती है। बीच में दो सप्ताह के ब्रेक के साथ 10 दिन. पहला चरण 50 हर्ट्ज की आवृत्ति के साथ विकिरण है, 80 मेगावाट की शक्ति, दूसरा 80 हर्ट्ज की आवृत्ति का उपयोग, 80 मेगावाट की शक्ति, और यदि आवश्यक हो, तो तीसरा लगभग 600 की विकिरण आवृत्ति के साथ हर्ट्ज और 90 मेगावाट की शक्ति। एक सत्र की लागत लगभग 900-1000 रूबल है, जिसका अर्थ है कि 10 सत्रों के एक चरण में लगभग 10 हजार रूबल, तीनों चरणों - लगभग 30 हजार रूबल की लागत आएगी।

लेज़र शल्य क्रियाइसमें हड्डी के विकास को हटाना शामिल है, यानी यह एक लेज़र है जो एड़ी की हड्डी के विकास को कुचल देता है। एक सुई के साथ विकास को छिद्रित करके संज्ञाहरण का उपयोग करना। इस पद्धति के साथ, प्रक्रिया को हटा दिया जाता है, लेकिन इसकी घटना का कारण नहीं हटाया जाता है - पैर के आर्च पर एक बढ़ा हुआ भार, जो पैर पर यांत्रिक भार को कम करने के लिए सभी उपाय नहीं किए जाने पर फिर से एक पतन का कारण बन सकता है। .

अब आप जानते हैं कि एड़ी की सूजन का इलाज कैसे किया जाता है और इसके तरीके भी हैं रूढ़िवादी उपचारएड़ी प्रावरणीशोथ। इतना ही नहीं - कई उपचार घर पर आसानी से किए जा सकते हैं।

सर्जन संक्षेप में हील स्पर्स के इलाज के तरीकों के बारे में:

प्रश्न जवाब

1. अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न: एड़ी की सूजन से हमेशा के लिए छुटकारा कैसे पाएं?

यहाँ केवल एक ही उत्तर है - ऊपर सूचीबद्ध किसी भी तरीके से पैर के आर्च पर भार को दूर करने के लिए, जो प्रावरणी की सूजन से राहत देगा। अगर कोई आपको चमत्कारिक इलाज की सलाह देता है, जो एक / तीन दिनों में और हमेशा के लिए स्पर्स से छुटकारा पाने में मदद करें- विश्वास मत करो! या तो व्यक्ति के पास एक स्पर नहीं था, लेकिन एक कांटा (तल का मस्सा), या वह धोखा देने के लिए प्रवृत्त है। तल के मौसा के उपचार में, पैपिलोमा से केलैंडिन अच्छी तरह से मदद करता है।

यहां तक ​​​​कि एड़ी में इंजेक्शन के साथ एक नाकाबंदी अंततः (अक्सर 3 महीने बाद) एड़ी के दर्द के साथ खुद को याद दिला सकती है।

2. क्यू: क्या है कैल्केनियल स्पर, माइक्रोबियल कोड 10?

यह रोगों का अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण 10वां संशोधन(ICD-10), जहां प्लांटर फेशियल फाइब्रोमैटोसिस संख्या M72.2 के अंतर्गत आती है। (स्रोत)।

प्रश्न: क्या हील स्पर ठीक हो सकता है?

एड़ी की गति को तब तक 100% ठीक नहीं किया जा सकता है, और जब तक इसकी घटना के कारणों को समाप्त नहीं किया जाता है, तब तक एक रिलैप्स हमेशा संभव होता है - पैर के आर्च पर एक बढ़ा हुआ यांत्रिक प्रभाव। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके साथ कैसा व्यवहार किया जा रहा है और आपको स्पर के पूर्ण और त्वरित निपटान का वादा किया जाता है। आपको बढ़े हुए वजन, खड़े होकर काम करने, चपटे पैरों का सामना करना पड़ सकता है।

4. प्रश्न: मैं क्यों करूँ? सर्जरी करने से मना करनाप्रेरणा हटाना?

इस प्रश्न का उत्तर केंद्र के मुख्य चिकित्सक वी. आई. डिकुल लॉसिनी ओस्त्रोव, डॉक्टर ऑफ मेडिकल साइंसेज, प्रोफेसर, मुटिन इगोर निकोलाइविच वीडियो में:

एक और तरीका है, अतिवादी तरीके के रूप में - शल्य चिकित्सा, लेकिन मैं इसका वर्णन नहीं करूंगा - पूर्ण इलाज का 50% मौका है और अमान्य होने का 50% मौका है। जोखिम बहुत अधिक है... हां, और ऑपरेशन तब किया जाता है जब प्रावरणी सख्त होने का एक बड़ा क्षेत्र होता है।
लेकिन स्पर्स के इलाज के कुछ लोक तरीकों पर आप रुक सकते हैं।

घर पर उपचार के लोक तरीके

घर पर लोक उपचार के साथ स्पर्स के इलाज के लिए बड़ी संख्या में व्यंजनों और सभी प्रकार के तरीके हैं। लेकिन प्लांटर फैसीसाइटिस के इलाज में उनकी प्रभावशीलता अक्सर सवालों के घेरे में रहती है।

घर पर वैकल्पिक उपचार का उपयोग करने वालों की बहुत परस्पर विरोधी समीक्षाएँ: कुछ केवल दर्द से त्वरित राहत से प्रसन्न होते हैं, दूसरों का कहना है कि शॉक वेव थेरेपी के अलावा, कुछ भी उनकी मदद नहीं करता है। जैसे ही रेसिपी प्रदान की जाती हैं, मैं उन पर समीक्षाएं जोड़ूंगा। कोई भी प्रक्रिया स्टीम्ड हील पर की जाती है।

आयोडीन से हील स्पर का इलाज

एड़ी फैस्कीटिस के उपचार के लिए, हम 3% आयोडीन समाधान का उपयोग करते हैं, क्योंकि 5% जलने का कारण बन सकता है। आयोडिन गर्म करेगा, एनेस्थेटाइज करेगा और एड़ी में रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा।

मैं आयोडीन का उपयोग कैसे कर सकता हूं:

• मेष आवेदन एड़ी पर - सूजन के प्रारंभिक चरण में प्रभावी
• आयोडीन और सोडा के साथ स्नान - 15 मिनट के लिए भिगोएँ और पैरों को लपेटें (2 बड़े चम्मच आयोडीन + 1 बड़ा चम्मच सोडा प्रति 3 लीटर पानी)। आप आयोडीन के साथ तश्तरी में 10 मिनट के लिए अपनी एड़ी को नीचे कर सकते हैं (हम एक सप्ताह करते हैं)
• एड़ी पर आवेदन - हम शहद, आयोडीन और नमक को समान अनुपात में लेते हैं, रात में उबले हुए एड़ी पर मिलाते हैं और लगाते हैं (हम एक सप्ताह करते हैं)

आयोडीन उपचार की प्रभावशीलता सूजन की शुरुआत में ही नोट की गई थी। यद्यपि मैंने बड़े पैर की अंगुली पर हड्डी के गठन की शुरुआत में आयोडीन जाल की प्रभावशीलता का परीक्षण किया, लेकिन लाली और उछाल बहुत जल्दी गायब हो गया। आप लिंक पर क्लिक करके अपने पैर की हड्डी से छुटकारा पाने का तरीका सीख सकते हैं।

पित्त चिकित्सा उपयोग, समीक्षा

मवेशियों (गायों और बैल) के पित्त का उपयोग किया जाता है। एड़ी पर मेडिकल पित्त स्पर्स के उपचार में कई व्यंजन हैं।

उनमें से सबसे सरल है एक फार्मेसी से चिकित्सा पित्त के साथ कई परतों में मुड़ा हुआ धुंध भिगोना और रात में इसे एक संवेदनाहारी और वार्मिंग सेक के रूप में लागू करना, पैर को संपीड़ित कागज के साथ लपेटना और इसे एक संकीर्ण पैर की अंगुली के साथ ठीक करना, जिस पर हम डालते हैं। ऊनी। आप इसे चिपकने वाली टेप से ठीक कर सकते हैं, लेकिन इसके साथ एड़ी को पूरी तरह से कवर न करें। तेज जलन के साथ, पित्त को पतला किया जा सकता है (शराब, वोदका, शैम्पू)।

किसी भी नुस्खे के लिए कम से कम 20 दिनों के उपयोग की आवश्यकता होती है, भले ही प्रभाव पहले ही प्राप्त हो चुका हो - अन्यथा एक रिलैप्स संभव है।

मतभेद: गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली महिलाओं और छोटे बच्चों (कोमल त्वचा), साथ ही लिम्फ नोड्स की सूजन पर लागू न करें।

वहाँ है विभिन्न योजक के साथ व्यंजनोंगर्म काली मिर्च, कपूर शराब, ग्लिसरीन, शहद, वोदका, शैम्पू के रूप में। आइए सबसे आम देखें:

1. पकाने की विधि 1. चिकित्सा पित्त + लाल गर्म काली मिर्च + कपूर शराब
2. पकाने की विधि 2. चिकित्सा पित्त + आयोडीन + अमोनिया + ग्लिसरीन + शहद
3. पकाने की विधि 3. चिकित्सा पित्त + वोदका + शैम्पू

चिकित्सा पित्त के साथ उपचार के बाद समीक्षापुष्टि करें कि शुद्ध पित्त या सप्लीमेंट्स के साथ हील स्पर्स से छुटकारा पाना बिल्कुल संभव है:

एड़ी में पित्त दर्द के उपचार में एक समीक्षा के रूप में एक वीडियो भी है, जो एक सकारात्मक अनुभव के बारे में बता रहा है, जिसने कथित तौर पर स्पर को जल्दी से ठीक करना संभव बना दिया है - राहत 4 दिनों के बाद आई (मुझे इसमें संदेह है, अनुशंसित होने के बाद से पित्त के उपचार का समय 20 दिन है):

पारंपरिक हीलर की सिफारिशें हैं जो पित्त के साथ स्पर्स के इलाज की प्रक्रिया को तेज कर सकती हैं - रात में कंप्रेस लगाने से पहले, दिन के दौरान जूतों में गाँठ वाली घास डालें और पूरे दिन उसके साथ चलें। तो वैकल्पिक - रात में एक पित्त संपीड़न, दिन के दौरान - पैर के नीचे जूते में गाँठ (हर दिन ताजा गाँठ)।

याद रखें, पित्त में न केवल उपचार गुण होते हैं, बल्कि एलर्जी पैदा करने की क्षमता भी होती है, इसलिए एड़ी पर लालिमा देखें। तेज और लगातार गंध के कारण इसके साथ काम करना बहुत सुखद नहीं है, और पित्त भी बहुत आसानी से गंदा हो जाता है।

संभावित एलर्जी को रोकने के लिए, एड़ी पर एक स्पर के साथ, इसे विप्रोसल मरहम की एक मोटी परत के साथ चिकनाई करने और हल्के उंगली आंदोलनों के साथ एड़ी की मालिश करने की सिफारिश की जाती है जब तक कि मरहम पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए, और उसके बाद ही पित्त सेक लागू करें।

सिरके और अंडे से एड़ी के दर्द का इलाज

विधि के अनुयायी दावा करते हैं कि यह प्रभावी है। प्रत्येक व्यक्ति के लिए - यह व्यक्तिगत है। लेकिन इसकी जांच क्यों नहीं करते?

इस रेसिपी में कच्चे अंडे को सिरके के सार के साथ डाला जाता है और जोर दिया जाता है। हम सिरका में भंग और मक्खन के साथ मिश्रित अंडे के छिलके के साथ स्पर सूजन के इलाज के लिए नुस्खा पर अधिक विस्तार से देखते हैं:

मैं स्पष्ट करना चाहता हूं कि मालाखोव ने अपने कार्यक्रम में जलने से बचने के लिए सिरका सार को 9% सिरका के साथ बदलने की सिफारिश की। फिर खोल लंबे समय तक भंग हो जाएगा, लेकिन इसके परिणामस्वरूप मरहम जलने के परिणामस्वरूप एड़ी पर त्वचा को छीलने का कारण नहीं बनेगा। रात के लिए एक सेक के रूप में अंडे के छिलके और तेल पर आधारित मरहम लगाएं, समय-समय पर इसे एक नए सिरे से तब तक बदलते रहें जब तक कि दर्द पूरी तरह से दूर न हो जाए - लगभग 14 दिन। कभी-कभी यह कई सत्रों के बाद आ सकता है।

लोक उपचार के साथ एड़ी की सूजन का उपचार: सर्वोत्तम व्यंजनोंऔर तरीके

आंकड़ों के अनुसार, हर पांचवां व्यक्ति कैल्केनियल प्रावरणी की सूजन से पीड़ित है, जिसके परिणामस्वरूप एड़ी पर एक हड्डी की कील बढ़ती है, जिससे गंभीर दर्द और परेशानी होती है। हील स्पर्स को न केवल दवाओं और सर्जरी की मदद से ठीक किया जा सकता है।

सरल और सस्ती घटकों के उपयोग के आधार पर एड़ी के स्पर्स के लिए कुछ लोक उपचार एक उत्कृष्ट परिणाम देते हैं।

हमने सबसे प्रभावी व्यंजनों को एकत्र किया है, जिसके उपयोग से आप जल्दी से हड्डी के कांटों से छुटकारा पा लेंगे।

एड़ी की सूजन के लिए लोक उपचार: बुनियादी नियम

लोक उपचार से उपचार दर्द और सूजन को कम कर सकता है, साथ ही परिवार के बजट को भी बचा सकता है। अधिकांश लोक व्यंजन सरल और किफायती उत्पादों के उपयोग पर आधारित होते हैं।

सभी लोक तरीकेहील स्पर्स से छुटकारा पाने को 4 प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:

1. तैयार करना;
2. त्वरित संपीड़ित;
3. रात में संपीड़ित करता है;
4. हर्बल उपचार।

नुस्खे का उपयोग करने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करना उचित है। साथ ही, रोगियों को यह समझना चाहिए कि लोक उपचार डॉक्टर द्वारा निर्धारित चिकित्सा उपचार का विकल्प नहीं है, बल्कि केवल इसे प्रभावी रूप से पूरक करता है।

आमतौर पर, प्रयोग करें गैर पारंपरिक तरीकेइसका उद्देश्य हड्डी के स्पाइक के पुनर्वसन, प्रावरणी में रक्त परिसंचरण और चयापचय में सुधार करना है।

सूजन को रोकने और एड़ी के कार्य को बहाल करने के लिए उपयोग किया जाता है दवाईऔर विशेष आर्थोपेडिक insoles।

हील स्पर्स के लिए हीट सबसे अच्छा उपाय है

वार्म अप प्रभावी रूप से दर्द को समाप्त करता है और हड्डी की कील को नरम करता है। पाठ्यक्रम में बीस प्रक्रियाएँ होती हैं जिन्हें प्रतिदिन किया जाना चाहिए।

सबसे लोकप्रिय व्यंजन हैं:

1. सीरम उपचार

उत्पाद को लगभग एक उबाल तक गर्म करें और पानी के साथ उस तापमान तक पतला करें जिसे आप सहन कर सकते हैं। अपने पैरों को घोल में ठंडा होने तक डुबोएं। मट्ठा में निहित लैक्टिक एसिड सक्रिय रूप से प्रभावित करते हैं दर्द रिसेप्टर्स, उन्हें दबाना, और हड्डी के विकास को नरम करने में भी योगदान देता है।

2. शराब से गर्म करना

अल्कोहल लेना आवश्यक है (तकनीकी शराब भी उपयुक्त है), वोदका या चांदनी, और 20-30 डिग्री तरल प्राप्त होने तक पानी से पतला करें। घोल को +80 C तक गर्म करें। उबालने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए, क्योंकि। शराब वाष्पित हो जाएगी! फिर आपको अपनी एड़ी को 10 मिनट के लिए तरल में कम करने की आवश्यकता है। गर्म शराब वाष्पित हो जाती है और पैर के ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करती है, और इसका एक उत्कृष्ट एनाल्जेसिक प्रभाव भी होता है। नहाने के बाद पैरों को पोंछना जरूरी नहीं है।

3. मिट्टी का ताप

फार्मेसी क्ले लें और गाढ़ा दलिया प्राप्त होने तक उबलता पानी डालें। इस मिश्रण को एड़ियों की त्वचा पर लगाएं और ऊपर से कॉटन या लिनेन नैपकिन से ढक दें। 30 मिनट के बाद। कठोर मिट्टी को पानी से धोएं और नरम बिल्ड-अप को भंग करने के लिए Pyatkashpor श्रृंखला से एक मरहम लगाएं। क्ले एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक और एंटीऑक्सीडेंट है, नमक को हटाता है और कांटे के विकास को रोकता है।

4. रेत से गर्म करना

रेत बहुत गर्मी की खपत करती है और न केवल मांसपेशियों, बल्कि जोड़ों को भी गर्म करती है। समुद्र (नदी) की महीन रेत लें और इसे बेकिंग शीट पर ओवन में गर्म करें। गर्म रेत पर नंगे पैर खड़े हो जाएं और ठंडी होने तक खड़े रहें। इस पद्धति का एक उत्कृष्ट मालिश प्रभाव नहीं है, कॉलस को समाप्त करता है, सूजन के कारण पिंच किए गए तंत्रिका रिसेप्टर्स को पुनर्स्थापित करता है।

5. काली मिर्च के साथ गरम करना

सबसे आसान तरीका: आपको किसी भी गर्म मिर्च का मिश्रण लेने और मोज़े में डालने की ज़रूरत है। ऊपर से एक बैग और ऊनी या मोटे सूती मोज़े या गर्म चप्पल पहन लें। माइक्रोवेव गर्म चप्पल का उपयोग करना सबसे अच्छा है, जिसे आप इस साइट पर ऑर्डर कर सकते हैं।

कई घंटों तक ऐसे ही टहलें। मोजे को हटाने के बाद, अपने पैरों को धो लें और एक मलम के साथ फैलाएं जिसमें इमोलिएंट्स हों, उदाहरण के लिए "पायतकाशपोर साधारण"।

ध्यान! पैरों पर घाव, वैरिकाज़ नसों के साथ-साथ स्त्री रोग, संक्रामक और हृदय रोगों के तीव्र चरण में वार्मिंग प्रक्रियाओं को contraindicated है।

हील स्पर्स के लिए लोक व्यंजनों: संपीड़ित करता है

कंप्रेस के लिए रेसिपी आपको बताएगी कि लोक उपचार के साथ स्पर को कैसे हटाया जाए, दिन में 1-3 घंटे खर्च करें। ड्रग थेरेपी के साथ संयोजन में, कंप्रेस से फासिसाइटिस से तेजी से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

कंप्रेस के साथ घर पर हील स्पर का इलाज करने से पहले याद रखने वाले महत्वपूर्ण नियम:

1. आक्रामक रसायनों का प्रयोग न करें।
2. सुनिश्चित करें कि संपीड़ित मिश्रण या समाधान के घटकों से कोई एलर्जी नहीं है।
3. कम से कम एक घंटे के लिए सेक रखें।
4. प्रक्रिया के बाद, पैरों की त्वचा को मॉइस्चराइज़ और मुलायम बनाने के लिए फुट क्रीम "पायटकशपोर" लगाएं।
5. अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित सभी दवाएं लें।
6. निर्धारित फिजियोथेरेपी सत्र में भाग लें।
7. पैर के प्रावरणी पर तनाव को कम करने के लिए स्ट्रटज़ डे आर्च सपोर्ट और सिलिकॉन हील पैड का उपयोग करें।

एक सेक बनाने के लिए, आपको एक धुंध पट्टी, एक फिक्सिंग पट्टी, एक खाद्य फिल्म या बैग और ऊनी मोज़े लेने होंगे। नीचे दिए गए सभी व्यंजनों में सुरक्षित तत्व होते हैं जो नियमित उपयोग के साथ स्पर्स को प्रभावी रूप से समाप्त कर देते हैं।

पकाने की विधि 1: आलू और मक्खन

3-4 आलूओं को छीलकर उबाल लीजिए और कद्दूकस कर लीजिए. सूरजमुखी के तेल के 3 बड़े चम्मच डालें। लोशन के रूप में गर्म मिश्रण लगाएं।

रेसिपी 2: हील स्पर्स के लिए एस्पिरिन और आयोडीन

पकाने की विधि 3: शहद के साथ अंडे की जर्दी

कच्ची जर्दी को हिलाएं और शहद मिलाएं। 6-12 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें। उपयोग करने से पहले, वार्म अप करें माइक्रोवेव ओवनया पानी के स्नान में।

पकाने की विधि 4: हील स्पर लहसुन

पकाने की विधि 5: स्पर्स को नरम करने के लिए लहसुन और चॉक

चाक को क्रश करें और लहसुन को 1: 1 के अनुपात में कद्दूकस कर लें। परिणामी मिश्रण को तुरंत लगाएं। पैरों को धोने के बाद मॉइस्चराइजर लगाएं।

पकाने की विधि 6: टार के साथ प्याज

1 बड़ा प्याज लें, कद्दूकस करें और उसमें एक चम्मच टार या टार शैम्पू मिलाएं। यदि आपको टार से एलर्जी है, तो आप केवल कसा हुआ प्याज का उपयोग कर सकते हैं, जो केराटाइनाइज्ड क्षेत्रों को पूरी तरह से नरम करता है और सूजन से राहत देता है।

पकाने की विधि 7: अमोनिया के साथ तारपीन

तरल पदार्थ 1 से 1 मिलाएं और आधे घंटे के लिए लगाएं। इस नुस्खे में सावधानी बरतने की आवश्यकता है, क्योंकि। आप एक रासायनिक जला प्राप्त कर सकते हैं। सेक के एक्सपोज़र समय में वृद्धि न करें और प्रक्रिया के बाद अपने पैरों को अच्छी तरह धो लें!

रेसिपी 8: हील स्पर विनेगर एग

एक कच्चे अंडे को आधा नियमित गिलास सिरके के साथ मिलाएं और मक्खन डालें। एक सजातीय मिश्रण प्राप्त होने तक मिश्रण को गर्म करें। एक पपड़ी प्राप्त होने तक सेक रखें, जिसे बाद में सावधानी से हटा दिया जाता है और स्पर्स के उपचार के लिए एक विशेष क्रीम के साथ एड़ी पर लगाया जाता है।

पकाने की विधि 9: हड्डी का कांटा कम करने के लिए काली मूली

मूली को छिलके समेत कद्दूकस कर लें और स्पर में लगा दें।

पकाने की विधि 10: चिकित्सा पित्त

निर्देशों के अनुसार समाधान तैयार करें और एक सेक लागू करें। चिकित्सा पित्त के साथ एड़ी के स्पर का इलाज करने के तरीके पर कई लोक व्यंजन हैं, लेकिन विशेष रूप से एड़ी स्पर्स और कॉलस को खत्म करने के लिए डिज़ाइन किए गए इस पदार्थ के साथ मलम का उपयोग सबसे बड़ा प्रभाव डालता है।

रात के लिए कंप्रेस: ​​हील स्पर्स के लिए रेसिपी

नाइट कंप्रेस उन घटकों से बने होते हैं जिनका हल्का प्रभाव होता है। ऐसा लोक व्यंजनोंहील स्पर उपचार में वास्तव में कोई मतभेद नहीं है और संवेदनशील त्वचा और पैर न्यूरोपैथी वाले लोगों द्वारा इसका उपयोग किया जा सकता है।

1. कोम्बुचा

मशरूम का एक टुकड़ा लें, इसे धुंध पट्टी पर रखें और एक सेक करें। में निहित पदार्थ kombucha, सड़न रोकनेवाला और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि सेक लगातार गीला रहे, इसलिए रात में आपको धुंध को 1-2 बार गीला करना होगा।

2. बिस्कोफाइट

3. प्रोपोलिस

धीरे-धीरे सूजन को समाप्त करता है और स्पाइक के चारों ओर खुरदरी त्वचा को मुलायम बनाता है। सेक लगाने से पहले, प्रोपोलिस को गर्म पानी में नरम करके केक बनाना चाहिए। एड़ी से संलग्न करें और एक पट्टी के साथ सुरक्षित करें। प्रोपोलिस का एक टुकड़ा कई बार इस्तेमाल किया जा सकता है।

4. सिरका और कच्चे अंडे के साथ बेबी क्रीम

पारंपरिक कच्चे अंडे और सिरके के नुस्खा के विपरीत, यहां एक समृद्ध बेबी क्रीम जोड़ा जाता है, जो एसिटिक एसिड के नकारात्मक प्रभावों को बेअसर करता है और विकास को नरम करता है। यह विधि दर्द से निपटने में मदद करती है, एड़ी की लाली को समाप्त करती है और वृद्धि को कम करती है।

हील स्पर्स के लिए रात भर के व्यंजन सुरक्षित और प्रभावी हैं, लेकिन हमेशा उपयोग करने के लिए सुविधाजनक नहीं होते हैं: कुछ लोग बिस्तर में सिरका और बिस्कोफाइट को सूंघना पसंद करते हैं।

नींद के दौरान क्षतिग्रस्त प्रावरणी को बहाल करने के लिए, आप स्ट्रासबर्ग नाइट सॉक का उपयोग कर सकते हैं। यह उपकरण असुविधा का कारण नहीं बनता है और पैरों को उस स्थिति में ठीक करता है जिसमें प्रावरणी जितनी जल्दी हो सके बहाल हो जाती है।

रात में स्ट्रासबर्ग जुर्राब का नियमित उपयोग न केवल सूजन को रोकने में मदद करेगा, बल्कि एड़ी के संयोजी ऊतकों में रक्त परिसंचरण को सामान्य करके स्पर्स के विकास को भी रोकेगा।

जड़ी-बूटियों का उपयोग करके पारंपरिक चिकित्सा के साथ हील स्पर्स का उपचार

ऊँची एड़ी के जूते पर स्पर्स से छुटकारा पाने के लोक तरीकों को ध्यान में रखते हुए, कोई हर्बल उपचार का उल्लेख करने में विफल नहीं हो सकता। विकास को खत्म करने और दर्द को दूर करने के लिए, ताजी और सूखी जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जाता है, जिनसे टिंचर तैयार किए जाते हैं।

टिंचर के लिए नुस्खा बहुत सरल है: घास लें और केतली से उबलते पानी डालें। 30-60 मिनट के लिए इन्फ़्यूज़ करें, फिर आवश्यक मात्रा में पानी मिलाकर पतला करें और फुट बाथ लें। आप जड़ी-बूटियों से हीलिंग लोशन भी बना सकते हैं।

पैरों पर स्पर को हटाने में कौन सी जड़ी-बूटियाँ मदद करती हैं? टिंचर या लोशन तैयार करने के लिए, आप इसका उपयोग कर सकते हैं:

• चेरनोबिल;
• कॉकलबर;
• बिच्छू बूटी;
• बकाइन फूल;
• कैमोमाइल, आदि

यह महत्वपूर्ण है कि जड़ी-बूटियों में सड़न रोकनेवाला और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है।

शीर्ष 5 बर्डॉक हील स्पर उपचार व्यंजनों को भी देखें, जहां सबसे लोकप्रिय और प्रभावी तरीकों पर विचार किया जाता है।

आप होममेड एलो का भी उपयोग कर सकते हैं: पत्ती को लंबाई में काटें और कुछ घंटों के लिए एड़ी प्रावरणी में ताजा खंड संलग्न करें।

रिफ्लेक्सोलॉजी - हील स्पर्स के लिए एक प्रभावी लोक उपचार

स्पर्स के साथ दर्द को खत्म करने का एक प्रभावी उपाय प्रसिद्ध रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट ए.एस. माल्टसेव। यह रिफ्लेक्स विधि चीनी सू-जोक थेरेपी पर आधारित है: आपको एक नुकीली पेंसिल लेने की जरूरत है और सबसे दर्दनाक जगह की तलाश में धीरे से एड़ी को पोछें।

दर्द बिंदु पाए जाने के बाद, आपको गेहूं या एक प्रकार का अनाज लेने की जरूरत है, और इसे समय-समय पर दर्द बिंदु पर दबाकर एड़ी पर रोल करें। बीज को चिपकने वाली टेप से चिपकाया जा सकता है और सामान्य चीजें कर सकते हैं।

रिफ्लेक्सोलॉजी की यह विधि सूजन प्रावरणी द्वारा जकड़े हुए तंत्रिका रिसेप्टर्स को बहाल करने में मदद करती है।

क्या हील स्पर्स के लिए पारंपरिक तरीके मदद करते हैं?

प्रभावी उपचारलोक उपचार के साथ हील स्पर्स तभी संभव है जब ड्रग थेरेपी और फिजियोथेरेपी के साथ जोड़ा जाए।

कैल्केनियल प्रावरणी का सही उतारना बहुत महत्वपूर्ण है, यह विशेष रूप से फ्लैट पैरों से पीड़ित लोगों के लिए महत्वपूर्ण है और अधिक वजन. यहां तक ​​कि सबसे ज्यादा प्रभावी उपचारचलने के दौरान एड़ी के ऊतकों को लगातार क्षतिग्रस्त होने पर मदद नहीं मिलेगी।

स्पर्स के साथ इसे रोकने के लिए, ये इनसोल या विशेष हील पैड पहनें। प्रावरणी को बहाल करने के लिए रात में, स्ट्रासबर्ग जुर्राब का उपयोग करें।

केवल सभी तरीकों के संयोजन के साथ, दवाओं और लोक उपचार के साथ हील स्पर उपचार पूरी तरह से एक दूसरे के पूरक हैं, आप हमेशा के लिए बीमारी से ठीक हो सकते हैं।

स्पाइक्स की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए, स्पर्स के साथ हील पैड पहनने, आहार का पालन करने और पैरों की उचित देखभाल करने की सलाह दी जाती है।

प्यूमिस "बटरफ्लाई-मिनी" के साथ मसाज मैट आपको आराम से पैर की मालिश करने, रक्त परिसंचरण में सुधार करने, स्नान करते समय कॉलस, कॉर्न्स और स्ट्रेटम कॉर्नियम को हटाने की अनुमति देता है।

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सभी मांसपेशी समूहों के लिए 4 अटैचमेंट वाली मसाज गन में 20 गति सेटिंग्स हैं: कोमल मालिश से लेकर शरीर की मांसपेशियों पर गहरे प्रभाव तक। आराम देता है, पुनर्स्थापित करता है, टोन करता है और मांसपेशियों में दर्द से राहत देता है।

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शार्क ऑयल और गोल्डन मूंछ क्रीम बढ़ी हुई क्रिया के साथ हील स्पर्स को खत्म करने में मदद करती है, दर्द और सूजन से राहत देती है और वृद्धि को फिर से प्रकट होने से रोकती है।

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हील स्पर से क्रीम "शार्क फैट और गोल्डन मूंछें" स्पुरस्टॉप नरम हो जाता है और हील स्पर को खत्म कर देता है, पैरों पर वृद्धि, दर्द और तनाव से राहत देता है

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मधुकोश के साथ सिलिकॉन हील पैड एड़ी को प्रभावी रूप से कुशन करते हैं, हील स्पर्स से दर्द को खत्म करते हैं, और कॉलस की उपस्थिति को रोकते हैं। तनाव दूर करने के लिए हनीकॉम्ब इन्सर्ट एड़ी की मालिश करता है।

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पैर पर निर्धारण के साथ आकारहीन सिलिकॉन मोज़े चपटे पैरों को रोकते हैं और पुरानी कॉलस और कॉर्न को नरम करते हैं

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पेंच पर सिलिकॉन पैड सपाट पैर, दर्द, पैर के सपाटपन को खत्म करता है। सुरक्षित रूप से पैर के चारों ओर लपेटता है और खेल खेलते समय भी उड़ता नहीं है

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हाई साइड वाले सिलिकॉन हील पैड का उपयोग हील स्पर के किसी भी रूप के लिए किया जाता है: प्लांटर, बैक, एच्लीस। एड़ी को शॉक लोड और दर्द से बचाता है, पैर को कुशन करता है

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साथ मोज़े चिकित्सा गुणोंटूमलाइन, मालिश और वार्मिंग प्रभाव

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सिलिकॉन आर्थोपेडिक insoles चलते समय सदमे अवशोषण, आर्च समर्थन, कॉर्न्स की रोकथाम और सभी प्रकार के फ्लैट पैरों के उपचार के लिए

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स्पोर्ट्स आर्थोपेडिक इनसोल प्रभाव भार से राहत देते हैं और जूते में पैर को सुरक्षित रूप से ठीक करते हैं। आरामदायक खेलों के लिए उपयुक्त

पैर दर्द एक काफी सामान्य घटना है। ज्यादातर वे बुजुर्गों, एथलीटों और उन लोगों में होते हैं जो अपने पैरों पर लंबा समय बिताते हैं। सबसे ज्यादा सामान्य कारणों मेंइस तरह के दर्द की उपस्थिति ऊँची एड़ी के जूते पर होती है। यह हड्डी पर तीव्र वृद्धि का नाम है, जो बढ़े हुए भार या चयापचय संबंधी विकारों के कारण दिखाई दिया। चलने पर स्पाइक्स गंभीर दर्द का कारण बनता है। उन्नत मामलों में, एक व्यक्ति एड़ी पर बिल्कुल भी कदम नहीं रख सकता है। लेकिन पैथोलॉजी का समय पर उपचार सामान्य रूप से चलने की क्षमता को बहाल कर सकता है।

यह क्या है

स्पाइन को आमतौर पर इसके बाहरी आकार के कारण कैल्केनस पर तेज वृद्धि के रूप में जाना जाता है। यह अंत में थोड़ा नुकीला होता है, इसलिए जब एड़ी पर कदम रखा जाता है, तो यह कोमल ऊतकों को घायल कर देता है। इससे गंभीर दर्द और सूजन हो जाती है। वृद्धि, जिसे चिकित्सा में ओस्टियोफाइट कहा जाता है, का गठन होता है क्योंकि पेरीओस्टेम में हड्डी बनाने वाले गुण होते हैं। प्रभाव में नकारात्मक कारकयह आंतरिक परत को बढ़ाकर प्रतिक्रिया करता है। इसकी वजह से ऑस्टियोफाइट बनता है। इसके अलावा, कभी-कभी स्पाइक पेरीओस्टेम में कैल्शियम लवण का जमाव होता है, जो चयापचय संबंधी विकारों के परिणामस्वरूप होता है।

सबसे अधिक बार, प्लांटार प्रावरणी के लगाव के स्थल पर कैल्केनियल ट्यूबरकल के क्षेत्र में एक ऑस्टियोफाइट बढ़ता है। यह लिगामेंट लगातार काम कर रहा है, क्योंकि यह पैर की हर गतिविधि में भाग लेता है। बढ़े हुए भार के तहत, उस पर माइक्रोक्रैक बनते हैं। यदि भार लगातार जारी रहता है, तो उनके पास ठीक होने का समय नहीं होता है, और प्रावरणी सूजन हो जाती है। सूजन अक्सर पेरीओस्टेम में जाती है, जो रक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में ऑस्टियोफाइट बनाती है।

कभी-कभी कांटों को विशेष मौसा - कांटे कहा जाता है। कुछ लोग जानते हैं कि वे कैसे दिखते हैं, क्योंकि यह रोगविज्ञान दुर्लभ है। स्पाइक्स त्वचा पर घने रूप होते हैं। यह देखने में मकई जैसा लगता है, लेकिन बीच में काले डॉट्स होते हैं। इस तरह के स्पाइक को न केवल एड़ी पर, बल्कि तलवों पर कहीं भी स्थानीयकृत किया जा सकता है। दबाने पर तेज दर्द भी होता है।

ऊँची एड़ी के जूते लंबे समय तक पहनने से तल के प्रावरणी की सूजन हो जाती है, जिसके कारण स्पाइक बढ़ने लग सकता है।

कारण

पैर पर बढ़े हुए शारीरिक परिश्रम के प्रभाव में अक्सर एक स्पाइक बनता है। इसलिए, पैथोलॉजी उन लोगों में होती है जो अधिक वजन वाले होते हैं, एथलीटों में या जिनकी पेशेवर गतिविधियां उनके पैरों पर लंबे समय तक रहने से जुड़ी होती हैं। इसके अलावा, वृद्ध लोग इस तरह के विकास की उपस्थिति के साथ-साथ महिलाओं को ऊँची एड़ी पहनना पसंद करते हैं।

इसके अलावा, एड़ी पर स्पाइक्स के गठन के अन्य कारण भी हैं:

• असुविधाजनक जूते: बहुत पतले तलवे, आर्च समर्थन की कमी, ऊँची एड़ी के जूते;
• सपाट पैर;
• चयापचय विकृति, मधुमेह;
• रूमेटाइड गठिया, रीढ़ के जोड़ों में गतिविधि-रोधक सूजन;
• पेरिओस्टेम और उसके आसपास के कोमल ऊतकों में भड़काऊ प्रक्रियाएं;
• एड़ी क्षेत्र में वसा पैड का पतला होना, पेरीओस्टेम को पुरानी आघात के लिए अग्रणी;
• गाउट;
• पैरों में संचार संबंधी विकार;
• अंतःस्रावी विकृति;
• ट्यूमर।

लक्षण

ऐसा माना जाता है कि हर दसवां व्यक्ति ऐसी विकृति से पीड़ित है। लेकिन हर कोई इस समस्या को लेकर डॉक्टर के पास नहीं जाता। आखिरकार, कांटे के लक्षण हमेशा स्पष्ट नहीं होते हैं। कभी-कभी, विशेष रूप से प्रारंभिक अवस्था में, पैथोलॉजी पर किसी का ध्यान नहीं जाता है। यह बिल्ड-अप के आकार, इसके स्थानीयकरण, साथ ही उपस्थिति या अनुपस्थिति पर निर्भर करता है भड़काऊ प्रक्रिया.

यदि दर्द होता है, तो वे आमतौर पर एड़ी ट्यूबरकल के क्षेत्र में तलवों पर दिखाई देते हैं। सबसे पहले, वे केवल व्यायाम के दौरान - खड़े होने या चलने पर देखे जाते हैं। तल के प्रावरणी की सूजन की उपस्थिति में, शुरुआती दर्द विशेषता है - वे सुबह आराम के बाद होते हैं, और फिर थोड़ा कम हो जाते हैं। पैथोलॉजी की प्रगति के साथ, दर्द रोगी को लगातार परेशान कर सकता है।

दर्द के अलावा, ऊँची एड़ी के जूते पर स्पाइक्स की उपस्थिति पर संदेह किया जा सकता है बाहरी संकेत. एड़ी पर त्वचा खुरदरी हो जाती है, लाल हो सकती है। एक स्थान पर एक मकई या मकई दिखाई देती है। यदि स्पाइक से त्वचा क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो एक प्यूरुलेंट प्रक्रिया विकसित हो सकती है।

चलने पर पैथोलॉजी का मुख्य लक्षण गंभीर दर्द होता है।

निदान

उपचार शुरू करने से पहले, एक सटीक निदान करना आवश्यक है। आखिरकार, इसी तरह के लक्षण प्लांटर फैसीसाइटिस, मोच, फ्रैक्चर और अन्य विकृति के साथ हो सकते हैं। किसी बीमारी का इलाज तभी हो सकता है जब उसके कारण का ठीक-ठीक पता चल जाए।

इसके लिए, रोगी को एक्स-रे परीक्षा सौंपी जाती है। एक ऑस्टियोफाइट की उपस्थिति में, यह चित्र में स्पष्ट रूप से दिखाई देगा। कभी-कभी, निदान को स्पष्ट करने और कोमल ऊतकों की स्थिति का आकलन करने के लिए, अल्ट्रासाउंड या एमआरआई करना आवश्यक होता है।

इलाज

केवल एक डॉक्टर, पैथोलॉजी के कारण की जांच और निर्धारण करने के बाद, बता सकता है कि एड़ी पर स्पाइक्स का इलाज कैसे किया जाए। स्व-दवा, जो कई महिलाएं पैर में दर्द के साथ करती हैं, पैथोलॉजी की प्रगति और जटिलताओं के विकास का कारण बन सकती हैं। और उन्नत मामलों में, एक अतिवृद्धि ऑस्टियोफाइट को केवल सर्जरी द्वारा हटाया जा सकता है।

उनकी उपस्थिति के प्रारंभिक चरण में एड़ी पर स्पाइक्स से छुटकारा पाना सबसे आसान है। चिकित्सीय तरीकों के सही विकल्प के साथ, आप उनके विकास की प्रक्रिया को रोक सकते हैं, सूजन और दर्द से राहत पा सकते हैं। इसके अलावा, ऑस्टियोफाइट को स्वयं निकालना हमेशा आवश्यक नहीं होता है। यदि यह छोटा है, तंत्रिका अंत या रक्त वाहिकाओं से दूर स्थित है, और नरम ऊतकों की कोई सूजन नहीं है, तो रोगी को केवल आर्थोपेडिक जूते पहनने या विशेष insoles का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।

सबसे अधिक बार, एड़ी पर स्पाइक्स का उपचार सूजन और दर्द से राहत देने के उद्देश्य से होता है। इसके लिए इनका इस्तेमाल किया जा सकता है दवाई से उपचार, फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं, मालिश, चिकित्सीय अभ्यास, लोक तरीके। इसके अलावा, प्रभावित क्षेत्र पर भार को सीमित करना बहुत महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से दौरान तीव्र चरण. ऐसा करने के लिए, या तो पूर्ण आराम की आवश्यकता होती है, या विशेष हील पैड पहनने की आवश्यकता होती है।

विशेष हील पैड पहनने से दर्द कम करने में मदद मिलेगी

दवाएं

अक्सर, दर्द और सूजन से छुटकारा पाने के लिए गैर-स्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी दवाओं की सिफारिश की जाती है। डिक्लोफेनाक, इंडोमेथेसिन, केतनोव, इबुप्रोफेन इस मामले में विशेष रूप से प्रभावी हैं। इन तैयारियों का उपयोग बाहरी उपयोग के लिए गोलियों या मलहम के रूप में किया जा सकता है।

फिजियोथेरेपी के तरीके

दवाओं के साथ कांटों का घरेलू उपचार बिना उपयोग के अप्रभावी होगा अतिरिक्त तरीके. सबसे अधिक बार, फिजियोथेरेपी की सिफारिश की जाती है, जो रक्त परिसंचरण और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करके दर्द और सूजन को दूर करने में मदद करेगी।

पैर की मालिश प्रभावी है, विशेष रूप से विशेष मलहम के साथ। अक्सर डॉक्टर मड एप्लिकेशन या मिनरल बाथ भी देते हैं। लेजर, चुंबक, यूवीआई का भी उपयोग किया जाता है।

लेकिन ये तरीके कांटों को हटाए बिना केवल लक्षणों से राहत देते हैं। और पैथोलॉजी के उपचार के लिए अधिक प्रभावी हाल के समय मेंशॉक वेव थेरेपी का एक तरीका माना जाता है। डॉक्टरों ने साबित कर दिया है कि ये तरंगें हड्डी के विकास को तोड़ देती हैं, इसकी वृद्धि को रोकती हैं। शुरुआती चरणों में, यह विधि आपको पैथोलॉजी से पूरी तरह से छुटकारा पाने की अनुमति देती है।

शॉक वेव थेरेपी को अब कांटों के लिए सबसे प्रभावी उपचार माना जाता है।

आर्थोपेडिक उपकरण

कोई भी दवा या फिजियोथेरेपी दर्द को कम करने में मदद नहीं करेगी, अगर चलते समय, जिस स्थान पर स्पाइक बनता है, वह लगातार तनाव के अधीन होता है। इसलिए, यह जरूरी है कि जटिल उपचार में आर्थोपेडिक मुलायम जूते पहनना शामिल हो। यह पेरीओस्टेम की जलन को रोकता है और कोमल ऊतकों को सूजन से बचाता है।

लेकिन अक्सर लोग अभी भी जूते नहीं, बल्कि आर्थोपेडिक इनसोल का इस्तेमाल करते हैं। वे तभी प्रभावी होंगे जब उन्हें स्पाइक के स्थान को ध्यान में रखते हुए ऑर्डर करने के लिए बनाया गया हो। इनसोल पैर पर भार को ठीक से वितरित करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, उनके पास एड़ी के नीचे एक विशेष इंडेंटेशन होता है, जो स्पाइक से नरम ऊतक की चोट को रोकने में मदद करता है।

कभी-कभी रात के ऑर्थोस - ब्रेसिज़ का उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है। वे तल के प्रावरणी को फैलाते हैं, जिससे इसे छोटा किए बिना ठीक किया जा सकता है। यह सुबह शुरू होने वाले दर्द से बचने में मदद करता है और सूजन को कम करता है। और हाल ही में, टेप लोकप्रिय हो गया है, जो पैर को सही स्थिति में ठीक करता है।

शल्य क्रिया से निकालना

यदि रूढ़िवादी तरीके अप्रभावी हैं, या यदि कांटा गंभीर दर्द का कारण बनता है, तो सर्जरी निर्धारित की जा सकती है। हाल ही में इसे बिना बड़े चीरे के किया गया है। इसलिए, उपचार तेजी से होता है और संक्रमण का खतरा कम होता है।

स्पाइक को दो पंचर के माध्यम से हटाया जाता है: एक एंडोस्कोप को एक में डाला जाता है, और दूसरे में वृद्धि को काटने के लिए उपकरणों का उपयोग किया जाता है। ऑपरेशन स्थानीय संज्ञाहरण के तहत किया जाता है। इसके बाद रिकवरी कुछ ही दिनों तक चलती है।

समुद्री नमक या सोडा के साथ गर्म स्नान, और फिर आयोडीन के साथ एड़ियों को चिकनाई करने से सूजन कम करने और दर्द कम करने में मदद मिलेगी।

लोक तरीके

डॉक्टर द्वारा निर्धारित मुख्य चिकित्सा के अलावा, आप लोक उपचार के साथ दर्द और सूजन को दूर करने का प्रयास कर सकते हैं। इसके अलावा, इन उद्देश्यों के लिए कई व्यंजन हैं और आप कोई भी चुन सकते हैं:

• रात के लिए आयोडीन, नमक और शहद के मिश्रण से एक सेक करें;
• एक गिलास वोदका में 10 कुचल एस्पिरिन की गोलियां घोलें, वार्मिंग कंप्रेस के लिए उपयोग करें;
• यदि आप एस्पिरिन को आयोडीन के साथ मिलाते हैं, तो आपको दिन में कई बार इस समाधान के साथ स्पाइक प्रोजेक्शन साइट का इलाज करना होगा;
• इप्सॉम नमक के साथ गर्म स्नान करें;
• एड़ी पर काली मिर्च का प्लास्टर या विशेष चीनी हर्बल पैच चिपका दें;
• कैलेंडुला मरहम, एक बड़ा चम्मच मिलाएं सेब का सिरकाऔर विटामिन ए की कुछ बूँदें;
• सुनहरी मूंछ के पत्तों को कुचलकर बेबी क्रीम के साथ मिलाएं;
• एक सेक के लिए, आप कद्दूकस किए हुए कच्चे आलू या मूली का उपयोग कर सकते हैं;
• अगर त्वचा को कोई नुकसान नहीं होता है, तो आप एड़ी को कई मिनट तक आयोडीन में कम कर सकते हैं।

इस रोगविज्ञान के विकास से कोई भी प्रतिरक्षा नहीं है। लेकिन आप अभी भी स्पाइक्स के गठन को रोक सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको केवल आरामदायक जूते पहनने की जरूरत है, बढ़ते तनाव से बचें और सही खाएं। और अगर आपको थोड़ी सी भी तकलीफ महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। आखिरकार, शुरुआती चरण में समस्या से छुटकारा पाना आसान होगा।

हील स्पर या स्पाइक एड़ी की हड्डी की सतह पर एक पैथोलॉजिकल गठन है, जो एक व्यक्ति में एक तीव्र भड़काऊ प्रक्रिया और चलने के दौरान गंभीर दर्द को भड़काता है।

अक्सर, यह वृद्धि एक अलग बीमारी नहीं है, बल्कि एक विकासशील अन्य बीमारी का संकेत है, जैसे फ्लैट पैर, गठिया से जटिलता, या शरीर में चयापचय संबंधी विकार।

आंकड़ों के अनुसार, लगभग 15% वयस्क आज पैरों पर स्पाइक्स के विकास से पीड़ित हैं, इसलिए घर या फार्मेसी दवाओं पर लोक उपचार के साथ एड़ी पर स्पाइक्स का इलाज कैसे किया जाए, यह सवाल बहुत प्रासंगिक है।

शिक्षा के कारण

ऊँची एड़ी के जूते पर स्पाइक्स का इलाज करने से पहले, आपको यह समझना चाहिए कि वास्तव में इस बीमारी को क्या भड़क सकता है।

इस प्रकार, डॉक्टर पैरों की एड़ी पर हड्डी ऑस्टियोफाइट्स के विकास के निम्नलिखित सबसे सामान्य कारणों में अंतर करते हैं:

1. अधिक वजन वाला व्यक्ति। इस स्थिति में, पैरों पर एक बड़ा भार पड़ता है, जिससे एड़ी के स्पाइक्स के प्रसार का खतरा बढ़ जाता है।
2. गंभीर पुराने रोगों, उत्तेजक चयापचय संबंधी विकार (गाउट और विशेष रूप से मधुमेह मेलेटस)।
3. सपाट पैर।
4. रीढ़ के रोग, साथ ही प्रगतिशील संधिशोथ।
5. टांगों पर अत्यधिक तनाव या पिछले पैर की चोटें।
6. असहज ऊँची एड़ी के जूते पहनना।

लोक उपचार

यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि एड़ी पर स्पाइक्स का इलाज करने से पहले लोक तरीकेपहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। इस स्थिति में स्व-दवा का अभ्यास न केवल अप्रभावी हो सकता है, बल्कि खतरनाक भी हो सकता है। हील स्पाइक्स के लिए सबसे प्रभावी उपचार कंप्रेस है। वे दर्द को दूर करने और सूजन को दूर करने में मदद करेंगे।

इन कंप्रेस के लिए सबसे अच्छी रेसिपी हैं:

1. कटा हुआ लहसुन एड़ी पर लगाएं। शीर्ष पर पन्नी और कपड़ा रखें।
2. दलिया की स्थिरता तक शहद और आटा मिलाएं। दर्द वाली जगह पर लगाएं।
3. ताजा गोभी के पत्ते को शहद से चिकना करें और स्पाइक्स पर लगाएं।
4. नमक और शहद मिलाएं। रात में कंप्रेस के लिए इस्तेमाल करें।

काली मूली, उबले हुए आलू और आयोडीन के साथ एस्पिरिन का एक सेक भी बहुत अच्छा काम करता है। उस अभ्यास को याद रखना जरूरी है लोक चिकित्साएड़ी के शुद्ध घावों की अनुपस्थिति में ही संभव है। अन्यथा, रोगी को लंबे समय तक एंटीबायोटिक उपचार या सर्जरी की भी आवश्यकता हो सकती है।

चिकित्सा पद्धति

एड़ी पर स्पाइक्स के लिए दवा उपचार का उद्देश्य भड़काऊ प्रक्रिया को खत्म करना, दर्द कम करना और जटिलताओं को रोकना है। इस प्रयोजन के लिए, रोगी को स्थानीय जैल और मलहम, साथ ही निर्धारित किया जा सकता है मौखिक तैयारी. इस स्थिति में सूजनरोधी दवाएं बहुत मददगार होती हैं। Movalis, Ibuprofen, Diclofenac और Naproxen को उनमें से सबसे अच्छा माना जाता है।

यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये फंड केवल सूजन को रोकेंगे और दर्द को खत्म करेंगे।. वे रोग के मूल कारण को प्रभावित करने में सक्षम नहीं होंगे, इसलिए, शुरू में यह पहचानना आवश्यक है कि वास्तव में बीमारी के कारण क्या हुआ ताकि इसके आगे के विकास को रोका जा सके। Dimexide के साथ एक सेक भी बहुत अच्छी तरह से मदद करता है। ऐसा करने के लिए, दवा को 1: 4 के अनुपात में पानी से पतला होना चाहिए।

बीस मिनट के लिए एक सेक लगाएं, फिर डिक्लोफेनाक जेल लगाएं। उपचार का कोर्स कम से कम सात दिन होना चाहिए। नुकीली एड़ी के लिए सबसे सुखद उपचारों में से एक हीलिंग पैच का उपयोग है। यह उन सक्रिय बिंदुओं पर कार्य करता है जो रोगी के पैर में स्थित होते हैं। ऐसे पैच के नियमित इस्तेमाल से व्यक्ति के पैरों का दर्द कम हो जाता है। उपचार के दौरान कम से कम 15 चरवाहों का उपयोग शामिल है।

इस चिकित्सा पैच में एलर्जी हो सकती है, इसलिए इसे गर्भधारण की अवधि के दौरान उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, यदि त्वचा क्षतिऔर एलर्जी।

इसके अलावा ऊँची एड़ी के जूते पर स्पाइक्स का इलाज करने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका दवा नाकाबंदी है। ऐसी प्रक्रिया के दौरान, जिसे एक अनुभवी चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए, रोगी को एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ दवाएं दी जाती हैं।

बार-बार इंजेक्शन लगाने से व्यक्ति की स्थिति जल्दी सामान्य हो जाती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि नाकाबंदी का अभ्यास केवल गंभीर दर्द के साथ किया जाना चाहिए, जब पारंपरिक एनाल्जेसिक अब मदद नहीं करते हैं, क्योंकि गलत तरीके से की गई प्रक्रिया किसी व्यक्ति की स्थिति को और खराब कर सकती है।

भौतिक चिकित्सा

एड़ी पर स्पाइक्स का पता चलने पर अक्सर फिजियोथेरेपी रोगियों को दी जाती है। मतभेदों की अनुपस्थिति में, यह चिकित्सा रोगी की स्थिति को काफी कम करने में मदद करेगी। सबसे अधिक बार, इस निदान के साथ, फेनोफोरेसिस का अभ्यास किया जाता है। यह कार्यविधिदर्द से छुटकारा पाने में मदद करें, चालकता में सुधार करें दवाईऔर रक्त संचार को भी सामान्य करता है। उपचार का इष्टतम कोर्स है

एड़ी पर स्पाइक्स के लिए कोई कम प्रभावी फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं नहीं हैं:

1. वैद्युतकणसंचलन। यह विद्युत प्रवाह लागू करके त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों में लाभकारी पदार्थ पहुँचाता है।
2. लेजर थेरेपी। चयापचय में सुधार करता है और केंद्रित विकिरण के संपर्क में आने के कारण ऊतक की मरम्मत को बढ़ावा देता है।
3. शॉक वेव थेरेपी। ध्वनि तरंगों की त्वचा के संपर्क में आने पर चयापचय को सक्रिय करता है और दर्द को समाप्त करता है।

पेसमेकर, एथेरोस्क्लेरोसिस, ऑन्कोलॉजिकल पैथोलॉजी, उच्च रक्तचाप, गर्भावस्था और दुद्ध निकालना की उपस्थिति में अधिकांश फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं को करने के लिए यह contraindicated है। सावधानी के साथ, इस तरह के उपचार को एलर्जी की प्रवृत्ति, तीव्र श्वसन या संक्रामक रोगों की अवधि के साथ किया जाना चाहिए।

संचालन

एड़ी पर स्पाइक्स का सही तरीके से इलाज कैसे करें, आप अपने डॉक्टर से पूछ सकते हैं। साथ ही, स्थिति के कारण और उपेक्षा के आधार पर प्रत्येक रोगी के लिए अलग-अलग चिकित्सा का चयन किया जाएगा। विषय में शल्य चिकित्सा, तब इसका अभ्यास बहुत कम किया जाता है, जब रूढ़िवादी ड्रग थेरेपी अपने कार्यों का सामना नहीं कर पाती है और रोग बढ़ता है। इस मामले में, रोगी एक कट्टरपंथी खुले हस्तक्षेप से गुजर सकता है, जिसके दौरान एड़ी पर हड्डी के विकास को व्यक्ति से हटा दिया जाता है। इस तरह के ऑपरेशन के बाद रिकवरी की अवधि लंबी होती है।

सबसे पहले, रोगी को अतिरिक्त सहायता (बेंत या बैसाखी) की मदद से चलने की आवश्यकता हो सकती है। एड़ी पर लगे टांके दस दिन बाद हटा दिए जाएंगे। इसके अलावा, यदि एड़ी पर कील तेज हो रही है, तो इसे हटाने के बाद, रोगी को एंटीबायोटिक दवाओं का एक कोर्स निर्धारित किया जा सकता है। सौभाग्य से, डॉक्टर के पास समय पर पहुंच के साथ, एड़ी पर स्पाइक्स दवा उपचार के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं, इसलिए गर्भ धारण करने वाले ऑपरेशन की कोई आवश्यकता नहीं है।

पैरों में दर्द, चलने पर लंगड़ापन, स्पाइक्स - ये लक्षण एड़ी के फड़कने का संकेत देते हैं। अक्सर यह रोग वृद्ध लोगों को प्रभावित करता है। गलत तरीके से चुने गए जूते, अधिक वजन पैर में स्पाइक के विकास के प्रत्यक्ष कारक हैं। हमारे लेख में आप लोक उपचार के साथ हील स्पर्स के कारणों, लक्षणों और उपचार के बारे में जानेंगे।

हील स्पर क्या है?

हील स्पर (प्लांटर फैस्कीटिस) एक ऐसी बीमारी है जिसमें प्लांटर कनेक्टिव टिश्यू में सूजन आ जाती है।

बहुत बड़े दैनिक भार के साथ, एड़ी के ट्यूबरकल के ऊतकों में सूजन हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप हड्डी की वृद्धि (ऑस्टियोफाइट्स) दिखाई देती है। एक लंबी प्रक्रिया के साथ, कैल्सीफिकेशन देखा जा सकता है - कैल्शियम लवण के साथ क्षतिग्रस्त क्षेत्र का संसेचन। पैरों में चलने पर रोग के साथ तेज दर्द होता है।

एड़ी पर स्पाइक्स के गठन के कारण

• संचलन संबंधी विकार, खनिज चयापचय - चलने पर दर्द का कारण
• पैर की चोट, फ्रैक्चर, पैरों में मोच एड़ी में स्पाइक्स को भड़काती है
• अधिक वजन, चयापचय संबंधी विकार
• बड़ा भार। खेल खेलना, कड़ी मेहनत करना, गलत जूते पहनना - नतीजतन, पैरों में चोट लग जाती है
• सपाट पैर, जोड़ों और रीढ़ के रोग। ऐसे रोग जिनमें चाल बिगड़ जाती है और पैरों में भार बढ़ जाता है
• एक अन्य कारण हड्डी के ऊतकों की संक्रामक सूजन है।
• स्पर्स 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में सबसे आम हैं। वृद्ध लोगों में, हील फैट पैड की कमी के कारण हील स्पाइक्स होते हैं।

हील स्पर के लक्षण

• चलने पर एड़ी में पहला लक्षण तेज दर्द होता है। नींद के बाद पैर में बहुत दर्द होता है, दर्द कमजोर होने के बाद और दिन भर पैर पर बोझ पड़ने के बाद शाम को दर्द होता है। दर्द गंभीर है, इसलिए कई पीड़ित एड़ी और लंगड़ाहट पर पैर नहीं रखने की कोशिश करते हैं।

जिसके दोनों पैरों में मोज़े हों, वह मोज़े पहनकर स्थिति से राहत पाता है।

• हड्डी के बढ़ने से एड़ी पर लगातार दबाव पड़ने से त्वचा खुरदरी, लाल हो जाती है और इसका दमन शुरू हो सकता है।
• सूजन के स्थल पर एड़ी की जांच करते समय, कैलस हो सकता है। पैर में टटोलने पर तनाव, दर्द महसूस होता है

एक एड़ी प्रेरणा का निदान

निदान एक आमनेसिस लेने, शिकायतों के लिए पूछने, सहवर्ती या अनुभवी बीमारियों का पता लगाने के लिए यह पता लगाने पर आधारित है कि कारण क्या है। पैर में मानक से विचलन की पहचान करने के लिए उस क्षेत्र की जांच करें जहां यह दर्द होता है।

एक्स-रे पैर में अस्थि रसौली की पहचान करने और स्थानीयकरण करने में मदद करता है। यदि रेडियोग्राफी अपेक्षित परिणाम नहीं देती है, तो आप चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग का उपयोग कर सकते हैं, जो प्रारंभिक अवस्था में हड्डी और कोमल ऊतकों के कई रोगों का निदान करने में मदद करेगा। अल्ट्रासाउंड का भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, जो एमआरआई की तुलना में अधिक किफायती उपकरण है।

हील स्पुर उपचार

दर्द और अन्य लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए रोग का तुरंत उपचार करें। रोग के कारण - दर्द को खत्म करने के साथ उपचार शुरू करना उचित है। बीमारी के कारण के आधार पर वह उपचार चुनें जो मदद करेगा। उदाहरण के लिए, यदि किसी एथलीट के पास भारी भार के परिणामस्वरूप कांटा है, तो उन्हें कम करना आवश्यक है, फ्लैटफुट के परिणामस्वरूप एक स्पर विकसित हुआ है - फ्लैटफुट का इलाज करें, आदि।

रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और कोमल और हड्डियों के ऊतकों के पोषण में सुधार करने के लिए मालिश आवश्यक है। किसी को दवा की सेवाएं पसंद हैं, अपने दम पर या विटाफॉन से मालिश करना। Vitafon के कंपन गुणों के लिए धन्यवाद, आप रक्त परिसंचरण में सुधार के कारण शरीर में भड़काऊ प्रक्रियाओं से छुटकारा पा सकते हैं। Vitafon मालिश पोस्ट-ट्रॉमैटिक जटिलताओं, माइक्रोवाइब्रेशन के कारण होने वाली भड़काऊ प्रक्रियाओं और इन कंपन की आवृत्ति रेंज में बदलाव के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करती है। आधुनिक दुनिया में, विटाफॉन ने न केवल चिकित्सा संस्थानों में बल्कि घर पर भी आवेदन पाया है।

अक्सर, दवा उपचार का उद्देश्य दर्द को कम करना और सूजन से राहत देना होता है, लेकिन यह पर्याप्त नहीं है, पारंपरिक चिकित्सा घर पर बीमारी को ठीक करने के लिए प्रभावी तरीके प्रदान करती है।

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स्पर्स के उपचार में लोक तरीके

1. वार्मिंग एजेंटों ने पैर में स्पाइक्स को जल्दी ठीक करने में मदद की। विभिन्न योजक के साथ पैर स्नान जो सूजन को दूर करता है। उदाहरण के लिए, आधे घंटे के लिए समुद्री नमक के साथ गर्म स्नान आपके पैरों को गर्म करेगा, सूजन कम करेगा और आपको अच्छा स्वास्थ्य देगा। नहाने के बाद पैरों को सूखे तौलिये से पोंछकर मोज़े पहन लेना चाहिए।
2. एड़ी की चोट का इलाज उसके दर्द से निजात दिलाने में मदद करेगा नंगे पैर चलना . रेत, कंकड़ और सुबह की ओस पर शांत चलना एक तरह की मालिश है। मध्यम चलने से न केवल स्पर्स, बल्कि अन्य बीमारियां भी ठीक हो जाती हैं।
3. अंडे के साथ सिरकास्पर का इलाज करने में मदद की। सिरका मरहम एक प्रभावी घरेलू उपचार है जिसने लक्षणों और दर्द को दूर करने में मदद की है। हमें एक अंडा, सिरका और 200 ग्राम मक्खन चाहिए। अंडे को एक गिलास में रखें, इसे पूरी तरह से ढकने के लिए सिरका डालें। अंडे को कई दिनों तक खड़ा रहना चाहिए जब तक कि खोल पूरी तरह से भंग न हो जाए। अंडे को बाहर निकालने के बाद, फिल्म को हटा दें और हटा दें, सिरका डालें। मक्खन को पिघलाएं और इसे अंडे के साथ एक गिलास में डालें, फिर मिक्सर से सब कुछ मिलाएं - मरहम तैयार है। हर रात अंडे और शहद से बने मरहम का इस्तेमाल किया जाना चाहिए, इसे धुंध पर फैलाकर और गले में जगह पर लपेटकर। कुछ अनुप्रयोगों के बाद, सिरका ने स्पर को ठीक करने में मदद की।
4. चलने पर दर्द होना अंडा, बेबी क्रीम और सिरका युक्त मरहमकांटे का इलाज करने और बीमारी को ठीक करने में मदद की। एक उपयुक्त कंटेनर में बेबी क्रीम को निचोड़ें, अंडे में चलाएँ और 1 बड़ा चम्मच सिरका डालें, अच्छी तरह मिलाएँ। गर्म, गर्म पैर स्नान के बाद मरहम लगाएं। हम मरहम के साथ गले की जगह को सूंघते हैं, प्लास्टिक की थैली और जुर्राब पर डालते हैं। सुबह, मलहम को धो लें, जिसमें अंडा और सिरका शामिल है। मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए सिरका एक कारगर उपाय है।
5. घर पर आयोडीन, नमक और शहद पर आधारित मरहमस्पर और उसके परिणामों का इलाज करने में मदद करेगा। आयोडीन की एक बोतल, खाद्य नमक और शहद मिलाएं। गर्म पैर स्नान के बाद, हम प्रभावित क्षेत्र पर ऐसा सेक लगाते हैं। एक प्लास्टिक बैग के साथ लपेटें और एक जुर्राब पर डाल दें। हम पांच दिनों के लिए प्रक्रिया दोहराते हैं। बीमारी को ठीक करने में मदद की।
6. चलने पर दर्द में जल्दी आराम मिलता हैआयोडीन, एस्पिरिन और एनालगिन के साथ मिश्रण, जो घर पर बनाना आसान है, मदद करेगा। एस्प्रिन और एनलजिन की 4 गोलियां पीसकर आयोडीन का घोल मिलाएं। समाधान को एक दिन के लिए खड़े रहने दें। सप्ताह में एक बार आयोडीन उपचार लागू करें, उपचार का कोर्स 5 सप्ताह है। इस तरह के एक समाधान ने स्पर का इलाज करने में मदद की।
7. दर्दनाक एड़ी प्रेरणा? चिकित्सीय मदद करेगा कपूर के तेल और आयोडीन से मालिश करें. हम नमक के स्नान में पैरों को सावधानी से भाप देते हैं, पैरों को कपूर के तेल से रगड़ते हैं और पैर पर आयोडीन के साथ एक जाल खींचते हैं। फिर गर्म मोज़े पहन लें। सूजन गायब होने तक प्रक्रिया हर दिन दोहराई जाती है। आयोडीन उपचार सूजन को कम करता है और रात भर इसका प्रभाव गर्म रहता है। स्पुर को ठीक करने और इसके लक्षणों से छुटकारा पाने का एक त्वरित और प्रभावी तरीका।
8. हील स्पाइक्स का इलाज किया जा सकता है गर्म रेत. रेत पूरी तरह से गर्मी बरकरार रखती है और प्रभावित क्षेत्र को गर्म करती है। उपचार के लिए आदर्श स्थान समुद्री तट है, लेकिन आप साधारण नदी की रेत भी ले सकते हैं और इसे ओवन में गर्म कर सकते हैं और वहां अपना पैर डुबो सकते हैं। रेत इसे बहुत अच्छी तरह से गर्म करती है। प्रक्रिया सोने से पहले करें।
9. शहद और आटे का अनुप्रयोगएड़ी स्पाइक के इलाज के लिए। एक प्रभावी तरीका रोग के लक्षणों से हमेशा के लिए छुटकारा पाने में मदद करेगा। एक केक प्राप्त होने तक कुछ बड़े चम्मच आटे के साथ एक चम्मच शहद मिलाएं, जिसे हम पहले पैरों को भाप देने के बाद एड़ी पर लगाते हैं। रात में एड़ी के स्पाइक पर केक लगाना बेहतर होता है, गर्म जुर्राब पर रखें।
10. दर्द से छुटकारा पाएं और इसके कारण का इलाज करें चाक और लहसुनएड़ी पर कील के लोक उपचार में। चॉक को क्रश करें, लहसुन को कद्दूकस करें और 1:1 के अनुपात में मिलाएं। अपने पैरों को गर्म स्नान में भाप दें और रात में ऐसा सेक लगाएं। एक जुर्राब रखो।
11. कांटे से छुटकारा पाने का एक और तरीका है सोडा और आयोडीन के साथ नरम स्नान. गर्म पानी में हम सोडा और आयोडीन को घोलते हैं, अपने पैरों को नीचे करते हैं और 15 मिनट तक भाप लेते हैं। इस प्रक्रिया के अंत के बाद, हम अपने पैरों को पोंछते हैं, गर्म मोजे डालते हैं और बिस्तर पर जाते हैं। सोडा और आयोडीन में एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है और यह रोग को ठीक करने में मदद करेगा।
12. काली मिर्च गरमरक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करेगा, और एड़ी पर स्पाइक ठीक करेगा। हम ट्रिपल कोलोन की एक बोतल, वेलेरियन की 2 बोतलें, आयोडीन मिलाते हैं और गर्म मिर्च मिलाते हैं। मिश्रण को दो दिनों के लिए एक अंधेरी जगह में डालना चाहिए। हम उत्पाद को दर्दनाक क्षेत्रों पर लागू करते हैं, इसे प्लास्टिक की थैली से लपेटते हैं और गर्म मोजे डालते हैं। जलते समय अपनी भलाई की निगरानी करना आवश्यक है, मरहम को धोना आवश्यक है।
13. इसमें एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक है कपड़े धोने का साबुन. पैर में दर्द - तुरंत साबुन से इलाज करें। लिनेन के कपड़े को कपड़े धोने के साबुन से रगड़ें और इसे एड़ी पर लपेटें, इसे प्लास्टिक की थैली में लपेटकर और गर्म मोज़े पहन लें। गर्मियों में आप कपड़े की जगह बर्डॉक की पत्ती का खुरदुरा हिस्सा साबुन से रगड़ कर इस्तेमाल कर सकते हैं। यह विधि पूरी तरह से स्पर और इसकी परेशानी को ठीक कर देगी।

हील स्पर या स्पाइक की उपस्थिति से कैसे बचें, इस बीमारी का सामना न करने के लिए कौन से निवारक उपाय किए जाने चाहिए?

कांटों की रोकथाम

• रीढ़ की बीमारियों का इलाज करें, फ्लैटफुट का इलाज करें, जोड़ों के रोगों को रोकें
• पैर की मांसपेशियों और जोड़ों का नियमित व्यायाम
• आर्थोपेडिक इनसोल और आर्क सपोर्ट वाले आरामदायक जूते पहनना
• तर्कसंगत पोषण और शरीर के सामान्य वजन को बनाए रखना
• पैर की मालिश, व्यायाम चिकित्सा, सक्रिय जीवन शैली
• पारंपरिक चिकित्सा के तरीकों का प्रयोग करें

कार्य दिवस के दौरान भारी भार के कारण, हमें अक्सर एड़ी में दर्द का आभास होता है। दर्द, एड़ी क्षेत्र में जलन, चलने में असुविधा - ये सभी लक्षण न केवल पैर की थकान का संकेत दे सकते हैं, बल्कि यह भी विभिन्न रोग. इनमें से एक स्पाइक्स का गठन है।

आज, गतिविधि की लय में अविश्वसनीय वृद्धि, लोगों के काम और एक साथ प्रतिरक्षा को कम करने की प्रवृत्ति, शरीर को कमजोर करने के कारण, इस बीमारी का अक्सर निदान किया जाता है। इसके शिकार सिर्फ बुजुर्ग, अधिक वजन वाले लोग, एथलीट ही नहीं हो सकते हैं आम लोगयुवा और मध्यम आयु वर्ग के।

दर्द, एड़ियों में जलन, लाली और सूजन, चलने में तकलीफ - कांटों के बनने के लक्षण

एड़ी पर स्पाइक्स क्या हैं, उनके गठन के कारण

स्पाइक्स एड़ी की हड्डी के तलवे पर बोनी वृद्धि हैं। वे छोटे हुक के आकार के प्रोट्रूशियंस की तरह दिखते हैं, जो पैर की उंगलियों की ओर थोड़े उठे हुए होते हैं। रोग के चरण के आधार पर, उनका आकार कुछ मिलीमीटर से कुछ सेंटीमीटर तक भिन्न होता है। स्पाइक प्रावरणी पर दबाव डालकर दर्द को भड़काते हैं - ऊतक जो एड़ी को ढंकता है और इसे पैर की उंगलियों से जोड़ता है। दर्द सबसे तेज तब महसूस होता है जब कोई व्यक्ति सुबह उठता है, और शाम को भी दिन भर के परिश्रम के बाद।

अक्सर, स्पाइक्स पैर में एक भड़काऊ प्रक्रिया को भड़काते हैं, क्योंकि वे नरम ऊतकों पर दबाव डालते हैं और उन्हें परेशान करते हैं, जो बाहरी रूप से एडिमा के रूप में प्रकट हो सकते हैं, प्रभावित क्षेत्र की सूजन।

सामान्य पैल्पेशन के साथ, वृद्धि का पता लगाना हमेशा संभव नहीं होता है। सबसे अच्छे तरीके सेनिदान एक्स-रे लेगा।

फोटो दिखाता है कि एक्स-रे पर स्पाइक्स कैसा दिखता है।

शिक्षा के कारण

हड्डी के विकास के साथ ऊँची एड़ी के जूते के नुकसान के मुख्य कारण हैं:

आमतौर पर लोग चालीस या पैंतालीस साल के बाद इस बीमारी के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, खासकर वे जो अधिक वजन वाले होते हैं। इस वजह से होता है आयु से संबंधित परिवर्तनपैर।

इलाज

उपचार के तरीके और अवधि काफी हद तक रोग के चरण पर निर्भर करती है और व्यक्तिगत विशेषताएंजीव।

हड्डी के विकास का इलाज करने के चार मुख्य तरीके हैं:

• लोक उपचार;
• दवा से इलाज;
• फिजियोथेरेपी;
• शल्य चिकित्सा।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बिल्ड-अप को पहले दो तरीकों से हटाए जाने की संभावना नहीं है। वे सूजन, दर्द को दूर करने में मदद करेंगे, जिसके परिणामस्वरूप, शायद, एक व्यक्ति भविष्य में बिना किसी असुविधा के गठित वृद्धि के साथ रह पाएगा, और बाद वाला उसके साथ हस्तक्षेप नहीं करेगा। रोग के विकास के पहले दो चरणों में कुछ प्रकार की फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं (लेजर थेरेपी, शॉक वेव थेरेपी) हल करने में सक्षम हैं हड्डी का ऊतककीलें। कार्डिनल विधि जो आपको बिल्ड-अप को पूरी तरह से हटाने की अनुमति देती है, वह ऑपरेशन है, आज इस विधि का उपयोग अंतिम उपाय के रूप में किया जाता है, यदि पिछली विधियाँ बिल्ड-अप को हटा या इसे बेअसर नहीं कर सकती हैं।

लोक उपचार

रोग के प्रारंभिक चरण में पारंपरिक चिकित्सा की मदद से, आप प्रभावित क्षेत्र में भड़काऊ प्रक्रिया और दर्द से प्रभावी ढंग से छुटकारा पा सकते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं, जो पैर के कोमल ऊतकों पर स्पाइक्स के नकारात्मक प्रभाव को बेअसर कर सकता है।

आप निम्नलिखित लोक उपचारों से कांटों का इलाज कर सकते हैं:

• आलू का गूदा सेक। एक आलू को कद्दूकस करना और सामग्री को धुंध, पट्टी के साथ लपेटना, क्षतिग्रस्त क्षेत्र से जोड़ना, एक पट्टी के साथ सुरक्षित करना आवश्यक है;
• एड़ी पर आयोडीन की जाली लगाना;
• 5 ग्राम ममी और 100 ग्राम शहद मिलाएं, रात में सेक के रूप में लगाएं;
• एक गिलास शराब के साथ एक मांस की चक्की के माध्यम से 250 ग्राम परितारिका की जड़ डालें और 14 दिनों के लिए एक अंधेरी, ठंडी जगह पर छोड़ दें। फिर दर्द वाली जगह पर पट्टी या रुई के फाहे से लगाएं।
• गूदा काला दुर्लभ;
• प्रोपोलिस संपीड़ित करता है।

लोक उपचार के उपचार में काढ़े से स्नान बहुत मदद करता है। औषधीय जड़ी बूटियाँ(कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, थाइम), जंगली गुलाब, जेरूसलम आटिचोक। ऐसा स्नान करने के लिए, पहले एक काढ़ा तैयार करें: दो बड़े चम्मच सूखी घास की पत्तियों को एक गिलास उबलते पानी के साथ डालना चाहिए और 10 मिनट के लिए जोर देना चाहिए। पानी के स्नान में। अगला, एक पैर स्नान तैयार करें: एक कंटेनर में 4 लीटर गर्म पानी डालें और उसमें काढ़ा डालें।

उनका एक बहुत अच्छा विरोधी भड़काऊ प्रभाव भी है। लोक उपचारजैसे: मधुमक्खी का जहर, कॉम्फ्रे रूट, कैलेंडुला, अर्निका।

कंप्रेस और मलहम लगाने से पहले हमेशा स्टीमिंग बाथ करने की सलाह दी जाती है, इससे त्वचा द्वारा चिकित्सीय एजेंटों के बेहतर अवशोषण में योगदान होता है।

चिकित्सा पद्धति

यदि लोक उपचार मदद नहीं करते हैं, तो उन्हें तैयार करने का समय नहीं है, या रोग पहले से ही काफी उन्नत है, विशेष मलम और क्रीम सूजन से छुटकारा पाने और दर्द से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

उपचार में चिकित्सा पद्धतिसबसे प्रभावी:

• लेवोमेकोल;
• वोल्टेरेन;
• डिक्लोफेनाक;
• फास्टम जेल;
• निमेसुलाइड;
• बुटाडियन।

स्पाइक्स का उपचार चिकित्सा पित्त के साथ भी किया जा सकता है। हड्डी के विकास के खिलाफ लड़ाई में यह एक बहुत ही प्रभावी और लोकप्रिय दवा है।

दवाओं की मदद से बिल्ड-अप से छुटकारा पाने का एक और तरीका है - नाकाबंदी। इस पद्धति का सार रक्त परिसंचरण में सुधार करने वाली विरोधी भड़काऊ दवाओं के इंजेक्शन के साथ प्रभावित क्षेत्र को चिप करना है। यह सुनिश्चित करता है कि दवाएं जल्दी से लक्ष्य तक पहुंचें। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह एक दर्दनाक प्रक्रिया है।

जैसा कि पहले ही संकेत दिया गया है, दवाओं के साथ स्पाइक्स से छुटकारा पाना संभव नहीं होगा, इसलिए उन्हें अक्सर फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं के संयोजन में उपयोग किया जाता है।

भौतिक चिकित्सा

कांटों के उपचार में, निम्न प्रकार की फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाता है:

• वैद्युतकणसंचलन;
• फोनोफोरेसिस;
• मैग्नेटोथेरेपी;
• लेजर थेरेपी;
• एक्स-रे थेरेपी;
• शॉक वेव थेरेपी।

इन विधियों का सार प्रभावित क्षेत्र को विभिन्न स्रोतों से आवेगों के साथ प्रभावित करना है। एक विशेष सेंसर के माध्यम से एड़ी में प्रवेश करने वाले इन आवेगों का निम्न प्रभाव होता है:

• सूजन को दूर करता है;
• दर्द शांत करता है;
• नमक जमा को भंग कर देता है;
• रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है;
• सेल पुनर्जनन में सुधार;
• स्पाइक के हड्डी के ऊतकों को कमजोर या पूरी तरह से भंग कर देता है।

उपचार में सबसे लोकप्रिय आज लेजर थेरेपी और शॉक वेव विधि हैं। रोग के प्रारंभिक चरण में, वे कांटे से पूरी तरह से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

फिजियोथेरेपी के उपयोग के लिए मतभेद:

• गर्भावस्था;
• स्तनपान;
• 12 वर्ष से कम आयु के बच्चे;
• मधुमेह;
• उच्च रक्तचाप;
• पैर पर खुले घावों की उपस्थिति;
• पैर की ट्यूमर प्रक्रियाएं।

आपको यह भी ध्यान देना चाहिए कि उपचार से पहले, आपको अपने निदान और स्पाइक्स के इलाज के लिए क्लिनिक में पेश किए जाने वाले उपकरण से सावधानीपूर्वक परिचित होना चाहिए। चूंकि विभिन्न उपकरणों में आवेगों के विभिन्न स्रोत होते हैं जो बिल्ड-अप को प्रभावित करते हैं। कुछ उपकरणों में एक ही समय में कई स्रोतों से क्षति को प्रभावित करने की क्षमता होती है, जिससे प्रभाव की प्रभावशीलता में काफी सुधार होता है।

साथ ही, मरीजों में अक्सर यह सवाल उठता है कि क्या लेजर थेरेपी, एक्स-रे थेरेपी और शॉक वेव थेरेपी के दौरान निकलने वाली रेडिएशन की खुराक उनके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएगी। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उत्तेजना के लिए कोई विशेष कारण नहीं हैं (यदि आपके पास उनके लिए कोई मतभेद नहीं है), क्योंकि यह खुराक शरीर को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाने के लिए बहुत कम है।

चिकित्सा की अवधि रोग की जटिलता और अवस्था के आधार पर डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है। मूल रूप से, 7-10 प्रक्रियाओं के लिए स्पाइक्स का इलाज करना आवश्यक है।

संचालन

सबसे चरम मामलों में सर्जिकल हस्तक्षेप का सहारा लिया जाता है, अगर अन्य तरीकों से विकास का इलाज करना संभव नहीं था।

ऑपरेशन को विकास का इलाज करने के लिए नहीं, बल्कि इसे हटाकर इससे छुटकारा पाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

एड़ी पर एक बड़ा चीरा लगाया जाता है, जिसके माध्यम से स्पाइक्स को या तो हटा दिया जाता है या प्रावरणी से काट दिया जाता है, ताकि जब पैर को लोड किया जाए, तो विकास नरम ऊतकों पर दबाव न डाले, जिससे सूजन और दर्द न हो।

फिर पैर पर कास्ट या ऑर्थोसिस लगाया जाता है। उन्हें कम से कम दो सप्ताह तक पहना जाना चाहिए।

प्लास्टर हटाने के बाद, रोगी पुनर्वास से गुजरता है, जिसमें मुख्य उपाय हैं:

• मालिश, चिकित्सीय जिम्नास्टिक, जो सामान्य कामकाज के लिए पैर की वापसी में योगदान करते हैं, चूंकि कास्ट पहनने के दौरान मांसपेशियों का शोष होता है, रक्त परिसंचरण बिगड़ जाता है;
• रक्त परिसंचरण में सुधार करने वाले मलहम और क्रीम का उपयोग (एक्टोवैजिन, इंडोवाज़िन)।

अलग-अलग, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्लास्टर, जितनी जल्दी, उतनी ही जल्दी यह एक ऑर्थोसिस में बदलने के लिए वांछनीय है।

ऑर्थोसिस आपको ऑपरेशन के कुछ दिनों बाद क्षतिग्रस्त पैर की मालिश करने की अनुमति देता है, पैर अधिक मोबाइल होगा, जो मांसपेशियों के शोष को रोकता है