مدى سرعة انقباض الرحم بعد ذلك. تمارين فعالة لتقلص الرحم بعد الولادة في المنزل

فترة ما بعد الولادة للمرأة هي واحدة من أصعب فترة في الحياة. لم تتم إضافة العناية بالطفل فقط ، ولكن حالة الجسم تترك الكثير مما هو مرغوب فيه. على وجه الخصوص ، تشعر المرأة في المخاض بالقلق إزاء مشكلتين مرتبطتين بالحياة الجنسية - وهما جفاف الرحم وتمدده. يتم حل الأول باستخدام العديد من الكريمات والمراهم ، ومع مرور الوقت يزول بشكل عام من تلقاء نفسه. في الحالة الثانية ، ساعد في تقليل

فسيولوجيا فترة ما بعد الولادة

فترة ما بعد الولادة هي مرحلة إعادة الهيكلة العاطفية والجسدية للجسم. يستمر حوالي ثلاثة أشهر. في هذا الوقت تعود حالة جميع أعضاء الجسم إلى حالتها الأصلية. يقيس أطباء أمراض النساء في هذا الوقت درجة حرارة جسم المرأة ونبضها ومعدل التنفس. انتبه إلى الميزات الجهاز الهضميوالمثانة. يتم إيلاء اهتمام خاص لطبيعة الهلابة وعددها ، وكذلك تقلص الرحم.

يعود المهبل خلال فترة الانقلاب إلى معاييره السابقة. يحدث هذا في غضون ثلاثة أشهر بعد الولادة. تساعد على التعافي من تمارين الولادة للانكماش والرضاعة الطبيعية.

يعود الرحم بسرعة إلى معاييره السابقة ، لكن الشفرين يظلان أعرض مما كان عليهما ، ويغيران لونهما إلى لون أغمق.

أيضًا ، عند النساء في المخاض بعد ولادة الطفل ، قد ترتفع درجة حرارة الجسم ، وقد تحدث قشعريرة ، وقد ينخفض ​​الضغط. قد تشعر السيدة بارتفاع أو انخفاض في القوة ، والفراغ ، والاكتئاب ، والتعب ، والتقلبات المزاجية السريعة. خلال هذه الفترة ، تحتاج النساء بشكل خاص إلى الدعم والمساعدة.

تلجأ العديد من النساء إلى المساعدة في التعافي بشكل أسرع للجسم. الطب التقليديشرب الفيتامينات الأدوية(إذا وصفه الطبيب) ، وأيضًا أداء تمارين لتصغير الرحم بعد الولادة.

انتعاش المهبل بعد الولادة

ترغب جميع النساء في إعادة أجسادهن إلى حالتها الأصلية بعد الولادة ، ولكن لا يمكن استعادة جميع الأعضاء بالكامل. لذلك ، من غير المحتمل أن يعود حجم المهبل إلى حجمه السابق.

يصبح هذا الموقف في بعض الأحيان مشكلة حقيقية للمرأة ، وهي تبحث عن جميع أنواع الطرق لحلها ، بما في ذلك القيام بتمارين لتقلص الرحم بسرعة بعد الولادة.

يمكن أن يؤدي قاع الحوض بعد الحمل إلى انخفاض جودة الجنس وسلس البول وتدلي المهبل. أيضا ، يمكن للسيدة أن تفقد الثقة بالنفس. تمارين تصغير الرحم ستساعد في منع ظهور صورة مشابهة بعد الولادة. يتم سرد الطرق الأكثر فعالية أدناه:

• على ال ؛
• الجمباز الخاص
• إجراءات العلاج الطبيعي
• جراحة تجميلية.

يتيح لك الخيار الأخير تحقيق تضييق سريع للرحم وإزالة الندبات التي تحدث غالبًا مع تمزق أو شقوق أو خياطة غير مبالية. على الرغم من فعالية الإجراء ، إلا أنه ليس رخيصًا ولا يستطيع الجميع تحمله.

قواعد أداء التمارين في فترة ما بعد الولادة

مما لا شك فيه أنها ستعود بفوائد على تقلص الرحم. عندما يتم إجراؤها ، يحدث تعافي الجسم بشكل أسرع. بالإضافة إلى ذلك ، يفرحون ويعطون دفعة من الطاقة. ومع ذلك ، عند تنفيذها ، يجب اتباع بعض التوصيات:

• الالتزام بالسرعة الموصى بها وزيادة الحمل تدريجيًا ؛
• حاول تنويع الجمباز ، لأن الحركات الرتيبة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي ؛
• انتظام الفصول
• يجب أن تكون جميع الحركات بطيئة ، دون حدة أو حبس ؛
• يجب تهوية غرفة الجمباز ؛
• يجب أن تكون الملابس فضفاضة ولا تقيد الحركة ؛
• فارغة قبل التمرين مثانةوالأمعاء.
• يتم ممارسة الجمباز لمدة ساعة أو ساعة ونصف قبل الوجبات وبعد الرضاعة ؛
• يجب أن تتم المصاعد من الوضع الأفقي عن طريق الدوران الجانبي ؛
• حتى لا تؤثر التمارين الرياضية على انخفاض كمية الحليب ، يجب شرب الكثير من السوائل أثناء التربية البدنية وبعدها.

جميع تمارين تقلص الرحم مناسبة لمدة 10-12 أسبوعًا بعد ولادة الطفل. إذا أمكن ، يمكن البدء في اليوم الأول للولادة. من الأفضل القيام بجميع الإجراءات على المعدة ، حيث تساهم هذه الوضعية في تعافي الرحم بشكل أسرع. كلما بدأت المرأة في النهوض والمشي مبكرًا بعد الولادة ، كانت النتيجة أفضل.

كيفية تسريع تمارين كيجل

من خلال أداء التمارين التي طورها طبيب النساء أرنولد كيجل ، يمكنك استعادة تناغم الرحم وتقوية عضلات المهبل. أنها تحفز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. منع سلس البول والقضاء عليه. إنها تساعد على تضييق عنق الرحم ، ونتيجة لذلك ، تصبح الأحاسيس أثناء العلاقة الحميمة أكثر إشراقًا. النساء المشاركات في نظام كيجل أقل عرضة للعمليات الالتهابية في الحوض. يعيد المركب بسرعة الرحم بعد الولادة ويمنع العضو من النزول. يجعل المهبل أكثر مرونة ، مما يحمي من التمزق أثناء الولادات اللاحقة. تظهر هذه التمارين أيضًا أنها تقلل الرحم بعد الولادة.

هذا النظام يشبه هذا:

• لمدة 10 ثوانٍ ، تحتاجين إلى شد عضلات المهبل ، وعلى مدى الدقائق العشر التالية ، استرخِ. تمرن لمدة 5 دقائق عدة مرات في اليوم.
• بعد أن تتمكن من الشعور ببعض عضلات الحوض الصغير ، يجب أن تصطفها عقليًا في درج من طابقين. تظهر الانقباضات على شكل مصعد يتحرك على طول العضلات بعمق. في كل طابق ، تنقبض عضلات المهبل من أسفل إلى أعلى لمدة خمس ثوانٍ. ثم مرة أخرى بنفس الترتيب ، فقط التخفيض يذهب من أعلى إلى أسفل.
• يجب إفراغ المثانة بشكل تدريجي ، بالتناوب مع ضغط قاع المهبل مع إطلاق جرعات صغيرة من البول. بمرور الوقت ، ستحتفظ هذه العضلة بالبول دون عناء وتصبح أقوى.

هناك العديد من الاختلافات في هذه التمارين ، ويمكن لكل امرأة دائمًا اختيار الخيار الصحيح لنفسها.

تمارين لتقلص الرحم بعد الولادة

إن صور الأمهات الجميلات والنحيفات والملائمة والابتسام والرضا عن الحياة وأنفسهن أمهات صغيرات هي تأكيد مباشر ، إذا كنت ترغب في ذلك ، فمن الممكن تمامًا استعادة أشكالك السابقة. يمكنك ممارسة الجمباز فور ولادة الطفل ، وهذا سيسمح لك بالتعافي بشكل أسرع. الشيء الرئيسي هو مراقبة التدبير وعدم القيام بحركات مفاجئة بطلان خلال هذه الفترة. فيما يلي أربعة مجمعات من شأنها أن تساعد المرأة على ترتيب نفسها.

أول مجمع. يمنع تطور تجلط الدم. يمكنك أداء التمارين بعد الولادة مباشرة.

اتخذ وضعية أفقية على ظهرك. اثنِ رجليك عند الركبتين. بعد ذلك ، قم بتصويب الأطراف بحيث تلامس ركبتي الساقين بالجانب الداخلي بعضهما البعض ولا تبتعد عن بعضهما البعض. اضغط على أصابع قدميك بقوة وببطء عشر مرات ، ثم ارخيها. بعد ذلك ، يجب تقويم إحدى ساقيك وسحب الجوارب ببطء عشر مرات نحوك وفي الاتجاه المعاكس. الشيء نفسه يتم مع المحطة الثانية. بعد ذلك ، يجب أن تؤدي التمرين السابق مع تمديد رجليك. الأطراف لا تمزق الأرض ، فأنت بحاجة إلى الاستلقاء مباشرة على ظهرك.

المجمع الثاني. يتم إجراء هذه التمارين لتقلص الرحم بعد الولادة (مرفق بالصورة) أثناء التنفس بالمعدة. يبدأون في اليوم التالي بعد الولادة. للقيام بها ، استلق على ظهرك واثني ساقيك عند الركبتين. تقع اليدين على أسفل البطن. شهيق بطيء عن طريق الأنف ونفس الزفير مع علامة التعجب "ها-آه-آه-آه". استنشق - ترتفع المعدة ، أثناء الزفير ، يجب سحب اليدين من العانة إلى السرة وعلى طول أسفل البطن. تتم الحركة إلى الأمام دون ثني الجسم.

يتم تنفيذ التمرين التالي على الجانب. رتب الرأس والصدر والحوض على نفس الخط. ضع وسادة صغيرة تحت رقبتك. ضع اليد العليا على أسفل البطن. التلاعب في التنفس واليد هو نفسه كما في التمرين السابق. لمزيد من التوتر ، يمكنك الصراخ "pfff" أو "puuuh" أثناء الزفير ، وتخيل عقليًا أن المعدة مضغوطة. ثم تدحرج على بطنك وضع وسادة أسفل بطنك. الشيء الرئيسي هو أنه لا يوجد ضغط صدر. تنفس في أسفل البطن. عند الزفير ، يقولون "ha-a" ("pf-f" أو "زغب") ويتم توجيه الحوض لأعلى.

المجمع الثالث. هنا ، يتم توجيه الجهود إلى منطقة العجان وقاع الحوض. يجب توخي الحذر عند أداء تمارين ما بعد الولادة لشد الرحم. الجمباز غير مخصص للنساء بعد بضع الفرج. الحمل كبير جدًا ، وقد يتشتت التماس.

استلق على سرير أو اجلس بشكل مريح على كرسي. بالتناوب إجهاد عضلات الشرج والمهبل. بمجرد أن يتم القيام بذلك دون صعوبة ، يجب سحب موجة من العانة إلى فتحة الشرج مع الأنسجة العضلية. لا تقوي الحركة قاع المهبل فحسب ، بل تساعد أيضًا في التخلص من البواسير ومنع نموها. أثناء التمرين ، يجب إرخاء الوجه ، أي اللسان والشفتين والحنك قدر الإمكان ، فهذا يساعد على تليين التنفس وتخفيف التوتر في المهبل.

تتم الحركات التالية أثناء الجلوس أو نصف الجلوس. ببطء ، عن طريق شد عضلات الحوض والعجان ، يتم تنفيذ موجة من أسفل إلى أعلى ، تبدأ من العانة وتنتهي بالسرة. في هذه الحالة ، تحتاج إلى القيام بحركة طفيفة للحوض إلى الأمام. يجب عليك أداء التمرين في الاتجاه المعاكس. التنفس حتى ، دون تأخير. يتم تنفيذ التمرين دون عناء ، ويزداد الحمل تدريجياً.

المجمع الرابع. لا يقتصر الأمر على التنفس فحسب ، بل يشمل أيضًا عضلات الحوض والبطن. تتم الحركات عند الزفير مع توتر ناعم للأنسجة العضلية.

استلق على جانبك وضع الحوض والصدر والرأس في صف واحد. اثنِ رجليك عند الركبتين. يجب ثني ذراع واحدة ووضعها تحت الرأس. الفرشاة الثانية تستقر على السرير وعلى نفس مستوى السرة. النخيل مشدود بقبضة. عند الزفير ، ارفع الحوض واسترح على القبضة ، ثم عد إلى وضع البداية. قم بالحركة عدة مرات ، كرر نفس الشيء على الجانب الآخر.

استلق على ظهرك واثنِ رجليك عند الركبتين. اسحب أصابع القدم. الزفير - تمتد الجوارب بالتناوب إلى اليمين ، ثم إلى اليد اليسرى. الصدر والجوارب قريبة من الأرض.

الوقوف على أربع ، ضع الرأس والجذع والوركين على نفس الخط. أبقِ ركبتيك متباعدتين عن بعضهما البعض. الزفير - اسحب المعدة. لتعزيز التأثير ، ارفع الركبة اليسرى و اليد اليمنى. نفس الشيء يجب أن يتم بالركبة اليمنى واليد اليسرى.

الوقوف على أربع ، أثناء الزفير ، يتم تقويم الساقين قدر الإمكان ، والظهر مستقيماً. ينتقل وزن الجسم إلى راحة اليد وداخل القدم.

استلق على جانبك. اثنِ رجليك عند الركبتين. اخفض الجزء العلوي من الذراع على طول الجسم ، وانحن على الأرض بالذراع السفلي. عند الزفير ، اسحب المعدة وارفع الجذع. يتم تنفيذ نفس التمرين على الجانب الآخر. من ناحية ، تتدلى المعدة أكثر من الجانب الآخر. يرتبط هذا الموقف بوجود الطفل داخل الرحم. عندما تكون المعدة أكثر ضخامة ، يتم إجراء الحركات في كثير من الأحيان.

التمارين التالية تعمل على تناغم واستعادة عضلات البطن والظهر. قف في مواجهة الحائط ، وضع قدميك بعيدًا عن بعضهما بمقدار عرض الكتفين. انحنى قليلاً عند مفاصل الركبة. ضع راحتي يديك على الحائط. أداء الحركات عقليا. في الواقع ، لا يتم إجراء أي تلاعب. الزفير - قم بتوجيه المرفقين عقليًا إلى السرة. ثم ، بقوة الخيال ، يتم إرسال الكوع الأيمن نحو الركبة اليسرى. يتم إجراء نفس الشيء مع الزوج الآخر من الأطراف.

حركات لشد عضلات الرحم

بعد ولادة الطفل ، يوصي الطبيب بعدم ممارسة الجنس لمدة ثلاثة أشهر على الأقل ، وإلا فلن يتعافى المهبل إلى الحجم الطبيعي وسيتمدد. إذا لم يكن من الممكن الامتناع عن الحياة الحميمة لمدة مائة يوم ، فيجب إجراء التمارين التالية.

القرفصاء لأسفل. استنشق بعمق واقبض فتحة الشرج ببطء. ستعطي الحركة للعجان. توقف عن التنفس لبضع ثوان ، واستنشق ببطء وقم بإرخاء عضلات الشرج. هنا ، يكون التناوب بين الاسترخاء والانكماش المصاحب للزفير والاستنشاق حادًا. ارفع عدد التمارين تدريجياً إلى 10-15. 5 ثوان لكل منهما

اتخذ وضعية مريحة. اضغط على الأرداف وحاول ربطهما بإحكام. شد العضلات بحيث يكون هناك شعور بتقلص حجم الأرداف.

كما تشهد الشهادات ، فإن تمارين تقلص الرحم لها تأثير فعال للغاية على الجسم بعد الولادة. في المنزل ، ستتمكن كل امرأة من أداء هذه المجمعات ، ستكون هناك رغبة. لن تتحسن فقط الحياة الجنسية، ولكن أيضًا تقوي جدران قاع المهبل ، وتمنع البواسير ، وتدليك الأمعاء.

تمرن بعد بضع الفرج

إذا كان لدى المرأة شق في منطقة العجان ، فلا ينبغي إجراء تمارين تصغير الرحم بعد الولادة. تتم استعادة العضو التناسلي في هذه الحالة بشكل أبطأ ، وتلتئم الجروح في غضون 7-10 أيام.

ستكون تمارين كيجل ذات فائدة خاصة ، فهي لا تثير فقط تباعد عضلات جدران المهبل ، ولكنها تساهم في التئام الجروح بسرعة ، وتنعيم جدران الرحم.

العملية القيصرية والحركة

يستعيد الجسم نشاطه بعد ذلك عملية قيصريةليس بالسرعة بعد الولادة الطبيعية. يمكن أن يعادل هذا الإجراء عملية الشريط. في هذه الحالة ، بعد ظهور الطفل مباشرة ، لا يمكنك ممارسة الجمباز ، لكن لا يُنصح أيضًا بالاستلقاء طوال الوقت.

بعد أن يُسمح للأم بالاستيقاظ ، عليك محاولة المشي قدر الإمكان. تعمل هذه الحركات على تقوية العضلات وتنشيط الدورة الدموية وتحسين التنفس وتنشيط نشاط المعدة والأمعاء.

يجب أن يكون الخروج من السرير بعملية قيصرية تدريجيًا. تحتاج أولاً إلى سحب عضلات الصفاق ومساعدة يديك على الانقلاب على جانبك ، ومساعدة نفسك على الجلوس بيديك. يأخذ الرأس الوضع الرأسي للأخير. كل التوتر عند رفع الجسم يذهب إلى الذراعين وليس إلى عضلات البطن.

حتى يشفى التماس ، مباشرة بعد الولادة ، يجب استبعاد تمارين تصغير الرحم (في المنزل ، بما في ذلك).

إجراءات العلاج الطبيعي

لا يمكنك إجراء (تصغير الرحم) فحسب ، بل يمكنك أيضًا اللجوء إلى العلاج الطبيعي. تسمح لك هذه الطريقة بالتأثير على عضلات العجان ، والتي ، بالاقتران مع الجمباز ، تعطي نتيجة ملموسة أكثر.

يتم وصف العلاج الطبيعي من قبل طبيب أمراض النساء. يتم التحقق من فعالية الإجراء باستخدام جهاز استشعار خاص يتم إدخاله في المهبل ، وبعد ذلك تضغط المرأة على عضلات الرحم.

تحرك بقدر الإمكان

يوصي العديد من الأطباء بأن يقوم مرضاهم بأداء ما بعد الولادة تمارين بسيطةلعقد الرحم. خلال هذه الفترة ، يكون النشاط البدني ضروريًا للمرأة. يجب على كل سيدة ، مع مراعاة خصائصها الفردية ، أن تختار لنفسها مجموعة من التمارين وقوتها. تكريس بعض الوقت كل يوم لتنفيذ المجمع الموصوف أعلاه ، ستعود الأم الشابة بسرعة إلى أشكالها السابقة ، وتكتسب الثقة بالنفس ، وتنظر إلى نفسها في المرآة بسرور. الراحة في الفراش بعد الولادة يشار إليها فقط في حالات خاصة.

غالبًا ما تكون جميع التمارين التي يتم تقديمها للنساء في المخاض ناعمة جدًا وغير قادرة على إيذاء الجسم. أنها تحفز الدورة الدموية في الرحم ، وتساهم في إفراز الهلابة بالكامل ، وتنشط تقلص المهبل ، وتزيل الركود وتمنع الإمساك.

لا تخف من الحركات ، فأنت لا تحتاج فقط إلى ممارسة الجمباز ، ولكن أيضًا للمشي قدر الإمكان. المشي لمسافات طويلة مع عربة الأطفال هواء نقيسيكون مفيدًا وسيفيد كل من الأم والطفل.

أنت تعرف بالفعل ما هي التمارين التي يجب القيام بها بعد الولادة لتقليل الرحم (موصوفة أعلاه) ، والآن يبقى من النظرية للانتقال إلى الممارسة. يمكنك التأكد من أنه مع القليل من الجهد ، ستلاحظ قريبًا تغييرًا للأفضل: فالنتائج لن تجعلك تنتظر ، وسيعود الرحم بسرعة إلى حجمه السابق.

أثناء الحمل يتغير جسم المرأة ، وبعد الولادة يستغرق الأمر من شهرين إلى عدة سنوات لاستعادته ، وتبقى بعض الميزات مدى الحياة. التغيير الأكثر أهمية الذي يمكن ملاحظته لجميع من حولك هو بطن كبير مستدير. أم المستقبل. يتم شد الجلد والعضلات والرحم بحيث يكون الطفل أكثر راحة في الداخل. تشكل ولادة الطفل ضغطا كبيرا على جسد الأم. عنصر مهم في الانتعاش الشامل انكماش طبيعيالرحم بعد الولادة.

لسوء الحظ ، لا تمر هذه الفترة دائمًا بدون مضاعفات. في الشهرين الأولين بعد الولادة ، يكون الإشراف الطبي ضروريًا لتقييم عملية الانكماش وتحفيزها في حالة حدوث مضاعفات.

يتضخم الرحم بعد ولادة الطفل ويتمدد. يتم مسحه ، وفي نفس الوقت ، قضايا دموية – . الجزء العلوييقع الرحم أسفل السرة مباشرة ، والرحم الرئيسي فيه تجويف البطن. نظرًا لتمدد الأنسجة وتقليل نغمةها ، فإنها تظل متحركة.

بعد الولادة ، بينما يتقلص الرحم ، يتم ضغط الأوعية الدموية واللمفاوية. تجف جزئيًا ، وتختفي تدريجياً. يزداد بسبب نمو الجنين ، ويقل حجم الأنسجة العضلية ، وتموت بعض الخلايا ويتم امتصاصها.

الطبقة الداخلية للرحم بعد ولادة الطفل هي جرح واحد كبير ينزف. يقع معظم الضرر في منطقة التعلق ، وهناك العديد من الأوعية التي تتشكل فيها جلطات الدم تدريجياً. يتكون السطح الداخلي بأكمله من جلطات الدم والحطام غشاء الجنين. يحدث الألم بسبب تقلص الرحم - وهي عملية طبيعية وطبيعية.

عندما تمر فترة ما بعد الولادة دون مضاعفات ، يكون تجويف الرحم معقمًا لمدة 3-4 أيام بعد ولادة الطفل. يحدث التطهير من خلال البلعمة ، وهي عملية تبتلع فيها خلايا الدم البيضاء البكتيريا وتذيبها. تلعب الإنزيمات المحللة للبروتين دورًا مهمًا أيضًا ، والتي تتكون من نواتج تسوس خلايا الدم.

كم من الوقت تستغرق؟

غالبًا ما يساور العديد من الأمهات الجدد مخاوف بشأن طول مدة انقباض الرحم بعد الولادة. إذا لم تكن هناك مضاعفات ، فسوف يستغرق الأمر حوالي 6 أسابيع. خلال هذه الفترة ، ينخفض ​​وزن الرحم من 1000 إلى 60 جرامًا ، وتحدث التغييرات الأكثر حدة في أول 6-10 أيام.

يتعافى الرحم بشكل أبطأ في منطقة عنق الرحم. تستمر عملية تخفيضه طوال الوقت فترة النفاس. يبلغ قطر الرحم الداخلي بعد ولادة الطفل 10-12 سم ، مما يسمح لك بإزالة أجزاء من المشيمة يدويًا. بعد يوم ، ينخفض ​​بشكل ملحوظ ، ويصبح مقبولًا بإصبعين ، بعد 3 أيام - لمدة 1. بعد ثلاثة أسابيع ، يغلق تمامًا.

تعتمد مدة انقباض الرحم بعد الولادة على خصائص الحمل والولادة. في المتوسط ​​، تستغرق العملية من 1.5 إلى شهرين ، ولكن يمكن إكمالها في 4 أو 10 أسابيع. هذه الفترات هي البديل من القاعدة.

أسباب عدم تقلص الرحم

يمكن أن تزيد شروط تقلص الرحم بعد الولادة لعدة أسباب:

• الحمل و (إلخ) ؛
• ملامح جسد المرأة ، الأمراض المصاحبة;
• (قسم من تجويف الرحم).

يتم أخذ كل هذه العوامل في الاعتبار عندما يراقب الطبيب عملية الشفاء. لذلك ، مع حالات الحمل المتعددة ، تزداد المدة الطبيعية لتعافي الرحم لعدة أسابيع. في مثل هذه الحالات ، يمكن وصف الدعم الطبي.

في بعض الحالات ، لا ينقبض الرحم على الإطلاق. مثل هذه المضاعفات ممكنة مع ثني الرحم والتهاب في أعضاء الحوض والأورام الليفية والأورام الحميدة والإصابات الخطيرة قناة الولادةواضطرابات تجلط الدم.

ماذا تفعل إذا انقباض الرحم بشكل سيء؟

ماذا تفعل لتقلص الرحم بعد الولادة؟ بعد الولادة مباشرة ، توضع وسادة تدفئة بها ثلج على معدة المرأة. يؤدي خفض درجة الحرارة إلى تضييق الأوعية الدموية ، ويساعد على تقليل النزيف ويسرع تقلصات الرحم.

في الأيام القليلة المقبلة ، أثناء وجود الأم الشابة في المستشفى ، يتحقق الطبيب يوميًا من كيفية سير عملية التعافي. إذا وجد عند الفحص أن قاع الرحم ينزل ببطء ويبقى لينًا ، يتم التوصل إلى استنتاج حول انخفاض القدرة على الانقباض. بقرار من الطبيب ، يمكن إدخال أدوية خاصة تحفز هذه العملية (الأوكسيتوسين ، البروستاجلاندين) ، بالإضافة إلى دورة تدليك من خلال جدار البطن.

في العديد من مستشفيات الولادة ، يتم إيلاء اهتمام خاص للتحسين: عندما يرضع الطفل ، يتم إطلاق هرمونات في جسم المرأة تساعد على تقليل الرحم.

يتم عمل مستخرج من المستشفى بعد أن يتأكد الطبيب من أن عملية تقلص الرحم طبيعية. في الأشهر 1.5 إلى 2 القادمة ، سيكون من الضروري زيارة طبيب أمراض النساء بانتظام في العيادة الخارجية. إذا تبين أثناء الفحص أن البلعوم مسدود بجلطات دموية ، أو أن الهلابة أو جزء من المشيمة لا يزال في تجويف الرحم ، فسيتم وصفه.

كيف يجب أن يكون طبيعيا؟

من الممكن تحديد ما إذا كان الرحم ينقبض بشكل سيئ بعد الولادة أو أنه طبيعي من خلال عدة أعراض.

إذا مرت فترة الشفاء دون مضاعفات ، فإن المرأة لديها:

• بعض وجع في الغدد الثديية.
• في أسفل البطن - عدم الراحة.
• دموي ، وبعد فترة من الإفرازات المهبلية صفراء.
• ألم في العجان.
• الإسهال في غضون 1-4 أيام بعد ولادة الطفل.

ينقبض الرحم بشكل مكثف في الأيام العشرة الأولى بعد الولادة ، وخلال هذه الفترة تظهر الأعراض. في نهاية الأسابيع الستة ، رحلوا تمامًا تقريبًا.

في أغلب الأحيان ، يُحتمل الشعور بعدم الراحة في فترة ما بعد الولادة ، ولكن عند بعض النساء يتم خفض عتبة الحساسية ، ويحتاجن إلى مساعدة طبية. لتقليل الألم المصاحب لتقلصات الرحم ، يمكنك تناول No-shpu ، و Ibuprofen ، و Naproxen ، واستخدام تحاميل Diclofenac.

ما الذي يجب القيام به لتسريع انقباض الرحم؟

سيكون من المفيد لكل امرأة أن تعرف كيفية تسريع انقباض الرحم بعد الولادة.

1. أرضعي طفلك. عندما تتهيج الحلمتان خلال هذه الفترة ، يتم إنتاج الهرمونات ، بما في ذلك البرولاكتين ، مما يساهم في تقلص الرحم. كلما بدأت التغذية في وقت مبكر ، كان ذلك أفضل.
2. لا تذهب إلى الفراش وتتحرك قدر الإمكان: مشي ، قم بالأعمال المنزلية ، اعتني بالطفل. ومع ذلك ، إذا كانت الولادة معقدة ، فينبغي مناقشة إمكانية ممارسة النشاط البدني مع الطبيب.
3. نم على بطنك ، خاصة أثناء النهار.
4. راقب نظافة الأعضاء التناسلية: اغتسل عدة مرات في اليوم (وفي البداية - بعد كل زيارة إلى المرحاض) ، عالج الجروح.
5. إفراغ المثانة عند الحاجة الأولى ، حتى لو تسبب ذلك في الشعور بعدم الراحة. في كثير من الأحيان ، يتقلص الرحم بشكل أسرع.
6. تعتمد رياضة الجمباز بعد الولادة لتقلص الرحم على تقلص عضلات الضغط والعجان والمهبل وكذلك حركات الحجاب الحاجز بمساعدة التنفس.

هناك أوقات لا تساعد فيها كل هذه الطرق ، حيث لا يُسمح للرحم بالتعاقد مع الهلابة أو بقايا المشيمة بعد الولادة ، فقط إجراء التطهير يمكن أن يساعد. يقام تحت تخدير عامباستخدام أداة خاصة تشبه الملعقة بفتحة. لا تخف من هذه التلاعبات ، فبدونها لا مفر من حدوث التهاب في الرحم والأعضاء المجاورة.

يعتبر تقلص الرحم بعد الولادة هو الأساس لاستعادة الكائن الحي بأكمله. يجب أن تحدث هذه العملية بشكل مستقل ، في غضون 1.5-2 أشهر. ولكن مع المضاعفات التي تصاحب الحمل والولادة ، وكذلك مع ضعف صحة المرأة ، الرحم لفترة طويلةلا يزال ممتدًا ومتضخمًا. في هذه الحالات ، من الضروري رعاية صحية. يمكن تسريع الانتعاش بواسطة الرضاعة الطبيعية، مع مراعاة قواعد النظافة وأداء النشاط البدني المجدي ، بما في ذلك الجمباز الخاص.

فيديو مفيد حول ما يحدث للمرأة بعد الولادة

ستسمح المقالة للمرأة بمعرفة ما هو ارتداد الرحم بعد الولادة ، ومدة انقباض الرحم وما يجب القيام به لجعله يحدث بشكل أسرع.

رحم الأنثى هو عضو مذهل وظيفته الرئيسية هي ضمان نمو الجنين داخل الرحم من الحمل وحتى الولادة نفسها. الرحم هو المهد الأول والأكثر راحة وموثوقية لحياة جديدة.

العضو المذهل أيضًا هو أنه أثناء الحمل قادر على زيادة الوزن بشكل كبير وزيادة الوزن ، وبعد الولادة ، يعود إلى أحجام "ما قبل الحمل" مرة أخرى.

كيف يبدو الرحم بعد الولادة؟ حجم الرحم بعد الولادة

بعد ولادة الطفل وطرد المشيمة ، تدخل المرأة فترة صعبة بعد الولادة.

رحم المرأة غير الحامل.

هام: عادة ، تستمر فترة ما بعد الولادة للمرأة من 6 إلى 8 أسابيع.

خلال الأشهر التسعة من "الوضع المثير للاهتمام" ، حدثت تغيرات معقدة متعددة في جسدها. على وجه الخصوص ، نمت ، واكتسبت وزنًا ، وتمتد ، وارتفع الرحم. والآن ، عندما ينتهي الحمل ، يبدأ انحرافه.

هام: إن دخول الرحم هو عودة العضو إلى مكانه في تجويف الحوض وإلى مكانه. الأحجام العادية.

يبدو رحم المرأة التي ولدت للتو كما يلي:

1. حجم العضو - حوالي 38 سم في 24 سم ، الحجم العرضي - 25 سم
2. وزن الرحم بعد الولادة مباشرة - 1-1.5 كجم
3. حجم تجويف الجهاز حوالي 5000 مل
4. يقع الجزء السفلي من الرحم تقريبًا بين رحم وسرة المرأة
5. يوجد داخل العضو جرح مفتوح مستمر ، والمنطقة الأكثر تضررًا هي المنطقة التي تم فيها ربط المشيمة
6. قد تبقى البقايا داخل الرحم الكيس الأمنيوسيودم كثيف
7. قطر عنق الرحم - 10-14 سم

ما هي المدة التي ينقبض فيها الرحم بعد الولادة؟

تبدأ تقلصات الرحم بعد الولادة مباشرة. أسبابهم:

• انصباب السائل الأمنيوسي
• طرد الجنين
• طرد المشيمة
• التغيرات الهرمونية الأنثوية

في الأسابيع القليلة المقبلة ، سيتم تطهير الرحم ، واستعادة الطبقة المخاطية (بطانة الرحم) ، وتقليص حجمها وتقليل حجمها.

هام: يتم تنظيم تقلصات عضل الرحم بعد الولادة (الطبقة العضلية لجسم الرحم) على مستويات مختلفة: على مستوى الوسط الجهاز العصبي، خلطي (على وجه الخصوص ، هرمون الغدة النخامية الخلفي الأوكسيتوسين) ، على المستوى الجزيئي. والمثير للدهشة أن الرحم يعود إلى حجمه "قبل الحمل" ليس عن طريق تقليل عدد خلايا العضلات ، ولكن بتقليل حجمها.

بشكل عام ، خلال فترة ما بعد الولادة ، يتغير الرحم على النحو التالي:

1. خلال الأيام الثلاثة الأولى ، يتم تطهير العضو من بقايا المثانة وجلطات الدم. من الجهاز التناسلي هناك دموي ، تماما تفريغ غزير، لوشيا. ينغلق عنق الرحم ويمكن أن يفقد إصبعين فقط
2. لمدة 3-5 أيام ، تصبح الهلابة أكثر ندرة وخفة وتلطخًا. لذلك سيكونون في الأسابيع 3-4 القادمة ، والتي يتم خلالها استعادة بطانة الرحم. بعد أسبوع من الولادة ، يبلغ وزن الرحم بالفعل حوالي 0.5 كجم ، وينخفض ​​الحجم إلى النصف
3. في كثير من الأحيان بعد 6 أسابيع ، ولكن في بعض الأحيان بعد 8 أسابيع ، يشفى موقع التعلق بالمشيمة تمامًا. يعود الرحم إلى الحجم الطبيعي ويختلف قليلاً فقط عن رحم المرأة التي لم تنجب. أبعادها مرة أخرى 8 سم في 5 سم ، الوزن - من 50 جم إلى 80 جم. قناة عنق الرحمفي المرأة تأخذ الولادة شكلًا يشبه الشق

هام: كم من الوقت يستغرق تقلص الرحم بعد الولادة هو سؤال فردي بحت. لكن من المعروف أنه في النساء اللواتي يرضعن ، يحدث الالتفاف بشكل أسرع.

لماذا ينقبض الرحم بشكل مؤلم بعد الولادة؟

هام: في الأيام الأولى بعد الولادة ، وأحيانًا في فترة النفاس بأكملها ، قد تشعر المرأة بالارتشاف في أسفل البطن ، خاصةً عندما ترضع. هذه تقلصات الرحم. ولكن إذا كانت الأحاسيس مزعجة للغاية ومؤلمة ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب. ربما يحدث استعادة الرحم بعد الولادة مع علم الأمراض.

تشمل هذه الأمراض:

• تراكم الهلابة في تجويف الرحم
• عدوى
• التهاب بطانة الرحم (التهاب بطانة الرحم).
• الآخرين

لماذا لا يتقلص الرحم بعد الولادة؟

يدرك أطباء أمراض النساء والتوليد المواقف التي ينقبض فيها رحم المرأة ، بعد الولادة ، بشكل أبطأ (انحراف الرحم الفرعي) مما ينبغي ، أو لا ينقبض على الإطلاق.
لذلك ، فإن إبطاء ارتداد الرحم ممكن للأسباب التالية:

• حمل متعدد
• فاكهة كبيرة
• ملامح موقع المشيمة (مرفق منخفض)
• حمل معقد
• الولادة الصعبة
• ضعف في الجهاز العصبي و أنظمة الغدد الصماءالنساء
• انخفاض النشاط البدني للمرأة بعد الولادة

هام: إذا كانت هناك أورام أو عمليات التهابية في الرحم والملاحق ، فقد أصيب الرحم بجروح بالغة أثناء الولادة أو كان هناك شباك ، أو أن المرأة تعاني من ضعف في تخثر الدم ، وبسبب بعض الظروف الأخرى ، قد لا ينقبض الرحم على الإطلاق.

ماذا تفعل لتقليص الرحم بعد الولادة؟

لكي ينقبض الرحم بشكل جيد ، فور الولادة للمرأة:

• ضع الطفل على الثدي لتحفيز إنتاج الأوكسيتوسين
• ضعي البرد على اسفل البطن
• حقن إضافي للأوكسيتوسين

• إرضاع الطفل
• الاستلقاء على المعدة
• تتحرك أكثر ، ولكن بقدر ما تسمح به رفاهيتك
• منع امتلاء المثانة والأمعاء

إذا تقلص الرحم ببطء ، يمكنك المساعدة في هذه العملية عن طريق تناول المستحضرات العشبية.

وصفة:مغلي نبات القراص
تحتاج: أوراق نبات القراص الجافة المفرومة - 3-4 ملاعق كبيرة. ملاعق ماء - 500 مل.
يُسكب نبات القراص بالماء المغلي ، في انتظار أن ينقع العلاج ويبرد. اشرب 100 مل ثلاث مرات في اليوم.
وصفة:تسريب لحم الغنم الأبيض في ماء بارد
مطلوب: زهور بيضاء جافة - 2 ملعقة كبيرة. ملاعق ماء مغلي مبرد - 500 مل.
تنقع الأزهار في الماء طوال الليل ، وفي الصباح يتم تصريف التسريب من خلال شاش أو غربال ، ويشربون 100 مل 4 مرات في اليوم.
وصفة:ضخ إبرة الراعي الدم الحمراء في الماء البارد
مطلوب: عشب إبرة الراعي المجفف الدم - 2 ملاعق صغيرة ، ماء مغلي مبرد - 500 مل.
ينقع العشب في المساء ، وفي الصباح يتم ترشيح التسريب ، وينقسم إلى 4 أجزاء ويشرب خلال النهار.

تمارين لتقلص الرحم بعد الولادة

لعضلات الرحم قاع الحوضوعادت الصحافة بعد الولادة إلى طبيعتها في وقت أقرب ، يمكنك البدء في ممارسة التمارين بعد 4 أيام.

هام: حتى بالنسبة للتمارين البسيطة في فترة النفاس ، يجب الحصول على إذن من الطبيب.

قبل الجمباز ، من الضروري إرضاع الطفل وإفراغ المثانة والأمعاء (إذا لزم الأمر). تحتاج إلى أداء التمارين بسلاسة. في الوقت نفسه ، لا ينبغي أن تكون الغرفة شديدة الحرارة.

التمرين 1:تستلقي المرأة على جانبها ، وجسمها من التاج إلى الحوض هو خط مستقيم ، وركبتيها مثنيتين قليلاً. اليد الموجودة بالأسفل تدعم الرأس. اليد الثانية تقع على الأرض (أو على السرير ، يمكن القيام بهذا التمرين في السرير). عند الزفير ، تستريح المرأة على يدها ، ترفع حوضها قليلاً ، وتبقى في هذا الوضع لمدة ثانيتين ، وبعد ذلك تعود إلى وضعها الأصلي. يتم إجراء التمرين من 5 إلى 20 مرة على كل جانب.
تمرين 2:بالنسبة له ، أنت بحاجة إلى كرة قدم. تحتاج المرأة فقط إلى الجلوس عليها بشكل مريح وعمل حركات دائرية للحوض في كلا الاتجاهين.
تمرين # 3:تستلقي المرأة على ظهرها ، ويداها على الحجاب الحاجز ، أي على الضلوع تحت الصدر. عند الاستنشاق ، بطيئًا وعميقًا ، تسحب الهواء إلى رئتيها بحيث لا ينتفخ سوى صدرها وليس معدتها. تزفر المرأة من فمها وهي تحاول سحب بطنها.

كيف يتقلص الرحم بعد الولادة الثانية؟

كقاعدة عامة ، بعد الولادة الثانية ، يتقلص الرحم بشكل أسرع ، مما قد يسبب عدم ارتياح للمرأة يصل إلى حد شديد الم. في هذه الحالة ، يصف الطبيب المسكنات للمرأة.

كيف تعرفين أن الرحم قد تقلص بعد الولادة؟

تتعلم المرأة مدى جودة تقلص الرحم في الموعد الأول مع طبيب أمراض النساء ، والذي يحدث عادةً بعد 6 أسابيع من الولادة.

يقوم الطبيب بتحسس بطن المرأة لتقييم مكان وحجم واتساق الرحم.
يمكنها أيضًا إجراء الموجات فوق الصوتية ، والتي ستظهر:

• ما مدى شفاء تجويف الرحم ، هل هناك أي جلطات دموية متبقية
• هل الرحم ينكمش بما يكفي؟
• هل هناك أي مضاعفات خلال فترة النفاس؟

هام: إذا حدثت الولادة بعملية قيصرية ، فإن الرحم ينقبض ببطء إلى حد ما. للتحكم في هذه العملية ، يُنصح المرأة بزيارة طبيب أمراض النساء بعد أسبوع من خروجها من المستشفى.

فيديو: المرأة بعد الولادة. كيف تسير عملية التعافي؟

الرحم عضو فريد له القدرة على التكاثر في الحجم أثناء الحمل والتقلص بسرعة بعد ولادة الطفل.

هذه الخصائص ترجع إلى عمل الهرمونات وإمدادات الدم الوفيرة للإناث الجهاز التناسلي. من أجل أن يتقلص الرحم إلى أحجام قياسية بعد الولادة دون انحرافات ، من المهم مراعاة ميزات هذه العملية.

مراحل تقلص الرحم

بعد ولادة المشيمة ، تبدأ فترة النفاس ، وتستمر حتى 7 أسابيع. أول ساعتين بعد الولادة مرحلة مبكرةارتداد الرحم. خلال هذا الوقت ، يتقلص بأسرع وتيرة.

الأسفل الجهاز التناسليفي فترة ما بعد الولادة المبكرة 2 سم فوق أو على مستوى السرة ، يمتلئ التجويف داخل الرحم تمامًا بالدم. يسبب الانقباض الشديد أحيانًا الأحاسيس التالية عند المرأة أثناء المخاض:

• ضعف؛
• دوخة.

الطبقة العلوية من بطانة الرحم في بداية فترة ما بعد الولادة هي سطح الجرح مساحة كبيرةمغطاة بجلطات الدم وجزيئات الغشاء الأمنيوسي.

الأوعية الدموية و الجهاز اللمفاوييتم ضغطها بعد ولادة الجنين مما يسمح لك بإيقاف النزيف تدريجياً. هناك العديد من الأوعية بشكل خاص المسدودة بالجلطات حيث تم ربط المشيمة.

يستغرق الأمر من 14 إلى 16 يومًا لاستعادة بطانة الرحم بعد الولادة. تعود منطقة التعلق بالمشيمة إلى وضعها الطبيعي في غضون 3-4 أسابيع.

عندما يرضع المولود رضاعة طبيعية ، تفرز المرأة في المخاض هرمون الأوكسيتوسين الذي يساهم في تشنج عضل الرحم. تشعر المرأة بالضعف في الأيام الأولى بعد الولادة آلام التشنجعند وضع الطفل على الثدي.

ترتبط هذه الأحاسيس بانقباضات الرحم ، مما يؤدي إلى إخراج الجلطات الدموية من تجويفه. التغذية المتكررة تحفز عملية استعادة الأعضاء.

بعد 3-4 أيام ، بسبب عملية البلعمة ، التي تمتص خلالها الكريات البيض الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض ، يصبح التجويف الداخلي للرحم عقيمًا. يتم تسهيل التنقية بواسطة البروتينات - الإنزيمات التي يتم إطلاقها أثناء تكسير خلايا الدم الحمراء والصفائح الدموية.

نظرًا لأن أربطة الرحم مشدودة وليست في حالة جيدة بعد الولادة مباشرة ، يكون الرحم مفرط الحركة في الشهر الأول بعد الولادة. يمكن رؤية هذه الحالة بسهولة مع امتلاء المستقيم والمثانة. بعد 4-5 أسابيع ، تستعيد أربطة الرحم نغمتها السابقة.

إن شفاء عنق الرحم بعد الولادة ليس بهذه السرعة ، ولا يعود أبدًا إلى حالته السابقة. خطوات ترميم الرقبة:

• قطر البلعوم بعد الولادة مباشرة هو 10-12 سم ؛
• قطر البلعوم 12 ساعة بعد الولادة - 5-6 سم ؛
• بعد 10-12 يومًا - إغلاق البلعوم الداخلي ؛
• بعد 7-8 أسابيع - إغلاق البلعوم الخارجي.

يكتسب عنق الرحم بعد الولادة شكلًا أسطوانيًا ، وفتح البلعوم نوع من الشق المستطيل.

كم من الوقت يتقلص الرحم بعد الولادة؟

من المستحيل الإجابة بالضبط على المدة التي ينقبض فيها الرحم بعد الولادة. يعتمد وقت الشفاء على الخصائص الفردية للكائن الحي ، سواء كانت الولادة الأولى أو الولادات المتكررة ، على طريقة رعاية التوليد.

حتى نوع تغذية المولود (تغذية طبيعية أو صناعية) يؤثر بشكل مباشر على ارتداد الجهاز التناسلي ، لأن الرحم ينقبض بشكل أسرع أثناء الرضاعة.

وزن الرحم بعد الولادة:

• 7-8 أيام - 500 جم ؛
• 14-15 يومًا - 350 جم ؛
• 21-23 يومًا - 250 جم ؛
• 6-7 أسابيع - 50 جم.

من الأهمية بمكان تحديد ما إذا كان الرحم ينقبض في الوقت المناسب أم لا هو مظهر ورائحة ولون وتناسق إفرازات ما بعد الولادة:

• الأيام الثلاثة الأولى من فترة ما بعد الولادة حمراء زاهية وفيرة.
• من 4 إلى 10 أيام - بني معقم أو بني وردي ؛
• من 10 إلى 20 يومًا - بقع بيضاء وليست وفيرة ؛
• من 21 يوما - الأغشية المخاطية.

بنسبة 6-8 أسابيع في حالة الغياب مضاعفات ما بعد الولادةتوقف التفريغ.

تقلص الرحم عند النساء متعددات الولادة

عادة ، بعد الولادة الثانية ، يتقلص الرحم في غضون 6-8 أسابيع. تعتمد هذه الفترة على عمر المرأة أثناء المخاض ، ووزن المولود ، والنشاط الهرموني لجسد الأنثى ، ووجود أو عدم الرضاعة الطبيعية.

في المتوسط ​​، ينخفض ​​كل يوم بعد ولادة الطفل بمقدار 2 سم.سمة من سمات هذه العملية عند النساء متعددات الولادة هي الألم الشديد أثناء تغذية الطفل ، الذي يذكرنا بانقباضات ما قبل الولادة. هذه الأحاسيس ناتجة عن تقلصات الرحم النشطة ، ومع مرور الوقت تشعر بالضعف.

الشفاء بعد الولادة القيصرية

يصعب تقلص الرحم بعد الولادة القيصرية ، حيث يوجد قطع بطول 12 سم على الأقل في الجزء السفلي منه. وهو يتداخل مع الانكماش السريع للعضو التناسلي ، ويشفى تمامًا قبل عامين إلى 2.5 سنة . عادة ينزل الرحم خلف الرحم في الأيام 7-8 ، وبعد 3 أسابيع لا يزيد وزنه عن 250 جرام.

أسباب الشفاء البطيء بعد الولادة القيصرية:

• فقدان الدم بشكل كبير مما يؤدي إلى المجاعة للأكسجين.
• سوء تغذية أنسجة الرحم بعد تلف الأوعية الدموية والأعصاب أثناء الجراحة ؛
• الجمود القسري للمرأة أثناء المخاض بسبب الألم ؛
• إجهاد عضل الرحم بسبب كثرة السوائل ، والحمل المتعدد ، والولادات المتكررة أو الثالثة ؛
• عدم التوازن الهرموني والضعف.

لتسريع عملية الاسترداد ، من المهم التشجيع النشاط البدني. للقيام بذلك ، تحتاج إلى ممارسة الجمباز وتدليك البطن وتفريغ الأمعاء والمثانة بانتظام.

أسباب ضعف تقلصات الرحم

تميز بين اثنين الظروف المرضيةحيث ينقبض الرحم بشكل سيئ أو تكون التقلصات ضعيفة للغاية. هذه هي ونى وانخفاض ضغط الدم.

أسباب ونى:

• تخلف الجهاز التناسلي.
• - انحناء الرحم.
• تلقي الإصابات أثناء الولادة ؛
• وجود ورم ليفي أو ورم.
• انتهاك تخثر الدم.
• كثرة السوائل.

اتوني خطير لأن جزيئات الغشاء الذي يحيط بالجنين تبقى في تجويف الرحم مسببة العملية الالتهابية. لتجنب عواقب سلبية، المرأة مجبرة على الخضوع للتنظيف.

أسباب انخفاض ضغط الدم:

• تخلف الرحم.
• الورم العضلي ، الإجهاض ، الأمراض المزمنةفي التاريخ؛
• الندبات بعد الولادة القيصرية أو العمليات السابقة ؛
• فاكهة منخفضة
• أمراض الحمل.

في أغلب الأحيان ، يكون الرحم منخفضًا بشكل سيئ في حالات الولادة المبكرة أو عند النساء القاصرات في المخاض.

كيفية تحفيز الانقباض

يتم وصف مستحضرات الأوكسيتوسين بشكل شائع لتقلصات الرحم بعد الولادة. يتم إدخال هذا الهرمون المنتج صناعياً في جسم المرأة أثناء المخاض عن طريق الحقن العضلي ، عن طريق الوريد ، على شكل تسريب. يتم وصف المستحضرات التي تحتوي على الأوكسيتوسين أو البروستاجلاندين من قبل الطبيب المعالج:

• ديموكسيتوسين.
• هيفوتوسين.
• دينوبروست.
• ميثيلرجومترين.
• كلوريد كوتارينين.

تستخدم الأدوية ليس فقط في شكل محلول للحقن ، ولكن أيضًا في شكل أقراص. تستخدم تحاميل ديكلوفيناك لتقليل الألم.

إذا لم ينقبض الرحم بعد الولادة ، يتم استخدام وصفات الطب التقليدي كعلاج إضافي. الوصفات الشعبيةللمساعدة في تقليص الرحم:

عصير الأرقطيون.

خذ في الصباح والمساء 1 ملعقة صغيرة من عصير الأرقطيون من أوراق النبات ، مرت عبر مفرمة اللحم.

ضخ نبات القراص.

يُسكب 0.5 لتر من الماء المغلي على 40 جرام من الأوراق الجافة ، ويترك لمدة 40 دقيقة على الأقل ، ويُصفى. اشربه قبل الأكل لنصف ملعقة كبيرة. التسريب.

مغلي محفظة الراعي.

اغلي 40 جم من المواد الخام الجافة في 0.5 لتر من الماء المغلي ، واشربه خلال النهار.

تسريب الزهور من yasnitka.

أصر على 20 جرام من النورات الجافة في 0.5 لتر من الماء المغلي. اشرب ½ كوب ثلاث مرات في اليوم.

صبغة الفلفل المائي التي تنتجها صناعة المستحضرات الصيدلانية لها تأثير فعال للغاية على الانقباض. يؤخذ 20 نقطة في الصباح والمساء قبل الوجبات أو على معدة فارغة 30 نقطة مرة واحدة.

تمارين لتقلص الرحم بعد الولادة

إذا لم ينقبض الرحم بشكل جيد ، يقوم الطبيب المعالج بإجراء تدليك داخلي بعد الولادة. أحاسيس مؤلمةفي نفس الوقت الخصائص الفرديةالنساء في المخاض. للتقصير فترة نقاههينصح النساء في المخاض مع ونى وانخفاض ضغط الدم لأداء تمارين علاجية.

تمارين لتحفيز تقلصات الرحم بعد الولادة:

• ثني وتمديد ركبتي الساقين في وضع "الاستلقاء على الظهر" ؛
• احتساء أصابع قدميه ملقاة على الظهر ؛
• أداء حركات دورانية للحوض من وضعية "الجلوس على الأرض" ، 10 مرات في كل اتجاه ؛
• يتأرجح الجسم إلى اليمين واليسار ، جالسًا على كرة الجمباز ؛
• شد العضلات الحميمة وإمساك الساقين بالوزن بالتناوب لمدة 10 ثوانٍ ، والجلوس على الكرة ؛
• الضغط المتكرر على أصابع القدم.

إذا تم وضع خيوط جراحية على العنق أو العجان بعد الولادة ، يتم تنفيذ التمارين بعد 4-6 أسابيع مع زيادة تدريجية في الحمل.

لاستعادة وتسريع تقلصات الرحم ، يمكنك اتباع توصيات بسيطة:

أولاً.

الحفاظ على الرضاعة الطبيعية. يحفز المص النشط للثدي إنتاج الجسد الأنثويالهرمونات التي تؤثر بشكل مباشر على عملية الانقباض.

ثانيا.

تحرك بنشاط ، وقم بالأعمال المنزلية الممكنة ورعاية الأطفال ، وتجنب الراحة في الفراش.

ثالث.

النوم في وضعية الانبطاح.

الرابعة.

إفراغ المثانة أكثر من المعتاد.

الخامس.

نفذ بعناية النظافة الحميمةالأعضاء التناسلية.

في حالة حدوث أي انحراف عن القاعدة خلال فترة التعافي ، يجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور.