कोलन को साफ करने का सबसे अच्छा तरीका है। प्राकृतिक विषहरण प्रक्रिया

आंत की स्थिति काफी हद तक स्थिति पर निर्भर करती है मानव शरीर. आखिरकार, यदि आंतों को साफ नहीं किया जाता है, तो शरीर सामान्य रूप से कार्य करने में सक्षम नहीं होगा, जिसका अर्थ है कि देर-सबेर यह विफल हो जाएगा, और इसके स्वास्थ्य के लिए गंभीर परिणाम होंगे। ये सवाल लोगों को परेशान करने लगे, कल नहीं, इसलिए लोक चिकित्सा में, आंत्र सफाई लोक उपचारपुराने दिनों में माना जाता है और बहुत सफलतापूर्वक।

मौजूदा सफाई के तरीके

सफाई के पर्याप्त से अधिक तरीके आज मौजूद हैं। हालाँकि, यह नहीं कहा जा सकता है कि आंतों की सफाई के लिए कुछ लोक उपाय कम या ज्यादा प्रभावी हैं। इस लेख का उद्देश्य अधिक से अधिक सफाई विधियों को शामिल करना है और किसी भी तरह से एक या दूसरे तरीके का विज्ञापन नहीं करना है। मौजूदा सफाईकर्मी:

• सन बीज।
• रेचक।
• फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ।
• अरंडी का तेल।
• जतुन तेल।
• जड़ी-बूटियाँ और उनका संग्रह।

सन बीज

आंत्र सफाई के लिए अलसी के बीज का उपयोग लंबे समय से किया जाता रहा है और हैं प्रभावी साधन KZhT के काम को समग्र रूप से बहाल करने के लिए। क्लीन्ज़र के लिए नुस्खा काफी सरल है - 100 ग्राम पिसे हुए अलसी को 250 मिलीलीटर अपरिष्कृत कोल्ड-प्रेस्ड सूरजमुखी तेल में डालें। टिंचर 7 दिनों में उपयोग के लिए तैयार हो जाएगा (जबकि इसे कभी-कभी हिलाने की आवश्यकता होती है)।

इसे 10 दिनों तक दिन में 3 बार, भोजन से 40 मिनट पहले 1 बड़ा चम्मच खाना चाहिए। समीक्षाओं को देखते हुए, टिंचर की कार्रवाई 6 दिनों या उससे अधिक के उपयोग के बाद शुरू होती है। कार्रवाई की प्रभावशीलता घटक घटकों के गुणों में निहित है।

अलसी के बीज हानिकारक पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने में सक्षम होते हैं, जिससे लीवर को मदद मिलती है। इसके अलावा, उनके पास एक रेचक, आवरण, विरोधी भड़काऊ, घुलनशील और नरम प्रभाव है। अपरिष्कृत सूरजमुखी तेल असंतृप्त वसा अम्लों से भरपूर होता है। यह फॉस्फोलिपिड्स और इसमें कम कोलेस्ट्रॉल के साथ रक्त को समृद्ध करने में सक्षम है। हालांकि, यह मत भूलो कि आंतों को साफ करने के लिए अलसी के बीजों का उपयोग करते समय, कुछ खाद्य प्रतिबंधों का पालन करना उपयोगी होगा। उन्हें इस तथ्य में व्यक्त किया जाता है कि इस अवधि के मेनू में मछली और सब्जियों के व्यंजनों की एक सूची होनी चाहिए। आटा उत्पादों, शर्करा को भी बाहर रखा जाना चाहिए। पौधे की उत्पत्तितथा मादक पेयअधिक फल और शहद खाएं। और यद्यपि यह सफाई पद्धति प्राचीन है और खुद को अच्छी तरह से साबित कर चुकी है, फिर भी इसमें मतभेद हैं। यदि नीचे सूचीबद्ध समस्याएं हैं, तो ऐसी सफाई का सहारा लेने से पहले, डॉक्टरों से परामर्श करना या मना करना आवश्यक है:

• हेपेटाइटिस;
• कोलेलिथियसिस;
• पुरानी अग्नाशयशोथ, और इससे भी अधिक इस बीमारी का गहरा होना।

जुलाबसफाई के उत्पाद

बृहदान्त्र सफाई जुलाब लंबे समय से लोकप्रिय हैं। इस विधि को बहुत कोमल माना जाता है, लेकिन अब हम रसायनों के बारे में नहीं, बल्कि लोक उपचार के बारे में बात करेंगे।

प्राकृतिक जुलाब में ताजी सब्जियां और फल शामिल हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप हर दिन खुबानी, आड़ू, आलूबुखारा, सेब, अंजीर खाते हैं, तो न केवल आंतें क्रम में होंगी, जो अपने आप में खराबी की अनुपस्थिति की गारंटी देती है, लेकिन कई उपयोगी घटक शरीर में प्रवेश करेंगे।

इसके अलावा, अंजीर और किशमिश में पाई जाने वाली छोटी हड्डियां आंतों की गतिशीलता पर अच्छा प्रभाव डालती हैं। सेब, चेरी, खुबानी के सूखे मेवों से बने कॉम्पोट भी सफाई के लिए उपयुक्त हैं। अगर रोजाना 7 दिनों तक सुबह खाली पेट एक गिलास सूखे प्रून का टिंचर पीने से कब्ज से छुटकारा मिलता है। टिंचर बहुत सरलता से तैयार किया जाता है - 1 लीटर पानी (अधिमानतः वसंत या पिघला हुआ पानी) के साथ 2 कप प्रून डालें और 12 घंटे के लिए छोड़ दें।

सब्जियों से लेकर चुकंदर, शलजम, गाजर, पत्ता गोभी, मूली में बेहतरीन सफाई के गुण होते हैं। उनसे सलाद का दैनिक उपयोग न केवल शुद्ध करने में मदद करेगा, बल्कि शरीर में आवश्यक विटामिन और खनिज भी जोड़ेगा। पुराने दिनों में (विशेषकर गांवों में) आंतों और डेयरी उत्पादों को साफ करने के लिए इनका उपयोग रेचक के रूप में किया जाता था:

• खट्टा दूध;
• केफिर;
• दही दूध;
• कौमिस

विटामिन बी शरीर की सफाई में एक उत्कृष्ट सहायक है इसलिए, आंतों को साफ करने के लिए एक रेचक में यह बड़ी मात्रा में होना चाहिए। इन उत्पादों में शामिल हैं:

• एक मछली।
• राई की रोटी, जौ और साबुत अनाज गेहूं का आटा, साथ ही अंकुरित गेहूं।
• बादाम।
• सिंहपर्णी।
• शराब बनानेवाला खमीर, आदि।

और, ज़ाहिर है, प्रभावी सफाई करने वालों में वनस्पति तेल शामिल होते हैं, जिन्हें या तो विभिन्न सफाई व्यंजनों में घटकों में से एक के रूप में शामिल किया जा सकता है, या एक अलग एजेंट के रूप में उपयोग किया जा सकता है।

जैतून के तेल से कोलन की सफाई

जैतून का तेल न केवल आंतों को साफ करने के मामले में, बल्कि पूरे पाचन तंत्र के सामान्यीकरण के लिए भी एक उपयोगी उत्पाद है। असंतृप्त एसिड से भरपूर इसकी अनूठी संरचना के कारण, यह कोलेस्ट्रॉल के रक्त को पूरी तरह से साफ करता है, जो बदले में, बीमारियों के जोखिम को कम करता है। कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के. इसके अलावा, यह जल्दी पचने योग्य उत्पादों को संदर्भित करता है।

उपयोग जतुन तेलएक उत्कृष्ट निवारक हो सकता है ऑन्कोलॉजिकल रोग, विशेष रूप से शरीर के स्लैगिंग से जुड़े।

जैतून के तेल का मूल्य इस तथ्य में भी निहित है कि यह प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट की श्रेणी से संबंधित है और सक्रिय रूप से इसके खिलाफ लड़ता है मुक्त कणइस प्रकार शरीर की युवावस्था को संरक्षित करना। शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में एक सक्रिय भागीदार होने के नाते, यह घनास्त्रता, पित्त पथरी के गठन के जोखिम को कम करता है। और सुबह खाली पेट एक चम्मच तेल का दैनिक उपयोग न केवल आंतों को साफ करेगा, बल्कि कोलाइटिस की उपस्थिति में अल्सर को ठीक करेगा, बल्कि यकृत और अग्न्याशय को "मरम्मत" भी करेगा। यह ग्रहणी और पेट के अल्सर के उपचार में भी मदद करेगा।

लक्षित आंत्र सफाई के लिए, 0.25 कप जैतून का तेल और 2 बड़े चम्मच मिलाएं। मैं नींबू का रस. दिन भर में पानी पिएं और फल और सब्जियां खाएं। हालांकि, शुद्धिकरण और उपचार में सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, अतिरिक्त कुंवारी और ठंडा दबाया जैतून का तेल इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

अरंडी का तेल

अरंडी के तेल से कोलन की सफाई भी ध्यान देने योग्य है। इस उपाय का उपयोग आंतों के साथ समस्याओं को खत्म करने के लिए किया जाता था, अर्थात् कब्ज और सूजन, यहां तक ​​​​कि प्राचीन लोक चिकित्सकों द्वारा भी। इसके अलावा, पाचन में सुधार, जठरांत्र संबंधी मार्ग और सभी अंगों के कामकाज को सामान्य करने के लिए अरंडी के तेल के महत्व को कम करना मुश्किल है।

सफाई को अधिक प्रभावी और आरामदायक बनाने के लिए, इसे उन दिनों में करना बेहतर होता है जब आप घर छोड़ने के लिए निर्धारित नहीं होते हैं। आपको यह भी पता होना चाहिए कि अरंडी का तेल धीरे-धीरे काम करता है, और इसके काम को अंतर्ग्रहण के 5-6 घंटे बाद ही महसूस किया जा सकता है।

क्लीन्ज़र की रेसिपी सरल है। अरंडी का तेल (1 किलो वजन 1 ग्राम के आधार पर) लेना आवश्यक है, इसे पानी के स्नान के साथ एक तापमान पर गर्म करें जब आप इसे पी सकते हैं। इसे लेने के बाद नींबू के रस से धो लेना चाहिए, जिसकी मात्रा तेल से 2 गुना ज्यादा हो। इसके बाद, 12 घंटे तक कुछ भी पिया या खाया नहीं जाना चाहिए।

इस सेवन के परिणामस्वरूप मतली हो सकती है, लेकिन यह घटना काफी सामान्य है और इसे थोड़ी मात्रा में किशमिश से समाप्त किया जा सकता है। सफाई के बाद खान-पान पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है। इसमें उबले हुए अनसाल्टेड चावल शामिल हो सकते हैं, नहीं एक बड़ी संख्या कीराई की रोटी और दही।

सलाद "मेटलका"

आंतों की सफाई के लिए सलाद "मेटेलका" आदर्श है। इसका नाम अपने लिए बोलता है - यह झाड़ू की तरह जठरांत्र संबंधी मार्ग से हर चीज को दूर करने में सक्षम है। यह सलाद कई व्यंजनों के अनुसार तैयार किया जा सकता है। हम उनमें से प्रत्येक पर अधिक विस्तार से विचार करेंगे, लेकिन जो भी नुस्खा उपयोग किया जाता है, शरीर की प्रतिक्रिया की जांच करने के लिए छोटे हिस्से के साथ सलाद खाना शुरू करना बेहतर होता है।

सलाद बनाने के लिए उत्पादों की मुख्य संरचना:

• बीट्स - 1 पीसी।
• गाजर -1 पीसी।
• पत्ता गोभी- कटी हुई मात्रा चुकंदर और गाजर से 2 गुना ज्यादा होनी चाहिए।
• नींबू का रस - थोड़ा सा।

जैसा कि आप पहले ही समझ चुके हैं, सलाद को तेल से नहीं पहना जाता है और नमकीन नहीं होता है, और अगर यह ड्रेसिंग के बिना उपयोग करने के लिए पूरी तरह से असहनीय है, तो आप थोड़ा सा वनस्पति तेल जोड़ सकते हैं, यह ध्यान में रखते हुए कि नींबू के साथ इसका मिश्रण गंभीर हो सकता है जिगर की सफाई।

यदि अम्लता का स्तर सामान्य है, तो आप गाजर और चुकंदर को कद्दूकस कर लें, गोभी को काट लें, अपने हाथों से सब कुछ कुचल दें, नींबू के रस के साथ मौसम - और आप इसे खा सकते हैं।

यदि अम्लता कम है, तो कच्ची गोभी को सौकरकूट से बदल देना चाहिए। एंटासिड गैस्ट्र्रिटिस के साथ, ताजा बीट को अचार के साथ बदला जा सकता है।

यदि अम्लता बढ़ जाती है, तो नींबू के रस को पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए, कच्चे बीट्स को उबले हुए के साथ बदल दिया जाना चाहिए। आप इसमें कुछ पहले से भीगे हुए आलूबुखारे भी मिला सकते हैं।

एक हल्का प्रभाव वाला हल्का सलाद नुस्खा भी है। आपको चाहिये होगा:

• उबले हुए बीट - 1 पीसी।
• गाजर - 1 पीसी।
• सेब - 1 पीसी। (विशाल)।
• गोभी - सभी अवयवों के मिश्रण के बराबर मात्रा।
• लहसुन - स्वाद के लिए एक दो लौंग।

लहसुन को छोड़कर सभी सामग्री को कद्दूकस कर लें (बड़े या कोरियाई), इसे लहसुन के माध्यम से पारित किया जाना चाहिए। आप थोड़ा सा नमक और सूरजमुखी या जैतून का तेल मिला सकते हैं।

आंत्र सफाई के लिए चोकर

चोकर से आंतों की सफाई एक ऐसी विधि है जिसने खुद को सकारात्मक पक्ष पर भी साबित कर दिया है। यह लंबे समय से पारंपरिक चिकित्सा के प्रतिनिधियों द्वारा उपयोग किया जाता है। चोकर से साफ करने के लिए, आपको खाने से पहले 2 बड़े चम्मच, यानी दिन के दौरान - 6 बड़े चम्मच खाने की जरूरत है। मैं चोकर. यह राशि पर्याप्त होगी।

इस तथ्य के कारण कि चोकर एक अनाज का खोल है, वे फाइबर से भरपूर होते हैं, और इसलिए मानव शरीर द्वारा पचाए नहीं जाते हैं। पेट में, और बाद में आंतों में, वे आंतों से सभी क्षय उत्पादों को अवशोषित और हटा देते हैं जो वहां जमा हो गए हैं। और यह देखते हुए कि वे पित्त की गति को बढ़ाने में सक्षम हैं, उन्हें जिगर को साफ करने से पहले लेने की सलाह दी जाती है।

चोकर लेते समय यह याद रखना चाहिए कि पानी का सेवन अनिवार्य होना चाहिए और ऐसी सफाई एक महीने तक करनी चाहिए।

सफाई के प्रयोजनों के लिए हर्बल तैयारी

लोक उपचार, जड़ी-बूटियों और उनके संग्रह के साथ आंतों की सफाई का उपयोग लंबे समय से किया जाता रहा है, इसलिए पारंपरिक चिकित्सा कई व्यंजनों को संग्रहीत करती है।

जड़ी बूटियों का संग्रह नंबर 1

जड़ी बूटी - कैमोमाइल (1 बड़ा चम्मच), केला (2 बड़ा चम्मच), सेना (3 बड़ा चम्मच), अमर (4 बड़ा चम्मच) - मिश्रण और संग्रह तैयार है। एक पेय तैयार करने के लिए, आपको 250 मिलीलीटर गैर-ठंडा उबलते पानी काढ़ा करने के लिए संग्रह के 1.5 बड़े चम्मच की आवश्यकता होती है, एक घंटे के लिए आग्रह करें, इसका तापमान गर्म रखें। ऐसे उद्देश्यों के लिए, आप थर्मस का उपयोग कर सकते हैं। जलसेक को तनाव दें और शाम को लें, उसके बाद न खाएं और न ही पियें।

क्या यह संग्रह प्रत्येक विशिष्ट मामले में मदद करता है, सुबह कुर्सी और सामान्य कल्याण से समझना संभव होगा। आंत्र विकार होने पर पीने की मात्रा कम कर देनी चाहिए, मल न हो तो खुराक बढ़ा देनी चाहिए। आप इस अर्क को साल में एक बार 2 सप्ताह तक सफाई के लिए पी सकते हैं। आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करने के लिए, हर सुबह आप 1 गिलास केफिर का उपयोग कर सकते हैं।

जड़ी बूटियों का संग्रह संख्या 2

जड़ी बूटी - कैमोमाइल (1 बड़ा चम्मच), केला (1 बड़ा चम्मच), दलदली सुशी (1 बड़ा चम्मच) - मिश्रण। एक पेय बनाने के लिए, संग्रह का 1 बड़ा चम्मच 400 मिलीलीटर उबलते पानी में डालें और 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में छोड़ दें। छानने के बाद सुबह-शाम भोजन से 0.5 कप 20 मिनट पहले सेवन करें। सामान्य पाठ्यक्रमरिसेप्शन - 2 सप्ताह।

बृहदान्त्र सफाई के लिए अन्य जड़ी बूटियों

आप शुल्क नहीं, बल्कि व्यक्तिगत जड़ी-बूटियाँ लगा सकते हैं। तो, आंत्र सफाई लोक उपचार - जड़ी बूटी:

• कैलेंडुला - 1 बड़ा चम्मच काढ़ा। एल कैलेंडुला 200 मिलीलीटर उबलते पानी। 0.5 बड़े चम्मच लें। भोजन के बीच ठंडा।
• कैमोमाइल - 200 मिलीलीटर उबलते पानी के 2 बड़े चम्मच डालें। 0.5 कप खाने के बाद पिएं।
• एल्डर कोन - 4 चम्मच शंकु 200 मिलीलीटर उबलते पानी काढ़ा करते हैं। ठंडा 0.5 कप दिन में 3 बार पियें। अगर आप एल्डर कोन को 15 मिनट तक उबालते हैं तो आप उसका पेय भी बना सकते हैं। उच्च सांद्रता के कारण, इसे 1 बड़े चम्मच में लेना चाहिए। दिन में 2 या 3 बार।
• छोटा सेंटौरी - 1 बड़ा चम्मच 200 मिलीलीटर उबलते पानी काढ़ा, 30 मिनट के लिए छोड़ दें। भोजन से 30 मिनट पहले 2 बड़े चम्मच पिएं। दिन में 3 या 4 बार।
• बड़े केले के बीज (15 ग्राम) 200 मिलीलीटर उबलते पानी काढ़ा करें और एक घंटे के लिए जोर दें। रात में पीने से रेचक का असर होता है।

आंत पेट के बाद जठरांत्र संबंधी मार्ग का पाचन हिस्सा है। छोटी आंत में, पाचन प्रक्रिया अपने अंतिम चरण से गुजरती है, जिसके दौरान पोषक तत्व रासायनिक यौगिकों में टूट जाते हैं, जो आंतों की दीवार से रक्त में जाने के लिए पर्याप्त होते हैं। अपचित भोजन से आता है छोटी आंतमोटी में और बाद में बाहर लाया।

लेकिन वास्तव में, "उत्पादन अपशिष्ट" पूरी तरह से समाप्त नहीं होता है, भोजन का हिस्सा आंतों में रहता है और सड़ने लगता है, विषाक्त पदार्थ बनते हैं जो रक्त के माध्यम से पूरे शरीर को प्रदूषित करते हैं। सामान्य आंत्र क्रिया बाधित होती है, जिसके परिणामस्वरूप पूरा शरीर पीड़ित होता है। और केवल सफाई ही इस मामले में मदद कर सकती है। आंतों को प्रभावी ढंग से कैसे साफ करें हम इस लेख में बताएंगे।

कोलन हाइड्रोथेरेपी से सफाई

यह एक विशेष उपकरण का उपयोग करके आंत्र की सफाई है, जो केवल चिकित्सा संस्थानों में किया जाता है। प्रक्रिया को एक अनुभवी चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए जो आपकी भलाई की निगरानी करेगा और पूरी प्रक्रिया को नियंत्रित करेगा। प्रक्रिया के दौरान, आंतों को उपयोगी माइक्रोफ्लोरा से भर दिया जाता है, इसलिए, इस तरह की सफाई के परिणामस्वरूप, प्राकृतिक आंतों के माइक्रोफ्लोरा को नुकसान नहीं होता है, लेकिन, इसके विपरीत, बिफीडोबैक्टीरिया से भर जाता है।

बड़ी आंत की दीवारों की नरम हाइड्रोमसाज भी होती है, जिससे इसकी स्थिति में सुधार होता है।

मरीज़ आमतौर पर बाद में कुछ पाउंड खो देते हैं और बहुत बेहतर महसूस करते हैं। लेकिन ज्यादातर मामलों में एक प्रक्रिया पर्याप्त नहीं है। उनकी संख्या आंत की स्थिति, उसके स्लैगिंग, रोगों की उपस्थिति, उम्र और भलाई पर निर्भर करती है।

एनीमा से सफाई

निम्नलिखित तैयार करें: एस्मार्च का मग, जो हर फार्मेसी में बेचा जाता है, साथ ही ऑइलक्लोथ और प्रशासन के लिए वास्तविक तरल - एडिटिव्स (हर्बल इन्फ्यूजन, आदि) के साथ उबला हुआ पानी। एनीमा टिप में डाला जाना है गुदाप्रक्रिया से पहले, उबालना सुनिश्चित करें।

प्रक्रिया अधिमानतः एक मल त्याग के बाद की जाती है। आमतौर पर 1.5 से 2 लीटर पानी इंजेक्ट किया जाता है। पानी ठंडा या गर्म नहीं होना चाहिए। इसे लगभग 38-39 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर लाया जाना चाहिए, जो मानव शरीर के तापमान से थोड़ा अधिक है। आंतों की मांसपेशियों के संकुचन का कारण बनने के लिए यह आवश्यक है। ठंडे पानी से ऐसा नहीं होगा, लेकिन गर्म पानी श्लेष्मा झिल्ली को जला देगा।

प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए, एस्मार्च के मग में पानी डालना और 1.5 मीटर की ऊंचाई पर लटका देना आवश्यक है। आप अपने नीचे एक ऑइलक्लॉथ बिछाकर, या चारों तरफ खड़े होकर, अपनी बाईं ओर लेटे हुए एनीमा लगा सकते हैं। इस मामले में, आपको अपना सिर नीचे करने की जरूरत है और एक हाथ से टिप को ध्यान से 5-7 सेमी डालें, फिर नली पर नल खोलें। हर समय अपना सिर नीचे रखें। मुंह से सांस लें, पेट को आराम मिलता है। सारा पानी घुस जाने के बाद, टिप को हटा दें और पानी को 5-10 मिनट के लिए अंदर रखने की कोशिश करें।

प्रभाव में सुधार करने के लिए, आप अतिरिक्त रूप से पेट को कस सकते हैं। इसके कारण, बृहदान्त्र के अवरोही खंड के माध्यम से तरल अनुप्रस्थ में प्रवेश करता है। धीरे-धीरे अपनी पीठ के बल लेट जाएं और अपनी दाईं ओर रोल करें। बड़ी आंत के अनुप्रस्थ खंड से द्रव दुर्गम आरोही खंड में प्रवेश करता है और आगे सीकुम में प्रवेश करता है। यह वह तकनीक है जो आपको पूरी बड़ी आंत को समान रूप से साफ करने की अनुमति देती है।

अगला, आपको 5-15 मिनट के लिए अपनी पीठ या दाहिनी ओर चुपचाप लेटने की जरूरत है, अगर कोई मजबूत आग्रह नहीं है। फिर आप ऊपर जा सकते हैं और घूम सकते हैं। संकेत मिलने पर शौचालय जाएं। प्रक्रिया की शुरुआत में, आंतों में असुविधा और दर्द संभव है। यह इस तथ्य के कारण है कि बड़ी मात्रा में पानी मल से भरी आंतों में प्रवेश करता है और इसकी दीवारों को और भी अधिक फैला देता है। लेकिन तब यह तनाव कम हो जाएगा और दर्द दूर हो जाएगा।आगे की प्रक्रिया दर्द रहित होगी।

मासिक आंत्र सफाई

इस विधि में केवल 4 दिन लगेंगे। पहला दिन। खाली पेट क्लींजिंग एनीमा करने की सलाह दी जाती है। दिन के दौरान, कुछ भी न खाएं, लेकिन बिना एडिटिव्स के केवल सबसे साधारण मध्यम वसा वाले केफिर पिएं, हर घंटे लगभग 1 गिलास - कुल 1.5 से 3 लीटर तक। ठंड लगना और कमजोरी दिखाई दे तो एक गिलास गर्म चाय में शहद मिलाकर पिएं।

दूसरा दिन - सुबह एनीमा या रेचक, और पूरे दिन आपको ताजा निचोड़ा हुआ सेब का रस पीने की जरूरत है - हर दो घंटे में 1 गिलास, कुल मिलाकर - 1-1.5 लीटर। शाम करीब 5 बजे आपको शहद और पटाखे वाली चाय पीने की जरूरत है और कुछ नहीं।

तीसरा दिन - नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के सामान्य समय पर, आप सभी प्रकार की सब्जियां खा सकते हैं: सलाद, सब्जी सूप, सब्जी स्टू, लेकिन बिना तेल डाले। सब्जियों के अलावा कुछ भी न खाएं, सिर्फ जूस पिएं - सेब और गाजर। चौथा दिन। फिर से सब्जी आहार, लेकिन अब आप वनस्पति तेल जोड़ सकते हैं। चार दिनों के लिए सफाई छोड़ने के बाद, अपने लिए एक अतिरिक्त आहार की व्यवस्था करें - आप सब्जियों में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट दोनों व्यंजन शामिल कर सकते हैं, लेकिन बहुत ही मध्यम मात्रा में।

डिस्बैक्टीरियोसिस के लिए प्रक्रिया को अंजाम देना

इस विधि से सफाई के लिए उपयोगी है: 2 लीटर उबले पानी में 1-2 बड़े चम्मच डालें। बड़े चम्मच सेब का सिरका या नींबू का रस। फिर लहसुन का पानी तैयार करें: लहसुन की कुचली हुई लौंग को 2 कप ठंडे पानी में डालें, हिलाएं, एक घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें और सेब के सिरके के तैयार घोल में डालें।

आंतों में मौजूद पुटीय सक्रिय रोगाणुओं को रोकने के लिए एक अम्लीय एसिटिक माध्यम आवश्यक है, और रोगजनक रोगाणुओं को रोकने के लिए लहसुन का पानी आवश्यक है। आंतों को साफ करने के लिए एस्मार्च मग का इस्तेमाल करें। इन एनीमा को आवश्यकतानुसार सप्ताह में 2-3 बार किया जा सकता है।

कब्ज के लिए एनीमा सफाई

तेल एनीमा कब्ज के लिए अच्छा होता है। 50-100 मिलीलीटर वनस्पति तेल को 37 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करें और इसे सिरिंज या सिरिंज से रबर कैथेटर के साथ मलाशय में डालें। बवासीर के साथ भी एनीमा किया जा सकता है, केवल टिप डालने पर अत्यधिक सावधानी के साथ। यदि आपने हाल ही में आंत्र सर्जरी करवाई है तो आपको एनीमा नहीं करना चाहिए। लेकिन आंत्र सफाई के लिए अन्य contraindications हैं।

एनीमा मतभेद:
हृदय और किडनी खराब;
हाइपरटोनिक रोग तृतीय डिग्री;
हाल ही में दिल का दौरा या स्ट्रोक, पश्चात की अवधि;
बड़ी आंत के रोग;
वंक्षण या पेट की हर्निया;
पुरानी बीमारियों का तेज होना;
पेटदर्द;
मलाशय से खून बह रहा है;
महिलाओं में, योनि के आगे को बढ़ाव;
उच्च शरीर का तापमान;
मजबूत सरदर्द;
सामान्य कमज़ोरी;
मतली और अपच।

इसके अलावा, आपको अधिक काम और तनाव की स्थिति में, पेट में दर्द के साथ, और गर्भावस्था, स्तनपान और मासिक धर्म के दौरान महिलाओं के लिए प्रक्रिया को पूरा करने से बचना चाहिए।

आंतों को साफ करने में मदद करने के लिए व्यायाम

आंतों को प्रभावी ढंग से साफ करने और तेजी से मल से छुटकारा पाने के लिए, आपको इसे पहले से तैयार करने की आवश्यकता है। यह एक विशेष व्यायाम में मदद करेगा, जो एनीमा से ठीक पहले किया जाता है।

सीधे खड़े हों, पैर कंधे-चौड़ाई अलग। गहरी सांस लें, फिर जोर से सांस छोड़ें। अपनी सांस को रोककर रखें, अपने पेट की मांसपेशियों को कस लें और एक ऊर्जावान प्रयास के साथ अपने पेट को अंदर खींच लें ताकि पसलियों के नीचे एक खोखला रूप बन जाए। अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखें, अपने पैरों को थोड़ा मोड़ें और बिना झुके अपने धड़ से थोड़ा आगे झुकें। इस मामले में, डायाफ्राम आसानी से उठ जाएगा। इस स्थिति में बिना सांस लिए यथासंभव लंबे समय तक रहें। फिर आराम करो, सीधे खड़े हो जाओ और श्वास फिर से शुरू करो।

पहले एनीमा से पहले इस एक्सरसाइज को 1-2 बार करें, फिर एक्सरसाइज की संख्या बढ़ाकर सात कर दें। पाचन तंत्र के विभिन्न भागों के पानी से अच्छी धुलाई सुनिश्चित करने के लिए, इस तरह के आंदोलनों को बारी-बारी से खड़े होकर, बैठकर, अपनी बाईं ओर, अपनी पीठ पर, अपनी दाईं ओर और चारों तरफ से करें। व्यायाम करने से पहले प्रभाव को बढ़ाने के लिए, कमरे के तापमान पर कई गिलास नमकीन पानी पिएं।

हर्बल घोल से आंतों को कैसे साफ करें

इस घोल का उपयोग गंभीर डिस्बैक्टीरियोसिस के लिए किया जाता है। इसका एक सड़न रोकनेवाला प्रभाव है और विषाक्त पदार्थों को निकालता है। आप किसी भी संयोजन में एक जड़ी बूटी या कई का उपयोग कर सकते हैं, साथ ही साथ निम्नलिखित जड़ी-बूटियों का मिश्रण: प्लांटैन, सेंटॉरी, हॉर्सटेल, वर्मवुड, मेंहदी, बिछुआ, सिंहपर्णी, यारो, कैमोमाइल, अंगूर के पत्ते, शेमरॉक।

उन्हें दो कप उबलते पानी में डालें और 10 मिनट के लिए छोटी आग पर रख दें। फिर छान लें और एनीमा पानी (2 एल) में डालें। इस आँतों की सफाई एक सप्ताह तक प्रतिदिन जड़ी-बूटियों से करें।

मट्ठा और सोडा के साथ कोलन लैवेज

यह एनीमा एक उत्कृष्ट सफाई प्रभाव देता है। इसके अलावा, इसे सप्ताह में एक बार लगाया जाता है, जो दैनिक एनीमा की तरह दुर्बल करने वाला नहीं है। लेकिन उपचार का कोर्स 1.5 महीने तक रहता है।

2 लीटर मट्ठा तैयार करें, 2 बड़े चम्मच बेकिंग सोडा डालें और हिलाएं (थोड़ा झाग दिखाई देगा)। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप लहसुन के साथ थोड़ा पानी (एक गिलास पानी में 1 कुचल लौंग) डाल सकते हैं।

एनीमा के लिए कैमोमाइल

1 कप उबलते पानी के साथ कैमोमाइल के सूखे पत्तों और फूलों का 1 बड़ा चमचा उबालें, ढक दें, और 10-15 मिनट के बाद परिणामस्वरूप जलसेक को तनाव दें। एक गर्म घोल में, जर्दी डालें, 1 चम्मच नमक के साथ फेंटें। 2 बड़े चम्मच ग्लिसरीन डालें। अच्छी तरह मिलाएँ और एनीमा पानी में मिलाएँ।

तेजी से आंत्र सफाई

पाठ्यक्रम उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिन्हें अभी तक गंभीर समस्याएं और उन्नत डिस्बैक्टीरियोसिस नहीं है। इस विकल्प का उपयोग करके, केवल तीन दिनों में आंत्र समारोह को बहाल करना, माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करना और पुरानी बीमारियों के विकास या तेज होने की शुरुआत को रोकना संभव है।

खट्टे का छिलका

नींबू सबसे प्रभावी प्राकृतिक सॉल्वैंट्स में से एक है और यह आसानी से घुल जाता है जिसे मानव शरीर से निकालने की आवश्यकता होती है। लेकिन नींबू न केवल एक विलायक है, बल्कि एक कम करने वाला एजेंट भी है। यह शरीर को विटामिन और आवश्यक पदार्थों से भर देता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है, रोगजनक रोगाणुओं की गतिविधि को कम करता है और कई अंगों और ऊतकों के सामान्य कामकाज को बहाल करता है।

नींबू, अन्य सभी खट्टे फलों की तरह, शरीर में पुटीय सक्रिय प्रक्रियाओं का अच्छी तरह से मुकाबला करता है। कई मामलों में, यह विषाक्त पदार्थों के उन जमा को प्रभावी ढंग से हटाने में मदद करता है जिन्हें अन्य तरीकों से हटाया नहीं जा सकता है।

विभिन्न खट्टे फलों के रस के मिश्रण का उपयोग करके शरीर को शुद्ध करना अच्छा होता है: नींबू, संतरा, अंगूर। इन जूस को रोजाना पीना चाहिए। लेकिन अपने आहार में खट्टे फलों को लगातार शामिल करने के अलावा, एक दिन के लिए समय-समय पर खट्टे फलों को साफ करने की सलाह दी जाती है। आपको 4-6 अंगूर, 2-3 नींबू और लगभग 2-2.5 किलो संतरे की आवश्यकता होगी।

ऐसा दिन चुनें जिसे आप घर पर शांति से बिता सकें। सुबह खाली पेट एक रेचक अर्क लें औषधीय पौधे(सेन्ना या हिरन का सींग)। फिर आपके पास जितने भी खट्टे फल हैं, उसमें से निचोड़कर अपना रस बनाएं (आपको लगभग 2 लीटर रस मिलना चाहिए)। सफाई के लिए रस केवल ताजा तैयार किया जाना चाहिए, खरीदा नहीं जाना चाहिए!

परिणामी 2 लीटर रस को समान मात्रा में पानी के साथ पतला करें और मिलाएँ। इस प्रकार, आपको आंतों की सफाई के लिए 4 लीटर तरल मिलेगा। रेचक जलसेक लेने के लगभग आधे घंटे बाद, मिश्रण का एक गिलास पियें। 20-30 मिनट का ब्रेक लें और दूसरा गिलास पिएं, 20-30 मिनट के बाद दूसरा गिलास आदि पिएं। इसलिए रुक-रुक कर दिन भर में सारा जूस पिएं।

शाम होते ही, रेचक का प्रभाव स्वयं प्रकट हो जाएगा और शरीर की गहन सफाई शुरू हो जाएगी। सोने से पहले 2 लीटर गुनगुने पानी में थोड़ा सा नींबू का रस मिलाकर एनीमा बनाने की सलाह दी जाती है। अगले दिन आपको केवल सब्जी और फलों की प्यूरी खाने की जरूरत है।

आंतों की मदद करने के लिए फाइबर

फाइबर भोजन का एक महत्वपूर्ण घटक है, जिसके बिना सामान्य पाचन असंभव है। तथ्य यह है कि फाइबर केवल बड़ी आंत में टूट जाता है।

इसलिए, क्रमाकुंचन बढ़ाकर आंतों को साफ करने के लिए जितना संभव हो उतना फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना आवश्यक है। इनमें शामिल हैं: फली में गोभी, खीरा, चुकंदर, सलाद, चुकंदर, रुतबाग, शलजम, गाजर, कद्दू, पीली और हरी फलियाँ। चोकर में बहुत सारा फाइबर होता है।

फाइबर को दिन में 3 बार और काफी बड़े हिस्से में खाना आवश्यक है। इसलिए, बोलोटोव के नुस्खा के अनुसार केक का उपयोग करना सबसे सुविधाजनक है। छोटी गेंदों में काफी मात्रा में फाइबर होता है।

ग्लौबर का नमक घोल

एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच ग्लौबर का नमक घोलें, अच्छी तरह मिलाएँ। सुबह खाली पेट पिएं। यह समाधान न केवल आंतों, बल्कि लसीका को भी अच्छी तरह से धोता है। हालांकि, प्रक्रिया के दौरान, शरीर बहुत सारा पानी खो देता है। नुकसान की भरपाई नींबू, अंगूर या संतरे के ताजे रस से की जानी चाहिए, जो पानी से आधा पतला हो। दिन के दौरान आपको 2 लीटर जूस पीने की जरूरत है, इसका आधा गिलास हर आधे घंटे में लें। नमक का घोल लेने के आधे घंटे बाद ही जूस पीना शुरू कर देना चाहिए।

आंत्र सफाई के दिन रात में एक खट्टे फल के अलावा कुछ नहीं खाएं। शाम को सोने से पहले 2 लीटर गर्म पानी में 1-2 नींबू के रस को मिलाकर एनीमा लें। यह क्लींजिंग 3 दिन तक करें, फिर फ्रूट-जूस डाइट फॉलो करें।

गुलाब की सफाई

एक मीट ग्राइंडर या ब्लेंडर में अच्छी तरह से उबले हुए गुलाब के कूल्हों को पीस लें। आंतों को साफ करने के लिए रात के खाने के दो घंटे बाद गुलाब जल का सेवन करें। गुलाब के रेशे आंतों में रात भर सूज जाते हैं, और सुबह वे इसे विषाक्त पदार्थों से साफ कर देंगे। गुलाब कूल्हों के बजाय, केल्प सीग्रास छर्रों का उपयोग किया जा सकता है।

सायलैंडीन से आंतों को कैसे साफ करें

एक मोर्टार में ताजी पत्तियों और केलडाइन के तनों को पीसें या मांस की चक्की से गुजरें। परिणामी द्रव्यमान को गर्म पानी के साथ 1:10 के अनुपात में डालें। ठंडा करके छान लें। एनीमा पानी में डालें। इस प्रक्रिया को रोजाना या हर दूसरे दिन करें। यह सफाई विशेष रूप से बड़ी आंत में पॉलीप्स के लिए उपयोगी है।

छोटी आंत की सफाई (एंटरोकोलाइटिस के साथ)

आंत्रशोथ एक पुरानी सूजन है पतला विभागआंत इसके लक्षण, अर्थात् दस्त की प्रवृत्ति, गड़गड़ाहट और पेट में दर्द, मतली और डकार की भावना इस विभाग के एक रोग के प्रमाण के रूप में, इतने दुर्लभ नहीं हैं।

आंतों को साफ करने के लिए हर्बल इन्फ्यूजन लेना सबसे अच्छा तरीका है। कैलेंडुला जलसेक (उबलते पानी का 1 बड़ा चम्मच) भोजन के बीच 1/2 कप पिएं, कैमोमाइल जलसेक भोजन के बाद 2 बड़े चम्मच लें, केला जलसेक - एक घंटे के लिए छोटे घूंट में एक गिलास पिएं। एक अच्छा परिणाम एल्डर शंकु के जलसेक (उबलते पानी के प्रति कप 4 चम्मच, दिन में 3 बार 1/2 कप पीना) या 15 मिनट उबालने के बाद शंकु का काढ़ा - दिन में 2-3 बार एक चम्मच का उपयोग होता है। .

सफाई से पहले और बाद में दलिया

पोषण पर ध्यान देना बेहद जरूरी है। तथ्य यह है कि सफाई के बाद, आंतों को एक प्राकृतिक आकार लेने में मदद करना आवश्यक है, "इसे काम करना सिखाएं" और भोजन द्रव्यमान को स्थानांतरित करें। ऐसा करने के लिए, बहुत सारे साबुत अनाज खाने के लिए उपयोगी है: एक प्रकार का अनाज, बाजरा, दलिया, ब्राउन राइस।

दलिया को केवल पानी में उबाला जाना चाहिए, बलगम के गठन से बचने के लिए, इसे ज़्यादा न पकाने की कोशिश करनी चाहिए। मुख्य रूप से अनाज खाने की कोशिश करें, उन्हें अन्य व्यंजनों के साथ मिलाए बिना। इसके अलावा, दलिया का एक सजातीय द्रव्यमान समान रूप से बृहदान्त्र की मात्रा पर कब्जा कर लेगा, इसे दें वांछित आकारऔर इसे काम करो। सब्जियां और फल भी आंतों के लिए अच्छे होते हैं।

योग आंत्र सफाई

आपको 60 ग्राम नींबू का रस और 15 ग्राम खाद्य नमक मिलाने की जरूरत है, और मिश्रण को 1.5 लीटर गर्म पानी में घोलें, फिर परिणामस्वरूप घोल पिएं। इसके तुरंत बाद, आपको अपनी पीठ के बल लेटने और 4-5 मिनट के लिए "बर्च" मुद्रा करने की आवश्यकता है:

अपनी पीठ के बल लेट जाएं, अपनी बाहों को शरीर के साथ फैलाएं। अपने पैरों को एक साथ रखें।
साँस छोड़ें और अपने घुटनों को मोड़ते हुए, उन्हें ऊपर उठाएं ताकि आपके घुटने आपके पेट के स्तर पर हों।
1-2 सांस लें, सांस छोड़ें और श्रोणि को ऊपर उठाएं, इसे अपने हाथों से सहारा दें। कोहनी व्यापक दूरी पर नहीं होनी चाहिए, हाथों की स्थिति स्थिर होनी चाहिए।
1-2 सांस लें, सांस छोड़ें और अपने पैरों को ऊपर उठाएं।
श्वास लें, साँस छोड़ें और शरीर को और भी ऊपर उठाएं, हाथों पर झुकें ताकि छाती ठुड्डी पर टिकी रहे, जबकि हथेलियाँ पीछे की पसलियों पर हों। शरीर का भार सिर, गर्दन और कंधों के पिछले भाग पर पड़ता है, बाहें केवल धड़ को सहारा देती हैं। ध्यान रहे कि गर्दन साइड की तरफ न मुड़े। ठोड़ी बिल्कुल उरोस्थि पर आराम करना चाहिए।
5-15 मिनट के लिए मुद्रा बनाए रखें, श्वास कम है। ठोड़ी के नीचे गर्दन पर ध्यान दें।
साँस छोड़ें और धीरे-धीरे अपने घुटनों को मोड़ें, उन्हें नीचे करें, अपने हाथों से श्रोणि को सहारा दें।
आराम करना।

घोल पीने के बाद किया जाने वाला यह योगिक व्यायाम हीलिंग द्रव को पेट और आंतों से गुजरने देता है। पानी पेट और आंतों से विघटित पित्त और एसिड को बाहर निकालता है, फिर बड़ी आंत में प्रवेश करता है और वहां की सामग्री को द्रवीभूत करता है, जिसे बाद में शरीर से बाहर निकाल दिया जाता है। पर उच्च रक्त चापऐसी सफाई न करना ही बेहतर है। इस अभ्यास को दिन में दो बार 10 मिनट के लिए करने की सलाह दी जाती है।जब व्यायाम 5 मिनट से कम समय के लिए किया जाता है, तो प्रभाव काफ़ी कम हो जाता है।

मूत्र के साथ आंत को कैसे साफ करें

जाने-माने मरहम लगाने वाले जी। मालाखोव अम्लीय पानी के एनीमा से आंतों को साफ करने की सलाह देते हैं, साथ ही उनके लिए मूत्र का उपयोग करते हैं। इस मामले में, आंतों की दीवारों से जुड़े फेकल पत्थरों को बेहतर तरीके से धोया जाता है और सफाई अधिक गहन होगी।

बेहतर होगा कि नियमित पेशाब से आंतों की सफाई शुरू कर दी जाए। फिर आप एक अलग मूत्र की कोशिश कर सकते हैं, जिसका अधिक प्रभाव पड़ता है। इसे निम्नानुसार तैयार किया जाता है: 2 लीटर मूत्र एकत्र करने के बाद, इसे तामचीनी सॉस पैन में डालें और ढक्कन को बंद किए बिना उबाल लें जब तक कि 0.5 ग्राम न रह जाए। परिणामी मूत्र को मूल मात्रा के 0.25 तक वाष्पित कहा जाता है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप इसे 0.5 मात्रा में वाष्पित कर सकते हैं।

एक प्रक्रिया के दौरान, आप एनीमा का उपयोग करके पहले 1-2 लीटर हल्का नमकीन या नींबू के रस (ऐप्पल साइडर विनेगर) के साथ अम्लीय पानी डाल सकते हैं, इसे छोड़ सकते हैं, फिर पानी के साथ एनीमा डाल सकते हैं, और इस हिस्से को छोड़ने के बाद, 1 पानी डाल सकते हैं। -1.5 लीटर मूत्र। पहले 2-4 लीटर पानी बड़ी आंत के केवल आधे हिस्से से गंदगी को धो देगा, इसके आरोही हिस्से को बिल्कुल प्रभावित नहीं करेगा। और मूत्र के साथ केवल 3-4-I एनीमा बड़ी आंत की पूरी गुहा को पूरी तरह से भर सकता है और इसे साफ कर सकता है। ऐसी योजना सबसे स्पष्ट प्रभाव देती है।

इस प्रक्रिया को वर्ष में 2 बार दोहराना आवश्यक है - शुरुआती वसंत और शुरुआती शरद ऋतु में (शरद ऋतु में, बड़ी आंत के बायोरिदम विशेष रूप से सक्रिय होते हैं)। उपरोक्त चक्र के लगभग एक सप्ताह बाद, आप बेहतर काम के लिए वाष्पित मूत्र के साथ एक सफाई चक्र कर सकते हैं, या इसे एक स्वतंत्र सफाई चक्र के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

100 मिलीलीटर वाष्पित मूत्र के साथ सफाई चक्र शुरू करने की सिफारिश की जाती है। एक दिन में, खुराक को और 50-100 मिलीलीटर बढ़ा दें। एक बार में मात्रा बढ़कर 300-500 मिलीलीटर हो जाने के बाद, इन एनीमा में से 2-4 करें, और फिर हर दूसरे दिन खुराक को 50-100 मिलीलीटर तक कम करना शुरू करें जब तक कि आप शुरुआती 100 मिलीलीटर तक नहीं पहुंच जाते।

100 मिली की क्षमता वाले एक साधारण रबर के बल्ब का प्रयोग करें। फिर आप हर 1-2 सप्ताह में 100-150-मिलीग्राम माइक्रोकलाइस्टर कर सकते हैं। इस चक्र को दोहराएं, साथ ही पिछले एक को एक ही समय में दोहराएं। यदि जटिलताएं उत्पन्न होती हैं, तो खुराक में वृद्धि न करें, लेकिन एक ही खुराक के साथ कई एनीमा दें, फिर कम करना शुरू करें।

अंकुरित अनाज

जी मालाखोव से अनाज के साथ सलाद। 100 ग्राम पिसे हुए अंकुरित अनाज, मसले हुए चुकंदर, गाजर, सूखे खुबानी मिलाएं। 50 ग्राम क्रैनबेरी (या 1 नींबू का रस), थोड़ा शहद मिलाएं। आंतों को साफ करने के लिए सलाद को अलग डिश के तौर पर इस्तेमाल करें।

पी. ब्रैग से पेय। एक मांस की चक्की के माध्यम से पारित गेहूं के दानों में जड़ी-बूटियों, जीरा, विभिन्न रस, शहद का अर्क मिलाएं। यदि इस तरह के कॉकटेल को मिक्सर से व्हीप्ड किया जाता है, तो यह किसी भी स्टोर से खरीदे गए पेय से अधिक स्वादिष्ट होगा।

विधि एन. सेमेनोवा

आंतों को धोने के लिए, 2 लीटर गर्म पानी तैयार करें, 1-2 बड़े चम्मच डालें। नींबू का रस या सेब साइडर सिरका के चम्मच (पानी को अम्लीय गुण देने के लिए) और एस्मार्च के मग के साथ बड़ी आंत में प्रवेश करें।

पहले सप्ताह में, दूसरे में - हर दूसरे दिन, तीसरे में - 2 दिनों के बाद, चौथे में - 3 दिनों के बाद, और उसके बाद - सप्ताह में एक बार एनीमा करें। यह प्रक्रिया आपको हानिकारक पदार्थों के रक्त में प्रवेश से बचाएगी, सभी रोगों के विकास को रोक देगी, और शरीर के ठीक होने की प्रक्रिया इसके साथ शुरू होती है।

इसके अलावा, सेब साइडर सिरका का सेवन एक स्वस्थ आंतों के माइक्रोफ्लोरा को फिर से बनाने में मदद करता है (दिन में 2 गिलास पिएं: 1 गिलास पानी में 1 चम्मच सिरका)। पाचन गतिविधि को बहाल करने के लिए, एन। सेमेनोवा दलिया के जलसेक का उपयोग करने की सलाह देते हैं। वे जठरांत्र संबंधी मार्ग की अवशोषण क्षमता को बढ़ाते हैं, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करते हैं, जैसा कि आप जानते हैं, आंतों के काम से जुड़ा हुआ है।

सेमेनोवा ऑफर अगला नुस्खाआंतों की सफाई के लिए दलिया जलसेक तैयार करना। 2 बड़े चम्मच लें। अच्छी तरह से धोए और सूखे दलिया के बड़े चम्मच (किसी भी रासायनिक उपचार के अधीन नहीं) और एक कॉफी की चक्की में पीसें, फिर एक थर्मस में डालें। 0.5 लीटर उबलते पानी काढ़ा करें और 4 घंटे के लिए सीलबंद अवस्था में रखें।

कोई भी भोजन करने से 30 मिनट पहले 0.5 कप का अर्क पिएं। दलिया जलसेक दूसरे तरीके से तैयार किया जा सकता है। एक एनामेल सॉस पैन में 0.5 कप बिना छिले ओटमील को 3 कप ठंडे पानी के साथ डालें और धीमी आँच पर रखें।

जब यह उबल जाए तो तीन बार झाग हटा दें, फिर पैन को 2.5 घंटे के लिए पानी के स्नान में रख दें। उसके बाद, दलिया जेली को ठंडा करें और एक अच्छी छलनी के माध्यम से नरम जई के दानों को रगड़ कर छान लें। भोजन से 30 मिनट पहले 0.5 कप लें। दलिया जेलीआंतों की गहन सफाई और डिस्बैक्टीरियोसिस से छुटकारा पाने की अवधि के दौरान अपरिहार्य: एक आवरण एजेंट के रूप में, श्लेष्म झिल्ली पर इसका शांत प्रभाव पड़ता है, आसानी से अवशोषित हो जाता है, और एक स्पष्ट चिकित्सीय प्रभाव होता है।

शचदिलोव की विधि

शहद से सफाई ई। शचडिलोव का मानना ​​​​है कि आंतों को साफ करने में मुख्य कार्य काम को सामान्य करने के लिए इसे विषाक्त पदार्थों से मुक्त करना है। विशेष रूप से डिजाइन किए गए सौम्य सफाई एनीमा की मदद से विषाक्त पदार्थों को हटाने का प्रस्ताव है। लेकिन पहले आपको चिकित्सा उपचार का उपयोग करके शरीर को आंत्र सफाई के लिए तैयार करने की आवश्यकता है।

शरीर को तैयार करने के लिए शहद को पानी में घोलकर लें ताकि उसमें निहित मूल्यवान कार्बनिक पदार्थ नष्ट न हों। पेट की बढ़ी हुई अम्लता के साथ, पानी गर्म होना चाहिए, 40-42 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर, और कम और शून्य अम्लता के साथ, शहद को ठंडे पानी (कमरे के तापमान) में घोलना चाहिए। चीनी और चीनी युक्त उत्पादों का त्याग करते हुए प्रति दिन 100-150 ग्राम शहद लेना आवश्यक है। आप एक बार में शहद की मात्रा स्वयं निर्धारित कर सकते हैं: 1-3 चम्मच।

शून्य अम्लता वाले रोगियों को भोजन से 5-10 मिनट पहले, कम अम्लता के साथ - भोजन से 15-20 मिनट पहले, सामान्य रूप से - भोजन से 1 घंटे पहले, उच्च अम्लता वाले रोगियों को भोजन से 1.5-2 घंटे पहले शहद पीना चाहिए। चिकित्सा चिकित्सा का कोर्स 1.5-2 महीने है, इसे छह महीने में दोहराया जा सकता है। एक निश्चित क्रम में सफाई एनीमा करना आवश्यक है: 1 और 2 एनीमा के बीच का अंतराल 5 दिन है, 2 और 3 - 4 के बीच, 3 और 4 - 3 के बीच, 4 और 5 - वें - 2 के बीच, 5 वें और 6 वें - 1 दिन के बीच। फिर 5 दिनों तक प्रतिदिन एनीमा दिया जाता है।

कुल मिलाकर, सफाई के दौरान आपको 11 एनीमा लगाने की जरूरत है। एक नियम के रूप में, 5-6 वें एनीमा के बाद बृहदान्त्र की सफाई शुरू होती है। सफाई कार्यक्रम में शरीर के धीरे-धीरे कोमल प्रवेश और सफाई प्रक्रिया के लिए बड़ी आंत के आदी होने के लिए पहले एनीमा की आवश्यकता होती है।

पानी में सफाई क्रिया को बढ़ाने के लिए, आप 2 बड़े चम्मच जोड़ सकते हैं। वनस्पति तेल के बड़े चम्मच या 1 बड़ा चम्मच। एक चम्मच कसा हुआ बेबी सोप। कोमल सफाई एनीमा के लिए रचनाएँ: पेट की शून्य अम्लता के साथ: उबला हुआ पानी - 2 लीटर, टेबल नमक - 20-30 ग्राम, नींबू का रस - 100-150 मिली; पेट की कम अम्लता के साथ: उबला हुआ पानी - 2 लीटर, टेबल नमक - 20-30 ग्राम, नींबू, संतरा, अंगूर का रस- 75-100 मिली; पेट की बढ़ी हुई अम्लता के साथ: उबला हुआ पानी - 2 लीटर, टेबल नमक - 15-20 ग्राम, बेकिंग सोडा - 20-30 ग्राम; सामान्य पेट की अम्लता के साथ: विषम (पहली, तीसरी, आदि) एनीमा: उबला हुआ पानी - 2 लीटर, टेबल नमक - 20-30 ग्राम, बेकिंग सोडा - 15-20 ग्राम; सम (दूसरा, चौथा, आदि) एनीमा: उबला हुआ पानी - 2 लीटर, टेबल नमक - 20-30 ग्राम, नींबू, संतरा, अंगूर का रस - 50-75 मिली। प्रक्रिया में सुधार करने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए, ई। शचाडिलोव मूल नाम - "झाड़ू" के साथ सलाद नुस्खा प्रदान करता है। इसका उत्कृष्ट सफाई प्रभाव है।

वॉकर विधि के अनुसार आंतों की सफाई कैसे करें। जूस थेरेपी।

एन. वॉकर ने जूस और विशेष आहार की मदद से कोलन को साफ करने की सलाह दी। कड़ाई से बोलते हुए, यह शब्द के सामान्य अर्थों में आहार नहीं है। आपको केवल अपने आहार में मांस, पके और परिष्कृत खाद्य पदार्थों को सीमित करने की आवश्यकता है, लेकिन फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना सुनिश्चित करें: सब्जियां, फल और साबुत अनाज, क्योंकि इन सभी का रेचक प्रभाव होता है।

तो, डॉ वाकर की सिफारिशें बहुत सरल हैं। ताजा निचोड़ा हुआ गाजर और पालक का रस (क्रमशः 280 और 170 मिली) या गाजर, चुकंदर और खीरे (क्रमशः 280, 80 और 80 मिली) का मिश्रण रोजाना पिएं। आहार में ऐसे फल और सब्जियां शामिल करें: अंजीर, आलूबुखारा, अंगूर, सूखे मेवे; गाजर, चुकंदर, सफेद गोभी। ध्यान! कोलाइटिस के लिए गोभी के सलाद की सिफारिश नहीं की जाती है। अंकुरित गेहूं से बनी रोटी और व्यंजन खाएं। आप कच्ची गोभी का रस पी सकते हैं, जो पेट और आंतों के श्लेष्म झिल्ली को पूरी तरह से साफ करता है। लेकिन आपको धीरे-धीरे इसकी आदत डालनी होगी। .

अगला, आपको धीरे-धीरे गाजर के रस के अनुपात को कम करने की जरूरत है, गोभी के रस के अनुपात में वृद्धि। यदि रस और कच्ची सब्जियों के व्यंजन सूजन और गैस बनने का कारण बनते हैं, तो उबली हुई सब्जियों का सेवन किया जा सकता है, लेकिन फलों का सेवन कम करना चाहिए।

डॉ वॉकर के स्वस्थ व्यंजन

आंत्र सफाई के लिए चुकंदर के पत्तों और खीरे के साथ अंकुरित करें। 100 ग्राम चुकंदर के पत्तों को धो लें और उन्हें संकीर्ण स्ट्रिप्स में काट लें, खीरे की समान संख्या को छोटे क्यूब्स में काट लें, बारीक कटा हुआ 2-3 हरी लहसुन और डिल डालें। व्हीप्ड दही दूध (क्रीम या खट्टा क्रीम) के साथ सब कुछ डालें, शहद और स्प्राउट्स के साथ मिलाएं, मिलाएं और तुरंत परोसें। (बीज - 4-5 बड़े चम्मच, दही वाला दूध - 200 ग्राम, शहद - 1 बड़ा चम्मच।)

आंत्र सफाई के लिए फल या जामुन के साथ अंकुरित। 100 ग्राम स्प्राउट्स, 100-150 ग्राम फल या जामुन (सेब, नाशपाती, आलूबुखारा, चेरी, स्ट्रॉबेरी, रसभरी, करंट, लिंगोनबेरी, आदि), 1 बड़ा चम्मच लें। एक चम्मच शहद या सूरजमुखी का तेल। स्प्राउट्स को फलों (कटे हुए) या जामुन के साथ मिलाएं, शहद या सूरजमुखी का तेल मिलाएं। सूखे मेवे के साथ स्प्राउट्स किसी भी सूखे मेवे (अंजीर, किशमिश, खजूर, सेब, नाशपाती, आदि) के 50 ग्राम भिगोएँ, फिर उन्हें एक मांस की चक्की के माध्यम से पास करें और 100 ग्राम स्प्राउट्स के साथ मिलाएं।

बीट्स और लहसुन के साथ अंकुरित। आंतों को साफ करने के लिए 5-7 बड़े चम्मच मिलाएं। बीट्स (कच्चे, बेक्ड या स्टीम्ड) के साथ स्प्राउट्स के बड़े चम्मच, बारीक कद्दूकस पर कटा हुआ लहसुन, वनस्पति तेल और स्वाद के लिए जड़ी-बूटियाँ डालें। अनुपात मनमाना है।

आंतों की सफाई के लिए कच्चे चुकंदर का सलाद। सफेद धारियों के बिना बरगंडी किस्में उनके लिए सबसे उपयुक्त हैं। बीट्स को अच्छी तरह से धोया जाता है, साफ किया जाता है, बारीक कद्दूकस किया जाता है। फिर मसला हुआ लहसुन जोड़ा जाता है (एक विशेष लहसुन प्रेस का उपयोग करना बेहतर होता है), नमकीन और खट्टा क्रीम या मेयोनेज़ के साथ अनुभवी। आप इसे कैसे सजाते हैं यह आप पर निर्भर है। इस बेस में आप कुचले हुए अखरोट मिला सकते हैं और शहद के साथ नींबू का रस (या वाइन) मिला सकते हैं। अगर आपको मसाले पसंद हैं - डालें। ध्यान! कच्चे बीट में, नाइट्रेट जल्दी से विषाक्त हो जाते हैं, इसलिए सलाद को 2-3 दिनों के लिए, यहां तक ​​कि रेफ्रिजरेटर में भी स्टोर करना अवांछनीय है। इसे 12 घंटे के भीतर खाना सबसे अच्छा है।

आलूबुखारा के साथ चुकंदर का सलाद और अखरोटइसकी लोकप्रियता के संदर्भ में, शायद, यह प्रसिद्ध "ओलिवियर" से नीच नहीं है। क्या आपने उबले हुए बीट्स से सहिजन के साथ सलाद पकाने की कोशिश की है; उबले हुए चावल, उबले अंडे, किशमिश; सफेद गोभी, काले करंट और नींबू के रस के साथ कद्दूकस किए हुए कच्चे सेब या गाजर के साथ; नट और कसा हुआ पनीर के साथ? इनमें से प्रत्येक सलाद अपनी उपयोगिता और मूल स्वाद के लिए अच्छा है। लेकिन एक ही समय में, आप स्वयं अनुपात चुनते हैं और किस बीट का उपयोग करना है - कसा हुआ या कटा हुआ।

मिकुलिन की तकनीक

अन्य शरीर विज्ञानियों की तरह, ए। मिकुलिन (तकनीक के लेखक) ने सामान्य शरीर प्रणाली में आंत की प्राथमिक भूमिकाओं में से एक का उल्लेख किया: आखिरकार, यह बड़ी आंत में है, कि उत्पादन के लिए एक प्रकार का कारखाना है प्रतिरक्षा निकायों स्थित है।

इसलिए, आंत का स्लैगिंग, जो मुख्य रूप से विभिन्न अपशिष्ट उत्पादों से भरा होता है, तुरंत कई प्रकार की बीमारियों की ओर जाता है। नकारात्मक परिणाम: सबसे पहले, आंतों में बसना, सीवेज शरीर को जहर देता है, दूसरा, यह पोषक तत्वों के सामान्य अवशोषण में हस्तक्षेप करता है, और अंत में, सुस्त आंतों में, प्रतिरक्षा निकायों के निर्माण की प्रक्रिया में बाधा उत्पन्न होती है।

इसके आधार पर मिकुलिन ने साल में दो बार सफाई का सुझाव दिया पाचन तंत्रसाप्ताहिक उपवास करें, जिसके दौरान एनीमा लगाना आवश्यक है। इस प्रकार ए मिकुलिन उपवास में प्रवेश करने और आपके शरीर को शुद्ध करने का प्रस्ताव करता है। शाम को उपवास के दिन की पूर्व संध्या पर कमरे के तापमान पर पानी के साथ एनीमा करें। अगली सुबह, इस प्रक्रिया को दोहराया जाना चाहिए। एनीमा के बाद - रोजाना सुबह व्यायाम और 1-2 किमी की सैर करें।

एक नियम के रूप में, इस समय तक एक व्यक्ति को भूख की भावना होती है। लेकिन खाने के बजाय आपको 1-2 गिलास उबला हुआ पानी पीना चाहिए। पेट में पानी भर जाता है और भूख का अहसास दूर हो जाता है। जीवन की सामान्य लय को बदलने की कोई आवश्यकता नहीं है। मुख्य बात यह है कि उपवास के सभी सात दिनों में हर दिन सुबह और शाम आपको आंतों को साफ करने और 10-12 गिलास पानी पीने के लिए एनीमा करने की आवश्यकता होती है। अगर आप कहीं जा रहे हैं तो अपने साथ पानी की बोतल लेकर जाएं और भूख लगने पर एक गिलास पिएं।

तथ्य यह है कि इस मोड के साथ, पानी न केवल भूख की भावना से राहत देता है, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, बल्कि आंतों सहित शरीर को भी साफ करता है। इस अवधि के दौरान, आप दवा नहीं ले सकते, चाय नहीं पी सकते, विशेष रूप से चीनी आदि के साथ, तीसरे दिन यह स्राव करना बंद कर देता है, और शरीर अपनी कोशिकाओं को खाने लगता है। ”

आमतौर पर यह माना जाता है कि शरीर पहले वसा का उपयोग करना शुरू कर देता है, लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है। सबसे पहले शरीर रोगग्रस्त कोशिकाओं का सेवन करता है ! इसलिए उपचार आता है। ऐसा होता है कि उपवास के दौरान कमजोरी होती है। फिर, जितनी जल्दी हो सके, आपको एक असाधारण एनीमा बनाने की जरूरत है। आपको उपवास प्रक्रिया से सावधानीपूर्वक बाहर निकलने की जरूरत है, कुछ सरल नियमों का पालन करना सुनिश्चित करें।

तो, पहले दिन सात दिन के उपवास के बाद, रस पीने की अनुमति है, चीनी के एक टुकड़े के साथ चाय, ताजा दही दूध, आप पनीर खा सकते हैं। दूसरे दिन आप उबली हुई सब्जियां और पटाखे डाल सकते हैं। लेकिन यह मत भूलो कि आपको हर 2-3 घंटे में यह सब कुछ खाने की ज़रूरत है आप अपने आहार को केवल तीसरे दिन उबले हुए चिकन, आलू और चावल के साथ पूरक कर सकते हैं। फिर आप नियमित, सामान्य भोजन की ओर बढ़ते हैं।

उपवास से पहले आप खर्च कर सकते हैं विशेष प्रशिक्षण, जो इस प्रकार है। उपवास से पहले पहले दिन, आपको केवल पादप खाद्य पदार्थ खाने चाहिए; किसी भी वसा और कार्बोहाइड्रेट के उपयोग को बाहर रखा गया है। यहाँ नमूना मेनूइस दिन।

नाश्ता फलों का सलाद है। एक सर्विंग के लिए - 1 बड़ा सेब, 1 संतरा, 5 बड़े स्ट्रॉबेरी (आप फ्रोजन का उपयोग कर सकते हैं)। सभी चीजों को बारीक काट कर अच्छी तरह मिला लें। सलाद में नींबू के रस के साथ एक गिलास पानी मिलाएं (1 गिलास के लिए - 0.5 नींबू का रस)।

दोपहर का भोजन: पानी पर पका हुआ सब्जी स्टू (1 सर्विंग के लिए - 200 ग्राम तोरी या कद्दू, 1 बड़ा प्याज, 1 टमाटर, 1 गाजर और बारीक कटी हुई ताजी जड़ी-बूटियों का एक गुच्छा), एक गिलास सेब का अर्क (कटा हुआ सेब गर्म पानी के साथ डालें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें)।

रात का खाना: गोभी और गाजर का सलाद (1 सर्विंग के लिए - 200 ग्राम सफेद गोभी, 150 ग्राम गाजर, आधा नींबू का रस, कटा हुआ साग - स्वाद के लिए), 1 गिलास पुदीने की चाय; भोजन के बीच, 1 गिलास गुलाब का शोरबा (बिना चीनी के) पिएं। रात में - एनीमा (2 लीटर पानी के लिए 2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस लें)।

उपवास से पहले दूसरा दिन। नाश्ता: गाजर की प्यूरी, एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ सेब का रस। दोपहर का भोजन: मैश की हुई गोभी को पानी में उबालकर, एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस। रात का खाना: मैश किए हुए सेब पानी पर सिकी; पुदीना और नींबू के रस के साथ एक गिलास चाय; भोजन के बीच में, बिना चीनी के 1 गिलास गुलाब का शोरबा पिएं। रात में - नींबू के रस के साथ एनीमा (ऊपर देखें)।

उपवास से तीसरे दिन: हर 2 घंटे में एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ सेब का रस पिएं; रात में - एनीमा। इसके बाद 7 दिन का जल उपवास होता है। दिन के दौरान, कमरे के तापमान पर कम से कम 3 लीटर प्रोटियम पानी पिएं (अर्थात, पिघला हुआ पानी, जो, उदाहरण के लिए, शाम को फ्रीजर में जम गया था और सुबह पिघल गया था)। हर रात सोने से पहले एनीमा करें।

उपवास की समाप्ति के बाद पहले तीन दिनों में, आपको एक विशेष आहार का पालन करने की भी आवश्यकता होती है। उपवास के बाद पहला दिन उपवास से पहले तीसरे दिन जैसा होता है। उपवास के बाद का दूसरा दिन उपवास से पहले के दूसरे दिन जैसा होता है। उपवास के बाद तीसरा दिन उपवास के पहले दिन जैसा होता है। चौथे दिन से, प्रोटीन खाद्य पदार्थों को भोजन में शामिल करें, पांचवें दिन - कार्बोहाइड्रेट। इस प्रकार, उपवास और सफाई कार्यक्रम लगभग दो सप्ताह तक चलता है। सिद्धांत रूप में, यदि आपके लिए पानी पर एक सप्ताह के उपवास को एक बार में झेलना काफी कठिन है, तो आप 5 दिन के उपवास से शुरुआत कर सकते हैं, यह अच्छे परिणाम भी देता है। ध्यान! उपवास के दौरान, किसी भी दवा के सेवन को सख्ती से बाहर रखा गया है! आप पुरानी बीमारियों के बढ़ने की अवधि के दौरान उपवास शुरू कर सकते हैं; इस समय इससे आपको ही लाभ होगा।

केफिर से सफाई

कई एनीमा से आंतों को साफ करना हमेशा संभव नहीं होता है। और फिर साधारण केफिर आपकी मदद करेगा। ऐसी सफाई नियमित रूप से करनी चाहिए - महीने में 1-2 बार, नहीं तो इससे कोई फायदा नहीं होगा। पहला दिन। खाली पेट ठंडे पानी से एनीमा बनाएं, दिन में केवल केफिर (1.5 से 3 लीटर तक) काले पटाखों के साथ पिएं।

दूसरा दिन। सुबह एनीमा लें, दिन में कम से कम 1 लीटर ताजा निचोड़ा हुआ सेब का रस पिएं। आप इसमें गाजर, चुकंदर या पत्ता गोभी का रस या उनका मिश्रण मिला सकते हैं।

तीसरे दिन। एनीमा न करें और शाकाहारी भोजन करें। सुबह बिस्तर से उठे बिना, पेट को 3-4 मिनट तक रगड़ें (मलाशय का क्षेत्र - नाभि के बाईं ओर तिरछे कमर के क्षेत्र तक; पैरों को घुटनों पर थोड़ा मोड़ें, पेट को आराम दें ) अपने दाहिने हाथ की तर्जनी से नाभि को दबाएं और नाड़ी तेज होने तक पकड़ें, फिर छोड़ें।

उसके बाद, आंतों की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम करें (झुकाव, चारों तरफ चलना, "बाइकिंग", आदि)।

केफिर और सेब के रस से कोलन की सफाई

मधुमेह के रोगियों के लिए इस तकनीक की सिफारिश की जाती है, लेकिन सफाई केवल एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की देखरेख में की जा सकती है।

पहला दिन। क्लींजिंग एनीमा (2-4 लीटर पानी) खाली पेट लें। दिन के दौरान, केवल मध्यम वसा वाले केफिर की अनुमति है (3 लीटर तक, लेकिन 1.5 लीटर से कम नहीं, हर घंटे 1 गिलास)। हाइपोग्लाइसीमिया (ठंड लगना, कमजोरी, ठंडा पसीना) की स्थिति में, एक चम्मच शहद के साथ एक गिलास गर्म चाय पिएं, अपने पैरों पर हीटिंग पैड लगाएं और अपने शरीर को पतला सिरके से रगड़ें; आप केफिर में काली रोटी से क्राउटन मिला सकते हैं।

दूसरा दिन। खाली पेट क्लींजिंग एनीमा करें। सुबह 9 बजे, और फिर हर 2 घंटे (शाम 5 बजे तक), एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ रस पिएं, सेब का रस सबसे अच्छा है, लेकिन आप गोभी, गाजर, खीरा या उनका मिश्रण भी पी सकते हैं। ऐसा कुछ भी नहीं है जो आप नहीं कर सकते।

तीसरे दिन। नाश्ता हल्का होना चाहिए, लेकिन जूस का मिश्रण पीना सबसे अच्छा है। दिन में ही खाएं सब्जी सलाद, सूप और बिना तेल के स्टू। चौथा दिन। तीसरे दिन के समान भोजन, लेकिन तेल मिलाने के साथ। ध्यान! सुबह के समय पर्याप्त समय न होने पर शाम को सफाई एनीमा किया जा सकता है। यदि आप अच्छा महसूस करते हैं और आपके पास पर्याप्त समय है, तो 2 लीटर पानी के साथ सुबह और शाम एनीमा करें।

मिट्टी से सफाई

मिट्टी न केवल शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करती है, बल्कि शरीर को आवश्यक खनिज और ट्रेस तत्व भी प्रदान करती है। अशुद्धियों के बिना शुद्ध तैलीय मिट्टी का प्रयोग करें। सबसे पहले आपको मिट्टी का पाउडर तैयार करने की जरूरत है। मिट्टी के एक टुकड़े को सुखाकर उसका पाउडर बना लें, छलनी से छान लें और कई घंटों के लिए धूप में रख दें। तैयार पाउडर या तो ठंडे पानी में पतला होता है या मिट्टी के गोले बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है।

कुछ नियम याद रखें: मिट्टी को पानी में घोलते समय, हिलाने के लिए धातु के चम्मच का प्रयोग न करें। मिट्टी का पानी एक घूंट में नहीं बल्कि घूंट में पिएं। मिट्टी को पुदीना या अन्य के अर्क के साथ लिया जा सकता है औषधीय जड़ी बूटीइसमें थोड़ा सा शहद और नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं। चीनी, दूध और कॉफी के साथ मिट्टी को बाहर रखा गया है।

पहला तरीका। शुद्धिकरण का कोर्स 1 महीने है। पहला सप्ताह। एक गिलास गर्म उबले पानी में 0.5 चम्मच मिट्टी का पाउडर मिलाएं। भोजन से पहले सुबह और शाम लें। दूसरा सप्ताह। खुराक को 1 चम्मच तक बढ़ाएं। तीसरा सप्ताह। एक गिलास पानी में 1 बड़ा चम्मच घोलें। एक चम्मच पाउडर। चौथा सप्ताह। मिट्टी के गोले दिन में 3 - 4 बार लें (आकार - लगभग 5 बी 7 मिमी)। एक बार में, आपको 10-15 गेंदों को निगलने की जरूरत है।

उन्हें निलंबन से बदला जा सकता है - 2 बड़े चम्मच। एक गिलास पानी में मिट्टी के चम्मच अच्छी तरह मिला लें। आपके पास अलग हो सकता है अप्रिय लक्षण. आपको उनसे डरना नहीं चाहिए: सबसे पहले, वे जल्द ही गुजर जाएंगे, और दूसरी बात, वे संकेत देते हैं कि सफाई प्रक्रिया सही ढंग से चल रही है। मिट्टी लेने के बाद भी सफाई जारी रहेगी। औसतन, इस प्रक्रिया में 2-2.5 महीने तक लग सकते हैं। इस अवधि के बाद, मिट्टी की गेंदों को सप्ताह में एक बार 10-15 पीसी के लिए लिया जा सकता है।

दूसरा तरीका। कोर्स 3-4 सप्ताह का है। पहला सप्ताह। एक गिलास गर्म उबले हुए पानी में 2-3 बड़े चम्मच घोलें। मिट्टी के चम्मच और सुबह खाली पेट और शाम को रात के खाने के 2 घंटे बाद लें (निलंबन को गेंदों से बदला जा सकता है - दिन में 3 बार, 10-15 पीसी।) शाम को इसे लेने के बाद और कुछ न खाएं। दूसरा सप्ताह। खुराक को 1-1.5 बड़े चम्मच तक कम करें। एक गिलास पानी में चम्मच। तीसरा सप्ताह। खुराक को 1 चम्मच प्रति गिलास पानी तक कम करें। शुद्धिकरण का सिलसिला यहीं समाप्त होता है। लेकिन एक और सप्ताह के लिए मिट्टी का कमजोर घोल पीने की सलाह दी जाती है - 0.5 चम्मच प्रति गिलास पानी दिन में 2 बार। यदि आप 3 दिनों के लिए मिट्टी की संकेतित खुराक लेते हैं तो प्रवेश का समय एक सप्ताह तक कम किया जा सकता है।

कोलन को नियमित रूप से साफ करने की आवश्यकता क्यों है

न केवल जठरांत्र संबंधी रोगों के उपचार और रोकथाम के लिए, बल्कि संबंधित अंगों के विकृति - यकृत, अग्न्याशय, प्लीहा, गुर्दे के लिए भी आंत्र सफाई का बहुत महत्व है। दैनिक मल त्याग के अभाव में शरीर में क्या होता है, इसके बारे में सोचें तो एक पूरी तरह से भद्दा तस्वीर साफ हो जाती है।

आंतों की दीवारों पर बसने वाले फेकल द्रव्यमान, धीरे-धीरे जमा होते हैं और इसकी दीवारों की मोटाई को दोगुना कर देते हैं (सूजन, कब्ज की भावना होती है), पोषक तत्वों के अवशोषण को बाधित करती है। समय के साथ, यहां फेकल स्टोन बनते हैं, क्षय उत्पादों के साथ शरीर का स्व-विषाक्तता होता है। आंत की मात्रा में वृद्धि के कारण, पड़ोसी अंग विकृत हो जाते हैं, उनकी रक्त आपूर्ति बिगड़ जाती है, और समय के साथ कार्य बाधित हो जाते हैं। नतीजतन, ये अंग तीव्र विकसित होते हैं और जीर्ण रोग. जितने अधिक विषाक्त पदार्थ जमा होते हैं, आंतों और अन्य अंगों को उतना ही अधिक नुकसान होता है, व्यक्ति को उतना ही बुरा लगता है।

आंतों के स्लैगिंग से न्यूरोसाइकिक गतिविधि में व्यवधान होता है: अवसाद, उदासीनता, अनिद्रा, साथ ही जल्दी बूढ़ा होना। त्वचा सबसे पहले पीड़ित होती है - यह एक संकेतक है आंतरिक स्थितिजीव। पीली त्वचा, जल्दी झुर्रियाँ, और ढीली त्वचा सभी एक बंद आंत के लक्षण हैं जो विषाक्त पदार्थों का उत्पादन करती हैं जिन्हें शरीर संभाल नहीं सकता है।

जब यह कठोर मल से भरा होता है, तो इसमें चयापचय गड़बड़ा जाता है। और इससे तंत्रिका, प्रतिरक्षा और अंतःस्रावी तंत्र के कार्य में कमी आती है। विटामिन, ट्रेस तत्वों और पोषक तत्वों के कुअवशोषण के परिणामस्वरूप, शरीर में चयापचय प्रभावित होता है और परिणामस्वरूप, प्रतिरक्षा कम हो जाती है, एलर्जी प्रतिक्रियाएं, एडिमा, पस्ट्यूल और फोड़े दिखाई देते हैं।

भले ही आपका मल सामान्य हो, फिर भी आंतों में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, हालांकि इतनी जल्दी नहीं। इसलिए इन रोगों का उपचार आंतों की गहरी सफाई से शुरू होना चाहिए, जिससे शरीर में स्व-उपचार की प्रक्रिया शुरू हो जाती है।

आप अपनी आंतों को साफ कर सकते हैं विभिन्न तरीके: वी चिकित्सा कार्यालयहार्डवेयर आंतों को धोना, साथ ही एनीमा, जुलाब, हर्बल इन्फ्यूजन और एंजाइमी क्वास की मदद से घर पर।

प्रत्येक व्यक्ति काफी मात्रा में ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की प्रवृत्ति रखता है जिनमें नकारात्मक प्रभावशरीर पर कई तरह की बीमारियों का कारण बनता है।

उनमें से अधिकांश के मुख्य कारणों में से एक आंतों की शिथिलता है, जो विभिन्न हानिकारक पदार्थों का संचय है, जो अस्वस्थता, थकान, उनींदापन की ओर जाता है, और लगातार सर्दी को भी भड़काता है।

अपचित भोजन के अवशेष मल के रूप में आंतों में जमा हो जाते हैं और सड़ने की प्रक्रिया से गुजरते हैं। क्षय उत्पाद (विषाक्त पदार्थ), बदले में, रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और पूरे शरीर में फैल जाते हैं। इस प्रकार, अधिकांश लोग लंबे समय तक शरीर में जहरीले कचरे के कई किलोग्राम (25 किलोग्राम तक स्लैग स्टोन बहुत स्लैग्ड आंत में हो सकते हैं) ले जाते हैं।

यही कारण है कि शरीर की नियमित सफाई करना बहुत महत्वपूर्ण है, जिसमें पूरे मौखिक गुहा और दांतों की अनिवार्य देखभाल के साथ-साथ संक्रमण, कवक और अवांछित भोजन के माध्यम से शरीर में प्रवेश करने वाले हानिकारक बैक्टीरिया से सुरक्षा होनी चाहिए।

हर कोई जो इस समस्या को लेकर डॉक्टर के पास नहीं जाना चाहता, और इसलिए यह हो जाता है सामयिक मुद्दाघर पर आंतों को जल्दी और प्रभावी ढंग से कैसे साफ करें।

घर पर आंतों को कैसे साफ करें

आंत्र सफाई को यथासंभव प्रभावी बनाने के लिए, कुछ नियमों का पालन करना आवश्यक है:

• सादे साफ पानी की दैनिक खपत कम से कम 2 लीटर है। एक अतिरिक्त के रूप में, लेकिन किसी भी तरह से एक विकल्प के रूप में, आप कार्बोनेटेड का उपयोग कर सकते हैं या शुद्ध पानी. पिघला हुआ पानी एक उत्कृष्ट उपचार प्रभाव डालता है।
• ताजी सब्जियां, फल, जड़ी-बूटियां, शहद सहित बिना किसी असफलता के संतुलित आहार।
• मीठा, स्टार्चयुक्त और वसायुक्त का इनकार या प्रतिबंध।
• भोजन में माप का अनुपालन, भिन्नात्मक पोषण का अभ्यास करते हुए।
• सप्ताह में कम से कम एक बार दुबला मांस और मछली का सेवन एक शर्त है।
• स्थायी या अस्थायी (मासिक, दंत या अन्य दर्द) अस्वस्थता के साथ प्रक्रियाओं को करना मना है।

नमक पानी बृहदान्त्र सफाई व्यायाम

घर पर आंत्र की सफाई पानी और व्यायाम के एक सेट से की जा सकती है। व्यायाम करने से पहले, आपको एक गिलास नमक का पानी पीने की ज़रूरत है, और पेट की मांसपेशियों के पूरे तनाव के साथ व्यायाम स्वयं अच्छी गति से किया जाना चाहिए। यह एक पूर्वापेक्षा है।

व्यायाम का एक सेट

• बाजुओं को ऊपर की ओर (प्रत्येक दिशा में 4 बार) फैलाकर दाएं और बाएं झुकाएं।
• बारी-बारी से बाजुओं को झुकाकर एक तरफ रख दें कंधे का जोड़(प्रत्येक दिशा में 4 बार)।
• खड़े होने पर - पैर, व्यापक, बेहतर, दाईं ओर एक लंज बनाते हुए, आपको अपने दाहिने पैर पर बैठने की जरूरत है, अपने बाएं को सीधा छोड़ दें। दाहिने हाथ की मुट्ठी दाहिने इलियाक क्षेत्र पर टिकी हुई है, और बायां हाथ, कोहनी पर मुड़े हुए, जहाँ तक संभव हो पीठ के पीछे से शुरू होता है। अपनी एड़ी को फर्श से हटाए बिना, प्रत्येक दिशा में 4 फेफड़े करना आवश्यक है।
• फर्श से गहरे विक्षेपण के साथ पुश-अप करें ताकि विपरीत एड़ी दिखाई दे (प्रत्येक दिशा में 4 बार)।

आंतों को एक दिन में कैसे साफ करें

एक दिन में आंतों को साफ करने के कई तरीके हैं।

• शरीर की सफाई बड़ी आंत से शुरू होनी चाहिए। आप की मदद से घर पर आंतों को जल्दी और प्रभावी ढंग से साफ कर सकते हैं क्लासिक तरीका, जो अभी भी अपनी प्रासंगिकता नहीं खोता है - एनीमा। यह कार्यविधिसेब साइडर सिरका (1 लीटर पानी प्रति 1 बड़ा चम्मच सिरका) के साथ एस्मार्च के मग और ठंडे उबले पानी की उपस्थिति में किया जाता है। एनीमा के लिए सही पोजीशन घुटना-कोहनी है।
• आप विभिन्न मूल के जुलाब की मदद से आंतों को जल्दी और प्रभावी ढंग से साफ कर सकते हैं। इनमें सिंथेटिक पदार्थों (डुलकोलैक्स, स्लैबिलेन, गुट्टालैक्स) और पौधों के घटकों (कैलिफ़िग, सेना, रेगुलैक्स) पर आधारित दोनों दवाएं शामिल हैं।

घर पर एनीमा के बिना आंतों को कैसे साफ करें

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से आंतों को साफ करने का एक बहुत ही सरल और आसान तरीका सक्रिय चारकोल का उपयोग करना है, क्योंकि इसकी सरंध्रता के कारण, एक उच्च डिग्रीसोखना यह संपत्ति अनुमति देती है यह दवाविभिन्न जहरों, विषाक्त पदार्थों और स्लैग को अवशोषित करता है, और उनके प्रभावों को बेअसर करने और उन्हें शरीर से पूरी तरह से खत्म करने में भी मदद करता है।

सबसे पहले, खुराक की गणना की जाती है (शरीर के वजन के प्रति 10 किलो में 1 टैबलेट), और फिर दवा की आवश्यक मात्रा को भोजन से एक घंटे पहले सुबह और शाम दो सप्ताह के लिए लिया जाता है, बहुत सारे स्वच्छ फ़िल्टर्ड पानी पीने से।

ध्यान। सक्रिय चारकोल के बहुत लंबे समय तक उपयोग से डिस्बैक्टीरियोसिस, निर्जलीकरण और कब्ज हो सकता है।

कोर्स के अंत में, आपको विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स पीने और यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आहार में मुख्य रूप से लैक्टोबैसिली से भरपूर खाद्य पदार्थ हों।

एक प्राकृतिक शर्बत पॉलीपेपन भी है, जो न केवल बढ़ावा देता है सामान्य ऑपरेशनआंतों, लेकिन यह भी कोलेस्ट्रॉल, विषाक्त पदार्थों से मुक्त करता है, भारी धातुओं, नमक। इस दवा के साथ मल की पथरी से आंतों को साफ करने का कोर्स 7 से 10 दिनों तक रहता है। इस दौरान आपको शाकाहारी भोजन का पालन करना चाहिए। पॉलीपेपन एक फार्मेसी में बेचा जाता है।

कोलोनोस्कोपी से पहले आंतों को कैसे साफ करें

कोलोनोस्कोपी विभिन्न विकारों के लिए आंतों का अध्ययन है, जो भोजन के मलबे या मल से आंतों को साफ किए बिना असंभव है।

सही स्थिरता का खारा घोल तैयार करके शुरू करें - 1 चम्मच नमक प्रति लीटर पानी। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, पानी पानी की तुलना में थोड़ा नमकीन होना चाहिए। डेढ़ घंटे के भीतर, आपको तैयार घोल के 10-12 गिलास पीने की ज़रूरत है, जिसका एक शक्तिशाली रेचक प्रभाव होगा। नतीजतन, सभी हानिकारक पदार्थ जल्दी से बाहर आ जाएंगे।

नमकीन घोल को तब तक पीने की सलाह दी जाती है जब तक कि यह बाहर निकलने पर अपने मूल रूप में शुद्ध न हो जाए। प्रक्रिया को सुबह खाली पेट करना सबसे अच्छा है। एक संपूर्ण सफाई के बाद, इसे हल्के नाश्ते (दलिया, फल या सब्जियां) के साथ शरीर की ताकत को फिर से भरने की अनुमति दी जाती है।

आंतों को कैसे साफ करें लोक उपचार

चोकर

आंतों को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से साफ करने के इस पाठ्यक्रम की अवधि कम से कम तीस दिन है।

हर दिन नाश्ते, दोपहर और रात के खाने से पहले, आपको दो बड़े चम्मच चोकर लेने की जरूरत है, उन्हें एक साधारण से धो लें साफ पानी. यह प्रक्रिया न केवल बढ़ावा देती है अच्छी सफाईआंतों, लेकिन अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में भी मदद करता है।

दलिया

दलिया शरीर से खाद्य मलबे और फेकल पत्थरों को हटाने में मदद करता है, साथ ही जठरांत्र संबंधी मार्ग की दीवारों को मजबूत करता है। इसके अलावा, जठरांत्र संबंधी मार्ग की दीवारों को नुकसान पर इसका चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है।

दलिया के साथ आंतों की सफाई के लिए दलिया में थोड़ी मात्रा में वनस्पति तेल के साथ एक चिपचिपा स्थिरता होनी चाहिए। यदि आवश्यक हो, दलिया नमकीन किया जा सकता है।

आंतों को साफ करने के लिए आप एक प्रकार का अनाज, चावल, बाजरा या गेहूं से भी अनाज का उपयोग कर सकते हैं।

सन बीज

एक चम्मच अलसी के बीज और एक लीटर पानी का काढ़ा तैयार करें (20 मिनट तक उबालें)। एक ठंडे शोरबा में, दो बड़े चम्मच सरसों का तेल (200 ग्राम जैतून के तेल में 1 चम्मच सरसों का पाउडर मिलाएं)। एस्मार्च मग की मदद से घोल को आंत में इंजेक्ट किया जाता है।

एक सफाई एनीमा लगातार तीन दिनों तक किया जाता है, हर बार तरल की मात्रा में वृद्धि होती है। दूसरे दिन - आधा लीटर, तीसरे दिन - 1 लीटर। एक दिन में ब्रेक लेने के बाद आपको तीन दिन की सफाई दोहरानी होगी।

आंतों को साफ करने में एक अच्छा प्रभाव ताजे निचोड़े हुए रस से प्राप्त किया जा सकता है। इस तरह से विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए दो दिन पर्याप्त होंगे, हालांकि गंभीर मामलों में सात दिन तक लग सकते हैं।

आंत्र सफाई की अवधि के दौरान, सभी ठोस खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाता है, और रस आहार में मुख्य उत्पाद बन जाता है। चुकंदर, पत्ता गोभी, आलू, खीरा, गाजर, सेब और अजवाइन के रस का उपयोग सफाई के रस के रूप में किया जाता है। आधा गिलास जूस को एक गिलास पानी से धोना चाहिए।

जड़ी बूटी

जड़ी बूटियों का उपयोग कोलन को साफ करने के लिए किया जाता है। सही आवेदनशारीरिक कष्ट न दें। सबसे आम में शामिल हैं:

• गेरबिल, जो लंबे समय तक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और कब्ज को रोकता है;
• केले के बीज, जो आंतों को मल और विषाक्त पदार्थों से साफ करने में मदद करते हैं;
• पुदीना, जो पाचन और आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करता है;
• रेचक प्रभाव वाले पौधे (काजल, घास, एलोवेरा)।

विषाक्त पदार्थों को जहर से बचाने के लिए कोलन सफाई सबसे अच्छा तरीका है। किसी व्यक्ति के अंदर के जहर से छुटकारा पाने के लिए कई प्रभावी और किफायती तरीके हैं।

कोलन सफाई की आवश्यकता कब होती है?

सभी के लिए आंतों को साफ करना वांछनीय है, क्योंकि शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं। वे तब होते हैं जब कोई व्यक्ति पशु उत्पादों को खाता है। उसको भी हानिकारक उत्पादसॉसेज, चीनी और डिब्बाबंद भोजन शामिल करें।

जो लोग खराब पारिस्थितिकी वाले क्षेत्र में रहते हैं, उनके लिए हानिकारक यौगिक धीरे-धीरे उत्सर्जित होते हैं। यह उन लोगों पर भी लागू होता है जो खेल नहीं खेलते हैं और भूखे नहीं रहते हैं।

अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के साथ नियमित और पूर्ण सफाई की आवश्यकता होती है, अर्थात जब शराब का सेवन किया जाता है, तो चॉकलेट और कार्बोनेटेड पेय का सेवन किया जाता है।

कोलन हाइड्रोथेरेपी आवश्यक है त्वचा के चकत्ते, बुरी गंध, कब्ज, उनींदापन। तथ्य यह है कि यह आंतों को साफ करने का समय है, शरीर पुरानी बीमारियों के तेज होने का संकेत देता है।

कब साफ नहीं करना चाहिए?

सामने चिकित्सा घटनाडॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। यह गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं और हृदय रोगियों के लिए विशेष रूप से सच है। आपको उन लोगों के लिए भी सावधान रहने की जरूरत है जिनका हाल ही में कोई ऑपरेशन हुआ है या वे दबाव से पीड़ित हैं।

सफाई कहाँ से शुरू करें?

साफ़ करना छोटी आंतअच्छी तरह से चला गया, आपको इसकी तैयारी करने की आवश्यकता है। सभी रोकथाम का उद्देश्य शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालना है। यह एक हार्डवेयर सत्र की तुलना में आसान हो जाता है।

मुख्य कार्यक्रम से 2 सप्ताह पहले, आपको अपने आहार की समीक्षा करनी चाहिए: भाग कम करें, भोजन की संख्या बढ़ाएँ, आहार का पालन करें, खेल खेलें।

मेनू से जैसे खाद्य पदार्थों से बचें:

• सालो;
• डिब्बा बंद भोजन;
• स्मोक्ड भोजन;
• हलवाई की दुकान;
• शराब और कार्बोनेटेड पेय।

धूम्रपान छोड़ने और नहीं लेने की सलाह दी जाती है दवाओंडॉक्टर की सलाह के बिना. प्रभावी सफाई के लिए, आपको प्रति दिन लगभग दो लीटर पानी पीने की आवश्यकता है। प्रक्रिया के दिन, स्नान या विपरीत स्नान की सिफारिश की जाती है। इस तरह की गतिविधि चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करेगी और त्वचा के माध्यम से शरीर से विषाक्त पदार्थों को आंशिक रूप से हटा देगी।

एनीमा से घर पर ही कोलन की सफाई शुरू करने की सलाह दी जाती है, इसके इस्तेमाल से सारे रोगाणु निकल जाएंगे।

सफाई के लिए क्या पीना चाहिए?

केवल प्राकृतिक सब्जियों और फलों का रस पीने से लोक उपचार से आंतों की सफाई की जा सकती है। बेशक, उन्हें हौसले से निचोड़ा जाना चाहिए। मुख्य बात यह है कि कोई संरक्षक नहीं हैं।

आप एक जूस के रूप में पी सकते हैं, और मिश्रित।

• 24 घंटे में 5 तरीकों से 2 लीटर जूस पीना जरूरी है। खाना वर्जित है सादा पानी- न्यूनतम। ऐसी सफाई 30 दिनों में 1 बार की जाती है।
• बेर के साथ चुकंदर का रस भी उपयुक्त है। भोजन से पहले दिन में चार बार "दवा" 200 ग्राम प्रति दिन ली जाती है।
• एक प्रभावी तरीका नींबू और नमक का मिश्रण है। इसी तरह की एक विधि का आविष्कार योगियों ने किया था। 1.5 लीटर तरल के लिए, आपको 1 नींबू और एक बड़ा चम्मच नमक चाहिए। मिलाएं और हिलाएं। बाहर जाने से 3 घंटे पहले, मिश्रण का एक गिलास पियें और आंदोलनों को करना शुरू करें - पक्षों की ओर झुकना, आगे और पीछे, श्रोणि का घूमना, धड़ का घूमना। बिस्तर पर मत जाओ। ये जोड़तोड़ 3 मिनट से अधिक नहीं चलना चाहिए। कक्षा के 10 मिनट बाद, एक और 200 ग्राम पिएं और जिमनास्टिक दोहराएं। शौचालय जाने की इच्छा 4-5 बार के बाद प्रकट होती है।

आंतों को क्या साफ कर सकता है?

शरीर से स्लैगिंग को दूर करने के कई तरीके हैं। हम न केवल महंगी प्रक्रियाओं के बारे में बात कर रहे हैं, बल्कि घर की सफाई के बारे में भी बात कर रहे हैं।

घर पर आंतों को साफ करने के तरीके इस प्रकार हैं:

• चोकर;
• अनाज, सब्जियां और फल;
• जड़ी बूटी;
• पानी और डेयरी पेय;
• तेल, सोडा;
• दवाएं;
• एनीमा;
• हार्डवेयर की सफाई।

चोकर

बृहदान्त्र की सफाई के लिए चोकर का उपयोग माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज के समान परिणाम देता है। इन दोनों तरीकों से फाइबर पचता या अवशोषित नहीं होता है। जब यह पेट में प्रवेश करता है, तो यह फूलने लगता है, इसलिए आपको अधिक मात्रा में पानी की आवश्यकता होती है।

अनाज के खुरदुरे गोले आंतों से रेडियोन्यूक्लाइड और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं। उत्पाद की स्वाभाविकता को देखते हुए, माइक्रोफ्लोरा परेशान नहीं होता है, लेकिन केवल पोषक तत्वों के बेहतर अवशोषण में योगदान देता है।

आपको उन्हें भोजन से 20 मिनट पहले 2 बड़े चम्मच लेने की जरूरत है, फिर 350 ग्राम पानी पिएं।
सफाई का कोर्स - 30 दिन. कोमल आंत्र सफाई वर्ष में केवल एक बार घर पर ही की जाती है।

अनाज, सब्जियां और फल

काशी सफाई का काम संभालने में सक्षम हैं। इसमें विभिन्न अनाज प्रबल होते हैं। उदाहरण के लिए, बिना छिलके वाले जोखिम, मोती जौ, एक प्रकार का अनाज, जई को धीरे से साफ करता है। अनाज से सफाई के लिए कोई विशेष योजना नहीं है, बस उन्हें नियमित रूप से सेवन करने की आवश्यकता है।

लंबे समय तक इस तरह के आहार के साथ, शरीर को "गंभीर" सफाई की आवश्यकता नहीं होगी। चावल के आहार का भी उपयोग किया जाता है, जो न केवल विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है, बल्कि वजन कम करने में भी मदद करता है।

सब्जियां आंतों को बैक्टीरिया से भी मुक्त कर सकती हैं, लेकिन विशेष योजनाओं से नहीं, बल्कि सामान्य उपयोग से। कच्ची सब्जियां खाने से सब कुछ अपने आप साफ हो जाता है।

दक्षता बढ़ाने के लिए, आपको आहार में गोभी, गाजर, बीट्स, मूली, तोरी, मिर्च, ताजा खीरे को शामिल करने की आवश्यकता है। इन सब्जियों का सेवन कच्चा ही करना चाहिए। आप सलाद बना सकते हैं, या कद्दूकस कर सकते हैं। लोकविज्ञानभोजन के साथ जठरांत्र संबंधी मार्ग की सफाई का समर्थन करता है।

सब्जियों की तरह, निषिद्ध फल में बहुत अधिक फाइबर होता है। इसके अलावा सेब में फ्रूट एसिड होता है, जो डाइजेस्टिव ट्रैक्ट में टॉक्सिन्स को घोलता है। लेकिन यह बिना पके हुए किस्मों पर लागू होता है।

सेब से मल की पथरी से आंतों की सफाई 24 घंटे में की जाती है। इसमें 2 किलो मीठे-खट्टे फल और पानी लगेगा। उन्हें हर 2 घंटे में बराबर भागों में खाने की जरूरत है। हर समय आपको तरल पीने की ज़रूरत है, यह अम्लता को थोड़ा पतला कर देगा।

दिन के दौरान कोई अन्य भोजन प्रदान नहीं किया जाता है। आंत्र सफाई के ये तरीके प्रभावी हैं, लेकिन कुछ के लिए खतरनाक हैं। यदि किसी व्यक्ति को जठरशोथ या इसी तरह की विकृति है तो आपको उन्हें बाहर नहीं निकालना चाहिए।

जड़ी बूटी

जड़ी बूटियों का उपयोग - घर पर कोमल आंत्र सफाई।

• लोकप्रिय संग्रह में 5 घटक शामिल हैं - कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, अमर, सन्टी कलियाँ, स्ट्रॉबेरी के पत्ते।
• सब कुछ समान मात्रा में मिलाया जाता है। आउटपुट उत्पाद के 2 बड़े चम्मच होना चाहिए।
• मिश्रण को उबलते पानी (500 ग्राम) के साथ डालें, रात भर के लिए छोड़ दें।
• 100 ग्राम शहद के साथ दिन में दो बार लें।

पानी और डेयरी पेय

अधिकांश प्रभावी तरीकासफाई - पानी। आपको इसे रोजाना 10-12 गिलास पीने की जरूरत है। यह ध्यान दिया जाता है कि यह साफ होना चाहिए। शरीर में तरल पदार्थ का नियमित सेवन सफाई में सहायक बनेगा। कोलन सफाई स्वाभाविक रूप से आएगी।
यह दही के साथ केफिर पर भी लागू होता है।

पर निरंतर उपयोगकिण्वित दूध पीने से आंतें स्वस्थ रहेंगी। चूंकि ये पेय उनके बैक्टीरिया के लिए उपयोगी हैं, वे माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने और पाचन को सामान्य करने में सक्षम हैं।

केफिर नशे में है शुद्ध फ़ॉर्म, लेकिन सर्वोत्तम परिणामों के लिए पिसे हुए अलसी के बीज के साथ मिलाया जा सकता है।

तेल और सोडा

आंतों की कोमल सफाई से अरंडी का तेल होता है।

• इसमें 50 मिलीलीटर उत्पाद और उतनी ही मात्रा में नींबू का रस लगेगा।
• मिलाकर सुबह 7 बजे खाली पेट पियें।
• 30 मिनट के बाद, गर्म उबलते पानी को छोटे घूंट (3 कप) में एक-दो मिनट के अंतराल पर पिएं।

यह प्रक्रिया क्रमाकुंचन को सामान्य करेगी। शौचालय की दोहरी यात्रा के बाद, आपको एक गिलास केफिर का उपयोग करने की आवश्यकता है।

बाकी दिन आप हल्का खाना ही खा सकते हैं।

सोडा गैस निर्माण को समाप्त करता है, पाचन में सुधार करता है।

• इसमें 1 चम्मच लगेगा। सोडा और 50 मिली गर्म पानी।
• उत्पाद भंग होने तक हिलाओ।
• खाली पेट पिएं। यह सफाई सभी के लिए नहीं है।

प्रतिबंधित जठरशोथ, यकृत और गुर्दे की बीमारी, हृदय की समस्याएं।

दवाएं

एनिमा

एनीमा समाधान पहले से तैयार किया जाना चाहिए। प्रक्रिया के प्रभावी होने के लिए, अनुपातों का पालन करना और इसे स्थापित करने के नियमों को जानना आवश्यक है।

• 800 मिलीलीटर तरल लें, गरम करें और 29 जीआर डालें। सोडा (भोजन)।
• पानी को 40 डिग्री तक लाएं।
• इसके अलावा, आपको सफाई के लिए एनीमा में 2 लीटर पानी की आवश्यकता होगी।

तापमान 22 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए।

• Esmarch के मग का उपयोग करके 2 लीटर पानी के साथ पानी का एनीमा पेश करें।
• घोल को अपने में ज्यादा से ज्यादा समय के लिए खाली रखें।
• फिर सोडा के साथ एनीमा डालें और इसे आंतों में 30 मिनट तक रखें। खाली।
• दर्द होने पर प्रक्रिया बंद कर दें। अगले रन पर, सोडा की मात्रा कम करें।

सोडा सफाई के बाद, जल सत्र दोहराएं। उपचार परिसर - 10 दिनों के लिए 1 से 1 तक. समानांतर में, यह वसायुक्त खाद्य पदार्थों को छोड़ने और फल और सब्जियां खाने के लायक है। एनीमा एक त्वरित सफाई है।

हार्डवेयर सफाई

कोलन हाइड्रोथेरेपी एक पूर्ण आंत्र सफाई है। प्रक्रिया सस्ती नहीं है, राय अलग है, लेकिन प्रभाव समान है। विषाक्त पदार्थों को निकालता है, स्लैग दूर जाते हैं। साथ ही व्यक्ति का वजन कम होता है।

एक कार्यक्रम आयोजित किया जा रहा है एक अनुभवी चिकित्सकएक आधुनिक उपकरण पर। जाने से पहले इसी तरह की कार्रवाई, संभावित जटिलताओं के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना उचित है।

प्रक्रिया का समय 40 मिनट है। सफाई प्रक्रिया के दौरान, उपकरण अपनी पैमाइश आपूर्ति द्वारा आंतों में तरल का परिचय देता है। कोई दर्दनाक ऐंठन नहीं है, लेकिन माइक्रोफ्लोरा को परेशान करने का जोखिम है। पेशेवर मदद हमेशा प्रक्रिया के सफल परिणाम की गारंटी नहीं हो सकती है।

भुखमरी

व्रत भी है, जिससे छोटी आंत की भी सफाई होती है। शुष्क उपवास की तैयारी के लिए एक गंभीर दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। एक दिन नहीं लगेगा।

भोजन और भोजन की तीव्र अस्वीकृति प्रदान नहीं की जाती है, इसलिए आपको सावधान रहना चाहिए कि शरीर में तनाव को भड़काने न दें।

तैयारी की अवधि समाप्त होने के बाद, उपवास का समय स्वयं आ जाएगा। आपको वह क्षण चुनना होगा जब सफाई शुरू हो।
उदाहरण के लिए, यदि कोई "कार्रवाई" दोपहर 12:00 बजे शुरू हुई, तो उसे अगले दिन उसी समय समाप्त होना चाहिए।

भूख लगने से 30 मिनट पहले आपको 250 ग्राम फल खाने और पानी पीने की जरूरत है। उसके बाद, आप 24 घंटे तक खा-पी नहीं सकते।

आवश्यक शर्त - ताजी हवा. यह एक संदिग्ध सफाई है, खासकर अगर इसे डॉक्टर के निर्देश के बिना, अपने आप शुरू किया जाता है।

सफाई के बाद क्या उम्मीद करें?

• स्वास्थ्य. आंतों को बैक्टीरिया और स्लैगिंग से छुटकारा मिलेगा। खून साफ ​​होगा, वाहिकाओं के पोषण में सुधार होगा। बेहतर महसूस करना, सिरदर्द दूर होगा, दबाव सामान्य होगा, कब्ज दूर होगी।
• दिखावट. त्वचा स्वस्थ हो जाती है, चकत्ते गायब हो जाते हैं, झुर्रियाँ चिकनी हो जाती हैं। शरीर ताजगी से भर जाता है, बाल सुंदर हो जाएंगे, फूटना और झड़ना बंद हो जाएगा।
• मनोदशा. इसमें सुधार होगा। आत्मविश्वास, मुस्कान, हल्कापन होगा। जीने की तमन्ना है।
• ऊर्जा. सफाई के बाद, जीवन शक्ति की वृद्धि महसूस होती है।
• युवा. जठरांत्र संबंधी मार्ग की नियमित सफाई के साथ, ताजगी दिखाई देती है, यह ध्यान देने योग्य होगा।

आंत्र सफाई का आधार शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालना है। तरीके जो भी हों, हर किसी को तैयारी और डॉक्टर से बातचीत की जरूरत होती है। यदि प्रक्रिया सही ढंग से नहीं की जाती है, तो आप अपने स्वास्थ्य को बहुत कमजोर कर सकते हैं।

सफाई लोक तरीके- रामबाण नहीं, इसलिए बेहतर है कि प्राकृतिक प्रक्रियाओं में खलल न डालें और स्वास्थ्य को जोखिम में न डालें।

पाचन तंत्र का स्वास्थ्य काफी हद तक किसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा और समग्र कल्याण की स्थिति को निर्धारित करता है। अनुचित और असंतुलित पोषण इस तथ्य की ओर ले जाता है कि अपचित खाद्य कण आंतों की परतों में, म्यूकोसा के सिलवटों और विली के बीच रह सकते हैं। इससे उनका क्षय होता है, विषाक्त पदार्थों के साथ शरीर का जहर और विषाक्त पदार्थों का संचय होता है।

खाना

आंतों की सफाई के लिए सबसे हल्का विकल्प उन खाद्य पदार्थों का उपयोग है जिनका आहार में हल्का रेचक और कीटाणुरहित प्रभाव होता है। एक नियम के रूप में, ये फाइबर से भरपूर पौधे की उत्पत्ति के व्यंजन और मिश्रण हैं:

1. इस श्रेणी में चोकर सबसे लोकप्रिय उत्पाद है। उनकी मदद से शुद्धिकरण का कोर्स 1-2 बड़े चम्मच का उपयोग करके प्रति वर्ष 1 बार से अधिक नहीं किया जाता है। एल भोजन और पीने के पानी से पहले एक चौथाई घंटे के लिए दिन में तीन बार पीसें। यह सूज जाता है, पाचन तंत्र से होकर गुजरता है, और स्पंज की तरह अपनी श्लेष्मा झिल्ली को साफ करता है। रोकथाम के लिए, चोकर को प्रतिदिन 2 बड़े चम्मच से अधिक मात्रा में नहीं लिया जा सकता है। एल प्रति दिन।
2. सेब आंतों को जल्दी साफ करने और शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है। दिन के दौरान, आपको 2 किलो उत्पाद का सेवन करना चाहिए, उन्हें 5-6 खुराक में विभाजित करना चाहिए। इन दिनों अन्य ठोस भोजन और कॉफी का सेवन नहीं किया जाता है, अपने आप को पानी तक सीमित रखना आवश्यक है या हरी चाय. आप प्रति माह 1 बार की आवृत्ति के साथ प्रक्रिया को दोहरा सकते हैं।
3. त्वरित सफाई के लिए एक अन्य विकल्प बिना एडिटिव्स के केफिर या "लाइव" दही का उपयोग कर रहा है, उनका हल्का रेचक प्रभाव भी होता है। सप्ताह में 1-2 बार या महीने में 1 बार उपवास के दिन बिताने की अनुमति है, पूरे दिन में केवल एक ताजा किण्वित दूध पीने से।
4. आंतों को साफ करने के लिए फलों के मिश्रण में सूखे खुबानी, किशमिश और अंजीर होते हैं, जिन्हें समान अनुपात (250 ग्राम प्रत्येक) में लिया जाता है, साथ ही उबलते पानी में 2.5 घंटे के लिए भिगोया जाता है और सेन्ना के पत्तों को निचोड़ा जाता है। सामग्री को एक मांस की चक्की के साथ कुचल दिया जाना चाहिए, मिश्रण करें और 1 बड़ा चम्मच लें। एल सप्ताह के दौरान दोपहर में रचना।
5. जई का काढ़ा 100 मिलीलीटर दिन में 4-5 बार 7 दिनों तक सेवन करें। इसे तैयार करने के लिए, अनाज को 200 ग्राम प्रति 2 लीटर पानी में 40 मिनट के लिए उबाला जाता है।
6. दलिया के दैनिक उपयोग में शामिल एक साधारण आहार वनस्पति तेलऔर 7 दिनों के लिए नाश्ते और रात के खाने के लिए नमक के बिना, क्रमाकुंचन में काफी सुधार होता है और आपको आंतों को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करने की अनुमति मिलती है। चावल, बाजरा, एक प्रकार का अनाज और दलिया प्रक्रिया के लिए उपयुक्त हैं।
7. चुकंदर, अजवाइन, पत्ता गोभी और गाजर का सलाद बिना नमक और तेल के नियमित रूप से सुबह के समय सेवन करने से आंतों को अच्छी स्थिति में रखने में मदद मिलती है। बेहतर अवशोषण के लिए, सब्जियों को बारीक कटा हुआ होना चाहिए या एक ग्रेटर के साथ संसाधित किया जाना चाहिए। एक सुखद स्वाद देने के लिए और गैस्ट्रिक स्राव की कम अम्लता के साथ, सौकरकूट का रस जोड़ने की सिफारिश की जाती है।
8. पेक्टिन से भरपूर फल और सब्जियां शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं। इनमें गोभी, चुकंदर, स्ट्रॉबेरी, आंवला, अंगूर और आड़ू शामिल हैं। पेक्टिन एक प्राकृतिक शर्बत है जो पाचन तंत्र के अंदर एक जेल बनाता है जो प्रभावी रूप से विषाक्त पदार्थों को इकट्ठा और हटा सकता है।

सफाई के लिए पानी

प्रयोग पेय जलआंत्र सफाई के लिए एक्सपोजर का सबसे अधिक लागत प्रभावी, सरल और सुरक्षित तरीका है। कप गर्म पानीसुबह का उपवास मदद करता है पाचन तंत्रसर्वोत्तम तरीके से काम करने के लिए "ट्यून इन" करें (तरल का तापमान आरामदायक होना चाहिए)।

खारे पानी से आंतों को साफ करने की विधि भी लोकप्रिय है, क्योंकि यह रक्त में अवशोषित नहीं होती है, इसके विपरीत, यह तरल पदार्थ लेती है, श्लेष्म को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करती है। पेय तैयार करने के लिए, 1 चम्मच घोलकर समुद्री नमक का उपयोग किया जाता है। 1 लीटर पानी के लिए। इसे 2 गिलास की मात्रा में जागने के बाद खाली पेट लिया जाता है, फिर एक गिलास पाचन तंत्र के वर्गों से होकर गुजरता है।

कुल मिलाकर, आपको डेढ़ घंटे में लगभग 10 (12 से अधिक नहीं) गिलास तरल पीने की जरूरत है। प्रक्रिया के दौरान, आंतों को साफ किया जाता है, और इसके अंत तक, खाली होने पर इसमें से एक स्पष्ट समाधान निकलने लगता है। डिटॉक्स के अंत में आपको अपनी प्यास बुझाने के लिए साफ पानी पीने की जरूरत है, दलिया और फलों के साथ नाश्ता करना भी उपयोगी है।

योग विधि से आंतों की सफाई का नुस्खा

मिश्रण:
पानी - 1.5 लीटर
नमक - 1 बड़ा चम्मच। एल
नींबू - 1 पीसी।

आवेदन:
नमक के साथ पानी का घोल तैयार करें, इसमें ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस मिलाएं। सुबह खाली पेट 1 गिलास तरल पियें, फिर 2-3 मिनट के लिए शारीरिक व्यायाम करें, जिसमें शरीर को मोड़ना, श्रोणि को घुमाना, शरीर को आगे, बाएँ और दाएँ झुकाना, ऊँचे घुटनों के बल चलना शामिल है। हर 10 मिनट में, प्रक्रिया को दोहराएं, कुल मिलाकर आंतों को खाली करने की पहली इच्छा होने तक इसमें लगभग 5 बार लगेंगे। विषहरण के सभी चरणों को करने की प्रक्रिया में लेटना असंभव है।

प्राकृतिक रस

फलों और सब्जियों का रस हर 30 दिनों में एक बार आंतों को साफ करने के लिए उपयोगी होता है। एलर्जी या गैस्ट्रिक जूस की उच्च अम्लता की उपस्थिति को देखते हुए, अपने स्वाद के अनुसार एक प्रकार का उत्पाद चुनने की अनुमति है। आपके पसंदीदा संयोजनों में तरल पदार्थ मिलाने की भी अनुमति है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप रेचक प्रभाव वाले रसों को वरीयता दे सकते हैं: बेर या चुकंदर।

यह महत्वपूर्ण है कि पेय ताजा और पूरी तरह से प्राकृतिक हो, इसमें परिरक्षक और रंग योजक, स्वाद और गंध बढ़ाने वाले न हों। डिटॉक्स प्रक्रिया करने के लिए दिन भर में 5-6 खुराक में 2 लीटर जूस पिएं। ठोस आहारइन दिनों उपयोग न करें, आप थोड़ी मात्रा में शुद्ध पानी से अपनी प्यास बुझा सकते हैं।

जड़ी बूटी

बृहदान्त्र सफाई क्रिया जड़ी बूटीउनके हल्के रेचक और कीटाणुनाशक प्रभाव के आधार पर। किसी भी हर्बल तैयारी या तैयारी का शरीर पर जटिल प्रभाव पड़ता है, इसलिए इसकी विविधता और प्रशासन की विधि का चुनाव किसी विशेषज्ञ की मदद से किया जाना चाहिए।

क्लीन्ज़र बनाने के लिए एक सार्वभौमिक नुस्खा में शामिल हैं:

• कोलेरेटिक प्रभाव (अमर, वर्मवुड, सिंहपर्णी जड़ें) के साथ किसी भी पौधे की सामग्री के 4 भाग;
• 3 भाग रेचक जड़ी बूटियों (सेन्ना, जोस्टर, रूबर्ब की जड़ें);
• पौधों के 2 भाग जो बलगम (केला, सौंफ, बड़बेरी) को घोलने में मदद करते हैं;
• जड़ी बूटियों का 1 हिस्सा एक शांत प्रभाव (कैमोमाइल, पुदीना, मदरवॉर्ट) के साथ।

सब्जी के कच्चे माल को अच्छी तरह मिलाया जाता है और 1.5 बड़े चम्मच उबलते पानी के गिलास के साथ पीसा जाता है। एल संग्रह। पेय को 60 मिनट के लिए जलसेक के लिए लपेटा या थर्मस में रखा जाना चाहिए, फिर 14 दिनों के लिए छोटे घूंट में सोने से कुछ समय पहले तनाव और लिया जाना चाहिए।

पाठ्यक्रम को प्रति वर्ष 1 बार किया जा सकता है, जलसेक के निवारक सेवन की अनुमति प्रति सप्ताह 1 बार से अधिक नहीं है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए आप सुबह खाली पेट 100 ग्राम ताजा केफिर पी सकते हैं।

साइलियम के बीज से रेचक के लिए पकाने की विधि

एक गिलास उबलते पानी में एक घंटे के लिए 15 ग्राम बीज डालें, सोने से पहले एक ठंडा पेय पिएं।

अलसी के बीज डालने की विधि

एक गिलास उबलते पानी में 1 मिठाई चम्मच अलसी के बीज डालें, पेय को काढ़ा और ठंडा होने दें, फिर छान लें। आपको सुबह और शाम को 100 ग्राम का तरल लेने की जरूरत है।

कैलेंडुला ऑफिसिनैलिस के जलसेक के लिए पकाने की विधि

200 ग्राम उबलते पानी 1 बड़ा चम्मच पीएं। एल कलौंजी के फूल को पीसकर आधा गिलास में ठंडा करके दिन में दो बार भोजन के बीच में लें।

एल्डर कोन से औषधि बनाने की विधि

एल्डर शंकु 6 चम्मच की मात्रा में। उबलते पानी के 300 ग्राम में जोड़ें, आग्रह करें, पेय को ठंडा करें, 100 ग्राम दिन में तीन बार। यदि आप पानी को उजागर करते हैं सब्जी कच्चे माल 15 मिनट के लिए उबालने के बाद, परिणामस्वरूप शोरबा को 1 बड़ा चम्मच सेवन करना चाहिए। एल दिन में 2-3 बार।

कैमोमाइल जलसेक के लिए पकाने की विधि

कैमोमाइल को 2 बड़े चम्मच की मात्रा में रखें। एल 200 ग्राम उबलते पानी में, जोर दें, फिर तनाव दें। भोजन के बाद समान मात्रा में पेय पियें।

स्मॉल सेंचुरी इन्फ्यूजन रेसिपी

एक गिलास उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच डालें। एल आधे घंटे के लिए औषधीय कच्चे माल, तनाव। 2 बड़े चम्मच के लिए उपाय का प्रयोग करें। एल भोजन से 30 मिनट पहले दिन में 3-4 बार।

शर्बत

आप तैयार दवा की तैयारी का उपयोग करके एक विश्वसनीय परिणाम प्राप्त कर सकते हैं:

1. इस श्रेणी में सक्रिय चारकोल सबसे प्रसिद्ध उत्पाद है। सफाई प्रक्रिया करने के लिए, एक सप्ताह के लिए हर दिन 3-5 गोलियां लेने की सिफारिश की जाती है।
2. पोलिसॉर्ब एक आधुनिक सुरक्षित शर्बत है जो बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध है। इसे भोजन से 1 घंटे पहले (या इसके 1 घंटे बाद) दिन में तीन बार निलंबन के रूप में लिया जाता है, पाउडर की आवश्यक मात्रा को 50-100 मिलीलीटर पानी में घोलकर। दवा की अनुशंसित खुराक शरीर के वजन पर निर्भर करती है और निर्देशों के अनुसार गणना की जाती है, कोई आयु प्रतिबंध नहीं है।
3. इस दौरान शाकाहारी भोजन करते हुए 7-10 दिनों तक पॉलीफेपन का सेवन करना चाहिए। दवा न केवल आंतों को गुणात्मक रूप से साफ करती है, यह शरीर को भारी धातुओं, अन्य जहरीले यौगिकों और कोलेस्ट्रॉल के लवण से भी मुक्त करती है।
4. एंटरोसगेल एक नई पीढ़ी की दवा है जो प्रभावी रूप से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को एकत्र कर सकती है। पाचन तंत्र से गुजरते हुए, यह रक्तप्रवाह में प्रवेश नहीं करता है और शरीर को लाभकारी पोषक तत्वों से वंचित नहीं करता है। इसके काम करने का समय लगभग 6-7 घंटे का होता है, जिसके बाद यह पूरी तरह से प्राकृतिक रूप से बाहर निकल जाता है।

चेतावनी:औद्योगिक उत्पादन के तैयार शर्बत लेने से पहले, आपको निर्देशों को ध्यान से पढ़ना चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आंत्र सफाई प्रक्रिया के दौरान उनका कड़ाई से पालन किया जाता है।

जुलाब

विशेष जुलाब की मदद से विषहरण के लिए किसी विशेषज्ञ से पूर्व परामर्श की आवश्यकता होती है। इस तरह की दवाओं का स्व-प्रशासन अस्वीकार्य है, क्योंकि उनमें से प्रत्येक के कुछ निश्चित मतभेद हैं और पाचन प्रक्रिया का उल्लंघन, पोषक तत्वों का अवशोषण, लाभकारी माइक्रोफ्लोरा से धुलाई और निर्जलीकरण का कारण बन सकता है। चयनित दवा का उपयोग करने के बाद, आपको तब तक खाने से बचना चाहिए जब तक कि आंत साफ न हो जाए।

सेना पत्ता रेचक नुस्खा

सेना के हर्बल कच्चे माल में एक शक्तिशाली रेचक प्रभाव होता है और बड़ी आंत को अच्छी तरह से साफ करता है। जलसेक तैयार करने के लिए, आपको 1 बड़ा चम्मच लेने की जरूरत है। एल एक गिलास पानी में जड़ी बूटियों को 5 मिनट तक उबालें, और फिर इसे एक घंटे के एक चौथाई के लिए ढक कर छोड़ दें। बिस्तर पर जाने से 2 घंटे पहले एक गिलास का एक तिहाई लें, 7 दिनों से अधिक नहीं।

आंत्र सफाई के लिए अरंडी के तेल का उपयोग करने की विधि

रेचक के रूप में अरंडी के तेल की खुराक की गणना वजन को ध्यान में रखते हुए की जाती है: प्रति 1 किलो उत्पाद के लगभग 1 ग्राम की आवश्यकता होती है। हालांकि, शरीर की प्रतिक्रिया और आपकी भावनाओं पर ध्यान देते हुए, इस सूचक को आनुभविक रूप से सटीक रूप से निर्धारित करना आवश्यक है। छोटी आंत के विषहरण के लिए, 20 दिनों के लिए 70 ग्राम पानी में घोलकर 10-30 ग्राम एजेंट का उपयोग करना आवश्यक है।

आंतों के सभी हिस्सों को साफ करने के लिए मैग्नीशियम सल्फेट के उपयोग का नुस्खा

एप्सम सॉल्ट को 60 ग्राम प्रति 70 किलोग्राम वजन की दर से एक गिलास पानी में घोलकर लिया जाता है। इसकी लंबी कार्रवाई है, प्रवेश के दिन के लिए चीजों की योजना बनाते समय इस पर विचार करना महत्वपूर्ण है। छोटी आंत को डिटॉक्सीफाई करने के लिए, दवा की कमजोर खुराक का उपयोग किया जाता है, सुबह खाली पेट 1 चम्मच की एक रचना पीने से। मैग्नीशियम गर्म पानी में पतला। शुद्धिकरण के दौरान 20 दिन लगते हैं और छह महीने में 1 बार के अंतराल पर किया जाता है।

सोडा

स्वागत पाक सोडाआंतों की गतिशीलता और उत्पादों के पाचन में सुधार, गैस निर्माण को कम करता है, कब्ज को समाप्त करता है। वे इसे 1 चम्मच रखकर सुबह खाली पेट पीते हैं। थोड़ा गर्म पानी के 50 मिलीलीटर में और पूरी तरह से भंग होने तक हिलाएं।

सोडा का इस्तेमाल करने से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए, क्योंकि पेट, किडनी, लीवर और दिल के रोगों से पीड़ित लोगों के लिए इसका नियमित इस्तेमाल खतरनाक हो सकता है।

सफाई एनीमा

एनीमा का उपयोग आंतों को साफ करने के सबसे सरल और सबसे प्रभावी तरीकों में से एक लगता है, हालांकि, व्यवहार में, इसका उपयोग डॉक्टर के पर्चे के बिना नहीं किया जाना चाहिए। वह प्रताड़ना से भरा है यांत्रिक क्षतिश्लेष्म और यहां तक ​​​​कि मलाशय का एक पंचर। प्रक्रिया के परिणामस्वरूप होने वाले खनिज इलेक्ट्रोलाइट्स का लीचिंग निर्जलीकरण का कारण बनता है और दिल की विफलता और गुर्दे की बीमारी वाले लोगों के लिए गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

चेतावनी:नियमित एनीमा प्रक्रियाएं प्राकृतिक आंतों के माइक्रोफ्लोरा को धो देती हैं, जिससे मानव-अनुकूल आबादी की मृत्यु हो जाती है और मल का उल्लंघन होता है।

आंतों को साफ करने के लिए, कम से कम 2 लीटर की मात्रा के साथ 30-35 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर साफ उबले हुए पानी से एनीमा तैयार किया जाता है, जिसमें प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप प्राकृतिक जोड़ सकते हैं सेब का सिरकाया ताजा नींबू का रस। घोल 1 टेस्पून की दर से तैयार किया जाता है। एल 1 लीटर पानी में 4-6% सिरका।

हर्बल जलसेक का भी एक स्पष्ट सफाई और कीटाणुनाशक प्रभाव होता है। कैलेंडुला, कलैंडिन, अजवायन, ऋषि, यारो, कैमोमाइल, सुगंधित डिल के बीज और बड़े केला, साथ ही सन्टी और नीलगिरी के पत्तों का एक कुचल मिश्रण, समान अनुपात में लिया जाता है, विशेष रूप से प्रभावी है। एनीमा लिक्विड तैयार करने के लिए 2 टेबल स्पून उबलता पानी डालें। एल सब्जी कच्चे माल और इसे 30 मिनट के लिए जोर दें।

प्रक्रियाओं को 7-10 दिनों में 1 बार से अधिक नहीं किया जाता है। यदि संभव हो तो, उन्हें पाचन तंत्र के आंतों के वर्गों को साफ करने के लिए प्रभावी और सुरक्षित विकल्पों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए, मलाशय के आंतरिक वातावरण में खुले हस्तक्षेप से जुड़ा नहीं होना चाहिए।

वीडियो: "सबसे महत्वपूर्ण बात के बारे में" कार्यक्रम में घर पर आंत्र सफाई और एनीमा पर डॉक्टर की राय

आंत्र सफाई के सामान्य नियम

कोलन सफाई पहला कदम है एकीकृत कार्यक्रमशरीर का विषहरण। सामान्य तौर पर, इसके कार्यान्वयन के लिए मतभेद हैं:

• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• प्रतिरक्षा रक्षा का उल्लंघन;
• पेप्टिक छाला, भड़काऊ प्रक्रियाएंवी जठरांत्र पथ;
• एंटीस्पास्मोडिक्स, मादक प्रभाव वाले पदार्थ, एनाल्जेसिक लेना;
• एक अलग प्रकृति की अस्थायी बीमारियां (दांत दर्द या मासिक धर्म दर्द, अतिताप);
• दस्त।

प्रक्रियाओं के निष्पादन के दौरान, आपको सिद्धांतों का पालन करना होगा पौष्टिक भोजन, परिष्कृत खाद्य पदार्थ, ब्रेड, अर्ध-तैयार मांस, डेयरी खाद्य पदार्थों के उपयोग को सीमित करें। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि ताजा साफ पानी शरीर में पर्याप्त मात्रा में प्रवेश करे। यह भी ध्यान रखना जरूरी है कि डिटॉक्स गतिविधियां ओवरलोड न हों उत्सर्जन प्रणालीतन।

सफाई की शुरुआत से एक दिन पहले, सब्जियों और फलों से भरपूर आहार का पालन करने की सिफारिश की जाती है, आप जूस या पानी पर उपवास कर सकते हैं, बशर्ते कि यह पर्याप्त रूप से सहन किया गया हो। स्नान या सौना जाना भी उपयोगी है ताकि शरीर अच्छी तरह से गर्म हो जाए।

वीडियो: आंतों को साफ रखने के नियम: कार्यक्रम "स्वस्थ रहें!" ऐलेना मालिशेवा के साथ