बच्चे के जन्म के बाद गर्भावस्था के लक्षण। मानसिक और भावनात्मक स्थिति

क्या जन्म देने के तुरंत बाद गर्भवती होना संभव है? सभी महिलाएं जो हाल ही में मां बनी हैं, इस बारे में एक बेकार सवाल से दूर चिंतित हैं। क्या मुझे पहले दिनों से सुरक्षा का उपयोग शुरू करने की आवश्यकता है, या क्या स्तनपान के दौरान गर्भाधान नहीं होता है?

आइए इसका पता लगाने की कोशिश करते हैं।

क्या मासिक धर्म नहीं होने पर बच्चे के जन्म के बाद गर्भवती होना संभव है?

गर्भनिरोधक की इस विधि को जाना जाता है, डॉक्टर इसे "लैक्टेशनल एमेनोरिया" कहते हैं, यानी जब किसी महिला को मासिक धर्म नहीं होता है (जैसे स्तनपान के दौरान), तो ओव्यूलेशन नहीं हो सकता है। इसलिए, प्रश्न का एक सकारात्मक उत्तर (महत्वपूर्ण, सहमत हूं): "क्या जन्म देने के तुरंत बाद गर्भवती होना संभव है?" बहुत से लोग निश्चित रूप से भ्रमित हैं। क्या दूध पिलाने वाली किताबों में यह नहीं लिखा है कि जब तक एक महिला अपने बच्चे को स्तनपान कराती है, तब तक वह गर्भवती नहीं होगी? यह पता चला है कि यह सिर्फ एक गलत धारणा है।

वास्तव में, हार्मोन प्रोलैक्टिन पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा विशेष रूप से स्तन ग्रंथियों के काम को मजबूत करने के लिए निर्मित होता है, यही कारण है कि दूध दिखाई देता है, और इसलिए अंडाशय का काम अवरुद्ध हो जाता है। इस वजह से महिला गर्भवती नहीं हो पाती है। हालाँकि, अपवाद हैं।

यह पता चला है कि स्तनपान कराने के लिए भी गर्भाधान के खिलाफ 100% सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है, कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

• आपको बच्चे को उसके पहले अनुरोध पर दिन में कम से कम आठ बार छाती से लगाना होगा;
• फीडिंग में सबसे बड़ा ब्रेक (रात में भी) 5 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए;
• आप किसी भी पूरक खाद्य पदार्थ का उपयोग नहीं कर सकते, कृत्रिम पोषण को स्तन के दूध से न बदलें।

कितने इन नियमों का पालन करते हैं? और अगर बाद में तीन महीनेदुद्ध निकालना, महिला का मासिक धर्म ठीक हो गया है, गर्भनिरोधक की एक विधि के रूप में स्तनपान अब काम नहीं करता है। कुछ मामलों में, मासिक धर्म की अनुपस्थिति के दौरान भी ओव्यूलेशन होता है, इसलिए, जब बच्चे के जन्म के तीन महीने बीत चुके होते हैं, तो उन गर्भ निरोधकों का उपयोग करना शुरू करना बेहतर होता है जिन्हें स्तनपान के दौरान अनुमति दी जाती है।

लंबे समय तक बच्चे को जन्म देने के बाद भी महिलाएं गर्भवती क्यों नहीं हुई?

क्या जन्म देने के बाद गर्भवती होना संभव है? पर अलग समयइस प्रश्न का उत्तर अलग-अलग तरीकों से दिया गया है। जब हमारी परदादी छोटी थीं, तब स्तनपान और मासिक धर्म एक साथ नहीं होते थे। और आज यह काफी संभव है। अगर किसी महिला के पास नहीं है खोलना, इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि ओव्यूलेशन नहीं होता है, कि गर्भवती होना असंभव है।
क्यों?

एक महत्वपूर्ण कारण यह है कि आज प्रसव लगभग कभी भी उत्तेजक दवाओं के उपयोग के बिना नहीं होता है, जो अनिवार्य रूप से हार्मोनल स्तर में बदलाव की ओर ले जाता है। यह बच्चे के जन्म के बाद गर्भावस्था का कारण है।

ऐसी महिलाओं में गर्भाशय ग्रीवा, उदाहरण के लिए, नियत समय से बहुत पहले खुल सकती है, और फिर आप खींच नहीं सकते, आपको तत्काल बच्चे को दुनिया में ले जाने की आवश्यकता है। विपरीत स्थिति भी होती है, जब गर्भाशय ग्रीवा बहुत लंबे समय तक खुलती है, और यह भी खतरनाक है, ऐसे में अतिरिक्त उत्तेजना भी की जाती है।

उत्तेजक मुख्य रूप से होते हैं हार्मोनल तैयारी. वे गर्भाशय पर मांसपेशियों के ऊतकों को कम करने और गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन में तेजी लाने में सक्षम हैं। ऐसे उत्तेजक केवल एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि को प्रभावित नहीं कर सकते हैं। श्रम में एक महिला के शरीर में हर घंटे सहज रूप मेंविभिन्न हार्मोनों के अनुपात में परिवर्तन होता है, और दवाओं का उपयोग लगभग हमेशा थोड़ा सा असंतुलन पैदा करता है। स्वास्थ्य के लिए यह असंतुलन बिल्कुल भी भयानक नहीं है, लेकिन यह इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि बच्चे के जन्म के तुरंत बाद एक युवा मां फिर से गर्भवती हो जाती है।

आप कितनी जल्दी गर्भवती हो सकती हैं?

यह लगभग एक दो सप्ताह में संभव है। सबसे अधिक बार, मासिक धर्म चक्र की बहाली निम्नानुसार होती है: मासिक धर्म के अंतिम दिन के लिए शरीर जन्म का दिन लेता है, लेकिन अपवाद हैं, क्योंकि यह प्रक्रिया बहुत अप्रत्याशित और अत्यंत व्यक्तिगत है। जब डॉक्टरों से पूछा जाता है कि क्या बच्चे के जन्म के बाद गर्भधारण की अधिक संभावना है, तो वे सलाह देते हैं, सबसे पहले, बच्चे के जन्म के बाद छह महीने तक सेक्स से दूर रहें, और दूसरी बात, वे कम से कम दो और वर्षों के लिए गर्भ निरोधकों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। प्रसव।

हालांकि, अगर युवा माताएं दूसरी सलाह को सबसे अधिक बार एक आवश्यकता के रूप में देखती हैं (शरीर को वास्तव में मजबूत होने, ठीक होने की जरूरत है), तो ज्यादातर महिलाओं में पहली सलाह कुछ संदेह पैदा करती है। दंपति पहले ही एक महीने से अधिक इंतजार कर चुके हैं, वे यौन संबंधों को पूरी तरह से बहाल करना चाहते हैं। लेकिन उन्हें इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि बहुत जल्द दोबारा गर्भवती होने की संभावना है।

क्या 2 महीने में जन्म देने के बाद गर्भवती होना संभव है? सरलता!

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद सुरक्षा का उपयोग करना क्यों महत्वपूर्ण है?

ऐसा लगता है महिला शरीरबच्चे के जन्म के बाद जल्दी ठीक हो जाता है। पिछले 9 महीनों में, उन्होंने अत्यधिक तनाव का अनुभव किया है। एक महिला को पुरानी बीमारियाँ हो सकती हैं, विटामिन की कमी हो सकती है, आदि। इसलिए, अगली गर्भावस्था की शुरुआत में एक उच्च संभावना है सहज गर्भपात. हुआ और समय से पहले जन्म. संक्षेप में, जन्म देने के एक साल बाद भी 6-8 महीने गर्भवती होने की सलाह नहीं दी जाती है।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि महिला के जननांग अभी भी कुछ समय के लिए प्रसवपूर्व अवस्था में लौटने की प्रक्रिया में हैं। इस समय के दौरान, वे विशेष रूप से चोट और संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। अगर इस दौरान कपल सेक्स करता है तो कंडोम की अहमियत दोगुनी हो जाती है। सबसे पहले, यह नाजुक मादा शरीर को गर्भवती नहीं होने में मदद करेगा, और दूसरी बात, यह विदेशी माइक्रोफ्लोरा के प्रवेश को रोक देगा, जो इस समय पूरी तरह से अनुपयुक्त है।

एक और सलाह। यौन गतिविधि को फिर से शुरू करने के लिए, स्नेहक खरीदने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इस समय लगभग सभी महिलाओं को कुछ स्थानों में गंभीर सूखापन का अनुभव होता है (हार्मोन के अपर्याप्त कार्य का परिणाम), जो संभोग के दौरान महिला को चोट और संक्रमण का कारण बन सकता है। वैसे, स्नेहक होते हैं, जिनमें विशेष एजेंट शामिल होते हैं जो गर्भावस्था की संभावना को कम करते हैं।

अगर सीजेरियन सेक्शन होता तो क्या होता?

मुझे आश्चर्य है कि अगर ऐसा होता तो जन्म देने के 2 महीने बाद गर्भवती होना संभव है सी-धारा? उत्तर स्पष्ट है: यह शारीरिक रूप से संभव है, लेकिन भ्रूण और महिला दोनों के लिए बेहद खतरनाक है। इस तरह के एक ऑपरेशन के बाद, कम से कम दो साल बाद अगले बच्चे के जन्म की योजना बनाने की सिफारिश की जाती है, जब गर्भाशय पर एक मजबूत निशान बन जाता है, और बच्चे के जन्म के दौरान इसके टूटने की कोई गंभीर संभावना नहीं होती है।

यदि आप प्रश्न के सकारात्मक उत्तर के बारे में गंभीर रूप से चिंतित हैं: "क्या जन्म देने के 3 महीने बाद गर्भवती होना संभव है?" बच्चे का।

जवाब

युवा माताओं के लिए, मिथक बच्चे के जन्म के बाद गर्भवती होने की असंभवता है। बहुत से लोग मानते हैं कि पहले महीनों में, खासकर अगर मां स्तनपान कर रही है, गर्भधारण की संभावना को बाहर रखा गया है। वास्तव में ऐसा नहीं है।

जन्म देने के बाद गर्भवती होने की क्या संभावना है? आइए इसका पता लगाते हैं और गर्भधारण के बीच के समय के बारे में डॉक्टरों की राय जानते हैं।

मासिक धर्म और ओव्यूलेशन कब होता है?

बच्चे के जन्म के बाद आप कितनी जल्दी गर्भवती हो सकती हैं और क्या यह बच्चे के जन्म के तुरंत बाद संभव है, इस सवाल का जवाब देने से पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि महिला का चक्र कब बहाल होता है, यानी मासिक धर्म और ओव्यूलेशन कब आता है।

वसूली मासिक धर्मयह इस बात पर निर्भर करता है कि महिला स्तनपान करा रही है या नहीं। यदि बच्चे को फॉर्मूला दूध पिलाया जाता है, तो पहली माहवारी लगभग 2-2.5 महीने में समाप्त हो जानी चाहिए।

यदि मां स्तनपान कर रही है, तो माहवारी आमतौर पर छह महीने के बाद फिर से शुरू हो जाती है। कुछ महिलाओं के लिए, स्तनपान बंद करने के बाद ही चक्र फिर से शुरू होता है, दूसरों के लिए - समाप्ति के तुरंत बाद। प्रसवोत्तर निर्वहन.

दुद्ध निकालना के दौरान, ओव्यूलेशन (प्रोलैक्टिन) को उत्तेजित करने वाले हार्मोन को दबा दिया जाता है। जबकि बच्चा स्तनपान कर रहा है, इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि मासिक धर्म और ओव्यूलेशन नहीं होगा। इसलिए, आमतौर पर यह स्वीकार किया जाता है कि स्तनपान गर्भनिरोधक का एक विश्वसनीय तरीका है।

6-8 महीने के बाद, और बच्चे के जन्म के एक साल बाद भी, एक नई गर्भावस्था एक निश्चित खतरा पैदा करती है

हालाँकि, सब कुछ व्यक्तिगत है। कुछ में, ओव्यूलेशन एक साल बाद से पहले नहीं होता है, जैसे ही पोस्टपार्टम डिस्चार्ज समाप्त होता है, वैसे ही अन्य फर्टाइल हो जाते हैं, क्योंकि अंडा हर समय अपनी गतिशीलता बनाए रखता है।

क्या मासिक धर्म के बिना जन्म देने के तुरंत बाद गर्भवती होना संभव है?

महिला को जन्म देने के बाद लंबे समय के लिएखून बह रहा है। पहले सप्ताह में, निर्वहन प्रचुर मात्रा में होता है, फिर दुर्लभ हो जाता है और 1-1.5 महीने के बाद पूरी तरह से गायब हो जाता है। क्या इस तरह के रक्तस्राव होने पर बच्चे के जन्म के तुरंत बाद गर्भवती होना संभव है? जब तक ब्लीडिंग बंद नहीं हो जाती, गर्भधारण नहीं हो पाता।
वैसे, इस अवधि के दौरान सेक्स करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि गर्भाशय अभी तक ठीक नहीं हुआ है, और शरीर में एक संक्रमण पेश किया जा सकता है। लेकिन रक्तस्राव बंद होने के बाद, अधिकांश जोड़े सुरक्षा के बारे में बहुत अधिक चिंता किए बिना संभोग करना शुरू कर देते हैं, क्योंकि उन्हें यकीन है कि गर्भाधान की संभावना को बाहर रखा गया है।

यदि चक्र अभी तक ठीक नहीं हुआ है तो क्या गर्भवती होना संभव है? यह काफी संभावना है, क्योंकि मासिक धर्म की शुरुआत से पहले भी ओव्यूलेशन आ सकता है। जन्म के एक महीने के भीतर गर्भाधान को बाहर नहीं किया जाता है।

स्तनपान करते समय गर्भाधान

कई महिलाओं का मानना ​​है कि स्तनपान के दौरान निषेचन असंभव है, खासकर अगर मासिक धर्म नहीं जाता है। लेकिन यौन क्रिया के दौरान यह संभव है। यह शरीर में हार्मोन प्रोलैक्टिन की एकाग्रता पर निर्भर करता है। जितना अधिक होगा, गर्भवती होने की संभावना उतनी ही कम होगी।

इसलिए, आपको गर्भनिरोधक के तरीके के रूप में जीवी पर भरोसा नहीं करना चाहिए। आखिरकार, गार्ड के साथ मासिक धर्म न होने पर भी ओव्यूलेशन हो सकता है। मासिक धर्म की अनुपस्थिति में, एक महिला मान लेगी कि यह सामान्य है, लेकिन वास्तव में यह पता चला है कि वह पहले से ही तीन महीने या उससे भी अधिक समय से गर्भवती है।

सिजेरियन के बाद निषेचन

कुछ महिलाएं सिजेरियन सेक्शन द्वारा जन्म देती हैं। यह एक जटिल और खतरनाक ऑपरेशन है जिसके लिए लंबी रिकवरी अवधि की आवश्यकता होती है। क्या जन्म देने के लगभग तुरंत बाद सिजेरियन सेक्शन के बाद गर्भवती होना संभव है?

इस मामले में प्रजनन कार्य की बहाली सामान्य तरीके से जन्म देने वाली महिलाओं की तुलना में काफी अलग है। और सिजेरियन के बाद, आप पहले महीने में या 6 सप्ताह के बाद गर्भवती हो सकती हैं।

लेकिन अगर, सामान्य प्रसव के बाद, एक महिला केवल बार-बार बच्चे पैदा करने और बच्चों की परवरिश के बारे में सोचती है, और यह भी संभव है कि क्या मौसम के बच्चों के लिए पर्याप्त ताकत होगी, तो दूसरे मामले में तुरंत एक बच्चे को गर्भ धारण करना खतरनाक है बच्चे के जन्म के बाद।

सिजेरियन के बाद, गर्भाशय पर एक निशान रहता है, और तेजी से गर्भाधान और बार-बार जन्म देने से इसके फटने का खतरा होता है। रिकवरी में लंबा समय लगता है, इस प्रक्रिया में डेढ़ से दो साल का समय लगेगा। और इस मामले में, डॉक्टर अगले जन्म की तैयारी 3 साल बाद से पहले नहीं करने की सलाह देते हैं।

जन्म देने के कितने समय बाद गर्भधारण की योजना बनाना सबसे अच्छा है

डॉक्टर तुरंत गर्भवती होने की सलाह नहीं देते, लेकिन कम से कम 1 साल इंतजार करने की सलाह देते हैं। यह उपाय न केवल अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए चिंता के कारण आवश्यक है, बल्कि मुख्य रूप से माँ के शरीर पर उच्च तनाव से जुड़े जोखिमों के कारण भी है।

प्रजनन कार्य जल्दी ठीक हो जाता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि शरीर नए भार के लिए तैयार है। पुन: गर्भाधान जटिलताओं से भरा है।

इसलिए, ठीक होने के तुरंत बाद गर्भ निरोधकों का उपयोग शुरू कर दें। यौन जीवन, भले ही बच्चे के जन्म के बाद पहली माहवारी अभी तक न हुई हो।

जन्म देने के 1-2 महीने बाद गर्भवती होने की क्या संभावना है

बच्चे के जन्म के बाद आप कितनी जल्दी गर्भवती हो सकती हैं, क्या एक या दो महीने बाद गर्भधारण संभव है? यह सवाल उन सभी महिलाओं के लिए दिलचस्पी का है जो अभी-अभी मां बनी हैं। आज, इतनी तेजी से गर्भाधान का तथ्य अब आश्चर्यजनक नहीं है, हालांकि एक महिला के सामनेमाना जाता है कि प्राकृतिक भोजन के साथ, निषेचन को बाहर रखा गया है।

गर्भाधान पहले ओव्यूलेशन पर पहले से ही संभव है, जो प्रसवोत्तर रक्तस्राव के अंत के तुरंत बाद आ सकता है, जब तक कि चक्र बहाल नहीं हो जाता। यानी आप जन्म देने के 3 हफ्ते बाद ही गर्भवती हो सकती हैं। यदि ऐसा हुआ है, और आपके परीक्षण ने दो धारियाँ दिखाई हैं, तो इसका मतलब है कि हार्मोनल संतुलन समायोजित किया गया है। हालांकि, डॉक्टर ऐसी जल्दी गर्भधारण की सलाह नहीं देते हैं।

यदि पति-पत्नी मौसम के बच्चों का सपना देखते हैं, तो कम से कम छह महीने तक इंतजार करना बेहतर होता है। छह महीनों में, दंपति अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे और पहला बच्चा बड़ा हो जाएगा।

एचबी के साथ 3-4 महीने में गर्भधारण की संभावना

बच्चे के जन्म के 3 या 4 महीने बाद गर्भवती होना संभव है या नहीं, यह सवाल उन माताओं को भी चिंतित करता है जो गार्ड पर हैं। यदि जन्म के 2 महीने बाद जोखिम कम है, तो 3-4 महीने तक महिलाएं बहुत जल्द गर्भधारण कर सकती हैं। संभावना अधिक है अगर:

• बच्चा रात में स्तन चूसना बंद कर देता है;
• एक महिला अपने बच्चे को दिन में 5 बार से कम दूध पिलाती है;
• प्राकृतिक भोजन को कृत्रिम पोषण के साथ जोड़ा जाता है।

जीवन के पहले वर्ष के दौरान एक छोटे बच्चे को माँ के स्नेह, माता-पिता की देखभाल और देखभाल की सख्त जरूरत होती है

बढ़ा हुआ जोखिम पिट्यूटरी हार्मोन के कारण होता है। बच्चा जितना कम स्तन चूसता है, उतना ही कम प्रोलैक्टिन का उत्पादन होता है, और इसलिए, ओव्यूलेशन की संभावना अधिक होती है।

क्या खतरा हो सकता है?

• एक मजबूत झटकों के बाद, आपको बच्चे के जन्म के बाद ठीक होने की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है, सफल गर्भधारण की संभावना कम हो जाती है, गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है;
• हार्मोन में तेज उतार-चढ़ाव, उच्च भार और कमजोर प्रतिरक्षा के कारण, तीव्रता देखी जाती है पुराने रोगोंमां में, जो बार-बार गर्भधारण से बढ़ जाती है। यह एक महिला के स्वास्थ्य को स्थायी रूप से कमजोर कर सकता है;
• कई महिलाओं को प्रसवोत्तर अवसाद का अनुभव होता है, जो पुन: गर्भाधान से जटिल होता है। यह गंभीर मानसिक विकारों से भरा हुआ है;
• अगली गर्भावस्था के दौरान, हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जो दुद्ध निकालना प्रक्रिया पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। दूध या तो पूरी तरह से गायब हो सकता है, या बच्चा खुद स्तन चूसना बंद कर सकता है। मास्टिटिस, लैक्टोस्टेसिस, ठहराव जैसी समस्याओं को भी बाहर नहीं किया गया है;
• जब जीवन का जन्म होता है, तो उसे बहुत सारे विटामिन और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, जिनकी महिलाओं में कमी होती है। यह बेरीबेरी के विकास और शिशु और भ्रूण में विटामिन की कमी से भरा हुआ है;
• पिछले जन्म के बाद दूसरी गर्भावस्था के दौरान बड़ी मात्रा में खून की कमी के कारण, एक महिला को एनीमिया हो जाता है। भ्रूण ऑक्सीजन की कमी से ग्रस्त है, जिससे विकासात्मक विकृति हो सकती है।

बच्चे के जन्म के बाद सबसे अच्छा गर्भनिरोधक

गर्भनिरोधक की आवश्यकता पोस्टपार्टम डिस्चार्ज के पूरा होने के तुरंत बाद होती है, यानी दो से तीन महीने के बाद। उठाना उपयुक्त उपायस्त्री रोग विशेषज्ञ मदद करेंगे।

तांबे के साथ प्लास्टिक से बना एक छोटा उपकरण जो शुक्राणु को गर्भाशय गुहा में जाने से रोकता है

आमतौर पर गर्भनिरोधक के इन तरीकों को प्राथमिकता दें:

परिवार के लिए एक और जोड़

महिला शरीर की बहाली के लिए डॉक्टरों की सिफारिशें

शारीरिक दृष्टिकोण से, आप बच्चे के जन्म के तुरंत बाद गर्भवती हो सकती हैं, क्योंकि स्तनपान इसे रोकता नहीं है। कई लोगों के लिए, बशर्ते वे अच्छे स्वास्थ्य में हों, ऐसी गर्भधारण और प्रसव अच्छी तरह से आगे बढ़ते हैं। हालांकि, उन लोगों के लिए विशेषज्ञों की सलाह की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए जो दूसरी गर्भावस्था की योजना बनाने पर गंभीरता से विचार कर रहे हैं:

• डॉक्टरों की आधिकारिक राय है कि जन्म के बीच इष्टतम अंतराल कम से कम दो वर्ष है। यानी आप बच्चे को जन्म देने के करीब एक साल या एक साल और 3 महीने बाद फिर से गर्भधारण कर सकती हैं। इस अवधि के दौरान, श्रम में महिला का काम अंततः बहाल हो जाता है, हृदय और संवहनी तंत्र सामान्य हो जाते हैं, रक्त प्रवाह और हार्मोनल स्तर सामान्य हो जाते हैं;
• उन कठिनाइयों पर विचार करें जिनका आपने पिछली बार गर्भावस्था और प्रसव के दौरान सामना किया था। की उपस्थितिमे सामान्य रोगगर्भाधान से पहले उन्हें समाप्त कर देना चाहिए;
• यदि प्रसव के दौरान गंभीर विसंगतियां देखी जाती हैं, तो ऐसी महिलाओं को जोखिम होता है। इसी वजह से उन्हें एक निश्चित समय तक खुद को दोबारा गर्भधारण से बचाने की सलाह दी जाती है। बदले में, यदि असुरक्षित यौन संपर्क होता है, तो गर्भवती होने की संभावना क्या है, स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको बताएगी;
• सिजेरियन सेक्शन के साथ, डॉक्टर स्पष्ट हैं: दूसरी गर्भावस्था के लिए, आपको कम से कम 2-2.5 साल इंतजार करना चाहिए, ताकि आप सामान्य रूप से गर्भ धारण कर सकें और बाहर निकल सकें। महिला किस तरीके से बच्चे को जन्म देगी, यह डॉक्टर मरीज के स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर तय करेगा।

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इस आलेख में:

बच्चों की उम्र में न्यूनतम अंतर के साथ अनियोजित गर्भावस्था काफी सामान्य घटना है। कुछ लोग जानबूझकर ऐसा कदम उठाने का फैसला करते हैं। एक नियम के रूप में, गर्भाधान अपनी असंभवता में पूर्ण विश्वास के साथ होता है। युवा माताएं गलती से मानती हैं कि मासिक धर्म की कमी, हाल ही में जन्म के बाद, और स्तनपान इस प्रक्रिया को असंभव बना देता है। आइए देखें कि बच्चे के जन्म के बाद गर्भावस्था के क्या कारण होते हैं।

क्या बच्चे के जन्म के तुरंत बाद गर्भधारण हो सकता है?

मासिक धर्म चक्र की बहाली बच्चे के जन्म के बाद महिला के शरीर की बहाली का संकेत देने वाला सबसे आम संकेत है। माहवारी सबसे जटिल प्रक्रियाओं में से एक है, और एक महिला के शरीर में कई कार्यों में बदलाव को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है। पहले मासिक धर्म की शुरुआत और दूसरे की शुरुआत के बीच के समय अंतराल का प्रतिनिधित्व करता है। हर महिला का अपना अंतर होता है। कुछ के लिए यह 21 दिन हो सकता है, दूसरों के लिए 35।

मासिक धर्म चक्र, संक्षेप में, गर्भाधान के लिए शरीर की तैयारी है और इसे दो चरणों में बांटा गया है।

1. अंडाशय द्वारा उत्पादित हार्मोन एस्ट्रोजन की मदद से कूप की परिपक्वता होती है, जिसके अंदर अंडा स्थित होता है। परिपक्व होने पर, कूप फट जाता है, जिसके बाद अंडा "मुक्त तैराकी" में चला जाता है।
2. चक्र के दूसरे चरण में, निषेचन के लिए तैयार अंडा फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से गर्भाशय में प्रवेश करता है। इसे ओव्यूलेशन कहा जाता है। अंडाशय हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करते हैं, जो एक निषेचित अंडा प्राप्त करने के लिए गर्भाशय (एंडोमेट्रियम) की परत तैयार करता है। ट्यूबों के माध्यम से अंडे को स्थानांतरित करने की प्रक्रिया में तीन दिन लगते हैं, इस दौरान अंडे को निषेचित किया जाना चाहिए। ऐसा न होने पर उसकी मृत्यु हो जाती है और गर्भाशय की भीतरी परत फट जाती है, जिससे माहवारी शुरू हो जाती है।

दूसरी गर्भावस्था कब हो सकती है?

बच्चे के जन्म के बाद गर्भाधान को भड़काने के लिए युवा माताओं का विश्वास हो सकता है कि स्तनपान के दौरान मासिक धर्म की अनुपस्थिति गर्भावस्था के खिलाफ गारंटी है। यह नियम तभी लागू होता है जब बच्चा पूरी तरह से स्तनपान कर रहा हो। और सभी प्रकार के मिश्रण या सब्जी प्यूरी के रूप में पूरक खाद्य पदार्थों द्वारा एक भी भोजन को प्रतिस्थापित नहीं किया जाता है।

शरीर की तत्परता का मुख्य संकेतक है वसूली की अवधिओव्यूलेशन के साथ मासिक धर्म। कई कारणों से कोई भी यह निर्धारित नहीं कर पाएगा कि यह कब आएगा:

• के आधार पर व्यक्तिगत विशेषताएंप्रसवोत्तर ओव्यूलेशन के समय की भविष्यवाणी करना हर महिला के लिए असंभव है, क्योंकि प्रत्येक महिला के लिए रिकवरी की अवधि अलग-अलग होती है। एक नर्सिंग मां में, यह चौथे सप्ताह की शुरुआत में और एक नर्सिंग मां में बच्चे के जन्म के बाद आठवें सप्ताह के अंत में दिखाई दे सकती है।
• काफी बार, एक बहाल चक्र के साथ, मासिक धर्म बिना ओव्यूलेशन के हो सकता है। कोई ओव्यूलेशन नहीं, कोई गर्भाधान नहीं
• ऐसी स्थितियां हैं जिनमें मासिक धर्म की अनुपस्थिति में निषेचन होता है। मासिक धर्म चक्र की बहाली की भविष्यवाणी करना असंभव है। और यह ज्ञात है कि संभोग के एक दिन से अधिक समय तक योनि में शुक्राणु की गतिविधि जारी रहती है। आपने सुरक्षा का उपयोग नहीं किया, मासिक धर्म की अनुपस्थिति की आशा की, और कुछ दिनों के बाद ओव्यूलेशन के साथ चक्र बहाल हो गया, और परिणामस्वरूप - एक नई गर्भावस्था।

हल्के लक्षण: मतली या उल्टी, अस्वस्थता, उच्च रक्तचाप, और अधिक थकान के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है जो एक बच्चे की देखभाल करने की प्रक्रिया में उत्पन्न हुई है। इस प्रकार, एक महिला तुरंत अपनी दिलचस्प स्थिति के बारे में पता नहीं लगा सकती है। परिभाषित परीक्षण और स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा "और" को डॉट करेगा।

दुद्ध निकालना की पृष्ठभूमि के खिलाफ गर्भावस्था

यदि गर्भावस्था फिर भी स्तनपान के दौरान हुई, तो केवल यह कहना कि महिला की स्थिति नैतिक और शारीरिक दोनों है, कुछ भी नहीं कहना मुश्किल है। इसे वे ही समझ सकते हैं जिन्होंने स्वयं इसका अनुभव किया है। एक बच्चे को स्तनपान कराना और एक ही समय में दूसरे को ले जाना मुश्किल है। शरीर के पास पिछले जन्मों के तनाव और खून की कमी से उबरने का समय नहीं था।

अपने आप में, स्तनपान कराने के लिए ट्रेस तत्वों और विटामिनों की खपत की प्रक्रिया बहुत बड़ी है, और उन्हें अजन्मे बच्चे के साथ प्रदान करना एक अतिरिक्त, बड़ा बोझ है। यह विटामिन की अपर्याप्त मात्रा है जो एक महिला में दांतों की सड़न और बालों के झड़ने का कारण बन सकती है।

हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के गठन की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक नर्सिंग महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन दूध की मात्रा में कमी या इसके पूर्ण "गायब" हो सकते हैं। रचना, गुणवत्ता और स्वाद में परिवर्तन स्तन का दूध. इस तरह के परिवर्तन दुद्ध निकालना के दौरान मासिक धर्म चक्र की बहाली की पृष्ठभूमि के खिलाफ भी हो सकते हैं। इस तरह के बदलावों पर सबसे पहले प्रतिक्रिया करने वाला बच्चा होता है और स्तन को मना करना काफी संभव है।

लेकिन भले ही दूध पर्याप्त मात्रा में संग्रहित हो और बच्चा समझदार हो, स्तनपान से परहेज करने की सलाह दी जाती है। स्तनपान कराने पर, ऑक्सीटोसिन हार्मोन का उत्पादन उत्तेजित होता है, जो गर्भाशय को टोन में लाता है, जिससे यह सिकुड़ जाता है, जो अत्यधिक अवांछनीय है जब नई गर्भावस्थाऔर इसके रुकावट (गर्भपात) को भड़का सकता है।

महिला के शरीर में क्या बदलाव आता है?

इस स्थिति में जब बच्चे के जन्म के बाद दूसरी गर्भावस्था होती है तो महिला के शरीर में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं।

1. हृदय गति और परिसंचारी रक्त की मात्रा बढ़ जाती है;
2. अधिवृक्क ग्रंथियों और थायरॉयड ग्रंथि की गतिविधि में परिवर्तन होते हैं;
3. सेक्स हार्मोन की एकाग्रता बढ़ाता है;
4. प्रजनन और अंतःस्रावी तंत्र में परिवर्तन;
5. वैरिकाज़ नसों की अभिव्यक्ति;
6. मूत्र प्रणाली की शिथिलता

इस में यह परिणाम:

• थकान बढ़ाने के लिए;
• अत्यधिक चिड़चिड़ापन;
• बार-बार मिजाज;
• बार-बार शौचालय जाने की इच्छा;
• उनींदापन और मतली के लिए;
• कुछ सुस्ती;
• एडिमा और शिरापरक वैरिकाज़ नसें।

गर्भावस्था की पुष्टि के बाद, इसके संरक्षण का प्रश्न प्रत्येक परिवार द्वारा व्यक्तिगत रूप से तय किया जाता है। महिला के स्वास्थ्य की स्थिति, पिछले जन्मों की संख्या, प्रसव के दौरान रक्तस्राव के रूप में जटिलताओं और प्रसवोत्तर अवधि को ध्यान में रखा जाता है।

पुरानी बीमारियों की उपस्थिति पर विशेष ध्यान दिया जाता है। यदि पिछले जन्मों में एक सीजेरियन सेक्शन का उपयोग किया गया था, तो गर्भाशय पर निशान की स्थिति, गर्भाशय के श्लेष्म में भड़काऊ प्रक्रियाओं की उपस्थिति का बहुत महत्व है। चिकित्सा और घरेलू कारकों को ध्यान में रखते हुए, गर्भावस्था को बनाए रखने या समाप्त करने का निर्णय लिया जाता है।

यदि, फिर भी, एक सकारात्मक निर्णय लिया जाता है, तो सभी कार्यों का उद्देश्य बच्चे को सुरक्षित रूप से पालना होना चाहिए। निम्नलिखित नियमों को अवश्य देखा जाना चाहिए:

1. पूर्ण और संतुलित पोषण।
2. भोजन के दौरान और बाद में, आयोडीन युक्त विटामिन और खनिज परिसरों का सेवन। यह भोजन के साथ विटामिन की सक्रिय और पूर्ण बातचीत सुनिश्चित करेगा।
3. पूर्ण विश्राम, चलता है ताज़ी हवाकम से कम दो या तीन घंटे। सूजन को रोकने के लिए पैरों को ऊपर उठाकर (तकिया पर) आठ घंटे की नींद लें।
4. पैरों के शिरापरक बिस्तर को उतारने से रोकने के लिए, संपीड़न मोज़ा (मोज़ा, चड्डी, लोचदार पट्टियाँ) के उपयोग की सिफारिश की जाती है।
5. नवजात शिशु के हेमोलिटिक रोग को रोकने के लिए, आरएच कारक एंटीबॉडी का विश्लेषण करें।
6. कमजोर स्वर के कारण उदर भित्तिपिछले जन्मों के बाद, प्रसवपूर्व पट्टी का उपयोग आवश्यक है।
7. पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में, हृदय रोग विशेषज्ञ, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और हेमेटोलॉजिस्ट के परामर्श पर जाना आवश्यक है।

इन सरल नियमों के अनुपालन से भ्रूण का सामान्य विकास सुनिश्चित होगा, साथ ही राहत भी मिलेगी संभावित जटिलताओंदूसरा जन्म।

संभावित जटिलताओं

सभी जटिलताओं, एक तरह से या किसी अन्य, इस तथ्य से संबंधित हैं कि इतने कम समय में महिला शरीर के पास अपनी ताकत को पूरी तरह से बहाल करने का समय नहीं है और प्रजनन समारोह. और बच्चे के जन्म के तुरंत बाद एक अनियोजित गर्भावस्था विभिन्न समस्याओं को भड़का सकती है।

1. एनीमिया (एनीमिया) की प्रगति - रक्त में हीमोग्लोबिन (प्रोटीन) में कमी से शरीर की कोशिकाओं में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, और एनीमिया के विकास का कारण बनता है। यदि, पिछली गर्भावस्था और उसके बाद के बच्चे के जन्म के बाद, शरीर को प्रोटीन और लोहे की बढ़ती आवश्यकता की आवश्यकता होती है, यदि पिछले प्रसव में रक्तस्राव होता है, या श्रम गतिविधि एक सीजेरियन सेक्शन के साथ होती है, जिसमें रक्त की कमी अपरिहार्य है, तो विकसित होने का जोखिम बाद की गर्भावस्था में एनीमिया बढ़ जाता है। दुद्ध निकालना के साथ, आयरन और प्रोटीन की आवश्यकता बढ़ जाती है, जिससे दूसरी गर्भावस्था के दौरान एनीमिया का विकास भी हो सकता है। अनुशंसित भोजन, जिसमें प्रोटीन (मछली, मांस, डेयरी उत्पाद और दूध) शामिल हैं। डॉक्टर के बताए अनुसार आयरन युक्त दवाएं और मल्टीविटामिन लेना।
2. वैरिकाज़ सूजन के पैरों पर संभावित अभिव्यक्तियाँ। परिसंचारी रक्त की मात्रा में उल्लेखनीय वृद्धि, इसकी जमावट में वृद्धि, पैरों में संवहनी रक्त प्रवाह की गति में कमी और बढ़ा हुआ स्वरशिरापरक दीवार - ये सभी संकेत पैरों में शिरापरक सूजन का कारण हैं। जन्मपूर्व पट्टी का उपयोग करने की आवश्यकता भी इसके कारण है संभावित अभिव्यक्तियाँवैरिकाज़ सूजन - एक बढ़ता हुआ गर्भाशय, इसके पीछे स्थित नसों पर दबाव के परिणामस्वरूप, पैरों से रक्त के शिरापरक बहिर्वाह को रोकता है। पैरों, आहार के लिए अनुशंसित जिम्नास्टिक। अवांछित कब्ज से बचने के लिए, पाचन में सुधार करने वाले खाद्य पदार्थ - फल, सब्जियां, केफिर और पनीर खाएं। पैरों के लिए, आप अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित चिकित्सीय जैल और क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।
3. दैहिक रोगों का गहरा होना। - संयुक्त प्रीक्लेम्पसिया (सूजन, मूत्र में प्रोटीन, उच्च रक्तचाप), गुर्दे की सूजन, उच्च रक्तचाप, मधुमेह. ऐसी बीमारियों की जांच की जानी चाहिए और प्रोफाइलिंग चिकित्सक के साथ मिलकर इलाज किया जाना चाहिए।
4. गर्भाशय ग्रीवा (isthmic-cervical अपर्याप्तता) की शिथिलता से जुड़ी स्थितियां - गर्भाशय ग्रीवा पर निशान ऊतक के गठन के परिणामस्वरूप विकसित होती हैं, जो गर्भाशय ग्रीवा पर टांके की बिगड़ा हुआ उपचार प्रक्रियाओं के कारण होती है। भविष्य में गर्भाशय ग्रीवा की अशांत संरचना, बार-बार गर्भावस्था के साथ, सहज गर्भपात का कारण बन सकती है।
5. सिजेरियन सेक्शन के बाद गर्भाशय पर निशान का पतला होना। निशान की संरचना में गठन के परिणामस्वरूप एक बड़ी संख्या मेंसंयोजी ऊतक, जटिलताओं का विकास हो सकता है जिसमें निशान क्षेत्र में संलग्न प्लेसेंटा पूरी तरह से अपने कार्य नहीं करता है, भ्रूण को पोषण और ऑक्सीजन प्रदान नहीं करता है - भ्रूण की अपर्याप्तता विकसित होती है। इससे गर्भपात हो जाता है या निशान के क्षेत्र में गर्भाशय के फटने का खतरा होता है।
6. कमजोर श्रम गतिविधि।
7. गर्भाशय की सिकुड़न में कमी।
8. प्रसवोत्तर अवधि में संभावित रक्तस्राव।

इन जटिलताओं को गर्भवती माताओं को डराने के लिए सूचीबद्ध नहीं किया गया है, बल्कि इसलिए कि वे अपने और अपने स्वास्थ्य पर जितना संभव हो उतना ध्यान दें। आखिरकार, भविष्य की गांठ का जीवन पूरी तरह से उनके स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करता है।

नई गर्भावस्था की योजना बनाने का सबसे अच्छा समय कब है?

एक बच्चे का जन्म हमेशा खुशी और खुशी का होता है, भले ही यह नियोजित न हो। लेकिन संभावित जटिलताओं से बचने के लिए, हार्मोनल संतुलन बहाल करें, ताकत हासिल करें और मजबूत और सहन करें स्वस्थ बच्चा, इंटरजेनेटिक अंतराल दो या तीन साल है। शरीर को अपने संसाधनों को बहाल करने में इतना समय लगता है। और जिन लोगों के पहले जन्म के दौरान सीजेरियन सेक्शन हुआ था, उनके लिए पूरी तरह से ठीक होने और निशान बनने में समय लगता है।

गर्भनिरोधक विधियों का ज्ञान और उपयोग प्रसवोत्तर अवधि में अनियोजित गर्भावस्था से बचने में मदद करेगा।

जन्म के पहले सप्ताह के बाद, सोने के लिए हर खाली घंटे का उपयोग करें। उन सभी उपेक्षित मामलों को फिर से करने के प्रलोभन का विरोध करें जिनके लिए एक बार पर्याप्त समय नहीं था। यदि चीजें आपके लिए सुचारू रूप से नहीं चलती हैं, तो नर्स आपके घर पर तब तक आएगी जब तक कि बच्चा 10 दिन या उससे अधिक का नहीं हो जाता। शायद गर्भाशय, स्तन, टांके की जांच के लिए प्रसवपूर्व क्लिनिक जाना आवश्यक होगा। बच्चे के जन्म के बाद खुद को देखकर आप शायद भ्रमित हो जाएंगी। बड़ा पेटहालाँकि यह अब सूजा हुआ नहीं है, यह अभी तक चिकना नहीं हुआ है। स्तन भारी, कुछ शिथिल, और कूल्हे सूजे हुए हैं, विशेष रूप से शीर्ष पर, और सुनाई दे रहे थे। लेकिन अगर आप पहले दिन से शुरुआत करते हैं व्यायामऔर धीरे-धीरे लोड बढ़ाएं, जल्द ही आप बेहतर दिखेंगे और महसूस करेंगे।

आपका कल्याण

बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में, आपको असुविधा और दर्द का अनुभव हो सकता है। किसी भी चीज के लिए जो आपको चिंतित करता है, अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

बाद में
आपको कुछ दिनों तक पेट में मरोड़ जैसा दर्द हो सकता है, खासकर स्तनपान के दौरान। इसका मतलब है कि गर्भाशय के संकुचन की प्रक्रिया चल रही है और शरीर धीरे-धीरे सामान्य स्थिति में लौट रहा है।
क्या करेंपेरासिटामोल जैसे हल्के दर्द निवारक से ऐंठन से राहत मिल सकती है।

मूत्राशय
शुरुआती दिनों में बार-बार पेशाब आना सामान्य है: शरीर को संचित द्रव से छुटकारा मिल जाता है।
क्या करेंसबसे पहले, दर्द के कारण पेशाब करना मुश्किल होगा। इसे आसान बनाने में सहायता के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं असहजता.
मूत्र प्रवाह बढ़ाने के लिए खड़े हो जाएं।
अगर आपको टांके लगे हैं, तो जलन को कम करने के लिए पेशाब करते समय उन पर गर्म पानी डालें।
सीम को सूखे तरीके से भी संसाधित किया जा सकता है - शानदार हरे रंग के साथ लिप्त।

खून बह रहा है
गर्भाशय से रक्तस्राव 2 से 8 सप्ताह तक रह सकता है। स्तनपान करते समय, यह आमतौर पर तेजी से गुजरता है। चमकदार लाल निर्वहन, पहले प्रचुर मात्रा में, बाद के दिनों में कम हो जाता है, हल्का हो जाता है। अक्सर वे पहली माहवारी तक जारी रहती हैं।
क्या करेंसैनिटरी पैड का प्रयोग करें; टैम्पोन का उपयोग न करें - वे संक्रमण का कारण बन सकते हैं।

आंत
सबसे अधिक संभावना है, आपको जन्म देने के बाद पहले दिन अपनी आंत खाली करने की इच्छा नहीं होगी।
क्या करेंजितनी जल्दी हो सके उठो और आगे बढ़ो। आंदोलन आंतों को काम करेगा।
पानी पिएं और पाचन को प्रोत्साहित करने के लिए फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाएं।
जैसे ही कोई आग्रह हो, अपनी आंत को खाली कर दें, लेकिन बिना तनाव या धक्का दिए।
डरो मत, सीम नहीं खुलेंगे, लेकिन मन की पूरी शांति के लिए, उन्हें एक बाँझ नैपकिन संलग्न करें।

तेजी
1-2 दिन वे बहुत दर्दनाक हो सकते हैं। सबसे अधिक संभावना है, टांके एक सप्ताह में भंग हो जाएंगे।
क्या करेंनिम्नलिखित अनुशंसाएँ आपकी सहायता करेंगी:
के लिए एक्सरसाइज करना शुरू कर दें पेड़ू का तल- वे तेजी के उपचार को गति देंगे।
सुनिश्चित करें कि सीम साफ हैं।
पेरिनेम की सूजन के साथ, डॉक्टर की सलाह पर, सीम पर आइस पैक लगाने से दर्द से राहत मिल सकती है (एक बैग में बर्फ के टुकड़े भी उपयुक्त हैं)।
अपने टांकों पर दबाव कम करने के लिए लेट जाएं, या रबर बैंड पर बैठ जाएं।

मैंड्री से कैसे निपटें
जन्म देने के कुछ दिनों बाद एक खराब मूड, आमतौर पर दूध की उपस्थिति के साथ मेल खाता है, कई महिलाओं से परिचित है। इसका एक कारण तेज है हार्मोनल परिवर्तन, अन्य - निर्वहन, बच्चे के जन्म के बाद अपरिहार्य। यह "पोस्टपार्टम ब्लूज़" जल्द ही बीत जाएगा। यदि अवसाद गंभीर है और 4 सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, तो अपने डॉक्टर से मिलें।

अच्छा सोचो
एक बच्चा जो खुशी देता है वह निश्चित रूप से हर चीज से भारी होती है नकारात्मक परिणामप्रसव।

फिगर फिक्स करना

कुछ हल्के जिम्नास्टिक व्यायाम तीन महीने में आपके फिगर को बहाल कर देंगे। उन्हें रोजाना करें। धीरे-धीरे शुरू करें, धीरे-धीरे भार बढ़ाएं, क्योंकि स्नायुबंधन अभी भी आसानी से फैले हुए हैं। अगर आपको दर्द या थकान महसूस हो रही है तो ब्रेक लें। अधिक बार और थोड़ा-थोड़ा करके अभ्यास करना बेहतर है।

पहला सप्ताह
बच्चे के जन्म के बाद पहले दिन से पेल्विक फ्लोर और पेट की खिंची हुई और कमजोर मांसपेशियों को मजबूत करना शुरू किया जा सकता है। जिन महिलाओं का सीजेरियन आॅपरेशन हुआ है उनके लिए भी पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज और साइकिल चलाने की सलाह दी जाती है।

पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज पहले दिन से
रोजाना और अक्सर अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को धीरे-धीरे निचोड़ें और आराम दें। यह अनैच्छिक पेशाब से छुटकारा पाने में मदद करेगा। तभी आप दूसरे हफ्ते की एक्सरसाइज शुरू कर सकते हैं। यदि आपको टांके लगे हैं, तो आपकी पेल्विक फ्लोर को मजबूत करने से उन्हें ठीक होने में मदद मिलेगी।

"बाइक" पहले दिन से
बारी-बारी से अपने पैरों को खींचे और हिलाएं, जैसे पैडल पर दबा रहे हों। सूजन को रोकने और रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए हर घंटे प्रदर्शन करें।

एब्डॉमिनल मसल ट्रेनिंग पहले दिन से
साँस छोड़ें और अपनी सांस रोककर अपने पेट में खींचें; फिर आराम करो। जितनी बार हो सके इसे करें।
दिन 5 सेयदि आप ठीक महसूस करते हैं, तो निम्नलिखित व्यायाम दिन में दो बार करें:
1. अपने सिर और कंधों के नीचे 2 तकियों के साथ अपनी पीठ के बल लेट जाएं, अपने घुटनों को मोड़ें और थोड़ा फैलाएं। अपनी बाहों को अपने पेट के ऊपर से पार करें।
2. अपने सिर और कंधों को ऊपर उठाएं, साँस छोड़ें, और अपनी हथेलियों को पेट की साइड की दीवारों पर हल्के से दबाएं, जैसे कि उन्हें एक साथ ला रहे हों। कुछ सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें, फिर सांस लेते हुए आराम करें। 3 बार दोहराएं।

दूसरा सप्ताह
दूसरे सप्ताह से, नीचे दिखाए गए व्यायामों को प्रतिदिन करने का प्रयास करें। कॉम्प्लेक्स को 3 महीने के लिए डिज़ाइन किया गया है। जब तक आप इसका आनंद लेते हैं तब तक प्रत्येक व्यायाम को दोहराएं। पीछे झुककर शुरुआत करें। एक बार जब आप उनमें महारत हासिल कर लेते हैं, तो आगे बढ़ें। यदि नए अभ्यास कठिन लगते हैं, तो कुछ और दिनों के लिए ढलान करें। अपने पेल्विक फ्लोर को भी मजबूत करना याद रखें।

पीछे पीछे
1. अपने घुटनों के बल झुकें और थोड़ा अलग होकर बैठें, बाहें आपकी छाती पर मुड़ी हुई हों।
2. जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, धीरे-धीरे वापस झुकें जब तक कि आपके पेट की मांसपेशियां कस न जाएं। सामान्य श्वास लेते हुए इस स्थिति को बनाए रखें। फिर जैसे ही आप सांस लें, फिर से सीधे हो जाएं।

झूठ बोलना
1. अपनी बाहों को अपने शरीर के साथ फैलाकर अपनी पीठ के बल लेट जाएं, अपनी हथेलियों को अपने कूल्हों पर दबाएं।
2. सिर को थोड़ा ऊपर उठाते हुए बाईं ओर झुकें - बायां हाथपैर के नीचे सरक जाता है। पीछे झुकें, आराम करें, फिर दाहिनी ओर मुड़ें। जब आप सहज हो जाएं, तो 2-3 बार बाएँ और दाएँ झुकने का प्रयास करें।

बॉडी पुल-अप
1. फर्श पर पीठ के बल लेट जाएं, घुटने मुड़े हुए और थोड़े अलग, हाथों को कूल्हों पर रखें।
2. साँस छोड़ते हुए, अपने सिर और कंधों को ऊपर उठाएँ और अपने हाथों से अपने घुटनों तक पहुँच जाएँ। यदि पहली बार में यह खराब हो जाता है, तो चिंता न करें - हर चीज का अपना समय होता है। श्वास पर आराम करो।

जब आप इसे सीख लें, तो कृपया कोशिश करें:
शरीर को अधिक धीरे-धीरे खींचें और वजन को अधिक समय तक रोक कर रखें
छाती के आर-पार मुड़ी हुई भुजाओं के साथ सिर और कंधों को ऊपर उठाएं
अपने सिर के पीछे अपने हाथों से उठो।

पेल्विक फ्लोर की जांच
जन्म देने के 3 महीने बाद, मांसपेशियां फिर से लोचदार हो जानी चाहिए। कुछ छलांग लगाओ। यदि मूत्र उत्सर्जित होता है, तो आपको और अधिक काम करने की आवश्यकता है। यदि यह आपको 4 महीने के बाद भी परेशान करता है, तो अपने डॉक्टर से मिलें।

सावधानी से!यदि आपका सीजेरियन सेक्शन हुआ है, तो आपके लिए अभी भी बहुत जल्दी है कि आप पेट को मजबूत करना शुरू करें और दूसरे सप्ताह के व्यायाम का एक सेट। अपने डॉक्टर से पहले ही सलाह लें। दर्द की उपस्थिति एक संकेत है कि कक्षाएं बाधित होनी चाहिए।

रिकवरी कैसे होती है

पूर्ण पुनर्प्राप्ति में कम से कम छह महीने लगेंगे। लेकिन शारीरिक जांच से सकारात्मक बदलाव आना चाहिए, जो 6 सप्ताह में किया जाता है। गर्भाशय अपने सामान्य आकार में सिकुड़ जाएगा, मासिक धर्म फिर से शुरू हो जाएगा, और आपकी मांसपेशियां, यदि आपने नियमित रूप से जिम्नास्टिक किया है, अच्छी स्थिति में होंगी।.

छह सप्ताह में समीक्षा करें
जब आप प्रसूति अस्पताल छोड़ते हैं, तो आपको चेतावनी दी जाएगी कि जन्म देने के 6 सप्ताह बाद, आपको प्रसवपूर्व क्लिनिक या अपने डॉक्टर से चिकित्सकीय जाँच करानी होगी।

यह कैसे होता है?
आपका वजन किया जाएगा, आपका रक्तचाप मापा जाएगा, और विश्लेषण के लिए आपका मूत्र लिया जाएगा।
स्तन ग्रंथियों और पेट की जांच करें। डॉक्टर जांच करेंगे कि टांके कैसे ठीक हुए हैं।
गर्भाशय के आकार और स्थिति को निर्धारित करने के लिए एक योनि परीक्षा की जाएगी; संभवतः सर्वाइकल स्मीयर लें।
आपका डॉक्टर आपको गर्भनिरोधक के बारे में सलाह देगा; यह गर्भाशय की टोपी या अंगूठी हो सकती है।

अवधि
बच्चे के जन्म के बाद की पहली अवधि अक्सर सामान्य से अधिक लंबी और भारी होती है। इसकी शुरुआत खिलाने की विधि पर निर्भर करती है। यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो आपकी अवधि तब तक शुरू नहीं हो सकती जब तक कि आप अपने बच्चे का दूध नहीं छुड़ातीं। कृत्रिम खिला के साथ, पहला चक्र 4-6 सप्ताह में होता है।

प्रश्न और उत्तर "हम कब यौन गतिविधि फिर से शुरू कर पाएंगे?"
जब आप दोनों इसके लिए तैयार हों, लेकिन जन्म के 6-8 सप्ताह से पहले नहीं। इस समय के दौरान, गर्भाशय का उपकलाकरण होना चाहिए और संक्रमण का खतरा कम होना चाहिए। यौन गतिविधि की बहाली अचानक नहीं होनी चाहिए। अधिक आराम करने की कोशिश करें, मॉइस्चराइजिंग जेली का उपयोग करें, क्योंकि योनि सामान्य से अधिक शुष्क होगी। "मैं स्तनपान कर रहा हूँ। क्या मुझे जन्म नियंत्रण की आवश्यकता है?" यदि आप स्तनपान कर रही हैं और आपकी अवधि अभी तक शुरू नहीं हुई है, तब भी गर्भ निरोधकों की आवश्यकता होती है। आपके जन्म देने के कुछ ही समय बाद आपका डॉक्टर आपसे इस बारे में बात करेगा। यदि आप गोलियां पसंद करती हैं, तो अपने डॉक्टर को बताएं कि आप स्तनपान करा रही हैं। यदि आप गर्भाशय की टोपी के साथ अधिक सहज हैं, तो एक नया खरीदें, क्योंकि गर्भाशय ग्रीवा का आकार बदल गया है।

बच्चे के जन्म के बाद के पहले महीने को अक्सर गर्भावस्था का दसवां महीना कहा जाता है, इस प्रकार यह महिला के शरीर के लिए इसके महत्व पर जोर देता है। वास्तव में, बच्चे के जन्म के बाद का पहला महीना प्रसवोत्तर अवधि का ही हिस्सा होता है, जिसकी अवधि बच्चे के जन्म के बाद पहले 6-8 सप्ताह होती है। प्रसवोत्तर अवधिनाल के जन्म के क्षण से शुरू होता है और महिला के शरीर के सभी अंगों और ऊतकों के शामिल होने (यानी, रिवर्स विकास) के अंत तक जारी रहता है जो गर्भावस्था के दौरान परिवर्तन से गुजरे हैं। इसी अवधि में, स्तन ग्रंथियों के कार्य के गठन के साथ-साथ मातृत्व की भावना का गठन और एक महिला के मनोविज्ञान में संबंधित मूलभूत परिवर्तन होते हैं।

शरीर में क्या होता है

प्रसवोत्तर अवधि में, सेरेब्रल कॉर्टेक्स और सबकोर्टिकल केंद्रों का सामान्य स्वर बहाल हो जाता है। गर्भावस्था के हार्मोन शरीर से बाहर निकल जाते हैं, और धीरे-धीरे कार्य करते हैं अंतःस्त्रावी प्रणालीसामान्य हो जाता है। जैसे-जैसे रक्त की मात्रा कम होती जाती है, हृदय अपनी सामान्य स्थिति में आ जाता है, इसका काम सुगम हो जाता है। गुर्दे सक्रिय रूप से काम करते हैं, प्रसव के बाद पहले दिनों में मूत्र की मात्रा आमतौर पर बढ़ जाती है।

प्रजनन प्रणाली के हिस्से में परिवर्तन सबसे महत्वपूर्ण हैं। गर्भाशय रोजाना आकार में सिकुड़ता और घटता है, प्रसवोत्तर अवधि के दौरान इसका द्रव्यमान 1000 ग्राम से घटकर 50 ग्राम हो जाता है। इतना महत्वपूर्ण और तेजी से संकुचनकई तंत्रों के कारण। सबसे पहले, गर्भाशय की मांसपेशियों का संकुचन, दोनों निरंतर टॉनिक और प्रसवोत्तर संकुचन के रूप में। इस मामले में, गर्भाशय की दीवारें मोटी हो जाती हैं, यह गोलाकार हो जाती है। दूसरे, संकुचन करने वाली मांसपेशियां रक्त की दीवारों को संकुचित करती हैं और लसीका वाहिकाओं, उनमें से कई कम हो जाते हैं, जिससे मांसपेशियों के तत्वों और संयोजी ऊतक के पोषण में कमी आती है, और परिणामस्वरूप, गर्भावस्था के दौरान होने वाली मांसपेशियों के ऊतकों की अतिवृद्धि गायब हो जाती है।

इन प्रक्रियाओं को कहा जाता है पेचीदगीगर्भाशय और इसके तल की ऊंचाई द्वारा सबसे सटीक रूप से व्यक्त किया गया। पहले दिन के अंत तक, गर्भाशय का निचला भाग नाभि के स्तर पर होता है, फिर यह प्रतिदिन लगभग 1 सेंटीमीटर कम हो जाता है।पांचवें दिन, यह पहले से ही गर्भ और नाभि के बीच की दूरी के बीच में होता है। 10वें दिन के अंत तक - गर्भ के पीछे। जन्म के 6-8वें सप्ताह के अंत तक, गर्भाशय का आकार गैर-गर्भवती गर्भाशय के आकार से मेल खाता है।

गर्भाशय के आकार में कमी के साथ ही उसकी गर्दन बन जाती है। ग्रसनी का निर्माण ग्रीवा नहर के आंतरिक उद्घाटन के आसपास की गोलाकार मांसपेशियों के संकुचन के कारण होता है। बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, आंतरिक ओएस का व्यास 10-12 सेमी है, यह 10 वें दिन के अंत तक पूरी तरह से बंद हो जाएगा, और तीसरे सप्ताह के अंत तक, गर्भाशय का बाहरी ओएस भी बंद हो जाएगा, जबकि एक दरार जैसी आकृति।

नाल के अलग होने के बाद गर्भाशय की आंतरिक दीवार एक व्यापक घाव की सतह है, इसमें ग्रंथियों के अवशेष हैं, जिससे गर्भाशय के उपकला कवर, एंडोमेट्रियम को बाद में बहाल किया जाता है। गर्भाशय की भीतरी सतह को ठीक करने की प्रक्रिया में प्रसवोत्तर स्राव प्रकट होता है - जेरएक घाव रहस्य का प्रतिनिधित्व। प्रसवोत्तर अवधि के दौरान उनका चरित्र बदल जाता है: पहले दिनों में, लोहिया में एक खूनी चरित्र होता है; चौथे दिन से, उनका रंग लाल-भूरे रंग में बदल जाता है; 10वें दिन तक वे रक्त के मिश्रण के बिना हल्के, तरल हो जाते हैं। प्रसवोत्तर अवधि के पहले 8 दिनों में लोहिया की कुल संख्या 500-1400 ग्राम तक पहुंच जाती है, तीसरे सप्ताह से उनकी संख्या में काफी कमी आती है, और 5-6 सप्ताह में वे पूरी तरह से बंद हो जाते हैं। लोहिया में एक अजीबोगरीब सड़ी गंध होती है, जो धीरे-धीरे कम हो जाती है। गर्भाशय के धीमे समावेशन के साथ, लोचिया की रिहाई में देरी होती है, रक्त का मिश्रण लंबे समय तक रहता है। कभी-कभी गर्भाशय गुहा में स्राव का आंशिक प्रतिधारण होता है।

बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में, गर्भाशय की गतिशीलता बढ़ जाती है, जिसे इसके लिगामेंटस तंत्र के खिंचाव और अपर्याप्त स्वर द्वारा समझाया जाता है। गर्भाशय आसानी से पक्षों में विस्थापित हो जाता है, खासकर जब मूत्राशय और मलाशय भरा होता है। बच्चे के जन्म के 4 वें सप्ताह तक गर्भाशय का लिगामेंटस तंत्र सामान्य स्वर प्राप्त कर लेता है। जैसे ही गर्भाशय अंदर आता है, फैलोपियन ट्यूब भी अपनी सामान्य स्थिति में लौट आती हैं, उनकी सूजन गायब हो जाती है। अंडाशय भी महत्वपूर्ण परिवर्तनों से गुजरते हैं। कॉर्पस ल्यूटियम का प्रतिगमन, जो गर्भावस्था की शुरुआत में ही बना था, समाप्त हो जाता है और रोम की परिपक्वता शुरू हो जाती है। अधिकांश गैर-स्तनपान कराने वाली महिलाओं में, मासिक धर्म बच्चे के जन्म के 6-8वें सप्ताह में होता है, अधिक बार यह अंडाशय से अंडे की रिहाई के बिना आता है। हालांकि, बच्चे के जन्म के बाद पहले महीनों के दौरान ओव्यूलेशन और गर्भावस्था हो सकती है। स्तनपान कराने वाली महिलाओं में, बच्चे के जन्म के बाद पहले मासिक धर्म की शुरुआत के समय में कई महीनों की देरी हो सकती है।

पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों का स्वर धीरे-धीरे बहाल हो जाता है। योनि की दीवारों का स्वर बहाल हो जाता है, इसकी मात्रा कम हो जाती है, सूजन गायब हो जाती है। बच्चे के जन्म के दौरान होने वाली खरोंच, दरारें, टूटना ठीक करें। पेट की दीवार भी धीरे-धीरे मजबूत होती है, मुख्यतः मांसपेशियों के संकुचन के कारण। त्वचा पर खिंचाव के निशान अभी भी बैंगनी हैं, वे बच्चे के जन्म के बाद पहले साल के अंत तक चमक उठेंगे।
अधिकांश अंगों के विपरीत, जो बच्चे के जन्म के बाद विपरीत विकास से गुजरते हैं, स्तन ग्रंथियां, इसके विपरीत, अपने चरम पर पहुंच जाती हैं। पहले से ही गर्भावस्था के दौरान, वे ग्रंथियों के पुटिकाओं और दूध नलिकाओं से प्रोटीन, वसा, उपकला कोशिकाओं वाले एक मोटे पीले तरल का स्राव करना शुरू कर देते हैं। यह कोलोस्ट्रम, जिसे बच्चा जन्म के बाद पहले कुछ दिनों में खाएगा। यह प्रोटीन, विटामिन, एंजाइम और सुरक्षात्मक एंटीबॉडी से भरपूर होता है, लेकिन इसमें दूध की तुलना में कम कार्बोहाइड्रेट होते हैं। बच्चे के जन्म के 2-3 दिन बाद, स्तन ग्रंथियां उत्तेजित हो जाती हैं, दर्दनाक हो जाती हैं, पिट्यूटरी ग्रंथि के लैक्टोजेनिक हार्मोन के प्रभाव में, संक्रमणकालीन दूध का स्राव शुरू हो जाता है। दूध बनने की प्रक्रिया काफी हद तक चूसने की क्रिया से जुड़े प्रतिवर्त प्रभावों पर निर्भर करती है। जन्म के बाद दूसरे या तीसरे सप्ताह से, संक्रमणकालीन दूध "परिपक्व" में बदल जाता है, जो मट्ठे में पाई जाने वाली वसा की सबसे छोटी बूंदों का एक पायस है। इसकी संरचना इस प्रकार है: पानी 87%, प्रोटीन 1.5%, वसा 4%, कार्बोहाइड्रेट (दूध चीनी) लगभग 7%, लवण, विटामिन, एंजाइम, एंटीबॉडी। यह संरचना आहार की प्रकृति और मां के आहार के आधार पर भिन्न हो सकती है।

बोध

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, लगभग सभी नव-निर्मित माताएँ गंभीर थकान, उनींदापन की सूचना देती हैं। और पहले से ही दूसरे दिन से, प्रसवोत्तर अवधि के सामान्य पाठ्यक्रम के साथ, महिला अच्छा महसूस करती है। शरीर का तापमान आमतौर पर सामान्य रहता है। शुरुआती दिनों में, योनिद्वार और मूलाधार में दर्द संभव है, यहां तक ​​कि फटने के अभाव में भी। यह बच्चे के जन्म के दौरान ऊतकों के मजबूत खिंचाव के कारण होता है। आमतौर पर दर्द बहुत तीव्र नहीं होता है और कुछ दिनों के बाद गायब हो जाता है, अगर 7-10 दिनों तक पेरिनेम में आंसू या चीरा हो। यदि सिजेरियन सेक्शन किया गया था, तो पोस्टऑपरेटिव टांके के क्षेत्र में दर्द होता है।
समय-समय पर गर्भाशय के संकुचन होते हैं जो कमजोर संकुचन की तरह महसूस होते हैं। बार-बार जन्म देने के बाद, गर्भाशय पहले की तुलना में अधिक दर्द से सिकुड़ता है। स्तनपान के दौरान संकुचन तेज हो जाता है, यह इस तथ्य के कारण है कि जब निप्पल को उत्तेजित किया जाता है, तो रक्त में गर्भाशय के संकुचन, ऑक्सीटोसिन को बढ़ावा देने वाले पदार्थ का स्तर बढ़ जाता है।
बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में, महिला को पेशाब करने की इच्छा महसूस नहीं होती है। यह पेट की दीवार के स्वर में कमी, भ्रूण के सिर द्वारा इसके संपीड़न के परिणामस्वरूप मूत्राशय की गर्दन की सूजन के कारण होता है। एक महिला की क्षैतिज स्थिति में एक मनोवैज्ञानिक ब्लॉक एक निश्चित भूमिका निभाता है, साथ ही मूत्र के टूटने और दरारों के क्षेत्र में प्रवेश करने पर अप्रिय जलन होती है। मूत्राशय के काम को प्रोत्साहित करने के लिए, आपको और अधिक स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है, कभी-कभी नल से पानी गिरने की आवाज में मदद मिलती है। यदि 8 घंटे के भीतर पेशाब नहीं होता है, तो खाली करें मूत्राशयएक कैथेटर का उपयोग करना।
बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में, एक महिला को कब्ज हो सकता है। उनका कारण अक्सर पेट की दीवार की शिथिलता, मोटर गतिविधि की सीमा, खराब पोषण और पेरिनेम में टांके के टूटने का डर होता है। सीमों के बारे में चिंता करने का कोई कारण नहीं है। आपको बस और अधिक चलने और अपने आहार को समायोजित करने की आवश्यकता है।
बच्चे के जन्म के बाद दूसरे या तीसरे दिन से स्तन में दूध की मात्रा में तेज वृद्धि होती है। इस मामले में, स्तन ग्रंथियां बढ़ जाती हैं, कठोर हो जाती हैं, दर्दनाक हो जाती हैं, कभी-कभी शरीर का तापमान बढ़ जाता है। कभी-कभी एक्सिलरी क्षेत्र में दर्द होता है, जहां पिंड महसूस होते हैं - स्तन ग्रंथियों के अल्पविकसित लोब्यूल्स में सूजन। बच्चे के जन्म के बाद तीसरे दिन से अत्यधिक अतिपूरण से बचने के लिए सलाह दी जाती है कि तरल पदार्थ का सेवन प्रति दिन 800 मिलीलीटर तक सीमित करें और बच्चे को अधिक बार दूध पिलाने की कोशिश करें। 1-2 दिनों के बाद, उचित आवेदन और खिला आहार के साथ, अतिपूरण धीरे-धीरे गायब हो जाता है।

प्रसवोत्तर अवधि का मनोविज्ञान

क्या कोई हो सकता है खुश महिलाएंअपने बच्चे को जन्म देना, पालना और चूमना? इतने लंबे समय से अपने बच्चे की प्रतीक्षा कर रही युवा माताओं के चेहरों पर हम अक्सर निराशा के आंसू क्यों देखते हैं? वे उदास, चिड़चिड़े और थके हुए क्यों हैं? आइए इसका पता लगाने की कोशिश करते हैं। गर्भावस्था के दौरान, महिला के पूरे जीवन में महिला सेक्स हार्मोन का स्तर अपने अधिकतम मूल्यों तक पहुँच जाता है। नाल के जन्म के तुरंत बाद, इन पदार्थों का स्तर काफी कम हो जाता है। मासिक धर्म की शुरुआत से पहले हर बार एक महिला के रक्त में हार्मोन की गिरावट देखी जाती है, इसके लिए "धन्यवाद", कई महिलाओं को मासिक रूप से एक परिचित के रूप में एक मिनी-अवसाद होता है प्रागार्तव(पीएमएस)। और अब हम पीएमएस को दस गुना गुणा करते हैं (तुलना में, बच्चे के जन्म के बाद हार्मोन का स्तर गिर जाता है) और हमें "पोस्टपार्टम ब्लूज़" मिलता है - मनोवैज्ञानिक स्थितिनई माँ। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि बच्चे के जन्म के बाद 70% महिलाएं चिड़चिड़ापन, जो हो रहा है, उसकी असत्यता की भावना, तबाही, किसी भी कारण से असहनीय चिंता, नींद की गड़बड़ी पर ध्यान देती हैं। ये घटनाएं बच्चे के जन्म के तीसरे या चौथे दिन होती हैं और चौथे या पांचवें दिन अपने चरमोत्कर्ष पर पहुंच जाती हैं और दो सप्ताह के बाद बिना किसी चिकित्सकीय हस्तक्षेप के गायब हो जाती हैं। 10% महिलाओं में ये घटनाएं देर से होती हैं और दर्दनाक हो जाती हैं।
प्रसवोत्तर अवसाद को रोकने का कोई तरीका नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह याद रखना है कि यह जल्द ही बीत जाएगा। इस स्थिति में जो सबसे बुरी सलाह दी जा सकती है, वह है "अपने आप को एक साथ खींचने की सलाह।" खुद से लड़ने की जरूरत नहीं है और इससे भी ज्यादा खुद को एक बुरी मां होने के लिए दोष देना है। आपके शरीर ने बहुत अच्छा काम किया है, आप शारीरिक और मानसिक रूप से थक चुके हैं और आपको आराम करने का पूरा अधिकार है। पालन-पोषण की आवश्यकता नहीं है! बच्चे को बालकनी पर सोने दें, और सिंक बर्तनों से भर जाए, सोने के लिए किसी भी अतिरिक्त मिनट का उपयोग करें। प्रियजनों से किसी भी मदद को स्वीकार करें, इस तथ्य पर ध्यान न दें कि वे किसी सम्मानित पत्रिका या पुस्तक में जो कुछ पढ़ते हैं, उससे कुछ अलग करेंगे। धीरे-धीरे सब सुधर जाएगा। अपने पति के साथ बच्चे से संबंधित विषयों पर बात करने के लिए कुछ समय निकालना सुनिश्चित करें।
यदि अवसाद के लक्षण दो सप्ताह से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो यह किसी बीमारी का संकेत हो सकता है जिसमें पेशेवरों की मदद लेना बेहतर होता है। संकेत है कि अवसाद नियंत्रण से बाहर हो रहा है इसमें शामिल हैं:
- भय की तीव्र भावना अगले दिन;
- उदासीनता, भोजन से इंकार, पूर्ण एकांत की इच्छा;
- नवजात शिशु के लिए निरंतर शत्रुता;
- अनिद्रा, बार-बार बुरे सपने आना;
– निरंतर भावनाखुद की हीनता, बच्चे के सामने अपराध बोध।
ऐसे गंभीर अवसाद के साथ, यह आवश्यक हो सकता है दवाई से उपचार. और हल्के मामलों में, सबसे अच्छी दवा- यही प्यार है। अपने बच्चे के लिए प्यार, जिसकी आँखों में माँ के लिए पूरी दुनिया झलकती है

आदर्श से संभावित विचलन

दुर्भाग्य से, बच्चे के जन्म के बाद पहला महीना हमेशा सुचारू रूप से नहीं चलता। ऐसे समय हो सकते हैं जब चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता हो। अपनी भलाई की निगरानी करें, नियमित रूप से अपने शरीर के तापमान को मापें, क्योंकि प्रसवोत्तर अवधि में बुखार अक्सर जटिलताओं का पहला संकेत होता है। प्रसवोत्तर अवधि की सभी जटिलताओं को कई समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

1. गर्भाशय से जटिलताएं।

बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों की सबसे दुर्जेय जटिलताएं हैं प्रसवोत्तर रक्तस्राव . वे बच्चे के जन्म के तुरंत बाद शुरू होते हैं, किसी भी दर्द के साथ नहीं होते हैं और बहुत अधिक मात्रा में होते हैं, इसलिए वे एक महिला के जीवन के लिए खतरा हो सकते हैं। रक्तस्राव के कारण बच्चे के जन्म के दौरान विभिन्न चोटें हैं, प्लेसेंटा और झिल्ली के पृथक्करण के उल्लंघन के साथ-साथ गर्भाशय के संकुचन के उल्लंघन भी हैं। रक्तस्राव के उपचार के लिए, विभिन्न सर्जिकल हस्तक्षेप, दवाओं और दवाओं का उपयोग किया जाता है। रक्तदान किया. महिला का निरीक्षण करने के लिए, उसे जन्म देने के बाद पहले कुछ घंटों के दौरान बहुत खतरनाक प्रसूति वार्ड में छोड़ दिया जाता है। बाद के दिनों में रक्तस्राव का खतरा कम हो जाता है, लेकिन अन्य समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं।
गर्भाशय का उपविभाजन- प्रसवोत्तर स्राव के गर्भाशय में देरी के कारण गर्भाशय के संकुचन की दर में कमी। बच्चे के जन्म के 5-7 दिन बाद यह बीमारी अक्सर होती है, गर्भाशय ग्रीवा नहर के रक्त के थक्के या टुकड़े के साथ बंद होने के कारण झिल्ली, साथ ही लिगामेंटस तंत्र की शिथिलता के कारण गर्भाशय का विभक्ति।
गर्भाशय की सामग्री का संक्रमण हो सकता है भड़काऊ प्रक्रियागर्भाशय की श्लेष्मा झिल्ली endometritis. एंडोमेट्रैटिस की घटना के लिए पूर्ववर्ती कारक मुश्किल प्रसव हैं, बच्चे के जन्म के दौरान नाल के अलग होने का उल्लंघन, गर्भावस्था के दौरान जननांग पथ के संक्रमण, बिगड़ा हुआ प्रतिरक्षा, गर्भपात। रोग के लक्षण हैं: बुखार, बुरा गंधलोकिया में, पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है। निदान को स्पष्ट करने के लिए, अल्ट्रासाउंड प्रक्रियाऔर, यदि आवश्यक हो, सर्जरी, जिसके दौरान सामग्री को गर्भाशय गुहा (गर्भाशय की धुलाई या इलाज) से हटा दिया जाता है। सर्जरी के बाद, एंटीबायोटिक्स निर्धारित किया जाना चाहिए।

2. स्तन ग्रंथि से जटिलताएं।

लैक्टोस्टेसिस- स्तन ग्रंथि में दूध का ठहराव। उसी समय, छाती सूज जाती है और दर्दनाक हो जाती है, मुहरों का फोकस दिखाई देता है, शरीर के तापमान में अल्पकालिक वृद्धि संभव है। अपने आप में, लैक्टोस्टेसिस कोई बीमारी नहीं है, जिसके लिए केवल स्तन के कोमल पंपिंग, तरल पदार्थ के सेवन पर प्रतिबंध और दर्दनाक स्तनों को बार-बार खिलाने की आवश्यकता होती है। हालांकि, जब कोई संक्रमण जुड़ा होता है, तो यह दुद्ध निकालना में बदल जाता है। स्तन की सूजनतत्काल आवश्यकता है चिकित्सा देखभाल, एंटीबायोटिक थेरेपी, और कभी-कभी सर्जरी। मास्टिटिस के साथ स्तनपान कराने की संभावना का सवाल रोग के चरण के आधार पर व्यक्तिगत रूप से तय किया जाता है।
छाती की एक और जटिलता उपस्थिति है फटा हुआ निपल्स. उनके प्रकट होने का मुख्य कारण बच्चे को स्तन से अनुचित लगाव है, जब बच्चा केवल निप्पल को पकड़ता है, न कि पूरे घेरा को। ऐसा दौरा मां के लिए बहुत दर्दनाक होता है - और यह मुख्य खतरे का संकेत है। स्तनपान दर्दनाक नहीं होना चाहिए। सलाहकारों द्वारा लैक्टोस्टेसिस और निप्पल दरारों के लिए अच्छी सलाह और व्यावहारिक सहायता प्रदान की जाती है स्तनपान. दरारों के उपचार में घाव भरने वाली दवाओं के साथ निप्पल का उपचार होता है।
हाइपोगैलेक्टिया- अपर्याप्त दूध उत्पादन। दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए, एक माँ को बार-बार दूध पिलाने की आवश्यकता होती है, रात के भोजन को छोड़ना नहीं चाहिए, अपने बच्चे को दोनों स्तनों को एक बार खिलाना चाहिए, अधिक पीना चाहिए, अच्छा खाना चाहिए और बहुत सोना चाहिए।

3. गर्भाशय ग्रीवा, योनि और त्वचा के ऊतकों से जटिलताएं।

इन ऊतकों के सूजे हुए घाव कहलाते हैं प्रसवोत्तर अल्सर. जब कोई संक्रमण जुड़ जाता है, तो ये घाव सूज जाते हैं, एक शुद्ध लेप से ढक जाते हैं, और उनके किनारे दर्दनाक होते हैं। उपचार के प्रयोजन के लिए, उन्हें विभिन्न एंटीसेप्टिक्स के साथ इलाज किया जाता है, कभी-कभी उन्हें सर्जिकल उपचार की आवश्यकता होती है।

4. तरफ से जटिलताएं शिरापरक प्रणाली.

बवासीर (वैरिकाज - वेंसमलाशय) भी कारण बनता है दर्द. जब उल्लंघन किया जाता है, तो वे बढ़ जाते हैं, सूज जाते हैं, तनावग्रस्त और दर्दनाक हो जाते हैं। संपूर्ण स्वच्छता दर्द को कम करने में मदद करती है (शौचालय में प्रत्येक यात्रा के बाद स्नान), पेरिनेम पर बर्फ लगाने से। डॉक्टर द्वारा निर्धारित कुछ दवाओं का उपयोग किया जा सकता है।
थ्रोम्बोफ्लिबिटिस- नसों का एक रोग, शिरापरक दीवार की सूजन और शिरा घनास्त्रता की विशेषता है। बच्चे के जन्म के बाद, श्रोणि नसों का थ्रोम्बोफ्लिबिटिस सबसे अधिक बार होता है। आमतौर पर यह बीमारी बच्चे के जन्म के तीसरे सप्ताह में होती है। लक्षणों के संदर्भ में, यह एंडोमेट्रैटिस के समान है, लेकिन इसके लिए एक अलग उपचार की आवश्यकता होती है। सर्जन शिरापरक प्रणाली से जटिलताओं के उपचार में शामिल हैं।
बच्चे के जन्म के बाद की जटिलताओं के लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है, क्योंकि इससे प्रक्रिया का सामान्यीकरण हो सकता है - प्रसवोत्तर पेरिटोनिटिसया पूति. इसलिए, यदि आपकी स्थिति में कुछ आपको परेशान करता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

व्यवहार के नियम

बच्चे के जन्म के बाद पहले सप्ताह में, जब महिला अस्पताल में होती है, तो एक डॉक्टर और एक दाई द्वारा प्रतिदिन उसकी निगरानी की जाती है। वे मूल्यांकन करते हैं सामान्य अवस्थाप्रथम, नाड़ी को मापें, धमनी का दबाव, शरीर का तापमान, स्तन ग्रंथियों की स्थिति, गर्भाशय का समावेश, लोहिया की प्रकृति का निर्धारण करता है। ज्यादातर मामलों के बाद सामान्य वितरणआप दवाओं के बिना कर सकते हैं, केवल बहुत दर्दनाक संकुचन के साथ दर्द निवारक दवाओं का उपयोग करना संभव है। प्रसवोत्तर अवधि की जटिलताओं के मामले में, डॉक्टर आवश्यक उपचार लिखेंगे। जटिल प्रसव के बाद 5-6वें दिन प्रसूता को छुट्टी दे दी जाती है।
सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण नियम, जिसे नव-निर्मित माँ द्वारा अवश्य देखा जाना चाहिए, पर्याप्त नींद है। उसके कुल अवधिदिन में कम से कम 8-10 घंटे होना चाहिए। नींद की ऐसी अवधि आपको बच्चे के जन्म के बाद ठीक होने और बच्चे की देखभाल करने की ताकत देगी। स्वाभाविक रूप से, रात में लंबी नींद सुनिश्चित करना असंभव है, क्योंकि आपको बच्चे को बार-बार दूध पिलाना होगा, इसलिए दिन में सोने के लिए कोई भी मुफ्त मिनट देने की कोशिश करें।
सामान्य जन्म के बाद बिस्तर से उठने के लिए कहा जाता है कि जन्म के छह घंटे बाद ही उठ जाएं। सबसे पहले, धीरे-धीरे बिस्तर से उठें, अचानक चलने से बचें, अन्यथा आपको चक्कर आ सकते हैं। पहले से ही बच्चे के जन्म के बाद पहले दिन, आप साँस लेने के व्यायाम कर सकते हैं और स्व-मालिश की मदद से गर्भाशय के अनुबंध में मदद कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, अपनी पीठ के बल लेट जाएं, जितना हो सके अपने पेट को आराम दें, धीरे से गर्भाशय के निचले हिस्से (नाभि के ठीक नीचे) को महसूस करें और धीरे से इसे पक्षों से केंद्र और ऊपर की ओर ले जाएं। बच्चे के जन्म के बाद पहले 2-3 दिन (दूध आने से पहले) सोना और लेटना पेट के लिए बेहतर होता है। पेट के निचले हिस्से पर बर्फ के साथ हीटिंग पैड का समय-समय पर उपयोग भी कम करने में मदद करता है। हाइपोथर्मिया से बचने के लिए, हीटिंग पैड को डायपर में लपेटा जाना चाहिए और लगातार 20 मिनट से अधिक नहीं रखा जाना चाहिए।
बच्चे के जन्म के दूसरे दिन, आप चिकित्सीय अभ्यासों के लिए आगे बढ़ सकते हैं। रोजाना और अक्सर अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को धीरे-धीरे निचोड़ें और आराम दें। यह अनैच्छिक पेशाब से छुटकारा पाने में मदद करेगा, पेरिनेम में टांके के उपचार को बढ़ावा देगा। पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए, बारी-बारी से अपने पैरों को खींचे और हिलाएं, जैसे कि साइकिल के पैडल दबा रहे हों। साँस छोड़ें और अपनी सांस रोककर अपने पेट में खींचें; फिर आराम करो। जब आप जाग रहे हों तो आपको हर घंटे में कई बार इन सरल व्यायामों को करने की आवश्यकता होती है। उन्हें उन महिलाओं के लिए भी अनुशंसित किया जाता है जिनका सीज़ेरियन सेक्शन हुआ है। दूसरे सप्ताह से, घुमावों, धड़ को झुकाकर और महीने के अंत तक पेट के व्यायामों को जोड़कर अभ्यासों के सेट का विस्तार करें।
व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का सावधानीपूर्वक पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है। आप अभी भी इतने कमजोर हैं कि आसपास के रोगाणुओं का अच्छी तरह से विरोध नहीं कर सकते हैं, इसलिए उनसे लगातार छुटकारा पाएं। साबुन से धोना, खासकर अगर पेरिनेम पर टांके लगे हों, तो प्रत्येक बार शौचालय जाने के बाद यह आवश्यक है। दिन में दो बार, सीम को विशेष एंटीसेप्टिक्स के साथ अतिरिक्त रूप से इलाज किया जाता है। गास्केट को साफ रखना चाहिए। इस अवधि के लिए सर्वश्रेष्ठ विशेष प्रसवोत्तर पैड, चरम मामलों में, साधारण, लेकिन एक कपास की सतह के साथ। प्रसूति अस्पताल में, आप सिंथेटिक सामग्री की ऊपरी परत वाले पैड का उपयोग नहीं कर सकते हैं। पूर्णता के बावजूद, गैस्केट को हर 2-3 घंटे में बदलना आवश्यक है। दिन में 2 बार नहाना चाहिए, फिर स्तन ग्रंथि को साबुन से धोना चाहिए। हर बार दूध पिलाने के बाद स्तन को धोने की जरूरत नहीं है, बस दूध की एक बूंद निप्पल पर छोड़ दें और उसे सूखने दें। सड़क पर. आप बच्चे के जन्म के बाद पहले महीने में स्नान नहीं कर सकती हैं। अंडरवियर और बिस्तर की चादरें सूती होनी चाहिए। हम रोजाना अंडरवियर बदलते हैं, बिस्तर - हर तीन दिन में कम से कम एक बार।
कुर्सी बच्चे के जन्म के बाद पहले तीन दिनों के भीतर होनी चाहिए। यदि पेरिनेम में टांके हैं, तो पहले खाली करने से डर लगता है कि टांके "टूट" सकते हैं। यह डर पूरी तरह से निराधार है, लेकिन शौच के दौरान, आप सीवन क्षेत्र को एक नैपकिन के साथ पकड़ सकते हैं, जिससे ऊतक का खिंचाव कम होगा, शौच कम दर्दनाक होगा। इस प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए, सूखे खुबानी, prunes को अपने आहार में शामिल करें, खाली पेट एक गिलास पिएं शुद्ध पानीबिना गैस या केफिर के। यदि चौथे दिन मल नहीं आता है, तो आपको एक रेचक या सफाई एनीमा लगाने की आवश्यकता है।
एक नर्सिंग मां का पोषण उच्च कैलोरी (2500-3000 किलो कैलोरी) होना चाहिए। बच्चे के जन्म के बाद पहले 2 दिनों में भोजन आसानी से पचने योग्य होना चाहिए। तीसरे दिन से, लैक्टिक एसिड, अनाज, फल और सब्जियों की प्रबलता के साथ एक सामान्य आहार निर्धारित किया जाता है। मसालेदार, वसायुक्त, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, डिब्बाबंद भोजन, शराब और बच्चे के लिए संभावित एलर्जी को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। प्रोटीन की मात्रा लगभग 100 ग्राम होनी चाहिए, मुख्य रूप से पशु प्रोटीन के कारण, वसा 85-90 ग्राम, जिनमें से एक तिहाई सब्जी, कार्बोहाइड्रेट - 300-400 ग्राम हैं। हर दिन दूध या केफिर पीने की कोशिश करें (कम से कम 0.5 एल) , पनीर (50 ग्राम) या पनीर (20 ग्राम), मांस (200 ग्राम), सब्जियां, फल (500-700 ग्राम प्रत्येक), ब्रेड और खाएं वनस्पति तेल. शुद्ध जलस्थापित दुद्ध निकालना के साथ, आपको प्रति दिन 1.5-2 लीटर अतिरिक्त पीना चाहिए।
बच्चे के जन्म के बाद यौन जीवन 6 सप्ताह के बाद फिर से शुरू किया जा सकता है। इस समय तक, महिला का शरीर पूरी तरह से सामान्य हो चुका होता है। उसी अवधि में, प्रसवपूर्व क्लिनिक में या अपने चिकित्सक के साथ एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना आवश्यक है। आपका वजन किया जाएगा, आपका रक्तचाप लिया जाएगा, एक यूरिनलिसिस लिया जाएगा, और आपके स्तनों की जांच की जाएगी। गर्भाशय के आकार और स्थिति को निर्धारित करने के लिए एक योनि परीक्षा की जाएगी, जांचें कि टांके कैसे ठीक हुए हैं, और एक ग्रीवा स्मीयर। आपका डॉक्टर आपको गर्भ निरोधकों पर सलाह देगा।
बच्चे के जन्म से पूरी तरह से ठीक होने के लिए, अगली गर्भावस्था से पहले कम से कम दो साल बीत जाने चाहिए।