मुझे ऐसा लगता है कि मैं जल्द ही युवावस्था में ही मर जाऊंगा, मेरा जीवन उदास है

साभार, मनोवैज्ञानिक वेलेंटीना वेक्लिच।

मैं 3 साल से रिलेशनशिप में हूं, हम किराए के अपार्टमेंट में रहते हैं (युद्ध की समस्या), वह अपने अपार्टमेंट के साथ स्थानीय है, लेकिन एक कमरे का अपार्टमेंट (मां और वयस्क बेटी) है, हम हर जगह मेरे घर पर मिलते हैं दूसरे दिन, मेरा किराए का अपार्टमेंट (मैं भोजन सहित हर चीज के लिए भुगतान करता हूं), वह मूल रूप से अच्छी है, वह खाना बनाती है और मेरी देखभाल करती है, लेकिन वह नहीं जानती कि कैसे झगड़ा करना है, जब हम झगड़ा करते हैं, तो मुझे हमेशा करना पड़ता है एक बैठक में जाओ, जैसा कि वह तुरंत कहती है - क्या मैं पूरी तरह से छोड़ दूं? साधारण, वह कहती है, हम एक साथ होंगे जब इस शहर में आपका अपना अपार्टमेंट होगा, यह जानकर कि मैं एक प्रवासी हूं बेल्ट के नीचे एक झटका है, और मैं कहता हूं कि यह एक मजाक है, नहीं कहता है
अगले दिन, जैसे कि कुछ भी नहीं हुआ था, हैलो, प्रिय, और मैं कहता हूं, जब मैं एक अपार्टमेंट खरीदूंगा, तो मैं जवाब दूंगा, रुको!
मैं समझता हूं कि यह बेवकूफी है, लेकिन वह माफी मांगने के बारे में भी नहीं सोचती, लेकिन मुझे भी किसी तरह का गर्व होना चाहिए, हालांकि मैं उससे प्यार करती हूं, मुझे नहीं पता कि कैसे होना चाहिए, मैं भ्रमित थी

ऑनलाइन एक मनोवैज्ञानिक की पहली सिफारिश

27-02-2020 13:19:27

नमस्ते।
एक प्रवासी के रूप में मुझे आपसे सहानुभूति है। अपने जीवन के स्थापित तरीके को बदलना वास्तव में बहुत कठिन है। यह अच्छा है अगर आप किसी के साथ चले गए हैं और आप मदद पर भरोसा कर सकते हैं। इस महिला के अलावा आपका वर्तमान परिवेश क्या है?
स्थिति पर लौटते हुए आपने पूछा कि उसने ऐसा क्यों कहा? आप खुद एक संयुक्त भविष्य को कैसे देखते हैं? और आप अपने जीवन की आगे की योजना कैसे बनाते हैं (भले ही आप इस बात पर ध्यान न दें कि आपका रिश्ता है)।
यदि आप अपने किराए का भुगतान नहीं कर सकते हैं तो क्या कोई कमबैक विकल्प है?

अचानक यह विचार कि आप मरने वाले हैं, दुनिया को काला कर सकता है। सभी कार्यों पर कयामत और अर्थहीनता की मुहर लगा दें। यह अच्छा है अगर वह आई और बिना देर किए, रोजमर्रा की चिंताओं और आकांक्षाओं को देखते हुए, उसके सिर से गायब हो गई। यदि ऐसा नहीं होता है और एक व्यक्ति मृत्यु की प्रतीक्षा के जुए के नीचे रहता है कब का, आपको समय की देरी किए बिना और अपने या अपने प्रियजनों के जीवन को जहर दिए बिना, विशेषज्ञों से मदद लेने की जरूरत है।

एक व्यक्ति क्यों सोचता है कि वह जल्द ही मर जाएगा

कहा जाता है कि व्यक्ति को अपनी मृत्यु का पूर्वाभास हो जाता है। बेहद विवादित बयान। किसी ने अभी तक संवेदनाओं का सटीक सूत्र नहीं निकाला है जिसके द्वारा इसका अनुमान लगाया जा सकता है।

मुसीबतें, किसी प्रियजन के साथ बिदाई, शोक और बीमारियाँ जिनका इलाज करना मुश्किल है, आसन्न मृत्यु के झूठे पूर्वाभास को जन्म दे सकती हैं। भूख न लगना, नींद में खलल, अपनी आसन्न मृत्यु के बारे में विचार - ये सभी संकेत हैं अवसाद. चूंकि अवसाद एक विकट बीमारी में बदल सकता है, इसलिए इसके लिए किसी विशेषज्ञ की भी आवश्यकता होती है।

एक आसन्न मृत्यु का एक जुनूनी पूर्वाभास, न तो एक चिकित्सा निदान या परिस्थितियों द्वारा पुष्टि की गई (गोले और गोलियां चारों ओर नहीं फट रही हैं) मानसिक बीमारी का संकेत है। सभी बीमारियों की तरह, इस बीमारी का भी सबसे अच्छा इलाज किया जाता है प्राथमिक अवस्थाऔर बिना ट्रेस के गुजर जाता है।

सबसे पहले, अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाना महत्वपूर्ण है। हर चीज के लिए खुद की प्रशंसा करें और प्रोत्साहित करें, यहां तक ​​कि सबसे छोटी, जीत और बहुत छोटी सफलताओं के लिए भी। बिना किसी हिचकिचाहट या शर्मिंदगी के दूसरों से प्रशंसा और प्रशंसा को कृतज्ञता के साथ स्वीकार करें।

मन न हो तो भी मुस्कुरा देना। किसी को देखने की ताकत और अनिच्छा से। सुबह कपड़ों के साथ चेहरे पर मुस्कान लाएं। बहुत जल्द यह ईमानदार और स्वाभाविक हो जाएगा।

किसी भी हालत में आपको अकेले नहीं रहना चाहिए। समान विचारधारा वाले लोगों की कंपनी देखें, रिश्तेदारों और दोस्तों से मिलें। लोगों के साथ खूब समय बिताएं।

एक भूले हुए शौक को याद करें और अधूरे काम को डिब्बे से बाहर निकालें। यदि आप अपने आप को खाली, हर्षित विचारों के लिए समय नहीं देते हैं, तो मौत के विचारों को दूर करने का सबसे आसान तरीका है।

कोई आश्चर्य नहीं कि मृत्यु को एक संस्कार के रूप में परिभाषित किया गया है। यह प्रकृति का सबसे, सबसे सख्ती से रखा गया रहस्य है। यदि किसी व्यक्ति के जन्म के बारे में पहले से भविष्यवाणी करना आसान है, तो उसके आगमन की तिथि की मृत्यु कभी भी किसी के सामने प्रकट नहीं होगी। उनकी मृत्यु के घंटे को न तो गरीब और न ही कुलीन वर्ग जान सकते हैं।

भले ही डॉक्टर लगाएं भयानक निदानऔर शेष जीवन का थोड़ा समय निर्धारित किया। चमत्कार उतने दुर्लभ नहीं हैं जितना हम सोचते हैं। होपलेस मरीज ठीक हो जाते हैं और जीते हैं, हर दिन का आनंद लेते हुए, कई सालों तक।

यह ऊपर से सबसे बड़ा उपहार है - अंतिम क्षण तक यह नहीं जानना कि अंत निकट है। अपने अंतिम क्षण तक सर्वश्रेष्ठ में आशा और विश्वास के साथ जिएं। आश्चर्य मत करो

रोगी के बाल इतने तंग कर्ल में थे कि उसने अपना सिर अस्पताल के तकिये से भी उठा लिया। उसने अपने होठों को चमकीले गुलाबी रंग में रंगा जो उसकी उम्र के लिए आत्मविश्वास को बढ़ाता है।

उसके बृहदान्त्र फटने के बाद ही वह होश में थी। उसने चारों ओर देखा, मेरी तरफ, मॉनिटर पर। उसने दर्द निवारक दवा मांगी। "मैं मर रहा हूं?" उसने पूछा।

"हमें ऐसा नहीं लगता," मैंने उसके सुथरे नाखूनों को छूते हुए कहा। - मैं यहां आपके साथ हूं"।

वह अपनी आँखें बंद करके लेट गई, जब हमने बात की तो उन्हें खोल दिया। यह एक ऐसा राज्य था जिसे लेखक और धर्मशाला की नर्स बारबरा कार्नेस ने "हर दुनिया में एक पैर" के रूप में वर्णित किया।

"क्या मैं कुछ कर सकता हूँ?" मैंने पूछा।

"नहीं प्रिय। मैं बस थक गया हूँ।" उसने फिर से अपनी आँखें बंद कर लीं।

फिर भी बाद में, वह अचंभे में पड़ गई। ऐसा लग रहा था जैसे मैं कमरे में नहीं था, जैसे वह मौत के इतने करीब थी कि वह अब जीवित दुनिया को नहीं देख सकती थी। हर गुजरते घंटे के साथ, उसकी लिपस्टिक चमकीली और अधिक चुनौतीपूर्ण लग रही थी क्योंकि उसका रक्तचाप कम हो गया था और उसकी त्वचा सफेद हो गई थी। वह सुबह मर गई।

जबकि मरने के कुछ लक्षण, जैसे मौत की खड़खड़ाहट, सांस की तकलीफ, और आंदोलन, आसपास के लोगों में चिंता पैदा कर सकते हैं, अन्य लक्षण हल्के होते हैं।

सबसे दयालु उपहार मानव शरीरइसके भागों की अन्योन्याश्रितता है। जैसे ही शरीर के अंग फेल होते हैं दिमाग भी काम करना बंद कर देता है। अचानक मरने वाले लोगों की एक छोटी संख्या के अपवाद के साथ, हममें से अधिकांश लोग जीवन से नींद से बचने का अनुभव करते हैं। हम आध्यात्मिक स्तर पर लोगों को बिस्तर के पास महसूस करने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन हम इन क्षणों में पूरी तरह से जागृत नहीं होते हैं, लेकिन अधिक बार मृत्यु से पहले के उन दर्दनाक घंटों में।

शरीर में हर प्रमुख अंग-हृदय, फेफड़े, यकृत, गुर्दे-मस्तिष्क को बंद करने में सक्षम हैं। यह एक जैविक वीटो प्रणाली है। जब हृदय रक्त पंप करना बंद कर देता है, तो पूरे शरीर में रक्तचाप कम हो जाता है। शहर के ब्लॉक में बिजली की तरह, मस्तिष्क सहित हर जगह संसाधन काट दिया जाता है। जब लीवर या किडनी फेल हो जाते हैं, तो शरीर में जहरीले इलेक्ट्रोलाइट्स और मेटाबोलाइट्स जमा हो जाते हैं और दिमाग पर छा जाते हैं।

फेफड़ों की विफलता ऑक्सीजन के स्तर को कम कर देती है और रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा बढ़ जाती है, जो संज्ञानात्मक कार्य को धीमा कर देती है।

एक अतुलनीय अपवाद "टर्मिनल स्पष्टता" है। यह शब्द जीवविज्ञानी माइकल नाम द्वारा 2009 में स्पष्टता और ऊर्जा की संक्षिप्त स्थिति का वर्णन करने के लिए गढ़ा गया था जो कभी-कभी मृत्यु से पहले होता है। मरने पर एक अन्य समकालीन विशेषज्ञ अलेक्जेंडर बैट्यानी इसे "सुरंग के अंत में प्रकाश" कहते हैं।

तीन हफ्ते से कोमा में पड़ा 5 साल का बच्चा अचानक होश में आया। वह अपने परिवार को उसे जाने देने के लिए धन्यवाद देता है और उन्हें बताता है कि वह जल्द ही मर जाएगा। अगले दिन, वह वास्तव में मर जाता है।

26 वर्षीय महिला गंभीर रूप से बीमार मानसिक विकारवर्षों तक एक शब्द नहीं कहा। अचानक वह गाती है: “आत्मा अपना घर, अपना संसार कहाँ पाती है? शांति, शांति, पारलौकिक दुनिया! यह 1922 है। वह आधे घंटे तक गाती है और फिर वह मर जाती है। इस प्रकरण को दो प्रतिष्ठित डॉक्टरों द्वारा देखा गया है, और बाद में उनके द्वारा अलग-अलग वर्णन किया गया है, कम से कम पांच बार, समान विवरणों के साथ।

टर्मिनल ल्यूसिडिटी की प्रारंभिक रिपोर्ट हिप्पोक्रेट्स, प्लूटार्क और गैलेन को संदर्भित करती है। डॉ. नाह्म ने 250 वर्षों में वर्णित टर्मिनल ल्यूसिडिटी के 83 मामले एकत्र किए, जिनमें से अधिकांश चिकित्सकीय रूप से प्रमाणित थे। लगभग 90 प्रतिशत मामले मृत्यु के एक सप्ताह के भीतर हुए, जिनमें से लगभग आधे जीवन के अंतिम दिन हुए।

ट्यूमर, स्ट्रोक, मनोभ्रंश, और मानसिक विकारों वाले रोगियों में बीमारी की परवाह किए बिना अंतिम स्पष्टता होती है। डॉ. नाम ने सुझाव दिया कि टर्मिनल ल्यूसिडिटी का तंत्र एक बीमारी से दूसरी बीमारी में भिन्न हो सकता है। उदाहरण के लिए, ब्रेन ट्यूमर वाले रोगियों में गंभीर वजन घटाने से मस्तिष्क सिकुड़ सकता है, जो मस्तिष्क पर दबाव से तेजी से राहत प्रदान करता है और स्पष्ट सोच प्रदान कर सकता है। हालांकि, यह सिद्धांत मनोभ्रंश से मरने वाले लोगों में अंतिम स्पष्टता की व्याख्या नहीं करता है। किडनी खराबया अन्य रोग। मृत्यु की ही तरह, टर्मिनल स्पष्टता में कई रहस्य हैं।

मरने से एक दिन पहले मेरे दादाजी ने हमसे 10 मिनट बात की थी। इससे पहले, उन्होंने कई दिनों तक सुसंगत रूप से बात नहीं की थी। उसके हाथ एक बच्चे के हाथों की तरह हो गए, जो हमारी उँगलियों या बिस्तर की रेलिंग को सहजता से पकड़ रहे थे। आंखें खोलने के लिए उसकी पलकें बहुत भारी हो गई थीं।

अचानक वह लौट आया। "नया क्या है?" उसने पूछा, जैसे कि यह दिन पिछले सभी के समान ही था। उसने अपने बिस्तर के पास सभी पोते-पोतियों को सीखते हुए सुना अंतिम समाचारहमारे जीवन से। उन्होंने पूछा कि क्या वे यरुशलम में वाल्डोर्फ एस्टोरिया का निर्माण पूरा करेंगे। उसने मजाक किया, मुझे क्या याद नहीं है, लेकिन मुझे याद है कि कैसे वह अपने मुंह के दाहिने आधे हिस्से से मुस्कुराया, अपने सिर को एक तरफ से दूसरी तरफ हिलाया और अपने हाथों को मजाक में उठाया।

लगातार लग रहा है कि मैं मर जाऊंगा

पूछता है: ओक्साना, किरोव

महिला लिंग

आयु: 33

पुराने रोगों: ओस्टियोचोन्ड्रोसिस

नमस्ते, कृपया मुझे मेरी स्थिति के बारे में बताएं।
डेढ़ साल पहले, मेरे जीवन में पहली बार, दबाव में उछाल आया (यह 160 से 100 तक बढ़ गया, यह हमेशा 120 से 80 था), मैंने एक एम्बुलेंस को फोन किया क्योंकि मुझे लगा कि दिल में कुछ गड़बड़ है, लेकिन डॉक्टरों ने समझाया कि यह एक हैंगओवर था। एक हफ्ते बाद, मेरा सिर कहीं से भी घूमने लगा। मैंने इसे कोई महत्व नहीं दिया, शायद acclimatization, केवल एक हफ्ते पहले वे समुद्र से उड़ गए, एक हफ्ते बाद मैंने बाईं ओर की पसली में चाकू मार दिया, डर की पृष्ठभूमि के खिलाफ, दबाव बढ़ गया और अब मैं चला गया चिकित्सक। चिकित्सक ने मेरी बात सुनी, मुझे सबकुछ भेजा संभावित विश्लेषणऔर परीक्षाओं में केवल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस पाया गया। पास हो गया है या इलाज हो गया है, मालिश जैसी बेहतर हो गई है। सिर घूम रहा है लेकिन बहुत कम और जल्दी से गुजरता है, लेकिन बाईं ओर की पसलियों में झुनझुनी, जलन और शूटिंग दूर नहीं हुई, दिल के एक अल्ट्रासाउंड में कोई विकृति नहीं मिली। इस स्थिति की पृष्ठभूमि में परीक्षा देते समय मृत्यु का भय बना रहता था कि मैं शीघ्र ही मर जाऊँगा।
सबसे पहले, मैं आम तौर पर सड़क पर जाने से डरता था, मुझे डर था कि मेरा दिल रुक जाएगा और मर जाएगा, मैं एक मनोचिकित्सक के पास गया, ऐसा लग रहा था कि यह ठीक हो रहा है, लेकिन मेरी मौत के करीब आने की भावना ने मुझे कभी नहीं छोड़ा, मेरे पास है नवंबर 2018 से उसके साथ रह रहा हूं, मैं लगातार मौत के बारे में सोचता हूं, अगर मैं सुनता हूं, कि कोई मर गया, मैं दिन भर चलता हूं और सोचता हूं, मुझे डर है कि मैं भी आज मर जाऊंगा। मैं बिस्तर पर जाता हूं और मुझे डर है कि मैं सुबह नहीं उठूंगा। इस भावना से पहले ही थक चुके हैं। मनोचिकित्सक (भुगतान किया गया) प्रशिक्षण पर जोर देता है, कोई दवा नहीं लिखता है। कभी-कभी ऐसी भावनाएँ होती हैं कि अंदर सब कुछ हिल रहा है जैसे कि डर से, मैं कोरवालोल पीता हूँ, सब कुछ जाने लगता है, मैं शांत हो जाता हूँ।
मुझे बताएं कि इससे कैसे निपटा जाए, मैं अपने सिर से समझता हूं कि यह सब मेरे सिर में है, लेकिन इस डर और मृत्यु की निरंतर भावना को कैसे दूर किया जाए। क्या आप मुझे बता सकते हैं कि पढ़ने के लिए कोई किताब है या नहीं?

3 उत्तर

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साथ ही डॉक्टर्स का शुक्रिया अदा करना न भूलें।

हैलो ओक्साना।
आप पैनिक अटैक के लक्षणों का वर्णन करते हैं। ये चिंता विक्षिप्त विकार में तीव्र अवधि हैं। ऐसी स्थितियों का निदान और उपचार एक मनोचिकित्सक द्वारा किया जाता है। पैनिक अटैक और चिंता न्यूरोसिस के उपचार में सबसे बुनियादी मनोचिकित्सा है। ट्रैंक्विलाइज़र का उपयोग तीव्र हमले से राहत के लिए किया जाता है। प्रारंभिक चरण में, आप शरीर के विश्राम और स्व-नियमन के तरीके सीखेंगे। भविष्य में, जीवन की कठिनाइयों के प्रति दृष्टिकोण बदलने और जीवन परिदृश्य को पुनः आकार देने पर अधिक ध्यान दिया जाएगा। एंटीडिप्रेसेंट और अन्य साइकोट्रोपिक दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं। अधिक जानकारी यहां पाई जा सकती है: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-panicheskih-atak

okssns 2019-03-23 19:03

नमस्ते, आतंक के हमलेशायद ही कभी हुआ (केवल 5 बार, 5 महीनों में) लंबे समय तक ऐसा दोबारा नहीं हुआ, एक निरंतर भावना थी कि मैं जल्द ही मर जाऊंगा, अब यह संदेह है कि कुछ होना चाहिए। द्वारा बाहरी संकेतदिखाई नहीं देता, कोई मेरे बारे में अनुमान नहीं लगाता आंतरिक स्थितिदोस्तों और परिवार के साथ, मैं अभी भी मुस्कुराता हूं, एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करता हूं, काम पर जाता हूं। ये विचार मुझे नहीं छोड़ते, वे लगातार मेरे साथ हैं। आप स्वयं इससे कैसे निपट सकते हैं, हो सकता है कि घर पर उन्हें मास्टर करने के लिए विशेष अभ्यास हों या सलाह दें कि आप कौन सी किताबें पढ़ सकते हैं।

यदि आप अपने दम पर अपनी स्थिति का सामना कर सकते हैं, तो आप बहुत पहले ही अपने आप को अपने न्यूरोसिस से मुक्त कर चुके होंगे। ऐसे कोई विशिष्ट व्यायाम नहीं हैं जो चिंता के व्यक्ति को राहत दें। आपको एक मनोचिकित्सक के साथ व्यक्तिगत रूप से काम करने की आवश्यकता है, उन कठिनाइयों को सुलझाना जो आपके परिपक्वता और जागरूकता के मार्ग में बाधा डालती हैं।

यदि आपको वह जानकारी नहीं मिली जिसकी आपको आवश्यकता है इस प्रश्न के उत्तर के बीच, या यदि आपकी समस्या प्रस्तुत की गई समस्या से थोड़ी भिन्न है, तो पूछने का प्रयास करें अतिरिक्त प्रश्नडॉक्टर उसी पृष्ठ पर, यदि वह मुख्य प्रश्न के विषय पर है। आप भी कर सकते हैं एक नया प्रश्न पूछें, और थोड़ी देर बाद हमारे डॉक्टर इसका उत्तर देंगे। यह निःशुल्क है। आप प्रासंगिक जानकारी में भी खोज सकते हैं समान प्रश्नइस पृष्ठ पर या साइट खोज पृष्ठ के माध्यम से। यदि आप हमें अपने दोस्तों को सलाह देते हैं तो हम बहुत आभारी होंगे सामाजिक नेटवर्क में.

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