जल्दी ठीक हो जाओ। खांसी के उपाय

आपको सर्दी किसी भी समय हो सकती है, लेकिन ठंड के मौसम में आपको इसके होने की संभावना अधिक होती है। हाइपोथर्मिया, कमजोर प्रतिरक्षा या बीमार व्यक्ति के साथ संचार इस कपटी बीमारी को भड़काएगा जो सबसे अनुचित क्षण में आती है।

चिकित्सा शब्दावली में, "ठंड" की अवधारणा मौजूद नहीं है। इससे हमारा जो मतलब होता है उसे सार्स - एक्यूट . कहते हैं विषाणुजनित रोगअपर श्वसन तंत्रजो विभिन्न वायरस के कारण हो सकता है। यह स्वयं प्रकट होता है:

• तापमान में वृद्धि, हालांकि कुछ मामलों में यह नहीं बढ़ सकता है;
• नासॉफिरिन्क्स में प्रतिश्यायी घटनाएं, इनमें एक बहती नाक, नाक की भीड़, गले में खराश या गले में खराश शामिल हैं। सरदर्द, छींकने, सूखी खाँसी, ललाट और मैक्सिलरी साइनस के क्षेत्र में बेचैनी;
• कार्य क्षमता में कमी, कमजोरी और अवसाद।

घर पर सर्दी का इलाज

कोई "जादू की गोली" नहीं है जो एक दिन में सर्दी को ठीक कर देती है। यदि आप बीमार हैं, तो आपके शरीर को आवश्यकता होगी कुछ समयकोशिकाओं को विकसित करने के लिए जो वायरस के प्रजनन को रोक सकते हैं और इसे नष्ट कर सकते हैं।

लेकिन अगर आप समय पर बीमारी के पहले लक्षणों को नोटिस करते हैं, तो आप जल्दी से इससे छुटकारा पा सकते हैं या इसे रोक भी सकते हैं। की गई कार्रवाई और प्रतिरक्षा की स्थिति इसमें बड़ी भूमिका निभाएगी।

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सर्दी के पहले संकेत पर, आपको घर पर रहने की जरूरत है, अन्यथा आपको जटिलताएं होने का खतरा है।

तापमान कम न करें

ज्यादातर लोग, जब एक छोटा सा तापमान भी दिखाई देता है, तो इसे तुरंत नीचे लाने की कोशिश करते हैं - यह एक बड़ी गलती है। तापमान शरीर का एक सुरक्षात्मक तंत्र है जो वायरस के प्रजनन और विकास को धीमा कर देता है, और इसे कम करने से रोग लंबे समय तक खिंचेगा।

पीने की व्यवस्था

शरीर से विषाक्त पदार्थों को तेजी से समाप्त करने के लिए, बहुत सारे तरल पदार्थों का सेवन करना आवश्यक है - जितना अधिक, उतना ही बेहतर। उपयुक्त चाय, जलसेक और काढ़े। चूंकि वायरस अम्लीय और विशेष रूप से क्षारीय वातावरण पसंद नहीं करते हैं, इसलिए बीमारी के दौरान क्षारीय पानी पीने की सलाह दी जाती है। एक बेहतरीन विकल्प होगा क्षारीय शुद्ध पानीबिना गैस के, जैसे .

रास्पबेरी चाय शरीर के तापमान को सामान्य करती है और नशा से राहत देती है। यह जुकाम के लिए एक सुरक्षित उपाय है, जो गर्भवती महिलाओं और बच्चों दोनों के लिए उपयुक्त है।

वातावरण की परिस्थितियाँ

जिस कमरे में रोगी स्थित है वह बहुत गर्म नहीं होना चाहिए। कमरे को हवादार करने और आर्द्रता के स्तर को नियंत्रित करने की सिफारिश की जाती है, जिसका इष्टतम संकेतक 45-60% है।

इससे मुझे मदद मिलती है भरपूर पेय- क्रैनबेरी जूस और नींबू के साथ पानी। क्रैनबेरी को कंटेनरों में दबाएं, फिर उबलते पानी डालें, अगर वांछित हो तो थोड़ी चीनी डालें। इस तरह के एक फल पेय को हर घंटे दो कप पिया जाना चाहिए और इसे दो कप पानी के साथ नींबू के साथ वैकल्पिक रूप से पीना चाहिए (नींबू को स्लाइस में काट लें, रस निचोड़ें, छील के साथ उबलते पानी डालें)। विटामिन सी की एक शॉक डोज़ वह है जो आपको बीमारी से लड़ने के लिए चाहिए! ( स्वेतलाना, 55 वर्ष)

मेरी माँ ने जो नुस्खा सुझाया, वह मुझे जल्दी से अपने पैरों पर वापस आने में मदद करता है। आपको रात में एक गिलास सूखी रेड वाइन पीने की जरूरत है। यह महत्वपूर्ण है कि शराब थोड़ी गर्म हो। ( गैलिना, 25 वर्ष)

काली मूली का रस सर्दी के कई लक्षणों से छुटकारा दिलाता है (मैं इसे छिलके के साथ जूसर पर निचोड़ता हूं)। एक किलोग्राम मूली से लगभग आधा लीटर रस प्राप्त होता है। इसमें थोड़ा सा नमक मिलाया जाता है ताकि यह गायब न हो और फिर हम इसे फ्रिज में रख देते हैं। दिन में तीन बार, भोजन से आधे घंटे पहले, आपको एक चम्मच लेना चाहिए, एक चम्मच भी बेहतर है। यहां तक ​​कि अस्थमा को भी इस तरह से ठीक किया जा सकता है। गर्दन और गले की सूजन दूर होती है, ऊपरी श्वसन पथ की स्थिति सामान्य होती है। मुझे लगता है कि बाकी शरीर ऐसी प्रक्रिया के खिलाफ नहीं है। लेकिन सबसे अधिक यह दूसरों को मिल सकता है: कुछ मूली की गंध को बर्दाश्त नहीं करते हैं। मैं आमतौर पर यह प्रक्रिया तब करता हूं जब मुझे काम पर नहीं जाना पड़ता है। ( सर्गेई, 44 वर्ष)

सर्दी शुरू होने पर पैरों की मालिश करना अच्छा होता है, रात को तारकीय बाम से प्रत्येक उंगली और पैर की अच्छी तरह मालिश करें। ये है 100% उपाय, सुबह निकलेगा ! ( याना, 29 वर्ष)

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खांसी के खिलाफ

यह पुराना है लेकिन बहुत प्रभावी नुस्खागीली खाँसी से। हम एक मध्यम आकार का प्याज लेते हैं, इसे बारीक काटते हैं, एक जार में डालते हैं, दो बड़े चम्मच शहद डालते हैं (यह महत्वपूर्ण है कि शहद प्राकृतिक हो)। हम जार को गर्म स्थान पर रख देते हैं ताकि रस बनना शुरू हो जाए। एक चम्मच दिन में तीन बार लें। कोई गंध नहीं होगी, चिंता न करें! ( अलीना, 33 वर्ष)

हम एक ताजा सफेद मूली के बीच में काटते हैं और अंदर एक बड़ा चम्मच शहद मिलाते हैं। हम कई घंटों के लिए एक गर्म स्थान पर रख देते हैं, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि मूली का रस न निकल जाए। इस रस का सेवन प्रतिदिन एक चम्मच करना चाहिए। अच्छी तरह से मदद करता है गीली खाँसी. (सर्गेई, 56 वर्ष)

सूखी खांसी का मुकाबला करने के लिए, आप रात में बकरी की चर्बी या शहद से अपनी छाती को रगड़ सकते हैं, फिर अपने आप को सिलोफ़न या क्लिंग फिल्म में लपेट सकते हैं और सुबह तक सो सकते हैं। इससे जुड़ी जटिलताओं को रोकने का दूसरा तरीका श्वसन प्रणाली- रात को एक गिलास गर्म दूध पीएं। एक टुकड़ा दूध में घोलना चाहिए मक्खन, चाकू की नोक पर सोडा और एक चम्मच शहद। पेय का स्वाद बहुत सुखद नहीं होता है, लेकिन दो दिनों के भीतर यह खांसी और इसके परिणामों से राहत देता है। ( अन्ना, 26 वर्ष)

का मिश्रण पीने से किसी भी प्रकार की खांसी एक दिन में ठीक हो सकती है कच्चा अंडा, एक बड़ा चम्मच वोदका, एक बड़ा चम्मच शहद, एक बड़ा चम्मच पिघला हुआ मक्खन, एक बड़ा चम्मच दूध, एक चम्मच सोडा। यदि यह पहली बार मदद नहीं करता है, तो प्रक्रिया को फिर से दोहराएं - दूसरी बार निश्चित रूप से मदद करेगा। ( एकातेरिना, 23 वर्ष)

ठंड का मौसम हमेशा अचानक आता है। लेकिन, दुर्भाग्य से, बहुत से लोग नहीं जानते कि घर पर सर्दी से खुद को कैसे दूर किया जाए, या वे तुरंत इलाज शुरू नहीं करते हैं।

प्राथमिक चिकित्सा किट में क्या होना चाहिए, सर्दी के साथ क्या करना है, क्या इसे रोका जा सकता है - और किसके साथ? हम अपनी सामग्री में इन और अन्य सवालों के जवाब देते हैं।

सर्दी के लक्षण हैं - बीमारी की शुरुआत को कैसे रोकें?

घर पर 1 दिन में सर्दी का इलाज कैसे करें?

इस प्रश्न का कोई निश्चित उत्तर नहीं है। आखिरकार, यह तभी संभव हो सकता है जब संक्रमण को पकड़ने वाले के पास मजबूत प्रतिरक्षा और स्वास्थ्य हो जो कमजोर न हो। बुरी आदतेंअंतहीन तनाव, खराब पोषण और नींद की कमी।

अगर कुछ गलत है, तो वायरस से कमजोर आपके शरीर को सचमुच बचाना होगा। परंतु जैसे? आखिरकार, हम हमेशा सर्दी के लक्षण भी नहीं जानते हैं।

ध्यान: वयस्कों में साल में 2-3 बार सार्स होता है, और बच्चे - 7-10।

शीत लक्षण:

1. बहती नाक।
2. रोती हुई आँखें।
3. सिर दर्द।
4. मामूली अस्वस्थता और ठंड लगना।
5. थोड़ा ऊंचा तापमान।
6. गला खराब होना।

रोग की शुरुआत को कैसे रोकें?

सर्दी के लक्षणों को देखकर, जबकि आप सर्दी को रोकने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, आप अपने लक्षणों को कम कर सकते हैं और जल्दी ठीक हो सकते हैं। यहाँ कदम हैं:

• तत्काल उपाय:
  1. गले में खराश के लिए, इसे दिन में पानी और नमक (0.5 चम्मच प्रति गिलास गर्म पानी) के घोल से धो लें।
  2. नाक बंद होने पर गर्म पानी से नहाएं और सेलाइन आधारित नेजल स्प्रे का इस्तेमाल करें।
  3. हवा की नमी बनाए रखने के लिए ह्यूमिडिफायर चालू करें या अन्य उपाय करें।
• अपने शरीर को बीमार न होने दें
  1. अधिक पानी (दिन में 8 गिलास तक) पिएं।
  2. कॉफी, शराब और शर्करा युक्त पेय से बचें।
  3. फलों और सब्जियों की 4-5 सर्विंग खाएं।
  4. रात में कम से कम 8 घंटे की नींद लें।
  5. हो सके तो काम या कक्षाओं में न जाएं।
  6. कमरे को वेंटिलेट करें।
• उपचार शुरू करें:
  1. सिरदर्द, गले में खराश और बुखार होने पर पेरासिटामोल या कुछ गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (जैसे इबुप्रोफेन, एस्पिरिन, नूरोफेन, नेप्रोक्सन) लें।
  2. अपनी खांसी से राहत पाने के लिए म्यूकोलिटिक या एंटीहिस्टामाइन लें।
  3. अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए विटामिन सी या इचिनेशिया की खुराक लें।

वैसे: दवाएं लेने से पहले, एनोटेशन पढ़ें। आखिरकार, ऊंचे लोगों द्वारा एक पंक्ति में सब कुछ नहीं लिया जा सकता है रक्त चापग्लूकोमा, गुर्दे की बीमारी, आदि।

सर्दी के त्वरित उपचार के लिए डॉक्टर क्या सलाह दे सकते हैं - सर्दी के लिए विशिष्ट चिकित्सा सलाह

जब आपको सर्दी होती है, तो डॉक्टर ऐसी दवाएं लिखते हैं जो रोग के कुछ लक्षणों को कम करती हैं।

उदाहरण के लिए, रोगसूचक दवाएं जो एआरवीआई के लिए प्रासंगिक हैं, के रूप में:

• विरोधी भड़काऊ (ज्वरनाशक) दवाएं।
• एंटीहिस्टामाइन (यानी एंटीएलर्जिक) दवाएं।
• दर्द निवारक।
• वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर (नाक बंद होने से) दवाएं, आदि।

याद रखना: यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ये सभी और अन्य दवाएं सर्दी से पीड़ित किसी विशिष्ट व्यक्ति के लिए अपॉइंटमेंट नहीं हैं, बल्कि एक सूची है कि डॉक्टर क्या लिख ​​सकता है!

• म्यूकोलाईटिक्स से (खांसी के लिए)डॉक्टर एसीसी, एंब्रॉक्सोल, ब्रोमहेक्सिन आदि लिखते हैं।
• ठंड के साथगैलाज़ोलिन, नेफ्थिज़िन, सैनोरिन, स्टोडल सिरप, स्प्रे ओट्रिविन, एक्वामारिस आदि लिख सकते हैं।
• पर उच्च तापमान(38 डिग्री के बाद)एस्पिरिन, पैरासिटामोल, नूरोफेन लिखिए, रेक्टल सपोसिटरीत्सेफेकॉन एन। और अन्य।
• गले में खराश के लिएवे फालिमिंट को ड्रेजे, लिज़ोबैक्ट, फ़ारिंगोसेप्ट, आदि के रूप में लिख सकते हैं।
• ठंड के मौसम में बहुत प्रासंगिक एंटीवायरल एजेंट- जैसे कि एमिकसिन, जो ओआरएस के उपचार में इस्तेमाल होने वाली अन्य दवाओं के अनुकूल है।
• इम्युनिटी बढ़ाने के लिएडॉक्टर एक प्राकृतिक इम्युनोमोड्यूलेटर डोपेलहर्ज़ इम्युनोटोनिक लिख सकते हैं।

रेमांटाडिन जैसी दवाएं भी प्रासंगिक हैं, जो इन्फ्लूएंजा ए वायरस के विभिन्न उपभेदों को दबाती हैं, टैमीफ्लू, जो इन्फ्लूएंजा उपसमूह ए, बी, आर्बिडोल के वायरल एजेंटों के प्रजनन को सक्रिय रूप से दबा देती है, जिसमें एंटी-इन्फ्लूएंजा और इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुण होते हैं, आदि।

ध्यान: हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि स्व-उपचार नहीं है सबसे अच्छा तरीकासर्दी ठीक करो। लेकिन, यदि आप डॉक्टर के पास जाने से पहले दवा लेना शुरू कर देते हैं, तो एस्पिरिन और इसके जैसे अन्य लोगों को न लें। नए लक्षणों के साथ नई बीमारियों के लिए पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण और नई पीढ़ी की दवाओं की आवश्यकता होती है - उदाहरण के लिए, संयुक्त।

हम घर पर सर्दी का इलाज करते हैं - दैनिक दिनचर्या, लोक उपचार और इन्फ्लूएंजा और सार्स के तेजी से उपचार के लिए चिकित्सीय उपाय

एक नियम के रूप में, डॉक्टर, कॉल पर आने के बाद, रोगी को स्पष्ट सिफारिशें देता है - बिस्तर पर आराम, प्रकाश संतुलित आहारऔर उपचार। अधिक कठिन परिस्थितियों में, निश्चित रूप से, पहले सहायता प्रदान की जाती है।

इन्फ्लूएंजा और सार्स के तेजी से इलाज के लिए लोक उपचार

गैर दवा लोक उपचाररोगसूचक के रूप में भी जाना जाता है, उन्हें सक्षम रूप से उपयोग किया जाना चाहिए।

आख़िरकार लोक तरीकेतापमान के साथ बीमार व्यक्ति की स्थिति को कम करने के लिए ठंडे उपचार का उपयोग किया जाता है।

• उच्च तापमान पर:
  1. रोगी के शरीर को कमरे के तापमान पर पानी से पोंछना चाहिए।
  2. ठंड थोड़ी देर के लिए कमर या बगल में रखी जाती है (बस इसे ज़्यादा मत करो!)
  3. बीमार व्यक्ति को वोदका, शराब या ठंडे पानी से न पोंछें - वह खराब हो जाएगा।
  4. पीने के लिए, न केवल पानी दें, बल्कि कॉम्पोट्स, फलों के पेय, मिनरल वाटर, जड़ी-बूटियों के अर्क, जामुन और वह सब कुछ जिसमें विटामिन सी होता है (उदाहरण के लिए, 1 बड़ा चम्मच रसभरी, 1 बड़ा चम्मच शहद, 1 बड़ा चम्मच। एल।) मक्खन, 30 मिलीलीटर वोदका या कॉन्यैक, 1 गिलास गर्म दूध और 0.5 चम्मच सोडा - रात में पिएं और कवर के नीचे गर्म करें)।
• खांसी होने पर:
  1. औषधीय हर्बल अर्क (कैमोमाइल, लाइम ब्लॉसम आदि से) पिएं या छाती की फीसएक फार्मेसी से; काली मूली और शहद का अर्क (शहद को मूली में काटे गए छेद में डाला जाता है, और एक दिन बाद खाली पेट लिया जाता है); लिंडन चाय के साथ पेय (प्रति गिलास गर्म चाय या दूध में 1 बड़ा चम्मच शहद, या नींबू का रस 800 मिलीलीटर गर्म पानी और 100 ग्राम शहद, आदि से पतला)।
  2. वे किनारे या सरसों के मलहम लगाते हैं।
  3. सूखी सरसों को रात के समय मोजे में डाल दें।
  4 रबिंग, कंप्रेस (आलू, शहद, पत्ता गोभी आदि से) करें।
  5. साँस लेना तैयार करें (भागीदारी के साथ हर्बल काढ़ेया आवश्यक तेल - ऋषि, कैमोमाइल, लिंडेन, पुदीना, समुद्री नमक, आदि)।
• बहती नाक के साथ:
  1. टपकाना (उदाहरण के लिए, आयोडीन की 6-7 बूंदों और 2 चम्मच गर्म उबला हुआ पानी का आयोडीन टिंचर बनाकर, या: ताजा तैयार गाजर के रस से बराबर भाग मिलाकर) वनस्पति तेलऔर लहसुन के रस की 2-3 बूंदों के साथ), मेन्थॉल तेल के साथ नाक के श्लेष्म को नरम करना (मंदिरों पर, नाक और माथे पर चेहरे की त्वचा को चिकनाई देना, या: मुसब्बर के रस और पानी के मिश्रण से)।
  2. नाक गुहा की बाहर से मालिश करें।
  3. विशेष योगों के साथ नाक को कुल्ला (उदाहरण के लिए, 0.5 लीटर गर्म, थोड़ा नमकीन पानी, 1 चम्मच कैलेंडुला या नीलगिरी टिंचर के साथ)।
  4. अच्छी मदद से साँस लेना औषधीय जड़ी बूटियाँ, चिकित्सा तैयारी, प्याज, लहसुन, आदि
• गले में खराश के लिए:रिन्स (आयोडीन, खारा, नीलगिरी, आदि)।

जुकाम के लिए अच्छा कमरे का सुगंधितकरण आवश्यक तेल टकसाल, बरगामोट, नीलगिरी, मेंहदी। या रात के लिए बिस्तर के बगल में छोड़ी गई बोतल से सीधे श्वास लेते हुए, हीटिंग रेडिएटर पर एक सुगंध दीपक में गिरना।

लोक उपचार से सर्दी के लिए बहुत प्रासंगिक हैंऔर लहसुन, नींबू, गुलाब, प्याज, अदरक, दालचीनी, ताजा जामुन, आदि।

टिप्पणी: जुकाम होने पर आपको खूब सारे तरल पदार्थ पीने की जरूरत होती है, जिससे नशा आदि के लक्षणों से राहत मिलेगी।

सर्दी की मुख्य जटिलताएं - उनके विकास को कैसे रोकें?

तमाम खतरों के बावजूद, हर कोई फ्लू और सर्दी-जुकाम को गंभीर बीमारी नहीं मानता। वे केवल उन मामलों में चिंता करना शुरू करते हैं जब मीडिया आसपास की स्थिति को बढ़ाना शुरू कर देता है, उदाहरण के लिए, इन्फ्लूएंजा के एक या दूसरे तनाव का स्पेनिश फ्लू। कहो, वे जीवन के लिए खतरा हैं, और इसलिए उनके लक्षणों को गंभीरता से लिया जाना चाहिए।

पता करने की जरूरत: इस बीच, ये संक्रमण न केवल उन जटिलताओं से भरे हुए हैं जो मानव जीवन के लिए खतरनाक हैं, बल्कि एक सामान्य सर्दी भी है।

सामान्य सर्दी की प्रमुख जटिलताएं

• दिल की बीमारी- इस कारण विषाणु संक्रमणरोगी तीव्र मायोकार्डिटिस विकसित कर सकता है। तो, अनुपचारित स्ट्रेप्टोकोकल एनजाइना हृदय वाल्व, अतालता और अन्य हृदय संबंधी जटिलताओं का कारण बन सकती है जो एक व्यक्ति को विकलांगता और यहां तक ​​कि मृत्यु तक ले जा सकती है।
• - मैक्सिलरी की ऐसी सूजन के साथ परानसल साइनसरोगी की नाक उन्हें अपने आप सामग्री से खाली नहीं कर सकती। साइनसाइटिस की विशेषता गंभीर सिरदर्द, कमजोरी और चक्कर आना है।
• संयुक्त क्षति- स्ट्रेप्टोकोकल टॉन्सिलिटिस ऑटोइम्यून तंत्र को ट्रिगर करता है जो उनकी प्रतिरक्षा कोशिकाओं को स्वस्थ ऊतकों पर हमला करने का कारण बनता है। यह इस तरह है कि सर्दी आमवाती बुखार विकसित कर सकती है, जिसकी विशेषता है तेज दर्द, सूजन, जोड़ों का लाल होना।
• सिंड्रोम अत्यंत थकावट - इस स्थिति का विकास होता है क्रोनिक कोर्स जीवाण्विक संक्रमण(हम कहते हैं पुरानी साइनसाइटिस) स्थिति के लक्षणों की सूची में, हम अनिद्रा, खरोंच से थकान, कम प्रदर्शन आदि देखते हैं।
• न्यूमोनिया- यह ऊपरी श्वसन पथ के वायरल और जीवाणु संक्रमण के कारण विकसित हो सकता है। इसका विकास खांसी, दर्द की उपस्थिति से संकेत मिलता है छाती, नशा के लक्षणों में वृद्धि, एक तापमान जो एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक कम नहीं होता है।

पता करने की जरूरत: सभी प्रकार के इन्फ्लूएंजा वायरस इस या उस जटिलता का कारण बन सकते हैं। लेकिन सबसे में से एक सामान्य कारणों मेंइन्फ्लुएंजा मौत निमोनिया है।

इसके अलावा, एक ठंड अनुचित उपचारब्रोंकाइटिस से जटिल हो सकता है,

शिखर जुकामशरद ऋतु और सर्दियों की अवधि के दौरान होता है। सबसे पहले, मौसम की स्थिति किसी व्यक्ति के हाइपोथर्मिया में योगदान करती है।

दूसरे, संलग्न स्थानों में, हीटिंग उपकरणों के लिए धन्यवाद, हवा की नमी न्यूनतम होती है, जिसके परिणामस्वरूप नासॉफिरिन्जियल म्यूकोसा बहुत सूख जाता है और वायरस के प्रवेश के लिए एक सुरक्षात्मक बाधा बन जाता है।

इसलिए, सामूहिक रूप से महामारी उत्पन्न होती है। लेकिन साल के किसी भी समय सर्दी लगने का खतरा बना रहता है।

संभावित कारण

इसका मुख्य कारण रोग प्रतिरोधक क्षमता का कम होना है। प्रतिरक्षा शरीर की संक्रमणों का विरोध करने की क्षमता है, जिसकी गंभीरता जीवनशैली पर निर्भर करती है।

सख्त और शारीरिक गतिविधि की मदद से शरीर को मजबूत किया जाता है। कमजोर प्रतिरक्षा के साथ, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण और तीव्र श्वसन संक्रमण की बीमारी के लिए, शरीर के हाइपोथर्मिया या प्रारंभिक तीव्र चरण में बीमार व्यक्ति के साथ संपर्क पर्याप्त है।

विशेषता लक्षण

• गले में सूखापन और खुजली।
• बार-बार छींक आना, और नाक से तरल साफ बलगम का स्राव (दूसरे दिन, निर्वहन बंद हो जाता है, सांस लेना मुश्किल हो जाता है, नाक की सूजन हो जाती है)
• सिरदर्द और सामान्य कमजोरी
• खांसी आमतौर पर पहले लक्षणों की शुरुआत के बाद दूसरे या तीसरे दिन दिखाई देती है।

शरीर के तापमान में वृद्धि के लिए, यह या तो थोड़ा बढ़ सकता है (37 - 37.2 0 तक), या, यदि ठंड गंभीर हाइपोथर्मिया के कारण होती है, तो यह 38 - 38.5 0 तक बढ़ जाती है।

जुकाम एक वायरल बीमारी है, इसे दवा और घरेलू उपचार दोनों से ठीक किया जा सकता है। उपचार में तीन से सात दिन लगते हैं। जितनी जल्दी हो सके ठीक होने के लिए, आपको निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

• भरपूर पेय (ताकि शरीर को पसीने के लिए कुछ मिले, पसीने के साथ सभी विषाक्त पदार्थ निकल जाएं)
• हवादार और नम कमरे में बिस्तर पर आराम (नाक के श्लेष्म को नम रखने के लिए)
• तैयार करना निचला सिरा(गर्म मोजे, गर्म पानी के स्नान)

पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों

• गले का इलाज. एक कीटाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव के लिए, सोडा और नमक का एक कुल्ला समाधान मदद करेगा। एक गिलास पानी में एक चम्मच सोडा और नमक घोलें, आयोडीन की तीन बूंदें मिलाएं। इस घोल से हर दो से तीन घंटे में गरारे करें। कैमोमाइल, कैलेंडुला, ओक छाल जड़ी बूटियों की सूजन से राहत। फार्मेसियों में तैयार फिल्टर बैग में जड़ी-बूटियां बेची जाती हैं। एक गिलास उबलते पानी के साथ दो बैग डालें और इसे 15 मिनट तक पकने दें। इन्फ्यूजन का उपयोग धोने के लिए किया जाता है। सलाह: 2-3 वर्ष की आयु के छोटे बच्चों के लिए, जो अपने आप से कुल्ला करना नहीं जानते हैं, आप एक छोटी सी सिरिंज से सिंचाई कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, हम कैमोमाइल के परिणामी घोल को कम सांद्रता के लिए पानी के साथ पतला करते हैं, इसे एक सिरिंज में इकट्ठा करते हैं और इसे बच्चे के गले में इंजेक्ट करते हैं, थूकने के लिए बच्चे के सिर को बेसिन के ऊपर झुकाते हैं।
• बहती नाक का इलाज. पहले दिनों में, जब नाक में बलगम तरल होता है, तो हम नाक को एक केंद्रित नमक के घोल (1 चम्मच प्रति गिलास पानी) से धोते हैं। हम प्रत्येक नथुने में एक सिरिंज के साथ समाधान इंजेक्ट करते हैं। सर्दी के इलाज के लिए, हम तैयार करते हैं चुकंदर का रस. कच्चे बीट्स को धोया, छीलकर, कद्दूकस पर रगड़ें। फिर, धुंध का उपयोग करके रस को निचोड़ लें। हम दिन में तीन से चार बार दो बूंद डालते हैं। सबसे पहले अपनी नाक को नमक के पानी से धो लें। बिस्तर पर जाने से पहले, हम मेन्थॉल तेल के साथ साइनस और नाक के पुल को मालिश आंदोलनों के साथ रगड़ते हैं।
• खांसी का इलाज. कच्ची मूली काट लें ऊपरी भाग, केंद्र में हम एक अवकाश बनाते हैं और वहां एक-दो चम्मच शहद मिलाते हैं। हम दिन में कई बार एक चम्मच के अंदर रस का उपयोग करते हैं। सूजन को दूर करने के लिए ऋषि और पुदीने की जड़ी बूटियों का अर्क लें।एक बड़ा चम्मच सेज (एक फिल्टर बैग) और आधा चम्मच सूखे पुदीने के पत्ते, 15 मिनट के लिए उबलते पानी के साथ काढ़ा करें। हम दिन में 3-4 बार एक चम्मच के अंदर उपयोग करते हैं।
• क्रैनबेरी या लिंगोनबेरी फल पेय तापमान को कम करने में मदद करेंगे।एक सॉस पैन के ऊपर एक छलनी में एक गिलास जामुन पीसें, एक सॉस पैन में निचोड़ा हुआ जामुन डालें और दो लीटर पानी डालें और चीनी (दो बड़े चम्मच) डालें, उबाल लें और आग पर पाँच मिनट के लिए छोड़ दें। हम तैयार फल पेय को छानते हैं, बिस्तर पर जाने से पहले इसे गर्म अंदर ले जाते हैं, अपने आप को एक गर्म कंबल से ढक लेते हैं। एक घंटे के भीतर, शरीर को तीव्रता से पसीना आना शुरू हो जाएगा, और तापमान गिर जाएगा।
• इम्यूनोमॉड्यूलेटिंग एजेंट. 200 जीआर पीस लें। सूखे खुबानी, किशमिश और 100 जीआर। अखरोट, सूखे जामुन(लिंगोनबेरी, करंट)। सब कुछ शहद के साथ मिलाकर एक कंटेनर में डाल दें। रोजाना सुबह एक चम्मच लें।

जुकाम के लिए उपरोक्त विधियों के प्रयोग से रोग को कम समय में ठीक करने में मदद मिलेगी।

अपनी स्थिति को न बढ़ाने और जटिलताएँ न पाने के लिए, 38.5 0 . से अधिक नहीं होने पर पहले दिन तापमान कम करने की आवश्यकता नहीं है. वायरस से लड़ने के लिए शरीर को अपना इंटरफेरॉन विकसित करने की अनुमति देना आवश्यक है।

किसी भी मामले में नहीं रगड़ने का अभ्यास न करेंरक्त में त्वचा के माध्यम से हानिकारक पदार्थों के प्रवेश को रोकने के लिए सिरका या अल्कोहल युक्त समाधान के साथ शरीर।

काली मिर्च या इसी तरह के अन्य कॉकटेल के साथ वोडका का सेवन न करेंताकि शराब विषाक्तता के तापमान के अतिरिक्त न मिलें। काउबेरी जूस, रास्पबेरी चाय - इष्टतम वार्मिंग पेय।

निवारण

सर्दी-जुकाम से बचने के लिए आपको खुद की इम्युनिटी बढ़ानी चाहिए: सख्त, शारीरिक गतिविधिविटामिन सी (खट्टे फल, ख़ुरमा, गोभी, अजमोद, गुलाब कूल्हों) युक्त खाद्य पदार्थों का परिचय दें।

शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में, कपड़ों की पसंद के लिए जिम्मेदारी से संपर्क करना चाहिए, हाइपोथर्मिया से बचने के लिए, यह बहुत ठंडा नहीं होना चाहिए, और बहुत गर्म होना चाहिए ताकि अचानक हवा पसीने से तर शरीर को ढँक न सके।

घटना में मौसमी चोटियों के दौरान, अतिरिक्त सावधानियों का उपयोग करें - "ऑक्सोलिनिक" मरहम, नीलगिरी के तेल के साथ नाक के मार्ग का इलाज करें और धुंध मुखौटा पहनने की उपेक्षा न करें।

ठंडाशुरुआत में "कैप्चर" करना सबसे अच्छा है, फिर शीघ्र उपचारकुशल होगा। सेवा जल्दी ठीक हो जाओशुरुआत ठंडा, आपको टक्कर का उपयोग करने की आवश्यकता है तरीके.

बीमारी के पहले लक्षण पर, निम्नलिखित का प्रयोग करें प्रभावी तरीकेऔर सुबह ठीक हो।

सर्दी के इलाज के लिए 18 पर्क्यूसिव तरीके

1. जुकाम के इलाज का स्वादिष्ट तरीका. एक लीटर प्राकृतिक सेब के रस में, एक दालचीनी की छड़ी, बारीक कटा हुआ नारंगी (बिना छिलके वाला), 2-3 पीसी मिलाएं। कार्नेशन्स मिश्रण को धीमी आंच पर (बिना उबाले) 20 मिनट तक उबालें। सोने से पहले पिएं।
2. वयस्कों के लिए विधि. 100 ग्राम वोदका, 1/2 नींबू का रस, 1 बड़ा चम्मच। शहद। सामग्री मिलाएं, पानी के स्नान में गरम करें। बिना पिए या नाश्ता किए पियें। बिस्तर पर जाओ और सोने की कोशिश करो।
3. शहद के साथ शराब. 1/2 कप सूखी रेड वाइन गर्म करें, 1 चम्मच डालें। शहद। बिस्तर में छोटे घूंट में पिएं।
4. मसालों के साथ बीयर. 0.5 लीटर बीयर को 40 ° तक गर्म करें, एक नींबू का कसा हुआ ज़ेस्ट, 1/2 छोटा चम्मच डालें। दालचीनी और 2-3 लौंग। 2 बड़े चम्मच के साथ अलग पीस लें। चीनी दो अंडे की जर्दी, गर्म बीयर में डालें। हिलाते हुए, इस द्रव्यमान को 3-5 मिनट तक गर्म करें। रात में एक गिलास पेय पिएं, अपने आप को एक कंबल से ढकें।
5. सर्दी के खिलाफ शॉक कॉकटेल. एक मग में 1 कुचल एस्पिरिन, 1 बड़ा चम्मच डालें। रास्पबेरी जाम, 1 बड़ा चम्मच। नींबू का रस, 1 बड़ा चम्मच। शहद, 1 बड़ा चम्मच। कॉग्नेक। एक मग को उबलते पानी से भरें, हिलाएं और पीएं।
6. कान में कशाभिका के लिए त्वरित उपचारजुकाम. इस विधि के लिए, आपको लहसुन की एक मध्यम लौंग (प्याज या सुगंधित जेरेनियम, जिनकी पत्तियां नींबू की तरह महकती हैं, भी उपयुक्त हैं) लेने की जरूरत है, चावल के दाने के आकार के लगभग दो भागों में विभाजित, बारीक काट लें। दबाने या झंझरी की सिफारिश नहीं की जाती है। 10x15 सेमी मापने वाली पट्टी या धुंध के 2 आयत तैयार करें, उन्हें आधा में मोड़ो। ऊपर से कटा हुआ लहसुन डालें, फ्लैजेला को मोड़ें और दोनों कानों में डालें। आप अपने कानों में टूर्निकेट आधे घंटे तक रख सकते हैं, यदि नहीं तो असहजता. कुछ देर बाद नाक में लहसुन की महक महसूस होगी। ये फाइटोनसाइड्स (वाष्पशील रोगाणुरोधी पदार्थ) हैं जो यूस्टेशियन ट्यूब के माध्यम से नासोफरीनक्स में प्रवेश करते हैं, जहां वे प्रभावी रूप से रोगाणुओं से निपटते हैं। प्रक्रिया रात में सबसे अच्छी की जाती है। किसी भी स्थिति में इस तरह के फ्लैगेला को नाक में नहीं रखना चाहिए, आप नाक के श्लेष्म को जला सकते हैं।
7. जुकाम के लिए मुल्तानी शराब(पहला विकल्प)। टेबल रेड वाइन की 1 बोतल के लिए, आपको 1/2 छोटा चम्मच लेना होगा। दालचीनी, 5-6 पीसी। लौंग, जायफल चाकू की नोक पर, 1 बड़ा चम्मच। चीनी, 1/3 कप पानी। मसाले को पानी के साथ डाला जाता है, 1 मिनट के लिए उबाला जाता है। उसके बाद, आपको उन्हें 10 मिनट के लिए काढ़ा करने की आवश्यकता है। इस समय, शराब को थोड़ा गर्म किया जाता है, फिर चीनी और मसालों के साथ जलसेक डाला जाता है। मुल्तानी शराब को थोड़ा और गर्म किया जाता है ताकि यह गर्म हो, लेकिन उबलती नहीं है। एक समय में एक कप ड्रिंक काफी है। शरीर को गर्म करने के लिए अपने आप को अच्छी तरह से लपेटते हुए, छोटे घूंट में बिस्तर में मुल्तानी शराब पीने की सलाह दी जाती है।
8. चीनी और मसालों के साथ गर्म की गई शराब(दूसरा विकल्प)। एक सॉस पैन में दो गिलास अर्ध-सूखी रेड वाइन डालें और एक छोटी सी आग लगा दें। चीनी, नींबू, दालचीनी, ऑलस्पाइस और लौंग डालें। आप सेब, संतरा, कीनू, जायफल मिला सकते हैं। मिश्रण गरम किया जाता है लेकिन उबाल नहीं लाया जाता है।
9. ऋषि के साथ शराब. काहोर के 0.5 लीटर में 20 ग्राम ऋषि मिलाएं, 15 मिनट के लिए उबाल लें, फिर इसे काढ़ा और तनाव दें। आपको पूरे दिन छोटे हिस्से में गर्म पानी पीने की जरूरत है।
10. वोदका और लाल मिर्च कॉकटेल. 50 ग्राम वोदका में 1/2 छोटा चम्मच डालें। गर्म लाल मिर्च, एक घूंट में मिलाकर पीएं। पेय लेने के बाद, तुरंत एक कंबल में लपेटकर बिस्तर पर जाएं।
11. अदरक वाली चाई. ताजा अदरक की जड़ के 2-3 स्लाइस, इस तरह पीसा गया नियमित चाय(अगर अदरक सूख गया हो तो 1 छोटी चम्मच पाउडर बना लें). अलग से, 2-3 मिनट के लिए थोड़ी मात्रा में पानी 1 लौंग की कली और एक दालचीनी के टुकड़े में उबाल लें। फिर अदरक की चाय में मसाले का काढ़ा मिलाया जाता है। आपको दिन में और हमेशा सोने से पहले पीना चाहिए।
12. रूसी sbiten. यह स्वस्थ पेयरूस में लंबे समय से तैयार है। इसमें विरोधी भड़काऊ, मजबूती, टॉनिक गुण हैं। इसे तैयार करने के लिए, आपको 1 लीटर पानी, 150 ग्राम शहद, 3 पीसी चाहिए। लौंग, 1 छोटा चम्मच दालचीनी, 5 ऑलस्पाइस मटर, 1 तेज पत्ता, 2 चम्मच सूखा पुदीना। मसाले को उबलते पानी में डालें और धीमी आंच पर 20-30 मिनट तक उबालें। हल्का ठंडा करें, छान लें और गर्मागर्म पिएं। अधिक उपचार प्रभाव के लिए, सेंट जॉन पौधा, ऋषि, अजवायन, रसभरी, क्रैनबेरी और करंट को sbiten में जोड़ा जा सकता है।
13. मिल्कशेक. आधा लीटर दूध को थोडा़ सा गर्म करें, ताज़ा डालें अंडा, 1 चम्मच मक्खन और 1 चम्मच। शहद। अच्छी तरह मिलाएं और सोने से पहले पिएं।
14. वोदका और शहद के साथ चाय. एक गिलास गर्म चाय में 1 बड़ा चम्मच डालें। वोदका, एक चम्मच रसभरी और 1 बड़ा चम्मच। शहद। रात भर हिलाएँ और पिएँ।
15. काहोर चाय. 1/3 कप गर्म चाय, काहोर और रास्पबेरी जैम मिलाएं, एक नींबू निचोड़ें। रात को पियें।
16. दूध-कॉग्नेक मिश्रण. एक गिलास गर्म दूध में अंडे की जर्दी और 50 ग्राम कॉन्यैक डालें। सोने से पहले पिएं।
17. एंटी-कोल्ड कॉकटेल. 1.5 लीटर पानी उबालें, थोड़ा ठंडा करें। एक नींबू का रस, 1 बड़ा चम्मच डालें। मोटे नमक और 0.5 ग्राम एस्कॉर्बिक एसिड। सोने से 1.5 घंटे पहले कॉकटेल को छोटे घूंट में पिया जाता है।
18. उपरोक्त विधियों के अलावा, आपको रात में अपने पैरों को वोदका, शराब, काली मिर्च टिंचर या लहसुन के साथ रगड़ना होगा और ऊनी मोजे पहनना होगा। या सिर्फ सूखी सरसों को अपने मोज़े में डालें। एक अन्य विकल्प तलवों पर एक आयोडीन जाल खींचना है।

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