自宅で腸を浄化するための最良の方法。 シリアル、野菜、果物

あなたの健康を害することなく、自宅で腸を素早く効果的にきれいにする方法は？ 防ぐ方法 副作用、どのような予防方法があり、浣腸なしでどのように掃除するのですか？ この記事では、これらの質問に対する回答を検討します。

結果によると 科学研究、胃腸管の病気の50％以上の原因は、結腸のたるみです。 スラグと毒素は、形成する理想的な環境を作成します 病原性微生物叢体を毒するバクテリアの成長を促進します。 これらすべてが、最終的に慢性化する病気の発症に寄与します。

体がそんなところに来ないように 危険な状態、あなたはあなたが家ですることができる予防的な腸の浄化のための手順を必要とするでしょう。 結腸洗浄の多くの効果的で手頃な民間の方法が長い間使用されてきました。 慢性中毒人生の過程で何十年も蓄積する毒。

注意事項と禁忌

結腸洗浄は、実行された場合、体に危険ではありません 清浄水化学薬品を使用せず、医師に相談した後のみ。 腸のクレンジング手順の利点にもかかわらず、それらに頼ることができない制限に注意する必要があります。

結腸洗浄は、以下の条件下で放棄する必要があります。

• 月経;
• 膣脱;
• 大腸の病気;
• 高血圧 III度;
• 腎不全および心不全。

病気の場合： 急性期クローン病、 潰瘍性大腸炎、憩室炎、重度の痔核、腸洗浄は厳しく禁忌です。

この臓器は体内で最も汚染された場所であるため、腸の健康に注意を払う必要があります。 清潔で健康な腸は基礎と保証と呼ばれています 健康的な生活.

家庭での腸のクレンジング民間療法

何十年もの間、ボディクレンジングは民間療法の助けを借りて行われてきました。 それらの中で最も有名なものを考えてみてください。

ぬか

ふすまは食物繊維が豊富な食品で、消化されないため体に吸収されません。 消化管にいると、繊維が膨らみます。 それを洗い流すにはたくさんの液体が必要です。

ふすまは、腸から糞便を「移動」させ、毒素を除去するための優れたツールです。 ヘビーメタルと有毒物質。 天然物は体に害を与えず、微生物叢の状態と栄養素の吸収の質を改善します。

ふすまは誰でも利用できます。 食料品店や薬局で購入できます。 ふすまは大さじ2で摂取されます。 食事の30分前に1日3回スプーンをかけます。 0.5リットルの水でふすまを飲みます。 結腸洗浄のフルコースは1か月間設計されており、12か月後に繰り返し洗浄することをお勧めします。

シリアル

腸の浄化により、通常の食事に含まれる食品は対処することができます-これらは穀物が準備される穀物です。 栄養繊維穀物の組成では、胃腸管を繊細に浄化します。

これらの目的のために素晴らしいです：そばと真珠大麦、玄米、オーツ麦。

野菜

精製プロセスをスピードアップし、より効率的にすることが可能になります 毎日の食事追加 新鮮な野菜。 生の形の繊維が豊富な野菜は、消化管の自然な浄化のプロセスを活性化します。

腸を浄化するための最良のヘルパーは、ビート、すべての種類の白と赤のキャベツ、ニンジン、ピーマン、ズッキーニ、キュウリ、セロリです。 主なことは、野菜の貴重な特性を破壊しないために、それらは生のみの食品に添加されるということです。

サラダはおいしい選択です。 野菜はすりおろしたりみじん切りにしたり、ひまわり油やオリーブオイルを加えて味わうことができます。

りんご

野菜のように、リンゴは食物繊維が豊富です。 甘酸っぱいリンゴの品種には、胃腸管に蓄積する毒素を溶解するフルーツ酸が含まれています。 甘いリンゴの品種にはこの酸が含まれていないため、皮むきには効果がありません。

リンゴによる腸の洗浄は1日以内に行われます。 この日は、2キログラムの甘酸っぱいリンゴを食べ、たくさんの水を飲む必要があります。 リンゴは60分ごとに均等に消費されます。 洗浄には非炭酸水が必要です。 この日の食事はりんごのみです。

この方法による腸の洗浄は、最大で月に2回、医師に相談した後にのみ行われます。

ハーブ

ハーブは、腸や全身を浄化する目的を含め、古くから医学で使用されてきました。 今日、それらはこれらの目的のためにそれほど積極的に使用されていません。 ハーブは血流に入る毒素や毒を中和します。 それらは広範囲の作用を持っています：胆汁分泌促進剤、下剤、粘液溶解。 これまたはその種類のハーブを使用する前に、体への影響と起こりうる副作用についてよく理解しておく必要があります。

絞りたてのジュース

搾りたてのジュースで腸を浄化することは、効果的で楽しい方法です。 そのために、新鮮なサワーフルーツが使用されます-柑橘系の果物、サワーアップル、チェリー、プラム、チェリープラムなど。 それらの構成には たくさんの毒素や糞便を溶かすフルーツ酸、その後それらは 自然な方法体から排泄されます。

ふすまをジュースに加えることで効果を高めることができます。 絞りたてのジュースでクレンジングするプロセスは非常に簡単です。 一日の間に、自然のジュースだけが食物で消費されます。 1回の服用には1杯のジュースが含まれます。 投与間隔は1時間です。

腸を浄化するこの方法に頼ることは、2週間に1回しか許されません。

ビデオのヒント

薬による結腸洗浄

民間療法に加えて、薬は腸を浄化するのに役立ちます、それらの最も人気のあるものは安価で誰もが利用できます。

ひまし油

何百年もの間、ヒマシ油は便秘を治療し、腸を浄化するために何世代にもわたって使用されてきました。 消化管に生息するバクテリア、ウイルス、真菌、酵母を打ち負かします。 腸が始まったら 炎症過程、ひまし油が助けになります。これにより、定期的な排出プロセスが正常化され、胃腸管のいくつかの問題が解消されます。 ひまし油は効果が少ないので、4歳以上のお子様に適しています。

硫酸マグネシウム

硫酸マグネシウムは人気のある腸洗浄剤です。 マグネシア、エプソムソルト、エプソムソルトの名前で販売されています。 主な特性-毒素と体からの毒素の除去、便秘の排除、クレンジング 消化管、一般的に消化のプロセスを改善します。

硫酸マグネシウムは下剤効果が強いので、使用するときは家を出る予定はありません。 腸を浄化するために、薬は200mlの水あたり2-4ティースプーンの硫酸マグネシウムの割合で朝に服用する必要があります。 手順が体の脱水を引き起こさず、保存されるように 水分平衡できるだけ多くの水を飲む。

活性炭

活性炭は安くて効果的です アクティブな救済。 活性炭の主な特性は吸収性です。 液体と一緒に、胃腸管に存在する有害物質を素早く吸収する能力は、それを引き起こしました 医療アプリケーション.

薬は、さまざまな結果を排除するために処方されています 食中毒。 有毒物質を吸収し、 当然それらを体から取り除きます。 活性炭クレンジングプログラムは非常に簡単です。朝、午後、夕方に5〜8錠を服用します。 コースは3日から7日続きます。 正しい投与量を決定するために、体重が考慮されます。 計算：体重10kgあたり1錠。 活性炭は、副作用なしに腸を優しくきれいにします。

浣腸なしで毒素から腸をきれいにする方法

自宅で腸をきれいにすることは難しいことではありませんが、便秘に苦しむ人々に役立つ責任ある手順です。 胃腸管を整えることは、体の完全な浄化に先行します。

クレンジングに浣腸を使用したくない場合は、検討してください 以下の方法.

1. 水 . 普通の水話す 優れた治療法腸の浄化のため。 朝、朝食の前に、小さじ数杯の塩を加えて、少なくともコップ10杯の水を飲みます。 1つのアプローチでタスクに対処することは困難であり、1時間あたりの等量の液体を消費する必要があります。 薬局や通常の食塩で販売されている、腸を浄化するための手順と特殊な塩に適しています。 溶液を調製するには、比率を観察します。小さじ1杯の塩を1リットルの水に溶かします。 この手順は少なくとも3〜5回繰り返されます。 塩水に基づく洗浄手順の禁忌は、腸と胃の病気です。
2. ミネラルウォーター 。 結腸洗浄の2番目のオプションは、キシリトール（

体の秩序は、家の秩序と同じように私たちの体にも必要です。 先週、そこに蓄積されたものについて話しました。 今日は、結腸洗浄のトピックに触れたいと思います。 腸内では、食物の残骸が定期的に蓄積し、それが徐々に本当の「ダンプ」を形成します。 この余分な負荷は病気の全リストを引き起こし、大腸自体が伸びて腎臓と横隔膜を支えます。

その結果、何年もの間、特定の治療に役立たない可能性があります 慢性疾患。 そして、薬から腸を浄化しなければ、ほとんど意味がありません。

あなたが経験するならば、あなたがあなたの腸を浄化する時が来ました：

1.便秘、腹痛、膨満感;
2.痔核;
3.脚気（ビタミンの吸収に問題があるため）。
4. 神経障害と 皮膚疾患毒素が血中に放出されるためです（そうです、気分の理由は仕事のストレスだけではないかもしれません）。

健康上の問題を避け、体が病気に対処するのを助けるために、栄養士は時々腸を浄化することを勧めます。

腸をきれいにする時が来たことをどのように理解するのですか？

強制的な腸の浄化の必要性を示すいくつかの症状があります：

• 便の問題;
• 胸焼け、げっぷ、膨満感が現れました。
• 食べた後、不快な重さを感じます。
• 風邪は頻繁に訪れるようになりました。
• 歯を磨いた直後でも、口からの匂いは古くなっているようです。
• 不機嫌、不眠症とうつ病;
• 頻繁に、時には激しい頭痛や過敏症、過度の発汗もスラッギングについて話します。
• 皮膚が乾燥するか、逆に「10代」の発疹が現れます。
• 超音波はで石を明らかにしました 胆嚢、腎臓;
• あなたは突然の体重増加を経験します。

ノート。 2つまたは3つの症状-これはパニックの理由ではありません、あなたは健康です、あなたはただ正しく食べる必要があります。 3つ以上の兆候がある場合は、仕事に取り掛かり、一般的な清掃を指示し、自宅で腸を清掃します。

自宅で腸を掃除するためのフォークレシピ

腸のクレンジングの民間の方法は、安価であるため、優れています。 ようではない 医療方法フォーク腸のクレンジングは簡単で手頃な価格です。 私たちはあなたのために最も選択しました 簡単なレシピ 伝統医学, .

ケフィア飲料で腸を浄化する方法

シンプルで美味しくて 自然療法腸内で物事をすばやく整頓し、穏やかに控えめに行動します。

材料：

ケフィアのグラス;
大さじ1 植物油;
塩のピンチ;

クッキング。腸をすばやくクレンジングするには、ケフィアを室温まで温め、残りの材料を混ぜ合わせて、完全に叩くか混ぜ合わせます。 夜は寝る前に飲み物を飲み、朝は空にする準備をしてください。 ちなみに、この方法は大幅に軽量化できます。 コース：クレンジングに3日（または減量に1週間）。

食事療法のホエーで家で腸を素早く浄化する方法

便を正常化するには、凝固したミルクが最適です。 これは最初のレシピのより強力なバージョンです。

材料：

1.5リットルのヨーグルトまたはケフィア。
季節の野菜やハーブ。

クッキング。 カールしたミルクまたはケフィアを最小の火の湯煎に入れます。 選択した野菜（にんじん、大根、セロリ、キャベツ、最も重要なのは、でんぷんを多く含まない）と野菜を切ります。 カッテージチーズの準備ができたら、刻んだ材料を加えます。 10分後、ホエーをふるいまたはガーゼに通します。 食事の前に素早く腸を浄化するためにそれを飲んでください。 あなたの裁量でカードを使用してください。

野菜サラダほうきで自宅の毒素から腸を浄化する

レタスは「ブラシ」としても知られています。 準備は簡単で、いつでも季節を問わずご利用いただけます。 レタスは本当にほうきのように働き、腸から汚れや老廃物を取り除きます。

材料：

キャベツの頭の4分の1;
にんじん1本;
1ビート;
レモンジュース、オリーブまたは 植物油給油用。

クッキング。キャベツを細かく刻み、よくつぶして手で柔らかくします。 残りの野菜をすりおろします。 サラダにレモンジュース、オリーブオイル、植物油をまぶすことができます。

この方法で10日以上食べることはできません。 にんじんやビートが多すぎると血糖値が上がる可能性があることを忘れないでください。 胃液や糖尿病患者の酸性度に違反している人にはサラダは禁忌です。 栄養士の意見。

ビートとそのジュースで毒素から腸をすばやくクレンジング

クッキング。ビートルートをすりおろし、ジュースを絞り出します。 就寝前にジュースを飲むので、寒い場所で5時間飲むのが望ましいです。

毒素から腸を浄化するためのジュースは、味を改善するために軽く塩漬けにすることができます。 ビートパルプから小さな「豆」を丸めて、食事の30分前に一度に1つずつ食べます。 ケーキを5日以上保管しないでください。

ハニーコロンクレンジング

蜂蜜は古くから風邪から大腸炎まで多くの病気の治療に使われてきました。

材料：

大さじ1 蜂蜜;
コップ1杯の水。

クッキング。コップ1杯の冷水に蜂蜜を加え、希釈してすぐに飲みます。 このような飲み物は、グラスに1日3回まで飲む必要があります。 コースは1ヶ月半から2ヶ月です。 蜂蜜は、クレンジングに加えて、体が十分なビタミンを摂取し、消化を改善するのに役立ちます。

蜂蜜の結腸洗浄をすばやく行うための別のレシピがあります。

材料：

大さじ1 リンゴ酢;
きれいな非炭酸水を1杯。
蜂蜜の小さなスプーン1杯。

クッキング。はちみつを水で薄め、酢を注ぎ、すぐに混ぜて飲みます。 1日3杯のハニーソリューションが必要です。コースは4〜6週間続きます。 繰り返しは4か月ごと、つまり1年に3回行うことが望ましいです。

腸機能を正常化するためのクレンジングゼリー

素晴らしい実績のあるゼリーレシピは、停滞から腸を降ろすのに役立ちます。

材料：

ピットプルーンの0.5キロ;
140グラム ホロサス;
50グラム クロウメモドキ;
2リットルの水。

クッキング。すべての材料をソースパンに入れ、水と熱で覆います。 沸騰させないでください！ 沸騰させてすぐに電源を切ります。 できれば魔法瓶に入れて30分ほど注入してから、濾します。

ゼリーは冷蔵庫に保管してください。 100グラムを飲みます。 1日1回の服用で、夕食の2時間後の夕方に最適です。 朝まで飲んだり食べたりするものは他にありません。

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野菜や果物のスムージーで腸をすばやくクレンジングする方法

ジュース愛好家には、すばらしい腸のクレンジングレシピがあり、それも信じられないほどおいしいです。

材料-新鮮な絞りたてのジュースを等量ずつ摂取します。

人参;
ビーツ;
カボチャ;
りんご。

クッキング。腸を浄化するためのジュースのコレクションは、1日あたり100ml以下の空腹時に飲みます。 空腹時に大量のスムージーが膵臓に害を及ぼす可能性があります。 コース-10日。

上記の果物/野菜からのジュースが最も多い 効果的な方法私たちの緯度の住民のために体を浄化します。 混合物は実質的に酸を含まず、ペクチンは有毒物質を吸収します。 なぜなら、ジュースは準備後30分以内に飲まなければならないことを忘れないでください。 そうでなければ彼は負けます 有益な機能。 栄養士の意見。

腸のクレンジングのためのオーツ麦のお粥

食べられないものを飲み込んだ子供たちのためにそのようなお粥が調理されたら、それは間違いなく毒素と腸内の毒素に対処します。

材料：

米とオートミールを同じ割合で;
2.5リットルの水。

クッキング。ひき割り穀物をすすぎ、通常のお粥のように沸騰させます。 厚くすることをお勧めします。 お粥に油や塩を加えないでください。平日の朝食として使用してください。

腸のスラグは腐敗プロセスを引き起こし、全身を毒する可能性があります。 望ましくない結果を防ぐために、定期的に解毒する必要があります。 自宅での腸のクレンジングは、薬、治療法、民俗法、浣腸の助けを借りて行われます。

毒素を体から取り除くには、腸を浄化する必要があります

腸のクレンジングの適応症

一般的な健康状態の悪化は、体内の毒素の蓄積の結果である可能性があります。

次の症状が発生した場合は、クレンジングに切り替える必要があります。

• 便の問題（まれな排便、下痢または下痢）;
• 頻繁な鼓腸、味のあるげっぷ 腐った卵、口腔からの特定のストック;
• 一定の脱力感と倦怠感;
• 目の下のくま、顔の発疹（あご、額）、首;
• 頻繁な風邪によって現れる体の防御力の大幅な低下。

便に頻繁に問題がある場合は、腸を浄化する必要があります

効果的な結腸洗浄方法

あなたは薬や民俗レシピの助けを借りて腸をきれいにすることができます。 すべての方法の主なタスクは、有害物質を除去し、体を改善することです。

医療クレンジング

腸を降ろすのを手伝ってください 医薬品-吸着剤と下剤。 それらは消化管（胃腸管）の筋肉を穏やかに弛緩させ、それによって腸を糞便沈着物や有害物質から解放します。

薬で腸を浄化することは、医師と合意する必要があります。 スペシャリストが最も多くを選択します 効果的な薬特定の状況で。

民間療法のクリーニング

安全な腸の洗浄は自宅で簡単に行うことができます。 これは、下剤煎じ薬、浣腸、および個々の製品（米、ふすまなど）の使用のレシピに役立ちます。

クレンジング浣腸

浣腸を使用して腸を完全にすすぎ、空にします。 すべてが正しく行われていれば、健康を害することなく、腸を効果的に浄化することができます。

ハーブ洗浄

必要になるだろう：

• セージとヤロウの葉;
• カモミールとキンセンカの花。

すべてのコンポーネントを等量（各1 tsp）に取り、完全に混合します。 大さじ1杯のハーブ混合物を1リットルの沸騰したお湯に注ぎ、水浴で5分間沸騰させます。 温かいスープで浣腸を1日2回（朝と夜）行います。操作は、洋ナシまたはエスマルヒのマグカップ（写真に表示）を使用して実行できます。

浣腸を自分で行うさまざまな方法

ソーダで解決

20gのソーダを1リットルの温水で希釈します。 1日に数回浣腸を行うための準備ができた解決策。

重曹は体をきれいにします

ハニーレモン浣腸

蜂蜜とレモンは、クレンジング浣腸の主な成分です。

ビートルートウォッシュ

新鮮なビート1kgを挽き、2リットルの沸騰したお湯を注ぎます。 1時間主張し、浣腸のための治癒液を排出し、操作を実行します。 この簡単な方法は、腸内毒素症と頻繁な便秘の治療に最適なクレンジングです。

ビートルート煎じ薬は便秘に良いです

塩浣腸

室温大さじ1で0.5リットルの水で希釈する必要があります。 l。 塩と大さじ4-6。 l。 マグネシア。 糞便や毒素から腸を完全に浄化するには、1つの手順で十分です。

塩を含む浣腸は腸の毒素を素早く浄化します

次の場合、洗濯は安全で効果的です。

• 38度以下の水を使用してください。
• 一度に2リットルを超えて注がないでください。
• すべての投与量を遵守し、水の操作を乱用しないでください。

浣腸なしのクレンジングレシピ

あなたは体を改善し、腎臓と胃腸管の機能を洗うことなく改善することができます。

塩水洗浄

朝に生理食塩水を準備します。 このために、1リットルで お湯（38-40度）大さじ1を希釈します。 l。 ヨウ素添加塩。 ボリューム全体を40分以内に飲む必要があります。 飲み物の味を良くするために、レモン1個のジュースを加えることができます。

味を良くするために 食塩水それにレモンジュースを追加します

塩でクレンジングすると、古い糞石や有害物質を体から取り除くのに役立ちます。 この方法は、体重を減らし、一般的な健康状態を改善するのに最適です。

お米の掃除

毒素と米で毒素を除去するためのスキームは、14日間設計されています。 毎朝、朝食の代わりに浸した製品を使用する必要があります。 レシピには、4つのガラス瓶またはガラスが必要になります。

調理方法：

• 容器に大さじ3を入れます。 l。 ご飯、水を注ぎ、ゆるく覆います。
• 朝 翌日最初の瓶の水を交換することから始め、次に同じ量を2番目の容器に注ぎ、水を満たします。
• 最初の2つの容器の水を交換し、3番目の容器に水を入れます。
• 4日目に、最後の瓶にご飯と水を入れ、残りの容器の溶液を交換する必要があります。

朝食の代わりに浸したご飯を食べるべきです

ご飯が各容器に入ったら、翌日から食べ始めます。 朝にマグカップを飲む ハーブ煎じ薬または水、そして30分後、最初のグラス（瓶）からご飯を食べます。 次に、空のコンテナに穀物と水を再び入れ、ラインの最後に置きます。 次の動き食べ物は4時間以上でなければなりません。

リネンのクリーニング

亜麻の種子200gを3リットルの沸騰したお湯の入ったソースパンに注ぎ、水浴で1〜1.5時間混ぜて沸騰させます。 冷やして濾したブロスは、食事の30分前に服用する必要があります。 用量-一度に1杯。

亜麻の煎じ薬は1日1回服用する必要があります

オーツ麦クレンジング

2リットルの沸騰したお湯でオーツ麦のグラスを注ぎ、絶えずかき混ぜながら弱火で40〜50分間沸騰させます。 ブロスが冷めたら、1日4回、癒しの液体½カップを濾して飲みます。

オーツ麦煎じ薬は効果的に腸を浄化します

ふすまによる毒素の除去

ふすまはスラグを取り除くのに役立ちます。 これは、大人と子供の両方にとって、体を浄化する安全な方法です。

1. レシピ1.生小麦100g、プルーン200 g、レーズン100gが必要です。 ふすまは200mlの沸騰したお湯を注ぎ、よく蒸れるまで待ちます。 肉挽き器で刻んだレーズンとプルーンを加え、すべてを混ぜ合わせます。 毎日少なくとも大さじ6を食べる必要があります。 l。 残酷な、それらを3つの用量に分割します。
2. レシピ2.150gのふすまを熱いオーブン（50度）で乾かします。 少なくとも1日に3回、1tspを使用する必要があります。 原材料。 そのような治療の期間は2週間です。 15日目から大さじ1を取ります。 l。 ふすまは1日3回。 同様の洗浄方法では、水分をたっぷりと飲み（1日5〜6杯）、野菜、果物、シリアルをもっと食べる必要があります。

プルーン入りのふすまは美味しいだけでなく健康的です

レモンとハチミツのクレンジングドリンク

コップ1杯の温水で2tspに希釈します。 はちみつ、挽いた生姜（ピンチ）、新鮮なレモンジュース15ml。 飲み物は毎朝朝食の30分前に飲む必要があります。 治療期間は1〜2週間です。 この間、消化管と血液がきれいになります。

レモン、蜂蜜、生姜を飲むと消化管の機能が向上します

減量のためのキュウリとセロリの混合物

セロリの根とキュウリを挽く。 均一になるまですべてを混ぜ合わせ、温水（2カップ）を注ぎます。 クレンジングドリンクは日中に飲む必要があります。 コースは7-10日です。

きゅうりとセロリの混合物は体重を減らすのに役立ちます

すべてのレシピは、短時間で望ましい結果（体の完全なクレンジングと治癒）を得るのに役立ちます。 主なことは、状態を悪化させないように指示と投与量に従うことです。

Semyonovaによるクレンジング

民間治療師のNadezhdaSemyonovaは、適切なクレンジングが多くの病気に対処するのに役立つと主張しています。 あなたは腸から始める必要があります。 この臓器の放出は、毒素が体全体に広がるのを防ぐのに役立ちます。

Semyonovaの技術は、浣腸によるクレンジングの特別なスキームで構成されています。 2リットルの水、10mlのレモンジュース（リンゴ酢）、大さじ1杯から癒しの溶液を準備する必要があります。 l。 蜂蜜。

Semyonovaによると、レモンとハチミツがクレンジング浣腸の主成分です。

クレンジングする方法：

• 最初の週は毎朝浣腸を行う必要があります。
• 2週目-1日おき。
• 15日から21日-2日ごとに浣腸を行います。
• 21日から31日-3日に1回。
• 5週目（32日目）から始まり、可能であれば生涯、週に1回浣腸を行います。

マラホフによると腸をきれいにする方法

マラホフによれば、最良の腸洗浄は尿（尿）を伴う浣腸です。 手順には、1.5〜2リットルの特定の液体とエスマルヒのマグカップが必要です。 目的の結果を得るには、いくつかの手順で十分です。 粘液、糞便、毒素、スラグは腸から完全に出てきます。

治療効果を高めるために、尿を沸騰させることができます。 2リットルの尿（自分または他の人の尿）を鍋に注ぎ、500mlが容器に残るまで沸騰させます。 38〜39度に冷やして浣腸します。

マラホフは、尿で洗い流すことが全身を浄化するための最も安全で最も効果的な方法であると主張しています。 このような液体は、腸壁のすべての沈着物を排出し、ワーム、病原菌、古い毒素を洗い流します。これは、多くの吸着剤や下剤では不可能です。

Neumyvakinによるクレンジング

ソーダでクレンジング

200mlの温水で1/3tspに希釈します。 ソーダ。 薬液は、各食事の15分前に厳密に服用する必要があります。

ソーダ液は食事の15分前に服用する必要があります

過酸化物洗浄

体から有害物質を迅速かつ安全に除去するには、Neumyvakinによって示されたスキームに従って過酸化物を摂取する必要があります。

• 治療は大さじ2で希釈された溶液の3滴から始まります。 l。 1日3回。
• 毎日1滴ずつ投与量を増やします。
• 最大投与量は30滴です。 指定された金額を超えることは固く禁じられています。
• コースを中断することはできません。 治療の効果が存在するのは、レセプションの規則性です。

水と過酸化水素の溶液は、体から有害物質を効果的に除去します

Ivan Pavlovichには、浣腸なしで腸を浄化するためのレシピがあります。 多くの 効果的なツール弱食塩水と見なされます。

塩水

塩50gを沸騰したお湯に溶かします。 薬液は朝に飲まなければなりません。 一度に500mlから始めることをお勧めします。 40〜50分後、残りの薬の使用を開始します-2時間で少なくとも10杯飲む必要があります。

塩溶液は朝に飲む必要があります

Neumyvakinは、人間の健康の保証はきれいな腸であると主張しています。 したがって、それを厳密に監視し、時間通りにウェルネス手順を実行する必要があります。

定期的な腸の浄化は、体全体の健康を改善する上で重要な役割を果たします。 主なことは、それを正しく行うことであり、薬物や民俗レシピを乱用しないことです。

あなたの健康を害しないために、胃腸科医は掃除の基本原則に従うことを勧めます：

1. 浣腸はめったに使用されず、最後の手段としてのみ使用されます。 フラッシングはバクテリアだけでなく健康な微生物叢も洗い流すので、善よりも害を及ぼします。
2. 継続的に下剤を服用しないでください。 それらは正常な腸の運動性を乱し、それは時間とともに排便プロセスに影響を及ぼします。
3. 半年ごとに1〜2回行うために体を掃除します。 この場合、1つの方法を選択します（ フォークレシピまたは医薬品）、および浣腸、下剤および煎じ薬を腸に負荷しないでください。
4. 体の改善や減量を始める前に、医師に相談し、最も適切な洗浄方法を選択する必要があります。

クレンジング手順の前に医師に相談してください

専門家は、あなたがすべての推奨事項に従い、責任を持って体を浄化するプロセスを治療すれば、高い結果を達成し、健康を害することはないと確信しています。

定期的な腸の浄化は、体のスラグと戦うのに役立ちます。 彼らはこれを助けます 医療の準備（吸着剤と下剤）、民間療法（浣腸、煎じ薬、食品）、および有名な治療師と医師の方法。 主なことは虐待しないことです さまざまな方法そうしないと、健康に深刻な害を及ぼす可能性があります。

人の内臓はやがてすり減り、老化し始めます。 それが彼らが現れる方法です さまざまな病気。 ほとんどの場合、病状は腸で発生します。 消化器系も病気にかかりやすいです。 この記事では、毒素から腸をきれいにする方法について説明します。 さまざまな方法のレビューを以下に示します。

人間の消化器系：仕事の一般的な説明

自宅で毒素から腸をきれいにする方法を学ぶ前に、あなたは臓器についていくつかの言葉を言う必要があります。 食事中、食物は食道に入ります。 さらに、それは胃に蓄積し、そこでジュースと胆汁によって処理されます。

その後、すべての製品が腸に入り、活発に分解し始めます。 必要な物質が吸収されて血液に入り、すべての有害物質が通過します。 腸のループをさまよった後、粗い繊維と不要な物質が糞便に変わります。 製品の一部は壁に落ち着き、スラグや密な石になります。

スラグと毒素

不要な物質のほとんどはそこにありますスラグが積極的に人間の生命を毒することができるのはここからです。

医者はあなたが定期的に腸をきれいにする必要があると言います。 この場合にのみ、あなたが常に固執していても、過度を避けることができます 健康的な生活様式人生、あなたは有害物質の出現を防ぐことはできません。

体内のスラグや毒素の存在は、皮膚の劣化、うつ病、不眠症、過度の体重増加、吐き気、便障害など、さまざまな症状を引き起こす可能性があります。 これはすべて不快なだけでなく、非常に有害です。

自宅で毒素から腸をきれいにする方法は？

毒素やその他の有害物質を取り除くにはいくつかの方法があります。 それらのすべては、医療、民俗、段階的および機械的に分けることができます。 毒素や毒素から腸をきれいにする前に、検査を受ける必要があることは注目に値します。 一部の修正方法は、一部の人にとって理想的ですが、他の方法はまったく適切ではありません。 自宅で毒素や毒素から腸をきれいにする方法の最も一般的で効果的な方法を検討してください。

浣腸

最も単純で 効果的な方法腸のクレンジングは浣腸です。 この方法ではスラグを除去できることに注意してください。 しかし、それはあなたを中毒から救うことはありません。 そのため、どのような病状を扱っているのかを正確に知る必要があります。

浣腸をするのはとても簡単です。 これを行うには、とというデバイスが必要になります 普通の水。 液体はきれいでなければならないことを忘れないでください。 また、温水を飲まないでください。 そうでなければ、それは単に壁に吸収され、クレンジング効果を生み出しません。 27-30度の温度で水を準備します。 大人は約2リットルの液体が必要になります。 このボリュームをデバイスに配置し、水平位置に置きます。 人が左側に横たわっているとき、浣腸を置くことははるかに簡単です。 プラスチックの先端を肛門に挿入し、デバイスの蛇口を開きます。 その後、すべての液体が体内に入るまで待つ必要があります。 手順が完了したら、可能であれば数分待ちます。 精製はいくつかの段階で行うことができます。

医療方法

薬で毒素から腸をきれいにする方法は？ この場合、錠剤、シロップ、粉末および他の物質があなたの助けになります。 それらのいくつかは、例えば、Dufalacシロップ、Regulaxタブレットなど、穏やかな効果があります。 あなたはそれらを定期的に飲む必要があり、あなたの便は改善されます。

次の薬がより効果的です：Senade、Purgenなど。 それらは腸の運動性に積極的に影響を及ぼし、排便の衝動を引き起こします。 そのような薬は、医師の処方箋なしで子供に使用されるべきではないことを忘れないでください。 また、薬物は出血や 悪性腫瘍腸。

毒素や薬で毒素から腸を浄化する方法は？ あなたの目標が中毒を排除することであるならば、吸着剤が救助に来るでしょう。 この場合、「Smecta」、「Polysorb」などの薬を使用できます。 これらの製品は、腸の空洞から有毒物質を優しく浄化し、体から取り除きます。

活性炭の塗布

毒素「石炭」から腸をきれいにする方法は？ このツールは非常に安全ですが、効果的です。 錠剤「活性炭」にはブラシ効果があります。 薬は腸に溶けて、そこからすべての有害物質を取り除きます。

次のように使用してください。 体重10キログラムごとに、1カプセルを服用する必要があります。 必要な投与量を計算し、1週間薬を飲みます。 椅子が黒くなっても驚かないでください。 これは絶対です 通常の反応クレンジングボディ。

適切な栄養

浣腸なしで自宅で毒素から腸をきれいにする方法がわからない場合は、この段落でそれについて説明します。

もっと純粋な水を飲んでみてください。 このような液体は、腸の運動性を正常化し、糞便を薄くすることができます。 より粗い繊維を食べることも価値があります。 この成分の含有量が高いのは、緑の新鮮な野菜、ハーブ、いくつかのシリアルです。 ふすまは腸をきれいにし、定期的な便を確立するのに役立ちます。 この商品は薬局チェーンやスーパーで購入できます。 彼らはたくさんの液体と一緒に食べる必要があります。 一日にほんの数杯の大さじは、便を正常化し、腸から毒素を取り除くのに役立ちます。

体のクレンジング中は、控える価値があります 有害な製品：燻製肉、ソーセージ、炭酸水、お菓子。 そうしないと、効果が期待どおりにならない場合があります。

毒素、毒素、糞便をすばやく取り除く必要がある場合は、魔法のサラダが役立ちます。 準備はとても簡単です。 テンサイ1つとニンジン1つを取ります。 根菜の皮をむき、粗いおろし金ですりおろします。 マスに大さじ数杯を追加します オリーブオイル細かく刻んだプルーン。 そのような食事の後4-5時間以内に、あなたは効果を感じるでしょう。

フォークレシピ

毒素から腸をきれいにする方法は？ レビューはあなたが使うことができると言います フォークメソッド。 それらは体に優しく影響を与え、腸から古い沈着物や毒素を取り除きます。

蜂蜜の水の使用

夕方にはきれいな水を一杯飲んでください。 そこに大さじ1杯の液体蜂蜜を入れます。 数滴追加することもできます レモン汁。 目覚めた直後に、物質を完全に混合して飲まなければなりません。 この手順を1週間毎日繰り返す必要があります。

ひまし油

あなたは普通のヒマシ油の助けを借りて毒素の腸を浄化することができます。 アプリコットジュースを1杯取り、そこに25〜30ミリリットルのヒマシ油を加えます。 物質を混ぜて、一気に飲みます。 クレンジングプロセスは長くはかかりません。

リンゴの栄養

朝食前に毎日1つ服用してください 青りんご。 あなたはあなたの人生を通してこれを定期的に行うことができます。 朝に食べる果物が多ければ多いほど、午後の結果はより効果的になります。

毒素から腸をきれいにする方法：レビュー

腸の浄化に対処しなければならなかった人々は次のように言います。 最も効率的で 迅速な救済浣腸です。 ただし、この操作はあまり快適ではありません。 患者は、現在、薬局で「Microlax」という薬を購入できると主張しています。 通常の浣腸と同じ効果があります。 ただし、数リットルの液体を自分に注ぐ必要はありません。

ユーザーはまた、毒素を取り除くための最も穏やかな方法は、適切な栄養と特定の食事療法の順守であることに注意してください。 ただし、これは非常に困難です。 美味しくて健康的ではないものを食べたいという誘惑は常にあります。

医師は処方することを好みます 薬毒素や毒素の腸を浄化します。 そのような薬は素早く作用し、実質的に副作用はありません。 摂取をやめた後、強い下剤効果も消えます。

自宅での結腸洗浄のヒント

だから、今あなたは毒素から腸をきれいにする方法を知っています。 この手順を受けた人々からのフィードバックは、あなたがこれのために特定の日を選ぶ必要があることを示唆しています。 どこにも行かなくてもいい時間を選んでください。 そうでなければ、これまたはそれが意味する行動はあなたを驚かせるかもしれません。

また、病気や全身倦怠感の際にはクレンジングしないでください。 矯正中は水分をもっと飲むようにしてください。 これはあなたの体を水分補給するのに役立ちます。

要約

だから、今あなたはあなたが毒素と毒素の腸を浄化することを可能にするすべての方法を知っています。 いずれかの方法を選択する前に、医師に相談して診断を受ける必要があることを忘れないでください。 矯正中に気分が悪くなった場合は、すぐに手順を中止してセラピストを訪ねる必要があります。

毒素と毒素を定期的に排除することで、健康で良い状態を維持するのに役立ちます 外観そして優れた健康。 このような操作は、約1年に1回実行する必要があります。 それはすべてあなたの食事とあなたが食べる食物の質に依存します。

腸を正しくそしてできるだけ快適に浄化してください。 このための安全な方法のみを選択してください。 幸運と健康！

ほとんどの病気の主な原因は体のスラッグです。 さまざまな有害物質が沈着し、蓄積すると、倦怠感、頻繁な風邪、眠気、過度の倦怠感を引き起こします。

このような不快な現象を直接防ぐために、定期的に体を掃除する必要があります。 専門家は、まず第一に、腸に注意を払うことをお勧めします。 結局のところ、さまざまな有害物質が内部に浸透するのはそれを通してです。 多くの人は、実際に医者に行って、家で腸を素早く効果的に浄化する方法を考えたくありません。

実際、腸を浄化する際には、食物の調節、浣腸と吸着剤の使用、健康な植物相の定着という3つの主要な段階を区別することができます。 次の症状の1つまたは複数は、腸の浄化の必要性を示しています。

• 悪い塗抹標本;
• 舌に白いコーティング 悪臭口から;
• 腸の適切な規制の違反（1〜2日以内に便がない）;
• 一般的な無気力、脱力感、目に見える睡眠不足、顔の倦怠感。
• 首、あご、口の周りの問題のある皮膚。

腸の浄化の段階と方法についてもっと学ぶために読んでください。

毒素の危険性についてのいくつかの言葉

クリーニングを開始する前に、問題の本質を理解する必要があります。

非常にスラグのある腸には、最大25キログラムのスラグストーンが存在する可能性があります。 このような地層は徐々に分解し、毒素と呼ばれる崩壊生成物を放出し、その後血流に入ります。 次に、血液は体全体にすべての物質を運びます。 毒素は組織や臓器に存在し、危険な病気の発生を引き起こします。

さらに、汚染された腸に成長が形成され、粘液やカビの塊が現れます。 このため、自分の健康を維持し、若さを長引かせたい人は、腸を適切に浄化し、正しい技術に従う方法を知る必要があります。

この記事では 効果的な方法、そのおかげであなたは家を出ることなくあなたの腸を浄化するだけでなく、体重を減らすこともできます。 掃除中は、歯と口腔全体の世話をする必要があります。洗っていない食べ物による不要な細菌、真菌、感染症を避けてください。

自宅での直接腸洗浄の一般規則

1. バランスの取れた食事。 食事には新鮮な果物、野菜、ハーブを含める必要があります。 蜂蜜もとても役に立ちます。
2. 脂肪、小麦粉、甘いものの使用制限。
3. 少なくとも週に一度は、魚と赤身の肉を食べる必要があります。
4. 食品では、測定を遵守する必要があります。 練習する 分数栄養少しずつ1日5〜6回。
5. 普通のきれいな水を毎日飲んでください（少なくとも2リットル）。 メルトウォーターには癒し効果があります。 ミネラル水と炭酸水は、上記の2リットルのサプリメントとしてのみ使用できますが、それらを置き換えることはできません。
6. 一時的または永続的な病気の手順を与えないでください。 これらには、状況を悪化させないために、月経中の痛み、歯痛などが含まれます。

多かれ少なかれ深刻な体の浄化は、大腸から始める必要があります。 浣腸またはモニター腸洗浄手順を使用することは不必要ではありません。

腸の適切な機能は、オーツ麦の注入の助けを借りて達成することができます。 このような治療法を準備するには、挽いたオーツ麦に水を注ぎ、3〜4時間主張する必要があります。

優れたクレンザーは、にんじんとほうれん草の混合物です。日中は、300グラムのにんじんジュースと200グラムのほうれん草の混合物を使用する必要があります。

便秘の問題を解決する最良の方法は、タンパク質を含む食品、ヨーグルト、ケフィアを食べることです。
ビデオ：腸のクレンジング

腸のクレンジングのための製品、手段および準備

結腸洗浄中に何を食べますか？

• ブロッコリー
• ビートルート
• ほうれん草
• りんご（緑と赤）
• ベリー（ブルーベリー、グーズベリー、リンゴンベリー、イチゴ、ラズベリー）
• アボカド
• 亜麻仁
• セロリの種
• グレープフルーツ
• マメ科植物
• クレス
• アロエ
• レモン
• フルーツジュース
• 緑の葉野菜
• ニンニク
• 緑茶

結腸洗浄中に何を食べてはいけませんか？

• バター
• カッテージチーズ
• 肉（豚肉、牛肉、ソーセージ、ソーセージ、ハム、子牛肉、魚、缶詰肉）
• アルコール
• タバコ
• ケーキ
• ベーカリー
• ビスケット
• 砂糖
• アイスクリーム
• サワークリーム
• マヨネーズ
• ステーキソース
• サラダドレッシング
• チョコレート
• ケチャップ
• ソフトドリンクまたはエナジードリンク
• ナッツ

＃1リンゴによる結腸洗浄

体の状態を改善するために、新鮮な果物で断食日を過ごすことができます。 彼らは少なくとも2キログラムが必要になります。 日中は、リンゴ、ハーブティー、 ミネラルウォーター。 同様の腸洗浄方法を月に1回実施することをお勧めします。

＃2お粥のクレンジング

お粥は、体から余分なものすべて（食物の残留物、糞便の石）を取り除く機会を提供します。 さらに、このような皿のこの使用は、胃腸管全体の壁を強化し、それらの損傷を癒すのに役立ちます。 良いお粥は調理することができます 次のレシピ。 ご飯とオーツ麦を均等に取る必要があり、その合計量は1カップでなければなりません。 これをすべて洗った後、お粥を調理する必要があります、必要に応じて、それは塩漬けにすることができます。 オイルは追加しないでください。

シリアルのお粥は良いクレンザーです。 夕方には大さじ1の混合物を準備する必要があります。 フラックスシード、同量のふすまと大さじ3。 「ヘラクレス」、ぬるま湯を注ぎます。 朝は、はちみつ、ドライフルーツ、ナッツを加えて、空腹時にお粥を味わって食べることができます。

＃3煎じ薬クレンジング

フキタンポポとホップ大さじ1杯を取り、キンセンカ大さじ2杯を追加します。 コップ一杯の沸騰したお湯を淹れます。

＃4ふすまクレンジング

このクレンジングコースはかなり長いです。 その期間は1ヶ月になります。 食事の前に大さじ2杯のふすまを1日3回服用する必要があります。 ふすまは普通のきれいな水を飲みます。 ちなみに、こうすることで腸をきれいにするだけでなく、体重を減らすことができます。

＃5生理食塩水による結腸水治療法

正しい濃度の食塩水を準備する必要があります。 水1リットルあたり大さじ1杯の塩を入れます。 1時間半の間、この溶液を10〜12杯飲む必要があります。 液体は強力な下剤効果があります。 すべての有害物質はすぐに出てきます。

生理食塩水は、元の状態と同じくらい透明になるまで飲むことをお勧めします。 一定のニュアンスがあります：水は血液より少し塩辛いはずです。 そうしないと、目的の効果が得られません。 この掃除は、朝、空腹時に行うのが最適です。 手順の完了後、軽い朝食が許可されます。 お粥、野菜または果物で十分です。

＃6野菜で掃除する

野菜の断食日を整理します。 あなたは2キログラムの野菜を食べる必要があります。 その他の製品は完全に除外されます。 ミネラルの非炭酸水を飲むことができます。

この日はにんじん、キャベツ、きゅうりなどの野菜を食べたほうがいいです。 ピーマン。 緑と青リンゴの追加は許可されています。 このオプションは、腸と密接に関連している胃の洗浄にも最適です。

優れたオプションは 野菜サラダ記載されている成分から。 あなたはそれを塩漬けにして植物油で満たすことができます。

＃7浣腸クレンジング

で 悪いテスト浣腸が必要になります。 早朝に行う方が良いです。 液体の温度は30-35度でなければなりません。
浣腸は、エスマルヒのマグカップを使用して行うことができます。 必要に応じて、薬局で購入することができます。 少なくとも2リットルの水を体内に注ぐ必要があります。

今日、あなたが使用できる浣腸のためのさまざまなレシピがあります。 しかし、単純な温水を使用して通常の手順を実行するのに十分です。

一連の手順全体を一度に決定する人もいます。 たとえば、1週間に3〜4回の水浣腸が行われます。 しかし、一部の専門家は、これが体から有益な細菌の浸出につながるため、そのような強度を推奨していません。

＃8フレッシュクリーニング

クレンジングは月に1回だけ実行する必要があります。 桃、リンゴ、柑橘系の果物からフレッシュジュースを作ることができます。 一日中、少なくとも2リットルのジュースを飲む必要があります（もちろん、数回の服用で）。 できないことは何もありません。 真水に加えて、水（ガスを含まないミネラルと通常のきれいな水）を飲むことができます。

この方法は、保持を含め、完全に役立ちます。 腸が機能的に肝臓に強くつながっていることを忘れないでください。 したがって、それらを一緒に洗浄することが望ましい。

＃9ドライフルーツによるクレンジング

ドライアプリコット、イチジク、プルーンを300グラム摂取する必要があります。 すべてを挽いて、アロエ（100グラム）とハチミツ（100グラム）と混ぜます。 あなたは非常に便利でおいしい塊を手に入れるでしょう。 この混合物の大さじ数杯を1日2回食べる必要があります。 コースの期間はわずか10日です。 この期間中、あなたはたくさんの水を飲む必要があります。 塊は冷蔵庫に保存することができます。

＃10ジュースとケフィアによるクレンジング

クレンジングの初日は、空腹時に浣腸を行う必要があります。 それから夕方までケフィアだけを飲みます。 あなたはボロディーノパンの小さなスライスを食べることができます。 二日目の朝にも浣腸を入れます。 その後、絞りたてのさまざまなジュースを飲む必要があります。 3日目は別の菜食主義者の食事に捧げられます（野菜、果物、ジュース、ハーブのみ）。 この治療法は月に1回使用できます。

＃11亜麻仁によるクレンジング

大さじ1杯の亜麻仁を1リットルの水で20分間沸騰させる必要があります。 次に、スープを冷やし、マスタードオイル大さじ2杯を加えます（マスタードパウダー大さじ1をオリーブオイル200gと完全に混合します）。 エスマルヒのマグカップを使用して、夕方にエージェントを腸に導入します。

2日目には、クレンジング浣腸の量を0.5リットル増やす必要があります。 3日目-2リットル。 水、大さじ2杯の亜麻仁、同量のマスタードオイル。 4日目は休憩してください。 次に、3日間のクレンジングを繰り返し、1日の休憩を再度整理する必要があります。

＃12モミ水での洗浄

治療法：500グラムを注ぐ。 沸騰したお湯2本のモミの針、蓋の下で30分間醸造させます。 この後、注入液をろ過して浣腸に集める必要があります。 暑くなく、暖かくする必要があります。 体内では、レメディは3分間保持する必要があります。

治療のコースは一週間続きます。 最初に、0.5リットルの点滴を使用する必要があります。2日目は1リットル、3日目は休憩です。 4日目-1リットル半の注入と2日間の休憩。 7日目-2リットル（最大投与量）。 モミ水による繰り返しの洗浄は1か月後に再度実行され、その後1か月間追加する必要があり、洗浄の間隔を6か月まで徐々に増やします。

＃13吸着剤の使用

吸着剤は 薬したがって、医師の許可を得て服用し、水分摂取量を1日あたりまだ0.5リットルに増やしない方が賢明です。 それらの使用による治療のコースは2週間を超えてはなりません。

通常、次の吸着剤が使用されます：ポリソルブ、セリコゲル、 活性炭、エンテロスゲルなど。

完全な解毒のための7日間の自然な結腸洗浄ダイエット計画

私たちの読者からの人気のある要求により、LadyWowマガジンと栄養士は、完全なデトックスのための毎週の結腸洗浄ダイエット計画を考え出しました。 計画は以下の表の形で提示されます。

テーブルの説明：

• できるだけ純粋に飲む 水を飲んでいる日中;
• 表の「おやつ」欄は、お腹が空いたらおやつが使えることを意味します。
• 非常に重要です！初日の午前7時のみ、大さじ2杯の未精製の海塩（食卓塩は使用しないでください）を250mlの温水と混ぜます。 この溶液を飲んでください。 塩水を飲んだ後、感じるかもしれません 頭痛、吐き気、さらには嘔吐-結局のところ、塩水はすべての毒素を取り除きます。 このプロセスはすぐに行われるため、トイレに行く頻度が高くなります。

表：完全な結腸解毒のための7日間の自然結腸洗浄ダイエット計画

妊婦のスラグ防止

彼らが妊娠を計画し始めた時とその過程の両方で、正しい、そして最も重要なことに、体の注意深い浄化について考える必要があります。 最も過激なものまで、医学的監督を必要とする多くの異なる方法があります。 この記事は、自宅で腸を浄化するための穏やかで穏やかな方法に関する情報を提供します。

スラグを防ぐために、妊娠中の女性は食べてはいけません：

• 高脂肪食;
• ココアとその派生物（チョコレートバター、お菓子、チョコレート）;
• 過度に塩辛い、酸っぱい、辛い;
• きのこ;
• 新鮮な酵母製品;
• 豆;
• バタークリームがたっぷり入ったお菓子。

妊娠中の女性は次の食品を食べる必要があります：

1. 野菜（特にきゅうりとじゃがいも）;
2. 果物：リンゴ、ナシなど。
3. ベリー：さくらんぼ、ブドウ、さくらんぼなど。
4. 乳製品;
5. 赤身の肉、新鮮な魚;
6. ドライアプリコット、レーズン、プルーン;
7. ドライフルーツのコンポート。

要約：

で 適切な栄養きれいにされた腸で、妊娠中の女性と普通の女性の両方が軽く感じ、彼女の肌の状態の改善に気づき、睡眠し、そして強さと活力の急上昇を感じます。

自宅で腸をきれいにするリストされた方法のどれにもその利点があります。 そのような技術を優先するのが賢明であり、その使用が最も不快感をもたらさないでしょう。 腸を定期的に掃除すれば、すべてのプロセスが正常化され、健康と魅力的な外観が保証されます。