デトックスプログラムは美容の世界では比較的新しい現象ですが、ほぼ一夜にして人気を博しました。 これは、デトックスによって体の毒素や毒素を浄化し、再起動できるためです。 クレンジングプログラムはたくさんありますが、1つは際立っています-活性炭による体のデトックス。 この安価なツールは信じられないほど効果的です、主なことはそれを正しく使用することです。
なぜデトックスするのか
文明は私たちの周りの世界を私たちの体にとって危険なものにしました。 低品質の水、空気中の化学物質、衣服や家具を作る合成材料-これらすべてが、私たちの体をゆっくりと毒する毒素の蓄積に寄与しています。 徐々に、有害物質は免疫システムを弱め、消化器系の問題を引き起こし、ストレスを引き起こし、悪化します 一般的な状態と気分。
通常、体はそれ自体で毒素に対処しますが、時には助けが必要であり、ここではデトックスが役に立ちます。 内部の大掃除をすることによって、あなたは完全な人生に必要な多くのエネルギーを解放することができます。
活性炭はどのように機能しますか？
デトックスプログラムでは、食事とライフスタイルを劇的に変える必要があるため、木炭を飲んで体重を減らすことを期待しないでください。 あなたは不健康な食べ物をあきらめ、新しい食習慣を始めなければならないでしょう。
さらに、それは理解されるべきである 活性炭-ファットバーナーではなく、体重を減らすための自給自足の手段でもありません。 それは体に脂肪貯蔵と戦う力を与えるアジュバントです。
体内に入ると、石炭は有害物質を吸収し、胃や腸の働きを正常化します。 内部クレンジングは肌の状態と健康を改善します。
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警告
活性炭には、有害な蓄積物を効果的かつ安全に体から取り除く能力がありますが、同時に、必要なものすべてを「洗い流し」ます。 デトックスプログラムを開始する前に、覚えておくべきいくつかの重要なヒントがあります。
- 石炭の量は次のように計算されます：10kgあたり1錠。 用量を超えると、代謝を妨害し、消化器系の問題を引き起こし、さらにはアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
- 活性炭を服用するコースは10〜14日で、それ以上はありません。 休憩-10日。
- 薬物治療中に木炭を摂取することはお勧めしません。その効果はキャンセルされます。
- コース中は、できるだけ多様な食事を作り、できるだけ多くの野菜や果物を食事に取り入れ、飲む必要があります。 きれいな水ビタミンを取る。
- デトックスプログラムは次の場合に禁止されています 糖尿病、胃腸管の問題と慢性疾患の悪化。
解毒コースの準備
デトックスプログラムは体を強く揺さぶるプログラムであり、準備から始める必要があります。 通常の食事に応じて、1週間または1ヶ月かかる場合があります。 でんぷん質の食品、お菓子、コーヒー、炭水化物が豊富な食品など、不健康な食品を徐々にあきらめます。 もちろん、結果が必要な場合は、タバコやアルコールは使用しないでください。
徐々に食事を変えてください。 それ以外の 白パン全粒穀物を取り、白米を茶色に置き換え、ビート、ブロッコリー、ピーマン、アスパラガス、ニンジン、海藻を必ず食べてください。 果物はお菓子の素晴らしい代替品なので、ケーキやペストリーの代わりに、ブドウ、リンゴ、柑橘系の果物、バナナ、プルーン、ザクロを手元に置いておきます。 許可されている製品は、揚げ物を除いて、どのような形でも食べることができます-焼く、煮る、サラダを作る。 そのため、メニューは非常に多様で退屈ではありません。
デトックスの重要なポイントの1つは、感情的な落ち着き、健康で完全な睡眠、問題や期限について考えない能力です。 したがって、休暇中に自分自身に専念する時間でプログラムを開始するのが最善です。 また、春や秋に体を洗うのが一番だと考えられています。
チャコールデトックス
木炭デトックスの本質は、健康的な食事をし、よく眠り、たくさんの水を飲むだけでなく、活性炭の錠剤を飲むことです。 毎食後（最大-10個）または1日1回、体重に基づいて基準を計算して、2錠を飲むことができます。 主なことは、スケジュール通りに石炭を飲むことです。
デトックス化粧品
体をクレンジングするために、口から丸薬を飲む必要はありません。 この成分を配合した化粧品は、肌を輝きと健康的な外観に戻し、古い角質を取り除き、にきびを取り除き、毛穴を引き締めます。 また、活性炭をベースに作られたノーザンデトックスソープなどの既製化粧品としても使用できます。 エッセンシャルオイルと簡単な家庭薬。
そのような資金の有効性は、石炭の特性によって提供されます。:
- 作業を正常化します 皮脂腺、皮下脂肪の生成が減少した結果、にきびやにきびが消え、肌がくすみます。
- 木炭は毛穴を効果的かつ深くクレンジングし、にきびを取り除きます。 定期的にマスクをかけることで、再発防止になります。
- マスクは中和します 炎症過程、刺激を和らげ、にきびを防ぎます。
- 肌がなめらかになり、均一で健康的な色になります。
活性炭にも禁忌があります。開いた怪我や傷、膿瘍、最近絞ったにきびやにきび、出血、縫い目が緩んでいる場合は、マスクを作成できません。
最もシンプルなスクラブマスク
5〜6錠を取り、粉末に粉砕し、少量のきれいな温水で希釈します。 あなたはクリーミーな粥を手に入れるべきです。 柔らかいタオルを浸します お湯毛穴ができるだけ開くように、顔に数回塗ります。 次に、穏やかなパッティングの動きで顔にマスクを適用します。 肌を傷つけないように、顔をこすらないでください。 マスクは約10分間保管してから、温水で洗い流してください。 次に、タオルで顔を拭き取り、クリームを塗ります。
チャコールフェイススクラブ
より効果的なクレンジングのために、粉末活性炭タブレット、小さじ1杯の蜂蜜といくつかの温水またはミルクを混ぜます。 得られた混合物は、穏やかにマッサージし、皮膚に塗布します。 ぬるま湯でスクラブを洗い流してください。 クリームを使うのを忘れないでください。 週に数回繰り返します。
北欧のデトックス石鹸
木炭を使ったプロの化粧品は、自家製のマスクと同じくらい人気があります。 ナチュラシベリカは、活性炭をベースにした北欧のデトックス石鹸を提供しています。 肌表面の不純物を効果的に取り除き、毛穴から不純物をやさしく引き出し、肌の呼吸を助けます。
活性炭は歯を白くするためにさえ使用することができます。 あなたはプロの木炭ベースのペーストを購入することができます、またはあなたは非 たくさんの歯磨き粉として砕いた錠剤。 歯磨き粉でブラッシングした後、木炭を使っていつものように歯を磨きます。 エナメルの損傷を防ぐため、2週間ごとに7日間休憩してください。
結論
活性炭は毒素や有害な化合物の体を効果的に浄化しますが、自分で体重を減らすことができるかどうかはあなただけにかかっています。 あなたのライフスタイルを再構築し、正しい食事の仕方を学び、最適な運動プログラムを計画するためにデトックス期間を使用してください-そうすればあなたは毒素を恐れることはありません。
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活性炭（Carbo activatus;カルボレンの同義語）は、動物の炭素または 野菜由来..。 活性炭は食中毒、塩中毒の吸着剤として使用されています ヘビーメタル、およびその他の物質（水中の懸濁液の形で摂取量あたり20〜30 g）、および 胃腸疾患鼓腸を伴う（0.5-2gを1日3回）。 放出形態：0.5gの石炭を含む顆粒または錠剤。
活性炭（Carbo activatus）は、吸着能力の高い動植物用炭素です。 ガス状、蒸気状、溶解した物質を吸収します。 酸性、塩基性、中性の反応性物質（20〜30 g）による中毒、および鼓腸を伴う胃腸疾患（0.5〜1 gを1日3回）に使用されます。 活性炭を服用した後の中毒の治療では、下剤塩を使用する必要があります。 Carbolenumと呼ばれる木材活性炭は、0.5gの木炭を含む顆粒または錠剤の形で提供されます。
活性炭で自宅で体を解毒します
活性炭は、標準的な完全な救急箱を想像することが不可能な薬です。 彼は中毒の場合の最初の助手であり、鼓腸と下痢を助けます、そしてそれはペニーの費用がかかります。
何年も前、石炭は通常の吸着剤と見なされていましたが、 近々多くの人がこのおなじみの薬を家庭で使用できる「最高のデトックス」として語っています。 今日では、体内に蓄積された毒素を浄化するだけでなく、皮膚を浄化するために使用されています。
石炭を摂取するための最も有名なスキームは、体重10キログラムごとに1錠の石炭を摂取するコースです（体重67kgの人の場合、7錠が必要になります）。 得られた錠剤の数は2つの等しい部分に分割され、2つのステップで消費され、水で洗い流されます。 この解毒コースは2〜3週間続きます。 この期間中、毎日少なくとも2リットルの飲料水を消費する必要があります。
実際、このコースは体に多くの利益をもたらすことができますが、特定の規則に従って実行されることを条件とします。
1.木炭の錠剤はよく噛む必要があります。そうしないと、石炭が腸の離れた場所に長時間沈殿する危険性があります。 そして、そのような出来事の進展は、最も悲しい結果をもたらす可能性があります。
2.薬を服用している間は、活性炭の解毒コースを実行しないでください。効果がありません。 薬と木炭の服用には2時間の間隔が必要です。
3.石炭は大量のきれいな水で洗い流す必要があります。
4.石炭は有害物質や老廃物と一緒に体から栄養素を取り除くので、この体をきれいにする方法に夢中になることはお勧めできません。
5.石炭は禁忌です 消化性潰瘍胃と 十二指腸, 内出血..。 木炭を長期間使用すると便秘を引き起こす可能性があります。
その強力なクレンジング特性で知られている活性炭は、支持者の間で新しいヒットとなっています。 健康的な方法生活。 最新のトレンドは、この薬に基づくデトックスです。 この技術は古代エジプトで知られており、使用されていました。 それからどのような効果が期待でき、健康にどれほど安全ですか？
なぜ活性炭なのか？
毎日、毒素や有害物質が私たちの体に入り、そこに蓄積します-それらはそこから取り除く必要があります。 石炭曝露の有効性については十分な証拠があります。 その使用で最も悪名高い実験の1つは、1831年に、同胞である医学アカデミーのメンバーの前でフランスの科学者によって実施されました。 彼は15グラムのストリキニーネを飲み込みました。これは15倍です。 致死量、および同量の木炭。 効果は何でしたか？ 彼は生き残った！
活性炭は日本で非常に人気があり、体、髪、顔などのほとんどすべてに使用されています。 木炭を使った解毒の流行がやってきた。 このような物質を加えたカクテルは、フレッシュジュースを販売している一部の店舗ですでに販売されています。 しかし、この方法は安全で効果的ですか？
まず、木炭が持つ特性を見てみましょう。
- 中毒に役立ちます。
- 毒物、殺虫剤、その他の「化学物質」を結合し、それらを体から取り除きます。
- 胃の問題を排除します。
- 体を浄化します。
- 薬物などの有毒物質の影響を中和します。
- は負の電荷を持っているため、金属、毒素、バクテリアを含む物質を含む、正に帯電したすべてのものを引き付けます。
チャコールデトックスの準備方法は？
解毒を開始する前に、あなたが必要であることに留意する必要があります 正しい準備..。 そのおかげで、毒素を取り除く体の能力が向上します。 デトックスの数日前に、次のことを行う必要があります。
- 体が自分自身をより良く浄化するのを助けるために多くのエネルギーを消費する食物の数を減らしてください。
- 体内の酸塩基バランスを回復します。
- 夕食と朝食の間に12時間の休憩を提供することは、毒素の除去を活性化し、サポートします。
- 肝臓は毒素除去の主な原動力であるため、肝臓を浄化します。
- 食物繊維が豊富な食品の摂取量を増やします。
- 定期的な身体活動を紹介します。
- 十分な休息と睡眠をとってください。
- あなたが飲む水の量を増やしてください（少なくとも1日2リットル）
活性炭の取り方は？
活性炭デトックスは5日以内に持続する必要があります。 ジュース、カクテル、さらには特別に準備された自家製の「レモネード」に追加される1日数錠の服用を開始するのが最善です。 錠剤を粉砕する時間を節約したい場合は、粉末カプセルをお勧めします。
最初の日：毎日3杯の飲み物-それぞれに1錠を追加
2日目と3日目： 1日2杯の飲み物-それぞれに1錠を追加
5日目、6日目、7日目： 1日1杯の飲み物-それぞれに1錠を追加
一つのルールを覚えておく必要があります：石炭の効果を弱めないために、人は消費後少なくとも1時間は食べてはいけません。 さらに、木炭はお茶と組み合わせてはいけません。なぜなら、これらの化合物はその吸収能力を制限するからです。
デトックス効果と安全規則
木炭を使用した解毒の結果：
- 仕事の改善 消化器系特に腸;
- スリムな体型。
- 減量;
- 輝く肌;
- より多くのエネルギー、より良い気分;
- もっと 迅速な廃棄毒素からの体;
- 血液とリンパの浄化;
- 必要なビタミンやミネラルで体の供給を改善します。
- 髪と爪の状態を改善します。
注意：薬を服用しているすべての人は、この洗浄方法を使用する前に医師に相談する必要があることを特に強調する必要があります。 クレンジングシェイクやジュースは薬を妨げる可能性があります。 結局のところ、彼らの石炭は毒素として認識されており、それも体から取り除く必要があります。
活性炭クレンジングレモネードレシピ
- ½リットルの水
- レモン1個
- メープルシロップ大さじ2
- 活性炭1または2カプセル
- 新鮮なミントの葉
調理方法：
- レモン汁を絞り、水を加えます。
- メープルシロップとミントの葉を注ぎます。
- ボウルにすべての材料を混ぜてから、レモネードの一部をグラスに注ぎます（最大3/4）。
- 飲み物に活性炭を加えて、もう一度かき混ぜます。
- 残りのレモネードを冷蔵庫に隠します。 ちなみに、石炭を加えなくても飲めます。
この飲み物は体を完全に浄化し、血圧と血中コレステロール値を下げます。 また、消化不良の優れた治療法です。
活性炭は、ほとんどすべての家庭薬キャビネットに存在します。 そして、これは驚くべきことではありません。なぜなら、この薬は 他の種類中毒、そして他の現代の吸着剤と比較したそのコストは単にばかげています。 この吸着剤は、応急処置の手段としてだけでなく、その用途も見出しています。 急性中毒..。 健康に気を配り、体重を監視し、毒素の体を浄化する練習をしている人には注意を払うことをお勧めします。
活性炭を使って体を浄化する方法、そして他のどのような場合にこの吸着剤が役立つか-これについては私たちの記事で説明します。
活性炭とは
石炭の驚くべき特性は、主にその天然起源によるものです。 活性炭は、化学添加物を一切使用せずに天然素材から作られています。 それは酸素なしで密閉容器内の有機化合物を加熱することによって作られています。 その結果、スポンジのように、さまざまな低分子量化合物を吸収できる多孔質構造の物質が得られます。
石炭は化学的に不活性な物質です。つまり、石炭は反応せず、腸に吸収されません。 毒や毒素を吸収するこの薬は、約12時間後に自然な形で人体から排出され、糞便も一緒に排出されます。 活性炭は吸着剤のグループに属しています。 そして他の人と比較して 薬このシリーズの中で、活性炭は最も低い吸着能力、低コスト、そして 自然起源この欠点を補います。
それは、紙の水ぶくれに詰められた、0.25グラムの黒い多孔質錠剤の形で放出されます。
白い活性炭で体を浄化する方法もあります。 しかし、これはわずかに異なる薬であり、その有効成分は白い粘土のような粉末であることを知っておく必要があります。 その特性により、吸着剤でもありますが、使用量と適応症がわずかに異なります。
活性炭使用の特徴
活性炭を適切に摂取して体を浄化する方法を理解するには、この薬のいくつかの特徴を理解し、その使用規則を順守する必要があります。
- 活性炭は、有害物質だけでなく、ブドウ糖、アミノ酸、ビタミン、食品のミネラル成分、その他の有用な物質などの栄養素も表面に吸着します。 それでは、食事の前または後に、体を浄化するために活性炭を飲む方法は？ 栄養素がすでに腸から血流に吸収されている場合は、食事の合間に錠剤を服用する必要があります。 原則として、錠剤は食事の2時間前、または食事の後に同じ量を服用します。
- 同じ規則が併用薬にも適用されます。 活性炭とを組み合わせないでください 薬-それは彼らを無力化するだけであり、彼らは機能しないか、中途半端に機能します。 ピルを服用する間に、少なくとも1時間休憩を取ります。
- 活性炭は腸に吸収されないため、局所的な効果があります。 ほとんど制限なく服用できます。 薬には禁忌の小さなリストがあります、私たちは別の章でそれらを議論します。 ここでは、妊娠中の女性や子供が石炭を安全に摂取できることに注意してください。
- 使用する前に、錠剤を粉砕して粉末にし、コップ半分の普通の水または沸騰した水で希釈することをお勧めします。 濃い灰色がかったサスペンションが得られます。 そして、あなたはそれを飲む必要があります。 必要な数の錠剤を水で噛んで飲み込むだけですが、この場合、薬の効果はわずかに低くなり、効果は少し遅れて現れます。
薬を服用するための多くの適応症があります。 活性炭を使って体を浄化する方法から始めましょう。
毒素と毒素の体を浄化する
毒素や活性炭を使った毒素から体を浄化して、腸から体を取り除きます。 有害な製品腸壁の粘液沈着物に蓄積する代謝。 このようなクレンジングは、鼓腸の発作に苦しむ人々に特に推奨されます-石炭は結果として生じるガスを完全に吸収します。
薬を服用するためのルールは次のとおりです。
断続的なクレンジングコースを受講することもできます。 錠剤は1日1回、食事の30分前の朝に飲まれます。 その後、軽い朝食を食べます。 これを週に2日続けて行い、他の日は薬を服用しません。 合計で、クレンジングコースは8週間続きます。
減量のために活性炭を取る
多くの女性は、減量のために活性炭で体を浄化する練習をしています。 薬の効果は、毒素から腸をきれいにし、ガスの形成を減らし、すべての人の活動を正常化することによって説明されます 消化管..。 過食の場合、活性炭は栄養素の一部を吸収し、食物が時間内に体によって処理される時間がないときに腸で形成されるそれらの有害な代謝産物を吸収します。
体重を減らすために、体重10kgあたり1錠の炭を14日間摂取します。 錠剤は、食事の1時間前に空腹時に朝に飲まれます。 低ビタミン症を避けるために、複雑なビタミン製剤が並行して摂取されます。 ビタミンは活性炭の数時間後に飲まれます。
錠剤を長期間使用すると、排便に問題が生じる可能性があります。 そのような迷惑を避けるために、あなたはより多くの水を飲む必要があります。
活性炭で体重を減らすときは、まだ食事療法に従う必要があります-食べ物は軽くて変化に富んでいる必要があります。 厳格な制限はありませんが、プロテインフードをお勧めします。
腸内細菌叢を回復することもお勧めします。 活性炭自体は有益な腸内微生物の生命活動に影響を与えませんが、この解毒期間は、体に必要なバクテリアを取り込む良い瞬間です。 この目的のために、プロバイオティクスが取られます：
活性炭の使用に関するその他の適応症
アレルギーのために活性炭で体を浄化することは 複雑な治療食べ物と肌 アレルギー反応..。 通常、そのような場合、医者は薬を処方します。 2週間のコースをお勧めします。その間、食事制限が守られます。脂肪、スパイシー、甘いものを最小限に抑えます。
中毒の場合にも活性炭が使用されます。
- 病気の最初の兆候では、5〜8錠を飲む必要があります。 数時間後に繰り返します。 入院期間-症状が消えるまで（吐き気、下痢）。
- 中毒が慢性的な場合は、2〜4錠を1日3〜4回、5日間飲み続けますが、それ以上は飲みません。
- で アルコール中毒薬は通常と同じように服用します。 予防策として、食事の前後に3〜4錠を飲みます。
超音波の準備のために活性炭が示されます 腹腔..。 ガス処刑のない食事と一緒に、検査の1〜2日前に服用します。
禁忌
活性炭で体を浄化するための禁忌はほとんどありませんが、それらは次のとおりです。
- 胃と十二指腸の潰瘍性病変;
- 胃出血傾向;
- 抗毒性物質の同時摂取;
- 薬に対する過敏症。
副作用
錠剤を長期間使用すると、それらは発達します 副作用:
- 腸からの栄養素の吸収の違反;
- 腸を空にするのが難しい
- 濃い色の糞便の染色。
したがって、活性炭- 良い治療法毒素や毒素から腸を浄化します。 実質的に無害ですが、 長期使用薬はアミノ酸、ビタミン、その他の栄養素の欠乏を引き起こす可能性があり、吸着剤は毒素と一緒にそれらを除去します。 したがって、バランスの取れた食事を守りながら、2週間以内に錠剤を服用することをお勧めします。