فوائد تدليك الأذن بالابر الصينية. تدليك الأذن لتحسين التركيز

حتى في الصين القديمة ، كان معروفًا مدى فائدة التدليك لصحة الإنسان. اليوم ، يتم استخدام هذا الإجراء أيضًا في الطب التقليدي، وفقًا لـ تقنيات مختلفة. تدليك الظهر شائع بشكل خاص. لكن قلة من الناس يعرفون مدى فائدة العمل مع الأذنين ، عندما يؤثر التأثير على النقاط النشطة على عمل جميع الأعضاء والأنظمة. يجلب تدليك الأذن فوائد عظيمة إذا تم إجراؤه بشكل صحيح. دعونا نلقي نظرة على الأنواع الرئيسية لمثل هذا الإجراء ، وقواعد وتوصيات المتخصصين.

يخفف تدليك الأذن العديد من الأمراض ، ويساعد في تحقيق النتائج التالية:

• تقوية الجسم والمناعة.
• القضاء على التوتر والتوتر العصبي:
• الاسترخاء والهدوء
• الوقاية من احتشاء عضلة القلب وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى ؛
• تطبيع الدورة الدموية والتمثيل الغذائي.
• تحسين الهرمونات والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والعصبي.
• تخفيف الحالة في أمراض الجهاز العضلي الهيكلي.
• التخلص من الصداع ووجع الاسنان.
• تحسن في الرؤية والسمع.

الأهمية! تقول الأطروحات القديمة والأبحاث الحديثة للعلماء أن تدليك الأذنين بشكل صحيح له تأثير مفيد على الفاعلية ، والرغبة الجنسية ، وينشط الدماغ ، ويساعد على التعامل مع الإدمان و عادات سيئةيحفز على تطبيع الوزن ويزيد الحيوية والأداء.

تدليك الزنمة

أذن الزنمة - مؤامرة أذن، بارزة فوق الجزء الرئيسي من الأذن وتقع مقابل الجزء الرئيسي منها. غالبًا ما يكون هذا الغضروف مثلث الشكل ، ويوجد في جميع الأشخاص ، ويؤدي الكثير من الوظائف. على سبيل المثال ، بمساعدة الزنمة ، يستطيع الشخص تحديد مصدر الصوت. كما يعزز هذا الجزء من الأذن حجم الصوت ووضوحه ويحمي قناة الأذن من الغبار والأوساخ وتيارات الهواء البارد. يكشف جس الزنمة امراض عديدةآذان.

تقنية التنفيذ

يوصي الخبراء بإجراء تدليك الأذن الزنمة بعناية فائقة. من المستحسن القيام بذلك على النحو التالي:

1. قم بإحماء واغسل يديك واتخذ وضعية مريحة.
2. قم بضرب الأذنين بالكامل ، بدءًا من الأعلى وانتهاءً بالفص ، ثم انتقل إلى الزنمة.
3. يمكن تدليك الزنمة بإصبعين: السبابة والإبهام. أو مجرد مؤشرات.
4. يمكن إجراء التدليك عكس اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة بحركات دورانية. يُسمح أيضًا بتحفيز الزنمة عن طريق الانحناء والضغط على الغضروف.

الأهمية! مع التهاب الأذن الوسطى والعمليات الالتهابية الأخرى في أعضاء الأنف والأذن والحنجرة ، يمكن أن يؤدي هذا الإجراء إلى ألم شديد.

تدليك شحمة الأذن

شحمة الأذن - جزء من الأذنين مسؤول عن حالة الأسنان والألم والرؤية والسمع ، نظام الغدد الصماء. لا يساعد التدليك على تحسين حالة الشخص فحسب ، بل يساعد أيضًا على تطبيع تصريف الكبريت من قناة الأذن. يحفز هذا التدليك مع التهاب الأذن على الشفاء العاجل ، لأنه يحسن سالكية القناة السمعية.

تقنية التنفيذ

يمكنك العمل مع شحمة الأذن لمدة لا تزيد عن دقيقة. علاوة على ذلك ، يجب أن تكون جميع الإجراءات سلسة وناعمة ، ولا تسبب الألم وعدم الراحة. يوصي الخبراء بما يلي:

1. قبل الإجراء ، استرخي ، اهدأ ، اتخذ وضعية مريحة. اغسل وجفف ودفئ راحتي يديك معًا.
2. قم بتدليك الأذن بالكامل ، ثم انتقل مباشرة إلى الفص.
3. يمكن سحب شحمة الأذن إلى الجانب والأسفل ، افعل ذلك 7-8 مرات لكل إجراء.
4. يمكنك أيضًا تدليك شحمة الأذن في حركة دائرية بإصبع السبابة والإبهام.

الأهمية! تدليك شحمة الأذن مفيد بشكل خاص لالتهاب الأذن الوسطى في مرحلة الطفولة والبلوغ. يحفز الشفاء العاجل ويساعد في تخفيف الألم والاحتقان.

العلاج بالابر

توجد نقاط نشطة بيولوجيًا في الجسم كله ، لكن معظمها موجود على الأذنين والقدمين. يمكنك التأثير عليهم بطريقتين:

• الضغط والفرك والتمسيد باليدين ؛
• التلاعب بالإبرة.

في المنزل ، لا يمكن إجراء العلاج بالضغط على الأذنين إلا بالطريقة الأولى ، لأن هذه التقنية أبسط وأكثر أمانًا ، على الرغم من أنها ليست أقل فعالية.

تقنية التنفيذ

1. اتخذ وضعًا مريحًا واسترخي. يمكنك القيام بهذا الإجراء حتى في السرير.
2. اعمل على الأذن بالكامل بحركات تدليك لطيفة.
3. اختر النقاط التي تريد التأثير فيها. على سبيل المثال ، العمل على نقاط الرأس والقلب والأذنين والبصر والهضم.
4. يتم تدليك النقاط العلوية بالإبهام ، ويتم تدليك النقاط المركزية بإصبع السبابة ، ويتم تدليك النقاط السفلية الموجودة على الفص بالفهرس والإبهام في نفس الوقت.

يمكن أن يتم التدليك في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة. لكن في الصباح الخيار الأول هو الأفضل.

الأهمية! حاول اختيار عدة نقاط لإجراء واحد وركز انتباهك عليها. سيؤدي ذلك إلى تنشيط أنظمة وأعضاء معينة ، وتحقيق التأثير المطلوب بسرعة.

المنفعة

من الصعب المبالغة في تقدير فوائد العلاج بالابر للأذنين. يحسن الدورة الدموية وعمليات التمثيل الغذائي ، ويسمح لك بالتأثير على مناطق معينة جسم الانسانخاصة أولئك الذين يحتاجون إلى المساعدة في الوقت الحالي. ولن تكون نتيجة هذا الإجراء طويلة في المستقبل. على سبيل المثال ، عندما تتعرض لأعلى الأذن ، ستشعر بالحيوية وزيادة القوة حتى قبل نهاية المعالجة. ومع الألم والتعرض لنقاط الألم تظهر النتيجة فور انتهاء التدليك وتستمر لعدة ساعات.

بغض النظر عن اختيار نقاط التدليك أثناء العملية ، يلاحظ الشخص بعد هذا التدليك زيادة في الحيوية العامة وتحسن الحالة المزاجية والرفاهية. يتم تطبيع عمليات التمثيل الغذائي والدورة الدموية ، وتحسين السمع والبصر ، وتختفي الصلابة والتشنجات والألم وعدم الراحة.

الأهمية! في المجموع ، هناك 110 نقاط نشطة بيولوجيًا على الأُذن ، تؤثر كل منها ، عند الضغط عليها أو ثقبها بإبرة خاصة في غرفة الوخز بالإبر ، على جزء معين من الجسم أو الجهاز أو الجهاز.

موانع تدليك الأذن

تدليك الأذن ، عندما يتم إجراؤه بشكل صحيح ، هو إجراء آمن تمامًا ومفيد للغاية. لكن لديها أيضًا عددًا من موانع الاستعمال:

• التهاب في الأذن الداخلية.
• في حالة حدوث تلف في طبلة الأذن وإصابات أخرى في الأذن ؛
• مع ألم شديد في الأذن.
• الخامس مرحلة الطفولةتصل إلى عام
• في وجود الدمامل في قناة الأذن.
• وجود صديد في الأذن.

بحذر شديد ، من الضروري تدليك الأذنين بالتهاب الأذن الوسطى من الأذن الوسطى والخارجية بدون صديد ، أثناء الحمل ، مع ضغط مرتفعو حرارة عاليةالجسم.

الأهمية! يمكن أن يؤدي التدليك الذي يتم إجراؤه بشكل غير صحيح إلى تدهور حالة المريض وزيادة الألم والعواقب السلبية الأخرى.

1. يتم التدليك فقط باستخدام نظيف وجاف و أيدي دافئة. علاوة على ذلك ، تحتاج أولاً إلى تشحيم الأصابع والنخيل بنوع من الكريم المحايد ، وتمديد الفرشاة لمزيد من المرونة.
2. مدة الإجراء السلوك الذاتييجب ألا تزيد مدة العلاج عن 1-3 دقائق حسب نوع التدليك.
3. الآذان عبارة عن عضو مقترن ، لذلك من الضروري تدليك أذنين بشكل متوازٍ في وقت واحد. ولكن يمكنك القيام بالتلاعب بدوره.
4. أثناء التدليك ، لا يمكنك التحدث والتحرك ، فمن المستحسن التفكير في شيء ممتع.

الأهمية! إذا كانت هناك أقراط ومجوهرات أخرى على الأذنين ، فيجب إزالتها قبل الإجراء حتى لا تؤذي الجلد عن طريق الخطأ.

تدليك الأذن قديم جدا تقنية فعالة، مما يسمح لك بتحقيق عدة أهداف في وقت واحد: من تحسين بسيطالرفاه لزيادة المناعة وعلاج بعض الأمراض. في عصرنا ، يتم تجاهل هذه التقنية بشكل غير مستحق من قبل الأطباء. دعنا نلقي نظرة فاحصة على ماهية تدليك الأذن ولماذا نحتاج إليه.

المبادئ الأساسية للعلاج بالابر وآثاره الإيجابية

يعتمد تدليك الأذن على مبدأ العلاج بالابر ، أي التأثير على النقاط النشطة بيولوجيًا (ما يسمى بنقاط الزناد) بأصابعك. هذه منطقة محددة على الجلد ، والتي عند تعرضها يمكن أن تؤثر على عضو آخر. يتم توفير التأثير إما عن طريق أصابع المعالج بالتدليك (العلاج بالابر) أو عن طريق الإبر (الوخز بالإبر).

تقع على الاذن كمية كبيرةنقاط نشطة بيولوجيا. لم تتم دراسة بعضها بشكل كامل حتى يومنا هذا ، لأنه من غير المربح للطب الحديث القائم على الأدلة المشاركة في مثل هذه الأبحاث. ومع ذلك ، فقد تم استخدام نقاط تحفيز الأذن في الطب الشرقي لعدة قرون. يمكن أن يساعد التأثير على هذه النقاط في بعض أمراض الأذن ، أو التأثير على الأعضاء الأخرى أو الجسم بأكمله.

بالإضافة إلى الأُذن ، هناك العديد من المناطق الأخرى في جسم الإنسان بها نقاط تحفيز. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤثر العلاج الصحيح للقدم أيضًا على الأعضاء الداخلية.

إيجابيات وسلبيات تدليك الأذن

من وجهة نظر الطب الشرقي ، يمكن لتدليك الأذن المنتظم والسليم أن يعطي الجسم العديد من الآثار المفيدة في وقت واحد:

• تطبيع عمليات التمثيل الغذائي.
• تطبيع الدورة الدموية
• يحسن أداء الجهاز الهضمي.
• يخفف وجع الاسنان
• يخفف من حالة التهاب الجذور.
• يزيد من قوة الذكور.
• ينشط الدماغ
• يقلل الصداع.
• يزيد الحيوية
• يخفف من التوتر.

من بين السلبيات ، يمكن ملاحظة عاملين فقط. يتجاهل بعض المرضى ، باستخدام تقنية تدليك الأذن ، علاج المرض الأساسي. فقط لأن تدليك الأذن يقلل من وجع الأسنان لا يعني أنه لا يجب عليك الذهاب إلى طبيب الأسنان. لا يمكن علاج تسوس الأسنان أو التهاب لب السن بتدليك أذن واحد. سيساعد ذلك فقط في تقليل الأعراض ، ولكن يجب على أخصائي مؤهل التعامل مع سبب المرض الأساسي.

العلاج بالابر في الأذنين له موانع الاستعمال. وتشمل هذه الحالات الحادة أمراض قيحيةالأذن الوسطى والداخلية ، التهاب الخشاء ، إصابات وكسور عظام الجمجمة. أيضا ، لا ينصح بالتدليك للأطفال الذين يعانون من الأمراض الحادةالجهاز التنفسي العلوي

النقاط النشطة بيولوجيا في الأذن

كما ذكرنا سابقًا ، في منطقة الأذن تتركز عدد كبير مننقاط نشطة بيولوجيا. وفقًا لمعظم كتيبات الطب الصيني ، يوجد أكثر من 150 دليلًا منهم ، ويعرف مقوم العظام المحترف موقعهم.

إن العثور على النقطة الصحيحة في عضو صغير مثل الأذن ليس بالمهمة السهلة. لذلك ، من الأفضل الذهاب إلى أحد المتخصصين في الجلسات الأولى والحصول على شرح مفصل لكيفية وما هي النقاط التي تحتاج إلى التأثير فيها في حالتك الفردية. علاوة على ذلك ، إذا لم تكن هناك موانع ، يمكن إجراء التدليك في المنزل.

يوضح الرسم البياني المقدم بوضوح مدى قرب النقاط من بعضها البعض:

لذلك ، لتحقيق أقصى قدر من التأثير ، من الأفضل أن تعهد بتدليك أذنيك إلى مقوم العظام المؤهل.

تدليك الأذن العام - تقنية بسيطة وفعالة

إذا لم تتمكن من زيارة معالج تدليك ، فهناك خيار أسهل للحصول على تدليك الأذن العام المستقل. تهدف هذه التقنية البسيطة إلى تدليك الأذن بأكملها ، دون التركيز على النقاط النشطة بيولوجيًا الفردية. سيكون للتدليك العام أيضًا تأثير مريح على الجسم بالكامل وتأثير طفيف على تلك النقاط التي يتم الضغط عليها بأصابعك.

الآن دعنا ننتقل مباشرة إلى تقنية التدليك:

• يجب أن يبدأ التدليك بضرب خفيف للأذن براحة يديك ؛
• ثم يذهبون إلى شحمة الأذن ويسحبون أنفسهم لأسفل من الأذنين 10 مرات ، ثم تحتاج إلى أخذ الجزء السفلي قليلاً من الضفيرة بإصبعين وسحب الأذنين لأعلى 10 مرات ، ثم إلى الجانبين وخلفي قليلاً 10 مرات ؛
• بشبك الأذنين بكلتا يديه ، نقوم بحركات دائرية ذهابًا وإيابًا 10 مرات ؛
• فأنت بحاجة إلى الضغط على راحتي يديك على قناة الأذن بسلاسة ، ولكن بسرعة ، تمزيقهما بعيدًا عنه - 10 مرات ؛
• اضغط على الزنمة بإصبعين من الخارج والداخل 10 مرات ؛
• انتزاع الأذنين من الأسفل مع السبابة والأصابع الوسطى وفركها بقوة لأعلى ولأسفل بحركات منزلقة ؛
• ثم ضع راحة يدك على أذنيك وافرك أذنيك بقوة من أعلى إلى أسفل.

لإجراء تدليك عام ، تحتاج إلى معرفة الأجزاء التشريحية الرئيسية للأذن. من السهل فهم موقعهم من الرسم البياني أعلاه:

يجب أداء جميع الحركات بحذر وبقوة معتدلة. بعد التدليك ، قد تظل الأذنين محمرة لبعض الوقت. هذا أمر طبيعي ، حيث تتمدد الشعيرات الدموية في الأذن ويتدفق المزيد من الدم إليها. لا تخرج مباشرة بعد التدليك ، امنح أذنيك 15-20 دقيقة راحة.

طرق تدليك الأذن بالابر للأمراض المختلفة

يمكن أيضًا استخدام العلاج بالضغط على الأذن في علاج أمراض معينة لكل من الأذن والأعضاء والأنظمة الأخرى. أدناه سنقوم بتحليل الطرق المناسبة وجدواها.

تقنية تدليك الأذن الزنمة

من مخطط تشريحيالأذن ، لقد تعلمنا بالفعل أين يقع الزنمة. يؤدي هذا الغضروف المعين عدة وظائف: تضخيم الصوت وتحديد مصدره. هناك أيضًا العديد من النقاط النشطة بيولوجيًا في آن واحد والتي تؤثر على الحلق والأنف والأعضاء تجويف الفموالغدة الكظرية.

يتم إجراء العلاج بالضغط على الزنمة عن طريق الإمساك بها بإصبعين: الإبهام من الخارج والسبابة من الداخل. من الممكن التدليك فقط بإصبع السبابة من الخارج ، ومع ذلك ، فإن هذه التقنية لا توفر تثبيتًا كافيًا للزنمة ويمكن أن تؤدي إلى إحساس مؤلم. يتم تدليك النقاط بحركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة أو عكس اتجاه عقارب الساعة.

تقنية تدليك الأذن

في حالة انسداد الأذن من انخفاض الضغط (على سبيل المثال ، أثناء إقلاع / هبوط طائرة) أو في حالة دخول الماء إليها ، يمكن استخدام تقنية خاصة. ضع إصبعك الفهرس تحت شحمة الأذن ، والإصبع الأوسط أمام الزنمة مباشرة (يمكنك أن تشعر بوجود ثقب معين) ، والإصبع الخاتم أعلى بمقدار سنتيمتر واحد. اضغط على هذه النقاط في نفس الوقت لمدة ثلاث دقائق.

تقنية التدليك لالتهاب الأذن الوسطى

التهاب الأذن - مرض التهابأذن. يحدث خارجيا (الأذن أو القناة السمعية الخارجية ، إلى الغشاء الطبلي) ، والوسطى (تجويف الأذن الوسطى خلف الغشاء الطبلي ، بما في ذلك نفسه) والتهاب تيه - التهاب الأذن الداخلية.

في أغلب الأحيان ، يحدث التهاب الأذن الوسطى ، كقاعدة عامة ، عند الأطفال دون سن 5-7 سنوات بسبب السمات التشريحية والفسيولوجية لهيكل الممرات الأنفية. قناة استاكيوس ، التي تربط تجويف الأذن الوسطى بالبلعوم ، واسعة نسبيًا عند الأطفال ، مما يسمح للعدوى من البلعوم بدخول الأذن.

مع التهاب الأذن الوسطى ، يمكن إجراء تدليك عام للأذن فقط. يتسبب تدليك الزنمة في حدوث ألم (أحد أعراض التهاب الأذن) ، ويمكن أن يكون تدليك النقاط الفردية خطيراً إذا كانت هناك مضاعفات لالتهاب الأذن الوسطى ، مثل التهاب الخشاء.

عليك أيضًا أن تتذكر أن علاج التهاب الأذن مستحيل بدون مضاد حيوي ، لذا عليك القيام به علاج معقديجب أن يكون طبيب أطفال أو أخصائي أنف وأذن وحنجرة مؤهل فقط.

تقنية تدليك الأذن لتطبيع ضغط الدم

لا توجد نقاط نشطة بيولوجيًا على الأذن نفسها تؤثر على ضغط الدم. يمكن العثور على أقرب نقطة 0.5-1 سم من شحمة الأذن باتجاه الأنف. في الواقع ، هذا هو رأس الفك السفلي.

تدليك مثل هذه النقطة على كلا الجانبين يمكن أن يؤدي إلى انخفاض طفيف في ضغط الدم. زيادة طفيفة ضغط الدميمكن تحقيقه تدليك عامأذن.

مميزات تدليك الأذن عند الأطفال

بالنسبة للطفل ، لن يفيد تدليك الأذن العام إلا إذا لم تكن هناك موانع. يجب أن يتم إجراؤها بحذر شديد ، لأن غضروف الأذن عند الأطفال لم يتشكل بشكل كامل بعد. سيكون من المفيد أيضًا تدليك مضاد الحلزون برفق.

لا ينبغي أن يتسبب تدليك الأذن في إصابة الطفل ألملذلك ، يجب أن يتم تنفيذها باعتدال قدر الإمكان. إذا كان أدنى تلاعب في الأذن (على وجه الخصوص ، في الزنمة يؤدي إلى البكاء) ، فهذا سبب لرؤية الطبيب.

تدليك الأذن الذاتي

يمكن تنفيذ معظم الطرق المذكورة أعلاه بشكل مستقل. حتى المبتدئ يمكنه التعامل مع التدليك العام للأذن. ولكن إذا كان من الضروري تحقيق تأثير النقطة على عضو آخر بمساعدة نقاط الزناد ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بأخصائي.

تدليك الأذن عبارة عن مجموعة من طرق الانعكاس والتأثير الميكانيكي على الوخز بالإبر (النقاط النشطة) الموجودة على الأذن. وفقًا للأبحاث الطبية ، يمكن أن يتوقف العلاج بالابر (العلاج بالابر) ألمفي جهاز السمع ، قم بتطبيع العمل اعضاء داخليةوتسريع الدورة الدموية في الأنسجة. يقول الخبراء إن المعالجات التي يتم إجراؤها بشكل صحيح يمكن أن تقضي على مظاهر التهاب الأذن الوسطى ، مثل الازدحام وطنين الأذن وحتى فقدان السمع.

هناك أكثر من 100 طريقة مختلفة للعلاج بالابر ، كل منها يهدف إلى تحسين الرفاهية واستعادة أداء بعض الأجهزة والأنظمة. يؤدي العلاج المنتظم بالوخز بالإبر إلى تطبيع المحلل السمعي وزيادة تفاعل الجسم وتخفيف المظاهر الموضعية لمعظم أمراض الأذن.

معلومات عامة

كيف يؤثر تدليك الأذن على جسم الإنسان؟ لا توجد أي من النظريات الموجودة اليوم قادرة على تفسير مبدأ العلاج بالابر. لا يزال العلاج بالابر على مناطق معينة في الأذين طريقة تجريبية حصرية لعلاج الأمراض ، بسبب عدم توافقه مع معايير الطب المسند بالأدلة.

يتم استعارة معظم تقنيات علم المنعكسات مما يسمى بعلاج zhen-jiu ، الذي كان يُمارس في الصين القديمة. المعالجون الصينيون مقتنعون بأن التأثيرات الميكانيكية والحرارية على نقاط معينة في الجسم تساهم في القضاء على العديد من الأمراض. ومع ذلك ، فإن تفسير مبادئ تأثير التلاعب بالتدليك يكمن في المجال الميتافيزيقي ، وبالتالي فهو حصري ما قبل علمي بطبيعته.

على الرغم من الأفكار القديمة التي تكمن وراء العلاج بالابر ، فقد انتشرت طريقة بديلة للعلاج خارج الصين وتستخدم في أغراض علاجيةفي العديد من الدول الآسيوية والأوروبية. وفقًا لمسح للمرضى الذين يخضعون للعلاج بالوخز بالإبر من قبل معالجين محترفين للتدليك ، قال أكثر من 80٪ منهم أن العلاج بالضغط على الأذنين فعال ويسمح لك حقًا بتطبيع ليس فقط عضو السمع ، ولكن أيضًا الجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي والجهاز العصبي.

يدعي الخبراء في مجال العلاج اليدوي أن تدليك الأذن يخفف من العديد من الأمراض - مثل هذه الإجراءات تنشط أجهزة الغدد الصماء والجهاز العصبي والجهاز الهضمي وغيرها ، مما يزيد من تفاعل الجسم. يساهم ذلك في قمع العمليات الالتهابية في الأعضاء والأنسجة ، مما يؤدي إلى القضاء على أمراض الأذن مثل التهاب الأذن الوسطى المصلي واللاصق ، والتهاب الأذن ، وفقدان السمع التوصيلي ، إلخ.

كيف يعمل العلاج بالابر على الجسم؟ التهيج الحراري والميكانيكي للنقاط النشطة الموجودة في الأذنين يثير التوليد نبضات عصبيةتنتقل إلى الدماغ. هذا يؤدي إلى إطلاق عمليات تجديد في الجسم ، مما يؤدي إلى تسريع عملية التئام القرحة ، ضرر ميكانيكيوانحدار بؤر الالتهاب.

فوائد تدليك الأذن للتخفيف الاعراض المتلازمةأمراض الأذن دون استخدام الأدوية التي تؤثر على أداء أجهزة إزالة السموم. بفضل بدء "الوخز بالإبر" في عمليات التعافي ، يتم تحسين تدفق الليمفاوية من الأنسجة الملتهبة ، وتسريع إمداد الدم وتقليل التورم. يؤثر العلاج بالابر على النقاط النشطة في الأذن تأثيرًا إيجابيًا على عمل أعضاء الأنف والأذن والحنجرة والأنظمة الداخلية الأخرى.

لا يمكن استخدام العلاج بالابر بشكل كامل طريقة بديلةعلاج أمراض الأذن. يستخدم العلاج اليدوي حصريًا كعامل مساعد للعلاج الرئيسي.

كيفية تدليك الأذنين بشكل صحيح لتحسين السمع والتخلص من الرنين؟ لتطبيع عمل المحلل السمعي والقضاء عليه في أقسامه الرئيسية العمليات الالتهابية، استخدم عدة تقنيات أساسية للعلاج الدقيق:

• التمسيد - تأثير ميكانيكي طفيف على الجلد باليدين ، لا يتجاوز ضغطه شدة اليدين ؛
• فرك - إزاحة ميكانيكية للجلد في اتجاهات مختلفة على وشك حساسية الألم ؛
• العجن - التقنية الرئيسية في العلاج اليدوي ، والتي تهدف إلى تدفئة الطبقات العميقة من الجلد وتدفئة أنسجة العضلات ؛
• الصدمات والاهتزازات - حركات تذبذبية دورية على شكل براءات متقطعة تزيد من تدفق الدم إلى الأنسجة التي يتم تدليكها.

تساهم كل تقنية في الاسترخاء الفعال للأنسجة من خلال عجنها وتنسيقها اللاحق. يضمن التنفيذ المنتظم للإجراء استعادة غذاء الأنسجة ، مما يؤدي إلى تسريع عمليات الاندمال الظهاري للأغشية المخاطية المصابة الموجودة في الأذن الخارجية والوسطى.

الأهمية! يمنع استخدام علم المنعكسات في حالة وجود دمامل في قناة الأذن. يمكن أن يؤدي الضغط الميكانيكي على الأذن إلى إخفاء الخراج.

علاج التهاب الأذن الوسطى

قبل إجراء التلاعب بالتدليك ، من الضروري أن تمر بمرحلة تحضيرية تحتاج خلالها إلى غسل يديك جيدًا وتزييتهما بالكريمات وتمديد أصابعك. يتضمن تدليك الأذن لعلاج التهاب الأذن استخدام الإبهام والسبابة فقط ، حيث تحتاج لعدة دقائق للعمل على نقاط الوخز بالإبر بحركات دورانية.

يتم ترجمة النقاط النشطة الضرورية في الأماكن التالية:

• على شحمة الأذن والزنجة.
• داخل القناة السمعية
• على الرأس ، مباشرة فوق الجزء العلوي من الأُذن ؛
• في المنطقة الوسطى للأذن فوق فم القناة السمعية الخارجية.

كيف نفعل تدليك الأذن الزنمة؟ يبدأ العلاج بفرك الأذن ، القفا ، المعابد ومنطقة الرقبة. يساعد ذلك في تسريع الدورة الدموية وتوسيع الأوعية الدموية ، مما يزيل الألم بسرعة في الأذن.

الأهمية! يجب تدليك كل نقطة من نقاط الوخز بالإبر لمدة 2-3 دقائق على الأقل. خلاف ذلك ، ستكون فعالية الإجراء ضئيلة.

بعد تدفئة الأنسجة ، يشرعون في التدليك المباشر للنقاط النشطة في الأذن الخارجية. يوصي الخبراء بإيلاء اهتمام خاص للعملية ، التي تقع على مستوى اتصال الأُذن بالرأس. أثناء الإجراء ، يجب الضغط على الزنمة بحذر ، دون حركات مفاجئة. في الوقت نفسه ، يجب أن تزداد شدة التلاعب بالتدليك تدريجياً.

مساج منزلي

تهدف هذه التقنية إلى تدليك طبلة الأذن بمساعدة التيارات الهوائية والضغط السلبي. يستخدم التدليك في حالة انسداد الأذنين لاستعادة مرونتها. غالبًا ما تستخدم تقنية مماثلة في المستشفيات لتفجير قناة الأذن لاستعادتها ضغط عاديفي الأذن الوسطى.

أثناء الإجراء ، عليك القيام بما يلي:

1. تغطية الأذنين مع راحة يدك.
2. اضغط يديك بقوة على رأسك ؛
3. اسحب يديك بحدة
4. قم بما لا يقل عن 10-15 حركة إيقاعية.

لا تقم بإجراء العملية في وجود ثقوب في طبلة الأذن ومباشرة بعد الخضوع لعملية رأب الطبلة.

أثناء الإجراء ، يتم إنشاء ضغط زائد على طبلة الأذن. ضغط خارجي، مما يتسبب في تأرجحها وتمددها. يساعد التدليك مع احتقان الأذن على زيادة مرونة طبلة الأذن والتخلص من الانزعاج في الأذن خلال أسبوع.

تحدث الضوضاء في الأذنين في 90٪ من الحالات نتيجة تراكم الإفرازات السائلة في تجويف الأذن الوسطى. إفرازات سائلةملامسة السطح الداخلي للغشاء الطبلي والعظميات السمعية ، وهي الروابط الرئيسية في سلسلة التوصيل الصوتي. يؤدي الانصباب المصلي إلى تشويه الإشارات الصوتية التي تدخل الأذن ، ونتيجة لذلك يبدأ الشخص في سماع أصوات غريبة.

من خلال العمل على نقاط معينة للتدليك مع طنين الأذن ، يمكنك التخلص منها شعور غير سارو تطبيع تدفق إفراز السائل من تجويف الأذن. للقيام بذلك ، أدخل طرف السبابة في القناة السمعية وازفر تمامًا. بعد ظهور شعور بالفراغ في الأذن ، تحتاج إلى إجراء 10-15 دورة دائرية بإصبعك السبابة في اتجاه عقارب الساعة. ثم يتم إزالة الإصبع بشكل حاد من القناة السمعية ، ونتيجة لذلك يتم تطبيع الضغط على الغشاء.

لاستعادة سالكية قناة استاكيوس ، التي تعمل بمثابة "تصريف" يزيل السوائل من الأذن ، عليك القيام بما يلي:

• خذ نفس عميق؛
• أغلق شفتيك بإحكام
• تغطية أنفك بيديك ؛
• مع الضغط الخفيف ، حاول دفع الهواء للخارج من خلال الأنف ؛
• ابتلع الهواء وكرر الإجراء.

لا تحاول إجراء العملية مع ثرثرة (تقيح). هذا يمكن أن يثير انتشار بؤر صديدي في الغشاء المخاطي للأذن الداخلية.

عندما يتم دفع الهواء إلى البلعوم الأنفي ، يزداد الضغط على فم أنبوب استاكيوس. يساهم هذا في زيادة تجويف القناة السمعية ، مما يؤدي إلى تطبيع الضغط في تجويف الأذن واستعادة تدفق السائل. لتحقيق النتيجة العلاجية المرغوبة ، يجب إجراء العملية 3-4 مرات على الأقل في اليوم.

علاج الاطفال

يجب أن يتم تدليك الأذن للأطفال من قبل البالغين وفقًا لتوصيات المتخصصين لتنفيذ تقنيات الوخز بالإبر. في حالة ضعف السمع الجزئي الناتج عن التهاب الأذن الوسطى ، يجب إجراء العملية يوميًا لمدة شهر إلى شهرين. أثناء العلاج اليدوي من الضروري:

• تدليك شحمة الأذن والزنجة لمدة 2-3 دقائق ؛
• اضغط براحة يديك بقوة على أذنيك حتى تستقر أصابعك على مؤخرة رأسك ؛
• اضغط برفق على العظم القذالي بأصابعك 10-15 مرة ؛
• كرر الإجراء بعد 30-40 دقيقة.

تهدف تقنية التدليك إلى تحسين تعصيب الأذن الوسطى واستعادة وظائف الجهاز العصبي. أثناء النقر ، سيسمع الطفل رنينًا يثير اهتزازات في نظام العظم السمعي. من خلال القيام بتدليك الأذن الوسطى في المنزل ، يمكنك زيادة حساسية المستقبلات السمعية ، ووقف مظاهر النغمة الذاتية ومنع المزيد من تطور فقدان السمع.

تعتمد فعالية العلاج بالابر بشكل كبير على تكرار التدليك وجودة الأداء. المبادئ الأساسية للعلاج اليدوي. لتحقيق النتائج المرجوة يجب اتباع القواعد التالية:

• التدليك فقط بأيدي دافئة جيدًا ؛
• أثناء الإجراء ، حاول تدليك كلتا الأذنين في نفس الوقت ؛
• تعمل على نقاط الوخز بالإبر فقط بأطراف أصابعك ؛
• أثناء الجلسة ، حاول الاسترخاء التام واتخاذ وضع مريح.

لتنشيط عمل الجهاز العصبي ، يجب إجراء الحركات الدورانية في اتجاه عقارب الساعة ، للاسترخاء - عكس اتجاه عقارب الساعة.

يعتبر الحكماء الشرقيون الأذنين مؤشرا على الصحة. يتكون هذا الرأي لأن هناك عددًا كبيرًا من النقاط النشطة بيولوجيًا على الأذنين ، والتي يمكنك من خلالها حل أي مشكلة صحية. تدليك الأذن هو وسيلة تنشط قوى الجسم الاحتياطية.

إذا نظرت عن كثب إلى الأُذن ، يمكنك أن تجد تشابهًا واضحًا مع الجنين البشري. من أجل هذا التشابه ، يتم إسقاط الأذن البشرية على الأعضاء الداخلية ، كما لو كان الجنين مستلقيًا رأسًا على عقب.

1 - الأمعاء الغليظة ، 2 - الكلى ، 3 - الجهاز الهضمي، 4 - كبد ، 5 - طحال ، 6 - قلب ، 7 - رئتان ، 8 - عيون

ما هي فوائد تدليك الأذن؟

إذا كنت تريد الاستيقاظ بسرعة وتشغيل أعضائك الداخلية ، فابدأ صباحك بالتدليك الذاتي للأذنين. ابدأ بالتدليك وأنت مستلقٍ في السرير - هذا التدليك الذاتي سوف ينشط الجهاز العصبيوستستعد المعدة للعمل القادم.

خلال النهار ، يمكنك العودة إلى الجلسة الصباحية عدة مرات ، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون أسلوب حياة خامل. سيؤدي هذا التدليك الذاتي إلى القضاء على ركود الدم المتشكل. إذا كنت تريد أن تشفي نفسك ، يجب أن تقوم بالتدليك 4-5 مرات في اليوم. يمكن تقييم النتائج بعد الفحص الذاتي للأذن ، إذا اختفى الألم والتصلب في النقاط التي اعتدت عليها. في هذه الحالة ، يكفي إجراء تمارين الصباح للأذنين.

وفقًا للمعالجين الصينيين ، فإن تدليك الأذن الصباحي اليومي يطيل الحياة.

تدليك الأذن مفيد أيضًا للأشخاص الذين يقودون السيارة لفترة طويلة لتهدئة أنفسهم والتحكم. التدليك الوقائي للأذن مفيد أيضًا للأطفال الصغار. سيكون الإجراء بمثابة وقاية من أمراض الطفولة.

الاسترخاء تدليك الأذن

كيفية تدليك أذنيك بشكل صحيح

هناك عدد كبير من النهايات العصبية على الأذن ، والتي تعمل على تحسين حالتك العامة والتخلص منها الوزن الزائدتخفيف التوتر. لذا ، دعنا ننتقل إلى تدليك الأذنين.

1. نبدأ الإجراء بالعجن. للقيام بذلك ، ثني الأذن للأمام عدة مرات.
2. بعد ذلك ، بالإبهام والسبابة ، نأخذ شحمة الأذن ونسحبهما لأسفل ، ثم نطلقهما. نؤدي 5-6 مرات.
3. دعنا ننتقل إلى تدليك الزنمة. بالإبهام والسبابة نقوم بتثبيت الزنمة ونبدأ في الدوران في جميع الاتجاهات لمدة 20 ثانية.
4. يجب أن تكتمل إجراءاتنا بتدليك مضاد للحلزون. المضاد هو نتوء غضروفي خلف قناة الأذن. في نفس الوقت ، حرك إبهامك لأعلى ولأسفل.

تدليك لتخفيف التوتر

1. نخلق الدفء العلاجي - نفرك راحة يدنا معًا.
2. نضع كفوفنا على آذاننا: كف اليدعلى الأذن اليمنى واليسرى على اليسار. ضع راحة يدك بحيث يكون منتصف راحة يدك على نفس الخط مع منتصف أذنك.
3. أغلق عينيك ، وأنزل كتفيك المسترخيتين.
4. بحركات دائرية بطيئة ، نبدأ في تدوير راحة اليد ، وتخفيف المنطقة الخارجية للأذنين.
5. قم بالتدوير في اتجاه عقارب الساعة لمدة دقيقة ثم في الاتجاه المعاكس.

تدليك تحفيز الدماغ

1. باستخدام الإبهام والسبابة ، نبدأ في تدليك شحمة الأذن برفق.
2. نقوم بالتدليك لمدة دقيقتين ، ثم ننتقل بسلاسة إلى مركز الحافة الخارجية للأذن.
3. بعد التدليك ، أدر الأذن برفق في شكل دائرة.

يعمل تدليك الفصوص على تحفيز عمل نصفي الدماغ الأيمن والأيسر ، وهذا يعد تغذية ممتازة طوال اليوم!

التدليك اليومي مفيد لصحة الجسم كله

المبادئ الأساسية للتدليك

لتحقيق النتيجة المرجوة ، تحتاج إلى الالتزام بالمبادئ الأساسية للتدليك.

• يتم التدليك بأيد دافئة.
• يتم تدليك الأذنين في وقت واحد أو بالتناوب ؛
• يتم تدليك النقاط النشطة بيولوجيًا بأطراف الأصابع ؛
• أثناء التدليك ، يجب على المريض اتخاذ الموقف الأكثر راحة والاسترخاء ؛

وتجدر الإشارة إلى أن النتيجة المرجوة تعتمد على اتجاه الحركة. لذلك ، إذا تم تنفيذ تقنيات التدليك في اتجاه عقارب الساعة ، فسيؤدي ذلك إلى تنشيط الدماغ ، "إيقاظه". الحركة في الاتجاه المعاكس ستهدأ وتسترخي.

إذا كنت تشعر بالتعب والخمول والنعاس ، فابدأ في تدليك شحمة الأذن والزنجة. هذا سوف يجعلك بالتأكيد في الشكل الصحيح.

تدليك الأذن هو أسلوب صحي مساعد يمكن القيام به في أي مكان. سيساعد على تحسين الصحة العامة ووظيفة أعضاء معينة ، اعتمادًا على نقطة التدليك.

مع أو ضد تدليك الأذن

تدليك الأذن له موانع قليلة. ومع ذلك ، هناك شروط يجب أن يتم تنفيذها بحذر.

موقع النقاط على الأذنين

• الغرض الرئيسي من التدليك هو علاج الألم (الأسنان ، وبعد الجراحة وبعد الصدمة) ؛
• مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي.
• كعلاج صيانة لفقدان الوزن ؛
• لعلاج الإجهاد والأرق.
• للقضاء على الاعتماد على التدخين والكحول والمخدرات ؛
• مع عرق النسا
• مع الصداع النصفي
• لتقوية المناعة.
• لِعلاج مشاكل الجهاز الهضمي.

بعد استشارة الطبيب:

• حمل؛
• أمراض الأورام
• التهاب والتهاب الجلد على الأذنين.
• الذهان الحاد ، حالا بعد الإرهاق العقلي ؛
• مباشرة بعد وجبة ثقيلة
• قضمة الصقيع؛
• زيادة الضغط في التجويف القحفي.

موانع للوخز بالإبر هي ألم حادفي المعدة.

مبادئ العلاج بالابر وفوائده

كان العلاج بالابر في الأصل علاجًا صينيًا يعتمد على تقنيات الوخز بالإبر. اليوم هناك العديد أنواع مختلفةالعلاج بالابر ، ويعتمد معظم المعالجين الحديثين على طرق التدليك الشرقي.

المركز الأول بين تقنيات العلاج بالابر في بلادنا هو تدليك شياتسو الياباني. يستخدم العلاج بعض نقاط الضغط / الوخز بالإبر ، والتي تسمى النقاط النشطة ، والتي يمكن من خلالها تحفيز وظائف الأعضاء والجسم.

الضغط اللطيف بأطراف أصابعك أثناء تدليك الأذنين يخفف الألم ويخفف التوتر ويحمي بشكل موثوق من العديد من المشاكل الصحية. والنتيجة هي رفاهية الإنسان وحيويته.

ما مدى فعالية تدليك الأذن؟ عند الضغط عليه ، تدخل نبضات من الجلد إلى الأجزاء المقابلة من الجسم ، مما يشير إلى إطلاق العوائق التي تسبب عددًا من المشاكل. السمة المميزة لهذا العلاج هي القدرة على مساعدة نفسك بسرعة وفي أي مكان.

تأثير التدليك على الجسم

يؤثر التدليك بشكل مباشر على جهاز السمع ، وفي نفس الوقت ، يغطي عددًا من الأعضاء والأنظمة ، مما يتسبب في آثار مفيدة على الصحة:

• محاربة الإجهاد - تدليك جهاز السمع ، يمكنك تخفيف الصداع والتخلص من الأرق والعواطف السلبية.
• إضافة الطاقة - لهذا ، يوصى بتدليك الأذنين في اتجاه عقارب الساعة.
• الاسترخاء والاسترخاء - يتم تسهيل ذلك عن طريق تدليك الأذن في اتجاه عقارب الساعة بحركات دورانية خفيفة وبطيئة.
• استرخاء العيون المتعبة - لذلك يُنصح بتدليك النقاط الموجودة في منتصف الأُذن.
• يوصى بدمج هذه الطريقة مع تمارين للعيون للاسترخاء من الكمبيوتر والتلفزيون.
• تحسين أداء الأعضاء الداخلية - يمكن تحقيق ذلك من خلال التدليك اليومي للأذنين في الجزء المركزي منها.

تقوية المناعة - التدليك النقطة المطلوبة(في الجزء السفلي من الاذن) يمكن تقويتها الجهاز المناعيالجسم ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي ، وتحسين حالة الحساسية وأمراض المفاصل.

أنواع التدليك

هناك عدة طرق للتأثير على الجسم من خلال الأذنين. أهمها:

• علاج أذني.
• هدف؛
• تدليك الزنمة.

Auriculotherapy أبسط طريقة لتحسين الصحة. يمكن القيام به بنفسك. نحن نتحدث عن تأثير التدليك على عضو السمع من خلال حركات دائرية خفيفة. على الرغم من سهولة الإجراء ، إلا أنه يمكن أن يعود بفوائد ملموسة على الجسم والصحة.

هذه الطريقة مناسبة أيضًا لغير المتخصصين ، يُسمح بارتكاب خطأ فيما يتعلق بموقع النقطة بمقدار 1-2 مم. انها ليست حرجة ، لن يكون هناك ضرر.

يبدأ تدليك الزنمة بسحب طفيف للأذن. خذ نهاية الأذن بإصبعك السبابة والإبهام حتى ذلك الحين إبهامكان خلف الاذن. اضغط برفق. قم بالضغط والتحرك حول الحافة. كرر 3 مرات ، في المرة الأخيرة انتقل إلى تدليك الزنمة. من الأفضل القيام بذلك باستخدام الإصبع الأوسط أو البنصر. استمر 5 دقائق. ثم استرخ ، واشرب بخفة من الأذن مرة أخرى.

يتم إجراء العلاج بالضغط على نقاط الانعكاس.

قيمة العلاج بالابر

خذ الأذنين بين الإبهام والسبابة عند النقطة التي يبدأ عندها غضروف الجزء العلوي. حرك أصابعك على طول الحافة بأكملها بكلتا الأصابع أثناء الضغط لبضع ثوان. بعد 1-2 دقيقة ، يجب أن تصل إلى شحمة الأذن وتستمر في العودة إلى الحافة العلوية أيضًا لمدة 1-2 دقيقة.

ثم ، لمدة 7 ثوانٍ ، اضغط على النقطة التي يتصل بها الفص بالوجه ، وبعد ذلك - لمدة 7 ثوانٍ أخرى ، اضغط على الزنمة و 7 ثوانٍ - في بداية الحافة العلوية لغضروف الأذن. من خلال العمل على النقاط النشطة لمدة 3 دقائق ، سيكون هناك شعور بالدفء وتسارع الدورة الدموية في الأذنين وفي جميع أنحاء الجسم.

كرر الإجراء مرة واحدة يوميًا لمدة 2-3 أسابيع.

تدليك الأذن - نقاط نشطة بيولوجيا ، إسقاط الأعضاء الداخلية على الأذن

هناك 9 نقاط للوخز بالإبر على الأذن ، والتي تضمن تأثير التدليك على الصحة.

4 نقطة. انتفاخ فوق الفص ، بالقرب من الزنمة:

• ينسق الروح.
• يريح الرأس
• يوفر إحساسًا بالتوازن.

3 نقطة. تقع أسفل الزنمة:

• يقلل من الإجهاد؛
• يحسن النوم
• يريح منطقة القلب مع الإجهاد العقلي.

تدليك المفاصل وتطبيع الدورة الدموية

1 نقطة. تقع أعلى الجانب الداخلي للأذن:

• يساعد في برودة القدمين.
• يهدئ المفاصل المؤلمة.
• يساعد تدليك هذه النقطة على تحسين الدورة الدموية.

6 نقطة. تحت الحافة الخارجية للأذن ، على مستوى العين:

• يسخن الباردة اليدين.
• يخفف آلام المفاصل
• يعزز الدورة الدموية
• يساعد على استرخاء المفاصل المتيبسة.

5 نقطة. يقع مباشرة فوق النقطة الرابعة ، أعلى الحافة الخارجية للأذن:

• يريح التوتر في الرقبة.
• يخفف آلام الظهر.
• يساعد على استرخاء العضلات المتيبسة ، على سبيل المثال ، بسبب الجلوس لفترات طويلة.

لتحسين أداء الجهاز الهضمي والجهاز البولي التناسلي

2 نقطة. يقع في تجويف الأذن بالقرب من الزنمة:

• يقلل من الشعور بالالتهاب والانتفاخ.
• يعزز الهضم.
• تدليك هذه النقطة مثالي للأشخاص الذين يعانون من مشاكل مزمنة في المعدة ؛
• للذين يعانون من ضغوط نفسية والذين يعانون من عدم الراحة الداخلية.

7 نقطة. يقع مقابل النقطة السادسة ، عند مستوى العين ، بجوار الحافة الداخلية للأذن:

• يساعد في تحسين الحالة التهابات متكررةالمسالك البولية والمثانة.
• تدليك هذه النقطة يعزز التطهير ، وإزالة الماء الزائد من الجسم ، ويخفف آلام الكلى.

8 نقطة. في وسط تجويف الأذن بجانب الزنمة:

• يوفر الطاقة ويقوي جهاز المناعة ؛
• تنشيط هذه النقطة يعزز تعاون الجهاز التنفسي ؛
• يساهم في علاج أمراض الجهاز التنفسي.

9 نقطة. يقع على الحافة الخارجية للأذن ، على مستوى مركز الأنف:

• يقوي الظهر ومعظم الأعضاء الداخلية ؛
• يحافظ على مرونة الظهر.
• يوفر مرونة الأقراص البينية.

يقدم مارك ساندوميرسكي ، وهو طبيب روسي في الطب والطب النفسي ، لمرضاه طريقة بسيطة للتخلص من التوتر من خلال التأثير على نقطة خاصة. يعاني كل شخص من الإجهاد بشكل مختلف ، وتختلف أسباب وعواقب الإجهاد من شخص لآخر.

الخامس الصين القديمةكانت هذه النقطة تُعرف باسم Shen Men أو كانت تُلقب بـ "بوابة الجنة". ادعى الحكماء الشرقيون أنه عند التعرض لها ، تخترق الطاقة السماوية الجسم ، مما يؤدي إلى تقليل التوتر والتحسن. الحالة العامةزيادة الجسم والطاقة.

التأثير على هذه النقطة يخفف الألم في كل جزء من الجسم ، ويقمع الالتهابات والإدمان المختلفة. يقع Shen Men في منتصف الثلث العلوي من الأذن. وإليك نصائح الدكتور ساندوميرسكي حول كيفية تدليكه بشكل صحيح:

• اضغط على النقطة بقطعة قطن أو إصبع وقم بالتدليك برفق ؛
• استمع إلى جسدك وتنفس بهدوء وعمق ؛
• أرى في الجهه اليسرىعند الاستنشاق وإلى اليمين - عند الزفير ؛
• بعد فترة ستشعر بارتخاء الجسم.

يمكن تكرار هذا الإجراء في أي وقت. نظرًا لآثار الاسترخاء الواضحة ، يوصي الطبيب بفعل ذلك كل ليلة قبل النوم.

بادئ ذي بدء ، من الضروري التخلص من جميع المشاعر المدمرة والسلبية ، ثم التخلص منها التأثيرات الجسدية. لمثل هذه الطريقة الانعكاسية النفسية لتهدئة الجسم مثل العلاج بالابر والهدوء والاسترخاء مهمان للغاية. في الواقع ، في جسم الانسانهناك بعض النقاط المضادة للتوتر والتي ستساعد بالتدليك الصحيح على التخلص من التوتر.

لهذا الإجراء ، يمكنك استخدام قطعة قطن. أثناء التحفيز ، تحتاج إلى التنفس بعمق ومتابعة ردود فعل جسمك فقط.

لتعزيز فعالية العلاج بالابر بأصابعك ، يمكنك استخدام الفلفل الأسود الموجود بين الإصبع والأذن.

ستكون التأثيرات النهائية أكثر وضوحًا إذا تم ممارسة الإجراء على نقاط الانعكاس بانتظام.

نظرًا لأهمية نقاط الانعكاس ، يجب على الفتيات اللواتي يرغبن في تزيين آذانهن بالأقراط أو الثقب معرفة موقعهن في منطقة معينة. سيساعد موقع البزل المختار بشكل صحيح في تحسين حالة الأعضاء الداخلية ، ولكن يمكن أن يكون الثقب الذي يتم إجراؤه بشكل غير صحيح ضارًا بالصحة.