インドのスパイスとハーブ。 アーユルヴェーダ植物

インド料理は、味、香り、メニューの多様性のユニークな組み合わせにより、世界中で人気を博しています. インドの天然スパイスのセットなしでは、郷土料理の単一の料理を準備することはできません. それらはオリエンタル料理の独創性の基礎を形成します。

東洋料理の秘密

毎日の食事を珍しいもので薄めることにした場合は、インドのスパイスを購入する必要があります。 肉にカレーを少し加えることで、独特の味わいとまったく新しいレシピが得られます。 歴史家によると、最も古いインドの混合物の1つであるのは彼女です。 その最初の証拠は、紀元前 2000 年にさかのぼります。 主なオリエンタル スパイスとスパイスが含まれています。

• カルダモン;
• ターメリック;
• 黒コショウ;
• カーネーション;
• ショウガ。

古代では、ココナッツ ミルクも追加されました。 この組み合わせは、アラブ諸国の貧しい住民の食事を多様化する唯一の方法でした。 他の東洋のスパイスとスパイスの中で：

• ajwan (チモール、オマム) - のために 野菜料理; 肉、鶏肉、ソース用の 20 種類以上の唐辛子。
• カシア樹皮 - より豊かな香りのシナモン代用品。
• コリアンダーは非常に頻繁に使用され、葉は付け合わせとして提供されます。
• マスタードシード - ベジタリアンスープ「ダル」とピクルスを入れます。
• ナツメグはすりおろした状態で過剰に摂取すると中毒を起こす可能性があるため、注意が必要です。
• カロンは野菜やパンの調理に使用されます。
• 特徴的な「酸味」のあるザクロの種。
• サフランなど。

たくさんのインドの自然の香辛料はヨーロッパ人に強い印象を与えたので、シャルルマーニュは臣下にこれらの作物を栽培するよう義務付けました。 そして今日、フェンネル、ディル、パセリ、セロリはヨーロッパのハーブと見なされています！

天然漢方の店

これらの素晴らしい製品は、オンラインまたは専用の小売店で購入できます。 製品の品質は、販売者の信頼性に直接依存します。 インドのスパイスを購入する場合は、配送条件を考慮する必要があります。

湿度の高い場所での長時間の移動は、それらを損傷する可能性があります。 したがって、郵便による長距離配送は望ましくありません。 モスクワのBiomuiオンラインストアでは、自宅で短時間で注文できる魅力的な価格で、香りのよい天然のオリエンタルハーブを提供できることをうれしく思います。

アシュワガンダは、アーユルヴェーダでストレスやそれが引き起こす健康問題と戦うのを助けるアダプトゲンとして使用されるインド人参です.

何千年もの間、この植物はそのユニークな特性のために高く評価されてきました。 アーユルヴェーダの教えの信者は、アシュワガンダが 強さ、エネルギー、活力、若さと優れた健康の自然な源. したがって、この植物に基づいて、男性と女性が身体的、精神的、そして 精神状態.

インドの植物には強力な効果があるため、軽視すべきではありません。 自分を傷つけないように、その使用と禁忌の特徴を知っておく必要があります。

アシュワガンダ - この植物は何ですか?

アシュワガンダ (ウィタニア ソムニフェラ) は、赤い実を結ぶ多年生の分岐低木です。 . 高さは平均1メートルに達します。 アジアの東部、インドの一部、アフリカ北部（地中海地域）など、地球上で生育する場所はそれほど多くありません。

アシュワガンダの他の名前も知られています：ウィンターチェリー、インド人参、太陽葉サイサリス、エチオピアアゴル. で 治療目的植物の根が主に使われます。 果物も使用できます。

その特性におけるアシュワガンダは、中国人参と相関することができます. ただし、重要な違いが 1 つあります。価格です。 インド版ははるかに安価で、はるかに手頃な価格になっています.さまざまな手段の準備に、より広く使用できます。

「アシュワガンダ」という言葉には由来があります。 次に、「アシュバ」-馬、「ガンダ」-匂いの2つの単語で構成されています。 したがって、翻訳は「馬の匂いがする」です。 アシュワガンダの名前には理由があります。 馬が強くて丈夫な動物であることは誰もが知っています。 昔指摘した 驚くべき特性植物は人に健康、強さ、活力、性的エネルギーを与え、人々はそれらを馬の独特の身体能力と相関させました。 何千年も経った今でも、このアーユルヴェーダのレメディーには驚かされることはありません。

植物には何がありますか

アシュワガンダは、植物のユニークな特性に影響を与えるその組成により、アーユルヴェーダで治療薬および予防薬として使用される権利を獲得しています.

アシュワガンダの成分の中で - アルカロイド、フィトステロール、サポニン、フェノール酸. また、組成物には、十分な量の脂質、ペプチド、さまざまなマクロ要素およびミクロ要素が存在します。 クマリン、ステロイドラクトン、シトインドシド- インドの植物のそれほど重要な要素ではありません。 植物抗生物質の組成に存在するため、アシュワガンダは病原微生物を排除することができます。 危険種ブドウ球菌、連鎖球菌、淋菌など。

打ち込んだ時 消化器系植物成分が積極的に吸収され始めます。 それらは血液中に浸透し、全身に広がり、すべての組織を満たし、 薬用.

薬効

アシュワガンダには、薬効成分の印象的なリストがあります。 行動範囲が広い:

• 多くの女性にとって、この植物は貴重な発見です。 それは月経痛を和らげるのに役立ちます、正しい 月経周期. マストパシー、筋腫、その他の良性の形成からはるかに早く治癒する可能性が高くなります。 薬を服用する長いコースは、深刻なホルモン障害や不妊症に対処することができます。 アシュワガンダは、出産後の女性がすぐに健康を回復し、完全な授乳を確立し、産後うつ病やその他の合併症の発症を防ぐのに役立ちます..
• 男性にとって、植物はそれほど価値がありません。 前立腺の炎症の主な治療の補助として使用できます。 「インド人参」は、精子漏出症（尿道からの精子の頻繁または継続的な放出）、インポテンス、および生殖器領域のその他の障害と巧みに戦います。 意味 精液の質と量を改善するのに役立ちます. 持久力、筋肉の強さ、量の改善、パフォーマンスは植物のそれほど重要な特性ではありません。
• 性的欲求を高めることができる媚薬と考えることができます.
• それは、さまざまな性質の新生物の出現の予防です. アシュワガンダが特定の種類の癌の進行を止めるのに役立つという意見もあります.
• コルチゾールというホルモンのレベルを下げる - 人間のストレス、不眠症、過剰な沈着物の主な原因 内臓脂肪.
• 血糖値を正常化します。
• レンダリング 鎮静作用、天然の抗うつ剤と見なされます。 なだめる 感情のバランスを正常化し、睡眠と覚醒の自然なスケジュールを取り戻します。
• 血圧を上げないので、高血圧の方でも安心して服用できます。
• 認知および思考プロセスに効果的に影響します。 安定する 脳循環 、これにより、注意と記憶の質が大幅に向上します。
• 甘いものやでんぷん質の食べ物への欲求を抑えるのに役立ちますしたがって、低炭水化物ダイエットを行っている人やアルコールを過度に欲しがっている人にとっては、優れた治療法です.
• 若返りの手段として機能し、早期老化を遅らせます。
• ヘモグロビンを増加させ、コレステロールを低下させ、体内の生化学的プロセスを正常化します。
• 病原性微生物叢を破壊し、有益なものを回復するのに役立ちます. このおかげで、炎症を止めることができ、 ダメージを受けた体細胞を再生する.
• 創傷治癒の加速を促進します。 これを行うには、ペーストを傷に直接塗るか、薬を飲むことができます。
• 骨組織、関節、靭帯、筋肉を強化します。
• 免疫力を刺激し、細菌、真菌、ウイルス感染に対する体の抵抗力を高めます。

私たちは、アシュワガンダの作用範囲が巨大であることを発見しました. それは驚くべきことではなく、 使用上の注意点もたくさんあります。:

栄養補助食品としてのアシュワガンダは、重傷、手術、重篤な病気（心臓発作や脳卒中など）、神経心理学的および肉体的疲労からの回復、および慢性疾患の後のリハビリ期間中に不可欠です.

アシュワガンダは、忙しいリズムで生活や仕事を強いられている人々の体をサポートすることができます. アーユルヴェーダ療法も セッション中の学生や、ほぼ消耗するまでトレーニングするアスリートに役立ちます。. たとえば、ボディビルダーの場合、メインの食事にこのような追加を行うと、深刻な負荷に耐え、より効果的に構築するのに役立ちます 筋肉量.

使用説明書

アシュワガンダにはさまざまな種類があります 剤形：粉末（チャーナ）、ペースト（ほとんどの場合、粉末から調製されるか、既製品で販売されています）、油、チンキ、煎じ薬。 最も簡単なオプションは、アーユルヴェーダ製剤の現代の製造業者であるカプセルによって提供されます。 どのくらいの頻度でレメディーを服用するかは、その人の体質、年齢、病気によって異なります。 通常、予防目的または 一般的な健康状態を改善し、免疫力を強化するには、1日1〜2カプセルで十分です. 何らかの病気のために薬が計画されており、指示された投与量を超える必要がある場合は、専門家に相談してください。

平均して、予防コースは14日間続きます（最初の月）。 次の 5 か月間で、アシュワガンダを 7 日間服用します。

アシュワガンダ チャーナの利点は、さまざまな方法で使用できることです。 内部使用の場合、食事の20〜30分前に1日2回、温水または牛乳で3〜5グラムの粉末を飲む必要があります. 専門家が指定した別のスキームに従って受信することもできます。 一部のメーカーは、空腹時に飲まなければならない粉末からお茶を準備することを提案しています。

チャーナは湿布やマスクとしても使用されます。 これを行うには、パウダーをぬるま湯で希釈します (できれば乾燥肌や敏感肌の場合)。 ベースオイル. ペーストのように見えるはずです。 その後、混合物を顔、首、デコルテ、頭皮、髪、手など、体の必要な部分に塗ります。 アシュワガンダは、毛穴のクレンジング、にきびやその他の皮膚の欠陥の除去、毛包の強化、しわの改善、有用な成分で皮膚に栄養を与えるのに役立ちます.

薬を購入するときは、使用前に説明書を読んでください。 薬剤の用量（例えば、カプセルの場合）は、活性物質の濃度に依存し得る。

「インド人参」をアーユルヴェーダの準備と一緒に摂取すると、より強力な効果が期待できます. たとえば、アシュワガンダは強力な強壮剤および若返り剤として機能し、神経系の細胞を積極的に刺激して強化します. アルジュナとギーを組み合わせると、アシュワガンダは 良い治療法 Gokshuradi guggul または Chandraprabha bati を使用した心臓病の予防と治療 - 尿路の炎症を防ぐため。

今日のアシュワガンダ さまざまな形オファー 信頼できるメーカーの数々。 最も有名なものは、アシュバガンダ ヒマラヤ (ヒマラヤ)、Churna Dabur、アシュバガンダ ナウ フーズ、アシュバガンダ ライフ エクステンション、オーガニック インディアです。

使用の禁忌

アシュワガンダは無害な治療法とは言えません。 植物の根と果実に含まれる 大量血液やその他の生理的液体の組成、恒常性、組織状態に深刻な影響を与える可能性のある活性物質 内臓. 自然療法であっても、使用には禁忌があります。 アシュワガンダも例外ではありません。 このような場合、「インド人参」の摂取を最小限に抑えるか、完全に排除する必要があります。

• 出現 アレルギー反応ツールのコンポーネントの 1 つに。
• 妊娠中や授乳中の女性が服用することは望ましくありません。 しかし、これは絶対的な禁忌ではありません。 医師の許可があれば、サプリメントを摂取できます。
• 胃潰瘍、過剰な機能 甲状腺いくつかの 深刻な病気内臓、薬はお勧めしません。
• 非常に幼い子供にサプリメントを与えないでください。
• すでにいくつかの薬を服用している人のためにアシュワガンダを服用するときは注意が必要です. 薬を組み合わせるときに望ましくない反応がないことを注意深く監視する必要があり、さらに良いことに、服用する前に医師に相談する価値があります。

薬物の過剰摂取の場合、 副作用: 嘔吐、幻覚、中毒性脳障害。 反応の抑制、圧力の低下、過敏性胃症候群などの不快な現象が発生することがあります。 薬物の制御されていない投与により、故障、無関心および抑うつ状態（鎮静の増加による）、眠気、および遅さが発生する可能性があります。

これらの健康上の問題を防ぐために、推奨用量を厳守する必要があります。. さらに良いことに、そのような機会があれば、専門家に相談する価値があります。 一般的に、アシュワガンダ 正しい受信体によく許容され、副作用を引き起こすことはめったにありません。

ロシアでアシュワガンダが禁止されているのはなぜですか？

インドだけでなく、多くのヨーロッパ諸国やアメリカでも、アシュワガンダは効果的なアジュバントとして認識されており、予防と治療に適応されています. さまざまな病気. しかし、ロシアでは、この植物に関するレビューはあいまいです。 一部の専門家は 薬効「インド人参」、他の人はそれらを拒否します.

この治療法を批判する人々は、その使用に反対する理由として、中毒性があり、副作用を引き起こす可能性があるという事実を挙げています.. さらに、過剰摂取は望ましくない結果につながる可能性があります。 ロシアの医療専門家は、人々がアーユルヴェーダ薬を制御不能に服用し、健康を危険にさらすことを恐れて、アシュワガンダに反対しています. 広大な州では、資金の使用は、セキュリティ対策を遵守する目的でのみ禁止されています。

はい、 薬の過剰摂取は本当に危険です. しかし、投与量を守れば、アシュワガンダは有益なはずです. ロシア連邦の領土でアーユルヴェーダ製品が禁止されているため、無料で販売することはできません. しかし、この薬は専門のオンラインストアで自由に購入できます。 たとえば、iHerb の Web サイトでは、さまざまなメーカー (ヒマラヤ、ダブールなど) のアーユルヴェーダ製品、特にアシュワガンダの多くの栄養補助食品を見つけることができます。

南アジアで栽培されたハーブは、スパイスやエキゾチックな料理に使用されるだけでなく、達成するためにも使用されます 永遠の美肌と髪。 希少なヒンズー教のハーブは、山脈や丘陵地帯の手付かずの畑で育つため、環境にやさしい製品です。 ビタミン、ミネラル、栄養成分の大きな貯蔵庫が身体の内側から働きかけ、 循環系髪の状態と成長に有益な影響を与えます。

どの植物を選ぶべきか

多くの場合、インドの髪のハーブは、オイルまたはチンキの形で使用されます. このエッセンスはあなたが配布することを可能にします 有益な機能世界中の不思議な植物。

1.カロンジオイル、またはカロンジオイル

これは、小さなキンポウゲに似た草本の花に基づいて作られたオイルです。 庶民ではブラッククミンと呼ばれています。 小さくてジューシーな茎のおかげで、コールドプレスされた健康的なオイルが得られます。 カロンジは強力な天然の防腐剤であるため、皮膚の病気 (脂漏症、乾癬、苔癬、皮膚炎、アレルギー性発疹) に使用されます。 で 伝統医学バックグラウンドで発生すると考えられる 感染症. カロンジオイルは、髪を強化することで髪を強くするのに役立つため、優れた予防策です. においが強くなく、オイルラップとしての使用もおすすめです。

2. ジラ油、またはクミン油

ヘッドマッサージに最適。 主な特徴は、油の栄養素の効果です 皮膚被覆. クミンで鎮静 神経系、皮膚病の予防を提供し、フケを和らげます。 植物の種子にはビタミンB群が豊富に含まれており、髪の成長、輝き、柔らかさに有益な効果があります. クミンには、リモネン、アルデヒド、ピネット、カンフェンなどの物質が大量に含まれており、早期老化や髪の白髪を防ぎます. ジラなどのインドのヘアハーブはオイルラップとして使用されますが、地上の植物の種子のペーストを使用して頭皮に塗布するのが最善です. ジラ油は明るく酸味のある香りがあり、色は淡い黄色です。

これは東アジアの自然の賜物です。 貴重な植物の葉は、脂肪含有量の増加と発汗で皮膚を治療するのに役立ちます. カフィアライムの葉の煎じ薬は、店で購入したリンスに取って代わることができます. 球根にやさしく作用することで、髪はより従順で柔らかくなり、美しい輝きを獲得します。 貴重な木の葉は、私たちが慣れ親しんでいる「lavrushka」に似ていますが、より新鮮な柑橘系の味が異なるだけです。 植物はとして使用することができます 新鮮な、乾燥しただけでなく。

4.トリゴネラ、またはフェヌグリーク

素晴らしいマメ科植物の葉は、特にセクションが豊富な弱いカールに使用されます。 現在、フェヌグリークを含む人気のヘア製品は数十種類ありますが、乾燥させて使用するのが最善です. ヒンズー教の薬草師は、ヨーグルトと植物のピューレを使って独自のヘアバームを作ることを勧めています。製品を洗い流すことを忘れないでください。 フェヌグリークは、もろいカールと戦い、脱毛症（フォールアウト）を防ぎます. この植物はカールの構造を飽和させ、外部の影響から各髪を保護する目に見えないフィルムを作成します。 原則として、フェヌグリークには種子と葉の2つの品種があります。 種子から煎じ薬を作り、葉に沸騰したお湯を注ぎ、髪の生え際に塗るために小さなお粥に押し込みます。

5.イリシウム、またはスターアニス

それらは、摂取と外側からの美しさへの影響の両方に使用されています. 天然のスターアニスオイル（アニス）を温かい形で肌に塗り、ラップで包みます。 温かいエッセンスが表皮の上層から毛包に浸透し、毛包を飽和させて刺激します。 スターアニスはまた、カバーの血液循環を改善し、カールの急速な成長と密度に影響を与えます. 皮膚の免疫を予防または維持するために、スターアニスから煎じ薬とチンキを作ることをお勧めします。これらは、通常の店で購入したシャンプーとコンディショナーに追加されます. エッセンスは喪失から適用されます。

6. クローブまたはカーネーション

香ばしいスパイスは通常、調味料としてキッチン テーブルにしかありませんが、クローブ エッセンシャル オイルは、最初の 2 週間で驚くべき結果を達成するのに役立ちます。 第一に、クローブは強力な抗酸化物質であるため、クローブを使用すると、カールだけでなく、肌の不純物を取り除くのにも役立ちます. この特性のおかげで、髪のべたつきが少なくなり、完璧な外観が長く保たれます。 第二に、エッセンスは、ブロードライ中に裂けを防ぐための熱保護剤として使用できます.

インドのハーブは一般的に、生のハーブや乾燥したハーブを店頭で見つけるのは非常に困難です。 美容師は、すべての有益な特性を保持し、カールを健康的で強力にする天然オイルを使用することをお勧めします.

薬用ハーブと植物は、アーユルヴェーダの自然薬学の基本です。 多数 薬、アーユルヴェーダ医学の構成と手段は、植物とハーブに基づいて作成されています。 そのような薬は安全であり、その効果は効果的であるだけでなく、より穏やかです。 アーユルヴェーダ医学で「有効成分」を分離するために、葉、花、種子、根などの植物全体とその部分の両方が使用されます. 植物全体が使用されることもあり、個々のコンポーネントを使用するときに発生する可能性のある副作用を減らすのに役立ちます.

主なものを挙げます 薬用植物アーユルヴェーダの実践で使用される

アハモダ(セロリ香る)
セロリシードの組成には、エッセンシャルオイル、脂肪油、その他の物質が含まれています。 アーユルヴェーダ医学では、鎮痛剤、胆汁分泌促進剤、乳汁分泌促進剤、駆風剤として使用され、蠕動運動を促進します。 療法. セロリの脂肪油とエッセンシャル オイルの混合物は、さまざまなアーユルヴェーダまたはマルマ マッサージに使用される薬用油の混合物の一部です。 皮膚疾患. アーユルヴェーダは、新生物のためにセロリの根を食べることを推奨しています. Ajamoda は、優れた強壮剤およびマルチビタミン療法です。

(エンブリカ オフィシナリス)
アムラはビタミンCの最も豊富な天然源です！ タンニン複合体および没食子酸と組み合わされたさまざまな形態のアスコルビン酸が含まれています。 植物には抗酸化特性、免疫調節効果があり、ヘモグロビンの合成を刺激するため、アーユルヴェーダ医学で非常に人気があります. 医療行為. アムラは、肝臓、血液、腸を完全に浄化し、ヘモグロビンを増加させ、糖とコレステロールのレベルを調節し、髪と爪の成長を促進し、骨と歯を強化します。

アサフェティダ(フェルラ アサフェティダ)
アサフェティダ（シングー）は、にんにくのような香りの天然樹脂です。 野菜料理の準備に少量使用されます。 アサフェティダの使用は、鼓腸（ガスの蓄積）を防ぎ、食物の消化を促進するのに役立ちます. 細かい粉末の形で販売されており、ホットギーまたは 植物油マサラを終える1〜2秒前。 アサフェティダに基づいて調製された製剤は、神経興奮性の増加、胃腸管の問題、および咳や喘息の薬としても推奨されています。

アティビシャ(さまざまな花びらのトリカブト)
この植物の味は甘くて苦いです。 Virya は熱く、Vipak は甘いです。 植物は3つのドーシャすべてを低下させますが、注意してください - それは有毒です! 消化を刺激し、分離を高めます 母乳、ガスの排出を促進し、強壮剤です。 病気の治療に使用 消化管、心臓、および神経疾患。

アシュワガンダ(アシュワガンダ)
それは偉大な強壮剤、媚薬、アダプトゲン、抗ストレス剤です. サンスクリット語から翻訳された植物の名前は「馬の力」を意味します。 薬が消す 慢性疲労組織アシドーシス、早発閉経を防ぎ、神経を強化します。 アシュワガンダは感染症に対する抵抗力を高め、消化を改善します。 最も重要な利点は、神経系に対する鎮静と同時に強壮効果と若返り効果にあります。 アーユルヴェーダは植物を使用して神経系の基本的なエネルギーを回復させ、この治療法を使用した効果は長期間持続します. 最近の研究の結果、この植物には抗がん作用があり、多くの腫瘍性疾患に有効であることが明らかになりました。

バラ(シダ・コーディフォリア)
バラは中枢神経系の緊張を高め、心拍出量を増加させ、気管支痙攣を緩和し、同化作用、特に筋肉と 骨組織. サンスクリット語から翻訳されたこの植物は「力を与える」と呼ばれ、実際、心筋細胞の代謝を正常化し、 冠循環、心筋の興奮性を低下させ、不整脈の発生を防ぎます。

ビルバ(ハンガリーのカリン)
Bilvaには特定の配糖体マルメロシンが含まれており、不整脈および強壮効果があり、抗炎症および解熱効果があります。

ブラフミー(カンテラ・アジアティカ)
ブラフミーには、苦味、甘味、辛味の 3 つの味があります。 ごま油で煮た植物は不眠症に優れています. アーユルヴェーダ医学ではブラフミーを使用して呼吸器と 心血管系の. それは穏やかな強壮剤であり、 最善の手段瞑想に役立ちます。

ブミアムラ(フィランサス・アマルス)
ブミアムラには、胆汁分泌促進作用と肝保護作用があり、アテローム性動脈硬化症の予防に使用され、 糖尿病皮膚病や血栓性静脈炎の治療に使用されます。 植物の味は酸味があり、ビタミンCがとても豊富です。

ゴクシュラ(ハマビシ)
この植物は、腎臓結石の形成を防ぐケイ酸塩が豊富です。 ゴクシュラは効力を高め、発達を防ぎます 慢性前立腺炎そして前立腺腺腫。 その味は甘く、ビリヤは冷たく、ビパックは甘い。 糖尿病、喘息、腎臓結石、膀胱結石、心臓病、不妊症に使用されます。

グドゥチ(ティノスポラ・コーディフォリア)
この植物はアマの血液をよく浄化します - スラグと毒素が放出されます 病原性微生物叢. 利尿作用と発汗作用があり、リラックスと利尿作用があります。 その味は苦くて甘く、ビリヤは辛い。

ダディマ(Punica Granatum)
ダディマまたは有名なザクロは、優れた収れん強壮剤です。 新陳代謝を改善し、駆虫、胃、冷却効果があります。

ダシャムル(ダシャムル)
これは、ビルバ、アグニマタ、シオナキ、カスマリヤ、パタラ、シャリパルニ、プリシュニパルニ、ブリハティ、カンタカリ、ゴクシュラの 10 のルーツの共通名です。 これらの 10 の根の混合物は、神経内分泌系の状態を正常化し、視床下部と下垂体の機能を調節します。 したがって、ダシャムルは深刻なホルモン疾患の治療のためにアーユルヴェーダの実践で使用されています.

ジャタマムシ(Nardostachys grandiflora)
これはインド アラリアとも呼ばれるバレリアンの近縁種です。 甘く、苦く、渋みがあり、冷却効果と消化後のシャープな効果があります。 3 つのドーシャすべてのバランスをとるのに役立ちます。 バレリアンと同じ鎮静作用がありますが、心をクリアにして精神を強化するための比類のないハーブです。 ジャタマムシはブラフミーとよく合い、少量の樟脳やシナモンと一緒に摂取することもできます.

ジャティファラ（ナツメグ）
熱帯のナツメグの木の果実には、6 つの味のうちの 3 つがあります - 辛味、苦味、渋味、後味はスパイシーです。 マスカットは体をよく温め、ピッタドーシャを高めます。 ナツメグは優れた媚薬であり、体に強い刺激と強壮効果があり、神経系を強化します。 アーユルヴェーダでは、インポテンスや性的障害の治療に使用されます。 少量のナツメグは、優れた鎮静剤であり、リラックスして睡眠を誘発します. 免疫強化料金の一部です。 アグニ - 消化の火をすばやく発火させ、ヴァータとカパのドーシャのバランスを正常化します。 ナツメグは記憶を強化し、脳活動の正常化に貢献し、脳の血液供給を改善し、心臓病を治療し、わずかに強化します.

カープラ(樟脳)
樟脳には鎮痛、防腐、気管支拡張作用があり、神経系の回復を助けます。

カルカタシュリンギ(カルカタシュリンギ)
アーユルヴェーダでは、この植物は去痰薬、気管支拡張薬、抗感染薬として使用されています.

カスマリア(グメリナ・アルボレア)
カスマリヤは、体に下剤、利尿剤、乳汁分泌促進作用があります。 ヘビやサソリの咬傷による中毒を完全に解消します。

カトファラ(ミリカ種)
マートル - 強い救済カパを減らすために、発汗作用、収斂作用、鎮痙作用があります。 マートルは冷気を放散し、粘液を取り除き、浄化します リンパ節、副鼻腔をきれいにし、声を改善し、感覚と心を開き、頭のヴァータの蓄積を取り除き、プラナの流れを増やします. 体の防御を動員するのに役立つサトヴァの性質を持っているため、初期段階の病気の治療に最適なアーユルヴェーダのハーブの 1 つです。 さらに、ギンバイカはシヴァとシャクティに捧げられた神聖な植物です。

クムクマ（サフラン）
サフランはクロッカス サティバスの雌しべの柱頭です。 料理では、サフランは「スパイスの王様」と見なされ、すべてのスパイスと組み合わされ、菓子に繊細な風味を与え、牛乳の消化を助けます。 サフランは多くのアンチエイジング薬の一部であり、過興奮、不眠症、恐怖症、てんかん、中毒などに対するアーユルヴェーダ療法で使用されています。 神経疾患. サフランは、神経系を落ち着かせて強化し、痙攣やけいれんを和らげ、ヒステリーを治療し、月経を調節し、心拍数を正常化します. けいれん性咳の発作を促進し、気管支炎および肺炎における痰の排出を促進します。 植物にはわずかな利尿作用、胆汁分泌促進作用、発汗作用があり、黒コショウとショウガがそれを高めます。 薬効. サフラン注入は、化膿した目を洗うために使用され、血液疾患、特に白血病の治療にも使用されます.

クシュタ(ソスレア・ラッパ)
この植物はエッセンシャル オイルとソスリンが豊富で、気管支の平滑筋を弛緩させます。 膀胱そして腸。 強壮効果がある

ローワンガ(カリオフィルス・アロマティックス)
Lavanga (クローブ) は、風邪、喘息、消化不良、歯痛、しゃっくり、喉頭炎、咽頭炎、低血圧に使用されます。 血圧、インポテンス。 植物は、興奮剤、去痰剤、駆風剤、鎮痛剤、素晴らしい媚薬として機能します。 クローブは、肺と胃に効果的な芳香剤です。 防寒・除菌に役立ちます リンパ系. それは強力な温暖化効果を持っていますが、そのラジャシックな性質のためにエネルギー効果はやや刺激的です. エッセンシャルオイルのおかげで、食物の消化率が向上します。 トローチの組成では、クローブは風邪や咳に効果的です。

長良(長良)
これは乾燥ショウガで、刺激作用、発汗作用、去痰作用、駆風作用、制吐作用、鎮痛作用があります。 乾燥生姜ながらは、生の生姜よりも熱く、乾燥しています。 それは、カパを減少させ、アグニを増加させるためのより効果的な刺激剤および去痰剤です. アーユルヴェーダで広く知られているのは、消化器系や呼吸器系の病気の治療、関節炎、および心臓の強壮剤としてのショウガの使用です.

ピッパリ(パイパーロンガム)
これらの「ロングペッパー」の乾燥さやは、甘くて刺激的な味、virya - 辛い、vipak - 甘いです。 この薬は、腐敗した腸内細菌叢を抑制し、消化不良、便秘、鼓腸、食欲不振を解消し、体から余分な粘液を取り除き、胃と脾臓の機能を正常化し、肝臓と呼吸器系の停滞を解消します。 皮膚病に外用。 ピッパリは、アーユルヴェーダの準備トリカトゥの一部であり、ドライジンジャーと黒コショウと一緒に. Trikatu は、アーマを燃やし、他者の同化を促進する、最も有名なアーユルヴェーダ刺激化合物です。 薬そして食べ物。

ツワク(Cinnamomum ceylanicum)
Twak（シナモン）は、風邪やインフルエンザに対する優れた強壮剤、発汗剤、去痰剤であり、特に衰弱した人々に適しています. シャンティ（しょうが）と同様に、トワックは血液循環を正常化し、代謝を改善するためのほぼ普遍的な薬です。 この薬は心臓を強化し、腎臓と体全体を温め、筋肉の緊張に伴う歯痛と痛みを和らげます。

たがら- (ヴァレリアーナ)
インディアン バレリアンは天然の鎮静剤であり、神経を強化するのに優れています。 また、鎮痙作用、鎮静作用、駆風作用もあります。 エネルギー：苦味、辛味、甘味、収斂性/暖かさ/刺激性。 田原もその一人 最高の植物治療用 神経障害ヴァータの性質を持つ。 結腸、血液、関節、神経をアマから浄化し、神経経路をヴァータの蓄積から解放します。 その中の要素「地球」の含有量が高いため、「グラウンディング」を行い、めまい、ヒステリー、失神を解消するのに役立ちます。 薬は取り除く 筋肉のけいれんピリピリした生理痛を和らげます。 消化管の発酵プロセスを止めるのに非常に効果的で、女性に特別な鎮静効果があります 生殖器系. しかし、その性質はタマシックであり、バレリアンの過度の使用は精神を鈍らせます. 大量に摂取すると、ヴァータが過度に抑制され、その結果、インポテンスに至るまで衰弱を引き起こす可能性があります。

ティラ(セサム・インディカム・リン)
ティラ (ゴマ) は、アーユルヴェーダ医学で最も人気のある植物の 1 つです。 ティラは皮膚に塗布され、経口および直腸から摂取され、目、鼻、 口腔粉末、ペースト、オイル、その他の形態で。

トゥラシ(ホーリーバジル)
トゥラシ (tulsi) または「ホーリー バジル」は、インドで最も重要で尊敬されている植物の 1 つです。 トゥラシは、この植物を精神的な世界から物質的な世界にもたらした主への献身の象徴です。 それはあらゆる点で有利であり、伝説によると、すべての欲望を満たすことができます。 あなたの家でトゥルシーを育てることは非常に縁起の良いことです - そこには決して問題はありません。 悪霊この家に近づくことはできません。 アーユルヴェーダでは、トゥルシーは天然の強壮剤、抗酸化剤、鎮痛剤、防腐剤、媚薬として知られており、抗炎症、解熱、去痰、抗菌、抗真菌の特性があります。 発熱、気管支炎、咳、風邪、マラリア、リウマチ、関節炎、糖尿病、けいれん、防虫剤の伝統的なアーユルヴェーダの治療法です。

ウマ(Linum usitatissimum)
ウマまたは亜麻仁は、結腸と肺の優れた治療法であり、肺組織を強化し、粘膜の治癒を促進します. これは、肺の慢性変性プロセスの優れた治療法であり、下剤、軟化、去痰効果があります。 ウマは栄養価の高い強壮剤です。 外用 局所を拡張するので、皮膚の潰瘍、炎症のローションとして外用に使用されます。 血管組織の緊張を和らげます。

ハリドラ(ウコン)
ハリドラ (ターメリックの根) は、丸ごとまたはすりつぶして使用します。 ほとんどのアーユルヴェーダに含まれている 診療報酬そして資金。 ハリダラは辛くて苦い味があり、辛口で軽く、油っぽくありません。 後味 - 鋭く、温暖化効果があります。 駆虫薬として使用され、腸内の腐敗性微生物叢を抑制し、余分な粘液を除去し、胃腸管の活動を正常化し、減量に寄与します. また、血液中のコレステロールの量を調節し、胆汁の流出を促進し、膵臓の機能を改善します。 ドーシャのバランスを正常化するには、就寝前にホットミルク、ココアバター、ハチミツと一緒に服用してください。 髪を強化し、フケと戦うために外用されます。 ビャクダン油と一緒に、または単に粉末として - 皮膚病のために; と 胡麻油- マッサージ用。 通常の切り傷から膿瘍まで、あらゆる種類の傷や擦り傷がターメリックパウダーで眠りに落ちます。 優れた再生剤であり、潰瘍（内部および皮膚の両方）を癒し、火傷を癒し、アンチエイジングクリームやローションの一部です. ターメリックはあらゆるスパイスとよく合います。

ハリタキ(ミロバラン・シェブラ)
「すべての薬の王様」または「病気を盗む植物」 - これがアーユルヴェーダでのハリタキの呼び方です。 チベット医学. 植物は、身体のすべての主要な要素と 3 つのドーシャのバランスをとります。 体の病的病巣がどこで発生しても、このレメディはそれを抑制し、私たちの防御を活性化し、体の病的病巣を減らします。 ハリタキは脳機能を改善し、記憶を強化し、学習能力を高めます。 強力な天然抗酸化物質が含まれているため、血管収縮および止血効果があります。

チャンダナ(サンタラムのアルバム)
チャンダナ（サンダルウッド）は、血液を浄化し、熱を下げ、神経系を落ち着かせ、 血管中枢 延髄. たくさんの エッセンシャルオイルおよびアルデヒドサンタロールにより、治療にサンダルウッドの使用が可能になります 炎症性疾患 泌尿生殖器系、急性 呼吸器感染症そして結膜炎。

シャタバリ(アスパラガス・ラセモサス)
シャタバリ（アスパラガス）は、植物ホルモンの含有量が高いため、女性の生殖器系に顕著な若返り効果があります。 アーユルヴェーダでは、正常化に使用されます 毎月のサイクル、不妊症、生殖器領域の慢性炎症性疾患、子宮および乳腺の線維筋腫の治療のために、妊娠の良好な経過に寄与し、乳汁産生を促進します。 シャタバリは閉経期に非常に効果的です。

シリシャ(アルビクシア・レベック)
しりしは体に強い解毒作用があり、精力増強作用もあり、眼病、せき、鼻水、皮膚病、下痢、神経痛、てんかん、各種中毒、去痰作用があります。 茎には抗糖尿病特性があります。 この薬は、気管支炎、慢性咳嗽、ハンセン病、蠕虫病、ヘビやサソリに刺された場合の治療薬として使用されます。 軟膏と粉末として調製された葉は、潰瘍の湿布に効果的です.

シャンティ(ジンジバーオフィシナーレ)
シュンティ（しょうが）には、興奮剤、発汗剤、去痰剤、駆風剤、制吐剤、鎮痛剤、抗真菌剤、抗トリコモナス作用があります。 風邪、インフルエンザ、消化不良、嘔吐、げっぷ、腹痛、喉頭炎、関節炎、痔、頭痛、心臓病に適応。 生姜はヴァータとカパを減らしますが、 長期使用高用量はピッタを興奮させる可能性があります。

ヤシティ・マドゥ(甘草グラブラ)
Yashti Madhu (甘草) は、アーユルヴェーダ植物の「黄金列」の最初の場所の 1 つを占めています。これは、システムのすべての器官に影響を与えるためです。 それは、抗潰瘍、下剤、胆汁分泌促進、鎮痙、去痰薬として機能します。 前立腺腺腫の発生を防ぐことができ、排尿を促進します。 ハイコンテントグリシラムは、免疫調節、抗炎症、アダプトゲン効果を引き起こします。 アーユルヴェーダでは、多くのハーブ処方で甘草の根を「重要な植物」として使用しています。

リストの最初の部分は、西洋で一般的な典型的な植物で構成されています。 インドと西洋諸国の両方で使用されるハーブに特に注意が払われているため、いくつかの有名なスパイスがリストに含まれています. 私たちは、各カテゴリーに属するハーブをより多く説明しようとしました.

省略名が最初に与えられ、次に ラテン名、植物が属する家族を示します。 以下は、英語 (A) と、可能な場合はサンスクリット (C) および中国語 (K) の名前です。

エネルギーの説明では、味、熱効果、消化後の効果がスラッシュで区切られて示されています。 「V」はヴァータ、「P」はピッタ、「K」はカパ、「+」または「-」は増加または減少、「VPK \u003d」は3つのドーシャすべてのバランス、「アマ」は毒素を意味します。

組織はアーユルヴェーダのダートゥであり、システムはシュロタです。

リストの 2 番目の部分では、いくつかの主要な東洋のハーブを紹介します。 これには、最初の部分のハーブほどインド国外では知られていない、貴重なインドのハーブが含まれます (一部はインドの市場でしか購入できません)。 高麗人参などの中国のハーブが含まれており、西洋で人気が高まっており、アーユルヴェーダの強壮剤のように、特に後者が存在しない場合に使用できます. リストのこの部分にあるハーブのいくつかは、インド医学と中国医学の両方で使用されています. 利用可能な西洋のハーブの中で常に類似物を持っているとは限らない、強壮剤と若返りのハーブに特に注意が払われています. 貴重なものが多い インドのハーブ. 例として、より重要なものの一部のみをここで説明します。

味、ハーブが複数ある場合、ハーブの効果は通常、強い順にリストされています.

投与量および調製は、一般に、投与量セクション. 特定のハーブに他の用量が与えられている場合、これらは通常の使用量です.

すべてのハーブの粉末を注入に使用できます。 (煎じ薬は、ほとんどの根など、ハーブのより丈夫で大きな部分から作られます。)

特定の条件でハーブを使用するための指示は、より推奨事項であり、網羅的ではありません. 警告は常に禁忌であるとは限りません。 様々な形態要求する さまざまな方法治療、禁忌は異なる場合があります。

アーユルヴェーダ治療は、海女の体を浄化し、体質と若返りのバランスをとることを目的としています。 病気は、それ自体に存在する現象としてではなく、ドーシャの興奮の結果として扱われます。