その子は日中よく眠れませんでした。なぜ？睡眠が妨げられる主な原因

少なくともどちらかの親が、一度も睡眠の問題に遭遇せずに赤ちゃんを育てることができた可能性は低いです。子供がよく眠れないという苦情は、最も一般的なものの 1 つです。赤ちゃんが成長している家にいる大人から。

誰もがこの問題に対処する方法を知っているわけではなく、ただ赤ちゃんを眠らせようとするだけですが、実際、睡眠の問題を解消するには、その発生の原因を特定することが重要です。

新生児の睡眠の問題

ほとんどの場合、生まれたばかりの赤ちゃんはほとんどの時間、つまり1日約20時間眠っています。赤ちゃんは疲れると眠りに落ちます。生後 1 か月は食事に多くのエネルギーが費やされるため、疲労はすぐに現れます。

赤ちゃんがよく眠るためには、適切な環境が必要です。

この年齢での睡眠障害はまれであるため、ほとんどの場合、入眠困難は不快感を伴うものであり、その原因としては次のようなものが考えられます。

蒸れたスリーピングエリア。寝室の誤った微気候は、子供がよく眠れない最も一般的な理由です。多くの場合、若い親は、風邪を恐れて隙間風を避けて、赤ちゃんをできるだけ暖かく包む傾向があります。新生児では熱交換プロセスが不完全であるため、部屋の熱が赤ちゃんの皮膚に過熱、疝痛、不快なかゆみを引き起こす可能性があります。これらすべての要因は重大な不快感を引き起こし、入眠のプロセスを妨げます。
疝痛は新生児の80％を悩ませるつらい症状です。正確に何を調べるか腸疝痛干渉通常の睡眠赤ちゃんは特徴的な場合があります - 赤ちゃんは足をけいれんさせ、腫れて緊張している胃に押し付けようとします。

頻繁悪い夢新生児では腸疝痛が原因で発生します

飢えや渇き。生まれたばかりの赤ちゃんは頻繁な授乳が必要ですが、授乳中の子供は母乳育児、母親の乳房がないと落ち着かず、眠りにつくことができないことがよくあります。彼らにとって、乳房は食べ物であるだけでなく、母親とのコミュニケーションの手段でもあります。粉ミルクで育てられた赤ちゃんには、与えられた量が十分に摂取できない場合があります。
不快な衣服による不快感。両親は生まれたばかりの赤ちゃんのための服を慎重に選ぶ必要があります - 自然な生地で作られた製品を優先することをお勧めします。外側の縫い目。寝間着はゆったりとしたもので、室温に適したものでなければなりません。
母親の精神状態。科学者たちは、母親の気分と子供の行動の関係を長い間特定してきました。緊張、疲労、憂鬱が、生まれたばかりの赤ちゃんの眠りの浅さの原因です。
職場での体性疾患または病状神経系。まれに、基礎疾患や睡眠障害が原因で睡眠障害が発生する場合があります。神経学的病理先天性または出産時に後天的に発生するもの。

1歳から3歳までの子供の睡眠不足

人生の最初の1年間、子供は睡眠に問題を経験せず、指定された時間に静かに眠りについたことがよくありますが、1〜1.5歳で彼は変わりました - 両親は突然赤ちゃんを寝かせるのに数時間必要になりました寝るため。これは主に次の理由によるものです大切な時期子供の人生、または人生の最初の年の危機で、この年齢では、新しいスキルの習得によりパン粉の独立性が大幅に高まり、赤ちゃんは動きに自由を感じ始め、独立しようと努めます。 1歳児多くの場合、親の意志に抵抗しようとするため、赤ちゃんが従おうとしないため、就寝のプロセスが長くなる可能性があります。

危機に加えて、幼児の睡眠障害はさまざまな理由で発生する可能性があります。

赤ちゃんの性格の特徴。一部の子供たちは、自分自身への注意をさらに高める必要があります。彼らはすぐに興奮し、落ち着くまでに時間がかかり、環境に要求したり、自分自身に注意を払いたがったりします。長い間親の手の中にあります。 1歳半の時点で、赤ちゃんはまだ母親に大きく依存しており、子供によってはできるだけ母親に連絡する必要があるため、母親がいないと赤ちゃんは不安になり、長い間眠れない可能性があります。生後2年間の子供たちは、両親と同じベッドでずっと眠りにつきやすく、ぐっすり眠ることが証明されているため、恐ろしい幻覚や悪夢に悩まされることも少なくなります。
家庭内の緊張した雰囲気、両親間の関係の悪さ。幼い子供は愛する人の気分を捉えることができるため、あからさまな衝突や緊張した雰囲気により、赤ちゃんは内なる感情を経験し、穏やかな眠りにつくことができなくなります。
悪夢。 3歳くらいになると、悪夢が子供たちを悩ませ始めます。この年齢になると、誰もが例外なく悪夢を見ますが、ごくまれに悪夢を見る赤ちゃんもいますが、非常に頻繁に悪夢を見て、睡眠への恐怖を引き起こす赤ちゃんもいます。

悪夢は内気で神経質な子供によく見られます。

いいえ正しいモード日。多くの場合、子供が夜よく眠れないのは、日課の不遵守が原因です。たとえば、日中の赤ちゃんの活動性は低いです。生後数年間、子供たちは非常に動きやすく、何かをするために長い散歩が必要です。新鮮な空気そしてアクティブなゲーム。ほとんどの場合、親は子供よりもはるかに早く疲れるので、すべてのエネルギーを消費するには1時間半の散歩で十分であるように見えますが、場合によってはこれでは十分ではありません。楽しい時間を正しく割り当てることが重要です。就寝前にあまりにも活発なゲームは、赤ちゃんの神経系の過剰な興奮につながります。 2〜3歳では、抑制プロセスはまだ完全に機能していないため、子供が落ち着くのは難しく、行動を起こして泣き叫ぶようになりますが、頑固に寝ることを拒否します。長さ昼間の睡眠あるいは、日中の間違った時間に寝ると、通常の日常生活に混乱が生じるため、割り当てられた時間に子供を寝かせることが非常に困難になります。
子供の健康。赤ちゃんが生まれて最初の数年間は、安らかな睡眠が妨げられる可能性があります痛みたとえば、歯が生えてくる。最後の咀嚼歯は平均して 2 ～ 2.5 歳で生えてくるため、この問題はその年齢であっても悩まされる可能性があります。頭痛や腹痛を感じたり、不適切な食べ物で気分が悪くなったりするため、赤ちゃんが眠るのが難しい場合があります。

赤ちゃんの眠りを助けるにはどうすればよいでしょうか？

子どもがよく眠れない場合、親は簡単な推奨事項に従うことで子どもを助けることができます。大人は赤ちゃんを叱ったり、失望を示したりする必要はありませんが、子供を寝かしつけたいという願望を後退させてはいけません。子供たちはすぐに、涙や条件で親を操作する方法を学びます。子どもに特定の就寝時の儀式を形成することが重要であり、それは毎日同じ時間に繰り返す必要があります。毎日繰り返される楽しい行動は、子どもを落ち着かせて眠りにつけるのに役立ちます。この儀式は、短い漫画を見たり、おもちゃを使って入浴したり、おとぎ話を読んだり、軽いマッサージをしたり、あるいは単に両親と話したりすることで構成されます。

お母さんが読んでくれる就寝前の物語は眠りに入り、良い夢を見させてくれます

活発なゲームは就寝時間の2時間前にやめて、落ち着いた活動に移行する必要があります。子供に即座の落ち着きを要求することはできません - 2〜3歳では、彼はまだこれを行うことができません。絵を描いたり、本の中の絵を見たりすることができます。はちみつ入りの温かい牛乳は赤ちゃんをリラックスさせるのに役立ちますが、ここで注意が必要です。はちみつは強いアレルゲン。部屋の適切な微気候を維持することが重要です。新鮮な空気は安眠につながるため、就寝前に部屋を換気することをお勧めします。

赤ちゃんが自分で眠りにつく能力を持って生まれてくることはめったにありません。この能力は時間の経過とともに発達します。親の仕事は、子供がこの重要な能力を習得できるように支援することです。

子どもが長い間眠ってしまうと、親は子どもをようやく眠らせるために全力を尽くします。子どもの不眠症は親を疲弊させ、子どもの健康に深刻なダメージを与えます。健康的な夜の休息習慣に戻るには、そのような失敗の原因を突き止める必要があります。

なぜ子どもたちは眠りにくいのでしょうか？

年齢に関係なく、子供が夜に正常に眠れない理由としては、次のことが考えられます。

生理学的;
心理的;
家庭。

睡眠不足の生理学的原因は、健康状態と子供の自然なニーズが十分に満たされているかどうかによって異なります。家庭内問題に対する責任は完全に成人家族の肩にあります。心理的理由は生理と日常生活に次ぐもので、両親が夕方に大声で関係を整理したため、子供は長い間眠りにつくことができ、単に理由があるためです。年齢の特徴そして精神感情領域の形成。

心身医学的側面

心理的要因が影響を及ぼしていると言うのは間違いです。学齢期。 10代の若者は、思春期の問題のために落ち着きなく眠ることがありますが、ここでは心理学が生理学と密接に結びついています。の思春期外観の変化、特にニキビの変化は感じにくいです。男の子は声が変わったことに当惑し、女の子は初潮が来て月経周期が形成され始めると眠りにつくのが難しくなります。

高校生が長時間眠れない理由としてよくあるのが、「今の自分を誰も好いてくれない」という心理体験です。

しかし、ティーンエイジャーは、初恋が彼にやって来たときでさえ、ひどく眠り込んでしまいます。典型的な例は、「戦争と平和」のナターシャ・ロストヴァで、毎晩寝室の窓辺に座りながら独白をします。ティーンエイジャーが大人になり始めるこの年齢では、成長の生理学的側面が複雑に絡み合った感情に圧倒されます。したがって、13〜15歳のときに子供がよく眠り始めた場合、これは単に彼が成長し始めており、成長に問題があることを意味します。

子供若い年齢ネガティブな感情と過剰なポジティブな感情の両方のせいで、眠りが浅くなります。小さな子供寝る前にひどい話を聞かされたり、恐ろしい瞬間がある漫画や映画を見たりすると、夜はよく眠れなくなります。

そのような経験の後、彼は悪夢を見たり、寝言で叫んだりするかもしれません。恐怖 - 主な理由何がありますか就学前年齢眠りにつくのが難しいです。夜の騒音や子供部屋の暗闇だけで怖がることがあります。

しかし、感情が重なると睡眠が妨げられることもあります。就寝前に嵐の夜のゲームや楽しい驚き（たとえば、待望の贈り物が与えられたか、最愛の祖母が訪ねてきたなど）があった場合、子供はひどく眠りに落ちます。

学童では、学校での仕事量が増え、疲労が増すと、入眠の問題が始まります。生徒が夕方に長い間難しいテーマの宿題をしていると、とても寝たいと思っていても、夜に眠りにつくのが難しくなります。学校での成績が悪く、親がそのことで生徒を絶えず叱責するという事実によって、状況はさらに悪化する可能性がありますが、これはまったく価値のないことです。

二次的要因

生理学的側面について言えば、必ずしも病気についてのみ話しているわけではないことを理解する必要があります。もちろん、この病気により、子どもは夜の眠りが難しくなりますが、空腹時やボリュームたっぷりの夕食後に寝る子どもも同様に眠りにつくのが難しくなります。一般的生理的原因子どもたちがよく眠れず、夜中に目が覚めてしまうという事実:

病気と痛み;
食生活の乱れ（夜の過食）。
時期尚早の寝具。
渇き;
混雑した膀胱等

よく眠れない健康な子供の場合、夜中に目が覚めるのは、ほとんどの場合、お酒を飲んだりおしっこをしたくなったりすることが原因です。

この病気の発症は、子供が寝る前に泣いたり、落ち着きなく行動したり、逆にあまりにも無気力で抑制的になったりするという事実によって示される場合があります。同時に、彼を寝かせるのは難しく、成功するとベッドで回転し、おそらく夜中に泣きます。そのような行動に注意を払い、必ず体温を測定し、子供が何を心配しているかを尋ねる必要があります。

睡眠障害は、子供たちが祖父母を訪ねてきたときに最もよく起こります。祖父母は愛する孫の気まぐれを喜んで満足させます。テレビやコンピューターの前に長く座ったり、遅く寝たり、部屋でお菓子を食べたりすることを許可することが含まれます。数量無制限寝る前に、あらゆる可能な方法で確立された日常生活に違反するのが一般的です。

ちなみに、寝るのが遅すぎても早すぎても、子どもにとっては同様に有害です。これは、特定の年齢で、日常のバイオリズムのタイプがすでに「描画」され始めていることを意味し、その後、「ヒバリ」がすでにベッドの端で眠気を克服し、「フクロウ」が長い間いじっていることがわかりますそしてすぐに眠ってしまいます。同様に、未就学児でも気質が影響することがよくあります。痰が多い人は睡眠と戦うことなど考えずに静かにベッドに横たわりますが、胆汁性の人は激しい癇癪を起こすことがあります。

睡眠障害の 2 番目の選択肢は、旅行、旅行、旅行、海辺での休暇に関するものです。これらすべての活動は、子どもの日常生活を大幅に再構築する可能性があり、とりわけ、これが多数の新たな鮮明な印象に関連している場合には、子どもの睡眠を妨害する可能性があります。

暮らしと快適さ

子どもが毎晩長時間眠ってしまうのは、睡眠の質に悪影響を与える要因が常に存在するという事実からくる避けられない結果です。赤ちゃんの睡眠。睡眠障害には次のようなものがあります。

子供部屋の換気が悪い。
不快な寝室の家具、寝具、寝具。
個人衛生規則の不遵守。
不快な温度と湿度。
無関係な騒音、臭い、その他の刺激物。
ライト。

光と音では誤差が生じる場合があります。たとえば、子供は完全な暗闇ではなく、特別な静かな常夜灯が点灯している部屋でより簡単に早く眠りにつくことができます。完全な沈黙の中で眠りにつくのは難しいと感じる人もいますが、雨の音や静かな時計の音が聞こえるとよく眠れます。しかし、就寝前の洗濯からシーツや掛け布団カバーの縫製に使用される生地に至るまで、その他すべてが睡眠衛生に重要であり、単純なルールを厳密に遵守する必要があります。

1歳から3歳までの子どもの睡眠について

1歳から1歳までのほとんどの子供たちは、 3年, 夜の睡眠問題に関連しています。十分に対処できるものもあれば、成長する必要があるものもあります。

ベビーベッドが1年まで両親の寝室にあり、1歳に達して授乳をやめると、子供は別の部屋に移される場合、一般的な睡眠の固定観念を克服する必要があります。彼は間違いなく抗議するでしょう、そして母親は子供の癇癪に依存しないようにあらゆる努力をし、赤ちゃんが自分で眠りにつくように教える必要があります。泣くたびに親が子供部屋に駆け込む回数が増えれば増えるほど、子供は時間通りに眠ることを学ぶのが遅くなります。

しかし、この年齢の子供が単にヒステリーを起こしているのか、何か本当に心配しているのかを区別できる必要があります（1歳になるまでに、すべての子供が何がどこが痛いかを一貫して説明できるわけではありません）。

寝かせた子供が突然体を反らせ、切り傷のように叫び始めたら、これは癇癪です。一番いい方法彼を落ち着かせてください - ベッドのそばに座って、静かに本を手に取り、おとぎ話を読んでから願いますおやすみそしてあなたの場所に行きます。枕の横にお気に入りのおもちゃを置いておくのも効果的です。彼が別の物語を要求するからといって、あまり長く読むことはできません。第一に、子供は自分が両親を操作できることに気づき、第二に、子供は要求が満たされるまで毎晩癇癪を起こすため、お父さんとお母さんは眠れなくなるでしょう。

赤ちゃんが病気の場合は、行動によってそれがわかり、病気の子供の泣き声はすぐに区別できます。重篤な病気や絶えず不快な痛み（疝痛、中耳炎など）がある場合、子供は睡眠を妨げるために短い休憩を挟みながら一晩中泣き続けることがあります。体調不良の原因を理解するには、できるだけ早く医師に連絡する必要があります。

年長児の睡眠不足の原因

子どもが成長すると、睡眠不足の原因はすでに異なる可能性がありますが、親と子どもとの関係が確立されていれば、対処しやすくなります。良好な接触そして信頼関係が築かれます。学生時代や高校時代の問題は、親しい人にも言えない「秘密」を抱えていることです。これは、思春期に関連する生理学的側面と、しばしば同じことに関連する心理的側面の両方に関係する可能性があります。親は何が問題なのかを尋ねるのではなく、十代の若者自身がすべてを話すという事実に頼ったほうがよいでしょう。

特に通常の学校での授業に加えて、音楽クラブやスポーツクラブ、またはその他の負荷がある場合、子供は学齢期に学校での神経質、情報的、または身体的ストレスにより長時間眠ってしまうことがあります。このような場合、子供は過労のために長時間眠ってしまう可能性があります。この場合、親は自分にとって何がより重要かを決める必要があります。それは、子供がどんな犠牲を払ってもどこでも成功するか、それともよく眠って健康に成長するかです。

過剰興奮と睡眠障害

脳内で興奮の焦点が過度に「燃え上がる」と、抑制のプロセスは長く困難になります。これは、人が明るい光源を見た後に起こることと比較できます。その後、目を閉じても、まぶたの下に光の点が残ります。

午後に活動的で興奮しすぎた子供たちにも、同じ「斑点」が発生します。寝る時までに、彼らを落ち着かせるのは非常に難しい場合があります。

子どもの過度の興奮は、後で対処するよりも予防する方が簡単です。あらゆる興奮はアドレナリンの放出によって引き起こされます。したがって、アドレナリンの放出を最小限に抑えるよう努力する必要があります。これは、次の場合に達成できます。

夕方の騒々しいゲームは制限してください。
恐怖や不安などを引き起こす夜の映画や本を除外します。
夜のメニューから外す菓子類そしてスパイスを使った料理。さらに、それらは子供にとって望ましくないものです。
良い意味でも悪い意味でも刺激的な効果をもたらす手順は実行しないでください。

神経的および肉体的ストレスを和らげるのに効果的です。就寝前に入浴して心地よいハーブ療法（ハーブの煎じ薬、エッセンシャルオイル等。）。熱いお風呂に入るのは寝つきが悪くなるので、お湯はぬるめにしましょう。寝る前に足湯をすることもできます。

エストビルのセルフスリープテクニック

スペインの医師エスティヴィルは、親はいたずらな子供の指示に従い、同時に子供を厳密に一人で寝かせるべきではないと主張しています。これは、成長した赤ちゃんが別の部屋に「移される」時期に特に当てはまります。テクニックとしては、子供がベビーベッドの中で泣き叫んだり、いじったりし始めたら、パパとママはすぐに走ってはいけないということです。エスティヴィルさんは、子どもが安らかに眠り始めるには数日で十分だと主張している。

両親が数日間赤ちゃんの憤慨した話を聞くのが難しい場合は、鎮静剤でこの技術を補い、子供自身には軽いホメオパシーと心地よいお風呂でこの技術を補う必要があります。

危険な症状

長時間眠り、頻繁に目が覚める子供は次のような症状に悩まされる可能性があります。さまざまな病気。睡眠障害が起こる可能性があります重要な症状神経疾患また精神障害。あらゆる対策を講じたにもかかわらず、そのような違反が永続的な場合は、小児科医、児童心理学者、または睡眠医師に連絡する必要があります。

ぐっすり眠るために

子供がすぐに眠りに落ち、ぐっすり眠るためには、親はそのための特定の前提条件を作成する必要があります。条件健康的な睡眠以下を考慮して作成されています。

年;
精神型とバイオリズム。
その他の機能。

主なことは、正しいモードを設定することです。

眠りにつくための夜の儀式

毎日寝る前に同じ行動を繰り返していると、子供はすでに発達しています条件反射。そして、トイレに行き、お風呂に入り、夜に温かい牛乳を飲み、お気に入りのパジャマを着て両親に安眠を祈ると、眠りが近づいてきます。この儀式の構成要素は異なる場合がありますが、それらはすべて、寝る前に彼を落ち着かせ、生理学的ニーズをすべて満たし、同じ就寝時間に慣れさせることを目的としています。

一日の計画を立てる方法

さまざまな子供の年齢に応じて毎日の日課を作成する必要がありますが、最も注意を払う必要があるのは日中の睡眠です。子どもの年齢が高くなるほど、日中に必要な睡眠時間は短くなります。起床と入眠を同時に行う有能な一日計画は、健康的な生理学的睡眠を確保します。

就寝前に胃に負担をかけすぎたり、水分を摂りすぎたりしないように、食事は毎日の習慣に合わせる必要があります。

快適な睡眠環境

以下の場合、お子様の睡眠を快適にすることができます。

部屋の温度と湿度を調整します。
合成繊維をベッドから取り除く。
静寂と暗闇を確保します。

他にも個人的な性質に関する前提条件があります - ベッドにお気に入りのおもちゃがあるなど。どの子供も体を洗って寝る必要があります。これがなければ、快適な感覚はありません。

医師の言うこと

コマロフスキー博士は、親自身も同時に十分な睡眠を取っていなければ、息子や娘の正しい睡眠スケジュールを立てることは不可能だと指摘する。したがって、調和的に慣れることは、適切な睡眠それは、この人生のすべてが自分を中心に回っているわけではないことを子供が理解しているということです。親は健康で快適な環境を提供し、子供の気まぐれを甘やかさないようにする必要があります。そうしないと、人生は不必要な偉業になってしまいます。

よく眠れないのは病気の子供だけではなく、健康な子供も不眠症に悩まされる可能性があります。睡眠パターンを確立するには、この現象の原因を突き止める必要があります。

つい最近、睡眠の危機が一度過ぎましたが、再び睡眠の危機がやってきました。こんにちは、眠れない夜、涙、気まぐれ...

またまた寝不足とイライラ。
子供が8か月でよく眠れない場合は、彼の日常生活の問題に真剣に取り組むだけでなく、彼の健康状態も監視する必要があります。

ただし、順番に行きましょう。

睡眠の危機

乳児の加齢に伴う睡眠退行とその原因についてはすでに書きました。特に、生後4か月の睡眠危機の主な原因は何ですか。

生後8〜9か月頃に、子供は次の危機のラウンドを開始します。また、生後 8 か月の子供が夜の眠りが浅くなり始めた場合、これは新たな退行である可能性が高くなります。「自然災害」の兆候として、次のようなものがあるため、それを判断するのは難しくありません。

子供は、正しい通常の時間に適応することをきっぱりと拒否します。
赤ちゃんは30〜40分、あるいはそれ以上眠ってしまうことがあり、常にあらゆることに気を取られ、横になることから気をそらそうとします（「赤ちゃんは日中よく眠れない」の記事を読んでください>>>）。
赤ちゃんは夜に頻繁に起きるようになりました。診察では、最大で毎晩10回起きた母親もいました（このテーマに関する重要な記事：なぜ子供は夜に起きるのですか？>>>）。
子供は寝返りをしたり、泣いたり、うめいたり、悲鳴を上げたり、すすり泣いたりすることがあります。
彼は理不尽なヒステリーで目が覚めるかもしれない。

生後8か月の赤ちゃんはなぜ夜よく眠れないのでしょうか？

すでに述べたように、睡眠の危機の間、子供は「特別攻撃」をしません。

この期間中、子供自身はひどく不快です。
彼が成長し、発達すること、避けられない生理学的および心理的プロセスが彼に起こるのは彼のせいではありません。
彼はあなたを怒らせるようなことは何もしたくないのです。子供の体は新しい負荷に対処することができません。そして、これはほとんどの場合、必然的に神経系の機能障害を引き起こします。そして、これの最初の兆候は悪い夢です：敏感で、断続的で、目が覚めたり、涙や鼻水が出たりします。

したがって、あなたの今の仕事は、赤ちゃんに対して怒るのをやめ、この状態の理由を理解し、助ける方法を見つけるように努めることです。

オンにしてみましょう右のお母さん-これではありません、眠くて神経質なヒステリーで、子供に怒鳴っています。そして、常にサポートし、愛し、気にかけ、助け、一時的な困難に耐える準備ができていることを示す人。大丈夫？

つまり、生後 8 か月の子供は、落ち着きなく眠り (昼間の睡眠か夜の睡眠かは関係ありません)、他人を寝かせようとせず、特に次の睡眠が近づくまでに常にいたずらをします。 8 ～ 9 か月の間に、彼は再び成長の「ブーム」を迎えます。

運動能力は進歩しています（子供は、はいはい、立ち上がる、腕と脚の動きを調整する、支えでバランスをとる、最初の一歩を踏み出すことを学びます）。したがって、子供たちの学習、研究、発見のための新しい機会がたくさんあります。これはどんな夢ですか？
言語発達に飛躍があります（子供は新しい音や音節を繰り返して習得し、単語を発音しようとし、次々に繰り返します）。
心理的変化（この年齢の赤ちゃんは近くにいる人とコミュニケーションをとることを学び、気分のすべての変化に気づき、新しい感情の表現を習得します）。睡眠は背景に移り、まるで面白くない仕事のようになります。

ちなみに、この年齢の子供では、睡眠の退行に別の不幸が加わることがよくあります。それは、次の歯が生えてくることです。

さらに、苦しんでいる息子や娘に対する忍耐力、冷静さ、愛情深い態度を加えてください。今、母親がすべてを理解しており、愛情深く愛情深い人であることを知ることが子供たちにとって非常に重要です（そしてこのことから、子供の傷の半分はすでに恐れを知らずになっています）。

あなたのこの態度は、小さな探検家に、自分は守られている、すべてはうまくいくという強さと自信を与えるでしょう。

お子様の睡眠を改善する方法

これらすべての変化には、赤ちゃんの膨大なエネルギーと精神的コストが必要です。その結果、神経質な過剰興奮により睡眠が妨げられます。

生後8か月の赤ちゃんが夜寝ない、とお母さんが言うとき、それは通常、非常に深刻な意味です。頻繁に目が覚めるあるいはナイトライフさえも。

これは、子供が目を覚まし、...クーコーしたり、笑ったり、這ったりし始めるときです。人生は美しく素晴らしいもので、彼はそれが午前2時であろうと気にしません。

その原因はいつも1日のリズムの乱れにあります。

正しい日課を作り、子供を素早く寝かしつけ、夜間授乳の回数を減らす方法を学ぶことができます。インターネットコースで子供に乳房、夜間覚醒、乗り物酔いなしで眠りに落ち、眠るように教える方法を学ぶことができます。 >>>

この記事では、小さなガイドラインのみを示します。

生後8ヶ月の赤ちゃんの寝かしつけ方法は？何をすべきであり、何をすべきではないのか?

お子様が部屋で眠るのに快適な環境を作りましょう。部屋を換気し、照明を落とし、テレビの音量を下げ、より静かに話します。
通常の儀式（入浴、着替え、おとぎ話、抱擁 - 各家族にはこのセットの独自のセットがあります）で、落ち着きのない人を眠らせ続けます。まだこの方法を使用していない場合は、就寝時の儀式 >>> の記事を必ずチェックしてください。
赤ちゃんが眠りにつくまで急いで部屋を出ないでください。常に触覚接触（触ったり、なでたり、ハンドルを握ったり）をしてください。赤ちゃんが安全であることを示し、赤ちゃんの困難を理解してください。生後8か月の場合、これは赤ちゃんにとって特に重要です。
午前中はそわそわする子に屋外で遊ぶ機会を増やして、夕方までに壊れやすい神経系が回復し、時間どおりに眠れるようにしてください。
睡眠間の時間を記録し、毎日の日課を守り、毎日同じ時間に子供を寝かせるようにしてください。
これは神経系を落ち着かせる基礎を作ります。
8か月の赤ちゃんが乗り物酔いやおしゃぶりを必要としていなかったとしても、それによって赤ちゃんの睡眠を早めようとして、自分自身に新たな問題を引き起こさないでください。

子供は 3 日以内に新しい睡眠環境に慣れます。
睡眠退行は治まり、生後8か月の重い女性にポンプを送り続けることになります。

後退か問題か?

ただし、生後8か月の睡眠の問題は、睡眠退行とは関係のない他の理由による場合があります。多くの場合、それらは非常に「雄弁な」症状を伴います。したがって、生後8か月の赤ちゃんが泣いたり、眠りが浅くなったりした場合は、注意してください。

たとえば、風邪は咳、鼻水、発熱として現れます。
それ以外の腸感染症高温下痢または嘔吐を伴う。
虫垂炎の発作があると、体温が急激に上昇し、赤ちゃんは絶え間ない痛みで泣き止みません。
神経障害はさまざまな症状、特定の状況に応じて：睡眠障害、目覚め、ひげや手足の震え、斜視、反り、首を傾ける、けいれん...

そして、そのような症状は、もちろん、少なくとも生後8か月、少なくともそれ以外の年齢であれば、専門家に訴える必要があります。

生後8か月以降の赤ちゃんの人生には、複数の危機的な時期があります。睡眠に関わることだけではありません。彼が成長するにつれて、あなたも彼と一緒に、彼の性格、性自認、あらゆる種類の子供時代の恐怖の出現、幼稚園への適応の形成を経験することになります...

どの段階でも、パニックに陥らず、子供にそれをうつさないように、冷静さを保ち、自制心を保つことが重要です。母親であることは最も難しい職業だということを忘れないでください。

学び！知識を通じてのみ経験を積み、赤ちゃんの安眠を助けることができます。

人生で少なくとも一度は不眠症や睡眠障害に直面したことがある私たちは、夢を見ます。

しかし、多くの親は子どもの睡眠が理想的であるということに同意する可能性は低く、むしろ逆に睡眠は重要ではないと考えるでしょう。

科学的データによると、6 世帯に 1 人に赤ちゃんがいるか、若い頃睡眠が妨げられる。

赤ちゃんの眠りが浅いのはなぜですか?どうすればよいですか? この記事では、睡眠障害の原因、著名な小児科医、睡眠学者、多くの子供を持つ親からの、子供の睡眠を改善する方法についての推奨事項について説明します。

眠ってね、ベイビー

生まれたばかりの赤ちゃんはなぜあんなによく寝るのか不思議に思ったことがあるでしょう。リフレッシュするために短時間起きますが、1 日あたり最大 20 時間眠ることができます。同時に、彼の睡眠は私たち大人のように受動的ではなく、むしろ能動的なプロセスです。赤ちゃんは睡眠中に強く震えたり、足や腕を投げ出したりすることがあります。

そのような動きで、彼はしばしば目を覚まし、自分自身を怖がらせますが、それはその1つとして機能します。

新生児の積極的な（逆説的な）睡眠は、脳の発達を促進し、将来の人格の独自性の原因となる遺伝的本能と後天的本能をプログラミングするために必要です。脳の発達のためには、このような長い睡眠が必要なのです。

脳が発達するにつれて（2歳までに成人の90パーセントに達します）、レム睡眠の割合が減少し、子供の睡眠はより安らかなものになります。子供の睡眠時間と構造について詳しく読んでください。

1.5か月までに脳の構造が形成され、赤ちゃんは照明のレベルに応じて昼と夜の区別を始めます。親は自分の行動の違いを強調する必要があります。夜は暗く、静かで、穏やかです。日中はその逆です。

生後3か月までに、子供は夜に起きても母親を起こさずに一人で起きていられるようになります。したがって、最初の数週間から、赤ちゃんが安心できるように、自分でなだめるスキルを開発するだけでなく、フレンドリーで快適な環境を作り出すように努める必要があります。

3歳未満の子供の睡眠障害の生理学的原因

「ヒューヒュー」、すすり泣き、または泣き声夢の中で赤ちゃんが出るのは正常なことだと医師は考えており、この音を「生理的夜泣き」と呼んでいます。

生理的な泣き声はさまざまな機能を果たします。

最初の数か月間、子供は次のことを受け取ります。大量のという情報。彼の夢は過去の日の印象や感情を反映しており、すすり泣き、叩き、すすり泣くことで表現されます。

「スキャン」泣き機能：赤ちゃんにとって、自分が安全であること、母親が自分から離れていないこと、母親が近くにいることを知ることが重要です。彼は泣き言を言いながら、これが本当かどうかを無意識に確認します。確認が行われない場合、彼は目を覚ますと本当に泣きます。

子どもの夜の自己表現にすぐに積極的に反応しない. 過保護は赤ちゃんが自分で落ち着く方法を学ぶ機会を奪います。彼は慣れる必要がある。通常の状況下では、1 歳児の 60% は安定した自分でなだめるスキルを身につけます。

夜間覚醒は睡眠の自然な要素です 、それらはさまざまな理由（夢の中で始まる）で夜間に数回発生し、必ずしも大人の積極的な参加を必要とするわけではありません。 1歳児は夜中に1、2回起きますが、自分で落ち着くスキルが身に付いていればすぐに眠りに落ちます。親が赤ちゃんを過保護にしていると、こうした自然な覚醒が睡眠障害に発展する可能性があります。

お子様を観察し、夜に何回、何時に起きるかを覚えておいてください。 非常に幼い子供は、通常、眠りに落ちてから 30 分後に目を覚まします。赤ちゃんを落ち着かせる静かな動作（体を揺らしたり、軽く撫でたり、抜けた乳首をあげたり、「シーッ」というシュー音）をしたりして、赤ちゃんを助けられるように、この瞬間にそばにいてください。完全に目覚めていない。

睡眠に関するキャッチフレーズを用意し、他の状況では使用せずに、最初の数週間から子供にそれを教えるのは良いことです。。そうすれば、夜中に目が覚めたときに、息子や娘をなだめやすくなります。例: 「小さなウサギを見て、ママが近くにいるから、静かに寝てください...」または「Speeeee。

赤ちゃんを観察し、目覚めの最初の兆候が現れたら、積極的にシューシューと鳴き始めます。 「シーッ...」とこのフレーズを発音します。『涙を流さずに赤ちゃんを眠らせる方法』の著者であり、4人の子供の母親であるエリザベス・パントリー氏は、この方法は子供が目を覚まさずに一晩中眠ることを学ぶのに役立つと述べています。

子供が目を覚まして泣いた場合は、完全に起こさないようにしてください。 : どうしても必要な場合以外はおむつを交換しないでください。また、電気を点けないでください。おしゃぶり、哺乳瓶、おっぱいを使ったり、腕に抱いたり、子守唄を歌ったり、眠りにつくのが好きな穏やかな音楽をかけたりするなど、通常の方法で赤ちゃんを落ち着かせてください。ここで、。

年長の子供（1 歳近く）は、眠気の関連性が発達しているため、自発的に眠りにつくことができます。

ベビーベッドの中にお気に入りのおもちゃがあり、それを抱きしめることで赤ちゃんは落ち着くでしょう。
赤ちゃんがおしゃぶりを使って眠りにつくことに慣れている場合は、おしゃぶりをいくつかベビーベッドに入れて、おしゃぶりをなくした場合でも、すぐに次のおしゃぶりを見つけられるようにします。

夢の中で赤ちゃんのストリップ（起き上がり）-これは、入眠中およびその段階の1つからの移行中の睡眠中の神経興奮性の変化に関連する自然現象です。子供は震えて腕と足をばらばらにし、目を覚まし、自分自身を怖がらせます。

非常に幼い子供では、神経系が抑制機構をまだ形成していないため、嘔吐は特に顕著であり、子供の発達とともに震えの重症度は減少します。

通常、腕や脚の嘔吐は、約 20 ～ 40 分後に眠りに落ちた後、浅い眠りから深い眠りに移行するときに発生します。

. 子供が震えて起きないように、小児科医は生後6〜9か月でおくるみをすることを推奨しています。そうすることで、腕や足を吐くのを防ぐことができます。存在さまざまな方法おくるみ: 「無料」、「ハンドル付き」、「ハンドルのみ」、オーストラリアなど。

整形外科医によると、どのような方法であっても、足をきつく締めてはいけません。これは形成不全を避けるのに役立ちます。股関節。子供の足をまっすぐにして互いにしっかりと押し付けるタイトなおくるみは、過去の有害な遺物と考えられていることに注意する価値があります。

落ち着きのない赤ちゃんには、より良い睡眠をとる機会を与える「ハンドル付き」のおくるみが適しています。

子どもが眠った後は、そばにいてください 、あなたの手で彼の手をしっかりと、しかし同時に優しく握ります。 20分ほど経つと、高揚感を感じられるようになります。この瞬間に「シーッ」という音を立てて、赤ちゃんが目を覚まさずに睡眠サイクルを切り替えるのを助けます。

最初はうまくいかないかもしれませんが、少し時間がかかり、子供は浅い眠りから深い眠りに自主的に移行することを学びます。彼の睡眠は安定し、その持続時間にあなたを満足させます。

子どもの睡眠に関する行動障害

睡眠に関連する期間中に、親と子供の行動が適切に組織化されていない場合に表示されます。これらには次のものが含まれます。

不正確な睡眠の関連付け。
睡眠障害。
摂食障害。

間違った関連付けが眠りに落ちてしまう（赤ちゃんが快適に感じ、落ち着いて眠りにつく条件）。

例えば。

子供が夜中に頻繁に起きてしまう 、抱き上げられたり揺さぶられたりして初めて泣き、落ち着くのです。

自力で眠れない子供 . 必須条件- 入眠中に大人の存在があり、それが数時間続くこともあります。

生後最初の数週間から、赤ちゃんに睡眠のためのそのような条件を提供するようにしてください。これにより、その後、赤ちゃんだけでなく、あなたも休んで十分な睡眠を取ることができるようになります。赤ちゃんがあなたの腕の中で、あなたのベッドで、乗り物酔い中、授乳中に眠りにつくことに慣れている場合、彼は他の人に慣れていないため、将来的にはそのような睡眠条件に対する自分の権利を「守る」でしょう。

夜間に目覚めているときに親が子供に近づき、なだめた場合、彼の睡眠は質的および量的に損なわれないことに注意する必要があります。この場合、同情することしかできない親が苦しみます。彼らの夜は子供が3歳になるまで続く悪夢に変わります。

私たちは「正しい」睡眠の関連付けを形成します。

睡眠の儀式. 就寝前のコンプライアンス永久的な注文行動：入浴、食事、夜間（年長の子供向けの本）、子供を一人にする。現在、親はラジオとビデオのベビーモニターを自由に使用できるため、再び子供の視野に入らなくてもリアルタイムで子供を監視できます。このようにして、赤ちゃんは一人でいることに慣れ、自分でなだめるスキルが発達します。

おもちゃまたは「物体仲介者」 - これは、ベッドの中で子供と一緒にいつもあるものです。これは、夜中に一人で起きている赤ちゃんを落ち着かせ、両親とのつながり、つまり安全を感じるのに役立ちます。

最も小さい場合は、母親の匂いが残る普通のおむつ、シーツ、毛布を使用できます（授乳中にこれを母親と赤ちゃんの間に置きます）。年長のお子様は、柔らかい小さなおもちゃ（ボタン、ロープ、鋭利な部分やとげのある部分のないもの）を自分で選ぶことができます。

親の関与を最小限に抑え、ベビーベッドで眠りにつくように赤ちゃんに教えてください。いかなる理由であっても、夜に彼に駆け寄るべきではありませんが、すべての行動で夜間と日中の違いを強調し、ベビーベッドに近づく間のコミュニケーションを最小限に抑えます。

間違った関連付けが足場を築くことができた場合 、しかし、あなたは子供の睡眠を改善することに決めました、粘り強く一貫してください。研究によると、睡眠条件の変化は、1〜2週間で新しい環境に慣れる子供よりも親にとってストレスが大きいことが示されています。以下の出版物で、子供に自分で眠りにつくように教える方法について詳しく説明します。

スリープ設定に違反しました

この睡眠障害は1年後の子供に典型的であり、彼らはすでにベッドから起き上がり、口頭で不快感を表現する方法を知っています。例えば：

赤ちゃんは寝たくない V 一定時間、寝ないだけのさまざまな理由を思いつき、癇癪を起こす可能性があります。

ベッドにいる間、課されたルーチンを受け入れることを拒否する そして、両親とのコミュニケーションを延長しようとします。要求は、食べたり、飲んだり、トイレに行ったり、本を読んだり、彼の隣に座ったりし始めます。

間違った連想と睡眠姿勢の組み合わせ: 両親のベッドで眠り、夜に両親のベッドで目覚めることに慣れている子供は、不満を抱き、「現状」を回復しようと努めます、つまり両親と一緒に寝ます。

このような睡眠障害に対処するには、「課せられた」ルーチンに対する子供の態度を再構築する必要があります。これは次の方法で実現できます 睡眠の儀式を厳守すること。

1歳の子供はまだ時間を理解していないため、寝る前の儀式には、赤ちゃんが理解できる目印が含まれている必要があり、それにより、一晩中お父さんとお母さんと別れる準備が無意識に行われます。

儀式を含む行動のスケジュールをよく考え、毎日就寝時間の1時間半前に厳密に繰り返します。

子供が反射神経、習慣を身につけることが重要です。入浴し、食事をし、おとぎ話を読んで（）、照明を暗くしたら、寝る時間です。少し時間が経つと、これらすべての行動が赤ちゃんに眠気を引き起こすでしょう。なぜなら、ご存知のように、反射は最高の睡眠薬だからです。

儀式の力は順序にあります 同じ行動。したがって、本格的な各段階に十分な時間がない場合は、その期間を減らします（3冊の本の代わりに1冊を読んでください）が、順序を崩さないでください。

子供の体内時計が調整されて機能するように、日中の睡眠も特定の時間に計画しましょう。

重要！赤ちゃんがあくびをした場合は、入浴、食事、本のことを忘れて、すぐに寝てください。そうしないと、過労で疲れ果てた彼を寝かせるのが難しくなります。

夜間の授乳

目が覚めた子供が食べ物や飲み物を飲まないと眠れない摂食障害を指します。場合によっては、一晩に飲む液体（食べ物）の量が最大1リットルに達することもあります。

この問題は、通常、最も抵抗の少ない道を歩む親の怠惰の影響下で発症します。子供が正しい連想を育むための条件を作り、自分で眠りにつくことや孤独に対処することを教える代わりに、子供にボトルを提供します。毎晩、食べ物を食べたり、泣いたり、目が覚めたり泣いたりします。

このような過剰な保護は、すぐに子供にとって、そしてよく眠りにつくために不可欠な特質となります。そのような子供たちが2、3年の間、夜に起きて食べ物を要求することがあるのは驚くことではありません。

医師らは、生後6か月を過ぎると赤ちゃんの胃は十分な量の食物を収容できるようになり、夜間の食事を摂らなくても大丈夫であると証明しました。

体重増加に問題がない場合は、次のような理由から夜間授乳も中止する必要があります。

子供が虫歯になる可能性があります。
水平姿勢で食事をすると、炎症を伴う鼻咽頭から内耳にミルクが（耳管を通って）入る危険性が生じます。
夜間の授乳は体内のホルモンプロセスを混乱させます。休息するのが普通です消化器系夜間に。

就寝前の授乳と睡眠の間隔を少なくとも30分にしてください。
ベッドの上で赤ちゃんに食事を与えないでください。
お子様が座ることができる場合は、ボトルの代わりにカップやシッピーカップを使用してください。
赤ちゃんを新しい環境での夕食に慣れさせたら、夜の食事の量を徐々に減らしていきます。そうなると、ボトルは「紛失」する可能性があります。

親愛なる皆さん、この記事では、子どもの睡眠不足のいわゆる主な原因、つまり自然な原因と、親の経験不足による不適切な睡眠パターンによって生じる原因を調べました。

睡眠はとても大切です小さな子供それは成長期の体をリラックスさせるのに役立つからです。しかし、親は、赤ちゃんがぐっすり眠ったり、いたずらしたり、ベビーベッドで泣いたりする状況に直面することがよくあります。

その結果、子供たちは眠くなり、母親は疲れてしまいます。赤ちゃんが寝る前に長時間寝返りをする場合はどうすればよいですか？また、赤ちゃんが眠りにつくのを助けるにはどうすればよいですか？

たとえ赤ちゃんが日中に疲れていて、目がくっついていても、それでも頑固に眠気と闘い、「休憩モードに入る」ことを拒否します。

それどころか、さらに活発になり、アパートの中を走り回り始める子供もいます。落ち着くためには両親の助けが必要です。

ただし、最初に正確な原因を知る必要があります。このような不眠症の原因は赤ちゃんごとに異なりますが、最も典型的なものを挙げます。

なぜ子供は気まぐれに眠ってしまうのでしょうか？

入眠障害は最初から生じるものではないことを覚えておく必要があります。それらは、病気の存在、赤ちゃんの養生法やライフスタイルの違反を示します。

つまり、赤ちゃんが生まれたときから眠らない場合、その理由はおそらく健康状態が悪い可能性があります。

しかし、子供たちがいつもすぐに眠りに落ち、その後明確な理由もなく寝ることを拒否する場合、ここでのポイントはおそらく日常生活の変化です。

だからこそ、子供が夜になかなか眠れない理由を見つけることが非常に重要です。

赤ちゃんが横になる前に遊んだり、高い運動活動を示したりすると、高い確率で赤ちゃんの不完全な神経系が「過負荷」になります。もちろん、このような状態では、長く熟睡することは不可能です。
それがどれくらい続くか、そして子供の日中の休息がいつ始まるかを注意深く監視してください。たとえば、赤ちゃんが13時ではなく15時に就寝し、日中によく寝る場合、夜の睡眠までの時間が少なすぎるため、眠りにつくのが困難になります。
食事と早い就寝時間は互いに密接な関係があります。お腹が空いた状態で赤ちゃんを寝かせると、空腹感で眠れなくなります。そして、お腹を空かせて眠りにつくと、夜中に目が覚めて泣き始めるでしょう。
逆に、赤ちゃんが夕食時に食べ過ぎると、重さのせいで眠りにつくことができなくなります。赤ちゃんは疝痛に苦しみ、年長の子供たちは悪夢に悩まされるでしょう。
入眠困難のもう一つの原因は倦怠感です - 熱、腹痛、頭痛。そして、赤ちゃんは歯を切ることができます。
小さな子どもたちはよく気づいています精神状態母親。家族内の頻繁なスキャンダル、口論、叫び声は感情的な興奮を引き起こし、その症状の1つは眠りにつくのが困難です。
子供部屋の気温の高低、湿度不足が、赤ちゃんが夕方によく眠れない原因となることがよくあります。
常夜灯の明るすぎる光や、逆に真っ暗闇は、子どもの眠りを妨げ、夜に目が覚めるもう 1 つの一般的な理由です。
赤ちゃんは起きている間は活動していないか、身体活動が最小限です。同意します。夕方の散歩で自分の足で一定の距離を歩いた1歳半の赤ちゃんは、ベビーカーにずっと座っているブトゥズよりもはるかに早く眠りにつくでしょう。
結局のところ、まだ十分に遊んでいない面白いおもちゃがあり、夜でも手放したくない場合、子供たちは非常に長い間眠りにつくことができます。

赤ちゃんは夜よく眠れません。どうすればよいですか？

母乳育児をするときは、赤ちゃんが眠りにつくためには母親自身の落ち着きと忍耐が必要であることを覚えておくことが重要です。

この関係は明らかです。母親は興奮しているか動揺しており、子供も心配し始めています。なんと深い眠りなのでしょう！したがって、すぐに眠りにつくための最初のステップは、親の感情が前向きになることです。

さらに、赤ちゃんの余暇の構成を詳しく見てください。起きている間は、何か活発な活動をさせてあげるようにしましょう。年齢に応じた配慮も忘れずに身体活動- 運動したり、バスルームで泳いだりすることもあります。
しかし、やりすぎないでください。夕方に赤ちゃんに過度の印象を与えたり、屋外ゲームを提供したりすることはできません。肉体的には疲れているようですが、神経系が過負荷になっているため、安らかに眠ることができません。
お子様と一緒に屋外でより多くの時間を過ごすようにしてください。このような散歩は精神に良い影響を与え、調和のとれた発達を助け、子供の睡眠を大幅に改善します。
子供が疝痛のために眠りにつくのが難しい場合は、急いで自分のメニューを見直し、ガス生成の増加を引き起こす食べ物を取り除きます。そのため、母親が牛乳を使用すると、新生児のお腹に問題が生じることがよくあります。乳製品を優先してください。
歯が生える場合は、歯茎をマッサージして痛みを和らげるか、特別な鎮痛ジェルを購入してください。
自分だけの就寝時の儀式を作りましょう。たとえば、冷たいお風呂に入った後はベッドに横になる。アレルギーがない場合は、心を落ち着かせる効果のあるラベンダー油を水に数滴加えます。
子どもを寝かせる環境を過小評価しないでください。大きな騒音、明るい光、その他の刺激物を排除します。赤ちゃんが寝る部屋を換気し、可能であれば加湿してください。カーペットやベッドサイドの天蓋は集塵機であるため、子供の室内には望ましくないことに注意してください。

1 歳以上の子どもの夜の眠りを助ける

年齢を重ねるにつれて、いくつかの問題は別の問題に取って代わられます。したがって、3 歳から 6 歳までの子供の睡眠障害の最も一般的な原因は恐怖と悪夢です。

したがって、眠りにつくのが困難になるための感情的な前提条件が前面に出てきます。

神経系の過剰興奮につながる要因を眠りにつく前に取り除きます。騒々しい活動、テレビを見る、混雑した場所に行くなど、赤ちゃんが興奮して眠りにつくのを妨げる可能性があります。
すべての競合は就寝前に十分に解決してください。子供を叱らないでください。さらに、就寝前に懲らしめを行ってはいけません。不快な会話や対決は朝まで延期するか、できれば忘れてください。刺激物が少ないほど、子供たちは眠りにつきやすくなります。
お子様が暗闇を怖がる場合は、赤ちゃんは安全であることを説明してください。部屋に常夜灯を設置し、不要な騒音を取り除き、遮光カーテンを購入し、一般的には落ち着いた雰囲気を作り出します。赤ちゃんが眠っている間、隣に座ってください。
また、ベビーベッドに入れることができる柔らかいおもちゃを赤ちゃんに提供するようにしてください。ぬいぐるみの友達が悪夢から赤ちゃんを守ってくれると説明します。

お子さんが夜よく眠れない場合、あなたの主な仕事は落ち着いて辛抱強く、小さな気難しい赤ちゃんを愛することであることを忘れないでください。

この場合のみ良い夢を家族全員に保証されます！

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