覚醒の年齢基準。 睡眠パターンが乱れ、子供が疲れすぎていることを理解する方法

子供の誕生直後、若い親は、正しい日常生活についてなど、多くの質問をします。 赤ちゃんが生後数か月になる条件を適切に整理することで、赤ちゃんはすぐに順応し、気分が良くなります。 新生児はどれくらい寝るべき？ 彼には特定の睡眠と覚醒のスケジュールがありますか?

赤ちゃんはどのくらい寝て起きているべきですか

睡眠は、生まれたばかりの子供の生活において特別な役割を果たします。 赤ちゃんが寝ている間に成長ホルモンが分泌されます。 脳の形成を含む、組織、器官、および生物全体の発達に責任があるのは彼です。

生まれたばかりの赤ちゃんでは、睡眠は小さな部分に分かれており、時刻に依存しません。 夜と昼の休息の長さはほぼ同じです-赤ちゃんはまだ昼と夜を区別しておらず、体制についても知りません。

生後数週間 (または新生児期) の子供の睡眠時間は 1 日約 20 時間です (さまざまなソースからの通常の選択肢は 16 ～ 23 時間です)。 睡眠時間は摂食によって決まります - ほとんどの場合、生まれたばかりの幼児はこれだけのために目を覚まします。 新生児期の終わりまでに (つまり、生後 1 か月の終わりまでに)、睡眠時間は 16 ～ 19 時間に短縮されます。 大人の中には、眠るのが好きな人や、回復するのに時間がかからない人がいるなど、個人差が大きくなる可能性があります。

世界保健機関によると、新生児期は 28 日です。 この時期の赤ちゃんの世話と授乳は、基礎を築く上で非常に重要です 健康的な生活. 生後 2 か月目（生後 1 か月）の乳児を月産児と呼びます。

生後1ヶ月の赤ちゃんの最適な寝姿勢は横向きです。 そして権利と 左側骨格の均一な発達のために交互にする必要があります。 赤ちゃんを仰向けに寝かせると、吐き出すので危険なので、タオルや毛布を巻いて寝かせないようにしましょう。 医師はまた、赤ちゃんが首の筋肉を制御する方法をまだ知らず、マットレスや枕に鼻を埋めて窒息する可能性があるため、赤ちゃんをお腹に寝かせることをお勧めしません。

腹臥位は、生まれたばかりの赤ちゃんにとって非常に有益です-首と腕の筋肉を強化します。 ただし、両親の監督の下で、日中はパン粉をおなかに広げる必要があります。

起床時間と散歩

徐々に、夢の間隔が長くなります。 文献では、覚醒時間と呼ばれています。 生まれたばかりの赤ちゃんが 15 ～ 40 分間しか起きていられない場合、生後 1 か月の成長した赤ちゃんは 1 時間起きていることになります。 に 政権の瞬間睡眠と食事に加えて、入浴、マッサージ、体操、おなかに敷くことが追加されます。 生後1か月の終わりまでに、赤ちゃんはベビーベッドの上に吊るされたおもちゃを見たり、発達中の敷物の上に横になったりするのが好きになります。

マッサージ、体操、入浴は同時に行うのが最適です。 ただし、子供自身の反応を考慮して決定する必要があります。 手順が赤ちゃんをリラックスさせて落ち着かせる場合は、夜寝る前に整理する必要があります。 それどころか、それが元気づけて興奮しているなら、朝に。

歩きます 新鮮な空気、パン粉を硬化させ、くる病の予防に非常に必要なビタミンDの一部を得るのに貢献します.

季節や天候に応じて、医師や看護師が歩き始めるのに最適な年齢をアドバイスすることができます。 その際、次の推奨事項に従う必要があります。

• 夏には風がない場合は、産科病院から退院してから数日後、冬には約1週間半後に歩き始めることができます。
• 最初は（特に寒い季節に）屋外にいる時間は10〜15分で、1日2回30分まで徐々に増えます。
• 人生の最初の月の終わりまでに、天気の良い日には数時間歩くことができ、霜の中で屋外で過ごす時間を2つの部分に分けて90分に減らす必要があります。
• 初めて外出するのは午前10時頃、2回目は午後2時から15時頃です。

異なる年齢での睡眠間の覚醒期間 - 表

子供を生後1か月の睡眠療法に慣れさせる必要がありますか?

親にとって睡眠は欠かせません。 家事をすることに加えて、若い母親が休むことは非常に重要です。 それが理由です 月齢の赤ちゃん睡眠と覚醒のルーチンに穏やかに慣れ始めることができます-子供にとって、これは強いストレスにはなりません。 さらに、このモードにより、大人は泣きの原因をよりよく理解できるようになります。 多くの場合、子供は過度の興奮のためにいたずらをします。これは、撫でて眠りにつくのを助ける必要がある瞬間です。 寝る小さな人 別の時間、さらに悪いことに、より長く眠りに落ちます。 彼が特定のスケジュールに慣れるのを助けるために、昼間の睡眠時間をスムーズに調整できます。

医師は、子供が6〜8週間で特定のリズムを観察できると信じています.

睡眠障害と覚醒の原因

非常に多くの場合、幼児は睡眠に問題があります。 神経疾患が原因の場合もあります。 何もない場合は、赤ちゃんのケアが不適切に組織されているため、体制に違反する可能性があります。

1. 飢え。 赤ちゃんがお腹を空かせて寝かしつけられたり、食べ慣れた時間に寝かされたりすると、睡眠は落ち着きがなく、短命になります。
2. 幼児疝痛。 これは、消化器系の未熟さが原因で発生する幼児によく見られる状態です。 時間の経過とともに経過しますが、今のところ、マッサージやおなかに加熱パッドを当てることで小さな子供を助けることができます.
3. 授乳中の母親による特定の製品の乱用。 女性がコーヒーやチョコレートを摂取すると、睡眠が妨げられることがあります。 赤ちゃんが哺乳瓶で育てられている場合、粉ミルクは彼に適していない可能性があります.
4. 身体的不快感。 赤ちゃんが濡れて寝るのは不快なので、睡眠中は良いおむつを用意する必要があります。 デリケートな肌を傷つけないように、衣服の縫い目は外側にする必要があります。
5. 部屋の微気候が間違っています。 これは、低すぎる場合と高すぎる場合の両方に当てはまります。 高温. 最適条件 - 19–21 0 С。
6. 過興奮。 赤ちゃんが目覚めているほど、睡眠が強くなるという意見は根本的に間違っています。 子供が「オーバーウォーク」すると、眠りにつくのが難しくなります。 覚醒の持続時間を監視し、子供が準備ができたらそれを増やす必要があります。
7. ママのストレス。 赤ちゃんと母親の絆はとても強いので、何かがおかしいと彼は感じます。 女性の苛立ちはすぐに読み取られ、夢に反映されます。

睡眠障害の原因に異音はありません。 それどころか、多くの子供たちは「ホワイトノイズ」が好きです-単調な柔らかい音で、子供たちはより早く眠りに落ちます。 それは、水のせせらぎや風のざわめき、さらにはヘアドライヤーなどの家庭用電化製品の作動音でさえあります。

新生児と生後1ヶ月の赤ちゃんの栄養の特徴

食事は、主に母親が赤ちゃんに母乳を与えているかどうかによって決まります。 自然給餌と人工給餌のルーチンは多少異なります。

子供が母乳で育てられている場合、授乳は生後2か月以内に確立されます。 この期間中、定期的に胸にパン粉を塗ることが特に重要です。 最初の数週間は、途切れることのない夜の睡眠の時間を除いて、これを2時間ごとに行うことをお勧めします.

母乳育児の始め方

母乳育児には次の 2 種類があります。

• オンデマンド;
• 時間ごとに。

これらの方法にはどちらも長所と短所があります。 間違いなく、厳密に時間単位で食事をするとき、赤ちゃんは同時に食べる必要があることを学ぶので、すぐに日課を確立します。 ママは仕事を計画し、時間通りに子供に戻ることができます。 さらに、パン粉はすぐに夜の睡眠のスケジュールを確立することができます。 しかし、この方法にはさらに多くのマイナス面があります。

• さまざまな授乳で、赤ちゃんはさまざまな強度で乳房を吸うことができ、このため、不均等な量の母乳を受け取り、その結果、合計 毎日のボリューム必要以上に少なくなります。
• 胸が時間通りに空にならないため、ラクトスタシスの可能性が高くなります。
• 母乳は吸うことに反応して作られるため、すぐになくなるかもしれません。
  

  たくさんの母乳を得るためには、夜間の授乳が特に重要です。その生産に関与するホルモンであるプロラクチンは、夜間により活発になります。

• 心理的な観点から、時間通りに授乳する場合、母親が間違った時間に授乳したい場合、母親は赤ちゃんのニーズを無視することがわかります。

世界保健機関は、「オンデマンド」の母乳育児を推奨しています。 これは、時間ごとではなく、赤ちゃんが望むだけ頻繁に乳房を与える必要があることを意味します。 この規則に従えば、授乳はできるだけ早く確立されます。女性の体は子供に順応し、必要なだけの牛乳を生産します。

オンデマンドでの給餌は、一見、それほど便利ではないように見えるかもしれません。 女性は、特に最初の数か月間、ほとんど常に子供の近くにいる必要があります。 多くの赤ちゃんは、胸を口にくわえて寝るのが好きで、事実上、母親を自分自身に「鎖でつないで」います。 この場合、政権も苦しんでいます。赤ちゃんは夜により頻繁に目を覚まします。 しかし、オンデマンドでの食事が非常に不便である場合、なぜ現代の小児科医はこのようにアドバイスするのでしょうか?

1. 必要に応じて赤ちゃんに栄養を与えれば、体重増加を心配する必要はありません。必要なものはすべて母親の体から確実に得られます。
2. 必要に応じて母乳で育てる赤ちゃんは、水分を補給する必要はありません。 彼らは疝痛に苦しむ可能性が低い - 母乳が最も多い 最高の食べ物赤ちゃんのために。
3. この摂食方法は、牛乳の停滞 - ラクトスタシスと乳房炎 - の優れた予防です。
4. 授乳はすぐに確立されます（これには「成熟授乳」という用語が使用されます）。これは、赤ちゃんが母乳不足の脅威にさらされていないことを意味します。
5. 吸啜反射は完全に実現されているので、おしゃぶりの必要はありません。
6. 必要に応じて母乳で育てる赤ちゃんは、母親が赤ちゃんのニーズを無視しないため、落ち着いて自信を持って成長します。

母乳で育てられている生後 2 か月の子供の 1 日あたりの牛乳の量 - 表

母乳育児についてのコマロフスキー - ビデオ

フォーミュラフィーディング

赤ちゃんが哺乳瓶で育てられている場合、赤ちゃんが飲む混合物の1日の量は体重に比例します. 通常、離乳食のパッケージには、年齢に応じた推奨事項と、1 回の授乳での粉ミルクの量が記載されています。

検討中 個人の特徴、異なる子供は、推奨量よりも少し多くまたは少し少なく食べる場合があります. 摂食の問題は、正常な発達と成長にとって非常に重要であるため、疑わしい場合は、小児科医に連絡する必要があります.

哺乳瓶で育てる赤ちゃんに必要な粉ミルクのおおよその量 - 表

新生児のおおよその日課

新生児の日課を作る前に、その自然なリズムに従う必要があります。赤ちゃんが食べたり、寝たり、起きたりする時間を修正すると便利です。 人工乳児の場合、必要に応じて頻繁に授乳する乳児とは異なり、授乳は約 3 時間に 1 回行われるため、スケジュールの作成が少し簡単になります。

人工科学者と自然科学者のもう 1 つの重要な違いは、授乳中の赤ちゃんは、乳房を口に入れたまま眠りにつくことに慣れていることです。 したがって、彼らはほとんどの場合、目覚めた後ではなく、眠りにつく前に食事をします。

覚醒の期間は、母親と赤ちゃんが選んだ順序で、入浴、体操、マッサージ、腕の持ち運びで満たされます。

生後1か月目と2か月目の終わりまでのパン粉のおおよその一日のスケジュール - 表

ナチュラルチャイルドモード

多くの若い親は、子供の日常生活は個々の傾向や特徴に応じて構築されるべきであると信じる傾向があります。 自然療法の支持者は、赤ちゃんの快適さが優先されるため、まず第一に、赤ちゃん自身にとって便利であると考えています。 この方法の主なメッセージは次のとおりです。ママとパパの仕事は、パン粉のニーズを満たすことであり、大人の要件を満たすことを強制することではありません。

自然な養生法を維持するために、母親は赤ちゃんのすべてのニーズが満たされていることを確認する必要があります. 人生の最初の数ヶ月は、睡眠、食事、コミュニケーションです。 子供が発する合図を理解することを学ぶことが重要です。 たとえば、赤ちゃんが寝たいときは目をこすり始め、食べたいときは唇を叩きます。

ナチュラルモードでは、赤ちゃんの隣に母親が常に存在します。 それが含まれています 添い寝をする、チェストオンデマンドと持ち運び。 しかし、子供自身がこれらの規則のいくつかの表明を放棄することを決定した場合、両親は彼に同意する必要があります。

自然グラフのプラス面とマイナス面 - 表

すべての家族の赤ちゃんの出現は大きな喜びですが、同時に大きな責任です。 授乳、入浴、マッサージ、ウォーキング、その他の手順など、赤ちゃんの毎日のケアに加えて、宿題の時間を見つける必要がありますが、これは子供の誕生とともに消えません。 さらに、両親は、これらすべての義務を果たす力を得るために、休む時間が必要です。 正しい日課は、赤ちゃんと両親がエネルギーを分配し、一日中良い気分を保つのに役立ちます. A.L.がその日の計画をお手伝いします。 Karavaeva、新生児専門医、ジュニア研究員 N.I. 新生児・小児科、新生児・小児科 V.I. クラコフ。

生後 1 年の子供の日課は、睡眠と覚醒の周期の交代、摂食、歩行、 衛生手順、およびそれらの実装に関連する儀式（たとえば、夜に眠りにつく儀式、朝の目覚め）。 その期間と頻度は、食事の性質と家族の伝統に依存し、子供の年齢とともに変化します.

誕生から、各新生児は特定のリズムに合わせられます。これは、子宮内発育の期間、その発育の特徴、授乳の量と頻度の必要性などを反映しています。 赤ちゃんが気分を良くし、健康で活発に成長するためには、注意深く監視する必要があります。 赤ちゃんの毎日のレジメンのすべての機能を見つけて、彼のバイオリズムに適応しようとすることが重要です。

日課：ハイライト

どんな種類の授乳をしているかに関係なく、すべての赤ちゃんは特定のルーチンを順守することを学ばなければなりません. 毎日の日課は、子供に睡眠と覚醒の正しい変化を教え、昼と夜を区別することを教え、また赤ちゃんを過労から守り、身体的および精神的発達の鍵である活動と活力を保証します。 また、日々の繰り返しの行為が赤ちゃんを落ち着かせ、安心感を与え、しつけを形成し、多く産みます ポジティブな特徴将来のために。 いくつかの観察によると、この体制に慣れた子供たちは不安が少なくなり、より静かに眠り、食欲が増します.

給餌

上の子供たちで 母乳育児母乳育児の確立中の最初の1〜1.5か月にのみオンデマンドで乳房を受け取る人は、スケジュールがスライドしますが、時間が経つにつれて、母親は母乳育児の間にどのようなおおよその時間間隔が経過するかを理解できるようになります. 通常、最初の数か月は 1.5 ～ 2 時間で、子供が成長するにつれて徐々に増加します。 給餌の間隔を短くしたり、逆に30〜60分長くしたりすることは、壊滅的なことではありません。 祖母や昔ながらの小児科医がアドバイスするように、授乳の間隔を厳密に 3 時間に保つべきではありません。 子供にとって、母乳は食べ物であるだけでなく、お母さんとのコミュニケーションの手段でもあり、天候の変化や赤ちゃんが疝痛に苦しんでいるときなどの快適さでもあります。 母親の暖かさ、美味しくて健康的な牛乳は、彩度、安心感、安定感、平和、さらには喜びに加えて、子供に最高の鎮静剤です。 赤ちゃんを乳房に定期的に取り付けることが成功の鍵であり、授乳の形成は、搾乳、母乳の停滞（ラクトスタシス）の出現など、多くの問題を回避するのに役立ちます。

哺乳瓶で育てられた子供たちは、何らかの理由で、哺乳の間隔がより安定しています。 授乳の量と頻度は、赤ちゃんの体重、年齢、および生理学的成熟度に応じて、医師が赤ちゃんを観察することによって決定されます。 未熟児や小さな赤ちゃんは、満期産の大きな赤ちゃん (3 ～ 3.5 時間) よりも頻繁に (約 2 ～ 2.5 時間おきに) 授乳する傾向があります。

補完食は4ヶ月から6ヶ月で導入されます。 子供は、できれば家族全員で、割り当てられた時間に朝食、昼食、夕食を食べるために徐々に参加する必要があります。

生後最初の数ヶ月で、赤ちゃんはかなり眠ります。 平均して、最初の 1 か月の睡眠時間は 1 日約 20 時間です。 2ヶ月目から、睡眠時間は主に夜の時間に移行し、起床時間は日中に移行します。 3か月までに、子供は1日平均17〜18時間、6か月までに16時間眠ります。 夜の睡眠約10～11時間かかります。 もちろん、睡眠と覚醒の期間の交代、および夜の睡眠の優位性はすぐには確立されません。

多くの親は理解できません。生後1か月の赤ちゃんが夕方、そしてしばしば夜に活発になるのはなぜでしょうか? これを行うには、子供の子宮内活動の性質を覚えておくだけで十分です。 実例: 未来のお母さん日中、彼女はかなり動き回ります（彼女は働き、歩き、家の周りを動きます）が、赤ちゃんは動かず、活動は低くなっています。 夕方、寝る時間になると、母親の腹部の筋肉が弛緩し、揺れ動きがなくなり、赤ちゃんは積極的に押して動き始め、将来の両親を何とも喜ばせます。 しかし、出産後、この夜の活動はどこにも消えません。 出生前の発達中の子供は、すでにそのような体制での生活に慣れており、当然、リズムを再構築するには時間がかかります。

覚醒

実際、生後数か月の子供の日常生活は、摂食とその後の睡眠によって表されます。 時間が経つにつれて、日中の睡眠の回数と持続時間が減少し、覚醒の時間が増加します。 したがって、子供の養生法が変わり始めます。 いくつかの段階を区別できます。

誕生から一ヶ月まで

赤ちゃんは 1 日最大 20 時間眠ります。授乳の間隔は、授乳の種類によって異なります。 この期間中、母親は子供の養生法に順応する可能性が高くなります。

1ヶ月から3ヶ月
子供の睡眠の合計時間は、睡眠期間の数である 17 ～ 18 時間に短縮されます。 昼間- 最大 4 回。 覚醒の最大持続時間は 1 時間から 1.5 時間です。

3～6ヶ月
子供の総睡眠時間はわずかに減少し、すでに16〜17時間で、日中の睡眠時間は3〜4回です。 赤ちゃんは1.5〜2時間起きています。 給餌間の休憩は、最大3.5〜4時間増加する可能性があります。

6～9ヶ月
子供の睡眠の合計時間はすでに15〜16時間です。 この期間中、赤ちゃんは毎日 3 回の昼寝に切り替わります。 赤ちゃんは3時間起きています。 1日あたりの平均給餌回数は5回に減少し、給餌間の休憩は最大3.5時間です。

9ヶ月から1年
合計睡眠時間は 15 ～ 14 時間です。 現在、赤ちゃんは 1 日 2 回、それぞれ約 2.5 時間の十分な睡眠をとっています。 1 歳までに、ほとんどの赤ちゃんは 2 ～ 3 時間の午後の昼寝を 1 回します。 給餌間の休憩は4.5〜3.5時間に達することがあります。

もちろん、このような期間への分布は非常に条件付きです。 多くの場合、子供たちは（生物学的リズムに従って）独自のレジメンを選択し、各母親は赤ちゃんの行動を注意深く監視する必要があります。 たとえば、彼が積極的に目をこすったり、あくびをしたり、いたずらをしたり、胸を均等に吸ったりする場合は、彼を早く倒す必要があります。 また、赤ちゃんの病気の間、鮮やかな感情（正と負の両方）に苦しんだ後、疲労を伴い、長時間の睡眠の必要性が高まる可能性があります。 そのような日には、急激な変化が精神的健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、子供にとってより穏やかで快適な状態を作り出す必要があります。 逆に、子供が寝たくない場合は、無理に倒すことはできません。 睡眠に「追いつく」ために、彼にもう少し起きている機会を与える必要があります。

大人のように、すべての子供が同じではないことを覚えておく必要があります。したがって、子供の年齢と気質の種類によって、昼間の睡眠量は大きく異なる可能性があります。 ほとんどの子供の平均睡眠時間は年間約 12 ～ 14 時間ですが、赤ちゃんがこの「規範」を完全に順守していなくても、同時に気分が良い場合は、気にする必要はありません。非常に安定した日中の睡眠。

1年生の子供が徐々に日常生活に慣れるのを助けるために、特定の規則を守らなければなりません：眠りに落ちて目を覚ます 一定時間. 赤ちゃんを時間通りに夕方に置くと、赤ちゃんがよく眠れ、日中の気まぐれが少なくなることを確信できます。 ただし、このルールは最初の 1 か月半では機能しないことに注意してください。 この期間中、赤ちゃんのニーズに適応するのは母親です。

儀式

眠りにつく前に、特に夜に、特定の一連の行動、つまり眠りにつく儀式が実行されると、各子供はより快適に感じます。 原則として、これは入浴、就寝前の心地よいマッサージ、食事、乗り物酔い、または母親の子守唄です。 毎日繰り返されるこのシーケンスは、子供が眠りに落ち、熟睡できるように準備します。

赤ちゃんの朝の目覚めの儀式は、常に楽しく穏やかな雰囲気の中で行われるべきです - これが彼の鍵です 良い気分を持ってください日中。 赤ちゃんに微笑みかけ、優しく抱きしめてキスをします。 赤ちゃんがいつもより早く目が覚めたと同時に静かに横たわっている場合は、急いでベビーベッドから取り出したり、腕に抱いたりしないでください。

衛生手順

出産後の最初の日から、すでに産科病院にいる​​各新生児には朝のトイレが与えられます。 朝の洗顔は、新しい一日の始まりの合図。 覚醒の期間中、原則として、授乳前に、新生児はおむつの交換、洗濯などの衛生処置を受けます。

生後6か月の子供には、散歩から戻った後、各食事の前とその後（補完食品の導入中）に手を洗う、口を拭く、よだれかけを着用する、などの衛生スキルが追加されます。すぐ。

夜の入浴とは、一日の終わりと寝る準備をすることを意味します。 このような心を落ち着かせる儀式を確立するのを助けるために、夜の入浴とマッサージの際に、心地よい香りの子供用化粧品を使用することができます.

リストされているすべての毎日の儀式を同時に実行すると、赤ちゃんがより簡単にレジメンに慣れるのに役立ち、1日のさまざまな時間を認識することができます。 したがって、それらの重要性、義務性、および体系性は非常に重要です。

毎日の散歩

人生の最初の年の子供のための正しい日課の組織化の間、少なくとも1日2回実行されるべき毎日の散歩を忘れてはなりません。 合計期間少なくとも 3 ～ 4 時間は必要です。 6ヶ月までの子供の場合、就寝中に歩くと便利です。 生後 6 か月からは、起きているときに散歩に行くことが望ましいため、子供たちは周囲の世界について熱心に学びます。 赤ちゃんが歩き始めると、散歩はかなり活発になるはずです。 赤ちゃんをベビーカーに無理やり座らせたり、歩いたり、走ったり、遊んだりしてはいけません。

予防マッサージ

覚醒期の日中に成長する赤ちゃんは、予防マッサージの時間を確実に割り当てる必要があります。 マッサージの場合、赤ちゃんが気分が良くなり、寝たり食べたりしたくない日中または夕方に適しています。 パン粉に疲労や不安を引き起こさないように、マッサージの時間は5〜10分にする必要があります。 この手順は肯定的な感情だけをもたらすはずなので、マッサージ中は子供の反応を監視してください。 赤ちゃんがいたずらしたりお腹が空いたりした場合は、形成されないように、別の都合の良い時間にマッサージのスケジュールを変更してください。 否定的な反応これらの役立つプラクティスのために。

政権の心理

あなたの家族がスケジュールに従って生活したり、特定の日課に固執したりする伝統を持っている場合、赤ちゃんは時間の経過とともに同じように行動します.

ただし、最初の数か月間は、子供の生物学的リズムによって養生法を正確に決定する必要があります。これには、ママとパパのケア、感受性、忍耐が必要です。 まず、両親は赤ちゃんの養生法に順応し、生後3〜6か月から、子供は家族の伝統や日常生活（食事、散歩など）に徐々に慣れます。 この場合、非常に重要なのは「漸進性」です。 たとえば、子供が不十分な栄養を摂取している場合（母親が食事の間隔を長く保っている場合）、消化器障害が発生する可能性があるだけでなく、赤ちゃんの神経系を傷つける可能性があるため、親にとって有益な体制を子供に強制することは非常に危険です。 .

週末は日常生活に固執し、 休日子供を混乱させないように。

昼も夜も混乱する赤ちゃん

赤ちゃんは、生後数週間だけでなく、最初の1年間も、昼と夜を混同することがよくあります。 これは、通常の夕方、子供が積極的に行動し、声をかけたり、歩いたり、歌を歌ったり、ベビーベッドを這ったり、おもちゃに手を伸ばしたりすることを意味します。 そしてもちろん、母親の最初の衝動は、赤ちゃんを腕に抱き、揺れ始めることです。 しかし、そのような対策でさえ、常に望ましい効果をもたらすとは限りません。

非常に多くの場合、そのような期間は、日中の睡眠の必要性が減少したとき、つまり、子供が1日に3回から2回動いたとき、および赤ちゃんが過度に興奮し、毎日の養生法を順守していないときに発生します。昼間の睡眠が長い（3〜4時間以上）など もちろん、遅かれ早かれ赤ちゃんは眠りに落ちますが、この状況が毎晩繰り返されないようにするには、翌日、子供の睡眠に注意を払う必要があります日中は寝ます。

日中、赤ちゃんがぐっすり眠っていて、2 ～ 3 時間以上寝ている場合、特に予想される夜の睡眠までに 3 ～ 4 時間もかからない場合は、恐れずに起こしてください。 これは、パン粉からの否定的な反応を引き起こさないように慎重に行う必要があります。 子供を腕に抱き、背中、脚、腕をなで、優しい声で話しかけ、静かな音楽をオンにすることができます。

そのような人為的な目覚めの後、赤ちゃんは気まぐれで、非常に積極的に不快感を表現することができます。 哺乳瓶を準備したり、赤ちゃんに母乳を与えたり、おもちゃのような興味深いものに興味を持たせたり、家の中を案内してさまざまな部屋や物を見せたりしてください.

日中の睡眠中は、子供を家庭の騒音から隔離したり、窓を日光から遮断したりしないでください。赤ちゃんが昼間であることを認識できるように、ベビーベッドの日光の量を制限するだけで十分です。

赤ちゃんが日中の睡眠の間隔を広げ始めた場合は、就寝時間を1回スキップしてみてください。 しかし同時に、より早い夜の睡眠を準備する必要があることを忘れないでください.

日中は、アクティブなゲーム、歌、ダンス、そしてもちろん、新鮮な空気の中を歩くことで、赤ちゃんを忙しくさせてください。 しかし、夜寝る前に、すべてのアクティブなゲームとエクササイズを停止する必要があります。そうしないと、子供が興奮しすぎて眠れなくなります。

就寝前の最後の授乳は、できるだけ満足のいくものにしましょう。 赤ちゃんが乳房で眠りにつく場合は、必要なだけ吸う機会を与えてください。

赤ちゃんが夜寝る部屋に明るい光を置かないようにしてください。夜にまだ光が必要な場合は、落ち着いた常夜灯を使用することをお勧めします。 そうしないと、赤ちゃんは新しい日が来て、また遊ぶ時が来たと思うかもしれません。

また、別の非常に 効果的な方法子供が眠りにつくのを助けます-共同睡眠、母親の暖かさ、さらには呼吸。 母親の胸に近いと、赤ちゃんが落ち着き、時間通りに眠りにつくのに役立ちます。

旅行中の日常

子供との旅行は、身体だけでなく、 メンタルヘルス移動は、混雑した場所への訪問、気候変動、慣れ親しんだ快適な環境、そして多くの場合、食べ物の性質に関連しているためです。 したがって、旅行中に落ち着いた雰囲気を作り、心理的な快適さを作り出すために、子供に慣れ親しんだ生活のリズムと日常生活を守るようにしてください。

旅行がタイムゾーンの変更を伴う場合は、最初の日は自宅のスケジュールに固執するようにしてください. 数日後、赤ちゃんは変化した日照時間に徐々に適応し始めます。

子供が家に関連付けるおもちゃ、本、その他のものを持って行きます。 彼らは、あなたがどこにいても、どこにいても、村の祖母と一緒に、眠りにつく、朝の目覚め、日中のゲームの儀式を観察することを可能にします。

最初の数晩は、赤ちゃんが眠りにつく夜の儀式の前にもう少し時間を与えてください。これにより、感情や印象を受けた後に落ち着き、変化した環境でより快適に感じることができます。

多忙を極める準備をしておきましょう。子供が心理的に快適に過ごせるように、数日間の添い寝を手配する必要があるかもしれません。

家に帰ると、再び厳格な養生法に戻ります。 赤ちゃんはすでに必要なスキルを身につけているので、もう一度学び始めなければならないことを恐れないでください。

A.L. Karavaeva、新生児専門医、ジュニア研究員 N.I. 新生児・小児科、新生児・小児科 V.I.クラコバ
保護者向け雑誌「子育て」2014年4月号

小さな子供は楽しい瞬間と幸せな感情だけでなく、大きな責任もあります。 子どもの発達には多くの要因が影響しますが、 健康的な睡眠重要な役割を果たします。 このため、最初の日から確立することが重要です 正しいモードパン粉の残りのために。

最初の 1 週間、新生児はほぼ絶え間なく眠ります。 赤ちゃんは食べるためだけに目を覚まし、その後再びモーフィアスの腕に入ります。 睡眠は 1 時間から 3 時間続き、最初の 1 か月までの合計睡眠時間は 1 日最大 20 時間です。 ただし、各生物（子供を含む）は個性であるため、これらのデータを文字通りに解釈しないでください。 1 人の子供は最大 22 時間眠ることができますが、別の子供は 14 時間眠ることができます。赤ちゃんの完全な発達と成長は睡眠の質に依存するため、親戚のアドバイスに耳を傾けたり、特に赤ちゃんを起こしてはいけません。

覚醒の時間は、新生児が過労せず、時間通りに眠りにつく能力によって決まります。 赤ちゃんが疲れすぎると、眠りにつくのが難しくなり、眠りが悪くなります。 生後1〜2週間の赤ちゃんは、問題なく最大50分間起きていることができ、4週間までにこの期間は1時間に増加します. 夜寝る前に子供がいたずらで、眠りにつくのが難しく、しばしば目を覚ます場合は、少し早く寝かせる必要があります。

人生の最初の月の睡眠は、重要な概念の欠如によるものです。

• 生物時計;
• 昼と夜の概念。

新生児は、体内時計が設定されていないため、その日のリズムで生活していません。 睡眠は特定の期間に依存するのではなく、子供の生理的ニーズに依存します。 赤ちゃんは夜なのか昼なのかわかりません。 彼は、日中に遊んだり歩いたりする必要があることをまだ知りませんが。 親が昼と夜の違いを示している場合、このリズムは確実に調整されます。 そうしないと、混乱が生じ、母親の残りの部分の障害になります。

日中、赤ちゃんは平均1〜2時間眠り、夜は3〜6時間眠ることができます。 胃の容積が小さいため、赤ちゃんは3時間ごとに、場合によってはもっと頻繁に授乳する必要があります。 このため、夜間の目覚めは正常であると考えられており、親が心配する必要はありません. 新生児の睡眠の質を向上させるには、快適な状態を作り出すことが重要です。「ホワイト」ノイズ、ロッキングの存在です。

1ヶ月

子供の睡眠時間は約 15 ～ 18 時間で、そのうち日中は最大 8 時間、夜間は最大 10 時間です。 起床時間は 60 ～ 75 分ですが、モードは任意に変更できます。 時々、両親は、赤ちゃんとともに、赤ちゃんがより頻繁に目を覚まし、いたずらで、寝るのがより困難になる「危機期間」を経験しなければなりません. 小児科医はこれを標準と考えています-これが、赤ちゃんの発達における新しい段階がどのように現れるかです。 日中、子供は40分間で最大5回眠り、場合によっては最大2時間続きます。 夜の睡眠間隔が5時間なら素晴らしいです。 状況が異なり、モード設定がまだ進んでいる場合は、心配する必要はありません。

2ヶ月

生後2ヶ月の赤ちゃんはまだよく寝ていますが、日中の睡眠時間は徐々に減っています。 日中の睡眠は最大6時間、夜は最大10時間かかります。 昼間の睡眠時間は40〜120分です。 体内時計の発達には前向きな傾向がありますが、早寝を乱用すべきではありません。 赤ちゃんの自然なリズムをつかむために、毎日19時から22時までパン粉を観察する方がはるかに便利です. お母さんが疲労の兆候に気づいたらすぐに、寝る時間です。

ゲーム中、赤ちゃんは新しい感覚を使用します。そのため、赤ちゃんはより敏感に眠り、ベビーベッドでひどく眠りにつくことができます。 子供が自分で眠りにつくようにして、ベビーベッドで半分眠りにつくようにすることが重要です。 パン粉に不安感を与えないように、彼に少し近づくことができます。 で 初期の兆候疲労、かんしゃくを待たずに、赤ちゃんを寝かし始める必要があります。

3ヶ月

日常が少しずつ安定してきました。 日中、赤ちゃんは40〜90分間4回眠り、夜の睡眠時間は最大11時間です。 夜の途切れない睡眠の持続時間は長くなりますが、赤ちゃんはまだ1回の授乳を要求する場合があります.

この年齢になると、睡眠ホルモン（メラトニン）が生成され、筋肉の弛緩を促進し、眠気を誘います。 あらゆる種類の光（自然または人工）の作用はメラトニンにとって破壊的であり、暗闇ではその濃度が増加することを覚えておくことが重要です. 常夜灯を一晩中つけたままにしないことをお勧めします。

4ヶ月

十分な休息を得るには、1日14〜17時間で十分です。 赤ちゃんは1日4〜6時間かかり、夜は最大12時間眠ることができます。 覚醒には 105 ～ 120 分かかりますが、これは非常に快適な時間と考えられています。 子供の睡眠は、ますます大人の睡眠を連想させるようになり、入眠プロセスが困難になる可能性があります。

日中の 1.5 ～ 2 時間の 3 回の短い睡眠は、夜間の長い休息によってうまく補われます。 赤ちゃんのニーズに注意を払いながら、厳格なスケジュールとレジメンから少し離れることができます。 行動上の問題自然な神経学的変化に関連しており、それなしでは正常な発達は不可能です。

5ヶ月

睡眠時間は1日13〜15時間に短縮されます。 昼間の睡眠の合計量は 3.5 時間、夜は約 12 時間です。 覚醒には約2時間かそれ以上かかります。 モードはまだクラシックとは言えませんが、一定のリズムはすでにトレースできます。

日中、赤ちゃんは2〜4回眠りますが、これは睡眠時間の長さによって異なります。 最適な養生法は、90 分の 2 回の睡眠 (朝と午後) と考えられています。 赤ちゃんが疲れたら、夕食の45分前に小さな夢を見ることができます。 夜の睡眠時間は、1〜3回の授乳で9〜11時間に達します。

6ヵ月

半年で、日中の睡眠のモードが変わります-その数は3から2に減少します。ピーナッツは1日13〜16時間眠りますが、日中の休息は3〜4時間、それぞれ1.5〜2時間、夜間は10〜12時間です. 覚醒の期間は約2.5時間かかりますが、3時間まで増やすことができます。睡眠のリズムは予測可能ですが、赤ちゃんが休まずに3時間できることは、2日の睡眠に切り替える準備ができていることを示している可能性があります。 3 回目の昼間の睡眠の存在により、夕方に眠りにつくことが遅くなることがあります。

7ヶ月

時間 毎日の睡眠 13 ～ 15 時間以内に変化し、そのうち約 3 時間は日中です。 夜は10時間から12時間続きます。 覚醒期間は3時間で、子供はかなり落ち着いて耐えます。 リズムはまだ特定の時間に結び付けられていませんが、赤ちゃんの疲労によって決まります. 昼間の睡眠は朝に発生し、昼食時、夕方は原則としてすでに欠席しています。 赤ちゃんは日中の睡眠時間が短いため、夜は睡眠時間が長くなります。 多くの赤ちゃんは、夜中に目が覚めることなく、朝までぐっすり眠ることができます。

8ヶ月

睡眠パターンはほとんど変わっていません。 赤ちゃんは 1 日 13 ～ 15 時間眠ります。日中は 3 時間、夜は 10 ～ 12 時間です。 快適な覚醒時間は約 4 時間で、その間にそれぞれ 1.5 時間の短い睡眠が 2 回あります。 夜の睡眠がまだ実践されている場合、それは20〜40分しか続かず、パン粉の気分に悪影響を与えるだけです。 目覚めた後、夜に自分で眠りにつく能力は、赤ちゃんの能力に依存します。 両親が彼に乗り物酔いなしで眠りにつくように教えた場合、眠りにつくのに問題はありません。

9ヶ月

1 泊あたりの総睡眠時間は 13 ～ 15 時間であるため、変化はほとんど感じられません。 しかし 昼間の睡眠 2〜3時間に減少し、夜は11〜12に増加します。 1～1.5時間の昼寝が2回あると、赤ちゃんは一晩中朝までぐっすり眠ることができます。 現実が違っていても気にしないでください。 それぞれの子供は個人であるため、誰かが夜に母親を邪魔して餌をやることができ、誰かが朝の5時から7時まで寝ます。

10ヶ月

10か月の子供の睡眠パターンは、以前のものと変わりません。 1 日の標準は 13 ～ 15 時間で、昼間の睡眠は 2 ～ 3 時間、夜の睡眠は 11 ～ 12 時間です。 赤ちゃんは4時間起きていて、疲れません。 夜間の休息に問題がないように、昼間の睡眠を均等に分配することをお勧めします。 母乳育児をサポートするために、母親が自然な授乳をより長く継続したい場合は、朝の4〜6時に赤ちゃんに乳房を提供する必要があります。

11ヶ月

日中の睡眠への移行があります。 子供の体休むのに13〜14時間しか必要ありません。 日中、赤ちゃんは2〜2.5時間眠り、夜は12時間まで目覚めずに眠ることができます。 日中の休息が不足しても過剰でも、夜の睡眠の質に悪影響を与えるため、母親が黄金比を守ることが重要です。 覚醒期間は5〜6時間に増加します。 子供を強制的に新しいスケジュールに移すべきではありません-変更する前に、彼の行動と気分を観察する必要があります。 彼が夕方にもっといたずらで、朝の目覚めの時間が早い時期にシフトした場合、パン粉は疲労を蓄積します. これは、彼がまだ日中の睡眠に移行する準備ができていないことを示唆しています。

1年

1 歳のピーナッツは、1 日 13 ～ 14 時間眠ることができます。 夜間の睡眠の標準は 11 ～ 12 時間、日中は 2 ～ 2.5 時間です。 就寝の問題は過度になる可能性があります 身体活動赤ちゃんと過剰な印象。 子供がすぐに寝る時間であることを理解できるように、夕方の儀式を行うことが重要です。 昼間の睡眠は1〜1.5時間続き、一部の子供ではその持続時間が30〜40分に短縮されます。 日中の睡眠時間は、12 時間の完全な休息を条件として、少なくとも 2 時間必要です。

活動が覚醒の前半に当たるように日常生活を整理することをお勧めします。 夜の休息の前に、活動を減らし、快適で落ち着いた雰囲気を作り出す必要があります。

12ヶ月までの赤ちゃんの睡眠チャート

簡単な表にまとめてみましょう (データは標準の指標ではなく、おおよそのガイドラインとして役立ちます)。

新生児が家に現れたとき、最初は大人はかなりうるさくてカオスです. しかし、インストール 生後1ヶ月の赤ちゃんの処方 必要に応じて、赤ちゃんに役立つだけでなく、両親の生活を大いに促進します。

生後1ヶ月 適応期間 小さなお子様だけでなく、ご家族全員で。 子供は自分の周りの世界を知覚することを学び、物や顔に視線を向け、刺激に反応して泣き、眠り、たくさん食べます。 次に、両親は赤ちゃんを理解し、お腹が空いているのか、注意が必要なのか、何かがパン粉を傷つけているのかを泣いて区別しようとします。

毎月の赤ちゃんの養生法は、3つの主要な要素で構成されています : 睡眠、摂食、覚醒。 各ポイントについて詳しく説明しましょう。

夢

健康 月齢の赤ちゃん夜も昼もよく寝て、お腹が空くと目が覚めます。 生後 1 か月の赤ちゃんは、1 日あたり約 17 ～ 18 時間を睡眠に費やします。 より多く眠る子供もいれば、より少ない子供もいます

現代の小児科医は、時間ごとに授乳するという原則にもはや固執しておらず、乳児が望むときに乳房または粉ミルクのボトルを赤ちゃんに提供しています。 ほとんどの場合、生後1か月の終わりまでに、パン粉を与える間隔は3〜2.5時間です。

授乳後、赤ちゃんは目を覚まし、周りの世界を探索します。最初の月の終わりまでに、これらの活動期間は、赤ちゃんの気質と健康状態に応じて30〜60分になります。

甘い睡眠は、生後1か月の2〜3週目に子供に現れる子供を妨げる可能性があります。 疝痛の間、赤ちゃんは泣き叫び、足を蹴り、胃が腫れ、ガスが出ます。 この現象には多くの理由がありますが、主なものの中には、子供の腸内細菌叢の問題、授乳中の母親による食事の不遵守、赤ちゃんの乳房への不適切な付着があり、その結果、空気を飲み込んでしまいます.

給餌

幸いなことに、小児科医が体制に違反したとして若い母親を烙印を押す時代は過ぎ去り、時計から目を離すことなく、子供の泣き声にストイックに耐えることを余儀なくされました。 オンデマンドでの給餌 - 現代社会の傾向、そしてこれは喜ばざるを得ません。 この種の餌は何ですか？ 必要に応じて授乳することの本質は、赤ちゃんが乳房にくっつくまでの間隔が2になる可能性があり、赤ちゃんが甘く眠るか、乳房を必要としない場合でも4時間であり、常に標準の3であるとは限らないことです。

もちろん、子供が文字通り胸に「ぶら下がっている」日もあり、母親に体制への何らかの遵守について伝えるのは非常に難しいので、シャワーとトイレに行く時が来ます。 赤ちゃんが泣く理由はさまざまであり、授乳の助けだけでそれらを解決することが常に正しいとは限らないため、そのような不可抗力の日が当たり前にならないようにすることが重要です。

覚醒

赤ちゃんは寝ず、食べないとき、どのように過ごしますか。 多くのオプションがあり、その種類は赤ちゃんの気分と両親の想像力に依存します。

この期間中、母親は子供に必要な衛生手順、空気浴、入浴、新鮮な空気の中を散歩したり、赤ちゃんを腕に抱えてアパートを旅したり、赤ちゃんを取り巻くものについて話したりすることができます。

15.00 4回目の給餌。

15.30-16.00 午後休み。 ママも赤ちゃんと一緒にリラックスするのを妨げません。

18.00 第五の摂食、覚醒、コミュニケーション、マッサージ。

22.00-23.00 6回目の授乳と一晩の睡眠。その間、子供は食事のために起きることもあります。

もちろん、すべての子供が異なるため、このスケジュールは非常に条件付きです。

しかし、養生法に従うことは、若い母親が一日を整理し、愛する赤ちゃんにより多くの時間を割くのに役立つと確信しています.

赤ちゃんの誕生は常に待望のイベントです。 多くの親は、生後すぐから新生児の日常生活を形作り始めます。 これが正しいかどうかにかかわらず、無限に議論することができます。 何人の親がいて、これについて非常に多くの意見があります。 この質問に完全に答えるには、なぜそのような「規律」が必要なのかを理解する価値があります。

レジームの必要性とその確立のためのルール

まず第一に、睡眠と覚醒のモードは、両親が簡単に一日を計画できるので便利です。 たとえば、母親は家を掃除したり、食事を作ったり、ただリラックスしたりできます。 また、産休中の若い母親の多くがパートタイムの仕事を見つけようとしているという事実は言うまでもありません。 したがって、赤ちゃんの日課を整理することは正しい決断です。

さらに、ルーチンが子供のより積極的な成長と発達に貢献することは注目に値します。 そして、新生児と同じ家に住む両親とすべての親戚の神経系も、それほど苦しむことはありません。 結局のところ、一部の家族は仕事に行く必要があり、眠れない夜の後に注意を払うことは非常に困難です.

親は、ルーチンに慣れるのに1日以上かかるという事実に備える必要があります。 したがって、これには忍耐が必要です。 しかし、すぐに言わなければならないのは、 赤ちゃんいかなる場合でも、ボックスに入れるべきではありません。 特にそれに関しては、すべての体は異なります 神経系. 子供が寝たり食べたりしたくない場合は、無理に詰めたり、下に置いたりしないでください。 手順を30〜60分間シフトするだけです。

赤ちゃんにはそれぞれのニーズがあります。 ある母親の場合、子供は授乳の間隔を4時間静かに保ち、一部の母親の場合、子供は文字通り2〜3時間後にすでに空腹になっています。赤ちゃんがスケジュールから「逸脱」すると多すぎます。 睡眠も同様です。 すでに1か月で、子供がどのカテゴリに属しているかに気付くことができます-彼はヒバリかフクロウです。 両親が日常生活を基本としているのが最善です。 文字通り1週間後、睡眠と覚醒の時間は10〜15分ずつ正しい方向にシフトすることができます.

現代の小児科医は、赤ちゃんの生後 30 日間は、子供が自分の周りの世界に適応できるように、両親がスケジュールを立てないようにすることを推奨しています。 そして今、体制の構築を開始できます。 しかし、親は自分の子供がユニークであることを覚えておくべきであるという事実に焦点を当てたいと思います.

したがって、子供が時間通りに生きたくない場合は、他の母親の指示に頼るべきではありません。 個別のスケジュールを作成する価値があります。 この問題を簡単にナビゲートするために、子供に関連するすべてのアクションにタイムマークを付ける必要がある日記をつけることをお勧めします. そのような記録によると、母親は赤ちゃんの日課を調整することができます。

生まれた日から赤ちゃんとの生活

新生児の日常生活は、彼がどのように成長するかに応じて調整する必要があります。 栄養から睡眠まで、各年齢層には独自のニーズがあります。 ただし、時間枠に厳密になりすぎないでください。 ママと赤ちゃんの両方にとって、食事や就寝がいつより便利になるかは、ママが自分で決める必要があります。

1ヶ月

生後1か月の新生児は、1日約20時間、よく眠ります。 彼の目覚めは空腹感と関連しています。 最初の月の終わりまでに、赤ちゃんはすでに自分の周りの世界に興味を持ち始めています。 したがって、子供と親の間にはすでにより活発な相互作用があります。

栄養に関しては、小児科医は、赤ちゃんの生後 1 か月以内に「食事療法を行うのではなく、必要に応じて母乳で育てる」ことを推奨しています。 これは、子供が「開始」するだけであるという事実によるものです。 消化器系、したがって、食事間の休憩は1時間から3時間までさまざまです。 さらに、乳房への絶え間ない愛着は、授乳を活性化するのに役立ちます。 赤ちゃんが人工栄養を受けている場合は、ここですぐに食事を試すことができます。 母乳、混合物はより「重い」ので、子供はあまり食べたくありません。 平均して、赤ちゃんは 1 回の授乳で約 90 ～ 100 グラムを食べます (赤ちゃんの体重によって異なります)。

入浴には独自の養生法も必要です。 多くの場合、赤ちゃんは就寝の 1 時間前に入浴します。 水の手続き特にお風呂の後、ママとパパがベビーマッサージのセッションを過ごす場合は、よくリラックスするのに役立ちます. 親は散歩を忘れてはいけませんが、通りを10分間訪問することから始めて、徐々に増やしていく価値があります。 第一に、新鮮な空気が有用であり、第二に、太陽の下にいると、子供は彼にとって非常に必要なビタミンDを受け取りますが、夏について話しているのであれば、決して子供が直射日光にさらされる。

2ヶ月目と3ヶ月目

3 か月の終わりまでに、子供はよりアクティブなモードに切り替わります。 日中、彼はそれぞれ1.5〜2時間続く2〜3回の睡眠が必要です。 この期間中、ベビーカーの赤ちゃんがよりよく眠りにつくとき、新鮮な空気の中を歩くとうまくいきます。 お母さんは、生後3か月の赤ちゃんがこの時点で栄養危機を始めるという事実に備える必要があります. 子供が十分な食べ物を持っていないように見える間、彼はより頻繁に胸を求め始めます。 この状況は、集中的な成長と発達を背景に発展しているため、現時点で体重と身長の指標が増加しています。 この時点で、赤ちゃんはビタミンで体に栄養を与えるために、1日あたり30グラムのアップルソース（小さじ半分から始める必要があります）と30mlのジュース（数滴から始める必要があります）を与えることができます。 お母さんは、母乳が足りないことを心配する必要はありません.わずか1週間で、乳腺は「新しい」要件に適応します.

生後 3 か月の赤ちゃんは多くの感情を示し、喜んで自分の周りの世界について学び始めます。

赤ちゃんがお風呂に入るのが好きなら、寝る前にこれを少し長くする価値がありますが、子供を強制的に入浴させる必要はありません。 前と同じように、疝痛などの不快な瞬間を取り除くために、特に就寝前に、体操とマッサージが赤ちゃんに役立ちます。

4～6ヶ月

生後 4 か月の赤ちゃんだけが、レジメンを「覚える」ために最善を尽くします。 子供はいつ食べて寝る必要があるかを完全に覚えています。 合計時間 1 日あたりの平均睡眠時間は 16 時間です。夜は 10 時間、日中は 6 時間です (2 時間の 3 倍)。 赤ちゃんがそのような枠組みに収まらない場合でも、お母さんはヒバリやフクロウになる可能性があるため、心配する必要はありません。 しかし、生後5か月（または6か月）は歯が生えるなどの出来事によって特徴付けられるという事実に備えておく必要があります。 このようなプロセスは、多くの点で睡眠と食事の両方を低下させる可能性があります. したがって、親はこれに備え、子供の「苦しみ」に同情する必要があります。

5 か月か 6 か月で、子供は最初の補完食を受け取り始めます。

栄養に関しては、生後6か月の子供向けの次の推奨事項に従うことができます。 それらは、人工赤ちゃんの表に示されています。

• 6.00 - ケフィアまたはミルク混合物 - 200g;
• 9.00-10.00 - とうもろこし、そばまたは米のお粥 - 150g;
• 13.00-14.00 - 野菜スープまたはマッシュポテト - 150g;
• 16.00-17.00 - ケフィアまたはミルク混合物 - 200g;
• 21.00-22.00 - ミルクミックス。

赤ちゃんが母乳で育てられている場合は、6か月までに徐々に補完食品を与える必要があります。 最初の「大人」の食事には、野菜と果物のマッシュポテトが適しています。 新しい料理は朝に与えることをお勧めします。 同時に、親は子供の状態の変化を注意深く監視する義務があります。 出現する可能性は十分ある アレルギー反応. とりわけ、母親は自分の子供が個性であることを覚えておく必要があります。つまり、大人と同じように、自分の味の好みを持つことができます。 したがって、何かが役に立ったとしても、子供がそれを受け入れることをきっぱりと拒否したとしても、無理やり食べさせてはいけません。 探す必要がある 代替オプション料理。

8ヶ月と10ヶ月

この年齢でも、まだ 1 日 3 回眠れる子供もいれば、すでに 1 日 2 回寝ている子供もいます。 食事の間隔は 4 時間になり、最大 5 時間になる場合もあります。 部分は徐々に増加します（結局のところ、子供の体重と運動活動は成長しています：子供たちは座って起き上がり、一部の「オタク」はすでに歩いています）。 彼はすでによく座っているので、赤ちゃんに餌をやる方が便利です。

生後9か月の赤ちゃんは、おおよそ次のスケジュールに従って生活できます。

• 6.00 - 7.00 - 上昇と最初の給餌;
• 9.00 まで - 朝の衛生、体操、マッサージ、屋外ゲーム。
• 9.00 - 11.00 - 最初の昼間の睡眠;
• 11.00 - 12.00 - ランチ;
• 12.00 - 14.00 - 開発活動;
• 14.00 - 16.00 - 2番目の夢;
• 16.00 - 午後のおやつ;
• 16.00 - 18.00 - 活動;
• 18.00 - 19.00 - 3番目の夢;
• 19.00 - 21.00 - 夜の穏やかなゲーム、衛生、マッサージの時間。
• 21.00 - 就寝時間。

生後10か月の赤ちゃんはよく座り、足で立っています。 多くの赤ちゃんはハイハイをしたり、歩いたりします

このレジメンはおおよそのものであり、各母親によって異なる場合があります。 生後9か月の赤ちゃんの「自由な」時間は、教育的なゲームで占められます。この時点で、子供たちはすでによく座ったり立ったりする方法を知っているという事実は言うまでもなく、すでによく動いているからです。

1年

通常、この時までに、多くの子供たちはかなり幅広い食事をしていますが、1日4回、朝、昼食、昼食後、夕方に食べます。 この年齢で、赤ちゃんはすでに両親が養生法を調整するのを「助けて」いるので、正確な時期について話す必要はありません。 1 年のうちに、まだ 1 日 2 回眠る赤ちゃんもいますが、通常は 1 日 1 回の睡眠に切り替わり、2 ～ 3 時間続きます。

赤ちゃんの上記の養生法はすべて、何ヶ月も正確に守られているわけではありません。 すべての母親は、子供を感じ、時間間隔を短くするか、逆に長くする必要があることを理解する必要があります。

最後に、両親は、自分の子供のライフスタイルが仲間とは多少異なる可能性があるという事実について、落ち着く必要があることに注意したいと思います。 現代の医師でさえ、レジメンについてあまりにも多くのアドバイスをすることがあることを覚えておく価値があります。 まず第一に、親は自分自身と自分の気持ちに導かれるべきです。 なぜなら、子供のために自分の仕事をすることができず、ただ一緒にいるだけで、そのような家族にスキャンダルが発生する可能性があるからです。 そして、これは確かに赤ちゃんに良いものをもたらさないでしょう。