1 साल के बच्चे के लिए फीडिंग शेड्यूल। एक बच्चे के लिए दिन के आहार का मूल्य

जीवन के दूसरे वर्ष में, उसके आसपास की दुनिया में बच्चे की रुचि अधिक से अधिक बढ़ती है: सब कुछ छूना, देखना, चखना चाहता है। माता-पिता के लिए स्थापित करना महत्वपूर्ण है सही मोड 1 वर्ष और 4 महीने का बच्चा, ताकि तंत्रिका तंत्र के पास नए छापों की प्रचुरता से निपटने का समय हो।

मोड मूल बातें

माता-पिता अक्सर टुकड़ों की क्षमताओं को कम आंकते हैं, इसलिए वे इसे एक बार की नींद में जल्दी स्थानांतरित कर देते हैं। वयस्कों को ऐसा लगता है कि जागने का एक अतिरिक्त घंटा एक तिपहिया है। लेकिन बच्चा अपने अत्यधिक काम के बारे में बात करने के लिए अभी भी बहुत छोटा है। थकान धीरे-धीरे जमा होती है, और बच्चा मूडी हो जाता है।

पहले डेढ़ साल तक बच्चों को दिन में दो बार सोने की जरूरत होती है। अक्सर, माता-पिता पहले से ही एक वर्ष के लिए एक बार की नींद मोड पेश करने का प्रयास करते हैं, इस तथ्य से अपने फैसले का तर्क देते हुए कि दूसरी बार बच्चा मुश्किल से सो जाता है। लेकिन मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि ठीक उन्हीं बच्चों को नींद की जरूरत होती है जिन्हें समस्याओं की सख्त जरूरत होती है। प्रभावशाली लोगों को कीमती आराम से वंचित नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन सोने के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करना चाहिए: मौन, ताजी हवा, शांति।

दैनिक आराम 1.5-2 घंटे के लिए दो बार होता है। एक बार की नींद के लिए संक्रमण डेढ़ साल की उम्र से होता है। टुकड़ों के व्यवहार को देखने से जागृति की मात्रा निर्धारित करने में मदद मिलेगी।

अगर बच्चे को गतिविधि 30-40 मिनट कम करनी चाहिए:

• मनमौजी;
• नहीं मानता;
• चीखना;
• अकारण हंसता है;
• सुस्त हो जाता है;
• फुसफुसाहट;
• बिना किसी कारण के नाराज।

एक अन्य स्थिति भी संभव है, जब बच्चा बिछाने के दौरान सक्रिय, संतुलित होता है, लेकिन किसी भी तरह से सो नहीं सकता। इस मामले में, जागने का समय आधे घंटे तक बढ़ाना बेहतर होता है।

हार्ड मोड का मतलब यह नहीं है कि परिस्थितियों की परवाह किए बिना सभी वस्तुओं को मिनट दर मिनट निष्पादित किया जाता है। दिनचर्या में मामूली बदलाव संभव है, जिसके कारण:

• टुकड़ों की भलाई;
• मौसम की स्थिति;
• वर्ष का समय;
• निवास स्थान का परिवर्तन।

व्यवहार में अचानक परिवर्तन से संकेत मिलता है कि तंत्रिका तंत्र ने अपनी क्षमताओं को समाप्त कर दिया है। छोटे आदमी को आराम की जरूरत है।

भोजन

1 साल 5 महीने के बच्चे को दिन में 4 बार दूध पिलाना जरूरी है। भोजन के बीच का अंतराल 3.5-4 घंटे है।

1. पहला नाश्ता सुबह उठने के एक घंटे बाद होता है।
2. दोपहर का भोजन - एक घंटा पहले दिन की नींद.
3. नाश्ता - आराम के आधे घंटे बाद।
4. रात का खाना - रात को सोने से डेढ़ घंटा पहले।

कम भूख वाले कमजोर बच्चों को समान मात्रा में भोजन मिलता है, लेकिन दिन में 5-6 बार। आहार और मेनू डॉक्टर के साथ सहमत होना चाहिए।

जीवन के दूसरे वर्ष में शिशुओं को कुचले और मसले हुए खाद्य पदार्थ दिए जाते हैं। लेकिन धीरे-धीरे, जैसे-जैसे दांत निकलते हैं, चबाने के आदी व्यंजन को आहार में पेश किया जाता है:

• पेनकेक्स;
• हलवा;
• सब्जियों और फलों को टुकड़ों में काट लें;
• भाप कटलेट।

विशेषज्ञ एक बार में एक सप्ताह के लिए मेनू बनाने की सलाह देते हैं। तालिका विविध होगी, और सभी आहार आवश्यकताओं को ध्यान में रखा जाएगा। जितना अधिक भोजन, बच्चे की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करना उतना ही आसान होता है। इसके अलावा नीरस भोजन जल्दी उबाऊ हो जाता है।

दैनिक राशन निम्नानुसार वितरित किया जाता है:

• दोपहर का भोजन - 35-40%;
• दोपहर का नाश्ता - 10-15%;
• नाश्ता + रात का खाना - 55-45%।

टुकड़ों की स्वाद वरीयताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए: अक्सर भूख से जाने वाला भोजन अधिक लाभ लाता है।

अच्छा सपना

दैनिक विश्राम का समय 14-14.5 घंटे होना चाहिए:

• रात की नींद - 11 घंटे;
• पहला दिन - 2 घंटे;
• दूसरा दिन - 1-1.5 घंटे।

कभी-कभी माता-पिता मानते हैं कि बच्चा पहले ही काफी बड़ा हो चुका है, इसलिए वह नींद के दौरान बाहरी आवाजों के प्रति असंवेदनशील हो जाता है। पर ये सच नहीं है। घर में सापेक्ष मौन का सम्मान करना चाहिए। संगीत चालू करना, जोर से बोलना, तेज रोशनी चालू करना अस्वीकार्य है।

आपको अच्छी नींद में मदद करता है:

• कमरे में ताजी हवा;
• अतिउत्तेजना की कमी;
• एक ही समय में लेटना।

शिशु के स्वास्थ्य का मुख्य संकेतक नींद की गुणवत्ता है। कराहना, बातचीत करना, फेंकना संकेत है कि शरीर विफल हो गया है। प्रणालीगत विकारों के मामले में, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

जागना उतना ही जरूरी है जितना आराम करना। यदि बच्चा दयालु और मुस्कुराता हुआ उठता है, तो उसे रात में अच्छी नींद आती है। लेकिन ऐसे बच्चे हैं जो धीरे-धीरे जागते हैं। उन्हें बल से नहीं उठाया जा सकता है, आत्म-उठने के लिए प्रोत्साहन के साथ आना बेहतर है।

सैर

चलने के लिए शेड्यूल में एक अलग जगह दी गई है। सर्दियों में, वे 1-1.5 घंटे के लिए 2 बार बाहर जाते हैं, और गर्मियों में वे हर समय जागते हैं ताज़ी हवा.

डेढ़ साल का बच्चा पहले से ही चल रहा है, इसलिए उसे बच्चे की तरह गर्म कपड़े पहनाने की जरूरत नहीं है। भारी कपड़े चलने में बाधा डालते हैं, दौड़ने और झुकने से रोकते हैं। लपेटने से सांस लेना मुश्किल हो जाता है, रक्त संचार बाधित होता है। बच्चे को पसीना आता है, ज़्यादा गरम होता है, इसलिए वह अक्सर बीमार हो जाता है।

टहलने के दौरान कक्षाएं वैकल्पिक होनी चाहिए: बाहरी खेलों को शांत लोगों द्वारा बदल दिया जाता है। बच्चों को खुद खेलने का मौका देना चाहिए।

स्वच्छता और स्वच्छता

स्वच्छता की आदत विकसित करना आसान है। यदि वयस्क उसे सिखाते हैं तो बच्चे को साबुन से हाथ धोने की आदत हो जाएगी। मुख्य बात यह है कि बच्चे को मुस्कुराते हुए और प्रोत्साहित करते हुए एक ही क्रिया को बार-बार दोहराएं।

के दौरान माता-पिता की गलतियाँ जल प्रक्रियाएं:

• बहुत गर्म या ठंडा पानी;
• आँखों और नाक में तरल (साबुन) जाना;
• धोते समय गीली आस्तीन।

जैसे-जैसे व्यक्ति बड़ा होता है, वह खुद समझने लगता है कि सुबह और शाम को खुद को धोना जरूरी है, गंदे हाथों से असुविधा महसूस होती है, मैले कपड़े बदलने की कोशिश करता है।

1 साल 4 महीने में, यह आपके बच्चे को पॉटी ट्रेनिंग देने का समय है। चिंता के संकेतों को नोटिस करने और समय पर पॉटी पर टुकड़ों को डालने के लिए उसके व्यवहार को देखा जाना चाहिए। गीली पैंटी के लिए शर्म करना और सजा देना बिल्कुल असंभव है। माता-पिता के धैर्य और शांत व्यवहार से ही परिणाम प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

डेढ़ साल में प्राकृतिक गतिविधियों के दौरान मांसपेशियां मजबूत होती हैं। ये सहायता करेगा:

• कूदना;
• कोई गेंद फेंकना;
• बच्चों की स्लाइड पर चढ़ना;
• रेत खोदना।

यह याद रखना चाहिए कि प्रशिक्षण के दौरान मोटर रिफ्लेक्स होते हैं। इसलिए, वयस्क चंचल तरीके से समझाते हैं कि कैसे आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है। उदाहरण के लिए, एक माँ बच्चे के पैरों के नीचे एक गेंद फेंकती है और वह उसे दूर धकेलने की कोशिश करता है।

कक्षाओं के लिए इष्टतम समय पहली नींद (13 से 14 घंटे के बीच) के बाद है।

यह दैनिक दिनचर्या में तड़के वाली प्रक्रियाओं को शामिल करने के लायक है।

• वायु स्नान।हवा का तापमान 17-18 डिग्री सेल्सियस है। प्रक्रिया 5 मिनट से शुरू होती है, धीरे-धीरे आधे घंटे तक बढ़ जाती है।
• रगड़ना।त्वचा को एक नम तौलिये से पोंछा जाता है, और फिर पोंछ कर सुखाया जाता है। प्रारंभिक पानी का तापमान 35 डिग्री सेल्सियस है, धीरे-धीरे 24-26 डिग्री सेल्सियस तक कम हो जाता है।
• पैर धोनाठंडे पानी में (22-24 डिग्री सेल्सियस)। प्रक्रिया की अवधि 5 मिनट है।

अच्छी नींद लें

कभी-कभी माता-पिता की सबसे बड़ी समस्या अपने बच्चों को सुलाने की होती है। बच्चा अक्सर शासन के अनुसार कार्य नहीं करना चाहता। लेकिन यहां भी ट्रिक्स हैं।

आराम से पहले, बाहरी खेलों को बाहर रखा गया है, साथ ही वयस्कों के साथ सक्रिय संपर्क भी। मनोवैज्ञानिक इसे यथासंभव नीरस बनाने के लिए बिस्तर पर जाने की सलाह देते हैं। इसलिए उसी व्यक्ति को बच्चे को बिस्तर पर सुला देना चाहिए।

डेढ़ साल में, बच्चा पहले से ही आराम की तैयारी में सक्रिय भाग लेने में सक्षम है:

• एक कुर्सी लाओ
• अपनी पैंटें उतारें;
• अपने जूते बड़े करीने से रखें।

कुछ बच्चे नींद को भूलकर अपना मनोरंजन करते हैं। बच्चे के पास होना बेहतर है, उसे अपनी तरफ घुमाएं, उसे सहलाएं।

प्रिय पाठकों, आज आपका बच्चा 1 साल और 3 महीने का हो चुका है। हर दिन आप नोटिस करती हैं कि आपका बच्चा अधिक फुर्तीला और जिज्ञासु होता जा रहा है। चौकस माता-पिता देख सकते हैं कि उसकी आदतें कितनी बदल जाती हैं, नए हावभाव कैसे प्रकट होते हैं। हालाँकि, इस उम्र के बच्चे अभी भी पर्याप्त स्मार्ट नहीं हैं। वे पहले कार्य करते हैं, उसके बाद ही सोचते हैं कि उन्होंने क्या किया है। इसलिए, यह आपके छोटे पर बहुत ध्यान देने योग्य है। अपने विकास की सभी विशेषताओं के अनुसार अपने बच्चे के दिन की योजना बनाएं। इस लेख में हम बात करेंगे कि 15 महीने की उम्र में बच्चे की दिनचर्या क्या होनी चाहिए।

रूटीन

जब बच्चा एक साल और तीन महीने का हो जाता है, तो उसकी दिनचर्या को समायोजित करने का समय आ गया है। उन तालों के अनुकूल होना सबसे सुविधाजनक है जो आमतौर पर आपके परिवार में स्वीकार किए जाते हैं। यानी, अपने बच्चे को परिवार के बाकी लोगों की तरह एक ही समय पर जागने की शिक्षा देने की कोशिश करें, भोजन का समय सभी रिश्तेदारों के लिए समान होना चाहिए। इस प्रकार, बच्चा आम मेज पर खा सकेगा। इसके लिए धन्यवाद, उनके सामाजिक कौशल का विकास होगा, इसके अलावा, वे अपने बड़ों से एक उदाहरण लेंगे। हां, और माँ के लिए खाना बनाना और परिवार के सभी सदस्यों के लिए एक ही समय में टेबल सेट करना अधिक सुविधाजनक होगा।

नमूना मोड तालिका

यह न भूलें कि यह केवल एक सांकेतिक कार्यक्रम है। और माँ इसे केवल एक आधार के रूप में ले सकती हैं।

क्या खाना चाहिए

15 महीने की उम्र तक, अधिकांश बच्चे पहले से ही बिना होते हैं स्तनपान. हालांकि, कुछ ऐसे भी हैं जो आज भी मां का दूध पीते हैं। इस मामले में, पहले भोजन के लिए स्तनपान कराना सबसे अच्छा है और वह जो सोने से ठीक पहले होगा।

मूल रूप से, बच्चों को एक दिन में चार भोजन मिलते हैं, हालांकि ऐसे मामले होते हैं जब इस उम्र में पांच भोजन अभी भी संरक्षित होते हैं। मुख्य बात यह है कि बच्चे के आहार में सभी मुख्य विटामिन, ट्रेस तत्व, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा, साथ ही साथ अन्य जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं। इसके अलावा, इन सभी तत्वों की उपस्थिति संतुलित होनी चाहिए।

15 महीनों में, आप धीरे-धीरे मेनू का विस्तार कर सकते हैं और उन उत्पादों को पेश कर सकते हैं जो पहले काली सूची में थे। धीरे-धीरे, आप बच्चे को अंगूर, विदेशी फल, मिठाई के साथ सावधानी के साथ पेश कर सकते हैं, लेकिन यह बेहतर है कि अब यह केवल कुकीज़ है। फाइबर में उच्च खाद्य पदार्थों के साथ इसका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए, वे पेट फूलना भड़का सकते हैं, और यहां तक ​​कि एक बच्चे में परेशान भी हो सकते हैं।

बच्चे के आहार में अनाज, सब्जियां, फल, मांस व्यंजन, मछली, खट्टा-दूध और डेयरी उत्पाद, अंडे, गेहूं की रोटी और कुकीज़, सब्जी और मक्खन शामिल होना चाहिए। सीमित मात्रा मेंनमक और चीनी।

प्रति दिन कम से कम 500 मिलीलीटर दूध पीने की सलाह दी जाती है, चाहे स्तन हो या गाय। अपने बच्चे को सप्ताह में एक बार से अधिक मछली, सप्ताह में दो बार से अधिक अंडे न दें। स्मोक्ड मीट, अचार, डिब्बाबंद भोजन - फिर भी बच्चे को नहीं देना चाहिए। मेवों को सावधानी से और बहुत कम मात्रा में पेश किया जाता है।

बच्चे की नींद

15 महीने का बच्चा दिन में सिर्फ एक, दो या तीन बार सो सकता है। लेकिन फिर भी, ज्यादातर बच्चे दिन में 2 बार से ज्यादा नहीं सोते हैं। चलने पर बिताए गए समय के साथ संयोजन करने की सलाह दी जाती है। दिन में सोने में लगभग 4 घंटे लगते हैं।

दिन के दौरान, छोटा 13 घंटे तक सोता है। इस उम्र में, लगभग सभी बच्चों की रात की नींद निर्बाध होती है।

नींद की शुरुआती शुरुआत का पूर्वाभास करते हुए कुछ रस्मों का पालन करना सही होगा। उदाहरण के लिए, आप एक बच्चे को सिखा सकते हैं कि बिस्तर पर जाने से पहले आपको स्वच्छता प्रक्रियाओं को पूरा करने, तैरने की आवश्यकता है। या, माँ द्वारा एक परी कथा पढ़ने के बाद, सोने का समय हो गया है।

जब बच्चा समय पर सोना सीखता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह समय पर उठना सीख जाएगा। अगर ऐसा नहीं होता है तो निश्चित समय पर बच्चे को जगाया जा सकता है। समय के साथ, एक आदत विकसित होगी और बच्चा इस समय जाग जाएगा।

जिस कमरे में बच्चा आराम कर रहा है, उसमें इष्टतम तापमान और आर्द्रता क्या होनी चाहिए, इसके बारे में मत भूलना।

यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे दिन के दौरान घोटालों के दौरान उपस्थित न हों और टीवी या कंप्यूटर चौबीसों घंटे चालू रहे। यह सब बच्चे की स्वस्थ और निर्बाध नींद को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।

विकास के लिए खेल

1. बच्चे के शारीरिक विकास के लिए महत्वपूर्ण जिमनास्टिक अभ्यासों के दैनिक प्रदर्शन के साथ-साथ चलना भी होगा।
2. बच्चे को ठीक मोटर कौशल के विकास के लिए एक कार्य दिया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, बच्चे को पिरामिड पर छल्ले लगाने दें या छोटी गेंदों के साथ खेलने दें, आप एक विशेष बैग का भी उपयोग कर सकते हैं जिसमें छोटे कंकड़ पड़े होंगे।
3. बच्चे को इस तथ्य का आदी बनाना आवश्यक है कि ठंडी, गर्म चीजें, खुरदरी और चिकनी होती हैं।
4. जब बच्चा बाहर जाता है, तो उसे विभिन्न वस्तुओं और जानवरों, पौधों को दिखाना सुनिश्चित करें। उसे ये वस्तुएं कहें, और संक्षेप में उनके बारे में कुछ बताएं।
5. बच्चे की रचनात्मक क्षमताओं के विकास पर विशेष ध्यान दें। उसके साथ ड्राइंग का अभ्यास करें (सभी प्रकार के औजारों का उपयोग करके), प्लास्टिसिन या नमक के आटे से मॉडलिंग करें। आप अपने बच्चे को डांस करना सिखा सकते हैं, उसके साथ गाने गा सकते हैं।

मेरे बेटे को सबसे ज्यादा गौचे से पेंटिंग करना पसंद है। यह ध्यान देने योग्य है कि ये कार्य उस अर्थ में चित्र के समान नहीं हैं जिसके हम आदी हैं। वहां, न केवल यह समझना असंभव था कि क्या चित्रित किया गया था, बल्कि यह ब्रश के साथ साधारण दागों की तरह अधिक दिखता था। हालाँकि ड्राइंग के दौरान उन्होंने बहुत कोशिश की (यह उनके चेहरे के भावों से स्पष्ट था)।

1. वस्तुओं के नाम, ज्यामितीय आकृतियों को जानें, अपने बच्चे को बताएं कि कौन से रंग हैं, अपने बच्चे को समझाएं कि दिन और रात क्या होते हैं।

सैर

माँ, पिताजी, दादी, दादा या परिवार के अन्य सदस्यों के साथ घूमना अच्छा है। बच्चे को एक दोस्ताना कंपनी देखनी चाहिए। बाहर जाते समय बच्चे को खेल के मैदान में ले जाना बहुत जरूरी है। साथियों के साथ संचार न केवल सामाजिक कौशल में सुधार करेगा, बल्कि बच्चे को अपनी भाषण क्षमताओं को सक्रिय रूप से विकसित करने की भी अनुमति देगा।

दिन में कम से कम दो घंटे बाहर रहने की कोशिश करें।

मेरे बेटे को अपनी दादी के साथ घूमने का बहुत शौक था। वह उसके साथ सैंडबॉक्स में चढ़ गई और उन्होंने मिलकर मधुमक्खियों का निर्माण किया।

स्नान और सामान्य स्वच्छता

1. अपने बच्चे को हफ्ते में तीन बार नहलाने के लिए भेजें। हालाँकि, यदि आपका छोटा बच्चा पानी में छपना पसंद करता है, विशेष रूप से खिलौनों के साथ, तो क्यों न हर दिन बाथटब में समय बिताया जाए।
2. शिशु को नहलाने के लिए उपयुक्त पानी का तापमान लगभग 34 डिग्री होना चाहिए। सख्त प्रक्रियाओं के महत्व के बारे में मत भूलना।
3. खाने से पहले और बाद में अपने हाथों को धोने के साथ-साथ अपने चेहरे को धोने के लिए टुकड़ों को सिखाना सुनिश्चित करें। उठने के बाद भी।
4. यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा पहले से ही जानता है कि पॉटी पर कैसे बैठना है। लेकिन अगर आपका छोटा बच्चा अभी भी यह करना नहीं सीख पाया है तो परेशान होने की जरूरत नहीं है। यहां तक ​​कि ढाई साल तक की अवधि को आदर्श का एक प्रकार माना जाता है। लेकिन, अगर आप बच्चे को डेढ़ साल की उम्र में किंडरगार्टन भेजना चाहते हैं, तो बेहतर होगा कि बच्चा प्री-स्कूल जाने से पहले खुद ही शौचालय जाना सीख जाए।
5. स्वच्छता के बारे में मत भूलना मुंहजिसे हर दिन मनाया जाना चाहिए। और कान और नाक को साफ करने की जरूरत के बारे में भी। इन प्रक्रियाओं के लिए, सप्ताह में दो या तीन बार समय देना पर्याप्त है।

तो आप इस बात से परिचित हो गए कि एक साल और तीन महीने में बच्चे की दिनचर्या क्या हो सकती है। आहार का संकलन करते समय, सभी आयु और को ध्यान में रखना न भूलें व्यक्तिगत विशेषताएंशिशु। आपको इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि ये सभी प्रक्रियाएँ बच्चे के एक व्यक्ति के रूप में सही गठन और उसके सही विकास के लिए आवश्यक हैं।

इस विषय पर लंबे समय से बहस चल रही है। कई माता-पिता मानते हैं कि बच्चे को जल्द से जल्द दैनिक दिनचर्या का पालन करना सिखाना आवश्यक है। लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जो सोचते हैं कि जब तक बच्चा नहीं हो जाता बाल विहार, इसके बारे में सोचना जल्दबाजी होगी। शासन के अनुपालन, ज़ाहिर है, इसके फायदे हैं। यदि बच्चे की दिनचर्या सख्त है, तो माता-पिता भी अपने दिन की योजना बनाने में सक्षम होंगे, सभी काम करने और आराम करने का समय होगा।

इसके अलावा, एक बच्चा जो शासन के अनुसार रहता है, वह किंडरगार्टन और फिर स्कूल में बहुत तेजी से अपनाता है। इसलिए, यह अभी भी बच्चे के दिन के आहार पर ध्यान देने योग्य है, और इसे बच्चे और माता-पिता दोनों के लिए इष्टतम बनाने का प्रयास करें।

1 साल 4 महीने के बच्चे की दिनचर्या

बच्चे के एक साल का होने के बाद, आपको धीरे-धीरे उसे किंडरगार्टन के लिए तैयार करना शुरू करना होगा। ऐसा करने के लिए, बच्चे को अपने दम पर बहुत कुछ करने में सक्षम होने की आवश्यकता होगी। बच्चे को किंडरगार्टन जाने के लिए, माता-पिता को उसे सिखाना चाहिए:

• पॉटी पर जाएं;
• अपने आप खाओ;
• अपने आप पोशाक पहने;
• अपने आप सो जाओ;
• दैनिक दिनचर्या का पालन करें।

बेशक, बच्चे को तुरंत यह सिखाना बहुत मुश्किल है, इसलिए आपको इसे धीरे-धीरे करने की जरूरत है। आपको इसे जल्द से जल्द शुरू करने की जरूरत है। यदि आप धीरे-धीरे दिन के शासन का पालन करना शुरू करते हैं, जैसे ही बच्चा एक वर्ष का हो जाता है, तो लगभग 1 वर्ष और 4 महीने में वह निम्नलिखित आहार विकसित करेगा।

1 वर्ष और 4 महीने के बच्चे के लिए लगभग दैनिक दिनचर्या

यह दैनिक दिनचर्या किंडरगार्टन में दैनिक दिनचर्या के सबसे करीब है, इसलिए जब वह वहां जाएगा तो बच्चे के लिए अनुकूलन करना इतना कठिन नहीं होगा। तालिका दर्शाती है अनुकरणीय मोडदिन।

चढना

बच्चा उठता है, उदाहरण के लिए, 10 बजे, आपको उसे ठीक 9 बजे नहीं जगाना चाहिए। यदि वह पहले उठता है, तो आपको अभी भी लगभग 9:30 बजे नाश्ता करने की आवश्यकता है। तो बच्चे को एक ही समय पर खाने की आदत हो जाएगी, जो न केवल दैनिक दिनचर्या का पालन करने में मदद करेगा, बल्कि शरीर के लिए भी फायदेमंद होगा।

1 साल और 4 महीने के बच्चे को जागकर पॉटी में जाना चाहिए, फिर अपने दांतों को धोना और ब्रश करना चाहिए। सबसे अधिक संभावना है, वह अभी भी नहीं जानता कि इसे अपने दम पर कैसे करना है, इसलिए आपको उसकी मदद करने की आवश्यकता है। अपने दांतों को सुबह और शाम को ब्रश करना आवश्यक है, बच्चे को जल्द से जल्द इसकी आदत डालना बहुत जरूरी है ताकि भविष्य में कोई समस्या न हो।

नाश्ता

नाश्ते के लिए, 1 वर्ष और 4 महीने की उम्र के बच्चे को दलिया, पनीर, एक आमलेट या एक उबला हुआ अंडा, साथ ही साथ बिना पका हुआ चाय, जूस या कॉम्पोट दिया जा सकता है। टहलने से पहले बच्चे को ताकत हासिल करने के लिए नाश्ता पर्याप्त होना चाहिए।

पैदल चलना

इस उम्र में, बच्चे को सिर्फ घुमक्कड़ में बैठने में कोई दिलचस्पी नहीं रह जाती है। आप उसके साथ खेल के मैदान में जा सकते हैं। 1 वर्ष और 4 महीने के बच्चे झूले पर उतरना पसंद करते हैं। टहलने जा रहे हैं, आप अपने साथ एक गेंद या सैंडबॉक्स खिलौनों का एक सेट ले सकते हैं। इसके अलावा, इस उम्र में बच्चे फुटपाथ पर क्रेयॉन के साथ आकर्षित करना, कारों और व्हीलचेयर के साथ खेलना पसंद करते हैं। सर्दियों में, आप बच्चे को स्लेज पर सवारी कर सकते हैं, उसके साथ एक स्नोमैन बना सकते हैं।

टहलने के दौरान, बच्चे को अन्य बच्चों के साथ खेलने का अवसर देना वांछनीय है। उसे उनके साथ खेलना, अपने खिलौने साझा करना सीखना चाहिए।

रात का खाना

1 वर्ष और 4 महीने के बच्चे के दोपहर के भोजन में पहले और दूसरे पाठ्यक्रम शामिल होने चाहिए। पहले के लिए, आप मांस या मछली शोरबा में पका हुआ सूप पका सकते हैं, और दूसरे के लिए, सब्जियों के साथ एक मांस पकवान। आप अपने बच्चे को हर दिन एक जैसा भोजन नहीं दे सकते, उसका आहार विविध और संतुलित होना चाहिए। बच्चे को अपने दम पर खाने का अवसर दें, भले ही पहले तो वह सफल न हो, लेकिन हर बार वह अधिक सटीक होगा।

ख्वाब

बच्चे को सुलाने के लिए आप उसके साथ लेट सकते हैं, पढ़ सकते हैं या उसे कोई परीकथा सुना सकते हैं। कई बच्चे खिलौनों के साथ सोना पसंद करते हैं। यदि बच्चे को अपने माता-पिता के साथ सोने की आदत है, तो 1 साल और 4 महीने की उम्र में आपको धीरे-धीरे उसकी यह आदत छुड़ानी होगी। जब बच्चा किंडरगार्टन जाता है, तो वह पहले से ही अपने आप सो सकता है। इस उम्र में एक बच्चे की दिन की नींद कम से कम 2 घंटे होनी चाहिए, क्योंकि वह दिन में बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है।

दोपहर की चाय

दोपहर के नाश्ते के लिए आप अपने बच्चे को केफिर या दही दे सकते हैं। फल या पनीर भी बढ़िया हैं। आप अपने बच्चे को पेनकेक्स या पेनकेक्स के साथ चाय भी दे सकते हैं।

रात का खाना

रात के खाने के लिए बच्चों को दलिया और मांस व्यंजन नहीं देना बेहतर है। होगा तो बेहतर सब्जी का व्यंजन, पनीर या तले हुए अंडे। पेय के रूप में, आप अपने बच्चे को केफिर या दूध, साथ ही चाय, जूस या फलों का मिश्रण दे सकते हैं।

नहाना

1 साल और 4 महीने के बच्चे तैरना पसंद करते हैं। वे अपने साथ तरह-तरह के खिलौने नहाने जाते हैं। अभी भी हर दिन साबुन और शैंपू का उपयोग करना आवश्यक नहीं है, क्योंकि वे बच्चे की त्वचा को शुष्क कर देते हैं। लेकिन बिस्तर पर जाने से पहले विभिन्न जड़ी-बूटियों से स्नान करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। यह बच्चे को शांत होने, सोने के लिए ट्यून करने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, आप पानी में जलसेक जोड़ सकते हैं। कैमोमाइलया बेहोश करने की क्रिया।

रात की नींद

1 साल 4 महीने के बच्चे की रात की नींद कम से कम 10-11 घंटे की होनी चाहिए। यदि बच्चा स्तनपान करना जारी रखता है, तो यह रात में मांग पर किया जाना चाहिए। 1 साल और 4 महीने की उम्र में, आपको बच्चे को स्तन से छुड़ाना शुरू करना होगा, अगर ऐसा पहले नहीं किया गया है।

सप्ताहांत पर, जब परिवार के सभी सदस्य घर पर होते हैं, तो दैनिक दिनचर्या से विचलित होने की अनुमति होती है। उदाहरण के लिए, आप पूरे परिवार के साथ प्रकृति में जा सकते हैं, घूमने जा सकते हैं या चिड़ियाघर घूम सकते हैं।

शासन के अनुपालन से बच्चे और उसके माता-पिता दोनों के जीवन में बहुत सुविधा होती है। बच्चा बालवाड़ी में प्रवेश के लिए तैयार हो जाएगा। इसके अलावा, दैनिक दिनचर्या का अनुपालन बच्चे को अधिक जिम्मेदार और स्वतंत्र बनाता है।

माता-पिता स्पष्ट रूप से अपने दिन की योजना बनाने में सक्षम होंगे। उदाहरण के लिए, यदि बच्चा दिन में हर दिन एक ही समय पर सोने जाता है, तो माँ इस समय घर का काम करने में सक्षम होगी: रात का खाना बनाना या सफाई करना।

दैनिक दिनचर्या का निरीक्षण करने के लिए बच्चे को कैसे सिखाएं

कुछ माताओं का मानना ​​है कि यह बिल्कुल असंभव है। हां, एक बच्चे को एक नियम का पालन करना सिखाने में बहुत समय और धैर्य लगता है, लेकिन यह अभी भी वास्तविक है। कई बार बच्चे कुछ भी करने से मना कर देते हैं अनिवार्य क्रियाएंजैसे अपने दांतों को ब्रश करना और अपना चेहरा धोना। बच्चे को कुछ करने के लिए राजी करने के लिए, इसे खेल के रूप में करना सबसे अच्छा है। उदाहरण के लिए, उसे हर बार धोने के लिए अपना पसंदीदा खिलौना अपने साथ ले जाने दें, जो उसे देखेगा। पुरस्कार भी अच्छा काम करते हैं। अगर बच्चे ने सब कुछ ठीक किया, तो उसे थोड़ा आश्चर्य हुआ। आप उसे हर दिन अलग-अलग सुखद छोटी चीजें दे सकते हैं क्योंकि उसने अच्छा खाया, अपने दाँत ब्रश किए, समय पर बिस्तर पर गया।

यदि बच्चा बिस्तर पर नहीं जाना चाहता है, तो आप उसे अपने पसंदीदा खिलौने को बिस्तर पर रखने की पेशकश कर सकते हैं। इसी तरह, खाने के दौरान, बच्चे खिलौने को "इलाज" करते समय स्वेच्छा से सब कुछ खाते हैं।

कभी-कभी 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को सोने में परेशानी होती है या वे रात में रोते हुए जाग जाते हैं। एक साल के बच्चों को दिन में करीब 13 घंटे सोना चाहिए। इस उम्र में दिन की नींद एकल, लेकिन लंबी या छोटी हो सकती है, लेकिन कई बार दोहराई जाती है।

बच्चा बड़ा हो गया, दैनिक आहार धीरे-धीरे बदलना शुरू हो गया, और इसके साथ एक वर्षीय बच्चे की दिन की नींद का पुनर्निर्माण किया जा रहा है। शिशु दिन के दौरान अधिक जागता है, और शिशु काल की तुलना में कम सोता है। बच्चों का शरीरउपयोगी मोड। 1 साल के बच्चे को कितना सोना चाहिए? महत्वपूर्ण प्रश्नों में से एक है।

1 वर्ष के बच्चे में नींद की गड़बड़ी

इस उम्र में होने वाली सामान्य घटनाओं में से एक नींद की गड़बड़ी है, जो माता-पिता के लिए बहुत मुश्किलें पैदा करती है। अनुमानित अवधिएक साल के बच्चे के सोने का कुल समय 13 घंटे होना चाहिए। और बच्चा एक साल में कितनी बार सोता है यह उसके स्वभाव पर निर्भर करेगा। कुछ बच्चे दिन में एक बार कई घंटों तक सोते हैं, अन्य कई बार 40 मिनट तक सो सकते हैं। बुरा सपना 1 वर्ष के बच्चे में कुछ कारकों के कारण होता है। इसमे शामिल है:

• भावनात्मक स्थिति;
• दैहिक समस्याएं;
• तंत्रिका संबंधी समस्याएं;
• बाहरी कारक और आहार में परिवर्तन।

संतुलित तंत्रिका तंत्र वाले बच्चे हंसमुख होते हैं, वे थोड़ा रोते हैं। उनकी नींद गहरी और लंबी होती है। अन्य बच्चे अधिक उत्तेजित, कर्कश होते हैं। उनकी नींद बहुत संवेदनशील, उथली होती है, सोते समय लंबे समय तक रहती है। यह भी प्रभावित करता है कि क्यों एक साल का बच्चाअक्सर रात में जागता है। सोने से पहले मनोरंजन का पालन करना जरूरी है, जो सीधे नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। दैहिक समस्याएं बीमारियों और बीमारियों पर आधारित होती हैं। उन्हें बाहर निकालने के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है। सबसे आम कारण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं हैं। एक साल के बाद बच्चे को रात में अच्छी नींद नहीं आने का एक और कारण विटामिन डी की कमी है। इससे वह नींद में चिंता करता है और कांपता है। दांत भी निकल सकते हैं, जो सीधे नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। ऐसा होता है कि 1 वर्ष का बच्चा रात में एक गुस्से का आवेश के साथ उठता है। नींद के दौरान ये घटनाएं काफी बार दोहराई जा सकती हैं। डाइट बदलने पर हमेशा नींद में खलल पड़ता है। बच्चे वीनिंग के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। ऐसा उल्लंघन अस्थायी है और आहार स्थापित होने पर सुधार होता है। बाहरी उत्तेजना सीधे नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करती है। बच्चा गर्मी, ठंड, तेज रोशनी, असुविधाजनक तकिए से जाग जाएगा। यही कारण हो सकता है कि बच्चा हर साल रात में हर घंटे जागता है। यह भी देखना जरूरी है कि बाहरी आवाजें इसे कैसे प्रभावित करती हैं।

1 साल के बच्चे को कैसे सुलाएं?

कई बच्चे ठीक से सो नहीं पाते हैं और इसका मुख्य कारण गलत स्लीप पैटर्न होता है। दिन के दौरान अव्यवस्थित शासन यही कारण है कि एक वर्षीय बच्चा शाम को अच्छी तरह से सो नहीं पाता है। उसे निश्चित समय पर सोने का आदी बनाना आवश्यक है। आपको उसे देखने की जरूरत है, ध्यान दें कि वह कब और किसके बाद तेजी से सो जाता है। समय के साथ, एक ही समय पर सोने की एक सुस्थापित आदत बन जाती है। बिछाने की तकनीक बच्चे से परिचित होनी चाहिए। आदर्श रूप से, अगर यह एक व्यक्ति द्वारा रखी जाएगी। वातावरण शांत होना चाहिए। सबसे अच्छा, अगर आपको कोई रास्ता मिल जाए, तो एक बच्चे को एक साल में अपने दम पर सोना कैसे सिखाया जाए। आप एक निश्चित अनुष्ठान के साथ आ सकते हैं और इसके तुरंत बाद बच्चे को बिस्तर पर डाल दें। इन चरणों के बाद, यह सोने के लिए पहले से ही सेट हो जाएगा। उदाहरण के लिए, शाम को तैरना या पढ़ना।

एक साल में बच्चा बुरी तरह क्यों सो गया?

अनिद्रा के अपने कारण हैं। पहला सोने की इच्छा की कमी है। सामान्य कारणप्यास है, भूख है। शायद बच्चा दैनिक आहार को याद करने लगा। भूख और बेचैनी महसूस होने पर बच्चा सो नहीं पाएगा। असहज कपड़े, गीले डायपर, तेज रोशनी, शोर - नकारात्मक कारकजो नींद में बाधा डालता है। ध्यान दिया कि क्या सोने से पहले वृद्धि हुई थी शारीरिक गतिविधिबच्चे के लिए सोना मुश्किल होगा। बेशक, दर्द होने पर बच्चा सो नहीं पाएगा। दांत, कान, पेट में चोट लग सकती है। स्वस्थ में शांत बच्चासोने की प्रक्रिया हमेशा सुचारू रूप से चलती है।

बच्चे का पहला जन्मदिन उसके और उसके माता-पिता दोनों के लिए बहुत महत्वपूर्ण तारीख होता है। बच्चा बढ़ता है, उसकी ज़रूरतें बदलती हैं, तदनुसार, प्रति वर्ष बच्चे के शासन की योजना बनाई जानी चाहिए ताकि वह समय पर खाए, सोए और आराम करे। आज हम आपको बताएंगे कि एक साल के बच्चे के आहार में क्या शामिल होता है और इस उम्र में उसकी जरूरतों को ध्यान में रखते हुए दिन की योजना कैसे बनानी चाहिए।

एक बच्चे (1 वर्ष की उम्र) की अनुमानित दैनिक दिनचर्या

नीचे है घंटे के हिसाब से एक साल के बच्चे की अनुमानित दिनचर्या:

• 6.00-6.30 - उठना, स्तनपान या फॉर्मूला दूध;
• 6.30-10.00 - सुबह की प्रक्रिया: दाँत साफ करना, धोना, वायु स्नान, सुबह व्यायाम;
• 10-10.30 - नाश्ता, दलिया की सिफारिश की जाती है मक्खन;
• 10.30–12.00 - नींद;
• 12.00–14.00 - चलना;
• 14.00-14.30 - दोपहर का भोजन;
• 14.30-15.30 - रचनात्मकता के लिए समय - पढ़ना, ड्राइंग या मॉडलिंग;
• 15.30–17.00 - दूसरा सपना;
• 17.00-18.00 - बच्चे के लिए शारीरिक शिक्षा और बाहरी खेल;
• 18.00-18.30 - घने उच्च कैलोरी रात्रिभोज;
• 18.30–20.30 - दूसरी सैर;
• 20.30–22.00 - शैक्षिक खेल जो ठीक मोटर कौशल, तैराकी विकसित करने में मदद करते हैं;
• 22.00-22.30 - हल्का नाश्ता;
• 22.30-6.00 - रात की नींद।

1 साल के बच्चे की नींद

1 वर्ष की आयु में बच्चे के दिन के आहार में पहले के समान क्रम होना चाहिए, यदि बच्चा अभी भी दिन में दो बार सोता है। हालांकि, कुछ एक साल के बच्चे पहले से ही काफी मजबूत होते हैं तंत्रिका प्रणाली, क्रमशः, शेड्यूल बनाया जाना चाहिए ताकि केवल एक ही सपना हो।

एक वर्षीय बच्चे की दिनचर्या को दिन की नींद के दो विकल्पों को ध्यान में रखते हुए बनाया जाना चाहिए:

एक वर्षीय बच्चे के लिए एक या दूसरे नींद के शासन को उसके माता-पिता द्वारा उसके व्यवहार के आधार पर चुना जाता है। सबसे अधिक बार, वह जाने के लिए तैयार है एक दिन की नींद जब निम्नलिखित घटनाएं प्रकट होती हैं:

• यहां तक ​​​​कि अगर पहली नींद का समय आता है, तो एक वर्षीय बच्चा ऊर्जावान और सतर्क रहता है, उनींदापन के लक्षण नहीं दिखाता है और खेलने के लिए तैयार होता है;
• जब आप उसे सुलाने की कोशिश करती हैं, तो वह हरकत करने लगता है और रोने लगता है;
• बिछाने की प्रक्रिया में इतनी देरी हो रही है कि इस सब के कारण शासन के क्षणबहुत बदलाव।

यदि बच्चे का ऐसा व्यवहार बार-बार देखा जाता है, तो सामान्य दैनिक दिनचर्या धीरे-धीरे बदल जाएगी, उसे प्रति दिन एक लंबी नींद दी जाती है। दिनचर्या को जबरन और अचानक बदलना स्पष्ट रूप से असंभव है।

1 साल के बच्चे के लिए फीडिंग शेड्यूल

शिशु के आहार का सीधा संबंध दिन की नींद की मात्रा से होता है।. इसलिए, यदि वह दो बार सोता है, तो आपको दिन में पांच बार दूध पिलाने की जरूरत है। स्तन का दूध, अगर माँ के पास अभी भी है, तो सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले खिलाने के लिए उपयुक्त है। कृत्रिम खिला के साथ, उसी क्रम में बच्चे को मिश्रण खिलाया जाता है।

दूसरे नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने में आम टेबल के उत्पाद होते हैं। आहार में निम्नलिखित शामिल होना चाहिए:

• अनाज;
• स्टू और उबली हुई सब्जियां;
• सूप;
• मछली और मांस।

अतिरिक्त भोजन को पोंछना अब आवश्यक नहीं है। मछली और मांस को मीटबॉल या मीटबॉल के रूप में पकाया जा सकता है, और उन्हें पूरे रूप में टुकड़ों में भी काटा जा सकता है ताकि सही काटने का निर्माण हो और चबाने वाला पलटा विकसित हो।

उत्पादों की एक सूची है कि इस उम्र में भी contraindicated हैं:

• तला हुआ, मसालेदार और मसालेदार;
• साइट्रस;
• पागल;
• चॉकलेट;
• स्मोक्ड मीट;
• सॉस;
• हलवाई की दुकान;
• डिब्बा बंद भोजन।

फैक्ट्री की मिठाइयों और केक को बदलना बेहतर है ताजा फलया जामुन.

यदि बच्चा एक बार अधिक देर तक सोए तो भोजन की संख्या चार होनी चाहिए। साथ ही, प्रस्तावित भागों की मात्रा में वृद्धि करना जरूरी नहीं है। एक बार के भोजन में, बच्चे को मात्रा के हिसाब से अधिकतम 250 मिलीलीटर खाना चाहिए।

इस फीडिंग मोड में, बच्चा जागने के तुरंत बाद नाश्ता नहीं करता है, लेकिन सुबह की स्वच्छता प्रक्रिया और जिम्नास्टिक करने के बाद। यानी कम से कम 8.30 बजे और चार घंटे बाद लंच का समय होता है। इसमें निम्नलिखित शामिल होना चाहिए:

मछली को सप्ताह में दो बार और बीफ लीवर को महीने में दो बार देना चाहिए।

जागने के बाद लगभग 16.30 बजे तक दिन की नींद जारी रहती है बच्चे को दोपहर का नाश्ता दिया जाता हैजिसमें शामिल हो सकते हैं:

• पुलाव, चीज़केक या पनीर;
• फ्रूट प्यूरे;

रात के खाने का इष्टतम समय लगभग 19:00 है। इस समय एक साल का बच्चाआप सब्जी प्यूरी या दूध दलिया पेश कर सकते हैं, कभी-कभी उबले अंडे या भाप आमलेट की अनुमति होती है। आप कॉम्पोट, जूस या कमजोर चाय पी सकते हैं।

12 महीनों में शारीरिक गतिविधि

इस उम्र में, बच्चे को मजबूत और निर्माण करने की जरूरत होती है मांसपेशियों. सुबह जिम्नास्टिक और शारीरिक परिसरों को दिखाया जाता है। उनमें निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• एक क्षैतिज पट्टी या छल्ले पर लटका हुआ;
• समतल या ऊबड़-खाबड़, सीधी या ढलान वाली सतह पर चलना;
• स्क्वैट्स;
• ढलान;
• रेंगना;
• बॉल के खेल;
• बाधाओं या घेरा के माध्यम से रेंगना;
• व्यायाम जो पेट की प्रेस को मजबूत करते हैं;
• अंगों के परिपत्र आंदोलनों;
• बिस्तर या कुर्सी से सुरक्षित रूप से उतरने के कौशल को मजबूत करना।

एक बच्चे के साथ कक्षाएं एक अच्छी तरह हवादार कमरे में की जानी चाहिए, खिड़की खुली होनी चाहिए, लेकिन कोई ड्राफ्ट नहीं है। उन्हें खुश करने के लिए, आप मज़ेदार संगीत चालू कर सकते हैं।

साथ ही इस उम्र में, बच्चे के लिए सामान्य मजबूत बनाने वाली मालिश करना अब आवश्यक नहीं है, क्योंकि सक्रिय आंदोलन के लिए धन्यवाद, मांसपेशियों को बाहरी प्रयासों के बिना विकसित किया जाता है, सिवाय इसके कि जब कोई चिकित्सीय नुस्खा हो। इत्मीनान से लंबी दूरी तक चलना बहुत उपयोगी है, आप बच्चे को विशेष विकास केंद्रों में देने की कोशिश भी कर सकते हैं, जहाँ वह कुछ निश्चित प्रदर्शन करेगा सक्रिय क्रियाएंअन्य बच्चों के साथ।

स्वच्छता सुविधाएँ

एक साल की उम्र में, अधिकांश बच्चे पहले से ही जानते हैं कि हर सुबह और शाम को आपको अपना चेहरा धोने और अपने दाँत ब्रश करने और खाने से पहले अपने हाथ धोने की ज़रूरत होती है। इन कौशलों का निर्माण होना चाहिए और अंततः एक आदत में विकसित होना चाहिए।.

बच्चे को हर दिन नहलाने की जरूरत नहीं है, लेकिन अगर आप अभी भी इसे रोजाना करते हैं, तो पानी की प्रक्रियाओं के बाद बच्चे की त्वचा को क्रीम या विशेष तेल से चिकना करना न भूलें। बच्चे के स्नान में खनिज-आधारित लवण और लवण जोड़े जा सकते हैं। औषधीय जड़ी बूटियाँजिनका मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होता है।

यदि बच्चा कठोर है, तो स्नान के दौरान पानी का तापमान 29 डिग्री तक हो सकता है, आप डूसिंग का अभ्यास कर सकते हैं, यदि नहीं, तो तापमान 34 डिग्री और उससे अधिक होना चाहिए।

प्रति वर्ष शैक्षिक खेल

एक वर्ष में, एक बच्चे के पास पहले से ही बहुत सारे शैक्षिक खिलौने होते हैं जो उसे दुनिया को बेहतर ढंग से जानने की अनुमति देते हैं। अनुशंसित में:

• प्लास्टिक या लकड़ी, या नरम सामग्री से बने पासा सेट;
• घोंसले बनाने वाली गुड़ियाएँ;
• पिरामिड अलग - अलग रूप;
• म्यूजिकल टॉय इंस्ट्रूमेंट्स, जैसे ड्रम, ग्लॉकेंसपील या पियानो;
• स्लॉट्स के साथ सॉर्टर्स और लाइनर्स का एक सेट;
• संवेदी मैट जो ठीक मोटर कौशल विकसित करने में मदद करते हैं;
• खेल केंद्र;
• बड़ी पहेलियाँ;
• बच्चों का लोट्टो;
• गेंदें;
• जानवरों और पक्षियों के रूप में रबर के खिलौने;
• व्हीलचेयर।

परंतु एक वर्ष से बच्चों के लिए शैक्षिक खेलस्वयं माता-पिता के लिए अधिक दिलचस्प। उदाहरण के लिए:

एक वर्ष की आयु में, बच्चों के लिए एक निश्चित दैनिक दिनचर्या का पालन करना सबसे अच्छा होता है, जो आराम, सक्रिय खेलों या भोजन के समय को नियंत्रित करता है। इससे बच्चा स्वस्थ और अनुशासित होता है। भविष्य में, वह किंडरगार्टन में परिस्थितियों को जल्दी से अनुकूलित करने में सक्षम होंगे।