नवजात तालिका की नींद और जागरण। शासन के क्षणों को कैसे व्यवस्थित करें? जब सोने का समय हो

नवजात शिशु के लिए दैनिक दिनचर्या महत्वपूर्ण है। दिनचर्या का पालन करने से माता-पिता और बच्चे दोनों को फायदा होता है। छोटे आदमी को सबसे आरामदायक स्थिति मिलती है, और वयस्क, विशेष रूप से माँ, आराम करने के लिए एक पल खोजने में सक्षम होंगे।

बच्चे के लिए धैर्य और प्यार एक कठिन दौर से बचने में मदद करेगा। आपके लिए - उपयोगी जानकारीनवजात शिशु की दैनिक दिनचर्या को ठीक से कैसे व्यवस्थित किया जाए, इस बारे में।

एक उचित दैनिक दिनचर्या के लाभ

बाल रोग विशेषज्ञों को यकीन है कि crumbs के लिए एक निश्चित आहार महत्वपूर्ण है:

• बच्चा बेहतर विकसित होता है;
• बच्चा अधिक संतुलित, कम शरारती होता है;
• दिन एक "अंतहीन" भोजन में नहीं बदलता है;
• एक छोटे वेंट्रिकल में स्तन के दूध को पचाने का समय होता है;
• पर्याप्त नींद थकान को रोकता है;
• अनिवार्य चलने का समय है। ताजी हवा के फायदों के बारे में तो सभी जानते हैं;
• माता-पिता को छोटे आदमी के साथ संवाद करने, स्नान करने, मालिश करने, तड़के लगाने की प्रक्रिया के लिए समय मिलता है;
• माँ को थोड़ा आराम करने, खुद पर और परिवार के अन्य सदस्यों पर ध्यान देने का अवसर मिलता है।

फ्री मोड या स्पष्ट शेड्यूल

इस मुद्दे पर मंचों पर, चिकित्सा वातावरण में सक्रिय रूप से चर्चा की जाती है। कुछ दशक पहले, कुछ ऐसे नियम थे जो बच्चे के हितों को ध्यान में नहीं रखते थे। डॉक्टरों का मानना ​​था कि भूखे बच्चे के रोने और इस बारे में एक युवा मां के उत्साह के बावजूद, घड़ी के हिसाब से दूध पिलाना चाहिए।

समय के साथ, विचार बदल गए हैं: कई बाल रोग विशेषज्ञों ने मांग पर बच्चे को खिलाने की सिफारिश की, नवजात शिशु के हितों के लिए जीवन को पूरी तरह से अधीन कर दिया। माँ बहुत थकी हुई थी, बच्चा हमेशा सक्रिय रूप से नहीं खाता था, खिलाने की प्रक्रिया एक घंटे या उससे अधिक समय तक चलती थी।

दोनों विकल्प अपनी कमियों के साथ चरम पर हैं:

• पहले मामले में, नवजात रोता है क्योंकि वह खाना चाहता है, लेकिन अगले भोजन से आधा घंटा पहले अभी भी है। भारी मन से माँ चिंतित है, लेकिन कुछ नहीं करती, क्योंकि नियमों के अनुसार, आप बच्चे को समय से पहले नहीं खिला सकते। छाती को अक्सर "डाला" जाता है, विकसित हो सकता है भीड़दुखता है। बच्चा लालच से खाता है, जल्दी करता है, हवा निगलता है, पेट सूज जाता है। हर कोई पीड़ित है;
• मुक्त मोड में, माँ एक "दूध मशीन" में बदल जाती है, बहुत थक जाती है, एक महिला के लिए आराम के लिए न्यूनतम आवश्यक समय आवंटित करना मुश्किल होता है। छोटे ब्रेक के साथ अक्सर दूध पिलाने में लंबा समय लगता है। इसलिए स्वास्थ्य समस्याएं, जलन, अक्सर तंत्रिका तनाव के कारण दूध उत्पादन में कमी।

अब विवाद शांत हो गया है। अंत में, "सुनहरा मतलब" पाया गया, एक ऐसा शासन तैयार किया गया जो नवजात और युवा माता-पिता के अनुकूल हो। अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञ सहमत हैं।

• बच्चे को मांग पर, दिन में 6-8 बार और रात में 1-2 बार खिलाएं;
• लगभग एक ही समय में खिलाएं। यदि बच्चा थोड़ा पहले भूखा है, तो 15-20 मिनट और "खिंचाव" करने की कोशिश करें, बच्चे के साथ प्यार से बात करें, ध्यान भंग करें;
• बच्चे के साथ चलना सुनिश्चित करें;
• अच्छे मौसम में, दैनिक सैर के दौरान सोने की सलाह दी जाती है ताजी हवा;
• स्वच्छता प्रक्रियाओं के लिए समय आवंटित करें। उपयोगी वायु स्नान, मालिश। बिस्तर पर जाने से पहले, बच्चे को नहलाना सुनिश्चित करें;
• बच्चे के हितों को ध्यान में रखें, पालन-पोषण को बच्चे के साथ दैनिक संघर्ष में न बदलें;
• दिनचर्या से चिपके रहने की कोशिश करें: नवजात शिशु की देखभाल की गुणवत्ता में सुधार होगा, माता-पिता के पास आराम करने का समय होगा।

जीवन के पहले महीने में बच्चे की देखभाल करने की विशेषताएं

नवजात शिशु की दिनचर्या क्या होती है? मुख्य चरण:

• सपना।पहले महीने में इष्टतम अवधि लगभग 18-20 घंटे है;
• पोषण।दूध पिलाने की संख्या: प्रति दिन 6-8, यदि आवश्यक हो, तो बच्चे के स्तन पर फिर से या रात में दो बार लगाएं;
• जागृत होना- प्रतिदिन 4 से 6 घंटे तक। बच्चे के साथ संवाद करें, धीरे से बात करें, मालिश करें, वायु स्नान करें। नवजात शिशु अभी भी आपके सभी कार्यों के प्रति खराब प्रतिक्रिया करता है, लेकिन वह आवाज के लय के लिए अभ्यस्त हो जाता है, सुरक्षित, आरामदायक महसूस करता है। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि जिन बच्चों में स्नेह, संचार की कमी होती है, वे बदतर विकसित होते हैं, आक्रामक होते हैं, पीछे हट जाते हैं;
• खुली हवा में चलता है।अवधि - मौसम, हवा के तापमान, स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर (बीमारी के मामले में, चलने की अवधि कम होती है)। गर्म मौसम में, बाहर जाते समय कम से कम एक बार सोने की सलाह दी जाती है;
• स्वच्छता प्रक्रियाएं. सुबह का शौचालय (धोना, कान, नाक साफ करना, आंख धोना), नाभि घाव की दैनिक देखभाल, शौच/पेशाब के बाद धोना। रात को सोने से 30-40 मिनट पहले बच्चे को नहलाया जाता है।

सैंपल बेबी रूटीन

जागने और सोने की अवधि पर ध्यान दें, अपने बच्चे की जरूरतों के आधार पर आहार को समायोजित करें:

• 6 बजे बच्चा जागता है, स्वच्छता प्रक्रियाएं की जाती हैं;
• पहला भोजन 6.30 बजे, बाद में बच्चे की जरूरतों के आधार पर 3 घंटे या उससे थोड़ा कम के अंतराल के साथ;
• खाने के बाद, बच्चा जागता है, फिर अगले दूध पिलाने तक सोता है। 21.00 बजे तक, बच्चे को लगभग दो घंटे तक 4 बार आराम करना चाहिए;
• रात्रि विश्राम से पहले स्नान करना। दूध पिलाने के 21-22 घंटे बाद बच्चा सो जाता है। रात में, अधिकांश नवजात शिशुओं को एक या दो बार स्तनपान कराने की आवश्यकता होती है।

सलाह!शाम को, बच्चे को परेशान न करें, उसके साथ खेलें, बात करें, लेकिन बहुत सक्रिय आंदोलनों को मना किया जाता है। रात के आराम से पहले, बच्चे को शांत होना चाहिए। स्नान न केवल स्वच्छ उद्देश्यों के लिए किया जाता है, बल्कि विश्राम, बेहतर आराम के लिए भी किया जाता है।

नवजात देखभाल के मुख्य चरण

माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बच्चा यथासंभव आरामदायक हो। सही मोडनवजात शिशु के स्वास्थ्य और विकास के लिए महत्वपूर्ण है।

पर्याप्त आराम, पर्याप्त पोषण, संचार का एक आरामदायक स्तर प्रदान करें। अनिवार्य स्वच्छता प्रक्रियाएं, शिशु के स्वास्थ्य पर ध्यान।

ख्वाब

नोट करें:

• अधिकांश दिन नवजात शिशु सोता है, खाने के लिए उठता है;
• रात में आराम की इष्टतम अवधि 8 से 9 घंटे तक है। दिन की नींदकई अवधियों में विभाजित। कुल अवधिआराम -7-8 घंटे;
• पहली बार टहलने पर बच्चा भी सोता है। कई माताओं को पता है कि ताजी हवा में नींद हमेशा मजबूत, शांत होती है;
• देखें कि क्या बच्चा अधिक थका हुआ है। जागना, खिलाना नहीं, लगभग एक घंटे तक चलना चाहिए;
• अगर बच्चा दिन में ज्यादा देर तक सोता है, तो उसे ध्यान से जगाएं, नहीं तो समय के साथ बच्चा दिन को रात में उलझा देगा। ऐसे में सामान्य मोड में लौटने में काफी समय लगता है;
• एक अच्छी गुणवत्ता, सांस लेने वाला डायपर चुनें जो आपको फिट हो। आलसी मत बनो, एक बार फिर एक उपयोगी उपकरण बदलें: गंदे डायपर डायपर दाने, त्वचा के रोगों, जननांग अंगों का कारण हैं;
• बिस्तर पर जाने से पहले, कमरे को हवादार करना सुनिश्चित करें, इष्टतम तापमान बनाएं: + 20 ... + 22 डिग्री। गर्मी मदद नहीं करती सामान्य नींद, नवजात शिशुओं की कांटेदार गर्मी भड़काती है;
• यदि बच्चा लंबे समय तक नहीं सोता है, रोता है, तो उसे थोड़ा खिलाने की कोशिश करें। शायद भूख के कारण बच्चा सो नहीं पाता। अक्सर उल्लंघन के कारण होते हैं विभिन्न रोग. अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें।

पोषण

• बच्चे को "मांग पर" खिलाएं, लगभग एक ही समय में खाने की नवजात आदत को विकसित करने का प्रयास करें;
• पहले दिन नवजात शिशु को नई परिस्थितियों की आदत हो जाती है, अक्सर खिला आहार का उल्लंघन किया जाता है। शंकाओं को दूर करें: बच्चा थोड़ा बड़ा होगा, पेट मजबूत होगा, दैनिक दिनचर्या को समायोजित करना आसान होगा;
• खाने से पहले बच्चे को पेट के बल लिटाएं। दूध पिलाने के बाद बच्चे को सीधा पकड़ें ताकि हवा बाहर निकल सके। एक साधारण तकनीक अतिरिक्त दूध को बाहर निकालने में मदद करती है। एक और प्लस यह है कि पेट का दर्द कम विकसित होता है;
• बच्चे को अधिक दूध न पिलाएं: अधिक खाने से अविकसित पाचन तंत्र के लिए समस्याएँ पैदा होती हैं, पेट का दर्द, सूजन, सनक पैदा होती है;
• सबसे पहले, उपयुक्त भोजन केवल स्तन का दूध या विशेष शिशु फार्मूला है। मां से दूध की अनुपस्थिति में, "नवजात शिशुओं के लिए" अनिवार्य चिह्न के साथ, प्रसिद्ध निर्माताओं से विकल्प चुनें;
• प्रति दिन फीडिंग की संख्या कम से कम छह है। कई बच्चे रात में खाना खाने के लिए उठते हैं, खासकर जब उनकी मां के दूध में वसा की मात्रा कम होती है। यदि बच्चा अधिक बार उठता है, उत्सुकता से चूसता है, तो सोचें कि आहार में कैसे बदलाव किया जाए, स्तन के दूध को अधिक पौष्टिक बनाया जाए।

• बच्चे को पूरे दिन सीने से लगाकर न रखें, उसे पालना में अवश्य डालें। उपयुक्त आकार का एक आरामदायक "घोंसला" बनाएं, जिसमें बच्चा सुरक्षित महसूस करेगा;
• एक बार में, बच्चे को 50-90 मिलीलीटर स्तन का दूध मिलना चाहिए। यह एक अनुमानित संकेतक है, जो बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर भिन्न होता है। वजन बढ़ना एक बेंचमार्क है जो दर्शाता है कि नवजात शिशु को पर्याप्त भोजन मिल रहा है या नहीं। बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति, उसकी गतिविधि को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।

जरूरी!एक नर्सिंग मां को कुछ ऐसे उत्पादों को छोड़ना होगा जो स्तन के दूध की गुणवत्ता को खराब करते हैं। प्रतिबंधित खट्टे फल, शहद, चॉकलेट, कॉफी, टमाटर, स्ट्रॉबेरी, समुद्री मछली। वसायुक्त गाय का दूध, हार्ड पनीर, रंजक और परिरक्षकों के साथ पेय, शराब, फास्ट फूड का प्रयोग न करें। नियमों का उल्लंघन डायथेसिस को भड़काता है, खाने से एलर्जीस्तन पर।

सैर

• गर्मियों में पहली सैर के लिए, हवा +20 डिग्री तक गर्म होनी चाहिए। एक घंटे के एक चौथाई से शुरू करें, हर दिन 5 मिनट जोड़ें;
• यदि बच्चा देर से शरद ऋतु या सर्दियों में पैदा हुआ था, तो बच्चे को पहली बार 10 मिनट के लिए -3 डिग्री से कम तापमान पर बाहर निकालें। सड़क पर बिताए गए समय को धीरे-धीरे बढ़ाएं, गंभीर ठंढ में नवजात शिशु के साथ न चलें;
• एक महीने में, हवा के संपर्क में 45 मिनट तक लाएं। गर्मियों में, दिन में दो बार टहलें, सर्दियों में - 1 बार, लगभग आधा घंटा;
• नवजात को मौसम के अनुसार कपड़े पहनाएं, ज्यादा लपेटे नहीं। अगर टहलने के बाद पैर और हथेलियां गर्म हैं, तो बच्चे को ठंड नहीं है।

गीले, हवा वाले मौसम में सावधान रहें: शिशु को आसानी से सर्दी लग सकती है।ऐसी मौसम स्थितियों में, हवा में रोगजनक बैक्टीरिया होते हैं जो पसंद करते हैं गीली स्थितितापमान शून्य डिग्री से थोड़ा ऊपर।

स्वच्छता प्रक्रियाएं

अनिवार्य गतिविधियां:

• दिन में दो बार, नाभि घाव को हाइड्रोजन पेरोक्साइड के 3% समाधान के साथ चिकनाई करें। कीटाणुशोधन के बाद घाव पर शानदार हरा रंग अवश्य लगाएं: उपचार संक्रमण को रोकता है। नहाते समय इस क्षेत्र को रगड़ें नहीं;
• दैनिक सुबह शौचालय: गर्म पानी से धोना (जरूरी उबला हुआ)। +37 डिग्री से शुरू करें, धीरे-धीरे पानी का तापमान +25 डिग्री तक लाएं;
• एक कपास पैड के साथ आंखों का इलाज करें;
• टोंटी को बाहर से पोंछें, धीरे से एक मुड़ी हुई रुई से अंदर की सफाई करें;
• हफ्ते में दो बार कान साफ ​​करें। कॉटन फ्लैगेलम को जोर से अंदर न धकेलें, अन्यथा सल्फर कान नहर की गहराई में जमा हो जाएगा।

अब आप जानते हैं क्या अनुकरणीय विधापहले महीने में बच्चे में। बच्चे पर ध्यान दें, भोजन की आवश्यकता को पूरा करें, सोएं, मनो-भावनात्मक विकास के बारे में याद रखें। नवजात शिशु के स्वास्थ्य को देखें, धीरे-धीरे सख्त करें। स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें, लेकिन विचार करना सुनिश्चित करें व्यक्तिगत विशेषताएंआपके बच्चे।

बच्चे की दिनचर्या के बारे में वीडियो:

"जागने का समय"। क्या आपने कभी ऐसे शब्द के बारे में सुना है जो शिशुओं को संदर्भित करता है? निजी तौर पर, मैंने इस बारे में तब नहीं सुना जब मेरे बच्चे का जन्म हुआ। और व्यर्थ ... मुझे इसके बारे में पता चला जब वह 1.5 महीने का था, और इससे पहले यह मेरे लिए एक रहस्य था - बच्चे को बिस्तर पर जाने की आवश्यकता कब होती है। यह पता चला है कि शिशुओं के बायोरिदम हमारे से अलग हैं। हम आमतौर पर सुबह उठते हैं, पूरे दिन जागते रहते हैं और शाम को सो जाते हैं। और केवल कुछ वयस्क ही दिन में सोते हैं। बच्चे अलग हैं। वे दिन और रात दोनों समय सोते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि उनका तंत्रिका तंत्र अभी भी इतने लंबे समय तक "सक्रिय" स्थिति में रहने में असमर्थ है और इतनी अधिक जानकारी संसाधित करता है जो स्वयं के लिए नई है। वैज्ञानिकों ने हजारों बच्चों को देखकर यह निर्धारित किया कि वे कितना सक्रिय हो सकते हैं ताकि अधिक काम न हो। आखिरकार, बच्चे के लिए अधिक काम हमारे मुकाबले विपरीत प्रभाव पैदा करता है। जब हम बहुत थक जाते हैं, तो हम तुरंत अपने पैरों से गिर जाते हैं और तुरंत सो जाते हैं। लेकिन अधिक काम से बच्चे घबराने लगते हैं, रोते भी हैं, और सो नहीं पाते हैं, हालाँकि वे पहले से ही चाहते हैं। इसलिए, बच्चे को अच्छा महसूस करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि उसकी उम्र के लिए किस समय जागने की सलाह दी जाती है।

जागने का समय क्या है? वास्तव में, यह वह समय है जब आप जागते हैं और जिस क्षण से आप सो जाते हैं। इसमें खिलाना, खेलना (या "स्वच्छ" जागना), कपड़े बदलना, स्नान करना, बिस्तर के लिए तैयार होना (अनुष्ठान) और सो जाना शामिल है। यही है, दैनिक दिनचर्या बनाते समय, आपको उस समय को ध्यान में रखना होगा जिसके दौरान बच्चा सोता है, साथ ही सोने की तैयारी भी करता है। यदि आपकी उम्र के लिए जागने का समय, उदाहरण के लिए, 2 घंटे है, और बिस्तर के लिए तैयार होना लगभग 15 मिनट है और उसी राशि के लिए सो रहा है, तो आपको जागने के 1.5 घंटे बाद खेलों को "फोल्ड" करना होगा। . बेशक, आपको घड़ी से बैठने और 1.5 घंटे बीतने की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है, आपको बच्चे को देखने की जरूरत है। आमतौर पर वे सोते समय के करीब थकान के लक्षण दिखाना शुरू कर देते हैं, लेकिन आपको यह जानना होगा कि ऐसा कब होता है। क्योंकि अक्सर ऐसा होता है कि जागने का समय न जानकर माताएं बच्चों को पहले ही देर से सुलाना शुरू कर देती हैं, जब वे अधिक थक जाते हैं, इस वजह से बच्चे बुरी तरह सो जाते हैं और नींद खराब हो जाती है। और माताएं गलती से सोचती हैं कि विपरीत सच है।

शिशुओं के लिए जागने की दिनचर्या:

*कुछ के पास अधिक हो सकता है

और अगर बच्चा जाग रहा है कम/ज्यादा?

किसी भी मामले में, मुख्य दिशानिर्देश बच्चे की भलाई है। यदि वह प्रफुल्लित और प्रफुल्लित है, अकारण कार्य नहीं करता है, दिन-रात अच्छी नींद लेता है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है।

यदि बच्चा कम जाग रहा है, तो शायद आपको अभी-अभी एक बच्चा मिला है जिसे सोना पसंद है। जीवन के पहले महीनों में ये बच्चे अक्सर बहुत सोते हैं। ऐसे शिशुओं में, आपको सावधान रहने की आवश्यकता है ताकि उन्हें पर्याप्त भोजन मिले, यदि आवश्यक हो, तो उन्हें खिलाने के लिए दिन में (रात में नहीं) जगाएं, यदि आवश्यक हो, तो भोजन के दौरान उत्तेजित करें, वजन बढ़ने की निगरानी करें। ज्यादातर मामलों में, जब बच्चा बड़ा हो जाता है, तो उसे अपने आसपास की दुनिया में अधिक दिलचस्पी होने लगती है और वह अधिक देर तक जागता रहता है। यदि एक बड़ा बच्चा अपनी उम्र के लिए अनुशंसित जागरण को "खड़े" नहीं कर सकता है, तो आपको यह सोचना चाहिए कि उसे एक निश्चित समय पर बिस्तर पर जाने की आदत है या रात भर पर्याप्त नींद नहीं मिल रही है। अलग से, हाइपरफैटीग को बाहर रखा जाना चाहिए।

यदि बच्चा अधिक देर तक जागता है, लेकिन सामान्य महसूस करता है और दिन और रात में अच्छी तरह सोता है, तो वह उन छोटे बच्चों की संख्या से संबंधित हो सकता है, जो कभी-कभी पाए जाते हैं। लेकिन अगर वह रोते हुए बिस्तर पर जाता है, दिन में कम झपकी लेता है, और रात में ठीक से नहीं सोता है, तो इसका मतलब है कि वह इसे ज़्यादा कर रहा है। लंबे समय तक जागने के साथ, बच्चे को अति-थकान में "ड्राइविंग" करने का जोखिम होता है।

बेशक, सभी बच्चे अलग हैं। लेकिन चौंकाने वाली बात यह है कि पहले 6-8 महीनों के दौरान उनके जागने का समय लगभग एक जैसा ही होता है। कभी-कभी 10-15 मिनट की सटीकता के साथ। बाद में, निश्चित रूप से, "रेंज" पहले से ही अधिक है, और इसलिए यहां के बच्चे अधिक भिन्न हो सकते हैं, लेकिन फिर भी, अधिकांश बस इतना ही जाग रहे हैं। इसलिए, इस तालिका को अपने लिए सहेज लें, और इससे आपको अपने बच्चे के दिन को सही ढंग से बनाने में मदद मिलेगी!

नतालिया डोमरेस,
के लिए सलाहकार बच्चों की नींदतथा
प्रोजेक्ट "ड्रीम बेबी" के लेखक

जब ज्येष्ठ का जन्म होता है, तो खुशी के अलावा, माँ और पिताजी के पास छोटे आदमी के लिए एक बड़ी ज़िम्मेदारी होती है और ऐसे कई प्रश्न होते हैं जिनके लिए समझदार उत्तर की आवश्यकता होती है। विशेष रूप से, नए माता-पिता के लिए रुचि के पहले विषयों में से एक नींद का विषय है। कुछ बच्चे शायद ही पहली बार में जागते हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, लंबे समय तक सो नहीं पाते हैं। तो, बच्चे को कितने समय सोना चाहिए? और, सामान्य तौर पर, नवजात शिशु कितना सोता है?

नवजात शिशु की नींद: प्रति दिन सोने की अवधि

अध्ययनों के अनुसार, नवजात शिशुओं की औसत नींद की अवधि प्रतिदिन 16-20 घंटे होती है।. उचित शारीरिक और स्नायविक विकास के लिए बच्चे को जीवन के पहले दिनों में कितना समय सोना चाहिए। शेष घंटे मुख्य रूप से भोजन करने में व्यतीत होते हैं।

लेकिन ध्यान रखें कि सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं और इसलिए नींद की मात्रा अलग-अलग हो सकती है। इसलिए, उदाहरण के लिए, जन्म के बाद पहले हफ्तों में एक बच्चा दिन में 22 घंटे सो सकता है, और अन्य 14 घंटे उसके सामान्य जीवन और विकास के लिए पर्याप्त होंगे।

आमतौर पर अवधि के लिए दैनिक नींदकई कारकों से प्रभावित, जिनमें से मुख्य हैं:

1. बच्चे का स्वभाव प्रकार:
   • यदि बच्चा शांत, कफयुक्त चरित्र का मालिक है, तो उसके लिए अपने माता-पिता की मदद के बिना गहरी नींद और लंबे समय तक सोना मुश्किल नहीं है। जागते हुए, ऐसे बच्चे काम नहीं करते हैं, लेकिन खाते हैं और, एक नियम के रूप में, फिर से सो जाते हैं;
   • इसके विपरीत, बहुत सक्रिय बच्चों को अपने माता-पिता से निरंतर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। वे कम सोते हैं, बार-बार जागते हैं, और शरारती हो सकते हैं;
   • कुछ बच्चे जन्म से ही अपने आसपास की दुनिया में दिलचस्पी लेना शुरू कर सकते हैं: वे कम सोते हैं, लेकिन जागने की अवधि के दौरान वे शांत और अच्छे मूड में होते हैं; अपने स्वयं के कुछ मामलों और विचारों में लगातार व्यस्त, केवल उनके लिए समझ में आता है।
2. शारीरिक अवस्था:
   • उपलब्धता ;
   • सक्रिय अवधि;
   • कोई भी रोग जो कमजोरी या बुखार आदि का कारण बनता है।
3. विशेष बायोरिदमए: प्रत्येक बच्चा अलग होता है। जुड़वा बच्चों में भी, पात्रों की तरह जैविक लय भिन्न हो सकते हैं।

नवजात शिशु ज्यादा देर तक क्यों सोता है?

नवजात शिशु को बार-बार दूध पिलाने की जरूरत होती है, क्योंकि उसका पेट छोटा होता है और दूध जल्दी पच जाता है। इसलिए वह हर 2-4 घंटे में खाना खाने के लिए उठ जाते हैं। यदि बच्चा लंबे समय तक सोता है और दूध पिलाने के लिए नहीं उठता है, तो यह खतरा है, और बाद में हाइपोग्लाइसीमिया और के साथ।

नवजात शिशुओं में लंबी नींद के मुख्य कारण हैं:

यदि बच्चा लंबी नींद के बाद जागने के दौरान सुस्त और अमित्र है, तो निश्चित रूप से इस विधा से उसे कोई लाभ नहीं होता है। आपको इस व्यवहार के कारणों की तलाश करनी चाहिए, क्योंकि अक्सर यह किसी बीमारी की शुरुआत का संकेत दे सकता है।

आपको बच्चे की नींद की कमी पर भी ध्यान देना चाहिए, खासकर अगर उत्तेजना बढ़ जाती है, जैसा कि वे कहते हैं, नींद के लिए भारी अपशिष्ट। यह सब बच्चे के अधिक काम, नींद की पुरानी कमी और निराशा की बात करता है। तंत्रिका प्रणाली, जो अभी भी उसके लिए बहुत असुरक्षित है। यदि आप बच्चे को थोड़ी देर पहले सुलाने की कोशिश करेंगे तो शायद स्थिति में सुधार होगा।

नवजात कब तक नहीं सो सकता

प्रत्येक बच्चे के लिए जागने का समय और साथ ही सोने का समय पूरी तरह से व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है कि वह थकने की क्षमता के आधार पर नहीं है।

एक नियम के रूप में, 1-2 सप्ताह की आयु के बच्चे दिन में बिना अधिक काम के 40-50 मिनट से अधिक समय तक जागते रहने में सक्षम होते हैं।. समय के साथ, एक महीने के करीब, बच्चा लगभग एक घंटे तक सो नहीं सकता है।नींद के बीच का समय धीरे-धीरे बढ़ता है, और 4 महीने तक दो घंटे से अधिक नहीं हो सकता है।

यह समझा जाना चाहिए कि जागने में बच्चे को दूध पिलाने, उसे सोने के लिए तैयार करने और खुद को लेटने की प्रक्रिया शामिल है।

नवजात शिशु रात को सोता है

नवजात शिशुओं के पास अभी तक जैविक घड़ी नहीं होती. वे नहीं जानते कि रात आ रही है और सोने का समय हो गया है, या यह कि दिन ताजी हवा में टहलने का समय है। इसलिए जीवन के पहले दिनों से बच्चे को इस तथ्य से परिचित कराना महत्वपूर्ण है कि नींद दो प्रकार की होती है: दिन और रात. यह कमरे में एक उपयुक्त वातावरण बनाकर किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, दिन के दौरान आपको पर्दे बंद करने और अनावश्यक शोर से बचने की आवश्यकता नहीं है, और रात में पूर्ण मौन और मंद प्रकाश सुनिश्चित किया जाना चाहिए।

ध्यान दें

नवजात शिशु की रात की नींद लगभग आठ घंटे तक रहनी चाहिए, लेकिन दूध पिलाने के लिए जागरण के साथ। आमतौर पर बच्चे अपने आप जाग जाते हैं, क्योंकि खाने की इच्छा होती है। फिर वे अपने माता-पिता को कानाफूसी या रोने के रूप में संकेत देते हैं। लेकिन अगर बच्चा अपनी मां के बगल में सोता है, तो उसे पूरी तरह से जागना नहीं पड़ता है, क्योंकि उसे सचमुच तुरंत वही मिलता है जिसकी उसे जरूरत होती है।

एक बच्चे के सोने के लिए सबसे अच्छी जगह एक जगह है, क्योंकि वह लगातार अपनी माँ की गर्मी और दूध की गंध महसूस करता है, और अधिक शांति से सोता है।

नवजात शिशुओं और शिशुओं की नींद और जागरण

एक वर्ष तक की अवधि में, बच्चे बहुत तेज़ी से बढ़ते और विकसित होते हैं, और जब वे सोते हैं तो ये प्रक्रियाएँ सबसे अधिक सक्रिय होती हैं। अच्छी और अच्छी नींद किसी भी बच्चे के स्वास्थ्य की कुंजी होती है।इसलिए, यह सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चा उतना ही समय सोए जितना उसे उचित विकास के लिए चाहिए। यह ज्ञात है कि जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, सोने का समय कम होता जाता है, वह अधिक सक्रिय रूप से दुनिया का पता लगाने लगता है, जिसमें अधिक से अधिक घंटे लगते हैं।

शिशुओं के लिए औसत नींद की अवधि:

1. पहले महीने में - दिन में 18-20 घंटे।
2. दूसरे महीने में - दिन में 16-18 घंटे।
3. छह महीने में - दिन में 14-16 घंटे।
4. प्रति वर्ष - दिन में 12-14 घंटे।

बेशक, प्रस्तुत आंकड़ों से थोड़ा विचलन संभव है, लेकिन यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चा बहुत अच्छा महसूस करता है, सक्रिय है, मुस्कान देता है और उसका विकास उसकी उम्र के लिए उपयुक्त है। अन्यथा, आपको सलाह के लिए विशेषज्ञों से संपर्क करना चाहिए।

बच्चा रात में कब सोएगा?

यह प्रश्न, एक नियम के रूप में, शिशुओं के माता-पिता के लिए बहुत रुचि का है, क्योंकि एक पूर्ण निरंतर रात की नींदयह उन्हें एक सपना लगता है, वास्तविकता से बहुत दूर। हालाँकि, यह सब बहुत वास्तविक है, आपको बस थोड़ा इंतजार करने की आवश्यकता है।

बार-बार रात में जागना उन बच्चों में आम है जो चालू रहते हैं स्तनपान. तथ्य यह है कि दूध जल्दी पचता है और शरीर द्वारा अवशोषित होता है। जब पेट के पास संसाधित करने के लिए और कुछ नहीं होता है, तो यह बच्चे के मस्तिष्क को एक संकेत भेजता है और वह जाग जाता है। अर्थात् जबकि बच्चा स्तन से जुड़ा हुआ है, वह किसी भी उम्र में रात में जाग जाएगा . कुछ माताएँ एक साल से बच्चे को स्तन से छुड़ाने की कोशिश कर रही हैं, जबकि अन्य तीन साल से बच्चे को दूध पिलाने के लिए तैयार हैं। बेशक, यह हर माता-पिता का व्यवसाय है, और यह आपको तय करना है।

जैसे ही बच्चे को सोने से पहले अधिक उच्च कैलोरी वाला भोजन मिलना शुरू होगा, जिसके टूटने से शरीर को पूरी रात बितानी पड़ेगी, परिवार के सभी सदस्य सुबह तक पूरी तरह सो सकेंगे।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे को स्तन से दूध छुड़ाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इस अवधि के दौरान माँ के दूध में अभी भी बच्चे के लिए मनोवैज्ञानिक और जैविक दोनों मूल्य होते हैं, जिसकी भरपाई कोई अन्य भोजन नहीं कर सकता है।

कुछ सुझाव जो कुछ मामलों में बच्चे को सोने के लिए सिखाने में मदद कर सकते हैं, यदि पूरी नहीं, तो अधिकांश रात, यह सुनिश्चित है:

1. एक निश्चित अनुष्ठान का पालन करते हुए, बच्चे को उसी समय बिस्तर पर लिटाएं। समय के साथ, वह समझ जाएगा कि, उदाहरण के लिए, तैराकी और जिमनास्टिक के बाद, रात की नींद आती है।
2. दिन के दौरान, आपको सक्रिय रूप से बच्चे के साथ समय बिताना चाहिए: खेलना, संवाद करना, ताजी हवा में अधिक चलना। भावनाओं के प्रकोप से, बच्चा अपनी ताकत को समाप्त कर देगा, जिसकी बहाली के लिए उसे लंबी नींद की आवश्यकता होगी।
3. बिस्तर पर जाने से पहले, अपने बच्चे को हार्दिक भोजन (जैसे कम वसा वाला दही) खिलाने की कोशिश करें।
4. ताकि बच्चा एक बार फिर न उठे और उसे स्तन की आवश्यकता न हो, उसे अपने पालने में सोना चाहिए। तब वह अपनी माता के दूध की गंध न लेगा, और अधिक देर तक सोएगा।

यह याद रखना चाहिए कि नींद के दृष्टिकोण के साथ, बच्चे के साथ खेल और संचार की गतिविधि और भावनात्मकता कम होनी चाहिए। अन्यथा, भावनात्मक उथल-पुथल वाले बच्चे के लिए सो जाना बहुत मुश्किल होगा, और सपना स्वयं परेशान करने वाला हो सकता है।

एक बच्चे की नींद के पैटर्न को नियंत्रित करना नए माता-पिता की कई जिम्मेदारियों में से एक है। इस मुद्दे को अत्यंत गंभीरता से लिया जाना चाहिए, क्योंकि एक अच्छा आराम उचित विकास की गारंटी है और अच्छा मूड रखें. इसके अलावा, उत्तरार्द्ध स्वयं बच्चे और उसके माता और पिता दोनों पर लागू होता है। जीवन के पहले वर्ष में, बच्चों के सोने के पैटर्न को कुछ आवश्यकताओं का पालन करना चाहिए। क्या? बच्चे को कितना और कितना सोना चाहिए?

एक बच्चे को इतना सोने की ज़रूरत क्यों है? कई कारण हैं।

1. जब कोई बच्चा सोता है तो उसके मस्तिष्क का विकास और विकास होता है। इस अंग में, न्यूरॉन्स का एक नेटवर्क सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है, और दो गोलार्धों के बीच एक संबंध स्थापित होता है।
2. बच्चे की सही नींद का पैटर्न उसकी याददाश्त और ध्यान के विकास में योगदान देता है। जीवन के पहले महीनों में, बच्चे के मस्तिष्क को बड़ी मात्रा में जानकारी को पचाना होता है। एक अच्छा आराम उसे ऐसे काम से पूरी तरह निपटने में मदद करेगा।
3. सभी आंतरिक अंग और अंग प्रणालियां विकसित और विकसित होती हैं। नींद के दौरान शरीर ग्रोथ हार्मोन का उत्पादन करता है। यदि यह प्रक्रिया बाधित होती है, तो विकास में देरी हो सकती है।
4. रात के दौरान, बच्चा खर्च की गई ताकत और ऊर्जा की भरपाई करता है।
5. एक शिशु में, एक वयस्क की तरह, मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक अति-उत्तेजना हो सकती है। आमतौर पर यह नए इंप्रेशन प्राप्त करने और अपने आस-पास की दुनिया को एक्सप्लोर करने का परिणाम होता है। एक सुनियोजित नींद कार्यक्रम आपके नवजात शिशु को इन तनावों से बचाएगा।
6. अगर बच्चा नींद में है, तो उसके लिए दुनिया को सकारात्मक रूप से देखना मुश्किल होगा। यह उसके आसपास के लोगों के लिए कुछ मुश्किलें पैदा करेगा। बच्चा शरारती होगा और रोएगा।

यह याद रखने योग्य है कि उसकी स्थिति की स्थिति काफी हद तक नवजात बच्चे की नींद की गुणवत्ता पर निर्भर करती है। प्रतिरक्षा तंत्र. उचित आरामउसे वायरस और संक्रमण से अधिक प्रभावी ढंग से लड़ने में मदद करता है।

पूर्वगामी को देखते हुए माता-पिता को इस बात पर विशेष ध्यान देना चाहिए कि उनके बच्चे कैसे और कितना सोते हैं।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे के लिए, प्रति दिन 16 से 20 घंटे सोने का मानदंड होगा। जैसे-जैसे आप बड़े होंगे, यह कम होता जाएगा। पांच साल की उम्र में बारह घंटे का आराम काफी होता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि उम्र के साथ, बच्चा न केवल नींद की अवधि, बल्कि उसकी लय भी बदलेगा। REM स्लीप को धीरे-धीरे छोटा किया जाएगा।

एक मासिक बच्चे ने अभी तक दैनिक लय नहीं बनाई है। कई महिलाएं नोटिस करती हैं कि गर्भावस्था के दौरान बच्चा सोता है या सक्रिय रहता है, चाहे उसकी माँ कुछ भी करे। जन्म के तुरंत बाद वह करीब डेढ़ घंटे तक सोएगा। समय के साथ, यह समय 4 घंटे तक बढ़ सकता है।

एक बच्चा लगभग एक साल तक पूरी रात नहीं जागना सीख जाएगा। दो साल की उम्र तक, किसी तरह की नींद का पैटर्न दिखाई देगा, और इसके साथ, सोने की प्रक्रिया में कठिनाई होगी।

महीने के हिसाब से बच्चों के सोने का शेड्यूल कुछ इस तरह दिखता है:

सूचीबद्ध प्रत्येक अवधि में, रात की नींद कम से कम 10 घंटे तक रहनी चाहिए।

प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत होता है और उसकी अपनी जरूरतें होती हैं। इसलिए, अगर यह स्थापित ढांचे में फिट नहीं होता है, तो घबराएं नहीं। मुख्य बात यह है कि एक ऐसा आहार स्थापित करना है जिसका शारीरिक और भावनात्मक दोनों के विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।

जब सोने का समय हो

यह समझने के लिए कि बच्चा थका हुआ है और सोना चाहता है, कई आधारों पर हो सकता है।

1. आंखें मलें। एक बच्चा जागने के एक या दो घंटे बाद भी अपनी आंखें मल सकता है। चिंता न करें, यह सामान्य है, खासकर जन्म के बाद पहले हफ्तों के लिए।
2. जम्हाई यह न केवल बच्चों में बल्कि वयस्कों में भी थकान का संकेत है।
3. आँख से संपर्क का अभाव। एक बच्चे के लिए अपने आस-पास के किसी व्यक्ति के साथ ध्यान केंद्रित करना और आँख से संपर्क करना मुश्किल हो सकता है। वह अक्सर दूर देखता है। यदि इस संकेत में जम्हाई भी शामिल है, तो यह बिस्तर पर जाने का समय है।
4. बदमाश। बच्चा बिना किसी कारण के रोता है और माँ या पिताजी की उपस्थिति में भी शांत नहीं होता है, वह खेलने से इंकार कर देता है। यदि वह न तो बीमार है और न ही भूखा है, तो इस स्थिति का कारण थकान में पाया जाना है।

सबसे पहले, युवा माता-पिता के लिए बच्चे के सोने के पैटर्न को पकड़ना मुश्किल हो सकता है। इसलिए, आपको धैर्य रखना होगा और उसे देखना होगा। रिकॉर्ड रखने में भी मदद मिलती है।

सही मोड न केवल बच्चे के लिए, बल्कि उसके माता-पिता के लिए भी स्वास्थ्य और अच्छे मूड की गारंटी है।

तो स्लीप मोड कैसे सेट करें शिशु? कुछ आसान टिप्स हैं।

आमतौर पर आहार के अभ्यस्त होने में लगभग 20 दिन लगते हैं। इसमें बहुत समय और प्रयास लगता है, लेकिन साथ ही यह बच्चे और माता-पिता दोनों की भलाई पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

एक बच्चे को अच्छी तरह से सो जाने के लिए, उसे प्रदान करना आवश्यक है कुछ शर्तें.

हो सके तो अपने बच्चे को सुखदायक स्नान कराएं। वहां आप जोड़ सकते हैं हर्बल काढ़े, उदाहरण के लिए, कैमोमाइल पर आधारित।

बच्चे को अगले दिन हंसमुख और प्रफुल्लित करने के लिए, आपको कुछ का पालन करने की आवश्यकता है सरल सलाह:

1. आपको खिलाने के लिए जागने की जरूरत नहीं है।
2. बच्चे को पूरी नींद लेनी चाहिए।
3. यदि बच्चा रात में जागता है, तो आपको उसे एक शांत कमरे में मंद रोशनी के साथ खिलाने की जरूरत है।
4. एक वर्ष से, रात के भोजन को पूरी तरह से समाप्त कर दिया जाना चाहिए।
5. हर दिन एक ही समय पर बिस्तर पर जाने की सलाह दी जाती है।
6. दिन के भोजन के बाद, बच्चे को सोना नहीं चाहिए, लेकिन जोरदार गतिविधि में ट्यून करना चाहिए।

स्लीपिंग मोड छोटा बच्चा- इसके समुचित विकास, अच्छे मूड और अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी। शेड्यूल सेट करना कभी-कभी काफी मुश्किल होता है, लेकिन यह इसके लायक है। सोने से पहले सुखदायक स्नान, शांत खेल, कमरे में ठंडी हवा और बहुत कुछ आराम करने वाले बच्चे को सो जाने और जागने में मदद करेगा। साथ ही उसे भूखा नहीं रहना चाहिए।

एक उचित रूप से निर्धारित शिशु दिवस की दिनचर्या माँ को आराम करने और ताकत हासिल करने में मदद करेगी। एक बच्चे के लिए, तंत्रिका तंत्र के सामान्य विकास के लिए भी आदेश आवश्यक है और सभी आंतरिक अंगआम तौर पर।

दैनिक दिनचर्या में क्रियाओं का क्रमिक निष्पादन होता है और यह दिन के समय पर निर्भर करता है।

• इच्छा कुछ समयचलने, सोने, खिलाने के लिए। माँ को ठीक से पता होगा कि कब खाना बनाना शुरू करना है या कब वह अपने लिए कुछ समय निकाल सकती है।

• एक दैनिक दिनचर्या स्थापित करने के समर्थक बच्चे को एक निश्चित कार्यक्रम के अनुसार खिलाते हैं। यहां प्लसस भी हैं। काम अतिभारित नहीं है पाचन अंग, जिससे एलर्जी विकसित होने का खतरा कम हो जाता है, अधिक वजन। जब एक माँ अपने बच्चे को मांग पर दूध पिलाती है, तो स्तनपान कराने का जोखिम बढ़ जाता है।
• शासन परिवार में आराम और सहवास को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है। माँ न केवल बच्चे पर, बल्कि अपने पति और परिवार के अन्य सदस्यों पर भी ध्यान देने का प्रबंधन करती है।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों की दैनिक दिनचर्या की तुलनात्मक तालिका।

तालिका स्पष्ट रूप से दिखाती है कि जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, संयुक्त अवकाश गतिविधियों के लिए अधिक समय देना चाहिए। 10 महीनों में मुख्य क्रियाओं की दिनचर्या वयस्क बच्चों के आहार के करीब हो जाती है।

अनुमानित दिन का कार्यक्रम

बच्चे को पहले महीने में ज्यादातर समय सोना चाहिए (दिन में लगभग 20 घंटे)। इस प्रकार, शरीर नई परिस्थितियों के लिए बेहतर रूप से अनुकूलित होता है। जागने का संबंध भोजन से है। आहार में केवल मां का दूध ही शामिल होना चाहिए।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि जीवन के पहले दिनों में बच्चों को आहार के अनुसार खाना सिखाना मुश्किल होता है। वे मुश्किल से घंटे के अंतराल को बर्दाश्त कर सकते हैं, खासकर वे जो स्तनपान कर रहे हैं।

यदि बच्चे को मिश्रण खिलाया जाता है, तो अंतराल 3 घंटे तक हो सकता है। मिश्रण को पेट में पचने में अधिक समय लगता है और इसे सटीक रूप से मापा जा सकता है। पहले महीने में बच्चे को हर बार दूध पिलाने के लिए लगभग 90 मिली दूध की जरूरत होती है।

पैदल चलना न केवल स्वस्थ नींद और भूख को बढ़ावा देता है। बच्चे की त्वचा पर पड़ने वाली सूर्य की किरणें विटामिन डी के उत्पादन में योगदान करती हैं, जो सामान्य विकास के लिए आवश्यक है।

तीन महीने के बच्चे की दिनचर्या का शेड्यूल कुछ इस तरह दिखता है।

1. नींद - कम से कम चार बार, लगभग 2 घंटे तक। महीने के अंत में, रात की नींद 6 घंटे तक पहुंचनी चाहिए।
2. फीडिंग के बीच का अंतराल लगभग 3 घंटे होना चाहिए। रात में 6 घंटे से ज्यादा नहीं। आहार में अभी भी स्तन का दूध होना चाहिए। माँ को नए उत्पादों के साथ नहीं ले जाना चाहिए, ताकि पक्ष से अवांछनीय प्रतिक्रिया न हो पाचन तंत्रशिशु।
3. आपको निश्चित रूप से बाहर रहने की जरूरत है। मौसम की स्थिति को ध्यान में रखना आवश्यक है, लेकिन औसतन वे दिन में कम से कम 2 घंटे समर्पित करते हैं।

तीन महीने की उम्र में, माँ को स्तनपान का संकट पैदा हो जाता है। नहीं खिलाना चाहिए तीन महीने का बच्चामिश्रण और अन्य पूरक खाद्य पदार्थ। आपको बस अवधि के लिए थोड़ा इंतजार करने की जरूरत है, और भोजन में फिर से सुधार होगा। इस अवधि के दौरान शासन के आदी होना संभव नहीं होगा।

चौथे महीने तक, बच्चा पहले से ही स्थापित नियमों के अभ्यस्त हो रहा है।

रात की नींद पहले से ही लगभग 10 घंटे तक चल सकती है। बच्चा दिन में 3 बार 2 घंटे सोता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि इस समय पहले दांत फटने लगते हैं, बच्चे को शारीरिक परेशानी महसूस हो सकती है, वह मूडी हो जाता है, नींद और भूख परेशान होती है। इस समय विधा भटक जाएगी। आपको इस समय उसके साथ ज्यादा सख्त नहीं होना चाहिए, आप उसकी लय में थोड़ा एडजस्ट कर सकते हैं।

यदि बच्चे को स्तनपान कराया जाता है, तो मेनू में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की अनुमति नहीं है।

बच्चे को सारे पोषक तत्व मां के दूध से ही मिलते हैं। यदि बच्चे को मिश्रण खिलाया जाता है, तो उसे आहार में रस की एक बूंद डालने की अनुमति है।

बच्चे के जीवन के पहले महीनों में घंटे के हिसाब से अनुमानित दैनिक दिनचर्या स्पष्ट रूप से तालिका दिखाएगी।

पहले महीने के बच्चे को सामान्य से बाद में रखने की सलाह दी जाती है। इस प्रकार, आप रात में लंबी नींद सुनिश्चित कर सकते हैं। यदि आप बच्चे को जल्दी सो जाते हैं, उदाहरण के लिए, 21.00 बजे, तो बच्चा रात के भोजन के लिए 2 बजे जाग जाएगा। इस बार चरण की विशेषता है सतही नींदऔर बच्चा लंबे समय तक सो नहीं सकता है। यदि परिवार के सभी सदस्य एक ही समय पर सो जाते हैं, तो रात में पहली बार भोजन करने से सभी के पास शक्ति प्राप्त करने का समय होगा।

पांच महीने की उम्र में कृत्रिम खिला पर बच्चों को मैश किए हुए फलों और सब्जियों को आहार में शामिल करने की अनुमति है। उनके परिचय के बाद, आपको बच्चे की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है।

छह महीने के बच्चे का मेनू विविध हो जाता है। इस समय तक, यह काफी अच्छी तरह से परिपक्व हो गया है। पाचन तंत्र, एंजाइम उत्पन्न होते हैं जो जटिल खाद्य पदार्थों के पाचन के लिए आवश्यक होते हैं। दलिया, मैश की हुई सब्जियां और फल, दही को आहार में शामिल किया जाता है। प्रत्येक नए उत्पाद को 10 दिनों से पहले नहीं खिलाया जाना चाहिए।

पांच से छह महीने के बच्चे का आहार स्पष्ट रूप से ग्राफ को देखने में मदद करेगा।

1. पहला नाश्ता - केफिर, स्तन का दूध, मिश्रण।
2. दूसरा नाश्ता - दलिया, पनीर, प्राकृतिक रस।
3. दोपहर का भोजन - मैश की हुई सब्जियां।
4. रात का खाना - केफिर।
5. दूसरा डिनर मां का दूध या फॉर्मूला है।

6 महीने में, दूध मेनू में अग्रभूमि में है, और पूरक खाद्य पदार्थ दूसरे स्थान पर हैं। इसलिए, प्रत्येक भोजन के बाद मिश्रण या दूध देना उचित है। सात महीने के बच्चे के आहार का विस्तार जारी है। आप किण्वित दूध उत्पादों को पेश कर सकते हैं, मसला हुआ मांस खिलाने की कोशिश कर सकते हैं।

8-9 महीनों में, बच्चा अभी भी दिन में तीन बार सोता है, लेकिन जागने की अवधि के दौरान, वह सक्रिय रूप से पर्यावरण की खोज करता है। फीडिंग के बीच का अंतराल लंबा हो जाता है और 5 घंटे तक पहुंच जाता है।

9 महीने में, बच्चे के आहार को मछली के व्यंजनों के साथ पूरक किया जाता है। इस समय, आपको बच्चे को अपने दम पर चम्मच पकड़ना सिखाने की जरूरत है। स्तन का दूधअब बच्चे के मेनू में मुख्य भोजन नहीं है।

10 महीने की टेबल पर अनुमानित कार्यक्रमदिन ऐसा लग सकता है।

शासन स्थापना नियम

स्तनपान के लिए एक दैनिक दिनचर्या विकसित करने के लिए, माँ को स्वयं अनुशासन सीखने और परिवार के अन्य सदस्यों को इसके आदी होने की आवश्यकता है।

बच्चे को स्थापित आहार के आदी करने के लिए अनुसूची।

1. रात को सोने के बाद एक ही समय पर उठना चाहिए। यहां तक ​​​​कि अगर रात नींद से बाहर हो गई, तो बच्चा दूध पिलाने के बाद लंबे समय तक सो नहीं सका, उसे स्वच्छता प्रक्रियाओं के लिए जगाने की जरूरत है।
2. आपको स्वयं भोजन करने, सोने, चलने, स्नान करने और प्रतिदिन दोहराने के लिए एक सुविधाजनक समय निर्धारित करने की आवश्यकता है। कुछ दिनों में, बच्चे को इस तरह के शेड्यूल की आदत हो जाएगी और माँ को राहत महसूस होगी।
3. आपको मुफ्त शेड्यूल पर खाना बंद करना होगा। यदि शिशु ने हाल ही में कुछ खाया है और फिर से अपने मुंह से छाती तक पहुंच रहा है, तो उसे बस प्यास लग सकती है। ऐसे में आप जल चढ़ा सकते हैं।
4. अनुष्ठान बच्चे को तेजी से आहार के अभ्यस्त होने में मदद करेंगे। उदाहरण के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले, आप गाने गा सकते हैं या कविताएँ पढ़ सकते हैं, नहाने से पहले, आप कमरे में घूम सकते हैं और वस्तुओं को देख सकते हैं या संगीत सुन सकते हैं।

आहार के आदी होने के पूरे समय के दौरान, अगर बच्चे को दिनचर्या की आदत नहीं हो पाती है, तो माँ को धैर्य रखने की ज़रूरत होगी, नाराज़ या घबराने की नहीं।

औसतन 10-14 दिनों में दैनिक दिनचर्या स्थापित करना संभव है।

अगर कोई बच्चा दिन को रात में उलझा दे तो एक माँ को क्या करना चाहिए, और उसे पूरी रात लगातार सोना कैसे सिखाएं?

• इसी तरह की समस्या बच्चे के खराब स्वास्थ्य (शुरुआत, पेट का दर्द, सर्दी) के कारण भी हो सकती है। इलाज के बारे में सलाह के लिए आपको डॉक्टर से मिलने की जरूरत है।
• कमरे में सूखी, गर्म हवा। जिस कमरे में बच्चा सोता है उसमें हवा का तापमान 20-22 डिग्री होना चाहिए, आर्द्रता - 70% से अधिक नहीं। बिस्तर पर जाने से पहले, कमरे को कम से कम 30 मिनट के लिए हवादार करना चाहिए।

• भरने का दिन सक्रिय क्रियाएं. अधिक खेलें, बच्चे के साथ संवाद करें, मालिश करें, जिमनास्टिक करें। बिस्तर पर जाने से पहले, आप एक बड़े बाथरूम में स्नान कर सकते हैं, जहाँ वह सक्रिय रूप से चल सकेगा।
• खिला राशन सही ढंग से सेट किया जाना चाहिए। स्तन का दूध या फार्मूला 22 घंटे से पहले मेनू में शामिल किया जाना चाहिए, यदि पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए जाते हैं, तो रात के खाने के लिए दलिया पेश किया जा सकता है।

बच्चे के जन्म के बाद, परिवार में जीवन का सामान्य तरीका बदल जाता है। यह न केवल समय पर बच्चे को दूध पिलाने और सुलाने के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि परिवार में एक दोस्ताना और सकारात्मक माहौल बनाए रखने के लिए भी महत्वपूर्ण है।