बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, नए माता-पिता के पास कई प्रश्न होते हैं, जिनमें शामिल हैं उचित दिनचर्यादिन। जिन स्थितियों में बच्चा जीवन के पहले महीनों में होगा, उनका उचित संगठन उसे जल्दी से अनुकूल बनाने और अच्छा महसूस करने में मदद करेगा। नवजात शिशु को कितना सोना चाहिए? क्या उसके सोने और जागने का कोई विशिष्ट कार्यक्रम है?

शिशु को कितने समय तक सोना चाहिए और जागते रहना चाहिए

नवजात शिशु के जीवन में नींद की विशेष भूमिका होती है। जब बच्चा सो रहा होता है, तो ग्रोथ हार्मोन का उत्पादन होता है। यह वह है जो मस्तिष्क के गठन सहित ऊतकों, अंगों और पूरे जीव के विकास के लिए ज़िम्मेदार है।

एक नवजात शिशु में, नींद छोटे-छोटे खंडों में विभाजित होती है और यह दिन के समय पर निर्भर नहीं करती है। रात और दिन का आराम लगभग बराबर होता है - बच्चा अभी भी दिन और रात के बीच अंतर नहीं करता है और शासन के बारे में कोई जानकारी नहीं है।

जीवन के पहले हफ्तों में (या नवजात अवधि के दौरान), बच्चा दिन में लगभग 20 घंटे सोता है (विभिन्न स्रोतों से सामान्य विकल्प 16-23 घंटे हैं)। नींद की अवधि भोजन द्वारा निर्धारित की जाती है - अक्सर एक नवजात शिशु इसके लिए जागता है। नवजात अवधि के अंत तक (यानी जीवन के पहले महीने के अंत तक), नींद की अवधि 16-19 घंटे तक कम हो जाती है। व्यक्तिगत अंतर महत्वपूर्ण हो सकते हैं, क्योंकि वयस्कों में वे लोग हैं जो सोना पसंद करते हैं और जिन्हें ठीक होने के लिए कम समय की आवश्यकता होती है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार नवजात काल 28 दिनों का होता है। इस समय के दौरान बच्चे की देखभाल और पोषण नींव रखने के लिए महत्वपूर्ण होता है स्वस्थ जीवन. एक शिशु जो जीवन के दूसरे महीने (यानी जन्म के एक महीने बाद) में होता है, उसे मासिक शिशु कहा जाता है।

जीवन के पहले महीने में बच्चे के सोने की इष्टतम स्थिति उसकी तरफ है। और सही और बाईं तरफकंकाल के समान विकास के लिए वैकल्पिक करने की आवश्यकता है। थूकने के कारण बच्चे को उसकी पीठ पर रखना खतरनाक है, इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चा इस स्थिति को न ले, आप एक तौलिया या कंबल का रोल रख सकते हैं। डॉक्टर भी बच्चे को अपने पेट के बल सोने की सलाह नहीं देते हैं क्योंकि वह अभी भी नहीं जानता कि गर्दन की मांसपेशियों को कैसे नियंत्रित किया जाए और वह अपनी नाक को गद्दे या तकिए में दबा सकता है और दम घुट सकता है।

नवजात शिशु के लिए प्रवण स्थिति बहुत फायदेमंद होती है - यह गर्दन और बाहों की मांसपेशियों को मजबूत करती है। लेकिन आपको माता-पिता की देखरेख में दिन के दौरान पेट पर टुकड़ों को फैलाने की जरूरत है।

घंटे जागते हैं और चलते हैं

धीरे-धीरे सपनों के बीच का अंतराल बढ़ता जाता है। साहित्य में, उन्हें जागने के घंटे कहा जाता है। यदि एक नवजात शिशु केवल 15-40 मिनट तक जाग सकता है, तो एक बड़ा एक महीने का बच्चा 1 घंटे तक जागता है। को शासन के क्षणनींद और भोजन के अलावा, स्नान, मालिश, जिमनास्टिक, पेट के बल लेटना जोड़ा जाता है। जीवन के पहले महीने के अंत तक, बच्चा पालने के ऊपर निलंबित खिलौनों को देखना या विकासशील गलीचे पर लेटना पसंद करेगा।

मालिश, जिमनास्टिक और स्नान एक ही समय में सबसे अच्छा किया जाता है। लेकिन इसे स्वयं बच्चे की प्रतिक्रिया को ध्यान में रखते हुए निर्धारित किया जाना चाहिए। यदि प्रक्रिया आराम करती है और बच्चे को शांत करती है, तो इसे रात की नींद से पहले आयोजित किया जाना चाहिए। और अगर, इसके विपरीत, यह स्फूर्तिदायक और उत्तेजित करता है, तो सुबह में।

चलता है ताजी हवा, जो टुकड़ों को सख्त करता है और विटामिन डी के एक हिस्से को प्राप्त करने में योगदान देता है, जो रिकेट्स की रोकथाम के लिए आवश्यक है।

वर्ष के समय और मौसम के आधार पर, डॉक्टर और संरक्षक नर्स चलना शुरू करने के लिए सर्वोत्तम उम्र की सलाह दे सकेंगे। ऐसा करने में, आपको निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करना चाहिए:

• गर्मियों में, हवा की अनुपस्थिति में, आप प्रसूति अस्पताल से छुट्टी के कुछ दिनों बाद और सर्दियों में - लगभग डेढ़ सप्ताह के बाद चलना शुरू कर सकते हैं;
• सबसे पहले, बाहर रहने की अवधि (विशेषकर ठंड के मौसम में) 10-15 मिनट होती है और धीरे-धीरे दिन में 2 बार 30 मिनट तक बढ़ जाती है;
• जीवन के पहले महीने के अंत तक, अच्छे मौसम में, आप कई घंटों तक चल सकते हैं, और ठंढ में, आपको बाहर बिताए समय को 90 मिनट तक कम करना चाहिए, इसे 2 भागों में विभाजित करना चाहिए;
• बाहर जाने का पहला समय लगभग 10 बजे बेहतर है, दूसरा - लगभग 2-15 बजे।

अलग-अलग उम्र में नींद के बीच जागने की अवधि - टेबल

क्या जीवन के पहले महीने के बच्चे को नींद के नियम के आदी होना जरूरी है?

माता-पिता के लिए नींद जरूरी है। घर के काम करने के अलावा एक युवा मां के लिए आराम करना भी बहुत जरूरी होता है। इसलिए, एक महीने का बच्चा धीरे-धीरे सोने और जागने की दिनचर्या का आदी होना शुरू कर सकता है - एक बच्चे के लिए यह एक मजबूत तनाव नहीं होगा। इसके अलावा, मोड वयस्कों को रोने के कारणों को बेहतर ढंग से समझने की अनुमति देगा। अक्सर बच्चे अतिउत्साह के कारण शरारती होते हैं, और यही वह क्षण होता है जब उन्हें दुलारने और सोने में मदद करने की आवश्यकता होती है। छोटा जो सोने जाता है अलग समय, बदतर और लंबे समय तक सोता है। उसे एक निश्चित कार्यक्रम में उपयोग करने में मदद करने के लिए, आप दिन की नींद के समय को आसानी से समायोजित कर सकते हैं।

डॉक्टरों का मानना ​​है कि 6-8 सप्ताह तक बच्चा कुछ लय का पालन करने में सक्षम हो जाता है।

खराब नींद और जागने के कारण

बहुत बार छोटे बच्चों को सोने में परेशानी होती है। कई बार इसका कारण स्नायविक रोग भी हो सकते हैं। यदि कोई नहीं है, तो शिशु की देखभाल के अनुचित संगठन के कारण शासन का उल्लंघन संभव है।

1. भूख। यदि बच्चे को भूखा या उस समय सुला दिया जाए जब वह खाने का आदी हो जाए, तो नींद बेचैन और अल्पकालिक होगी।
2. शिशु शूल। छोटे बच्चों में यह एक सामान्य स्थिति है जो अपरिपक्वता के कारण होती है। पाचन तंत्र. यह समय के साथ बीत जाता है, लेकिन अभी के लिए आप मालिश करके या पेट पर हीटिंग पैड लगाकर छोटे बच्चे की मदद कर सकते हैं।
3. नर्सिंग मां द्वारा कुछ उत्पादों का दुरुपयोग। एक महिला का कॉफी या चॉकलेट का सेवन नींद में खलल डाल सकता है। अगर बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो फॉर्मूला उसके लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है।
4. शारीरिक पीड़ा। एक बच्चे के लिए गीला सोना अप्रिय है, इसलिए उसे सोते समय एक अच्छा डायपर प्रदान करना चाहिए। कपड़ों पर सीम बाहर की तरफ होनी चाहिए ताकि नाजुक त्वचा को चोट न पहुंचे।
5. कमरे में गलत माइक्रॉक्लाइमेट। यह बहुत कम और बहुत दोनों पर लागू होता है उच्च तापमान. इष्टतम स्थितियां - 19–21 0 सी।
6. अतिउत्तेजना। राय है कि बच्चा जितना अधिक जागता है, उसकी नींद उतनी ही मजबूत होगी, मौलिक रूप से गलत है। यदि बच्चा "ओवरवॉक" करता है, तो उसके लिए सो जाना मुश्किल होगा। जागने की अवधि की निगरानी करना और जब बच्चा इसके लिए तैयार हो तो इसे बढ़ाना आवश्यक है।
7. माँ का तनाव। बच्चे और मां के बीच का रिश्ता इतना मजबूत होता है कि कुछ गलत होने पर उसे महसूस होता है। एक महिला की कोई भी जलन तुरंत सपने में पढ़ी और परिलक्षित होती है।

नींद की गड़बड़ी के कारणों में कोई बाहरी आवाज़ नहीं है। कई बच्चे, इसके विपरीत, "श्वेत शोर" की तरह - एक नीरस नरम ध्वनि, जिसके तहत बच्चे तेजी से सो जाते हैं। यह पानी की गड़गड़ाहट या हवा की सरसराहट हो सकती है, और यहां तक ​​​​कि काम करने वाले घरेलू उपकरणों, जैसे हेयर ड्रायर का भी।

एक नवजात और एक महीने के बच्चे के पोषण की विशेषताएं

आहार मुख्य रूप से इस बात से निर्धारित होता है कि माँ बच्चे को स्तनपान करा रही है या नहीं। प्राकृतिक और कृत्रिम आहार की दिनचर्या कुछ भिन्न होती है।

अगर बच्चा खिला रहा है स्तन का दूध, फिर बच्चे के जन्म के 2 महीने के भीतर, दुद्ध निकालना होता है। इस अवधि के दौरान, छाती पर नियमित रूप से टुकड़ों को लागू करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। पहले हफ्तों में, रात की निर्बाध नींद के समय को छोड़कर, इसे हर 2 घंटे में करने की सलाह दी जाती है।

स्तनपान कैसे शुरू करें

स्तनपान दो प्रकार के होते हैं:

• मांग पर;
• समय के साथ।

इन दोनों विधियों के अपने पक्ष और विपक्ष हैं। बिना किसी संदेह के, जब घंटे के हिसाब से सख्ती से भोजन किया जाता है, तो बच्चा जल्दी से दैनिक दिनचर्या स्थापित कर लेता है, क्योंकि वह सीखता है कि उसे उसी समय खाने की जरूरत है। माँ कुछ व्यवसाय की योजना बना सकती हैं और समय पर बच्चे के पास लौट सकती हैं। इसके अलावा, बच्चे जल्दी से रात की नींद के लिए एक कार्यक्रम स्थापित करने का प्रबंधन करते हैं। लेकिन इस पद्धति के और भी कई नकारात्मक पक्ष हैं:

• अलग-अलग फीडिंग में, बच्चा अलग-अलग तीव्रता से स्तन चूस सकता है और इस वजह से उसे असमान मात्रा में दूध मिलता है, और परिणामस्वरूप, कुल दैनिक मात्राआवश्यकता से कम होगा;
• लैक्टोस्टेसिस की उच्च संभावना है, क्योंकि छाती समय पर खाली नहीं होती है;
• दूध जल्द ही गायब हो सकता है, क्योंकि यह चूसने की प्रतिक्रिया में उत्पन्न होता है;
  

  बहुत सारा दूध होने के लिए, रात का दूध पिलाना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है: हार्मोन प्रोलैक्टिन, जो इसके उत्पादन के लिए जिम्मेदार है, रात में अधिक सक्रिय होता है।

• मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, जब घड़ी के हिसाब से दूध पिलाया जाता है, तो यह पता चलता है कि अगर वह गलत समय पर स्तनपान कराना चाहती है तो माँ बच्चे की ज़रूरतों को नज़रअंदाज़ कर देती है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन "ऑन-डिमांड" स्तनपान कराने की सलाह देता है। इसका मतलब है कि आपको बच्चे को जितनी बार वह चाहता है उसे स्तन देने की जरूरत है, न कि घंटे के हिसाब से। यदि आप इस नियम का पालन करते हैं, तो स्तनपान जल्द से जल्द स्थापित हो जाता है: महिला का शरीर बच्चे को उतना ही दूध देता है, जितना उसे चाहिए।

मांग पर खिलाना, पहली नज़र में इतना सुविधाजनक नहीं लग सकता है। एक महिला को लगभग हर समय बच्चे के पास रहने की आवश्यकता होगी, खासकर पहले महीनों में। कई बच्चे अपने स्तनों को मुंह में रखकर सोना पसंद करते हैं, व्यावहारिक रूप से अपनी मां को खुद से "जंजीर" में बांध कर रखते हैं। इस मामले में, शासन भी ग्रस्त है: बच्चे रात में अधिक बार जागते हैं। लेकिन अगर मांग पर खिलाना इतना असुविधाजनक है, तो आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ इस तरह की सलाह क्यों देते हैं?

1. यदि बच्चे को मांग पर खिलाया जाता है, तो आपको वजन बढ़ने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है: वह निश्चित रूप से वह सब कुछ प्राप्त करेगा जो उसे अपनी माँ के शरीर से चाहिए।
2. मांग पर स्तनपान करने वाले शिशुओं को पानी के पूरक की आवश्यकता नहीं होती है। उन्हें शूल से पीड़ित होने की संभावना कम होती है - स्तन का दूध सबसे अधिक होता है उत्तम खानाशिशुओं के लिए।
3. दूध पिलाने की यह विधि दूध के ठहराव - लैक्टोस्टेसिस और मास्टिटिस की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।
4. स्तनपान जल्दी से स्थापित हो जाता है (इसके लिए "परिपक्व स्तनपान" शब्द का उपयोग किया जाता है), जिसका अर्थ है कि बच्चे को दूध की कमी का खतरा नहीं है।
5. चूसने वाला प्रतिवर्त पूरी तरह से महसूस किया जाता है, इसलिए एक शांत करनेवाला की कोई आवश्यकता नहीं है, जिसके लाभ और हानि पर बहुत बहस होती है।
6. मांग पर स्तनपान करने वाले बच्चे शांत और अधिक आत्मविश्वासी हो जाते हैं, क्योंकि उनकी जरूरतों को उनकी मां द्वारा अनदेखा नहीं किया जाता है।

जीवन के पहले 2 महीनों के एक बच्चे के लिए प्रति दिन दूध की मात्रा जो स्तनपान करती है - टेबल

स्तनपान के बारे में कोमारोव्स्की - वीडियो

फॉर्मूला खिलाना

यदि बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो वह जो मिश्रण पीता है, उसकी दैनिक मात्रा उसके वजन के समानुपाती होती है। आमतौर पर, शिशु आहार पैकेज उम्र के आधार पर सिफारिशें देते हैं, साथ ही एक फीडिंग के लिए फॉर्मूला की मात्रा भी।

व्यक्तिगत विशेषताओं को देखते हुए, अलग-अलग बच्चे अनुशंसित मात्रा से थोड़ा अधिक या थोड़ा कम खा सकते हैं। सामान्य विकास और वृद्धि के लिए भोजन का मुद्दा बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए यदि संदेह हो तो आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

बोतल से दूध पीने वाले बच्चे के लिए आवश्यक सूत्र की अनुमानित मात्रा - टेबल

नवजात शिशु के लिए लगभग दैनिक दिनचर्या

इससे पहले कि आप एक नवजात शिशु के लिए एक दैनिक दिनचर्या बनाएं, आपको उसकी प्राकृतिक लय का पालन करने की आवश्यकता है।यह उस समय को ठीक करने के लिए उपयोगी है जिस पर बच्चा खाता है, सोता है और जागता है। कृत्रिम शिशुओं के लिए, शेड्यूल बनाना थोड़ा आसान है, क्योंकि हर तीन घंटे में एक बार फीडिंग होती है, उन शिशुओं के विपरीत जो अधिक बार मांग पर भोजन करते हैं।

कृत्रिम और प्राकृतिक वैज्ञानिकों के बीच एक और महत्वपूर्ण अंतर यह है कि स्तनपान करते समय, बच्चे अपने स्तन को मुंह में रखकर सो जाते हैं। इसलिए, वे अक्सर जागने के बाद नहीं, बल्कि सोने से पहले खाते हैं।

जागने की अवधि स्नान, जिम्नास्टिक, मालिश, बाहों में ले जाने से भरी होती है - जिस क्रम में माँ और बच्चे ने चुना।

जीवन के पहले और दूसरे महीने के अंत तक टुकड़ों के लिए अनुमानित दैनिक कार्यक्रम - तालिका

प्राकृतिक बाल मोड

कई युवा माता-पिता यह मानने में आनाकानी करते हैं कि बच्चे की दिनचर्या उसके व्यक्तिगत झुकाव और विशेषताओं के आधार पर बनाई जानी चाहिए। प्राकृतिक आहार के समर्थक इसे सबसे पहले बच्चे के लिए सुविधाजनक मानते हैं, क्योंकि बच्चे का आराम प्राथमिकता है। इस पद्धति का मुख्य संदेश यह है: माँ और पिताजी का कार्य टुकड़ों की जरूरतों को पूरा करना है, न कि उन्हें वयस्कों की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए मजबूर करना।

एक प्राकृतिक आहार बनाए रखने के लिए, माँ को यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि बच्चे की सभी ज़रूरतें पूरी हों। जीवन के पहले महीनों में यह नींद, भोजन और संचार है। बच्चे द्वारा दिए जाने वाले संकेतों को समझना सीखना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, जब बच्चा सोना चाहता है, तो वह अपनी आँखें रगड़ना शुरू कर देता है, और यदि वह खाना चाहता है, तो वह अपने होठों को सूँघता है।

प्राकृतिक मोड में बच्चे के बगल में मां की निरंतर उपस्थिति शामिल होती है। इसमें शामिल है सह सो, मांग पर छाती और हाथ में ले जाना। लेकिन अगर बच्चे ने खुद इन नियमों की कुछ अभिव्यक्तियों को छोड़ने का फैसला किया है, तो माता-पिता को उससे सहमत होना चाहिए।

प्राकृतिक ग्राफ - टेबल के सकारात्मक और नकारात्मक पक्ष

दैनिक दिनचर्या वह प्रणाली है जिससे शरीर के जैविक लय को समायोजित किया जाता है। यदि दैनिक दिनचर्या को सही ढंग से संकलित किया जाता है, तो बच्चे का शरीर जल्दी से इसकी आदत डाल लेता है और बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल हो जाता है। पर्याप्त मात्रा में और दिन की नींद के दौरान सही ढंग से वितरित, समय पर पोषण, सक्रिय जागरुकता बच्चे के अच्छे मानसिक और शारीरिक विकास के लिए मुख्य शर्तें हैं।

एक नवजात शिशु की दैनिक दिनचर्या में समय के साथ वैकल्पिक बुनियादी शारीरिक ज़रूरतें शामिल होती हैं: पोषण, नींद, जागना, चलना, स्वच्छता और कठोर प्रक्रियाएँ।

पहले हफ्तों में, एक नवजात शिशु ने नई जीवन स्थितियों के अनुकूल होना शुरू कर दिया है, उसकी जैविक लय नहीं बनती है, उसका तंत्रिका तंत्र अपूर्ण है, नींद और जागना बेतरतीब ढंग से आता है।

इस अवस्था में माँ का कार्य बच्चे के आहार को इस तरह से व्यवस्थित करना है कि वह दूध पिलाने से पहले सो जाए और उसके बाद जागता रहे।

नवजात शिशु की दिनचर्या: खिलाना

यह स्पष्ट है कि नवजात शिशु की दिनचर्या का आधार आहार है। वर्तमान में, स्तनपान विशेषज्ञ और बाल रोग विशेषज्ञ आश्वस्त हैं कि आपको अपने बच्चे को जितनी बार ज़रूरत हो उतनी बार दूध पिलाने की ज़रूरत है। यह तथाकथित मुफ्त है, या मांग पर खिला रहा है। नि: शुल्क स्तनपान मां और बच्चे के बीच दुद्ध निकालना और निकट मनो-भावनात्मक संपर्क स्थापित करने में योगदान देता है, जो बच्चे के उचित न्यूरोसाइकिक विकास के लिए महत्वपूर्ण है। बच्चे को जितनी बार वह चाहता है स्तन के पास लाया जाता है, और जब तक वह पसंद करता है तब तक उसे चूसने दिया जाता है। एक स्वस्थ नवजात शिशु को दिन में 10-12 बार या रात में सहित अधिक बार स्तनपान कराया जा सकता है। पहले महीने के अंत तक, लगभग सभी बच्चे दूध पिलाने के बीच 2-3 घंटे का ब्रेक झेलने लगते हैं।

यदि बच्चे को जन्म से ही दूध पिलाया जाता है तो यह पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण होगा।

ऐसे मामलों में, खिला आहार का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है। यह इस तथ्य के कारण है कि दूध के सूत्र स्तन के दूध से संरचना में भिन्न होते हैं और प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट को पचाने में अधिक समय लेते हैं। भोजन को पचने में 3-3.5 घंटे का समय लगना चाहिए। अनुशंसित होने पर, 3-3.5 घंटे के ब्रेक और 6 घंटे के रात्रि ब्रेक के साथ दिन में 6-7 भोजन। पहला भोजन सुबह लगभग 6 बजे होता है, और आखिरी - 24 बजे।

नवजात दैनिक दिनचर्या: नींद

एक और महत्वपूर्ण क्षण नींद है। एक नियम के रूप में, नवजात शिशु, यदि वे पूर्ण, स्वस्थ हैं और उन्हें कुछ भी परेशान नहीं करता है, तो दूध पिलाने से लेकर दूध पिलाने तक सोएं। बच्चे के विकास के लिए लंबी नींद बहुत जरूरी है: यह मस्तिष्क की परिपक्वता और उसके समुचित विकास में योगदान करती है। तंत्रिका तंत्र. हालाँकि, कुछ बच्चे कम नींद के साथ पैदा होते हैं। जाहिरा तौर पर, उनका शरीर इस तरह काम करता है और यह उनका आदर्श है, जिसका अर्थ है कि उन्हें अधिक सोने के लिए कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं है।

जीवन के पहले महीने का बच्चा आमतौर पर 18-20 घंटे सोता है। प्रत्येक भोजन के बाद लगभग 1.5 घंटे है। बच्चे को सुलाने से पहले, ऐसी स्थितियाँ पैदा करना आवश्यक है कि सपने में वह सहज महसूस करे। ऐसा करने के लिए, प्रत्येक सोने से पहले, दूध पिलाने के लगभग 15-20 मिनट बाद, बच्चे को धोना और उसका डायपर बदलना आवश्यक है। बिस्तर पर जाने से पहले, आपको उस कमरे को हवादार करने की ज़रूरत है जहाँ बच्चा सोएगा।

दिन के दौरान, कई बाहर। यदि बच्चे के साथ टहलने जाना संभव नहीं है, तो आप दिन में सोने के लिए कमरे में चमकदार बालकनी या खुली खिड़की का उपयोग कर सकते हैं।

जगाना है या नहीं जगाना है?

यदि अगला दूध पिलाने का समय आ गया है, और बच्चा अभी भी सो रहा है, तो आपको उसे जगाने की आवश्यकता नहीं है। उसके बाद में खाने में कोई बुराई नहीं है। लेकिन बहुत लंबी नींद, बच्चे की सुस्ती, जागने के अंतराल के गठन की अनुपस्थिति - इन सभी संकेतों से माता-पिता को सचेत होना चाहिए। ये समस्याएं बाल रोग विशेषज्ञ या न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करने का कारण हैं।

बेबी मोड: जागो

महीने की शुरुआत में प्रत्येक भोजन के बाद जागने की अवधि 15-20 मिनट होती है, पहले महीने के बाद वे 1 घंटे तक पहुंच सकते हैं। इन छोटी अवधि का उपयोग टुकड़ों के विकास के लिए किया जा सकता है।

दूध पिलाने से पहले, बच्चे को पेट के बल लिटाना उपयोगी होता है: यह पीठ और गर्दन की मांसपेशियों के लिए एक अच्छी कसरत है। यदि, जागने के बाद, बच्चे को तुरंत भोजन की आवश्यकता होती है, तो खिलाने के बाद, आप टुकड़ों को पेट पर रख सकते हैं, लेकिन 30 मिनट से पहले नहीं।

2-3 सप्ताह की आयु से, प्रत्येक माँ अपने बच्चे को एक हल्की मालिश दे सकती है, जिसके मुख्य तरीके हाथ, पैर, पेट और पीठ पर हाथ फेरना है।

खिलाने से 25-30 मिनट पहले या उसके बाद 40 मिनट से पहले मालिश नहीं की जाती है (खिलाने के बाद regurgitation से बचने के लिए)। मालिश परिसर, और बाद में व्यायामस्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ या संरक्षक नर्स को लेने और दिखाने में मदद करें।

शिशु की दिनचर्या: टहलना

नवजात शिशु के साथ, दिन में कम से कम 2 बार चलने की सलाह दी जाती है। आप अस्पताल से छुट्टी के बाद पहले दिनों में अपने बच्चे के साथ गर्म मौसम में चल सकते हैं। उप-शून्य हवा के तापमान पर (लेकिन -5 डिग्री सेल्सियस से कम नहीं), आप जीवन के 10-12 वें दिन एक बच्चे के साथ चल सकते हैं, और -5 से -10 डिग्री सेल्सियस तक - पहले महीने की दूसरी छमाही से . पहली सैर की अवधि गर्मियों में 15-20 मिनट और सर्दियों में 5-7 मिनट है। सप्ताह के दौरान चलने की अवधि को 1 घंटे तक लाने के लिए, इस समय को धीरे-धीरे बढ़ाना आवश्यक है, हर दिन 5-10 मिनट जोड़ना। उसके बाद, सर्दियों में, -15 डिग्री सेल्सियस से कम तापमान पर चलने की अवधि को 1.5-2 घंटे तक बढ़ाया जा सकता है, और गर्मियों में बाहर बिताया गया समय सीमित नहीं है।

दोपहर में प्रत्येक भोजन (मौसम की अनुमति) के बाद, बच्चे को बालकनी पर सोने के लिए बाहर ले जाया जा सकता है। बालकनी चमकीली हो तो बेहतर है। खुली बालकनी या लॉजिया पर कुछ गिर सकता है। ऊपरी तल(सिगरेट बट, धूल, गंदगी), एक पक्षी उड़ सकता है। साथ ही, एक चमकदार बालकनी बच्चे को खराब मौसम में तेज हवा और बारिश से बचाएगी।

नवजात दैनिक दिनचर्या: स्वच्छता प्रक्रियाएं

एक नवजात शिशु के स्वच्छ आहार में शामिल हैं: दैनिक सुबह शौचालय, धुलाई और डायपर बदलना, तड़के की प्रक्रिया।

सुबह के रोजमर्रा के काम

हर सुबह, एक नियम के रूप में, पहले या दूसरे (6:00 या 9:00 बजे) से पहले, बच्चे का सुबह का शौचालय आयोजित किया जाता है। आप इन दैनिक प्रक्रियाओं का अपना शेड्यूल बना सकते हैं - मुख्य बात यह है कि नवजात शिशु की देखभाल के बुनियादी नियमों का पालन किया जाता है और यह माँ और बच्चे के लिए सुविधाजनक है। बच्चे को न केवल शरीर की स्वच्छता बनाए रखने के लिए सुबह की धुलाई और धुलाई की आवश्यकता होती है, बल्कि यह सख्त करने की सबसे सरल प्रक्रिया भी है। यदि आप उन्हें नियमित रूप से करते हैं, तो वे संक्रमण के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को कई गुना बढ़ा देते हैं। हर दिन सुबह बच्चे को नहलाना, धोना, आंखें धोना, नाक और कान साफ ​​करना चाहिए।

नवजात शिशु को नहलाना और डायपर बदलना

प्रत्येक मल त्याग के बाद बच्चे को धोना और डायपर बदलना आवश्यक है स्तनपानमल प्रत्येक भोजन के बाद हो सकता है), मल की अनुपस्थिति में - हर 2-3 घंटे में कम से कम एक बार। आमतौर पर प्रत्येक से पहले, सोने से पहले और उसके बाद, टहलने से पहले डायपर बदलें। सोने के बाद, बच्चे को आमतौर पर छाती से लगाया जाता है। यदि आप डायपर नहीं बदलते हैं, तो बच्चे को असुविधा का अनुभव होगा, स्तन को अच्छी तरह से नहीं चूस सकता (बाधित और रोना)। गंदे डायपर के लंबे समय तक संपर्क में रहने से डायपर रैश और डायपर रैश भी हो सकते हैं।

नहाना

लगभग 20-21 बजे, शाम को बच्चे को खिलाने के शासन से पहले शाम को स्नान करना बेहतर होता है, लेकिन माता-पिता स्वयं उनके लिए सुविधाजनक कोई अन्य समय चुन सकते हैं। अक्सर शाम को नहाने से बच्चा शांत होता है और सुधार होता है रात की नींद. छोटे बच्चे खाली पेट तैरना पसंद नहीं करते हैं या, इसके विपरीत, पेट भी भर जाता है। पहले मामले में, बच्चा भूख से चिल्लाएगा, दूसरे में - अनुभव करने के लिए असहजताभरे पेट पर पानी का दबाव। इष्टतम समयनहाने के लिए - खाने के बीच, लेकिन खाने के 30-40 मिनट से पहले नहीं।

बच्चे को रोजाना नहलाने की सलाह दी जाती है। जीवन के पहले 2 हफ्तों में स्नान की अवधि 7-10 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, क्योंकि बच्चे को पानी की आदत डालनी चाहिए। उसके बाद, आप बच्चे को अधिक समय तक नहला सकते हैं - 20-30 मिनट तक, अगर उसी समय वह सहज महसूस करता है, रोता नहीं है या अभिनय नहीं करता है। जब बच्चा पहले से ही पानी और स्नान प्रक्रिया (जीवन के तीसरे सप्ताह के बाद) का आदी हो जाता है, तो उसे एक बड़े स्नान में नहलाया जा सकता है और तैरना सिखाया जा सकता है, अगर कोई चिकित्सीय मतभेद नहीं हैं (वृद्धि हुई है) इंट्राक्रेनियल दबावया न्यूरो-रिफ्लेक्स एक्साइटेबिलिटी)। क्या बच्चे के साथ तैरना शुरू करना संभव है और इसे सही तरीके से कैसे करना है, बाल रोग विशेषज्ञ बताएंगे।

स्नान के बाद, नाभि घाव का अनिवार्य उपचार तब तक किया जाता है जब तक कि यह पूरी तरह से ठीक न हो जाए। यह आमतौर पर जीवन के 10-17वें दिन तक होता है।

सख्त करनाबच्चे के जीवन के पहले महीने में कठोर प्रक्रियाओं में वायु स्नान शामिल है। डायपर बदलते समय या कपड़े बदलते समय आप उन्हें दिन में कई बार व्यवस्थित कर सकते हैं। सबसे पहले, स्थानीय वायु स्नान किया जाता है (बच्चा खुले हाथ और पैर के साथ झूठ बोलता है), और बाद में - सामान्य (जब बच्चा पूरी तरह से नग्न होता है)। पहले वायु स्नान की अवधि कुछ सेकंड होती है, इसके बाद उन्हें 2-5 मिनट तक लाया जाता है। कमरे में हवा का तापमान कम से कम 22 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए।

शिशुओं में दैनिक आहार का उल्लंघन

क्या करें यदि माता-पिता द्वारा बच्चे के लिए दैनिक दिनचर्या बनाने के सभी प्रयासों के बावजूद कुछ नहीं होता है: बच्चा हर आधे घंटे में स्तन मांगता है, दिन में सोता है, और रात में जागता है, चलते समय चिल्लाता है, वगैरह।? इस मामले में, घबराने की जरूरत नहीं है - बस यह पता लगाने की कोशिश करें कि बच्चे की चिंता का कारण क्या है।

बच्चे को सक्रिय रूप से जगाने और फिर सोने के लिए, उसे पूर्ण होना चाहिए। खिला आहार में उल्लंघन खिला तकनीक के उल्लंघन से जुड़ा हो सकता है (निप्पल पर अनुचित पकड़, खिलाने के दौरान बच्चे के लिए असुविधाजनक स्थिति)। इन मामलों में, बच्चे को उसके लिए पर्याप्त दूध नहीं मिलता है और इसलिए वह बेचैन रहता है और अधिक बार स्तनों की मांग करता है। माँ प्रसूति अस्पताल में बच्चे को ठीक से स्तन से जोड़ने का कौशल प्राप्त कर सकती है, साथ ही घर पर नवजात शिशु के संरक्षण के दौरे के दौरान स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ या नर्स की मदद से।

ऐसा होता है कि बच्चे को स्तन पर सही ढंग से लगाया जाता है और वह अच्छी तरह से चूसना शुरू कर देता है, लेकिन अचानक दूध पिलाने के बीच में वह चिल्लाना शुरू कर देता है और स्तन को "फेंक" देता है। यह निगलने से संबंधित हो सकता है एक लंबी संख्याखिलाते समय हवा। पेट में भारीपन और परिपूर्णता की भावना बच्चे को परेशान करती है, इसलिए वह मूडी और चिड़चिड़ा हो जाता है। बच्चे की मदद करने के लिए, पेट से अतिरिक्त हवा को निकालने के लिए उसे 5-7 मिनट तक सीधा रखें, फिर दोबारा स्तन पेश करें।

शिशुओं के लिए अच्छा सपनाभोजन से कम महत्वपूर्ण नहीं। सोने के बाद बच्चे को आराम से उठना चाहिए, संतुष्ट होना चाहिए, अच्छा खाना चाहिए और सक्रिय रूप से जागना चाहिए। नींद संबंधी विकार जैसे सोने में कठिनाई बार-बार जागनाऔर छोटी नींद तब हो सकती है जब बच्चे के तापमान शासन का उल्लंघन होता है (बच्चा ठंडा होता है या, इसके विपरीत, गर्म), आंतों का शूल, साथ ही स्नायविक रोगों के लक्षण भी हो सकते हैं (बढ़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव, प्रसवकालीन एन्सेफैलोपैथीऔर आदि।)।

एक और समस्या है जिसका माता-पिता को सामना करना पड़ सकता है: बच्चा पूरे दिन सोता है और रात में जागता रहता है। यह पीनियल ग्रंथि (मस्तिष्क का वह हिस्सा जो बायोरिएम्स की सही स्थापना के लिए जिम्मेदार है) के अविकसित कार्य के कारण होता है। इस मामले में, आपको धैर्य रखने और धीरे-धीरे बच्चे को दिन और रात के बीच अंतर करने के लिए सिखाने की जरूरत है। दिन के दौरान, आप बच्चे के साथ सक्रिय रूप से जुड़ सकते हैं: बात करें, खेलें, नरम संगीत चालू करें, जिमनास्टिक और मालिश करें। यह सब दिन के उजाले में किया जाता है। रात में, बच्चे के बिस्तर पर जाने से पहले, आपको उसके साथ कोई खेल खेलने की आवश्यकता नहीं है, घर में शांत वातावरण, मंद प्रकाश होना चाहिए। एक नियम के रूप में, 1.5 महीने तक बच्चे दिन और रात को भ्रमित करना बंद कर देते हैं।

बाल रोग विशेषज्ञ और न्यूरोलॉजिस्ट को शिशु से जुड़ी सभी समस्याओं के बारे में बताने में संकोच न करें (1 महीने में बच्चों के क्लिनिक में अनिवार्य परीक्षा के साथ), और वे आपको सबसे उपयुक्त और चुनने में मदद करेंगे। सही मोडआपके बच्चे के लिए दिन।

देशी मोड में

कुछ समय पहले तक, सभी माताओं को सलाह दी जाती थी कि वे एक सख्त दिनचर्या स्थापित करें, जो मिनट के हिसाब से निर्धारित हो और बच्चे को उसका पालन करने के लिए मजबूर करें। अब अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञ और मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि नि: शुल्क दैनिक दिनचर्या का पालन करना आवश्यक है। बच्चा स्वयं अपनी आवश्यकताओं के आधार पर अपने लिए इष्टतम कार्यक्रम निर्धारित करता है।

नवजात शिशु के लिए एक आहार बनाने के लिए, आपको बस उसकी इच्छाओं का पालन करने की आवश्यकता है। बच्चा खुद जानता है कि उसे कब खाना या सोना है। बच्चे के जीवन के पहले हफ्तों में, माता-पिता को यह समझने में बहुत समय देना होगा कि बच्चे को अभी क्या चाहिए। यदि आप शिशु की जरूरतों के प्रति संवेदनशील हैं, तो आप जल्द ही ध्यान देंगी कि उसका अपना शासन है, शायद अन्य बच्चों के समान नहीं।

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, युवा माता-पिता के पास सही दैनिक दिनचर्या सहित कई प्रश्न होते हैं। जिन स्थितियों में बच्चा जीवन के पहले महीनों में होगा, उनका उचित संगठन उसे जल्दी से अनुकूल बनाने और अच्छा महसूस करने में मदद करेगा। नवजात शिशु को कितना सोना चाहिए? क्या उसके सोने और जागने का कोई विशिष्ट कार्यक्रम है?

शिशु को कितने समय तक सोना चाहिए और जागते रहना चाहिए

नवजात शिशु के जीवन में नींद की विशेष भूमिका होती है। जब बच्चा सो रहा होता है, तो ग्रोथ हार्मोन का उत्पादन होता है। यह वह है जो मस्तिष्क के गठन सहित ऊतकों, अंगों और पूरे जीव के विकास के लिए ज़िम्मेदार है।

एक नवजात शिशु में, नींद छोटे-छोटे खंडों में विभाजित होती है और यह दिन के समय पर निर्भर नहीं करती है। रात और दिन का आराम लगभग बराबर होता है - बच्चा अभी भी दिन और रात के बीच अंतर नहीं करता है और शासन के बारे में कोई जानकारी नहीं है।

जीवन के पहले हफ्तों में (या नवजात अवधि के दौरान), बच्चा दिन में लगभग 20 घंटे सोता है (विभिन्न स्रोतों से सामान्य विकल्प 16-23 घंटे हैं)। नींद की अवधि भोजन द्वारा निर्धारित की जाती है - अक्सर एक नवजात शिशु इसके लिए जागता है। नवजात अवधि के अंत तक (यानी जीवन के पहले महीने के अंत तक), नींद की अवधि 16-19 घंटे तक कम हो जाती है। व्यक्तिगत अंतर महत्वपूर्ण हो सकते हैं, क्योंकि वयस्कों में वे लोग हैं जो सोना पसंद करते हैं और जिन्हें ठीक होने के लिए कम समय की आवश्यकता होती है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार नवजात काल 28 दिनों का होता है। इस समय शिशु की देखभाल और आहार स्वस्थ जीवन की नींव रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं। एक शिशु जो जीवन के दूसरे महीने (यानी जन्म के एक महीने बाद) में होता है, उसे मासिक शिशु कहा जाता है।

जीवन के पहले महीने में बच्चे के सोने की इष्टतम स्थिति उसकी तरफ है। इसके अलावा, कंकाल के समान विकास के लिए दाएं और बाएं पक्षों को वैकल्पिक रूप से होना चाहिए। थूकने के कारण बच्चे को उसकी पीठ पर रखना खतरनाक है, इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चा इस स्थिति को न ले, आप एक तौलिया या कंबल का रोल रख सकते हैं। डॉक्टर भी बच्चे को अपने पेट के बल सोने की सलाह नहीं देते हैं क्योंकि वह अभी भी नहीं जानता कि गर्दन की मांसपेशियों को कैसे नियंत्रित किया जाए और वह अपनी नाक को गद्दे या तकिए में दबा सकता है और दम घुट सकता है।

नवजात शिशु के लिए प्रवण स्थिति बहुत फायदेमंद होती है - यह गर्दन और बाहों की मांसपेशियों को मजबूत करती है। लेकिन आपको माता-पिता की देखरेख में दिन के दौरान पेट पर टुकड़ों को फैलाने की जरूरत है।

घंटे जागते हैं और चलते हैं

धीरे-धीरे सपनों के बीच का अंतराल बढ़ता जाता है। साहित्य में, उन्हें जागने के घंटे कहा जाता है। यदि एक नवजात शिशु केवल 15-40 मिनट तक जाग सकता है, तो एक बड़ा एक महीने का बच्चा 1 घंटे तक जागता है। सोने और खाने के अलावा, स्नान, मालिश, जिमनास्टिक, पेट के बल लेटना शासन के क्षणों में जोड़ा जाता है। जीवन के पहले महीने के अंत तक, बच्चा पालने के ऊपर निलंबित खिलौनों को देखना या विकासशील गलीचे पर लेटना पसंद करेगा।

मालिश, जिमनास्टिक और स्नान एक ही समय में सबसे अच्छा किया जाता है। लेकिन इसे स्वयं बच्चे की प्रतिक्रिया को ध्यान में रखते हुए निर्धारित किया जाना चाहिए। यदि प्रक्रिया आराम करती है और बच्चे को शांत करती है, तो इसे रात की नींद से पहले आयोजित किया जाना चाहिए। और अगर, इसके विपरीत, यह स्फूर्तिदायक और उत्तेजित करता है, तो सुबह में।

ताजी हवा में टहलना छोटे बच्चे के लिए महत्वपूर्ण है, जो बच्चे को सख्त बनाता है और विटामिन डी का एक हिस्सा प्राप्त करने में मदद करता है, जो रिकेट्स की रोकथाम के लिए बहुत आवश्यक है।

वर्ष के समय और मौसम के आधार पर, डॉक्टर और संरक्षक नर्स चलना शुरू करने के लिए सर्वोत्तम उम्र की सलाह दे सकेंगे। ऐसा करने में, आपको निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करना चाहिए:

• गर्मियों में, हवा की अनुपस्थिति में, आप प्रसूति अस्पताल से छुट्टी के कुछ दिनों बाद और सर्दियों में - लगभग डेढ़ सप्ताह के बाद चलना शुरू कर सकते हैं;
• सबसे पहले, बाहर रहने की अवधि (विशेषकर ठंड के मौसम में) 10-15 मिनट होती है और धीरे-धीरे दिन में 2 बार 30 मिनट तक बढ़ जाती है;
• जीवन के पहले महीने के अंत तक, अच्छे मौसम में, आप कई घंटों तक चल सकते हैं, और ठंढ में, आपको बाहर बिताए समय को 90 मिनट तक कम करना चाहिए, इसे 2 भागों में विभाजित करना चाहिए;
• बाहर जाने का पहला समय लगभग 10 बजे बेहतर है, दूसरा - लगभग 2-15 बजे।

अलग-अलग उम्र में नींद के बीच जागने की अवधि - टेबल

क्या जीवन के पहले महीने के बच्चे को नींद के नियम के आदी होना जरूरी है?

माता-पिता के लिए नींद जरूरी है। घर के काम करने के अलावा एक युवा मां के लिए आराम करना भी बहुत जरूरी होता है। इसलिए, एक महीने का बच्चा धीरे-धीरे सोने और जागने की दिनचर्या का आदी होना शुरू कर सकता है - एक बच्चे के लिए यह एक मजबूत तनाव नहीं होगा। इसके अलावा, मोड वयस्कों को रोने के कारणों को बेहतर ढंग से समझने की अनुमति देगा। अक्सर बच्चे अतिउत्साह के कारण शरारती होते हैं, और यही वह क्षण होता है जब उन्हें दुलारने और सोने में मदद करने की आवश्यकता होती है। एक बच्चा जो अलग-अलग समय पर बिस्तर पर जाता है, वह खराब सोता है और अधिक समय लेता है। उसे एक निश्चित कार्यक्रम में उपयोग करने में मदद करने के लिए, आप दिन की नींद के समय को आसानी से समायोजित कर सकते हैं।

डॉक्टरों का मानना ​​है कि 6-8 सप्ताह तक बच्चा कुछ लय का पालन करने में सक्षम हो जाता है।

खराब नींद और जागने के कारण

बहुत बार छोटे बच्चों को सोने में परेशानी होती है। कई बार इसका कारण स्नायविक रोग भी हो सकते हैं। यदि कोई नहीं है, तो शिशु की देखभाल के अनुचित संगठन के कारण शासन का उल्लंघन संभव है।

1. भूख। यदि बच्चे को भूखा या उस समय सुला दिया जाए जब वह खाने का आदी हो जाए, तो नींद बेचैन और अल्पकालिक होगी।
2. शिशु शूल। छोटे बच्चों में यह एक सामान्य स्थिति है जो पाचन तंत्र की अपरिपक्वता के कारण होती है। यह समय के साथ बीत जाता है, लेकिन अभी के लिए आप मालिश करके या पेट पर हीटिंग पैड लगाकर छोटे बच्चे की मदद कर सकते हैं।
3. नर्सिंग मां द्वारा कुछ उत्पादों का दुरुपयोग। एक महिला का कॉफी या चॉकलेट का सेवन नींद में खलल डाल सकता है। अगर बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो फॉर्मूला उसके लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है।
4. शारीरिक पीड़ा। एक बच्चे के लिए गीला सोना अप्रिय है, इसलिए उसे सोते समय एक अच्छा डायपर प्रदान करना चाहिए। कपड़ों पर सीम बाहर की तरफ होनी चाहिए ताकि नाजुक त्वचा को चोट न पहुंचे।
5. कमरे में गलत माइक्रॉक्लाइमेट। यह बहुत कम और बहुत अधिक तापमान दोनों पर लागू होता है। इष्टतम स्थितियां - 19–21 0 सी।
6. अतिउत्तेजना। राय है कि बच्चा जितना अधिक जागता है, उसकी नींद उतनी ही मजबूत होगी, मौलिक रूप से गलत है। यदि बच्चा "ओवरवॉक" करता है, तो उसके लिए सो जाना मुश्किल होगा। जागने की अवधि की निगरानी करना और जब बच्चा इसके लिए तैयार हो तो इसे बढ़ाना आवश्यक है।
7. माँ का तनाव। बच्चे और मां के बीच का रिश्ता इतना मजबूत होता है कि कुछ गलत होने पर उसे महसूस होता है। एक महिला की कोई भी जलन तुरंत सपने में पढ़ी और परिलक्षित होती है।

नींद की गड़बड़ी के कारणों में कोई बाहरी आवाज़ नहीं है। कई बच्चे, इसके विपरीत, "श्वेत शोर" की तरह - एक नीरस नरम ध्वनि, जिसके तहत बच्चे तेजी से सो जाते हैं। यह पानी की गड़गड़ाहट या हवा की सरसराहट हो सकती है, और यहां तक ​​​​कि काम करने वाले घरेलू उपकरणों, जैसे हेयर ड्रायर का भी।

एक नवजात और एक महीने के बच्चे के पोषण की विशेषताएं

आहार मुख्य रूप से इस बात से निर्धारित होता है कि माँ बच्चे को स्तनपान करा रही है या नहीं। प्राकृतिक और कृत्रिम आहार की दिनचर्या कुछ भिन्न होती है।

यदि बच्चे को स्तनपान कराया जाता है, तो जन्म के 2 महीने के भीतर स्तनपान स्थापित हो जाता है। इस अवधि के दौरान, छाती पर नियमित रूप से टुकड़ों को लागू करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। पहले हफ्तों में, रात की निर्बाध नींद के समय को छोड़कर, इसे हर 2 घंटे में करने की सलाह दी जाती है।

स्तनपान कैसे शुरू करें

स्तनपान दो प्रकार के होते हैं:

• मांग पर;
• समय के साथ।

इन दोनों विधियों के अपने पक्ष और विपक्ष हैं। बिना किसी संदेह के, जब घंटे के हिसाब से सख्ती से भोजन किया जाता है, तो बच्चा जल्दी से दैनिक दिनचर्या स्थापित कर लेता है, क्योंकि वह सीखता है कि उसे उसी समय खाने की जरूरत है। माँ कुछ व्यवसाय की योजना बना सकती हैं और समय पर बच्चे के पास लौट सकती हैं। इसके अलावा, बच्चे जल्दी से रात की नींद के लिए एक कार्यक्रम स्थापित करने का प्रबंधन करते हैं। लेकिन इस पद्धति के और भी कई नकारात्मक पक्ष हैं:

• अलग-अलग फीडिंग में, बच्चा अलग-अलग तीव्रता से स्तन चूस सकता है और इस वजह से उसे असमान मात्रा में दूध मिलता है, और इसके परिणामस्वरूप, कुल दैनिक मात्रा आवश्यकता से कम होगी;
• लैक्टोस्टेसिस की उच्च संभावना है, क्योंकि छाती समय पर खाली नहीं होती है;
• दूध जल्द ही गायब हो सकता है, क्योंकि यह चूसने की प्रतिक्रिया में उत्पन्न होता है;
  

  बहुत सारा दूध होने के लिए, रात का दूध पिलाना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है: हार्मोन प्रोलैक्टिन, जो इसके उत्पादन के लिए जिम्मेदार है, रात में अधिक सक्रिय होता है।

• मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, जब घड़ी के हिसाब से दूध पिलाया जाता है, तो यह पता चलता है कि अगर वह गलत समय पर स्तनपान कराना चाहती है तो माँ बच्चे की ज़रूरतों को नज़रअंदाज़ कर देती है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन "ऑन-डिमांड" स्तनपान कराने की सलाह देता है। इसका मतलब है कि आपको बच्चे को जितनी बार वह चाहता है उसे स्तन देने की जरूरत है, न कि घंटे के हिसाब से। यदि आप इस नियम का पालन करते हैं, तो स्तनपान जल्द से जल्द स्थापित हो जाता है: महिला का शरीर बच्चे को उतना ही दूध देता है, जितना उसे चाहिए।

मांग पर खिलाना, पहली नज़र में इतना सुविधाजनक नहीं लग सकता है। एक महिला को लगभग हर समय बच्चे के पास रहने की आवश्यकता होगी, खासकर पहले महीनों में। कई बच्चे अपने स्तनों को मुंह में रखकर सोना पसंद करते हैं, व्यावहारिक रूप से अपनी मां को खुद से "जंजीर" में बांध कर रखते हैं। इस मामले में, शासन भी ग्रस्त है: बच्चे रात में अधिक बार जागते हैं। लेकिन अगर मांग पर खिलाना इतना असुविधाजनक है, तो आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ इस तरह की सलाह क्यों देते हैं?

1. यदि बच्चे को मांग पर खिलाया जाता है, तो आपको वजन बढ़ने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है: वह निश्चित रूप से वह सब कुछ प्राप्त करेगा जो उसे अपनी माँ के शरीर से चाहिए।
2. मांग पर स्तनपान करने वाले शिशुओं को पानी के पूरक की आवश्यकता नहीं होती है। उनके शूल से पीड़ित होने की संभावना कम होती है - स्तन का दूध शिशुओं के लिए सबसे अच्छा भोजन है।
3. दूध पिलाने की यह विधि दूध के ठहराव - लैक्टोस्टेसिस और मास्टिटिस की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।
4. स्तनपान जल्दी से स्थापित हो जाता है (इसके लिए "परिपक्व स्तनपान" शब्द का उपयोग किया जाता है), जिसका अर्थ है कि बच्चे को दूध की कमी का खतरा नहीं है।
5. चूसने वाला प्रतिवर्त पूरी तरह से महसूस किया जाता है, इसलिए एक शांत करनेवाला की कोई आवश्यकता नहीं है, जिसके लाभ और हानि पर बहुत बहस होती है।
6. मांग पर स्तनपान करने वाले बच्चे शांत और अधिक आत्मविश्वासी हो जाते हैं, क्योंकि उनकी जरूरतों को उनकी मां द्वारा अनदेखा नहीं किया जाता है।

जीवन के पहले 2 महीनों के एक बच्चे के लिए प्रति दिन दूध की मात्रा जो स्तनपान करती है - टेबल

स्तनपान के बारे में कोमारोव्स्की - वीडियो

फॉर्मूला खिलाना

यदि बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो वह जो मिश्रण पीता है, उसकी दैनिक मात्रा उसके वजन के समानुपाती होती है। आमतौर पर, शिशु आहार पैकेज उम्र के आधार पर सिफारिशें देते हैं, साथ ही एक फीडिंग के लिए फॉर्मूला की मात्रा भी।

व्यक्तिगत विशेषताओं को देखते हुए, अलग-अलग बच्चे अनुशंसित मात्रा से थोड़ा अधिक या थोड़ा कम खा सकते हैं। सामान्य विकास और वृद्धि के लिए भोजन का मुद्दा बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए यदि संदेह हो तो आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

बोतल से दूध पीने वाले बच्चे के लिए आवश्यक सूत्र की अनुमानित मात्रा - टेबल

नवजात शिशु के लिए लगभग दैनिक दिनचर्या

इससे पहले कि आप एक नवजात शिशु के लिए एक दैनिक दिनचर्या बनाएं, आपको उसकी प्राकृतिक लय का पालन करने की आवश्यकता है।यह उस समय को ठीक करने के लिए उपयोगी है जिस पर बच्चा खाता है, सोता है और जागता है। कृत्रिम शिशुओं के लिए, शेड्यूल बनाना थोड़ा आसान है, क्योंकि हर तीन घंटे में एक बार फीडिंग होती है, उन शिशुओं के विपरीत जो अधिक बार मांग पर भोजन करते हैं।

कृत्रिम और प्राकृतिक वैज्ञानिकों के बीच एक और महत्वपूर्ण अंतर यह है कि स्तनपान करते समय, बच्चे अपने स्तन को मुंह में रखकर सो जाते हैं। इसलिए, वे अक्सर जागने के बाद नहीं, बल्कि सोने से पहले खाते हैं।

जागने की अवधि स्नान, जिम्नास्टिक, मालिश, बाहों में ले जाने से भरी होती है - जिस क्रम में माँ और बच्चे ने चुना।

जीवन के पहले और दूसरे महीने के अंत तक टुकड़ों के लिए अनुमानित दैनिक कार्यक्रम - तालिका

प्राकृतिक बाल मोड

कई युवा माता-पिता यह मानने में आनाकानी करते हैं कि बच्चे की दिनचर्या उसके व्यक्तिगत झुकाव और विशेषताओं के आधार पर बनाई जानी चाहिए। प्राकृतिक आहार के समर्थक इसे सबसे पहले बच्चे के लिए सुविधाजनक मानते हैं, क्योंकि बच्चे का आराम प्राथमिकता है। इस पद्धति का मुख्य संदेश यह है: माँ और पिताजी का कार्य टुकड़ों की जरूरतों को पूरा करना है, न कि उन्हें वयस्कों की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए मजबूर करना।

एक प्राकृतिक आहार बनाए रखने के लिए, माँ को यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि बच्चे की सभी ज़रूरतें पूरी हों। जीवन के पहले महीनों में यह नींद, भोजन और संचार है। बच्चे द्वारा दिए जाने वाले संकेतों को समझना सीखना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, जब बच्चा सोना चाहता है, तो वह अपनी आँखें रगड़ना शुरू कर देता है, और यदि वह खाना चाहता है, तो वह अपने होठों को सूँघता है।

प्राकृतिक मोड में बच्चे के बगल में मां की निरंतर उपस्थिति शामिल होती है। इसमें को-स्लीपिंग, ब्रेस्ट-ऑन-डिमांड और कैरी करना शामिल है। लेकिन अगर बच्चे ने खुद इन नियमों की कुछ अभिव्यक्तियों को छोड़ने का फैसला किया है, तो माता-पिता को उससे सहमत होना चाहिए।

प्राकृतिक ग्राफ - टेबल के सकारात्मक और नकारात्मक पक्ष

जीवन के पहले महीने में बच्चारक्षाहीन और पूरी तरह से माता-पिता पर निर्भर। उसके स्वस्थ और प्रफुल्लित होने के लिए, उसे एक दैनिक दिनचर्या की आवश्यकता होती है जो भोजन, नींद और जागने की जरूरतों को ध्यान में रखेगी। आज हम आपको 1 महीने के नवजात शिशु की दिनचर्या के बारे में बताएंगे कि वह कैसे खाता है और कितना सोता है। महीने का बच्चासाथ ही बच्चे के जन्म के बाद पहली बार शेड्यूल कैसे सेट करें।

जीवन के 1 महीने के बच्चे की लगभग दैनिक दिनचर्या

नवजात अवधि के दौरान शासन की मुख्य आवश्यकता निम्नलिखित है: बच्चे को स्वस्थ और खुश रहना चाहिए - जिसका अर्थ है कि सामान्य रूप से विकसित होने में सक्षम होने के लिए प्रति दिन इतना दूध और इतनी नींद प्राप्त करना।

जीवन के पहले महीने में शिशु की महत्वपूर्ण जरूरतें न्यूनतम होती हैं। घंटे के हिसाब से एक सही ढंग से चयनित दैनिक दिनचर्या बच्चे की देखभाल से संबंधित कार्यों को बेहतर ढंग से वितरित करने और करने में मदद करेगी:

• खिला मोड- 3.5 घंटे से अधिक के अंतराल के साथ प्रति दिन कम से कम 6 भोजन शामिल हैं। रात्रि विश्राम कभी-कभी 4-6 घंटे तक का हो सकता है;
• दिन की नींद- एक बच्चे में, दिन के उजाले में 1.5-2 घंटे और दिन में 4-5 बार सोना चाहिए;
• रात की नींद- मांग पर खिलाने के लिए विराम के साथ इसकी कुल मात्रा में औसतन 6-8 घंटे लग सकते हैं;
• सैर- नवजात शिशुओं के लिए सुबह और शाम दोनों समय अनुशंसित। इस उम्र में बाहर रहने की अवधि वर्ष के समय और मौसम की स्थिति पर निर्भर करती है।

एक तालिका जिसे दिनचर्या के आयोजन के आधार के रूप में लिया जा सकता है, पहले महीने में बच्चे की दिनचर्या को तैयार करने में मदद करेगी।

महत्वपूर्ण! उचित रूप से गठित दैनिक दिनचर्या स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले महत्वपूर्ण कारकों में से एक है बच्चा. बच्चे के लिए प्रारंभिक अवस्थाविधा शिक्षा का आधार है।

एक महीने के बच्चे की नींद

1 महीने में बच्चे को कितना सोना चाहिए, यह चिंता सबसे नए माता-पिता को होती है। अपने जीवन के पहले हफ्तों में स्वस्थ बच्चादिन में लगभग 16-20 घंटे सोता है। पहले महीने में बच्चे की नींद कभी-कभी बेचैन करने वाली होती है। इसका कारण हो सकता है: भूख, हवा डकार न आना, पेट में दर्द, तापमान में परेशानी (बच्चे का गर्म या ठंडा होना)।

कैसे बचाना है संभावित कारणजागृति, आप नीचे दी गई तालिका का उपयोग करके पता लगा सकते हैं।

जन्म के बाद शिशु कहां और कैसे सोएगा, इस बारे में सोचना बहुत जरूरी है। पसंद की कई दिशाएँ हो सकती हैं:

1. बच्चा माँ और पिताजी के साथ एक ही बिस्तर पर सोएगा;
2. बच्चा अपने पालने में अलग सोएगा;
3. "अवसर पर" - यह माना जाता है कि बच्चा रात के दौरान माता-पिता के बिस्तर पर और अपने आप में सो सकता है।

सलाह! नींद के दौरान बच्चे के स्थान के विकल्पों में से किसी एक पर स्पष्ट रूप से जोर न दें। सभी संभावित विविधताओं का प्रयास करें और उस समाधान पर समझौता करें जो आपके परिवार के लिए उपयुक्त हो।

रात की नींद के मानदंड

तो, 1 महीने में बच्चे रात में कितना सोते हैं? इस उम्र में, शिशु की रात की नींद का मानक लगभग 8-9 घंटे होता है। लेकिन ऐसा इस शर्त पर होता है कि बच्चे को मांग पर दूध मिलेगा। यहां खेलने के दो कारक हैं - यदि बच्चा अपने माता-पिता के साथ सोता है, तो यह अधिक संभावना है कि नींद अधिक लंबी होगी। जब बच्चा और माँ अलग-अलग सोते हैं, तो नींद एक साथ रहने की तुलना में कम होती है और 6-7 घंटे से अधिक नहीं रहती है।

स्तनपान

के आधार पर एक सप्ताह से एक महीने तक की आयु व्यक्तिगत विशेषताएंबच्चे, उसे दिन में लगभग 6-7 बार दूध पिलाने की जरूरत होती है। भोजन की संख्या इस बात पर ध्यान दिए बिना है कि बच्चा किस प्रकार का आहार ले रहा है: स्तनपान या कृत्रिम। लेकिन यह संभव है कि ऑन-डिमांड स्तनपान की वास्तविक संख्या इस आंकड़े को पार कर जाए।

एक विशेष तालिका यह निर्धारित करने में मदद करेगी कि एक नवजात बच्चे को एक समय में और सामान्य रूप से प्रति दिन कितना दूध / मिश्रण खाना चाहिए।

टिप्पणी! वजन संकेतकों और बच्चे की व्यक्तिगत जरूरतों के आधार पर खपत किए गए भोजन की सही मात्रा जिला बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती है।

अपने बच्चे को अधिक दूध पिलाने से बचें। आपके द्वारा पीने वाले तरल पदार्थ की एक बड़ी मात्रा का कारण बन सकता है:

• कब्ज़ की शिकायत;
• दूध/सूत्र का अधूरा पाचन;
• कब्ज़;
• भोजन का बार-बार थूकना;
• शूल, आदि

यदि आप वर्तमान दिन में समान रूप से भोजन वितरित करते हैं तो घंटे के हिसाब से बच्चे के पोषण को समायोजित करना आसान होगा। माता-पिता के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे अपने साथियों की तुलना में कम फॉर्मूला खाते हैं जो मां का दूध पीते हैं। एक बच्चे को मिश्रण पर अपनी भूख को संतुष्ट करने में कम समय लगेगा, लेकिन इस प्रकार के भोजन से ब्रेक लंबा होना चाहिए।

डॉ। कोमारोव्स्की (वीडियो) से एक मासिक नवजात शिशु का आहार:

स्वच्छता प्रक्रियाएं

कपड़े धोने

सुबह बच्चे को रोजाना नहलाना चाहिए। आप इसे उबले और थोड़े गर्म पानी से कर सकते हैं, विशेष पानीधोने के लिए (बड़ी बोतलों में बेचा जाता है) या साधारण नल का पानी।

• सुबह की स्वच्छता बहुत सरल है: एक छोटे से कपास पैड को पानी में गीला कर दिया जाता है, और बच्चे के चेहरे, होंठ और आँखों को इससे पोंछ दिया जाता है।
• आड़ू के तेल में रूई भिगोकर नाक को साफ किया जाता है। सूखे पपड़ी को भिगोने के लिए पूर्व-नाक मार्ग को खारा (प्रत्येक नथुने के लिए 1-2 बूंद) से टपकाया जा सकता है।
• जहां तक ​​बच्चों के नाखूनों की बात है, पहले 2-3 हफ्तों तक उन्हें बिल्कुल न छूना बेहतर है - वे बेहद नरम होते हैं, और जब आप उन्हें काटने की कोशिश करते हैं, तो बच्चे को सूजन की गड़गड़ाहट का अनुभव हो सकता है। यदि बच्चा खुद को खरोंचता है, तो यह उसके लिए विशेष खरोंच वाले दस्ताने पहनने के लायक है।
• नाभि घाव को दिन में एक बार हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ इलाज किया जाना चाहिए, और फिर दिन में 2-3 बार हरे रंग या क्लोरोफिलिप्ट समाधान के साथ चिकनाई करना चाहिए। आप एक बच्चे को नाभि के घाव से स्नान करा सकते हैं जो सूख नहीं गया है, लेकिन स्नान के बाद आपको इस जगह का इलाज करने की आवश्यकता है।

शाम को तैरना

आप जीवन के पहले दिन से बच्चे को नहला सकते हैं। स्नान की प्रक्रिया दोनों एक सामान्य "वयस्क" स्नान में की जाती है (इससे पहले इसे अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए), और छोटे बच्चों के स्नान में - क्योंकि यह माता-पिता के लिए अधिक सुविधाजनक है। पानी का तापमान कम से कम 36-37 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए।

1 महीने के बच्चे को नहलाने के बारे में आपको क्या जानना चाहिए:

• नवजात शिशु को रोजाना नहलाना जरूरी है;
• स्वच्छता उत्पादों (जैल / फोम / शैंपू) का उपयोग प्रति सप्ताह 1 बार से अधिक नहीं होना चाहिए;
• पानी में, "अनुभवी सलाह" के विपरीत, आप कुछ भी नहीं जोड़ सकते हैं (पोटेशियम परमैंगनेट, आदि का एक समाधान) - नल से नल का पानी पहले ही शुद्ध हो चुका है और नवजात शिशुओं को स्नान करने के लिए सुरक्षित है;
• आमतौर पर नहाना 10-15 मिनट तक रहता है, लेकिन बच्चे के मूड पर ध्यान देना बेहतर होता है - यदि आप मूडी हैं, तो बाहर निकलने का समय है, भले ही 5 मिनट से अधिक समय न बीता हो;
• स्नान के बाद, बच्चे को एक तौलिया में लपेटा जाना चाहिए और शेष नमी को हल्के आंदोलनों से धुंधला कर देना चाहिए;
• जब बच्चा रूखा होता है, तो उसकी त्वचा का उपचार दूध, क्रीम या तेल से किया जा सकता है। सभी सिलवटों को सावधानीपूर्वक चिकनाई करना आवश्यक है - बगल के नीचे, गर्दन पर, कमर में, पोपलीटल और कोहनी फोसा में।

नवजात शिशु के साथ घूमना

किसी भी मौसम में शिशु के साथ टहलना जरूरी है। एक बच्चा जो अक्सर ताजी हवा में होता है, उसके बीमार होने की संभावना कम होती है, वह बड़ी भूख से खाता है और भोजन को बेहतर ढंग से पचाता है। सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में, टुकड़ों के शरीर में विटामिन डी बनता है, जो रिकेट्स के विकास को रोकता है।

• बच्चे के साथ सड़क पर पहली बार, आपको 10 मिनट से अधिक नहीं रहना चाहिए, लेकिन धीरे-धीरे चलने में अधिक समय लगेगा - 1.5-2 घंटे तक और अधिमानतः दिन में कई बार।
• शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में, 2 घंटे से अधिक चलने की अनुशंसा नहीं की जाती है। याद रखें कि बच्चे को हवा से बचाने की जरूरत है। सबसे पहले, बच्चे के चेहरे को चलने के लिए थोड़ा ही खोला जाता है। कुछ हफ़्तों के बाद, बच्चा घुमक्कड़ या अपनी बाहों में अपने चेहरे को खोलकर हवा में सांस ले सकता है।
• गर्मियों में, आप सबसे गर्म घंटों को छोड़कर लगभग पूरे दिन बाहर रह सकते हैं। टहलने के दौरान, बच्चे को समय-समय पर पानी पिलाना चाहिए या स्तन का दूध देना चाहिए।

आइए पहले एक साथ दोहराते हैं और एक नवजात शिशु की दैनिक दिनचर्या क्या होनी चाहिए, इसका एक छोटा सारांश बनाते हैं:

बच्चे के जीवन के पहले महीने के दौरान, माता-पिता को एक काफी लचीली अनुसूची की रूपरेखा तैयार करनी चाहिए, जो कि शिशु के व्यवहार की विशेषताओं को देखते हुए, दूध पिलाने के बीच के अंतराल की अवधि को ध्यान से देखती है। सभी चार हफ्तों के दौरान, बच्चे का शरीर मजबूत होगा और नई परिस्थितियों के लिए अभ्यस्त हो जाएगा। केवल 2-3 महीनों में ही आप धीरे-धीरे बच्चे को अधिक सख्त दिनचर्या का आदी बना सकते हैं।

• परिस्थितियों की परवाह किए बिना सुबह एक ही समय पर उठें। रात भले ही बेचैन हो, बच्चे को समय पर उठाने की कोशिश करें। एक निश्चित कार्यक्रम का अनुपालन एपिसोडिक नहीं, बल्कि नियमित होना चाहिए।
• शासन के सभी कार्यों को सख्ती से समय पर करें। कुछ दिनों के बाद, बच्चा चलने, खाने और शाम को नहाने की आसन्न शुरुआत महसूस करेगा और अनुकूलन करना शुरू कर देगा।
• पारिवारिक अनुष्ठान शिशुओं के लिए एक आहार व्यवस्थित करने में मदद कर सकते हैं। अगर सुबह की शुरुआत नहाने और जिम्नास्टिक से हो तो बच्चा समझ जाएगा कि यह एक नए दिन की शुरुआत है। माँ ने घुमक्कड़ निकाला और संगीतमय मोबाइल चालू किया - टहलने का समय हो गया। तेज रोशनी चली गई, रात की रोशनी चालू हो गई - सोने का समय हो गया।
• अपने बच्चे को स्नेह और कोमलता के साथ सिखाएं, कोशिश करें कि अगर एक नियम स्थापित करने का पहला प्रयास "ढेलेदार" हो जाए तो घबराएं नहीं। धैर्य रखें, क्योंकि घंटे का शेड्यूल बनाना एक दिन की बात नहीं है।

पी.एस. यहां आप हमारे आयोजन युक्तियाँ पा सकते हैं।

शिशु को कितने समय तक जागते रहना "चाहिए"?

बच्चे को कितनी देर जागना चाहिए

जब आपका बच्चा सोने से पहले रोता है, तो आप अपने बच्चे को थकान के पहले संकेत पर बिस्तर पर रख सकते हैं और उसके जागने के समय पर नज़र रख सकते हैं।

दी गई उम्र में बच्चा कितने समय तक जाग सकता है?

जागने का समय (डब्ल्यूबी)- यह हर समय होता है जब बच्चा सो नहीं रहा होता है। इसमें खिलाना, डायपर बदलना (डायपर), खेल, लेटने की रस्म, सो जाना शामिल है।

जाहिर है, बच्चे की वृद्धि और विकास के साथ बच्चे के जागने का समय (WB) बढ़ता है। यह स्पष्ट है कि सभी बच्चे अलग हैं (स्वभाव, मनोविज्ञान, तंत्रिका तंत्र की विशेषताएं, मां की गर्भावस्था और प्रसव की विशेषताएं)। कुछ बच्चे अपने साथियों की तुलना में अधिक समय तक जागते रहने में सक्षम होते हैं, जबकि अन्य को बस थोड़ी अधिक नींद की आवश्यकता होती है।

याद रखें, मुख्य मानदंड हमेशा होता है बच्चे का व्यवहार!एक मुस्कुराता हुआ बच्चा जो अच्छी तरह सो जाता है और बिना आँसू के उठता है, एक घंटे या उससे अधिक समय तक सोता है, सक्रिय रूप से जागता है - वह अपनी नींद और जागने के चक्र को पूरी तरह से नियंत्रित करता है। माँ हमेशा अपने बच्चे की सुनती है (और, यदि आवश्यक हो, जानती है कि क्या करना है: WB बढ़ाएँ, घटाएँ)।

मैं लाऊंगा अनुमानितबच्चे के जीवन के पहले वर्ष के लिए डब्ल्यूबी। ये डेटा, जो एक विशेष उम्र के लिए तंत्रिका तंत्र की विशेषताओं के अनुरूप हैं, उन माता-पिता के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में काम कर सकते हैं जिन्हें इस मुद्दे पर संदेह है।

जागने का समय (जीवन का पहला वर्ष)

जब इस तालिका की आवश्यकता हो सकती है: बच्चा आँसुओं में उठता है, 30-40 मिनट सोता है और आँसुओं में उठता है, शरारती है और बिस्तर पर जाने से पहले बहुत रोता है, सोने के 20 मिनट बाद उठता है।

यदि बच्चा बहुत अधिक (या कम) जाग रहा है और हर चीज पर सकारात्मक प्रतिक्रिया करता है: यह एक काफी सामान्य घटना है, विशेष रूप से विकास में अगली छलांग के साथ, रोजमर्रा की जिंदगी में बदलाव, हिलना-डुलना, बीमारी, दांत निकलना आदि। यदि यह हमेशा से ऐसा रहा है, तो यह सबसे अधिक संभावना है कि यह बच्चे की प्राकृतिक लय है। यदि वह नकारात्मक रूप से प्रतिक्रिया करता है (आंसू, थकान के लक्षण), तो आप डब्ल्यूबी को बढ़ाकर या घटाकर बच्चे की मदद कर सकते हैं।

माँ को नोट: जैसा कि मैंने कहा, डब्ल्यूबी में न केवल भोजन और खेल शामिल हैं, बल्कि बिस्तर पर जाने से पहले एक अनुष्ठान भी शामिल है, सो जाने का समय। यदि आपका डब्ल्यूबी लगभग 1.5 घंटे है (और बच्चा सोते समय रोता है जब आप उसे 1.5 घंटे के बाद बिस्तर पर रखते हैं), तो आपको यह याद रखना होगा कि लेटने की रस्म और सोने की प्रक्रिया में कितना समय लगता है। नतीजतन, आप पा सकते हैं कि आपको उठने के एक घंटे बाद बिस्तर पर जाना शुरू करना होगा और 1 घंटे 15 मिनट के बाद बिस्तर पर लेटना होगा। उत्तेजक और संवेदनशील बच्चों को कभी-कभी संस्कार में कमी की आवश्यकता होती है, इसलिए समय की गणना उसी के अनुसार की जानी चाहिए।

एलेना मुराडोवा
केंद्र के प्रमुख बच्चे की नींदऔर "बेबीस्लीप" का विकास

प्रिय अभिभावक! बेबीस्लीप सेंटर के कर्मचारियों के भारी कार्यभार के कारण, आप सप्ताह के दिनों में लेखों पर टिप्पणियों में एक प्रश्न पूछ सकते हैं (साइट पर पंजीकरण आवश्यक है)। सप्ताहांत पर और छुट्टियांटिप्पणी करना सीमित है। आशा है आप समझ गए होंगे।

टिप्पणियाँ (532)

आशा का हवाला देते हुए:

नमस्कार हमें रात को सोने में समस्या होती है। हम 3 महीने 20 दिन के हैं। हम गार्ड पर हैं, हम रात में हर 3 घंटे में खाते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि हम कितना सोते हैं। हम 9:00 (+-30 मिनट) पर उठते हैं, 11 के आसपास बच्चा अपने आप सो जाता है (पिछले 3 दिन, इससे पहले कि वह अपनी बाहों में झूल रही थी) 20-30 मिनट के लिए, कहीं 13:00 बजे- 13:30 हम 1, 5 घंटे टहलने के लिए बाहर जाते हैं और घर पर हम लगभग 16:00 तक भरते हैं, अगली नींद 18:00 पर लगभग 30-40 मिनट। हम 21:00 बजे स्नान करते हैं, और संगीत कार्यक्रम शुरू करने के बाद, बच्चा रोना शुरू कर देता है, और इसी तरह 12 से 1 बजे तक। यह सब समय हम बच्चे को अपनी बाहों में लेकर चलते हैं, अगर हम उसे नीचे रख देते हैं, तो नखरे और भी बुरे होते हैं। मैं स्तन देने की कोशिश करता हूं, रोना उससे दूर हो जाता है, हालांकि वह खाना चाहता है। यदि वह केवल 10 मिनट के लिए सोता है, तो यह 3 बार तक हो सकता है। यह पता चला कि हम खाना शुरू करते हैं, जब हम सो जाते हैं तभी मैं अपने स्तनों को उसके ऊपर खिसकाता हूं।

हम आपकी सलाह का पालन करने की कोशिश करते हैं, यह बहुत ही कम हो जाता है।
हम 4 महीने के हैं, कभी-कभी यह और भी खराब हो जाता है, हम हर 1.5 घंटे में रात को जागना शुरू कर देते हैं। मैंने उसे हिलाया, मैंने उसे बिस्तर पर लिटा दिया, वह तुरंत उठ जाती है, मैं उसे अपनी बाहों में ले लेता हूं, वह तुरंत सो जाती है, केवल मैं उसे बिस्तर पर रखता हूं, वह फिर से उठती है, अलग-अलग दिशाओं में हाथ, फिर उसकी आंखों में, फिर उसके मुँह में। मैं एक नींद में लपेटने की कोशिश करता हूं, कुछ नहीं होता है, वह तुरंत डायपर से उठता है और अपने हाथों को बाहर निकालता है और रोना शुरू कर देता है। पूरा परिवार, लाश की तरह, और खुद बच्चा, लाल आँखों से थक गया, अब नहीं जानता कि क्या करना है।

मैं उद्धृत करता हूं:

एलेक्सी, शुभ संध्या!
आप सही कह रहे हैं, इस उम्र में, बच्चे थकान के लक्षण छिपा सकते हैं, वे अपने आसपास की दुनिया में इतनी रुचि रखते हैं कि वे इसका अध्ययन करने से बिल्कुल भी अलग नहीं होना चाहते हैं।
6.5 महीने में, बच्चा पहले से ही दो दिन की झपकी में बदल सकता है यदि ये पर्याप्त लंबे सपने हैं (यानी, यदि बच्चा पहले से ही चालीस मिनट के चक्रों को जोड़ सकता है)। इस मामले में, WB सारणीबद्ध मानदंडों से थोड़ा अधिक होगा, 3 घंटे तक, और संभवतः शाम को अधिक। यदि ईपी लंबा हो जाता है, तो इसे अधिक काम से बचने के लिए जितना संभव हो उतना शांत किया जाना चाहिए (और इसके विपरीत, यदि ईपी शांत था, तो यह कुछ लंबा हो सकता है; हालांकि, एक मजबूत शारीरिक या भावनात्मक तनाव ईपी कम करता है)।
सोने के अपेक्षित समय से 30-40 मिनट पहले एक शांत अवधि (मंद रोशनी वाले सक्रिय खेलों के बिना) बच्चे को आराम करने की अनुमति देता है, और माता-पिता के लिए कम से कम बाहरी उत्तेजना वाले वातावरण में थकान के संकेतों को नोटिस करना आसान होता है।

मैं उद्धृत करता हूं:

विक्टोरिया, शुभ दोपहर!
छोटे सपने (लगभग 40 मिनट) अक्सर छह महीने से कम उम्र के बच्चों में देखे जाते हैं, यह तंत्रिका तंत्र की अपरिपक्वता और नींद के चक्रों को स्थिर रूप से जोड़ने में इसकी "अक्षमता" के कारण होता है।
20-30 मिनट की झपकी अतिभोग का संकेत दे सकती है - बहुत देर तक जागते रहना, जिससे अतिउत्तेजना होती है। अपने सोने का समय बढ़ाएं, कोशिश करें विभिन्न तरीकेसोने से पहले आराम बेटी. 3 महीने में, स्वैडलिंग अक्सर उपयोगी होती है (बच्चा अपने हाथों से खुद को नहीं जगाता है), इसके अलावा, आप सोते समय अपनी बेटी को अपने हाथ से पकड़ सकते हैं, जिससे उसे नींद के अगले चरण में जाने में मदद मिलती है।

मैं उद्धृत करता हूं:

शुभ संध्या एलेक्जेंड्रा,
बच्चे की रात और दिन की नींद के अलग-अलग कार्य होते हैं, बच्चे का शरीर रात में दिन के लिए मुख्य आराम और ऊर्जा प्राप्त करता है। दिन की नींद रात की नींद की कमी की पूरी तरह से भरपाई करने में सक्षम नहीं है।
आपके मामले में, सबसे अधिक संभावना है, रात से दिन में नींद के घंटों का "खींचना" होता है, जिसके परिणामस्वरूप रात में नींद खराब हो जाती है और और भी कम हो जाती है। आपको अपनी बेटी की झपकी कम करने की जरूरत है। यदि आप उसे जगा नहीं सकते हैं, तो उसे जगाने की कोशिश न करें, बल्कि जगाने की स्थिति बनाएँ - प्रकाश चालू करें (या पर्दे खोलें), कमरे में सामान्य घरेलू शोर करें, ऊँची आवाज़ में बात करें - तो कि वह खुद जाग जाए। और एक दिन कम दिन की नींद के साथ सांकेतिक नहीं होगा। एक बच्चे को एक नई दिनचर्या में समायोजित होने में एक सप्ताह या उससे अधिक समय लग सकता है (विशेषकर यदि समस्या में सुबह जल्दी उठना शामिल है)।

शुभ दोपहर, मैं यह कर रहा हूं - मैं जोर से बात कर रहा हूं, रोशनी तेज है, आदि, लेकिन वह रोना शुरू कर देती है और फिर भी नहीं उठती है, और फिर वह अपनी आंखों के नीचे खरोंच के साथ चलती है ... पूरे के लिए महीने मैं मोड को शिफ्ट करने की कोशिश कर रहा हूं - कोई रास्ता नहीं - अधिकतम 8 नींद तक, और सबसे छोटा भी 22-7 से सोता है ... अगर कोई पहले उठता है, तो वह दूसरे को जगाता है ... मैं ' क्या करना है कभी पता नहीं चलेगा

शुभ दोपहर, मैं इस लेख से हैरान हूँ, स्पष्ट रूप से ...
मेरा बच्चा (लगभग 3 महीने का) बहुत गलत सोता है ... हम 23 बजे बिस्तर पर जाते हैं, 3:30 या 4 बजे तक सोते हैं, 6 बजे उठते हैं, खाते हैं और 8 तक जारी रखते हैं। लेकिन दिन की नींद के साथ यह बहुत अजीब है, हम व्यावहारिक रूप से सोते नहीं हैं, अधिकतम 40 मिनट या 1 घंटा (दिन में दो बार) और सड़क पर 2 घंटे तक ...
हम कभी-कभी बिना जागे भी रो सकते हैं (मैं शूल पर पाप करता हूं ...)
साथ ही, हम शालीन हैं और इससे दूर नहीं होते ...
कहाँ भागना है और क्या करना है ?? :)

अनास्तासिया, 25.02.2014 22:45

मेरा बेटा 5 महीने का है. हमारा ऐसा दुर्भाग्य है, वह रात में 10 घंटे से अधिक सोता है, कभी-कभी करवटें बदलना शुरू कर देता है, लेकिन निप्पल समय पर डाला जाता है या बैरल को चालू करता है और सो जाता है! और दोपहर में - जैसे ही शूल समाप्त हुआ, वह 1.5 घंटे तक जागता रहा। अब जब लगता है कि WB बढ़ जाना चाहिए, तो हमारे लिए यह इस तरह शुरू हुआ - 1-1:20 अधिकतम, यह डेढ़ तक नहीं पहुंचता है और उसे परेशान करना शुरू कर देता है, रोता है! विशेष रूप से रात के खाने के बाद, और वास्तव में यह व्यवहार स्पष्ट है कि वह सोना चाहता है, लेकिन साथ ही वह मरोड़ता है, अपने हाथों से टूट जाता है, धक्का देता है, निप्पल को बाहर निकालता है! ((क्या यह सामान्य है? असामान्य है और देखने की जरूरत है चिकित्सक????

ओल्गा चाडोवा, 02.10.2013 14:42

हम 4 महीने के हैं, हमेशा आराम से सोते थे, कराहते थे, ठीक है, उन्होंने सोचा कि पेट ठीक है, कम से कम वे कम या ज्यादा सामान्य रूप से फिट हैं, उन्होंने मुझे 3 महीने में रखा डीटीपी टीकाकरण, और सब कुछ भयानक होने लगा, अब दहाड़ को दबाना असंभव है, फिर यह हिलने जैसा है कि यह सो जाता है, लेकिन 30 मिनट के बाद उठता है, यह 23.30 है और फिर आप 2 बजे तक सो नहीं सकते, करवट लेना शुरू कर देते हैं आपका पेट और हम और खेलते हैं, और सुबह हम सुबह 9 बजे उठते हैं, हम अभी भी रात में 2 बार उठते हैं। दिन में हम 40 मिनट के लिए 3 बार सोते हैं और 1 बार 1, 5-2. कोई ताकत नहीं है, यह क्या है? न्यूरोपैथोलॉजिस्ट ने बताया या कहा है कि वह बिल्कुल स्वस्थ है। क्या हो सकता है।

जूलिया, 08/07/2013 12:47

नमस्कार। मेरी ऐसी स्थिति है। बेबी 1 और 3 महीने। वह बहुत सोता है (मुझे ऐसा लगता है)। देखो: वह 23-00 बजे बिस्तर पर जाती है, 09 बजे उठती है, फिर 11 या 12 बजे वह 40 मिनट लेट सकती है, फिर 15 बजे एक और घंटा, फिर 19 बजे भी एक और घंटा ... ठीक है, रात के लिए 23 साल की उम्र में .. और पिछले 2 दिन मैं आम तौर पर तनाव में हूँ ... आज पूरे दिन सो रहा हूँ! मैं 9 बजे उठा... उन्होंने खेला..बस..12-30 पर लेट गया और अब 15-55 हो गए हैं, और वह अभी भी सो रहा था..उसे जगाने गया, वह मुड़ा और सोता रहा। .. और क्या करें?????? ? यह और क्या है ???????

ओल्गा, 08/04/2013 20:17

हम 6 सप्ताह के हैं और बच्चा नींद के बीच 4 घंटे जाग सकता है, और 3 घंटे सो सकता है फिर एक घंटे के लिए, लेकिन कभी-कभी यह 5 घंटे भी हो जाता है। कभी-कभी वह रोते हुए उठता है, लेकिन पहले वह थोड़ा गुर्राएगा। हम चैन से सो जाते हैं। हमें शूल है

ओलेसा, 10.07.2013 19:42

नमस्ते!

बेटा 3 महीने. डब्ल्यूबी जागने से लेकर जम्हाई लेने और चिल्लाने तक - 40 मिनट। वह अलग तरह से सोता है: या तो 2 घंटे (शायद ही कभी), फिर एक घंटा, फिर 50 मिनट, फिर 35। क्या 40 मिनट बहुत कम नहीं है? मैंने इसे बढ़ाकर 1 घंटा (एक सप्ताह) करने की कोशिश की, नखरे थे। हम 5-10 मिनट के लिए रॉकिंग चेयर पर सो जाते हैं। छाती के बल ही सोता है। कभी-कभी हम सोने वाले को पालने में शिफ्ट कर देते हैं। रात में, वह 22 से 8 बजे तक सोता है, अपेक्षाकृत अपने दम पर सो जाता है (शांत करनेवाला या स्तन के साथ), लेकिन लंबे समय तक (हम उसे 21 साल की उम्र में बिस्तर पर रखना शुरू करते हैं)। हर 2 घंटे में, रात में - हर 3 में, अपनी आँखें खोले बिना खाता है।

ज़बीरा, 06/30/2013 22:22

आपका दिन शुभ हो!
और क्या करें यदि बच्चा पहले से ही बहुत दूर चला गया है और बहुत शरारती है और रो रहा है, सोने की अनुमति नहीं देता है? समय दे? कितने?
हम 4 महीने के हैं, हम अक्सर रात को आँसुओं के साथ सो जाते हैं, मुझे बहुत खुशी है कि मैं आपकी साइट पर आया और स्थिति धीरे-धीरे बेहतर हो रही है, धन्यवाद!

जूलिया, 06/22/2013 15:54

बता दें, बच्चा एक साल और एक महीने का है, 1 बजे देर से उठता है और इसलिए सिर्फ एक दिन की नींद मिलती है, लगभग 14.00 से 16.00 बजे तक, 23.00 बजे रात में चला जाता है, अंतराल है 7 बजे प्राप्त हुआ, मैंने पढ़ा कि यह हमारी उम्र के लिए बहुत अधिक है, मैं अब चिंतित हूँ?! मैंने दो करने की कोशिश की दिन में सोना,नतीजतन, बच्चे को सुबह एक, दो बजे तक बिस्तर पर नहीं रखा गया, क्योंकि 2 नींद 19 या 20 घंटे पर आती है, मुझे क्या करना चाहिए?

एकातेरिना, 05/20/2013 12:19

नमस्ते! मेरा बेटा 5.5 महीने का है, हम पूरी तरह से स्तनपान कर रहे हैं। कुछ समय के लिए हमारे साथ सब कुछ ठीक लग रहा था, लेकिन अब वह हर सोने से पहले रोती है, उसे शांति से घुमक्कड़ और पालने में नहीं रखा जा सकता (उन्होंने उसे जाने दिया!), बिस्तर पर जाने से पहले मैंने उसे हिलाया मेरी बाँहें, दो लोरी गाकर सुला दो, वो वहीं चीखने लगती है और मैं बहुत देर तक बिस्तर हिलाता रहता हूँ। कभी-कभी सो जाता है, कभी-कभी नहीं, मैं बार-बार बाहों में लेता हूँ... 12 बजे 30-40 मिनट और 4 बजे सोता है, और शाम को सोता है 1.5-2 घंटे के लिए सड़क पर घुमक्कड़। हां, फीडिंग के बीच का अंतराल 3.5 घंटे है, लेकिन अब कभी-कभी वह हर 2 घंटे में पूछ सकता है ... रात में हम उसे नहलाते हैं, खिलाते हैं और उसे पालने में डालते हैं, जहां वह शांति से सो जाता है (वह शायद ही कभी कंबल के साथ खेल पाता है)। और पहले सुबह मैं 1 घंटा सोता था, फिर दिन में 2-2.5 घंटे (14.30 से 17.00 तक) सोता था, और फिर मैं 22.00 बजे तक जागता था, हालाँकि, लगभग 20.00 बजे, लेकिन मैं बिस्तर पर नहीं गया ... मैं खिलाने के 1.5 घंटे बाद लेटना शुरू करता हूं।

ऐलेना मुराडोवा, 13.05.2013 17:15

ओल्गा, हैलो!

जन्म से 4 सप्ताह तक के बच्चे, एक नियम के रूप में, 50-60 मिनट के लिए खुशी से जागते हैं (इस समय में शामिल हैं: खिलाना, और बिस्तर पर जाने से पहले की रस्म, और सोने की प्रक्रिया)।
4-8 सप्ताह के बच्चे, एक नियम के रूप में, शांति से 60 मिनट - 1 घंटा 15 मिनट तक जागते हैं।
कुछ लोग थोड़ा और कर सकते हैं और थके होने पर बिना किसी समस्या के अपने आप सो जाते हैं। यदि बच्चा अपने आप सो नहीं जाता है, और फिर रोता है और कठिनाई से शांत हो जाता है, तो इन अंतरालों पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें।

क्रिस्टीना, 10/30/2012 09:37

हम 5.5 महीने के हैं। बच्चा हमेशा रहता है बुरा सपनान्यूरोलॉजिस्ट ने अति सक्रियता का निदान किया, हम दिन में 4 बार, 30 मिनट के लिए 3 बार और 1.5-2 घंटे के लिए दिन में एक बार सोते हैं। मुझे नींद के बाद कम या ज्यादा महसूस होता है, हम 2 घंटे के लिए शासन का पालन करते हैं। मुझे नहीं पता कि यह है या नहीं क्या सामान्य है? नींद शांत नहीं है, केवल नींद का पहला चरण है। बहुत संवेदनशील लड़का ... हम सामान्य रूप से खाते हैं, लेकिन बिना खाए सो जाना मुश्किल है

ऐलेना मुराडोवा, 13.05.2013 17:39

क्रिस्टीना, हैलो!

आपके प्रश्न "क्या यह सामान्य है" का उत्तर देने के लिए एक दिन के लिए नींद की पूरी तस्वीर पर विचार करना आवश्यक है। बच्चे सब बहुत अलग हैं!

छठे महीने की शुरुआत तक, बच्चे शांति से 2.30 बजे जाग सकते हैं, बशर्ते कि पिछली नींद पूरी हो, यानी यह 60 मिनट या उससे अधिक समय तक चली हो। यदि सपना छोटा हो गया (जैसे आपका 30 मिनट है), तो बच्चे को थकान के संकेतों पर सोने के लिए जरूरी है, अक्सर बहुत पहले, लंबे समय तक छोटे सपनों पर व्यवस्थित रूप से काम करने के लिए, स्वभावपूर्ण बच्चे को संचय न करने में मदद करना थकान।
आपको कामयाबी मिले!

दीना, 28.10.2012 07:47

हैलो एवगेनिया!
मेरा बच्चा 4.5 महीने का है, दिन की नींद लगभग 30 से 50 मिनट तक रहती है, तालिका के अनुसार यह देखा जा सकता है कि उसे 1.5 घंटे जागना चाहिए, लेकिन लगभग 30 मिनट के बाद वह सक्रिय होना शुरू कर देता है, उतरता नहीं है उसके हाथ, उसकी आँखों को रगड़ते हैं, और अगर मैं इसे नीचे रखना शुरू करता हूं, तो यह सामान्य रूप से केवल आपकी बाहों में झूल सकता है और फिर से उठ सकता है और एक सर्कल में .. लगातार अभिनय कर रहा है ... मुझे उम्मीद है कि जल्द ही हम इसे पछाड़ देंगे...

ऐलेना मुरादोवा, 22.02.2012 16:57

ऐलेना, हैलो!
दुर्भाग्य से, 30-40 मिनट की नींद वह आरोग्यलाभ प्रदान नहीं करती है जो बाद में आनंदमय और लंबे समय तक जागने के लिए आवश्यक है।

क्या करें?
- दिन की झपकी को लम्बा करें (पहले से कार्य करें, वहाँ रहें और बच्चे को पूरी तरह से जगाने तक सोने में मदद करें।
- अपने आप सो जाना सीखें ताकि बच्चा नींद के चरण को बदल सके और एक लंबा सपना देख सके।

यदि सपना छोटा निकला, तो बच्चे को एक छोटा डब्ल्यूबी पेश करें और थकान के संकेतों के अनुसार उसे फिर से लेटा दें।