تعود شعبية جلسات التدليك العلاجي إلى حقيقة أنه ، مع وجود قيود قليلة ، يُشار إلى هذا الإجراء للمشاكل الصحية ولعلاج العديد من الأمراض. بالإضافة إلى ذلك ، التدليك العلاجي والوقائي ، عند تطبيقه بشكل صحيح ، لا يسبب آثار جانبية. إنه جزء من مجموعة إجراءات صحية معقدة تهدف إلى استعادة الأشخاص الذين عانوا من إصابات خطيرة.
ما هو التدليك العلاجي
تم العثور على وصف لتقنية أداء التدليك العلاجي في برديات مصر القديمة. هذا الإجراءثم تبناه اليونانيون الذين بدأوا في استخدامه للعلاج امراض عديدة. اليوم هو واحد من الاتجاهات الرئيسية للعلاج اليدوي الذي مجال واسعالتطبيقات. التدليك العلاجي هو إجراء يستخدم لتسريع استعادة الأعضاء وأجزاء الجسم في حالة الإصابات والأمراض. يتم استخدامه في المؤسسات الطبية والمدارس الرياضية.
يساعد العلاج بالتدليك على تقليل فترة إعادة تأهيل المريض بإصابات متفاوتة الدرجات. تحت تأثير الإجراء ، فإنها تنخفض بشكل أسرع الم، يتم تسريع تكوين الكالس ، وتذوب الوذمة ، وتحسن مرونة ألياف العضلات ، وتطبيع عملية التمثيل الغذائي ، ويتمتع الشخص بالطاقة والنشاط. يؤثر التدليك الطبي على المستقبلات الموجودة على سطح الجسم. يؤثر الإجراء بنشاط على الأوعية والعضلات اعضاء داخلية.
دواعي الإستعمال
التدليك كإعادة تأهيل و علاجيجب أن يصفها أخصائي بعد إجراء فحص شامل للمريض. يمكن استخدام هذا الإجراء في التجميل للتخلص من الوذمة اللمفاوية ولمكافحة السيلوليت. يتم إجراؤه مع زيادة لون البشرة واحتباس السوائل وزيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تحديد الإجراء لمثل هذه المشاكل:
- أمراض الجهاز الهضمي (انتفاخ البطن ، الإمساك) ؛
- الأمراض الروماتيزمية في الجهاز الحركي (التهاب المفاصل وعرق النسا) ؛
- أمراض الجهاز العصبي (إرهاق ، صداع ، أرق ، إجهاد) ؛
- أمراض الجهاز التنفسي (التهاب الشعب الهوائية المزمن والحاد) ؛
- تشنجات عضليةوزاد النشاط البدني;
- العمليات المرضيةالتي تحدث في الجهاز العضلي الهيكلي.
- الأمراض من نظام القلب والأوعية الدموية(احتشاء عضلة القلب، القصور المزمنقلوب)؛
- الاضطرابات الوظيفية بعد الكسور (تغيرات العضلات ، تصلب المفاصل).
يمكن استخدام التدليك من أجل:
- الحد من التعب الجسدي والنفسي.
- تحفيز الجهاز العضلي الهيكلي.
- تحسين الرفاهية العامة ؛
- تسكين ، تخدير ، استرخاء الأنسجة الجهاز العضلي الهيكلي;
- توسع الأوعية جلد;
- تحسين الدورة الدموية وتنشيط التمثيل الغذائي في الجسم.
الخصائص
تدليك الظهر العلاجي هو نوع شائع من الإجراءات الكلاسيكية. يساعد إجراء مثل هذا العلاج بانتظام على زيادة دفاعات الجسم وظهور المشاعر الإيجابية. يوصي المتخصصون بأن يخضع مرضاهم لدورة من العلاج اليدوي مرتين على الأقل في السنة. بفضل هذا ، سيتم تقوية المناعة ، وسيكون المريض بصحة جيدة ونشاط طوال العام.
تتضمن ميزات إجراء العافية تخطيطًا واضحًا لعدد التقنيات المستخدمة ووقت الجلسة. إذا كان العجن مع مرض ما يستغرق ساعة واحدة ، ثم مع مرض آخر ، فمن الضروري التركيز على الفرك. لا يمكن تحديد هذه التفاصيل الدقيقة إلا من قبل الطبيب. يجب أن تكون الجلسات الأولى تمهيدية وتجنيب - يتم تنفيذ الإجراء فوق المنطقة المصابة قليلاً. علاوة على ذلك ، بعد 3 جلسات ، سيكون من الممكن بالفعل الانتقال إلى الجزء الرئيسي.
التدليك العلاجي للأطفال
للتدليك تأثير شامل على جسم الطفل. إنه يحفز نمو الأنسجة الرخوة واسترخائها ، ويساعد على اكتشاف المناطق المتوترة بسرعة حيث يشعر الطفل بعدم الراحة. تعتبر الجلسة العلاجية للعلاج اليدوي للأطفال أداة بناءة وفعالة تلبي بشكل كامل حاجة الطفل للتواصل الجسدي. تخلق الإجراءات المنتظمة ظروفًا ممتازة للنمو الكامل للطفل.
التدليك مفيد للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ثلاثة أشهر وما فوق. يمكن للوالدين القيام بالإجراء بأنفسهم أو دعوة منزل متخصص. يجب تطبيق جميع التلاعبات بعد ساعة من تناول الطعام ، ولا يمكن القيام بها قبل النوم. في هذه الحالة ، لا ينصح الأطباء باستخدام الكريم. يتم إجراء جلسة للأطفال أثناء مراقبة رد فعل الطفل ، فلا يجب أن يبكي. الطرق الرئيسية للمعالجة هي الاحتكاك ، التمسيد ، العجن ، الاهتزاز.
أنواع
يمكن تقسيم التدليك العلاجي إلى عام ومحلي. بشكل عام يقوم الأخصائي بتدليك الجسم بالكامل (ماعدا الرأس) مع التأثير على المناطق المصابة من الجسم. قبل الإجراء ، يجب على الطبيب إجراء فحص تشخيصي وبصري ، والتعرف على تاريخ المريض. فقط بعد ذلك يمكنه تقديم استنتاج حول فعالية العلاج المختار. من الأفضل إجراء التلاعب في الصباح ، بعد الإفطار ، ولكن ليس كل يوم. يجب زيادة وقت الجلسة تدريجيًا - من 20 إلى 60 دقيقة.
التدليك العلاجي الموضعي هو إجراء يتم فيه تدليك جزء واحد فقط من الجسم. يجب إجراء جميع الحركات على طول التدفق الليمفاوي - باتجاه العقد الليمفاوية. ستكون فعالية الإجراء المحلي أعلى إذا تم دمجها مع مستحضرات طبيةالمراهم. من الجيد أن يتم تضمين العلاج بالتمرينات والعلاج الطبيعي في عملية العلاج. كقاعدة عامة ، تستغرق الجلسة ، حسب المرض ، من 15 إلى 40 دقيقة ، ويتم إجراؤها يوميًا. يوجد أيضًا مساج غير طبي والذي يشمل الاسترخاء الوقائي.
تقنية التدليك العلاجي
يتكون مسار التدليك العلاجي ، كقاعدة عامة ، من 10 أو 20 إجراء. يتم وصف الإجراء يوميًا ، وبعد ذلك يوصى براحة لمدة 30 دقيقة. يمكن أن تستمر فترات الراحة بين الطرق الرئيسية عدة أشهر. يتكون التدليك من مرحلة تمهيدية رئيسية ونهائية. في كثير من الأحيان ، لتحقيق أقصى قدر من التأثير ، يمكن للمتخصص استخدامها جميعًا معًا:
- فترة تمهيدية (1-3 إجراءات). يتضمن تقنيات لطيفة (فرك ، تمسيد) لتحضير الشخص.
- القسم الرئيسي (3-16). يشمل مساج متمايز يتم إجراؤه حسب السمات السريرية للمرض وحالة المريض.
- في القسم الأخير ، لمدة 3 دقائق ، يقلل الأخصائي من شدة التقنيات ، وينهي العلاج عن طريق تدليك منطقة التدليك. إذا لزم الأمر ، في هذه المرحلة ، يمكن تعليم المريض التدليك الذاتي باستخدام مدلك.
وجوه
يتم إجراء تدليك الوجه العلاجي وفقًا للإشارات الطبية: أمراض الجلد، الزهم ، حب الشباب. كل هذه الأمراض لها مسببات مشتركة ، وهي ناتجة عن ضعف الأداء. الغدد الدهنية، والتي غالبًا ما تسبب طفح جلدي على الرأس والوجه. يمكن أن تكون مؤشرات التدليك هي الندوب والندوب والبثور وتصبغ الجلد. هذا النوع من العلاج اليدوي ليس له تأثير شد. على الرغم من أنه بفضل هذا الإجراء ، يتم تطبيع عمل الغدد الدهنية وتنظيف الجلد وتقليل الالتهاب.
يتضمن تدليك الوجه وجود تقنيات كلاسيكية: العجن ، والتمسيد ، والفرك ، على الرغم من قلة الاهتمام بها. أهمها ملاقط. يتم تثبيتها باستخدام وسادات الإبهام والسبابة. تعمل تقنية إجراء القرص على تحسين عمليات التمثيل الغذائي والدورة الدموية ، وتؤدي دورًا نشطًا في ترميم خلايا الجلد. الحركات لا تسمح بالحنان والنعومة ، كل شيء يتم بشكل مكثف. في الوقت نفسه ، لا ينبغي السماح بشد الجلد والتحول المفرط. هذا الإجراء مؤلم.
مع تنخر العظم
مجموعة من الاضطرابات في المفاصل أو تنخر العظم عنقىتم تشخيصه في الناس أعمار مختلفة. السبب الرئيسي للمرض هو تشوه الأقراص الفقرية. يمكن أن يساعد تدليك تنخر العظم في علاج الأعراض الأولى للمرض. وهو ينطوي على استخدام تقنيات مثل الضغط ، والتمسيد ، والفرك ، والرج ، والعجن ، والحركات النشطة مع المقاومة ، والضرب والرج. يجب أن تتكون دورة تدليك الظهر من 10 إجراءات على الأقل.
عند ملاحظة تفاقم المرض ، قد يتغير التأثير على المنطقة المريضة. في بداية الدورة ، يتم استخدام حركات أقل نشاطًا. علاوة على ذلك ، تزداد درجة قوتهم. في هذه الحالة يركز المعالج بالتدليك على حالة المريض. أثناء إجراء طبيالمتخصص يعمل في مناطق خاصة. هذه هي النقاط التي لها علاقة انعكاسية مع الأوعية الدموية، أعصاب ، عضلات. هذه التلاعبات تساعدهم على الاسترخاء واستعادة الوضع الطبيعي للعمود الفقري.
موانع
يتم اختيار التقنية والمدة وعدد الجلسات لكل مريض على حدة. لا يجوز استخدام التدليك العلاجي في حالة خطيرة للمريض ، العمليات الالتهابيةتفاقم الأمراض المزمنة. لا يمكن تدليك العضلات والفخذين والبطن وأسفل الظهر أثناء الحمل والحيض والفتق. بالإضافة إلى ذلك ، هذا الإجراء هو بطلان.
الحفاظ على الصحة من خلال آليات الشفاء في الجسم ، بناءً على تيارات الطاقة في الجسم. بمساعدة زيوت الايورفيدا المختلفة ، يتم الضغط على العضلات والأعصاب. يساعد ذلك في الحفاظ على الطاقات الحيوية للجسم ، مما يمنح الإنسان البراعة والرشاقة والمرونة.
ينسق التدليك وظائف الجسم ، ويمنع الأمراض ، ويحسن الدورة الدموية وهو الأكثر طريقة فعالةعظم الأمراض المزمنةالشلل والربو وآلام الظهر ، اضطرابات عصبيةوالتهاب المفاصل وداء الفقار وإزاحة القرص والأمراض الروماتيزمية وهلم جرا.
ما هو العلاج بالتدليك ولاية كيرالا؟
بينما ابتهج العالم كله باكتشاف البنسلين والأدوية الحديثة الأخرى ، فقد نسي معظم الناس العلاج الأكثر أهمية - "الأيورفيدا". تم استخدامه في عدد قليل من المدن في الهند ، وقد تم الحفاظ عليه في ولاية كيرالا.
هناك سببان لهذا. أولاً ، كيرالا هي واحدة من الولايات القليلة التي يوجد فيها رياحان موسمية في السنة (مايو - يونيو وأغسطس - سبتمبر) ، وهذه ظروف مناخية مثالية لعلاجات الايورفيدا.
ثانيًا ، كيرالا هي مسقط رأس فاغبهاتا ، آخر وأشهر طالب في شاراكا (رجل الطب العجوز العظيم). أمضى فاجباتا معظم حياته في تدريس الأيورفيدا في ولاية كيرالا. ويعتقد أنه توفي في مكان ما بوسط ولاية كيرالا. من الممكن أن يفسر هذا الفصل العنصري بين عائلات الأيورفيدا في هذا الجزء من ولاية كيرالا.
الأيورفيدا مقسمة إلى ثمانية فروع تسمى Ashtangas. هذه هي كايا (الطب العام) ، بالا (طب الأطفال) ، جراها (علم التنجيم) ، أوردفانجا (فوق الرقبة) ، شاليا (جراحة) ، دهامشترا (علم السموم) ، جارا (طول العمر) ، وفروشا (العقم).
يُطلق على الطبيب المتمرس في جميع الفروع الثمانية اسم Ashtavaidist. هناك ثمانية عشر عائلة Ashtavaidist في ولاية كيرالا الذين يعتبرون الأوصياء على تقليد Vagbhatta.
الأيورفيدا هو نظام صحي شامل لا يفصل الجسم عن الطبيعة. يمتد النهج الشمولي إلى الطب أيضًا. في ولاية كيرالا ، لا تزال الطبيعة في حالة شبه عذراء ، وربما كان هذا هو السبب في تمكن تقليد الأيورفيدا من البقاء. في منزل نموذجي في ولاية كيرالا ، لا يزال بإمكانك رؤية أعشاب الكاشيام ، بينما في مناطق أخرى مكتظة بالسكان في الهند أعشاب الشفاءعمليا يتعذر الوصول إليه.
يقال أن اللوردات الإقطاعيين في ولاية كيرالا القديمة استخدموا تدليك زيت شيخانة للحفاظ على القوة والحيوية. هذه الزيوت هي أيورفيدا وتؤثر بأعجوبة على الجسم كله. يتم خلطها مع مراعاة التكوين والعمر وأعراض المرض و الظروف المناخية. يبلغ عمر نظام التدليك هذا أكثر من 3000 عام. بمساعدتها ، يتم تحقيق التجديد الكامل ، ومن الممكن أيضًا التخلص منها ألم مزمنوالاعتلالات. هناك أكثر من 1500 وصفة لزيوت الشفاء لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض.
في السنوات الاخيرةكان هناك تجدد الاهتمام بالعلاج بالتدليك ، وهو أمر شائع في ولاية كيرالا. لقد جذبت انتباه السياح ، وبدأ الناس من جميع أنحاء العالم يتدفقون على هذه الولاية لتجربة القوة السحرية لتدليك الأيورفيدا المحلي. يمكن وصف أساسيات تدليك كيرالا في ثلاث كلمات - الاسترخاء ، والحيوية ، والتجدد. هذه هي الميزة الرئيسية لهذا العلاج بالتدليك. وهو فعال بشكل خاص في مكافحة التهاب المفاصل والتهاب الفقار والشلل والسمنة والتهاب الجيوب الأنفية والصداع النصفي والهستيريا والشيخوخة المبكرة وأمراض نفسية جسدية أخرى.
ينشط تدليك كيرالا الجسم ، وينشط العقل ، ويعيد الحيوية والحركة الشبابية ، ويقوي مقاومة الأمراض ويحسن البشرة. يخفف بشكل دائم الآلام المزمنة في الظهر والمفاصل والرقبة والصداع النصفي والآلام الروماتيزمية.
يوضع الزائر على سرير "ثوني" الخشبي (سرير تدليك خشبي خاص) ويغطيه المعالج بالتدليك بالزيوت العشبية. يقوم أخصائيو التدليك المتمرسون بإجراء التدليك تحت إشراف خبراء في طب الأيورفيدا.
الأمراض المزمنة
الممارسة الهندية ، التي يعود تاريخها إلى 3000 عام ، تتجاوز حتى اليوم الطب التقليديفي علاج العديد من الأمراض المزمنة. هناك العديد من الأمراض المزمنة التي يكون التدليك أكثر فائدة لها. وسائل مختلفةالطب الحديث. لطالما تم علاج الأمراض مثل الآلام الروماتيزمية وآلام الظهر وتيبس الرقبة من خلال تدليك الأيورفيدا. ويقترح الطب الحديث لمكافحة الآلام الروماتيزمية استخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمة. وإلى جانب ذلك ، فإن الأدوية تخفف الألم فقط لفترة قصيرة. صداع نصفي، علاج فعالللعلاج منها الطب الحديثغير متوفر ، يتم إزالته لفترة طويلة بواسطة "دارا" ، أو العلاج المطول للجبين بالزيوت العشبية. كما يعالج علاج الأيورفيدا "الصدفية" ، وهو مرض جلدي من أمراض المناعة الذاتية. تشمل الأمراض التي يمكن علاجها الروماتيزم ، أنواع مختلفةالتهاب المفاصل ، شلل نصفي ، شلل نصفي ، قلق ، ربو تحسسي ، قرحة هضمية ، مرض العصبون الحركي ، الصدفية وأمراض جلدية أخرى ، آلام الظهر لأسباب مختلفة ، هبوط القرص ، مضاعفات أمراض النساء ، السمنة ، داء السكريوارتفاع ضغط الدم والعقم والصداع النصفي وأنواع الصداع الأخرى ، أمراض العيونوالبواسير وعسر الهضم والسعال المزمن وجميع الأمراض الأخرى الناجمة عن سوء التغذية / نمط الحياة أو التلوث الجوي. يتم علاج كل هذه الأمراض بشكل مثالي بواسطة الأيورفيدا.
إجراءات
هناك نوعان من الإجراءات المستخدمة في تشيكيتسا أيورفيدا.
كسارة صقرة: تعتبر كسارة سدرة واحدة من العمليات شبه الجراحية لعلاج أمراض الشرج.
Rasayana chikitsa: Rasayana ، أو علاج التجديد ، يهدف إلى توفير علاج طويل الأمد حياة صحية. يحسن حالة التوازن لجميع الأعضاء مما يؤدي إلى زيادة مقاومة الجسم.
العلاجات الشائعة
تدليك متزامن
في علاج الايورفيدا ، يتم التدليك بالطريقة التقليدية باستخدام الأدوية زيوت عشبية. يعتمد اختيار الزيت على حالة الشخص الذي يتم تدليكه. يتكون كل زيت من 10-15 عشبًا مختلفًا. أولاً ، يتم وضع الزيت ، ثم يتم التدليك - من 30 دقيقة إلى ساعة ، اعتمادًا على المرض والدستور والعمر وعوامل أخرى. يمكن إجراء التدليك ، مثل الإجراءات الأخرى باستخدام الزيوت ، مرة واحدة أو أثناء دورة تدليك تستمر 3 أو 5،7 أو 14 أو 21 يومًا ، اعتمادًا على حالة الشخص الذي يتم تدليكه.
فوائد
يمنع التدليك المتزامن التقشر ويعالج الروماتيزم ويزيد من القوة الجسدية للكائن الحي.
كما أنه يحسن البصر ، ويوفر نومًا مريحًا ، ويزيد من متوسط العمر المتوقع وله تأثير مفيد على الرفاهية بشكل عام.
يحسن لون البشرة وهيكلها ويمنحها لمعاناً ونعومة.
فيتوباث البخار
سويتنج (السويدانا)
يؤدي التعرق إلى تسييل الدوشا ، بحيث يتم إخراجها بسهولة من الجسم. يفتح المسام ويزيل الشوائب من الجسم عبر الغدد العرقية. هناك طريقتان رئيسيتان للحث على التعرق.
التعرض الخارجي للحرارة أو الاحتفاظ بحرارة الجسم من خلال ممارسة الرياضة ، والملابس الدافئة ، والبطانيات ، والنظام الغذائي ، والكحول المحمر ، إلخ.
تدفئة نشطة في غرفة دافئة ، بخار طبي ، ساونا ، وسادة تدفئة ، حمامات شمسية ، ملامسة النار (أو استخدام مصباح الأشعة تحت الحمراء) ، لصقات الخردل ، الحمامات الساخنة أو الدش (خاصة مع الزيوت العلاجية أو الماء) والكمادات الساخنة.
تسبب النباتات مثل كارتسينيك ، بنارنافا ، الشعير ، السمسم ، الكولثا ، الحمص ، العناب وزهرة الذرة زيادة التعرق. ومع ذلك ، فإن التعرق العلاجي هو بطلان في النساء الحوامل ، والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الدورة الدموية ، بعد الشرب المشروبات الكحوليةالأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أو النحافة للغاية ، وكذلك المرضى الذين يعانون من الإسهال واليرقان وفقر الدم. المرضى الذين يعانون من إغماء ، دوار ، غثيان ، سخونة و مثل هذه الانتهاكات، لا ينبغي أن تتحول إلى علاج العرق.
فوائد
يحسن الحمام الدورة الدموية الطرفية. وهذا بدوره يخفض ضغط الدم.
يعزز امتصاص الجزيئات الطبية الموجودة في الزيت العشبي ، ويساعد الجسم على التخلص من الشوائب من خلال قنوات الإخراج والإفراز - الغدد العرقية والكلى.
والكبد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأدوية المستخدمة في بخار فيتوبان تساعد في تقليل التيبس والألم والتورم.
بسبب إزالة الماء الزائد من الجسم ، يشعر الشخص بالخفة.
العلاجات المتخصصة
طور خبراء كيرالا الأيورفيدا المشهورين علاجات متخصصة ذات نتائج سريرية ممتازة. من بين هذه العلاجات sekam (pizhichil) و kizhi و dhara و sirovasthi و shirolepam و بيتششا و talam وغيرها. في السنوات الأخيرة ، ظهرت العديد من الأنواع الجديدة تمامًا ، بمشاركة جيل جديد من الممارسين ورجال الأعمال.
تم تغيير بعض الأسماء التقليدية لتسهيل فهم الهنود المعاصرين وجعلها أكثر جاذبية للسياح الأجانب. فيما يلي بعض العلاجات الشائعة بين الممارسين والجمهور.
بيزشيل
هذا علاج فاخر يقوم فيه اثنان من المعالجين بصب زيوت أعشاب دافئة على الجسم مع توفير تدليك لطيف ومريح. يتم غمس قطع من القماش في الزيت وعصرها على جسم الشخص الذي يتم تدليكه ، كل ذلك أثناء القيام بتدليك اليدين. هذا تدليك بطيء جدًا وخفيف ، يزيل الضغط الشديد. بالإضافة إلى التمتع ، فإنه يوفر أيضًا الحماية من الأمراض ، ويقوي جهاز المناعة الضروري لحياة صحية. وهذا ليس كل شيء. pizhichil هو الدواء الشافي لأمراض الروماتيزم وارتفاع ضغط الدم وآلام المفاصل ومرض السكري. إنه علاج مجدد للبشرة يمنع الشيخوخة والتقشر والتجاعيد. يستخدم على نطاق واسع لعلاج التهاب المفاصل والعديد من التشنجات العضلية. هذا الإجراء يريح الجسم وينظفه. يمكن استخدامه مرة في السنة للتجديد وتعزيز الصحة العامة وخاصة في الشيخوخة وكذلك للعلاج أمراض عصبية- التهاب المفاصل ، الشلل ، شلل نصفي ، مرض باركنسون ، ضعف عصبي واضطرابات عصبية.
اوزيشيل
Churnakizhi خلال هذا الإجراء ، يقوم المتخصصون بإخراج العرق من الجسم بالكامل عن طريق تدليكه بمسحوق عشبي ملفوف بقطعة قماش. يشار إلى هذا العلاج للاضطرابات العصبية والروماتيزم والتهاب المفاصل وهلم جرا.
دارا
هذا هو أحد أكثر أنواع مساج كيرالا شيوعًا. وهي تشمل thailadhara و thakradhara و kshiradhara. يتم تغطية رأس المريض وجسمه بسخاء بالزيت الطبي ، وبعد ذلك يتم وضعه على سرير خشبي بحيث تكون الرقبة أكثر راحة. تيار مستمر من الأدوية (زيوت علاجية ، مغلي الأعشابأو حليب أو أدوية أخرى) من ارتفاع معين تقطر بلطف على جبين المريض من جهاز خاص. بعد العملية ، يُمسح الرأس بعناية بمنشفة ويوضع الزيت عليه مرة أخرى. يمكن إجراء نفس الإجراء للجسم كله أو منطقة منفصلة - حسب المرض. يساهم في تجديد واستعادة الروح والجسد ، وبالتالي مواجهة الشيخوخة. هذا علاج تدليك خاص للتوتر والتوتر.
شيرادارا
يتدفق مزيج من الزيوت العشبية المبردة والموازنة والسمن العلاجي بشكل مستمر في تيار دافئ فوق الجبهة في بيئة هادئة وممتعة. يعمل هذا الإجراء على استرخاء وتهدئة وتهدئة الجهاز العصبي تمامًا ، مما يؤدي إلى تبريد العقل والمشاعر ؛ يسرع الشفاء الطبيعي. تستغرق هذه العملية حوالي 20 دقيقة وتضفي صفاءً واعتدالاً على العقل. هذا علاج خاص بالأيورفيدا يعزز الاسترخاء التام للعقل والجسم ، ولا طريقة افضلدلل نفسك بعد يوم شاق ومتعب. في أغراض علاجيةيستخدم kshiradhara لعلاج الاضطرابات العصبية والعضلية المزمنة والأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والأرق والاكتئاب والقلق والصداع والأرق ، من بين العديد من الأمراض الأخرى. العلاج له تأثير قوي على الصحة العقلية والعاطفية للشخص. كما أنه مناسب للوقاية والعلاج من أمراض مثل الشلل ، خرف الشيخوخةوغيرها من الأمراض العصبية. علاوة على ذلك ، إذا تم استخدام الأدوية المناسبة ، فإن هذا العلاج يساعد أيضًا في الطب النفسي و أمراض نفسية جسديةوحتى مع الإرهاق العام.
ثاكرادارا
قدارة
ما هو التدليك؟
التدليك هو فرك أنسجة الجسم الرخوة مثل العضلات. يمكن أن يخفف التدليك من التوتر والألم ويحسن الدورة الدموية ويعزز الاسترخاء. عادةً ما يستخدم المدلكون أيديهم ، لكن يمكنهم أيضًا استخدام مرفقيهم أو أقدامهم. يوجد ما لا يقل عن 80 نوعًا من التدليك. بعضها لطيف والبعض الآخر نشيط ومكثف.
على سبيل المثال ، التدليك السويدي لطيف للغاية وغالبًا ما يستخدم للاسترخاء وتحسين الدورة الدموية وتخفيف توتر العضلات. يستخدم المعالج حركات طويلة ومزلقة ، بالإضافة إلى تقنيات العجن والقرص على الطبقة العليا من العضلات باتجاه القلب. يمكنهم أيضًا تحريك مفاصلهم بلطف لتحسين نطاق حركتهم.
تدليك الأنسجة العميقة أكثر نشاطًا وشدة. يتم استخدامه في علاج توتر العضلات لفترات طويلة. يقوم المدلك بتطبيق لمسات بطيئة (الأصابع والمرفقين) باستخدام ضغط قوي على الأنسجة العميقة للعضلات التي لا تدخل في التدليك السويدي.
يمكنك تدليك نفسك للاسترخاء بعد العمل أو المدرسة ، أو لتستيقظ وتجري في الصباح. يمكنك بسهولة تدليك كعبيك أو ذراعيك أو رقبتك أثناء القيام بأنشطة أخرى أو الاسترخاء. يمكن أن يكون التدليك الذاتي أكثر فاعلية إذا كنت ترتدي ملابس مريحة وتجلس أو تستلقي في وضع مريح. استخدم زيتًا أو غسولًا لتطبيقه على الجلد.
تدليك المناطق المؤلمة يكون أقل رقة ويمكن أن يسبب عدم ارتياح. يمارس المعالج ضغطًا قويًا على العضلات المتوترة التي تم ارتداؤها أو إصابتها حتى تسترخي العضلة تمامًا. أخبر معالج التدليك إذا شعرت بألم أثناء التدليك.
يشعر بعض الناس أن التدليك يساعد حقًا لأن اللمس هو الشفاء. اللمس أيضا يحمل العناية.
ما هو التدليك المستخدم؟
يستخدم الناس التدليك لتحقيق الاسترخاء وتخفيف الألم. يمكنه أيضًا تخفيف توتر العضلات وتحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر العصبي واستئناف حركة المفاصل الطبيعية.
تظهر معظم الدراسات أن التدليك يخفف القلق ويحسن الدورة الدموية ويخفف من توتر العضلات.
هل التدليك آمن؟
عندما يتم إجراؤه بشكل صحيح ، يعتبر التدليك آمنًا. إن الحصول على شهادة من المجلس الوطني للاعتماد في التدليك العلاجي يضمن أن معالج التدليك الخاص بك لديه مهارات جيدة ويعمل وفقًا للمعايير. تذكر أن التدليك يمكن أن يكون مكلفًا ، وعادة لا يشمله التأمين ، ويستغرق وقتًا.
استشر طبيبك دائمًا إذا كنت ترغب في استخدامه العلاج البديلأو ادمجه مع التقليدي. قد لا يكون الرفض آمناً العلاج التقليديوالاعتماد كليًا على البديل.
غالبًا ما يُعتبر ترفًا ، هواية ممتعة ومكلفة. لكن العلاج بالتدليكقد تكون ضرورة. لمسة الشفاء هي واحدة من أقدم أشكال التأثير الطبي على جسم الانسان. ظهر أول ذكر لتأثيرات التدليك في الأدب الطبي الصيني منذ أكثر من 4 آلاف عام.
كتب أبقراط ، الذي يعتبر أب الطب الغربي ، أن "أجسادنا المادية تحتاج طرق مختلفةالتأثير العلاجي ، ولكن الأكثر فاعلية ، بالطبع ، هو الفرك ... يساعد الفرك على تهدئة العضلات الضعيفة للغاية ويساعد على إرخاء العضلات المتوترة للغاية. "أعتقد أن أبقراط يعرف ما كان يتحدث عنه.
شاهد الفيديو كيف تختار جهاز مساج للقدم!
فكر في رد فعلك الفوري على الألم؟ بشكل غريزي ، نضع أيدينا على المنطقة المتضررة أو حتى نبدأ في فركها. ماذا تفعل عندما تستيقظ في منتصف الليل بألم في ساقك؟ على الأرجح ، تبدأ في فرك وعجن العضلات المصابة بشدة. هذا البرنامج الطبيعي ، الذي يهدف إلى الشفاء الذاتي ، متأصل فينا على المستوى الجيني. من هنا تنشأ حقيقة بسيطة - يمكن لأي شخص أن يشفي نفسه بمساعدة العلاج بالتدليك. لدينا مجموعة متنوعة من الأجهزة لمختلف أنواع التدليك.
قلة من الناس يعرفون أن سبب الألم في معظم الحالات يكمن في الأنسجة الرخوة. فمثلا، صداع الراسغالبًا ما يحدث بسبب التوتر في منطقة أسفل الكتف في الظهر ، وعضلات الرأس والرقبة. في بعض الحالات ، يمكن أن يساعد التدليك الاحترافي المنتظم في تجنب ذلك تدخل جراحي. على سبيل المثال ، غالبًا ما يتم علاج متلازمة النفق الرسغي بالجراحة الغازية. بينما التدليك العلاجي يمكن أن يشفي من هذا المرض دون تدخل الجراح.
يعاني الأشخاص المصابون بمتلازمة النفق الرسغي من ألم وتنميل في أيديهم وأصابعهم. على الرغم من أن نشأة هذا المرض ، في معظم الحالات ، يكون في عضلات الرأس والرقبة. على أي حال ، مهما كان مصدر الألم ، فإن التدليك هو مفهوم أساسي: عضلاتنا وأوتارنا وأربطةنا بحاجة إلى العجن. والعلاج بالتدليك ، سواء كان مساج شياتسو أو مجرد تدليك للاسترخاء ، هو عجن الأنسجة الرخوة في الجسم من أجل القضاء على الألم وعدم الراحة والتشنجات.
العلاج بالتدليك، بالطبع ، له تأثير الشفاء العام. من المستحيل ببساطة سرد جميع فوائد العلاج بالتدليك ، لأنه له تأثير إيجابي على جميع أنظمة الجسم بالمعنى الحرفي للكلمة. يعمل أيضًا على تطبيع نشاط القلب والأوعية الدموية وضغط الدم والتدفق اللمفاوي ، ويعزز إنتاج الإندورفين والقضاء على السموم.
في عصر التكنولوجيا العالية ، طب الحاسوبوضيق الوقت المرضي ، يمكن استبدال الرحلات المنتظمة إلى المعالج بالتدليك بتأثير الأجهزة الخاصة ، مثل كرسي التدليك أو سرير التدليك أو الرأس أو مدلك القدم أو الرأس. ماذا يمكنني أن أقول ، من بين الاختراعات الحديثة الأخرى ، يوجد حتى مدلك للعين. صُممت جميعها تقريبًا لتحل محل أيدي المعالج بالتدليك البشري ، ولكن في نفس الوقت ، لا ينبغي أن يشعر المستهلك بهذا الاستبدال. وبالتالي ، أصبح العلاج بالتدليك متاحًا الآن في المنزل وفي أي وقت وبأي تقنية تدليك.
مواد مماثلة.
يمارس التدليك منذ آلاف السنين. اليوم ، إذا كنت بحاجة إلى تدليك ، أو ترغب في الحصول على تدليك ، يمكنك الاختيار من بين 80 نوعًا من علاجات التدليك ، مع أنواع مختلفةالضغط والحركات والتقنيات. كل هذا يشمل الضغط أو الفرك أو الضغط على العضلات أو غيرها الأنسجة الناعمهبالأيدي والأصابع. في بعض الأحيان يتم استخدام الساعدين والمرفقين وحتى القدمين.
يلجأ الناس بشكل متزايد إلى التدليك ، ولديهم كل الأسباب للقيام بذلك. المزيد والمزيد من الناس يدركون الآن الفوائد الصحية للتدليك. يختارون من بين العديد من أنواع التدليك التي تخفف أعراض غير سارة، أو يشفي الإصابات ، ويساعد في حالات صحية معينة ، ويعزز الصحة العامة الجيدة.
ما هي أفضل أنواع التدليك
ربما لاحظت ذلك أنواع مختلفةالتدليك شائع في أوقات مختلفة. وربما كنت تتساءل عما إذا كان أي من هذه الأنواع من التدليك مجرد اتجاه موضة ، أو تقنية تدليك جديدة ورائعة. والأهم من ذلك ، كيف ستتمكن من تحديد ما إذا كان آخر نوع من التدليك يمكن أن يساعدك حقًا؟
قبل أن تقرر نوع التدليك الأفضل لك ، عليك أن تسأل نفسك سؤالاً. هل تريد فقط الحصول على تدليك للاسترخاء وتخفيف التوتر؟ أم أنك بحاجة إلى التخفيف من بعض الأعراض ، أو المساعدة في علاج بعض الأمراض؟ قبل حجز جلسة تدليك ، دع معالج التدليك يعرف ما تريد واسأل عن نوع التدليك الذي يمارسه. يستخدم العديد من المعالجين بالتدليك أكثر من نوع واحد من التدليك. أو يمكن للمعالج بالتدليك تحديد نوع التدليك الذي تحتاجه ، اعتمادًا على عمرك أو حالتك أو أي مخاوف أو أهداف خاصة لديك.
التدليك السويدية
أكثر أنواع التدليك شيوعًا هو العلاج بالتدليك السويدي. وهو يتألف من حركات عجن ناعمة وطويلة ، بالإضافة إلى نقر خفيف ومنتظم لطبقات العضلات العليا. كل هذا يقترن بحركة المفاصل. استرخاء توتر العضلات ، يمكن أن يكون التدليك السويدي مريحًا ونشطًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد حتى بعد الإصابات.
فيما يلي التقنيات الأربعة الرئيسية للتدليك السويدي:
- التمسيد: حركات سلسة ومزلقة تستخدم لإرخاء الأنسجة الرخوة
- العجن: عصر أو دحرجة أو عجن ؛ يتبع السكتة الدماغية
- الاحتكاك: حركات دائرية عميقة تسبب احتكاك طبقات من الأنسجة ببعضها البعض ، مما يساعد على زيادة الدورة الدموية وتفتيت النسيج الندبي
- التنصت: لمسات قصيرة متبادلة يتم إجراؤها بالأيدي أو الأصابع أو حواف الراحتين
التدليك العلاجي العصبي العضلي
العلاج العصبي العضلي هو شكل من أشكال تدخل الأنسجة الرخوة الذي يهدف إلى العلاج أسباب داخليةالألم المزمن ، بما في ذلك العضلات و الجهاز العصبي. يعمل هذا النوع من التدليك الموجه نحو العلاج على نقاط الزناد (ضعف العضلات) ، والدورة الدموية ، وضغط الأعصاب ، ومشاكل الوضع ، والمشاكل الميكانيكية الحيوية التي يمكن أن تنشأ من الحركات المتكررة.
تدليك الأنسجة العميقة
يعتبر تدليك الأنسجة العميقة هو الأنسب للتركيز على مناطق معينة مؤلمة ومتوترة من الجسم. يستخدم المعالج بالتدليك ضربات بطيئة ومُقاسة تضغط على طبقات العضلات والأوتار والأنسجة الأخرى الموجودة في أعماق الجلد. على الرغم من أن هذا النوع من التدليك أقل انتظامًا من غيره ، إلا أن تدليك الأنسجة العميقة يمكن أن يكون علاجيًا تمامًا في تخفيف أنماط التوتر المزمن والمساعدة في إصابات العضلات مثل إجهاد الظهر.
التدليك الرياضي
مصممة للمساعدة الجهاز العضلييستخدم التدليك الرياضي ، الذي يشارك في رياضات معينة ، مجموعة متنوعة من الأساليب لمساعدة الرياضيين في تدريبهم - قبل وأثناء وبعد العروض الرياضية. يمكنك استخدام التدليك الرياضي لتحسين المرونة ومنع الإصابة. يمكن أن يساعد أيضًا في توتر العضلات ، مما يساعد على التعافي من الإصابات الرياضية.
تدليك الكرسي
ربما كنت قد ذهبت إلى بعض المعارض أو المهرجانات الموسيقية أو المؤتمرات حيث يتم تقديم جلسات تدليك للناس. أو ربما تكون محظوظًا بما يكفي للعمل في شركة تقدم تدليكًا لمدة 15-20 دقيقة كمكافأة منتظمة. يتم إجراء تدليك الكرسي وأنت تجلس بكامل ملابسك على كرسي متحرك مصنوع خصيصًا. عادةً ما يتضمن هذا التدليك تدليكًا للرقبة والكتفين والظهر والذراعين.
تدليك شياتسو
شياتسو تعني "ضغط الإصبع" في اليابان. بالنسبة لتدليك شياتسو ، يستخدم المدلك ضغوطًا إيقاعية مختلفة على نقاط معينة من الجسم. تسمى هذه النقاط بنقاط الضغط ، وتعتبر مهمة لتدفق الطاقة الحيوية في الجسم ، وتسمى qi. يقول مؤيدو تدليك شياتسو أنه يمكن أن يخفف التوتر في نقاط العلاج بالابر ، مما يسمح لطاقة تشي بالدوران بحرية في الجسم.
التدليك التايلاندي
أثناء التدليك التايلاندي 
يستخدم المعالج بالتدليك جسده لتحريك العميل إلى أوضاع مختلفة. يشمل هذا النوع من التدليك الضغط على العضلات وحركة المفاصل والعلاج بالابر.
تدليك الحجر الساخن
لهذا النوع من التدليك 
يضع المعالج بالتدليك أحجارًا ساخنة على مناطق معينة من الجسم ، مثل نقاط العلاج بالابر. يمكن استخدام الأحجار كأدوات تدليك ، أو يمكن أن تستلقي في مكان واحد لفترة من الوقت. إلى جانب تقنيات التدليك الأخرى ، يمكن أن يكون التدليك بالحجر الساخن مهدئًا ومريحًا لأن الأحجار توصل الحرارة إلى عمق الجسم.
ريفليكسولوجي
في علم المنعكسات ، يتم تحفيز نقاط معينة على القدمين بمساعدة اليدين والإبهام والأصابع. يُعتقد أن هذه النقاط تتوافق مع مختلف أعضاء الجسم. من المتوقع أن يؤدي هذا التدليك إلى تحسين الصحة والعافية.
تدليك للحوامل
خلال فترة الحمل ، يخضع جسم المرأة لتغييرات كبيرة. يمكن أن يساعد تدليك الحمل في تخفيف التوتر وتقليل التورم في ذراعيك وساقيك وتخفيف آلام العضلات والمفاصل. قد يكون التدليك مفيدًا بعض الشيء في وقت تكون فيه الأدوية والتدخلات الطبية الأخرى محدودة. بمساعدة وسائد التدليك الخاصة ، سيساعدك المدلك على اتخاذ وضع مريح لهذا التدليك.
ما هي الفوائد الصحية للتدليك
تقدم العديد من أنواع التدليك فوائد أكثر من مجرد الاسترخاء. فيما يلي بعض المشكلات الصحية التي يمكن أن تستفيد من التدليك. ومع ذلك ، قبل استخدام التدليك لعلاج أي حالة طبية ، تحدث إلى طبيبك أولاً.
