दवाओं की शरीर सूची के लिए एंटीऑक्सिडेंट। शरीर पर मुक्त कणों का प्रभाव

प्रकृति में है बड़ी राशिपदार्थ जो हमारे शरीर को लाभ पहुंचा सकते हैं। हम उन्हें भोजन के साथ अच्छी तरह से प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन कभी-कभी ऐसी रसीदें पर्याप्त नहीं होती हैं। इस मामले में विभिन्न दवा की तैयारी. सबसे महत्वपूर्ण में से एक और उपयोगी तत्वहमारे शरीर के लिए एंटीऑक्सीडेंट हैं। एंटीऑक्सिडेंट विटामिन ऐसी दवाएं हैं जो ऑन्कोलॉजिकल और हृदय रोगों को रोक सकती हैं, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकती हैं और शरीर को ठीक कर सकती हैं। जो बहुत अच्छा है! एंटीऑक्सिडेंट विभिन्न जीवित खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, लेकिन उन्हें फार्मेसियों में तैयारी के रूप में भी खरीदा जा सकता है, तो आइए आपको उनसे परिचित कराते हैं, यहां ऐसे विटामिनों के नामों की सूची दी गई है। आइए, एक उदाहरण के रूप में, हमारी राय में, सर्वोत्तम एंटीऑक्सीडेंट तैयारी देते हैं।

एंटीऑक्सीडेंट के साथ विटामिन - नाम

विट्रम एंटीऑक्सीडेंट

इस विटामिन कॉम्प्लेक्स में मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। दवा को गोलियों के रूप में बेचा जाता है, जिनमें से प्रत्येक में विटामिन ए, ई और सी की एक खुराक होती है, साथ ही एक निश्चित मात्रा में तांबा, जस्ता, मैंगनीज और सेलेनियम भी होता है।

ऐसा औषधीय संरचनासेलुलर स्तर पर शरीर को आक्रामक प्रभावों से बचाने में सक्षम मुक्त कण. इसका उपयोग कोशिकाओं की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने, कैंसर और हृदय रोग के विकास की संभावना को कम करने में मदद करता है। अन्य बातों के अलावा, यह परिसर मानव शरीर के वायरल और संक्रामक रोगों और विभिन्न प्रकार के नशा के प्रतिरोध को प्रभावी ढंग से बढ़ाता है।

Vitrum Antioxidant को भोजन के तुरंत बाद प्रति दिन एक गोली लेनी चाहिए। इस तरह के उपचार की अवधि एक से दो महीने होनी चाहिए।

दवा गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं है, साथ ही अगर रोगी को इसके घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता है। इस तरह की चिकित्सा में विशेष देखभाल थ्रोम्बोम्बोलिज़्म की अत्यधिक संभावना के साथ-साथ मायोकार्डियल रोधगलन या गंभीर कार्डियोस्क्लेरोसिस के साथ देखी जानी चाहिए। और हम साइट के इस पेज पर हैं www.!

सिनेर्जिन

विशेष फ़ीचर यह दवा- पानी में घुलनशील और लिपोफिलिक एंटीऑक्सिडेंट दोनों की इसकी संरचना में उपस्थिति, जिसके कारण यह एजेंट शरीर के सभी ऊतकों और कोशिकाओं के अंदर मुक्त कणों के प्रभावी निष्प्रभावीकरण में योगदान देता है।

सिनर्जिन कैप्सूल में भी उपलब्ध है, जिनमें से प्रत्येक विटामिन सी और ई, साथ ही यूबिकिनोन (कोएंजाइम क्यू 10), लाइकोपीन, रुटिन और बीटा-कैरोटीन का स्रोत है। इसके अलावा, दवा में लिपोइक और स्यूसिनिक एसिड, विटामिन ए और मैग्नीशियम ऑक्साइड भी होते हैं।

कैप्सूल को दो समूहों में बांटा गया है - नंबर 1 और नंबर 2। पहला सुबह और दूसरा शाम को लेना चाहिए। भोजन के दौरान सीधे रिसेप्शन लेना सबसे अच्छा है।

निर्माता इंगित करता है कि बारह वर्ष से कम उम्र के बच्चों के साथ-साथ इसके किसी भी घटक के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता वाले रोगियों में सिनर्जिन का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

रेसवेराल्गिन

यह दवा शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट का एक उत्कृष्ट परिसर है, जिसे आमतौर पर जैविक रूप से सक्रिय खाद्य पूरक के रूप में उपयोग किया जाता है।

ऐसी दवा कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है जिसमें रेस्वेराट्रोल, विटामिन सी और ई, बीटा-कैरोटीन, साथ ही कुछ आयोडीन, सेलेनियम, कोएंजाइम Q10 और फ्लेवोनोइड होते हैं। दवा में कई अर्क होते हैं, जो रेड वाइन, ग्रीन टी और बबली फ्यूकस के अर्क द्वारा दर्शाए जाते हैं, जो इसे पॉलीफेनोल्स, कैटेचिन और कैफीन का स्रोत भी बनाता है।

यदि रोगी को इसके घटकों के लिए एक व्यक्तिगत असहिष्णुता है, तो रेसवेराल्गिन का उपयोग contraindicated है। साथ ही, बच्चे को जन्म देने की अवधि और स्तनपान के चरण में इस औषधीय संरचना का उपयोग नहीं किया जाता है।

डायहाइड्रोक्वेरसेटिन

एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट दवा डायहाइड्रोक्वेरसेटिन है, जो गोलियों और बूंदों के रूप में उपलब्ध है। ऐसी दवा में विटामिन पी और सी, साथ ही एस्कॉर्बिक और बेंजोइक एसिड होते हैं। इसके अलावा, इसमें पौधों के पदार्थों के पानी-अल्कोहल के अर्क शामिल हैं - लाल अंगूर, वेलेरियन जड़, नागफनी और जंगली गुलाब के फल, साथ ही क्रिया और हॉप शंकु।

यदि रोगी को इसके किसी घटक से एलर्जी है तो ऐसी दवा का उपयोग नहीं किया जा सकता है। इसके अलावा, यह बच्चों के लिए निर्धारित नहीं है। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान उपयोग करने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

सेलेनियम फोर्ट

इस दवा में इसकी संरचना में न्यूनतम घटक होते हैं, जो एक ही समय में एक विशाल एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि द्वारा प्रतिष्ठित होते हैं। दवा की प्रत्येक गोली मात्रा में सेलेक्सिन (सेलेनियम) और टोकोफेरोल (विटामिन ई) का एक स्रोत है दैनिक भत्ता. सेलेनियम फोर्टे एक महीने के लिए प्रति दिन एक गोली लेनी चाहिए। भोजन के दौरान सीधे दवा लेना सबसे अच्छा है।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि इस औषधीय संरचना का उपयोग व्यक्तिगत असहिष्णुता, गर्भावस्था के लिए नहीं किया जा सकता है, स्तनपान, साथ ही इसमें बचपन.

जरूरी!

साइंस ट्रांसलेशनल मेडिसिन जर्नल में स्वीडिश शोधकर्ता मार्टिना बर्गो ने चूहों में अध्ययन के परिणामों का हवाला दिया, जिसमें पता चला कि एंटीऑक्सिडेंट एसिटाइलसिस्टीन और विटामिन ई फेफड़ों के कैंसर को उत्तेजित कर सकते हैं। यह छोटी खुराक में लंबे समय तक लेने पर p53 जीन के बंद होने के कारण होता है। इस प्रकार, धूम्रपान करने वालों और प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग वाले रोगियों के लिए इन एंटीऑक्सिडेंट से बचने की सिफारिश की गई थी। जीर्ण पाठ्यक्रमया ट्यूमर के साथ भी। स्वस्थ कोशिकाओं के लिए स्वस्थ लोगइसके विपरीत, वे उपयोगी हो सकते हैं, गोथेनबर्ग विश्वविद्यालय के वैज्ञानिक ने कहा। हालांकि, डॉक्टर की अनुमति से एंटीऑक्सीडेंट दवाएं लेने लायक है और जानें कि कब रोकना है!

निष्कर्ष

मार्टिन बर्ज के शब्दों के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि वह एक अति से दूसरी अति की ओर भागने का आह्वान नहीं करता है। वह इस तरह के उपयोग के लिए निर्देशों में छपी सिफारिशों का पालन करने की सिफारिश करता है औषधीय उत्पादविटामिन की तरह। इस तरह के एक एनोटेशन में, विशेष रूप से, प्रवेश की अवधि हमेशा इंगित की जाती है। इसलिए कोई भी विटामिन लेते समय, निर्धारित ब्रेक लेना न भूलें और खुराक से अधिक न लें। इस मामले में, कोई समस्या नहीं होगी, क्योंकि उचित शोध के बाद बाजार में किसी भी धन की आपूर्ति की जाती है। यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कुछ प्रकाशित अध्ययन गलत हैं। तो टोरंटो में सेंट माइकल के कनाडाई अस्पताल के एक शोध दल ने कहा कि फोलिक एसिड का उपयोग दिन में पांच बार 2.5 मिलीग्राम के बाद की खुराक पर किया जाता है, जिससे प्रायोगिक स्तन ग्रंथि में मौजूदा पूर्व या कैंसर कोशिकाओं के विकास को बढ़ावा मिलता है। चूहे। हालांकि, उन्होंने चूहों के वजन के अनुरूप नहीं था, जो कि मनुष्यों की तुलना में काफी कम है, और दवाओं की खुराक। मनुष्यों के लिए फोलिक एसिड के उपयोग के निर्देश इसके साथ सेवन का संकेत देते हैं चिकित्सीय उद्देश्यकुछ मामलों में सहिष्णुता के साथ 1-2 मिलीग्राम की खुराक पर 20-30 दिनों के लिए दिन में 5 मिलीग्राम 1-3 बार तक। इसके अलावा, एक व्यक्ति का वजन औसतन 55-75 किलोग्राम होता है, और एक चूहे का वजन 12-30 ग्राम होता है, यानी यह लगभग 2000 गुना भिन्न होता है। तो कुछ शोधकर्ताओं के निष्कर्ष गलत हैं और जनता को डराना नहीं चाहिए।

एंटीऑक्सिडेंट दवाएं, जिनकी सूची ऊपर दी गई है, उन सभी से बहुत दूर हैं जो खरीदने के लिए उपलब्ध हैं। पहले से सूचीबद्ध रचनाओं के अलावा, फार्मेसियों में एंटीऑक्सीडेंट की तैयारी अन्य नामकरण द्वारा भी दर्शायी जाती है। सबसे प्रभावी रचना के चयन के लिए, डॉक्टर से परामर्श करें, जिसमें खुराक और विराम शामिल हैं। स्वस्थ रहें, गलत शोध पर विश्वास न करें!

एंटीऑक्सिडेंट की शक्ति को अमेरिकी कृषि विभाग (यूएसडीए) में एक विशेष प्रयोगशाला (पोषक तत्व डेटा प्रयोगशाला) द्वारा मापा जाता है। एंटीऑक्सीडेंट शक्ति तालिका को "ओआरएसी" () के रूप में संक्षिप्त किया गया है।

ओआरएसी इकाई मुक्त कणों को बांधने और ऑक्सीकरण-संवेदनशील अणुओं को नुकसान से बचाने के लिए किसी पदार्थ की क्षमता की विशेषता है।

यूनिट को अमेरिकी स्वास्थ्य विभाग में नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग (एनआईए) द्वारा विकसित किया गया था। मुक्त कणों को उम्र बढ़ने और कैंसर के कारणों में से एक माना जाता है।

इस अवधारणा पर वर्षों से बहस चल रही है। एक ओर, शोधकर्ता विभिन्न पदार्थों के लाभकारी गुणों के बारे में आवश्यक सटीकता के साथ जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। दूसरी तरफ विपणक हैं। ORAC डेटा का बार-बार विज्ञापन उद्देश्यों के लिए उपयोग किया गया है, जिससे उपभोक्ताओं को पोषक तत्वों की खुराक के वास्तविक गुणों के बारे में गुमराह किया गया है। इस वजह से, यूएसडीए ने 2012 से अपनी वेबसाइट पर एंटीऑक्सीडेंट रैंकिंग डेटा प्रकाशित करना बंद कर दिया है।

यदि आप के लिए निर्देशों का पालन करते हैं पौष्टिक भोजन, तो हम पहले ही अधिक संतृप्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह पूरी कर चुके हैं। जिन खाद्य पदार्थों में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, उनकी व्याख्या के बाद ओआरएसी तालिका से नंबर दिए गए हैं। उदाहरण के लिए, जंगली ब्लूबेरी में 9621 का ओआरएसी होता है, जबकि गार्डन ब्लूबेरी में केवल 4669 होता है। क्या यह बहुत है या थोड़ा? अन्य एंटीऑक्सिडेंट के बारे में जानकारी से अलग करके, इसे समझना असंभव है।

ओआरएसी एक प्रयोगशाला परीक्षण है जिसका उद्देश्य एंटीऑक्सीडेंट "टीएसी" (कुल एंटीऑक्सीडेंट क्षमता) की कुल मात्रा निर्धारित करना है। ऐसा करने के लिए, एक पदार्थ का एक नमूना मुक्त कणों और ऑक्सीकरण के प्रति संवेदनशील अन्य अणुओं को बनाने में सक्षम अणुओं के करीब रखा जाता है। थोड़ी देर बाद, शोधकर्ता जांचते हैं कि कमजोर अणु कैसे क्षतिग्रस्त हो गए हैं। कम क्षति, ओआरएसी एंटीऑक्सीडेंट रेटिंग में परीक्षण किए गए पदार्थ का स्कोर जितना अधिक होगा। परीक्षणों के अन्य प्रकार भी हैं (), लेकिन ओआरएसी सबसे प्रसिद्ध है और इसे एक मानक माना जा सकता है।

इस परीक्षण का लाभ पूरे पदार्थ की गतिविधि का माप है, न कि इसके व्यक्तिगत पोषक तत्वों, जैसे या। आखिरकार, ब्लूबेरी खरीदने से पहले, हम यह समझना चाहते हैं कि क्या यह हमारे लिए उपयोगी है, न कि व्यक्तिगत पदार्थों के गुणों की गणना करना।

ओआरएसी एंटीऑक्सीडेंट रेटिंग के बारे में एक और महत्वपूर्ण नोट पदार्थ की मात्रा है। तालिका 100 ग्राम पदार्थ के मान का उपयोग करती है। इस प्रकार, आप शायद ही दालचीनी के लिए अविश्वसनीय रूप से उच्च मूल्यों का उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि 100 ग्राम दालचीनी स्वास्थ्य के लिए बहुत गंभीर और खतरनाक है।

2018 के अनुसार सबसे मजबूत एंटीऑक्सिडेंट:

मानव शरीर के लिए आवश्यक अद्वितीय पदार्थ एंटीऑक्सीडेंट हैं। उनके पास ऑक्सीडेंट अणुओं का विरोध करने की क्षमता है, उनके नकारात्मक प्रभावों को निष्क्रिय करना। पदार्थ विशेष तैयारी या खाद्य उत्पादों में निहित हैं।

एंटीऑक्सिडेंट किसके लिए हैं?

उपयोगी पदार्थ - एंटीऑक्सिडेंट - मुक्त कणों के नकारात्मक प्रभावों के परिणामस्वरूप नष्ट हुई कोशिकाओं की त्वरित बहाली में योगदान करते हैं। बहुत कम लोग जानते हैं कि एंटीऑक्सिडेंट की आवश्यकता क्यों होती है, लेकिन इनका प्रभाव केवल मानव शरीर पर ही पड़ता है। सकारात्मक कार्रवाई:

• यह एक अद्वितीय प्राकृतिक और पूरी तरह से प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है जो मुक्त कणों द्वारा नष्ट किए गए ऊतकों और कोशिकाओं को बहाल करने में मदद करता है।
• फोटोएजिंग की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, कोशिकाओं को पराबैंगनी किरणों से होने वाले नुकसान से मज़बूती से बचाया जाता है।
• मुख्य सकारात्मक गुण यह है कि लंबे समय तक सूर्य के संपर्क में रहने के दौरान होने वाली भड़काऊ प्रतिक्रिया कम से कम होती है।
• उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं की गतिविधि कम हो जाती है।
• मुक्त कण निष्प्रभावी हो जाते हैं, कोशिका झिल्ली में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड का ऑक्सीकरण बंद हो जाता है।
• एक और उपयोगी संपत्ति-कैंसर के विकास के जोखिम को कम करता है।

शरीर पर मुक्त कणों का प्रभाव

मुक्त कण ऐसे अणु होते हैं जिनमें एक और इलेक्ट्रॉन जोड़ने की क्षमता होती है। अणु में एक अयुग्मित इलेक्ट्रॉन होता है, इसलिए यह आसानी से रासायनिक प्रतिक्रियाओं में प्रवेश कर जाता है, जिसके कारण मौजूदा रिक्तियां भर जाती हैं। लगाव के परिणामस्वरूप, अणु पूरी तरह से सुरक्षित हो जाता है। मुक्त कणों द्वारा उकसाए गए रासायनिक प्रतिक्रियाओं का मानव शरीर पर एक निश्चित प्रभाव पड़ता है।

यदि इन अणुओं की मात्रा सामान्य सीमा के भीतर है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली उन्हें नियंत्रित कर सकती है। एंटीऑक्सिडेंट जैसे पदार्थ शरीर के ऑक्सीकरण को रोकने में मदद करेंगे। मुक्त कण निम्नलिखित कार्यों को नियंत्रित करते हैं:

• कुछ एंजाइमों की सक्रियता;
• बैक्टीरिया, वायरस के विनाश की प्रक्रिया;
• हार्मोन उत्पादन;
• ऊर्जा उत्पादन।

मुक्त कणों की संख्या में वृद्धि के साथ, इन अणुओं का अधिक सक्रिय उत्पादन होता है, जो शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचाता है। प्रोटीन की संरचना में बदलाव शुरू होता है, आनुवंशिक जानकारी को कूटने की एक विधि, कोशिका से कोशिका में इसका स्थानांतरण। मानव प्रतिरक्षा प्रणाली रोगजनक रूप से परिवर्तित प्रोटीन को विदेशी सामग्री के रूप में मानती है और उन्हें नष्ट करना शुरू कर देती है। एक मजबूत भार के साथ, प्रतिरक्षा गिरती है, एक गंभीर बीमारी (गुर्दे, दिल की विफलता), ऑन्कोलॉजी विकसित हो सकती है।

एंटीऑक्सिडेंट क्या हैं

जिन अणुओं में एक नकारात्मक चार्ज इलेक्ट्रॉन होता है वे एंटीऑक्सीडेंट पदार्थ होते हैं। उनके लाभ महान हैं, क्योंकि वे कैंसर के विकास को रोकने में मदद करते हैं और हृदय रोग, शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में योगदान देता है, उपचार प्रक्रिया में तेजी लाता है। मानव शरीर में ऑक्सीडेंट और एंटीऑक्सिडेंट मौजूद होने चाहिए, क्योंकि वे इसके कामकाज को सुनिश्चित करते हैं।

लगभग हर उत्पाद में इसकी संरचना में एक अद्वितीय एंटीऑक्सीडेंट शामिल होता है। डॉक्टर खाने की सलाह देते हैं ताजा फलसब्जियों से। कोई भी प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट शरीर पर पर्यावरण के हानिकारक प्रभावों को बेअसर करता है (धुएँ वाली सड़कें, पराबैंगनी विकिरण, बार-बार तनाव), बुरी आदतें(धूम्रपान, शराब का सेवन)। इनका उपयोग शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए किया जाता है।

प्रतिउपचारक गतिविधि

दवा ने उन पर पड़ने वाले प्रभाव का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया है मानव शरीरइन पदार्थों। प्रायोगिक डेटा विरोधाभासी रहते हैं। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि धूम्रपान करने वालों में फेफड़ों के कैंसर के विकास पर एंटीऑक्सीडेंट दवाओं का कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, लेकिन विटामिन सी ए के साथ संयोजन में पेट में प्रीकैंसरस पॉलीप्स को रोकने में मदद करता है।

पदार्थों की गतिविधि कोलन कैंसर, प्रोस्टेट के विकास की शुरुआत को रोकने में मदद करती है। एक व्यक्ति एंटीऑक्सिडेंट के वांछित स्तर को बनाए रख सकता है और भोजन के साथ अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। दूसरा विकल्प एक विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग करना है। एक डॉक्टर से मदद लेना अनिवार्य है जो ऐसी दवाएं लिखेंगे जिनमें उपयोगी पदार्थ की सही मात्रा होगी।

एंटीऑक्सिडेंट के लाभ और हानि

कोई भी मजबूत एंटीऑक्सीडेंट शरीर के लिए अच्छा होता है। हालांकि, सभी पदार्थों का सकारात्मक प्रभाव नहीं होता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि एंटीऑक्सिडेंट के लाभ और हानि क्या हैं, और उनमें कौन से उत्पाद शामिल होंगे। भोजन विविध होना चाहिए। मुख्य बात यह है कि माप का निरीक्षण करें, मेनू को समायोजित करें। यह न केवल एक महिला, भावी मां, बल्कि एक पुरुष द्वारा भी किया जाना चाहिए।

यदि आप लगातार ऐसे उत्पाद का उपयोग करते हैं जिसमें बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, तो कैंसर की शुरुआत तक उनके नकारात्मक प्रभाव को भड़काने का जोखिम होता है। ऐसे पदार्थ भी हैं जो मुक्त कणों को बेअसर करने में सक्षम नहीं हैं: वे सही ढंग से काम नहीं करेंगे, ऑक्सीकरण प्रक्रिया के त्वरण में योगदान करते हैं। ऐसा तब होता है जब आप अक्सर एक हर्बल उत्पाद का उपयोग करते हैं, जिसमें शामिल हैं बड़ी संख्या मेंविटामिन ए और सी।

डॉक्टर उन खाद्य पदार्थों के उपयोग पर रोक लगा सकते हैं जिनमें विटामिन ई होता है, अन्यथा आप हृदय को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं। पोषण संतुलित होना चाहिए, और भोजन पूरी तरह से प्राकृतिक होना चाहिए, क्योंकि तब शरीर में इन पदार्थों का सकारात्मक गुण होगा। लाभ स्पष्ट हैं:

• उम्र बढ़ने को रोका जाता है;
• उपयोगी पदार्थ लंबे समय तक सुंदरता और यौवन को बनाए रखने में मदद करते हैं।

सबसे अधिक एंटीऑक्सीडेंट कहाँ होते हैं?

यह जानना उपयोगी है कि एंटीऑक्सीडेंट कहाँ और कितनी मात्रा में पाए जाते हैं, क्योंकि वे तब उपयोगी होते हैं जब उनकी मात्रा अधिक न हो स्वीकार्य दर. फार्मेसी दवाओं की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करती है जिसमें शामिल हैं सही विटामिन. हालांकि, सिर्फ एक टैबलेट समस्या को हल करने में मदद नहीं करेगा। अभी भी कोशिश करने की जरूरत है स्वस्थ जीवन शैलीजीवन और मौजूदा बुरी आदतों से छुटकारा पाएं।

एंटीऑक्सिडेंट - फार्मेसियों में दवाएं

यदि शरीर में पोषक तत्वों की कमी है, तो एक उचित पोषणकमी है। ऐसे मामलों में, डॉक्टर एक एंटीऑक्सीडेंट दवा लिख ​​​​सकते हैं, लेकिन उन्हें स्वतंत्र रूप से नहीं चुना जा सकता है। सबसे की सूची उपयोगी उपकरणशामिल है:

1. लिपिन एक एंटीऑक्सीडेंट दवा है, लियोफिलिज्ड पाउडर जो समर्थन करता है प्रतिरक्षा तंत्र.
2. कोएंजाइम - शरीर की सुरक्षा को बढ़ाता है। फ्री रेडिकल्स दूर होते हैं, ब्लड सर्कुलेशन सक्रिय होता है।
3. ग्लूटार्गिन एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट दवा है जिसका उपयोग जिगर की बीमारियों में और शराब के नशे के प्रभाव को खत्म करने के लिए किया जाता है।

विटामिन एंटीऑक्सीडेंट

एंटीऑक्सिडेंट के साथ विटामिन, जिसमें खनिजों और पोषक तत्वों का एक परिसर होता है, निर्धारित किया जा सकता है। एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव द्वारा डाला जाता है:

1. विट्रम-एंटीऑक्सिडेंट - शरीर को मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों से बचाता है।
2. विट्रम-फोर्ट - समय से पहले बूढ़ा होने और अंगों और प्रणालियों के पहनने को धीमा कर देता है।

उत्पाद एंटीऑक्सीडेंट

मानव शरीर के लिए भोजन का बहुत महत्व है। उत्पादों में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट की सही मात्रा में निहित है जैसे:

• कॉफ़ी;
• फलियां;
• सेब;
• गाजर;
• काला जंगली करंट;
• स्ट्रॉबेरी;
• आलूबुखारा;
• क्रैनबेरी;
• रसभरी;
• उबला हुआ आटिचोक;
• ब्लैकबेरी;
• पालक;
• गुलाब कूल्हे;
• आलू;
• शिमला मिर्च;
• खुबानी;
• समुद्री भोजन;
• दूध;
• पत्ता गोभी।

सौंदर्य प्रसाधनों में एंटीऑक्सीडेंट

कॉस्मेटोलॉजी इस मूल्यवान पदार्थ के बिना नहीं कर सकती जो एक ही समय में कई कार्य करता है। कोई भी एंटीऑक्सीडेंट त्वचा की गिरावट को रोकता है, पोषक तत्वों की सामग्री को पुनर्स्थापित करता है, और कोशिकाओं की रक्षा करता है। कॉस्मेटोलॉजी में एंटीऑक्सिडेंट स्टेबलाइजर्स की भूमिका निभाते हैं। कॉस्मेटिक उत्पाद के निर्माण में विटामिन ई, सी, ए और अन्य मिलाए जाते हैं। प्रसाधन सामग्री और क्रीम में पदार्थ सही अनुपात में होने चाहिए। तो, सी बहुत अस्थिर है, 5% की शुरूआत के साथ यह प्रभाव नहीं देता है, और 5 से 15% विटामिन में केवल सीरम होता है।

एंटीऑक्सिडेंट - यह दवा में क्या है

दवा में एंटीऑक्सिडेंट का उपयोग बहुत विवाद और विवाद का कारण बना हुआ है। शरीर में इन पदार्थों को सामान्य सीमा के भीतर समाहित किया जाना चाहिए, फिर वे कर सकते हैं:

1. हृदय रोगों, ऑन्कोलॉजी के विकास को रोकना;
2. गुर्दे के काम से जुड़ी समस्याओं को खत्म करना;
3. समग्र भलाई में सुधार।

ऑन्कोलॉजी में एंटीऑक्सीडेंट

ऑन्कोलॉजी में एंटीऑक्सिडेंट की नियुक्ति का उपयोग कई डॉक्टर करते हैं। निदान की पुष्टि करने और रोग के पाठ्यक्रम की गंभीरता का निर्धारण करने के बाद, वांछित पदार्थ युक्त तैयारी का चयन किया जाएगा। पोषण में सुधार किया जा रहा है, क्योंकि आहार में एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ होने चाहिए। प्रत्येक मामले में, चिकित्सा को व्यक्तिगत आधार पर सख्ती से किया जाता है।

वीडियो: एंटीऑक्सिडेंट क्या हैं

एंटीऑक्सिडेंट, एंटीऑक्सिडेंट (संरक्षक, एंटीऑक्सिडेंट) - एक नकारात्मक चार्ज इलेक्ट्रॉन वाले अणु, ऑक्सीकरण अवरोधक, सिंथेटिक या प्राकृतिक पदार्थ जो ऑक्सीकरण प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं।

एंटीऑक्सिडेंट पदार्थ होते हैं जो मुक्त कणों को नष्ट करके ऑक्सीकरण प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं। एक व्यक्ति जितना बड़ा होता है, उसकी एंटीऑक्सीडेंट प्रणाली उतनी ही खराब होती है जो उसके कार्यों का सामना करती है। यह औद्योगिक केंद्रों और महानगरीय क्षेत्रों में रहने वाले लोगों के लिए विशेष रूप से सच है। फार्मेसियों से एंटीऑक्सीडेंट की तैयारी शरीर को बहाल करने, स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और युवाओं को लम्बा करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है।

एंटीऑक्सीडेंट के मुख्य समूह

आज तक, वैज्ञानिक बड़ी संख्या में विभिन्न एंटीऑक्सिडेंट जानते हैं, जिनकी संख्या हर साल बढ़ रही है, लेकिन उन सभी को चार श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

1. विटामिन। वे वसा या पानी में घुलनशील हो सकते हैं। उत्तरार्द्ध स्नायुबंधन, रक्त वाहिकाओं और मांसपेशियों के लिए सुरक्षा प्रदान करते हैं, जबकि वसा में घुलनशील शरीर में वसायुक्त ऊतकों की रक्षा करते हैं। वसा में घुलनशील विटामिनों में सबसे शक्तिशाली विटामिन ए, बीटा-कैरोटीन और विटामिन ई हैं। पानी में घुलनशील विटामिनों में से सबसे शक्तिशाली विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड - एंटीऑक्सिडेंट) और बी विटामिन हैं।
2. बायोफ्लेवोनोइड्स। इस प्रकार का एंटीऑक्सीडेंट तैयारियों में भी पाया जाता है, और रेड वाइन में कैटेचिन के रूप में और ग्रीन टी में क्वार्टजेटिन के रूप में भी पाया जाता है। Bioflavonoids एक जाल की तरह मुक्त कणों पर कार्य करते हैं जो उनके विकास को दबा देते हैं।
3. एंजाइम। ये एंटीऑक्सिडेंट गोलियां मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करने के लिए उत्प्रेरक के रूप में कार्य करती हैं। वे भी शरीर द्वारा निर्मित होते हैं।
4. खनिज। शरीर को संश्लेषित नहीं किया जाता है, लेकिन सूची से उत्पादों और एंटीऑक्सीडेंट दवाओं के रूप में बाहर से शरीर में प्रवेश करता है। सबसे शक्तिशाली कैल्शियम, जस्ता और मैंगनीज हैं।

विटामिन एंटीऑक्सीडेंट

ऐसे एंटीऑक्सिडेंट फार्मेसियों में काउंटर पर बेचे जाते हैं। ये दवाएं विटामिन और खनिज परिसरों हैं। निम्नलिखित औषधीय तैयारी इस प्रकार के एंटीऑक्सिडेंट की सूची में आती है:

विट्रम-फोर्ट Q10. दवाएं सिस्टम और अंगों के पहनने को धीमा करने में मदद करती हैं, उनके रक्त की आपूर्ति को उत्तेजित करती हैं और रक्त में कोलेस्ट्रॉल की एकाग्रता को नियंत्रित करती हैं।

विट्रम एंटीऑक्सीडेंट। दवा में यह एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों से सुरक्षा प्रदान करता है। कॉम्प्लेक्स को सर्दी और संक्रमण के साथ-साथ हाइपोविटामिनोसिस की रोकथाम के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए निर्धारित किया गया है।

आप यह पता लगा सकते हैं कि विटामिन-प्रकार की तैयारी के समूह से एंटीऑक्सिडेंट किसी विशेष तैयारी के निर्देशों में कैसे काम करते हैं, अपने लिए सबसे अच्छा विकल्प चुन सकते हैं।

ओमेगा -3 की तैयारी

एंटीऑक्सीडेंट तैयारी के इस समूह में शामिल हैं फैटी एसिडओमेगा -3 और इनमें शामिल हैं ऐसे लोकप्रिय दवा उत्पाद, कैसे:

• मछली वसा;
• विट्रम कार्डियो;
• एपाडोल;
• ओमाकोर;
• टेकोम और कुछ अन्य।

जब अंतर्ग्रहण किया जाता है, तो ओमेगा -3 एसिड पॉलीअनसेचुरेटेड वसा के सामान्य संतुलन को बहाल करता है। इस समूह की दवाओं में सबसे मजबूत एंटीऑक्सिडेंट हैं:

एसेंशियल। जटिल फार्मास्युटिकल एंटीऑक्सीडेंटजिसमें फास्फोलिपिड्स के अलावा एंटीऑक्सीडेंट गुणों वाले विटामिन होते हैं। प्रसूति, पल्मोनोलॉजी और कार्डियोलॉजी के क्षेत्र में दवा अपरिहार्य है।

लिपिंग। शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट दवा प्राकृतिक उत्पत्तिएंडोथेलियम की कार्यात्मक गतिविधि को बहाल करने के लिए। इसमें इम्यूनोमॉड्यूलेटरी और झिल्ली-सुरक्षात्मक गुण होते हैं, और यह शरीर में एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा को भी मजबूत करता है।

बर्लिशन, एस्पा लिपॉन। दवाओं में ये एंटीऑक्सिडेंट रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए हाइपरग्लाइसेमिया के लिए निर्धारित हैं। मधुमेह न्यूरोपैथी के लिए भी बर्लिशन का उपयोग किया जाता है, और एस्पा-लिपोन एक लिपिड-कम करने वाला एजेंट, डिटॉक्सिफायर और हेपेटोप्रोटेक्टर है।

पेप्टाइड और न्यूक्लिक दवाएं

दवाओं के इस समूह के एंटीऑक्सिडेंट का उपयोग जटिल और मोनो-थेरेपी दोनों में किया जाता है। सूची से गोलियों में सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट दवा की तैयारी हैं:

ग्लूटार्गिन। इसमें आर्जिनिन और ग्लूटामिक एसिड होता है। यह एक हाइपोअमोनीमिक प्रभाव बनाता है और एंटीऑक्सिडेंट, एंटीहाइपोक्सिक और कार्डियोप्रोटेक्टिव गतिविधि द्वारा प्रतिष्ठित है। जिगर के सिरोसिस, हेपेटाइटिस और अन्य बीमारियों के लिए असाइन करें।

एस्परकम, पनांगिन। लोकप्रिय एंटीऑक्सीडेंट दवाएं मोटर कौशल को उत्तेजित करती हैं पाचन तंत्रएटीपी का निर्माण, रक्त वाहिकाओं और हृदय के काम को सामान्य करता है, और कंकाल की मांसपेशियों को भी टोन करता है।

क्रताल, दिबिकोर. फार्मेसी से ये एंटीऑक्सिडेंट मानव शरीर पर हाइपोग्लाइसेमिक और तनाव-सुरक्षात्मक प्रभाव पैदा करते हैं। वे मधुमेह और अन्य अंतःस्रावी विकारों के साथ-साथ दिल की विफलता के लिए निर्धारित हैं। क्रताल का उपयोग वनस्पति न्युरोसिस के लिए किया जा सकता है.

सेरेब्रोलिसिन। इस एंटीऑक्सीडेंट दवा का मुख्य घटक सुअर के मस्तिष्क से एक पदार्थ का हाइड्रोलाइजेट है। एजेंट मस्तिष्क के ऊतकों में लैक्टेट की एकाग्रता को कम करता है, कुछ अमीनो एसिड के न्यूरोटॉक्सिक प्रभाव को कम करता है, आदि। दवा स्ट्रोक और सेरेब्रोवास्कुलर असामान्यताओं के लिए निर्धारित है।

एक्टोवजिन। यह एंटीऑक्सीडेंट टैबलेट रक्त का सावधानीपूर्वक शुद्ध किया गया हेमोडायलिसिस है। इसमें ऑलिगोपेप्टाइड्स, न्यूक्लियोसाइड्स और अन्य महत्वपूर्ण घटक होते हैं जो पोटेशियम के प्रवाह को बढ़ाते हैं और फॉस्फेट के आदान-प्रदान को उत्तेजित करते हैं। उपकरण एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव बनाता है और इसका उपयोग केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान, जैविक आंखों की क्षति और अन्य बीमारियों के लिए किया जाता है।

दुर्भाग्य से, हमेशा के लिए युवा और सुंदर केवल आपकी प्रोफ़ाइल तस्वीर पर ही हो सकते हैं। जीवन में, सब कुछ अलग है: उम्र के साथ, झुर्रियाँ और बीमारियाँ दिखाई देती हैं। और इन सभी परेशानियों के लिए फ्री रेडिकल जिम्मेदार हैं। उनका मुकाबला करने के लिए, आप प्राकृतिक उत्पादों और कृत्रिम एंटीऑक्सिडेंट - फार्मेसियों में बेची जाने वाली दवाओं का उपयोग कर सकते हैं। उनकी चर्चा की जाएगी।

"वृद्धावस्था के एजेंटों" से खुद को कैसे बचाएं?

मुक्त कण ऐसे अणु होते हैं जिनमें एक इलेक्ट्रॉन की कमी होती है। ये उत्पादों और पर्यावरण दोनों में पाए जाते हैं। सब कुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन, एक बार शरीर में, वे अपने "दोष" को भरने के लिए ज़ोरदार प्रयास कर रहे हैं और अपने लिए "पूर्ण" सामग्री की तलाश कर रहे हैं, इसे अन्य कोशिकाओं से ले रहे हैं। उन्हें नुकसान पहुंचाकर वे समय से पहले बूढ़ा हो जाते हैं। 30 वर्षों के बाद, सभी प्रोटीन यौगिकों में से लगभग एक तिहाई मुक्त कट्टरपंथी हमलों से ग्रस्त हैं।

इनके विनाशकारी प्रभाव को रोकने के लिए औषधियां हैं-एंटीऑक्सीडेंट। यह क्या है और उनमें क्या शामिल है? ये विशेष पदार्थ हैं जो प्रयोगशालाओं में बनने वाली ऑक्सीकरण प्रक्रियाओं को बेअसर करते हैं। वे कोशिकाओं के धीरज को बढ़ाते हैं, युवाओं को लम्बा खींचते हैं और मानव जीवन प्रत्याशा को बढ़ाते हैं।

उन्हें शरीर में डाला जा सकता है कुछ उत्पाद. लेकिन सिंथेटिक एंटीऑक्सिडेंट प्राकृतिक उत्पादों से बेहतर क्यों हैं? असल में कुछ भी नहीं। भोजन के साथ ऐसे पोषक तत्व प्राप्त करना सबसे अच्छा विकल्प है। लेकिन हर किसी के पास पूरी तरह से और सही तरीके से खाने का अवसर नहीं होता है। इसके अलावा, आज उत्पादों की गुणवत्ता वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है: उनमें नाइट्रेट और अन्य हानिकारक घटक होते हैं। इसलिए, अपने आप को कैंसर, हृदय रोग से बचाने के लिए, दृष्टि को बनाए रखने और जल्दी उम्र बढ़ने से बचने के लिए, कृत्रिम एंटीऑक्सिडेंट - दवाएं जो फार्मेसियों में पाई जा सकती हैं, लेने की सलाह दी जाती है।

आयु से संबंधित रोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ एंटीऑक्सीडेंट

यदि आप पहले से ही "दुष्ट" कट्टरपंथियों के हानिकारक प्रभावों को महसूस कर चुके हैं और बीमारियों और बुढ़ापे को एक निर्णायक झटका देने के लिए दृढ़ हैं, तो "शुद्ध" एंटीऑक्सिडेंट का उपयोग करें। इस स्पेक्ट्रम की तैयारी (उनकी सूची काफी प्रभावशाली है) उपलब्ध हैं, लेकिन एक डॉक्टर को उन्हें लिखना चाहिए: शौकिया गतिविधि दिखाते हुए, आप अपनी भलाई को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट का उपयोग जटिल और मोनोथेरेपी में किया जाता है। सबसे अच्छी ऐसी दवा तैयारियाँ हैं:

• ग्लूटार्गिन। ग्लूटामिक एसिड और आर्जिनिन शामिल हैं। इसमें न केवल एंटीऑक्सिडेंट है, बल्कि एंटीहाइपोक्सिक (ऑक्सीजन चयापचय में सुधार) और कार्डियोप्रोटेक्टिव गतिविधि (हृदय के कामकाज को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है) है। यह दवा सिरोसिस, हेपेटाइटिस और अन्य गंभीर बीमारियों के लिए निर्धारित है;
• एस्परकम और पैनांगिन। सिंथेटिक एंटीऑक्सिडेंट की श्रेणी से ये काफी प्रसिद्ध दवाएं हैं। उनका पाचन अंगों, हृदय और रक्त वाहिकाओं की गतिविधि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, कंकाल की मांसपेशियों को अच्छे आकार में बनाए रखता है, एटीपी संश्लेषण को उत्तेजित करता है;
• डिबिकोर, क्रताल। तनाव-सुरक्षात्मक और हाइपोग्लाइसेमिक प्रभाव पैदा करें। वे मधुमेह और अन्य अंतःस्रावी विकृति के लिए निर्धारित हैं। वे उन लोगों को भी दिखाए जाते हैं जिन्होंने हृदय के पंपिंग फ़ंक्शन की अपर्याप्तता पाई है। वीवीडी में क्रताल एक वास्तविक मोक्ष बन जाता है;
• एक्टोवजिन। दवा, जो, जैसा कि वे कहते हैं, "सुनने पर।" इस एंटीऑक्सिडेंट का मुख्य सक्रिय संघटक शुद्ध रक्त हेमोडायलिसिस है। इसमें अन्य मूल्यवान तत्व भी होते हैं जो पोटेशियम की भरपाई करते हैं और फॉस्फेट चयापचय को उत्तेजित करते हैं। दवा प्रभावी रूप से मुक्त कणों का प्रतिरोध करती है और इसका उपयोग केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के घावों, दृष्टि के अंगों के विकृति के लिए किया जाता है;
• सेरेब्रोलिसिन। प्रभावशाली "अनुभव" के साथ दवा। इसका एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव सुअर के मस्तिष्क से एक विशेष पदार्थ की संरचना में उपस्थिति पर आधारित होता है। यह मस्तिष्क के ऊतकों में लैक्टेट की सामग्री को कम करता है और कुछ अमीनो एसिड के न्यूरोटॉक्सिक प्रभाव को दबा देता है। यह आमतौर पर तंत्रिका तंत्र के स्ट्रोक और अन्य विकृति के लिए नुस्खे की सूची में शामिल होता है।

डॉक्टर के पर्चे के बिना एंटीऑक्सिडेंट: अपनी जवानी को कैसे लम्बा करें?

यदि आपको कोई विशेष स्वास्थ्य समस्या नहीं है, लेकिन उम्र के संकेत पहले से ही खुद को महसूस कर रहे हैं, तो विटामिन और खनिज परिसरों से शुरू करना बेहतर है। निम्नलिखित मल्टीविटामिन ऐसे एंटीऑक्सिडेंट की सूची का नेतृत्व करते हैं:

• विट्रम-फोर्ट Q10. एक उपाय जो सभी अंगों के प्राकृतिक टूट-फूट को धीमा कर देता है, उनकी रक्त आपूर्ति में सुधार करता है और "खराब" कोलेस्ट्रॉल की सामग्री को सामान्य करता है;
• विट्रम एंटीऑक्सीडेंट। गुणात्मक रूप से ऑक्सीडेटिव प्रक्रिया को रोकता है, जिससे हानिकारक रेडिकल्स का खतरा कम हो जाता है। इसका उपयोग निवारक उद्देश्यों (बेरीबेरी को रोकने के लिए), और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए (लगातार सार्स के साथ) दोनों के लिए किया जा सकता है;
• एसेंशियल। यह एक जटिल एंटीऑक्सीडेंट है। इसकी ख़ासियत यह है कि इसमें फॉस्फोलिपिड और विटामिन होते हैं;
• लिपिंग। इसे प्राकृतिक उत्पत्ति का सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट माना जाता है। एंडोथेलियम की गतिविधि को पुनर्स्थापित करता है, सुरक्षात्मक बलों और कोशिकाओं की एंटीऑक्सीडेंट क्षमताओं को बढ़ाता है;
• एस्पा लिपॉन, बर्लिशन। दवाएं जो ग्लूकोज की एकाग्रता को कम करती हैं।

एंटीऑक्सिडेंट दवाओं की सीमा काफी बड़ी है, लेकिन आपको इस विशेषता पर ध्यान देने की आवश्यकता है: ताकि विटामिन और ट्रेस तत्व बेअसर हो जाएं नकारात्मक प्रभावफ्री रेडिकल्स को 2-3 गुना बढ़ाना चाहिए रोज की खुराकऔर उन्हें कम से कम एक साल तक पियें।

फ्री रेडिकल्स से लड़ने के लिए क्या खाएं?

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, आप न केवल गोलियों से अपने शरीर को घातक रेडिकल्स का विरोध करने में मदद कर सकते हैं। उत्पाद भी ऐसा कर सकते हैं। ये हैं सब्जियां और फल (अंगूर), वनस्पति तेल, अंकुरित अनाज, हरी चाय, कॉफ़ी ( अच्छी गुणवत्ता), चॉकलेट, मसाले (दालचीनी और लौंग)। केवल अफ़सोस की बात यह है कि उनमें से अधिकांश प्रभावशाली मात्रा में कैलोरी से भरे होते हैं, इसलिए उन्हें बड़ी मात्रा में लेने से काम नहीं चलेगा।

तो क्या एंटीऑक्सिडेंट उम्र बढ़ने को रोकने के लिए जादू की गोली हैं? वैज्ञानिक अभी तक आम सहमति पर नहीं पहुंचे हैं। शरीर पर इन तत्वों का उपचार प्रभाव अभी तक विज्ञान द्वारा सिद्ध नहीं किया गया है। लेकिन एक बात निश्चित रूप से जानी जाती है: उचित और संतुलित पोषण और अच्छी तरह से चुने गए विटामिन कॉम्प्लेक्स कई बीमारियों से बचने और युवाओं को लम्बा करने में मदद करेंगे।

कई उत्पादों, सौंदर्य प्रसाधनों, दवाओं के विज्ञापन में एंटीऑक्सीडेंट जैसी चीज होती है। पता करें कि ये पदार्थ क्या हैं, एंटीऑक्सिडेंट और रेडिकल मानव शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं। क्या बेहतर एंटीऑक्सीडेंट हैं और कौन से खाद्य पदार्थों में वे होते हैं? क्या वे वास्तव में शरीर को जवां बनाए रखने में मदद करते हैं? एंटीऑक्सिडेंट के अंतर, नुकसान और लाभों को समझें।

एंटीऑक्सिडेंट क्या हैं

मानव शरीर में लगातार ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाएं होती रहती हैं, जिसमें कोशिकाएं नष्ट हो जाती हैं। मुक्त कणों को दोष देना है, प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करना, अंगों और ऊतकों की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करना। इनसे लड़ने के लिए एंटीऑक्सीडेंट की जरूरत होती है। ये पदार्थ:

• शरीर में ऑक्सीडेटिव प्रक्रिया को सक्रिय रूप से रोकता है;
• कोशिका झिल्ली के विनाश को रोकें।

एंटीऑक्सिडेंट की कमी के साथ, शरीर सामान्य रूप से कार्य करना बंद कर देता है: पहले, अस्वस्थता प्रकट होती है, फिर विकसित होती है और विभिन्न रोग. समय के साथ, इन पदार्थों की मात्रा बढ़ जाती है: उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज हो जाती है, एक व्यक्ति बदतर और बदतर महसूस करता है। नकारात्मक परिणामशरीर में बहुत अधिक मुक्त कण गतिविधि होती है।

प्रकार

मनुष्यों के लिए एंटीऑक्सिडेंट महत्वपूर्ण हैं। उनके उत्पादन का मुख्य स्रोत पौधे की उत्पत्ति (प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट) के उत्पाद हैं। एक अन्य प्रकार कृत्रिम एंटीऑक्सीडेंट है। इनमें विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए आहार पूरक, दवाएं, पोषण संबंधी पूरक शामिल हैं। यदि आप सर्वोत्तम एंटीऑक्सीडेंट लेते हैं, तो वे प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक अच्छी मदद होंगे, लेकिन वे प्राकृतिक उत्पादों को पूरी तरह से प्रतिस्थापित नहीं कर पाएंगे।

प्राकृतिक

• जामुन में, उनकी सामग्री में नेता हैं: क्रैनबेरी, ब्लैकबेरी, ब्लूबेरी।
• रास्पबेरी, सेब, केला, स्ट्रॉबेरी, गुलाब कूल्हों, चेरी, चेरी और बगीचे के करंट में भी उपयोगी पदार्थ होते हैं।
• एंटीऑक्सिडेंट आलू और टमाटर की लाल किस्मों में समृद्ध हैं। मूल्यवान लहसुन, आटिचोक, गाजर, बीन्स, ब्रोकोली, प्याज, लहसुन।
• नट्स में हेज़लनट्स प्रमुख हैं, अखरोट, पेकान, पिस्ता।
• इन उत्पादों के अलावा, एंटीऑक्सिडेंट में अदरक, कोको, मक्खन, दूध, जिगर, दिल, चॉकलेट, अंडे।

जरूरी: पेय में एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं। वे सभी ताजे निचोड़े हुए फलों के रस, विशेष रूप से अनार, अंगूर, संतरा, कीनू, सेब में पाए जाते हैं। शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट जो लड़ता है कैंसर की कोशिकाएंशरीर में - सेब का रस। कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं:

• चाय (हरा, ताजा पीसा हुआ काला);
• लाल शराब;
• कॉन्यैक, बियर;
• कॉफी (जमीन में एक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है)।

सिंथेटिक दवाएं

यहां तक ​​कि अगर आप पूरी तरह से पौधे वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं, केवल प्राकृतिक पेय पीते हैं, तो शरीर में एंटीऑक्सीडेंट की कमी को पूरी तरह से भरना असंभव है। मल्टीविटामिन, आहार की खुराक, विटामिन, फार्मेसियों में बेची जाने वाली दवाएं बचाव में आएंगी। रेडिकल्स से लड़ने के लिए सबसे आम दवाओं की सूची में जिन्कगो बिलोबा, विट्रम एंटीऑक्सिडेंट, लिपिन, सिनर्जिन, सेलेन-फोर्ट, ग्लूटार्गिन शामिल हैं। आवेदन विशेषताएं:

1. खतरनाक कारकों के साथ काम करने वाले, प्रतिकूल पारिस्थितिकी वाले स्थानों में रहने वाले, धूम्रपान करने वालों और 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए दवा लेना अनिवार्य है।
2. निर्देशों के अनुसार खुराक। कई मौजूदा दवाओं को एक टैबलेट लेने की सलाह दी जाती है। प्रवेश का कोर्स खाने से कम से कम 1-2 महीने पहले या बाद में होता है। वजन घटाने, कायाकल्प, शरीर की सफाई तभी संभव है जब दवा की खुराक देखी जाए।
3. दवाओं के लिए मतभेद: गर्भावस्था, दुद्ध निकालना, घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता।
4. दवा चुनते समय, आपको मौसम को ध्यान में रखना चाहिए। गर्मियों और शरद ऋतु में, अप्रत्यक्ष एंटीऑक्सिडेंट की सिफारिश की जाती है, वसंत और सर्दियों में - प्रत्यक्ष प्रभाव।
5. सर्वोत्तम एंटीऑक्सीडेंट गोलियां लेने पर भी, यह संभव है दुष्प्रभाव: चिंता, अत्यधिक घबराहट, नींद की समस्या। कभी-कभी वे उल्टी का कारण बनते हैं।

दवाएं

1. एंटीबायोटिक दवाओं के साथ बिफिडम आंतों के माइक्रोफ्लोरा को ठीक करने, शरीर में पोषक तत्वों की उच्च गुणवत्ता वाली आत्मसात करने के लिए उपयोगी है। इसमें डाइहाइड्रोक्वेरसेटिन होता है, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट, जो सेलुलर स्तर पर चयापचय को सामान्य करता है, केशिका कार्य में सुधार करता है, उम्र बढ़ने को धीमा करता है, और ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं को रोकता है। उदाहरण के लिए, बिफिडम की एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि विटामिन सी की तुलना में अधिक है।
2. रेस्वेराट्रोल - लोकप्रिय दवाबहुत सारी समीक्षाओं के साथ। इसे 2003 में विकसित किया गया था। मानव शरीर पर सकारात्मक प्रभाव तीन जीरोप्रोटेक्टर्स की सामग्री के कारण प्राप्त होता है: रेस्वेराटोल, कैटेचिन और क्वार्टजेटिन। रोकथाम, उपचार के लिए प्रभावी है दवा मधुमेह, कैंसर, तंत्रिका संबंधी विकार, हृदय रोग। यह शरीर में मुक्त कणों से लड़ता है, मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार करता है। पदार्थ में एक स्पष्ट एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि है।

विटामिन

एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव वाली दवाओं के नाम हर कोई जानता है - शिकायत चमक, बीटा-कैरोटीन विट्रम के साथ विटामिन, विट्रम एंटीऑक्सिडेंट:

1. कंप्लीटविट टैबलेट के रूप में उपलब्ध है। इसमें कैल्शियम, तांबा, मैंगनीज, लिपोइक एसिड और कई अन्य उपयोगी पदार्थ होते हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने, चयापचय में सुधार, मस्तिष्क समारोह, तंत्रिका के कामकाज में सुधार के लिए दवा की सिफारिश की जाती है। कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के. शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। हरी चाय निकालने के लिए धन्यवाद, इसका एक स्पष्ट एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है।
2. विट्रम एंटीऑक्सीडेंट शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि वाले खनिजों, विटामिनों का एक जटिल है। उपयोग के लिए संकेत: बीमारी के बाद की अवधि, हाइपोविटामिनोसिस, कमी खनिज पदार्थ. जटिल चयापचय प्रक्रियाओं को स्थिर करने, विषाक्त पदार्थों को हटाने, शरीर की सुरक्षा बढ़ाने में मदद करता है। बालों और नाखूनों को मजबूत करता है।

प्रसाधन सामग्री

लिब्रेडर्म उत्पादों में एंटीऑक्सिडेंट का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, वे विटामिन ई के साथ लिब्रिडर्म एंटीऑक्सिडेंट फेस क्रीम में निहित हैं। लेसिथिन और टोकोफेरोल की सामग्री के कारण, उत्पाद त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा कर देता है, पूरी तरह से मॉइस्चराइज करता है, पराबैंगनी किरणों से बचाता है और लिपिड चयापचय को सामान्य करता है। एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट कॉम्प्लेक्स क्रीम, जैल कोरा में निहित है। सभी उत्पाद समय से पहले बूढ़ा होने, झुर्रियों की उपस्थिति को रोकने में मदद करते हैं। इनके इस्तेमाल से त्वचा मखमली, चिकनी हो जाती है।

पूरक आहार

यदि उचित पोषण का पालन करना संभव नहीं है, तो अत्यधिक गोलियां पीने की कोई इच्छा नहीं है, फैटी एसिड युक्त आहार पूरक का उपयोग किया जा सकता है:

1. इस समूह से सर्वश्रेष्ठ एंटीऑक्सिडेंट (समीक्षाओं के अनुसार) में से एक मेगा आहार पूरक है। इसमें ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, जो पूरे जीव के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक होता है। बीएए रक्तचाप को सामान्य करता है, स्ट्रोक के जोखिम को कम करता है, सूखने से रोकने में मदद करता है। त्वचा की स्थिति में सुधार करता है, लड़ता है भड़काऊ प्रक्रियाएंमानव शरीर में।
2. एक अन्य लोकप्रिय आहार पूरक जीवन सूत्र है। दवा शरीर में खनिजों और विटामिन की कमी की भरपाई करती है, प्रतिरक्षा सुरक्षा प्रदान करती है। बीएए समर्थन करता है प्रजनन प्रणालीमहिलाओं और पुरुषों, हार्मोन के उत्पादन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, दृष्टि में सुधार करता है, ऊर्जा देता है, एक सामान्य टॉनिक और एंटीट्यूमर प्रभाव होता है। बच्चे को दवा देना अवांछनीय है।

एंटीऑक्सिडेंट के लाभ और हानि के बारे में वीडियो

क्या एंटीऑक्सिडेंट मददगार हैं? हां, हमें उनकी जरूरत है, क्योंकि वे युवाओं को बचाने में मदद करते हैं। ये पदार्थ खाद्य पदार्थों में प्रचुर मात्रा में होते हैं। दवाई, लेकिन आपको हमेशा उपाय जानने की जरूरत है। एंटीऑक्सिडेंट के अनियंत्रित सेवन से महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। आप विटामिन ई, ए या सी के साथ बड़ी मात्रा में दवाएं नहीं ले सकते हैं। हम अनुशंसा करते हैं कि आप प्रस्तुत वीडियो में एंटीऑक्सिडेंट के लाभ और हानि को देखें।

प्राकृतिक झरने

सबसे अच्छा एंटीऑक्सीडेंट प्राकृतिक खाद्य पदार्थ हैं। अपने आहार में सब्जियां, जामुन, चमकीले रंग के फल (हरा, नारंगी, लाल, नीला, काला) शामिल करें। सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव में अधिकांश पौधे होते हैं। ये हैं: चीनी लेमनग्रास, हिबिस्कस, मेंहदी। वीडियो में जानिए कैसे करें इस्तेमाल हर्बल उत्पादरोजाना, आप शरीर में विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट की कमी को पूरा कर सकते हैं। जानिए सेहत के लिए कौन-कौन सी चीजें जरूरी हैं।

मुक्त कण

धूम्रपान, तनाव, खराब पारिस्थितिकी, खराब गुणवत्ता वाला पानी, उत्पादों में परिरक्षकों का उपयोग, मनुष्यों में विटामिन की कमी के कारण मुक्त कणों की संख्या बढ़ जाती है। वे स्वस्थ कोशिकाओं को प्रभावित और संशोधित करते हैं। शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान उम्र के साथ ही जमा होते जाते हैं। सुनिश्चित नहीं हैं कि हानिकारक पदार्थों से खुद को बचाने के लिए क्या करना चाहिए? कट्टरपंथियों की पूरी परिभाषा के लिए वीडियो देखें, उनकी क्रिया के तंत्र के बारे में और जानें।