सौंदर्य और त्वचा की देखभाल। उसे कौन से विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट चाहिए? एंटीऑक्सिडेंट स्किनक्यूटिकल्स

हम में से कई, मायावी सुंदरता को वापस पाने की उम्मीद में, सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, महंगी क्रीम और प्लास्टिक सर्जन की कला की मदद से त्वचा की गुणवत्ता में सुधार करने की कोशिश करते हैं। हम भूल जाते हैं कि ऐसे उपायों का परिणाम अस्थायी होता है, और हम यह नहीं समझते हैं कि त्वचा की सुंदरता, सबसे पहले उसका स्वास्थ्य है, जिसे केवल बाहर से अभिनय करके प्राप्त नहीं किया जा सकता है।

त्वचा का स्वास्थ्य भीतर से आता है।

उम्र से संबंधित परिवर्तनों के तंत्र को समझने के लिए त्वचा, आइए हम इसकी संरचना और कार्यों की ओर मुड़ें।

त्वचा एक व्यक्ति का बाहरी आवरण है, जिसमें तीन परतें होती हैं - एपिडर्मिस, डर्मिस और उपचर्म वसा। एपिडर्मिस सबसे सतही परत है; बहुत महत्वपूर्ण विशेषताएं. सबसे पहले, यह एक सुरक्षात्मक कार्य है, यह थर्मोरेग्यूलेशन, श्वसन की प्रक्रियाओं में भी भाग लेता है। इसमें कई रिसेप्टर्स होते हैं जो संवेदनशीलता के लक्षण निर्धारित करते हैं (दर्द महसूस करना, तापमान प्रभावआदि।)

त्वचा की उम्र बढ़ने को आनुवंशिक रूप से क्रमादेशित किया जाता है। वर्षों से, इसकी मूल रूपरेखा बनाने वाले कोलेजन फाइबर की संख्या और कोशिकाओं में हयालूरोनिक एसिड की सामग्री कम हो जाती है। भी आयु से संबंधित परिवर्तनत्वचा संचलन संबंधी विकारों में योगदान करती है, एस्ट्रोजेन जैसे महिला सेक्स हार्मोन के स्तर में कमी।

मुक्त कण और एंटीऑक्सीडेंट

पर पिछले साल कामुक्त कणों के प्रभाव के कारण उम्र बढ़ने के सिद्धांत ने अपनी लोकप्रियता हासिल की है। ये विशेष अणु होते हैं जिनमें एक या अधिक इलेक्ट्रॉन नहीं होते। जब वे शरीर की कोशिकाओं में प्रवेश करते हैं, तो वे लापता इलेक्ट्रॉनों को ग्रहण कर लेते हैं। इस संबंध में, कोशिकाएं पूरी तरह से काम नहीं कर सकती हैं, वे तथाकथित ऑक्सीडेटिव प्रक्रिया (ऑक्सीडाइज्ड) में हैं।

ये मूलक उम्र बढ़ने में तेजी लाते हैं, शरीर प्रणालियों की खराबी का कारण बनते हैं और भड़काऊ प्रक्रियाएंऊतकों में - में भी तंत्रिका प्रणालीऔर मस्तिष्क की कोशिकाएं, प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती हैं।

एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं।ये ऐसे पदार्थ हैं जो ऑक्सीकरण प्रक्रिया को बेअसर करते हैं। पूर्व की अधिकता और बाद की कमी भी त्वचा कोशिकाओं में कोलेजन के स्तर में कमी और शरीर के ऊतकों द्वारा नमी के नुकसान में योगदान करती है।

महिलाओं के लिए एंटीऑक्सीडेंट

सेल्युलाईट, सैगिंग त्वचा, सुस्त रंग, झुर्रियाँ, उम्र के धब्बे, जोड़ों की अकड़न - ये खामियाँ मुक्त कणों द्वारा स्वस्थ कोशिकाओं के हमले का संकेत देती हैं। सबसे मजबूत एंटीऑक्सिडेंट उनके खिलाफ लड़ने के लिए आते हैं, खासकर शहर में रहने की स्थिति में।

एंटीऑक्सिडेंट्स के अध्ययन ने साबित कर दिया है कि उन्हें लेने से जीवन, युवावस्था लंबी हो सकती है। और सबसे मजबूत एंटीऑक्सिडेंट उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को भी रोकते हैं।

एंटीऑक्सिडेंट समूह जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ हैं जो मुक्त कणों को बेअसर करते हैं और उन्हें स्वस्थ कोशिकाओं को नष्ट करने से रोकते हैं।

विभिन्न उत्पत्ति के एंटीऑक्सीडेंट की तालिका।

प्राकृतिक
(प्राकृतिक)

प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट प्राथमिक और माध्यमिक में विभाजित हैं। प्राथमिक: मानव कोशिकाओं, खनिजों और हार्मोन में निहित एंजाइम। हमारा शरीर एक बुद्धिमान तंत्र है, जो अधिक या कम हद तक मुक्त कणों से सुरक्षा विकसित करता है। विटामिन गौण हैं, वे हमारे शरीर में भी मौजूद हैं, और उनकी कमी बाहर से भर दी जाती है। ऐसे एंटीऑक्सीडेंट विटामिन में बड़ी संख्या मेंइसमें रखा ताजा सब्जियाँ, फल और जामुन।

कृत्रिम
(औषधीय)

इनमें सिंथेटिक पदार्थ होते हैं जो ऑक्सीकरण प्रक्रिया को भी धीमा कर देते हैं। सबसे आम विटामिन ई, डिबुनोल, प्रोब्यूकोल, एस्कॉर्बिक और लिपोइक एसिड हैं। रिलीज़ फॉर्म अलग है - यह टैबलेट में एंटीऑक्सिडेंट और एंटीऑक्सिडेंट कैप्सूल, साथ ही टिंचर और बाम हो सकता है। वास्तव में, रूप कोई भूमिका नहीं निभाता है - रचना मुख्य संकेतक है। इन एंटीऑक्सीडेंट दवाओं में एडिटिव्स भी होते हैं पौधे की उत्पत्तिजैसे जिनसेंग, मिल्क थीस्ल, रोज़हिप, अदरक की जड़।

सिनर्जिस्टिक

आधुनिक एंटीऑक्सिडेंट कार्यात्मक तालमेल की विशेषता है, जो पदार्थों की कम सांद्रता पर अधिकतम सुरक्षात्मक प्रभाव प्राप्त करना संभव बनाता है। एंटीऑक्सिडेंट्स - काम के एक जटिल तंत्र के साथ सूक्ष्म तत्व। उपस्थिति आवश्यक है एक बड़ी संख्या मेंट्रेस तत्व, चूंकि उनकी क्रिया सहक्रियात्मक है, और प्रत्येक प्रतिक्रिया को प्रतिभागियों के अपने सेट की आवश्यकता होती है। दवा अधिक प्रभावी है, जितना अधिक हम इसकी संरचना में एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन देखते हैं। एंटीऑक्सिडेंट के रूप में एक ट्रेस तत्व वाले उत्पाद वास्तव में मुक्त कणों से लड़ने की संभावना नहीं रखते हैं। इस मामले में, आपको एंटीऑक्सिडेंट के एक जटिल की आवश्यकता होती है।

सबसे उपयोगी एंटीऑक्सिडेंट 5 पदार्थ हैं: विटामिन ए, सी और ई, सेलेनियम और लाइकोपीन। वे मुक्त कणों द्वारा कोशिका ऑक्सीकरण की प्रक्रिया को रोकते हैं।

और मुक्त कणों द्वारा ऑक्सीकरण के माध्यम से भड़काऊ प्रक्रियाओं का विकास अधिकांश रोगों को कम करता है।
ओक्सिलिक - एंटीऑक्सीडेंट कॉम्प्लेक्सविटामिन, सुविधाजनक क्योंकि इसमें सभी 5 प्रमुख एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।

मुख्य एंटीऑक्सिडेंट और पदार्थों के एंटीऑक्सीडेंट गुण

बीटा-कैरोटीन एक एंटीऑक्सिडेंट है, जिसकी सब्जियों और फलों में उपस्थिति निर्धारित करना सबसे आसान है। यह ट्रेस तत्व उन्हें नारंगी, लाल और पीला रंग देता है। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट वाला यह विटामिन गहरा हरा रंग भी दे सकता है (शर्बत, पालक, शिमला मिर्च). विटामिन ए आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट विटामिन है। यह सामान्य करता है वसामय ग्रंथियाँ, ऊतकों को ठीक होने में मदद करता है, नई कोशिकाओं के तेजी से गठन को बढ़ावा देता है। यह सक्रिय एंटीऑक्सीडेंट एक स्वस्थ और सुंदर के लिए काफी हद तक जिम्मेदार है दिखावटत्वचा।

विटामिन सी एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट है - यह कोलेस्ट्रॉल को सामान्य करता है, लोहे के स्तर को बनाए रखता है और त्वचा के रंजकता को नियंत्रित करता है। यह सूक्ष्म तत्व कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो त्वचा को लोचदार बनाता है, भंगुर नाखूनों को रोकता है और बालों को मजबूत बनाता है।

विटामिन ई शरीर के लिए आवश्यक कार्यों के साथ एक एंटीऑक्सीडेंट है। यह पराबैंगनी किरणों से बचाता है, त्वचा के कायाकल्प को बढ़ावा देता है। सबसे अच्छा एंटीऑक्सिडेंट चुनना मुश्किल है, लेकिन कई विटामिन ई को पहले स्थान पर रखते हैं - यह अपने एंटी-कार्सिनोजेनिक प्रभाव के लिए प्रसिद्ध है, साथ ही यह तथ्य भी है कि यह रक्त के थक्कों को बनने से रोकता है। इसके अलावा, विटामिन ई वसा के ऑक्सीकरण को धीमा कर देता है।

एंटीऑक्सिडेंट्स के साथ अच्छे विटामिन में आवश्यक रूप से सेलेनियम होता है, जो किशोरों और उन लोगों के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है समस्याग्रस्त त्वचा, क्योंकि यह सूक्ष्म तत्व लड़ता है मुंहासा. साथ ही यह शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट सपोर्ट करता है थाइरॉयड ग्रंथिएक सामान्य अवस्था में, नियोप्लाज्म से जूझ रहा है।

एंटीऑक्सिडेंट सप्लीमेंट लाइकोपीन के बिना नहीं कर सकते। यह ट्रेस तत्व इंट्रासेल्युलर चयापचय में सुधार करता है और जलने के जोखिम को कम करने में मदद करता है। और यह हृदय रोगों की एक शक्तिशाली रोकथाम भी है। लाइकोपीन को अपेक्षाकृत हाल ही में विटामिन परिसरों में शामिल किया जाना शुरू हुआ, इसलिए आप उंगलियों पर उन परिसरों को गिन सकते हैं जिनमें सबसे मूल्यवान एंटीऑक्सीडेंट होता है।

तो, सबसे अच्छे एंटीऑक्सिडेंट वे हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, त्वचा के कायाकल्प को बढ़ावा देते हैं, और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करते हैं।

अन्य एंटीऑक्सीडेंट
विटामिन बी 12, विटामिन ए (रेटिनॉल), फोलिक एसिड और पाइकोजेनॉल भी उपचारात्मक गुणों वाले एंटीऑक्सीडेंट हैं। पाइकोजेनोल - जो पाइन की एक विशेष नस्ल से निकाला जाता है - एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। यह विषाक्त पदार्थों से अच्छी तरह से लड़ता है और विटामिन सी की तुलना में 20 गुना "मजबूत" है। इसके अलावा, पाइकोजेनॉल विटामिन सी के प्रभाव को बढ़ाता है।

Coenzyme Q10, जो शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत करता है और उम्र बढ़ने को धीमा करता है।

त्वचा देखभाल उत्पादों के कई निर्माता बाहरी उत्पाद की अधिक प्रभावशीलता के लिए क्रीम में विटामिन कॉम्प्लेक्स और एंटीऑक्सिडेंट जोड़कर सुंदरता और यौवन का ख्याल रखते हैं। इसलिए, हम सभी सौंदर्य प्रसाधनों पर कोएंजाइम Q10, विटामिन ए, ई और सी के साथ ध्यान देते हैं। उम्र के खिलाफ लड़ाई में, सभी साधन अच्छे हैं।

एंटीऑक्सीडेंट के स्रोत

प्राकृतिक:

प्रोविटामिन ए- नारंगी और गहरे हरे रंग की सब्जियां: पालक, सूखे खुबानी, शकरकंद (शकरकंद)। लेकिन इसके अवशोषण के लिए सब्जियों (मक्खन और वनस्पति तेलों) में वसा मिलाना एक आवश्यक शर्त है।

विटामिन सी- खट्टे फल, गुलाब कूल्हे, करंट, स्ट्रॉबेरी, बेल मिर्च, सफेद गोभी।

विटामिन ई- अनाज, मेवे, सूरजमुखी के बीज, जौ के दानेऔर सामन।

सेलेनियम- सार्डिन, अनाज (विशेष रूप से गेहूं), जिगर, प्याज और लहसुन, ब्राजील नट्स। हालाँकि: सेलेनियम की अधिकता (प्रति दिन 700 मिलीग्राम से अधिक) अक्सर विषाक्तता का कारण बनती है।

लाइकोपीन- लाल रंग की कई सब्जियां और फल (टमाटर, गुलाबी अंगूर, तरबूज, खरबूजा, ख़ुरमा, आदि)।

सिंथेटिक:

विशेष रूप से उत्पादित टैबलेट और कैप्सूल कॉम्प्लेक्स, सेलेनियम के साथ एक एंटीऑक्सिडेंट कॉम्प्लेक्स, यानी मल्टीविटामिन जिसमें मूल्यवान पदार्थ और खनिज होते हैं।

ड्रग्स - एंटीऑक्सीडेंट

एंटी-एजिंग फार्माकोलॉजी का आधार बनने वाले एंटीऑक्सिडेंट और खनिज, इसे नई सीमाओं पर ले गए हैं। अप्रभावी आहार अनुपूरक अतीत की बात हो गए हैं, केवल क्रिया के एक सिद्ध तंत्र के साथ प्रभावी ही रह गए हैं।

यह कोई दुर्घटना नहीं है कि हाल के वर्षों में हमने एंटीऑक्सिडेंट के साथ विटामिन कॉम्प्लेक्स के उपयोग में वृद्धि की ओर रुझान देखा है, जिसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ हम और हमारे आसपास के लोग स्वास्थ्य और उपस्थिति दोनों में बेहतर बदलाव और सिफारिशों को नोटिस करते हैं। और इन उत्पादों के नाम एक उपभोक्ता से दूसरे उपभोक्ता को हस्तांतरित किए जाते हैं।

ओक्सिलिक सबसे प्रभावी आधुनिक एंटीऑक्सीडेंट कॉम्प्लेक्स है।

उदाहरण के लिए, इसमें शरीर में सिस्टीन और मेथियोनीन - वाहक के साथ कार्बनिक सेलेनियम होता है। इन अमीनो एसिड के बिना, सेलेनियम "जैसा होना चाहिए," काम नहीं करता है और इस ट्रेस तत्व को "दीर्घायु विटामिन" के रूप में जाना जाता है।

खासकर महिलाओं के लिए एंटीऑक्सीडेंट विटामिन में यह तत्व होना चाहिए। इसके अलावा, एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव वाले कॉम्प्लेक्स अधिक मूल्यवान होते हैं यदि उनमें लाइकोपीन और बीटा-कैरोटीन की एक जोड़ी होती है। ये ट्रेस तत्व परस्पर एक दूसरे के एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव को बढ़ाते हैं। संक्षेप में, ऑक्सीलिक को शरीर के लिए आवश्यक खुराक में एंटीऑक्सिडेंट के सहक्रियात्मक संयोजन द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है। विटामिन सी और ई, बीटा-कैरोटीन, लाइकोपीन, सेलेनियम, जो ओक्सिलिक का हिस्सा हैं, फॉस्फोलिपिड्स को घेरते हैं।

एंटीऑक्सिडेंट की ऐसी सूची ऑक्सिलिक के सूत्र को व्यावहारिक बनाती है, और यह जठरांत्र संबंधी मार्ग में अवशोषण को बहुत बढ़ाता है और भोजन परिसर को "दोहराता" है।

यह एक दवा नहीं है और अच्छी तरह से सहन किया जाता है।
हालांकि, किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

ऑक्सीलिक के एनालॉग्स

समान सक्रिय तत्वों वाले ऑक्सीलिक के संरचनात्मक अनुरूप मौजूद नहीं हैं।

ओक्सिलिक की जगह क्या ले सकता है? शायद विटामिन सी, ई, बीटा-कैरोटीन और सेलेनियम युक्त कॉम्प्लेक्स। या विटामिन और खनिज अलग से।

और यदि आप सेलेनियम सामग्री के आधार पर एक जटिल चुनते हैं, तो तथाकथित दूसरी पीढ़ी के परिसरों को बेहतर सेलेनियम यौगिकों (कार्बनिक पदार्थों के लिए बाध्य) चुनें। ऑक्सीलिक एनालॉग्स की कीमत निहित तत्वों पर निर्भर करती है।

एंटीऑक्सीडेंट तैयारियों की सूची

ग्लूटार्जिन सुरक्षा प्रदान करता है - एंटीहाइपोक्सिक, एंटीऑक्सिडेंट, कार्डियो- और हेपेटोप्रोटेक्टिव। जिगर की बीमारियों (जैसे हेपेटाइटिस) में संकेत दिया। से जहरीली शराबग्लूटार्जिन की मदद से भी समाप्त हो जाते हैं।

लिपिन - मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुणों के साथ इम्यूनोमॉड्यूलेटरी सुरक्षा के लिए जाना जाता है।

Epadol, Tecom, Omacor पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड के संतुलन को बहाल करते हैं।

Dibicor और Kratal अमीनो एसिड हैं जो तनाव से बचाते हैं। वे अपने हाइपोग्लाइसेमिक और न्यूरोट्रांसमीटर कार्यों के लिए प्रसिद्ध हैं। डिबिकोर के लिए निर्धारित है मधुमेहऔर अन्य विकार अंतःस्त्रावी प्रणाली. क्रेटल के लिए निर्धारित है वनस्पति न्यूरोसिसऔर विकिरण के संपर्क में आने के बाद।

संक्षेप में, मान लें: सबसे अच्छा एंटीऑक्सीडेंट कॉम्प्लेक्स प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट गुणों वाले उत्पादों के साथ आहार का संवर्धन है, विटामिन कॉम्प्लेक्स का सेवन, एंटीऑक्सीडेंट घटकों के साथ उपयोगी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग बेरीबेरी और इन पदार्थों की कमी और लड़ाई की भरपाई करने में मदद करेगा युवाओं और स्वास्थ्य के संरक्षण के लिए।

• एंटीऑक्सीडेंट क्या होते हैं

एंटीऑक्सीडेंट क्या होते हैं

एंटीऑक्सिडेंट ऐसे पदार्थ हैं जो मुक्त कणों से लड़ सकते हैं, जो बिना किसी कारण के त्वचा कोशिकाओं के मुख्य दुश्मन घोषित किए जाते हैं।

एंटीऑक्सिडेंट अत्याधुनिक कॉस्मेटिक फ़ार्मुलों में शामिल हैं © iStock

मुक्त कण- ऑक्सीजन के अणु जिनमें एक इलेक्ट्रॉन की कमी होती है। वे स्वस्थ संरचनाओं के साथ अपनी हीनता को दूर करने का प्रयास करते हैं। अन्य अणुओं से लापता इलेक्ट्रॉनों को लेते हुए, वे उन्हें नष्ट कर देते हैं।

प्रकृति प्रदान की मानव शरीर खुद के एंटीऑक्सीडेंट,जो फ्री रेडिकल्स को नुकसान पहुंचाने से पहले ही बेअसर कर देते हैं। लेकिन कई कारणों से, समय के साथ फ्री रेडिकल्स की संख्या बढ़ती जाती है। यह कठिन परिस्थिति कहलाती है "ऑक्सीडेटिव तनाव".

उनके मुख्य उत्तेजक:

1. 1

   पराबैंगनी विकिरण;

2. 2

   वायु प्रदुषण;

3. 3

   तंबाकू और शराब;

4. 4

   भावनात्मक तनाव;

5. 5

   अनुचित पोषण।

एक अमेरिकी वैज्ञानिक, बायोगेरोन्टोलॉजी के प्रोफेसर डेन्हम हरमन ने 1956 में एक वैज्ञानिक कार्य प्रकाशित किया, जिसमें उन्होंने मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों को साबित किया, जहाँ उन्होंने लिखा:

मुक्त कणों के संचय से ऊतक का क्षरण होता है और यह उम्र बढ़ने का मुख्य कारण है।

चूंकि त्वचा हमारा मुख्य सुरक्षात्मक अंग है, इसलिए यह सबसे पहले हिट लेती है। जाहिर है उसे एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा की जरूरत है।

शहरों के निवासी, जहां इन्फ्रारेड विकिरण और ट्रोपोस्फेरिक (हानिकारक) ओजोन के संपर्क में विशेष रूप से आक्रामक होते हैं, उन्हें एंटीऑक्सिडेंट की बढ़ती आवश्यकता होती है।

एंटीऑक्सिडेंट्स के साथ सौंदर्य प्रसाधन कैसे चुनें I

सौंदर्य प्रसाधनों का उद्देश्य सिर्फ त्वचा को नए एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करना नहीं है, बल्कि शरीर में पहले से मौजूद लोगों की देखभाल करना भी है। कार्य आसान नहीं है, क्योंकि त्वचा हमेशा "मूल्य प्रणाली" में बाहरी तत्वों को शामिल करने के लिए तैयार नहीं होती है।

"एंटीऑक्सिडेंट के साथ सही उपाय चुनने के लिए, आपको कॉस्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता है। ब्रांड इस प्रवृत्ति का पालन करते हैं और एंटीऑक्सिडेंट के साथ बहुत सारे सौंदर्य उत्पाद तैयार करते हैं, लेकिन उनमें से कुछ ही प्रभावी होते हैं। कारण यह है कि सामयिक एंटीऑक्सिडेंट (के लिए स्थानीय अनुप्रयोग) कुछ मानदंडों को पूरा करना चाहिए।

उदाहरण के लिए, विटामिन सी, सबसे प्रसिद्ध एंटीऑक्सीडेंट लें। इसे कॉस्मेटिक फॉर्मूला में काम करना काफी मुश्किल साबित हुआ:

बड़े अणु त्वचा में अच्छी तरह से प्रवेश नहीं करते हैं;

पदार्थ अस्थिर है और तेजी से ऑक्सीकरण करता है।

डॉ. शेल्डन आर. पिननेल(ब्रांड के संस्थापक स्किनक्यूटिकल्स) 1989 में शुद्ध विटामिन सी को स्थिर करने की तकनीक को पेटेंट कराने वाले पहले व्यक्ति थे। उनकी विधि कहलाती है ड्यूक के पेटेंट पैरामीटरविश्वविद्यालय के नाम से जहां शोध हुआ था।

यह पता चला कि विटामिन सी के स्थिरीकरण और त्वचा में इसके प्रवेश के लिए केवल तीन शर्तों को पूरा करना होगा।

1. 1

   शुद्ध एल-एस्कॉर्बिक एसिड।

2. 2

   एल-एस्कॉर्बिक एसिड की उच्च सांद्रता (10-20%)।

3. 3

   अम्लीय पीएच के साथ सूत्र (3.5 से नीचे)।

कॉस्मेटोलॉजी में सामयिक एंटीऑक्सिडेंट के उपयोग के लिए इस तकनीक ने नई संभावनाएं खोली हैं।

सबसे प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट

हमारी त्वचा के स्वास्थ्य और युवाओं के लिए लड़ने के लिए तैयार एंटीऑक्सीडेंट नायकों के नाम सर्वविदित हैं:

विटामिन सी;

विटामिन ई;

फ़ेरुलिक एसिड;

फ्लोरेटिन;

रेस्वेराट्रोल।

हालांकि, त्वचा को मुक्त कणों से पूरी तरह से बचाने के लिए, कई पदार्थों के संयोजन की आवश्यकता होती है।

बहु-घटक एंटीऑक्सीडेंट सूत्र केवल 2005 में विकसित किया गया था। कॉस्मेटोलॉजी में यह एक और सफलता थी - दृश्य पर पहली तैयारी दिखाई दी जिसमें इष्टतम एकाग्रता पर बाहरी उपयोग के लिए एक नहीं, बल्कि कई एंटीऑक्सिडेंट थे।

एंटीऑक्सिडेंट्स © SkinCeuticals के विशिष्ट संयोजन पर आधारित शक्तिशाली सूत्र

क्लासिक उदाहरण - सीरम सीई फेरुलिक, जिसमें तीन एंटीऑक्सीडेंट एक समान स्तर पर दिखाई देते हैं, संयुक्त रूप से त्वचा के सुरक्षात्मक कार्यों को 8 गुना बढ़ा देते हैं।

दवा का सूत्र सरल प्रतीत होता है, लेकिन इसे विकसित करने में कई साल लग गए। रचना में शामिल हैं:

शुद्ध एल-एस्कॉर्बिक एसिड 15%;

अल्फा-टोकोफेरोल (विटामिन ई) 1%;

फेरुलिक एसिड 0.5%।

एंटीऑक्सिडेंट सौंदर्य प्रसाधन और कॉस्मेटोलॉजी

एंटीऑक्सिडेंट-आधारित देखभाल आक्रामक (त्वचा की अखंडता का उल्लंघन) जोड़तोड़ के साथ अच्छी तरह से चलती है:

SkinCeuticals ब्रांड एकीकृत देखभाल का संस्थापक है - यह अवधारणा 2012 में पेश की गई थी। सीई फेरुलिक एंटीऑक्सिडेंट्स की सिद्ध प्रभावशीलता ने वैज्ञानिक समुदाय को चौंका दिया है।

एंटीऑक्सीडेंट सीरम एक नैदानिक ​​अध्ययन में दिखाया गया है सीई फेरुलिकलेजर प्रक्रियाओं के संयोजन में, यह पुनर्वास अवधि को छोटा करता है और कई बार त्वचा में विटामिन सी के प्रवेश में सुधार करता है।

एंटीऑक्सिडेंट स्किनक्यूटिकल्स

सीई फेरुलिक

© स्किनक्यूटिकल्स

शुष्क और सामान्य त्वचा के लिए अत्यधिक प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट सीरम एक साथ कई कार्य करता है:

मुक्त कणों को बेअसर करता है;

समय से पहले बुढ़ापा रोकता है;

त्वचा को यूवी विकिरण और खराब पारिस्थितिकी के प्रभाव से बचाता है;

फोटोएजिंग के संकेतों को ठीक करता है: सतही और गहरी झुर्रियां, हाइपरपिग्मेंटेशन;

आक्रामक प्रक्रियाओं की सहनशीलता में सुधार करता है, पुनर्वास प्रक्रिया को तेज करता है और प्राप्त प्रभाव को बढ़ाता है।

फ्लोरेटिन सीएफ

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तैलीय और सामान्य त्वचा के लिए एंटीऑक्सीडेंट सीरम रंजकता के लिए प्रवण होता है, इसमें इसका संयोजन होता है:

1. 1

   एल-एस्कॉर्बिक एसिड 10%;

2. 2

   फ्लोरेटिन 2.0%;

3. 3

   फेरुलिक एसिड 0.5%।

सीरम कोशिका क्षति को 97% तक कम करता है, उम्र बढ़ने के संकेतों को ठीक करता है, रंजकता को रोकता है और ठीक करता है, यूवी क्षति से बचाता है।

फ्लोरेटिन सीएफ जेल

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उत्पाद की संरचना लगभग सीरम की तरह ही है, लेकिन बनावट नई है - जेल में सीरम। सर्वेक्षणों से पता चला है कि बहुत शुष्क त्वचा वाले पुरुष और मालिक लिंग की परवाह किए बिना इसकी सराहना करते हैं। अम्लीय पीएच के कारण, जेल की पैठ सीरम की तरह अधिक होती है, और त्वचा पर उनका प्रभाव समान होता है।

सीरम 10

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सभी प्रकार की त्वचा के लिए अत्यधिक प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट सीरम में शामिल हैं:

1. 1

   शुद्ध एल-एस्कॉर्बिक एसिड 10%;

2. 2

   फ़ेरुलिक एसिड।

विटामिन सी की त्वचा में गहरी पैठ प्रदान करता है, जो मुक्त कणों के निर्माण को नियंत्रण में रखता है, फोटोएजिंग के नए संकेतों की उपस्थिति को रोकता है और मौजूदा को ठीक करता है। इसके अलावा, सीरम संवेदनशील त्वचा वालों के लिए उपयुक्त है।

रेस्वेराट्रोल बीई

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रात में त्वचा पुनर्जनन के लिए केंद्रित एंटीऑक्सीडेंट जेल में शामिल हैं:

1. 1

   शुद्ध स्थिर रेस्वेराट्रोल 1%;

2. 2

   बायिकलिन (एंटीऑक्सीडेंट) 0.5%;

3. 3

   अल्फा-टोकोफेरोल (विटामिन ई) 1%।

विशेष रचना के कारणरेस्वेराट्रोल बी ई यह प्राकृतिक कोशिका पुनर्जनन की प्रक्रिया शुरू करता है, एंटीऑक्सीडेंट संरक्षण को बढ़ाता है, त्वचा के घनत्व और लोच को बढ़ाता है, इसकी चमक को पुनर्स्थापित करता है। और यह सब तब होता है जब आप सोते हैं।

हम में से कई लोगों के लिए, एंटीऑक्सिडेंट सभी बीमारियों और बीमारियों के लिए रामबाण की तरह लगते हैं, और इसका एक स्रोत भी अविनाशी यौवनऔर सुंदरता - मुक्त कणों का एक प्रकार का हत्यारा जो हमारे जीवन को जहर देता है और युवाओं को दूर ले जाता है।
लेकिन इस विषय में गहराई से जाने का समय या इच्छा नहीं होने के कारण, हम फार्मेसी में भागते हैं और बस इस तरह के एक आशाजनक शिलालेख के साथ पोषित बोतलें खरीदते हैं - "एंटीऑक्सीडेंट" हमेशा के लिए युवा रहने और लंबे समय तक रहने की उम्मीद में।

एंटीऑक्सीडेंट क्या करते हैं?

एंटीऑक्सिडेंट, कुछ हद तक, कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाली क्षति को बेअसर करके, कई खाद्य पदार्थों से भोजन के रूप में हमारे शरीर में प्रवेश करने से रोकते हैं, जिसमें वे निम्न के रूप में पाए जाते हैं:

• विटामिन ए, सी और ई,
• खनिज - सेलेनियम, जस्ता और तांबा,
• पौधों, फलों और सब्जियों से फाइटोकेमिकल्स।

एंटीऑक्सीडेंट के फायदे

प्रकृति में है विस्तृत श्रृंखलाएंटीऑक्सिडेंट, और चूंकि वे बहुत विविध हैं, एक प्रकार या किसी अन्य के लाभ काफी भिन्न होते हैं:

• बीटा-कैरोटीन (और अन्य कैरोटीनॉयड) आँखों के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं;
• प्रोस्टेट स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए लाइकोपीन फायदेमंद है;
• फ्लेवोनॉयड्स हृदय स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होते हैं;
• Proanthocyanidins मूत्र पथ के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।

त्वचा के लिए एंटीऑक्सीडेंट के फायदे

• एरिथेमा (सनबर्न),
• समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ना,
• फोटोडर्मेटोसिस,
• त्वचा कैंसर।

Astaxanthin, बीटा-कैरोटीन के साथ, विटामिन ई के साथ मिलकर, त्वचा को प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों से बचाने के लिए सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट संयोजनों में से एक साबित हुआ है।

एंटीऑक्सिडेंट: दवाओं की एक सूची

एवलार से बीएए "लाइकोपीन" तैयारी का रूप: कैप्सूल।	सक्रिय संघटक: लाइकोपीन। परिणाम: धीमा प्राकृतिक प्रक्रियात्वचा की उम्र बढ़ने; प्रोस्टेट ग्रंथि को मजबूत करता है; कोलेस्ट्रॉल के स्तर को स्थिर करता है; सामान्य रक्त चिपचिपापन बनाए रखता है; हृदय की गतिविधि में सुधार करता है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है।	खुराक: बिना नुस्खे के जारी किया गया।
बीएए "रेस्वेराट्रोल" तैयारी का रूप: कैप्सूल।	सक्रिय संघटक: रेस्वेराट्रोल। परिणाम: लिपिड स्तर को सामान्य करता है; असामान्य कैंसर कोशिकाओं के विकास को धीमा कर देता है; संवहनी लोच प्रदान करता है; सूजन और बैक्टीरिया से लड़ता है; त्वचा की चिकनाई और लोच को बढ़ावा देता है; एलर्जी प्रतिक्रियाओं को समाप्त करता है; रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य कर देता है; दृष्टि में सुधार करता है।	खुराक: बिना प्रिस्क्रिप्शन के बेचा गया।
विटामिन कॉम्प्लेक्स कॉम्प्लीविट रेडिएशन। युवाओं के एंटीऑक्सीडेंट तैयारी का रूप: कैप्सूल	सक्रिय सामग्री: लाइकोपीन (टमाटर के अर्क से), रेस्वेराट्रोल (लाल अंगूर के अर्क से), हाइड्रॉक्सीटेरोसोल (जैतून के अर्क से)। परिणाम: इसका शरीर पर सामान्य उपचार प्रभाव पड़ता है; त्वचा की उपस्थिति में काफी सुधार करता है; नाखूनों और बालों को मजबूत बनाता है।	खुराक: बिना नुस्खे के जारी किया गया।
विटामिन कॉम्प्लेक्स "विट्रम। एंटीऑक्सीडेंट" तैयारी का रूप: गोलियाँ	सक्रिय सामग्री: खनिज और मल्टीविटामिन। परिणाम: सर्दी और संक्रमण के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है; पश्चात की अवधि में वसूली में तेजी लाता है; एंटीबायोटिक्स लेने के बाद ठीक होने में मदद करता है; आक्रामक पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव को कम करता है।	खुराक: बिना नुस्खे के जारी किया गया।
दवा "डिबिकोर" रिलीज फॉर्म: टैबलेट	सक्रिय संघटक: टॉरिन। परिणाम: भारी शारीरिक परिश्रम के दौरान धीरज बढ़ाता है; ऊतकों को रक्त परिसंचरण और ऊर्जा आपूर्ति की प्रक्रियाओं में सुधार करता है; यह रक्त शर्करा के स्तर में महत्वपूर्ण कमी में योगदान देता है।	खुराक: उपस्थित चिकित्सक के साथ रिसेप्शन की अवधि पर चर्चा की जाती है। बिना नुस्खे के जारी किया गया।
दवा "ग्लूटर्जिन"	सक्रिय संघटक: आर्गिनिन ग्लूटामेट। परिणाम: यह रासायनिक जहर और शराब के नशे की स्थिति में सभी जहरीले और हानिकारक पदार्थों के शरीर को साफ करता है। हैंगओवर कम कर देता है; शारीरिक गतिविधि के प्रति सहनशीलता बढ़ाता है।	खुराक:
दवा "एस्पार्कम" रिलीज फॉर्म: टैबलेट और ampoules	सक्रिय तत्व: पोटेशियम एस्पार्टेट, मैग्नीशियम एस्पार्टेट। परिणाम: हृदय की मांसपेशियों में चयापचय को उत्तेजित करता है; रक्त में पोटेशियम की कमी को पूरा करता है; उच्च रक्तचाप को सामान्य करता है; अतालता को दूर करता है; सामान्य हृदय गतिविधि में योगदान देता है।	खुराक: बिना नुस्खे के जारी किया गया।
बीएए "कोएंजाइम Q10" तैयारी का रूप: कैप्सूल	सक्रिय संघटक: विटामिन जैसा यौगिक कोएंजाइम Q10। परिणाम: रक्त के थक्कों के गठन को रोकता है; हृदय रोगों को रोकता है; त्वचा को मजबूत और अधिक लोचदार बनाता है; यौवन बढ़ाता है; बढ़ी हुई शारीरिक परिश्रम के साथ स्थिति में सुधार करता है।	खुराक: बिना नुस्खे के जारी किया गया।
लिब्रेडर्म एंटीऑक्सीडेंट फेस क्रीम "विटामिन ई" रिलीज फॉर्म: क्रीम	सक्रिय संघटक: लेसिथिन, टोकोफेरोल। परिणाम: कपड़ों को ताज़ा करता है; सामान्य हाइड्रो-लिपिड संतुलन को पुनर्स्थापित करता है और बनाए रखता है; पराबैंगनी किरणों के नकारात्मक प्रभाव को रोकता है; उम्र बढ़ने को धीमा करता है।	आवेदन पत्र: हल्के आंदोलनों के साथ चेहरे और गर्दन की मालिश लाइनों के साथ लागू करें। बिना नुस्खे के जारी किया गया।

इसके अलावा, कई सस्ते हैं जिनमें एंटीऑक्सिडेंट और अन्य प्रभावी तत्व होते हैं जो त्वचा की शुरुआती उम्र बढ़ने को रोकते हैं।

फार्मास्युटिकल एंटीऑक्सिडेंट का नुकसान

विटामिन ई, विटामिन सी, सेलेनियम, और बीटा-कैरोटीन जैसे एकल एंटीऑक्सिडेंट पूरक की उच्च खुराक संभावित रूप से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर सकती है और सुरक्षात्मक प्रभाव के बजाय कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकती है।

• 29,133 फ़िनिश पुरुष धूम्रपान करने वालों में एंटीऑक्सिडेंट बीटा-कैरोटीन के एक अध्ययन में, जो फेफड़ों के कैंसर के विकास के उच्च जोखिम में थे, बीटा-कैरोटीन पूरक लेने वाले धूम्रपान करने वालों में प्लेसबो लेने वालों की तुलना में फेफड़ों के कैंसर का काफी अधिक जोखिम था।
• अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित 2011 के एक अध्ययन में पाया गया कि विटामिन ई की खुराक से प्रोस्टेट कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
• जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में बताया गया है कि विटामिन सी, विटामिन ई, बीटा-कैरोटीन, सेलेनियम और जिंक सप्लीमेंट से महिलाओं में त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।

• फार्मास्युटिकल तैयारी-एंटीऑक्सीडेंट शरीर की अनुमति नहीं देते हैं सहज रूप मेंअपने खुद के एंटीऑक्सीडेंट बनाएँ।
• वे सभी बीमारियों को रोक या ठीक नहीं कर सकते हैं: विटामिन सी लेने से आपको जुकाम होने से नहीं रोका जा सकता है, ठीक उसी तरह जैसे विटामिन ई लेने से आप बूढ़े होने या दिल से बीमार होने या सिज़ोफ्रेनिया या बाइपोलर डिसऑर्डर जैसी अन्य बीमारियों से नहीं बचेंगे। हालांकि एंटीऑक्सिडेंट इन बीमारियों के जोखिम को कम करने के लिए दिखाए गए हैं, यह किसी भी तरह से उन्हें रोकने की गारंटी नहीं है।
• उच्च मात्रा में, वे प्रो-ऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करते हैं:
  • एक अध्ययन में पाया गया कि विटामिन सी की खुराक बड़ी मात्रा में लेने पर प्रो-ऑक्सीडेंट के रूप में कार्य कर सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि विटामिन सी न केवल मुक्त कणों के साथ, बल्कि शरीर के अन्य अणुओं के साथ भी प्रतिक्रिया करता है। इन प्रतिक्रियाओं में से एक फेंटन प्रतिक्रिया है - जब हमें आवश्यकता से अधिक एंटीऑक्सिडेंट प्राप्त होते हैं, तो हमारा शरीर अतिरिक्त मुक्त कणों का उत्पादन करना शुरू कर देता है, इसलिए एंटीऑक्सिडेंट की खुराक मुक्त कणों के उत्पादन को रोकने में अप्रभावी हो जाती है। मानव निर्मित फार्मास्युटिकल एंटीऑक्सिडेंट शरीर द्वारा उत्पादित प्राकृतिक लोगों की तुलना में इन मुक्त कणों के खिलाफ विशेष रूप से अप्रभावी होते हैं।
  • यदि आपको विटामिन की कमी नहीं है, लेकिन आप विटामिन ए, डी, ई, या के (वसा में घुलनशील एंटीऑक्सिडेंट) की उच्च खुराक ले रहे हैं, जो लंबे समय तक शरीर में जमा हो सकते हैं, तो वे विषाक्त हो सकते हैं और इसलिए हानिकारक। पानी में घुलनशील एंटीऑक्सीडेंट भी पैदा कर सकते हैं दुष्प्रभावजब उच्च खुराक में लिया जाता है, उदाहरण के लिए, विटामिन बी 6 तंत्रिका क्षति का कारण बन सकता है, जबकि विटामिन सी मतली, पेट में ऐंठन, थकान, सिरदर्द, दस्त और गुर्दे की पथरी का कारण बन सकता है। विटामिन सी की उच्च खुराक भी खतरनाक रूप से उच्च लोहे के स्तर को जन्म दे सकती है।
• एंटीऑक्सिडेंट दवाएं व्यायाम की प्रभावशीलता को कम कर सकती हैं (जैसे, मांसपेशियों का निर्माण, जीवन प्रत्याशा, मधुमेह का कम जोखिम)। एथलीट जिन्होंने दौरान शरीर द्वारा उत्पादित अतिरिक्त मुक्त कणों का मुकाबला करने के लिए एंटीऑक्सीडेंट की खुराक ली है व्यायामइस प्रकार उनके शरीर को प्राप्त करने से रोकते हैं पूर्ण लाभव्यायाम से।
• ये दवाएं जोखिम को बढ़ाती हैं जल्दी मौतया कुछ न करें: 78 यादृच्छिक नैदानिक ​​परीक्षणों में जिन्होंने 200,000 का अध्ययन किया स्वस्थ लोगऔर 81,000 लोग जिनके पास था अलग - अलग प्रकाररोगों, से पता चला है कि एंटीऑक्सिडेंट की खुराक लेने के लाभों का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है। इतना ही नहीं, जिन लोगों ने बीटा-कैरोटीन और विटामिन ए और ई लिया, उनमें समय से पहले मौत का खतरा बढ़ गया।

क्या फार्मास्युटिकल एंटीऑक्सिडेंट आवश्यक हैं?

जिन लोगों को एंटीऑक्सीडेंट दवाएं लेने के संकेत दिए गए हैं उनमें शामिल हैं:

• गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं,
• जो लोग अधिक मात्रा में शराब का सेवन करते हैं,
• दवाओं का आदी होना
• लंबे समय तक प्रतिबंधात्मक वजन घटाने वाले आहार से पीड़ित लोग,
• वृध्द लोग,
• कुअवशोषण की समस्या वाले रोगी (जैसे दस्त, अग्नाशयशोथ, सीलिएक रोग और सिस्टिक फाइब्रोसिस),
• गर्भवती होने की योजना बना रही महिलाएं - फोलिक एसिड की खुराक असामान्यताओं वाले बच्चे के होने के जोखिम को कम कर सकती है,
• वीगन डाइट लेने वाले लोग जिन्हें विटामिन बी12 की जरूरत होती है।

भोजन में एंटीऑक्सीडेंट

सामान्य तौर पर, विविध और संतुलित आहार, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ और पेय (जैसे फल, सब्जियां, साबुत अनाज, अनाज, चाय और कॉफी) शामिल हैं, अभी भी एंटीऑक्सिडेंट दवाओं को लेने से स्वस्थ माना जाता है।

वे हमारे शरीर को बहुत अधिक लाभ पहुँचाते हैं:

• बीटा-कैरोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों से विटामिन ए (जैसे गाजर, चुकंदर, शकरकंद, पालक)।
• खट्टे फल, जामुन, कच्ची गोभी और ब्रोकली से विटामिन सी।
• साबुत अनाज, नट्स से विटामिन ई, मछली का तेलऔर हरी पत्तेदार सब्जियां।
• लाल, पीले और नारंगी फलों और सब्जियों से बीटा-कैरोटीन और संबंधित कैरोटीनॉयड (जैसे लाइकोपीन, ल्यूटिन)।
• सीफूड, लीन मीट, नट्स, और साबुत अनाज से सेलेनियम और मैंगनीज खनिज।
• चाय, कॉफी और जामुन से फ्लेवोनोइड्स।
• रेड वाइन और गहरे अंगूर से रेस्वेराट्रोल।
• मूंगफली और सोयाबीन से फाइटोएस्ट्रोजेन।

जीवन प्रत्याशा बढ़ाने, स्वास्थ्य बनाए रखने और युवाओं को संरक्षित करने के लिए मानव शरीर को एंटीऑक्सीडेंट की आवश्यकता होती है। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि एंटीऑक्सिडेंट क्या हैं, और उनके कार्य क्या हैं, वे किसके विरुद्ध कार्य करते हैं। अगर बोलना है सरल भाषा, तो एक एंटीऑक्सीडेंट एक अणु है जो अन्य अणुओं के ऑक्सीकरण को रोकता है ताकि मानव शरीर में हानिकारक पदार्थ न बन सकें।

कई लेख और इससे भी अधिक महत्वपूर्ण कार्य एंटीऑक्सिडेंट पर विचार करने के लिए समर्पित हैं। सब कुछ संरचना, कार्यप्रणाली और प्रभाव में जटिलता से जुड़ा हुआ है - ये केवल अणु नहीं हैं, बल्कि एक संपूर्ण "निर्माण" है, जो किसी व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण है। एंटीऑक्सिडेंट के बिना, मानव रक्त कई अपशिष्टों और विषाक्त पदार्थों से भर जाता है। यदि इन अणुओं के लिए नहीं, तो एक व्यक्ति की अवधि 3 गुना कम हो जाती थी। एंटीऑक्सीडेंट का क्या उपयोग है और इसे कहाँ से प्राप्त करें?

बिल्कुल सभी जीवित जीव चयापचय प्रक्रियाओं के लिए ऑक्सीजन का उपयोग करते हैं। मानव शरीर में चयापचय लगातार मौजूद रहता है। एंटीऑक्सिडेंट के साथ इन प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप, शरीर भोजन से अपने जीवन के लिए ऊर्जा प्राप्त करता है। शरीर में ऑक्सीजन के प्रभाव में होने वाली ऑक्सीकरण प्रक्रियाएं प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण में योगदान करती हैं। इससे जीवन के लिए आवश्यक पर्याप्त ऊर्जा पैदा होती है।

कृपया ध्यान दें: ऑक्सीडेटिव प्रक्रिया बाधित हो सकती है कई कारक: खराब वातावरण, धूम्रपान, शराब पीना, खराब आहार, विकिरण के संपर्क में आना, दवाएँ लेना। एक एंटीऑक्सिडेंट एक पदार्थ है जो ऑक्सीडेटिव प्रक्रिया को संतुलित कर सकता है, उपस्थिति को दबा सकता है और मुक्त कणों - ऑक्सीजन परमाणुओं के गठन की वृद्धि को कम कर सकता है।

कभी-कभी अभिक्रिया के दौरान एक ऑक्सीजन परमाणु मुक्त होता है जो किसी अणु से संबद्ध नहीं होता है। इस परमाणु को फ्री रेडिकल कहा जाता है। रेडिकल स्वाभाविक रूप से बहुत आक्रामक होते हैं और हमेशा अन्य अणुओं के साथ प्रतिक्रिया करने का प्रयास करते हैं। उनके लिए कोई मुक्त अणु नहीं हैं, इसलिए कट्टरपंथी इसे दूसरे यौगिक से दूर करने की प्रवृत्ति रखते हैं। आक्रामक ऑक्सीजन परमाणु पूरे शरीर में कमजोर यौगिकों की तलाश करते हैं, जो सभी कोशिकाओं और झिल्लियों में प्रवेश करते हैं। ऐसी जगह मिलने पर, ऑक्सीजन परमाणु अणु को फाड़ देते हैं और एक नया यौगिक बनाते हैं - जीवन के लिए हानिकारक।

एक व्यक्ति के लिए भूमिका

एंटीऑक्सिडेंट मानव स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं - वे मुक्त कणों को खत्म करने में मदद करते हैं। यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है? क्योंकि मुक्त कणों को न केवल कोशिकाओं और झिल्लियों में, बल्कि डीएनए में भी पेश किया जाता है और इससे गंभीर बीमारियों का विकास होता है। ऑक्सीकरण प्रक्रियाओं में रेडिकल्स या ऑक्सीजन परमाणुओं के हस्तक्षेप से कैंसर, हृदय रोग, मस्तिष्क के कार्य में कमी और प्रतिरक्षा में कमी जैसी बीमारियों का विकास हो सकता है। बीमारियों की सूची बहुत लंबी है, जिसमें अल्जाइमर और पार्किंसंस, गठिया और रेटिनल परिवर्तन शामिल हैं।

मुक्त कणों में एक मुक्त इलेक्ट्रॉन होता है, जो किसी भी कोशिका से चिपक जाता है और अपने लिए एक "जोड़ी" को फाड़ देता है। यदि वह सफल हो जाता है, तो एक श्रृंखला प्रतिक्रिया उत्पन्न होती है, जिसके परिणामस्वरूप अनियंत्रित कोशिका विभाजन होता है और कुछ ही सेकंड में हजारों मुक्त कण बन जाते हैं।

रेडिकल्स की प्रतिक्रिया को रोकने के लिए एंटीऑक्सिडेंट की आवश्यकता होती है। एंटीऑक्सिडेंट अपनी "जोड़ी" के साथ एक मुक्त इलेक्ट्रॉन प्रदान कर सकते हैं, जिससे इसे बेअसर कर सकते हैं, या मुक्त कट्टरपंथी अणुओं की प्रतिक्रिया को दबा सकते हैं, जिससे वे पूरी तरह से हानिरहित हो जाते हैं। एंटीऑक्सिडेंट की मदद निर्विवाद है - अयुग्मित इलेक्ट्रॉनों के अनियंत्रित विभाजन को समाप्त करते हुए, वे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं।

वर्गीकरण

एंटीऑक्सिडेंट का अपना वर्गीकरण है, जिसे दो समूहों में बांटा गया है: औद्योगिक और प्राकृतिक या प्राकृतिक।

कृपया ध्यान दें: प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट मनुष्य के लिए बेहतर होते हैं। वे भोजन में पाए जाते हैं: सब्जियां, फल, मेवे, जामुन, जड़ी-बूटियाँ आदि।

सिंथेटिक या औद्योगिक टैबलेट और आहार पूरक में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, उनमें खाद्य योजक ई (300 से 399 तक) भी शामिल होते हैं, जो दीर्घकालिक भंडारण के लिए उत्पादों में जोड़े जाते हैं। एंटीऑक्सीडेंट भोजन के साथ आते हैं या उसमें पैदा होते हैं, अगर इसके लिए पर्याप्त ताकत हो।

वे तीन प्रकारों में विभाजित हैं:

• एंजाइमैटिक - सभी कोशिकाओं में मौजूद।
• कम आणविक भार - फ्लेवोनोइड्स, कुछ विटामिन, खनिज।
• हार्मोन - सेक्स और स्टेरॉयड।

सभी एंटीऑक्सिडेंट जो ज्ञात हैं, और उनमें से कम से कम 3000 हैं और उनकी संख्या बढ़ रही है, उन्हें तीन समूहों में विभाजित किया गया है:

• विटामिन पानी और वसा में घुलनशील होते हैं. पानी में घुलनशील रक्त वाहिकाओं, स्नायुबंधन और ऊतकों का ख्याल रखते हैं, उन्हें रेडिकल्स से बचाते हैं। और वसा में घुलनशील लिपिड प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार होते हैं और वसा ऊतक की रक्षा करते हैं। विटामिन ए और ई, बीटा-केरोटीन वसा में घुलनशील लोगों में सबसे शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट हैं। विटामिन सी और समूह बी पानी में घुलनशील हैं।
• bioflavonoids- प्राकृतिक पदार्थ जो मुक्त कणों पर एंटीऑक्सीडेंट गुण प्रदर्शित करते हैं, उन्हें एक जाल की तरह पकड़ते हैं, उनके गठन को दबाते हैं और उन्हें शरीर से विषाक्त पदार्थों की तरह निकालते हैं। इन प्रजातियों में कैटेचिन (रेड वाइन में पाया जाने वाला) और क्वेरसेटिन (खट्टे फलों और ग्रीन टी में पाया जाने वाला) शामिल हैं।
• खनिज और एंजाइम. शरीर स्वयं खनिज तत्वों का संश्लेषण नहीं करता है, यह उन्हें केवल बाहर से प्राप्त करता है। शरीर के लिए सबसे अच्छे और सबसे महत्वपूर्ण खनिज जस्ता, सेलेनियम, मैंगनीज और कैल्शियम हैं। शरीर में एंजाइम उत्प्रेरक के रूप में कार्य करते हैं। वे शरीर द्वारा ही निर्मित होते हैं और जल्दी से मुक्त कणों से निपटते हैं।

ये है जरूरी: हेल्दी फूड्स के सेवन से शरीर में कई सारे एंटीऑक्सीडेंट बनते हैं, लेकिन अगर ये कमजोर हो जाए तो ऐसा नहीं होता और फिर जरूरी है कि खाने के साथ इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स आ जाएं।

यदि इसे स्वतंत्र रूप से संश्लेषित किया जाता है और प्रत्येक कोशिका में समाहित किया जाता है, तो इसे अंदर से संरक्षित किया जाता है, तो यह एक अंतर्जात एंटीऑक्सिडेंट है - इनमें मेलाटोनिन, एस्ट्रोजन, यूरिक और लिपोइक एसिड शामिल हैं। बहिर्जात एंटीऑक्सिडेंट वे हैं जो भोजन से आते हैं, इनमें विटामिन, कोएंजाइम, बीटा-कैरोटीन शामिल हैं।

खाद्य पदार्थों में एंटीऑक्सीडेंट

प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट, पौधों में बहुतायत में पाया जाता है और उनके रंग के लिए जिम्मेदार होता है, इसमें दो पदार्थ होते हैं: एंथोसायनिन और फ्लेवोनोइड्स। एंटीऑक्सिडेंट युक्त उत्पाद शर्बत के रूप में कार्य करते हैं, स्पंज की तरह मुक्त कणों को अवशोषित करते हैं और उन्हें शरीर से निकाल देते हैं।

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर सर्वोत्तम पादप खाद्य पदार्थ हैं:

• सब्जियां लाल, नारंगी, नीले और काले रंग की होती हैं।
• खट्टे या मीठे और खट्टे स्वाद के फल।
• सभी साग।

उत्पादों की एंटीऑक्सीडेंट क्षमता को तालिका में ट्रैक किया जा सकता है:

एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए शीर्ष 10 खाद्य पदार्थ भी इस तालिका में देखे जा सकते हैं:

विटामिन और खनिज परिसरों

शहरों में रहने वाले बहुत से लोगों के पास पोषक तत्वों से भरपूर प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाने का अवसर नहीं होता है। दुकानों में सब्जियां और फल खरीदकर, वे अपने शरीर में मूल्यवान पोषक तत्व नहीं पहुंचाते हैं, क्योंकि ग्रीनहाउस में उगाए गए उत्पादों में उन्हें उतनी मात्रा में नहीं रखा जाता है, जितना कि वे बगीचे में उगाए जाते हैं। परंतु आधुनिक दवाईबचाव के लिए आया - अलमारियों पर फार्मेसियों में आप एंटीऑक्सिडेंट दवाओं के साथ-साथ विटामिन और खनिजों के परिसरों को भी पा सकते हैं। विटामिन-खनिज परिसरों और एंटीऑक्सिडेंट्स की पसंद काफी व्यापक है, और यह अच्छा है कि वे एक साथ जुड़े हुए हैं, जैसा कि प्रकृति में होना चाहिए।

उनमें से सबसे प्रभावी प्रतिष्ठित हैं:

• सेलमेविट।
• विट्रम मेमोरी।
• जटिल सेलेनियम।
• ग्लूटाथियोन।
• डोपेलहर्ट्ज़ सक्रिय।
• ट्रायोविट।

सूची बढ़ती जाती है, लेकिन प्रत्येक के पास विटामिन और खनिजों का अपना सेट होता है। कई वर्षों से उनके बीच सस्ती कॉम्प्लिविट कॉम्प्लेक्स की काफी मांग है। यह 19 प्रकार के विटामिन और खनिजों से युक्त एक आदर्श तैयारी है जो शरीर की सभी जरूरतों को पूरा कर सकती है।

दवाइयाँ

यह सुनिश्चित करना मानव स्वभाव है कि उपयोग करके स्वस्थ आहारऔर विटामिन कॉम्प्लेक्स लेते हुए, वह अपने शरीर को आवश्यक पदार्थों की आपूर्ति करता है जो मुक्त कणों को नष्ट कर सकते हैं। लेकिन बात इससे इतर है, ऐसे में भी एंटीऑक्सीडेंट्स की कमी होती है। यह खराब पारिस्थितिकी वाले क्षेत्रों के निवासियों के लिए विशेष रूप से सच है, खतरनाक उद्यमों में काम कर रहे हैं और भारी धूम्रपान करने वाले- केवल उत्पादों के उपयोग से मदद नहीं मिलेगी। ऐसे में एंटीऑक्सीडेंट दवाएं बचाव के लिए आती हैं।

बड़े चयन के बीच सबसे अच्छे एंटीऑक्सिडेंट माने जाते हैं:

• Coenzyme Q10 - ऑक्सीडेंट को हटाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है।
• डेबिकोर और क्रेटल शरीर के लिए महत्वपूर्ण अमीनो एसिड हैं, जो कई प्रक्रियाओं को बहाल करते हैं।
• पैनांगिन और एस्पार्कम - हृदय और रक्त वाहिकाओं के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, एटीपी के संश्लेषण को उत्तेजित करते हैं, आंतों के कार्यों को सक्रिय करते हैं और मांसपेशियों को अच्छे आकार में रखते हैं।
• लिपिन - एंटीऑक्सीडेंट सिस्टम की बढ़ी हुई गतिविधि का समर्थन करता है।
• ग्लूटाथियोन - एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव है, कोशिकाओं को मुक्त कणों और विषाक्त पदार्थों के प्रभाव से बचाता है। अणुओं को बांध सकता है हैवी मेटल्सऔर विष।

एंटीऑक्सिडेंट, एंटीऑक्सिडेंट (संरक्षक, एंटीऑक्सिडेंट) - नकारात्मक रूप से आवेशित इलेक्ट्रॉन, ऑक्सीकरण अवरोधक, सिंथेटिक या प्राकृतिक पदार्थ वाले अणु जो ऑक्सीकरण प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं।

एंटीऑक्सिडेंट पदार्थ होते हैं जो मुक्त कणों को साफ करके ऑक्सीकरण प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं। एक व्यक्ति जितना बड़ा होता है, उसका एंटीऑक्सीडेंट सिस्टम उतना ही खराब होता है। यह औद्योगिक केंद्रों और महानगरीय क्षेत्रों में रहने वाले लोगों के लिए विशेष रूप से सच है। फार्मेसियों से एंटीऑक्सीडेंट की तैयारी शरीर को बहाल करने, स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और युवाओं को लम्बा करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है।

एंटीऑक्सिडेंट के मुख्य समूह

आज तक, वैज्ञानिक जानते हैं बड़ी राशिविभिन्न प्रकार के एंटीऑक्सिडेंट, जिनकी संख्या हर साल बढ़ रही है, लेकिन उन सभी को चार श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

1. विटामिन। वे वसा या पानी में घुलनशील हो सकते हैं। उत्तरार्द्ध स्नायुबंधन, रक्त वाहिकाओं और मांसपेशियों के लिए सुरक्षा प्रदान करते हैं, जबकि वसा में घुलनशील शरीर में वसायुक्त ऊतकों की रक्षा करते हैं। वसा में घुलनशील विटामिनों में सबसे शक्तिशाली विटामिन ए, बीटा-कैरोटीन और विटामिन ई हैं। पानी में घुलनशील विटामिनों में सबसे शक्तिशाली विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड - एंटीऑक्सीडेंट) और बी विटामिन हैं।
2. बायोफ्लेवोनॉइड्स। इस प्रकार का एंटीऑक्सीडेंट तैयारियों में भी पाया जाता है, और कैटेचिन के रूप में रेड वाइन में और क्वार्टजेटिन के रूप में ग्रीन टी में भी पाया जाता है। बायोफ्लेवोनॉइड्स मुक्त कणों पर एक जाल की तरह कार्य करते हैं जो उनके विकास को दबा देता है।
3. एंजाइम। ये एंटीऑक्सीडेंट गोलियां मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करने के लिए उत्प्रेरक के रूप में कार्य करती हैं। वे भी शरीर द्वारा निर्मित होते हैं।
4. खनिज। शरीर को संश्लेषित नहीं किया जाता है, लेकिन सूची से उत्पादों और एंटीऑक्सिडेंट दवाओं के रूप में बाहर से शरीर में प्रवेश करता है। सबसे शक्तिशाली कैल्शियम, जस्ता और मैंगनीज हैं।

विटामिन एंटीऑक्सीडेंट

इस तरह के एंटीऑक्सिडेंट फार्मेसियों में काउंटर पर बेचे जाते हैं। ये दवाएं विटामिन और खनिज परिसरों हैं। निम्नलिखित औषधीय तैयारी इस प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट की सूची में आती है:

विट्रम फोर्ट Q10। दवाएं सिस्टम और अंगों के पहनने को धीमा करने में मदद करती हैं, उनकी रक्त आपूर्ति को उत्तेजित करती हैं और रक्त में कोलेस्ट्रॉल की एकाग्रता को नियंत्रित करती हैं।

विट्रम एंटीऑक्सीडेंट। यह एंटीऑक्सीडेंट है औषधीय उत्पादमुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों से सुरक्षा प्रदान करता है। जटिल सर्दी और संक्रमण के साथ-साथ हाइपोविटामिनोसिस की रोकथाम के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए निर्धारित है।

आप यह पता लगा सकते हैं कि विटामिन-प्रकार की तैयारी के समूह से एंटीऑक्सिडेंट किसी विशेष तैयारी के निर्देशों में कैसे काम करते हैं, अपने लिए सबसे अच्छा विकल्प चुन सकते हैं।

ओमेगा -3 की तैयारी

एंटीऑक्सीडेंट की तैयारी के इस समूह में शामिल हैं वसा अम्लओमेगा -3 और इनमें ऐसे लोकप्रिय शामिल हैं दवा उत्पाद, कैसे:

• मछली की चर्बी;
• विट्रम कार्डियो;
• एपडॉल;
• ओमाकोर;
• टेकॉम और कुछ अन्य।

जब अंतर्ग्रहण किया जाता है, ओमेगा -3 एसिड पॉलीअनसेचुरेटेड वसा के सामान्य संतुलन को बहाल करता है। इस समूह की दवाओं में सबसे मजबूत एंटीऑक्सिडेंट हैं:

एसेंशियल। जटिल फार्मास्युटिकल एंटीऑक्सीडेंटजिसमें फॉस्फोलिपिड्स के अलावा एंटीऑक्सीडेंट गुणों वाले विटामिन भी होते हैं। दवा प्रसूति, पल्मोनोलॉजी और कार्डियोलॉजी के क्षेत्र में अपरिहार्य है।

लिपिंग। शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट दवा प्राकृतिक उत्पत्तिएंडोथेलियम की कार्यात्मक गतिविधि को बहाल करने के लिए। इसमें इम्यूनोमॉड्यूलेटरी और झिल्ली-सुरक्षात्मक गुण हैं, और यह शरीर में एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा को भी मजबूत करता है।

बर्लिशन, एस्पा लिपोन। दवाओं में ये एंटीऑक्सिडेंट रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए हाइपरग्लेसेमिया के लिए निर्धारित हैं। बर्लिशन का उपयोग डायबिटिक न्यूरोपैथी के लिए भी किया जाता है, और एस्पा-लिपोन एक लिपिड-कम करने वाला एजेंट, डिटॉक्सिफायर और हेपेटोप्रोटेक्टर है।

पेप्टाइड और न्यूक्लिक दवाएं

दवाओं के इस समूह के एंटीऑक्सिडेंट जटिल और मोनो-थेरेपी दोनों में उपयोग किए जाते हैं। सूची से गोलियों में सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट दवा की तैयारी हैं:

ग्लूटार्जिन। इसमें आर्जिनिन और ग्लूटामिक एसिड होता है। यह एक हाइपोमोनीमिक प्रभाव बनाता है और एंटीऑक्सिडेंट, एंटीहाइपोक्सिक और कार्डियोप्रोटेक्टिव गतिविधि द्वारा प्रतिष्ठित है। जिगर, हेपेटाइटिस और अन्य बीमारियों के सिरोसिस के लिए असाइन करें।

अस्पार्कम, पैनांगिन। लोकप्रिय दवाएंएंटीऑक्सिडेंट गतिशीलता को उत्तेजित करते हैं पाचन तंत्र, एटीपी का निर्माण, रक्त वाहिकाओं और हृदय के काम को सामान्य करता है, और कंकाल की मांसपेशियों को भी टोन करता है।

क्रताल, दिबिकोर। फार्मेसी से ये एंटीऑक्सिडेंट मानव शरीर पर एक हाइपोग्लाइसेमिक और तनाव-सुरक्षात्मक प्रभाव पैदा करते हैं। वे मधुमेह और अन्य अंतःस्रावी विकारों के साथ-साथ दिल की विफलता के लिए निर्धारित हैं। क्रताल का उपयोग वानस्पतिक न्यूरोसिस के लिए किया जा सकता है।

सेरेब्रोलिसिन। इसका मुख्य घटक औषधीय उत्पादएंटीऑक्सिडेंट पोर्सिन ब्रेन से एक पदार्थ का हाइड्रोलाइज़ेट है। एजेंट मस्तिष्क के ऊतकों में लैक्टेट की एकाग्रता को कम करता है, कुछ अमीनो एसिड आदि के न्यूरोटॉक्सिक प्रभाव को कम करता है। दवा स्ट्रोक और सेरेब्रोवास्कुलर असामान्यताओं के लिए निर्धारित है।

Actovegin। यह एंटीऑक्सीडेंट टैबलेट रक्त का सावधानी से शुद्ध किया गया हेमोडायलाइसेट है। इसमें ऑलिगोपेप्टाइड्स, न्यूक्लियोसाइड्स और अन्य महत्वपूर्ण घटक होते हैं जो पोटेशियम के प्रवाह को बढ़ाते हैं और फॉस्फेट के आदान-प्रदान को उत्तेजित करते हैं। उपकरण एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव बनाता है और इसका उपयोग केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान, आंखों की जैविक क्षति और अन्य बीमारियों के लिए किया जाता है।

दुर्भाग्य से, हमेशा के लिए युवा और सुंदर केवल आपके प्रोफ़ाइल चित्र पर ही हो सकता है। जीवन में सब कुछ अलग है: उम्र के साथ, झुर्रियाँ और बीमारियाँ दिखाई देती हैं। और इन सभी परेशानियों के लिए फ्री रेडिकल्स जिम्मेदार हैं। उनका मुकाबला करने के लिए, आप प्राकृतिक उत्पादों और कृत्रिम एंटीऑक्सिडेंट का उपयोग कर सकते हैं - ऐसी दवाएं जो फार्मेसियों में बेची जाती हैं। उनसे चर्चा की जाएगी।

"वृद्धावस्था के एजेंटों" से खुद को कैसे बचाएं?

फ्री रेडिकल ऐसे अणु होते हैं जिनमें एक इलेक्ट्रॉन की कमी होती है। ये उत्पादों और पर्यावरण दोनों में पाए जाते हैं। सब कुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन, एक बार शरीर में, वे अपने "दोष" को बनाने की कोशिश कर रहे हैं और अन्य कोशिकाओं से इसे "पूर्ण" करने के लिए सामग्री की तलाश कर रहे हैं। इन्हें नुकसान पहुंचाकर ये समय से पहले बुढ़ापा आने का कारण बनते हैं। 30 वर्षों के बाद, सभी प्रोटीन यौगिकों का लगभग एक तिहाई मुक्त कट्टरपंथी हमलों से ग्रस्त हैं।

उनकी विनाशकारी कार्रवाई को रोकने के लिए दवाएं हैं - एंटीऑक्सिडेंट। यह क्या है और उनमें क्या है? ये विशेष पदार्थ हैं जो ऑक्सीकरण प्रक्रियाओं को बेअसर करते हैं जो प्रयोगशालाओं में बनाई जाती हैं। वे कोशिकाओं के धीरज को बढ़ाते हैं, युवाओं को लम्बा खींचते हैं और मानव जीवन प्रत्याशा को बढ़ाते हैं।

उन्हें शरीर में डाला जा सकता है कुछ उत्पाद. लेकिन सिंथेटिक एंटीऑक्सीडेंट प्राकृतिक उत्पादों से बेहतर क्यों हैं? वास्तव में कुछ नहीं। भोजन के साथ ऐसे पोषक तत्व प्राप्त करना सबसे अच्छा विकल्प है। लेकिन हर किसी को भरपूर और सही तरीके से खाने का मौका नहीं मिलता। इसके अलावा, उत्पादों की गुणवत्ता आज वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है: उनमें नाइट्रेट और अन्य हानिकारक घटक होते हैं। इसलिए, अपने आप को कैंसर, हृदय रोग से बचाने के लिए, दृष्टि को बनाए रखने और शुरुआती उम्र बढ़ने से बचने के लिए, कृत्रिम एंटीऑक्सिडेंट लेने की सलाह दी जाती है - ऐसी दवाएं जो फार्मेसियों में पाई जा सकती हैं।

उम्र से संबंधित रोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ एंटीऑक्सीडेंट

यदि आप पहले से ही "दुष्ट" रेडिकल्स के हानिकारक प्रभावों को महसूस कर चुके हैं और बीमारियों और वृद्धावस्था को निर्णायक रूप से पराजित करने के लिए दृढ़ हैं, तो "शुद्ध" एंटीऑक्सिडेंट का उपयोग करें। इस स्पेक्ट्रम की तैयारी (उनकी सूची काफी प्रभावशाली है) उपलब्ध हैं, लेकिन एक डॉक्टर को उन्हें निर्धारित करना चाहिए: शौकिया गतिविधि दिखाने से, आप अपनी भलाई को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

जटिल और मोनोथेरेपी में सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट का उपयोग किया जाता है। सर्वश्रेष्ठ में से ऐसी दवा तैयारियाँ हैं:

• ग्लूटार्जिन। ग्लूटामिक एसिड और आर्जिनिन शामिल हैं। इसमें न केवल एंटीऑक्सिडेंट है, बल्कि एंटीहाइपोक्सिक (ऑक्सीजन चयापचय में सुधार) और कार्डियोप्रोटेक्टिव गतिविधि (हृदय की कार्यप्रणाली को सकारात्मक रूप से प्रभावित करती है) भी है। यह दवा सिरोसिस, हेपेटाइटिस और अन्य गंभीर बीमारियों के लिए दी जाती है;
• Asparkam और Panangin। सिंथेटिक एंटीऑक्सिडेंट की श्रेणी से ये काफी प्रसिद्ध दवाएं हैं। वे पाचन अंगों, हृदय और रक्त वाहिकाओं की गतिविधि पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, कंकाल की मांसपेशियों को अच्छे आकार में बनाए रखते हैं, एटीपी संश्लेषण को उत्तेजित करते हैं;
• डिबिकोर, क्रेटल। तनाव-सुरक्षात्मक और हाइपोग्लाइसेमिक प्रभाव उत्पन्न करें। वे मधुमेह और अन्य अंतःस्रावी विकृति के लिए निर्धारित हैं। उन्हें उन लोगों को भी दिखाया जाता है जिन्होंने हृदय के पम्पिंग कार्य में कमी पाई है। वीवीडी में क्रताल एक वास्तविक मोक्ष बन जाता है;
• Actovegin। दवा, जो, जैसा कि वे कहते हैं, "सुनने पर।" इस एंटीऑक्सीडेंट का मुख्य सक्रिय संघटक शुद्ध रक्त हेमोडायलाइसेट है। इसमें अन्य मूल्यवान तत्व भी शामिल हैं जो पोटेशियम की भरपाई करते हैं और फॉस्फेट चयापचय को उत्तेजित करते हैं। दवा प्रभावी रूप से मुक्त कणों का प्रतिरोध करती है और इसका उपयोग केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के घावों, दृष्टि के अंगों के विकृति के लिए किया जाता है;
• सेरेब्रोलिसिन। प्रभावशाली "अनुभव" वाली दवा। इसका एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव सुअर के मस्तिष्क से एक विशेष पदार्थ की संरचना में उपस्थिति पर आधारित है। यह मस्तिष्क के ऊतकों में लैक्टेट की मात्रा को कम करता है और कुछ अमीनो एसिड के न्यूरोटॉक्सिक प्रभाव को दबाता है। यह आमतौर पर स्ट्रोक और तंत्रिका तंत्र के अन्य विकृतियों के लिए नुस्खे सूची में शामिल होता है।

बिना प्रिस्क्रिप्शन के एंटीऑक्सीडेंट: अपनी जवानी को कैसे लम्बा करें?

यदि आपको कोई विशेष स्वास्थ्य समस्या नहीं है, लेकिन उम्र के संकेत पहले से ही खुद को महसूस कर रहे हैं, तो विटामिन और खनिज परिसरों से शुरुआत करना बेहतर है। निम्नलिखित मल्टीविटामिन ऐसे एंटीऑक्सिडेंट्स की सूची का नेतृत्व करते हैं:

• विट्रम फोर्ट Q10। एक उपाय जो सभी अंगों के प्राकृतिक टूट-फूट को धीमा कर देता है, उनकी रक्त आपूर्ति में सुधार करता है और "खराब" कोलेस्ट्रॉल की सामग्री को सामान्य करता है;
• विट्रम एंटीऑक्सीडेंट। गुणात्मक रूप से ऑक्सीडेटिव प्रक्रिया को अवरुद्ध करता है, जो हानिकारक रेडिकल्स के खतरे को कम करता है। इसका उपयोग निवारक उद्देश्यों (बेरीबेरी को रोकने के लिए), और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए (लगातार सार्स के साथ) दोनों के लिए किया जा सकता है;
• एसेंशियल। यह एक जटिल एंटीऑक्सीडेंट है। इसकी ख़ासियत यह है कि इसमें फॉस्फोलिपिड्स और विटामिन होते हैं;
• लिपिंग। इसे प्राकृतिक उत्पत्ति का सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट माना जाता है। एंडोथेलियम की गतिविधि को पुनर्स्थापित करता है, सुरक्षा बलों और कोशिकाओं की एंटीऑक्सीडेंट क्षमताओं को बढ़ाता है;
• एस्पा लिपोन, बर्लिशन। ड्रग्स जो ग्लूकोज की एकाग्रता को कम करते हैं।

एंटीऑक्सिडेंट दवाओं की सीमा काफी बड़ी है, लेकिन आपको इस विशेषता पर ध्यान देने की आवश्यकता है: ताकि विटामिन और ट्रेस तत्व बेअसर हो जाएं नकारात्मक प्रभावमुक्त कणों को 2-3 गुना बढ़ाना चाहिए प्रतिदिन की खुराकऔर उन्हें कम से कम एक साल तक पिएं।

फ्री रेडिकल्स से लड़ने के लिए क्या खाएं?

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, आप न केवल गोलियों के साथ अपने शरीर को घातक रेडिकल्स का विरोध करने में मदद कर सकते हैं। उत्पाद भी ऐसा कर सकते हैं। ये सब्जियां और फल (अंगूर) हैं, वनस्पति तेलअंकुरित अनाज, हरी चाय, कॉफ़ी ( अच्छी गुणवत्ता), चॉकलेट, मसाले (दालचीनी और लौंग)। केवल अफ़सोस की बात है कि उनमें से अधिकांश प्रभावशाली मात्रा में कैलोरी से भरे होते हैं, इसलिए बड़ी मात्रा में उनका सेवन करने से काम नहीं चलेगा।

तो क्या एंटीऑक्सिडेंट उम्र बढ़ने को रोकने के लिए जादू की गोली हैं? वैज्ञानिक अभी तक एक आम सहमति पर नहीं आए हैं। शरीर पर इन तत्वों का चिकित्सा प्रभाव अभी तक विज्ञान द्वारा सिद्ध नहीं हुआ है। लेकिन एक बात निश्चित रूप से जानी जाती है: उचित और संतुलित पोषण और अच्छी तरह से चुने गए विटामिन कॉम्प्लेक्स कई बीमारियों से बचने और युवाओं को लम्बा करने में मदद करेंगे।