किशोरों के लिए धूम्रपान के नुकसान पर व्याख्यान। किशोरावस्था में धूम्रपान क्यों खतरनाक है

12-15 साल के टीनएजर्स के निजी तौर पर साक्षात्कार में 83%, जिन्हें धूम्रपान का अनुभव था, उन्होंने वाक्यांशों के साथ पहली सिगरेट से अपनी भावनाओं का वर्णन किया: "चक्कर", "दिमाग में कोहरा", "पेट में जलन, बीमार"और अन्य। उत्तरदाताओं ने, अपने साथियों की उपस्थिति में, अपने साथियों की प्रतिक्रिया के साथ अपने उत्तरों की जाँच की, अतिशयोक्तिपूर्ण वर्णन किया "परमानंद", लेकिन यह क्या है, वे स्पष्ट रूप से नहीं समझा सके। सर्वेक्षण के समूह रूप में, केवल 15% किशोरों ने धूम्रपान को अस्वीकार कर दिया, लेकिन यह भी जोड़ा कि "हर कोई धूम्रपान करता है, इसलिए आपको इसकी आदत डालनी होगी।" एक सिगरेट के बाद, उन्हें धूम्रपान करने की इच्छा नहीं हुई, हालांकि, जब उनका मूड खराब हो गया (दोस्तों या रिश्तेदारों के साथ झगड़े के बाद), अप्रिय विचारों (उदाहरण के लिए, आत्महत्या के बारे में) से विचलित करने के लिए धूम्रपान करने की इच्छा थी। निष्क्रिय जीवन स्थिति वाले किशोरों पर भी यही बात लागू होती है डिप्रेशनया निराशावादी स्वभाव।

धूम्रपान करने वालों में से अधिकांश ने अपनी युवावस्था या बचपन में भी सिगरेट पीने का खाता खोला था। हर कोई कल्पना करता है कि 9-10 साल का बच्चा अपने माता-पिता से चुपके से सिगरेट पीना, धुआँ उड़ाना क्यों शुरू कर देता है। यह आसान है - वह अधिक परिपक्व दिखना चाहता है, जैसा कि वे कहते हैं, कूलर। वह ऐसा अपने लिए नहीं करता, वह अपने साथियों और अपने आसपास के लोगों के लिए करता है। वह सड़क पर इतना "शांत" चलता है, अपने मुंह और पीठ पर सिगरेट पहुंचाने के लिए अभी भी अनिश्चित इशारे करता है, और अपनी पूरी उपस्थिति के साथ कहता है: "देखो मैं कितना बड़ा हो गया हूं, मैं पहले से ही धूम्रपान करता हूं!" और उसे इस बात का एहसास नहीं है कि इस समय वह कितना दयनीय दृश्य है। किशोरों के बीच सिगरेट की इतनी आकर्षक छवि क्यों बन गई?

पहले तो, समाज में एक वयस्क पुरुष धूम्रपान करने वाले का एक स्टीरियोटाइप विकसित हुआ है। यदि बच्चे के आसपास के सभी पुरुष धूम्रपान करते हैं - रिश्तेदार और दोस्त, तो उसकी समझ में यह आदर्श है। जब वह बड़ी होगी तो धूम्रपान भी करेगी। और मैं पहले बड़ा होना चाहता हूं। यह एक तथ्य है कि यदि कोई परिवार धूम्रपान करता है, तो बच्चों के धूम्रपान करने की संभावना 50-60 प्रतिशत बढ़ जाती है।
दूसरे- समकक्ष लोग। जब दोस्त धूम्रपान करते हैं, हाई स्कूल के छात्र धूम्रपान करते हैं - आप यहाँ कैसे धूम्रपान नहीं कर सकते? लड़कियों के लिए, धूम्रपान शुरू करने का यह एक मुख्य कारण है। वे धूम्रपान करते हैं क्योंकि उनके दोस्त धूम्रपान करते हैं। यह सामाजिक निर्भरता का तंत्र है। न केवल किशोरों पर बल्कि वयस्कों पर भी काम करता है। "वह धूम्रपान करता है, मैं भी धूम्रपान करूंगा, ताकि उससे अलग न हो, अन्यथा वह मेरे बारे में बुरा सोचेगा।"
तीसरे, यह ज्ञात नहीं है कि क्यों, लेकिन सिनेमा और टेलीविजन में आज भी एक सख्त नायक - एक धूम्रपान करने वाले की छवि बनाई जा रही है। चूंकि विकसित देशों की जनता ने इस पर ध्यान दिया है, अब वे इससे लड़ने लगे हैं, और स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले अधिक से अधिक फिल्म नायक दिखाई दे रहे हैं।

तो, बच्चों को सिगरेट लेने के लिए प्रेरित करने वाले कारक हैं:
सिगरेट का व्यापक विज्ञापन (किशोरों को लगता है कि धूम्रपान फैशनेबल है);
सहकर्मी दबाव (यदि आप धूम्रपान नहीं करते हैं तो आप कमजोर हैं);
प्रतिकूल सामाजिक वातावरण;
सरल जिज्ञासा और अनुकरण।

एक बच्चा हर तरह से एक वयस्क की हूबहू नकल नहीं है। सभी प्रणालियाँ और अंग अभी भी विकास के चरण में हैं, इसकी अपनी विशेषताएं हैं और शरीर में चयापचय की स्थिति है। इसलिए, एक बच्चा, एक किशोर एक वयस्क की तुलना में तंबाकू के जहर सहित किसी भी हानिकारक पदार्थों की कार्रवाई के प्रति अधिक संवेदनशील, अधिक संवेदनशील होता है।

धूम्रपान करने वाले बच्चों में, केंद्रीय तंत्रिका और हृदय प्रणाली के कार्य मुख्य रूप से बदलते हैं।ऐसे बच्चे, सबसे पहले, आसानी से उत्तेजित, तेज-तर्रार, चिड़चिड़े, असावधान हो जाते हैं।
तम्बाकू पर निर्भरता धीरे-धीरे विकसित होती है, और यदि सिगरेट न हो तो तंदुरुस्ती में बेचैनी की स्थिति प्रकट होती है, जो चिंता के रूप में प्रकट होती है। जितनी जल्दी हो सके धूम्रपान के साथ सभी विचारों का कब्जा है।
अमेरिकी वैज्ञानिकों ने इसका पता लगाया है धूम्रपान करने वाले युवकों की याददाश्त कमजोर होती हैपाठों को याद करने में कठिनाई होती है। यह स्थापित किया गया है कि धूम्रपान करने वाले 50% स्कूली बच्चे खराब अध्ययन करते हैं।
धूम्रपान करने वाले किशोर शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को बाधित करते हैं, विशेष रूप से विटामिन ए, बी 1, बी 6, बी 12 और विटामिन सी का अवशोषण नष्ट हो जाता है। यही कारण है सामान्य विकास बाधित होता है, विकास धीमा हो जाता है. धूम्रपान के परिणामस्वरूप, एनीमिया अक्सर विकसित होता है, साथ ही मायोपिया भी।के जैसा लगना भड़काऊ प्रक्रियाएंनासॉफरीनक्स में। कम उम्र में धूम्रपान करने से सुनने की क्षमता कम हो जाती है, इसलिए जो बच्चे धूम्रपान करते हैं वे धीमी आवाज सुनने में कम सक्षम होते हैं।
एक वयस्क के लिए निकोटीन की घातक खुराक एक पैक है जिसे तुरंत धूम्रपान किया जाता है। एक किशोर के लिए - फ्लोर पैक!

बच्चे को धूम्रपान करने से कैसे रोकें?
यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:
भ्रमित मां ने कहा कि उसने अपने बेटे और बेटी को कमरे में धूम्रपान करते पकड़ा। कमरे में सिगरेट के धुएं की गंध ने रहस्य को सुलझाने में मदद की। कूड़ेदान में सिगरेट के खाली पैकेट और सिगरेट के टुकड़े मिले। घबराकर मां ने घटना की सूचना अपने पति को दी, जो धूम्रपान नहीं करता था। बच्चों को धूम्रपान से छुड़ाने के लिए, माता-पिता ने उन्हें पुनर्वास और सहायता के एक कार्यक्रम में नामांकित किया।

अगर आप बच्चों को घर में धूम्रपान करते हुए नहीं पकड़ पाते हैं, यह पता लगाने की कोशिश करें कि वे किसके साथ घूमते हैं और स्कूल के बाद वे अपना समय कहाँ बिताते हैं।यदि आपके किशोर के दोस्त धूम्रपान करते हैं तो कोई आपको निश्चित रूप से बताएगा।

किसी बेटे या बेटी को अपने धूम्रपान करने वाले दोस्तों के साथ बाहर न जाने के लिए कहने से आपको उत्साहजनक परिणाम नहीं मिलेंगे।इसके बजाय, उनके दोस्तों को अपने घर आमंत्रित करें और उन्हें वीडियो, वीडियो या इंटरनेट दिखाएं, जो मानव शरीर पर धूम्रपान के अपरिवर्तनीय प्रभावों का विवरण प्रकट करते हैं। उन्हें धूम्रपान के प्रभावों के बारे में किताबें दें, या धूम्रपान के खतरों पर चर्चा करने के लिए बच्चों के स्कूल या अभिभावक-शिक्षक बैठक में डॉक्टर को आमंत्रित करें। माता-पिता को लामबंद करें और स्कूल के नेताओं और शिक्षकों से धूम्रपान पर युद्ध शुरू करने के लिए कहें। स्कूल में कोई धूम्रपान क्षेत्र या गैर धूम्रपान क्षेत्र नहीं होना चाहिए। इसके बजाय, धूम्रपान पूरी तरह से प्रतिबंधित होना चाहिए। विरोध के जवाब में, आप हमेशा समझा सकते हैं कि कभी-कभी माता-पिता और शिक्षकों को दयालु होने के लिए कठोर होना पड़ता है। धूम्रपान घातक है, और इस मामले में प्रेयोक्ति के लिए कोई स्थान नहीं होना चाहिए।

किशोर धूम्रपान पर युद्ध छेड़ने के अपने प्रयासों में अनवरत रहें। धूम्रपान करने वाले किशोर वयस्क धूम्रपान करने वाले बन जाएंगे और भविष्य में धूम्रपान के परिणाम भुगतेंगे। मुसीबत आने का इंतजार करने के बजाय आज ही अपना अभियान शुरू करें। यदि आप अपने बच्चों से प्यार करते हैं, तो एक दृढ़ निर्णय लें। किसी दिन, आपके बच्चे आपकी दृढ़ता और इस घातक और भयानक आदत से छुटकारा पाने में उनकी मदद करने के प्रयास के लिए आपको धन्यवाद देंगे।

हमारे विशेषज्ञ हैं मरीन गैम्बरियन, पीएच.डी.

रूस के 5 क्षेत्रों में 13-15 वर्ष की आयु के बच्चों के बीच 2004 और 2015 में किए गए वैश्विक सर्वेक्षणों को देखते हुए, व्यापकता किशोर धूम्रपानहाल के वर्षों में गिरावट आई है। लेकिन अभी खुशी मनाना जल्दबाजी होगी।

विवादास्पद आँकड़े

अगर 10 साल पहले सर्वे में शामिल लड़कों और लड़कियों में 25.4% ने धूम्रपान करने की कोशिश की, तो 2015 में यह संख्या घटकर 15.1% रह गई। लेकिन गिरावट मुख्य रूप से युवाओं के उस हिस्से के कारण थी जो केवल सिगरेट में लिप्त था। और किशोरों की संख्या जो गंभीरता से धूम्रपान करते हैं, बड़े पैमाने पर निषेधात्मक उपायों ने प्रभावित नहीं किया। इस दौरान प्रतिदिन धूम्रपान करने वाले लड़के और लड़कियों की संख्या केवल 11.8 से घटकर 10.6% रह गई है।

सर्वेक्षण में किशोर धूम्रपान की एक महत्वपूर्ण विशेषता का पता चला। वयस्क तम्बाकू प्रेमियों के विपरीत, जिनमें से अधिकांश मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि हैं (हमारे देश में आज 49.8% पुरुष और 14.5% महिलाएं धूम्रपान करती हैं), धूम्रपान करने वाले लड़कों और लड़कियों की संख्या लगभग समान है: क्रमशः 17 और 13.3% , और 10, 6 और 8% लड़के और लड़कियां रोजाना धूम्रपान करते हैं। दुर्भाग्य से, यह बताता है कि, यदि गंभीर उपाय नहीं किए गए, तो समय के साथ हमारे देश में महिला धूम्रपान का स्तर बढ़ेगा। और यह सबसे खतरनाक होता है। और क्योंकि निकोटीन चालू है महिला शरीरपुरुषों की तुलना में अधिक दृढ़ता से कार्य करता है, और क्योंकि यह लड़कियों पर है कि आने वाली पीढ़ियों का स्वास्थ्य अधिक हद तक निर्भर करता है।

समस्या जो "तैरती है"

और फिर भी, किशोरों के बीच सिगरेट का फैशन लगातार कम हो रहा है। लेकिन उसी समय, एक और, कोई कम खतरनाक खतरा सामने नहीं आया। जबकि वयस्क धूम्रपान करने वाले अभी भी नियमित सिगरेट के आदी हैं, वेब पर रहने वाले लड़के और लड़कियां अब तेजी से इलेक्ट्रॉनिक निकोटीन डिलीवरी सिस्टम - तथाकथित इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट या वेपोराइज़र का चयन कर रहे हैं, जो सक्रिय रूप से बाजार पर विजय प्राप्त कर रहे हैं। मॉस्को में सर्वेक्षणों के अनुसार, 14.5% किशोर ऐसे उपकरणों को "मँडराते" हैं। देश में यह आंकड़ा थोड़ा कम है - 8.5%। वयस्क vape उपयोगकर्ता और इलेक्ट्रॉनिक सिगरेटदो गुना से अधिक कम। यह समझ में आता है, निर्माता युवा लोगों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, क्योंकि उनकी उपभोक्ता क्षमता "बूढ़े लोगों" की तुलना में अधिक है। इसलिए, ऐसे उपकरण युवा लोगों के स्वाद को ध्यान में रखते हुए बनाए जाते हैं - उनके पास एक उज्ज्वल, फैशनेबल डिजाइन, आकर्षक स्वाद और सुगंध (चॉकलेट, पॉपकॉर्न, फल) होते हैं।

खतरनाक और स्मोकिंग के दौरान छोड़ा जाने वाला धुआं सांस के द्वारा दूसरों के भीतर जाता है. उदाहरण के लिए, एक गर्भवती माँ के धूम्रपान से न्यूरोलॉजिकल समस्याओं के साथ जन्म के समय कम वजन वाले बच्चे के होने का खतरा बढ़ जाता है। ये बच्चे ब्रोंकोपुलमोनरी और के लिए अधिक संवेदनशील होते हैं हृदय रोग. यहाँ तक कि धूम्रपान करने वाली माँ के बेटे में इरेक्टाइल डिस्फंक्शन का जोखिम उन लोगों की तुलना में 10 गुना अधिक होता है जिनकी माँ धूम्रपान नहीं करती हैं।

लगभग वे निकोटीन के खतरों के बारे में इतना कहते और लिखते हैं कि उनमें से अधिकांश पहले से ही उबाऊ हैं, विशेष रूप से धूम्रपान करने वाले डॉक्टरों, कानूनविदों और फिल्म सितारों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, और व्यवसाय दिखाते हैं। सभी को लगभग इस तथ्य की आदत हो गई है कि आधिकारिक प्रचार, जो एक दशक से अधिक समय से भयानक प्रकाश धूम्रपान करने वालों की उपस्थिति का चित्रण कर रहा है, और जीवन की वास्तविकताएं अलग-अलग तरीकों से चलती हैं। हालांकि, अगर किसी के स्वास्थ्य को खराब करना वयस्कों की एक सचेत पसंद है, तो बच्चों और किशोरों के मामले में स्थिति बिल्कुल अलग है। सब के बाद, सबसे पहले, एक बढ़ते जीव पर निकोटीन का प्रभाव दस गुना अधिक हानिकारक है, और दूसरा, प्राप्त करना लतमें किशोरावस्था, बहुत से लोग तब अपने पूरे जीवन इससे छुटकारा नहीं पा सकते हैं, हालाँकि उन्हें इसका पछतावा है।

- यह एक वैश्विक समस्या है, विशेष रूप से सोवियत अंतरिक्ष के बाद के देशों में निहित है, जहां काफी देर से उन्हें स्थिति की जटिलता का एहसास हुआ और कम से कम कुछ उपाय करने लगे। विचार करें कि एक युवा शरीर के साथ क्या समस्याएं हैं निकोटीन की लत, साथ ही किशोर धूम्रपान को रोकने के लिए बुनियादी उपाय।

हम बाल मद्यव्यसनता की समस्याओं और किशोर मादक पदार्थों की लत की समस्याओं के बारे में पठन सामग्री की भी अनुशंसा करते हैं। लेख व्यसन के कारणों, रोकथाम के तरीकों और उपचार के बारे में बात करेंगे।

किशोरावस्था में धूम्रपान युवा शरीर के लिए एक झटका है

यह एक चिकित्सकीय तथ्य है कि धूम्रपान के साथ प्रारंभिक अवस्थाकरती अपूरणीय क्षतिशरीर, जिसके परिणाम जीवन भर प्रकट होते हैं, भले ही कोई व्यक्ति बाद में धूम्रपान छोड़ दे। किशोरों में निकोटीन की लत से जुड़ी मुख्य समस्याएं हैं:

• धूम्रपान करने वाले किशोरों में फेफड़ों के कैंसर का खतरा 10-15 गुना बढ़ जाता है, और यह जोखिम तब भी बना रहता है जब व्यक्ति धूम्रपान नहीं करता है। लंबे समय तक सूखी खांसी फेफड़ों के कैंसर के लक्षणों में से एक है।
• फेफड़ों के बंद होने और काम में बदलाव के कारण थाइरॉयड ग्रंथिपर भार में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है हृदय प्रणाली. धूम्रपान न करने वाले किशोर में, सौ मीटर चलने के बाद, नाड़ी लगभग 120 बीट प्रति मिनट होती है, धूम्रपान करने वाले में यह 180 तक पहुंच जाती है। इसके अलावा, बाद के मामले में नाड़ी के सामान्य होने में अधिक समय लगता है। वाहिकाएं अपनी लोच खो देती हैं और संकीर्ण हो जाती हैं, परिणामस्वरूप, हृदय की मांसपेशियों पर भार बढ़ जाता है, जिससे यह तेजी से खराब हो जाता है।
• जल्दबाजी में धूम्रपान के साथ, माता-पिता और शिक्षकों से रहस्य, किशोर अक्सर अधिक तीव्रता से श्वास लेते हैं, जिससे तम्बाकू और कागज के पायरोलिसिस में तेजी आती है और कई गुना अधिक तम्बाकू जहर प्राप्त होता है। और एक सिगरेट "फिल्टर के नीचे" धूम्रपान करने से किशोरों को जहर देने का खतरा और भी बढ़ जाता है, साथ ही उनके मुंह और स्वरयंत्र में जलन होती है।
• निकोटिन इंट्राओकुलर दबाव में काफी वृद्धि करता है - इसलिए, धूम्रपान की प्रारंभिक और हानिकारक आदत गंभीर हो सकती है नेत्र रोग- आंख का रोग।
• इसके अलावा, धूम्रपान के दौरान, दृश्य कॉर्टेक्स धीरे-धीरे क्षतिग्रस्त हो जाता है - आंखें जल्दी से थकने लगती हैं, रंग धारणा कम हो जाती है, अर्थात, एक किशोर के लिए दुनिया शब्द के शाब्दिक अर्थों में समय के साथ फीकी पड़ने लगती है। तब छवि दोगुनी होना शुरू हो सकती है, दृश्य तीक्ष्णता गिर सकती है, और इसके परिणामस्वरूप, तम्बाकू मंददृष्टि विकसित हो सकती है, अर्थात, दृष्टि की एक कार्यात्मक हानि जिसे लेंस से ठीक नहीं किया जा सकता है।
• श्रवण प्रांतस्था भी उदास है, कम आवृत्ति रेंज में एक निश्चित श्रवण हानि होती है।
• थायराइड विकार के कारण प्यास लगती है और शरीर का तापमान बढ़ जाता है।
• जहर से तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क पर भी हमला होता है तंबाकू का धुआं, बच्चे की याददाश्त बिगड़ जाती है, चौकसी कम हो जाती है, चिड़चिड़ापन दिखाई देता है और नींद में खलल पड़ता है।
• मेटाबॉलिज्म गड़बड़ा जाता है। विटामिन बी 1, बी 6, बी 12 और विटामिन ए का आत्मसात बिगड़ जाता है। इसी समय, विटामिन सी आमतौर पर नष्ट हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप विकास बाधित होता है, शरीर की वृद्धि धीमी हो जाती है, मायोपिया और एनीमिया प्रकट हो सकता है।
• मसूढ़ों और स्वरयंत्र में सूजन हो जाती है और दांत पीले पड़ जाते हैं और मुंह से कमजोर हो जाते हैं बुरा जा रहा हैमहक।

निकोटीन के उपयोग से जुड़ी अतिरिक्त समस्याओं में शामिल हैं:

• समय के साथ, बच्चे में धूम्रपान के बारे में जुनूनी विचार आने लगते हैं, जो उसे सामान्य रूप से अध्ययन करने और आराम करने से रोकते हैं।
• सिगरेट आमतौर पर भोजन और मनोरंजन के लिए पॉकेट मनी खर्च की जाती है।
• बच्चे धूम्रपान करने के लिए नुक्कड़ और सारस की तलाश करते हैं, चिंतित होते हैं कि वे वयस्कों द्वारा खोजे जाएंगे, और अक्सर चिंतित भी होते हैं अप्रिय लक्षणधूम्रपान के साथ: खांसी, जलन, मतली।
• निकोटीन, जब शराब के साथ मिलाया जाता है, तो बाद के प्रभाव को बढ़ा देता है।
• शारीरिक स्थिति और मस्तिष्क की गतिविधियों का बिगड़ना खेलकूद और पढ़ाई में सफलता की प्राप्ति में बाधा बनेगा।

बच्चों और किशोरों का धूम्रपान - रोकथाम और बुरी आदत से छुटकारा

किशोर आमतौर पर बीमारी के आँकड़ों और वयस्कों को नैतिक रूप से देखते हैं, और यह आश्चर्य की बात नहीं है कि बच्चों के आसपास के कई वयस्क स्वयं धूम्रपान करते हैं, और फिर एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में बातचीत करने की कोशिश करते हैं। बच्चे वयस्कों के व्यवहार को विरासत में लेते हैं, शालीनता के शब्दों को नहीं। इस अवसर पर, जब अर्मेन धिघारखान्यन ने उपयुक्त रूप से बात की, तो उन्होंने कहा: " बच्चे शब्दों को याद नहीं रखते - वे वयस्कों के कार्यों को याद करते हैं। अगर आप किसी बच्चे को एक घंटे तक लेक्चर दें और फिर उसके सामने अपनी नाक फूंक दें, तो उसे सिर्फ यह याद रहेगा कि आपने कैसे नाक फूंकी थी।» यह विचार पूरी तरह से किशोर धूम्रपान की समस्या का सार दर्शाता है। जब तक धूम्रपान वयस्कता से जुड़ा हुआ है, जब तक सफल अभिनेता, राजनेता और व्यवसायी न केवल वयस्क, बल्कि सफल अभिनेता, राजनेता और व्यवसायी भी धूम्रपान कर रहे हैं, किशोर धूम्रपान को "शीतलता" के संकेत के रूप में उड़ाने की प्रक्रिया का अनुभव करेंगे।

इसलिए धूम्रपान को रोकने या बच्चे को इससे बचाने के तरीके के बारे में निष्कर्ष।

• सबसे पहले, एक किशोर के सामने मूल्यों की एक प्रणाली का निर्माण करना आवश्यक है, उसे यह समझना चाहिए कि धूम्रपान उसे वह करने से रोक सकता है जो वह हासिल करना चाहता है। उदाहरण के लिए, एक महान प्रोग्रामर बनना, अपनी खुद की कार खरीदना, स्पोर्ट्स चैंपियनशिप में प्रथम स्थान प्राप्त करना आदि।
• दूसरे, यह सुनिश्चित करने की कोशिश करना आवश्यक है कि जिन लोगों की एक किशोरी नकल करना चाहती है उनमें वे लोग हैं जो एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, शायद जिन्होंने लत पर काबू पा लिया है और इसके बारे में बात की है, या कम से कम जो धूम्रपान के प्रति नकारात्मक रवैया घोषित करते हैं। बेशक, यह हमेशा सीधे हासिल करना संभव नहीं होता है, क्योंकि कुछ किशोर अक्सर असामाजिक तत्वों के आदी होते हैं जो ड्रग्स, शराब और निकोटीन में डूब जाते हैं। किशोरों को आमतौर पर विरोध के मूड की विशेषता होती है। इसलिए, यहाँ कार्य इस विरोध को इस स्तर से अनुवादित करना है: "मैं धूम्रपान करता हूँ, मैं शांत हूँ और मुझे किसी की परवाह नहीं है" अपनी कमजोरियों पर काबू पाने की श्रेणी में, कुछ रचनात्मक ऊँचाइयों को प्राप्त करने में। और इसे ड्रम या स्केटबोर्ड का शौक होने दें, लेकिन इसे एक स्वस्थ जीवन शैली से जोड़ा जाना चाहिए।
• तीसरा, बच्चों को वयस्कों के व्यक्तिगत बुरे उदाहरण से यथासंभव बचाना आवश्यक है। और अगर आपके परिवार में पहले से ही कोई है जो धूम्रपान करता है, उदाहरण के लिए, दादा या पिता, तो आपको जितना संभव हो उतना ध्यान देने की जरूरत है नकारात्मक परिणामयह आदत, और इस पर नहीं कि यह कितनी "कूल और बड़ी" है।
• और चौथा, आपका बच्चा आत्मनिर्भर होना चाहिए, यानी, वह साथियों की भीड़ के खिलाफ जाने में सक्षम होना चाहिए, "सिगरेट को ना" कहने में सक्षम होना चाहिए, उपहास से डरना नहीं चाहिए और उनकी संभावनाओं से प्रेरित होना चाहिए, जो हैं सिगरेट के धुएँ में डूबने वालों से कहीं अधिक उज्जवल।
• और, निश्चित रूप से, हमें पारंपरिक प्रचार के सामान्य बिंदुओं को नहीं भूलना चाहिए, धूम्रपान के वास्तविक खतरों की व्याख्या, सिगरेट की खरीद को रोकने के लिए संगठनात्मक तरीके, एक किशोर को खेल में शामिल करना आदि।

कृपया ध्यान दें कि यदि बच्चा पहले से ही धूम्रपान करता है, तो कई मामलों में धूम्रपान के खतरों के बारे में घोटालों या उबाऊ व्याख्यान से मदद नहीं मिलेगी। पर सबसे अच्छा मामलाबच्चा कुछ दिनों के लिए नीचे लेटा रहेगा, और फिर अधिक सावधानी के साथ धूम्रपान करना जारी रखेगा। धूम्रपान के मूल कारण को समझना बहुत अधिक प्रभावी है, क्योंकि बहुत बार बच्चे खुद इसे पसंद नहीं करते हैं, क्योंकि पहले तो उन्हें अप्रिय जलन, मितली, चक्कर आना, सूखापन और गले में खराश महसूस होती है, और फिर वे इसे महसूस नहीं करते हैं। निकोटिन का बिल्कुल भी सक्रिय प्रभाव, कंपनी के लिए धूम्रपान, आदत से बाहर या आदत से बाहर - दर्दनाक लालसा के लिए। अक्सर, एक किशोर खुद अब इस बात से खुश नहीं होता है कि वह सिगरेट के साथ जुड़ गया है, लेकिन उसके पास उन्हें छोड़ने की इच्छाशक्ति नहीं है, और यहाँ माता-पिता का काम सक्रिय रूप से उसकी मदद करना है, उसे हर तरह से धक्का देना है स्वस्थ जीवन शैलीजिंदगी।

तंबाकू की लत की समस्या लंबे समय से एक वैश्विक आपदा रही है। आंकड़ों के अनुसार, दुनिया की 70% से अधिक आबादी धूम्रपान करने वालों की है। दुखद आंकड़ों ने हमारे देश को भी प्रभावित किया। वैसे, किशोर धूम्रपान के मामले में रूस हथेली रखता है। समाजशास्त्रीय सर्वेक्षणों से पता चलता है कि अधिकांश तम्बाकू व्यसनी पहली बार 8-9 वर्ष की आयु में सिगरेट पीते थे।

और, निश्चित रूप से, उम्र की विशेषताओं के कारण, कुछ युवा सोचते हैं कि वे खुद को क्या नुकसान पहुंचाते हैं। और माता-पिता को कैसे प्रतिक्रिया देनी चाहिए, अगर एक किशोर धूम्रपान करना शुरू कर दे तो क्या करें, जिद्दी बच्चे को प्रभावित करने के लिए कौन से तरीके हैं? इसके बारे में बात करते हैं।

किशोर धूम्रपान का मुख्य कारण स्वयं माता-पिता में निहित है

सिगरेट का शौक रखने वाले सभी लोगों को तंबाकू के साथ अपने शुरूआती अनुभव अच्छी तरह याद होते हैं। पहली ही सिगरेट कभी भी सुखद अनुभूति नहीं देती, बल्कि केवल घृणा का कारण बनती है। लेकिन एक अस्वास्थ्यकर विज्ञान में महारत हासिल करने के लिए एक व्यक्ति को क्या धक्का देता है? मुख्य रूप से "काली भेड़" बनने और दूसरों से अलग होने की अनिच्छा।

बाल मनोवैज्ञानिकों और नारकोलॉजिस्ट का कहना है कि जब किशोर शरीर की बात आती है, तो 5-6 सिगरेट पीने के बाद सिगरेट की लगातार लत लग जाती है। यानी एक किशोर के पास धूम्रपान में शामिल होने के लिए पर्याप्त दिन होते हैं।

किशोर धूम्रपान कभी अकेले शुरू नहीं करते. गतिविधि से किसी भी आनंद का अनुभव किए बिना, युवा लोग सिगरेट पीने की कोशिश करना शुरू कर देते हैं, एक कंपनी में इकट्ठा होते हैं। लेकिन, सब कुछ के बावजूद, युवा एक-दूसरे को झकझोरते हुए धुएं में घुटते रहते हैं। और जल्दी ही निकोटिन की लत में पड़ जाते हैं।

अक्सर किशोर जिज्ञासावश धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं।

किशोर धूम्रपान के कारण

माता-पिता की खोज से पहले उपयुक्त साधनऔर अपने प्यारे बच्चे को सिगरेट से छुड़ाने का एक तरीका, आपको लत के मूल कारण का पता लगाना चाहिए। और यह बिना चिल्लाए और बच्चे के साथ घोटालों के बिना किया जाना चाहिए। बस अकेले रहें और ध्यान से सोचें कि एक किशोर को धूम्रपान की कैद में क्या ले जा सकता है।

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि किशोर धूम्रपान क्यों करते हैं, यह पता लगाने के लिए, माता-पिता के लिए आदर्श कदम शांत और भरोसेमंद लहजे में बात करना है।

युवा पीढ़ी के बीच धूम्रपान के शौक के सबसे आम अपराधी, मनोवैज्ञानिकों में निम्नलिखित स्थितियाँ शामिल हैं:

1. जिज्ञासा। बोरियत से बाहर निकलने वाले किशोरों ने नई संवेदनाओं का अनुभव करने का फैसला किया।
2. अभिभावक। अगर परिवार है भारी धूम्रपान करने वालेधूम्रपान करने वाले एक युवा के बारे में क्या आश्चर्य हो सकता है।
3. मित्र। बहुत बार, एक बच्चा दोस्तों के सुझाव पर एक सिगरेट उठाता है, ईमानदारी से विश्वास करता है कि यह फैशनेबल और शांत है। कभी-कभी "इसे कमजोर रूप से लें" की स्थिति भी यहां खेलती है, क्योंकि "हर कोई धूम्रपान करता है, लेकिन आप कमजोर हैं"?
4. विज्ञापन देना। एक नौजवान, सिगरेट का चमकीला विज्ञापन देख रहा है, देख रहा है कि उसकी पसंदीदा फिल्मों के नायक, सितारे धूम्रपान कर रहे हैं। इसके अलावा, तम्बाकू निर्माताओं द्वारा आयोजित कई पुरस्कार ड्रॉ के बारे में पढ़कर, वह इस कारण से धूम्रपान करना शुरू कर देता है।
5. "निषिद्ध फल"। जैसा कि आप जानते हैं, संक्रमणकालीन उम्र हठ और अधिकता की विशेषता है। कभी-कभी अत्यधिक माता-पिता का नियंत्रण और अत्यधिक सुरक्षा सामने आती है और मूल कारण बन जाती है। एक व्यक्ति "पूर्वजों के बावजूद" धूम्रपान करना शुरू कर देता है।
6. उदासी। सामान्य कारणजीवन उबाऊ, नीरस और नीरस हो जाता है। अतिरिक्त खाली समय भी सिगरेट की ओर धकेलता है।

बच्चों के धूम्रपान के सभी सबसे सामान्य कारणों में, माता-पिता का उदाहरण सामने आता है। किशोरों के लिए धूम्रपान के खतरों के बारे में कोई बातचीत, भले ही एक भरोसेमंद और शांत संबंध हो, अगर पिता या माँ भी धूम्रपान करने वाले निकले तो परिणाम नहीं आएंगे। इस कारणमनोवैज्ञानिकों और डॉक्टरों के अनुसार, यह सबसे आम है।

रूस किशोर धूम्रपान में अग्रणी स्थान रखता है

दूसरी सबसे लोकप्रिय समस्या एक युवा व्यक्ति की समाज में खुद को पूरा करने में असमर्थता है। यदि एक किशोर को ज्यादातर समय अपने आप में छोड़ दिया जाता है, मंडलियों में व्यस्त नहीं होता है, खेल खंड- इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि वह धूम्रपान करना शुरू कर देगा।

सिगरेट और एक युवा जीव

माता-पिता को इस स्थिति में सही तरीके से कार्य करने की सलाह देने से पहले, किशोरों के लिए धूम्रपान के नुकसान पर अधिक विस्तार से विचार करना उचित है। और न केवल इस मुद्दे का स्वयं अध्ययन करना है, बल्कि युवा पीढ़ी को इसके लिए समर्पित करना है। और एक युवा और नाजुक शरीर पर तम्बाकू के धुएँ का जो कहर होता है वह बहुत बड़ा होता है।

सभी स्पष्ट नुकसान के बावजूद, एक युवा व्यक्ति के लिए कुछ भी साबित करना कभी-कभी बहुत मुश्किल होता है। जिद्दी किशोर परिणामों के बारे में भी नहीं सोचते हैं और संदेह नहीं करते हैं कि इस तरह के शौक से क्या हो सकता है।

धूम्रपान युवा शरीर को क्या नुकसान पहुंचाता है?

कैसे बताएं कि कोई किशोर धूम्रपान कर रहा है

जागरूक माता-पिता आसानी से अपने बच्चे की तंबाकू की लत का निर्धारण कर सकते हैं। धूम्रपान उज्ज्वल, विशिष्ट लक्षणों का कारण बनता है। इसके अलावा, रोगसूचकता न केवल शारीरिक, बल्कि चिंता करती है आंतरिक स्थितिनव युवक।

बाहरी:

• तंबाकू के धुएँ की गंध, जो कपड़ों और बालों पर लंबे समय तक रहती है;
• च्युइंग गम का लगातार उपयोग (एक किशोर सिगरेट के स्वाद को "चबाने" की कोशिश करता है);
• दांतों और उंगलियों की त्वचा का पीला होना (विशेषकर सस्ते तंबाकू उत्पादों को धूम्रपान करते समय)।

शारीरिक:

• सांस की तकलीफ, यह खेल खेलते समय और यहां तक ​​​​कि जल्दी चलने और सीढ़ियां चढ़ने पर भी विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है;
• सूखी खाँसी, कभी-कभी बहुत लंबी, बच्चा सचमुच अपना गला साफ नहीं कर पाता है और एक दर्दनाक हमले में "अंदर चला जाता है"।

मनो-भावनात्मक:

• मूड के झूलों;
• भावनात्मक असंतुलन;
• चिड़चिड़ापन (सिगरेट के अभाव में);
• पैसे की छोटी चोरी (जब माता-पिता पॉकेट मनी नहीं देते हैं, लेकिन आप वास्तव में धूम्रपान करना चाहते हैं, तो एक किशोर अपने माता-पिता से चोरी करना शुरू कर देता है)।

माता-पिता की गलतियाँ

पढ़ाई शुरू करने से पहले प्रभावी तरीकेधूम्रपान करने के लिए एक किशोर को कैसे छुड़ाएं, आइए सबसे आम पेरेंटिंग गलतियों के बारे में जानें। तो, उन्हें धूम्रपान से छुड़ाने के लिए किशोरों के साथ क्या नहीं करना चाहिए और कैसे नहीं बात करनी चाहिए। सबसे आम गलतियों की सूची का अध्ययन करें और उन्हें दोहराएं नहीं.

माता-पिता के लिए उपयोगी टिप्स

धूम्रपान की अनुमति दें

कई, "उन्नत" माता-पिता, यह जानकर कि उनका बच्चा धूम्रपान करता है, बस छोड़ दें और उसे अपार्टमेंट के शिविरों में और धूम्रपान करने दें। इस उम्मीद में कि एक किशोर की सिगरेट के प्रति रुचि अपने आप गायब हो जाएगी। कभी-कभी यह काम करता है, लेकिन बहुत ही दुर्लभ मामलों में। मूल रूप से, युवक धूम्रपान करना जारी रखता है और एक घातक आदत में और भी अधिक शामिल हो जाता है।

आप पूरे पैक को धूम्रपान करें

कुछ कठोर उपायों का सहारा लेते हैं, किशोर को उसके पास से मिले सिगरेट के पूरे पैकेट को एक बार में धूम्रपान करने के लिए मजबूर करते हैं। माता-पिता को उम्मीद है कि भारी धूम्रपान से घृणा का अनुभव करने से बच्चा इस व्यवसाय को छोड़ देगा। हकीकत में, वास्तविकता खुद माता-पिता के खिलाफ हो जाती है।

बाल मनोवैज्ञानिकों के अनुसार ऐसा कृत्य न केवल बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, बल्कि बेकार भी है। ज्यादातर मामलों में, जिद्दी अधिकतमवादी गुप्त रूप से धूम्रपान करना जारी रखता है और अपने माता-पिता को "दबाव" देता है।

झगड़ा और संघर्ष

असुरक्षित माता-पिता अक्सर संघर्ष, धमकी, निषेध, "घर की गिरफ्तारी" का कदम उठाते हैं। जो बिल्कुल नहीं जानते कि अपने बच्चे से कैसे संपर्क करें। विभिन्न दंडों (नैतिक और शारीरिक दोनों) का कोई लाभ नहीं होता है, लेकिन केवल बच्चे को दूर धकेलता है, जिससे उसके और उसके माता-पिता के बीच गलतफहमी की एक बड़ी खाई पैदा हो जाती है। कहने की आवश्यकता नहीं है कि किशोर धूम्रपान करना जारी रखेगा, कभी-कभी यह अवज्ञापूर्वक भी करेगा।

माता-पिता क्या करें

बेशक, प्यारे बच्चे के लिए इस तरह के जुनून की खबर निराशाजनक और कभी-कभी चौंकाने वाली भी होती है। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, माता-पिता में से शायद ही कोई पहली बार शांति से तर्क करने और स्थिति का पर्याप्त आकलन करने में सक्षम हो। इसलिए, पहली बात यह है कि अपने आप को एक साथ खींचें और शांत हो जाएं। और फिर बात करें.

बाल मनोवैज्ञानिक बच्चे के साथ पूरी तरह से शांत और गोपनीय माहौल में बातचीत करने की सलाह देते हैं, बिना चिल्लाए और धमकियों के।

बस अपने किशोर को कम से कम कुछ दिनों के लिए धूम्रपान न करने के लिए कहें, और फिर ध्यान से और साथ में उसके नए शौक पर चर्चा करें। यह महत्वपूर्ण है कि वह समझे कि सिगरेट मजाक नहीं है, बल्कि एक बहुत ही खतरनाक पेशा है। एक संयुक्त बातचीत करते समय, एक बुरी आदत से खुद को छुड़ाने के लिए एक योजना विकसित करने के लिए मिलकर काम करें।

एक किशोर के साथ बात करते समय, ज्वलंत उदाहरणों और फोटोग्राफिक सामग्रियों का उपयोग करें।

और यह मत भूलो कि संक्रमणकालीन उम्र के व्यक्ति के लिए माता-पिता का समर्थन और ध्यान अत्यंत महत्वपूर्ण है। धूम्रपान के परिणामों और खतरों के बारे में वीडियो देखकर बातचीत में बहुत मदद मिलेगी। यह वांछनीय है कि वे वृत्तचित्र हों और जीवन की कहानियों के साथ हों। तम्बाकू की लत के खतरों के बारे में अपने आप को सुसज्जित करें और अपने बच्चे को सभी प्रकार के साहित्य (विशद फोटो चित्रण के साथ) से सुसज्जित करें।

अधिकांश प्रभावी तरीकाएक युवा व्यक्ति को धूम्रपान छोड़ने के लिए राजी करना स्वयं धूम्रपान करना नहीं है. वैसे, खुद धूम्रपान छोड़ने का यह एक अच्छा कारण हो सकता है। सिगरेट के विषय पर किसी भी बातचीत में, एक बात याद रखें - आप कोई आक्रामकता नहीं दिखा सकते हैं और खुद को छोटे आदमी से ऊपर रख सकते हैं। केवल आपसी विश्वास और वयस्कों की दया।

वे एक बेटे या बेटी के स्वास्थ्य और निम्नलिखित सिफारिशों में से कई के लिए लड़ाई में मदद करेंगे। वे अनुभवी बाल मनोवैज्ञानिकों द्वारा संकलित किए गए हैं। उनका उपयोग:

• कभी भी स्वयं धूम्रपान न करें, कम से कम एक किशोर के सामने;
• उसे सुलभ तरीके से धूम्रपान के परिणामों के बारे में चिकित्सा जानकारी प्रदान करें;
• यह स्पष्ट करें कि आप अपने जिद्दी से प्यार करते हैं और सिगरेट के प्रति उसके जुनून के कारण बहुत चिंतित हैं;
• इसके लिए बहुत समय समर्पित करें, यह न भूलें कि आपके शाश्वत रोजगार से रिश्ते को लाभ नहीं होता है;
• एक किशोरी के साथ एक वयस्क की तरह व्यवहार करें, उसके आत्म-सम्मान को बढ़ाने की कोशिश करें, न कि उसे अपमानित करें और उसका अपमान करें;
• उसे इस विचार से अवगत कराएं कि धूम्रपान एक अवशेष है, न कि किसी व्यक्ति की ताकत और अनुभव का संकेतक;
• केवल एक साथ स्थिति से बाहर निकलने के तरीकों की तलाश करें, बच्चे के साथ परामर्श करें और उसके साथ समान शर्तों पर बात करें;
• पर्यावरण पर नज़र रखें, लेकिन किशोर को एक कठोर ढांचे में "बंद" न करें, सब कुछ गोपनीय और वयस्क स्तर पर होना चाहिए;
• अपने बच्चे को शौक, खेल गतिविधियों, मंडलियों से मोहित करने का प्रयास करें, संयुक्त प्रयासों के माध्यम से उसके लिए एक दिलचस्प रास्ता खोजें;
• किशोरी को व्यापक सहायता प्रदान करें, धूम्रपान छोड़ने में नैतिक रूप से उसका समर्थन करें, याद रखें कि यह सिर्फ एक आदत नहीं है, बल्कि एक बीमारी, लत है;
• उसे निर्णय लेने की अधिक स्वतंत्रता दें, यह जागरूकता प्राप्त करना आवश्यक है कि युवा व्यक्ति स्वयं अपने भावी जीवन और स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार है;
• परिवार, घर की जलवायु पर ध्यान दें, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चा बड़ा हो और एक दोस्ताना, मजबूत परिवार में एक संक्रमणकालीन अवधि का अनुभव करे, जहां किसी पर भरोसा किया जा सके और किसी भी विषय पर बात की जा सके।

अत्यधिक मामलों में, आप एक अच्छे परिवार या बाल मनोवैज्ञानिक से मदद ले सकते हैं और लेनी चाहिए। लेकिन इसे बहुत सावधानी से करें, एक बड़ा जोखिम है कि युवा जिद्दी किसी विशेषज्ञ के पास जाने से साफ मना कर देगा। लेकिन मुख्य बात - याद रखें कि केवल धैर्य और दया ही वास्तविक सहायक बन सकते हैं।

कारण की तलाश करें, कभी-कभी यह स्वयं माता-पिता में निहित होता है। अपने बच्चे के प्रति कभी भी लड़ाई या आक्रामक न हों। केवल भरोसेमंद, समान स्तर पर मैत्रीपूर्ण संबंध एक कठिन अवधि को दूर करने और अस्वास्थ्यकर व्यसनों को दूर करने में मदद करेंगे।

यदि एक किशोर धूम्रपान करना शुरू कर देता है, तो इस मामले में क्या करें? इस नकारात्मक आदत से कैसे निपटें? किशोरों के लिए माता-पिता को क्या कदम उठाने चाहिए? हम इस लेख में इन सभी सवालों के जवाब देने की कोशिश करेंगे।

आज अधिक से अधिक हैं जो लोग धूम्रपान करते हैं, समस्या यह है कि युवा पीढ़ी वे बन जाती है। आंकड़ों के मुताबिक, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि धूम्रपान करने वालों की उम्र का स्तर काफी कम हो गया है। उदाहरण के लिए, लड़के 10 साल की उम्र के आसपास और लड़कियां 13 साल के आसपास धूम्रपान करने की कोशिश करना शुरू कर देती हैं। ऐसे में माता-पिता को क्या करना चाहिए?

बेशक, एक किशोर, या बल्कि एक बच्चे की पहली सिगरेट उसे खुशी नहीं देगी, लेकिन अपने साथियों के साथ एक स्तर पर रहने की इच्छा उसे बार-बार धूम्रपान करने के लिए मजबूर करेगी। इस स्थिति में बच्चा मानता है कि अगर वह अपने कई दोस्तों की तरह धूम्रपान करता है, तो वह "कूल" है। मनोवैज्ञानिकों और नारकोलॉजिस्टों ने साबित किया है कि धूम्रपान की आदत पाँचवीं सिगरेट पीने के बाद हो सकती है। चूंकि शरीर विभिन्न नवाचारों के लिए अधिक लचीला है, इसलिए निश्चित रूप से सिगरेट की लत बहुत जल्दी विकसित हो सकती है। बच्चा अपने धूम्रपान करने वाले दोस्तों की कंपनी का समर्थन करने के लिए ही पहली सिगरेट पीता है, और उसी समय कोई खुशी महसूस नहीं करता है। हालाँकि, जितनी बार वह इस तरह से धूम्रपान करना शुरू करता है, उतनी ही तेजी से वह निकोटीन के धुएं पर निर्भर हो जाएगा।

धूम्रपान के खतरों के बारे में चिकित्सा तथ्य

इससे पहले कि आप गंभीरता से इस मुद्दे का अध्ययन करें और इस स्थिति में माता-पिता कैसे बनें, आपको निकोटीन के नकारात्मक प्रभावों के सभी तथ्यों पर विशेष रूप से विचार करने की आवश्यकता है। हालांकि, माता-पिता को यह ध्यान रखना चाहिए कि खतरों के बारे में धूम्रपान करने वाले किशोर को बताने का बिल्कुल कोई मतलब नहीं है। यह दृष्टिकोण उसे धूम्रपान छोड़ने में बिल्कुल भी मदद नहीं करेगा। चिकित्सकीय तथ्यों का किशोर पर बड़ा प्रभाव हो सकता है।

यदि कोई किशोर धूम्रपान करता है और आप नहीं जानते कि इससे कैसे निपटा जाए, तो अपने बच्चे को निम्नलिखित तथ्यों के बारे में बताने का प्रयास करें:

• निकोटीन के नकारात्मक प्रभाव तंत्रिका प्रणालीमानव. यह प्रभाव धीरे-धीरे होता है, अर्थात निकोटीन धीरे-धीरे समाप्त होने लगता है तंत्रिका कोशिकाएंशरीर, जिसके परिणामस्वरूप थकान होती है। शरीर के लिए पहले के अभ्यस्त धीरज और गतिविधि को चिड़चिड़ापन और घबराहट से बदल दिया जाएगा। यह ज्ञात है कि धूम्रपान करने वाले का वफादार साथी निरंतर घबराहट है।
• तम्बाकू के धुएँ के संपर्क में आने के परिणामस्वरूप धारणा के अंग भी नाटकीय रूप से बिगड़ सकते हैं।. श्रवण और दृश्य कारक महत्वपूर्ण व्यवधानों के साथ काम करना शुरू कर सकते हैं। साथ ही, दांतों के इनेमल का विनाश बहुत जल्दी होता है। यह धूम्रपान के दौरान हवा के साँस लेने से होता है, जिसका तापमान सिगरेट के धुएं के तापमान से काफी अलग होता है।
• स्मृति और विचार प्रक्रियाओं में धीरे-धीरे गिरावट आ रही है. यानी लगातार धूम्रपान करने से बच्चे को विश्लेषणात्मक सोच की समस्या होने लगेगी।
• शरीर के सभी अंगों से ज्यादा मजबूत श्वसन अंग पीड़ित होते हैं. चूंकि एक किशोर का शरीर सक्रिय विकास और विकास के चरण में होता है, श्वसन अंगशरीर में प्रवेश करने वाले तम्बाकू के धुएँ को संसाधित करने की क्षमता खो देते हैं। नतीजतन, निकोटीन का हिस्सा बच्चे के फेफड़ों पर जमा हो जाता है। धूम्रपान के कारण, एक किशोर समय के साथ स्वास्थ्य समस्याओं का विकास करेगा, उदाहरण के लिए, जटिल जुकाम, थोड़ी सी भी मेहनत पर आवाज के समय में बदलाव, सांस की तकलीफ और लगातार भौंकने वाली खांसी।
• की वजह से नियमित धूम्रपानबच्चे को दिखने में समस्या होने लगेगी, उसके चेहरे पर अधिक से अधिक बार मुंहासे और ब्लैकहेड्स दिखाई देंगे। हालाँकि, यह लक्षण हमेशा धूम्रपान का कारण नहीं होता है, क्योंकि किशोरावस्था में बच्चे में समान लक्षण होते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस उम्र में बच्चे इस तथ्य के बारे में नहीं सोचते हैं कि धूम्रपान उन्हें नुकसान पहुंचा सकता है, और यह सबसे हानिकारक आदत है जो एक युवा शरीर को नष्ट कर सकती है।

बच्चे धूम्रपान क्यों शुरू करते हैं?

आपको उस समय नर्वस और चिंतित नहीं होना चाहिए जब आप बच्चे को धूम्रपान के खतरों के बारे में जानकारी देने की कोशिश कर रहे हों, लेकिन वह आपकी बात बिल्कुल नहीं सुनना चाहता।

यदि एक किशोर धूम्रपान करना शुरू करता है, तो पहले क्या किया जाना चाहिए? सबसे पहले आपको बुरी खबरों से शांत होने की जरूरत है, और उसके बाद ही आप अच्छी तरह से सोच सकते हैं कि उसने धूम्रपान क्यों शुरू किया। विस्तृत प्रतिबिंब के बाद, आप कार्य करना शुरू कर सकते हैं। प्रारंभ में, आप बच्चे के साथ संवाद करने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन यह याद रखने योग्य है कि बातचीत शांत स्वर में होनी चाहिए, बिना गाली-गलौज और चिल्लाए। आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि बच्चे ने धूम्रपान क्यों शुरू किया और किन कारणों ने उसे ऐसा करने के लिए प्रेरित किया। यदि यह बातचीत शांत स्वर में होती है तो बच्चे का लक्ष्य एक सच्चा उत्तर होगा। बच्चे को चेतावनी देना सुनिश्चित करें कि आप उसे दंडित नहीं करने जा रहे हैं।

तो, अगर एक किशोर धूम्रपान करना शुरू कर देता है, तो इस मामले में क्या करना है, कौन से कारण उसे नकारात्मक आदत में डाल सकते हैं?

आमतौर पर एक बच्चा निम्नलिखित मामलों में धूम्रपान करना शुरू कर देता है:

• किशोर सिर्फ धूम्रपान करने की कोशिश करना चाहता था;
• माता-पिता खुद धूम्रपान के लिए एक उदाहरण बन गए;
• दोस्त जिन्होंने आपके बच्चे को आश्वस्त किया कि यह फैशनेबल है धूम्रपान के लिए एक उदाहरण बन गया;
• साथियों ने धूम्रपान करने का सुझाव दिया, और एक काली भेड़ की तरह न दिखने के लिए, आपका बच्चा सहमत हो गया;
• एक किशोर ने अपनी कंपनी के लिए एक अधिकार बनने के लिए धूम्रपान करना शुरू किया;
• सिनेमा या शो बिजनेस का पसंदीदा हीरो धूम्रपान करता है, इसलिए बच्चे ने फैसला किया कि अगर वह धूम्रपान करता है, तो वह उसके जैसा बन जाएगा;
• आकर्षक तम्बाकू विज्ञापन;
• हानिकारक और निषिद्ध वस्तुओं की लालसा;
• माता-पिता द्वारा अत्यधिक नियंत्रण, बच्चा द्वेष के कारण कार्य करना शुरू कर सकता है;
• बहुत अधिक खाली समय।

अधिकांश मुख्य कारण, जिसके कारण बच्चा सिगरेट उठाता है - माता-पिता का एक व्यक्तिगत उदाहरण। यदि आप स्वयं धूम्रपान करते हैं, तो आपको अपने बच्चे को धूम्रपान के खतरों के बारे में समझाने में समय बर्बाद नहीं करना चाहिए। यह बच्चे के सिगरेट से इंकार को भी प्रभावित कर सकता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि समाज में एक बच्चे को साकार करने की अनिच्छा और असंभवता जैसी समस्या है। उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा अपने खाली समय में किसी चीज में व्यस्त नहीं है, कक्षाओं में नहीं जाता है और उसे कोई शौक नहीं है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि वह सिगरेट पीएगा।

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यदि माता-पिता अपने बच्चे पर पर्याप्त ध्यान देते हैं, तो उनके लिए उसमें होने वाले चारित्रिक परिवर्तनों को नोटिस करना मुश्किल नहीं होगा। किशोरावस्था में धूम्रपान के लक्षण भी आसानी से देखे जा सकते हैं। कपड़ों और बालों पर तंबाकू की गंध बहुत देर तक रहती है। यदि कोई बच्चा धूम्रपान करना शुरू कर देता है, तो उसे सूखी खांसी हो सकती है। कुछ समय बाद व्यक्ति की त्वचा और दांतों का रंग थोड़ा सा बदलने लगता है। ये परिवर्तन मुख्य रूप से उन लोगों के लिए विशिष्ट हैं जो सस्ती श्रृंखला से सिगरेट पीते हैं।

धूम्रपान करने वाला किशोर अपनी मनो-भावनात्मक स्थिति को बदल सकता है। यदि लंबे समय के लिएबच्चा धूम्रपान करने के लिए आपसे छिप नहीं सकता, वह काफी घबरा जाता है। यदि कोई किशोर धूम्रपान करने लगता है, तो उसका व्यवहार पूरी तरह से अस्थिर हो जाएगा।

एक और संकेत जेब में और एक बैग में तम्बाकू के अवशेष हैं। यदि बच्चे को लगातार गम चबाने की आदत है, तो संभावना है कि वह धूम्रपान करना शुरू कर देगा और इस तरह अप्रिय गंध से छुटकारा पा लेगा।

यदि किशोर धूम्रपान करता है तो माता-पिता को क्या करना चाहिए?

आरंभ करने के लिए, आपको बस अपने बच्चे से बात करने और धूम्रपान के पूरे सार को समझाने की जरूरत है। हालांकि, सभी माता-पिता अपने को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं मनोवैज्ञानिक स्थितिअगर आपने किसी बच्चे से तंबाकू का धुआं सुना है।

माता-पिता इस स्थिति में कैसे कार्य करते हैं, इसके कुछ उदाहरण

1. कई माता-पिता जिन्होंने बच्चे के नकारात्मक शौक के बारे में सीखा है, उसे घर पर धूम्रपान करने की अनुमति देते हैं। बहुत बार, यह हेरफेर काम करता है, क्योंकि बच्चा शर्मिंदा हो जाता है, और वह बस धूम्रपान छोड़ देता है। हालाँकि, ऐसा होता है कि बच्चा इसे अनुमति के रूप में मानता है और अपने कार्यों में आगे और आगे बढ़ना शुरू कर देता है।
2. कुछ माता-पिता एक किशोरी को एक-एक करके पूरे पैक को धूम्रपान करने के लिए मजबूर करना शुरू करते हैं, यह विश्वास करते हुए कि वह निकोटीन के प्रति किसी प्रकार की घृणा का अनुभव करना शुरू कर देगा। हालांकि, वे इस तथ्य को ध्यान में नहीं रखते हैं कि यह एक युवा जीव के लिए बहुत हानिकारक है और बेकार भी है। सबसे अधिक संभावना है, बच्चा न केवल धूम्रपान करना शुरू कर देगा, बल्कि द्वेष के कारण भी धूम्रपान करेगा।
3. बच्चे को शपथ दिलाना और सजा देना बिल्कुल भी प्रभावी क्रिया नहीं है। साथ ही बच्चे को उसके दोस्तों के साथ चलने से मना न करें। आप अपनी नसों को खर्च करेंगे, और बच्चा इसे अपने तरीके से करना जारी रखेगा।

धूम्रपान करने की इच्छा में मदद करें

1. अगर कोई किशोर धूम्रपान करना शुरू कर देता है, तो माता-पिता को क्या करना चाहिए? माता-पिता को सबसे पहले बच्चे की मदद करनी चाहिए, लेकिन डांटना नहीं चाहिए।

आपको अपने किशोर को प्रलोभन से निपटने में मदद करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो अपने बच्चे को एक साथ धूम्रपान छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करें। तब बच्चा आपके समर्थन को महसूस करेगा, और व्यसन को तोड़ना बहुत आसान हो जाएगा। आप अपने बच्चे के लिए एक अच्छे उदाहरण के रूप में काम कर सकते हैं।

2. यदि आप देखते हैं कि एक किशोर धूम्रपान कर रहा है, तो आपको उससे शांत स्वर में बात करने का प्रयास करना चाहिए।

याद रखें कि आपको अपने बच्चे को जल्द से जल्द किसी लत से छुटकारा पाने में मदद करने की जरूरत है, जब तक कि यह स्थायी न हो जाए। आपको बच्चे को यह स्पष्ट करने की आवश्यकता है कि आप उसे डांटना नहीं चाहते हैं, लेकिन आप बेहद अप्रिय हैं कि उसने धूम्रपान करना शुरू कर दिया है, और यदि वह निकोटीन से इनकार करता है तो आप बहुत खुश होंगे। अपने बच्चे को समझाएं कि आपको इस समस्या के प्रति उदासीन रहने का कोई अधिकार नहीं है, लेकिन आप भी अपनी बात पर अड़े रहना नहीं चाहते हैं, इसलिए वह पूरी तरह से अपने फैसले पर छोड़ दिया जाता है, यानी जैसा वह तय करता है, वैसा ही हो।

3. धूम्रपान की समस्या के समाधान के लिए आपको अपनी बेटी या बेटे के साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताने की जरूरत है।

आपको अपने बच्चे के साथ सामान्य रुचियों का पता लगाना चाहिए, जैसे फुटबॉल, नृत्य, सिनेमा आदि। यह याद रखना चाहिए कि अपने शौक, कपड़ों की शैली को चुनने का अधिकार, साहित्यिक कार्यबच्चे के साथ ही रहना चाहिए। यदि आप इस तथ्य से सही तरीके से संपर्क करते हैं, तो बच्चे के पास अपनी राय का बचाव करने का कोई कारण नहीं होगा। अन्यथा, बच्चा धूम्रपान करके विरोध करना शुरू कर सकता है।

4. यदि कोई बच्चा खुद के बारे में अनिश्चित है, तो वह केवल धूम्रपान छोड़ने में सक्षम नहीं होगा, क्योंकि उसके पास अपने दम पर समस्या का सामना करने की ताकत और इच्छाशक्ति नहीं है।

इसलिए, माता-पिता को अपने बच्चे को यह बताने की कोशिश करनी चाहिए कि उनकी बात का बचाव करना और उनके जीवन में एक लक्ष्य होना ही काफी है। महत्वपूर्ण गुणवत्ताहर व्यक्ति के जीवन में। बच्चे को अपने दोस्तों की नकल नहीं करनी चाहिए और उनके जैसा बनने की कोशिश करनी चाहिए। उसे एहसास होना चाहिए कि उसे केवल अपने जैसा होना चाहिए और एक अलग व्यक्ति होना चाहिए।

5. अपने बच्चे को बचपन से ही धूम्रपान के खतरों के बारे में बताना जरूरी है।

कम उम्र में एक बच्चा सिगरेट के बारे में माता-पिता में दिलचस्पी लेता है। टुकड़ों को यह बताने की कोशिश करें कि यह एक हानिकारक चीज है। जानकारी को इस तरह से समझाया जाना चाहिए कि वह अपनी उम्र के कारण समझ सके।

6. माता-पिता को यह समझने की जरूरत है कि सजा से समस्या का समाधान नहीं होगा।

हालाँकि, कई माता-पिता अपने बच्चे के लाड़ प्यार के बारे में जानने के बाद ही ऐसा करते हैं।

7. यदि बच्चा आपके संपर्क में आता है, और धूम्रपान छोड़ने के विचार में आपका समर्थन करता है, तो आपको संयुक्त रूप से आगे की कार्रवाई के लिए एक योजना बनाने की आवश्यकता है।

इस समस्या में एक किशोर को अपने करीबी लोगों की मदद की सख्त जरूरत होती है। बच्चे को यह महसूस होना चाहिए कि आप उसकी परवाह करते हैं और उसे शुभकामनाएं दें। साहित्य के कुछ अंशों को एक साथ पढ़ें, जो धूम्रपान की हानिकारकता का सार विस्तार से बताते हैं।

8. माता-पिता को "आप अभी भी छोटे हैं", आदि शब्दों के साथ एक किशोर के साथ बातचीत शुरू नहीं करनी चाहिए।

इन शब्दों के साथ, आप बस उसके आत्मसम्मान को कम आंकते हैं, जिससे स्थिति बिगड़ती है। यदि एक किशोर धूम्रपान करता है, तो आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि क्या करना है, और घोटालों और अभिशापों का निर्माण नहीं करना है। जैसा कि ऊपर बताया गया है, चिल्लाने और झगड़ने से कुछ हासिल नहीं होगा। किशोरावस्था हर बच्चे के जीवन में एक बहुत ही संवेदनशील अवधि होती है। वे सलाह, टिप्पणियों आदि पर बहुत तेजी से प्रतिक्रिया करते हैं, इस तथ्य के कारण कि वे प्रदान की गई जानकारी की उपयोगिता को नहीं समझते हैं।

9. यदि आपने अपने बच्चे को धूम्रपान करने से मना किया है, लेकिन आप स्वयं ऐसा करना जारी रखते हैं, तो आपके व्यवहार का तर्क उसे स्पष्ट नहीं होगा।

फिर आपको अपने बच्चे को धूम्रपान के अपने अनुभव के बारे में बताना होगा, कि आपने या आपके दोस्तों ने एक बार धूम्रपान छोड़ दिया और दुनिया उनके लिए नए रंगों से जगमगा उठी। बच्चे पर ध्यान दें कि धूम्रपान जल्दी छोड़ना और बाद में इसे बंद न करना सबसे अच्छा है, क्योंकि वह इसे और भी अधिक इस्तेमाल करने का जोखिम चलाता है। बातचीत का उद्देश्य इस तथ्य पर होना चाहिए कि वयस्क अभी भी धूम्रपान नहीं छोड़ सकते क्योंकि उन्होंने किशोरावस्था में बहुत ही मूर्खतापूर्ण व्यवहार किया।

10. यह समझने के लिए कि एक किशोर धूम्रपान करता है, आपको घर आने पर उसकी सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है।

क्या उसके कपड़ों से कोई अजीब सी गंध आ रही है, क्या उसका व्यवहार बदल गया है? ये सभी अवलोकन आपको प्रारंभिक चरण में समस्या की पहचान करने में मदद करेंगे। अगर हाथों और मुंह से तंबाकू की गंध आती है तो इसका 100% मतलब है कि बच्चे ने धूम्रपान करना शुरू कर दिया है।

11. माता-पिता को अपने बच्चे पर ज्यादा से ज्यादा ध्यान देना चाहिए।

उदाहरण के लिए, टीवी स्क्रीन के सामने पूरे परिवार के साथ एक वृत्तचित्र देखने के लिए बैठें जिसमें मुख्य विषय धूम्रपान की हानिकारकता है। कृपया ध्यान दें कि फिल्म बहुत डरावनी होनी चाहिए, इसलिए यह अधिक लाभ लाएगी और आपको बच्चे तक पहुंचने में मदद करेगी।

12. धूम्रपान का सहारा लिए बिना अपने बच्चे को चलना और आराम करना सिखाएं।

अपने बच्चे को दिलचस्प शौक से परिचित कराएं जो उसे सिगरेट के विचार से विचलित कर सकता है। किसी किशोर का ध्यान किसी भी खेल की ओर आकर्षित करने की कोशिश करें, इस बात पर जोर देते हुए कि एथलीट धूम्रपान नहीं करते हैं।

13. धूम्रपान के बारे में बात करते समय बच्चे की उम्र को तर्क के रूप में उपयोग न करें।

इस स्थिति में, वह द्वेष से कार्य करना शुरू कर सकता है और धूम्रपान करना जारी रख सकता है, क्योंकि उसका मानना ​​है कि इस तरह वह बूढ़ा दिखता है। यदि किसी किशोर ने आपसे वादा किया है कि वह धूम्रपान छोड़ देगा, तो हर तरह से उसकी खोज में उसका साथ दें। उसके साथ न केवल समस्याओं के क्षणों में संवाद करना जारी रखें, आपको नियमित रूप से यह पता लगाना चाहिए कि बच्चा कैसा कर रहा है।

14. यदि आप देखते हैं कि बच्चे ने वास्तव में एक बुरी आदत छोड़ दी है, तो जितनी बार संभव हो उसे नुकसान की याद दिलाने की कोशिश करें।

कभी-कभी आप उससे पूछ सकते हैं कि क्या उसने पुराने को लिया। कई धूम्रपान करने वालों का कहना है कि पुरानी आदत पर वापस न आने से छोड़ना आसान है।

अगर आप अपने दम पर बच्चे को प्रभावित नहीं कर पाए तो किसी विशेषज्ञ की मदद ले सकते हैं। वह आपकी स्थिति की जांच करेगा और आपको सलाह देगा सही कार्रवाईउसके।