किशोर जीव पर धूम्रपान का नुकसान। कैसे पता चलेगा कि कोई किशोर धूम्रपान कर रहा है

इस समय रूस में किशोर धूम्रपान सबसे बड़ी सामाजिक समस्याओं में से एक है. वैश्विक स्तर पर धूम्रपान के कारण प्रतिदिन 1200 मौतें होती हैं। माना जाता है कि हर मौत के लिए दो स्वस्थ किशोर या वयस्क अपने जीवन में पहली बार धूम्रपान शुरू करते हैं। प्रयास से हम व्यसन और मृत्यु के इस चक्र को समाप्त कर सकते हैं और अपने बच्चों को दुनिया के बारे में बेहतर दृष्टिकोण दे सकते हैं।

किशोरावस्था को आम तौर पर 13 से 19 वर्ष की आयु के बीच माना जाता है, और इसे बचपन से संक्रमणकालीन अवस्था के रूप में वर्णित किया जा सकता है। वयस्कता. हालाँकि, किशोरावस्था के दौरान होने वाले शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तन 9 से 12 साल की उम्र के बीच पहले शुरू हो सकते हैं। जीवन का यह चरण भटकाव और खोज दोनों का समय हो सकता है।

यह संक्रमणकालीन अवधि स्वतंत्रता और आत्म-पहचान के मुद्दों का कारण बन सकती है; कई किशोरों और उनके साथियों को स्कूल के काम, कामुकता, ड्रग्स, शराब और सामाजिक जीवन के संबंध में कठिन विकल्पों का सामना करना पड़ता है। सहकर्मी समूह, रोमांटिक रुचियां और दिखावटकिशोरावस्था की वयस्कता की यात्रा के दौरान समय के साथ धीरे-धीरे बढ़ने की प्रवृत्ति होती है।

जीवन की इस अवधि के दौरान धूम्रपान सिर्फ समस्याओं में से एक है। इसके अलावा, छात्रों को कई अन्य लोगों के साथ सामना करना पड़ता है जैसे:

आप कई अन्य समस्याओं को सूचीबद्ध कर सकते हैं, लेकिन मुख्य बात यह समझना है कि परिवर्तन मस्तिष्क, हार्मोनल, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक स्तरों पर होते हैं। यह उन्हें और अधिक अप्राप्य बनाता है, और कभी-कभी माता-पिता को ऐसा लगता है कि उन तक पहुंचना असंभव है। उन्हें एक विशेष दृष्टिकोण रखने की आवश्यकता है। हमेशा एक सही समाधान होता है।

आंकड़ों के अनुसार, 30% या अधिक स्कूली बच्चों ने कम से कम एक बार धूम्रपान करने की कोशिश की है। हाई स्कूल में, यह प्रतिशत और भी अधिक बढ़ जाता है। यहां हमारे पास पहले से ही लगभग 55% लड़के और 35-40% लड़कियां हैं जो व्यवस्थित आधार पर धूम्रपान करती हैं, इस तथ्य के बावजूद कि अधिकांश माता-पिता मौलिक रूप से इससे असहमत हैं।

किशोरावस्था में, दुनिया और जीवन के बारे में अपना पहला विश्वास बनाते समय, स्कूली बच्चे अक्सर बचपन की तुलना में पूरी तरह से अलग व्यवहार करने लगते हैं। उनमें कुछ नया करने की उत्सुकता बढ़ती जा रही है। लेकिन वे शायद ही कभी अपने कार्यों के परिणामों के बारे में सोचते हैं।

किशोरों को धूम्रपान करने के लिए प्रेरित करने वाले कारणों में से निम्नलिखित की पहचान की जानी चाहिए:

किशोर लड़कियां धूम्रपान करती हैं

जब तंबाकू उत्पाद दिखाई दिए, तो वे हमेशा पुरुषों के साथ जुड़े रहे। आज, अधिक से अधिक महिलाएं सिगरेट की ओर रुख कर रही हैं। प्राकृतिक तरीके सेलड़कियां ऐसा ही करती हैं। उन्हें लगता है कि धूम्रपान:

• उन्हें हिम्मत और स्टाइल देता है। वास्तव में, यह लड़कों को कम स्त्रैण और आसान शिकार बनाता है जिनके लिए एक लड़की का कोई मूल्य नहीं है।
• दोस्तों को खोजने में मदद करता है। लेकिन अगर यही आपको साथ लाता है, तो सच्ची दोस्ती का कोई सवाल ही नहीं है।
• उन्हें अधिक परिपक्व बनाता है।
• लोगों को उन्हें पसंद करने में मदद करता है। बात यह है कि लोग उन्हें पसंद करते हैं। लेकिन क्या वे जिन्हें वे अपने पति को देखना चाहेंगी?

किशोरों के लिए धूम्रपान के खतरे और नुकसान

सभी धूम्रपान करने वाले कहते हैं "मैं आसानी से छोड़ सकता हूँ!यह दूसरे हैं जो कमजोर हैं। मैं अभी नहीं चाहता। मैं थोड़ा और धूम्रपान करूंगा, और फिर मैं ऊब जाऊंगा।" लेकिन सच्चाई यह है कि यह "बाद में" बहुमत के लिए नहीं आता है। साल बीत जाते हैं और लोग पहले से ही इस तथ्य से इस्तीफा दे देते हैं कि वे पहले से ही आदी हैं और अपनी लत के खिलाफ लड़ने की कोशिश नहीं करते हैं। एक किशोर के शरीर पर धूम्रपान के नुकसान के विशेष रंग होते हैं, क्योंकि इस स्तर पर शरीर में जैव रासायनिक परिवर्तन होते हैं।

बहुत वैज्ञानिक अनुसंधानवे कहते हैं कि धूम्रपान स्मृति और एकाग्रता की हानि को प्रभावित करता है। स्कूली बच्चों के लिए, ये बहुत महत्वपूर्ण पहलू हैं, क्योंकि उन्हें बहुत कुछ सीखना और याद रखना होता है। लेकिन वह सब नहीं है। कुछ माता-पिता इस बात पर विचार नहीं करते हैं कि किशोरावस्था के दौरान धूम्रपान क्यों खतरनाक है, और यहां तक ​​कि अपने बच्चों को धूम्रपान करने की अनुमति भी देते हैं। उन्हें इस तरह की समझ के प्रति सचेत करने के लिए, हम कुछ तथ्य प्रदान करेंगे।

समाधान

तथ्यकि किसी भी बीमारी के प्रकट होने से पहले उससे लड़ना बेहतर है। इसलिए, बुरी आदतों के प्रकट होने से पहले उनके कारणों का पता लगाना बुद्धिमानी होगी। यह समझना कि किशोरों के लिए धूम्रपान कितना हानिकारक है, इस घटना से निपटने के लिए एक रणनीति विकसित करना संभव है।

इस समस्या का सार बाहरी कारकों में नहीं, बल्कि बच्चे की आंतरिक दुनिया में है। और बात न केवल धूम्रपान में है, बल्कि सामान्य नैतिकता में भी है कि वह जीवन में निर्देशित होता है। किसी व्यक्ति के चारों ओर कुछ दीवारें लगाने की कोशिश में, हम कुछ भी हल नहीं कर पाएंगे। समाधान प्रतिबंध नहीं है; आदमी को अपनी सोच बदलने की जरूरत है। आपको उन विश्वासों तक पहुंचने की जरूरत है जो इस तरह के व्यवहार को भड़काते हैं और उन्हें बदलने की कोशिश करते हैं।

माता-पिता को अपने बच्चों के लिए एक उदाहरण बनना चाहिए। उनके शब्दों और व्यवहार से बच्चे को अच्छे जीवन के लिए प्रयास करने की प्रेरणा मिलनी चाहिए। क्या संभावना है कि घर में लगातार हिंसा, शराब पीने, धूम्रपान करने, कसम खाने से बच्चा पूरी तरह से अलग व्यक्ति के रूप में बड़ा हो जाएगा। इनमें से ज्यादातर मामलों में, किशोर ठीक वही गुण दिखाता है जो उसने अपने माता-पिता में देखा था। और यह बिल्कुल भी अजीब नहीं है।

चूँकि मनुष्य, स्वभाव से, दूसरों की आज्ञा का पालन करना पसंद नहीं करता है, बच्चों को बचपन से ही अधिकारियों का पालन करना सिखाया जाना चाहिए, डर से नहीं, बल्कि सम्मान से। यह उन सिद्धांतों में से एक है जिस पर समाज का निर्माण होता है। इसलिए, उन्हें माता-पिता, राज्य के अधिकारियों, शिक्षकों, आदि की आज्ञाकारिता में लाया जाना चाहिए और निर्देश दिया जाना चाहिए। तब वे समाज में "वरिष्ठ पद" का पालन करने पर अपमानित महसूस नहीं करेंगे, लेकिन वे समझेंगे कि व्यवस्था बनाए रखने के लिए यह आवश्यक है। .

कई लोगों को इस बात का एहसास नहीं है कि वितरण के मामले में सिगरेट ड्रग्स और शराब से ज्यादा खतरनाक है। अमेरिकन लंग एसोसिएशन के अनुसार, लगभग 24,000 लोग शराब के सेवन से मरते हैं और लगभग 39,000 लोग हर साल मादक द्रव्यों के सेवन से मरते हैं। हालांकि, सिगरेट से हर साल 450,000 से ज्यादा मौतें होती हैं।

इसमें धूम्रपान के लिए माध्यमिक जोखिम शामिल है। ड्रग्स और अल्कोहल के साथ बातचीत से अनुमानित 63,000 मौतें होती हैं. यह धूम्रपान से होने वाली लगभग 390,000 मौतों और के बीच का अंतर है खराब असरधूम्रपान। प्रत्यक्ष धूम्रपान के साथ-साथ दूसरे और तीसरे धुएं के संपर्क में आने से होने वाली बीमारियों से भी लगभग 8 मिलियन लोग पीड़ित हैं।

धूम्रपान छोड़ने में आपकी मदद करने के लिए कई दवाएं उपलब्ध हैं, और उनमें से कई डॉक्टर के पर्चे के बिना उपलब्ध हैं। धूम्रपान करने वालों के परिवारों और दोस्तों को धूम्रपान छोड़ने के प्रयासों में अपने प्रियजनों तक पहुंचने और उनका समर्थन करने के लिए दृढ़ता से प्रोत्साहित किया जाता है। लाखों लोगों ने "धूम्रपान करने वालों के क्लब" को सफलतापूर्वक छोड़ दिया है और आपके प्रयासों और समर्थन से आप अपने पसंदीदा लोगों को इस संख्या में जोड़ सकते हैं।

मुसीबत निकोटीन की लतपूरी दुनिया में काफी तीव्र है। शायद इस चिकित्सा और सामाजिक घटना के बारे में सबसे अप्रिय बात यह है कि बच्चे तेजी से धूम्रपान करने वाले होते जा रहे हैं। आंकड़ों के अनुसार, लड़के अपनी पहली सिगरेट 10 साल की उम्र में पीते हैं, युवा महिलाएं - 13 साल के करीब।

और यद्यपि प्रारंभिक अनुभव आमतौर पर कोई खुशी नहीं देता है, बच्चा धूम्रपान करने वालों के बीच खड़े होने के डर से "कंपनी के लिए" धूम्रपान करना जारी रखता है। नशा विशेषज्ञों के अनुसार, निर्भरता पांचवीं सिगरेट पीने के बाद बनती है।

आश्चर्य नहीं कि कई माता-पिता इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि अगर कोई किशोर धूम्रपान करना शुरू कर दे तो क्या करें।

एक बच्चे में धूम्रपान करने वाले की पहचान करना बहुत मुश्किल नहीं है, क्योंकि किशोर आमतौर पर दिखावा करना, अपने शौक को छिपाना नहीं जानते हैं। इसलिए, धूम्रपान करने वाले बच्चों के मुख्य लक्षण नग्न आंखों को दिखाई देते हैं:

और, ज़ाहिर है, सबसे स्पष्ट संकेतक यह है कि क्या आपने किसी बच्चे को सिगरेट पीते हुए पकड़ा है। यहाँ, जैसा कि वे कहते हैं, पीछे मत हटो। लेकिन "शुभचिंतकों" की कहानियां जिन्होंने कथित तौर पर आपकी संतान को धूम्रपान करते देखा था, उन्हें उचित मात्रा में संदेह के साथ माना जाना चाहिए।

लेकिन इस जानकारी को भी कम नहीं किया जाना चाहिए, आपको बस अपने बेटे या बेटी को करीब से देखने की जरूरत है।

बच्चा धूम्रपान क्यों शुरू करता है?

यदि एक किशोर धूम्रपान का आदी है, तो सबसे पहले, माता-पिता को यह समझने की आवश्यकता है कि व्यसन क्यों उत्पन्न हुआ, जहां पहली सिगरेट से पैर आते हैं। अगर आपका किसी बच्चे के साथ भरोसेमंद रिश्ता है, तो बस बात करना सबसे अच्छा है।

संतान के गुप्त व्यवहार के मामले में, आपको अपने रिश्ते का विश्लेषण करने की जरूरत है, उसके दोस्तों के सर्कल को याद रखें।

बच्चा धूम्रपान क्यों शुरू करता है? मनोवैज्ञानिक और नशा विशेषज्ञ भेद करते हैं निम्नलिखित कारणइस तरह की घटना:

• बच्चा धूम्रपान करने वाले माता-पिता से एक उदाहरण लेता है;
• सिगरेट में रुचि, यानी बस कोशिश करना चाहता था;
• धूम्रपान करने वाले दोस्तों की नकल करता है;
• उनके दृष्टिकोण से धूम्रपान फैशनेबल है;
• हिम्मत करके धूम्रपान करना शुरू कर दिया, क्योंकि उसके दोस्तों ने दावा किया कि वह एक कमजोर और बहिन था;
• बच्चा फिल्मों, संगीत वीडियो में धूम्रपान करने वाले पात्रों पर ध्यान केंद्रित करता है;
• इस जीवन शैली के अनुमोदन को प्रदर्शित करने वाले उज्ज्वल विज्ञापनों में "पेक्ड";
• बच्चे माता-पिता के फरमान का इस तरह विरोध करते हैं, यानी बच्चा अपनी माँ या पिता को चिढ़ाने के लिए धूम्रपान करना शुरू कर देता है (यह "कोई मुझे नहीं समझता" श्रृंखला से है);
• उबाऊ और नीरस शगल, अन्य शौक की कमी, उदाहरण के लिए, खेल खेलना;
• "निषिद्ध फल" का स्वाद लेने की इच्छा।

जैसा कि आप सूची देख सकते हैं संभावित कारणबहुत प्रभावशाली। हालांकि, सबसे महत्वपूर्ण और स्पष्ट मकसद धूम्रपान करने वाले माता-पिता का व्यक्तिगत उदाहरण है।

वैसे, यदि आप स्वयं धूम्रपान करते हैं, तो यह आपके बच्चे को इस आदत से छुड़ाने की प्रक्रिया को काफी जटिल बना देगा। लत.

इस बुरी आदत के खिलाफ लड़ाई पर चर्चा करने से पहले इस बात पर ध्यान देना जरूरी है कि निकोटिन विकासशील मानव शरीर के लिए कितना हानिकारक है।

माता-पिता के संकेतन के कई घंटों की तुलना में आधुनिक बच्चे का वैज्ञानिक तथ्यों के प्रति बेहतर दृष्टिकोण है, भावनाओं के अलावा कुछ भी समर्थित नहीं है।

1. तंबाकू उत्पादों में निहित निकोटीन का सबसे बड़ा खतरा तंत्रिका तंत्र के लिए होता है। यह रासायनिक यौगिक आसानी से समाप्त हो जाता है तंत्रिका कोशिकाएं, जो अधिक काम, चिड़चिड़ापन, अत्यधिक उत्तेजना से प्रकट होता है। धूम्रपान करने वाले युवा हमेशा नर्वस और चिड़चिड़े होते हैं।
2. धूम्रपान और बुनियादी मानसिक प्रक्रियाओं से पीड़ित। याददाश्त तेजी से बिगड़ती है, सोच भी खराब होने लगती है। और जितना अधिक बच्चा धूम्रपान करता है, उतनी ही स्पष्ट रूप से नकारात्मक प्रवृत्तियाँ प्रकट होती हैं।
3. एक और पीड़ित पक्ष श्वसन प्रणाली. श्वसन अंग, जो अभी भी अपूर्ण हैं, तंबाकू के धुएं और उसमें निहित टार, मीथेन और नाइट्रोजन को संसाधित नहीं कर सकते हैं। इनमें से अधिकांश रासायनिक यौगिक फेफड़ों पर बस जाते हैं, जो कई को उत्तेजित करता है जुकाम. फिर धूम्रपान करने वाले किशोर अपनी आवाज बदलना शुरू कर देते हैं, सांस की तकलीफ और भौंकने वाली खांसी दिखाई देती है।
4. धूम्रपान और दाँत तामचीनी से पीड़ित। आपने देखा होगा कि बहुत से धूम्रपान करने वाले पीला दांत. यह तापमान के अंतर के कारण होता है: बच्चे द्वारा ली जाने वाली हवा से अधिक ठंडी होती है सिगरेट का धुंआदाँत तामचीनी के विनाश के लिए अग्रणी।
5. सिगरेट का आदी एक किशोर अक्सर खराब हो जाता है त्वचा. कई मुहांसे निकल आते हैं, त्वचा चमकने लगती है। इस आदत के लिए अत्यधिक उत्साह के साथ, त्वचा और नाखूनों का एक अलग पीलापन देखा जाता है।

वयस्क, यह पता लगाने पर कि उनका बच्चा धूम्रपान करता है, अक्सर बहुत तेज और आवेगपूर्ण प्रतिक्रिया करते हैं, भले ही वे स्वयं भारी धूम्रपान करने वाले हों। बचपन में धूम्रपान के लिए सबसे आम और विवादास्पद माता-पिता की प्रतिक्रियाओं पर विचार करें।

1. उन्नत वयस्क अपनी संतानों को घर पर और यहां तक ​​​​कि उनके साथ धूम्रपान करने की अनुमति देते हैं, यह तर्क देते हुए कि वे नहीं चाहते कि वह दरवाजे के साथ कहीं सिगरेट पर फूंक मारें। कुछ बच्चे, शर्मिंदा और दोषी महसूस करते हुए, पैक को फेंक देते हैं, जबकि अन्य अनुमति को कार्रवाई के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में देखते हैं और और भी अधिक धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं, धीरे-धीरे कठिन दवाओं की ओर बढ़ते हैं।
2. दूसरा चरम बच्चे को पूरे पैक को धूम्रपान करने के लिए मजबूर करना है, ताकि वह सिगरेट की गंध से भी सचमुच बीमार महसूस कर सके। कई मंचों पर आप इसी तरह की कहानियाँ पा सकते हैं: "और मेरे पिता ने मुझे 20 सिगरेट पिलाई।" हालांकि, ऐसे खुलासे किसी न किसी वजह से लिखे जाते हैं भारी धूम्रपान करने वालेजो धूम्रपान करना जारी रखते हैं। इसके अलावा, यह विधि बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, इसकी उच्च संभावना है तीव्र नशाशरीर और यहाँ तक कि मृत्यु भी।
3. एक और तरीका निषेधात्मक है। माता-पिता, निकोटीन छोड़ने की मांग करते हुए, किशोरी को "बुरी" कंपनी के साथ संवाद करने से मना करते हैं, सामान्य रूप से बाहर जाते हैं, उसे पॉकेट मनी और अन्य विशेषाधिकारों से वंचित करते हैं। इस तरह के माता-पिता के कदम पर सबसे आम बच्चे की प्रतिक्रिया एक सीमांकन है, एक विद्रोह है, यानी बच्चा सब कुछ बाहर कर देगा: "वे मुझ पर अत्याचार करते हैं - मैं और भी अधिक धूम्रपान करूंगा!"

बेशक, एक किशोरी से प्रतिक्रिया प्राप्त करने की संभावना का मतलब यह नहीं है कि वयस्कों को उन समस्याओं को हल करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए जो उत्पन्न हुई हैं। बस माता-पिता को सामान्य ज्ञान द्वारा निर्देशित होना चाहिए और बच्चे के व्यक्तित्व का सम्मान करना चाहिए।

आँकड़े अथक हैं - अक्सर बच्चे उन परिवारों में धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं जिनमें एक या दोनों माता-पिता भी सिगरेट पीना पसंद करते हैं। इसलिए, इस बुरी आदत को रोकने का सबसे पहला तरीका आपके अपने माता-पिता का उदाहरण है। सहमत हूं, अपने हाथ में सिगरेट लेकर धूम्रपान या अवांछनीय परिणामों के खतरों के बारे में बात करना बेकार और अनैतिक भी है। और क्या करने की जरूरत है?

1. यह साधारण सलाह प्रतीत होगी, लेकिन कई माता-पिता इसकी उपेक्षा करते हैं। यह सरल लगता है - एक किशोरी के साथ अधिक समय बिताने की कोशिश करें, अधिक बार और ईमानदारी से उसकी सफलताओं और असफलताओं में दिलचस्पी लें। उसके शौक साझा करने की कोशिश करें: अगर उसे साइकिल चलाना पसंद है, तो उसके साथ रहें। बेशक, आपको अपने साथियों को बदलने और "बोर्ड पर एक" बनने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, आपको एक प्राधिकरण बने रहना चाहिए।
2. ताकि बच्चा यह न कहे: "कोई मेरी बात नहीं सुनता और मेरा सम्मान करता है," उसे कपड़े, साहित्य, संगीत पसंद चुनने में अधिक स्वतंत्रता दें। तो आप किशोर विद्रोह के कारण एक बुरी आदत के जोखिम को कम करते हैं और अपनी वयस्कता और स्वतंत्रता दिखाते हुए, इसके बावजूद कार्य करने की इच्छा रखते हैं।
3. यदि आपका बच्चा खुद के बारे में अनिश्चित है और जीवन में एक नेता होने के नाते "कंपनी के लिए" कार्य करता है, तो उसे अपनी बात का बचाव करने और अपनी स्थिति रखने के लिए सिखाने का प्रयास करें। समझाएं कि आपको साथियों की तरह धूम्रपान नहीं करना चाहिए क्योंकि दोस्त सिगरेट पीते हैं। आखिरकार, एक परिपक्व व्यक्ति भीड़ की राय का विरोध करना जानता है।
4. निकोटीन के खतरों के बारे में बातचीत किशोरावस्था में नहीं, बल्कि बचपन में भी शुरू होनी चाहिए, जब बच्चे पहली बार "धूम्रपान की छड़ें", "अपने चाचा के मुंह से निकलने वाले धुएं के छल्ले" के बारे में सवाल पूछना शुरू करते हैं। यहां संयम का पालन करना महत्वपूर्ण है, अर्थात, आपको जिज्ञासु बच्चे को ब्रश करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको उसे डरावनी कहानियों और चित्रों से डराना नहीं चाहिए। बच्चे की उम्र पर विचार करें!

धूम्रपान के खिलाफ सबसे अच्छा "टीकाकरण" खेल है।

सबसे पहले, बच्चा सिगरेट के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करता है, जो उसके खेल करियर को नष्ट कर सकता है। दूसरी बात, शारीरिक व्यायामएंडोर्फिन के उत्पादन में योगदान करते हैं - खुशी के हार्मोन, जो एक तरह की दवा के समान होते हैं, लेकिन निश्चित रूप से, स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं। और, तीसरा, खेल गतिविधियाँ शारीरिक विकास को गति देती हैं, इसलिए सिगरेट के साथ अपनी वयस्कता दिखाने की कोई आवश्यकता नहीं है।

क्या होगा अगर एक किशोर धूम्रपान करना शुरू कर देता है?

तो, आपको पता चला कि बच्चे ने धूम्रपान करने की कोशिश की। आपकी प्रतिक्रिया क्या हो सकती है? बेशक, यह खबर आपको परेशान करेगी, और इससे भी अधिक संभावना है कि आप जलन और क्रोध में पड़ जाएंगे। सबसे आम प्रतिक्रिया है झगड़ा, घोटाला, हिस्टीरिया (यदि माँ बातचीत शुरू करती है), थप्पड़ और थप्पड़। हालांकि, जैसा कि मनोवैज्ञानिक आश्वासन देते हैं, चिल्लाने से मदद नहीं मिलेगी।

सबसे पहले, इस खबर को स्वीकार करें, इसे "पचाने" की कोशिश करें, थोड़ा शांत हो जाएं, और उसके बाद ही अपनी संतानों से बात करना शुरू करें और सोचें कि ऐसी ही स्थिति में क्या करना है। और वास्तव में, व्यवहार के लिए बहुत सारे विकल्प हैं। सबसे उपयुक्त का चुनाव कई कारकों पर निर्भर करता है: किशोरी की विशेषताएं, उसकी कार्रवाई के कारण, परिवार में मनोवैज्ञानिक वातावरण। अगर बच्चे ने धूम्रपान करने की कोशिश की तो क्या करें?

1. सबसे पहले यह पता लगाने की कोशिश करें कि उसने धूम्रपान क्यों शुरू किया, इस व्यवहार का मुख्य कारण क्या बना। हालांकि, न केवल बच्चे से उत्तर प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, बल्कि यह भी पता लगाना है कि क्या वह खुद समझता है कि धूम्रपान किस कारण से होता है, यह उसके स्वास्थ्य के लिए कितना खतरनाक है।
2. उनकी उम्र के लिए अपील के साथ गंभीर बातचीत शुरू करने की कोई आवश्यकता नहीं है, वे कहते हैं, "आप अभी भी धूम्रपान करने के लिए बहुत छोटे हैं और आम तौर पर कुछ तय करते हैं।" यह बातचीत की सबसे अनुत्पादक शुरुआत है, क्योंकि बच्चा अपनी वयस्कता साबित करने के बावजूद करना शुरू कर देगा। इसके विपरीत, उससे एक वयस्क की तरह बात करें, तर्क-वितर्क करें।
3. यदि कारण अधिक परिपक्व दिखने की इच्छा है, तो यह साबित करने का प्रयास करें कि निकोटीन की लत के बिना यह संभव है। एक उदाहरण कुछ आधिकारिक चरित्र होगा - एक संगीतकार, अभिनेता या एक महान एथलीट जो धूम्रपान नहीं करता है और इसके बारे में सक्रिय रूप से फैलता है।
4. अगर आप खुद लगातार धूम्रपान कर रहे हैं, तो सिगरेट की लत को खत्म करने का समय आ गया है। आप अपने बच्चे को इसे एक साथ करने की पेशकश कर सकते हैं - कंपनी में धूम्रपान छोड़ना हमेशा आसान होता है। उसे बताएं कि पहली बार में आदत को छोड़ना बहुत आसान है, उन परिचितों का उदाहरण दें जिन्होंने सफलतापूर्वक व्यसन का सामना किया, चर्चा करें कि वयस्कों की आदत से लड़ने की अनिच्छा चरित्र की कमजोरी को दर्शाती है।
5. विश्वसनीय चिकित्सा डेटा प्रस्तुत करें जो बच्चों के फेफड़ों और अन्य अंगों के लिए निकोटीन के खतरों को स्पष्ट रूप से दर्शाता है। वृत्तचित्र देखें, चित्रों को देखें ("अंधेरे के बिना करना उचित है")। "कैंसर" शब्द का अभी तक बच्चों के लिए कोई मतलब नहीं है, इसलिए इसके प्रभावों पर ध्यान दें स्वर रज्जु, त्वचा और दाँत तामचीनी।
6. यदि आपका बच्चा बोरियत से धूम्रपान करना शुरू कर देता है, तो उसके साथ कुछ ऐसा करें जो उसका अधिकांश खाली समय ले ले, ताकि धूम्रपान करने की इच्छा पैदा करने का समय न हो। यह पता लगाना सुनिश्चित करें कि किशोरी के लिए खुद क्या दिलचस्प है - उदाहरण के लिए, संगीत, ड्राइंग। सबसे अच्छा तरीका है, जैसा कि हमने ऊपर लिखा है, खेल के लिए जाना है, क्योंकि एथलीट केवल धूम्रपान नहीं कर सकते। और प्रशिक्षण से बचा हुआ समय संयुक्त यात्राओं और यात्राओं पर खर्च किया जा सकता है।
7. अपनी संतान की मित्रता पर नज़र रखना सुनिश्चित करें। हालांकि, आपको कंपनी देखने से मना नहीं करना चाहिए, अन्यथा आप विपरीत परिणाम प्राप्त करेंगे। यह पता लगाना बेहतर है कि इन विशिष्ट बच्चों के साथ संवाद करने के लिए बच्चे को क्या आकर्षित करता है। यह पता लगाकर कि वह उनके लिए विशेष रूप से क्यों प्रयास करता है, आप उसकी ऊर्जा को सही दिशा में निर्देशित कर सकते हैं और साथ ही अपने व्यवहार को बदल सकते हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि यह माता-पिता का रोजगार है जो अक्सर किशोरों को कुछ नया करने और साथियों की भीड़ में बाहर खड़े होने की इच्छा के लिए प्रेरित करता है।
8. एक वैकल्पिक तरीका यह है कि किशोरी को अपने स्वास्थ्य की पूरी जिम्मेदारी दी जाए। क्या आप जानते हैं कि आपके बच्चे ने धूम्रपान करना शुरू कर दिया है? बहाना करें कि आपको परवाह नहीं है और उसे सिगरेट पीने का निर्णय लेने दें। आमतौर पर, बच्चे, वयस्कों से ऐसे शब्द सुनकर, लगभग तुरंत एक बुरी आदत छोड़ देते हैं, क्योंकि अब यह अनुमति, खुला हो गया है, जिसका अर्थ है कि अब यह फल इतना निषिद्ध और मीठा नहीं है।
9. पारिवारिक वातावरण का विश्लेषण करें, क्योंकि घर में भावनात्मक संकट अक्सर बच्चों की सिगरेट की लत से प्रकट होता है। एक बाहरी चमक के साथ भी, बच्चा समाज के सेल में अपनी भूमिका से अपनी बेकारता, असंतोष को महसूस करता है। उसने शायद धूम्रपान करना शुरू कर दिया है या आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए धूम्रपान करने की कोशिश कर रहा है। यह प्रारंभिक बचपन में एक तरह की वापसी है, जब बच्चा आपके साथ अधिक समय तक रहने के लिए अपमानजनक होता है।
10. यदि, एक रचनात्मक बातचीत के बाद, एक किशोर ने धूम्रपान छोड़ने का वादा किया है, तो उसे पूरा समर्थन दें। नियमित रूप से पूछें कि वह कैसा महसूस करता है, अगर वह फिर से सिगरेट लेना चाहता है। अपने बच्चे को हर दिन निकोटीन के बिना जाने के लिए प्रोत्साहित करें और उसकी प्रशंसा करें। यह उनकी और आपकी छोटी सी जीत है!
11. यदि सुझाई गई सिफारिशों में से कोई भी मदद नहीं करता है और आप डरते हैं कि बच्चा सिगरेट से ज्यादा आदी हो सकता है, तो योग्य मनोचिकित्सक सहायता लेने में संकोच न करें। मनोवैज्ञानिक आपकी स्थिति का विश्लेषण करेगा और विशिष्ट सलाह देगा जो आपके लिए सही है। बस सब कुछ सावधानी से करें ताकि बच्चा आपकी इच्छा को नकारात्मक रूप से न समझे।

केवल एक दोस्ताना रवैया और आपका धैर्य धूम्रपान करने वाले किशोर के लिए सही दृष्टिकोण खोजने में मदद करेगा। चीख और घोटालों, दंड और शापों से इनकार करें, कारण स्थापित करना बेहतर है, और फिर परिणामों को खत्म करने के लिए आगे बढ़ें।

हैलो, मैं नादेज़्दा प्लॉटनिकोवा हूँ। एक विशेष मनोवैज्ञानिक के रूप में SUSU में सफलतापूर्वक अध्ययन करने के बाद, उन्होंने विकास संबंधी समस्याओं वाले बच्चों के साथ काम करने और माता-पिता को बच्चों की परवरिश करने की सलाह देने के लिए कई साल समर्पित किए। मैं अन्य बातों के अलावा, मनोवैज्ञानिक लेखों के निर्माण में प्राप्त अनुभव को लागू करता हूं। बेशक, मैं किसी भी मामले में परम सत्य होने का दिखावा नहीं करता, लेकिन मुझे आशा है कि मेरे लेख प्रिय पाठकों को किसी भी कठिनाई से निपटने में मदद करेंगे।

किशोरों के बीच धूम्रपान का विषय वर्तमान में न केवल रूस में, बल्कि पूरे विश्व में काफी प्रासंगिक है। एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने की नींव किशोरावस्था से ही रखी जानी चाहिए।अधिकांश किशोर धूम्रपान के खतरों के बारे में बात करने पर ध्यान नहीं देतेउचित ध्यान। हालाँकि, युवा पीढ़ी को यह समझाना आवश्यक है कि इस आदत से क्या खतरा है, क्योंकि जैसा कि आंकड़े बताते हैं, सिगरेट पीने वाले किशोरों की संख्या लगातार बढ़ रही है।

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किशोरों के लिए व्याख्यान

धूम्रपान के खतरों के बारे में दुखद सच्चाई

धूम्रपान और शराब के खतरों के बारे में बहुत सारे तथ्य ज्ञात हैं। हालांकि, इन आदतों के फैलने से वैज्ञानिकों, डॉक्टरों की चिंता बढ़ती जा रही है। आज, उन किशोरों के अनुपात में वृद्धि हुई है जिन्होंने 10 वर्ष की आयु से पहले खरीदना और पीना शुरू कर दिया था।

धूम्रपान और शराब के परिचय का सबसे महत्वपूर्ण शिखर किशोरावस्था (14-17) वर्ष है।

धूम्रपान क्या है? धूम्रपान एक हानिरहित गतिविधि नहीं है जिसे आसानी से छोड़ा जा सकता है। यह एक छिपी हुई नशीली दवाओं की लत है, और अधिक खतरनाक है कि कई लोग इसे गंभीरता से नहीं लेते हैं। धूम्रपान से लाई गई बुराई इतनी बड़ी है कि दुनिया भर में इसके खिलाफ लड़ाई ने एक सामाजिक समस्या का महत्व हासिल कर लिया है। यहां तक ​​कि पीटर 1 के समय में भी उन्होंने कहा था, "जो तंबाकू धूम्रपान करता है वह कुत्ते से भी बदतर है।"

सिगरेट तंबाकू के सूखे पत्तों से बनाई जाती है, धूम्रपान के दौरान वे सूखी आसुत होती हैं, जिसमें बड़ी मात्रा में हानिकारक पदार्थ होते हैं: निकोटीन, कार्बन मोनोऑक्साइड, अमोनिया, आदि। इनमें से लगभग 30 पदार्थ धूम्रपान करते समय मानव शरीर में प्रवेश करते हैं। हालांकि, इस तथ्य के कारण कि निकोटीन तुरंत शरीर में प्रवेश नहीं करता है, लेकिन कुछ हिस्सों में, यह बेअसर होने का प्रबंधन करता है।

निकोटीन क्या है? निकोटिन पदार्थ एक विशेष अल्कलॉइड है जो पौधों की संचित पत्तियों और उनकी जड़ों में संश्लेषित होता है। यह ज्यादातर तंबाकू में पाया जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस पदार्थ का मानव शरीर पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि इसकी प्रकृति से यह एक न्यूरोटॉक्सिन है। श्वसन प्रणाली में निकोटीन के नियमित प्रवेश के साथ, एक व्यक्ति एक बहुत मजबूत लत विकसित करता है। निकोटीन का प्रभाव, विशेष रूप से, तंबाकू के धुएं (एक व्यक्ति पर गंध) का प्रभाव काफी खतरनाक होता है। उसी समय, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि धुआं वास्तव में कैसे साँस लेगा - रूप में इलेक्ट्रॉनिक सिगरेटया साधारण धूम्रपान। वैसे भी, हर बार शरीर में जहर होगा। निकोटीन सबसे मजबूत जहर है। 100 सिगरेट में इसकी सामग्री एक घोड़े के लिए घातक जहर है, एक व्यक्ति के लिए - मध्यम शक्ति की 20-25 सिगरेट में। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं "निकोटीन की एक बूंद घोड़े को मार देती है।"

तंबाकू के निम्न ग्रेड में अधिक निकोटीन, विशेष रूप से शग में। यदि आप तुरंत बहुत अधिक तंबाकू का सेवन करते हैं, तो यह आ सकता है गंभीर विषाक्तता. यह बहुत खतरनाक है। धूम्रपान शुरू करने वाले लोगों में इसके हल्के रूप लगभग हमेशा देखे जाते हैं - चक्कर आना, ठंडा पसीना, मतली, सरदर्दहाथ और पैर में कमजोरी। एक स्वस्थ, लंबे समय तक घातक विषाक्तता का एक ज्ञात मामला है धूम्रपान करने वाला व्यक्तिजिसने 12 घंटे में 50 सिगरेट पी

धूम्रपान सभी अंगों और प्रणालियों की गतिविधि पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। मानव शरीर में प्रवेश करने के बाद, निकोटीन रक्त में अवशोषित हो जाता है और कुछ सेकंड के बाद केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में होता है। यह रक्त-मस्तिष्क बाधा सहित सभी जैविक बाधाओं को आसानी से पार कर लेता है। जहरीला पदार्थ जमा हो जाता है आंतरिक अंग, दिमाग, हड्डी का ऊतक. धूम्रपान करने वाली प्रत्येक सिगरेट के साथ, निकोटीन की सांद्रता बढ़ जाती है, और शरीर में विषाक्तता बढ़ जाती है। कार्सिनोजेन्स के प्रभाव में, आनुवंशिक स्तर पर कोशिकाएं बदलती हैं, और उनकी संख्या भी बढ़ जाती है: स्वस्थ कोशिकाओं के विभाजन से सौम्य ट्यूमर - पॉलीप्स और सिस्ट का निर्माण होता है: क्षतिग्रस्त और विकृत कोशिकाओं का विभाजन कैंसर के ट्यूमर के गठन को भड़काता है। तंबाकू का जहर 7 सेकेंड में मानव शरीर में प्रवेश कर मस्तिष्क में प्रवेश कर जाता है।

एक भी अंग ऐसा नहीं है जो विष से पीड़ित न हो। सबसे पहले, तंत्रिका तंत्र ग्रस्त है। याददाश्त कम हो जाती है, सिरदर्द, अनिद्रा दिखाई देती है। निकोटीन अधिवृक्क ग्रंथियों पर कार्य करता है, जो हार्मोन एड्रेनालाईन का स्राव करता है, जो बढ़ जाता है रक्तचाप. बहुत बार, धूम्रपान से क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, फेफड़ों की पुरानी सूजन का विकास होता है। धूम्रपान करने वाले की आवाज खुरदरी, कर्कश हो जाती है, मसूड़े से खून आने लगता है, दांत उखड़ जाते हैं। 10 वर्ष बाद एयरवेजधूम्रपान करने वाला 8 लीटर तंबाकू टार पास करता है। 1 किलो तंबाकू जो एक व्यक्ति 1 महीने में धूम्रपान करता है उसमें 70 लीटर तंबाकू टार होता है। धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों में कैंसर 20-30 गुना अधिक आम है।

तम्बाकू धूम्रपान है हानिकारक प्रभावधूम्रपान करने वालों और धूम्रपान न करने वालों के स्वास्थ्य पर, जो तंबाकू के धुएं में रहने के लिए मजबूर हैं। उन्हें निष्क्रिय धूम्रपान करने वाले कहा जाता है। धूम्रपान करते समय, तंबाकू का 50% धुआं पर्यावरण में प्रवेश करता है।

यह बहुत हानिकारक होता है जब कोई लड़की - भावी मां - धूम्रपान करती है। भ्रूण पर तंबाकू के धुएं का प्रभाव इसके विकास का उल्लंघन करता है। धूम्रपान करने वाली महिलाएंवसीली बेलोव ने मुर्गियों को बुलाया। एक किशोर के बढ़ते शरीर पर तंबाकू के जहर का प्रभाव विशेष रूप से हानिकारक होता है। जितनी जल्दी वे धूम्रपान करना शुरू करते हैं, उनका शरीर तंबाकू के जहर के प्रति जितना संवेदनशील होता है, उतनी ही तेजी से निकोटीन की लत विकसित होती है, जो विकास को धीमा कर देती है।

आमतौर पर, बच्चे चुपके से, जल्दबाजी में धूम्रपान करते हैं, और तंबाकू के तेजी से दहन के साथ, धीमी गति की तुलना में 2 गुना अधिक निकोटीन धुएं में गुजरता है। इसके अलावा, किशोर अपनी सिगरेट को अंत तक पीते हैं, वे अक्सर सिगरेट के चूतड़ पीते हैं, अर्थात। तंबाकू उत्पादों का वह हिस्सा जिसमें सबसे अधिक जहरीले पदार्थ होते हैं। बच्चे अक्सर सिगरेट खरीद कर उस पैसे को खर्च कर देते हैं जो उन्हें नाश्ते के लिए दिया जाता है।

याद रखना:

1. तंबाकू उत्पादों में निहित निकोटीन का सबसे बड़ा खतरा तंत्रिका तंत्र के लिए होता है। यह रासायनिक यौगिक आसानी से तंत्रिका कोशिकाओं को नष्ट कर देता है, जो अधिक काम, चिड़चिड़ापन और अत्यधिक उत्तेजना से प्रकट होता है। धूम्रपान करने वाले युवा हमेशा नर्वस और चिड़चिड़े होते हैं।

2. धूम्रपान और बुनियादी मानसिक प्रक्रियाओं से पीड़ित। याददाश्त तेजी से बिगड़ती है, सोच भी खराब होने लगती है। और जितना अधिक बच्चा धूम्रपान करता है, उतनी ही स्पष्ट रूप से नकारात्मक प्रवृत्तियाँ प्रकट होती हैं।

3. एक और पीड़ित पक्ष श्वसन प्रणाली है। श्वसन अंग, जो अभी भी अपूर्ण हैं, तंबाकू के धुएं और उसमें निहित टार, मीथेन और नाइट्रोजन को संसाधित नहीं कर सकते हैं। इनमें से अधिकांश रासायनिक यौगिक फेफड़ों पर जम जाते हैं, जिससे कई तरह की सर्दी-जुकाम हो जाते हैं। फिर धूम्रपान करने वाले किशोर अपनी आवाज बदलना शुरू कर देते हैं, सांस की तकलीफ और भौंकने वाली खांसी दिखाई देती है।

4. धूम्रपान और दाँत तामचीनी से पीड़ित। आपने देखा होगा कि कई धूम्रपान करने वालों के दांत पीले होते हैं। यह तापमान के अंतर के कारण होता है: सिगरेट के धुएं की तुलना में बच्चे द्वारा ली जाने वाली हवा ठंडी होती है, जिससे दांतों का इनेमल नष्ट हो जाता है।

5. सिगरेट का आदी एक किशोर अक्सर त्वचा की हालत खराब कर देता है। कई मुहांसे निकल आते हैं, त्वचा चमकने लगती है। इस आदत के लिए अत्यधिक उत्साह के साथ, त्वचा और नाखूनों का एक अलग पीलापन देखा जाता है।

किशोर धूम्रपान एक गंभीर आधुनिक समस्या है जिसके लिए राज्य और सार्वजनिक स्तर पर तत्काल समाधान की आवश्यकता है।

सांख्यिकीय आंकड़ों के अनुसार, युवा पीढ़ी की वर्तमान समस्याओं में किशोर धूम्रपान एक प्रमुख स्थान रखता है। धूम्रपान करने वालों की शुरुआती उम्र 7-10 साल होती है, लेकिन हर साल उम्र कम होती जाती है। धूम्रपान करने वालों में 14 से 16 वर्ष की आयु के हाई स्कूल के छात्र हैं।

स्कूली बच्चे आमतौर पर अपने माता-पिता और रिश्तेदारों से सिगरेट खरीदने के लिए धोखे से पैसे लेते हैं। नतीजतन, पारिवारिक रिश्ते बिगड़ते हैं और गंभीर संघर्ष पैदा होते हैं।

किशोर धूम्रपान जनसंख्या के विभिन्न वर्गों को प्रभावित करता है, न केवल वंचित परिवारों के बच्चे, बल्कि किशोर भी जो धनी और सामाजिक रूप से सुरक्षित हैं।

वर्तमान में, रूस में कई कानून लागू हैं, और किशोरों की तंबाकू उत्पादों तक पहुंच को सीमित करने के लिए नए बिल तैयार किए जा रहे हैं, लेकिन अधिकांश कानूनों को व्यवहार में बहुत अक्षम तरीके से लागू किया जाता है।

बढ़ते शरीर पर निकोटीन का प्रभाव नकारात्मक होता है, विकास प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है, प्रतिरक्षा को कम कर देता है और कई गंभीर बीमारियों का कारण बनता है। किसी समस्या के समाधान के लिए किशोर धूम्रपानतंबाकू विरोधी कानून को कड़ा करने के साथ-साथ लगातार आचरण करना आवश्यक है निवारक कार्रवाईशैक्षिक और मनोरंजन संस्थानों में, मीडिया में और टेलीविजन पर।

किशोर धूम्रपान के कारण

किशोरों के धूम्रपान करने के मुख्य कारण हैं:

• वयस्क बनने की इच्छा;
• साथियों और पुराने साथियों की नकल;
• अधिकार प्राप्त करने की इच्छा;
• वयस्कों, माता-पिता और रिश्तेदारों की नकल;
• परिवार में नकारात्मक स्थिति;
• मनोवैज्ञानिक समस्याएं;
• सामाजिक अनुकूलन, संबंधों और संचार की समस्याएं;
• भावनात्मक और शारीरिक गठन का किशोर संकट;
• स्क्रीन नायकों की नकल, मीडिया और टेलीविजन के पात्र;
• डिप्रेशन।

किशोर धूम्रपान धीरे-धीरे न केवल एक निश्चित समस्या का एक काल्पनिक समाधान बनता जा रहा है, बल्कि एक लत और निकोटीन की आवश्यकता भी है, जो एक न्यूट्रोपिक प्रकार का जहर है जो कारण बनता है रोग संबंधी परिवर्तनऔर बीमारी।

किशोर धूम्रपान का नुकसान

कई अंतरराष्ट्रीय चिकित्सा अध्ययनों ने किशोरों के लिए धूम्रपान के गंभीर नुकसान को स्थापित किया है। किशोरावस्था में धूम्रपान शुरू करने वाले लोगों की मृत्यु दर वयस्क धूम्रपान करने वालों की तुलना में कई गुना अधिक है।

किशोर धूम्रपान का नुकसान गंभीर रूप से प्रकट होता है रोग प्रक्रियाजो स्मृति हानि का कारण बनता है, कम करें मांसपेशी टोनसुनवाई और दृष्टि में कमी।

निकोटीन पतली तंत्रिका कोशिकाओं को रेजिन करता है, थकान का कारण बनता है, मस्तिष्क की गतिविधि को कम करता है, और दृश्य रंग धारणा को भी कम करता है।

किशोरों में लगातार धूम्रपान के साथ, निकोटीन के सेवन के पहले हफ्तों से, लैक्रिमेशन शुरू हो जाता है, आंखों में सूजन और लालिमा दिखाई देती है। धूम्रपान से पुरानी सूजन हो जाती है नेत्र - संबंधी तंत्रिका, प्रकाश और रेटिना टुकड़ी के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि।

किशोरों के लिए धूम्रपान का गंभीर नुकसान पाचन, तंत्रिका, हृदय, श्वसन और जननांग प्रणाली के गंभीर रोगों की उपस्थिति है।

उन बच्चों में जिनकी माताओं ने धूम्रपान करना शुरू कर दिया है किशोरावस्था, प्रसवोत्तर और उम्र से संबंधित विकृति दोनों प्रकट होते हैं। ऐसे बच्चों का विकास धीमा होता है, और वे गंभीर रूप से पीड़ित भी होते हैं वंशानुगत रोगअक्सर मनोभ्रंश और हृदय रोग के साथ पैदा होते हैं।

हानिकारक किशोर धूम्रपान केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क का एक शक्तिशाली उत्पीड़न है। इसके अलावा, तंबाकू उत्पादों के विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आने के परिणामस्वरूप, की कार्यप्रणाली थाइरॉयड ग्रंथिदिल की धड़कन तेज हो जाती है, चिड़चिड़ापन, प्यास बढ़ जाती है और पसीना आने लगता है।

किशोर धूम्रपान विकारों की ओर जाता है अंत: स्रावी प्रणाली, हृदय की मांसपेशियों की शिथिलता और वाहिका-आकर्ष। हृदय पर भार बढ़ता है, और समय के साथ, वाहिकाएँ अपनी लोच और शक्ति खो देती हैं।

वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि किशोर धूम्रपान से मस्तिष्क की गतिविधि में कमी, काम का उल्लंघन और आराम की व्यवस्था, धारणा की असंभवता होती है। शैक्षिक सामग्री, रचनात्मक और एथलेटिक क्षमताओं का नुकसान।

तंबाकू के धुएं के जहरीले घटक सिरदर्द, अचानक माइग्रेन, सहनशक्ति और प्रदर्शन, समन्वय और मोटर कौशल को कम करते हैं।

यूरोपीय वैज्ञानिकों ने की पहचान नकारात्मक प्रभावजननांग अंगों के विकास पर धूम्रपान। लड़कियों में स्तन ग्रंथियों के विकास में गंभीर विकार और मासिक धर्म की समस्या होती है। भविष्य में, लड़के और लड़कियों दोनों को बांझपन का अनुभव होने की संभावना है। पैथोलॉजी और गंभीर बीमारियों की संभावना को कम करने के लिए, किशोरों को तुरंत धूम्रपान बंद कर देना चाहिए।

हमारे बच्चे बहुत तेजी से बढ़ रहे हैं। हालांकि पहली बार में ऐसा लगता है कि वे हमेशा छोटे रहेंगे। किशोरावस्था अपने सभी सुखों और कठिनाइयों के साथ माता-पिता पर पड़ती है। "छोटा वयस्क" यह तय करने की कोशिश कर रहा है कि वह कौन है और इस जीवन में वह किस स्थान पर है। यह वह उम्र है जब परिणामों के बारे में सोचे बिना "लकड़ी तोड़ना" बहुत आसान है। यौवन की सबसे अधिक दबाव वाली समस्याओं में से एक है बुरी आदतें। आज हम बात करेंगे धूम्रपान के बारे में। और मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक अनास्तासिया मेन, मोस्मेड क्लीनिक के नशा विशेषज्ञ फ्योडोर गेरेव और वेक्टर लॉ सेंटर के वकील, तुलनात्मक कानून के विशेषज्ञ एंटोन पायुलिन समस्या की सभी पेचीदगियों को समझने में मदद करेंगे।

बच्चे धूम्रपान क्यों शुरू करते हैं?

दुनिया भर में निकोटीन की एक बूंद से हर साल लाखों लोगों की मौत हो जाती है। ऐसा लगता है कि वयस्क और बच्चे दोनों इसके बारे में जानते हैं। लेकिन बुरी आदत लोगों के जीवन में मजबूती से निहित है। एक व्यक्ति बचपन और किशोरावस्था में सबसे अधिक बार धूम्रपान करना शुरू कर देता है। अधिकांश लोग इसे कुछ भयानक नहीं मानते, क्योंकि उन्हें यकीन है: "मैं थोड़ा धूम्रपान करूँगा, इसे आज़माएँ और छोड़ दें!" बहुत कम लोग हैं जो वास्तव में इस प्रक्रिया के लिए सचेत रूप से धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं। तो बच्चे यह उतावला कदम क्यों उठाते हैं - हाथ में सिगरेट ले लो?

यहाँ मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक अनास्तासिया मेन धूम्रपान शुरू करने के कारणों के बारे में बताएंगे:

विशेषज्ञ टिप्पणी

एक प्रसिद्ध उद्धरण है: “बच्चे पूर्वस्कूली उम्रहर बात में माँ, बच्चों का पालन करें प्राथमिक स्कूल- शिक्षकों और किशोरों को हर चीज में उनके साथियों द्वारा निर्देशित किया जाता है। किशोरावस्था संक्रमण, स्वीकृति का समय है स्वतंत्र निर्णयया उनके प्रयास और, खेदजनक रूप से माता-पिता के लिए, माता-पिता के परिवार से अलगाव की अवधि।

धूम्रपान एक आदत है जो अक्सर किशोरावस्था के दौरान विकसित होती है। एक सिगरेट के साथ, एक किशोर बहुत बड़ा महसूस करता है। यह सही कंपनी में घर पर रहने का एक "शानदार" तरीका है, और एक किशोर के जीवन में कंपनी और साथियों के साथ संचार लगभग सबसे महत्वपूर्ण चीज है।

सभी बच्चे बड़े होने की अवधि से गुजरते हैं, लेकिन सभी अपने साथियों पर ध्यान केंद्रित करते हुए धूम्रपान करना शुरू नहीं करते हैं। शायद बच्चों और किशोरों की एक निश्चित श्रेणी है जो अन्य लोगों की राय के प्रभाव के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, और इसलिए वे अक्सर बुरी आदतों के बंधक बन जाते हैं?

आइए इस बारे में नशा विशेषज्ञ फ्योडोर गारेव से पूछें:

विशेषज्ञ टिप्पणी

वास्तव में, धूम्रपान शुरू करने वाले किशोरों में कुछ समान पाया जा सकता है। एक नियम के रूप में, ये वे बच्चे हैं जिनमें चिड़चिड़ापन, अशांति बढ़ गई है, विक्षिप्त अवस्था में बच्चे, जो लंबे समय तक अवसाद से बाहर नहीं निकलते हैं। समस्या बचपन से ही घसीटती रही है: घर पर नियमित सजा, फिर, शायद, में पूर्वस्कूली. यह सब स्कूल की अवधि में चला जाता है, उन्हें शिक्षकों से लगातार टिप्पणियां मिलती हैं। ऐसे किशोरों को अक्सर "कठिन प्रबंधन" कहा जाता है।

समस्या तो सभी को होती है, लेकिन कुछ लोग बिना ज्यादा कठिनाई के इस अवस्था से बाहर निकल जाते हैं और विशेष रूप से संवेदनशील लोगों के लिए अवसाद से बाहर निकलने की प्रक्रिया में काफी समय लग सकता है। टीनएजर्स में ऐसा स्कूल में फेल होने के कारण होता है। उदाहरण के लिए, एक बच्चा पूरी शाम पढ़ता है, फिर भी उसे तीन मिलते हैं। उसने कोशिश की, लेकिन नतीजा काम नहीं आया। अपनी नपुंसकता को महसूस करते हुए किशोर अवसाद में पड़ जाता है। और सड़क पर, स्कूल के बाहर, ऐसे बच्चे किसी और चीज़ में "खुद को दिखाने" की कोशिश करते हैं: उदाहरण के लिए, शराब पीना या धूम्रपान करना। किशोरों के लिए, यह आत्म-अभिव्यक्ति और स्वतंत्रता की अभिव्यक्ति का एक तरीका है। इस प्रकार, बच्चे एक क्षेत्र में (पढ़ाई में) अपनी विफलता की भरपाई किसी और चीज में करते हैं।

कुछ किशोर खुद को शांत करने के लिए सिगरेट या शराब का इस्तेमाल करते हैं। उनके लिए लगातार चिंता की स्थिति में रहना कठिन है, वे समस्याओं और उदास विचारों से विराम लेना चाहते हैं। ऐसे बच्चों (और वयस्कों) में व्यसन बहुत जल्दी विकसित हो जाता है। बहुत बार ऐसे मामलों में मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता होती है। अक्सर ऐसी स्थितियां सामाजिक में होती हैं बेकार परिवारजहां माता-पिता खुद धूम्रपान करते हैं और शराब पीते हैं। इस तथ्य के साथ कि "मुश्किल किशोर" सिगरेट में शांति चाहते हैं, वे काफी आक्रामक हैं, उन्हें "वापस हड़ताल" करने की इच्छा है। यही है, उनकी मनोदैहिक स्थिति अस्थिरता की विशेषता है।

मानव शरीर पर सिगरेट के हानिकारक प्रभावों के बारे में बहुत कुछ जाना जाता है। सबसे बड़ी समस्याएं उच्चतम विकास जोखिम हैं हृदवाहिनी रोगऔर ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रियाएं। ये रोग वयस्क आबादी में मृत्यु के प्रमुख कारणों में से हैं। मुझे आश्चर्य है कि धूम्रपान करने वाले किशोरों में क्या नोट किया जा सकता है? शायद उनकी समस्याएं केवल वर्षों में ही प्रकट होंगी?

विशेषज्ञ टिप्पणी

धूम्रपान की गई प्रत्येक सिगरेट एक निश्चित मात्रा में मस्तिष्क हाइपोक्सिया (वासोस्पास्म) की ओर ले जाती है, और जब शरीर अभी भी विकसित हो रहा होता है, तो यह मानसिक मंदता की ओर जाता है। हाइपोक्सिया पोषण और सभी अंगों के समुचित विकास में बाधा डालता है। धूम्रपान करने वाले किशोर जल्दी और अच्छी तरह से जानकारी को अवशोषित नहीं कर पाते हैं, वे अपनी पढ़ाई में पिछड़ जाते हैं।

श्वसन अंग - फेफड़े - नकारात्मक रूप से प्रभावित होते हैं। एक बच्चा जो धूम्रपान करता है वह दो या तीन किलोमीटर नहीं दौड़ेगा जिसके परिणाम उसके धूम्रपान न करने वाले सहपाठी दिखा सकते हैं। में धूम्रपान बचपनभविष्य में शक्ति पर बहुत हानिकारक प्रभाव। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि आज के किशोर भविष्य के माता-पिता हैं।

किशोरावस्था गहन विकास, यौवन, शक्तिशाली का समय है हार्मोनल परिवर्तन. ऐसे में महत्वपूर्ण अवधिबच्चे को सही खाना चाहिए, व्यायाम करना चाहिए, खूब चलना चाहिए ताजी हवापर्याप्त नींद। धूम्रपान का स्वस्थ जीवन शैली से कोई लेना-देना नहीं है। यौवन संबंधी विकार, समस्याएं मासिक धर्म, पुरुष और महिला दोनों के बांझपन का जोखिम कुछ ऐसा है जिसका सिगरेट भविष्य में जवाब दे सकता है।

धूम्रपान करने वाले किशोर अपने वर्षों से बड़े दिखते हैं, खासकर लड़कियां। विपरीत लिंग के साथ अधिक आसानी से संबंध स्थापित करने के लिए धूम्रपान शुरू करने से, वे विपरीत हो जाते हैं। त्वचा और बालों में निकोटिन, पीले नाखून, दांतों पर प्लाक, सांवली त्वचा का रंग, कर्कश आवाज, सांस की तकलीफ, बुरी गंधमुंह से - दूसरी छमाही का सबसे आकर्षक पक्ष नहीं।

जनमत सर्वेक्षणों के अनुसार, ज्यादातर पुरुष धूम्रपान करने वाली लड़की से शादी नहीं करना चाहते हैं। बदले में, कई महिलाओं का सपना होता है कि उनके बच्चे अपने पिता के हाथों में सिगरेट न देखें।

क्या सिगरेट से "छोड़ना" आसान है?

बहुत बार, धूम्रपान करने वाले इस बारे में बात करते हैं कि कैसे वे एक मजबूत लगाव के कारण व्यसन नहीं छोड़ सकते। वर्षों से बनी एक लत लोगों को सिगरेट के बिना इतनी आसानी से जीवन शुरू करने से रोकती है। यह संभावना है कि बच्चों और किशोरों के लिए धूम्रपान छोड़ना आसान हो जाता है। आखिरकार, उनकी एक बुरी आदत है जो इतनी देर पहले नहीं दिखाई दी। क्या ऐसा है?

विशेषज्ञ टिप्पणी

मेरी पत्नी एक स्कूल टीचर है। मैं अक्सर उससे मिलता हूं और उन लड़कों को देखता हूं जो स्कूल से बाहर आते हैं और तुरंत सिगरेट निकाल लेते हैं। ये कक्षा 7-8 के छात्र हैं। उनमें से, 40 प्रतिशत किशोर धूम्रपान करते हैं, हाई स्कूल के छात्रों का उल्लेख नहीं है, जहाँ 70 प्रतिशत के पास सिगरेट है।

यह शायद अभी चलन में है। साथ ही, सामाजिक स्थिति की अभिव्यक्ति, उनके "मैं" को दिखाने की इच्छा: यदि एक किशोर को अक्सर स्कूल में डांटा जाता है (और प्रशंसा नहीं की जाती है), तो वह सड़क पर खुद को साबित करना चाहता है।

बड़ी संख्या में छात्र धूम्रपान करते हैं, जिसका अर्थ है कि किशोर शायद ही कभी धूम्रपान छोड़ते हैं। हालांकि किशोरावस्था में ऐसा करना आसान होता है, जब तक कि लत न बन जाए। लेकिन कम उम्र में बच्चे अभी तक निकोटीन के पूरे नुकसान को नहीं समझ पाते हैं विकासशील जीव. समस्या के बारे में जागरूकता बहुत बाद में आती है। उस समय तक पहले से ही एक गंभीर लत है। यह मत भूलो कि ऐसे लोग हैं जो महान अनुभव के साथ भी आसानी से धूम्रपान छोड़ देते हैं।

माता-पिता अपने बच्चे को नशे की लत से बचाने के लिए क्या नहीं करते हैं। पॉकेट मनी से वंचित, हाउस अरेस्ट, "उपदेश" के बारे में स्वस्थ तरीकाजीवन, सभी प्रकार की कठिनाइयाँ, यहाँ तक कि शारीरिक दंड - यह वही है जो माता-पिता कठिन उम्र की समस्याओं के खिलाफ लड़ाई में अपने अधिकार को मजबूत करने की कोशिश कर रहे हैं।

अधिकांश बच्चों के लिए उपरोक्त उपाय अप्रभावी हैं, क्योंकि वे अपने माता-पिता के खिलाफ विद्रोह का कारण बनते हैं। कुछ बच्चे इस तरह की प्रथाओं के बाद धूम्रपान छोड़ देते हैं, लेकिन इसलिए नहीं कि उन्हें समस्या का सार पता चला है, बल्कि अपने माता-पिता के डर के कारण।

यह बहुत बुरा है अगर बच्चा मौजूदा स्थिति से कम परिष्कृत तरीकों से "बाहर निकलने" की कोशिश करता है। पैसे से वंचित: उसने स्कूल में दोपहर का भोजन करना बंद कर दिया या चोरी करना शुरू कर दिया। उन्हें चलने की अनुमति नहीं है: बच्चे खोए हुए समय के लिए "पकड़ने" के लिए कक्षाएं छोड़ देते हैं। वे उसे शारीरिक रूप से दंडित करते हैं: वह अपनी आक्रामकता दूसरों को हस्तांतरित करता है, जो उससे कमजोर हैं।

विशेषज्ञ टिप्पणी

यानी एक समस्या को हल करने की कोशिश में, आप दूसरी समस्याओं को कम गंभीर नहीं बना सकते हैं। अगर बच्चा पहले ही धूम्रपान कर चुका है तो आपको क्या करना चाहिए? मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक अनास्तासिया मेन इस बारे में बताएंगे:

• सबसे पहले, माता-पिता को यह याद रखना चाहिए कि बच्चे धूम्रपान क्यों शुरू करते हैं: वे कंपनी में अपने होने के लिए "अपने पूर्वजों से" अधिक स्वतंत्र, अधिक स्वतंत्र दिखना चाहते हैं। ठीक है, अगर माता-पिता "कंपनी में अपने" होने में मदद नहीं कर सकते हैं, तो वे निश्चित रूप से एक किशोर को अपनी स्वतंत्रता दिखाने दे सकते हैं।
• दूसरे, आपको दृश्य और घोटालों का निर्माण नहीं करना चाहिए, यह केवल आपको एक किशोरी से और दूर कर देगा। अगर ये घोटालों के लगातार बने रहने पर वह घर पर रहना चाहेगा। लेकिन यह दृढ़ रहने के लिए भुगतान करता है। उन्हें बताएं कि आप इस आदत को लेकर बेहद नकारात्मक हैं। यदि आप इसे अपने हाथों में सिगरेट के बिना करते हैं तो यह अधिक आश्वस्त होगा। कुछ परिणामों के बारे में सुलभ तरीके से बात करना आवश्यक है जो बहुत जल्दी दिखाई देते हैं: निकोटीन की गंध, दांतों पर पट्टिका, सांस की तकलीफ। तर्क उचित और दृढ़ होने चाहिए। इस मामले में "आप अभी भी छोटे हैं" कोई तर्क नहीं है, क्योंकि बच्चा ऐसा नहीं सोचता है और इसे साबित करने की पूरी कोशिश करेगा।
• तीसरा, शांति से अपने बच्चे से पूछें कि वह धूम्रपान क्यों करता है। अगर वह ईमानदारी से जवाब देता है कि कंपनी से बाहर न खड़े होने के लिए, आप कह सकते हैं कि दोस्ती अस्वास्थ्यकर आदतों पर आधारित नहीं है। सामान्य प्रशिक्षण शिविर में धूम्रपान करना आवश्यक नहीं है। आप व्यक्ति के मूल्य और स्वतंत्र चुनाव के महत्व के बारे में बात कर सकते हैं, इस तथ्य के बारे में कि वास्तव में वयस्क व्यक्ति वही करता है जो वह चाहता है, न कि पर्यावरण के प्रभाव में। लेकिन यह एक उपदेश की तरह नहीं लगना चाहिए, बल्कि सिर्फ एक और तर्क होना चाहिए।
• चौथा, अपने किशोर के साथ खुले और मैत्रीपूर्ण रहें। इस कठिन दौर में उसे वास्तव में समर्थन की जरूरत है। उसे आप से स्वतंत्र और स्वतंत्र होने का अवसर दें। एक किशोर के पास पहले से अधिक अधिकार होने चाहिए (ठीक है, कर्तव्य भी), इसलिए उसे धूम्रपान की मदद से अपनी वयस्कता साबित करने की आवश्यकता नहीं होगी।

किशोरों में धूम्रपान की रोकथाम

यह ज्ञात है कि किसी भी बीमारी को ठीक करने से रोकना आसान है? साथ बुरी आदतेंचीजें बिल्कुल वैसी ही हैं। की देखरेख संभावित समस्याएंकिशोरावस्था अपनी शुरुआत के समय से बहुत आगे है। इसका मतलब यह नहीं है कि धूम्रपान, शराब और अन्य समस्याओं के खतरों पर पांच साल की उम्र से व्याख्यान दिया जाना चाहिए। सामान्य जीवन की लय में, अपने बच्चे के लिए एक उदाहरण बनें, उससे हर तरह के विषयों पर बात करें, अक्सर उसकी सलाह या विभिन्न मुद्दों पर राय पूछें। स्थिति: "मैं एक वयस्क हूं, इसलिए मुझे पता है कि आप कैसा महसूस करते हैं" सबसे अच्छा नहीं है, यह एक कुख्यात व्यक्ति को विकसित करने में मदद करेगा, न कि एक आत्मनिर्भर व्यक्ति।