يشكل التبغ بأي شكل من الأشكال تهديدًا خطيرًا على صحة الإنسان. كما يؤذي دخان السجائر الأشخاص القريبين من المدخن. قلة من العادات لها العديد من الآثار الصحية الضارة مثل تعاطي التبغ.
التبغ كدواء
التبغ عقار ذو تأثير نفسي يسبب الإدمان. دخان حرق التبغ عند التدخين له تركيبة معقدة. يحتوي على حوالي 300 مادة كيميائية يمكن أن تلحق الضرر بالأنسجة الحية ، وخاصة القطران والمركبات ذات الصلة والنيكوتين والغازات السامة مثل أول أكسيد الكربون وسيانيد الهيدروجين وأكاسيد النيتروجين ، إلخ.
الراتنجاتهم ويعملون كناقلات للمواد المسرطنة (المواد المسببة للسرطان) الموجودة في دخان التبغ. تساهم الراتنجات في تطور التهاب الشعب الهوائية المزمن و "سعال المدخن".
النيكوتين -وهي من أكثر المواد سمية وتسبب الإدمان أقوى. يتم امتصاصه بسرعة في الدم من الرئتين عند استنشاقه ومن الغشاء المخاطي تجويف الفموالمعدة عند استخدام التبغ الذي لا يدخن. في غضون 7 ثوانٍ ، ينتشر في جميع أنحاء الجسم ، ويخترق جميع الأعضاء ، بما في ذلك الدماغ ، وأثناء الحمل - في جميع أعضاء الجنين. النيكوتين منبه قوي يؤثر على الصداع و الحبل الشوكي، على الجهاز العصبي ككل ، على القلب والعديد من الأعضاء الأخرى. يحفز النيكوتين بشكل مباشر المستقبلات العصبية الحساسة للناقل العصبي أستيل كولين ، وهي مادة تلعب دورًا مهمًا في انتقال العدوى نبضات عصبيةفي نقاط الاشتباك العصبي (منطقة الاتصال الخلايا العصبيةمعاً). في الأشخاص الذين يصابون بالإدمان ، يمكن أن يؤدي التوقف عن استخدام النيكوتين إلى متلازمة الانسحاب التي تتميز بالتململ ، والقلق ، والتهيج ، والاكتئاب ، والصداع ، وآلام المعدة ، والأرق ، والدوخة.
أول أكسيد الكربون (CO) -مكون سام من عوادم السيارات ، وكذلك المكون الرئيسي في دخان السجائر. وجود تقارب كبير للهيموجلوبين ، يحجبه ثاني أكسيد الكربون. نتيجة لذلك ، يفقد الهيموجلوبين قدرته على حمل الأكسجين ، مما يقلل من قدرة الدم على إمداد الدماغ بالأكسجين والقلب والعضلات وأعضاء الجسم الأخرى. بالطبع ، تعتمد درجة التخفيض على عدد السجائر التي يتم تدخينها يوميًا وكيف تم تدخينها (لعدد النفخات ، ومدى عمق البثور ومدة ذلك). يصبح نقص إمدادات الأكسجين ملحوظًا بشكل خاص خلال الفترات المرتبطة بالحاجة المتزايدة للأكسجين ، على سبيل المثال أثناء المجهود البدني المكثف.
سيانيد الهيدروجين -غاز سام آخر موجود في دخان التبغ هو هذا المكون
الدخان ، وهو المسؤول الأكبر عن تدهور وظيفة الظهارة الهدبية في الرئتين ، مما يؤدي إلى تراكم المخاط والقطران والعدوى البكتيرية.
أكسيد النيتريك - المزيدأحد مكونات دخان السجائر هو مادة سامة موجودة أيضًا في القطران. يقلل أكسيد النيتريك من فعالية البلاعم (نوع من خلايا الدم البيضاء) التي تحمي الأسطح الداخلية للرئتين وتدمر البكتيريا ومسببات الأمراض الأخرى. وبالتالي ، فإن هذا الغاز يساهم في تطور التهابات الجهاز التنفسي المزمنة لدى المدخنين.
الآثار الضارة لتدخين التبغ
تم توثيق العديد من الآثار الضارة لتدخين التبغ. يتم تحديد تأثيره على صحة الإنسان السمات الفرديةكل مدخن. آثار التدخين ضارة ، لكنها تظهر بعد سنوات عديدة ، لذا فإن الارتباط بهذا عادة سيئةليس واضحا. يقول الكثيرون: "... أنا أدخن ، وأدخن كثيرًا ، لفترة طويلة ، وحتى الآن لا أرى أي تغيرات مرضية في الجسم ..." ، لكن الإحصائيات والملاحظات السريرية تشير إلى خلاف ذلك. فيما يلي بيانات خبراء منظمة الصحة العالمية:
- معدل الوفيات بين مدخني السجائر أعلى بحوالي 30-80٪ منه بين غير المدخنين ؛ o تزداد الوفيات مع زيادة عدد السجائر التي يتم تدخينها ؛
- معدل الوفيات بين المدخنين أعلى نسبيًا بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و 55 عامًا مما هو عليه بين الأشخاص الأصغر سنًا أو الأكبر سنًا ؛
- معدل الوفيات أعلى بين الأشخاص الذين بدأوا التدخين في سن مبكرة ؛
- معدل الوفيات أعلى بين مدخني السجائر الذين يستنشقون دخان السجائر ؛
- معدل الوفيات بين الذين أقلعوا عن التدخين أقل منه بين أولئك الذين يستمرون في التدخين ؛ o مدخنو الغليون أو السيجار بشكل عام لا يموتون أكثر من
- غير المدخنين ، لأنهم يدخنون بشكل معتدل ، لا يستنشقون ؛ o معدل الوفيات بين من يدخنون في كثير من الأحيان أو يتعاطون يزيد بنسبة 20-40٪ عن غير المدخنين.
بالإضافة إلى تقليل سنوات العمر ، يعاني المدخنون أيضًا من ضعف الصحة. المدخنين الشرهين يضرون بجهاز القلب والأوعية الدموية. يتم التعبير عن هذا بشكل أساسي في التغيرات المتصلبة في الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى أمراض القلب التاجية ، واحتشاء عضلة القلب ، وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو ضعف الدورة الدموية الدماغية؛ كما أنها تتميز بأمراض الجهاز التنفسي المتكررة والتهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة. سرطان الرئة. لذلك ، من الصعب تنفس المدخن ، فالرئتان تزودان الدم بالأكسجين بشكل أسوأ.
يؤدي التدخين إلى تفاقم الحالة الجسدية للجسم ، ويقلل من حيويته. يؤثر التدخين سلبًا على وظيفة الهضم: فالنيكوتين يقلل الشعور بالجوع عن طريق تثبيط تقلصات المعدة "الجائعة" ، أي النيكوتين يقلل الشهية. لذلك ، لا يرغب الكثير من الناس في الإقلاع عن التدخين خوفًا من زيادة الوزن ، ولسبب وجيه: عند الإقلاع عن التدخين ، يميل كثير من الناس إلى استبدال السجائر بالطعام. تشير الدراسات إلى أن ثلث الذين أقلعوا عن التدخين يزداد وزنهم ، وثلثهم يظلون في نفس الشكل ، وثلثهم يفقدون الوزن. يعود تناول الطعام بشكل أكبر إلى الحاجة إلى تحفيز تجويف الفم ، والذي كان يتم في السابق بواسطة السجائر ، لإشباع الشهية المتزايدة بسبب إزالة التأثير الغامر للنيكوتين. ومع ذلك ، لا يمكن أن يكون هذا بمثابة أساس للاستمرار في التدخين.
يؤثر التدخين أيضًا على استخدام الجسم للفيتامينات. ينخفض مستوى الفيتامينات B 6 و B و 12 و C في الدم ، حيث يتم إنفاق المزيد منها على عملية إزالة السموم الموجودة في دخان التبغ.
وفقًا للخبراء ، يحتوي الدخان المتدفق من سيجارة مشتعلة (غير مصفاة ، منتج ثانوي) على مواد مسرطنة أكثر بـ 50 مرة ، ومرتين من القطران والنيكوتين ، و 5 أضعاف أول أكسيد الكربون ، و 50 ضعفًا من الأمونيا مقارنة بالدخان الذي يتم استنشاقه من خلال السيجارة. على الرغم من أن غير المدخنين لا يستنشقون عادة دخان التيار الجانبي بنفس التركيز الذي يستنشقه المدخنون دخانًا سائدًا ، إلا أن التركيز المستنشق لا يزال يعادل سيجارة واحدة يتم تدخينها يوميًا. بالنسبة للأشخاص الذين يعملون في مناطق كثيفة الدخان (مثل الحانة أو المكتب) ، يمكن أن يكون التعرض للتدخين السلبي مرتفعًا بما يعادل 14 سيجارة في اليوم.
هناك دليل قوي على زيادة الإصابة بسرطان الرئة بين غير المدخنين.
الذين يعيشون مع المدخنين. أظهرت دراسات مستقلة في الولايات المتحدة واليابان واليونان وألمانيا أن أزواج المدخنين غير المدخنين يصابون بسرطان الرئة بمعدل 2-3 مرات أكثر من الأزواج غير المدخنين.
من المعروف أن دخان التبغ الذي يتم استنشاقه بشكل سلبي من قبل غير المدخنين يسبب تهيجًا قويًا للرئة. يستدعي على الأقل عدم ارتياحوالسعال. أظهرت الدراسات أن الأطفال الذين نشأوا في منازل مدخنة تظهر عليهم علامات الاضطرابات المرتبطة بأمراض القلب في مرحلة البلوغ. على سبيل المثال ، تظهر زيادة في تصلب الشرايين ، وزيادة سماكة جدران غرف القلب ، وتغير سلبي في الدم.
في الأشخاص المصابين بالربو (نوبات ضيق التنفس الناتجة عن تضييق القصبات الهوائية) ، يمكن أن يؤدي التدخين السلبي إلى نوبة شديدة. هذا بالاخص صحيح للاطفال. نسبة الإصابة بالربو لدى الأطفال الذين يعيشون في منازل يدخن فيها شخص أعلى منها لدى الأطفال الذين يعيشون في منازل لا يوجد فيها مدخنون. الأطفال الذين يعيشون في منازل بها مدخنون هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل الأطفال الآخرين.
الفيزيولوجيا النفسية للتدخين
المحاولة الأولى للتدخين مؤلمة للغاية. يعاني المدخن من الضعف والغثيان والدوار وأحيانًا الإغماء والقيء. في هذه المرحلة يكون الجسم محميًا من الآثار الضارة للنيكوتين.
عند إعادة استخدام السيجارة تأثير ساممعبرا عنها بطريقة مريحة. يشعر المدخن بإثارة لطيفة ، ودفء داخلي ، و "مرتفع" معتدل ، ويصبح التدخين ممتعًا بالنسبة له ، والأهم من ذلك ، أن التأكيد الذاتي الوهمي لـ "أنا" ينمو. وفي هذه المرحلة تظهر علامات الإدمان على التدخين .
المرحلة الثالثة تتميز بالإدراك والتحليل. يبدأ المدخن في إدراك أن التدخين لا يجلب المتعة فقط (وهمي ، تفاخر) ، بل يضر أيضًا. في بعض الأحيان لا يسبب أحاسيس ممتعة ، لكنه يتحول إلى واجب. شاهد كيف يسير يوم عمل المدخن. يقفز من خلال وقت محددعلى سبيل المثال ، مرة أو مرتين في الساعة ، يجري في غرفة التدخين للاستنشاق والتحدث والعودة إليها مكان العمل. هذا بالفعل اعتماد دوائي ، والذي تحدثنا عنه في القسم 8.3.
الإقلاع عن التدخين وعواقبه
يعد الإقلاع عن التدخين مهمة صعبة للغاية بالنسبة لمعظم المدخنين. الإقلاع عن التدخين
السجائر تعني التحرر من الإدمان الذي له مكونات فسيولوجية ونفسية. إدمان النيكوتين ، رغم قوته بشكل لا يصدق ، ليس السبب الوحيد الذي يجعل الناس يستمرون في التدخين. يجب أن تأخذ البرامج الناجحة لمساعدة الأشخاص الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين في الاعتبار جميع الأسباب التي تجعل الناس يدخنون. بسبب الاعتماد الفسيولوجي ، فإن محاولات الإقلاع عن التدخين ستؤدي إلى متلازمة الانسحاب ، والتي تتجلى في العصبية ، والصداع الشديد ، وعدم القدرة على التركيز ، وما شابه.
نظرة متفائلة جدا لمشكلة الإقلاع عن التدخين من قبل باير وشينبرج. وبحسبهم ، فإن طرق الإقلاع عن التدخين تتراوح بين الإقلاع الفوري والكامل بشكل نهائي ، وهو ما يتحقق دون مساعدة أحد ودون استخدام أي وسيلة ، إلى برامج طويلة ومصممة بعناية ومكلفة. تعتمد درجة فعالية أي طريقة على درجة إدمان المدخن وقوة اهتمامه بالإقلاع عن التدخين. لكن المصاعب التي يعاني منها كثير من الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين قد جذبت العديد من الدجالين إلى أعمال الإقلاع عن التدخين ؛ بالإضافة إلى ذلك ، تساعد بعض العلاجات بعض المدخنين ، ولكنها غير مجدية للآخرين.
قواعد الإقلاع عن التدخين التي اقترحها K. Bayer و L. Sheinberg
- حدد تاريخًا له معنى خاص بالنسبة لك إذا كان هذا التاريخ قريبًا. يمكن أن يكون عيد ميلادك ، عيد ميلاد صديقة (صديق). سنه جديدهأو بعض الذكرى. إذا كنت تدخن بسبب ضغوط الدراسة ، فتوقف عن هذه العادة خلال الإجازات. لا تحدد موعدًا في المستقبل البعيد ، فقد تفقد فتيلك الروحي.
- اتفق مع صديق مدخن (صديقة) أو زوج (زوج) على الإقلاع عن التدخين معًا حتى تتمكن من دعم بعضكما البعض.
- أخبر كل شخص تعرفه أنك أقلعت عن التدخين. سيحاولون دعمك.
- ابحث عن دائرة من الأشخاص (الذين يدعمونك في سعيك للإقلاع عن التدخين) يمكنك الاتصال بها في أي وقت تشعر فيه بالرغبة في التدخين.
- حاول استبدال التدخين بأنشطة أخرى - ممارسه الرياضه، هواية جديدة ، علكة ، أو وجبات خفيفة منخفضة السعرات الحرارية. تجنب تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية: يمكنك زيادة الوزن.
- من الأفضل الإقلاع عن التدخين على الفور وبشكل كامل. يؤدي الإقلاع التدريجي عن عادة التدخين إلى نتائج أسوأ. ومع ذلك ، يمكن لمدمني النيكوتين الإقلاع عن التدخين تدريجيًا (أو استخدام علكة النيكوتين) لتجنب متلازمة الهزال. إذا كنت ستقلع عن التدخين تدريجيًا ، ضع خطة مسبقًا واتبعها بحزم.
- لا تدخن سيجارة إلا بعد مرور 5 دقائق على شعورك بالحاجة إلى التدخين. خلال هذه الدقائق الخمس ، حاول تغيير حالتك العاطفية أو القيام بشيء آخر. اتصل بشخص ما في "مجموعة الدعم".
- اجعل التدخين غير مريح قدر الإمكان. اشترِ دائمًا علبة سجائر واحدة فقط وبعد انتهاء العلبة السابقة فقط. لا تحمل السجائر معك ، سواء في المنزل أو في العمل. لا تحمل أعواد ثقاب أو ولاعات معك.
- قم بعمل قائمة بالأشياء التي يمكنك شراؤها بالمال الذي وفرته من التدخين. قم بتحويل تكلفة كل يوم إلى أيام غير مسموح فيها بالتدخين.
- اسأل نفسك دائمًا عما إذا كنت حقًا بحاجة إلى هذه السيجارة أم أنها مجرد رد فعل انعكاسي.
- قم بإزالة جميع منافض السجائر من منزلك وسيارتك ومكان عملك.
- ابحث عن شيء تفعله بيديك.
- تأكد من الذهاب لطبيب الأسنان لتنظيف أسنانك من اصفرار التبغ.
- اقض وقت فراغك في أنشطة جديدة ، وتجنب الأنشطة المرتبطة بالتدخين (الجلوس في الحانة ، ومشاهدة التلفزيون ، وما إلى ذلك). كن أكثر نشاطا بدنيا.
- إذا وجدت صعوبة في الإقلاع عن التدخين بنفسك ، فاتصل بأخصائي.
تتمثل إحدى طرق الإقلاع عن التدخين في استخدام علكة النيكوتين بدلاً من السجائر. ولكن لكي تنجح هذه الطريقة ، يجب على المدخن السابق الامتناع تمامًا عن التدخين ، لأن حتى سيجارة واحدة تحمل خطر استئناف هذه العادة. لا ينصح الجميع باستخدام علكة النيكوتين. هو بطلان لمرضى القلب والأمهات المرضعات والنساء الحوامل والنساء اللواتي يخططن للحمل. بالنسبة لبعض الناس ، تسبب علكة النيكوتين الغثيان والفواق والتهاب الحلق.
هناك طرق أكثر شدة ، على سبيل المثال ، العلاج بالنفور - تطوير النفور من التدخين. يجمع هذا النوع من العلاج السلوكي بين التعليم والتعزيز السلبي لجعل التدخين يثير اشمئزاز المدخن. يتطلب أحد أشكال علاج النفور أن تستنشق كل 6 ثوان حتى يصبح التدخين مزعجًا للغاية. يستخدم شكل آخر مزيجًا من كل نفخة مع صدمة كهربائية خفيفة.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام برامج التنويم المغناطيسي والجماعية ، المبنية على نوع برنامج Twelve Step لمدمني الكحول.
كيف تقلع عن التدخين ولا تكتسب وزناً زائداً؟
عندما تتوقف عن التدخين ، يحدث لك ما يلي: o يتم تحسين التمثيل الغذائي في جسمك ويتم امتصاص الطعام بشكل أكثر كفاءة ؛ o تبدأ براعم التذوق على اللسان في تذوق الطعام بشكل أفضل ، مما يدفعك إلى تناول المزيد ؛ على مر السنين ، اعتدت على وجود سيجارة في فمك ، والآن تحاول تعويض هذه المتعة عن طريق تناول وجبة خفيفة بين الوجبات.
فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة والحفاظ على الوزن بعد الإقلاع عن التدخين:
- تناول ثلاث مرات في اليوم بانتظام ؛
- لا تتناول وجبة خفيفة (تؤكل هذه السندويشات بشكل أساسي بسبب العادة) ؛
- لا تأكل أكثر من حصة واحدة: إذا كنت جائعًا ، انتظر 20 دقيقة قبل تناول المكملات - ربما خلال هذا الوقت سوف يمر الشعور بالجوع ؛
- لا تأكل على الإطلاق أو تقلل من نسبة الأطعمة عالية السعرات الحرارية في نظامك الغذائي ، مثل المارجرين والزبدة واللحوم الدهنية والجبن الدهني والمايونيز والمربى والهلام والمشروبات الغازية ؛
- ممارسة الرياضة بانتظام - ممارسة الرياضة بانتظام تحرق السعرات الحرارية وتقلل من التوتر وتشتت انتباهك عن التدخين.
لذا فإن التبغ مخدر. تدخين التبغ يسبب نفسية و إدمان جسديويؤدي إلى أضرار صحية. أكثر الأمراض شيوعًا بين المدخنين الشرهين هي أمراض القلب التاجية والسكتات الدماغية والتهاب الشعب الهوائية وانتفاخ الرئة وسرطان الرئة. تدخين التبغ خطير بشكل خاص على النساء والشباب.
يعني الإقلاع عن التدخين والكحول والمخدرات الحفاظ على الصحة ، ولهذا ، يحتاج الطلاب إلى: فهم مدى خطورة تعاطي الإدمان الضار على الصحة والحياة ومدى صعوبة ذلك على المدى الطويل عواقب سلبيةهذه الإدمان التي تؤثر على صحة النسل في المستقبل ؛ o لتكوين شعور بالمسؤولية تجاه صحتهم وصحة نسلهم ؛ o اكتساب المعرفة والمهارات اللازمة لتجنب تعاطي المخدرات والكحول والتبغ ؛ o يدرك أن منع الرغبة الشديدة في تعاطي المخدرات والكحول والتبغ هو "عمل" الطالب نفسه.
التدخين - ما هو بالطبع تعرف. كيفية التخلص من هذه العادة المشؤومة تهم الكثيرين. لكن الشخص الذي يدخن ، من الناحية النفسية البحتة ، لا يمكنه الإقلاع عن التدخين ودائمًا ما يؤجله إلى وقت لاحق.
نحن نفهم عقليًا أن التدخين هو نوع من المخدرات الخفيفة ، ومن الصعب جدًا الإقلاع عنه ، لكن هذه العادة تصمد ولا تتركها. نحن أنفسنا قادرون على تنظيم احتياجاتنا ورغباتنا ، نحتاج إلى قوة الإرادة.
على الرغم من أن الناس يعرفون أن التدخين أمر خطير ، إلا أنهم ما زالوا غير مدركين للخطر الذي يهدد الصحة. ستتعلم من المقالة مدى خطورة التدخين ، وما هي الأمراض المميتة التي يمكن أن يصاب بها المدخن ، وما هي عواقب التدخين ، وما إلى ذلك.
التدخين هو أحد أعدائنا الرئيسيين
على الرغم من أن العديد من المدخنين يدركون ويدركون حقيقة أن التدخين ضار ، إلا أن قلة قليلة من الناس على دراية بمخاطر التدخين. هناك ثلاثة أمراض تبدأ على وجه التحديد بسبب التدخين.
ما يمكن أن يؤدي إليه التدخين: يمكن أن تتطور ثلاثة أمراض رئيسية ، وغالبًا ما تكون قاتلة.
ما هي هذه الأمراض التي تؤدي بسبب التدخين إلى عدم إمكانية علاجها:
- سرطان الرئة
- التهاب الشعب الهوائية المزمن
- انتفاخ الرئة (مرض يصيب الأنسجة التي تتكون منها الرئتين)
يموت الأشخاص الذين يدخنون بانتظام لسنوات عديدة قبل ذلك بعشر إلى خمسة عشر عامًا. مدخنين شرهينابحث دائمًا عن عذر لإدمانهم. يقولون شيئًا كهذا: عاش جدي تسعين عاما رغم أنه كان يدخن ما يصل إلى أربعين سيجارة في اليوم».
يقولون هذا أيضًا: لا أحد في مأمن من الموت ، غدًا مثلاً يمكن أن تصدمني سيارة وتنتهي حياتي". إذا أشرت إلى مثل هذه الأمثلة ، يمكنك تبرير أي شيء ، لكنه لن يضيف الصحة.
ضرر التدخين حقائق حقيقية
نتيجة للتدخين أو أي طريقة أخرى لاستخدام التبغ ، يموت شخص كل عشر ثوان. في جميع أنحاء العالم ، يموت حوالي ثلاثة ملايين شخص كل عام بسبب تدخين التبغ.
إذا استمرت هذه النسبة من التدخين ، فإن معدل الوفيات ، خلال ثلاثين أربعين عامًا ، سيرتفع إلى عشرة ملايين أخرى. توفي 62 مليون شخص بسبب التبغ منذ عام 1950. عدد أقل من الناس ماتوا في الحرب العالمية الثانية.
في التبغ و دخان التبغيتضمن كمية كبيرةمركبات كيميائية. بعضها مادة مسرطنة يمكن أن تسبب السرطان.
حقائق حقيقية عن ضرر التدخين:كلما زاد عدد السجائر التي تدخنها في اليوم ، كلما زاد استنشاقك للدخان ، زادت سرعة الإصابة بسرطان الرئة. مع هذا السرطان ، لا يعيش الناس أكثر من خمس سنوات.
ما هي علامات السرطان من التدخين:
- سعال مزمن
- نفث الدم
- أزيز
- ضيق التنفس
- قشعريرة دون سبب
- فقدان الوزن والشهية
- التهابات الجهاز التنفسي الحادة المتكررة إلى ما لا نهاية والتي تشبه الالتهاب الرئوي أو التهاب الشعب الهوائية
- شعرت في صدرالم
بعد الإقلاع عن التدخين
- تنفس حساسًا في غضون شهر
- السعال المزمن سوف يتوقف عن مضايقتك
- سيصبح نومك أكثر راحة
- ستزيد الكفاءة
- ستزداد النغمة العامة بشكل ملحوظ
- سيتم تحرير الرئتين من هذا المنتجات الضارةمثل: غبار التبغ ، القطران ، إلخ. في نصف عام
- تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة خمسين بالمائة في السنة
- في غضون خمس سنوات ، سينخفض معدل الإصابة بسرطان الرئة بشكل ملحوظ
كل هذا في انتظارك بعد الإقلاع عن التدخين. ليس سيئا ، أليس كذلك؟
عواقب التدخين
يسبب التدخين أكبر ضرر للجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية. لكن الأهم أن التدخين يثير ظهور الأورام السرطانية. في الجهاز التنفسيالسعال يتطور.
ملتهبة وضيقة صغيرة الخطوط الجوية. توجد الخلايا الملتهبة بشكل أكثر شيوعًا في رئتي المدخنين. يتم الحصول على شكل أكثر حدة من نوبات الربو من المدخنين.
أمراض الجهاز التنفسي آخذة في الارتفاع. كل سيجارة تدخنها تزيد من ضغط الدم. زيادة دقات القلب. يسبب تضيق الأوعية لدخان السجائر.
يساهم التدخين أيضًا في تكوين جلطات الدم ، لأن هذا الإدمان يقلل من وقت تجلط الدم. بسبب أكسيد الكربوهيدرات الموجود في دخان التبغ ، يتم تقليل كمية الهيموجلوبين التي توفر الأكسجين.
ما هي عواقب التدخين؟
- يزيد التدخين من المحتوى أحماض دهنيةوالكولسترول
- زيادة خطر الموت المفاجئ
- زيادة خطر الإصابة بتصلب الشرايين
- يساهم في تنمية المرأة مرض الشريان التاجيقلوب
ما هي عواقب التدخين؟
- إذا كانت المرأة حامل وكانت تدخن ، فقد يحدث إجهاض
- يمكن أن يولد طفل ميت
- هل يمكن أن يولد طفل بوزن منخفض للغاية عند الولادة؟
- المدخن أكثر عرضة للإصابة بقرحة المعدة و أو المناطقوهناك خطر الموت. علاوة على ذلك ، فالمدخن أعلى من غير المدخن
التدخين والسرطان
أكثر من ثلاثة آلاف مركب كيميائي تحتوي على التبغ ودخان التبغ. يمكن أن يتسبب أكثر من ستين مركبًا في التبغ ودخانه في نمو ورم سرطاني.
أثبت العلماء أن ما يقرب من ثمانين بالمائة من حالات السرطان مرتبطة بالتدخين. كلما زاد عدد السجائر التي يدخنها الشخص يوميًا ، زاد عدد السجائر التي يدخنها الشخص المزيد من المخاطرتكسب سرطان الرئة. تعيش نسبة صغيرة جدًا من مرضى السرطان لمدة خمس سنوات
تكوين دخان التبغ
ماذا يحتوي دخان التبغ:
- هيدروجين
- الأرجون
- سيانيد الهيدروجين
- الميثان
- أكسيد الكربوهيدرات وهو أكثر خطورة
فقط تخيل ما هو موجود في دخان السجائر:
- الأسيتون
- الأمونيا
- البنزين
- أسيتالدهيد
- بوتيلامين
- إيثيلامين
- كبريتيد الهيدروجين
- كحول الميثيل
- هيدروكينون
وهذا ليس كل ما هو جزء من دخان التبغ. بسبب الكم الهائل من البيانات التي تسمح لنا بالقول أن هناك علاقة بين تعاطي المخدرات والتبغ.
يُقارن التبغ أيضًا بالماريجوانا والكوكايين. اقترح بعض الباحثين أن هناك ثلاثة مكونات بين تعاطي المخدرات والتبغ.
1 . يتسبب النيكوتين في الجهاز العصبي المركزي في حدوث تغيرات في مراكز الدماغ ، والتي يؤثر فيها المورفين والكوكايين بنفس الطريقة. هذا يهيئ الشخص لبعض الأدوية.
2 . استنشاق دخان السجائر هو سلوك مكتسب يمكن أن يجعل الأدوية الأخرى أكثر فعالية.
3 . الأشخاص الذين يستخدمون النيكوتين عن غير قصد لتنظيم المزاج والسلوك قد يستخدمون التبغ كنقطة انطلاق لتعاطي المخدرات.
بغض النظر عما تقوله ، فإن التدخين ضار جدًا على أي حال. لا عجب أنه يعتبر أحد الأعداء الرئيسيين للبشرية. بعد قراءة المقال ، تعلمت ما هو جزء من دخان التبغ.
ما هي عواقب التدخين. كيف يؤثر التدخين على أعضائنا ويثير الأورام السرطانية. كيف يتم تطهير جسمك وكم من الوقت بعد الإقلاع عن التدخين.
كن بصحة جيدة وسعيد.
فيديو - اضرار التدخين
أصبح التدخين الآن عادة سيئة يمكن مقارنة انتشارها بأشياء قليلة. يتم إدخال بعض عمليات الحظر الجديدة باستمرار ، والتي ترتبط بها بطريقة أو بأخرى - إما أن الحكومة تحاول تعقيد بيع السجائر ، أو تريد رفع الأسعار عليها ، أو تحاول فرض حظر على التدخين في الأماكن العامة المختلفة . لكن الناس يدخنون ويدخنون.
هناك معلومات تفيد بأن كل شخص بالغ ثالث في العالم يدخن ، في المتوسط ، على الأقل مع بعض التردد. وعدد الضحايا مدمنينمو باستمرار - يعتبر التبغ ثاني أكثر أسباب الوفاة شيوعًا في العالم.
يعتقد الكثيرون أن الضرر الناجم عنه ليس أكثر من أسطورة يتم تداولها بشكل نشط في وسائل الإعلام ، لكن جميع الدراسات التي أجريت حول هذا الموضوع تؤكد أن العواقب ملحوظة للغاية على الأقل ، وفي كثير من الحالات حتى خطيرة للغاية. سنحاول معرفة ما يمكن أن تكون عليه عواقب التدخين.
النتائج الجمالية
بادئ ذي بدء ، دعونا نركز على ليس بهذه الخطورة ، ولكن للغاية نتائج عكسيةالمرتبطة بالتدخين النشط. إنه يؤثر على مظهر الشخص ، جماليته في جاذبيته للآخرين. يظهر حشد العوامل السلبية، من بينها:
- تغير في لون الأسنان. هذا ليس سوادًا طفيفًا ، كما هو الحال مع الاستهلاك المنتظم للقهوة ، إنه اصفرار غير سار.
- رائحة كريهة. رائحة المدخن سيئة للغاية دائمًا. بالطبع ، بمرور الوقت ، يتوقف الشخص المُدخن ببساطة عن الانتباه لمثل هذه الرائحة ، لكن الأشخاص من حوله يتفاعلون معها ولا يمكنهم تجاهلها.
- الجلد المترهل. تتغير خصائص الجلد فتصبح مترهلة خاصة تحت العينين. كما أنه يتدلى في جميع أنحاء الجسم.
- شحوب الجلد. لا يتحول لون الجلد إلى شاحب فحسب ، بل يكتسب لونًا غير متساوٍ للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر البقع الواضحة بشكل مميز كنتيجة بعد التدخين.
- تساقط الشعر. يصاب المدخنون بالصلع بدرجة أكبر بكثير من الأشخاص الذين يقررون الامتناع عن التدخين.
ولكن إذا كان تدخين التبغ قد أحدث تغييرات جمالية فقط ، فلن تكون هذه مشكلة كبيرة ، في الواقع ، فإن الضرر الناجم عن آثار التدخين أقوى بكثير.
مشاكل قلبية
تبدأ المشاكل بالقلب. المدخنون أكثر عرضة بثلاث مرات للوفاة من النوبات القلبية. تزداد احتمالية الوفاة من السكتة الدماغية أيضًا إلى نفس المدى تقريبًا. والأكثر شيوعًا هو تمدد الأوعية الدموية في الشريان الأورطي البطني. بسبب تضيق الشرايين ، يتطور انسداد الشرايين الكبيرة ، مما قد يؤدي إلى تطور الغرغرينا في المستقبل.
مشاكل الرئة
واحدة من الأماكن الأولى التي تظهر فيها آثار التدخين هي الرئتين. في البداية ، يضر التبغ بظهارة الجهاز التنفسي. في البداية ، يؤدي هذا إلى سعال الصباح المعتاد ، ولكن بعد ذلك تتفاقم المشكلة. أكثر عرضة للإصابة بالتهاب القصبات أو انتفاخ الرئة بعشر مرات.
أكبر مشكلة هي سرطان الرئة. معدلات هذه المشكلة لدى المدخنين ضخمة ببساطة - حوالي 85٪ من أسباب جميع حالات سرطان الرئة تقع على سرطان الرئة. والأسوأ من ذلك أنه يتطور في حوالي 15٪ من جميع المدخنين النشطين.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن خطر الإصابة بالسل النشط ، وهو أيضًا خطير جدًا على البشر ، يزداد بشكل كبير.
حالات أخرى
هذا ليس سوى جزء صغير من العواقب التي ينطوي عليها التدخين النشط. هناك العديد من المشاكل التي تتعلق بأي جهاز في الجسم تقريبًا. فيما يلي بعض المشكلات الأخرى التي قد تنشأ:
- انخفاض الدافع الجنسي.
- مشاكل في الجهاز التناسلي ، بما في ذلك المضاعفات الخطيرة أثناء الحمل.
- أنواع أخرى من السرطان ، بما في ذلك سرطان البروستاتا والفم والقولون وما إلى ذلك.
- تقليل الكثافة أنسجة العظاموبالتالي تطور مرض هشاشة العظام.
- كشف أعناق الأسنان وتطور أمراض اللثة.
- مشاكل في المعدة والأمعاء بما في ذلك المظهر التهاب المعدة المزمنأو تقرحات ، وتلف الغشاء المخاطي للأمعاء الغليظة ، وهلم جرا.
- مشاكل في إفراز اللعاب.
- ارتخاء عضلات العضلة العاصرة للمريء - وتدهور حركية عضلات الأمعاء الغليظة.
عواقب التدخين فظيعة للغاية وسلبية للغاية ، لذا يجب ألا تنغمس في هذا النشاط حتى بكميات صغيرة - فلن يقدره الجسم.
استنشاق دخان التبغ هو خطر لا شك فيه واختبار لصحة الفرد للقوة. لفهم هذا ، لا يتطلب الأمر الكثير من البحث ، والتي تراكمت الآلاف منها على مدار أكثر من 100 عام من تاريخ صناعة التبغ. أحيانًا يكون من الصعب جدًا فهمها ، لذلك قررنا لغة بسيطةوصف جميع الآثار الصحية السلبية للتدخين تقريبًا.
يمكن أن يؤدي تدخين التبغ إلى عواقب. يحتوي دخان التبغ على كمية لا تصدق من المواد الكيميائية ، وكثير منها سام. هناك أكثر من 70 مادة مسرطنة معروفة (تلك التي تسبب السرطان).
علاوة على ذلك ، يتم إضافة عدة مئات من المواد بشكل مصطنع إلى السيجارة - الكثير مستحضرات طبية، والتي ، عند التدخين ، تخفف من التشنج ، وتقلل من التهيج ، وتوسع الشعب الهوائية. بالطبع ، لا يمكنك الاستغناء عن النكهات والمواد الحافظة والمرطبات. من المعروف منذ فترة طويلة أن السجائر تحتوي على مشتقات الأمونيا. لكن المصنّعين يضيفون كل هذه الكيمياء بشكل مصطنع ، وليس لقتل شخص ما. ويتم ذلك لسببين:
- اجعل عملية الإدمان أسرع.
- اجعل عملية الاستنشاق أكثر راحة.
ربما لهذا السبب يستمر الناس في التدخين ولا يشعرون بالضرر من تدخين التبغ على الجسم ، معتبرين هذا النشاط متعة أو اختيار. هذا هو الإهمال والعبث!
النيكوتين هو المكون الرئيسي لأي منتج ، سواء كانت السجائر الإلكترونية أو التقليدية ، أو السجائر الرقيقة ، أو الأنفية ، أو علكة النيكوتين أو اللاصقات. إنه ينتمي إلى المنشطات المتوسطة. يصل النيكوتين إلى الدماغ في بضع ثوانٍ فقط ، ويثير الجهاز العصبي. لبعض الوقت ، قد يشعر المدخن بتدفق الطاقة. ولكن نظرًا لوجود إدمان قوي وسريع على النيكوتين ، فإن تأثير الدواء يصبح أقل فأقل. في وقت لاحق ، يصبح الشخص خاملًا وسريع الانفعال ويريد أن يدخن أكثر. ماذا يمكن أن يكون من تدخين السجائر؟ النيكوتين سريع الإدمان جسديًا وعقليًا. المستوى النفسي. يعاني الأشخاص الذين يدخنون دائمًا من الانسحاب الجسدي من النيكوتين ، مما يضعف وظائفهم المعرفية طوال حياتهم ، أي أنه يضعف وظائف الدماغ المعقدة (على سبيل المثال ، الذاكرة أو القدرات العقلية). تسبب متلازمة الانسحاب الدائم لدى المدخنين القلق والتهيج والاكتئاب في حياتهم ومشاكل النوم.
عندما يستنشق الشخص دخان التبغ ، فإنه يتلقى كمية هائلة من المواد التي تدمر الجهاز التنفسي بأكمله. بسرعة كبيرة يؤدي هذا الدمار إلى امراض عديدة. بالطبع ، المدخنون أكثر عرضة للإصابة بالمرض. أمراض معدية، ولكن النتيجة الأكثر فظاعة هي زيادة خطر أن تصبح لا رجعة فيه الأمراض المزمنة، مثل:
- انتفاخ الرئة ، الذي يتميز بالتمدد المرضي للمساحات الهوائية في القصيبات البعيدة. مصحوبة بالتغيرات المورفولوجية المدمرة في الجدران السنخية ؛
- التهاب الشعب الهوائية المزمن.
- مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) ، مجموعة من أمراض الرئة.
- سرطان الرئة.
الأطفال الذين يدخن آباؤهم هم أكثر عرضة للسعال والأزيز ونوبات الربو من الأطفال الذين لا يدخن آباؤهم. بالإضافة إلى ذلك ، لديهم احتمالية أكبر للإصابة بالالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية.
رئتانا هي أول عضو يتعرض لضربة. هذا هو السبب في أن السرطان وأمراض الرئة الأخرى هي الأكثر شيوعًا بين تلك التي يمكن أن تكون من بين الناس الذين يدخنون. لحسن الحظ ، بعد الإقلاع عن التدخين ، تستطيع الرئتان التنظيف والتجديد. بعد إقلاع الشخص عن التدخين ، قد يكون التنفس غير مريح مؤقتًا حيث تبدأ الرئتان والممرات الهوائية في التعافي. تعتبر زيادة المخاط مباشرة بعد الإقلاع عن التدخين علامة إيجابية على تعافي الجهاز التنفسي.
يدمر التدخين نظام القلب والأوعية الدموية بأكمله. يقيد النيكوتين الأوعية الدموية ، مما يقيد تدفق الدم ، وبالتالي يحرم كل خلية من خلايا الجسم من الأكسجين والمغذيات والفيتامينات. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي التضييق المستمر مع تلف الأوعية الدموية إلى مرض الشريان المحيطي. كما أن التدخين يرفع ضغط الدم ويضعف جدران الأوعية الدموية ويثخن الدم. كل هذه تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
ليس من غير المألوف بالنسبة للمدخنين أن يخضعوا لمجرى للقلب أو دعامات (وضعها في موقع ضيق / دمار) بسبب مرض القلب. وعاء دمويموسع إطار خاص).
بالطبع ، التدخين له تأثير سلبي على نظام القلب والأوعية الدمويةليس فقط المدخن نفسه ، ولكن أيضًا على صحة من حوله - أولئك الذين يتعرضون للتدخين السلبي. تأثير دخان سلبيعلى غير المدخنين نفس المخاطر مثل أولئك الذين يدخنون. تشمل المخاطر السكتة الدماغية والنوبات القلبية وأمراض القلب الأخرى.
إذا لم يلاحظ المدخن التغييرات الرهيبة التي تحدث داخل أجسامنا ، فإليك العلامات الواضحة للتدخين المرتبطة بالتغيرات الجلدية التي يمكنك رؤيتها. تعود تأثيرات التدخين على الجلد إلى المواد السامة الموجودة في دخان التبغ (بما في ذلك النيكوتين) التي تغير ملمس بشرتك بالفعل. أظهرت الدراسات الحديثة أن التدخين يزيد بشكل كبير من مخاطر الإصابة به سرطان الخلايا الحرشفية(سرطان الجلد). أظافر اليدين والقدمين ليست محمية من آثار التدخين مما يزيد من احتمالية الإصابة بالتهابات فطرية. لا يهم كيف يحصل الشخص على النيكوتين - عن طريق استنشاق دخان التبغ أو بخار السجائر الإلكترونية ، أو استخدام التبغ المضغ (snus) أو nasvay ، ولكن من المعروف منذ فترة طويلة أن النيكوتين يسبب تساقط الشعر والصلع والشيب.
يزيد التدخين من خطر الإصابة بسرطانات الفم والحلق والحنجرة والمريء والمعدة والأمعاء. كما أن المدخنين لديهم أيضًا نسبة أعلى ممن يصابون بسرطان البنكرياس. حتى الأشخاص الذين "يدخنون بدون نفث" معرضون لخطر الإصابة بسرطان الحلق والفم. يؤثر التدخين أيضًا بشكل كبير على الأنسولين ، مما يجعل مقاومة الأنسولين أكثر عرضة للتطور. هذا يزيد من خطر الإصابة بأمراض ومضاعفات مرض السكري من النوع 2.
الآثار السلبية للتدخين على الجهاز التناسلي للإنسان
يؤثر النيكوتين على تدفق الدم بشكل عام ، وبالطبع على تدفق الدم في المنطقة التناسلية. بالنسبة للرجال ، هذا يعني انخفاضًا في النشاط الجنسي بكل معنى الكلمة. يؤدي انتهاك تدفق الدم عند النساء إلى عدم الرضا الجنسي ، ويقلل من القدرة على تحقيق النشوة الجنسية. يمكن للتدخين أيضًا أن يخفض مستويات الهرمونات الجنسية لدى كل من الرجال والنساء. هذا يمكن أن يؤدي إلى تأثير الحد من الرغبة الجنسية.
يتسبب النيكوتين في حدوث مشاكل خطيرة لدى الرجال ، مما يؤدي إلى تعطيل تخليق البروستاجلاندين وأكسيد النيتريك. وهذا يعني انخفاض كمية الحيوانات المنوية وجودتها وبالتالي مشاكل في الحمل. ترتبط الخصوبة مباشرة بالتدخين.
إذا كنت مدخنًا تقليديًا أو التوقيعات الإلكترونية، هذا على أي حال يؤدي إلى إدمان النيكوتين الذي يجعل أي شخص يستمر في التدخين أو التدخين الإلكتروني. في مركز ألين كار ، ندرك جيدًا أن المعرفة بمخاطر التدخين لا تساعدك على الإقلاع عن التدخين. يدرك معظم الناس جيدًا مخاطر التدخين وتأثيره على أجسامنا ، وهذا لا يمنع المراهقين أو البالغين. يستمر معظم الناس في التدخين لأنهم لا يستطيعون الإقلاع عن التدخين لأسباب مختلفة. لذلك يعتبر الإقلاع عن التدخين أمرًا صعبًا.
لكن نظام Allen Carr أثبت منذ أكثر من 35 عامًا أن الإقلاع عن التدخين سهل للغاية! ونحن على ثقة تامة من أننا نقدم ضمانًا لاسترداد الأموال في حالة الفشل.
يعلم الجميع مخاطر السجائر ، لكن الكثيرين لا يأخذونها على محمل الجد ، وربما لا يفهمون تمامًا كل العواقب السلبية للتدخين. كل يوم يدمر الكثير من الناس أنفسهم بدخان التبغ ، ويرى آخرون أن هذه الظاهرة طبيعية تمامًا. إذا طمأن نفسه بأنه يدخن قليلاً ، فإن أي استخدام للسجائر هو عادة خطرة على الصحة.
الآثار طويلة المدى للتدخين
ليس سراً أن دخان التبغ يحتوي على مواد مسرطنة تسبب ذلك أمراض الأورام. تشير الدراسات إلى أن 90٪ من سرطانات الرئة ناتجة عن التدخين. تزيد السجائر من خطر الإصابة بأمراض السرطان الأخرى أيضًا. تتطور بعض أنواع اللوكيميا بسبب التدخين.
من النتائج الخطيرة الأخرى للتدخين العجز الجنسي. لا يمكن القول أن كل مدخن سيصبح عاجزًا ، لكن فرصه في الحصول على هذا الانحراف أعلى بكثير من أولئك الذين لا يبالون بالسجائر. لأن المواد الكيميائية الموجودة في دخان التبغ تضعف أداء نظام الدورة الدموية، عدم كفاية تدفق الدم إلى منطقة الحوض. والنتيجة هي انخفاض تدفق الدم إلى القضيب بحيث يجب أن تنسى ممارسة الجنس الصحي عالي الجودة.
عواقب التدخين أثناء الحمل
النساء اللواتي يستمرن في التدخين أثناء الحمل يتمتعن بعقلية خفيفة بشكل خاص. تؤكد الدراسات أن أكثر من 200 مادة نشطة عصبيًا تشكل جزءًا من دخان التبغ تؤثر على الجنين أثناء حمله. إذا ولدت قريباً ، ولم ينسى التدخين ، فإن الطفل بعد الولادة مباشرة سيعاني من ذلك إدمان النيكوتين. استخدام السجائر يمكن أن يضر الجهاز العصبيوكذلك وجود انحرافات في نمو الطفل بعد الولادة مباشرة. وبالتالي ، يجب الامتناع تمامًا عن تعاطي التبغ على الأقل لفترة الحمل ، ويجب أن يتم ذلك من أجل صحة الطفل الذي لم يولد بعد.
أمراض الرئة
في كل مرة يستنشق فيها شخص سيجارة ، تدخل مواد ضارة إلى رئتيه. على الرغم من وجود خلايا في الجسم تحمي من العناصر الضارة ، إلا أن دخان السجائر يدمرها بمرور الوقت. إن موت هذه الخلايا يسبب مشاكل كبيرة ويؤدي إلى أمراض مزمنة معقدة ، أشكال شديدةالتهاب الشعب الهوائية وانتفاخ الرئة. تؤثر على مرونة الرئتين ، والتي تصبح أكثر صعوبة في الانقباض بمرور الوقت. نتيجة لذلك ، تزداد حالة الشخص سوءًا ، ويبدأ يعاني من مشاكل في التنفس. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتطور مرض السل والساركويد وأمراض أخرى.
الشيخوخة المبكرة
وهذه إجابة أخرى لسؤال ما الذي يضر التدخين. أعضاء وأنسجة الجسم مغطاة بظهارة ، مما يضمن مرونتها. تحت تأثير المواد الضارة من التبغ ، وخاصة الأسيتالديهيد ، تعاني الظهارة بشكل كبير. نتيجة لذلك ، يبدأ مبكرًا ، وللحفاظ عليه في حالة جيدة ، عليك استخدام الكريمات التي تحتوي على الإيلاستين والكولاجين. من أجل التخليق الذاتي لهذه المواد ، يلزم فيتامين ج ، والذي يتم تقليل محتواه بشكل لا هوادة فيه عن طريق التدخين. استخدام السجائر يقلل من تدفق الدم إلى جلد، يضيق الأوعية الدموية ، ويحرم الجلد من الأكسجين والمواد المغذية.
ستكون أمراض القلب والأوعية الدموية هي الإجابة على الشكوك المعبر عنها في مسألة ما إذا كان التدخين ضارًا. يحتوي على دخان التبغ الشوارد الحرةيتفاعل مع الكوليسترول ويساعده على التراكم على جدران الأوعية الدموية. وهذا يؤدي إلى اضطرابات في تدفق الدم ، إلى نقص تغذية القلب. والنتيجة هي احتشاء عضلة القلب ، تزداد احتمالية الإصابة بتجلط الأوعية الدموية. آثار التدخين تسبب نوبات الذبحة الصدرية (ألم في الصدر) ، والسكتات الدماغية التي تحدث عندما تنسد الشرايين.
تشمل التأثيرات قصيرة المدى اصفرار الأسنان ، والتجاعيد ، وبهتان الرائحة والذوق ، وزيادة احتمالية حدوث تسوس الأسنان ، وتهيج الأغشية المخاطية للعينين.