جدول التغذية لطفل يبلغ من العمر سنة واحدة. قيمة نظام اليوم للطفل

في السنة الثانية من العمر ، ينمو اهتمام الطفل بالعالم من حوله أكثر فأكثر: كل شيء يريد أن يتم لمسه ورؤيته وتذوقه. من المهم أن ينشئ الآباء الوضع الصحيحطفل في سن 1 و 4 أشهر ، بحيث يكون للجهاز العصبي الوقت للتعامل مع وفرة الانطباعات الجديدة.

أساسيات الوضع

غالبًا ما يبالغ الآباء في تقدير قدرات الفتات ، لذلك ينقلونها مبكرًا إلى نوم لمرة واحدة. يبدو للكبار أن الحصول على ساعة إضافية من اليقظة أمر تافه. لكن الطفل لا يزال صغيرا جدا للتحدث عن إرهاقه. يتراكم التعب تدريجيًا ويصبح الطفل متقلبًا.

في السنة والنصف الأولى ، يحتاج الأطفال إلى النوم مرتين خلال النهار. في كثير من الأحيان ، يحاول الآباء بالفعل منذ عام إدخال وضع النوم لمرة واحدة ، مجادلين قرارهم بحقيقة أن الطفل ينام بصعوبة في المرة الثانية. لكن علماء النفس يقولون إن الأطفال الذين يحتاجون إلى النوم هم بالتحديد الذين هم في أمس الحاجة إلى المشاكل. لا ينبغي حرمان الرجال المثيرين للإعجاب من الراحة الثمينة ، ولكن يجب عليهم تهيئة ظروف مواتية للنوم: الصمت والهواء النقي والهدوء.

الراحة اليومية مرتين لمدة 1.5 - 2 ساعة. يحدث الانتقال إلى نظام النوم لمرة واحدة من سن عام ونصف. ستساعد مراقبة سلوك الفتات في تحديد مقدار اليقظة.

يجب تقليل النشاط بمقدار 30-40 دقيقة إذا كان الطفل:

• متقلب.
• لا تطيع
• صراخ؛
• يضحك بلا سبب
• يصبح خامل
• أنين.
• أساء من دون سبب.

هناك حالة أخرى ممكنة أيضًا ، عندما يكون الطفل نشطًا أثناء الاستلقاء ، ومتوازنًا ، ولكن لا يمكنه النوم بأي شكل من الأشكال. وفي هذه الحالة الأفضل إطالة مدة اليقظة نصف ساعة.

لا يعني الوضع الصعب أن يتم تنفيذ جميع العناصر دقيقة بدقيقة ، بغض النظر عن الظروف. التحولات الطفيفة في الروتين ممكنة ، والتي يتم استفزازها من خلال:

• رفاهية الفتات.
• احوال الطقس؛
• الوقت من العام
• تغيير مكان الاقامة.

التغيرات المفاجئة في السلوك تشير إلى أن الجهاز العصبي قد استنفد قدراته. الرجل الصغير يحتاج إلى الراحة.

تغذية

من الضروري إطعام الطفل في عمر سنة و 5 أشهر 4 مرات في اليوم. الفترات الفاصلة بين الوجبات 3.5-4 ساعات.

1. الإفطار الأول بعد ساعة من الاستيقاظ في الصباح.
2. الغداء - قبل ساعة واحدة النوم أثناء النهار.
3. وجبة خفيفة - نصف ساعة بعد الراحة.
4. العشاء - ساعة ونصف قبل نوم الليل.

يحصل الأطفال المصابون بضعف الشهية على نفس الكمية من الطعام ، ولكن من 5 إلى 6 مرات في اليوم. يجب الاتفاق على النظام الغذائي والقائمة مع الطبيب.

يتلقى الأطفال في السنة الثانية من حياتهم الأطعمة المهروسة والمكسرة. لكن تدريجيًا ، مع بزوغ الأسنان ، يتم إدخال الأطباق التي اعتادت على المضغ في النظام الغذائي:

• الفطائر.
• الحلوى.
• الخضار والفواكه مقطعة إلى قطع.
• شرحات البخار.

يوصي الخبراء بإعداد قائمة لمدة أسبوع دفعة واحدة. سيكون الجدول متنوعًا ، وسيتم أخذ جميع المتطلبات الغذائية في الاعتبار. كلما زادت كمية الطعام ، كان من الأسهل تلبية احتياجات الطفل الغذائية. بالإضافة إلى ذلك ، سرعان ما يصبح الطعام الرتيب مملًا.

يتم توزيع الحصة اليومية على النحو التالي:

• الغداء - 35-40٪ ؛
• وجبة خفيفة بعد الظهر - 10-15٪ ؛
• الإفطار + العشاء - 55-45٪.

يجب أن تؤخذ تفضيلات طعم الفتات في الاعتبار: غالبًا ما يجلب الطعام الذي يتناسب مع الشهية المزيد من الفوائد.

حلم سعيد

يجب أن تكون مدة الراحة اليومية 14-14.5 ساعة:

• النوم الليلي - 11 ساعة ؛
• اليوم الأول - ساعتان ؛
• اليوم الثاني - 1-1.5 ساعة.

يعتقد الآباء أحيانًا أن الطفل قد نما بالفعل بدرجة كافية ، لذلك يصبح غير حساس للأصوات الدخيلة أثناء النوم. ولكن هذا ليس صحيحا. يجب احترام الصمت النسبي في المنزل. تشغيل الموسيقى والتحدث بصوت عالٍ وتشغيل الأضواء الساطعة أمر غير مقبول.

تساعدك على النوم بهدوء:

• هواء نقي في الغرفة
• قلة الإثارة
• الاستلقاء في نفس الوقت.

المؤشر الرئيسي لصحة الطفل هو نوعية النوم. أنين ، أحاديث ، رمي إشارة إلى أن الجسد قد فشل. في حالة الاضطرابات الجهازية ، يجب استشارة الطبيب.

الاستيقاظ لا يقل أهمية عن الراحة. إذا كان الطفل يستيقظ بلطف ويبتسم ، فقد نام ليلة نوم جيدة. لكن هناك أطفال يستيقظون ببطء. لا يمكن رفعها بالقوة ، فمن الأفضل إيجاد حافز للارتقاء الذاتي.

يمشي

يتم تخصيص مكان منفصل في الجدول للمشي. في الشتاء ، يخرجون مرتين لمدة 1-1.5 ساعة ، وفي الصيف يقضون كل الوقت الذي يقضون فيه مستيقظين هواء نقي.

في عمر عام ونصف ، يمشي الطفل بالفعل ، لذلك لا داعي لارتدائه ملابس دافئة كالأطفال. الملابس الثقيلة تعيق الحركة وتمنع الجري والانحناء. اللف يجعل التنفس صعبًا ويعطل الدورة الدموية. الطفل يتعرق ، يسخن ، لذلك غالبًا ما يمرض.

يجب أن تتناوب الفصول الدراسية أثناء المشي: يتم استبدال الألعاب الخارجية بألعاب هادئة. يجب إعطاء الأطفال فرصة اللعب بمفردهم.

النظافة والنظافة

إن غرس عادة النظافة أمر سهل. سوف يعتاد الطفل على غسل يديه بالصابون ويطلب نونية إذا علمه الكبار. الشيء الرئيسي هو تكرار نفس الإجراءات مرارًا وتكرارًا ، مع الابتسام وتشجيع الطفل.

أخطاء الوالدين أثناء إجراءات المياه:

• الماء الساخن أو البارد
• إدخال سائل (صابون) في العين والأنف ؛
• الأكمام المبللة عند الغسيل.

عندما يكبر الشخص ، يبدأ هو نفسه في فهم أنه من الضروري أن يغتسل في الصباح وفي المساء ، ويشعر بعدم الراحة من الأيدي المتسخة ، ويسعى إلى تغيير الملابس المتسخة.

في عمر 1 سنة و 4 أشهر ، حان الوقت لتدريب طفلك على استخدام النونية. يجب مراقبة سلوكه من أجل ملاحظة علامات القلق ووضع الفتات على القصرية في الوقت المناسب. من المستحيل تمامًا الخزي والمعاقبة على سراويل داخلية مبللة. فقط السلوك الصبور والهادئ للوالدين سيساعد في تحقيق النتيجة.

بعد عام ونصف ، يتم تقوية العضلات أثناء النشاط الطبيعي. هذا سيساعد:

• القفز.
• رمي الكرة؛
• تسلق شريحة الأطفال.
• حفر الرمال.

يجب أن نتذكر أن ردود الفعل الحركية تحدث أثناء التدريب. لذلك ، يشرح الكبار بطريقة مرحة كيفية أداء الحركات. على سبيل المثال ، ترمي الأم كرة تحت قدمي الطفل ، ويحاول دفعها بعيدًا.

الوقت الأمثل للفصول هو بعد النوم الأول (بين 13 و 14 ساعة).

يجدر تضمين إجراءات التخفيف في الروتين اليومي.

• حمامات الهواء.درجة حرارة الهواء 17-18 درجة مئوية. تبدأ الإجراءات بخمس دقائق ، وتمتد تدريجياً إلى نصف ساعة.
• فرك.يُمسح الجلد بمنشفة مبللة ، ثم يُمسح حتى يجف. درجة حرارة الماء الأولية هي 35 درجة مئوية ، وتنخفض تدريجياً إلى 24-26 درجة مئوية.
• غسل القدمينفي ماء بارد (22-24 درجة مئوية). مدة الإجراء 5 دقائق.

نوما هنيئا

في بعض الأحيان ، تكون أكبر مشكلة يواجهها الآباء هي جعل أطفالهم ينامون. غالبًا ما لا يرغب الطفل في التصرف وفقًا للنظام. ولكن حتى هنا توجد حيل.

قبل الراحة ، يتم استبعاد الألعاب الخارجية ، وكذلك الاتصال الفعال مع البالغين. يوصي علماء النفس بالذهاب إلى الفراش لجعله رتيبًا قدر الإمكان. لذلك ، يجب على نفس الشخص أن يضع الطفل في الفراش.

في عمر عام ونصف ، يكون الطفل قادرًا بالفعل على القيام بدور نشط في الاستعدادات للباقي:

• احضر كرسي
• أخلع سروالك؛
• ضع حذائك بشكل أنيق.

يسلي بعض الأطفال أنفسهم بنسيان النوم. من الأفضل أن تكون مع الطفل في مكان قريب ، اقلبه على جانبه ، وقم بضربه.

القراء الأعزاء ، يبلغ عمر طفلك اليوم عامًا واحدًا وثلاثة أشهر. تلاحظين كل يوم أن طفلك أصبح أكثر قدرة على الحركة وفضوليًا. يمكن للوالدين الملتزمين رؤية مدى تغير عاداته وكيف تظهر الإيماءات الجديدة. ومع ذلك ، لا يزال الأطفال في هذا العمر غير أذكياء بما يكفي. يتصرفون أولاً ، وعندها فقط يفكرون فيما فعلوه. لذلك ، فإن الأمر يستحق إيلاء اهتمام كبير لطفلك الصغير. خطط ليوم طفلك وفقًا لجميع سمات نموه. في هذا المقال سنتحدث عما يجب أن يكون الروتين اليومي للفتات في سن 15 شهرًا.

نمط

عندما يبلغ عمر الطفل سنة وثلاثة أشهر ، فقد حان الوقت لتعديل روتينه اليومي. من الأنسب أن تتكيف مع تلك الإيقاعات المقبولة عمومًا في عائلتك. بمعنى ، حاول تعليم طفلك أن يستيقظ في نفس الوقت مع بقية أفراد الأسرة ، يجب أن يكون وقت الوجبة هو نفسه لجميع الأقارب. وبالتالي ، سيكون الطفل قادرًا على تناول الطعام على المائدة المشتركة. بفضل هذا ، ستتطور مهاراته الاجتماعية ، بالإضافة إلى أنه سيأخذ مثالاً من شيوخه. نعم ، وسيكون أكثر ملاءمة للأم أن تطبخ وتجهز المائدة في نفس الوقت لجميع أفراد الأسرة.

نموذج جدول الوضع

لا تنس أن هذا جدول إرشادي فقط. ويمكن لأمي أن تأخذها فقط كأساس.

ماذا يجب أن يكون الطعام

بحلول سن 15 شهرًا ، يكون معظم الأطفال ليس لديهم بالفعل الرضاعة الطبيعية. ومع ذلك ، هناك من لا يزال يشرب حليب الأم. في هذه الحالة ، من الأفضل ترك الرضاعة الطبيعية للوجبة الأولى والوجبة التي ستكون قبل النوم مباشرة.

في الأساس ، يتناول الأطفال أربع وجبات في اليوم ، على الرغم من وجود حالات لا يزال يتم فيها الحفاظ على خمس وجبات يوميًا في هذا العمر. الشيء الرئيسي هو أن النظام الغذائي للطفل يحتوي على جميع الفيتامينات والعناصر الدقيقة والكربوهيدرات والبروتينات والدهون وغيرها من المواد النشطة بيولوجيا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون وجود كل هذه العناصر متوازنًا.

في عمر 15 شهرًا ، يمكنك توسيع القائمة ببطء وتقديم تلك المنتجات التي كانت مدرجة سابقًا في القائمة السوداء. تدريجيًا ، يمكنك تعويد الطفل على العنب والفواكه الغريبة والحلويات التي يتم تقديمها بحذر ، لكن من الأفضل في الوقت الحالي أن تكون ملفات تعريف الارتباط فقط. لا ينبغي إساءة استخدام الأطعمة الغنية بالألياف ، فقد تؤدي إلى انتفاخ البطن ، وحتى الانزعاج عند الطفل.

يجب أن يحتوي نظام الطفل الغذائي على الحبوب والخضروات والفواكه وأطباق اللحوم والأسماك والحليب الزبادي ومنتجات الألبان والبيض وخبز القمح والبسكويت والخضروات والزبدة ، في كمية محدودةملح وسكر.

يوصى بشرب ما لا يقل عن 500 مل من الحليب يوميًا سواء أكان ذلك الثدي أم بقرة. لا تعطي لطفلك السمك أكثر من مرة في الأسبوع ، البيض أكثر من مرتين في الأسبوع. اللحوم المدخنة والمخللات والأطعمة المعلبة - لا ينبغي إعطاؤها للطفل. يتم إدخال المكسرات بعناية وبأحجام صغيرة جدًا.

نوم الطفل

في عمر 15 شهرًا ، يمكن للطفل أن ينام مرة واحدة أو مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. ولكن مع ذلك ، لا ينام معظم الأطفال أكثر من مرتين في اليوم. من المستحسن أن تتحد مع الوقت الذي تقضيه في المشي. يستغرق النوم حوالي 4 ساعات خلال النهار.

خلال النهار ، ينام الطفل حتى 13 ساعة. في هذا العمر ، يحصل جميع الأطفال تقريبًا على نوم ليلي متواصل.

سيكون من الصحيح مراعاة طقوس معينة تنذر ببدء النوم المبكر. على سبيل المثال ، يمكنك تعليم الطفل حقيقة أنه قبل الذهاب إلى الفراش ، عليك القيام بإجراءات النظافة والسباحة. أو بعد أن تقرأ أمي قصة خرافية ، حان الوقت لتغفو.

عندما يتعلم الطفل كيف ينام في الوقت المحدد ، على الأرجح ، سيتعلم أن يستيقظ في الوقت المحدد. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فيمكن إيقاظ الطفل في ساعات معينة. بمرور الوقت ، تتطور عادة ، ويستيقظ الطفل في هذا الوقت.

لا تنسى ما يجب أن تكون درجة الحرارة والرطوبة المثلى في الغرفة التي يستريح فيها الطفل.

من المهم ألا يكون الطفل حاضرًا أثناء النهار أثناء الفضائح وأن يكون التلفزيون أو الكمبيوتر قيد التشغيل على مدار الساعة. كل هذا سيؤثر سلبًا على نوم الطفل الصحي والمتواصل.

ألعاب من أجل التنمية

1. من المهم للنمو البدني للطفل الأداء اليومي لتمارين الجمباز ، وكذلك المشي.
2. يجب إعطاء الطفل مهمة لتنمية المهارات الحركية الدقيقة. على سبيل المثال ، دع الطفل يضع حلقات على الهرم أو يلعب بالكرات الصغيرة ، كما يمكنك استخدام حقيبة خاصة توضع فيها الحصى الصغيرة.
3. من الضروري تعويد الطفل على حقيقة أن هناك أشياء باردة وساخنة وخشنة وسلسة.
4. عندما يخرج الطفل من المنزل ، تأكد من إظهار أشياء وحيوانات ونباتات مختلفة له. اتصل به هذه الأشياء ، وأخبر شيئًا عنها بإيجاز.
5. إيلاء اهتمام خاص لتنمية قدرات الطفل الإبداعية. تدرب على الرسم معه (باستخدام جميع أنواع الأدوات) ، والنمذجة من البلاستيسين أو عجين الملح. يمكنك تعليم طفلك الرقص وغناء الأغاني معه.

أحب ابني أكثر من أي شيء أن يرسم باستخدام الغواش. وتجدر الإشارة إلى أن هذه الأعمال لا تشبه الرسومات بالمعنى الذي اعتدنا عليه. هناك ، لم يكن من المستحيل فهم ما تم تصويره فحسب ، بل بدا أيضًا وكأنه بقع بسيطة بفرشاة. على الرغم من أنه حاول جاهدًا أثناء الرسم (كان واضحًا من التعبير على وجهه).

1. تعرف على أسماء الأشياء والأشكال الهندسية وأخبر طفلك بالألوان واشرح لطفلك ماهية النهار والليل.

يمشي

يعد المشي أمرًا جيدًا مع الأم أو الأب أو الجدة أو الجد أو أفراد الأسرة الآخرين. يجب أن يرى الطفل شركة ودودة. من المهم جدًا اصطحاب الطفل إلى الملعب أثناء الخروج. لن يؤدي التواصل مع الأقران إلى تحسين المهارات الاجتماعية فحسب ، بل سيسمح أيضًا للطفل بتطوير قدراته الكلامية بنشاط.

حاول أن تكون في الهواء الطلق لمدة ساعتين على الأقل في اليوم.

كان ابني مغرمًا جدًا بالسير مع جدته. صعدت إلى الصندوق الرمل معه وبنوا معًا النحل.

الاستحمام والنظافة العامة

1. أرسل طفلك للاستحمام ثلاث مرات في الأسبوع. ومع ذلك ، إذا كان طفلك يحب رش الماء ، خاصة مع الألعاب ، فلماذا لا تقضي وقتًا في حوض الاستحمام كل يوم.
2. يجب أن تكون درجة حرارة الماء المناسب لاستحمام الطفل حوالي 34 درجة. لا تنس أهمية إجراءات التصلب.
3. تأكد من تعليم الفتات غسل أيديهم قبل وبعد الأكل ، وكذلك غسل وجوههم. حتى بعد الاستيقاظ.
4. من المهم أن يعرف الطفل كيف يجلس على القصرية بمفرده. لكن لا داعي للقلق إذا لم يتعلم طفلك بعد كيفية القيام بذلك. حتى فترة تصل إلى عامين ونصف تعتبر متغيرًا من القاعدة. ولكن ، إذا كنت ترغب في إعطاء الطفل الصغير روضة الأطفال في سن سنة ونصف ، فمن الأفضل أن يتعلم الطفل الذهاب إلى المرحاض بمفرده قبل الذهاب إلى مرحلة ما قبل المدرسة.
5. لا تنسى النظافة تجويف الفمالتي يجب مراعاتها كل يوم. وكذلك عن ضرورة تنظيف الأذنين والأنف. لهذه الإجراءات ، يكفي تخصيص الوقت مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

لذلك تعرفت على الروتين اليومي للطفل في غضون عام وثلاثة أشهر. عند تجميع نظام ، لا تنس أن تأخذ في الاعتبار جميع الأعمار و الخصائص الفرديةطفل. يجب أن تدرك أن كل هذه العمليات ضرورية للتنشئة الصحيحة للطفل ، كشخص ، ولتطوره الصحيح.

تمت مناقشة هذا الموضوع لفترة طويلة. يعتقد العديد من الآباء أنه من الضروري تعليم الطفل مراقبة الروتين اليومي في أقرب وقت ممكن. ولكن هناك من يعتقد ذلك حتى يذهب الطفل إليه روضة أطفال، من السابق لأوانه التفكير في الأمر. الامتثال للنظام ، بالطبع ، له مزاياه. إذا كان لدى الطفل روتين يومي صارم ، فسيكون الآباء أيضًا قادرين على التخطيط ليومهم ، ولديهم الوقت للقيام بكل العمل والاسترخاء.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الطفل الذي يعيش وفقًا للنظام يتكيف بشكل أسرع في روضة الأطفال ، ثم في المدرسة. لذلك ، لا يزال الأمر يستحق الانتباه إلى نظام يوم الطفل ، ومحاولة جعله مثاليًا لكل من الطفل والوالدين.

الروتين اليومي للطفل بعمر 1 سنة و 4 أشهر

بعد أن يبلغ الطفل عامًا واحدًا ، يجب أن تبدأ في إعداده تدريجياً لمرحلة الروضة. للقيام بذلك ، سيحتاج الطفل إلى أن يكون قادرًا على فعل الكثير بمفرده. لكي يذهب الطفل إلى روضة الأطفال ، يجب على الوالدين تعليمه:

• اذهب الى النونية
• يأكلون بمفردهم
• ارتدى بنفسك؛
• تغفو لوحدك.
• اتبع الروتين اليومي.

بالطبع ، من الصعب جدًا تعليم هذا الطفل على الفور ، لذا عليك القيام بذلك تدريجياً. عليك أن تبدأ في القيام بذلك في أقرب وقت ممكن. إذا بدأت تدريجيًا في مراقبة نظام اليوم ، بمجرد أن يبلغ الطفل عامًا واحدًا ، فحينئذٍ تقريبًا في عمر سنة و 4 أشهر سيطور النظام التالي.

روتين يومي تقريبي للطفل بعمر 1 سنة و 4 أشهر

هذا الروتين اليومي هو الأقرب إلى الروتين اليومي في روضة الأطفال ، لذلك لن يكون من الصعب على الطفل التكيف عندما يذهب إلى هناك. يظهر الجدول الوضع المثالييوم.

ترتفع

يستيقظ الطفل ، على سبيل المثال ، في الساعة 10 صباحًا ، لا يجب أن توقظه بالضبط في الساعة 9. إذا استيقظ مبكرًا ، فلا يزال عليك تناول الإفطار في حوالي الساعة 9:30. لذلك سوف يعتاد الطفل على الأكل في نفس الوقت ، الأمر الذي لن يساعد فقط في مراقبة الروتين اليومي ، بل يفيد الجسم أيضًا.

عند الاستيقاظ ، يجب على الطفل الذي يبلغ من العمر سنة و 4 أشهر الذهاب إلى نونية الأطفال ، ثم غسل أسنانه وتنظيفها. على الأرجح ، لا يزال لا يعرف كيف يفعل ذلك بمفرده ، لذلك تحتاج إلى مساعدته. من الضروري تنظيف أسنانك بالفرشاة في الصباح والمساء ، من المهم للغاية أن تعويد الطفل على ذلك في أقرب وقت ممكن حتى لا تكون هناك مشاكل في المستقبل.

وجبة افطار

لتناول الإفطار ، يمكن تقديم العصيدة أو الجبن أو عجة أو بيضة مسلوقة ، بالإضافة إلى الشاي أو العصير أو كومبوت غير محلى لطفل يبلغ من العمر سنة و 4 أشهر. يجب أن يكون الإفطار دسمًا بدرجة كافية حتى يكتسب الطفل القوة قبل المشي.

يمشي

في هذا العمر ، لم يعد الطفل مهتمًا بمجرد الجلوس في عربة أطفال. يمكنك زيارة الملعب معه. يحب الأطفال في سن 1 و 4 أشهر الركوب على المنحدرات ، على أرجوحة. عند الذهاب في نزهة على الأقدام ، يمكنك أن تأخذ معك كرة أو مجموعة من ألعاب صندوق الرمل. أيضًا ، يحب الأطفال في هذا العمر الرسم بالألوان الملونة على الرصيف واللعب بالسيارات والكراسي المتحركة. في فصل الشتاء ، يمكنك ركوب الطفل على زلاجة ، وصنع رجل ثلج معه.

أثناء المشي ، من المستحسن إعطاء الطفل فرصة للعب مع أطفال آخرين. يجب أن يتعلم اللعب معهم ومشاركة ألعابه.

وجبة عشاء

يجب أن تتكون وجبة غداء الطفل في عمر سنة و 4 أشهر من الدورتين الأولى والثانية. الأول ، يمكنك طهي الحساء المطبوخ في مرق اللحم أو السمك ، والثاني ، طبق اللحم مع الخضار. لا يمكنك إعطاء طفلك نفس الوجبات كل يوم ، يجب أن يكون نظامه الغذائي متنوعًا ومتوازنًا. امنح الطفل فرصة أن يأكل بمفرده ، حتى لو لم ينجح في البداية ، ولكن في كل مرة سيكون أكثر دقة.

حلم

لتنام الطفل ، يمكنك الاستلقاء معه أو قراءة قصة خرافية له أو إخباره بها. يحب العديد من الأطفال النوم باللعب. إذا كان الطفل معتادًا على النوم مع والديه ، في عمر 1 و 4 أشهر ، عليك أن تبدأ تدريجياً في فطامه عن هذه العادة. عندما يذهب الطفل إلى روضة الأطفال ، سيكون قادرًا بالفعل على النوم بمفرده. يجب أن يكون نوم الطفل أثناء النهار في هذا العمر ساعتين على الأقل ، لأنه ينفق الكثير من الطاقة أثناء النهار.

شاي العصر

لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر ، يمكنك إعطاء طفلك الكفير أو اللبن. الفاكهة أو الجبن القريش رائعة أيضًا. يمكنك أيضًا تقديم الشاي لطفلك مع الفطائر أو الفطائر.

وجبة عشاء

لتناول العشاء ، من الأفضل عدم إعطاء الأطفال أطباق العصيدة واللحوم. من الأفضل أن تفعل ذلك تفثأو الجبن أو البيض المخفوق. كمشروب ، يمكنك إعطاء طفلك الكفير أو الحليب ، وكذلك الشاي أو العصير أو كومبوت الفاكهة.

الاستحمام

في عمر 1 و 4 أشهر ، يحب الأطفال السباحة. يأخذون معهم ألعابًا مختلفة إلى الحمام. لا يزال من غير الضروري استخدام الصابون والشامبو كل يوم ، لأنهما يجففا جلد الطفل. لكن الاستحمام بأعشاب مختلفة قبل النوم لن يكون ضروريًا. سوف يساعد الطفل على الهدوء والاستماع إلى النوم. للقيام بذلك ، يمكنك إضافة التسريب إلى الماء. البابونجأو التخدير.

النوم ليلا

يجب أن يكون النوم الليلي للطفل في عمر 1 سنة و 4 أشهر على الأقل 10-11 ساعة. إذا استمر الطفل في الرضاعة ، فيجب القيام بذلك ليلاً عند الطلب. في سن 1 و 4 أشهر ، عليك البدء في فطام الطفل من الثدي ، إذا لم يتم ذلك من قبل.

في عطلات نهاية الأسبوع ، عندما يكون جميع أفراد الأسرة في المنزل ، يُسمح بالانحراف عن الروتين اليومي. على سبيل المثال ، يمكنك الذهاب مع جميع أفراد العائلة إلى الطبيعة أو الذهاب لزيارة أو زيارة حديقة الحيوان.

الامتثال للنظام يسهل إلى حد كبير حياة كل من الطفل ووالديه. سيكون الطفل مستعدًا لدخول رياض الأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الامتثال للروتين اليومي يجعل الطفل أكثر مسؤولية واستقلالية.

سيتمكن الآباء من التخطيط بوضوح ليومهم. على سبيل المثال ، إذا ذهب الطفل إلى الفراش في نفس الوقت كل يوم خلال اليوم ، فستتمكن الأم من القيام بالأعمال المنزلية في هذا الوقت: طهي العشاء أو التنظيف.

كيفية تعليم الطفل مراقبة الروتين اليومي

تعتقد بعض الأمهات أن هذا ببساطة مستحيل. نعم ، يتطلب الأمر الكثير من الوقت والصبر لتعليم الطفل اتباع نظام ، لكنه لا يزال حقيقيًا. في كثير من الأحيان يرفض الأطفال القيام بأي شيء الإجراءات الإلزاميةمثل غسل أسنانك وغسل وجهك. لإقناع الطفل بفعل شيء ما ، من الأفضل القيام بذلك في شكل لعبة. على سبيل المثال ، دعه يأخذ لعبته المفضلة معه في كل مرة ليغتسل فيها ، والذي سيشاهده. المكافآت أيضا تعمل بشكل جيد. إذا فعل الطفل كل شيء بشكل صحيح ، فسوف يتفاجأ قليلاً. يمكنك إعطائه أشياء صغيرة لطيفة مختلفة كل يوم لأنه يأكل جيدًا وينظف أسنانه وينام في الوقت المحدد.

إذا كان الطفل لا يريد الذهاب إلى الفراش ، فيمكنك أن تعرض عليه وضع لعبته المفضلة في الفراش. وبالمثل ، أثناء تناول الطعام ، يأكل الأطفال كل شيء عن طيب خاطر ، بينما "يعالجون" اللعبة.

أحيانًا يواجه الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة صعوبة في النوم أو يستيقظون وهم يبكون في الليل. يجب أن ينام الأطفال البالغون من العمر عامًا واحدًا حوالي 13 ساعة في اليوم. يمكن أن يكون النوم أثناء النهار في هذا العمر منفردًا ، ولكنه طويل أو قصير ، لكن يتكرر عدة مرات.

نشأ الطفل ، وبدأ النظام اليومي يتغير تدريجياً ، ومعه يتم إعادة بناء النوم أثناء النهار لطفل يبلغ من العمر عام واحد. يكون الطفل أكثر استيقاظًا أثناء النهار ، وينام أقل مقارنة بفترة الطفولة. جسد الأطفالوضع مفيد. كم يجب أن ينام طفل عمره سنة واحدة؟ هو أحد الأسئلة المهمة.

اضطراب النوم عند عمر سنة

من الظواهر الشائعة في هذا العمر اضطراب النوم الذي يسبب صعوبات كبيرة للوالدين. المدة التقريبيةيجب أن يكون إجمالي وقت نوم الطفل البالغ من العمر سنة واحدة 13 ساعة. وعدد المرات التي ينام فيها الطفل في عام واحد سيعتمد على مزاجه. ينام بعض الأطفال مرة واحدة يوميًا لعدة ساعات ، ويمكن للآخرين النوم لمدة 40 دقيقة عدة مرات. حلم سيئفي طفل يبلغ من العمر 1 سنة بسبب بعض العوامل. وتشمل هذه:

• حالة عاطفية
• مشاكل جسدية
• مشاكل عصبية
• العوامل الخارجية والتغيير في النظام الغذائي.

الأطفال الذين يعانون من نظام عصبي متوازن مبتهجون ، يبكون قليلاً. نومهم عميق وطويل. الأطفال الآخرون هم أكثر إثارة ، متذمرين. نومهم حساس للغاية ، ضحل ، النوم طويل الأمد. كما أنه يؤثر على السبب طفل عمره سنة واحدةكثيرا ما يستيقظ في الليل. من الضروري اتباع وسائل الترفيه قبل النوم مما يؤثر بشكل مباشر على نوعية النوم. تعتمد المشاكل الجسدية على الأمراض والعلل. من الضروري استشارة طبيب الأطفال لاستبعادهم. السبب الأكثر شيوعًا هو مشاكل الجهاز الهضمي. سبب آخر لعدم نوم الطفل بعد عام هو نقص فيتامين د. قد يكون هناك أيضًا تسنين ، مما يؤثر بشكل مباشر على جودة النوم. يحدث أن طفل يبلغ من العمر سنة واحدة يستيقظ ليلا بنوبة غضب. يمكن تكرار هذه الظواهر أثناء النوم في كثير من الأحيان. هناك دائمًا اضطراب في النوم عند تغيير النظام الغذائي. الأطفال حساسون جدًا للفطام. مثل هذا الانتهاك مؤقت ويتحسن عند وضع النظام الغذائي. تؤثر المنبهات الخارجية بشكل مباشر على نوعية النوم. سيستيقظ الطفل من الحرارة والبرودة والضوء الساطع والوسائد غير المريحة. قد يكون هذا هو سبب استيقاظ الطفل كل ساعة ليلا كل عام. من الضروري أيضًا ملاحظة كيفية تأثير الأصوات الدخيلة عليه.

كيف تجعل الطفل ينام بعمر سنة واحدة؟

كثير من الأطفال لا ينامون جيدًا ، والسبب الرئيسي هو نمط النوم الخاطئ. النظام غير المنظم أثناء النهار هو السبب في عدم نوم الطفل البالغ من العمر عامًا جيدًا في المساء. من الضروري تعويده على النوم في ساعات معينة. تحتاج إلى مراقبته ، ولاحظ متى وبعد ذلك ينام بشكل أسرع. بمرور الوقت ، تتشكل عادة راسخة للنوم في نفس الوقت. يجب أن تكون تقنيات التمدد مألوفة لدى الطفل. من الناحية المثالية ، إذا كان سيتم وضعه بواسطة شخص واحد. يجب أن تكون البيئة هادئة. والأفضل من ذلك كله ، إذا وجدت طريقة للخروج ، كيف تعلم الطفل أن ينام بمفرده في غضون عام. يمكنك الخروج بطقوس معينة وبعدها مباشرة تنام الطفل. بعد هذه الخطوات ، سيتم ضبطه بالفعل على وضع السكون. على سبيل المثال ، السباحة في المساء أو القراءة.

لماذا يبدأ الطفل في النوم بشكل سيء خلال عام؟

الأرق له أسبابه. الأول هو قلة الرغبة في النوم. سبب مشتركهو العطش والجوع. ربما بدأ الطفل يفوت النظام الغذائي اليومي. لن ينام الطفل إذا شعر بالجوع وعدم الراحة. ملابس غير مريحة ، حفاضات مبللة ، أضواء ساطعة ، ضوضاء - العوامل السلبيةالتي تتعارض مع النوم. لاحظت ما إذا كان هناك زيادة قبل الذهاب إلى الفراش النشاط البدنيسيكون من الصعب على الطفل أن ينام. بالطبع لن ينام الطفل إذا كان يعاني من الألم. يمكن أن تؤذي الأسنان والأذنين والبطن. بصحة جيدة تهدئة الطفلتسير عملية النوم دائمًا بسلاسة.

عيد ميلاد الطفل الأول هو تاريخ مهم جدًا له ولوالديه. يكبر الطفل ، وتتغير احتياجاته ، على التوالي ، يجب التخطيط لنظام الطفل في السنة بحيث يأكل وينام ويستريح في الوقت المحدد. سنخبرك اليوم بما هو مدرج في نظام طفل يبلغ من العمر سنة واحدة وكيفية التخطيط ليوم مع مراعاة احتياجاته في هذا العمر.

الروتين اليومي التقريبي للطفل (سنة واحدة)

في الأسفل يكون الروتين اليومي التقريبي لطفل عمره عام بالساعة:

• 6.00-6.30 - الاستيقاظ أو الرضاعة الطبيعية أو الحليب الاصطناعي ؛
• 6.30-10.00 - الإجراءات الصباحية: تنظيف الأسنان ، الغسيل ، الحمامات الهوائية ، تمارين الصباح ؛
• 10-10.30 - الإفطار ، يوصى باستخدام العصيدة زبدة;
• 10.30 - 12.00 - النوم ؛
• 12.00 - 14.00 - مشيًا ؛
• 14.00 - 14.30 - غداء ؛
• 14.30-15.30 - وقت للإبداع - القراءة أو الرسم أو النمذجة ؛
• 15.30 - 17.00 - الحلم الثاني ؛
• 17.00-18.00 - التربية البدنية والألعاب الخارجية للطفل ؛
• 18.00-18.30 - عشاء كثيف عالي السعرات الحرارية ؛
• 18.30 - 20.30 - المشي الثاني ؛
• 20.30 - 22.00 - ألعاب تعليمية تساعد على تطوير المهارات الحركية الدقيقة ، والسباحة ؛
• 22.00 - 22.30 - وجبة خفيفة ؛
• 22.30-6.00 - نوم ليلي.

نوم طفل يبلغ من العمر 1 سنة

يجب أن يكون للنظام اليومي للطفل في عمر سنة واحدة تسلسل مشابه لما كان عليه من قبل ، إذا كان الطفل لا يزال ينام مرتين خلال اليوم. ومع ذلك ، فإن بعض الأطفال الذين يبلغون من العمر عامًا واحدًا لديهم بالفعل قوي إلى حد ما الجهاز العصبي، على التوالي ، يجب وضع الجدول الزمني بحيث يكون هناك حلم واحد فقط.

يجب أن يُبنى الروتين اليومي لطفل يبلغ من العمر عام واحد مع مراعاة خيارين للنوم أثناء النهار:

يتم اختيار نظام نوم واحد أو آخر لطفل يبلغ من العمر عامًا واحدًا من قبل والديه اعتمادًا على سلوكه. في أغلب الأحيان ، يكون مستعدًا للانتقال إلى نوم يوم واحد عند ظهور الظواهر التالية:

• حتى لو حان وقت النوم الأول ، يظل الطفل البالغ من العمر عامًا واحدًا نشيطًا ويقظًا ، ولا تظهر عليه علامات النعاس ومستعد للعب ؛
• عندما تحاول وضعه في الفراش ، يبدأ في التصرف والبكاء ؛
• تأخرت عملية التمديد بسبب كل هذا لحظات النظامتحول بشكل كبير.

إذا لوحظ مثل هذا السلوك للطفل بشكل متكرر ، فإن الروتين اليومي المعتاد سيتغير تدريجياً ، ويتم إعطاؤه نومًا طويلاً في اليوم. من المستحيل بشكل قاطع تغيير الروتين بالقوة وبشكل مفاجئ.

جدول تغذية طفل عمره سنة واحدة

يرتبط النظام الغذائي للطفل ارتباطًا مباشرًا بكمية النوم أثناء النهار.. لذا ، إذا نام مرتين ، فأنت بحاجة إلى إطعامه خمس مرات في اليوم. حليب الثدي، إذا كان لا يزال لدى الأم ، فهو مناسب للتغذية في الصباح بعد الاستيقاظ وقبل النوم في الليل. مع التغذية الاصطناعية ، بنفس الترتيب ، يتم تغذية الطفل بمزيج.

تتكون وجبة الإفطار والغداء والعشاء الثانية من منتجات المائدة المشتركة. يجب أن يشمل النظام الغذائي ما يلي:

• الحبوب.
• الخضار المطبوخة والمسلوقة
• الحساء.
• السمك واللحوم.

لم يعد من الضروري مسح الطعام الإضافي. يمكن طهي الأسماك واللحوم على شكل كرات اللحم أو كرات اللحم ، ويمكن أيضًا تقطيعها إلى قطع كاملة لتشكيل اللقمة الصحيحة وتطوير منعكس المضغ.

هناك قائمة من المنتجات التي في هذا العمر هي أيضا بطلان:

• مقلي وحار وحار.
• الحمضيات.
• المكسرات.
• شوكولاتة؛
• لحوم مدخنة
• السجق؛
• الحلويات;
• طعام معلب.

الحلويات والكعك المصنع من الأفضل استبدالها فاكهة طازجةأو التوت.

إذا كان الطفل ينام مرة واحدة لفترة طويلة ، فيجب أن يكون عدد الوجبات أربع. في الوقت نفسه ، ليس من الضروري زيادة حجم الأجزاء المعروضة. في وجبة واحدة ، يجب أن يأكل الطفل 250 مل من الحجم كحد أقصى.

في وضع التغذية هذا ، لا يتناول الطفل وجبة الإفطار مباشرة بعد الاستيقاظ ، ولكن بعد أن يقوم بإجراءات النظافة الصباحية والجمباز. أي ما لا يقل عن 8.30 ، وبعد أربع ساعات حان وقت الغداء. يجب أن تتكون مما يلي:

يجب إعطاء السمك مرتين في الأسبوع وكبد البقر مرتين في الشهر.

يستمر النوم خلال النهار حتى حوالي الساعة 16.30 بعد الاستيقاظ من النوم يقدم للطفل وجبة خفيفة بعد الظهروالتي قد تشمل:

• طاجن أو جبن أو جبن قريش ؛
• هريس الفواكه؛

الوقت الأمثل لتناول العشاء حوالي الساعة 19:00. في هذا الوقت طفل عمره سنة واحدةيمكنك تقديم هريس الخضار أو عصيدة الحليب ، وأحيانًا يُسمح بالبيض المسلوق أو عجة البخار. يمكنك شرب الكومبوت أو العصير أو الشاي الخفيف.

نشاط بدني في عمر 12 شهرًا

في هذا العمر ، يحتاج الطفل إلى التقوية والبناء كتلة العضلات. يتم عرض الجمباز في الصباح والمجمعات المادية. قد تشمل ما يلي:

• معلقة على شريط أفقي أو حلقات ؛
• المشي على سطح مستو أو وعر ، مستقيم أو مائل ؛
• القرفصاء.
• منحدرات.
• زحف؛
• العاب الكرة؛
• الزحف من خلال العقبات أو الطوق ؛
• تمارين تقوي ضغط البطن.
• حركات دائرية للأطراف.
• تقوية المهارات للنزول بأمان من السرير أو الكرسي.

يجب إجراء الفصول مع طفل في غرفة جيدة التهوية ، ويجب أن تكون النافذة مفتوحة ، ولكن حتى لا توجد مسودات. لجعلهم سعداء ، يمكنك تشغيل الموسيقى الممتعة.

في هذا العمر أيضًا ، لم يعد من الضروري القيام بتدليك تقوية عام للطفل ، لأنه بفضل الحركة النشطة ، تتطور العضلات دون جهود خارجية ، إلا في حالة وجود وصفة طبية. من المفيد جدًا المشي لمسافات طويلة بوتيرة مريحة ، كما يمكنك محاولة إعطاء الطفل لمراكز نمو خاصة ، حيث سيقوم بأداء معين إجراءات نشطةمع أطفال آخرين.

ميزات النظافة

في سن الواحدة ، يعرف معظم الأطفال بالفعل أنه عليك غسل وجهك كل صباح ومساء وتنظيف أسنانك ، وغسل يديك قبل تناول الطعام. يجب تشكيل هذه المهارات وتطويرها في النهاية إلى عادة..

ليست هناك حاجة لتحميم الطفل كل يوم ، ولكن إذا كنت تفعل ذلك كل يوم على أي حال ، فلا تنسى بعد إجراءات المياه تليين جلد الطفل بكريم أو زيت خاص. يمكن إضافة الأملاح والأملاح المعدنية إلى حمام الأطفال. اعشاب طبيةالتي لها تأثير ترطيب.

إذا كان الطفل متصلبًا ، فيمكن أن تصل درجة حرارة الماء أثناء الاستحمام إلى 29 درجة ، يمكنك التدرب على الغمر ، إذا لم يكن الأمر كذلك ، فيجب أن تكون درجة الحرارة من 34 درجة وما فوق.

الألعاب التعليمية في السنة

في غضون عام ، يمتلك الطفل بالفعل الكثير من الألعاب التعليمية التي تسمح له بمعرفة العالم بشكل أفضل. من بين الموصى به:

• أطقم النرد المصنوعة من البلاستيك أو الخشب أو من مواد لينة ؛
• دمى قطنية؛
• الاهرام أشكال مختلفة;
• آلات الألعاب الموسيقية ، مثل الطبل أو الغلوكنسبيل أو البيانو ؛
• فارزات ذات فتحات ومجموعة من البطانات ؛
• الحصائر الحسية التي تساعد على تطوير المهارات الحركية الدقيقة ؛
• مراكز الألعاب
• ألغاز كبيرة
• لوتو للأطفال
• كرات؛
• ألعاب مطاطية على شكل حيوانات وطيور ؛
• الكراسي المتحركة.

ولكن ألعاب تعليمية للأطفال من سن سنةأكثر إثارة للاهتمام للآباء أنفسهم. على سبيل المثال:

في سن الواحدة ، من الأفضل أن يلتزم الأطفال بروتين يومي معين ، والذي ينظم وقت الراحة أو الألعاب النشطة أو الوجبات. هذا يجعل الطفل يتمتع بصحة جيدة ومنضبط. في المستقبل ، سيكون قادرًا على التكيف بسرعة مع الظروف في رياض الأطفال.