自宅での坐骨神経痛の治療は、患者の生活を大幅に促進します。 医師は、自宅で坐骨神経痛を治療すると同時に、通常のレベルのパフォーマンスと可動性を維持できると言います. 患者は落ち着いて働き、好きな活動に時間を割くことができ、激しい痛みを引き起こす可能性のある活動だけを避けます。 神経根炎では、これは民間療法による治療を使用して簡単に達成できます。
痛みは腰椎に急激に発生し、部分的に骨盤、太ももの後ろ、ふくらはぎ、時には足に局在します。 疼痛症候群体の片側だけに局在。 坐骨神経痛の一般的な原因は、骨の変形と椎間板ヘルニアです。若い人が坐骨神経痛になることはめったになく、リスクは中年で増加し、最も深刻なリスクグループは50歳の患者であり、その後、病気の可能性は低くなります.
神経根炎は、患者に激しい痛みをもたらし、生活の質を悪化させます。 しかし、にもかかわらず 重篤な症状、腰椎坐骨神経痛は保存的にうまく治療されています。 外科的介入めったに必要ありません。
増悪時にすべきこと
神経根炎は自己治療によく反応します。 薬、さまざまな湿布、民間療法による坐骨神経痛の治療を使用することは許可されています。
- 必ずお読みください:
坐骨神経痛の発作時には、まず痛み症候群を取り除く必要があります。 水平な姿勢を取り、自分にとって快適な状態を作ります。 整形外科医は、次の位置に落ち着くようにアドバイスします。
仰向けに寝て、膝を曲げて、 股関節それらをタイトなローラーに置きます。 足と脚に緊張が生じてはなりません。 頭の下に小さな柔らかい枕を置きます。 この位置で、急な動きをしたり落ち着いたりせずに休んでください。 これは、炎症や浮腫のプロセスにゆっくりと対処しながら、あなたの状態を緩和するのに役立ちます.
もう1つの選択肢は、腰の下に固い枕を1つ、頭と肩の下にもう1つ置いて、うつぶせに横になることです. 膝関節で足を少し曲げ、すねの下にも細いローラーを置きます。 この位置になったら、その領域にこすります 痛みそして、暖かい毛布で体を覆います。
- おそらくあなたが探していたもの: 治す方法
坐骨神経痛を完全に治すことは困難ですが、タイムリーに痛みを和らげることで、生活を大幅に楽にすることができます. 坐骨神経痛のような状況では、痛みの経験を止めるためにすぐに始める必要があります.
薬
- 鎮痛剤は坐骨神経痛の痛みを和らげます（パラセタモール、ペンタギン）。
- 激しい痛みの発作に対処することが不可能な場合、患者は麻酔薬の注射によって助けられます-これはほぼ瞬時に機能します（リドカイン、トレミカイン）;
- 非ステロイド性抗炎症薬（ジクロフェナク、インドメタシン）は 主な理由痛み - 浮腫および炎症過程;
- 激しい痛みの発作時には、ステロイド（デキサメタゾンまたはケナログ）の使用も推奨されます。
- 筋弛緩剤は減少します 筋肉のけいれん、しかし、多くの 副作用医師によって慎重に処方され、 困難な状況(シクロベンザプリン、メトカルバモール);
- ゲルの治療法であり、問題自体と症状の両方に対処するのに役立ちます-炎症と痛みを軽減します（ケトン、ファイナルゴン）。
フォークメソッド
自宅で坐骨神経痛を治療する方法の問題に対する答えを求めて、伝統医学に注意を払います。 病気は古いです。 肉体労働がより一般的で、背中がより緊張していた時代に、人々は痛みを和らげる多くの方法を考え出しました.
ニンニク
ニンニクには強力な抗炎症作用があります。 大きなニンニクの頭を3つ取り、鍋に入れ、0.5リットルの水を注ぎ、沸騰させます。 頭を取り出し、お粥にすりつぶします。 この混合物をナプキンに置き、痛みの局在領域に置きます。 上部をセロハンで留め、カバーを温めます。 この方法は一日中使用できますが、睡眠中に使用することは望ましくありません。
蜜蝋
民間療法 蜜蝋- 背中を温める強力な方法。 痛みが始まってから数日後に使用することをお勧めします。 蒸気加熱を使用してワックスを液体状態にします。 ごぼう油で痛みの局在化の領域を軽く潤滑します。 この時ワックスは少し置いて、腰がやけどしない程度の温度にします。 ワックスを上から塗る ごぼう油. 得られた湿布をセロハンまたはホイルで閉じ、ウールのスカーフまたはスカーフから加温ベルトを上に作ります。
処置中は動かないでください - 横向きで顔を下にして休んでください。 ミツバチのワックスが軟部組織を温め、落ち着かせます 坐骨神経炎症をなくします。
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ウールベルト
犬や羊の毛を使って自宅で腰の神経根炎を治療することは可能です。 自分で編んだり、古いセーターから切り取ったりして、きつすぎないゴムバンドでベルトに固定するなど、これらの素材のニットスカーフを使用してください。 ベルトの使用を開始する前に、塩溶液に浸してから乾かします。この方法の本質は、乾熱の作用です。
ベルトは就寝時も含め常時装着可能。 乾いた熱は背中の痛みに非常にスムーズに作用し、痛みを和らげます。
黒大根
この野菜のジュースには強力な抗炎症効果があるため、坐骨神経痛の治療に使用されます。 中型の野菜をお粥に変え、大さじ2杯の蜂蜜とグラス1杯のウォッカと混ぜます。 ごぼうまたはヒマワリの油で痛みのある部分を滑らかにし、ガーゼで覆い、その上に準備した混合物を置きます。 セロハンまたは粘着フィルムで覆い、腰を包みます。 この湿布で数時間リラックスしてください。 あらかじめお風呂に入るとより効果的です。
浴
ロシアのスチームルームの湿った熱は、 軟部組織坐骨神経痛の増悪時の坐骨神経の刺激を和らげます。 したがって、可能であれば、大浴場を訪れる価値があります。白樺や白樺を使用すると特に便利です。 オークほうき. ほうきで露出した後、不快な領域に濃い色の洗濯石鹸をやさしくこすります。引き起こさない場合 激痛、動きは非常に激しい場合があります。 お風呂あがりに暖かく包み込んで就寝すると、朝が近づくにつれて痛みが引いてきます。
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じゃがいも
普通のじゃがいもは、腰の神経根炎をどのように治療するかという問題に別の答えを与えます。 中型の塊茎5個を茹でてつぶしますが、皮をむきます。 ごぼうまたはひまわり油で仙骨部を滑らかにし、ガーゼで覆うと、痛みが和らぎます。
少し冷やしたおかゆを、油を塗って覆った場所に置き、セロハンを上に置き、身を包みます。 湿布が完全に冷えるまで、水平な姿勢で休んでください。 この治療法は、ジャガイモが湿った熱をどれだけ早く放出するかによって機能します. 生のじゃがいもも使えます。 粗くこすり、ガソリンと1：1の割合で混ぜ、チーズクロスに置き、15分以内に使用してください。
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ボダガと樟脳
これは伝統的なボディガと樟脳の湿布です。 第一成分が背中の気になる部分に強力な血流をもたらし、樟脳が強力な温熱効果を発揮します。 樟脳とボデアガの粉末100gを混ぜ、溶かしたものをまぶして沸騰させる バター. よく混ぜて、製品が冷めるまで待ちます。
軽いマッサージの動きで、救済策を痛み症候群の領域にこすりつけ、これを1日に数回行います。 樟脳の粉末は冷蔵庫で保管してください。
スノーセラピー
坐骨神経痛を治療する方法を求めて、彼らは通常、加温剤に目を向けますが、 治癒特性風邪をひいている。 腰仙部を和らげ、痛みが和らぎます。 雪は、攻撃が始まったらすぐに使用するのが最適です。 外が冬の場合は、3リットルの瓶に雪を集め、中身を一握りの塩と混ぜて、患者の背中に注ぎます。 雪がすぐに溶け始めるので、事前にその下にオイルクロスを敷いてください。
激しい寒さは不快ですが、急性の坐骨神経痛の場合に効果的で、痛みはすぐに治まり始めます.
理学療法
いつ 民間療法坐骨神経痛からすでに彼らの仕事を完了しており、患者が苦しむのをやめたら、理学療法の練習に進むべきです. 運動療法は、血液とリンパの動きを刺激し、栄養を改善し、停滞したプロセスを排除します。椎間スペースの増加 筋肉量スムーズに成長し、その結果、浮腫や炎症のプロセスが解消されます。
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患者が深刻な状態にある場合、悪化の期間を経験している場合、または心臓の問題がある場合、運動療法は坐骨神経痛では禁忌です.
横になったり、座ったり、四つん這いになったりする必要がある場合、これらの位置では、背骨への圧力が低下します。 エクササイズの目的は、肩、腕、背中の筋肉のけいれんを和らげることです。背中を曲げたり、曲げたりする必要のあるエクササイズは行わないでください。椎間板への圧力が高まる可能性があります。
| 記事に関するご意見 |
坐骨神経痛は背中の突然の鋭い痛みによって現れ、彼らが言うように「ゼロから」発生する可能性があります. 少し冷やしすぎたり、背中が緊張したり、緊張したりしました-そして今、この病気のすべての兆候がすでに、またはむしろ背中にあります。 坐骨神経痛の治療では、まず休息と暖かさが推奨され、病気の予防のために、腰部を強化するための一連の簡単な運動を行うことが推奨されます。
坐骨神経痛は、脊髄神経根の病変です。 どうやら、大人の中には、少なくとも一度は、ある程度まで、坐骨神経痛に追い抜かれていないような人はいない.
最も一般的なのは坐骨神経痛です。 しかし、神経根症状は胸部と頸部の両方で発生する可能性があります。
神経根痛は、通常、運動や冷却によって現れますが、重度の精神的ストレスにさらされた結果である場合もあります。
何をすべきか、坐骨神経痛を取り除く方法
坐骨神経痛を治療する前に、硬いベッドを用意してください - 柔らかいマットレスは禁忌です. E 神経根炎で眠るには硬いベッドが必要ですが、もちろん、裸のボードでは必要ありません。通常、天然素材で作られた薄くてかなり柔らかいマットレスを木製のシールドまたは2〜3本のウールの上に置くことをお勧めします患者の背中が横になった状態で生理的曲線を保持すると同時に、脊椎の亜脱臼の可能性がまっすぐになるように毛布を使用します。これは、3分の1のケースで痛み症候群の原因です。 病気の初期段階にある坐骨神経痛では、睡眠中に枕をお腹の下に置くことができます。
坐骨神経痛の対処法がわからない場合は、医師のアドバイスに耳を傾けてください - 鎮痛剤と抗炎症薬を服用してください。 治療中 腰椎坐骨神経痛民間療法、使用料、適切な薬草。
坐骨神経痛の良い治療法：就寝前に特別な運動をするのは良いことです. 仰向けになって、両手を頭の後ろに投げ、足を伸ばし、かかとを前にしてさまざまな方向に数回伸ばす必要があります（足を体に垂直に置き、つま先を顔に引き寄せます）。ストレッチ 反対側. 特に疼痛症候群がすでに発現している場合は、この演習を慎重に実行する必要があります。
突然の動きをせずに、慎重に、徐々に、坐骨神経痛を取り除く方法を覚えておいて、朝にベッドから出る必要があります。 立ち上がる前に、よく伸ばして足を動かす必要があります。
坐骨神経痛の急性発作の間、痛みのある場所を適切に温めることが重要であると考えられています. これを行うには、多くの人がペッパーパッチを使用します。これは、痛みの箇所に接着され、感覚に応じて最大2日間着用されます。 その後、必要に応じて新しいパッチを貼り付けてください。
ただし、強い加熱は炎症プロセスを促進するだけであることを思い出してください. したがって、病気の最初の段階では、熱処置を控えることをお勧めします。 さらに、最初の数時間は坐骨神経痛の発作が冷やすだけで解消されることがあります（冷水または「冷温パッド」を注ぐ）。 これを行う時間がなく、痛みが強くなっている場合は、腰にホースラディッシュで湿布をすることができます。 これを行うには、すりおろした西洋わさびとそのジュースを痛みのある場所に適用します（灼熱感を軽減するために、サワークリームを追加できます）。
坐骨神経痛の治療のための準備と薬
神経根炎のための多くの薬も作られています - ブルーフェン、イブプロフェン、メチンドール、インドメタシン、レオピリン、ジクロフェナクは現在特に人気があります。 効果的な薬坐骨神経痛の治療 - ビプロサール、アピザトロン、ファイナルゴン、インドメタシン、ジクロフェナクなどの医薬品軟膏。
受け入れない場合 薬物治療坐骨神経痛の場合は、ナシ、リンゴの木、節くれだった白樺に背中をこすりつけることができます。
神経根炎では、セルフマッサージが役立ちます。 そのため、頸椎神経根炎では、首のすぐ下の背中にあるポイントがマッサージされます（感じることができます-後頭神経の出口ポイントとほぼ同じ場所にあり、かなり痛いです）。 セルフマッサージは、人差し指を両側で同期させて、最初は少し、次に力を入れて実行する必要があります。
坐骨神経痛で2〜3分間、親指の助けを借りて、坐骨神経の出口点の両側とそのすぐ上で同時にマッサージされます。
さらに、 在宅治療坐骨神経痛、クズネツォフのアプリケーターを忘れないでください。これは、一種の鍼による痛みの初期症状をすばやく取り除くのに役立ちます（このアプリケーターは現在、ほとんどすべての薬局で販売されています）。
坐骨神経痛を治す方法：民俗レシピ
民間療法による坐骨神経痛の治療では、黒大根で湿布すると痛みがよく和らぎます。 それはすりおろし、きれいなリネンのナプキンを薄い層に置き、痛みのある場所に置き、ワックスペーパーまたはポリエチレンで上を覆い、暖かいスカーフまたはスカーフで結ぶ必要があります。 湿布が強く燃え始めたら、湿布を取り除く必要があります。 この手順は、痛みが治まるまで夜間に湿布を行い、毎日繰り返す必要があります。
夏は練習 民間療法坐骨神経痛、ごぼうの葉から湿布を作ることができます。 新鮮な葉を日陰で少し乾かし（4〜5時間）、1〜2時間痛みのある場所に包帯を巻いて、この手順を1日2回繰り返します。
蒸しイラクサまたはその煎じ薬からの湿布によっても、非常に優れた治療効果が得られます。 大さじ2杯のイラクサに1カップの熱湯を注ぎ、30分間放置します。 これらの湿布は、1日1〜2回、1.5〜2時間配置されます。
ベニテングタケの痛みやチンキにこすりつけることができます。 それを準備するには、中型のキノコを粉砕し、1.5カップのウォッカを注ぎ、暖かい場所で1週間注入し、毎日振とうします。 坐骨神経痛が悪化した場合は、このチンキ剤を 1 日 1 ～ 2 回患部にこすりつけ、患者を 1 時間、暖かく包んで横にします。 この方法で坐骨神経痛を治療する前に、点滴は有毒であることを忘れないでください。使用するときは、ゴム製の医療用手袋を着用するのが最善です。
腰椎坐骨神経痛の在宅治療
坐骨神経痛の民間療法には、治療用の入浴が含まれます。 ここに彼らのレシピのいくつかがあります。
1.マスタードの半分のガラスを温水の半分のガラスで希釈し、お風呂に注ぎます（水の温度は体温と同じかそれより少し高くする必要があります）。 入浴後、1〜2分間温かいシャワーを浴び、体を乾かし、暖かい毛布で包む必要があります。
2. 新鮮なニンジンからジュースを絞り、セージの浸出液と混ぜます (2 カップに対してハーブ 2 デザート スプーン お湯- 2 時間と主張します)。 この混合物をお風呂に加えます。
3. で 温浴寝る前に、大さじ4杯のすりおろした西洋わさび（ガーゼに浸したもの）を加えます。
さらに、腰部の緊張した筋肉をリラックスさせ、血液供給を改善し、挟まれた神経終末を解放するには、仰向けになり、膝で曲げた腕を握りしめ、胸に引き寄せてからスイングする必要があります。この位置を5〜6回。 同時に、手の指は、それらに寄りかかって、膝窩窩にあるポイントをマッサージするように配置する必要があります。
そして、神経根炎や腰痛（「腰痛」）の場合でも、腰部に乾いた缶を置き、時には（神経終末のわずかな侵害によっても痛みが生じる可能性があるため）、リラックスして吊るすことをお勧めしますボディ、クロスバー。 坐骨神経痛が本質的に椎間板原性である場合（つまり、椎間板症またはいわゆるシュモールヘルニアと診断されている場合）、この方法に頼るべきではありません.
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自宅での腰椎坐骨神経痛の治療法は、主に腰仙椎の腫れと炎症を緩和することを目的としています。 理学療法の方法は、身体組織への血液供給を正常化し、痛みを軽減し、動きを刺激するのにも役立ちます. 神経インパルス繊維で。 しかし、坐骨神経痛の治療では、さまざまな治療法を使用することが非常に重要です。
腰椎の神経根炎の症状が現れた場合、自宅での治療は通常、鎮静、鎮痛、および抗炎症効果を持つ民間療法の助けを借りて行われます。 治療演習は非常に便利で、自宅でも実行できます。
病気の原因と症状
腰椎坐骨神経痛は、脊髄神経の根が炎症を起こしたり、挟まれたりすると発生します。 この病気は、主に運動選手や、コンピューターの前に座って長時間過ごすなど、活動的でないライフスタイルを送っている人々に影響を与えます。
頻繁 この病気次の結果である可能性があります。
- 感染症。
- 体内の代謝プロセスの違反。
- 背中の怪我。
- きつい肉体労働。
この病気は、次のような症状によって特徴付けられます。
- 脊髄損傷部位の鋭い痛み。
- 筋繊維の強度の低下。
- 患部の感度低下。
この病気の徴候は、脊椎のさまざまな部分で観察できます。 神経根炎 胸部与える 痛み肩甲骨の間の領域で、多くの場合、胸の前面の痛みを伴います。
頸肩部の神経根炎の場合、そのような徴候は次のような特徴があります。
- しびれ感の出現。
- 燃える手。
- 循環機能の障害。
- 手の筋肉の衰弱。
腰部坐骨神経痛は、腰部の痛みが特徴で、足だけでなく太ももの後ろや臀部にも広がることがあります。
坐骨神経痛の治療における医薬品の使用
自宅での坐骨神経痛の治療に薬を使用すると、良い結果が得られます。 以下は、最も一般的に処方される 薬:
- 鎮痛剤。
- 非ステロイド性抗炎症薬のグループからの薬。
- 局所塗布用の軟膏またはジェル。
- 軟骨保護剤。
腰椎の痛みを和らげるには、鎮痛剤が必要です。 神経根炎の主な原因である骨軟骨症を排除するために、軟骨保護剤の長期摂取が処方されることがよくあります。
人に強い痛み症候群がある場合は、リドカインとノボカインが注射されます。 これらの薬は坐骨神経痛の治療ではなく、急性の痛みの緩和を目的としています。
鎮痛剤の注射は、医療専門家のみが行う必要があります。そうしないと、患者の状態が悪化する可能性があります。
優れた治療効果は、次の薬を含む筋弛緩薬によって与えられます。
- 「シルダルド」。
- 「バクロフェン」。
筋弛緩薬の使用のマイナス面は、多くの存在と呼ぶことができます 副作用彼らが人体に持っていること。 これらの薬は、体の筋肉を弛緩させ、効果的に痛みを和らげるのに役立ちます。
筋弛緩剤の助けを借りて、筋肉の緊張が緩和され、それらの使用は腰椎坐骨神経痛の治療に使用される理学療法法の効果を高めます.
非ステロイド性抗炎症薬は、次の形で入手できます。
- 錠剤。
- クリーム。
- 軟膏。
自宅で使用されるNSAIDグループのすべての薬は、腫れを和らげ、腰椎坐骨神経痛などの疾患で発生する可能性のある脊椎の神経終末の圧迫を緩和します.
ゲルまたは軟膏の外用により、代謝プロセスが強化され、筋肉組織の可塑性が向上します。 そのような薬の主成分は通常、蜂の毒であり、腰の神経根炎の治療に非常に長い間使用されてきました。
急性痛の応急処置
急な動き、長時間の寒さ、または極度の不安により、腰痛が悪化することがあります。 メノバジンは、自宅での痛みを短時間で軽減するのに役立ちます。
脱脂綿または脱脂綿を取り、この薬の溶液に浸し、腰部と坐骨神経が通過する場所に注意を払いながら、背中を注意深くこすります。 この操作の後、人は暖かい毛布の下に横になる必要があります。
また、家庭での治療のために、非常に燃える溶液を作ることができます. 次のコンポーネントで構成されています。
- 「メノバジン」。
- ギ酸アルコール溶液。
- 唐辛子をベースにしたアルコール溶液。
これらの液体を同じ割合で別の容器に注ぎ、混ぜます。 スティックに巻いた脱脂綿をこの溶液に浸します。 やさしく、穏やかな動きで、患部を塗ります。
結果として得られる解決策は非常に苛性であり、強い灼熱感を感じる場合は、治療を中止することをお勧めします.
自宅で坐骨神経痛の痛みを軽減する方法
次の溶液と製剤から外用薬を調製できます。
- トリプル コロン - 2 本。
- 「メノバジン」 - 2本。
- 「バリドル」 - 1パック。
- 「アナルギン」 - 1パック。
自宅で腰椎坐骨神経痛を持つ人の痛みを和らげるのを助けるのは簡単です：
- 錠剤「Validol」と「Analgin」は粉末に粉砕する必要があります。
- この塊にメノバジンとケルンを注ぎます。
- 錠剤が完全に溶解するまでかき混ぜます。
- 製品をガラス容器に注ぎます。
- ふたをしっかり閉めます。 薬は5日間注入する必要があります。
この薬液は自宅で使用でき、腰や関節の痛みを軽減します。
チンキ剤の使い方はとても簡単です。脱脂綿に浸して患部を拭くだけです。
坐骨神経痛の治療のためのジャガイモの使用
自宅で坐骨神経痛を治療し、多くのお金を使わない方法は? 新鮮なジャガイモを数個取り、すりおろします。 これに少し追加 植物油そしてよく混ぜます。 得られた治療法で20分間、痛みのある場所に包帯を巻きます。
そして、これは腰の治療のためのポテトレメディの別のレシピです：
- 1ポンドのジャガイモを皮付きで茹でます。
- じゃがいもをつぶします。
- ソーダを追加 - 20グラム。
塊が冷えていない間に、腰部に置きます。 ラップと暖かい毛布で覆います。
腰痛には西洋わさび
西洋わさびのような多年生植物は誰もが知っています。 しかし、殺菌効果があることを知っている人は少ないのではないでしょうか。 この植物の根には、次のような有用な物質が含まれています。
- アミノ酸。
- アスコルビン酸。
- カリウムとマグネシウム。
- カルシウム。
- 銅。
- 硫黄とリン。
ホースラディッシュは、自宅で坐骨神経痛を治すのにどのように役立ちますか? 西洋わさびの根からこれらのケーキを準備します。
- リンゴと西洋わさびを同じ割合で混ぜます。
- しかし、最初に、西洋わさびの根とリンゴを細かいおろし器ですりおろす必要があります。
- 得られた塊から、ケーキを形成し、それらを痛みのある場所に取り付けます。
20分間放置してから取り外します。 この圧縮の効果は、ペッパー パッチの効果と同じです。
しかし、別の圧縮を行うことができます:
- 西洋わさびの根をすりおろし、この塊からジュースを絞ります。
- ジュースを麻酔軟膏またはゲルと同じ割合で混ぜます。
得られた治療法は、患部に塗ってウールのセーターを着る必要があります。 ホースラディッシュの葉を患部に塗ると、腰部の不快感が解消されます。 この手順を数日間繰り返す必要があります。
腰の治療のためのホースラディッシュの根のチンキの別のレシピ：
- わさびの根（50グラム）を取り、それらを解釈します。
- この塊にアルコール（200ml）を入れます。
- 混合物を 5 日間注入します。
このチンキ剤は外用のみです。 手ぬぐいまたはたたんだ包帯を液体に浸し、患部に適用します。 シェルター 腰椎暖かい毛布。 10〜15分間そのままにしておきます。
これを使用するときに肌が火傷したと感じた場合は、注入液にサワークリームまたは蜂蜜を少し加えてください.
ごぼうの葉の鎮痛湿布
自宅でそのような湿布を準備するには、ごぼうの葉を取り、水で濡らす必要があります。 その後、葉を腰に付け、ポリエチレンで包み、ウールのスカーフで包みます。 30分放置します。 この葉の包帯は、坐骨神経痛の急性の痛みを和らげるのに役立ちます.
自宅での治療浴の準備
準備する 薬用輸液お風呂の場合は、1kgの若い松の芽を取り、1リットルの熱湯をその上に注ぎます。 注入するために5時間放置してから、漉します。 得られた溶液を温水に注ぐ必要があります。
この入浴は就寝前に行うのが最適です。 水温は 37°C を下回らないようにしてください。
処置の治療効果を高めるために、入浴後にモミ油で傷跡を塗ることをお勧めします。
理学療法
自宅で腰の神経根炎を治療するには、次のような特別な運動を行う必要があります。
- 患者はうつ伏せになり、手であごを支えます。 脚を順番に持ち上げ、数秒間保持する必要があります。 脚はまっすぐにする必要があります。 10〜15回繰り返します。 続きます。
- 患者はうつ伏せで横になる必要があります。 平泳ぎで泳ぐときのように、手で滑らかな波を作る必要があります。 両手で 12 ～ 16 回繰り返します。
- 患者は最初の姿勢を取ります: うつ伏せになります。 このエクササイズを行うには、腕を前方に伸ばす必要があります。 脚はまっすぐです。 まず左腕と右足を上げてから、 右手そして左足。 10回まで繰り返します。
- 患者は開始位置、つまりうつ伏せになっています。 手を背中の後ろに置き、それらをロックに折りたたみます。 エクササイズは次のとおりです。肩甲骨がくっつくように頭を上げます。 15回行います。
すべての演習は、ゆっくりとスムーズに行う必要があります。 腰が痛い人は、速くて急激な動きを避けるようにしてください。 運動中に患者が感じた場合 不快感負荷を減らすか、クラスをしばらく停止する必要があります。
適切な栄養
そのような病気の人の食事には、できるだけ多くのものが必要です 新鮮な野菜. 使用すべきです：
- キャベツ。
- キュウリ。
- トマト。
- だいこん。
患者は、揚げ物や燻製食品、脂肪分の多い乳製品、濃いお茶やコーヒー、チョコレートを食事に取り入れるべきではありません。
この診断は多くの人によく知られています。 それはありふれたこととさえ考えられており、人々はほとんどの場合、腰の痛みに反応します：「坐骨神経痛」。 病理学は確かに非常に一般的であり、脊椎腰部の疾患の中で他の疾患よりも頻繁に発生します。 それは脊髄根の敗北で表現されます。 しかし、坐骨神経痛はさまざまな理由で発生する可能性があります。 有病率が高く、最も恐ろしい症状ではないにもかかわらず (より鮮明な症状を伴う脊椎の病気があります)、坐骨神経痛は悪い傾向があります。 慢性型. 頻繁に再発する可能性もあり、 悪影響患者の生活の質について。 したがって、坐骨神経痛は寛解段階でのみ民間療法で治療されます（悪化がない場合、それは取り除かれます） 薬物セラピー）、主治医の承認を得た場合のみ。
治療する前に、少なくとも表面的には病因を理解する必要があります。 坐骨神経痛はどこから来ますか？ 半世紀前、これは「高齢者の病気」と考えられていました。 今日、地球の8人に1人の住民がそれに苦しんでおり、その中には多くの若者がいます。
ところで。病気の名前をラテン語（神経根 - 「根」）から翻訳すると、何らかの理由で損傷していることが判明した神経根（終末）について話していることが明らかになります。
対応する脊椎ゾーンに局在する腰椎および腰仙骨の神経根炎があります。 どちらも、脊椎のセグメントと構造の変性ジストロフィープロセスを引き起こします。 どちらも患者が突然感じる痛みから始まり、通常は 身体活動. 疼痛症候群は鎮痛剤によって緩和されますが、その後、強化された形で再び戻ってきます。
最も「人気」があり、よく見られるのはフォームです。 危険にさらされている:
- 患者の年齢;
- 悪天候で働く人々。
- 低体温にさらされる;
- けがをしている;
- 動的、活動的、または肉体的にハードな仕事をしている;
- 静的な座り仕事または立ち仕事をしている。
座り仕事は考えられる理由の1つです
一般的な挑発的な状態に加えて、腰椎坐骨神経痛を引き起こす可能性のある特定の状態があります。
- 機械的損傷;
- 活動期に感染した;
- 低体温;
- 骨軟骨症;
- ディスクの消去
- ヘルニア;
- 腫瘍形成;
- 脊椎セグメントの変形現象;
- 関節/軟骨の表面の塩;
- 狭窄;
- 骨棘;
- ストレスを感じている;
- 直接老化し、加齢に伴う骨の変化を引き起こします。
- 体重/筋力/持久力にとって不適切なウェイトを持ち上げたり運んだりする;
- 代謝プロセスの違反。
アドバイス。坐骨神経痛を「獲得」する理由はたくさんあります。 しかし、それを診断することは容易ではありません。 診断は、主に幅広い症状によって妨げられています。 したがって、決して自分で坐骨神経痛の診断を下すべきではありません。
症状と診断
患者が初期の坐骨神経痛の感覚を一度経験しなければならなかった場合、彼はそれらを非常によく覚えています. しかし、必ずしも再発するとは限りませんが、症状は同じです。 主な症状は以下の通りです。
テーブル。 坐骨神経痛の症状の説明。
| 症状 | 説明 |
|---|---|
| 身体的な努力または突然の身体活動で発生します。 神経根が損傷している場所に局在するポイント。 照射は臀部で行われ、次に大腿部と腰部で行われます。 |
| 挟まれた神経終末の側から、長い背側の筋肉が緊張していることがわかります。 |
| すべての皮膚外皮が青白くなり、痛みの局所化の代わりに、皮膚表面の温度が数度低下します。 |
| 感覚の喪失は、 肌損傷の領域で。 |
| 可動性の制限は、患者が「抗疼痛姿勢」をとろうとしているために発生します。 |
自宅での腰椎坐骨神経痛の治療は、浮腫の除去、軽減を目的としています 炎症過程. 理学療法技術は、組織内の血液循環を正常化し、インパルスを伝導するプロセスを促進するのに役立ちます 神経線維、痛みをなくすことができます。 しかし、神経根炎に苦しんでいる人は複雑な治療が必要です。
この病気では、抗炎症作用と鎮痛作用、鎮静作用を持つ民間療法が使用されます。 患者が自宅で理学療法の練習をすることは役に立ちます。
坐骨神経痛では、脊髄根の炎症または挟み込みが観察されます。 病状は、運動選手やコンピュータ画面の前で多くの時間を過ごす人々に影響を与えることがよくあります。
腰椎坐骨神経痛の発生には、多くの場合、次のことが先行します。
- 感染症;
- 代謝の悪化;
- 脊髄損傷;
- ハードな肉体労働。
存在 以下の症状病気:
- 影響を受けた神経根の位置での刺すような痛み;
- 筋繊維の強度の低下;
- 患部の感度低下。
病変の局在に応じて、いくつかの種類の病気が区別されます。 胸部坐骨神経痛では、肩甲骨の間に痛みが生じます。 痛みはしばしば胸の前部に放散します。
以下の症状を伴います。
- しびれ;
- 手の灼熱感の出現;
- 循環障害;
- 手の筋肉の衰弱。
腰部坐骨神経痛では、腰部に痛みが見られ、太もも、臀部、または足の後ろに広がる可能性があります。
薬による病理の治療
自宅での坐骨神経痛の治療 薬かなり効率的です。 通常、次の薬が処方されます。
- 麻酔薬;
- 非ステロイド性抗炎症薬;
- 局所使用を目的とした軟膏およびジェル;
- 軟骨保護剤。
鎮痛剤は、腰部の不快感を和らげることができます。 ほとんどの場合、軟骨保護剤には長い時間がかかります。 彼らの行動は、神経根炎の出現の主な原因である骨軟骨症を排除することを目的としています。
耐え難い痛みが発生した場合、患者にはリドカインとノボカインが注射されます。 しかし、これらの薬は坐骨神経痛を治すことができません。 それらは、急性の耐え難い痛みを一時的に和らげるだけです。
リドカイン 
ノボカイン
鎮痛注射は専門家が行う必要があります。そうしないと、患者の状況が悪化する可能性があります。
表現した 薬効筋弛緩剤があります。 番号に 類似薬に属します:
- "シルダルド";
- 「バクロフェン」。
シルダルバクロフェン
筋弛緩薬の主な欠点は、印象的な副作用のリストです。 薬にはリラックス効果があります。 彼らは痛みを和らげるのが得意です。
筋弛緩剤は、筋肉の緊張に対処することを可能にし、腰椎坐骨神経痛に対して行われる理学療法の治療効果を高めます。
非ステロイド性抗炎症薬は、さまざまな剤形で製造されています。
- 錠剤;
- クリーム;
- 軟膏。
自宅で使用される非ステロイド性抗炎症薬は、腫れを取り除くことができます. 患者が腰椎坐骨神経痛の背景に対して発生する神経根をつまんでいる場合に役立ちます。
外用の軟膏とゲルは、代謝プロセスを活性化し、筋肉の弾力性を高めます。 多くの主成分 薬古くから使われている蜂毒作用 複雑な治療腰椎坐骨神経痛。
耐え難い痛みの攻撃に対処する方法
坐骨神経痛の痛みは、急激な動き、低体温、強い興奮によって悪化する可能性があります。 メノバジンを使用すると、自宅で痛みをすばやく解消できます。
これを行うには、脱脂綿でできた小さな綿棒を湿らせます 薬液背骨を丁寧に拭きます。 腰部と坐骨神経が位置する領域に特に注意を払う必要があります。 次に、患者は横になり、暖かい毛布で身を覆う必要があります。
自宅で坐骨神経痛の灼熱療法を準備できます。 これには、次の成分が必要です。
- ソリューション「メノバジン」;
- ギ酸アルコール;
- 唐辛子をベースにしたチンキ。
メノバジン ギ酸アルコール 唐辛子ベースのチンキ剤
すべての成分は同じ割合で混合する必要があります。 その後、棒に綿棒を巻きつけます。 得られた溶液は十分に湿っている。 なめらかな動きで患部に塗布します。
溶液は非常に刺激的であるため、強い灼熱感が発生した場合は、治療を中止することをお勧めします.
他にどのように自宅で坐骨神経痛の痛みを和らげることができますか? 薬用チンキも次の成分から調製されます。
- トリプル コロン 2 本。
- 「ヴァリドール」1パック
- 「メノバジン」入りのボトル2本。
- 「アナルギン」1包。
トリプルコロン バリドール メノバジン アナルギン
自宅で腰椎を提供するのは簡単です： 
- まず、錠剤を慎重に粉砕する必要があります。
- 得られた塊に、必要量のメノバジンとトリプルケルンが追加されます。
- 薬剤は、錠剤が完全に溶解するまで混合する必要があります。
- 液体は慎重にガラス容器に注がれます。
- バイアルの蓋はしっかりと栓がされています。 救済策は 5 日間主張する必要があります。
得られたチンキ剤は、自宅で関節や腰の痛みを和らげるために使用されます。
使い方はとても簡単です。綿棒を薬液で湿らせて、患部を拭くだけです。
家庭での病理学の治療におけるジャガイモ
余分な費用をかけずに自宅で坐骨神経痛を治療する方法は? おろし金でいくつかの新鮮なジャガイモをすりおろすことができます。 得られたスラリーに少量のガソリンを注ぎます。 エージェントは完全に混合されます。 得られた湿布を患部に 20 分間適用します。
腰椎坐骨神経痛の別のレシピを使用できます。
- 500グラムのじゃがいもは、調理するまで煮る必要があります。野菜は皮をむく必要はありません。
- 次に、じゃがいもをつぶします。
- 20グラムのソーダを追加する必要があります。
じゃがいも 
ソーダ
温かい混合物を腰に置く必要があります。 じゃがいもで作った湿布は、ビニール袋と毛糸の毛布で覆われています。
腰椎坐骨神経痛に対するホースラディッシュ
わさびは多年草です。 強い殺菌力があります。 植物の根には、多くの有用な物質が含まれています。
ホースラディッシュと一緒にいかがですか？ 患者は植物の根から小さなケーキを作ることができます：
- ホースラディッシュとリンゴを同じ割合で混ぜる必要があります。
- ケーキを作る前に、野菜の原材料を小さな穴のあるおろし金でこすります。
- 得られたスラリーを患部に塗布します。
ケーキは約20分間保管してから取り出してください。 その有効性に関して、この治療法はコショウ石膏に決して劣るものではありません。
別の方法で行うことができます：
- ホースラディッシュの根をおろし器で挽いてから、ジュースを絞り出します。
- 液体は、麻酔クリームと同じ割合で混合されます。
得られた軟膏を斑点に塗り、ウールのセーターを上に置きます。
西洋わさびの葉を神経根炎からの痛みのポイントに適用すると、腰部の不快感を取り除くのに役立ちます. この手順は数日間繰り返すことをお勧めします。
西洋わさびの根から、このレシピに従って坐骨神経痛に対するチンキを準備できます。
- 西洋わさびの根50グラムを粉砕する必要があります。
- 得られた塊に200mlのアルコールを注ぐ。
- 5日間主張しなければなりません。
薬用チンキ剤は外用する必要があります。 少量の製品でガーゼを浸す必要があります。 湿布は患部に適用されます。 上から、腰は暖かい毛布で覆われています。 手順の所要時間は10分から15分です。
腰椎坐骨神経痛の湿布の場合、 アルコールチンキ西洋わさび、腰をやけどします。少量の蜂蜜またはサワークリームをレメディに加えることができます。
ごぼうの葉で麻酔湿布をする
自宅で湿布を準備するには、ごぼうの葉を数枚水で湿らせる必要があります。 植物は腰に適用されます。 上から、後ろをラップで包みます。 湿布は暖かいスカーフで固定されています。 手順の所要時間は30分です。 このような湿布は、腰椎坐骨神経痛の鋭い痛みの発作を取り除くのに役立ちます。
癒しのお風呂を自宅で作る方法
治療浴用の注入を行うには、1リットルの熱湯で1kgの若い松の芽を注ぐ必要があります。 救済策は5時間注入する必要があります。 この後、飲み物はろ過されます。 製品を温水に加える。
効果を高めるために、治療浴をした後、患部をモミ油でこすります。
特別な体操
自宅での坐骨神経痛の治療には、特定の運動の実施も含まれます。
- あなたはあなたの胃に横たわる必要があります。 この場合、患者の手はあごを支える必要があります。 次に、足を交互に持ち上げます。 この位置に数秒間保持する必要があります。 その中で 下肢曲げてはいけません。 運動は10〜15回繰り返す必要があります。
- あなたは開始位置を取る必要があります。 これを行うために、患者は腹を下にして横になります。 優しく腕を振る。 運動を行うとき、患者は平泳ぎの水泳を模倣する必要があります。 このような動きが12回から16回繰り返されます。
- お腹に横になり、腕を前に伸ばす必要があります。 脚は均等に配置されます。 右腕と左足、左腕と右足を交互に上げる必要があります。 演習は10回繰り返されます。
- 患者は胃に横になり、「城の中で」背中に手を組む必要があります。 次に、肩甲骨を近づけようとしながら、頭を上げる必要があります。 運動は15回行われます。
腰椎坐骨神経痛で背中を強化するように設計されたエクササイズはスムーズに行われます。患者は突然の動きを避ける必要があります。 不快感が生じた場合は、負荷を減らすか、一時的に運動を中止してください。
適切な栄養
患者の食事は、新鮮な野菜を含む料理によって支配されるべきです：
病気の治療を棚上げしてはならない理由は何ですか?
タイムリーに開始された対策は、病気が慢性的な形に移行するのを防ぎます。 自宅で腰椎坐骨神経痛を治療するためのプログラムは、患者の健康状態と慢性疾患の存在に応じて個別に選択されます。
腰椎坐骨神経痛の発作が数日間続く場合、背中に灼熱感やしびれがある場合は、すぐに医師の診察を受けてください。 医療. セルフメディケーションは副作用につながる可能性があります。
予防措置
腰部の痛みは人に不快感を与え、動きの自由を制限します。 したがって、病気の悪化を避けるために、次の推奨事項に従う必要があります。
- 身体活動は適度であるべきです。 患者は泳ぎに行き、たくさん動くように勧められます。
- 人が長時間曲がった姿勢になることは禁じられています。
- 患者は不注意な動きをしてはいけません。
- 重みは均等に分散する必要があります。 ショッピングバッグは両手で持つ必要があります。 この場合、腰への負荷はより穏やかになります。
- 禁忌がない場合は、定期的にサウナや風呂に入る必要があります。 熱処置は、体から余分な水分を取り除き、組織の腫れを和らげるのに役立ちます。
- 患者は快適なベッドで休む必要があります。 寝る場所は硬すぎても柔らかすぎてもいけません。
腰椎坐骨神経痛は自宅でうまく治療できます。 しかし、印象的な結果を得るためには、患者は医師の推奨事項を厳守する必要があります。