كيف تجعل طفلك ينام طوال الليل. علمي طفلك أن ينام بمفرده

ربما تكون على دراية بمثل هذه الحكمة الكوميدية عن سعادة الأم: "السعادة هي عندما يكون الجميع في المنزل وينام الجميع"؟ كل نكتة لها بعض الحقيقة. الأطفال هم متعة كبيرة ، ولكن في بعض الأحيان ، بعد أن وضعت الوريث في الفراش أخيرًا ، تشعر الأم بالراحة الحقيقية.

ما هي أهمية النوم للأطفال؟

نقطة مؤلمة لكثير من الآباء: كيف تنام الطفل؟ حتى الأطفال حديثي الولادة لا ينامون دائمًا بمجرد أن تضعهم أمهم في السرير. تأتي الطفلة تتأرجح في مهد ، وتحملها بين ذراعيها ، وملفوفة في عربة أطفال.

لكن النوم ليس نزوة من الأم. بالنسبة للأطفال الصغار ، فهو لا يمنح الراحة فقط بعد يوم مخصص للتعرف على العالم والألعاب. يضمن الامتثال للنوم واليقظة عمل جيدجميع العمليات الفسيولوجية في كائن حي ينمو وتحافظ على صحة الجهاز العصبي.

يدرك جميع الآباء جيدًا أنه إذا قمت بخرق نظام الطفل ، فلا تدع الطفل ينام على الفور والتعب والأهواء ونوبات الغضب. بالإضافة إلى ذلك ، يعد الوضع مساعدة كبيرة لأمي وأبي. الطفل الذي اعتاد العيش وفق النظام يتناسب بسهولة ، وينام جيدًا ويشعر بالراحة أثناء النهار.

كم من النوم يحتاج الأطفال؟

يعتمد مقدار النوم المطلوب على عمر الطفل. ينام الأطفال حديثي الولادة طوال الوقت تقريبًا ، ويستيقظون فقط لتناول الطعام ، ولكن يزداد وقت اليقظة تدريجيًا. أثناء النمو ، يصبح الجسم أقوى ، ويزداد قوة للعمل النشط.

• منذ الولادة وحتى شهرين ، ينام الأطفال حوالي 18 ساعة في اليوم ؛
• في نصف عام - 16 ساعة ؛
• أقرب إلى عام ، ينام الأطفال مرتين أو ثلاث مرات في اليوم لمدة ساعتين أو أكثر. على ال النوم ليلايجب تخصيص 11 ساعة ؛
• بحلول العام ، تنخفض كمية النوم ويتم تكوين نظام واضح مع فترتين من النوم خلال النهار من 1.5 - 2 ساعة. يجب أن يستمر النوم الليلي حوالي 10-11 ساعة ؛
• أقرب إلى عامين ، يتحول الأطفال إلى سنة واحدة النوم أثناء النهار. في المجموع ، يستغرق النوم حوالي 11-14 ساعة.

هل يحتاج الطفل إلى قيلولة أثناء النهار؟

نظريًا ، قبل المدرسة ، من المستحسن أن ينام الطفل أثناء النهار. إذا كان الجسم يتأقلم دون مثل هذه الراحة ، فيجب أن يكون النوم الليلي في الوقت المحدد وطويلًا جدًا - كل 11-14 ساعة.

بالطبع ، كل الأطفال مختلفون. تؤثر الحالة المزاجية والمزاج وخصائص الجسم على الحاجة إلى النوم. إذا كان طفلك ينام قليلاً أقل من المعتاد، ولكن في نفس الوقت بهيج خلال النهار ، نشط وصحي ، فعلى الأرجح لا يوجد ما يدعو للقلق. ثم مهمتك هي توفير نظام وراحة جيدة.

ترتيب النوم الصحي

لذلك ، أوضحنا مهمتنا. الآن نحن بحاجة إلى فهم ما يمكننا القيام به ، نحن الآباء ، لوضع الطفل في الفراش وأن الطفل يحصل على راحة جيدة أثناء النوم.

ضع جدولًا للنوم والراحة

من الأسهل بكثير وضع الطفل في الفراش إذا كان معتادًا على نظام معين. إذا ذهب الطفل إلى الفراش في نفس الوقت طوال الوقت ، فلن يساوره حتى الشك في أنه يستطيع "اللعب أكثر قليلاً".

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجسد ، الذي اعتاد على النوم ، على سبيل المثال ، في الساعة 9 مساءً ، لا يتطلب جهودًا خاصة للتراجع إلى أحضان مورفيوس.

اخلق الجو المناسب

لا تحافظ البيجاما المريحة على الدفء فحسب ، بل تخلق أيضًا شعورًا بالراحة. يجب أن يكون القماش ناعمًا ، ويجب أن تحب البيجامات نفسها. يمكنك شرائه مع طفلك ، وتكليفه بالاختيار.

قم بتنظيم جميع الظروف لنوم مريح

يجب أن يكون هناك شفق لطيف في الغرفة. إذا كان طفلك غير متأكد في الظلام ، فلا تصر على إطفاء جميع الأضواء. يحب الأطفال النوم على ضوء ضوء الليل.

في الغرفة التي ينام فيها الطفل ، يجب أن يكون هناك هواء نقي ودرجة حرارة معتدلة. في ظل هذه الظروف ، ينام المرء بسهولة وينام بشكل أكثر صحة. قم بتهوية الغرفة مسبقًا ، وربما اترك النافذة مواربة إذا سمح الطقس وموقع سرير الأطفال.

عندما ينام الطفل ، حاولي ألا تزعجيه. سيكون من الأفضل أن تكون الغرفة التي ينامون فيها هادئة ومظلمة.

طقوس السحر في الليل: مساعدة الوالدين

الأطفال محافظون مشهورون. في هذه الحالة ، يمكن أن تكون هذه السمات الخاصة بهم مفيدة جدًا للآباء. قم بإنشاء روتين عائلي لوقت النوم. سوف يعتاد الطفل عليهم بسرعة كبيرة وأداء هذه الطقوس سيهيئه بالفعل للنوم.

حكايات و تهويدات

يمكنك تهدئة الطفل إلى التهويدات. يبدو أنه لا توجد أم عزباء اجتازت هذه "العروض الموسيقية". حتى الأطفال الصغار جدًا يهدأون عند سماع صوت أمهاتهم.

منذ سن معينة ، تصبح القراءة في الليل مثل هذه الطقوس في العديد من العائلات. هذا تقليد رائع ينشأ من ريابا الدجاجة الكلاسيكية ، التي تُتلى من الذاكرة في وقت النوم.

عند الاستماع إلى الكتب ، يهدأ الطفل ، بالإضافة إلى أن وجود الوالدين في مكان قريب أثناء النوم له تأثير مهدئ.

الاستحمام في المساء وتنظيف الألعاب والعادات الأخرى

ومع ذلك ، ليس فقط القصص الخيالية والتهويدات تجعلك تغفو. يبدو أن جميع الإجراءات التي يتم القيام بها بانتظام ، في نفس الوقت قبل النوم ، تخبر الطفل أن الوقت قد حان للذهاب إلى الفراش.

ألعاب التنظيف والحفلات إجراءات المياه- كل هذه هي أيضًا "طقوسك السحرية". الشيء الرئيسي هو أن الآباء أنفسهم لا يبخلون بواجباتهم ولا ينسون مدى أهمية انتظام مثل هذه الإجراءات للطفل.

نحن نتفهم أن الآباء هم أشخاص أيضًا ، فأنت تتعب في العمل ، وربما لا تزال الأشياء تنتظرك ، ثم يطلب الطفل قصة خيالية. يا له من إغراء للرفض ، شغل الكارتون وأرسل الطفل إلى الغرفة بمفرده!

ولكن إذا لم تكن قد علّمت طفلك أن ينام بمفرده ، فإن هذه العملية ، على العكس من ذلك ، ستستمر إلى أجل غير مسمى وستتضمن طلبات تناول الطعام والشراب والتبول والدموع والتهيج.

لكن بعد كل شيء - بصراحة - تود أن ينام الطفل بسرعة. وسيساعدك مراعاة جميع القواعد والعادات المنزلية في الحصول على هذه النتيجة المرجوة.

نضع الطفل: طرق فعالة

ومع ذلك ، فإن الطقوس هي طقوس ، لكن لا يزال عليك أن تنام الطفل. ستساعدك الطرق البسيطة التالية على إنجاب طفل بسهولة:

دوار الحركة

طريقة أثبتتها قرون وأجيال من الأمهات. الإصدار الكلاسيكي "في المقابض". في الواقع ، عادة في مثل هذه الحالة ، ينام الطفل قريبًا. إنه لأمر مؤسف فقط "مقابض" والدتي. تساعد الحمالات وعربات الأطفال وحتى كرة اللياقة الخاصة.

تغذية

غالباً الرضعتغفو عند ثدي أمي. الزجاجة أيضًا "تعمل" ، ولكن ليس بنفس الكفاءة. كلتا الطريقتين لها عيوبها - عند نقل الطفل إلى سريره ، قد يستيقظ. وبعد ذلك يبدأ كل شيء من جديد.

إجراءات المياه

تستخدم العديد من الأمهات الاستحمام في المساء كفرصة ممتازة لتحضير الطفل للنوم. يمكن إضافة الأعشاب المهدئة إلى الحمام ، والماء الدافئ يرتاح ويهدأ. بعد هذا الحمام ، كل ما تريده هو أن تأكل وتنام بهدوء.

النوم المشترك

طريقة أخرى تمارس بنشاط هو ما يسمى النوم المشترك. أمي مريحة والطفل هادئ. بشكل عام ، خيار جيد ، يعطي الفرصة للنوم لجميع أفراد الأسرة.

لكن له أيضًا عيوب - يجب على الأب أن يذهب إلى سرير آخر ، وليس كل الرجال سعداء بذلك. بالإضافة إلى ذلك ، عليك أن تعلم الطفل بطريقة ما أن ينام في سريره. وكانت أمي جيدة جدًا ...

"عش" من بطانية

لم يعتاد الأطفال الصغار على ذلك مساحة كبيرةحول. تعتمد طريقة أخرى على ذلك - إنشاء "عش" مريح للطفل. يتم لف الطفل حتى لا يتداخل مع ذراعيه وساقيه ، ويتم لفه ببطانية مريحة. في مثل هذه الظروف ، عادة ما ينام الأطفال بشكل أسرع.

طرق وضع طفل ما قبل المدرسة

مع الأطفال الأكبر سنًا ، يتغير الوضع. يصبح من الصعب هزها بين ذراعيك - بالمعنى الحرفي والمجازي. في الواقع ، لم تعد تعرف كيف تمسك طفلًا يبلغ من العمر 3-4 سنوات على المقابض ، ثم تتدلى الأرجل لأسفل ، ثم لا تناسب اليدين. نعم ، والطفل لم يعد يزن مثل المولود الجديد.

الطفل مفطوم ، يصبح بالغًا ، حان الوقت للخروج من سرير الوالدين - كيف تجعل الطفل ينام في هذا العمر؟

كلاسيكيات هذا النوع - تهويدات وحكايات خرافية

تحدثنا عن هذه الطريقة أعلاه. يرتاح الطفل ويستمع إلى صوت الوالدين وينام تدريجياً. يمكنك الجلوس ممسكًا بيد الطفل وضرب ظهره.

اللحظة الدقيقة هي الابتعاد بحذر عن الطفل الذي نام للتو. يجب أن تكون قادرًا على حساب اللحظة بدقة من أجل الابتعاد عن السرير وعدم إيقاظ كنزك ، الذي بدأ للتو في النوم.

لا يزال حمام المساء الدافئ يعمل

يمكن رش روائح بعض الأعشاب في غرفة النوم. على سبيل المثال ، يعتبر اللافندر مهدئًا جيدًا. استشر طبيب الأطفال إذا كان من الممكن استخدام العلاج بالروائح.

طرق للآباء الصبر والمثابرين

إذا كنت ترغب في تعليم طفلك النوم بمفرده ، دون مشاركتك ، تحلى بالصبر وتخزين حشيشة الهر. لنفسي. ضعي الطفل في سريره واذهبي. هذا ما ورد في التعليمات.

إذا بكى الطفل ، انتظر بضع دقائق واقترب منه. اهدأ ، تحدث ، سكتة دماغية - لكن لا تلتقط ولا تنظر في عينيك. عندما يهدأ الطفل ، غادري الغرفة مرة أخرى.

وعلى الرغم من أنك لا تفعل شيئًا فظيعًا ، على العكس من ذلك ، فأنت معتاد عليه على النوم الجيد ، لا يستطيع الجميع تحمل بكاء طفل. هذا ما هو حشيشة الهر. إذا كان لديك ما يكفي من الصبر ، بمرور الوقت تنتظرك معجزة صغيرة - سيذهب الطفل إلى الفراش وينام بمفرده ، ما عليك سوى تقبيله في الليل وتشغيل ضوء الليل.

ألا تكفي الشجاعة لمثل هذا التدريب؟

جرب النسخة المبسطة. اجلس بالقرب من طفل نائم ، قم بجلطة ، ورج ، ولكن لا تأخذ ذلك بين ذراعيك ، ولا تغني الأغاني وحاول مرة أخرى عدم الاتصال بالعين. يبدو الأمر غريبًا ، لكن النظرة إلى العيون هي التي تشغل "وضع الدموع" لدى الطفل.

لديه من يبكي. إذا كان الطفل يبكي ويبكي ، تحلى بالصبر لبعض الوقت ، احمله ، ثم هدئه وأعده إلى السرير. اجلس بجانبه حتى ينام.

كلتا الطريقتين في وقت قصير ستعلم الطفل أن ينام بمفرده. في الواقع ، هذا صحيح للغاية. وبالتالي ، يتم تطوير قدرة الجسم على الراحة من تلقاء نفسه.

المبادئ الأساسية لهذه الأساليب

القاعدة الرئيسية لهاتين الطريقتين في الاستلقاء هي أنه إذا لم ينام الطفل من تلقاء نفسه في غضون 45 دقيقة ، فليس من الضروري مواصلة "التعليم". يجب أن تأخذ ابنك أو ابنتك بين ذراعيك وتضعه بالطريقة التي اعتاد عليها. حاول مرة أخرى في المرة القادمة.

دعنا نقول على الفور - والأطفال مختلفون ، والآباء أيضًا. لا تملك كل الأمهات الصبر والقوة لإكمال عملية التعلم. هناك أيضًا بعض الأطفال العنيدين جدًا.

ومع ذلك ، نسارع إلى مواساتك - سيظل طفلك يكبر وسينام بدونك. علاوة على ذلك ، يومًا ما سوف تتذكر كم كان جميلًا أن تحمل طفلًا يتنشق الهواء بالقرب منك. الأطفال يكبرون بسرعة!

النوم أثناء النهار: كيف تقنع الطفل بالنوم أثناء النهار؟

إذا كان كل شيء واضحًا إلى حد ما مع النوم الليلي - بغض النظر عن مقدار الهدوء الذي يجب عليك فعله ، فإن الطبيعة ستلحق الضرر بها وسينام الطفل - ثم مع النوم أثناء النهار ، كل شيء ليس واضحًا تمامًا.

منذ سن معينة يرفض الطفل النوم فيه النهار. يمكن فهمه. بالنسبة لنا نحن البالغين ، يعتبر النوم فرصة للاسترخاء والراحة ، ولكن بالنسبة للطفل الرضيع فهو بمثابة عقاب تقريبًا.

من الضروري ترك الألعاب والألعاب والأنشطة الممتعة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن نفسية الطفل ليست جيدة بعد في الاسترخاء وإثارة الطفل قليلاً ، حيث يصعب عليه النوم.

1. هذا هو الحال بالضبط عندما يكون النظام هو كل شيء لديك. يعتاد الجسم على الراحة وقت محدد.
2. خلق الظروف. كيف يمكنك أن تنام عندما يستقبل والدك ضيوف والشمس تشرق من النافذة والتلفاز يعمل ؟؟ يجب أن ينام الطفل في غرفة منفصلة. حاول إبقائها جيدة التهوية ، وأغلق الستائر وتأكد من الصمت.
3. الدافع مهم ليس فقط للبالغين. أخبر طفلك بلغة أنه يفهم أنه أثناء النوم ينمو ويساعد جسده على التعافي والعمل بشكل جيد.
4. حاول أن تجعل الطفل ينام أثناء النهار بعد 5-6 ساعات من الاستيقاظ في الصباح. خلال هذا الوقت ، لديه وقت للتعب قليلاً. إذا كانت الراحة أثناء النهار مهمة بالنسبة لك ، فتأكد من استيقاظ الطفل في الصباح في الوقت المحدد وعدم نومه لفترة طويلة.

1. أخبر طفلك بقصة أو غن أغنية أو استلقي أو اجلس بجانبه. إذا كان الجسم متعبًا ، فسوف ينام بسهولة تامة.

إذا لم تساعد هذه الأساليب ، فقد يكون من المنطقي ترك الطفل بمفرده. فقط خذ هذا الوقت للاسترخاء. دع الطفل يستمع إلى قصتك الخيالية في سريره ، واستلقي. ويخلد إلى الفراش في وقت مبكر من المساء.

نضع الطفل في خمس دقائق: ما مدى واقعية ذلك؟

في كثير من الأحيان ، يبحث الآباء عبر الإنترنت عن طرق لجعل أطفالهم ينامون في 5 دقائق أو دقيقة واحدة. البحث عن علاج سحريمقابلة الأقارب والأصدقاء. من المستحيل الإجابة بشكل لا لبس فيه على السؤال سواء كانوا يعملون أم لا.

جرب ، جرب ، وقد تكون محظوظًا! فيما يلي بعض النصائح الإضافية لمساعدة طفلك على النوم بشكل أسرع:

1. يسهل على بعض الأطفال النوم عند ضربهم على الظهر.
2. آخر عندما تحسب الأم الخراف بصوت بطيء ومحسوب. المهم هنا أن الأحداث لا تشتت انتباه الرضيع كما لو كانت في قصة شيقة. ("قفز خروف صغير فوق السياج ، ثم اقترب خروف آخر صغير أبيض ، حسن ، رقيق ، من السياج ...").
3. أحيانًا "تعمل" السكتة الدماغية الخفيفة على جبهته وأنفه. من هذه الحركات ، تغلق العيون من تلقاء نفسها.

ستجد بالتأكيد شيئًا خاصًا بك. وسوف يطير الحلم السحري بالتأكيد إلى نافذة غرفة نومك. دع الأطفال ينامون بلطف وينمون في نومهم.

بدءًا من سن ستة أشهر ، يبدأ الأطفال ، حتى ذلك الحين ، وهم ينامون بسلام في أسرتهم معظم اليوم ويستيقظون لفترة قصيرة لتناول الطعام والابتسام لأمهم ، فجأة في التصرف والبكاء وإعطاء والديهم الكثير من المتاعب. يجب على الآباء الصغار الذين واجهوا هذه المشكلة لأول مرة أن يعلموا أنه من غير المجدي الشعور بالتوتر والقلق - فهناك أسباب كافية لعدم الرغبة في النوم عند الأطفال ، والتعرف عليهم مهمة قصوى. بعد حلها ، سيتم أيضًا القضاء على قلق الطفل ، مما يعني أن المشكلة نفسها ستختفي ، وكيفية جعل الطفل ينام بدون أهواء ودموع.

النوم هو حاجة طبيعية للجسم ، ولكن لكل منها خصائصه الخاصة ، والتي يتم فرضها حتمًا عند النوم والراحة في الليل.

وراثيًا ، لا ينام الشخص دون انقطاع طوال الليل. بالإضافة إلى الفردية البيولوجية ، فإن الشخص ، كعضو في المجتمع ، يسترشد أيضًا بالدوافع الاجتماعية. لسنوات ، عند الاستيقاظ في نفس الوقت من أجل العمل ، يقوم الرجل والمرأة بتكوين طقوس معينة من الذهاب للراحة ، والتعود على النوم في وقت معين لعدد محدد من الساعات.

عند تغيير الأنشطة المهنية ، يمكن أن تتغير كل هذه الصور النمطية المعتادة. ماذا يمكننا أن نقول عن الطفل الذي ولد للتو - لم يتم تشكيل فسيولوجيته بشكل كامل بعد. وعندما يبدأ الطفل في النمو ، تكون لديه أولويات أخرى إلى جانب النوم والطعام. يتعلم الطفل التعرف على العالم غير المألوف من حوله ، ومن المنطقي تمامًا أنه بعد الاكتشافات والانطباعات النهارية المذهلة ، لا يمكنه ولا يريد أن ينام على الفور.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن مزاج الطفل والخصائص الشخصية لجهازه العصبي مقيدة بطبيعته حتى في رحم الأم ، ولن يكون من الممكن إعادة صنعها. هذا يعني أنه سيتعين على الآباء التعرف على طفلهم بشكل أفضل ومحاولة مساعدته وأنفسهم.

في الواقع ، هناك ثلاثة أسباب شائعة لاضطراب نوم الأطفال:

1. مرض جسدي
2. محفز خارجي؛
3. ملامح النفس.

حتى الآباء عديمي الخبرة يبدأون في النهاية في فهم المتطلبات الأساسية لسخط الطفل قبل النوم القادم. اختبار الليالي الطويلة بلا نوم ليس عبثًا ، وسرعان ما يمكن لأبي وأمي التمييز بين نزوة بسيطة من طفل مريض.

ما الذي يمنع الطفل من النوم؟

الأسباب الرئيسية التي تجعل الطفل يستيقظ ويبكي وهو شقي ظواهر طبيعية تمامًا:

• أحيانًا لا يجعله ألم بطنه ينام - مغص معويتحدث عند الأطفال من شهرين إلى ستة أشهر. قد يكون هذا بسبب عدم الكمال الجهاز الهضميالطفل الذي يتطور بنشاط. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الهواء الذي يدخل أثناء الرضاعة الطبيعية يسبب عسر الهضم ، وهذا هو السبب في ضرورة تجشؤ الطفل بعد الأكل. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الاحتفاظ به في وضع عمودي لفترة من الوقت (
• شرط أساسي آخر ل نوم بدون راحةوالدموع تسنين - يمكن أن تبدأ في عمر 4 أشهر. إذا كان من الممكن ، في حالة المغص ، إعطاء الطفل الوسائل المخصصة لذلك ، على سبيل المثال ، إسبوميزان ، فلن يتم تعلمه لإزالة الألم عند قطع الأسنان. الشيء الوحيد الذي يمكن القيام به هو تليين لثة الطفل بكريم تبريد خاص ، وأثناء استيقاظه ، يجب إعطائه أسنان مطاطية. قد يصاحب الألم حُمى. ينصح الأطباء باستخدام Nurofen و عقاقير مماثلةليس فقط لتقليل الحمى ، ولكن أيضًا لتخفيف الآلام.
• أيضا ، قد لا ينام الطفل بسبب الجوع الأولي. يحتاج الجسم النامي إلى العناصر الغذائية الأساسية كل 3-4 ساعات. يجب ألا تنتظر حتى يستيقظ من تلقاء نفسه ويبدأ في الشعور بالتوتر - عند تلقي الثدي ، يهدأ الطفل على الفور ، دون أن يصل إلى البكاء ، ويمكنه أن يأكل في حالة من النعاس.
• يؤدي التفريغ الطبيعي في الحلم إلى شعور الطفل بعدم الراحة ومن الطبيعي أن يستيقظ. هذا هو الأكثر ضررًا سبب بسيطوالتي يسهل إصلاحها عن طريق تغيير حفاضات الطفل أو حفاضاته. لتجنب الإصابة بالعصاب غير الضروري ، يجب استبدال إكسسوارات الأطفال قبل الذهاب إلى الفراش بأخرى نظيفة. لا يضر ومن الملائم إعادة وضع أغطية سرير الأطفال.
• الوضع غير المواتي في المنزل والضوضاء الدخيلة أمر غير مقبول إذا أراد الآباء أن ينام أطفالهم نومًا هنيئًا. يمكن للتلفاز ، حتى إذا تم تشغيله في غرفة أخرى ، أن يزعج سلام الأطفال. يجب أن تتمتع الشقة بأجواء هادئة ، أما بالنسبة لغرفة الأطفال ، فمن الأفضل الصمت هناك.
• يجب أيضًا الانتباه إلى المؤشرات المناخية للغرفة التي ينام فيها الطفل. درجة الحرارة المثلى هي 21-24 درجة ، يجب تهوية الغرفة. مع رطوبة متوسطة وغياب المسودات ، يصبح نوم الطفل طبيعيًا.
• هناك عامل آخر يمكن أن يؤثر على الراحة الليلية للرضيع وهو أن الألعاب قبل النوم ، وخاصة الألعاب النشطة ، تؤدي إلى إثارة نفسية الطفل بشكل مفرط ، مما يؤثر سلبًا على الراحة. في غضون ساعتين ، أو حتى قبل ذلك ، يجب تهدئة الطفل - يمكنك تحميمه بالماء الدافئ ، والسماح له بالاستماع إلى الموسيقى الهادئة والممتعة أو إخباره بقصة خرافية.

على الأهل أن يعلموا أن الهستيريا والدموع تلحق الأذى بالطفل ، وتهزّ الجهاز العصبي الذي لا يزال هشًا ، لذا يجب ألا تتركه دون رقابة بأي حال.

إذا لم تكن هناك أعراض مثل الحمى ، فإن الحفاضات جافة وإزالة جميع المهيجات ، ولكن لا شيء يساعد وما زال يبكي ، تحتاج إلى مراجعة الطبيب - ربما هناك مرض خطير يحتاج إلى التعرف عليه وعلاجه. الوقت المناسب.

كيف تجعل طفلك ينام دون أن يبكي

يمكن لمتخصصي الأطفال والأمهات من ذوي الخبرة تقديم المشورة لمساعدة الآباء الجدد على التكيف.

للقيام بذلك ، عليك اتباع توصيات بسيطة:

• من المهم أنه قبل الذهاب إلى الفراش ، يتغذى الطفل بشكل كامل ، فمن الأفضل القيام بآخر إطعام في وقت متأخر قدر الإمكان ، فالطفل الجائع سيستيقظ بالتأكيد ، بعد فترة ، مما سيزيد من قلقه وقلقه. الآباء - من المتاعب.
• من الضروري أن لا ينام الطفل قبل النوم ليلاً لمدة 4-5 ساعات على الأقل. ربما يحصل على قسط كافٍ من النوم أثناء النهار ، لذلك من الأفضل التقليل من النوم أثناء النهار قليلاً. يجب إيقاظ الأطفال الذين يحبون النوم أثناء النهار ، بالطبع ، للقيام بذلك بعناية وحنان. يجب أن يكون الانتقال إلى نوم الليل العادي تدريجيًا.
• يجب أن يكون التحضير للنوم شبيهاً بطقوس ، بحيث يربطها الطفل بالراحة. يمكن أن يكون السباحة ، قراءة كتاب. سيساعد اتباع خوارزمية معينة في تعليم الأطفال الذهاب للنوم بهدوء.
• في المساء ، تحتاج إلى التخلي عن الشحن النشط ممارسه الرياضه، ألعاب صاخبة. إن فرط نشاط الطفل لن يسمح له بالهدوء بسرعة ، وسوف ينتهك نوم عاديفي الليل. يُنصح بتأجيل كل المرح للصباح.
• لا يجب أن تلفي الطفل كثيرًا في الليل أو ، على العكس من ذلك ، اتركيه نصف لباسه - إذا كان الجو حارًا أو باردًا ، فسيؤثر ذلك على جودة الراحة.
• عندما لا يستطيع الطفل النوم لفترة طويلة ، يمكنك مساعدته في ذلك عن طريق تدليك الجسم باستخدام كريم اطفالأو زيوت.
• وقد لوحظ أن الأطفال يقضون الكثير من الوقت مع والدتهم هواء نقيالنوم بشكل أفضل. لذلك لا تقلل من أهمية المشي. يجب أيضًا أن تكون غرفة الأطفال جيدة التهوية - فهذا سيساعد الطفل على النوم بسرعة وبشكل سليم.

ساعدت الملاحظة البسيطة للإيقاع الحيوي للحياة الفردية للفتات العديد من الأمهات على تنظيم تسلسل تغذية الطفل ونومه بكفاءة. بمجرد أن تظهر على الطفل علامات الخمول والتثاؤب والشقي ، يجب وضعه في الفراش. بمرور الوقت ، يبدأ الآباء في فهم متى يحتاج إلى الراحة ومتى يحتاج إلى المتعة. إذا كان هناك بعض التناقض المؤقت ، فإن التعديل التدريجي سيسمح للجميع بالحصول على قسط كافٍ من النوم - كل من الطفل ووالديه.

بالإضافة إلى هذه النصائح التي تم اختبارها عبر الزمن ، هناك أيضًا طرق خاصةكيف تجعل الطفل ينام بدون دموع ونوبات غضب.

عدة طرق للاستلقاء والنوم

عندما لا يحصل الأب والأم بشكل مزمن على قسط كافٍ من النوم ، يتم استخدام جميع الطرق المعروفة لتهدئة الطفل. على الرغم من التقنيات الحديثة، لا تزال الأشياء القديمة المعروفة ، مثل دوار الحركة والغناء ، تساعد الآباء على التعامل مع المواقف الصعبة.

1. 1.دوار الحركةالمصحوب بأغنية هادئة أو موسيقى هادئة يكون فعالاً للغاية. في الوقت نفسه ، يمكنك حمل الطفل بين ذراعيك - بالتشبث بصدر الأم الدافئ ، يشعر بالأمان ويهدأ بسرعة ، ويساهم الغناء الرتيب في ذلك. صحيح ، بعد ذلك ، يجب وضع الطفل النائم بعناية فائقة. يمكنك هز الطفل في سريره ، ولكن لهذا ، تأكد من التمسيد برفق ومعانقته بيدك. بعض الأمهات يعطونه لعبتهم الناعمة المفضلة ، أو منشفة ملفوفة ناعمة ، أو ملابسهم الداخلية الدافئة. لذلك سيشعر الطفل بدفء ورائحة الأم.
2. إذا لم تتدرب أمي مع الغناء ، فيمكنك قضاء الليل قراءة حكايات لطفلأو تحكي قصة عن شيء جديد ومثير للاهتمام حدث خلال اليوم. يجب القيام بذلك بهدوء ، والتكرار بشكل دوري أن الوالدين قريبين وأن الطفل سينام قريبًا. هذا نوع من الاقتراحات ، والذي ، مع ذلك ، له تأثير مهدئ على نفسية الطفل ، ويريح الطفل ويجهزه للنوم.
3. طقوس النوم، على الرغم من أنه كان غير مفهوم للأطفال في البداية ، إلا أنه يتمتع بميزة مذهلة عمل ايجابي. وبمرور الوقت ، بدأوا في فهم المعنى الواضح لما يحدث وسرعان ما ينامون.

إذا رأى الطفل وشعر بنفس الأفعال كل يوم ، قبل نصف ساعة من موعد النوم ، فسوف يعتاد على ذلك قريبًا - ستقترن الكلمات والأصوات والسكتات الدماغية اللطيفة به في لحظة النوم.

كيف تجعل طفلك ينام من تلقاء نفسه

إذا طفل صغيرحتى سن عام تقريبًا ، لا تزال هناك علاقة وثيقة بين التغذية والنوم ، وأعمال الطقوس البسيطة مناسبة للنوم ، ثم في المستقبل يجب أن يتعلم كيف ينام بنفسه. مثلما يعلم الآباء أطفالهم أن يرتدوا ملابسهم وأن يغسلوا وجوههم ويمسكون بالملعقة ، يجب عليهم تعليم أطفالهم النوم. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تغيير الارتباط المستقر الذي يرتبط بالنوم بالطعام. يمكنك استخدام طرق خاصة من سن تسعة أشهر.

طريقة ناعمة

تعتمد الطريقة اللينة على تدريب لطيف لمدة شهر ونصف إلى شهرين. مباشرة قبل النوم المخطط له ، ترفض الأم إرضاع الطفل ، وتحاول أن تأسره بمحادثة ممتعة ، وتنظر إلى الصور الساطعة ، والقراءة. يمكنك استخدام كل ما يثير اهتمام الطفل ويسعده.

في المستقبل ، يجب فطام الأطفال من الوجبات الليلية - يمكنك الجلوس مع الطفل ، وضربه على ظهره ، وقول عبارات مألوفة عن أبي وأمي في الجوار ، أعطه شرابًا. الآباء الذين يتصرفون بهذه الطريقة يلاحظون أن الطفل يستيقظ أقل فأقل في الليل ولا يحتاج إلى ثدي الأم.

طريقة صعبة

وأخطر طريقة هي أن تغادر الأم الغرفة لبضع دقائق بعد وضع الطفل في الفراش. في البداية ، يجب تهدئة الطفل الذي لا يفهم ما يحدث بالكلمات واللمسات اللطيفة ، ثم الخروج مرة أخرى. تتكرر هذه الإجراءات حتى ينام الطفل. على الرغم من بعض القسوة ، فإن الطريقة فعالة للغاية - بعد أسبوعين ، يبدأ الطفل في النوم من تلقاء نفسه.

لفطم الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين عن الثدي ، هناك طريقة للتفسير. يمكن استخدامه أيضًا في حالة الانتقال إلى التغذية الاصطناعية. أوضح الطفل أنه لسبب ما لن يكون هناك المزيد من الحليب في الليل. يجب أن تُروى هذه القصة المحزنة عدة مرات في اليوم ، وتذكرها في المساء ، قبل الذهاب إلى الفراش. ففطم الطفل تدريجياً من الرضاعة المسائية.

في الأدب الخاص والإنترنت ، يمكنك إيجاد طرق أخرى لتنام الطفل. لكن يجب التركيز بشكل أساسي على شخصية الطفل. ما يصلح لطفل قد لا يصلح لطفل آخر. لذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، تحتاج إلى فهم السمات الطبيعية لابنتك أو ابنك ، حتى لا تضر بصحتهم ونفسية.

هل كانت مقالة "كيف تجعل الطفل ينام بدون دموع" مفيدة؟ شارك مع الأصدقاء باستخدام الأزرار الشبكات الاجتماعية. ضع إشارة مرجعية على هذه المقالة حتى لا تفقدها.

قبل أن تجد الطريق الصحيحالهدوء ، الذي سيعطي نتيجة مائة في المائة ، يتعين على الآباء تحمل العديد من الليالي بلا نوم. وإذا كان المولود يقضي كل الوقت في سرير الأطفال ، فإن الأطفال الأكبر سنًا يحتاجون إلى نهج خاص. كيف ترقد الطفل بشكل صحيح دون أهواء ونوبات غضب ودموع؟

من أجل الراحة والتعافي بشكل صحيح ، يحتاج الشخص إلى نوم جيد. ليس من المستغرب أن تنمو جسم الطفلمن يتلقى معلومات جديدة كل يوم ، يلعب دورًا أكبر من دور الوالدين.

ومع ذلك ، مع نمو الطفل وزيادة اليقظة ، غالبًا ما تتحول عملية الاستلقاء إلى متاعب حقيقية. ينصح علماء النفس بمراعاة عمر الأطفال من أجل وضعهم في الفراش دون صعوبات لا داعي لها.

كيف تنام المولود الجديد؟

يبدو أنه من السهل جدًا وضع الطفل في المهد منذ الولادة وحتى الشهرين. إنه ينام بالفعل على مدار الساعة تقريبًا ، ويستيقظ لتناول الطعام. ولكن حتى يتم ضبط هذه العملية ، يمكن للطفل أن يستيقظ بعد خمس ساعات وبعد خمس دقائق.

لمساعدته على النوم بشكل أسرع والنوم لفترة أطول ، استخدمي النصائح التالية.

1. حاول لفه.لقد أثبت العلماء أن التقميط يمنع الأطفال من تحريك أذرعهم (وهذا هو سبب استيقاظهم) ، ويذكرهم بطن أمهم ، مما يخلق شعورًا بالسلام والأمن. يتسبب التفاف الحفاض أيضًا في الشعور بالنعاس - بعد ثلاثة أيام ستلاحظ أن الطفل سوف ينظر إلى القماط على أنه إشارة "لإنهاء المكالمة".
2. صخرة في ذراعيك أو في عربة أطفال.لا تستمع إلى العديد من المهنئين الذين قد يقولون إنك بذلك تخلق صعوبات لنفسك. دوار الحركة هو طريقة مثبتة منذ قرون ، بالطبع ، إذا كنت تهز الطفل برفق ذهابًا وإيابًا ، ولم تهزه.
3. صفعة على المؤخرة.يعمل النقر اللطيف والإيقاعي مثل حبة نوم للأطفال ، حيث يذكرهم بضربات قلبك والأصوات التي سمعوها وشعروا بها أثناء وجودهم في الرحم.
4. قم بغناء التهويدات.بالنسبة لحديثي الولادة ، فإن قدراتك الصوتية ليست مهمة. تبدو أصوات الأقارب التي سمعت أثناء الحمل أجمل للطفل. تأكد من تضمين التهويدات الشعبية الروسية في مخزونك الأبوي لحماية الطفل من القلق والمخاوف.
5. شغل الموسيقى.الألحان الهادئة ، أصوات الطبيعة (صوت الشلال ، الأمواج ، حفيف أوراق الخريف) وحتى هسهسة الأمهات تخفف من الإثارة المفرطة وتهدئة الجهاز العصبي للطفل. من غير المرغوب فيه تعليم الأطفال النوم في صمت "عقيم" - سوف يستيقظون من أي حفيف. على أي حال ، استرشد بطفلك - شخص ما يحب السلام المطلق ، والآخرون - المرافقة الموسيقية.

كيف تجعل الطفل ينام لمدة تصل إلى عام؟

يكبر الأطفال ويزداد وقت اليقظة بسرعة. الطفل الذي يبلغ من العمر 7-8 أشهر ، بعد أن يأكل ، لا يريد أن ينام على الفور. إنه مهتم بالتواجد مع والديه واللعب.

عند اختيار الطريقة المثلى للوضع ، استرشد بنوع مزاج الطفل.

قبل نصف ساعة ، يجب أن تبدأ في الاستلقاء على أطفال مفرطين في النشاط والعصبية والانفعال والعاطفة. ما الذي يجب أن تعرفه أمي أيضًا؟

1. حتى حوالي ستة أشهر ، يحتاج الأطفال إلى رضاعة ليلية منتظمة ، مما يعني أنه سيتعين عليهم الاستيقاظ ليلاً. تمارس بعض الأمهات النوم المشترك حتى يتم تقليل عدد الوجبات الخفيفة ليلاً ويحين الوقت ليحلم الطفل بشكل مستقل في سريره.
2. ينام الطفل البالغ من العمر ستة أشهر بسهولة وبسرعة إذا قمت بتطوير روتين يومي واتبعته يوميًا. لكي يذهب الطفل إلى الفراش في الوقت المحدد ، من الضروري اللعب والمشي معه في وقت معين. بالطبع ، ليس من الممكن دائمًا ملاحظة مثل هذا النظام ، نظرًا لأن الأطفال غالبًا ما يطيعون إيقاعهم الحيوي ، ولكن من قدرتك تمامًا على تطوير عادة.
3. لا تستطيع جعل طفلك ينام؟ طوّر طقوسًا خاصة من شأنها أن تساعد حتى الطفل الأكثر نزواتًا على النوم بشكل أسرع. يمكن أن يكون التسلسل مثل هذا - إجراءات النظافةالتدليك التهويدة النوم.

كيف ينام الأطفال الأكبر من عام؟

الطفل عمره سنة واحدة. إذا كان ينام في سريرك ، يمكنك البدء في الانتقال التدريجي للنوم المنفصل في سرير الأطفال. كلما كبر الأطفال ، كلما ظهرت النزوات وعدم الرغبة في النوم أسباب نفسيةعلى سبيل المثال ، المخاوف.

الهدف الرئيسي هو تعليم الطفل أن ينام من تلقاء نفسه في سن الثانية.

1. يجب أن تكون طقوس النوم معقدة تدريجياً. حاولي وضع الألعاب بعيدًا في المساء ، جهزي بيجاما ، دب ناعم ، يحب الطفل أن يحتضنه قبل الذهاب إلى الفراش. أحضر الطفل إلى النافذة ، وأخبره أن الطيور والحيوانات قد نمت بالفعل ، كما أن الشمس قد ذهبت للراحة. ثم أغلق الستائر وضع الطفل في سريره.
2. يجب ألا يأخذ الأطفال النوم كإجراء تأديبي. يحب بعض الآباء التهديد بأفعال تململ صغيرة: "إذا كنت لا تريد أن تأكل العصيدة ، فأوقف الرسوم بسرعة وانطلق إلى الفراش!" يجب أن يجلب النوم المتعة ، ولا يعطي سببًا آخر للمزاج السيئ.
3. في سن الثانية ، يبدأ بعض الأطفال في الشعور بالكوابيس. إنهم يخشون النوم بمفردهم وفي الظلام. احصل على مصباح ليلي ، أخبر القصص الخيالية الجيدة ، ضع دبًا بجانبه ، والذي سيحميك من الأحلام السيئة. تأكد من البقاء بالقرب من الطفل قبل النوم.

ظروف نوم جيدة

قد لا ينام الطفل جيدًا لعدة أسباب. لا نأخذ في الاعتبار الحالات التي لا ينام فيها الطفل بسبب المرض أو التسنين أو الوضع النفسي السلبي في الأسرة. هذا يتطلب مناقشة خاصة. في جميع الحالات الأخرى ، يجب تهيئة الظروف المواتية التي تزيد من مدة وجودة الأحلام.

1. السرير للنوم فقط.للألعاب والترفيه ، هناك العديد من الأماكن الأخرى: أريكة مفرودة أو ساحة أو ركن للعب. بالمناسبة ، لا يجب أن تضع الطفل بجوارك أو في سريره أو في عربة أطفال.
2. ملاءات السرير.أعط الأفضلية للبيجامات المصنوعة من مواد طبيعية ، يجب أن تكون ناعمة وحساسة وممتعة الملمس.
3. هواء بارد.درجة الحرارة المثالية في الغرفة هي 18-19 درجة. إذا كانت الحضانة ساخنة وخانقة ، فسيكون من الصعب أيضًا تهدئة مولود جديد أو تهدئة طفل يبلغ من العمر عامين. انتبه أيضًا إلى مستوى الرطوبة ، فالمؤشر الأمثل هو 50-70٪.
خلال النهار ، امنح الطفل نشاطًا بدنيًا يتناسب مع عمره وشخصيته. لكن لا تفرط في تحميل الفتات قبل النوم مباشرة.
4. غذاء.يجب أن ينام الطفل ممتلئًا ، ولكن ليس أكثر من اللازم. الإفراط في الأكل يمكن أن يؤدي إلى الكوابيس.
5. حفاضات جافة.يجب ألا تتسرب مادة بامبرز ، فتتسبب في تهيج البشرة الرقيقة لحديثي الولادة والرضع.

لذا ، إذا كنت تريد أن تضع طفلك في الفراش دون نزوات ، أو دموع ، أو نوبات غضب ، فعليك أن تسترشد بالمزاج ، وسمات الشخصية ، وبالطبع عمر الطفل.

حاول ، جرب لتجد بالضبط الطريقة المثالية لطفلك. ولا تنس أن مزاجك سينتقل إلى الأطفال ، فكن هادئًا وواثقًا في أفعالك.

معلومات أخرى ذات صلة

• 
• 
  الطفل المدلل: 10 علامات من طبيب نفساني للأطفال
• 
• 
• 
• 

1 قاعدة. تحتاج إلى تعيين دائم وقت مبكرالذهاب إلى النوم.

الطفل الذي يقفز حول الشقة في الساعة 11 مساءً هو طفل مرهق. كان جهازه العصبي شديد الإثارة لأن والديه لم يخلدا إلى الفراش قبل ساعة ونصف إلى ساعتين. إذا وضعت الطفل في الفراش بعد فوات الأوان ، فهذا يعني أنه مرهق الجهاز العصبيسيكون من الصعب التكيف مع وضع السكون. سيستمر النوم لفترة أطول. والنوم المضطرب مع الاستيقاظ ممكن. وإذا وضعت الطفل في الفراش في نفس الوقت ، فسيشعر جسم الطفل بالتعب في الوقت الذي تبدأ فيه في الاستعداد للنوم ، وسوف "ينضج" الطفل للنوم في الوقت الذي تحدده.

الأمر نفسه ينطبق على النوم أثناء النهار. سوف ينام الطفل بسهولة إذا كان هناك جدول زمني ووقت واضح لساعة هادئة.

2 القاعدة. الامتثال للروتين اليومي.

النوم هو حلقة واحدة فقط من يوم واحد في حياة الطفل (بتعبير أدق ، يومين ليلاً ونهارًا). لكنها تتأثر بالعديد من الأحداث والعوامل المصاحبة لها في الوقت المناسب. يجب أن تتناوب الألعاب النشطة والطعام والأنشطة في نفس الوقت تقريبًا. إذا قمت بإنشاء روتين يومي كفء ، فسوف تبسط إلى حد كبير عملية النوم لطفلك.

3 القاعدة. إنشاء "طقوس" للذهاب إلى الفراش.

طقوس - فقط الأصوات الهائلة. فكر في 3-4 خطوات بسيطة قبل الذهاب للنوم. يجب تكرارها كل يوم. على سبيل المثال ، قراءة كتاب - تنظيف أسنانك - إطفاء الضوء في حوض السمك - وعاء - سرير. أو حمام - بيجاما - نونية - قصة خيالية أو تهليل في السرير. كلما قمت بإنشاء طقوسك في وقت مبكر (يمكنك البدء من 3 أشهر من العمر) ، ستبدأ هذه الطقوس في العمل بشكل أسرع. في البداية يبدو الأمر وكأنه طريق بالكاد مرئي في الغابة ، لكنك تمشي على طوله كل يوم ، دون تغييرات. وبعد فترة ، سيتحول إلى طريق مداس ، حيث يصل الطفل بسهولة إلى حلم جميل. وأيضًا تعد الطقوس فرصة رائعة للتواصل مع الطفل ومناقشة الأحداث التي وقعت خلال اليوم وإخبار الطفل عن خطط الغد.

4. يجب أن يذهب الطفل إلى الفراش وهو يشعر بالنعاس بالفعل ، ولكنه لا ينام بعد.

علمي طفلك أن ينام من تلقاء نفسه. غالبًا ما يستيقظ الأطفال دون سن الثانية بين مراحل النوم. لذا فإن الطفل ، الذي يعرف كيف ينام بمفرده في المساء ، سوف يتدحرج ببساطة إلى جانب آخر ، والشخص الذي اعتاد النوم بين ذراعي والدته سوف يتصل بأمه. لا داعي للحديث عن حقيقة أن هذا ليس جيدًا للطفل ولا للأم.

كيفية جعل الطفل ينام ليس سؤالًا صعبًا على الإطلاق. الآباء بحاجة فقط إلى المثابرة. يعتاد الأطفال على أي تغييرات بسرعة كبيرة. كن متسقًا ولطيفًا.

محتوى المقال

السؤال هو كيف تطرح نوم الطفل, يقف أمام والديه فور وصوله من المستشفى ومعه ظرف صارخ في يديه ويظل مناسبًا لفترة طويلة. بغض النظر عن عمر الطفل ، فليس من السهل توفير نوم كامل له وسرعة النوم. مشكلة جعل الطفل ينام ليلاً حادة بشكل خاص للوالدين ، لأن الحالة المزاجية لجميع أفراد الأسرة في صباح اليوم التالي تعتمد على مدى استراحته ليلاً.

كم يجب أن ينام الأطفال

ينام الطفل بقدر ما يحتاج جسده. يعتمد وقت النوم على عمر الطفل وعمره الخصائص الفردية. ومع ذلك ، يصعب على الطفل أن يستجيب بشكل مستقل "لطلب" النوم من الجسم. قد يكون هذا بسبب عوامل مختلفة: من الظروف غير المريحة إلى لعبة ممتعة. لذلك ، يجب على الآباء مساعدة الطفل على النوم في الوقت المناسب ، مع التركيز على معايير النوم المقبولة عمومًا.

مدة النوم لمختلف الأعمار

• يحتاج الأطفال حديثو الولادة لأكبر قدر من النوم. ينامون طوال اليوم تقريبًا ، ويستيقظون لفترة وجيزة لتناول وجبة خفيفة.
• ينام الأطفال شهرين حوالي 16-18 ساعة. عادة لا يتجاوز وقت الاستيقاظ ساعتين.
• يحتاج الطفل البالغ من العمر ثلاثة أشهر إلى 15-17 ساعة من النوم. فترتان طويلتان من النوم حوالي 120 دقيقة وفترتان قصيرتان حوالي أربعين دقيقة خلال النهار ، و 12 ساعة على الأقل في الليل.
• كل شهر الحاجة ل نوم يوميوبحلول 6 أشهر ، يحتاج الطفل إلى 14 ساعة من النوم يوميًا. في كثير من الأحيان خلال النهار ، ينام الأطفال البالغون من العمر ستة أشهر مرتين.
• خلال الأشهر الستة المقبلة ، لا يخضع نظام الطفل لتغييرات كبيرة. بحلول عام واحد ، يحتاج الطفل إلى حوالي 13 ساعة من النوم كل ليلة. كيف تكمن طفل عمره سنة واحدةتنام في الليل ، تعرف كل أم ، وتولي اهتمامًا وثيقًا بحالة طفلها. إذا كان متوترًا ، فمن الأفضل تهدئته أولاً ، وانتظر 10-15 دقيقة ، وعدم إجباره على النوم. حتى لو نام الطفل ، فلن يتركه القلق حتى في المنام ، مما يجبره هو وأمه على الاستيقاظ في منتصف الليل.
• يمكن أن ينام الأطفال حتى سن عام بموسيقى لطيفة وممتعة ، ويفضل أن تكون كلاسيكية. لذلك سوف يتعلمون النوم ليس في صمت تام ولن يستيقظوا من الأصوات الدخيلة.
• في عمر 1.5 سنة ، يتحول معظم الأطفال إلى روتين يومي يتضمن قيلولة نهارية واحدة تدوم حوالي ساعتين. في الليل ، يجب أن يستريح الأطفال لمدة 10 ساعات على الأقل. سيستمر هذا النظام حتى سن 6-7 أي حتى يدخل الطفل المدرسة.

كل طفل فردي ، ولا يستحق تعديله وفقًا للمعايير العامة. ومع ذلك ، إذا كان الطفل هادئًا ، فعلمه ذلك لحظات النظامو "ضبط" الجسم للنوم في ساعات معينة ، فإن السؤال عن كيفية نوم الطفل لن يطرح حتى.

كيف تجعل طفلك ينام

في بعض الأحيان ، يبدو للوالدين أن وضع الطفل يشبه عملًا فذًا: فالطفل إما يدور مثل رأس الغزل ، ثم الأقواس مثل الأفعى ، ثم لديه ألف شيء واحد مهم للقيام به. باختصار ، الطفل يفعل كل شيء للهروب من سريره أو الخروج من أيدي الوالدين. غالبًا ما تكون هذه العملية مصحوبة ببكاء عالٍ أو هستيريا. كيف تنام الطفل بغير دموع وأهواء؟ هذه ليست بأي حال مهمة غير قابلة للحل. على المرء فقط تشغيل الرأس واستخدام بعض النصائح المفيدة.

1. ألبس طفلك ملابس داخلية مصنوعة من خامات عالية الجودة. قد يكون أحد أسباب القلق هو أن جسم الطفل لا يتنفس.
2. انتبه لحالة الفتات. من غير المحتمل أن ينام إذا كانت أسنانه تزعجه ، أو تؤلمه معدته ، أو ببساطة جائع (ومع ذلك ، لا تفرط في تناول الطعام ولا تتسرع في إطعامه قبل النوم حتى الشبع).
3. قم بتهيئة ظروف مريحة للنوم في غرفة الأطفال: قم بتهويتها ، وقم بتشغيل المرطب ، ولا تنس مسح الغبار في الوقت المناسب.
4. لا تغمض عينيك عن اللحظات التي تزعج الطفل. ربما يكون غير مرتاح للنوم في الظلام - ثم قم بتشغيل ضوء الليل ، أو تزعجه ضوضاء غريبة - ثم اطلب من أبي إيقاف تشغيل التلفزيون. يمكنك إعطاء الطفل لعبة مفضلة ، حيث يسهل عليه النوم.
5. الحد من مشاهدة التلفزيون والألعاب الخارجية الصاخبة قبل ساعة على الأقل من وقت النوم (ويفضل 2).
6. اخلق جوًا دافئًا ووديًا في العائلة. لا تحلف ولا تتكلم أمامه بنغمات مرتفعة. لا يمكن أن ينام الطفل المتحمّس والخائف بشكل كبير ليلاً.
7. دع طفلك يعرف أن سرير الأطفال هو المكان المناسب للنوم. تخلص من الألعاب والمقالب في السرير. ضعي الطفل في الفراش للراحة فقط.