愛する人を助ける方法。愛する人を助ける方法は？彼の同意なしに

認知症とは何ですか、そしてその症状は何ですか

認知症は、認知能力の喪失、または専門家が言うように、認知能力、つまり、記憶、注意、発話、空間での向きなどの喪失です。

以前は、この状態は認知症と呼ばれ、その症状の極端な程度、つまり狂気でしたが、現在、これらの名前は医学では使用されていません。

認知症では、認知能力が持続的に損なわれます。つまり、たとえば、急性疾患。「認知症」の診断は、記憶やその他の機能が6か月以上低下した場合に確立されます。

最近の出来事に対する記憶のいくらかの悪化は老年期には自然であり、この現象は良性忘却と呼ばれます。障害が認知症の程度に達すると、人々は以前は簡単だった家事をするのが困難になります。

通常、人が自分の忘却を自分だけに見えるようにすることができれば、認知症では、変化は最初に人を閉じ、次に周りのすべての人に見えます。

認知症の原因

認知症は特定の病気の名前ではありません。これは症状（症候群）の組み合わせであり、さまざまな理由で引き起こされる可能性があります。診察後、どのような病気が認知症につながったのかを理解できるのは医師だけです。

ほとんどの場合（2/3の場合）、高齢者の認知症はアルツハイマー病が原因で発症します。アルツハイマー病では、完全には理解されていない理由で、着実に死亡します。神経細胞脳。

認知症の2番目に一般的な原因は、脳血管のアテローム性動脈硬化症です（コレステロールプラーク）、この場合、認知症は血管性認知症と呼ばれます。

アルツハイマー病と血管性認知症不治。診断が正しければ、回復を約束する人を信じないでください。歴史上そのような事件はありませんでした、そしてこの事実は受け入れられなければなりません。

認知症の他の原因はあまり一般的ではなく、それらの多くがあります：アルコール依存症、遺伝性疾患、外傷性脳損傷、ホルモンの欠如甲状腺、増加頭蓋内圧他の。これらの場合のいくつかでは、原因を修正し、認知症を治すことができます。

記憶力の低下と日常のスキルの喪失は、どの年齢でも正常ではありません。それは常に病気や怪我の結果です。認知症を早期に認識し、医師の診察を受けることが重要です。

認知症を早期に認識する方法

で他の種類認知症の症状はさまざまで、異なる順序で現れる可能性があります。通常、アルツハイマー病の認知症は徐々に、徐々に進行し、多くの場合、親戚は最初の変化がいつ患者に現れたかをほとんど覚えていません。

残念ながら、認知症の人の多くは決して現代的になりません医療親戚は自分の状態を「正常」と見なしているからです。ほとんどの場合、プロセスを遅くすることができなくなり、一時的に状態を改善できるいくつかの薬が機能しなくなったときに医師に相談されます。

次の場合、認知症を発症する可能性があります。
彼は常に重要なものを失います：鍵、文書など。
彼らにとって完全に珍しい場所に物を置きます。
失われたものが盗まれた疑いがあり、思いとどまることはできません。
答えを忘れて、同じ質問を何度も繰り返します。
通りをナビゲートするのが難しいと感じます。
以前は簡単だったもの（領収書の記入など）の失敗を引き起こします。

これらの兆候の1つでも、神経内科医または精神科医に相談する理由です。

認知症を発症した人は、しばしば弱く感じ、以前は簡単だったことができないという事実に苦しんでいます。彼は問題を隠し、困難なケースを単に拒否することができ、彼はしたくない、または時間がないことを説明します。

インターネットでは、自分の認知能力を評価するなど、診断に使用される多くのテストを見つけることができます。診断は、患者の検査の実施のみに基づいて行われることは決してないことを理解する必要があります。医師は多くの指標を評価しますが、医師の診察を受けるための「最初の電話」として、検査は非常に適しています。

最も単純で信頼性の高いものの1つは、時計を描く作業です。その人は、記憶からすべての数字と針が表示されるように丸い文字盤を描くように求められます一定時間たとえば、4時間30分です。

健康な人はこの仕事に簡単に対処できます。認知症の発症に伴い、このテストのエラーは非常に早く現れ始めます。たとえば、数字の「鏡」の配置、文字盤の数字13、14などです。通常、この瞬間までに、親戚に警告を発する可能性のある問題は次のとおりです。すでに日常生活で目立ちます。彼らが消えるのを待つ必要はありません。あなたが医者に診てもらうのが早ければ早いほど、あなたの愛する人が受ける治療の機会が増えます。

認知症で行動がどのように変化するか

進行性認知症では、記憶やその他の認知能力が徐々に自然に失われます。同時に、同じ診断を受けた2人の患者の行動は大きく異なる可能性があります。

受動的で「問題を引き起こさない」ものもあれば、落ち着きがなく攻撃的でさえあるものもあります。認知症の人はすべて行動に変化がありますが、さまざまな障害が優勢です。介護者にとって認知症の最も一般的で挑戦的な行動症状を見てみましょう。

グスタフ・クリムト、絵画「女性の3つの時代」の断片。 rfi.frからの写真

キャラクターの変更

認知症の発症に伴い、性格は常に変化します。すでにオン初期段階認知症の親戚は、以前は活動していた人が無関心になり、イニシアチブが欠如していることに気付くことがあります。一日中、患者は何もせずにテレビの前に座ったり、窓の外を見たりすることができます。

事実は、脳の特定の部分が活動と計画への欲求に責任があり、認知症では彼らの仕事が中断されるということです。患者を恥じたり、「自分を引き寄せて」自分で何かをすることを期待するのは無意味です。

認知症では、健康な愛する人だけが人の活動を促すことができ、彼らは彼が常に行うことをサポートし、制御する必要があります。一部の患者では、活動が一定で「愚か」になります。たとえば、クローゼットから物を引き出したり、何かを整理したり、布地を引き裂いたりします。

認知症では、人は利己的で、イライラし、衝動的になる可能性があります。時々、患者は子供のようになります：彼はせっかちで、彼の気分はすぐに変わり、「タンタル」が起こります。

まだ生きている人がすでに性格を失い、不可逆的に変化しているという事実は、病気が彼の脳を破壊し、親戚に大きな悲しみを引き起こすため、これは避けられません。

レイブ

私たちはスピーチで「妄想」という言葉をよく使用しますが、幸いなことに、愛する人にこの精神病理を経験した人はほとんどいません。ブラッドはばかげた発言ではありません。内容的には、現実に非常に近いものになる可能性があります。たとえば、訴訟の後、女性は元夫が自分のアパートを奪いたいと思っているという妄想を抱きます。これが彼の主張の根拠でした。

重要なのは、元夫がアパートを利用したいかどうかではなく、気が変わっても女性の思いに影響を与えないということです。妄想を始めた人は、結論を出すために実際の事実を必要としません。

したがって、せん妄は、外部からの情報に依存せずに生成される思考です。通常、人は自分が知覚したものに基づいて結論を導き出し、自分が見たり聞いたりしたものに基づいて自分の考えを修正します。せん妄状態では、逆に、人は現実を自分の考えに「適応」させます。

それはこのように見えます：隣人はただ茂みを切るだけでなく、彼の窓を見るために。親戚は彼の警戒を緩めたり殺したりするために特別に彼の世話をします。妄想的な人の考えは同じトピックを中心に展開し、彼を思いとどまらせることは不可能です。

ナンセンスはそれが確認される必要がないという事実にあるので、あなたの言葉は現実の絵を修正しません。ほとんどの場合、それは抗精神病薬または抗精神病薬と呼ばれる特別な薬で治療されます。

認知症の妄想には独自の特徴があります。通常、それはいわゆる「ダメージの妄想」であり、近所の人や知人が危害を加えようとしていることについて話します（アパートを奪う、毒、他の方法で人生を台無しにする）。

これは「小規模のナンセンス」です。つまり、プロットは自分の家に結び付けられており、境界を越えて拡張されていません。たとえば、病院では、患者はスタッフに対して何の告発もしませんが、彼がダーチャに着くと、彼は隣人が夜にフェンスを動かして自分の土地の一部を占領し、隣人が変わっても状況は変わらないことを「覚えています」。

せん妄が行動に実質的に影響を及ぼさない場合があります。たとえば、患者は絶えず物を失い、隣人がそれらを盗んでいると確信していますが、不平を言うことを除いて、何の行動もしません。他のケースでは、妄想的な理由で、患者は攻撃的になります：彼らは親戚を蹴ったり、看護師を家から追い出したり、警察に苦情を書いたりします。

幻覚

幻覚は、物体のない知覚です。たとえば、患者は存在しない人や動物を見て、話しかけ、触れようとします。幻覚に加えて、認知症の患者は錯覚（実際の物体の誤った認識）と誤った記憶を持っている可能性があります。

最近の出来事の本当の姿を奪われて、彼らの記憶はそこになかったもので満たされます：例えば、彼らは、亡くなった知人が昨日彼らに来たと言います。これらは幻覚ではなく、これらの場合の治療戦術は異なるため、医師はあなたが幻覚であると考えるものがどのように現れるかを詳細に伝える必要があります。

また、重度の痴呆の段階で鏡を怖がってそれを誓う患者は幻覚を起こさない。彼はそれが彼自身の反省であることに気づいていません。

幻覚は視覚だけでなく、聴覚、嗅覚、触覚、聴覚にも影響を及ぼします。脳のどの部分が影響を受けているかによります。

ほとんどの場合、患者は幻覚に対して批判的ではありません。つまり、彼は幻覚が実際に存在することを確信しています。しかし、幻覚の性質から、患者は他人や自分の主張を認識し、物がないことを理解することがあります。

性的脱抑制

この違反は患者の親戚に多くの問題を引き起こしますが、多くの場合、彼らはそれについて医者にさえ話すのを恥ずかしく思います。男性の脱抑制行動に対処することは特に困難であり、それは妻だけでなく、患者がもはや認識できないかもしれない看護師、さらには娘にまで及ぶ可能性があります。

これは、行動を抑制し、意識させる脳の特定の領域の衰退の自然な兆候です。神経内科医または精神科医は、そのような障害の話に適切に対応し、性的欲求を減らす鎮静薬を処方する必要があります。

睡眠と食欲障害

毎日のリズムの変化は、患者が時刻を決定しないという事実だけでなく、睡眠を調節するホルモンの形成のリズムが乱されるという事実によっても引き起こされる可能性があります。ほとんどの場合、違反の次のバリエーションのいずれかが発生します。患者が午後7時から8時に眠りに落ちるか、午前2時に完全に目覚めるか、午前4時まで眠りに落ちず正午まで眠ります。多くの場合、いわゆる「日没症状」があります。夕方5時を過ぎると、患者は大騒ぎし始め、アパートを歩き回り、自分が訪問していると信じて「家に帰る」のです。

おそらく食欲の減少と増加の両方。食欲のレベルに関係なく、認知症は栄養失調を特徴とします。つまり、患者がたくさん食べても、食べ物は「消化されない」、つまり組織を構築することはありません。患者はまったく満腹感を感じないかもしれません：食べた直後、彼はそれを忘れて、再び給餌することを要求します。

上記のすべての症状、および言及されていないが心配しているすべての症状は、医師に相談する必要があります。患者の行動は大きく異なる可能性があり、医師は正しい直接的な質問をしない可能性があり、時間がかかるため、すべての医師が患者の行動に関する体系化された質問票を使用するわけではありません。

重要な問題を見逃さないように、医師の診察を受ける前に、家族の生活を複雑にするものをすべて書き留めておくことをお勧めします。

「医師の視点から見た認知症について」の章より

著者: マリア・ガントマン–老年精神科医、医学の候補者、アルツハイマー病および関連障害の研究部門の研究者科学センターメンタルヘルス。自律の大統領非営利団体「アルツハイマー病患者とその家族を助ける」、認知症患者の親戚のための学校のコーディネーター。

人々が心理学者に頼る非常に一般的な問題は、どのように助けるかという問題です。親しい人うつ病から抜け出します。未来が意味をなさず、人生が完全に孤独であるように見える人は、自然な幸福を楽しむ機会がないので、問題は本当に関連しています-人間関係、社会、家族。

自分自身の「私」の破壊は、チームや家族の中で通常の関係を築き、人生を楽しみ、彼の性格を向上させる機会を人から奪います。未解決の内部問題と深い鬱病状態に苦しんでいる愛する人を助けるにはどうすればよいですか？

うつ病はリストの一番上にありません心理的な問題、しかしで近々この状態にあり、それができない患者の数が増加しています。医者古代ギリシャそのような場合、診断は「憂鬱」であり、患者はハーブ浣腸、マッサージ、およびアヘンチンキで治療されました。

幸いなことに、現代の心理学はそのような治療法からはほど遠いものになっています。多くのクリニックは、さまざまな患者回復サービスを提供しています。うつ:

そして、これは患者を自殺の状態から取り除くためにとられた措置の完全なリストではありません。しかし、うつ病の主な危険性は、愛する人から別の人に伝染する能力です。この事実は、うつ病の専門家であるマイケル・ヤプコの著書「うつ病は伝染性である」で強調されています。うつ病の根源はどこから来て、愛する人が困難な生活状況から抜け出すのをどのように助けるのですか？

うつ病の診断は、存在する3つの主な症状に基づいて心理学者によって行われます。

無快感症（機会の喪失）;
思考の病理学的方向性（、意味のないものとしての人生についての推論）;
憂鬱な気分と相まって、身体活動への欲求の欠如。

簡単に言えば、うつ病の状態は、最高の信仰の喪失、人生の意味の喪失、完全な孤独として説明することができます。機嫌が悪いのとは異なり、うつ病は長い経過と安定した性格を持っています。患者は、完全な絶望、絶望、どこへの道などの状態を認識します。

この病状の中心にあるのは非常に深刻な未解決の問題であり、深刻な要因は深い鬱病を引き起こす可能性があります-愛する人の死、家族の理解の欠如、離婚、好きな仕事の喪失、頻繁なストレスの多い状況。

それぞれの抑うつ状態には独自の歴史とルーツがあり、個々のシナリオに従って表現されます。何人かの患者は自分自身に引きこもり、愛する人と接触せず、仕事や学校に行くのをやめます。それどころか、他の人々は野生的で暴力的なライフスタイルを送り始め、彼ら自身だけでなく彼らに最も近い人々にも痛みを引き起こします。さらに他の人は沈黙していて、彼らのすべての外見で他の人に彼らの苦しみを示しています。

愛する人が困難な状況から抜け出すのを助ける方法

彼がうつ病に陥ったという人による認識は、まだ深刻な状態を取り除く方法ではありません。そして、状況を軌道に乗せることは、いかなる場合でも不可能です。うつ状態から抜け出すためには、自分自身に長く懸命に取り組むだけでなく、愛する人や親戚のサポートを受け入れる必要があります。

愛する人をサポートし、彼が落ち込んだ状態から抜け出すのを助けるために、あなたは落ち込んでいる人ができるようにいくつかのステップを踏む必要があります：

特にうつ病の程度が重度であると定義されている場合、すべての生活状況に対する普遍的なアドバイスはありません。記載されている方法で軽度の程度を排除することを試みることができますが、誤解してアプローチすると、状況をさらに悪化させるリスクがあります。

最も一般的な状況（人々がアドバイスや助けを求めて専門家に頼るとき）で与えられる心理学者の主なアドバイスを考慮する必要があります。

夫のうつ病

夫がうつ病から抜け出すのをどのように助けるかは、夫の行動の根本的な変化に気づく多くの妻の問題です。不満は、彼がますます引退しようとしていて、彼の近くに誰も入れないようにしているという事実に帰着します、彼は大量のアルコールを飲みます。妻からの助けと注意がない場合、状況は悪化します-男性の攻撃性の発生、無礼と暴行、怒り、彼自身と彼の近くの人々の両方の生命への脅威があります。

その理由は、仕事での失敗と、親密な生活の領域の両方に隠されている可能性があり、配偶者の側の誤解です。軽度のうつ病は、独立して矯正することができます。

夫をうつ病から抜け出すために妻がしなければならないこと：

うつ病の有能な治療を主張し、受ける。
どんなに奇妙に見えても、夫の不満に共感し、注意深く耳を傾けること。
批判しないでください。
あなた自身とあなたの周りの世界を変える試みを奨励する。
彼女の夫を彼に平和と満足をもたらす地域で休ませてください-古い友人と会うために彼を釣りや狩猟に行かせてください。

しばらくの間、あなたは共通の「私たち」に焦点を合わせて、あなた自身の「私」を犠牲にしなければならないでしょう。そうして初めて、状況を解決し、夫を落ち込んだ状態から抜け出すことができます。同じアドバイスは、関係にあり、男性がうつ病から抜け出すのを助ける方法を考えている未婚の女性に与えることができます。

妻のうつ病

残念ながら、妻がうつ病から抜け出すのをどのように助けるかという質問で心理学者に頼る男性はほとんどいません。なぜなら、彼らのほとんどは単に配偶者のうつ状態に気づいていないからです。男性は、妻が料理人、母親、掃除人の役割を果たしているという事実に慣れており、女性もストレスに弱いことを忘れています。

それにはそれ自身の理由があります-夫からの注意の欠如、またはその逆、すべてを彼の管理下に置く彼の試み、一人で解決しなければならない家庭の問題からの疲労、愛と暖かさの欠如、産後精神病、更年期。多くの要因があり得ます、結果は1つです-親切で思いやりのある母と妻から、女性は頻繁に泣き、ヒステリックで引きこもりの人格に変わります。

軽度のうつ病を助けるために、あなたはすることができます：

危険在宅治療女性のうつ病は、多くの男性が女性の真の欲求とニーズを完全に理解していないという事実にあります。時には褒め言葉と注意だけでは不十分であり、それは状況をさらに悪化させ、妻の孤独と孤立を引き起こします。

専門家の助けが必要

多くの人は、うつ病の状態にある愛する人を説得する前に、ハーブの鎮静剤、アロマテラピー、精神的な会話の助けを借りて、自分で治療しようとします。これらの試みのいくつかは成功裏に終了しますが、それでも誰も抑うつ状態（特に最も否定的な状態）の結果を予測することはできません。

心理学者や心理療法士に連絡することは、自分でうつ病から抜け出し、愛する人をこの状態から抜け出したい人にとって必要なステップです。専門家のサポートと支援があっても、人の閉じた状態や落ち込んだ状態から抜け出すプロセスには数か月かかる場合があります。言うまでもなく、ホームセラピストを演じることは必ずしもうまくいくとは限りません。

不安と愛する人を助けたいという自然な欲求は正しい方向に流れるべきであり、正しいステップで、そのうちの1つは専門家にタイムリーにアピールします。肩を軽くたたくと、人が内部の問題を解決するのに役立つ可能性は低く、最悪の場合、資格のある助けがないと自殺につながる可能性があります。

家族や友人が困難な状況から抜け出すのを手伝ってください

友人がうつ病から抜け出すのを助ける方法、友人がうつ病から抜け出すのを助ける方法-これらの質問は、多くの場合、仲間を気遣うことによって専門家に尋ねられます。病的状態愛する人。

対策救急医療、困難な状況で友人に提供することができます：

興味深い場所への共同旅行、新しい人々との出会いを忘れないでください。同じアドバイスは、10代の若者が息子、甥、または単に愛する人であるかどうかにかかわらず、うつ病から抜け出すのを助ける方法を知らない大人にも役立ちます。

母と娘の関係

これは特別なカテゴリーの関係であり、通常は信頼と理解に基づいて構築されます。彼らが年をとるにつれて、母と娘は、時にはお互いから離れて、自分たちの生活を送り始めます。未解決の問題の誰が女性の一人を憂鬱な状態に導く可能性があり、愛する人の助けだけが助けることができます：

重度のうつ病の兆候が目立つ場合は、すぐに母親（娘）に心理学者を訪ねるように説得する必要があります。

愛する人との問題

多くの若い女の子は非常に心配しており、パートナーの抑うつ状態の兆候に気づいています。男がうつ病から抜け出すのをどのように助けるかという問題は、効果的な助けを提供するための主要なステップでなければなりません。自分でできること：

男なら長い間頑固で、仲間や専門家の助けを拒否し、彼は助けを必要としないと主張し、そのような関係を維持し、変化を待つ必要があるかどうかを検討する価値があります。結局のところ、うつ病から抜け出すことは、人が自分自身から、自分で始めなければならない大きな仕事です。

自宅で軽度のうつ病を自分で治療することができます。うつ病から抜け出すのに役立つ本が救いの手を差し伸べることができます。たとえば、グレゴリー・デイビス・ロバーツのシャンタラム、賢者のOsho Life、Love、Laughterなどです。

愛する人の状態が著しく悪化しているので、彼を救うために彼に資格のある援助を提供することが急務です。幸せな生活と心理的な幸福。

文章：オルガ・ミロラドワ

うつ病は最も一般的なものの1つです私たちの時代の精神病ですが、それに対する態度はあいまいなままです。私たちは成功と幸福に焦点を当てた社会に住んでおり、あなたが気分を害することは受け入れられず、またあなたの「敗北」を認めて助けを求めます。同時に、うつ病には深刻な病気ではなく、気まぐれで姿勢のベールがあります。同僚の最近の経験が示しているように、大人や文化的な人々でさえ、「普通の」人はうつ病を経験しないと信じています。彼は「ポジティブに耳を傾ける」ので、この問題はそれ自体で対処することができ、また対処する必要があります（そうではありません）。

一方、他人の有能で理解のある態度は、うつ病患者のタイムリーな診断とサポートのために重要です。このプロセスは迅速で痛みがない可能性は低いですが、計画的かつ意識的な方法で行動すれば容易になります。心理療法士のオルガ・ミロラドワは、親戚、友人、または愛する人がうつ病に苦しんでいる場合に備えておく必要があることを説明しています。

うつ病はポップカルチャーによって「高潔」になります。それはそれについて話しているようです、またはあなたの病気を認めることは、例えば統合失調症よりもはるかに怖くないです。しかし同時に、この「はるかに少ない」ことは、人が回復したとき、または寛解しているとき、事実の後ですでに機能します。その場合にのみ、彼はユーモアを使って、おそらくはなくても、「賢明に」経験したことについて話し合い、分析することができます。。しかし、午後3時にベッドで古くなったパジャマを着て、涙や無言の無関心で彼を見つけた瞬間ではありません。

問題は、私たちのほとんどはこのような状況を経験したことがなく、落ち込んでいる人はジムに太陽を浴びるか、数回打つだけでよいと確信しているかもしれません。啓示のすべての喜びは愛する人に行きます、そして最も献身的な人でさえそれを我慢できず、混乱したり、状況を無視し始めたり、降伏したりすることさえできません。誰もが陽気な人を愛していますが、本当の友達はいつかしか知られていません。目の前の困難の規模を事前に見積もることは困難ですが、それを乗り切るためには、行動を正しく計算し、直面していることを理解することが重要です。

多くの場合、パートナー、子供、友人、または姉妹の自殺は、他の人にとって完全な驚きです。

一般的にお互いにもっと注意を払うことから始める価値があります。逆説的ですが、パートナー、子供、友人、または姉妹の自殺は、他の人にとっては驚きとなることがよくあります。そして、これは最もひどいことです。問題が目に見える可能性が最も高いという事実にもかかわらず、誰もそれに気づいたり、それを重要視したりしませんでした。この感情的および社会的失明は、最大の危険が存在する場所です。今、彼らは深刻な病気の共同克服について話し始め、ブログ全体をこの闘争に捧げています-これは、腫瘍学のそれほど恐ろしいトピックから汚名を取り除き、相互支援の重要性を示すのに役立ちます。これは非常に重要なプロセスであり、うつ病はそれほど思慮深く注意を払う価値があります。実際、この病気が潜在的に致命的であり、しばしば自殺に終わることを理解している人はほとんどいません。

ほとんどの場合、親戚は変化を見ます：それらに気づかないことは不可能です。これらの変化は完全に異なる可能性があるという事実によって状況は複雑になります。誰かがより気まぐれまたは沈黙し、ほとんどの場合悲しくなり、おそらくイライラするようになります。ほとんどの場合、彼は朝起きたくない、学校や仕事を逃した、おそらく彼はより多くのアルコールを飲み始め、誰かが彼の食欲を失い、誰かが逆に彼の憂鬱を「妨害」します。理想的な世界では、人と話し、彼に何が起こっているのかを尋ねることをお勧めしますが、現実の世界では、多くの人が何十年も結婚でき、感情や感情の問題について話し合うことができません。それで、ここに遠くからあなたへのいくつかのアドバイスがあります：お互いに話すことを学びなさい。あなたが考え、感じていることを表現することを学びましょう。あなたは怖くて不安で、何が起こっているのか理解していないことを認めることができますが、あなたは非常に助けたいと思っています。責めないでください。

うつ病の人が何かのためではなく、そのように愛されることが特に重要です。彼の美徳の「喪失」を見ると強調する場合、一般的に彼は常に会社の陽気な魂であり、あなたは彼のエネルギーと伝染性の笑いを欠いていると述べてください、それは彼にとってはるかに困難またはほとんど不可能です彼のうつ病の深さを認めるために。さらに、重要なことを理解して受け入れる必要があります。ほとんどの場合、うつ病が再発します。もちろん、何かひどいことが起こって、この出来事の重みで人がただ壊れて、それを我慢できず、うつ病になった場合もあります。そのようなエピソードは本当に単一であり、あなたの将来の人生全体があなたの愛する人の痛みと憧れによってもはや影を落とされないという意味で、そのような場合は一般により有利です。うつ病が突然発症した場合、100％ではないにしても、その再発の可能性は非常に高くなります。

一方、人がすでに最初のエピソードを経験し、正常に回復した場合、またはむしろ寛解に入った場合、最初に、彼とあなたの両方がすでに彼に起こっていること、癒しの経験の経験と理解を持っています。それは非常に重要です。実際、あなたの重要な機能-すべてが治癒可能であることを彼に思い出させるため。結局のところ、彼は彼の暗い穴に座って、それを忘れることができます、まあ、またはどういうわけか本当に信じていません。

しかし、それはともかく、最初はエピソードであり、2番目または5番目は、あなた自身の強さや体が「訓練された」という事実に依存せず、今回はそれ自体で対処します。問題が悪いかどうかわからない場合でも、引っ張らないで、最善を尽くして精神科医に相談してください。必要に応じて人をつかみます。多くの場合、死についての考えは、彼が本当に死にたいという理由ではなく、彼が生きるのに耐えられないほどの痛みがあるために、落ち込んでいる人に生まれます（耐えられないほどの痛みを伴う鈍感、または圧倒的な不安感-それはあなたがどれほど幸運であるかです）。うつ病の患者は、原則として存在しなくなることを除いて、このひどい耐え難い状態をどうにかして止めることができるとは信じていません。そして、近くに誰かがいることは非常に重要です。これはそうではないことを思い出させてください。そして、戦うべき何かがあります。

医者への最初の訪問は魔法のセッションではなく、魔法のようにすべてが元の場所に戻るわけではないことを忘れないでください。多くの場合、逆に、この期間はさらに危険な場合があります。たとえば、抗うつ薬を処方する場合、うつ病が経過する前に活動が現れるためです。そして、たとえば、その前に人が起き上がってそこからジャンプするためにバルコニーに這うことができなかった場合、そのような力が彼に非常によく現れる可能性があります。そのため、自殺念慮の疑いがある場合、医師は入院を主張することがあります。そのような場合、懲罰的な精神医学と抗議を恐れてはなりません。もちろん、1日24時間程度の機会がない限り、自殺にかかる時間がどれほど短いか想像さえできません。

それは最も単純で自明のルールのようです-あなたの愛する人をサポートしてください。しかし、それは非常に困難であり、あなたはこれに備える必要があります。サポートは主にあなたの欲望の喉を踏むことと、常にそこにある最小限の刺激物であることについてです。そして、たぶん、いつもの喜びで応援しようとする試みに煩わされることなく、静かに抱きしめたり、毛布に包んだり、散歩に出かけたりします。ある時点でこれも必要になりますが、人の気分を感じ、気にせずに今何が一番快適かをもう一度尋ねることを学ぶことが非常に重要です。また、途中でセラピストのサポートが必要になる場合があり、心配する必要はありません。はい、それはすべて複雑に聞こえますが、それは「喜びと悲しみの両方」です。

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うつ病とそれに対処する方法は、心理学者や医師の心から外れることはありません。これは本当の問題であり、ますます多くの人々がそれに影響を受けやすくなり、他の人からの十分な注意なしに、時には自殺に至ることがあります。人々はこの一歩を踏み出し、深刻な心理的苦痛に対処することができません。人をうつ病から抜け出すことは可能ですか？それを理解しましょう。

うつ病は病気です！

何らかの生活環境のために一度発生した場合、それは数ヶ月、さらには数年続く可能性があります。たまたま、人々は自分でそれに対処したり、困難な時間を待つことができないのです。感情的な状態それは自然に消え、彼らはうつ病が病気であり、治療する必要があることさえ知りません。それは深刻な人生のショックによって引き起こされる可能性があります：愛する人との別れ、愛する人の死、いくつかの深刻な物的損失。それはまた、単にそのような障害に対する特別な素因のために、特別な理由なしに発生する可能性があります。悲しみ、怒り、怒りなど、起こっていることへの反応として人が毎日経験する通常の感情と混同しないでください。不機嫌。症状が2週間以内に改善しない場合、うつ病と診断されます。

患者は常に助けを求めるわけではなく、ほとんどの場合、自分自身で経験を続けます。したがって、時間内にこの状態に気づき、愛する人を助けるように努めることが重要です。うつ病は生命を害し、患者だけでなく周囲の人々も毒殺します。人をうつ病から抜け出す方法は？心理学と医学はこの問題を懸念しており、専門家が働くサポートサービスも作成されています。しかし、まず第一に、助けは愛する人から来るべきです。警戒すべき兆候が現れたら、あなたはすぐに行動を起こす必要があります。結局のところ、うつ病はあなたが正常に生きることを可能にせず、時にはそれは自殺の前兆となることがあります。

サイン

他の病気と同様に、うつ病には独自の症状があります。特に患者との定期的かつ緊密なコミュニケーションでは、それらに気付く専門家である必要はありません。これは、人をうつ病から抜け出す方法を理解するのに役立ちます。自宅では、これは細心の注意を払って行うことができます。

感情障害。最強の感情的な鬱病によって現れます。この状態は、不安感、憂鬱、抑圧、絶望を兼ね備えています。人は自分の否定的な考えや経験に完全に没頭しており、周囲の現実には興味がありません。世界は灰色で暗いように見え、人生は無意味に見えます。集中力が乱れ、思考速度が低下します。人は不合理な自責の念を経験するかもしれません、そして同時に、社会で破産したりばかげているように見えることへの恐れ。その結果、コミュニケーションの活動がなくなり、自尊心が低下し、一人になりたいという欲求が現れます。この危険サイン人が自分に近づいたとき。以前は興味深い活動は無関心になり、より深い段階で患者は心地よい感情や感情を経験しなくなります。自殺念慮が現れます。

生理学的障害。患者は不眠症に苦しんでいるか、逆に、常に眠気を催しています。便秘につながる可能性のある食欲不振。時々食べ過ぎがあります。筋肉痛、脱力感、倦怠感、一定の気持ち倦怠感、性的欲求の喪失。このような背景に対して、アルコール乱用が頻繁に発生します。

愛する人を助けるための一般的なルール

すべての兆候はすでにそこにあり、あなたはすぐに助け始める必要があります。しかし、どのようにして人をうつ病から抜け出すのですか？開始するには、一般的な簡単な方法処理：

毎日少なくともしばらくは路上で過ごすようにしてください。毎日の散歩は、血中のエンドルフィン（幸福のホルモン）のレベルを上げるために非常に重要です。新鮮な空気が部屋に入ることを確認してください。

親しい友人や配偶者が苦しんでいる場合は、そっと手を差し伸べてみてくださいストレートトーク、あなたは魂に入りたいという願望を示さずに、これを注意深く行う必要があります。あなたは耳を傾け、あなたが彼の側にいることを示し、サポートを示す必要があります。患者がなんとか開いて声を上げることができれば、これは場合によっては心理学者との会話に取って代わる可能性があります。
アクティブなスポーツに人を参加させます。ジムへの共同旅行は状況を劇的に変える可能性があり、スポーツをすることは自尊心を高め、気分を改善し、生きたいという欲求を取り戻すのに役立ちます。優れたオプションは、スポーツと新鮮な空気の両方で自転車に乗ることです。
カフェに招待して、お互いの友達とチャットしましょう。もちろん、うつ病の状態では、患者を人に引き寄せることは困難です。それがうまくいけば、これは大成功です。
別効果的な方法人をうつ病から抜け出す方法：変化は家で起こらなければなりません。家の状況を変えたり、家具を並べ替えたり、新しいカーテンを掛けたり、好きな香りの香りをつけたり。新しい料理おいしい料理。ちなみに、食事療法もリハビリテーションの最後の価値ではありません。シーフード、ダークチョコレート、バナナが効果的です。
優れた治療法-旅行。別の都市に行くと、景色の変化は常に役に立ちます。これはあなたが新しい方法でうつ病を引き起こした人生と問題を見るのを助けるでしょう。田舎旅行も便利です。釣りに行ったり、ピクニックをしたりできます。

別れた後

男性と女性は、分裂後の期間を異なって経験します。この辛い時間通常の生活様式が変わるとき、あなたはあなたの人生をさらに構築する方法を考える必要があります、それはしばしば鬱病につながり、それは長い間引きずられる可能性があります。解散後にうつ病から抜け出す方法はいくつかありますが、何よりも、それは彼の気分とブルースから抜け出したいという願望に依存します。

あなたは人生がそこで終わらないことを理解する必要があります。時間が経ち、すべてが変わり、この新しい期間は受け入れられ、経験される必要があります。 A 心痛-別れた後にみんなを悩ませる通常の現象。状況を適切に見ることができるようになるには時間が経過する必要がありますが、これはもはやそれほど重大な問題ではないように思われます。別れを告げた後、初めて知人と会うときに、自分の状況や理由についての質問が殺到するという事実に備えておく必要があります。あなたは自分の痛みについて話し、毎回それをもう一度繰り返すべきではありません。そのような質問は適切ではなく、それらについて議論する意欲がないことを示すには、2、3語に制限するだけで十分です。

離婚後の女性

多くの人にとって、離婚は大きな感情的な激変です。離婚後にうつ病から抜け出すことは可能ですか？はい、あなたが彼の考えと行動を正しい方向に向ければ。

私たちは家庭環境を変えています。まず第一に、私たちは常に私たちの元配偶者を思い出させる古いものを取り除きます。修理をしたり、新しい壁紙を接着したり、家具を交換したりするといいでしょう。これが不可能な場合は、カーテンを変更するか、家具を新しい方法で再配置し、装飾要素を使用してインテリアに明るい色を追加するだけです。これが途中の新しいポジティブなムードです。
次に、あなたは自分の世話をする必要があります。新しい髪型と髪の色は、人生を変えるので、彼らの仕事をします。それは完全に過去を思い出させるものではなく、視線は前方にのみ向けられます。あなたはあなたのワードローブを変える必要があります、あなたが何らかの理由で着ることを恐れていたものをあなた自身に許すためにあなたのイメージを変えることが最善です。鏡を見るのが楽しいように、フィギュアにフィットして装飾する必要があります。
人をうつ病から抜け出す方法は？いつも一緒にいる必要がありますアクティブなアクションネガティブな考えを頭から遠ざけるために。それは仕事になる可能性があり、特にあなたがそれを好きで、それがキャリアの成長につながる努力の後、あなたは結果に焦点を合わせる必要があります。別のオプションは、お気に入りの趣味です。特にそれがお金をもたらすことができる場合、これは喜びに加えて行動に動機を追加します。
結婚している子供がいる場合、本格的な家族がいないことで自分自身や元配偶者を責める必要はありません。これが人生が発展した方法であり、多くの人々がそれを経験します。
夫が決して許さないような禁じられたことをすること。ダンススクールに入学したり、スカイダイビングをしたりすることは、女性が長い間夢見てきたことかもしれません。
すべての罪を非難する元夫必要はありません、そして彼の人生を台無しにするために彼を呪うことは意味がありません。一緒に過ごしたすべての年、普通の子供たち、もしあれば、そして今現れた自由に対して、私たちは「ありがとう」と言わなければなりません。健康と元気な心の状態のために、前向きにそして楽観的にだけ楽しみにしてください。

離婚後の男

離婚後の時間は男性にとってより困難です。自分の中で最も強いストレスをほとんど経験せず、彼は自分の痛みを見せないようにしています。しかし、解決策は、起こったことすべてを再考し、間違いを認識し、結論を導き出し、先に進むことにあります。しかし、他の人にも自分自身にも弱いように見えることを恐れて、彼は問題から気をそらすことを好み、ほとんどの場合、アルコールとカジュアルな性的関係に頼ります。

しかし、問題は解決せず、長期にわたるうつ病は最終的にアルコール依存症につながる可能性があります。親戚は、深刻な結果を避けるために、離婚後に人をうつ病から抜け出す方法を考える必要があります。この問題では、外部からの支援が非常に重要ですが、男性自身がこれを認めず、支援しようとするすべての試みを拒否する場合があります。しかし、彼が助けを拒否した場合、どのようにして人をうつ病から抜け出すのですか？

彼の同意なしに

うつ病の主な症状は、コミュニケーションからの離脱、孤独感、親密さ、疎外感です。したがって、人を心からの会話に導くことは困難である可能性があり、さらには、助けや専門家への旅行を提供することは困難です。同意なしに自宅でうつ病から抜け出す方法は？あなたはあらゆる種類のトリックを探す必要があります、これをする最も簡単な方法はあなたが一緒に住んでいる場合です。あなたは家の中で前向きな雰囲気を作り出す必要があります、楽しい音楽が流れるか、または陽気な映画がテレビで上映されることを確認してください。清潔さと家庭性日光、あなたの好きな料理の香り-このビジネスではすべての小さなことが重要です。脳の活動を刺激し、気分を高めるオイルでアロマランプを点灯させることができます。

アクティブなライフスタイルをリードし、より頻繁に笑顔を見せましょう。あなたは、うつ病になりやすい愛する人の模範となるはずです。すぐに、あなたの楽しい気分も彼に伝わります。そして、どんな場合でもあなたは彼を気の毒に思うべきではありません。哀れみは破壊的です、それは彼の無力と無力への彼の自信を強めるだけです。人をうつ病から抜け出すためにあらゆる方法を試し、新たに人生を始めることは、問題の深刻さに対するあなたの欲求と認識を助けるだけです。私たちはあきらめてはならず、行動しなければなりません。

愛する人の死後

人生で最も強いショック、最も恐ろしい事件は、愛する人の死です。悲しみを乗り切ることができず、人々はしばしば長引く深い鬱病に陥ります。あなたは、時間内に救助に来ることができるようにするために、愛する人の死の後に人を鬱病から抜け出す方法を知る必要があります。最初に、最も苦痛な人は、社会にいて、人と話し、自分自身に引きこもる必要はありません。ほとんどの場合、そのような状況ではあなたはあなたの悲しみと一人になりたいですが。

そのような孤独は長引くべきではありません、それは何も良いことにはつながりませんが、これを苦しんでいる人を説得するのは難しいかもしれません。すべての感情を捨てる必要があります。泣いたり悲鳴を上げたりしたい場合は、自分を抑えることはできません。しばらくすると、謙虚になり、避けられないこととして起こったことを受け入れるようになります。他の人の仕事は、この期間ができるだけ短くなるように、愛する人の死後に人をうつ病から抜け出す方法を理解することです。宗教は、このような困難な時期に多くの人々を助けます。神への信仰、神との会話、祈り-これらすべてが魂を清め、怒りや失望から解放されます。すぐにではなく、しばらくすると、人は落ち着き、運命の打撃に耐えることが容易になります。懐疑論者がこれについて何と言おうと、しかし多くの人にとってそれは本当に救いになります。

手術後

重いリハビリ期間手術後、人は第三者の支援を必要とします。彼の体は麻薬と外科的介入、精神的および感情的な状態は衰退しています。彼の親戚の前に、どのように人をうつ病から抜け出すかという問題が生じます。現時点では、短いものでも散歩をおろそかにすることはできません。コメディーを見る必要があり、それは正しい気分と生きたいという欲求を得るのに役立ちます。ここで非常に重要なのは、おいしいものと健康食品 (新鮮な野菜と果物、肉、魚、緑）。

手術が身体の身体的変化に関連していて、うつ病が深い形をしている場合は、心理学者に助けを求める価値があります。彼は、手術後にうつ病から抜け出す方法を正確に知っています。これにより、ショックにすばやく対処できます。あなたが好きなことをし、喜びをもたらすことは助けになります、すべてが前向きで前向きな感情をもたらすはずです。彼らの精神の強さと愛する人の助けのおかげでこのショックに対処した障害者についてのドキュメンタリーを見るのは役に立つでしょう。今、人にあなたの愛と献身を示すことが重要ですが、哀れみや軽蔑は示しません。

距離について

あなたの近くの誰かがうつ病を患っています、そして領土の障壁のために彼に会ってサポートする方法はありませんか？距離を置いて人をうつ病から抜け出す方法は？落ち込んでいる人は、魂を注ぎ出して助けを求めるよりも、すべてが順調であると電話で言うほうが簡単なので、これを行うのは簡単ではありません。また、患者の行動が劇的に変化し、すべてへの関心が失われるため、離れた場所でうつ病の兆候を認識することができます。これは、音声、コミュニケーションの方法によっても聞くことができます。関連するステータスが頻繁に表示されるソーシャルネットワークのページ、暗い意味を持つ写真、自殺をテーマにしたページから、感情的な健康に関する差し迫った問題について推測することができます。

人に通じるには大変な努力が必要です。 Skype（またはビデオ通話機能を備えた別のアプリケーション）でチャットしてみるとよいでしょう。そうすれば、人、彼の目、言葉に対する反応を見ることができるからです。彼もアイコンタクトの恩恵を受けるでしょう。電話で心理学者との相談を手配することができます。患者が会議に同意した場合、これは大成功であり、迅速な回復に向けて前進します。資格のある心理学者が一日中いつでも電話に出て、聞いて助けてくれる特別なヘルプラインがあります- 良いオプション。距離を置いて人をうつ病から解放し、彼が力を取り戻すのを助ける方法は？これは非常に難しい作業ですが、状況を順調に進めることはできません。すべてを試す必要があります可能な方法病気と戦う。

生き始める

いつ不安症状すべての愛する家族や親しい友人は、人をうつ病から抜け出す方法を考えているはずです。そして、他の人の努力と注意は、彼が生き始めるのを助けるだけでなく、自分の強さ意思。この問題を理解と真剣に扱う必要があり、すべてが自然になくなると考えるのは非常に危険です。無視された形のうつ病は、アルコール依存症、薬物依存症、自殺につながります。他に誰が彼らを助けることができるので、あなたの愛する人に注意を払ってください。一緒に問題について話し合い、別の角度から、上から見て、人生でより重要なことを特定してみてください。何があっても、もう一度人生を楽しみ始める必要があります。

これらの推奨事項は、女性が危険な診断に気づいて深刻なショックを経験した初期段階と、治療中およびリハビリテーションの段階の両方で役立ちます。愛する人の役割は非常に重要であることを忘れないでください。家族や友人とのコミュニケーションのおかげで、人は再び強く、愛され、必要とされ、勝つことができると感じることができます。

最初の困難な時期 ショックフェーズ、人が持っていることを知ったとき危険な病気。この段階には、不安、パニック、恐怖が伴う場合があります。この段階で、愛する人が病気に一人でいるのではなく、助けてくれる意欲を示すことが重要です。患者さんと一緒に医師の診察を受けたり、検査を受けたり、治療のための情報や書類の収集を手伝ったりできれば良いと思います。

それからそれは来るかもしれません 否認フェーズ。多くの場合、患者は入院を遅らせ、診断を再確認し、貴重な時間を無駄にします。この期間中、睡眠障害、神経症状態、暗闇や孤独に対する子供の恐怖の回復が可能です。愛する人の唯一の正しい位置は、医師の診察中の忍耐、注意、サポート、および伴奏です。

あなた自身への攻撃性を受け入れることによって、あなたは病気の人の精神が破壊的な感情を取り除くのを助けます。

次に来る 攻撃的なフェーズ病気の原因の調査と責任者の特定に関連しています。原則として、医師や親戚に対するすべての攻撃的な攻撃の背後には恐怖が隠されています。

あなた自身への攻撃性を受け入れることによって、あなたは病気の人の精神が破壊的な感情を取り除くのを助けます。すべての不快な言葉があなたに個人的に当てはまるわけではないことを覚えておくことが重要です-それらは恐れとひどい過度の緊張によって決定されます。この感情の急増を受け入れてみてください。攻撃性が飛び散らないようにすると、合併症や自殺念慮につながる可能性があるため、患者は自分の経験をそのままにしておくべきではありません。

次のステージ - 契約フェーズ。この期間中、患者の前向きで活発な気分を可能な限り維持することが重要です。について思い出させる強み彼女の性格と彼女が他の困難をどのように克服したか。

人をこの状態からすぐに引き離すことはできません。これは、精神が病気に適応する特定の段階です。

うつ病期原則として、すべての重病の人々に発生します。ほとんどの場合、この期間中、人は接触が悪く、戦いをやめ、友人を避けます。この状況では、サイレントプレゼンス、触覚接触、会話など、さまざまな方法で人をサポートできます。

患者の経験を共有し、彼女が一人ではないこと、彼女の人生のための闘争が続いていること、そして彼らが彼女について心配していることを彼女に示すことが重要です。この状態から人をすぐに引き出そうとすることはできません。これは、精神の病気への適応の特定の段階です。しかし、この状態が長期間続く場合は、医療支援が必要です。

に 病気の受容段階思考の質的な再構築と価値観の再評価があります。これは精神的な成長と正常化の段階です。心理状態。この段階で、人は病気と戦うためにすべての力を動員します。しかし、愛する人の助けは依然として重要です。

気持ちについて話す

あなたの否定的な感情や患者の感情を否定することは、両方の当事者から内部の緊張を和らげる機会を奪います。あなたの気持ちを説明し、誠実さを示し、女性に見られるものを示してください実力者。率直にコミュニケーションを取り、患者を家族や愛する人の生活から隔離しないでください。女性が家族の問題に関与し、親戚をサポートするとき、彼女はより自信を持って感じます。

コミュニケーションの過程で、患者が自分の感情、恐れ、困難な感情をあなたと共有できるように条件を作ります。患者の発言や行動の背後にあるものを理解するようにしてください。

原則として、恐怖は攻撃性の背後に隠されており、「気まぐれな子供」の行動、涙や過敏性は、精神の適応メカニズムの消耗のシグナルです。そのような期間中、あなたは人に力を集めて回復する時間を与える必要があります。

すべての困難に一緒に耐える意欲を示す

これは安心感を生み出し、不安を軽減します。患者の欲求に敏感であり、彼女の力をそらし、補充する活動のための彼女のオプションを提供します。一緒に映画を見たり、音楽をリラックスしたり、歩いたり新鮮な空気、友達との素敵なミーティング。可能であれば、困難な時期を乗り越えるのを手伝ってくれる心理学者を巻き込んでください。

甘やかさないでください

それでも、患者にあまり適応できず、自分の利益を侵害することはできません。これにより、関係の誠実さが低下し、体力が低下します。落ち着いて自信を持ってニーズについて話します。不可能な要求に事前に応じることを拒否し、拒否の詳細を説明します。

目標を設定します

将来の計画を立て、達成可能な目標を設定します。人が彼の努力の本当の結果を見るならば、これは彼自身と彼の能力への信頼を返します。

イニシアチブを奨励する

活動を維持し、独立したソリューション病気。彼女のためにすべてをしようとしないでください。ですから、あなたは彼女自身で困難を克服し、彼女自身のために戦うという欲求を彼女から奪うだけです。患者が何を望んでいて、自分のために何ができるかを尋ねます。あなたの仕事は救うことではなく、人生の活動と病気を克服することへの信仰を維持するのを助けることです。

道徳的にサポートする

女性は常に女性です。彼女を褒め、彼女の改善を祝う外観、活動の増加、良い雰囲気外観や心理状態の前向きな変化。

エイボンは長い間、世界的な女性の健康運動の一部でした。このプロジェクトは、愛する人の健康に気を配ることがいかに重要であるかを思い出させ、毎年の乳房検査の必要性に女性の注意を引くことを目的としています。キャンペーンの中心的な要素の1つは、ソーシャルビデオでした。彼のヒーローは普通の人々お互いに愛を告白し、この気持ちの最高の現れは、私たちにとって本当に大切な人の健康に気を配ることであることをもう一度思い出させます。

専門家について

Olga Rozhkova-認定心理学者、ロシア腫瘍心理学者協会の理事、エイボン慈善プログラム「Together AgainstBreastCancer」の専門家。

愛する人を助ける方法。 愛する人を助ける方法は？ 彼の同意なしに