1歳の赤ちゃんはどのくらいの睡眠が必要ですか。 子供が眠りにつくのを助ける方法は？ 1年からの子供のための規範と数

子供は1年後にどのくらい眠りますか？ 子供が若いほど、回復するのに時間がかかります...通常は個人ですが、統計...

睡眠不足は必然的に 神経質な倦怠感。 これは特に幼児に顕著です。なぜなら、彼らの成熟した体は通常よりも早く疲れ、それは彼らがより長く眠るべきであることを意味するからです。 さらに、子供が若いほど、力とエネルギーを回復するためにより多くの時間が必要になります。 通常、これは個人であり、子供は体が必要とするだけ眠りますが、多くの親は子供が十分な睡眠を取っているかどうかを心配しています。

規範と睡眠パターンに関連する最も深刻な質問は、それほど遠くないため、1年後に発生します 幼稚園独自のルールで。

子供が十分な睡眠を取っているかどうかを理解する方法

生まれたばかりの赤ちゃんは、1日17〜18時間まで眠ります。 毎月、モルフェウスの腕の中で過ごす時間は徐々に減少し、年までに子供はたった13時間か14時間しか眠らないはずです。

これらは標準です。 人生において、多くのパン粉は示された数字から1〜2時間ずれており、それは両親に警戒の別の原因を与えます。

睡眠不足は、小さな男の健康に本当に悪影響を及ぼし、深刻な神経障害を引き起こす可能性があります。

それを除外するには、小さなものを見てください：

• 彼はどれくらい早く集中し、どれくらいの間彼は主題に注意を向け続けることができますか？
• 彼が長い間一点を見ながら「フリーズ」する状況はありますか？
• 彼が頻繁に目をこすり、目が覚めている間は無気力で眠いことに気づきましたか？
• 不合理な気まぐれやタントラ​​ムが頻繁に発生しますか？

ほとんどの答えが肯定的である場合は、レジメンで何かを変更し、睡眠の量を増やす必要があります。 今考えてみましょう 逆の状況：お子さんが寝すぎたらどうしますか。 オーバーフローはまた、 考えられる問題.

子供は1歳ですが、毎日の睡眠時間は16〜17時間です。 何を探すべきか：体重を増やす方法; 目覚めている間、彼はどれほど好奇心旺盛で機動性がありますか。 すべてが順調であれば、おそらくあなたは眠そうな頭を出産しただけです！

1年からの子供のための規範と数

1歳馬はどのくらい眠りますか？ この年齢の赤ちゃんは約14時間眠るはずです。そのうち、2.5時間は日中の休憩、11.5時間は1日の暗い時間です。 最初の日中の睡眠は、約3〜4時間の覚醒後に発生します。 通常はそれよりも短く、2回目に赤ちゃんが日中に落ち着くのも、起きてから3〜4時間後です。

子供は1年後にどのくらい眠りますか？ その後の数ヶ月間、彼が一日に一度だけ寝ることを除いて、何も変わりませんでした。 最適な時間夕方に眠りにつく前の覚醒は、18ヶ月の子供にとって5-6時間です。

同時に、神経系の興奮性が高い子供は、より多くのエネルギーを消費するため、落ち着いた仲間よりもはるかに早く倦怠感を覚えます。 このような子供は、18か月でも、1日2回眠り、覚醒期間を短くする必要があります。 夕方には、早めに寝かせたほうがいいです。

幼児をいくら詰めますか？ 20：00〜21：30に赤ちゃんがすでに寝ている場合に最適です。 この期間は赤ちゃんの生体リズムに最も近く、休息が最大の利益をもたらすことを意味します。

2歳までに、赤ちゃんは夜は11時間、日中は1.5時間しか眠らないはずです。

1歳馬の睡眠機能

幼児の睡眠パターンは大人のそれとは異なります。 赤ちゃんはより早く眠りに落ち、彼らの睡眠はより早く深くなります。 しかし、それはそれほど継続的ではありません。たとえば、生後1か月の赤ちゃんは3.5時間後に目覚めます。

12か月までに、赤ちゃんの睡眠ははるかに少なくなり、朝まで眠ります。 どのような問題が発生する可能性がありますか？

1歳の子供は寝るのが難しい場合があり、夜はよく眠れず、常に目を覚ますことがあります。 これは、ウォーキングとスタンディングという新しいスキルの習得によるものです。 小さな人は、彼がこれのために間違った時間に注意を払わないように何度も彼らを訓練するのが好きです。

それでも、赤ちゃんは夜が休息のためのものであることを説明する必要があります。 誰かが子供をベビーベッドに置いて落ち着き、自分で「叫ぶ」と、誰かがおとぎ話と会話で赤ちゃんの気をそらします。 最も意志の弱い人は、乗り物酔いなどの「眠る」手段で反逆者を倒そうとするか、「説得」に屈して夜中に彼と遊ぶ。

1。5年での睡眠の特徴

18か月から、一部の赤ちゃんは休息を中断してベビーベッドから出ることがあります。 これには転倒の可能性がありますので、準備する必要があります。マットレスを下げます。 そわそわするのを助けることができるすべてのものをベビーベッドから取り除きます。 潜在的に危険な場所を枕で覆います。

また、日中に赤ちゃんが自分でベビーベッドから出るのを見るときは、賞賛を表明しないでください。 赤ちゃんを産む時が来たら、時間内に「逃げる」試みを止めるために、近くに立ってください、しかし彼の視野にはいません。

睡眠パターンを変える方法

1歳から18か月の時点では、赤ちゃんが誰になるかを言うのはまだ時期尚早ですが、「フクロウ」または「ラーク」ですが、日中はもっと眠り、夕方に寝るのが難しい人もいます。それどころか、午後7時までに就寝し、朝早く起きる人もいます。

子供が就寝して起きる時間に満足できない場合は、日常生活を大幅に変更しないでください。 通常より15〜30分早くまたは遅く置いて、徐々に行う方が良いです。

赤ちゃんが寝る時間、寝るとき、目覚めるときを計算します。 午後4時以降に赤ちゃんが眠りにつくと、真夜中前に寝ることが難しくなります。

赤ちゃんが朝ひどく起きた場合、まず第一に、両親自身が怠惰になって起きてはいけません。 時々自分がいつもより長く眠ることを許して、あなた自身は子供の養生法に違反します。

子供が寝るのが難しい場合は、夕方の短い散歩が役立つはずです。 主なことは、就寝前に少なくとも30分残っていることです。そうしないと、子供の活動が増加し、よく眠れなくなります。

「荒れ狂う」そわそわは落ち着きます 温かいお風呂ラベンダーオイルを数滴垂らします。

子供はベッドで遊んではいけません。 一度はしゃぐことを許してしまうと、その中で寝るのにベッドが必要だと説明するのは難しいでしょう。

親のための3つのルール

お子さんが寝るのが難しい場合は、専門家のアドバイスに従ってみてください。

1. ズームイン 体操日中の散歩の時間。
2. 夜に赤ちゃんの神経系に過負荷をかけないでください。叫び声や葛藤、刺激的なゲームや娯楽は控えてください。
3. 模範を示します。 子供が横になることに抵抗しないように、大人は自分自身で睡眠衛生を観察しなければなりません。

子供が夜にどのようにそしてどれだけ眠ったかに応じて、1回の昼寝と2回の昼寝を交互に行います。 これにより、彼は1回限りの「静かな時間」に簡単に移行できるようになります。

なぜ子供たちは目を覚ますのですか

病気の子供が睡眠障害を経験するという事実は理解できますが、なぜ健康な1歳の子供が夜中に目覚め、睡眠不足になるのでしょうか。

まず、彼は喉が渇いているかもしれません。 すべての親は、子供の寝室には清潔で涼しい空気が必要であることを知っていますが、それでもカーペットを敷き、ヒーターをオンにして、窓を閉めます。 その結果、粘液 気道乾くと、赤ちゃんは夜はよく眠れません。

第二に、子供たちは夜に歯を磨くことができます。 この現象の正確な説明はありませんが、最終的には、子供が歯を台無しにしてぐっすり眠ることができるという事実につながります。

赤ちゃんがまだ1歳であっても、悪夢もあります。 彼は真夜中に目を覚まし、大人に反応せずに大声で泣きます。 そして、夢の性質はまったく研究されていませんが、これは日中の感情的な過負荷が原因で発生することがよくあります。

18か月後、子供たちの想像力はますます良くなり、それが最初の恐怖の出現の原因である可能性があります。 彼らのせいで、子供たちはよく眠れず、一人でいることを恐れています。 両親はそのような現象を尊重して扱い、刺激物を排除しようとし（暗所恐怖症の場合は常夜灯をつけてください）、決して赤ちゃんをからかう必要はありません。

子供がいくつあっても、睡眠には2つの問題があります。横になるのが難しく、睡眠不足です。 それらの両方は、両親の明確で一貫した行動によってのみ解決されます：レジメン、感情的および運動的負荷の制御、睡眠領域の衛生。 子供の頃から注文するように子供に教えれば、将来心配する必要はありません！

生後1か月の新生児の体には、深刻なリストラが見られます。 彼は新しい環境での生活に適応しようとしているので、ほとんどの日、彼は寝るか食事をします。 落ち着きのない断続的な睡眠の場合、母親は赤ちゃんに何か問題があるのではないかと心配し始めます。 しかし、生後1か月の赤ちゃんがどれだけ眠るべきかという基準はありますか？ なぜ子供はこの年齢でよく眠れないのですか？

それぞれの子供は個人ですが、あなたが焦点を当てることができるいくつかの平均的な指標があります。 に費やした気質に応じて 新鮮な空気時間と独特の発達特性、これらの値\ u200b\u200bは赤ちゃんによって異なる場合があります。

出産は子供にとってストレスがたまります。 新しい環境に適応するために、生後1か月で、赤ちゃんは主に睡眠をとり、時には目を覚まして食事をする必要があります。 大人のように、彼は深い眠りと浅い眠りの段階、そして眠気の状態を持っています。 時間が経つにつれて、新生児の体は再建され、赤ちゃんが年をとるほど、彼は眠りにくくなります。 生後1週間で、新生児は約18時間眠りますが、目覚め、ミルクを要求するのは2〜2.5時間ごとです。 2か月の初めまでに、これらの間隔は最大3.5〜4時間に達する可能性があります。

人生の最初の月の標準的な睡眠の基準は16から18時間であると考えられています。

夜の赤ちゃんの睡眠率

赤ちゃんは昼と夜を決定する方法を知らないので、日中の睡眠時間の分布とレジメンの開発は完全に母親にかかっています。 夜になると、新生児の睡眠時間が長くなり、2週目からの授乳間隔を長くする必要があります。 第一に、このようにして子供はすぐに「大人」の生活様式に順応します。 第二に、絶え間ない倦怠感と睡眠不足のために、母親は十分なミルクを生産できない可能性があるため、夜にさらに休息しても害はありません。

小さな子供は明るい場所でも暗い場所でもよく眠れますが、夜の睡眠の構成は暗い部屋で行う必要があります。 新生児の目は光に反応するので、彼はその日の暗い時間に眠る時間であると判断することを学びます。 赤ちゃんが怖がらないように、部屋の電気を完全に消さないでください。 遠い隅の常夜灯で十分です。 最初の数か月が白夜と極地の日がある緯度の夏に当たる場合は、午後8時にカーテンを引いて、子供を夜寝かせ始めることができます。

ビデオ-生まれたばかりの赤ちゃんがどれだけ眠るべきか、そして健康な赤ちゃんの睡眠を適切に整理する方法

の 昼間 2週間後、子供は夜よりも睡眠が少なくなり始めます。 同時に、睡眠はしばしば浅い段階にあります-赤ちゃんは睡眠中に腕と脚を動かすことができます。 そして、夜に授乳するとき、彼はしばしば反射のためにうとうとし、乳房を吸うでしょう、そして日中、彼は積極的に目を覚まし、周りで何が起こっているかを見る必要があります。

おそらく、日中の覚醒のより活発なモードは、部屋のより良い照明と、彼らが赤ちゃんと一緒に外に出るのは日中であるという事実に関連しています。 2週間から、新生児はより意識的に現実を知覚し始め、夜よりも日中にもっと面白いことが起こるので、彼は眠る時間が少なくなります。 散歩、小児科医への計画された旅行、ゲスト-これらすべてが新生児の生活を飽和させ、彼が世界を探索することを可能にし、夜を支持して睡眠パターンを形作ることで救助に来ます。

なぜ子供はよく眠れず、ほとんど眠れないのですか？

主な理由の中で、医師は次のことを区別します。

1.赤ちゃんはお腹が空いている、おむつが濡れている、または周りに耳障りな音がたくさんある

これが最も一般的な理由です。 新生児の人生の最初の場所は食べ物であり、それから初めて眠ります。 したがって、空腹の赤ちゃんは、その主なニーズが満たされない場合、眠ることができません。 濡れたおむつに関しては、赤ちゃんは冷たいものよりも濡れたものにそれほどイライラすることはありません。 時間の経過とともに、液体が冷え、不快感が現れます。 したがって、睡眠時間中は、子供はおむつを着用しないでください。眠っている赤ちゃんの下でも、おむつを交換する方がはるかに簡単です。 さらに、子供はまだあまりよく聞こえませんが、鋭い音に完全に反応します。 中の場合 昼間の睡眠近所の人が修理したり、お母さんがブレンダーを使ったり、猫が本を棚から床に倒したりすると、子供はきっと目を覚ますでしょう。

2.睡眠に不利な室温

子宮内では、状態は一定であり、最初の2〜3週間は、赤ちゃんの体は正常な体温調節ができません。 ベビーベッドのある部屋では、+ 23°C以上にする必要があります。そうしないと、子供がミルクで受け取るすべてのエネルギーが、自分の体の加熱に費やされます。 部屋の最適な温度は、母親がTシャツとショートパンツで安全にそこにいることができるときです。 部屋が涼しい場合は、ボディスーツとキャップを無視することはできません。 赤ちゃんの低体温症は非常に気づきにくく、暑すぎると発汗の様子で簡単に判断できます。

3.赤ちゃんのお母さんは日常生活を送ることができません。

新生児の乳房には3〜3.5時間ごとに塗布する必要があります。 赤ちゃんが目を覚まして落ち着かないとき、一部の女性は赤ちゃんにもっと頻繁に授乳します。そのため、赤ちゃんの体は特定のスケジュールに適応できません。 の 昨年医師は「予定された摂食」に反対していますが、このため、多くの子供たちはずっと後に睡眠と覚醒のパターンを発達させます。

4.子供は消化器系の形成に関連する不快感を経験します

9か月間、赤ちゃんはへその緒を介して授乳され、 消化器系完全に再構築されました。 疝痛、腹部膨満、腸のけいれんはすべて、生後1か月の子供によく見られる症状です。 不快感を経験すると、赤ちゃんが気まぐれになり、眠ったり食べたりすることを拒否することは非常に論理的です。 小児科医は確かに若い母親に相談し、赤ちゃんの行動のすべてが正常であるかどうかを確認します。

5.お母さんが頻繁にいないことによる不安

人生の最初の数分から、赤ちゃんは自分の周りの現実を認識し始め、最初の月の終わりまでに母親を特定することができます。 これは彼女の顔、声、匂いによるものです。 集中して「コミュニケーション」しようとする人が常に近くにいない場合、これは子供の食欲と睡眠スケジュールに影響を与えます。

6.お母さんはカフェインを食べます

緑茶にはコーヒーよりもカフェインが多く含まれています。 紅茶もこの物質が豊富です。 多くの炭酸飲料にもカフェインが含まれています...ほとんどすべての母親はこれを知っていますが、時には彼らは自分自身にお茶のマグカップを許可し、悪いことは何も期待していません。 そして、これが女性にまったく影響を与えないのであれば、赤ちゃんは睡眠を中断するのにそれほど多くを必要としません。 若い母親が定期的にお茶やコーヒーを飲むが、赤ちゃんが落ち着きがなく睡眠が弱い場合は、この習慣を放棄するか、コーヒーとカフェイン抜きのお茶を選ぶ必要があります。

子供の位置は彼の睡眠に影響を与えますか

生後1か月で、赤ちゃんは頭を向けて周りを見回す方法をすでに知っています。 通常、新生児は仰向けに寝ますが、おなかの上で数時間寝る母親もいます。 後者には多くの偏見がありますが、医師は胃で寝ることは通常よりもさらに有益である可能性があると言います。 これは多くの要因によるものです。

• 不完全に形成された骨格は、股関節への圧力が少なくなります。
• 逆流の場合、窒息する可能性はありません。
• 赤ちゃんの不快感が少ない 消化管彼がこの姿勢で寝ると、ガスが腸から出やすくなり、おなかに最適な圧力をかけることで疝痛を減らすことができます。

赤ちゃんが窒息しないように、彼は良い硬いマットレスの上で常に枕なしで寝なければなりません（枕は生後12ヶ月未満の子供は使用できません）、そして彼が副鼻腔をチェックする必要があるたびに：呼吸はすべきではありません難しい。

正常な血流を確保するために、1時間に1回、母親は赤ちゃんの頭を反対側に向けることができます。 新生児を少なくとも2日間の日中の睡眠のために胃で眠らせると、彼の骨格はより速く強くなり、特定の筋肉が発達し、時間の経過とともに彼はすぐに寝返り、座り、這うことを学びます。

生後1か月の赤ちゃんの睡眠を改善するにはどうすればよいですか？

結論として、一部の赤ちゃんは完全に正常に発育しますが、同時に、彼らの生来の気質のために、彼らはまだかなりひどく眠っていることを思い出す価値があります。 赤ちゃんが表に示されているよりもはるかに多く（少なくとも2時間の差）眠っていることに母親が気付いた場合、これが医師に相談する理由です。 経験豊富な小児科医は常に質問に答え、良いアドバイスをします。 質問が子供に関するものである場合、あなたはそれを尋ねることを恐れてはいけません。

赤ちゃんは1か月でどれくらい眠るべきですか：どういうわけか質問 赤ちゃんの睡眠出産直後に目の前に上がります。

妊娠したとき、眠れない夜の準備をしましたか？

赤ちゃんを30分間揺さぶることを考えましたか？ バランスボールを事前に購入し、背中が疲れて腕が20分ほど揺れることを覚悟しましたか？

現実は期待とは異なることが多い…最近、郵便局に助けを求める声が上がった。

子供は生後1か月で、1日合計3時間眠ります。 すべてのベッドはお母さんのための拷問です。

ああ、何にも落ち着かない人。

アパートの周りをスイングしてジャンプします。

涙。 ママ。

インポテンスから。 倦怠感。 無力。

母性本能はとても強いです。 子供が泣くと、アドレナリンが強力に放出されます。 あなたは誰かを倒す準備ができているか、赤ちゃんを怒らせる誰かからの保護を提供します。

しかし、アパートではあなたはしばしば一人です。 そして中には「原子爆弾」の効果があります。 アドレナリンは赤ちゃんの泣き声に応えて放出され、保護する人は誰もいません。

生物学の法則では、「母親自身が子供を怒らせて保護する」と、あなたの体は昏迷に陥り、次に何をすべきかわかりません。 したがって、怒り​​、インポテンス、苛立ち、子供を沈黙させるために少なくとも何かをしたいという願望。

だから子供の泣きは精神的に耐えられないのです。

眠りにつくと子供が泣く：主な理由

1. の一つ 一般的な原因眠りに落ちながら泣くのは 胸の倦怠感。

神経系子供はとても弱いです。 彼は最近生まれ、今でもこの世界に住むことを学んでいます。

どのようにして新しい場所に来たのか、または学校での最初の日を覚えておいてください。 あなたは常にサスペンス状態にあり、クラスメートを注意深く見つめ、何かを逃すのを恐れています。

同様の状態は、生まれたばかりの子供が経験します。

睡眠と覚醒のリズムを観察することが重要です。 子供が眠りに落ちた場合-彼を起こす必要はありません。 彼の起床時間を追跡および制御します。

重要： 1か月の最大起床時間は1時間以内です。

15分の違いは子供にとって重要です。 神経系は過度に興奮し、腕に心地よく座る代わりに目を閉じ、胸を吸って眠りにつくと、子供は悲鳴を上げ、うめき声​​を上げ、勃発します。

これはあなたへの合図です：敷設するのに適切な時期-あなたはそれを逃しました。 したがって、赤ちゃんが眠っていない時間を追跡し、自分で時間通りに寝かせ始めます。

1. 泣いて表現できる 子供の恐怖。

子供にとって、夢の世界があるかどうかはまだはっきりしていませんが、現実はあります。 赤ちゃんは大人と同じように夢を持っているので、すべての夢は小さな人生です。

出産が困難で、外傷性であり、医学的介入によって通過した場合、最大1年まで、子供はそれらを夢見る可能性があり、これは彼を非常に怖がらせると考えられています。

したがって、すべての睡眠は闘争です。 子供は泣きながら言っているようです。「私はそこに行きたくない！ 私はそこに一人でいて、怖いです！

彼をあなたの腕に抱き、夢の中でさえ、あなたの存在を近くで感じる機会を彼に与えてください。 これは、より早く適応し、困難な出産を乗り越え、母親が常にそこにいるという内なる自信を形成するのに役立ち、毎月、子供の睡眠はますます深くなります。

子供を手に慣れることを恐れないでください。 むしろ、今では甘やかされていないよりも必需品です。

1. 子供は眠りたいが リラックスできません。

それがあなたの腹の中にある間、すべてがはっきりしていました：子宮の窮屈な壁、小さなスペース、それは暗く、そして子宮内生活の9ヶ月すべてが子供にとって安全な環境になったのはこのような状況でした。

今、まさに揺りかごからの子供たちの独立の理論はますます頻繁に広がっています。 そして、母親だけがますますそれらを拒否しています。

写真では、すでにジーンズ、シャツ、キャップを着た小さなピーナッツが見栄えがします。 人生の記憶。

しかし！ 子供にとって、安らかな睡眠の状態は残ります 窮屈な空間!

したがって、子供が眠りにつくときに泣く場合は、おむつを使用してください。 彼をくるみます。 タイトではないので、腕や脚を動かすことができませんでした。これは便利ではありません。 抗議します。

これは彼らがリラックスするのに役立ちます。 あなたが成長するにつれて、おむつはますます必要とされなくなり、徐々にそれらを完全に取り除くでしょう。

寝袋はおむつの代わりになります。 そんな子供服に赤ちゃんを乗せると同時に、限られたスペースをつくりながら、落ち着いて赤ちゃんを動かすことができます。

1. 赤ちゃんが泣くかもしれません 空気、摂食中に食道に入りました。

乳房に適切に取り付けられていないと、赤ちゃんは空気を吸い込み、これが原因で非常に心配になる可能性があります。 授乳中は、赤ちゃんが乳首に滑り込むかどうかを確認してください。

授乳中に空気の笛が聞こえたら、クリックしてください-赤ちゃんは間違いなく正しく取り付けられていません！

赤ちゃんから慎重に乳房を取り出し、乳房に正しく取り付け直します。

強く泣きながら、上記の方法で効果がない場合は、姿勢を変えてください。赤ちゃんを直立させ、この姿勢で赤ちゃんを非難します。 寝る前に泣く理由が空中にあったとしたら、赤ちゃんがそれを取り除くとすぐに、赤ちゃんはリラックスして眠りにつくでしょう。

疝痛で赤ちゃんが泣いたら、助けて 安全な方法コース「柔らかいおなか：疝痛とガスから赤ちゃんを救う方法は？」から

赤ちゃんは生後1か月でどのくらい眠るべきですか？

ウェイクタイムで 生後1か月の赤ちゃん 45分から1時間の範囲です。 どのように 年少の子供ウェイクタイムが短くなります。 したがって、生後7〜10日の子供にとって、覚醒時間は最大20分です。

これは、おむつやおむつを交換し、お尻を洗い、少しマッサージをし、笑顔で数回叫び、赤ちゃんに服を着せ、再び胸にかけるのに十分です。 すべての。 夢。

このような小さな覚醒のために、赤ちゃんが一日中眠っているという誤った印象が生まれます。 多くの本であなたはまさにこのフレーズに出会うでしょう、そして確かにあなたは間違った著者を打ち負かしたいと思っています。

しかし、子供は目を覚ますために休憩をとって眠り、ほとんどの場合、母親の胸の下で眠ります。 最初の1か月は、出産後の回復と、赤ちゃんの世話をする方法を学び、赤ちゃんを抱いてアクティブでエキサイティングな生活を送るために費やす必要があります。

• 日中の睡眠時間異なります：15分から2〜3時間。 これらは両方とも標準の変形です。
• 全般的 夜の睡眠時間-給餌のための目覚め、またはおしっこをしたものからの目覚めを含む8〜10時間で、おむつ（おむつ）を交換する必要があります。
• 赤ちゃんは日中眠ることができます 4〜8回。それはすべて夢の持続時間に依存します。 睡眠が短ければ短いほど、日中の睡眠は多くなります。

そのような状況であなたが眠るのを助けるものは何ですか？

始めてみることをお勧めします。 赤ちゃんと一緒に寝よう！

これが一番 最良の方法母親は出産後の最初の数ヶ月で生き残り、日中は正常に感じます。

子供の日中の夢については、ルールを覚えておいてください：最長6か月。 子供、あなたは間違いなく彼と一緒に1-2昼寝をしなければなりません。 リソースも復元する必要があります。そうしないと、すぐに疲れて気分や健康が悪化します。

赤ちゃんがどのように眠るかをコメントに書いてください。 彼の夢の中であなたを最も怖がらせ、心配しているのは何ですか？

の一つ 重要な問題ママにとって、それは常に新生児の睡眠ルーチンです。 1歳未満の子供がどれだけの睡眠を必要としているか、アラームを鳴らすタイミング、不適切な休息のスケジュールを変更する方法について説明します。

赤ちゃんは生後1か月でどのくらい眠るべきですか？

生後1か月の赤ちゃんの睡眠パターン

人生の最初の月に世界に生まれた子供は、1日18〜20時間眠ります。 彼はゆっくりと昼と夜が何であるかを理解し始めます。

最初の3週間は、赤ちゃんはそれほどぐっすり眠れないかもしれません。1時間ごとに起きて食事をします。

すぐに、覚醒の期間が長くなり始め、赤ちゃんは興味を持って物を覗き込みます。 以前のレジメンに従って、子供は就寝しません。

夜間および昼間の生後1か月の新生児の睡眠時間

• 1か月の間に、子供は4つの昼間の睡眠期間と1つの夜間の睡眠期間を持ちます。
• 原則として、新生児は日中は8〜9時間、夜は10〜12時間休むだけで十分です。
• 赤ちゃんを眠らせるには、午後9時から午前9時までの特定の期間にする必要があります。 新生児が夜を過ごすのはこの時です。

一ヶ月の赤ちゃんはほとんど落ち着きなく眠ります：理由

もちろん、 生後1か月の赤ちゃん一日中いつでも眠らないので、目覚ましを鳴らす価値があります。 覚えておいてください-赤ちゃんは夜と日中の両方で休まなければなりません！

あなたの子供に注意を払ってください、彼は様々な理由で眠れないかもしれません。

• 部屋は蒸れたり湿っています。 子供を寝かせる前に部屋を換気してください。
• 音楽、会話、ハエ、その他の環境要因など、外部からの刺激が干渉します。
• 熱冷却または過熱。 赤ちゃんは暑いか寒いかもしれません。 彼が居心地が良く暖かいと感じるように彼をくるみます。

1ヶ月の子供は常に眠っています：なぜですか？

小児科医によると、新生児は1日18〜20時間眠ることができます。 そして、小さな男が一日のほとんどの時間休んでいるなら、これは問題ではありません。

機会を利用して、自分で寝てください。 原則として、この期間は長くは続かないでしょう。 子供は、日中は眠り、夜は目を閉じないという母親の習慣を身につけることができることを忘れないでください。

母親は、後で子供を新しいスケジュールに慣れさせないよりも、妊娠中に事前に睡眠スケジュールを調整する方がよいでしょう。

子供は生後2か月でどのくらい、どのように眠るべきですか？

生後2ヶ月の赤ちゃんの昼と夜の睡眠の特徴

• この年齢の子供は1日18時間眠ります。 この時間は赤ちゃんが力を得るのに十分です。
• アクティブな屋外のゲームやアクティビティの場合、残り5〜6時間ですが、パン粉にはこの期間で十分です。 そのような養生法から子供を引き離す必要はありません。

間隔 おやすみ夜と昼間の生後2ヶ月の乳児

• 生後2か月の赤ちゃんは、1日8時間寝ています。 この時間は、それぞれ3時間の2つの深い睡眠と、30分から続く2つの表面的な睡眠に分けられます。
• 夜の休息は2つの睡眠に分けられます。 赤ちゃんは目を覚まして授乳することがあります。 彼女は否定される必要はありません。

なぜ子供は2ヶ月齢でよく眠れない、または眠らないのですか？

生後2か月の赤ちゃんがよく眠れない主な理由をリストアップします。

• ソウルルーム。
• 不快なベッド。
• 腹痛または他の病気。
• 温度変化-高温または低温。
• 睡眠を開始します。 おくるみはそれらを保存します。
• 外部刺激-声、音楽、蚊。

生後2ヶ月の赤ちゃんがいつも寝ているのはなぜですか？

長い睡眠は赤ちゃんの病気の原因です！ クラムに注意してください。 彼女は腹痛があるかもしれません。

赤ちゃんは日中4時間以内に眠るべきです。 彼の睡眠が以前に妨げられていた場合、赤ちゃんは単に眠りにつくでしょう。

赤ちゃんは3か月でどのくらい、どのように眠りますか？

生後3ヶ月の新生児の昼と夜の睡眠の特徴

生後3ヶ月の赤ちゃんの睡眠スケジュールは生後2ヶ月の赤ちゃんとほぼ同じです。 彼はたった1時間しか眠りません。

毎日4回の夢も子供たちに必要です。 彼らは7〜8時間以内に自分自身をより積極的に見せ始めます-彼らはおもちゃに手を伸ばし、頭を抱えて彼らの周りで起こっていることを追跡します。

間隔 適切な睡眠夜と昼間の生後3ヶ月の子供で

• 赤ちゃんは日中の休息に7時間を費やします。 この時間は、2〜3時間の2回の深い睡眠と30〜40分の2回の浅い睡眠に分けられます。
• 子供は一晩の休息のために10時間を必要とします。 夜の間に、あなたはまだ赤ちゃんに1回餌をやる必要があります。

3ヶ月の子供はほとんどまたは落ち着きなく眠ります：なぜですか？

これに必要なすべての条件が満たされると、子供はぐっすりと甘く眠ります。

• 部屋は新鮮になります。
• 音声、音楽、電話、テレビの音は干渉しません。
• 彼はベッドで快適に感じるでしょう。 高品質のマットレスと枕は、良い休息の鍵です。
• 彼は寒くも暑くもありません。 おくるみはこれを助けるでしょう。
• 子供が病気にならない場合。

3ヶ月の子供はよく眠り、長い間眠ります：なぜですか？

赤ちゃんは1つの理由で長い間眠ることができます-何かが痛いです。 それに注意してください。 クラムは喉が赤くなったり、腹痛があったり、高温になったりすることがあるため、この病気は必ずしも外部から現れるとは限りません。

生後4か月の赤ちゃんはどれくらい、どれくらい寝るべきですか？

生後4ヶ月の赤ちゃんの睡眠と覚醒のモード

生後4か月の赤ちゃんは、1日17時間休む必要があります。 この時間はエネルギーを回復するのに十分です。

赤ちゃんは7時間の覚醒に力を注ぎます。

夢の中で、赤ちゃんは成長し、成長することに注意してください。 日中は4回、夜は2回の睡眠をとることをお勧めします。

摂食やアクティブなゲームのために睡眠を中断する必要があります。

生後4ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間

• 1日の前半には、子供は3時間の深い睡眠を2回、午後には30〜40分の浅い睡眠を2回行う必要があります。
• に 夜の睡眠赤ちゃんは残りの10時間を過ごします。 この段階を時間で割る価値はありません。 子供は3〜4時間後に夜に目覚め、食事をし、横になって休むことができます。

なぜ4ヶ月の子供はほとんど眠らず、貧弱で落ち着きがなく、日中または夜にまったく眠らないのですか？

リストしましょう 重要な理由 悪い睡眠生後4ヶ月の赤ちゃん。

• 過労。 赤ちゃんは「オーバーウォーク」することができ、それから泣き、時間通りに眠りに落ちることはありません。
• 注意が必要です。
• 胃が痛いです。 原因- 新製品、授乳中の母親が食べた、または混合物。
• 部屋の空気が詰まっている、または湿度が高い。
• ホットまたはコールド。 お子さんの体温を維持してください。

母親は、最初の6か月間、赤ちゃんを隣で寝かせることをお勧めします。 したがって、赤ちゃんを持ち上げるのに費やすエネルギーが少なくなります。 赤ちゃんが泣き始めたら、手を伸ばしたり、脳卒中をしたり、授乳したりするだけで十分です。

なぜ赤ちゃんは生後4ヶ月でよく眠るのですか？

お子さんが長時間寝ている場合でも、すぐに慌てないでください。 赤ちゃんをよく見てください。 おそらく何かが彼を傷つけ、病気は内部で進行します。 クラムの振る舞いが気になる場合は、医師の診察を受けてください。 彼はレジームを確立し、問題を解決する方法をアドバイスします。

生後5か月の赤ちゃんはどのくらいの睡眠をとるべきですか

5ヶ月の子供の昼間と夜間の睡眠の特徴

• この年齢では、タイムスケジュールは前のスケジュールと1時間異なります。
• 日中の休憩時間を減らす必要があります。 赤ちゃんは1日3回の昼寝に慣れている必要があります。
• あなたはそれほど頻繁に給餌するために夜に目を覚ます必要はありません。 すべては子供が空腹であるかどうかに依存します。
• 合計で、子供たちは1日16時間眠ります。

夜間および昼間の生後5か月の赤ちゃんの睡眠時間

• 生後5か月の赤ちゃんは、日中の休息に6時間を必要とします。 この時間は、2.5時間の2つの深い睡眠と、表面的な睡眠の1時間に分割する必要があります。
• 夜、あなたの子供は10時間眠ります。

赤ちゃんが落ち着きがない、病気である、ほとんど眠らない、または5か月で眠らない理由?

クラムモードは、さまざまな理由で違反する可能性があります。

• 部屋は蒸れている、乾燥している、または湿っている。
• 彼は異質な騒音や音に邪魔されています。
• 大きなベッドに横になるのは不快で不快です。 この年齢の幼児は、しばしば別のベッドで寝るために移されます。 そこでは凍結する可能性があり、逆に、カバーの下で非常に高温になる可能性があります。
• 彼は疲れ果てている。
• お母さんからの注意が必要です。

なぜ赤ちゃんは生後5ヶ月でよく眠るのですか？

理由は2つあります。子供が長い「お祭り」の後で眠りにつくか、病気になるかのどちらかです。

赤ちゃんに注意を払い、周りを見回してください。 万が一に備えて、小児科医に連絡してください。

6ヶ月の子供の昼間と夜間の睡眠の特徴

夜間および昼間の生後6か月の子供の睡眠パターン

• 半年で、子供は1日15時間眠ります。
• 彼は力とエネルギーを獲得し、それを彼の周りの世界についての8-9時間の活発な知識に費やします。
• 6か月になると、赤ちゃんは目を覚まさなくても夜はぐっすりと眠ることができます。
• 誰も日中の休息をキャンセルしていません-間違いなく3回の睡眠があるはずです。

赤ちゃんは6か月でどのくらい眠るべきですか？

• 6か月で、赤ちゃんは一晩10時間眠ります。
• 日中の睡眠は、それぞれ2時間の深い2時間と、30〜40分続く1つの表面的な睡眠に分けられます。
• 合計で、赤ちゃんは日中の休息に5時間を費やす必要があります。

6ヶ月の子供の睡眠障害の原因

幼児はさまざまな理由で睡眠不足になる可能性があります。

• 不快なベッド、マットレス、枕のため。
• 彼は新しい環境に干渉する可能性があります（修理または移転の場合）。
• 子供は病気になった。
• 部屋の湿気または蒸れ。
• 無関係な刺激物。

なぜ赤ちゃんは生後6ヶ月でよく眠るのですか？

• あなたの子供がスケジュールに従って就寝せず、「オーバーウォーク」した場合、彼は割り当てられた時間を超えて数時間眠ることができます。 これが体制を破る理由の1つです。
• もう一つは、内部で見過ごされてしまう病気です 子供の体。 医者に相談してください！

子供は生後7ヶ月でどのように眠るべきですか？

昼と夜の7ヶ月の子供の睡眠パターン

• 間隔 毎日の睡眠 7ヶ月の子供では変化せず、15時間です。
• 違いは日中の休息の期間だけです。 あなたはあなたの子供に一日に2回だけ寝るように教えるべきです。
• 小さな子供たちは今より長く、9時間起きています。
• ちなみに、生後7ヶ月の赤ちゃんは、夜起きて食事をすることができなくなります。

子供は7か月でどのくらい、どのように眠るべきですか？

• 生後7か月の赤ちゃんは、夜に10時間の睡眠、日中の5時間の睡眠が必要です。
• 日中の睡眠時間は、2.5時間の2つの期間に分割する必要があります。 今回の休息は赤ちゃんにとって十分であり、必要ではありません 表面的な睡眠昼食後。

なぜ子供は夜や生後7か月の日中、よく眠れない、ほとんど眠れない、またはまったく眠らないのか：理由

• 7ヶ月の年齢で、人間はすでに周りで起こっていることに敏感です。 彼は、例えば、テレビや電話から来る会話や他の音のために目を覚ますかもしれません。
• また、この年齢の幼児は本当に母親の注意を引いています。 おそらくあなたは彼を最大6か月間あなたと一緒に寝かせ、それから彼を離乳させて別のベッドに入れ始めました。
• また、睡眠障害の原因は、病気、腹部の疝痛、不快な睡眠場所、耐えられない湿度または部屋の蒸れである可能性があります。

なぜ赤ちゃんは生後7ヶ月でよく眠るのですか？

赤ちゃんが7ヶ月で長く眠る理由はありません。 睡眠と覚醒のスケジュールを乱してはなりません。 このような場合は、赤ちゃんを診察する医師に連絡してください。 多くの場合、子供では、病気は気づかれずに進行します。

赤ちゃんは生後8ヶ月でどのくらい眠るべきですか？

日中および夜間の8か月齢の子供の睡眠パターン

• 活発に動き始め、起き上がって這うことを学ぶ赤ちゃんは、この年齢で、15時間の睡眠で十分です。 残りの間に、彼は成長し、彼のエネルギーと強さは補充されます。
• 子供は9時間、元気に遊んで周りの世界を探検することができます。

生後8ヶ月の子供の睡眠時間

• 8ヶ月の子供たちの中には古い習慣を守る人もいます-彼らは日中2回2.5時間ぐっすりと眠ります。 そして他の幼児は一度に3-4時間寝坊することができます。
• 合計で、子供は日中の休息に5時間、夜間の休息に10時間を費やす必要があります。

なぜ子供は昼/夜の間によく眠れない、落ち着かない、またはまったく眠らないのですか？

多くの場合、睡眠障害は特定の理由で発生します。

• 部屋の蒸れや湿度が高いため、呼吸が困難です。
• ホットまたはコールドスリープ。
• 外界の音や虫の音が干渉します（夏）。
• 食べ物によるおなかの痛み。
• 枕や新しいマットレスで寝るのは不快です。

8ヶ月の子供は常に眠っています：なぜですか？

長い睡眠の理由は、子供の体内の病気である可能性があります。 小児科医に連絡する必要があります。

そして、生後8か月の赤ちゃんは、今では非常に多くのエネルギーを費やしているため、過労になる可能性があります。

子供は生後9ヶ月でどのくらいそしてどのように眠るべきですか

生後9ヶ月の子供のための適切な睡眠スケジュール

• 生後9か月の子供の正しい日課は、8〜9時間のアクティブな教育ゲームと2回の睡眠です。 厳格なレジメンに従うことで、赤ちゃんが注意深く、よく休んで、笑顔になることに気付くでしょう。
• 合計で、彼は休むのに1日15時間を必要とします。

生後9ヶ月の赤ちゃんの昼と夜の睡眠時間

• この年齢の子供は、日中少なくとも5時間は眠る必要があります。 この時間は、2.5時間の2つの等しい期間に分割されます。
• そして夜には、赤ちゃんは10時間の睡眠が必要になります。 あなたの子供は夜に起きて食事をすることさえできないかもしれません。

生後9ヶ月の子供の落ち着きのない睡眠：原因

睡眠障害は赤ちゃんの人生で最高の時期ではありません。 子供は騒音、会話、音楽の音から目覚める可能性があり、泣き始めた後は正常に眠ることができなくなります。

クラムを置く前に、いくつかの点に注意してください。 結局のところ、新生児が眠れないのは彼らのせいです。

• 部屋は蒸れたり湿気があったりしてはいけません。
• ベッドは快適でなければなりません。
• 暑さ、寒さは赤ちゃんに有害です。
• お子様がおなかを心配しているかどうかに注意してください。他に何かが彼を傷つけていますか？

9ヶ月の赤ちゃんはいつも眠っています：なぜですか？

この年齢の赤ちゃんは積極的に現れ、立ち上がろうとし、頭を四方八方に向け、這う。 睡眠不足は倦怠感によって引き起こされる可能性があります。

時間通りに寝て、特に就寝前に赤ちゃんが疲れないようにすることは価値があります！

2番目の理由は病気です。 子供を診察する医師に連絡してください。

子供は昼夜10ヶ月の生活でどれくらい眠るべきですか？

生後10か月の赤ちゃんは、夜と日中にどのくらい寝るべきですか？

• 10ヶ月のピーナッツは少なくとも1日14時間眠る必要があります。 休憩時間は1時間短縮されますが、赤ちゃんがエネルギーを補給するのに十分です。
• そして赤ちゃんは9-10時間起きています。

生後10ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間

• 子供は一晩の休息のために10時間を必要とします。 そして、この年齢で、給餌のために夜に彼に立ち上がる必要がなくなったことに注意してください。
• 睡眠時間は4時間です。 それはそれぞれ2時間の2つの深い睡眠に分けることができます。

生後10ヶ月の子供が日中や夜に眠れないのはなぜですか？

睡眠不足には多くの理由があります。

• 子供は声、騒音、テレビの音で邪魔されることがあります。
• 蒸し暑い部屋または高湿度。
• 広い親のベッドなど、赤ちゃんが眠りにくい睡眠場所。
• 病気、特に腹部の疝痛。
• 過労。
• キャラクター。 子供は母親に注意を向けることで自分を表現することができます。

なぜ赤ちゃんは生後10ヶ月でよく眠るのですか？

赤ちゃんが処方された時間より数時間以上眠った場合、医師は慌てないようにアドバイスします。

そして、子供が非常に長い間眠り、食事を拒否している場合は、特別な注意を払う必要があります。 おそらく何かが彼を悩ませています。 彼は病気ですか？ 赤ちゃんを自分で調べるか、小児科医に連絡してください。

生後11ヶ月の子供はどれくらいそしてどれくらい眠るべきか

夜間および日中の生後11か月の子供の睡眠パターン

• 生後11ヶ月の子供たちの休息スケジュールは生後10ヶ月の子供たちと変わりません。 お母さんにとっては少し楽になり、昔ながらの生活を続けています。
• また、赤ちゃんに少なくとも14時間休ませ、日中の睡眠を2つの期間に分割する必要があります。

生後11ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間

• 生後11ヶ月の子供たちの夜は10時間続きます。 原則として、パン粉はこの時間中に十分な睡眠をとる必要があります。
• そして子供は日中の休息に4時間を費やします。

子供が11か月でよく眠れない、または昼夜を問わず眠れないのはなぜですか：理由

• この年齢の乳児は、健康状態が悪いためによく眠れないか、外部刺激（昆虫、騒音、音楽、会話）がそれを妨げる可能性があります。
• 蒸れ、湿気、不快なベッド、および過労のために、体制にも違反しています。
• または子供はあなたの注意を望んでいます。

なぜ赤ちゃんは生後11ヶ月でよく眠るのですか？

生後11ヶ月の子供は予定通りに寝るべきです。 子供が数時間彼から離れれば、それは大丈夫です。

そして、彼が食べても目を覚まさないのなら、それは警報を鳴らす時です！

赤ちゃんに注意してください-彼は病気かもしれません。 小児科医からアドバイスを受けてください。

子供は昼と夜の間にどのように眠るべきですか？

1歳児の睡眠と覚醒

• 一年で、子供たちは彼らのレジメンをあまり変えません。 また、13〜14時間の睡眠が必要です。
• さらに、毎日の2回の睡眠は維持されますが、30分または1時間減少します。
• 起床時間は10〜11時間です。

12ヶ月の子供の睡眠時間

• 赤ちゃんは、夜の休息には10〜11時間、日中の休息には3〜4時間を必要とします。
• 昼食前の時間には、子供は2〜2.5時間続く深い睡眠をとり、午後には1〜1.5時間の浅い睡眠をとる必要があります。

休息の時間は、子供の幸福と気分によって異なります。

12ヶ月の子供の睡眠不足の原因

1歳の幼児は、事情によりよく眠れない場合があります。

• 部屋の蒸れや湿気。
• 珍しいベッド。
• 不快なマットレスと枕。
• ノイズ、声、音楽の音。
• 過労。
• 病気。
• 注意力の欠如、赤ちゃんは彼の母親を彼に呼びたいと思っています。

どうして 1歳の赤ちゃんよく眠る：理由

長い睡眠と睡眠と覚醒のスケジュールの違反は、小さな男の体に発生する知覚できない病気、または長い「お祭り」の結果として発生する過労が原因である可能性があります。

子供をいつ2対1の睡眠に切り替えるのですか？

12〜18か月の時点で、子供は1日2回の昼寝をする必要があります。 さらに、赤ちゃんは夕食の前後に眠らせる必要があります。

多くの母親のアドバイスによると、あなたは子供たちに日中10時から12時まで寝て、​​昼食を食べさせ、遊んでから（15時から16時まで）寝るように教える必要があります。 休憩には3時間で十分です。

子供がこのモードに移行しやすくするために、赤ちゃんが日中眠らない時間を夜の睡眠に追加します。 彼に夜の休息にいつもより少し多くを費やさせてください。

そして、1。5〜2年で1日の睡眠に切り替える必要があります。 夕食後、子供を2.5〜3時間寝かせてください。

子供の睡眠率 さまざまな年齢違います。 休息の必要性は乳児で最も大きくなります。 睡眠中、赤ちゃんは体力をつけるだけでなく、成長します。 しかし、年長の子供でさえ、完全に健康的な休息が必要です 別の時間日々。

新生児の睡眠時間

生まれたばかりの子供の睡眠はほぼ24時間行われます。1日15時間から20時間、それはすべて赤ちゃんの個々の発達に依存します。 中くらい 毎日の要件この年齢で19時間です。完全な成長、神経系の強化には、このような長い休息が必要です。

赤ちゃんの覚醒期間は主に摂食に依存し、その持続時間は最大2.5時間です。

赤ちゃんが力を取り戻し、十分な休息をとるためには、両親は自分の部屋で快適な状態を作り出す必要があります。 湿度と温度のパラメータに注意を払うことが重要です。 赤ちゃんの場合、最適な温度は22度です。

親は、子供を時間通りに寝かせるために、眠気の兆候を認識することを学ぶ必要があります。

基本的に、赤ちゃんは行動を起こし、目をこすり、積極的にあくびをし始めます。 生まれてから、赤ちゃんに正しいルーチンを教えることが重要です。日中は騒がしく明るい環境にいる時間を増やし、夜はリラックスするのに理想的な居心地の良い落ち着いた雰囲気を作ります。

生後1ヶ月の赤ちゃんの睡眠

生後1か月の小さな赤ちゃんが通常どれだけ眠るべきかという問題では、子供の健康状態に焦点を当てる必要があります。 個人の特徴。 一般的に、休息の期間は、出生後の最初の数日および数週間の時間とほとんど変わりません-約16時間。

日中は赤ちゃんを過労させることはできないので、覚醒の間隔は1時間半以内にする必要があります。

幸福の悪化は、頻繁な気まぐれと体重減少によって判断することができます。 赤ちゃんが快適であれば、予定通りの睡眠不足を心配する理由はありません。 いずれにせよ、生後1か月の赤ちゃんが日中にどれだけ眠るか心配な場合は、小児科医に連絡することをお勧めします。

正しい毎日のレジメンを設定するために、新鮮な空気の中で赤ちゃんと一緒にもっと頻繁に歩くことを試みることができます。 肺が酸素で飽和すると、休息はより深く、より有益になります。

日中の合計睡眠時間は少なくとも8時間（4回）で、夜間と同じ量である必要があります。 さらに、毎月の子供のスケジュールには、平均して1日6回の食事と衛生手順が含まれています。

1歳までの子供のための日中および夜間の睡眠の規範

赤ちゃんが成長するにつれて、覚醒の間隔は徐々に広がります。 これは、環境への適応が改善されたためです。 同時に、休憩時間が短縮されます。 強い感情と印象から、赤ちゃんはすぐに疲れるので、彼は一日のほとんどを眠らなければなりません。

親の目標は、「活動-摂食-休息」のシーケンスが確実に守られるようにすることです。

3ヶ月までの期間では、夜の睡眠時間を増やし、日中の睡眠時間を約2時間にする必要があります。この年齢で許容される食物なしの最大時間は5時間です。

どのくらいの睡眠 小さな子供 4〜6か月、その後1年まで：

• 4-5ヶ月の年齢で17から18時間;
• 16時間-5〜7か月;
• 15時間、7〜9か月。
• 14時間-10から12ヶ月。

生後6ヶ月以上の期間は、日中の休息時間が1時間半に短縮されます。 赤ちゃんは自分の周りのすべてに積極的に興味を示し始めているので、以前ほど頻繁に眠りたくありません。 子供が成長するにつれて、日中の休息は少なくなります。年ごとに、その数は2倍に減少します。

1歳の赤ちゃんは何回寝るべきですか

赤ちゃんがかなり大きくなったにもかかわらず、日中は休む必要があります。 彼を少なくとも2時間1回眠らせることをお勧めします（このモードは最大5年間続きます）。 頻繁な日中の睡眠からの移行は、一部の子供にとって困難です。 小児科医は、最初に1日おきにアドバイスします。赤ちゃんがすぐに疲れた場合は、1日2回、アクティブで元気な場合は1回寝かせます。

夜の休息の期間は、9時間から11時間の間隔に等しくなります。

目覚めずに夜が静かに過ぎ去ることを確実にすることが重要です。 から 若い頃両親はスケジュールに従うように努めるべきです、そうすれば子供たちは正確に時間通りに朝起きます。 赤ちゃんが活発すぎて落ち着かせるのが難しい場合は、赤ちゃんにすべてを捨てさせる必要があります 余分なエネルギー：実行中または屋外のゲームにすることができます。 徐々に、あなたは落ち着いた活動に移る必要があります。

夜に目覚めるときは、日中の感情が過度に蓄積されているため、落ち着かせて再び寝るようにしてください。 この年齢の子供たちは活発に成長し、新しいことを学んでいるので、ストレスは避けられません。 親の側で正しいアプローチをとることで、多くの問題を回避することができます。

2〜4歳の子供はどのくらいの睡眠をとりますか

この年齢での推奨される休息時間は約13〜13.5時間ですが、この期間のどのくらいの時間（2〜4歳）が夜寝るべきですか？ 少なくとも11時間。したがって、日中の休息は約2時間になります。子供と大人の睡眠の違いは、休息のある段階から別の段階への頻繁な移行、つまり、彼がより頻繁に目覚めることにあります。 したがって、親は赤ちゃんが落ち着いた状態で自分で横になるようにする必要があります。

赤ちゃんを午後8時から午後9時までの間に置くのが最善です。そうすれば、赤ちゃんは早く起きますが、子供たちは寝るのを嫌がるので、戦いの準備をする価値があります。

この年齢で、恐れが現れるかもしれません：怪物の恐れ、暗闇、孤独。 これは通常の開発の一部にすぎません。 これを理解して扱う必要があります。子供が落ち着きなく寝ることは不可能です。そうしないと、遅かれ早かれ精神に影響を及ぼします。

5〜7歳の子供のための睡眠基準

未就学児は日中は休む必要はなく、夜は十分な睡眠をとることができます。 推奨時間は午前9時から午前11時までです。同時に、彼の雇用、活動レベル、体調に焦点を当てる必要があります。

両親は趣味のためにそれを考慮に入れるべきです コンピューターゲームテレビを頻繁に視聴すると、夜に悪夢が発生したり、眠りにつくのが困難になることがあります。 不十分 落ち着きのない睡眠学習障害、気分のむら、不機嫌な行動につながります。 したがって、休息の役割を過小評価することはできません。

表-子供の睡眠基準

表の情報（時間は時間単位）によると、さまざまな年齢の子供（新生児、幼児、未就学児）がどれだけ眠るべきかを知ることができます。 子供が昼と夜を混同せず、夜に目が覚めるように、昼間と夜間の睡眠の規範を守るようにしてください。

生まれたばかりの赤ちゃんはほとんどいつも眠り、食事のために目を覚まします。 赤ちゃんが成長するにつれて、覚醒の期間は長くなります。 世話をする 正しいモード子供の成長と成長の成功は主に睡眠に依存しているため、睡眠は親の主な仕事です。