भाषण लोगों के बीच संचार का मुख्य तरीका है। और इसके साथ कुछ समस्याएं जीवन को काफी खराब कर सकती हैं। इसलिए हकलाने वाले व्यक्ति को दूसरों के साथ संवाद करते समय असुविधा का सामना करना पड़ता है। यह जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है, करियर की सीढ़ी को आगे बढ़ाना मुश्किल बना सकता है, दूसरों के साथ संबंध स्थापित करने में हस्तक्षेप कर सकता है, दोनों मैत्रीपूर्ण और व्यक्तिगत, और काम। हालांकि, सही दृष्टिकोण के साथ, वयस्कता में भी, इस तरह की समस्या से अपने दम पर सामना करना काफी संभव है। ऐसी तकनीकें हैं जो काफी कम समय में हकलाने को खत्म करने में मदद कर सकती हैं। तो आइए बात करते हैं कि कैसे एक वयस्क के लिए और जल्दी से हकलाने से छुटकारा पाया जाए। हालांकि, प्रक्रिया की गति स्वयं व्यक्ति, उसकी क्षमताओं और किए गए प्रयासों पर निर्भर करेगी।
साँस
हकलाने वाले व्यक्ति को सबसे पहले अपनी सांस का ध्यान रखना चाहिए। इसलिए यदि आपको बोलने में समस्या है, तो श्वास तंत्र के साथ काम करने से उन्हें थोड़े समय में खत्म करने में मदद मिलेगी। नियमित रूप से कई अभ्यास करें जो स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं स्वर रज्जु, और डायाफ्राम को आवाज की गतिविधि के साथ पूरी तरह से सहयोग करने और शरीर को गहरी और सही तरीके से सांस लेने के लिए सिखाने के लिए भी मजबूर करता है।
व्यायाम एक. अपनी बाहों को सीधा करें और नीचे करें, फिर अपनी पीठ को गोल करते हुए थोड़ा आगे झुकें। उसी समय, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि पीठ की मांसपेशियां शिथिल रहें, और सिर और हाथ नीचे हों। एक तेज सांस लें, जैसे कि आप फूल को सूंघने के लिए झुक रहे हों, फिर सीधा हो जाएं, लेकिन पूरी तरह से नहीं, और अपनी नाक से कमजोर सांस छोड़ें। फिर दोबारा झुकें और तेजी से सांस लें। कुल बारह सेट करें, प्रत्येक में आठ सांसें।
दूसरा व्यायाम. सीधे हो जाएं, अपनी बाहों को अपने पक्षों पर रखें, और साथ ही साथ अपने पैरों को कंधे-चौड़ा अलग फैलाएं। अपने सिर को एक तरफ मोड़ें और एक छोटी और बल्कि शोर वाली सांस लें, फिर दूसरी तरफ मुड़ें और फिर से सांस लें। जब सिर एक तरफ से विपरीत दिशा में मुड़ जाए तो यह सांस छोड़ने लायक होता है। गर्दन को जितना हो सके आराम से रहना चाहिए।
सम्मोहन
यदि आप वास्तव में जल्दी से हकलाने से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो यह अच्छी तरह से हो सकता है कि सम्मोहन कौशल वाला एक योग्य विशेषज्ञ आपकी मदद कर सकता है। जैसा कि आप जानते हैं, भाषण तंत्र का गलत संचालन गतिविधि पर निर्भर करता है तंत्रिका केंद्रबाईं ओर और साथ ही दाएँ लौकिक क्षेत्र में स्थित है। सम्मोहन सत्र आयोजित करते समय, विशेषज्ञों ने पाया कि हकलाने वाले लोग भाषण कार्यों में काफी सुधार करते हैं। हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि सुधार का यह तरीका हर किसी की मदद नहीं करता है।
लोक उपचार
हकलाने के उपचार के तरीके हैं, जिसमें विभिन्न जड़ी-बूटियों का उपयोग शामिल है औषधीय गुण. उनकी प्रभावशीलता साबित नहीं हुई है वैज्ञानिक अनुसंधानहालांकि, ऐसी चिकित्सा अक्सर सकारात्मक परिणाम देती है।
तो आप बिछुआ, पुदीना, वेलेरियन जड़ और कैमोमाइल जैसी जड़ी-बूटियों के बराबर भागों का संग्रह बना सकते हैं। इस मिश्रण का आधा चम्मच केवल एक गिलास उबले हुए पानी के साथ पीना चाहिए। एक घंटे के एक चौथाई के लिए लिपटे उत्पाद को डालें, फिर तनाव दें। परिणामी रचना को एक बार में आधा गिलास की मात्रा में दिन में दो बार सेवन करना चाहिए। ऐसी चिकित्सा की अवधि एक महीने है। ऐसा औषधीय संरचनाचिंता को खत्म करने और आत्मविश्वास जोड़ने में मदद करेगा, और यह अक्सर हकलाने को पूरी तरह से ठीक करने के लिए पर्याप्त होता है।
नद्यपान जड़ के बराबर हिस्से, साथ ही नींबू बाम और मीठे तिपतिया घास जड़ी बूटियों, कैलेंडुला फूल और सन्टी के पत्तों को मिलाएं। इस रचना का एक चम्मच गर्म लेकिन उबलते पानी से नहीं पीना चाहिए। दो घंटे के लिए आग्रह करें, जिसके बाद दवा को फ़िल्टर किया जाना चाहिए, और यह खपत के लिए तैयार हो जाएगा। परिणामी उपाय को पूरे दिन में लें, इसे पांच बराबर भागों में विभाजित करें। इस रचना का गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है तंत्रिका प्रणालीभाषण कार्यों को अनुकूलित करने में मदद करना।
शहद और ममी को बराबर भाग में मिला लें। ऐसी रचना को यथासंभव लंबे समय तक रखा जाना चाहिए मुंहबिना निगले। ऐसी चिकित्सा की अवधि छह महीने तक पहुंच सकती है, लेकिन सकारात्म असरसे काफी जल्दी पहुंच जाता है।
व्यक्तिगत दृष्टिकोण
यदि आप हकलाते हैं, तो कुछ तरकीबें सीखें जो आपकी समस्या से जल्द से जल्द सही समय पर निपटने में मदद करेंगी। अगर आपको लगता है कि अब आप फिर से हकलाना शुरू कर देंगे तो ऐसा जरूर होगा। अपने हकलाने से डरना बंद करो, इस तरह की विशेषता के साथ अपने आप को अंदर रहने दो। जैसे ही आप अपने आप को वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे आप हैं, समस्या गायब हो जाएगी या शायद ही कभी आपको परेशान करेगी।
आराम करना सीखें। इस बारे में सोचें कि किस चीज से आपको दूर होने में मदद मिलती है असहजता. शायद एक माला, या कागज की एक शीट को मोड़ना, या किसी प्रकार की उंगली का फड़कना, आपको शांत कर देगा। जब आपको बोलने की आवश्यकता हो तो बेझिझक ऐसे तरीकों का इस्तेमाल करें। आप जल्द ही देखेंगे कि आंतरिक शांति भाषण की गुणवत्ता को बहुत प्रभावित करती है और हकलाने की समस्या को पूरी तरह से समाप्त करने में मदद कर सकती है।
कृपया ध्यान दें कि जब आप वास्तव में करीबी लोगों के साथ संवाद करते हैं, तो भाषण विकार व्यावहारिक रूप से आपको परेशान नहीं करते हैं और बहुत कम ही होते हैं। इसलिए यदि आपको भाषण देना है तो अपने जीवनसाथी, भाई या बहन के सामने उसका पूर्वाभ्यास करें। इस क्षण में विश्राम और आत्मविश्वास की भावना को याद रखें और एक महत्वपूर्ण भाषण के दौरान उनके पास लौटने का प्रयास करें।
सही तरीके से आप अपने दम पर हकलाने की समस्या से आसानी से निपट सकते हैं।
हकलाना भाषण समारोह का एक विकृति है जो प्राचीन काल से हमारे पास आया है। जब से लोगों ने अपने विचारों को शब्दों में व्यक्त करना शुरू किया, तब से यह बीमारी मानव जाति को सता रही है। हकलाना आर्टिक्यूलेटरी तंत्र के ऐंठन संकुचन के कारण गति और भाषण की लय का उल्लंघन है। नियुक्ति के लिए प्रभावी उपचार, समय, घटना का कारण, विकृति विज्ञान की प्रकृति, रोगी की मानसिक स्थिति को ध्यान में रखना आवश्यक है। वहीं, मरीज का वातावरण, स्पीच थेरेपिस्ट, साइकोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट और अन्य विशेषज्ञ थेरेपी में हिस्सा लेते हैं। हालांकि हकलाहट का घरेलू उपचार भी अच्छे परिणाम दिखाता है, क्योंकि इच्छा ही इस पर काबू पाने का मुख्य बिंदु है।
हकलाने की परिभाषा और इसके कारण
हकलाना भाषण क्षेत्र का एक गति-लयबद्ध उल्लंघन है, जो एक बातचीत के दौरान ध्वनियों, शब्दांशों और अनुचित सहज विराम और विराम चिह्न के विस्तार (विस्तार) के रूप में प्रकट होता है। वर्णित लक्षण अक्सर वाक्य की शुरुआत में और बीच में कम बार होते हैं। विश्व के आंकड़े बताते हैं कि वयस्कों की तुलना में बच्चों और किशोरों में हकलाना 4 गुना अधिक आम है, जो ग्रह पर लगभग 1% हैं। यह इस अवधि के दौरान भावनात्मक, सूचनात्मक भार और भाषण केंद्रों के गहन विकास के लिए तंत्रिका तंत्र के अपर्याप्त प्रतिरोध के कारण है। इसके अलावा, महिलाओं की तुलना में इस विकार से पीड़ित मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि 3-4 गुना अधिक हैं।
हकलाने के विकास का तंत्र शरीर की उत्तेजक और निरोधात्मक प्रणालियों के बीच विसंगति है, जो भाषण तंत्र की मांसपेशियों की निरंतर उत्तेजना का कारण बनता है।
हकलाने की प्रकृति टॉनिक और क्लोनिक हो सकती है। पहले मामले में, भाषण की मांसपेशियों में लगातार और लंबे समय तक ऐंठन होती है। क्लोनिक ऐंठन की विशेषता आवधिक तनाव और मांसपेशियों में छूट है।
हकलाने के दो मुख्य प्रकार हैं: विक्षिप्त और न्युरोसिस जैसी।
- पहला मनोवैज्ञानिक आघात की पृष्ठभूमि के साथ-साथ वंशानुगत प्रवृत्ति के खिलाफ होता है। हकलाने वाले माता-पिता के लिए अपने बच्चों को इस बीमारी को पारित करना असामान्य नहीं है।
- एक जैविक (शारीरिक) मस्तिष्क विकार वाले लोगों में लॉगोक्लोनिया का एक न्यूरोसिस जैसा रूप होता है। इस मामले में, पैथोलॉजिकल फोकस भाषण केंद्रों (ब्रॉक, वर्निक) को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जो भाषण विकार का कारण बनता है। इस रूप के साथ हकलाने का इलाज कैसे करें यह डॉक्टर को सबसे अच्छी तरह से पता है। समस्या से छुटकारा पाने का प्रयास केवल स्थिति को खराब करने की धमकी देता है।
लोगोक्लोनिया के कारणों को जानकर, हकलाने वाले व्यक्ति के लिए इस भाषण विकार से छुटकारा पाना आसान हो जाता है।
हकलाने से छुटकारा पाने के उपाय खुद
वयस्कों में लोगोक्लोनिया पारिवारिक जीवन, करियर की व्यवस्था करने में कुछ समस्याएं पैदा कर सकता है, बोलने का डर पैदा कर सकता है, और भविष्य में सामाजिक कुव्यवस्था। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, लोग अक्सर खुद से सवाल पूछते हैं: "घर पर हकलाने का इलाज कैसे करें?", "एक वयस्क अपने दम पर हकलाने से कैसे छुटकारा पा सकता है?"। और वास्तव में, ऐसे अभ्यास हैं जो आपको अपनी दीवारों को छोड़े बिना समस्या से निपटने की अनुमति देते हैं।
वयस्कों में हकलाने का इलाज करने के कई तरीके हैं:
- सांस लेने के व्यायाम के रूप में पारंपरिक विधि प्रस्तुत की जाती है। सबसे लोकप्रिय स्ट्रेलनिकोवा कार्यक्रम है। सभी साँस लेने के व्यायाम एक वयस्क को डायाफ्राम, मुखर डोरियों और भाषण तंत्र की अन्य मांसपेशियों को प्रशिक्षित करके हकलाने से छुटकारा पाने की अनुमति देते हैं।
- चिकित्सा पद्धति. तंत्रिका तंत्र पर निरोधात्मक प्रभाव वाली दवाओं का उपयोग किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप भाषण केंद्र का रोग संबंधी आवेग परेशान होता है और व्यक्ति हकलाना बंद कर देता है। उपचार के लिए, ट्रैंक्विलाइज़र, शामक और निरोधी का उपयोग किया जाता है। दवाओं की क्रिया न केवल भाषण तंत्र पर, बल्कि शरीर के पूरे तंत्रिका तंत्र पर भी प्रभाव डालती है। नतीजतन, एक युवा और वयस्क व्यक्ति को उनींदापन, एकाग्रता में कमी, चक्कर आना होता है। वर्णित दवाएं गर्भवती महिलाओं, ड्राइवरों और अन्य लोगों के लिए contraindicated हैं जिनकी गतिविधियों में उच्च परिशुद्धता की आवश्यकता होती है। औषधियों के प्रयोग से रोगी ठीक नहीं होते हैं, केवल लक्षणों में कमी आती है।
- अपरंपरागत तरीकामालिश के रूप में प्रस्तुत किया। प्रभावशीलता कुछ जैविक बिंदुओं के रोगियों द्वारा उत्तेजना में निहित है, इस प्रकार हकलाने से छुटकारा मिलता है। मालिश नियमित रूप से की जानी चाहिए, 5-6 महीने के अंतराल पर तीन पाठ्यक्रमों में, उसके बाद ही सकारात्मक परिणाम. उंगलियों के गोलाकार आंदोलनों के साथ बिंदुओं की उत्तेजना की जाती है, जो मुख्य रूप से चेहरे और पीठ पर स्थित होते हैं।
वर्णित विधियों के साथ एक सामान्य होना चाहिए मानसिक रुझान. सकारात्मक प्रेरणा, आत्मविश्वास एक वयस्क को हकलाने से छुटकारा पाने में मदद करेगा। हकलाने का इलाज करने से पहले, आपको अपनी भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य करने की आवश्यकता है, क्योंकि लगातार तनावपूर्ण स्थितियां बीमारी के पाठ्यक्रम को बढ़ा देती हैं।
श्वास व्यायाम
साँस लेने के व्यायाम - हकलाने के इलाज का एक प्रभावी तरीका (फोटो: www.ladyslimfit.ru)
ज़्यादातर प्रभावी तरीकाघर पर हकलाने से छुटकारा पाना श्वास प्रशिक्षण है। प्रस्तुत वर्कआउट श्रमसाध्य कार्य हैं जिन्हें हर दिन एक घंटे तक देने की आवश्यकता होती है, हालांकि, इसका इलाज घर पर किया जा रहा है और परिणाम कई पाठ्यक्रमों के बाद ध्यान देने योग्य हैं।
- पहले व्यायाम को "पंप" कहा जाता है। तकनीक: एक ऊर्ध्वाधर स्थिति से, धड़ का थोड़ा सा झुकाव बनाया जाता है, जबकि पीठ को गोल किया जाना चाहिए, और बाहों को नीचे किया जाना चाहिए। फिर फर्श पर कम झुकाव करना आवश्यक है, साथ ही नाक के माध्यम से एक मजबूत और गहरी सांस ली जाती है। उसके बाद, आपको धीरे-धीरे साँस छोड़ते हुए, थोड़ा झुका हुआ पीठ और निचली भुजाओं की स्थिति में लौटने की आवश्यकता है। 8 पुनरावृत्तियों के 8 सेट करना आवश्यक है। यह महत्वपूर्ण है कि सभी मांसपेशी समूहों को शिथिल किया जाए, विशेषकर गर्दन को। इन कार्यों को नियमित रूप से करने से आपका हकलाना काफी कम हो जाएगा।
- दूसरा व्यायाम, जिसका उद्देश्य श्वास को प्रशिक्षित करना भी है, को "टर्न्स" कहा जाता है। तकनीक: प्रारंभिक स्थिति से (खड़े, पैर कंधे-चौड़ाई अलग, कमर पर हाथ), सिर को एक दिशा में साँस लेना और दूसरी तरफ साँस छोड़ना, बीच में रुके बिना सिर को मोड़ना आवश्यक है। हवा में जल्दी और शोर से श्वास लें, और चोट से बचने के लिए आंदोलनों को सुचारू होना चाहिए। ग्रीवारीढ़ की हड्डी।
अपने आप से हकलाने से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है यह अन्य कार्यों में ए.एन. स्ट्रेलनिकोवा. इसके अलावा, मुखर पाठ या सिर्फ गायन, आवाज में किताबें पढ़ने से हकलाने से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
वयस्कों के लिए कई उपचार विधियां हैं और वे सभी अधिक या कम हद तक प्रभावी हैं। मुख्य बात इच्छा और कठिन प्रशिक्षण है, जो एक बार और सभी के लिए हकलाने से छुटकारा दिलाएगा।
जिन लोगों में वाक् दोष नहीं होते उन्हें यह समझना मुश्किल होता है कि दूसरे क्यों हकलाते हैं।समस्या अक्सर भाषण तंत्र के ऐंठन और मामूली ऐंठन में होती है, जिससे निपटना इतना आसान नहीं होता है।
हकलाने से छुटकारा पाने के तरीके के बारे में जानकारी नीचे दी गई है। ये है जन्मजात रोग, या एक अधिग्रहीत दोष?
यह विकार विरासत में मिला है। अगर परिवार में ऐसे लोग हैं जो हकलाते हैं, तो बच्चों को भी यही समस्या हो सकती है। पैथोलॉजी बाद में दिखाई देने लगती है तनावपूर्ण स्थितियां, तंत्रिका झटके।
3 से 5 साल के बीच के बच्चे अक्सर हकलाते हैं। यदि सही चिकित्सीय तकनीक का चयन किया जाता है, तो स्कूली शिक्षा शुरू होने से पहले भाषण दोष से निपटा जा सकता है। इसलिए जरूरी है कि समय रहते इलाज शुरू कर दिया जाए।आइए एक नजर डालते हैं लोगों में हकलाने के कुछ कारणों पर:
- हकलाने का मुख्य कारण तनावपूर्ण स्थिति, भय, भावनात्मक पृष्ठभूमि में बदलाव है। - पैथोलॉजी का मुख्य प्रकार।
- कभी-कभी से बच्चे बेकार परिवारजब उनकी मनःस्थिति अस्थिर होती है तो हकलाना शुरू कर देते हैं। ज्यादातर मामलों में, तंत्रिका विस्फोट के दौरान दोष बच्चों को प्रभावित करता है, उदाहरण के लिए, डर के बाद।
कुछ का मानना है कि हकलाने को खत्म करने के लिए, आपको बच्चे को वापस नर्वस शॉक में बदलने की जरूरत है। लेकिन डॉक्टर हकलाने से लड़ने के लिए ऐसे उपायों की सलाह नहीं देते हैं, कोई भी वांछित परिणाम की गारंटी नहीं दे सकता है, बच्चे की स्थिति बढ़ सकती है। ऐसी बीमारियों से निपटने के लिए जरूरी है कि घर में शांत माहौल दिया जाए, बच्चे को कम डांटा जाए और झगड़ा न किया जाए।
अक्सर, हकलाना तब होता है जब बच्चे स्पीच बर्स्ट दिखाते हैं। अक्सर यह शिशुओं में देखा जाता है, जिनमें से भाषण समारोह का विकास धीमा होता है। बोलना सीख लेते ही कई विचार व्यक्त करने की इच्छा होती है, लोगों के पास समय नहीं होता। ऐसी जल्दबाजी ही हकलाने का कारण होती है। ऐसे कारणों से छुटकारा पाने के लिए, आपको धैर्यपूर्वक बच्चे की बात सुनने की जरूरत है, उसे जल्दी न करने के लिए कहें।
हर बात को दिल से लगाने वाले मरीजों में कभी-कभी हकलाहट दिखाई देती है। ऐसे बच्चों को अक्सर भेद्यता और प्रभावशालीता से अलग किया जाता है। वे अपने आस-पास के लोगों के अलग-अलग व्यवहार, जिस लहजे से वे बोलते हैं, उस पर प्रतिक्रिया करने में सक्षम होंगे। यदि हकलाने का कारण इस कारक पर निर्भर करता है, तो आपको अपने भाषण की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है, बच्चे को समझाएं कि उसके साथ सब कुछ ठीक है।
हकलाने की संभावना बच्चे के बाहरी वातावरण के प्रभावों के प्रतिरोध से निर्धारित होती है। जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, वैसे-वैसे अधिकांश उदाहरणों को हर कोई दूर कर सकता है। यदि गहरी गड़बड़ी होती है, तो व्यक्ति फिर से हकलाना शुरू कर सकता है। इसलिए, ऐसी स्थिति का निदान करते समय, बिना देरी किए इलाज शुरू करना बेहतर होता है।
संभावित कारण
विकार के सटीक एटियलजि को अभी तक स्पष्ट नहीं किया गया है। हकलाने की उपस्थिति को आनुवंशिक और तंत्रिका संबंधी विकारों के एक जटिल द्वारा बढ़ावा दिया जाता है:
- एडेनोइड्स में भाषण समारोह का उल्लंघन जो अपने आप सामान्य श्वास को रोकता है, यह शुरू होता है ऑक्सीजन भुखमरीदिमाग। भाषण केंद्र क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।
- व्यक्ति का चरित्र अत्यधिक भावुक होता है, लोग हर बात को दिल से लगाते हैं, उत्तेजना के कारण भाषण तंत्र अवरुद्ध हो सकता है।
- मरीजों को अक्सर मनोवैज्ञानिक आघात मिलता है।
- वे लगातार तनावपूर्ण माहौल में हैं।
- चक्कर आना, चोट लगना, सिर में चोट लगना।
- भाषण समारोह के विकास की बहुत धीमी या तेज गति।
यह स्थिति बच्चों में तब होती है जब भाषण तंत्र विचारों के प्रवाह की तीव्रता के अनुसार काम करने में सक्षम नहीं होता है। यह स्थिति तीन साल की उम्र के बच्चों के लिए विशिष्ट है, जो लंबे समय तक चुप रहे, बस बात करना शुरू कर दिया। स्थिति की गिरावट परिवार में प्रतिकूल स्थिति, तंत्रिका तंत्र की विकृति से सुगम होती है। छोटे बच्चे अपने प्रियजनों की नकल कर सकते हैं जो हकलाते हैं।
हकलाने के प्रकार
इस प्रकार के रोग हैं:
- एक ही ध्वनि को लगातार कई बार दोहराया जाता है।
- खिंचाव शब्द या शब्दांश।
- मिश्रित उच्चारण।
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्बनिक परिवर्तनों के दौरान न्यूरोसिस जैसा भाषण प्रकट होता है। रोगी मानसिक और शारीरिक रूप से पिछड़ने लगते हैं।
विक्षिप्त विविधता तब प्रकट होती है जब केंद्रीय तंत्रिका तंत्र सामान्य रूप से कार्य कर रहा होता है।भय के तनाव के बाद व्यक्ति हकलाने लगता है। शांत परिस्थितियों में, भाषण दोष के कोई लक्षण दिखाई नहीं देते हैं। प्रदर्शन से पहले घबराहट होने पर व्यक्ति हकला सकता है।
हकलाने के दौरान, चेहरे पर मांसपेशियों में ऐंठन कभी-कभी होती है, व्यक्ति मुस्करा सकता है। इस प्रकार, सुरक्षात्मक तंत्र सक्रिय होते हैं, जिसके माध्यम से भाषण दोषों को दूर करने का प्रयास किया जाता है।
किस विशेषज्ञ से संपर्क करें
ऐसे डॉक्टरों की भागीदारी से विकृति को समाप्त किया जा सकता है:
- न्यूरोपैथोलॉजिस्ट केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की स्थिति निर्धारित करता है, उपयुक्त दवा का चयन करता है।
- मनोचिकित्सक को पता चलता है कि भाषण समारोह का उल्लंघन कब हुआ, उत्तेजना से निपटने में मदद करता है। ऐसे विशेषज्ञ हकलाने का इलाज सम्मोहन से कर सकते हैं, यह एक प्रभावी चिकित्सीय तकनीक है।
- वाक् चिकित्सक। भाषण की आवश्यक गति के साथ बच्चों को सही ढंग से बोलना सिखाता है।
- एक रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट एक्यूपंक्चर के माध्यम से मैनुअल थेरेपी करता है।
चिकित्सीय व्यायाम
घर पर वयस्कों में हकलाने का इलाज कैसे किया जाता है? भाषण चिकित्सक से संपर्क न करने के लिए, आप कुछ सरल व्यायाम और मनोवैज्ञानिक अभ्यास कर सकते हैं।
श्वास व्यायाम, प्राथमिक अभ्यास करके घर पर हकलाने का उपचार किया जाता है:
बैठने की स्थिति में, आपको अपना सिर नीचे करना होगा, अपनी नाक से श्वास लेना होगा और अपने मुंह से साँस छोड़ना होगा। यह व्यायाम 10 से 15 बार किया जाता है। साँस लेना जितनी जल्दी हो सके किया जाता है, और साँस छोड़ना लंबे समय तक किया जाता है। खड़े होने की स्थिति में, अपने सिर को बाएँ और दाएँ घुमाएँ। शरीर को आराम देने की जरूरत है, हाथों को सीम पर फैलाएं, एक आरामदायक स्थिति सुनिश्चित करें। यहां सख्त फ्लोर पर परफ्यूम को इस तरह बनाएं कि हवा डायफ्राम में दब जाए।
मुंह की मांसपेशियों को मजबूत बनानाखराब डिक्शन से निपटने में मदद करता है। यह हकलाने के मुख्य उपचारों में से एक है। मजबूत मांसपेशियां ऐंठन से सुरक्षित रहती हैं।
एक दर्पण के सामने मोनोलॉग।हकलाने में मदद मनोवैज्ञानिक तरकीबें, जिन्हें अभिनेताओं और अन्य सार्वजनिक हस्तियों द्वारा अपनाया जाता है जिनकी गतिविधियों में भाषण के साथ योग्य कार्य शामिल होता है।
वयस्कों में हकलाने का इलाज कैसे किया जाता है?
सार्वजनिक भाषण का पूर्वाभ्यास करने के लिए, कविता को जोर से उच्चारण करना, पढ़ना आवश्यक है। समय के साथ, भाषण आसान हो जाएगा।
ध्यान।लोगों में हकलाना तब होता है जब वे चिंतित होते हैं, यह बच्चों और वयस्कों पर लागू होता है। यदि आप इसे महसूस करते हैं, तो आप आराम करने की कोशिश कर सकते हैं, कठिन परिस्थितियों में बच्चे को अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सिखा सकते हैं। ध्यान चल रही घटनाओं के अर्थ पर एकाग्रता बढ़ाने में मदद करता है, भावनात्मक विस्फोटों को कम करता है।
सुगंधित तेलों का उपयोग।फिजियोथेरेपी तंत्रिका तनाव को कम करने में मदद करती है। लैवेंडर और ऋषि का संयोजन उपचार के लिए उपयोगी है, आप आगामी बातचीत से पहले इन पौधों से काढ़े का उपयोग कर सकते हैं। इस्तेमाल किया जा सकता है पुदीने की चाय, जिसका शांत प्रभाव पड़ता है।
कभी-कभी चुप रहना अच्छा होता है।हकलाने से निपटने के लिए, आपको भाषण मोड का निरीक्षण करने की आवश्यकता है, जबड़े, जीभ की मांसपेशियों को ओवरस्ट्रेन न करें। इसलिए कुछ समय के लिए आपको चुप रहने की जरूरत है। बच्चों के लिए उपयुक्त अलग खेल, मछली या अन्य जानवरों को चित्रित करने का प्रयास करता है। योग्य स्वामी द्वारा मालिश प्रक्रियाएं, गले और गर्दन पर आत्म-प्रभाव, ऐंठन को खत्म करने में मदद करता है। नरम आंदोलनों की आवश्यकता होती है, सब कुछ सुचारू रूप से किया जाना चाहिए ताकि खुद को नुकसान न पहुंचे, अधिकतम विश्राम प्राप्त करें।
वाणी की समस्या सभी लोगों का जीवन बर्बाद कर सकती है। यदि बच्चा हकला रहा है, तो आपको इसे डॉक्टर को दिखाने की जरूरत है, यह निर्धारित करें कि लक्षण कैसे उत्पन्न हुए। वयस्कों को भी एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाने की जरूरत है। घर पर किए जा सकने वाले व्यायाम हमेशा उपयोगी होते हैं।
चिकित्सा चिकित्सा
हकलाने के उपचार के लिए, उनका सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। बोलने में बाधा वाले कई लोगों ने ठीक होने की उम्मीद में किसी तरह की दवा की कोशिश की है। अनुभवी विशेषज्ञतर्क है कि बीमारी के शुरुआती चरणों में, जैसे ही बच्चा गलत तरीके से बोलना शुरू करता है, दवाएं लक्षणों से निपटने के लिए एक अच्छा परिणाम प्राप्त करने में मदद करती हैं।
यदि आप हमलों की शुरुआत के दो या तीन महीने बाद ऐसे क्षण को याद करते हैं, तो दवाएं वांछित प्रभाव नहीं देंगी। हकलाने से निपटने के लिए स्पीच थेरेपिस्ट द्वारा उपचार सबसे लोकप्रिय और प्रभावी तरीका माना जाता है। लेकिन सभी विशेषज्ञ समस्या के सार में तल्लीन हैं, वे स्थिति को स्पष्ट नहीं करना चाहते हैं। इसलिए, आपको किसी विशेषज्ञ की पसंद से सावधान रहने की आवश्यकता है।
शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान
दुर्लभ मामलों में, हकलाने का इलाज सर्जरी से किया जाता है। भाषण दोष से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए लोगों ने एक ऑपरेशन का फैसला किया। जीभ की मांसपेशियों के टुकड़े हटा दिए गए, हकलाना वास्तव में गायब हो गया।
हालांकि, समय के साथ लक्षणों की पुनरावृत्ति हुई। अस्तित्व अलग - अलग प्रकारहकलाना वे उन कारणों के कारण हैं जो मानस को प्रभावित करते हैं। उच्चारण सुविधाओं में रोग के रूप भिन्न होते हैं।
लोकविज्ञान
कुछ माता-पिता मानसिक चिकित्सकों की मदद लेना पसंद करते हैं। कभी-कभी डॉक्टर पौधों के अर्क के आधार पर उपयोगी दवाओं के लिए कई नुस्खे देते हैं।
लेकिन ऐसी दवाएं लक्षणों की तीव्रता को कम करने में मदद करती हैं, सुधार करती हैं सामान्य स्थितिमांसपेशियों की ऐंठन से छुटकारा। एक सहायक उपचार के रूप में लोकविज्ञानकाफी प्रभावी है, लेकिन यह पूरी तरह से बीमारी से छुटकारा नहीं दिलाता है।
निवारण
मुख्य बात निवारक उपायदेखभाल करने के उद्देश्य से मानसिक स्थितिबच्चे। तनाव पैदा करने वाले पर्यावरणीय प्रभावों से खुद को बचाना मुश्किल है। मानस के काम को अक्सर मजबूत किया जा सकता है, जिससे तनाव प्रतिरोध बढ़ जाता है।
जब उच्चारण में खराबी या दोष केवल कुछ स्थितियों में ही होता है, तो आपको अस्पताल जाना होगा। अनियंत्रित भाषण दोषों की घटना के बाद किसी विशेषज्ञ के पास जाने पर, आप उनसे छुटकारा पा सकते हैं।
संवाद के माध्यम से व्यक्ति बाहरी दुनिया से संपर्क स्थापित करता है। भाषण लोगों को जीवन में कुछ निश्चित परिणाम प्राप्त करने में मदद करता है। इसलिए उच्चारण की समस्या किसी भी व्यक्ति के अस्तित्व की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती है। हकलाना इन भाषण दोषों में से एक है। भाषण समारोह की अनुपस्थिति या अस्थायी गिरावट, बातचीत के दौरान झिझक असुविधा में योगदान कर सकती है, रोगी का आत्मविश्वास खो जाता है, और अवसाद होता है।
अवधि- 15 दिन
आवृत्ति - 1.5 महीने के भीतर (मूल पाठ्यक्रम + 9 पाठ प्रति माह)
- हकलाने को खत्म करने के लिए पेशेवर सलाह। कदम दर कदम हम पाठ्यक्रम के सभी उपकरणों को ठीक करते हैं और अभ्यास में अभ्यास करते हैं;
- हम उन स्थितियों का विस्तार से विश्लेषण करते हैं जो पहले भाषण मूर्खता को उकसाती थीं। हम सामान्य भाषण के विकास और नकारात्मक आदत से छुटकारा पाने के लिए ठोस समाधान ढूंढते हैं;
- हम दैनिक भाषण परीक्षण करते हैं और प्रशिक्षण पाठ्यक्रम से सभी सामग्री के व्यावहारिक आत्मसात की जांच करते हैं;
- हम सभी एनआरएम का विश्लेषण करते हैं (तर्कहीन आंदोलन जो स्तब्धता, तनाव और अन्य चीजें जो सामान्य भाषण से संबंधित नहीं हैं) और उनमें से सक्षम तरीकों का विश्लेषण करते हैं;
- मैं सभी त्रुटियों को समय पर इंगित करता हूं और उनकी घटना की प्रकृति की व्याख्या करता हूं। हम सभी त्रुटियों को ठीक करने और भविष्य में उनकी घटना को रोकने के लिए व्यावहारिक कार्य करते हैं;
- हम न केवल शिक्षक के साथ 4 दीवारों के भीतर, बल्कि रिश्तेदारों, दोस्तों, स्कूल में, काम पर और विभिन्न स्थितियों में भी गलतियों की पहचान करते हैं और उनका विश्लेषण करते हैं;
- मैं न केवल कक्षाओं के दौरान, बल्कि भविष्य में भी - स्वतंत्र रूप से और स्वाभाविक रूप से बोलने की आदत को मजबूत करने के चरण में परामर्श सहायता प्रदान करता हूं;
- हम आपको सभी सामान्य (बकवास न करने वाले) लोगों की तरह, आपके भाषण का उपयोग करने की क्षमता में लाते हैं। हम व्यवहार में एक नए उपयोगी कौशल के गुणात्मक आत्मसात की जाँच करते हैं;
- हम उन तकनीकों और तकनीकों का विश्लेषण करते हैं जो आपको किसी भी भाषण मूर्खता से बाहर निकलने की अनुमति देगी। हम इन निर्णयों को चेतना के सामान्यीकरण (भाषण से पहले विचार) पर सही कार्य से जोड़ते हैं;
- हम सामान्य सोच के सिद्धांत का विश्लेषण करते हैं और अचेतन भाषण के कौशल को विकसित करते हैं (अधिक सटीक रूप से, वह भाषण जिसमें आप सचेत रूप से केवल यह सोचते हैं कि क्या कहना है, और यह कैसे करना है;
- चेतना के साथ और सभी प्रकार की भाषण त्रुटियों के साथ गहन कार्य करें। हम लगभग सब कुछ करते हैं। सभी व्यक्तिगत कठिन परिस्थितियों के विश्लेषण के साथ सामान्य भाषण की क्षमता को पूर्ण रूप से अनलॉक करने के लिए कार्य करें। सामग्री का क्रमिक समेकन जो सामान्य और सुविधाजनक भाषण के अधिग्रहण और समेकन में योगदान देता है;
बुनियादी पाठ्यक्रम से अंतर:
अधिक गतिविधियाँ। इसका मतलब छात्र के परिणामों का विश्लेषण करने के लिए अधिक समय है। उत्पन्न होने वाली समस्याओं का विश्लेषण और समाधान करने के लिए अधिक समय। अधिक आवश्यक प्रतिक्रियाऔर इतने पर और आगे। हकलाने के व्यक्तिगत "एंकर" को खत्म करने और अच्छे परिणामों को स्थिर करने के लिए अधिक समय।
आंकड़ों के अनुसार, लगभग 20% हकलाने वालों के पास एक छोटा एक्सप्रेस कोर्स होता है, और, अधिकांश भाग के लिए, ये वे लोग होते हैं जिनमें हकलाने की हल्की डिग्री होती है, एक उच्च डिग्रीस्व-संगठन और अच्छी तरह से विकसित विश्लेषणात्मक कौशल। यह सब, निश्चित रूप से, एक निश्चित अवधि के लिए कुछ परिणाम प्राप्त करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
मैंने इस तरह से एक लंबा (उन्नत) पाठ्यक्रम बनाने की कोशिश की, ताकि किसी भी हकलाने वाले की मदद की जा सके, उसकी वर्तमान क्षमताओं की परवाह किए बिना, मुक्त भाषण की क्षमता को अधिकतम करने के लिए। मूढ़ता की आदत को तोड़ने के लिए काम करने के लिए पहले और सबसे "कठिन" महीने को एक साथ पूरा करें। और कुछ समय बाद, लगातार सामान्य भाषण देना, किसी भी स्थिति में, किसी के सामने।