बेसल तापमान विधि। गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान के मानदंड

कुछ महिलाएं ओवुलेशन के दिनों में यौन उत्तेजना के चरम का अनुभव करती हैं, और यह शारीरिक रूप से उचित है। लेकिन फिर ओव्यूलेशन के दौरान यौन संयम के आधार पर गर्भावस्था से गर्भनिरोधक की एक शारीरिक विधि का उपयोग उन भागीदारों के लिए विशेष रूप से कठिन होता है जिनके संभोग की आवृत्ति काफी उच्च स्तर तक पहुंच जाती है।

इसके अलावा, मजबूत प्रेम उत्तेजना और तंत्रिका तनाव के साथ, अतिरिक्त ओव्यूलेशन हो सकता है (विशेषकर एपिसोडिक, अनियमित संभोग के साथ), और फिर एक मासिक धर्म चक्र में एक नहीं, बल्कि दो अंडे परिपक्व होते हैं। गर्भनिरोधक की एक या दूसरी विधि चुनते समय इसे याद रखना चाहिए। और चूंकि घर पर ओव्यूलेशन कब होगा, इसका सटीक अनुमान लगाना असंभव है, शारीरिक विधि निकासी विधि के बाद सबसे अविश्वसनीय है।

बेसल तापमान विधि का विवरण।

ओव्यूलेशन (गर्भधारण के लिए सबसे अनुकूल समय) के तुरंत बाद, एक महिला का शरीर हार्मोन प्रोजेस्टेरोन जारी करता है। यह हार्मोन शरीर के तापमान में 0.4 - 0.6 डिग्री की वृद्धि में योगदान देता है और ओव्यूलेशन के दो दिनों के भीतर होता है। ओव्यूलेशन लगभग चक्र के मध्य में होता है और इस प्रकार चक्र को दो चरणों में विभाजित करता है - पहला और दूसरा। पहले चरण में, ओव्यूलेशन से पहले, आपके शरीर का तापमान आमतौर पर दूसरे चरण की तुलना में कम होता है, जब ओव्यूलेशन पहले ही हो चुका होता है। चक्र के मध्य से शुरू होने वाले हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के पर्याप्त उत्पादन के साथ, शरीर के तापमान में वृद्धि होती है, जो ओव्यूलेशन का एक काफी विश्वसनीय संकेत है। चक्र का दूसरा चरण आम तौर पर 13-14 दिनों तक रहता है, और मासिक धर्म की शुरुआत से पहले, तापमान आमतौर पर 0.3 डिग्री गिर जाता है। यदि पूरे चक्र में बेसल तापमान समान स्तर पर रहता है, ग्राफ पर कोई उतार-चढ़ाव नहीं होता है, तो हम ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति के बारे में बात कर सकते हैं, और परिणामस्वरूप, महिला बांझपन।

बेसल तापमान मापने की विधि किस पर आधारित है?

तरीका बेसल शरीर के तापमानशरीर मलाशय में तापमान में वृद्धि के समय को निर्धारित करने पर आधारित है, मासिक धर्म चक्र के पहले चरण में इसे दैनिक रूप से मापकर और संभोग से परहेज करके, जिसमें ओव्यूलेशन के बाद तापमान में वृद्धि के पहले तीन दिन शामिल हैं। यह ज्ञात है कि ओव्यूलेशन के समय, बेसल (रेक्टल तापमान) कम हो जाता है, और अगले दिन यह बढ़ जाता है। और अगर कई (कम से कम तीन) महीनों के लिए एक महिला प्रतिदिन मलाशय में तापमान को मापती है, तो वह यह निर्धारित करने में सक्षम होगी कि वह कब ओव्यूलेट करती है।

इसके संचालन का सिद्धांत तापमान वक्र के अनुसार ओव्यूलेशन की अनुमानित तिथि निर्धारित करना है। ऐसा करने के लिए, हर दिन रेक्टल तापमान को मापना आवश्यक है (इस क्षेत्र के लिए विशेष रूप से बनाए गए थर्मामीटर का उपयोग करना अधिक सुविधाजनक है) और एक प्रकार का ग्राफ खींचकर इसे चिह्नित करें। आपको चक्र के पहले दिन से शुरू करना चाहिए, जो मासिक धर्म के पहले दिन से मेल खाती है। इस प्रक्रिया को सुबह बिस्तर से उठे बिना 5-6 मिनट तक करना सबसे अच्छा है।

यह देखा गया है कि, एक नियम के रूप में, ओव्यूलेशन उस दिन होता है जब तापमान सबसे कम होता है: एक दिन आप पाएंगे कि तापमान वक्र की रेखा, जो पहले सपाट थी, अचानक तेजी से गिरती है - यह ओव्यूलेशन का दिन है . फिर, अगले दिन, तापमान उतनी ही तेजी से बढ़ता है, और यह मासिक धर्म चक्र के दूसरे, ल्यूटियल चरण की शुरुआत से मेल खाती है। वहीं, यह याद रखना चाहिए कि अंडाणु कूप छोड़ने के 24 से 48 घंटे बाद तक जीवित रहता है, इसलिए बढ़ते तापमान पर भी आपको कई दिनों तक संभोग से बचना चाहिए। सामान्य तौर पर, मासिक धर्म चक्र का पहला चरण अपेक्षाकृत सुरक्षित माना जाता है, जब तापमान ग्राफ का खंड लगभग एक सीधी रेखा होता है। ओव्यूलेशन के बिना मासिक धर्म चक्र, या दो ओव्यूलेशन के साथ भी तापमान वक्र के ग्राफ में परिलक्षित होता है।

बेसल तापमान को मापने की विधि बहुत लंबी अवधि नहीं छोड़ने के मामले में काफी कठोर है जिसमें गर्भावस्था असंभव है। उदाहरण के लिए, 28 दिनों के चक्र के साथ, उनमें से केवल 10 ही सुरक्षित हैं। प्रोजेस्टेरोन की कमी के मामले में, जिसे एक विशेष परीक्षा के दौरान पता लगाया जा सकता है, सुरक्षित अवधि और भी कम है। यह विधि भी असुविधाजनक है कि तापमान को दैनिक रूप से मापा जाना चाहिए, खासकर इसके उपयोग की शुरुआत में। बाद में, जब कई मासिक चक्र सफलतापूर्वक बीत चुके होते हैं, तो मासिक धर्म के दौरान होने वाले परिवर्तनों को रोकना संभव होता है और चक्र के दूसरे चरण में तापमान में उल्लेखनीय वृद्धि दर्ज की जाती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कोई भी वायरल या श्वसन रोग परिणामों को अविश्वसनीय बनाता है। भारी शारीरिक परिश्रम, सक्रिय खेलों पर भी यही बात लागू होती है।

बेसल तापमान को मापने की विधि केवल उन महिलाओं के लिए सबसे उपयुक्त है जिन्होंने नियमित मासिक धर्म चक्र स्थापित किया है जो कम से कम 26 और 30 दिनों से अधिक नहीं है, जो काफी शांत जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, तनाव, सर्दी और अन्य नकारात्मक पर्यावरणीय प्रतिक्रियाओं के अधीन नहीं हैं। संभवतः, एक प्रतिशत से भी कम महिलाएं इस श्रेणी में खुद को वर्गीकृत करेंगी।

इस प्रकार, यदि आप फिटनेस करते हैं, कभी-कभी देश में बिस्तर खोदते हैं, सर्दी या समय-समय पर चिंता करते हैं, जिसमें आपके लिए अवांछित गर्भावस्था भी शामिल है, तो आप जोखिम में हैं - तापमान वक्र ग्राफ संकेतक कम विश्वसनीय हो जाते हैं।

बेसल तापमान को मापने और तापमान वक्र की साजिश रचने की विधि की सिफारिश उन जोड़ों के लिए गर्भावस्था की योजना बनाने के साधन के रूप में की जा सकती है जो धार्मिक कारणों से गर्भनिरोधक के अन्य तरीकों का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, लेकिन सिद्धांत रूप में बच्चे के जन्म के लिए तैयार हैं। (याद रखें कि सभी धर्म कंडोम, मौखिक गर्भ निरोधकों जैसी विधियों के उपयोग की अनुमति नहीं देते हैं, गर्भनिरोधक उपकरणआदि।)

गणना के लिए " खतरनाक दिन"कैलेंडर के अनुसार सुरक्षा करते समय, बीटी को कम से कम 3-4 चक्रों के लिए मापना आवश्यक है। "खतरनाक दिनों" की गणना निम्नानुसार की जाती है: जिस दिन से तापमान 37.0 लाइन को पार कर गया, 6 दिन आगे और पीछे गिने जाते हैं 28 दिनों के सामान्य चक्र के साथ, यह होगा: अंडे की परिपक्वता 14वें दिन हुई।

14-6=8 (मासिक धर्म की शुरुआत से 8वें दिन, "खतरनाक दिन" शुरू हुए)।

14 + 6 = 20 (मासिक धर्म की शुरुआत से 20 वें दिन, "खतरनाक दिन" समाप्त हो गए)।

इस प्रकार, चक्र के 1 से 7 दिनों तक और 21 से अंत तक, आप बिना सुरक्षा के रह सकते हैं।

"खतरनाक दिन" 2 कारकों से बने होते हैं: लगभग 6 दिनों तक, शुक्राणु गर्भाशय में रह सकते हैं, अंडे की परिपक्वता की प्रतीक्षा कर रहे हैं; लगभग 6 दिनों तक अंडा रहता है, निषेचन की प्रतीक्षा कर रहा है।

ध्यान! मैं फ़िन विभिन्न चक्र 37.0 "चलना" के स्तर को पार करने का दिन (उदाहरण के लिए, अंडा 12, 18, 13 दिनों में परिपक्व होता है), फिर "खतरनाक दिन" निर्धारित करने के लिए, कम संकेतक से 6 घटाएं (इस मामले में, दिन 12) और अधिक में 6 जोड़ें (इस मामले में, दिन 18)। इस प्रकार, दिए गए उदाहरण में, "खतरनाक दिन" 6 से 24 दिनों के होते हैं। बेशक, इस स्थिति में, सुरक्षा की शारीरिक (कैलेंडर) विधि बहुत कम उपयोग की है।

यही बात छोटे चक्रों पर भी लागू होती है। उदाहरण के लिए, यदि चक्र 21 दिनों तक चलता है, तो अंडे की परिपक्वता पहले से ही 7 वें दिन होती है। "खतरनाक दिन", क्रमशः 2 से 13 तक, यदि पकने का दिन "चलना" नहीं है।

गर्भनिरोधक की रोगसूचक विधि

यह सबसे संवेदनशील और सुरक्षित (जहाँ तक संभव हो) तरीका है। प्राकृतिक गर्भनिरोधकइसमें सर्वाइकल म्यूकस मेथड और बेसल बॉडी टेम्परेचर के नियम शामिल हैं।

मासिक धर्म चक्र के दौरान हर सुबह अपने बेसल शरीर के तापमान (बीटी) को मापकर, आप उपजाऊ और गैर-उपजाऊ चरणों का पता लगा सकते हैं।
बिस्तर से उठने से पहले एक ही समय पर हर सुबह मलाशय में बीटी को मापें, लिखें, एक ग्राफ बनाएं।

मासिक धर्म चक्र की पहली छमाही के रिकॉर्ड का उपयोग करते हुए, "सामान्य निम्न" तापमान का उच्चतम निर्धारित किया जाना चाहिए। बुखार या अन्य स्थितियों के कारण असामान्य रूप से उच्च तापमान पर ध्यान नहीं दिया जाना चाहिए।

इनमें से उच्चतम तापमान पर एक रेखा खींचिए। इस रेखा को आवरण या ताप रेखा कहते हैं।

कवरिंग लाइन के ऊपर तापमान में वृद्धि के तीसरे दिन की शाम को गैर-उपजाऊ चरण शुरू होता है।
यदि 3 दिनों के भीतर तापमान कवर लाइन या उसके नीचे गिर गया है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि ओव्यूलेशन अभी तक नहीं हुआ है। गर्भावस्था से बचने के लिए, संभोग शुरू करने से पहले तापमान को कवर लाइन से ऊपर उठने के लिए लगातार 3 दिनों तक प्रतीक्षा करें।

गैर-उपजाऊ चरण की शुरुआत के बाद, तापमान को रिकॉर्ड करना जारी रखने की कोई आवश्यकता नहीं है। अगले मासिक धर्म की शुरुआत तक तापमान माप को रोका जा सकता है। आप अगले माहवारी के पहले दिन तक संभोग कर सकते हैं।

गर्भनिरोधक के उद्देश्य से, मासिक धर्म की शुरुआत से लेकर कवरिंग लाइन के ऊपर तापमान में वृद्धि के तीसरे दिन की शाम तक संभोग से बचना चाहिए।

स्नातक स्तर की पढ़ाई के बाद मासिक धर्म रक्तस्रावआप ओव्यूलेशन से पहले गैर-उपजाऊ अवधि के दौरान हर दूसरे "शुष्क दिन" की शाम को संभोग कर सकते हैं (यह ग्रीवा बलगम विधि में इस्तेमाल किया जाने वाला "शुष्क दिन" नियम है);
उपजाऊ चरण योनि में किसी भी बलगम या गीलेपन के साथ शुरू होता है (यह ग्रीवा बलगम विधि में इस्तेमाल किया जाने वाला "शुरुआती बलगम" नियम है); इस चरण में, आपको संभोग से बचना चाहिए;
"जल्दी दिन" के नियमों और तापमान में परिवर्तन लागू होने तक संभोग से बचना चाहिए;
ऐसे मामलों में जहां ये नियम अलग-अलग तरीकों से उपजाऊ चरण के अंत को परिभाषित करते हैं, सबसे रूढ़िवादी नियम का हमेशा पालन किया जाना चाहिए, अर्थात। वह जो सबसे लंबे समय तक उपजाऊ चरण निर्धारित करता है;

उदाहरण:
तापमान परिवर्तन नियम का पालन करते हुए, एक महिला 16वें दिन के बाद बांझ हो जाती है। वहीं, यदि आप "रश डे" नियम का पालन करते हैं, तो वह 18वें दिन तक उपजाऊ रहती है। इसलिए, उसे अधिक रूढ़िवादी "पीक डे" नियम का पालन करना चाहिए और 18 वें दिन तक संभोग नहीं करना चाहिए।

बेसल बॉडी तापमान (बीबीटी या बीबीटी) का मापन - होम निदान विधि, जो आपको मासिक धर्म चक्र के चरण, ओव्यूलेशन के दृष्टिकोण और शुरुआत, हार्मोनल पृष्ठभूमि की स्थिति के बारे में जानकारी प्राप्त करने की अनुमति देता है, गर्भावस्था की पुष्टि करता है और इसके पाठ्यक्रम की प्रकृति का एक विचार देता है। इसका उपयोग के रूप में भी किया जाता है प्राकृतिक तरीकागर्भनिरोधक बीटी सबसे कम तापमान का निशान है जो शरीर पूर्ण आराम की स्थिति में पहुंचता है, खासकर नींद के दौरान।

आज, बेसल तापमान की माप और ओव्यूलेशन के दौरान प्राप्त ग्राफ़ का विश्लेषण मेडिकल अभ्यास करनायदा-कदा प्रयोग किया जाता है। आधुनिक उपकरण, अल्ट्रासाउंड की उपलब्धता प्रासंगिकता को कम करती है ये अध्ययन. हालांकि, विधि आत्म-नियंत्रण के लिए उपयुक्त है, घर पर उपयोग करना आसान है। महिलाओं की समीक्षा इसकी पुष्टि करती है।

विधि किस पर आधारित है?

एक महिला के शरीर का तापमान कई कारकों पर निर्भर करता है, जिनमें से मुख्य है मासिक धर्म के दौरान सेक्स हार्मोन की एकाग्रता में बदलाव। इसके अलावा, उतार-चढ़ाव हफ्तों तक नहीं, बल्कि घंटों और मिनटों में भी देखे जा सकते हैं।

• चक्र का पहला चरण. यह एस्ट्रोजन के कार्य के कारण होता है, जिसके प्रभाव में अंडा परिपक्व होता है। ओव्यूलेशन के दौरान, इन हार्मोनों का स्तर, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) और कूप-उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच) द्वारा नियंत्रित होता है, चोटी। नतीजतन, एक परिपक्व अंडा निषेचन के लिए कूप छोड़ देता है। एस्ट्रोजेन की बढ़ी हुई एकाग्रता चयापचय प्रक्रियाओं को रोकती है। तदनुसार, पैल्विक अंगों के ऊतकों में तापमान कम हो जाता है।
• चक्र का दूसरा चरण. प्रोजेस्टिन द्वारा विनियमित। ओव्यूलेशन के बाद, इन हार्मोन की एकाग्रता बढ़ जाती है और एंडोमेट्रियम के गठन को प्रभावित करती है। इसके अलावा, प्रोजेस्टेरोन गर्भावस्था अवधि के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए ज़िम्मेदार है, जिसके लिए इसे "गर्भावस्था हार्मोन" नाम मिला। यह थर्मोरेगुलेटरी प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, जो मासिक धर्म से पहले गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान में वृद्धि का कारण बनता है।

कई महीनों में अपने बेसल तापमान को नियमित रूप से मापकर, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि मासिक धर्म चक्र के चरण कैसे बदलते हैं, जब ओव्यूलेशन होता है और गर्भाधान के सबसे संभावित दिन होते हैं। और यह भी पता लगाने के लिए कि क्या यह हुआ था।

इसके लिए हर दिन एक खास शेड्यूल में बीटी इंडिकेटर्स को रिकॉर्ड किया जाता है। आप इसे स्वयं बना सकते हैं या अलग कैलेंडर, इलेक्ट्रॉनिक अनुप्रयोगों का उपयोग कर सकते हैं।

बेसल तापमान संकेतक अपेक्षाकृत सापेक्ष हैं, क्योंकि सेक्स हार्मोन की एकाग्रता लगातार पूर्ण रूप से बदल रही है। लेकिन यह इस पद्धति को इसकी पहुंच और सूचना सामग्री के कारण गर्भावस्था की योजना बनाते समय सबसे आम में से एक होने से नहीं रोकता है। इसके अलावा, यह जानकर कि बेसल तापमान कैसे बदलता है, एक महिला अंतरंगता के लिए "सुरक्षित" दिनों की गणना कर सकती है। बेशक, चक्र की स्थिरता के अधीन।

बेसल तापमान क्या दर्शाता है?

बीटी डेटा न केवल रोगी के लिए, बल्कि डॉक्टरों के लिए भी सूचनात्मक है। बेसल तापमान ग्राफ की सही व्याख्या के साथ, गर्भावस्था का निर्धारण किया जा सकता है, साथ ही:

• एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टोजेन की सापेक्ष एकाग्रता;
• ओव्यूलेशन के करीब और शुरुआत;
• मासिक धर्म चक्र में विचलन;
• पहली तिमाही में गर्भकालीन विकृति:
• बांझपन का संदेह;
• जननांग अंगों में भड़काऊ प्रक्रियाएं।

सटीक परिणाम के लिए 6 नियम

बेसल तापमान एक बहुत ही संवेदनशील संकेतक है, यह प्रभावित हो सकता है कई कारक. इसलिए, निष्कर्षों की विश्वसनीयता केवल माप की सटीकता पर निर्भर करती है। इसे प्राप्त करने के लिए, बीटी अनुसूची के निर्माण की तैयारी करना आवश्यक है। यहां मुख्य सिफारिशें दी गई हैं:

• सेक्स सीमित करें - बीबीटी मापने से कुछ घंटे पहले;
• तनाव से बचें- माप के समय शारीरिक और भावनात्मक;
• आहार का पालन करें - नमकीन, वसायुक्त, तले हुए खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करना उपयोगी है;
• आराम - बेसल तापमान को मापने से पहले, आपको कम से कम तीन घंटे सोना चाहिए।

निम्नलिखित छह नियमों का पालन करके ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए बेसल तापमान को मापना आवश्यक है।

1. मापन आवृत्ति. तापमान रीडिंग हर दिन एक ही समय में दर्ज की जानी चाहिए, उन्हें एक विशेष ग्राफ (तालिका) में चिह्नित किया जाना चाहिए। मासिक धर्म से पहले और दौरान बीबीटी माप भी किया जाना चाहिए।
2. तरीका । बीटीटी को मलाशय में मापा जाता है - मलाशय में। इस प्रक्रिया के लिए मौखिक और योनि तरीके मानक नहीं हैं और सटीक परिणाम नहीं देते हैं।
3. दिन के समय । प्रक्रिया सुबह की जाती है। उससे पहले, एक महिला को कम से कम तीन घंटे के लिए पूर्ण आराम (अधिमानतः नींद) की स्थिति में होना चाहिए। यदि एक दिन पहले काम पर रात की पाली थी, तो एक नोट बनाया जाना चाहिए, क्योंकि इससे परिणाम प्रभावित हो सकता है। शाम को शोध करना व्यर्थ है - यह इस समय जानकारीपूर्ण नहीं है। कोई भी शारीरिक गतिविधि सीमित होनी चाहिए। माप लेने से पहले थर्मामीटर को हिलाने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। कोई भी गतिविधि बेसल तापमान की रीडिंग को बदल देती है, इसलिए प्रक्रिया जागने के समय और बिस्तर से बाहर निकलने से पहले की जाती है।
4. थर्मामीटर। पारा को इलेक्ट्रॉनिक में बदले बिना और इसके विपरीत माप एक ही थर्मामीटर से किया जाना चाहिए। सबसे विश्वसनीय रीडिंग एक पारा थर्मामीटर द्वारा दी जाती है। इसे कम से कम एक रात पहले लाया जाना चाहिए, ताकि प्रक्रिया से ठीक पहले प्रयास न करें।
5. अवधि. यह स्वीकार्य है यदि कोई महिला हर महीने ओव्यूलेट नहीं करती है, खासकर 40 साल के करीब। इसलिए, माप एक लंबी अवधि (कम से कम 12 सप्ताह) में किया जाना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान, यह दूसरी तिमाही तक मापने के लिए समझ में आता है, तीसरे में - हार्मोनल प्रोफ़ाइल "अपने विवेक पर" तापमान को बदल देती है।
6. फिक्सिंग संकेतक. परिणाम को ग्राफ़ में तुरंत चिह्नित करना सबसे अच्छा है: चूंकि प्रदर्शन में अंतर एक डिग्री का दसवां हिस्सा हो सकता है, इसलिए उन्हें भूलना या भ्रमित करना आसान है। चूंकि बेसल तापमान के अंक-निशान नीचे रखे जाते हैं, इसलिए उन्हें एक दूसरे के साथ लाइनों से जोड़ने की सिफारिश की जाती है। ग्राफ में किसी भी कारक को भी नोट करना चाहिए जो डेटा के परिवर्तन और वैधता को प्रभावित कर सकता है।

बीटी संकेतक: सामान्य ...

मौजूद सापेक्ष मानदंडबेसल तापमान, जिसके अनुसार किसी विशेषज्ञ की मदद के बिना गणना करना संभव है कि चक्र किस चरण में है और उच्चतम महिला प्रजनन क्षमता के दिन हैं।

• पहला चरण (डाउनग्रेड). एस्ट्रोजन द्वारा विनियमित। यह चक्र के 1-13 दिनों में पड़ता है। मासिक धर्म के तुरंत बाद, शरीर का बेसल तापमान 36.6-36.2 डिग्री सेल्सियस तक गिर जाता है।
• ओव्यूलेटरी चरण (दोलन). एस्ट्रोजेन, एफएसएच और एलएच की चरम गतिविधि। तीन दिनों तक रहता है। ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर एक या दो दिन, बीबीटी 36.6-36.7 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है। ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान 0.1-0.4 डिग्री सेल्सियस बढ़ जाता है। कूप के टूटने और अंडे के निकलने के बाद, संकेतक 37-37.4 ° C होता है।
• दूसरा चरण (उन्नयन). यह प्रोजेस्टेरोन द्वारा नियंत्रित होता है और चक्र के 16-28 दिनों में आता है। इस अवधि के दौरान, बीटी बढ़ जाता है, इसके संकेतक 37-37.4 डिग्री सेल्सियस के बीच भिन्न होते हैं।

ओव्यूलेशन के बाद मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिन पहले, प्रोजेस्टेरोन का स्तर तेजी से कम हो जाता है और कम बेसल तापमान फिर से नोट किया जाता है (36.8-36.6 डिग्री सेल्सियस के भीतर)।

... और विचलन

बेसल तापमान चार्ट एक महिला के स्वास्थ्य की स्थिति का एक प्रकार का संकेतक है। बीटी संकेतकों के मानदंड से विचलन निम्नलिखित संकेत दे सकता है।

• सूजन । यदि मासिक धर्म से पहले और दौरान एक ऊंचा बेसल तापमान दर्ज किया जाता है, तो यह प्रजनन प्रणाली के अंगों में एक भड़काऊ प्रक्रिया का संकेत दे सकता है।
• दूसरे चरण का नुकसान. आदर्श के नीचे चक्र के ल्यूटियल चरण में बीबीटी संकेतक प्रोजेस्टेरोन की कमी का संकेत देते हैं।
• शरीर की व्यक्तिगत विशेषताएं. छोटे विचलन (एक डिग्री के दसवें हिस्से में), जो पूरे चक्र में बने रहते हैं, शरीर के काम की व्यक्तिगत अभिव्यक्तियाँ हो सकते हैं।
• ऑफसेट ओव्यूलेशन. चार्ट के अनुसार बीटी कूद को क्षैतिज रूप से ले जाना (दाईं ओर या बाईं तरफ) एक प्रारंभिक or . इंगित करता है देर से ओव्यूलेशन. केवल एक विशेषज्ञ ही इसकी सफलता का न्याय कर सकता है।
• डबल ओव्यूलेशन. यह तापमान वृद्धि के दो शिखरों की विशेषता है। इसके अलावा, दूसरा चरण दूसरे चरण के अंत में संभव है, यह मुख्य मूल्य पर आरोपित है और इसलिए इसे नोटिस करना मुश्किल है।

कोई ओव्यूलेशन नहीं

यदि चक्र ओव्यूलेशन के बिना गुजरता है, तो बेसल तापमान चार्ट के लिए कई विकल्प हैं।

• पहले चरण में उच्च तापमान. जब चक्र के पहले भाग में तापमान 36.6 ° C से अधिक होता है, तो यह इंगित करता है कि एस्ट्रोजन का स्तर कम है। वे तापमान को कम रखने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, इसलिए अंडा परिपक्व नहीं हो सकता।
• चिकना, तापमान में तेजी से वृद्धि नहीं. ओव्यूलेशन के दौरान बीटी की ऐसी गतिशीलता अंडे की हीनता को इंगित करती है, यही वजह है कि कूप फटता नहीं है।
• अचानक गिरावट और फिर तापमान में वृद्धि. दूसरे चरण में, यह इंगित करता है कि अंडा मर गया है।
• पूरे चक्र में लगातार तापमान रीडिंग. बेसल तापमान में उछाल की पूर्ण अनुपस्थिति ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति को इंगित करती है।

हार्मोनल दवाओं का उपयोग (उदाहरण के लिए, डुप्स्टन, गर्भनिरोधक गोली) बेसल तापमान बदलता है। कूदना इस बात पर निर्भर करता है कि किस प्रकार के हार्मोन का उपयोग किया गया था।

गर्भावस्था के दौरान मूल्य

गर्भधारण की संभावना को बढ़ाने के लिए अक्सर महिलाएं बेसल तापमान मापने की विधि का सहारा लेती हैं। कई लोग यह निर्धारित करने के लिए बीबीटी रीडिंग पर भरोसा करते हैं कि क्या गर्भावस्था हुई है और यह कैसे आगे बढ़ रही है। यह विधि प्रभावी है (जुड़वां, तीन बच्चों सहित), लेकिन केवल के लिए प्रारंभिक तिथियां- दूसरी तिमाही से अधिक आधुनिक और विश्वसनीय निदान विधियां उपलब्ध हैं।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान में निम्नलिखित संकेतक हो सकते हैं।

• सफल गर्भावस्था. यदि निषेचन हुआ है, तो ओव्यूलेशन के बाद, मासिक धर्म में देरी तक, बेसल तापमान में वृद्धि देखी जाती है, जो उच्च स्तर पर बनी रहेगी। यह प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव के कारण है। यदि मासिक धर्म नहीं होता है, और तापमान का मान कम हो गया है, तो यह एक चक्रीय विफलता को इंगित करता है। गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में बेसल तापमान का मान 37-37.5 डिग्री सेल्सियस के बीच होता है।
• जमे हुए गर्भावस्था. यदि गर्भाधान का तथ्य स्थापित हो जाता है, लेकिन प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान बीटी में तेज कमी होती है, जो बाद में उसी स्तर पर बनी रहती है, यह भ्रूण की मृत्यु को इंगित करता है।
• अस्थानिक गर्भावस्था. अक्सर, प्रारंभिक अवस्था में, ऐसे मामले बेसल तापमान को प्रभावित नहीं करते हैं और अनुसूची से मेल खाती है विकासशील गर्भावस्था.
• गर्भपात का खतरा। अक्सर गर्भपात का कारण प्रोजेस्टेरोन की कमी होती है, जैसा कि देरी से पहले और बाद में कम बेसल तापमान से संकेत मिलता है। अगर एक ही समय में थे खूनी मुद्दे, आपको अलार्म बजाना होगा और चिकित्सा सहायता लेनी होगी।

गर्भावस्था के दौरान कई कारक बेसल तापमान चार्ट को प्रभावित कर सकते हैं, इसलिए यह केवल एक सहायक होना चाहिए, न कि इस अवधि के दौरान स्वास्थ्य की निगरानी का मुख्य तरीका।

बेसल बॉडी टेम्परेचर (बीटी) घर पर ओव्यूलेशन या गर्भावस्था का निर्धारण करने का एक स्वतंत्र और विश्वसनीय तरीका है। बेसल तापमान का मापन - अच्छी आदतआधुनिक महिला जो गर्भवती होना चाहती है। बीटी चार्ट में, महिला के शरीर का तापमान प्रतिदिन दर्ज किया जाता है (माप सबसे अधिक बार मलाशय विधि द्वारा किया जाता है)। विशेष हार्मोन प्रोजेस्टेरोन, जो मासिक धर्म चक्र के विभिन्न अवधियों में उत्पन्न होता है, हाइपोथैलेमस को प्रभावित करता है। हाइपोथैलेमस शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है। इस प्रकार, बीटी शेड्यूल के आधार पर एक महिला के शरीर में होने वाले परिवर्तनों को ट्रैक करना संभव है।

बेसल तापमान क्यों मापें

बीबीटी को विभिन्न कारणों से मापा जाता है. जिन महिलाओं को चक्र और गर्भाधान की समस्या नहीं होती है, वे अक्सर "बेसल तापमान" की अवधारणा से अपरिचित होती हैं। लेकिन जिन लड़कियों को कुछ समस्याओं का सामना करना पड़ा है, वे ठीक से जानती हैं कि यह क्या है। बीबीटी माप निम्नलिखित कारणों से किया जाता है:

बेसल तापमान को मापने की आवश्यकता तब उत्पन्न होती है जब एक युगल लंबे समय तक गर्भधारण नहीं कर सकता. जब आप किसी स्त्री रोग विशेषज्ञ को देखते हैं, तो वह सबसे पहले बीबीटी को मापने की सलाह देते हैं।

बीटी . को मापने के तरीके

बीबीटी को मापने के कई तरीके हैं: मलाशय, योनि, मौखिक। सबसे अधिक बार, डॉक्टर एक रेक्टल माप विधि की सलाह देते हैं। वास्तव में, बीटी को मापने के तरीके में कोई अंतर नहीं है। बीटी अनुसूची में मुख्य बात संख्या नहीं है, बल्कि उनकी गतिशीलता, पूरे चक्र में उनका परिवर्तन है। इसलिए, आप किसी भी तरह से बीटी को माप सकते हैं। लेकिन हमेशा एक ही तरीके का इस्तेमाल करना जरूरी होता है।

कुछ नियम हैं ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए बेसल तापमान को कैसे मापें.

1. माप उसी समय लिया जाना चाहिए।
2. माप एक ही थर्मामीटर से किया जाता है।
3. माप से पहले सोने की न्यूनतम अवधि 6 घंटे है।
4. आपको चक्र के पहले दिन (मासिक धर्म के पहले दिन) से बीबीटी को मापना शुरू करना होगा।

बेसल तापमान शरीर में होने वाले सभी परिवर्तनों के बारे में बताएगा। सही तरीके से कैसे मापें? तापमान को ठीक से मापने के लिए, आपको सोने से पहले शराब छोड़ देनी चाहिए। सुबह 6 या 7 के लिए अलार्म सेट करें (मुख्य बात यह है कि नींद कम से कम 6 घंटे की हो)। बिस्तर से उठे बिना, कम से कम हलचल करते हुए, बीबीटी को मापें। परिणाम को ग्राफ पर अंकित करें। फिर अपने हाथ और थर्मामीटर धो लें।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि माप की कौन सी विधि चुनी गई है, निर्देश हमेशा एक जैसे होते हैं. बीबीटी विभिन्न कारकों से प्रभावित हो सकता है, इसलिए आपको कई महीनों तक इसकी निगरानी करने की आवश्यकता है।

बीटी चार्ट स्वस्थ महिलाकुछ इस तरह दिखेगा: चक्र के पहले दिन से मध्य (12-13 दिनों तक) तक, तापमान 36.3–36.7 डिग्री के भीतर उतार-चढ़ाव करेगा। 12-13 के दिनों में तापमान 36.2-36.3 के आसपास रहेगा। इसके अलावा, तापमान 37 डिग्री तक बढ़ जाएगा, और नहीं। फिर एक नया चक्र शुरू होगा।

बीटी अनुसूची में कोई विचलन होने पर आपको स्व-औषधि नहीं करनी चाहिए। हर महिला का शरीर अलग होता है, इसलिए ओव्यूलेशन पहले या बाद में हो सकता है. और "एनोवुलेटरी चक्र" की अवधारणा भी है। इसका मतलब है कि इस मासिक धर्म चक्र में कोई ओव्यूलेशन नहीं था। और यह बिल्कुल सामान्य है। एक स्वस्थ महिला को वर्ष में 1-2 बार ओव्यूलेशन के बिना चक्र हो सकता है।

बीटी . द्वारा ओव्यूलेशन का निर्धारण

मुख्य बात जो बीटी का माप देती है वह उस दिन का निर्धारण है जब ओव्यूलेशन होता है। कई तरीके हैं "गणना" ओव्यूलेशन:

बेसल तापमान द्वारा ओव्यूलेशन कैसे निर्धारित करें? आरंभ करने के लिए, कम से कम तीन महीने के लिए एक अध्ययन करना आवश्यक है। अगला, आपको चाहिए बीटी चार्ट का विश्लेषण करें. ग्राफ में चक्र के पहले चरण (कूपिक) को 36.4–36.8 से संख्याओं की विशेषता होगी। इसके अलावा, चार्ट में एक स्पष्ट विशिष्ट तिथि होगी। इस दिन तापमान अन्य सभी दिनों की तुलना में कम रहेगा। यानी यह तापमान ग्राफ को आधे में बांट देगा। यह ओवुलेशन का दिन है। अगले दिन बीबीटी में आधा डिग्री की बढ़ोतरी होगी। यह ओवुलेशन का दिन है।

इसके बाद, चक्र का दूसरा (ल्यूटियल) चरण शुरू होता है। इस दौरान तापमान धीरे-धीरे 37 डिग्री के करीब पहुंच रहा है। मासिक धर्म शुरू होने से पहले (2-3 दिन), बीबीटी थोड़ा कम हो जाएगा और लगभग 36.8-36.9 डिग्री होगा।

जैसा कि आप देख सकते हैं, बीटी द्वारा ओव्यूलेशन निर्धारित करना मुश्किल नहीं है। मुख्य बात यह है कि एक ही थर्मामीटर के साथ नियमित रूप से माप लेना।

बीटी . द्वारा गर्भावस्था की परिभाषा

बीटी चार्ट अलग दिखेगा, अगर गर्भाधान होता है. आमतौर पर, एक नया चक्र शुरू करने से पहले, तापमान थोड़ा गिर जाता है और लगभग 36.8 डिग्री हो जाता है। यदि गर्भाधान हुआ है, तो तापमान 37 डिग्री तक बढ़ जाएगा, अपेक्षित मासिक धर्म से पहले, यह गिरेगा नहीं, बल्कि उसी स्तर पर रहेगा। तापमान 37 डिग्री से कम नहीं होना चाहिए। यही है, यदि अपेक्षित मासिक धर्म के दिन और उसके दो दिन पहले बीबीटी में कोई कमी नहीं हुई है, तो सबसे अधिक संभावना है कि गर्भाधान हुआ है।

शरीर में इस तरह के बदलाव हार्मोन प्रोजेस्टेरोन की मात्रा की विशेषता है। यह शरीर के तापमान को बदलने के लिए जिम्मेदार है। गर्भावस्था के दौरान, प्रोजेस्टेरोन बच्चे के लिए महत्वपूर्ण है। विकासशील गर्भावस्था को बनाए रखने, गर्भपात और भ्रूण के लुप्त होने को रोकने के लिए यह मुख्य हार्मोन है। गर्भावस्था के पहले हफ्तों में, प्रोजेस्टेरोन बहुत सक्रिय रूप से उत्पन्न होता है, इसलिए बीटी 37 डिग्री से अधिक हो जाता है।

लेकिन यहां भी जरूरी है नियमों का पालन करने के लिए:

1. स्थिति का विश्लेषण करने के लिए, बीटी को कम से कम 3 चक्रों के लिए मापना आवश्यक है।
2. सर्दी या सार्स की शुरुआत तापमान वृद्धि को प्रभावित कर सकती है।
3. एक दिन पहले या मजबूत शराब पीना शारीरिक व्यायामशरीर के तापमान को प्रभावित कर सकता है।

इसलिए, इससे पहले कि आप प्रियजनों को खुशखबरी दें, आपको हर चीज का विश्लेषण करने की जरूरत है। सबसे अच्छा उपाय यह है कि जब तक आपके पीरियड्स लेट न हो जाएं तब तक इंतजार करें और होम प्रेग्नेंसी टेस्ट करें।

अब डॉक्टर तेजी से अपने मरीजों को बीबीटी मापने की सलाह दे रहे हैं। शोध की यह विधि समझने में मदद करती है? एक महिला के शरीर में क्या और कब होता है और क्या ऐसा होता है। ओव्यूलेशन बिल्कुल नहीं हो सकता हैबीटी चार्ट यह पता लगाने में मदद करेगा। स्त्री शरीर बहुत एक जटिल प्रणाली. ओव्यूलेशन मासिक धर्म के तुरंत बाद या इसके ठीक पहले हो सकता है। किसी विशेष जीव की सभी बारीकियों को समझने के लिए किसी योग्य स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना सबसे अच्छा है।

गर्भावस्था की योजना बना रही हर लड़की के लिए यह जानना उपयोगी है कि बेसल तापमान (बीटी) चार्ट कैसे रखा जाए। यह मुश्किल नहीं है, लेकिन प्रक्रिया के लिए बहुत धैर्य की आवश्यकता होती है, क्योंकि आपको हर दिन कम से कम दो से तीन महीने तक बीटी मनाना होगा। स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर परिणामी रेखांकन का विश्लेषण करना बेहतर है। हालांकि, इस तरीके की मदद से और बिना डॉक्टर के आप अपने स्वास्थ्य और गर्भधारण करने की क्षमता के बारे में बहुत कुछ जान सकते हैं। एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर लिखा गया हमारा लेख इसमें आपकी मदद करेगा।

बेसल शरीर का तापमान और शरीर का तापमान एक ही चीज नहीं हैं। बीबीटी को बगल के नीचे नहीं, बल्कि योनि में, मुंह में, या (अक्सर) में मापा जाता है गुदा. यह शरीर की सतह का तापमान नहीं है, बल्कि तापमान है आंतरिक अंग. कुछ महिला हार्मोन के स्तर में मामूली बदलाव के साथ भी बेसल तापमान में उल्लेखनीय परिवर्तन होता है।

मासिक चक्र के दिन शरीर का तापमान ज्यादा निर्भर नहीं करता है, लेकिन जब चक्र के चरण बदलते हैं तो बीटी स्पष्ट रूप से बदल जाता है। यही कारण है कि ओबी/जीवाईएन और महिलाएं स्वयं दशकों से बीटी चार्टिंग कर रही हैं ताकि यह पता लगाया जा सके कि यह कैसे काम करता है। प्रजनन प्रणाली.

इस पद्धति का आविष्कार 20वीं सदी के 50 के दशक में ग्रेट ब्रिटेन में हुआ था। प्रोफेसर मार्शल ने पाया कि प्रोजेस्टेरोन हार्मोन (महिला प्रजनन प्रणाली के मुख्य हार्मोन में से एक) महिला शरीर के तापमान को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। बेसल तापमान के अनुसार, हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव काफी सटीक रूप से निर्धारित किया जा सकता है। और चूंकि प्रोजेस्टेरोन की मात्रा पूरे चक्र में बदलती है, बीटी शेड्यूल के अनुसार, आप घर पर समझ सकते हैं कि अंडाशय कैसे काम करते हैं।

बीटी यह बताने में भी मदद करेगा कि गर्भाधान हुआ है या नहीं। बेशक, आपको विशेष परीक्षणों या विश्लेषणों की सहायता से देरी के बाद ही इस प्रश्न का स्पष्ट उत्तर प्राप्त होगा। लेकिन ग्राफ आपको बताएगा कि गर्भावस्था को बाहर नहीं किया जाता है।

हालांकि, यह मत सोचो कि "गधे में थर्मामीटर" उन सभी महिलाओं के कार्यक्रम में एक अनिवार्य वस्तु है जो गर्भवती होना चाहती हैं। बिल्कुल नहीं। गर्भावस्था की योजना बनाते समय, बेसल तापमान को मापना पूरी तरह से वैकल्पिक है। एक स्त्री रोग विशेषज्ञ और एक चिकित्सक द्वारा कम से कम एक न्यूनतम चिकित्सा परीक्षा से गुजरना बहुत अधिक महत्वपूर्ण है - संक्रमण के परीक्षण के लिए, बुनियादी सेक्स हार्मोन का स्तर, सामान्य विश्लेषणरक्त, आदि

लेकिन ऐसी स्थितियां हैं जब बेसल तापमान को मापने की विधि वास्तव में उपयोगी होगी:

1. अगर आप 6-12 महीने तक प्रेग्नेंट नहीं हो सकती हैं। यदि "अनुभव" कम है, तो चिंता की कोई बात नहीं है। आपको बस कोशिश करते रहना है। यदि अधिक - हम पहले से ही बांझपन के बारे में बात कर सकते हैं, और आपको डॉक्टर द्वारा एक गंभीर परीक्षा से गुजरना होगा। लेकिन इस समयावधि में, ओव्यूलेशन होने पर शेड्यूल आपको नेविगेट करने में मदद करेगा (और इसका लक्ष्य "काम" करना है भविष्य की गर्भावस्थाआये दिन)। बीटी आपको यह सुनिश्चित करने में भी मदद करेगा कि आपका प्रजनन तंत्र ठीक से काम कर रहा है।
2. अगर आपको डॉक्टर ने बीबीटी मापने की सलाह दी है। निदान में यह विधि मुख्य नहीं है, लेकिन एक सहायक विधि के रूप में इसका उपयोग लंबे समय से और सफलतापूर्वक किया गया है। उदाहरण के लिए, यह आपके डॉक्टर को यह पता लगाने में मदद करेगा कि क्या आपका प्रमुख कूप परिपक्व हो रहा है और यदि आप ओवुलेट कर रहे हैं। हालांकि, एक नियम के रूप में, डॉक्टर रोगी को ओव्यूलेशन परीक्षणों के साथ बीबीटी माप को पूरक करने के लिए कहता है। और ध्यान रखें कि किसी भी डॉक्टर को केवल बीटी शेड्यूल के आधार पर निदान और उपचार निर्धारित करने का अधिकार नहीं है! इस अतिरिक्त विधिअनुसंधान, लेकिन अधिक कुछ नहीं;
3. यदि आप गर्भवती होने की जल्दी में हैं और जानना चाहती हैं कि आपके उपजाऊ दिन कब आते हैं।

क्या आपको इस तरीके पर भरोसा है?

आइए तुरंत आरक्षण करें: कई आधुनिक डॉक्टर इस पद्धति को अप्रचलित मानते हैं। 10 साल पहले भी, बीटी शेड्यूलिंग उन रोगियों की परीक्षा में एक अनिवार्य वस्तु थी, जिन्हें गर्भधारण करने में कठिनाई होती है।

अब कई डॉक्टरों ने इस अध्ययन को अन्य - अधिक सटीक और कम श्रमसाध्य - विधियों के पक्ष में छोड़ दिया है। उदाहरण के लिए, (विशेष अल्ट्रासाउंड) और ओव्यूलेशन परीक्षण।

दरअसल, कुछ स्थितियों में, बीटी शेड्यूल गलत होगा और भ्रामक हो सकता है:

• यदि आप तापमान को गलत तरीके से मापते हैं;
• अगर आप बीबीटी को सिर्फ एक महीने के लिए मापते हैं। केवल चार्ट जानकारीपूर्ण नहीं है। एक पंक्ति में कम से कम तीन चक्र माप करना आवश्यक है;
• यदि कोई पुरानी या है गंभीर बीमारी(जरूरी नहीं कि स्त्री रोग से संबंधित हो);
• यदि आपको हाइपो- या हाइपरथायरायडिज्म (थायरॉयड रोग) है;
• आप शामक या हार्मोनल दवाएं ले रहे हैं

और कुछ अन्य स्थितियों में।

हालांकि, अगर सही किया जाता है, तो बीटी अभी भी एक मुफ्त लेकिन मूल्यवान नैदानिक ​​​​उपकरण के रूप में काम कर सकता है।

बेशक, आपको स्वयं कोई निदान नहीं करना चाहिए और बीबीटी शेड्यूल के आधार पर दवाएं लेनी चाहिए। यह एक गलत तरीका है, और स्व-उपचार अस्वीकार्य है!

बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें

बेसल तापमान को मापने के तीन मुख्य तरीके हैं:

• मुंह में (मौखिक रूप से);
• योनि में (योनि);
• गुदा में (रेक्टली)।

उनमें से प्रत्येक के अपने पेशेवरों और विपक्ष हैं, जबकि तीसरी विधि को क्लासिक और सबसे सटीक माना जाता है। प्रयोगों से बचना चाहिए: यदि आप अपने मुंह में मापना शुरू करते हैं, तो चक्र के अंत तक जारी रखें। अगले चक्र में, यदि माप विधि असुविधाजनक लगती है, तो इसे बदला जा सकता है।

आप एक पारंपरिक (पारा) थर्मामीटर, और एक इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर के साथ बेसल तापमान को माप सकते हैं, लेकिन हमेशा उच्च गुणवत्ता और सटीक। आखिरकार, यदि आपके पास, उदाहरण के लिए, गले में खराश है, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका तापमान क्या है - 38.6 या 38.9। लेकिन बीटी को मापते समय, डिग्री का हर दसवां हिस्सा बहुत मायने रखता है। पारा थर्मामीटर 6-7 मिनट के लिए पकड़ो, इलेक्ट्रॉनिक - सिग्नल प्लस 2-3 मिनट तक, यह अधिक सटीक रूप से निकलेगा। एक चक्र के दौरान, आपको थर्मामीटर नहीं बदलना चाहिए। स्वच्छता के कारणों के लिए, माप के बाद थर्मामीटर को अल्कोहल से पोंछना चाहिए।

बीबीटी को सुबह जल्दी उठने के तुरंत बाद, बिना बिस्तर से उठे और बिना हिले-डुले मापा जाता है (थर्मामीटर को पहले से हिलाकर बिस्तर के बगल में नाइटस्टैंड पर रखना चाहिए, लेकिन तकिए के नीचे नहीं)। यह महत्वपूर्ण है कि आप जागने से पहले (बाथरूम में जाए या पानी लाए बिना) कम से कम तीन घंटे की निर्बाध नींद लें।

बेसल तापमान को मापने का मुख्य नियम है कि थर्मामीटर को आराम से, लगभग आधा सोए हुए, बिना हिले-डुले रखा जाए। परिणाम को तुरंत रिकॉर्ड करें (इसे चार्ट पर रखें) - इसे भूलना आसान है।

यदि सुबह नापना संभव न हो तो दोपहर में नापना व्यर्थ है। दरअसल, दिन के दौरान, बेसल तापमान अस्थिर होता है, यह के आधार पर कूदता है भावनात्मक स्थिति, व्यायाम, भोजन, आदि

शेड्यूल क्यों टूट रहा है?

कुछ स्थितियां आपके बेसल तापमान को प्रभावित कर सकती हैं और चार्ट को अविश्वसनीय बना सकती हैं। बीबीटी को मापना जारी रखें, लेकिन उन दिनों पर ध्यान दें जब निम्नलिखित परिस्थितियां प्रभावी थीं:

• एआरवीआई या अन्य वायरल, साथ ही तापमान में वृद्धि के साथ जीवाणु रोग;
• कुछ दवाएं लेना, जैसे कि हार्मोनल या शामक। मौखिक गर्भ निरोधकों को लेते समय, ओव्यूलेशन को दबा दिया जाता है, इसलिए बीबीटी को मापना आमतौर पर व्यर्थ है;
• चोटें, सर्जिकल हस्तक्षेप, जिसमें नाबालिग भी शामिल हैं (उदाहरण के लिए, आपका दांत बाहर निकाला गया था);
• तनाव, अनिद्रा;
• शराब का सेवन;
• खट्टी डकार;
• चलती, उड़ान, विशेष रूप से समय क्षेत्र के परिवर्तन के साथ;
• संभोग।

ग्राफ का विश्लेषण करते हुए, आपको इन कारकों के लिए समायोजन करने की आवश्यकता है।

ग्राफ कैसे बनाते हैं

अपने बेसल तापमान को प्लॉट करने के लिए, इस टेम्पलेट पर क्लिक करें और इसे अपने कंप्यूटर पर सहेजें (और इसे वहीं भरें) या इसका प्रिंट आउट लें।

टेम्पलेट को बड़ा करने के लिए क्लिक करें। इसे अपने कंप्यूटर पर डाउनलोड करें और वहीं भरें। या हाथ से प्रिंट करके भरें।

ऊपरी कॉलम में संख्या मासिक धर्म चक्र के दिन हैं (महीने के दिनों के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए)। हर दिन तापमान मापने के बाद उपयुक्त कॉलम में एक बिंदु लगाएं। प्लॉट करने के लिए, चक्र के अंत में, बिंदुओं को क्रम से एक लाइन से कनेक्ट करें।

चार्ट भरने के बाद, आपको एक ओवरले रेखा खींचनी होगी। ऐसा करने के लिए, आपको 6 से 12 दिनों के तापमान मूल्यों को देखने की जरूरत है। उनके ऊपर एक रेखा खींची जाती है। यह लाइन सेवा है, केवल स्पष्टता के लिए इसकी आवश्यकता है।

नीचे एक खाली जगह पर आप नोट्स बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, "12 से 15 dts तक - एक दांत में दर्द, तापमान बढ़ गया।" "साइकिल दिवस 18 बहुत तनाव है।"

सामान्य बेसल तापमान क्या होना चाहिए

आम तौर पर, पूरे चक्र में बेसल तापमान बदलता है, और ग्राफ दो-चरण होता है।

प्रत्येक महिला के लिए चक्र की अवधि और प्रत्येक चरण की लंबाई अलग-अलग होती है, इसलिए हम अनुमानित, सांकेतिक आंकड़े देते हैं।

मासिक धर्म के दौरान, बीटी आमतौर पर 36.7-37 डिग्री होता है। जब खून बहना बंद हो जाता है, तो तापमान थोड़ा कम हो जाता है। मासिक चक्र के पहले चरण (1 से 10-15 दिनों तक) में, एक महिला में एस्ट्रोजन का उच्च स्तर होता है और निम्न स्तरप्रोजेस्टेरोन। मासिक धर्म के तुरंत बाद, सामान्य बेसल तापमान कम होता है। एक स्वस्थ महिला में, यह शायद ही कभी 36.6 से ऊपर उठता है।

ओव्यूलेशन से पहले, यह थोड़ा कम हो सकता है। और ओव्यूलेशन के बाद, यह 37 और उससे अधिक तक बढ़ जाता है। चरणों के बीच का अंतर 0.4-0.8 डिग्री है।

बेसल शरीर का तापमान सामान्य रूप से सबसे अधिक मासिक तापमान से थोड़ा पहले गिर सकता है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो यह व्यक्तिगत विशेषताओं और संभावित गर्भावस्था दोनों का संकेत दे सकता है।

यहां बेसल तापमान चार्ट का एक उदाहरण दिया गया है।

यदि आपका शेड्यूल तस्वीर के समान है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप ओवुलेट कर रहे हैं और आपके अंडाशय ठीक से काम कर रहे हैं। यदि विचलन होते हैं, यदि चक्र के दूसरे चरण में तापमान में कोई स्पष्ट वृद्धि नहीं होती है, तो यह कुछ हार्मोनल समस्याओं का संकेत दे सकता है (हालांकि जरूरी नहीं)।

शेड्यूल के अनुसार ओव्यूलेशन कैसे निर्धारित करें

बेसल तापमान कैसे बदलता है, आप ओव्यूलेशन की गणना कर सकते हैं - वह महत्वपूर्ण क्षण जब अंडा अंडाशय छोड़ देता है, और निषेचन संभव है। एक सामान्य बेसल तापमान चार्ट काफी तेज उतार-चढ़ाव का सुझाव देता है। ओव्यूलेशन से पहले, बीबीटी थोड़ा कम हो जाता है, और फिर, ओव्यूलेशन के दौरान, यह काफी तेजी से बढ़ता है। चार्ट पर, एक पंक्ति में कम से कम तीन बिंदु अतिव्यापी रेखा से ऊपर होने चाहिए। ओव्यूलेशन रेखा लंबवत खींची जाती है - यह कम तापमान को उच्च तापमान से अलग करती है।

यदि, उदाहरण के लिए, बीबीटी 36.5 था, और फिर बेसल तापमान 37 था, तो इसका मतलब है कि ओव्यूलेशन हुआ है। यदि आप गर्भधारण करने की योजना बना रही हैं, तो आपको ओवुलेशन के दो दिन पहले, उसके दौरान और दो दिन बाद सेक्स करना चाहिए।

लेकिन ध्यान रखें कि आपको इस जानकारी का उपयोग गर्भनिरोधक के तरीके के रूप में नहीं करना चाहिए। "खतरे के दिन" विधि अत्यंत अविश्वसनीय है। यह सहज गर्भधारण का एक उच्च प्रतिशत देता है। यदि आप केवल "खतरनाक दिनों" पर गर्भनिरोधक का उपयोग करते हैं, तो 10-40 प्रतिशत संभावना के साथ एक वर्ष के भीतर गर्भवती होने के लिए तैयार रहें (यह भिन्नता इस तथ्य के कारण है कि विभिन्न तरीकों का उपयोग करके जोखिम का विश्लेषण किया गया था)।

"खतरनाक दिनों" पद्धति की अविश्वसनीयता इस तथ्य के कारण है कि व्यवहार्य शुक्राणु कई दिनों तक महिला जननांग पथ में "बाहर" रह सकते हैं। और ढके हुए अंडे की प्रतीक्षा करें। इसके अलावा, बेसल तापमान को मापने की विधि 100% सटीकता के साथ ओव्यूलेशन निर्धारित नहीं कर सकती है।

विभिन्न विकृति में बीटी

बेसल तापमान बता सकता है कि एक महिला स्वस्थ है या नहीं और यहां तक ​​कि एक विशिष्ट निदान में भी मदद करती है।

हम डिकोडिंग के साथ बेसल तापमान चार्ट के उदाहरण प्रकाशित करते हैं।

एनोवुलेटरी चक्र

यदि शेड्यूल नीरस है, यदि दूसरे चरण में तापमान में कोई वृद्धि नहीं होती है, तो हम ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति और इस चक्र और के बारे में बात कर सकते हैं। यानी प्रमुख कूप परिपक्व या परिपक्व नहीं होता है, लेकिन किसी कारण से फट नहीं जाता है। तदनुसार, एक परिपक्व अंडा नहीं निकलता है, और इस चक्र में कोई गर्भाधान नहीं हो सकता है। आम तौर पर, प्रत्येक महिला में प्रति वर्ष 2 से 6 एनोवुलेटरी चक्र होते हैं (महिला जितनी बड़ी होगी, उनमें से उतनी ही अधिक होगी)। लेकिन अगर ऐसी तस्वीर लगातार कई महीनों तक देखी जाए, तो यह गर्भाधान में समस्या का स्रोत हो सकता है। तुम्हें डॉक्टर से मिलने की ज़रूरत है।

एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी

यदि तापमान में वृद्धि होती है, लेकिन यह छोटा (01-0.3 डिग्री) है, तो यह कॉर्पस ल्यूटियम चरण (एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी) की अपर्याप्तता का संकेत दे सकता है। इस स्थिति में, ओव्यूलेशन होता है, निषेचन भी हो सकता है, लेकिन गर्भावस्था का समर्थन करने के लिए हार्मोन का स्तर अपर्याप्त है। इस स्थिति को ठीक किया जाता है। हार्मोनल दवाएं(उन्हें एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए)।

लघु दूसरा चरण

(ओव्यूलेशन के बाद) आमतौर पर 12-16 दिनों का होता है। यदि यह 10 दिनों से कम है, तो यह दूसरे चरण की अपर्याप्तता का संकेत दे सकता है। एक गुच्छित अंडा, भले ही उसे निषेचित किया गया हो, एंडोमेट्रियम में प्रवेश करने में सक्षम नहीं होगा, और गर्भावस्था नहीं होगी। इस मामले में, बेसल तापमान ग्राफ को समझना मुश्किल नहीं है: गर्भावस्था समस्याग्रस्त है। अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

पहले चरण की अवधि इतनी महत्वपूर्ण नहीं है: यह निर्भर करता है व्यक्तिगत विशेषताएंमहिलाओं और गर्भ धारण करने की क्षमता पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है।

एस्ट्रोजन की कमी

यदि पहले चरण में बीबीटी उच्च (36.7-37 डिग्री) है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके पास पर्याप्त एस्ट्रोजन नहीं है - महत्वपूर्ण महिला हार्मोन। यदि परीक्षणों द्वारा इस स्थिति की पुष्टि की जाती है, तो इसे विशेष दवाओं के साथ ठीक किया जाना चाहिए।

सूजन

भी गर्मीपहले चरण में, यह उपांगों की सूजन या अन्य स्त्रीरोग संबंधी सूजन संबंधी बीमारियों से शुरू हो सकता है।

एक सूजन रोग के लक्षण

ध्यान दें: ये रेखांकन केवल समस्याओं की उपस्थिति का सुझाव दे सकते हैं! यह निदान नहीं है और दवा लेने का कोई कारण नहीं है।

डॉक्टर को क्या विचलन सूचित किया जाना चाहिए

नीरस रेखांकन, जब तापमान पूरे चक्र में 37 से ऊपर या नीचे होता है, जबकि तापमान में गिरावट 0.4 ​​डिग्री से कम होती है;

• बहुत छोटा मासिक चक्र(21 दिन या उससे कम);
• बहुत लंबा मासिक चक्र (36 दिनों से अधिक);
• यदि चार्ट पर कोई स्पष्ट ओव्यूलेशन नहीं है, और ऐसी तस्वीर एक पंक्ति में कई चक्रों के लिए देखी जाती है;
• यदि चक्र के दौरान बीटी में तेज अनियंत्रित छलांग होती है। हालांकि, इस स्थिति को विभिन्न बाहरी और आंतरिक कारकों द्वारा समझाया जा सकता है जो तापमान को प्रभावित करते हैं (शराब का सेवन, तनाव, दैहिक रोग, आदि);
• यदि शेड्यूल सामान्य है, लेकिन वांछित गर्भावस्था 12 महीनों के भीतर नहीं होती है।

गर्भावस्था के दौरान बीटी

यदि चक्र के अंत में तापमान कम नहीं होता है, लेकिन उच्च (37 डिग्री और अधिक) रहता है, तो संभावना है कि आप गर्भवती हैं। आम तौर पर, यह पूरी पहली तिमाही के लिए 37-37.5 के स्तर पर रहेगा। एक तेज कमी आकस्मिक हो सकती है, या इसका मतलब गर्भावस्था के दौरान जटिलताएं हो सकती हैं। आपको घबराना नहीं चाहिए, लेकिन बेहतर होगा कि आप अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।

बेसल तापमान शरीर के अंदर का सबसे कम तापमान होता है, जिसे लंबे आराम के बाद मापा जाता है। इस तापमान में उतार-चढ़ावमें होने वाली प्रक्रियाओं को प्रतिबिंबित करें महिला शरीर. बीबीटी संकेतकों का मापन और इसका उतार-चढ़ाव ग्राफ महिलाओं में ओव्यूलेशन के दिन का पता लगाने में मदद करता है और इस जानकारी का उपयोग गर्भधारण की योजना बनाने या रोकने के लिए करता है।

ओव्यूलेशन निर्धारित करने की सटीकता सही माप पर निर्भर करेगी। विचार करें कि तापमान को कैसे मापें।

सोने के तुरंत बाद बिस्तर से उठे बिना बीबीटी को मापा जाना चाहिए। मुख्य शर्त यह है कि कोई हलचल न करें, शरीर को एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में न उठाएं, न खड़े हों। कोई भी हलचल रक्त प्रवाह को सक्रिय करती है और शरीर के अंदर के तापमान को बढ़ाती है। यही कारण है कि शाम के समय तापमान अधिक रहता है।

न्यूनतम तापमान निर्धारित करना आवश्यक है, जो केवल आंतरिक अंगों के काम के कारण बनता है। इसलिए जागने के तुरंत बाद, धोने से पहले और शौचालय जाने से पहले बीटी को मापना जरूरी है।

निम्नलिखित शर्तों को पूरा किया जाना चाहिए:

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि निम्नलिखित कारक तापमान संकेतक को प्रभावित कर सकते हैं:

• नींद की कमी;
• रोग पाचन अंग(यकृत और अग्न्याशय की सूजन, आंतों के विकार);
• तनाव, तंत्रिका अनुभव, मानसिक अधिभार;
• शाम को ली गई शराब।

उपरोक्त कारक ग्राफ की प्रभावशीलता को कम करते हैं, क्योंकि वे माप के नियमों का उल्लंघन करते हैं।

बीबीटी संकेतक और माप तकनीक

थर्मामीटर को किसी भी खुले शरीर के गुहा (गुदा, योनि, मुंह) में डाला जाना चाहिए। प्रोफेसर मार्शल द्वारा विकसित तकनीक के अनुसार, बेसल तापमान गुदा के माध्यम से मापा जाता है। यह अक्सर तब किया जाता है जब नवजात शिशु में तापमान को मापने की आवश्यकता होती है। थर्मामीटर को बांह के नीचे रखना संभव नहीं है, क्योंकि यह गुदा में डाला जाता है।

महिलाओं के लिए, योनि या गुदा में तापमान का निर्धारण आपको डिग्री के दसवें हिस्से में उतार-चढ़ाव का पता लगाने की अनुमति देता है। यह डिग्री के अंश हैं जो दिखाते हैं ओव्यूलेशन में महत्वपूर्ण उछालबेसल स्कोर।

मापा संकेतकों का अर्थ

बीबीटी माप पद्धति को ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ओव्यूलेशन अंडे के कूप के खोल से बाहर निकलना है, जो इसके परिपक्व होने के बाद होता है। अंडा फैलोपियन ट्यूब से बाहर निकलना शुरू कर देता है और गर्भाशय की यात्रा करता है। ये परिवर्तन तापमान में एक डिग्री के दसवें हिस्से की वृद्धि के साथ होते हैं। ओव्यूलेशन से पहले बीबीटी शुरू में थोड़ा कम होता है, और फिर तेजी से बढ़ता है। अंडे के निकलने के बाद से गर्भाधान संभव है।

दैनिक तापमान माप से ओवुलेशन के दिन का पता लगाना संभव हो जाता है। यह बदले में, आपको गर्भावस्था को रोकने के लिए या इसके विपरीत, इन दिनों गर्भवती होने की कोशिश करने के लिए उचित उपाय करने की अनुमति देता है।

बीटी चार्ट

मापा संकेतक एक तालिका में दर्ज किए जाते हैं और एक ग्राफ रखना शुरू करते हैं। इसके अलावा, अतिरिक्त कारकों को तालिका में दर्ज किया जाना चाहिए, माप सटीकता को प्रभावित करना(सिरदर्द, संक्रमण, सर्दी की उपस्थिति)।

ग्राफ एक टूटी हुई रेखा की तरह दिखता है। मासिक संकेतक की शुरुआत में लगभग 36.9-37.1C (0.1-0.4C का उतार-चढ़ाव संभव है) पर है।

मासिक धर्म के बाद, डिग्री निम्नतम स्तर तक कम हो जाती है - 36.6-36.9C। अंडे की परिपक्वता के लिए यह तापमान आवश्यक है। पकने की अवधि में 2 सप्ताह तक का समय लग सकता है, इसलिए अगले दशक में ग्राफ एक संकेतक के आसपास उतार-चढ़ाव करना शुरू कर देगा - 36.7C से, नीचे या ऊपर 0.1-0.3C।

ओव्यूलेशन से एक दिन पहले, डिग्री घट जाती है (0.3-0.5 तक), फिर तेजी से 0.4-0.7C बढ़ जाती है और 37C तक पहुंच जाती है।

ओव्यूलेशन के दौरान तापमान

ओव्यूलेशन के दौरान बीबीटी 37C तक बढ़ने से पहले थोड़ी कमी है। वैसे, इस दिन गर्भाधान की सबसे अधिक संभावना 35% है। इसलिए, यदि आप गर्भावस्था की योजना नहीं बना रही हैं, तो आपको संभोग को सीमित करने या सुरक्षा (एक कंडोम या अन्य गर्भनिरोधक) का उपयोग करने की आवश्यकता है।

ओव्यूलेशन के बाद, बेसल शरीर का तापमान होता है ई ऊपरी स्तर तक वृद्धि (ग्राफ के शीर्ष पर मामूली उतार-चढ़ाव के साथ)।

अगला शेड्यूल इस बात पर निर्भर करेगा कि शरीर मासिक धर्म की तैयारी कर रहा है या गर्भावस्था हुई है। यदि गर्भावस्था हुई है, तो बेसल रेट उच्च स्तर पर होगा। महिला शरीर में प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन होता है, जो उच्च तापमान को बनाए रखता है।

यदि गर्भाधान नहीं हुआ, तो हार्मोनल पृष्ठभूमि सामान्य हो जाती है, संकेतक कम हो जाता है। यह मासिक धर्म से एक सप्ताह पहले नोट किया जाता है (बीटी 0.4-0.7C कम हो जाता है)।

यह ओव्यूलेशन बीबीटी शेड्यूल आमतौर पर स्वस्थ महिलाओं में पाया जाता है। कुछ उल्लंघनों के साथ, सामान्य टूटे हुए ग्राफिक्स खो जाते हैं, छलांग इतनी स्पष्ट नहीं हो जाती है। तब गर्भनिरोधक की जैविक विधि अप्रभावी होती है। तापमान में उछाल की स्पष्ट अनुपस्थिति के बावजूद गर्भावस्था हो सकती है।

बीटी . द्वारा रोगों का निदान

महीने के दौरान परिवर्तनों का पूरा चक्र बांझपन और अन्य विकारों के कारणों की पहचान करना संभव बनाता है। अधिकांश सामान्य कारणमहिलाओं में बांझपन को ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति माना जाता है। तापमान माप यह निर्धारित करना संभव बनाता है कि गर्भवती होने के लिए चक्र के कौन से दिन सबसे आसान हैं और क्या अंडे की रिहाई शुरू होती है।

इसके अलावा, बीटी उपस्थिति को इंगित करता है भड़काऊ प्रक्रियाअन्य निकायों मेंऔर सिस्टम। इस किफायती तरीकायह पूरी तरह से नि: शुल्क, स्वतंत्र रूप से और केवल छिपी हुई बीमारियों की पहचान करने के लिए स्वयं की जांच करने में मदद करता है।

वांछित गर्भाधान और सुरक्षित सेक्स के दिन

बीबीटी के मासिक माप से शरीर में तापमान परिवर्तन का एक विशिष्ट ग्राफ निर्धारित करना संभव हो जाता है। अनुसूची के अनुसार, उच्च संभावना के साथ उन दिनों की भविष्यवाणी करना संभव है जब गर्भावस्था संभव है और वे दिन जब किसी भी परिस्थिति में गर्भाधान असंभव है। इस डेटा का उपयोग गर्भावस्था की चेतावनी के रूप में, या बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए किया जा सकता है। विचार करें कि गर्भाधान कब संभव है और गर्भनिरोधक के रूप में इस पद्धति का उपयोग कैसे करें।

संभावित गर्भाधान के दिन कूप से अंडे के निकलने के तुरंत बाद दो दिन होते हैं। और ओव्यूलेशन की शुरुआत से 2-3 दिन पहले भी।

इन दिनों, अंडे को अभी तक निषेचित नहीं किया जा सकता है। हालांकि, शुक्राणु कई दिनों तक व्यवहार्य रहते हैं। इसलिए, योनि के माध्यम से गर्भाशय में प्रवेश करते हुए, वे 2-3 दिनों तक उसमें रहते हैं और कूप से निकलने पर तुरंत अंडे को निषेचित करते हैं। यही है, ओव्यूलेशन से कुछ दिन पहले संभावित गर्भाधान के दिनों में जोड़ा जा सकता है।

ओव्यूलेशन का समय, साथ ही इसके पहले के दिनों (लगभग 4-6 दिन) को भ्रूण कहा जाता है। अगर आप प्रेग्नेंसी प्लान नहीं कर रही हैं तो बेहतर होगा कि आप सेक्स से परहेज करें। यदि आपने बच्चे की योजना बनाई है, तो आपको ओवुलेशन से एक दिन पहले सेक्स करने की आवश्यकता है। अंडे के निकलने के बारे में कैसे पता करें, ओवुलेशन के दौरान योनि में कौन सा बीटी मापा जाना चाहिए?

शेड्यूल के अनुसार ओव्यूलेशन का दिन तापमान में मामूली कमी है, और कुछ दिनों के बाद - तेज उछाल। इन दो दिनों को उपजाऊ (जो गर्भवती होना चाहती है) या "खतरनाक" (गर्भाधान के विरोधियों के लिए) माना जाना चाहिए।

ओव्यूलेशन के बाद के समय को पूर्ण बांझपन कहा जाता है। एक अंडे के निकलने के बाद का जीवन काल एक दिन का होता है। तथा। निषेचित अंडाइसके नष्ट होने के बाद, दो दिनों के बाद ओव्यूलेशन के बाद गर्भवती होने की संभावना न्यूनतम होती है।

असंभव और संभावित गर्भाधान की अवधि में दिनों का उपरोक्त विभाजन सभी महिलाओं के लिए उचित नहीं है। मासिक धर्म स्थिर होने पर ही सुरक्षा प्रणाली काम करेगी। दूसरों के लिए, यह विधि अप्रभावी है।

विचलन और मानदंड

बीबीटी संकेतक में कोई भी परिवर्तन एक हार्मोनल विकार का परिणाम है। एक महिला के शरीर में, सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं हार्मोनल परिवर्तनों से निर्धारित होती हैं। इसलिए, बीबीटी में बदलाव के कारण गर्भावस्था होती है।

गर्भावस्था के दौरान, बीटी उच्च स्तर (37.3C से अधिक) पर होता है। बढ़ी हुई बीबीटी की उपस्थिति हार्मोन प्रोजेस्टेरोन बनाती है, जो गर्भावस्था के पहले 4 महीनों में तीव्रता से बनती है। इसलिए इस समय बीटी इंडिकेटर हाई है। प्रोजेस्टेरोन की मात्रा कम होने के साथ-साथ बीटी भी कम हो जाती है इसलिए गर्भावस्था के तीन सप्ताह के बाद इसके मूल्य को मापना व्यर्थ है।

गर्भावस्था के पहले कार्यकाल में, बीटी मुख्य संकेत है, जिसके द्वारा गर्भाधान का न्याय किया जाता हैमासिक धर्म की देरी से पहले भी। लेकिन यह एक अस्पष्ट संकेत है। उच्च तापमान के स्तर को बनाए रखना कुछ के उपयोग के साथ हो सकता है दवाई, शारीरिक गतिविधि, सूजन संबंधी बीमारियां। इसलिए, एक परीक्षण निश्चित रूप से आपको गर्भावस्था के बारे में बता सकता है। और उच्च बीटी - परोक्ष रूप से।

बीटी . के साथ गर्भावस्था की परिभाषा

ध्यान दो मुख्य स्थितियों पर केंद्रित होना चाहिए:

1. बीबीटी को उसी समय सुबह में मापा जाता है (20 मिनट से अधिक का अंतर स्वीकार्य नहीं है)।
2. बीटी को बिस्तर से उठे बिना मापा जाता है। तापमान को सही ढंग से मापने के लिए, थर्मामीटर को बिस्तर के पास एक टेबल पर छोड़ दिया जाना चाहिए, जहां इसे हाथ से बिना धड़ को घुमाए पहुंचा जा सके।

आपको पूरे दिन अपना तापमान लेने की आवश्यकता नहीं है। दिन के दौरान बीटी शरीर में महत्वपूर्ण बदलाव नहीं दिखा पाएगा। सुबह में केवल दैनिक माप ही हार्मोन के वास्तविक स्तर को दर्शाएगा।

गर्भावस्था के दौरान एक स्वस्थ महिला के बेसल तापमान का ग्राफ

गर्भावस्था के दौरान बीबीटी चार्ट एक टूटी हुई रेखा की तरह दिखता है, जो +37.5C ​​की सीमा में उतार-चढ़ाव करता है। संकेतक में 36.9C से कम की कमी इंगित करती है कि शरीर में प्रोजेस्टेरोन की मात्रा कम हो गई है। इसका अर्थ है गर्भपात की संभावना, मिस्ड गर्भावस्था, या टूटने का खतरा। एक डॉक्टर के परामर्श की आवश्यकता है।

लेकिन यह निदान भी अस्पष्ट है। शायद, आपने मुश्किल प्रसव या अधिक काम से प्रभावित होने के बारे में पर्याप्त कहानियाँ सुनी हैं। कोई भी अनुभव, अधिभार और तनाव बीटी संकेतक को कम करते हैं और कम हार्मोन का स्तर. बस वापस उछालने की कोशिश करें और अपनी नसों को बाद के लिए छोड़ दें।

गर्भावस्था के दौरान बीटी का अधिकतम मूल्य +38C तक पहुंच सकता है। यदि आपका बीबीटी स्तर अधिक है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यह संकेतक अक्सर सूजन, आंतरिक संक्रमण के साथ होता है।

मासिक धर्म से पहले बीटी क्या होना चाहिए? और यह संकेतक क्यों महत्वपूर्ण है? मासिक धर्म से पहले और उसके दौरान तापमान माप शरीर में सूजन प्रक्रिया की उपस्थिति को निर्धारित करना संभव बनाता है। यदि मासिक धर्म के दौरान तापमान 38C से ऊपर चला जाता है, तो इसका मतलब है कि अंदर सूजन की बीमारी का एक छिपा स्रोत है।

1. मासिक धर्म से पहले बीटी - उच्च। मासिक धर्म के दौरान प्रोजेस्टेरोन की मात्रा कम हो जाती है, इसलिए बेसल रेट में कमी शुरू हो जाती है। अधिक के साथ उच्च प्रदर्शन(मासिक धर्म के पहले दिन 37.8C), यह घटकर 37.1C (मासिक धर्म के चौथे-पांचवें दिन तक) हो जाता है।
2. मासिक धर्म के दौरान बीटी औसत है उच्च तापमानपिछली अवधि और मासिक धर्म के बाद कम दर। मासिक धर्म के दौरान, बीबीटी लगभग 37C या थोड़ा कम के स्तर पर रहता है।
3. मासिक धर्म के बाद बीटी चक्र का सबसे कम संकेतक है (ओव्यूलेशन के दिन को छोड़कर, जब संकेतक अतिरिक्त रूप से कई डिग्री कम हो जाता है)।

मासिक धर्म से पहले यह जानना क्यों जरूरी है कि कौन सी बीटी है? जल्दी के लिए माप आवश्यक हैं गर्भावस्था का निदान. यदि आपने गर्भनिरोधक के बिना संभोग किया है, तो आप मासिक धर्म में देरी से पहले ही गर्भावस्था की उपस्थिति का पता लगा सकेंगी। बीटी क्यों नापें अगर बेसल रेट कम नहीं होता है, तो इसका मतलब है कि प्रेग्नेंसी है।

यदि आप बेसल तापमान निर्धारित करने के लिए सभी नियमों का पालन करते हैं, तो आप अपने लिए बहुत सी नई चीजें खोज सकते हैं। लेकिन यह मत भूलो कि प्राप्त रेखांकन को ध्यान में रखते हुए, आपको स्वयं कुछ निष्कर्ष नहीं निकालना चाहिए। यह केवल एक योग्य स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा और अतिरिक्त परीक्षाओं के बाद ही किया जा सकता है।

ध्यान दें, केवल आज!