मांसपेशियों के दर्द को दूर करने के लिए, आपको एक या दो कप एप्सम सॉल्ट को पानी में घोलना होगा गरम स्नान
अक्सर, अधिक काम के कारण, मांसपेशियों में एक अप्रिय दर्द होता है, जिसे आप वास्तव में जल्दी से दूर करना चाहते हैं। मांसपेशियों में दर्दव्यायाम के बाद आमतौर पर मांसपेशियों में सूक्ष्म आंसू आ जाते हैं। इस मामले में, मांसपेशियों के ऊतकों का "पुनर्निर्माण" होता है, यह मजबूत हो जाता है, लेकिन मांसपेशियों के ऊतकों के विकास की प्रक्रिया का कारण बनता है दर्द. मांसपेशियों में ऐंठन(मजबूत, दर्दनाक मांसपेशी संकुचन जो कुछ सेकंड से लेकर कुछ मिनटों तक रहता है) का कारण हो सकता है निम्नलिखित कारण: 1) अत्यधिक व्यायाम या चोट; 2) खराब परिसंचरण; 3) कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे खनिजों की कमी; 4) निर्जलीकरण; 5) कुछ दवाएं लेना। क्रिकलिगामेंट की चोट है (ऊतक जो एक जोड़ में दो या दो से अधिक हड्डियों को जोड़ता है)। मोच आने पर एक या अधिक स्नायुबंधन क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। हमेशा याद रखें कि अगर मांसपेशियों में दर्द बहुत तेज है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेने की जरूरत है। मांसपेशियों में दर्द के लिए निम्नलिखित घरेलू उपचार जल्दी से बेचैनी को दूर कर सकते हैं।
नोट: बर्फ या गर्मी को नंगे पर नहीं लगाया जा सकता है। हमेशा बर्फ या गर्मी और त्वचा के बीच एक तौलिया जैसे सुरक्षात्मक आवरण का उपयोग करें। इस मामले में, इसे लेना सुरक्षित है, जो दर्द को कम करने में मदद करता है लेकिन सूजन को कम नहीं करता है। यहां बताया गया है: सबसे पहले, मांसपेशियों में तनाव के क्षेत्र में गहनों सहित सभी कठोर कपड़ों को हटा दें। उन गतिविधियों से बचें जो तनाव का कारण बनती हैं और अन्य गतिविधियाँ जो दर्दनाक होती हैं। बर्फ एक बहुत प्रभावी विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक प्रभाव है। कसकर लपेटो मत। सूजन को कम करने के लिए क्षतिग्रस्त क्षेत्र को बड़ा करें। उदाहरण के लिए, बैठते समय पैर की तनावपूर्ण मांसपेशियों को हिलाएँ। दर्द में सुधार होने तक प्रभावित शरीर के अंग को बड़ा या काम करने वाले उपायों की सिफारिश नहीं की जाती है।
- सुरक्षा, आराम, बर्फ, संपीड़न और ऊंचाई प्रभावित मांसपेशियों की मदद कर सकती है।
- फिर: तनावपूर्ण मांसपेशियों को और चोट से बचाएं।
- एक तनावपूर्ण मांसपेशी लें।
एप्सम सॉल्ट मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है
एप्सम लवण मैग्नीशियम सल्फेट हैं। मैग्नीशियम एक प्राकृतिक मांसपेशी रिलैक्सेंट है जो ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है और सूजन को कम करने में मदद करता है। मांसपेशियों के दर्द से राहत पाने के लिए, आपको एक या दो कप एप्सम सॉल्ट को गर्म पानी में घोलना होगा। ऐसे गर्म स्नान में सिर्फ 15 मिनट लेट जाएं, इससे मांसपेशियों का दर्द जल्दी दूर हो जाएगा। हृदय रोग, उच्च रक्तचाप या मधुमेह वाले लोगों के लिए एप्सम नमक स्नान की सिफारिश नहीं की जाती है।
लाल मिर्च - मांसपेशियों के दर्द का रामबाण इलाज
डॉक्टर, हालांकि, यह भी निर्धारित कर सकते हैं कि मांसपेशियों और रंध्र को कितना नुकसान हुआ है, और यदि उपचार के लिए बैसाखी या ब्रेस की आवश्यकता है। डॉक्टर यह भी निर्धारित कर सकते हैं कि क्या आपको अपनी गतिविधियों को सीमित करने या दिन की छुट्टी लेने की आवश्यकता है, साथ ही पुनर्वसन या आपको ठीक होने में मदद करने की आवश्यकता है।
ज़ोरदार व्यायाम से पहले वार्म-अप रूटीन बनाएं, जैसे कि कुछ मिनटों के लिए धीरे से काम करना।
- रोजाना चोट से बचने में मदद करें।
- अपने डॉक्टर से सलाह लेना शुरू करें।
- तुम्हारे पीछे खिंचाव।
जानिए कैसे गर्मी और सर्दी से मांसपेशियों के दर्द को दूर करें
गर्म पानी से नहाने और नहाने से मांसपेशियों को आराम मिलता है। चोट या सूजन का इलाज करने के लिए प्रभावित क्षेत्र पर 20 मिनट के लिए बर्फ लगाएं। इससे सूजन दूर होती है और दर्द भी दूर होता है।
मांसपेशियों के कार्य के लिए मैग्नीशियम आवश्यक है
शरीर में मैग्नीशियम के निम्न स्तर से मांसपेशियों में दर्द और मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है। ऐसे मामलों में, मैग्नीशियम युक्त तैयारी का अतिरिक्त सेवन या आहार में इस मैक्रोन्यूट्रिएंट से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करने से मांसपेशियों के दर्द से राहत पाने में मदद मिलेगी। मैग्नीशियम से भरपूर: गुड़, कद्दू के बीज, पालक, चार्ड, कोको पाउडर, काली बीन्स, अलसी, तिल, सूरजमुखी के बीज, बादाम और काजू।
हालांकि थकान और बार-बार होने वाली थकान की समस्या भले ही फिलहाल गंभीर न लगे लेकिन अगर आपने तुरंत ध्यान नहीं दिया तो आने वाले समय में इसके परिणाम खतरनाक होंगे। यह पोस्ट घरेलू उपचार साझा करती है जो आपको ऊर्जा और जीवन शक्ति का एक सुपर बढ़ावा दे सकती है, जिससे आप एक बार और सभी के लिए मांसपेशियों की थकान को भूल जाते हैं!
मांसपेशियों की कमजोरी के घरेलू उपचार
फिर आप और क्या इंतज़ार कर रहे हैं! वापस बैठो, आराम करो, और मांसपेशियों की कमजोरी के लिए इन अद्भुत घरेलू उपचारों को अपनाओ!
माल्ट और शहद के साथ दूध
बहुत और थका हुआ - नद्यपान और शहद के साथ एक गिलास गर्म दूध है। एक गिलास दूध में, बस दो बड़े चम्मच शहद और एक बड़ा चम्मच नद्यपान मिलाएं। इसे मिलाकर दिन में दो बार लें और अपने शरीर की कमजोरी को भागते हुए देखें!ऐप्पल साइडर सिरका: मांसपेशियों में दर्द के लिए आंतरिक और बाहरी उपाय
बहुत से लोग प्रभावित क्षेत्रों को बाहरी रूप से रगड़कर मांसपेशियों में दर्द और पैर की ऐंठन को दूर करने में मददगार पाते हैं सेब का सिरका. कुछ लोग एक या दो बड़े चम्मच घोलते हैं। एक गिलास पानी में एप्पल साइडर विनेगर और इस उपाय को 1 बड़ा चम्मच पिएं। मांसपेशियों में दर्द के साथ। आप घर पर भी मांसपेशियों में दर्द के लिए ऐसा उपाय तैयार कर सकते हैं: 2 चम्मच। सेब साइडर सिरका, 1 चम्मच शहद, ताजे पुदीने की एक टहनी और 2.5 लीटर ठंडा पानी। सभी चीजों को अच्छे से मिलाएं और पानी की जगह पीएं।
और मांसपेशियों की कमजोरी के लिए सबसे अच्छे प्राकृतिक उपचारों में से एक के रूप में भी जाना जाता है। खट्टे स्वाद को नरम करने के लिए आप इन खट्टे जामुनों को खा सकते हैं या प्राकृतिक शहद के साथ मिला सकते हैं। यदि आपका शरीर निर्जलित है, तो मांसपेशियों में थकान और कमजोरी शुरू हो जाएगी। इस तरह रोजाना आठ से दस गिलास पानी पीने से आप थके और थके रहेंगे।
मॉडर्न में आधुनिक दुनियाहम में से ज्यादातर लोग नाश्ता छोड़ देते हैं। ये बिल्कुल भी अच्छा नहीं है। सुबह का नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण खाना होता है। साथ ही आपको भरपूर ऊर्जा भी मिलेगी। आपके आहार में थकान से लड़ने के लिए यह बहुत उपयोगी है। अच्छी मात्रा में दूध और प्रोटीन के साथ कार्बोहाइड्रेट के अलावा, आप आराम और ऊर्जा महसूस करेंगे। साथ ही दूध में मौजूद कैल्शियम आपकी मांसपेशियों और हड्डियों के लिए जरूरी होता है। यह उन्हें लंबे समय तक मजबूत और स्वस्थ रखता है।
गुड़ के साथ तीव्र और पुरानी मांसपेशियों के दर्द से कैसे छुटकारा पाएं?
गन्ना चीनी के उत्पादन में शीरा (शीरा) एक उप-उत्पाद है। गुड़ ट्रेस तत्वों और विटामिन में बहुत समृद्ध है। यदि आप गुड़ 1 बड़ा चम्मच डालते हैं। एक कप कॉफी तक, यह पुराने मांसपेशियों के दर्द को भी ठीक कर देगा। यूरोपीय देशों में, एक पुराने जमाने का पेय है - स्विचेल, जो अभी भी एथलीटों के बीच व्यापक है। आप इस बहु-घटक उपाय की मदद से मांसपेशियों के दर्द से राहत पा सकते हैं। 0.5 कप एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं; गुड़ के 0.25 कप; 0.5 कप चीनी या शहद; 1.5 चम्मच अदरक को पीस लें, और फिर 2 लीटर पानी डालें और घुलने तक मिलाएँ। परिणामी पेय का सेवन ठंडा या बर्फ के साथ किया जा सकता है। स्विचेल एक सरल और स्वादिष्ट उपाय है जो आपको मांसपेशियों के दर्द को जल्दी से दूर करने की अनुमति देता है।
कॉफी में मौजूद कैफीन शरीर को फिर से जीवंत करने के लिए एक बहुत अच्छा घटक है। शरीर को ऊर्जा प्रदान करने में मदद करता है। बहुत अधिक कॉफी नहीं, क्योंकि यह उल्टा हो सकता है और घबराहट पैदा कर सकता है। वे प्राकृतिक शर्करा जैसे फ्रुक्टोज, सुक्रोज और ग्लूकोज का बहुत अच्छा स्रोत हैं। ये शर्करा आपकी मांसपेशियों को आवश्यक ऊर्जा को पर्याप्त और त्वरित बढ़ावा प्रदान करते हैं, खासकर यदि आप दौड़ते हैं और ठीक से खाने में बहुत व्यस्त हैं।
बादाम में विटामिन ई होता है, जो शरीर को उत्तेजित करने के लिए बहुत उपयोगी होता है। यह पूरे शरीर की भी मदद करता है। इस प्रकार, यह मांसपेशियों की कमजोरी के लिए एक आदर्श विकल्प है। लीकोरिस एक जड़ी बूटी है जो लड़ती है सामान्य लक्षणमांसपेशी में कमज़ोरी। यह अधिवृक्क हार्मोन को प्रेरित करता है कि सहज रूप मेंशरीर द्वारा निर्मित, एक व्यक्ति को बहुत अधिक ऊर्जा देता है।
मांसपेशियों में दर्द के लिए पाक प्रसन्नता के लिए नारियल का तेल
नारियल तेल की सलाह दी जाती है एक विस्तृत श्रृंखलारोग। यह केवल 2-3 बड़े चम्मच का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है। खाना पकाने के लिए नारियल का तेल। नारियल के तेल और कोकोआ के साथ स्वादिष्ट मिठाइयाँ बनाना सीखें, जो आपको किसी भी समय मांसपेशियों के दर्द से तुरंत राहत दिलाने में मदद करेंगी
मांसपेशियों में दर्द के लिए पाक प्रसन्नता के लिए नारियल का तेल
कभी-कभी हम मांसपेशियों को बहुत दूर तक खींच सकते हैं। यह "ओवरस्ट्रेचिंग" मांसपेशियों में खिंचाव पैदा कर सकता है। तनाव मांसपेशियों में दर्द का कारण बनता है। आपका बच्चा या किशोर अपनी गर्दन, पैर या पीठ पर दबाव डाल सकता है। तनाव छोटे बच्चों की तुलना में किशोरों में अधिक होता है।
मांसपेशियों में तनाव के सामान्य कारण हैं
यदि आपका बच्चा अपनी मांसपेशियों पर बहुत अधिक दबाव डालता है तो वह तनावग्रस्त हो सकता है। यह मांसपेशियों को बहुत दूर तक धकेलने या खींचने से हो सकता है। बिना वार्म-अप के दौड़ते हुए किसी भारी वस्तु को उठाना, बिना खिंचाव के गेंद को किक करना, बहुत भारी बल्ले को ठीक से स्विंग करना।
मांसपेशियों में तनाव के लक्षण और लक्षण
प्रभावित मांसपेशी और आसपास की त्वचा को छूने पर दर्द हो सकता है। यह खरोंच और थोड़ा सूजा हुआ भी लग सकता है। दर्द तुरंत हो सकता है, या प्रारंभिक परिश्रम के कई घंटे बाद हो सकता है।आवश्यक तेल मांसपेशियों के दर्द को प्रभावी ढंग से दूर कर सकते हैं
आवश्यक तेल और आवश्यक तेल मिश्रण भी मांसपेशियों के दर्द को जल्दी से दूर करने में मदद करते हैं। मांसपेशियों की ऐंठनआवश्यक तेलों के ऐसे मिश्रण को समाप्त करता है: लेमनग्रास, पुदीना, मार्जोरम। निम्नलिखित आवश्यक तेल मांसपेशियों के दर्द को दूर करने में मदद करेंगे: तुलसी, मार्जोरम और कैमोमाइल। मार्जोरम, पुदीना, अमर, लैवेंडर या कैमोमाइल के आवश्यक तेल मांसपेशियों के तनाव से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। मांसपेशियों के दर्द से राहत पाने के लिए एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल करने के लिए 1 टेबलस्पून एसेंशियल ऑयल की एक से दो बूंदें मिलाएं। आधार तेल(नारियल या जतुन तेल), फिर धीरे से इस उत्पाद को प्रभावित क्षेत्र में रगड़ें।
नॉन स्टेरिओडल आग रहित दवाई
पहले 24 घंटों के लिए अपनी मांसपेशियों को आराम दें। जब आपका बच्चा जाग रहा हो, तो 30 मिनट के लिए सूजन या दर्द वाली जगह पर आइस पैक लगाएं। ऐसा हर 4 घंटे में 3 दिन तक करें। निचोड़ें या प्रभावित क्षेत्र पर दबाव डालें। आप इसे स्ट्रेच बैंडेज की मदद से कर सकते हैं। अंत में, गले की मांसपेशियों वाले क्षेत्र को हृदय के स्तर से ऊपर उठाएं।
यदि आपके बच्चे को तंग मांसपेशियों को आराम देते समय तेज दर्द होता है, तो आप दर्द को कम करने के लिए उसे कुछ एसिटामिनोफेन दे सकते हैं। आपका बच्चा ठीक से वार्मअप करके मांसपेशियों के तनाव से बच सकता है। प्रशिक्षण से पहले अपने बच्चे को व्यायाम करने या खींचने के लिए प्रोत्साहित करें। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा हमेशा उचित खेल उपकरण पहने हुए है।
मांसपेशियों में दर्द के लिए आंदोलन
व्यायाम मांसपेशियों के दर्द में मदद करता है। समय के साथ, मांसपेशियों के ऊतकों का सुदृढ़ीकरण और निर्माण होगा, जिसके परिणामस्वरूप आपको कम असुविधा का अनुभव होगा। कई लोगों ने देखा है कि अत्यधिक शारीरिक गतिविधि के कारण मांसपेशियों में दर्द आवश्यक रूप से प्रकट नहीं हो सकता है। कभी-कभी आपको बस कुछ घंटों के लिए कंप्यूटर पर बैठना पड़ता है। इसलिए, आपको उठने, घूमने और खिंचाव की जरूरत है। हमारी मांसपेशियां "काम" करना चाहती हैं, इसलिए उन्हें गति दें
अपने बच्चे के डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट लें यदि
आपके बच्चे की मांसपेशियों में दर्द में सुधार नहीं हो रहा है, आपके बच्चे का दर्द गंभीर है, आपके बच्चे का तनाव सूजन, गर्मी या लालिमा के साथ है।
- मांसपेशियों में तनाव मांसपेशियों में दर्द है।
- यह मांसपेशियों के अत्यधिक दबाव या खिंचाव के कारण होता है।
- दर्द तुरंत या परिश्रम के कई घंटों बाद हो सकता है।
लेकिन कभी-कभी (गंभीर मांसपेशियों की थकान के साथ), कुछ भी नहीं करना बेहतर होता है। अगर आप कुछ दिन आराम करते हैं तो इससे मांसपेशियों के दर्द से राहत मिलेगी। जैसा कि वे कहते हैं, यह व्यवसाय का समय है, और यह मनोरंजन का समय है
मालिश मांसपेशियों के दर्द को जल्दी दूर करने का एक और तरीका है। मालिश मालिश क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने में मदद करती है, जिससे ऊतक उपचार में तेजी आती है। उपरोक्त के साथ मालिश का संयोजन ईथर के तेलप्रभावी ढंग से और जल्दी से मांसपेशियों के दर्द से राहत देगा।
एप्सम सॉल्ट मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है
हर बार जब आप हिलने-डुलने की कोशिश करते हैं, तो आपकी मांसपेशियां दर्द से चीख उठती हैं। अच्छा सप्ताहांत योद्धा, आपने इसे पूरा कर लिया और आपका शरीर आपको बता देता है। मांसपेशियों का अधिभार, विशेष रूप से ऐसी मांसपेशियां जिन्हें पहली बार में कड़ी मेहनत करने की आदत नहीं है, मांसपेशियों के तंतुओं को वास्तव में टूटने का कारण बनता है, और यही आपको दर्द देता है। यदि आप नियमित रूप से व्यायाम कर रहे हैं, धीरे-धीरे और धीरे-धीरे अपने कसरत की लंबाई और तीव्रता में वृद्धि कर रहे हैं, तो संभावना है कि गोल गेंद खेलने से आपको ऐसा महसूस नहीं होगा कि आपको ट्रक से मारा गया है।
लाल मिर्च - मांसपेशियों के दर्द का रामबाण इलाज
लाल मिर्च में मुख्य सक्रिय तत्व Capsaicin, मांसपेशियों और यहां तक कि जोड़ों के दर्द (गठिया के लिए) को राहत देने में मदद करता है। आप मांसपेशियों में दर्द के लिए तैयार उपाय खरीद सकते हैं या आप घर पर ही अपनी क्रीम बना सकते हैं। ये रही उसकी रेसिपी: 0.25-0.5 टीस्पून मिलाएं। एक कप गर्म जैतून या नारियल के तेल के साथ लाल मिर्च। इस क्रीम को दर्द वाली जगह पर लगाएं और अपने हाथ अवश्य धो लें। सावधान रहें कि इस उपाय से आंखों, नाक और मुंह के श्लेष्म झिल्ली को स्पर्श न करें, क्योंकि इससे जलन होती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई व्यक्तिगत संवेदनशीलता नहीं है, त्वचा के एक छोटे से पैच पर क्रीम का परीक्षण करें।
ऐप्पल साइडर सिरका: मांसपेशियों में दर्द के लिए आंतरिक और बाहरी उपाय
तीव्र व्यायाम के दौरान मांसपेशियों के तंतुओं में होने वाले छोटे-छोटे आंसुओं के अलावा, मांसपेशियां थोड़ी सूज जाती हैं और मांसपेशियों के टूटने के उपोत्पाद जमा हो जाते हैं। साथ में वे मांसपेशियों में तनाव और साथ में जकड़न और दर्द की अनुभूति में योगदान करते हैं।
मांसपेशियों में दर्द का एक अन्य सामान्य स्रोत एक ऐंठन है, एक तीव्र मांसपेशी ऐंठन जो आपको जमीन पर भेज सकती है, आपत्तिजनक मांसपेशियों को बंद कर सकती है और दर्द में कराह सकती है। मांसपेशियों में ऐंठन उन तंत्रों में हस्तक्षेप के कारण हो सकती है जो मांसपेशियों को सिकोड़ने और आराम करने का कारण बनते हैं। मांसपेशियों का तंग संकुचन क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित करता है, जिससे मांसपेशियों में ऐंठन में तेज दर्द होता है।
चेरी का रस मांसपेशियों के दर्द के लिए एक मीठा उपाय है
इस विषय पर ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में एक लेख प्रकाशित हुआ था: "चेरी का रस व्यायाम से प्रेरित मांसपेशियों के दर्द को कम करता है।" वैज्ञानिकों ने नोट किया कि चेरी के रस का सेवन करने वालों और नियमित पेय लेने वालों के बीच मांसपेशियों की ताकत के नुकसान की डिग्री में महत्वपूर्ण अंतर था। चेरी जूस समूह में मांसपेशियों की ताकत 4% और पेय समूह में 22% गिर गई। चेरी के जूस का सेवन करने वालों को 24 घंटे के भीतर सबसे ज्यादा दर्द हुआ। हालांकि, नियमित पेय पीने वालों के लिए, मांसपेशियों में दर्द 48 घंटों के भीतर चरम पर पहुंच गया।इस प्रकार, चेरी का रस मांसपेशियों के दर्द के लिए एक और मीठा उपाय है।
यह जानकर कि मांसपेशियां कैसे सिकुड़ती हैं और आराम करती हैं, आप समझ सकते हैं कि क्यों मांसपेशियों में ऐंठनऔर उन्हें कैसे रोका जाए। मांसपेशियों को अनुबंधित करने के लिए, मस्तिष्क मांसपेशियों को तंत्रिकाओं के माध्यम से एक विद्युत "अनुबंध" संदेश भेजता है। जब यह संकेत पेशी तक पहुँचता है, तो पेशी के अंदर सोडियम और कैल्शियम खनिज और पेशी के पीछे पोटैशियम गति करता है, जिससे एक संकेत पेशी के साथ प्रवाहित होता है और इसके संकुचन का कारण बनता है। मांसपेशियों को अनुबंधित करने और ठीक से आराम करने के लिए, उन्हें इन खनिजों की सही सांद्रता के साथ-साथ पर्याप्त चीनी भंडार की आवश्यकता होती है। वसायुक्त अम्लऔर ऑक्सीजन।
गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं, मांसपेशियों को आराम देने वाली और अन्य दर्द की दवाएं मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द का इलाज करने में मदद करती हैं।
गंभीर मांसपेशियों में दर्द अलग-अलग तीव्रता का हो सकता है। वे ऑटोइम्यून बीमारियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होते हैं, चोटों, हाइपोथर्मिया के बाद। मांसपेशियों में दर्द के बाद प्रकट होता है शारीरिक गतिविधि. अक्सर दर्दमांसपेशियों में आर्टिकुलर और लिगामेंटस तंत्र से जुड़ी गंभीर बीमारियों का संकेत मिलता है। अपने स्वभाव से, वे दबाने वाले, तेज या कुंद हो सकते हैं। कपिंग के लिए दर्द सिंड्रोमगोलियों में उत्पादित चिकित्सीय मौखिक एजेंटों का इस्तेमाल किया।
यदि कोई मांसपेशी अपनी ऊर्जा आपूर्ति का उपयोग करती है, और यदि मांसपेशियों में बहुत अधिक अपशिष्ट उत्पन्न होता है, तो इससे ऐंठन हो सकती है। ऐंठन, बदले में, रक्त के प्रवाह को धीमा कर देती है, जिससे दर्द होता है। जबकि मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन जीवन के लिए खतरा नहीं हैं, वे असहज और कष्टप्रद हो सकते हैं और आपके उत्साह को भ्रमित कर सकते हैं शारीरिक गतिविधिजो, बदले में, आपके पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है सामान्य स्थितिस्वास्थ्य और भलाई।
दर्द निवारक उपायों के बारे में अधिक जानकारी के लिए, निम्नलिखित लिंक्स को आजमाएं
अगला भाग मांसपेशियों में दर्द को दूर करने और समस्या को दोबारा होने से रोकने के लिए कुछ घरेलू उपचारों के बारे में है। यह जानकारी केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है। इस जानकारी का प्रकाशन दवा के अभ्यास का गठन नहीं करता है और यह जानकारी आपके डॉक्टर या अन्य प्रदाता की सलाह को प्रतिस्थापित नहीं करती है। चिकित्सा सेवाएं.
औषधीय तैयारी के प्रकार
गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं, गैर-मादक और मादक दर्दनाशक दवाओं, और ओपिओइड दवाओं का उपयोग अक्सर मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द से राहत के लिए किया जाता है।
नॉन स्टेरिओडल आग रहित दवाई
एनवीपीएस का उपयोग तीव्र दर्द, सूजन प्रक्रियाओं में दर्द से राहत के लिए किया जाता है जो इससे जुड़े होते हैं गंभीर दर्दऔर मांसपेशियों या जोड़ों में सूजन। गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ गोलियों के दुष्प्रभाव होते हैं।
पाठक को किसी भी प्रकार के उपचार से पहले अपने चिकित्सक या अन्य चिकित्सक की सलाह लेनी चाहिए। शरीर है जटिल सिस्टममांसपेशियों और मांसपेशियों में दर्द शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकता है। यह एक बहुत ही सामान्य शिकायत है, जो आमतौर पर गतिविधियों के दौरान अत्यधिक परिश्रम के परिणामस्वरूप होती है।
दर्द आमतौर पर सर्जरी के 12-48 घंटे बाद दिखाई देता है। कुछ मामलों में, मांसपेशियों में दर्द एक छोटी सी झुंझलाहट है, लेकिन कभी-कभी यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है और आपके लिए दैनिक गतिविधियों को करना मुश्किल बना देता है। यदि आप मांसपेशियों में दर्द से जूझ रहे हैं, तो सबसे पहले आपको पर्याप्त पानी पीकर अपने शरीर को हाइड्रेट रखना होगा। यदि शरीर में पर्याप्त पानी नहीं होगा, तो आपकी मांसपेशियां सख्त, कोमल और आसानी से घायल हो जाएंगी।
एनवीपीएस लेने से श्लेष्मा झिल्ली पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है जठरांत्र पथ. इसलिए, उन्हें दवाओं के संयोजन में निर्धारित किया जाता है जो गैस्ट्रिक स्राव को कम करते हैं। एनवीपीएस में निम्नलिखित दवाएं शामिल हैं।
- डिक्लोफेनाक गोलियां, जिनका दीर्घकालिक प्रभाव होता है, मध्यम और हल्के मायालगिया के लिए उपयोग की जाती हैं।
- इबुप्रोफेन एक विरोधी भड़काऊ, दर्द निवारक है। इसका उपयोग सूजन प्रक्रिया, दर्दनाक स्थिति को कम करने के लिए किया जाता है।
गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं न केवल दर्द सिंड्रोम के उपचार के लिए प्रभावी हैं, बल्कि कम भी करती हैं भड़काऊ प्रक्रियाएंमांसपेशियों और जोड़ों में।
- सिरदर्द, चक्कर आना;
- मतिभ्रम, नींद की गड़बड़ी;
- मांसपेशी हाइपोटेंशन;
- पेट दर्द, मतली;
- कम रक्त दबाव;
- एलर्जी संबंधी चकत्ते।
दवा की उच्च खुराक लेते समय, पेट धोना, अवशोषक लेना आवश्यक है। गर्भावस्था के दौरान, दुद्ध निकालना, मांसपेशियों को आराम देने वाले केवल एक गंभीर स्थिति के मामले में, चिकित्सकीय देखरेख में निर्धारित किए जाते हैं।
दर्दनाशक
दर्द से राहत के लिए अभिप्रेत दवाएं हैं प्राकृतिक उत्पत्ति. एनाल्जेसिक को कुछ मानदंडों के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है।
गैर-मादक क्रिया
गैर-मादक दर्दनाशक दवाएं एक साथ दवाएं हैं जिनका शरीर पर एनाल्जेसिक, ज्वरनाशक, विरोधी भड़काऊ प्रभाव पड़ता है।
एनाल्जेसिक की एक विस्तृत चिकित्सीय सीमा होती है। गोलियां लेते समय, उनका स्थायी प्रभाव होता है। वे स्थायी रूप से नशे की लत नहीं हैं।
- पेरासिटामोल एक गैर-मादक ज्वरनाशक एनाल्जेसिक है। उपकरण का मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द के साथ मध्यम दर्द सिंड्रोम पर एनाल्जेसिक प्रभाव पड़ता है।
- एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड, जिसमें न केवल एक ज्वरनाशक प्रभाव होता है, बल्कि मामूली दर्द से भी राहत मिलती है।
- मेटामिज़ोल (एनलगिन, सल्पिरिन) युक्त गोलियों का मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द पर औसत प्रभाव पड़ता है। गोलियों को लेने का प्रभाव 3 से 5 घंटे तक रहता है।
- केटोलोरैक (केतनोव, केटोप्रोफेन) युक्त दर्द निवारक मांसपेशियों में दर्द के लिए एक मजबूत एनाल्जेसिक प्रभाव देते हैं।
गैर-मादक दर्दनाशक दवाएं मुख्य हैं दवाईजोड़ों और मांसपेशियों में दर्द से राहत के लिए। वे व्यसनी नहीं हैं।
मादक क्रिया
नारकोटिक एनाल्जेसिक केवल तभी निर्धारित किया जाता है जब दर्द सिंड्रोम को मांसपेशियों को आराम देने वाले या एनएसएआईडी की मदद से हटाया नहीं गया हो। इस श्रृंखला की दवाएं विशेष रूप से नुस्खे द्वारा वितरित की जाती हैं। वे शारीरिक और का कारण बन सकते हैं मानसिक व्यसन. नारकोटिक एनाल्जेसिक मस्तिष्क में ओपिओइड रिसेप्टर्स पर कार्य करके दर्द के आवेगों को रोकता है।
गैर-मादक दवाओं के निम्नलिखित दुष्प्रभाव हैं:
- एलर्जी की प्रतिक्रिया;
- मतली, पेट में दर्द;
- पेप्टिक अल्सर का उच्च जोखिम।
गैर-मादक दर्दनाशक दवाओं के उपयोग के लिए मुख्य मतभेद हैं:
- घटकों के लिए असहिष्णुता;
- जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग का तेज होना।
मादक दर्दनाशक दवाओं के उपयोग के लिए पूर्ण contraindications में शामिल हैं:
- सांस की विफलता;
- अभिघातजन्य मस्तिष्क की चोंट;
- गर्भावस्था और दुद्ध निकालना;
- एक वर्ष तक की आयु।
साइड इफेक्ट्स में शामिल हैं:
- एलर्जी;
- मूत्र प्रतिधारण, कब्ज;
- शामक क्रिया;
- हाइपोटेंशन।
कन्नी काटना दुष्प्रभाव, आपको एनाल्जेसिक लेना चाहिए डॉक्टर की सलाह पर सख्ती से होना चाहिए।
दर्द जीवन की गुणवत्ता को काफी खराब करता है। कई लोग दर्द निवारक दवाएँ अनियंत्रित रूप से लेने लगते हैं। इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यदि आप मांसपेशियों और जोड़ों से जुड़े दर्द का अनुभव करते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। स्व-दवा अस्वीकार्य है।
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