若い母親は、特に最初の子供がいる場合、小児科医に夜の落ち着きのない睡眠について不平を言うことがよくあります. 赤ちゃんは夜に何回目を覚ますことができますか、標準は何ですか、病状、睡眠障害とは何ですか? それを理解しましょう。
普通の子供はどのように寝ますか？
多くの親は、生後1年で赤ちゃんが頻繁に目覚めることを心配しています。 若い母親と父親は、これが子供の健康を心配する理由ではないことをおそらく知らないでしょう. 実際、最初の数か月間、赤ちゃんは断続的な睡眠で眠り、6か月から1.5〜2年の間、子供は夜に1〜2回目を覚ますことができます。 そして、赤ちゃんがどんな種類の餌を食べているかは問題ではありません。 職人は、少なくとも母親から母乳で育てられた赤ちゃんと同じくらいの頻度で夜中に目を覚まします。
生理学の観点から、赤ちゃんは大人のように8時間眠るべきではなく、夜に頻繁に目を覚ますことは絶対に正常です。 確かに、母親の子宮では、子供は夜と昼の期間を区別していなかったため、生まれたとき、睡眠と覚醒の混沌とした交替を示しています。
通常、赤ちゃんはお腹が空いたときやおむつが濡れているときに目を覚まします。 授乳やオムツ替えをするとすぐに寝てしまいます。 しかし、ほとんどの場合、朝におむつがいっぱいにならない限り、濡れたおむつは子供の睡眠を妨げません。
睡眠の最初の数ヶ月で、子供は1日の最大80％を浅い睡眠に費やします。 生後6か月の赤ちゃんは、昼と夜の両方の睡眠を考慮して、すでに1日12時間眠っています。 そして 3 歳までに、子どもの浅い睡眠は 1 日の 30% に達します。
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幼児の眠りはステージから始まる 浅い眠り. この時、彼は目を閉じており、まぶたが少し震え、眼球の動きを見ることができます。 子どもたちが夢を見るのはこの時です。 これに加えて、赤ちゃんの脳構造の成熟があります。 脳は受け取った情報を同化し、新しいスキルを形成します。 この段階で何かが赤ちゃんを悩ませると、彼は目を覚ますでしょう。 さらに、15〜20分後、呼吸の頻度が減り、眼球が動かなくなり、すべての筋肉と拳がリラックスし、子供が汗をかきます。 これはゆっくりとした睡眠の段階です - 子供を目覚めさせるのが難しい時期です。 したがって、結論：浅い睡眠から深い睡眠への移行を待つ必要があり、その後、両親自身が就寝し、子供が夜に短時間目覚めたときに問題を起こさないでください。
なぜ子供はしばしば夜中に目が覚めるのですか
子供が夜に頻繁に、たとえば1時間か2時間ごとに目を覚ます場合、これには多くの理由があります。 最も一般的なものは次のとおりです。
- 子供の感情的な過負荷。 おそらく寝る前に、あなたの赤ちゃんはあまりにも活発で、多くの大人とコミュニケーションをとっています。 就寝時刻の 2 ～ 3 時間前に、子供は安らぎを必要とし、大音量の音楽や騒音は避けます。 寝る直前に赤ちゃんに子守唄を歌ってあげましょう。
- 可能性のある赤ちゃんの病気 神経病理学. 赤ちゃんが日中も夜も震え、睡眠中に泣き、長時間眠れない場合は、子供と一緒に神経内科医に相談してください。
- 腹痛または歯が生える。 これらは最も一般的な理由です 寝つきが悪い子。 我慢して！
- 暖かすぎる服装。 赤ちゃんが不快に眠るとき、彼の睡眠は深くありません。 夜に子供を包み込む必要はありません。 部屋の温度が20度以上で安定している場合は、子供が夜に風邪をひいて開くことを心配する必要はありません。
- 過度に 熱保育園で。 部屋の空気が乾燥しすぎて暖かすぎると、子供の睡眠が妨げられます。 睡眠に最適な温度 小さな子供- 18 ～ 20 度、湿度 60%。 寝る前に、子供が寝ている部屋を換気することをお勧めします。 そうすれば、彼の睡眠はより長く、より健康的になります。
親は、子供の夜間の身震いに悩まされることがよくあります。 それらは、レム睡眠中の神経系の働きの結果として発生します。 そして、ほとんどの場合、そのような身震いは、生後1年で興奮した子供に現れます。 それらは年齢とともに減少します。
夜泣きの原因は、日中と夕方の赤ちゃんの感情の過剰です。 次に、両親は毎日の日課を調整し、アクティブなゲームを朝に移して、子供の神経系と睡眠を守る必要があります。 あなたの小児科医に確認してください、彼は処方し、
完了 健康的な睡眠- 赤ちゃんの正常な発育の鍵であり、時には両親がリラックスして新しい日に力を得る唯一の理由です。 赤ちゃんの睡眠が強いとは言えず、子供が毎時間毎晩起きて、家族全員と自分自身が十分に休む機会を奪われている場合はどうすればよいですか？
この記事では、 考えられる理由子供が夜中に頻繁に起きる理由と、子供が夜中に目が覚めて泣いた場合の対処法。
子供が夜中に起きるのはなぜ？
赤ちゃんは夜中に起きて食事をすることがよくあります。 パン粉が若いほど、食事の間隔が短くなります。 赤ちゃんが食べ物だけで目を覚まし、空腹を満たして静かに眠りにつく場合、すべてが順調であり、心配する必要はありません。 もちろん、両親が授乳のために夜に数回目を覚ますことは非常に困難ですが、これらは赤ちゃんのニーズであり、それについてひどいことは何もないことを誰もが理解しています。
十分に食べたとしても、赤ちゃんが悲鳴を上げて泣き続ける場合は、おそらく何かが彼を傷つけているか、怖がっています。 ほとんどの場合、赤ちゃんは腸内ガスや疝痛に苦しんでいます。 そのような場合、ディルウォーター（ディルとフェンネルシードの煎じ薬）だけでなく、特別なものも役立ちます 医薬品疝痛および細菌異常症（エスプミザン、キュプラトンなど）の治療用。 もちろん、医師に相談せずにこれらの薬を使用することは非常に望ましくありません。治療を開始する前に、専門家の診察を受け、正確な診断を下し、適切な治療計画を選択する必要があります。 夜中に起きる理由は、寒さや暑さ、おむつが濡れている、寝心地が悪い、歯が生えるなどの場合もあります。
完全に健康な新生児は、原則として、他の人や状況にあまり注意を払わずに、ぐっすりと眠ります。
年長の子供たちは、周りで何が起こっているのかに気づき始めます。 その瞬間から、睡眠の質は精神活動の影響を受け始めます。 つまり、非常に強い感情や経験により、赤ちゃんが決して眠りに落ちたり、夢の中で寝返りを打ったり、歯を磨いたり、しばしば目を覚まして泣いたりする可能性があります。 睡眠への感情の影響を避けるために、就寝時刻の3〜4時間前までに、アクティブなゲームやあらゆる性質の強い感情的ストレス（ネガティブとポジティブの両方）を除外します.
子供が夜中に目が覚めなくなるのはいつ？
ぐっすり眠りたいと思っても、生後6か月未満の赤ちゃんは、6時間以上の授乳間隔に耐えることができません. したがって、あなたはまだ餌のために夜に目を覚まさなければなりません。 しかし、生後4か月までに、 合計期間クラムでの睡眠はあまり変わらず、ほとんどの睡眠期間は夜になります。 同時に赤ちゃんが泣かず、大人の注意を必要とせず、静かに再び眠りにつく場合、夜間の身震いや子供の短期間の覚醒でさえ病状ではないことに注意してください。
夜に目を覚ますために子供を引き離す方法は？
ほとんどの場合、生後 8 ～ 9 か月になると、赤ちゃんは授乳のために夜中に起きなくなります。 しかし、これは必ずしもそうではありません。 一部の子供は、夜間に授乳する必要がなくなって久しいという事実にもかかわらず、最大1年またはそれ以上の間、夜間に起きて授乳し続けます. 両親にとって、非常に困難な時期は8か月から始まります-赤ちゃんが夜に大声で泣き始め、牛乳の分量を要求するとすぐに、子供を夜の授乳から引き離したいという欲求はほとんどの場合悲惨に失敗します。 もちろん、赤ちゃんを落ち着かせて泣くのを我慢するよりも、すぐに哺乳瓶や乳房を与える方がはるかに簡単ですが、私を信じてください。 将来的には、夜中に目を覚ます習慣が強まるだけで、それを取り除くことはさらに長く、より苦痛になります.
赤ちゃんが夜に食べるのをやめたが、まだ目を覚まし続けている場合、彼は一人で寝ることを恐れているかもしれません（これは、両親と一緒に寝ていた子供たちによく起こります。すでに一人で寝るのに十分な大きさでした）。 徐々に独立した睡眠に慣れることも良いです-最初にベビーベッドを置きます 
親の近く。 徐々に、ベビーベッドをどんどん脇に置き、その後完全に保育園に移す必要があります。 赤ちゃんをあなたと一緒に寝かせてから、眠っている人をベッドに移してはいけません-目を覚ますと、彼は自分がどこにいるのか理解できず、非常に怖がる可能性があります。 彼が何が起こっているのかを知ることができるように、パン粉を眠いが眠っていない彼のベビーベッドに移す必要があります。
子供に毎晩の食事なしで自分で寝るように教えるときは、一貫性を保ち、時間をかけてください。これが、家族全員の感情的なトラウマを最小限に抑えて、すべてを正しく行うことができる唯一の方法です。
子供が夜中に頻繁に目を覚ます場合はどうしますか？ 眠れない夜にうんざりしている多くの親は、この質問に対する答えを探しています。 赤ちゃんが夜ぐっすり眠るのはなぜですか。どうすれば赤ちゃんを助けることができますか。
生後1ヶ月の赤ちゃんが夜中に頻繁に起きる
赤ちゃんが夜ぐっすり眠れない理由は、年齢によって大きく異なります。 新生児と年長児の睡眠の問題は、大きく異なる可能性があります。 赤ちゃんが生後 1 か月で眠らないのはなぜですか。
睡眠障害について話す前に、何が標準と考えられるかを理解する必要があります。 健康な新生児は、1 日最大 20 時間眠ります。 同時に、彼の睡眠のリズムは大人のバイオリズムとは大きく異なります。 新生児の場合、45 分の短いサイクルは正常と見なされます。 多くの親はそのような短い睡眠を恐れていますが、新生児の正常な発達に必要なのはこのリズムです.
生後1か月の赤ちゃんの睡眠は、連続した段階に分けられます。 最初に眠りにつく段階が来て、それが浅い (REM) 睡眠の段階に置き換わります。 レム睡眠は、深い（遅い）睡眠の段階に入ります。 新生児では、速い段階の持続時間は約 15 分で、遅い段階は 30 分です。
人生の最初の数ヶ月では、深い睡眠よりも浅い睡眠の段階が優勢であることが特徴的です。 平均して、レム睡眠の持続時間は最大 80% です。 時間が経つにつれて、フェーズ比率が変化し、3 歳までに、浅い睡眠のフェーズは 30% しかかかりません。 この機能は、幼児の脳の活発な形成に関連しており、その発達に必要な段階です。
生理学の観点から、生後1か月の赤ちゃんの睡眠は長すぎてはいけません。 胎内では、胎児は昼と夜の区別がありません。 彼は好きなときに眠り、出生後すぐにそのような習慣を取り除くことはありません。 3〜4か月まで、赤ちゃんは1日14〜18時間眠ることができますが、昼と夜の明確な変化はありません。 赤ちゃんは、食べたいときやおむつ替えが必要なときに起き、疲れて満腹になると眠りに落ちます。 時間が経つにつれて、赤ちゃんは完全に眠りにつくまで眠りが浅くなります。 夜の睡眠.
いつ心配する必要がありますか?
- 新生児の睡眠時間が 1 日 16 時間未満の場合。
- 赤ちゃんが連続して 5 時間以上起きている。
- 新生児は常に動揺しており、眠りにつくのが困難です。
- 赤ちゃんは5～15分おきに起きます。
新生児の寝つきが悪いのはなぜ？ これには多くの理由が考えられます。
- 飢え。
新生児がお腹を空かせて頻繁に目覚めるのは普通のことです。 この年齢では、子供たちは時間単位で食事をすることができず、厳密な摂食計画を維持することができません. 赤ちゃんが起きて泣く場合は、乳房を与えるか、ミルクのボトルを差し出してください。
- 不快感。
湿ったおむつまたはおむつ、熱すぎるまたは冷たすぎる空気 - これらすべてが、毎月の赤ちゃんがより頻繁に目覚めるという事実につながる可能性があります。 新生児が安らかに眠るのを妨げるものがないことを確認してください。
- 疝痛。
腹痛と鼓腸は、赤ちゃんがよく眠れない一般的な理由です。 疝痛は、生後 3 週間から 3 か月の子供に発生し、約 3 時間続きます。 赤ちゃんが泣いていて、足をお腹まで押し込んでいる場合は、ディル水または疝痛の別の治療法を与えます。 一部の赤ちゃんでは、母親との接触（肌と肌）が腹痛で眠るのに役立ちます.
- 明るい光と大きな音。
多くの子供たちは、ランプの明るい光、テレビの音、声の騒音の中で眠ることができません. 赤ちゃんが夜ぐっすり眠れない場合は、静かで快適な環境で眠りにつくようにしてください。
- 孤独。
生後数ヶ月の赤ちゃんがいつも母親の近くにいるのは普通のことです。 45 分の短いサイクルの後に目を覚ますと、赤ちゃんは母親が近くにいるのを見つけられず、泣き始めます。 赤ちゃんがベビーベッドで頻繁に目覚め始めた場合は、一緒に寝ることを考えてください。
一部の赤ちゃんは、母親の隣にあるスリングで簡単に眠りにつくことができます.
生後 6 か月の赤ちゃんの夜の眠りが浅く、頻繁に目が覚めます
生後6ヶ月の赤ちゃんが夜ぐっすり眠るのはなぜ？ 多くの親は、6か月後に子供が入れ替わったように見えたと述べています。 彼は夜中に頻繁に目を覚まし、泣きながら抱きしめてほしいと頼むようになりました。 そのような状況で何をすべきか？
専門家は、急いで結論を出して医者に行くことを勧めません。 この年齢の子供たちは、積極的に世界を探検します。 日中、赤ちゃんは多くの新しい経験をします。 彼は這うことを学び、手ですべてに触れ、おもちゃを見て、他の人とコミュニケーションをとります。 これらすべてが、夜の睡眠の質に影響を与えることは避けられません。 日中は興奮しすぎて、すぐに眠れず、やんちゃで泣いてしまいます。 そのような瞬間に赤ちゃんを落ち着かせて眠らせることは非常に難しい場合があります。
睡眠不足のもう 1 つの一般的な原因は空腹です。 生後6か月の赤ちゃんは、新生児と同じように夜の授乳が必要です。 授乳の頻度は少なくなりますが、この年齢の子供は夜通し眠ることができず、目が覚めません。 ほとんどの子供は、一晩に 2 ～ 3 回食べる必要があります。
あなたの隣にベビーベッドを置くか、に行きます 添い寝をする餌をやるたびに起きないように。
1歳の赤ちゃんが夜中に頻繁に起きる
1 歳児は、常に目を覚ますことなく夜通し眠るとは限りません。 多くの場合、この年齢の子供は睡眠不足で多くの不安を引き起こします。 もし、どうするか 1歳の赤ちゃん夜中に頻繁に目が覚めますか？
まず第一に、睡眠障害の原因を突き止める必要があります。 睡眠障害や頻繁な覚醒は、次のような状況で発生します。
- 日常生活の違反。
赤ちゃんが遅く起きて遅く寝たり、日中ほとんど動かなかったりすると、睡眠に問題が生じます。 許容できる日課を整理し、それに固執するようにしてください。 子供を同じ時間に起床させ、就寝させます。 より多くの時間を費やす 新鮮な空気. よく歩く子供は、4 つの壁の中で 1 日を過ごした子供よりよく眠れます。
- 拒絶 昼間の睡眠.
逆説的ですが、日中に十分な睡眠がとれなかったため、赤ちゃんは夜よく眠れないことがよくあります。 浪費、疲労、過度の興奮 - これらすべてが眠りにつくのを難しくし、夜に頻繁に目が覚めます. 小さな男に日中安らかに眠る機会を与えてください - そしてあなたは悪い夜の睡眠の原因の1つを排除します.
- 寝る前に興奮。
アクティブなゲーム、大音量の音楽、夜遅くの漫画 - これらすべてが睡眠障害を引き起こします 1歳の赤ちゃん. 赤ちゃんが夜ぐっすり眠れるようにするには、就寝前の習慣を取り入れましょう。 就寝の 2 時間前に、テレビの電源を切り、すべての騒音源を取り除きます。 子供部屋の明かりを暗くし、ベッドをまっすぐにします。 子供が夜の休息に切り替える時間があるように、寝るプロセスをゆっくりと段階的にしましょう。
- 歯を切る。
生後6ヶ月頃から乳歯が生えてきます。 年に近づくと、8本の歯が現れ、残りはそれに続きます。 歯が歯茎を通過すると、多くの子供が泣き、食事を拒否し、よく眠れなくなります。 麻酔効果のある特別な歯科用ジェルは、赤ちゃんの状態を緩和するのに役立ちます。
- 飢え。
12 か月の幼い子供の多くは、まだ使用中です。 母乳育児または人工混合物を飲みます。 補完食品が食事の大部分を占めていない場合、子供は夜に空腹のままになる可能性があります. 赤ちゃんは日中何も食べず、夜中に母親の乳房や粉ミルクを求めて目を覚まします。 再考する 毎日の食事あなたのパン粉 - 食事の量を増やすか、夕食を時間内にシフトする必要がありますか？
1.5歳の子供が夜中によく目が覚める
多くの親は、年長の子供は目を覚ますことなく夜通し眠ることができると考えています. 1.5歳の赤ちゃんも同じように睡眠障害に苦しむ可能性があるため、彼らは大きな失望に直面しています. 子供がよく眠れず、夜中に目が覚めることが多い場合はどうすればよいですか?
1歳半以上の子供の夜間覚醒の原因は、 1歳の赤ちゃん. 空腹、不快感、日常生活の混乱、過度の興奮 - これらすべてが夜の睡眠不足につながります。 問題は、1歳半の子供を落ち着かせるのがはるかに難しいことです. 年長の赤ちゃんはすでにかなりの体重があり、腕やスリングで揺さぶることはできません。 この状況では、両親は睡眠の問題を解決するための他の方法を探す必要があります.
1.5歳で、睡眠障害に新しい項目が追加されます。 この年齢になると、多くの子供たちは、過去のすべての出来事を反映した鮮やかで豊かな夢を見ます。 感情的で敏感な赤ちゃんは、悪夢にうなされることがあり、夜中に目が覚めて泣き叫びます。 場合によっては、神経科医または児童心理学者の助けを借りてのみ問題に対処することができます。
年長の子供はしばしば夜驚症を起こします。 赤ちゃんは暗い部屋で一人で眠りにつくことを拒否し、両親のベッドにいるように頼むかもしれません. 子供を家族のベッドに入れる価値があるかどうかは、あなた次第です。 一部の子供にとって、この練習により、眠りに落ち、朝まで安らかに眠ることができます。
入眠を容易にし、夜の睡眠を改善するには、他にどのような方法がありますか?
- 就寝時の儀式を作成します。 何が入っているか子供に知らせる 一定時間すべてをまとめて寝る時間です。
- 夕方の過度の興奮を取り除きます。 あなたの眠りが安らかでありますように。
- 赤ちゃんがどんな漫画を見ているか考えてみてください。 一部の子供は、あまりにも活発で攻撃的な漫画のために眠りにつくことができません.
- お子様がお気に入りのおもちゃで眠りにつくように促してください。
- 子供が空腹でないことを確認してください。 就寝前に、赤ちゃんにケフィアまたは温かいミルクを 1 杯飲ませてください。
- 寝る前に部屋を換気することを忘れないでください。 涼しい部屋でぐっすり眠れます。
- 赤ちゃんに、あなたがいつもそこにいて、悪夢を見たときにあなたの助けを頼りにできることを知らせてください。
いつ医者に診てもらうべきですか？
ほとんどの場合、睡眠不足は神経系の病気とは関係ありません。 毎日の養生法を組織し、子供の基本的なニーズを満たすことで、睡眠の問題を解消できます。 しかし、睡眠障害が関連している状況があります 病理学的プロセス脳内。
どのような場合に医師の診察を受ける必要がありますか?
- あらゆる対策を講じたにもかかわらず、子供はよく眠れません。
- 赤ちゃんは、睡眠不足を引き起こす可能性のある深刻な身体疾患（心臓、肺、 消化管).
- 子供は過去に神経学的問題を抱えていた、または患っていた。
- 睡眠障害は夢遊病を伴います。
- 子供は頻繁な悪夢に悩まされています。
- 目を覚ますと、赤ちゃんは他人に反応せず、絶えず泣きます。
- 睡眠障害には、手足のけいれんやけいれんが伴います。
- 一日を通して顕著な衰弱があります。
これらの症状のいずれかが見つかった場合は、神経内科医の診察を受ける必要があります。
家族の中に赤ちゃんが現れることは、多くの人にとって非常に楽しい出来事です。 しかし、新しい家族の出現により、以前は新しく作られた「お父さん」と「お母さん」を特に悩ませていなかった多くの問題が発生します。 赤ちゃんは一日のほとんどを寝て、起きて食べるか「トイレに行く」ためだけに過ごします。 赤ちゃんが日中に頻繁に目を覚ますようになった場合、これは赤ちゃんの体の何かが故障を引き起こし、深刻な結果につながる可能性があるという症状として役立ちます。
赤ちゃんにとって健康的な睡眠は欠かせません。 夢の中で、消費されたエネルギー資源が完全に回復します。 さらに、睡眠中の脳の活動は最小限です。
赤ちゃんはどれくらい寝るべきか
通常、0 ～ 3 か月の健康な赤ちゃんは、1 日 17 ～ 18 時間は眠る必要があります。 彼らが年をとるにつれて、睡眠の尺度はわずかに減少します.6か月までの年齢では、子供は約15時間、1年近く、最大14時間の睡眠で十分です。 これらの指標は目安ですが、年齢ごとに必要な最低睡眠時間を厳守する必要があります。
赤ちゃんが日中よく眠れない理由はたくさんあります。 それらの主なものは次のとおりです。
- まず第一に、赤ちゃんが頻繁に目覚める原因は消化器系の問題です。 6か月まで、赤ちゃんは生理的な腸内細菌症を患っています。 赤ちゃんが成長するにつれて、必要なバクテリアが徐々に腸腔に住みつき、徐々に活発になり始めます. 最初の数か月間、赤ちゃんは母乳を食べます。母乳は、微生物の作用がなくても腸に簡単に吸収されます。 しかし、残念なことに、母乳では、母親が食事中に消費したいくつかの物質も赤ちゃんの体に浸透する可能性があります. これらは、フィトンチッド（お母さんが生のタマネギとニンニクが好きな場合）、およびいくつかの炭水化物と発酵画分（お母さんがビールやクワスを飲むとき）です。 そのような物質が 母乳赤ちゃんが母乳育児を拒否する可能性があります。 無理やりミルクを飲ませると、上記の物質が体内に浸透します。 消化器系子。 腸内には必要な細菌が存在しないため、これらの基質は正常に消化できず、腸けいれんを引き起こします。 おなかの痛みのために、赤ちゃんは頻繁に目を覚ますようになります
- その他 よくある原因赤ちゃんの落ち着きのなさと彼の頻繁な目覚めは、濡れたおむつまたはおむつです。 糞便には、尿と同様に、毒性があるために体に必要とされないさまざまな物質が含まれています。 そのような物質が皮膚に接触すると、重度の刺激を引き起こす可能性があります。 小さな人の肌はかなり繊細で、十分な厚さがないという事実によって、すべてが悪化します。 このため、皮膚受容体は皮膚の表面にあり、赤ちゃんの老廃物の皮膚への影響が増加します。
- ささいなことですが、赤ちゃんが頻繁に目覚める理由は食欲です。 食べるのが大好きな子もいます。 これらの子供たちは、代謝が加速して増加していることが多いため、より頻繁に食事を与える必要があります。 通常、授乳後、赤ちゃんは落ち着き、再び眠りに落ちます。
- 部屋が寒すぎるか、逆に暑いために、赤ちゃんがしばしば目を覚ますことがあります。 部屋の湿度が高すぎると、睡眠にも影響を与える可能性があります。 赤ちゃんの睡眠を正常化するには、部屋の温度と湿度を最適に保ち、可能であれば、着ているものによっては過熱や低体温症を避ける必要があります。
- 母親に執着しすぎる子供もいます。 眠っている間でも、彼女が近くにいないことを感じ、涙を流して目を覚ますことができます。 そのような場合、すぐに赤ちゃんに急いで迎えに行くべきではありません（彼はこれに慣れる可能性があり、同様の状況で彼を落ち着かせるのがはるかに難しくなる可能性があります）。 通常、赤ちゃんは数分後に落ち着いて再び眠りにつくので、しばらく待つことをお勧めします。
- まれに、幼児は大脳皮質の不適切な形成と発達により睡眠障害を経験することがあります. そのような場合、頻繁な目覚めが一定になり、赤ちゃんの睡眠を正常化するために、相談が必要になる場合があります。 小児神経科医
赤ちゃんの快適な睡眠を確保するには？
初めに、 通常の睡眠赤ちゃんは部屋の雰囲気に左右されます。 新生児には20〜24度の範囲の温度が最適です。 湿度が高いと皮膚受容体に対する温度の影響が高まるため、湿度のレベルも注意深く監視する必要があります。 このため、最適な温度であっても、赤ちゃんは暑かったり寒かったりすることがあります。
そのような子供の体温調節はまだ完全には正常に戻っていないので、最初は赤ちゃんを注意深く包み込む必要があります。 時間が経つと、生後約6か月で、Tシャツとおむつ1枚でも、適度な湿度の暖かい部屋に子供を残すことができます。快適であれば、ほとんど目を覚ますことなくぐっすり眠ることができます。
赤ちゃんが夜よく眠れない
にとって最も重要な 赤ちゃん夜の睡眠。 子供が日中に費やしたすべてのエネルギーを回復し、体が休むのは夜です。 多くの親は、赤ちゃんが夜よく眠れない場合、その理由をできるだけ早く見つけなければならないことを知っています。
赤ちゃんの夜の睡眠違反の主な原因
出生後の最初の数日と数週間、新生児はかなり頻繁に食べる必要があります。 このため、夜行性の目覚めの最初の理由は平凡な空腹です。 時間が経つにつれて、赤ちゃんが成長するにつれて、赤ちゃんの夜の授乳が最小限に抑えられる可能性があるため、夜中に目が覚める可能性が低くなります.
頻繁な目覚め赤ちゃんは、彼の過度の日常活動の原因になる可能性があります。 ただし、これは生後 6 か月以上の子供の場合によく見られます。これは、この時期以前は大脳皮質が思考プロセスを完全に担当していないためです。 多くの思考プロセスは、生後 6 か月以上の幼児ですでに活発であり、日中の過負荷により、赤ちゃんが夜に眠れないという事実につながる可能性があります。
赤ちゃんを夜ぐっすり眠らせるにはどうしたらいいですか？
この質問は、多くの若い親から尋ねられます。 通常、お父さんもお母さんも日中はかなり疲れており、休息が必要です。 子供の頻繁な目覚めは、大人の睡眠障害を引き起こし、過労の発症につながる可能性があります。 これを防ぐには、いくつかのルールを覚えておく必要があります。
- 寝る前に、必ず赤ちゃんと一緒に落ち着いたゲームをしたり、散歩に出かけたりしてください。 主なことは、赤ちゃんが夕方に起きていることです-これにより、赤ちゃんが眠りにつくのが容易になり、夜の睡眠が強くなります。
- 赤ちゃんのおむつを必ずチェックしてください。 ほとんどの場合、赤ちゃんが泣いたり夜中に目が覚めたりするのは、おむつが濡れているためです。 その理由は、彼の肌はかなりデリケートで薄いからです。 赤ちゃんが「おむつに入った」と、尿や糞が赤ちゃんの肌を強く刺激し始め、不快感から目覚めて泣きます。
- 一日中赤ちゃんに蓄積された興奮を取り除くために、夜の入浴が役立ちます。 多くの良心的な母親は、赤ちゃんを寝る前に入浴させて衛生状態を維持していますが、これらの入浴は赤ちゃんがリラックスして就寝の準備をするのにも役立ちます.
- 赤ちゃんがベビーベッドで自分で眠りにつくように、できるだけ多くの時間を与える必要があります。 就寝前に腕に抱えすぎないでください。時間が経つにつれて、子供たちはそれに慣れてしまい、その後、乗り物酔いなしで寝ることが非常に難しくなります。 子供の睡眠を容易にするために、彼のお気に入りのおもちゃ、暖かくて軽い毛布をベビーベッドに入れる必要があります。
- 親のベッドで赤ちゃんをすぐに揺り動かしてから、ゆりかごに移さないでください。 あなたが彼を寝かせた瞬間に子供が目を覚ますかもしれません（間違って寝かせた、またはベビーベッドが冷たすぎる）。 このため、彼のさらなる睡眠は落ち着きがなく、長くはありません。
- 多くの子供たちは、寝ている間に泣き始めるかもしれません。 すぐに彼に駆け寄るべきではありません。しばらく待つことができます。赤ちゃんがすぐに眠りにつくこともあります。 泣き声が続く場合は、子供に近づいて安心させる必要があります。 同時に、すぐに手に取ってはいけません。 赤ちゃんを落ち着かせようとする 穏やかな言葉またはあなたの存在だけで。 子供たちはすぐに腕の中で眠りにつくことに慣れるので、これを教えないでください。
- 赤ちゃんの通常の睡眠は、光や騒音などによって妨げられることがあります。 通常、別の部屋の光が赤ちゃんの視野に入ったり、テレビのノイズがあったり、会話が大きすぎたりすると、赤ちゃんが眠ることができなくなります。 それらを排除することで、子供の睡眠を正常化することができます。
- 赤ちゃんの睡眠を容易にするために、柔らかくて暖かいものを重ねることをお勧めします。 したがって、母親が近くにいるという反射的な錯覚が生まれ、赤ちゃんはよりよく、より強く眠りに落ちます。
- 赤ちゃんがよりよく眠りにつくようにするために、就寝前にマッサージをすることができます（ただし、多くの子供にとっては強壮効果があり、元気で活発な赤ちゃんを得ることができますが、これは非常に困難です。 ）。
- 幼い子供たちには、テレビや漫画をあまり見させないことが非常に重要です。 テレビ画面やモニターからの磁気放射は、子供の体に悪影響を及ぼします。 さらに、神経系の強い過剰興奮があり、睡眠障害に加えて、子供に痙攣を引き起こす可能性があります。
- 場合によっては、赤ちゃんをおくるみが助けるかもしれません。 昔から、多くの母親は就寝前に子どもをくるみにくるみました。 これにより、睡眠中の子供の過度の活動を避けることができました（ 若い頃子供たちは腕と脚の無秩序な動きとその正常化によって特徴付けられます。 子供は寝返りを打つのをやめ、一晩中安らかに眠りました。
- 医師に相談した後、子供は眠りにつくのを容易にするために、カノコソウの錠剤の砕いた4分の1または食物中のそのチンキ剤を1〜2滴与えることができます. バレリアンには、穏やかで穏やかな催眠効果があり、赤ちゃんの睡眠を大幅に促進します。
- 多くの場合、何かが彼を傷つけた場合、子供は夜眠れません。 これは、赤ちゃんの過度の可動性、長引く涙、いらいら、不安によって示される可能性があります。 この場合、赤ちゃんに何が起こったのかを自分で調べようとするのではなく、すぐに小児科医または救急車に電話してください。
赤ちゃんがよく眠れない理由を特定できた場合は、赤ちゃんを起こさず、怖がらせないようにしながら、できるだけ早くそれを排除する必要があります。これにより、すでに不安定な睡眠がさらに妨げられる可能性があります。
6か月後、最初の泣き声ですぐに赤ちゃんに頼ることはできません。 時々、彼に少し悲鳴を上げさせることができます。 多くの子供たちは、泣く深刻な理由がない場合は、すぐに落ち着いてください（子供が空腹ではなく、おむつを台無しにしていないことが確実な場合にのみ待つことができます）。 泣き声が続く場合は、赤ちゃんのベビーベッドに行って落ち着かせる必要があります（すぐに抱き上げたり、話しかけたり、頭をなでたりする必要はありません）。 しかし、子供があきらめない場合は、彼を腕に抱き、泣く理由を見つけようとする必要があります。 子供が熱を出しているか、過度に活動的である場合、またはその逆で無気力である場合は、赤ちゃんの感染症やその他の病気の発症を見逃さないように、すぐに小児科医に相談する必要があります。
あなたとあなたの赤ちゃんの毎日のルーチン、彼の栄養と一日中の行動について医師に詳細に伝える必要があります. そのようなデータと検査に基づいて、医師は処方することができます 必要な薬幼児の睡眠を正常化します。
同じような友達がいるなら 小さな子供、彼らがどのように対処したかについて相談することができます 落ち着きのない睡眠そして、それを復元するのに何が役立ちましたか。 一部の方法は、赤ちゃんごとに純粋に個別である場合があり、他の子供には機能しない場合があります.
子供の落ち着きのない睡眠で観察される若い親の頻繁な合併症は、神経衰弱、精神病、うつ病です。 それらが発達するのを防ぐために、親戚の1人に彼と一緒に座るように頼んで、赤ちゃんからしばらく休憩する必要があります。 この間、あなたは力を回復し、回避することができます さまざまな病気神経系。
乳児における睡眠障害の合併症
子供が昼夜を問わずぐっすり眠ることがなぜそれほど重要なのか. オーストリア睡眠大学の科学者は、子供の脳活動に関する研究を行いました。 対照群には、生後 2 か月から 5 歳までの子供が含まれていました。 研究によると、そのような子供は脳の活動がはるかに少ないことが示されています。 これは彼らの訓練、性格に影響を与えました。 赤ちゃんのほぼ80％でIQが低下しました。 睡眠不足が原因で、約 70% の子供が過度に神経質になり、ヒステリックになりました。 90％で、脳組織の代謝が低下しました。
幼児の夜間の睡眠が不十分なためにどのような結果が生じる可能性があるかを見て、睡眠を正常化し、神経系の病変の発生を防ぐためにあらゆる努力を払う必要があります。
さらに、身体のほとんどの臓器やシステムの機能に関与する交感神経系の弛緩は達成されません。 このような背景から、子供の消化管を中心にさまざまな身体疾患が発症することがよくあります。 理由はそこにあるから 神経系、使用される薬のほとんどは効果がなくなり、長期的な治療では非常に有害です 子供の体. この場合、小児神経科医および心理療法士に相談することが必須になります。 これらの専門家だけが、赤ちゃんに必要な理学療法を処方し、状態を正常化することができます。
必要なすべてのルールを守ることで、赤ちゃんは年をとってからも適切に成長し、昼夜を問わず、あなたの邪魔をすることなく安らかに眠ります。
子供が夜中に頻繁に目を覚ますのはなぜですか? これは正常なことですか?
子供の睡眠サイクルは大人よりも短く、目覚めることができる浅い睡眠の期間がより頻繁です。 子どもの睡眠は、大人よりも敏感です。 定期的な夜間の目覚めは正常であり、睡眠の特徴は、とりわけ子供の気質に依存します。 通常、夜中に目が覚めた子供が自分で再び眠りにつくのは困難です。 おそらく、彼は両親が横になるという通常の「儀式」全体（腕の病気、胸への愛着、夜のおとぎ話など）をやり直すよう要求するでしょう。
子供が夜中に何度も起きるのは普通ですか?
平均して、最大1年半、子供は夜中に数回（1〜6〜8回）目を覚ますことができます。 目覚めた子供が怖がる時間がないように、大人の1人が近くにいることをお勧めします。
夜におむつを交換する必要がありますか.
子供が心配せずに濡れたおむつで寝続ける場合は、朝まで交換しない方がよいでしょう。 眠そうな赤ちゃんを夜中に着替えさせると、起きてしまう可能性が高くなります。
子供が夜中に起きるのはなぜ？
夜間覚醒は、子供が寝たがらないことの表現である抗議として発生する可能性があります。 目覚めのもう1つの理由は、夜驚症です。この場合、子供は不安や泣き声で目覚める可能性が最も高くなります。 彼はすぐに落ち着く必要があります。 おそらく、朝になると、彼は夜の恐怖について覚えていないでしょう。 これらの病気は通常、自然に治り、治療は必要ありません。 恐怖による夜間覚醒の回数が時間の経過とともに減少しない場合は、神経科医に相談する必要があります。 赤ちゃんは、突然の腹部けいれん、濡れたまたは汚れたおむつ、呼吸困難、または咳で目を覚ますことがあります. 部屋の温度や湿度の変化、鋭く大きな音、パジャマが皮膚を刺激した場合にも覚醒が起こることがあります。
子供が夜中にあまり起きないようにするにはどうすればよいですか?
子供は完全に自然な理由で夜に目を覚ますことができます-彼は快適ではありません。 赤ちゃんは寝ている間にもっと自由に動けるのが大好きなので、毛布できつく包まないでください。 さらに、それぞれの子供は寝るのに好きな位置を持っているので、この位置に置くことができます。 部屋の快適な温度と湿度、耳障りな音の欠如、快適なベッド - これらすべてが子供の目覚めを減らすのに役立ちます。 一部の子供は、日中の睡眠パターンを変更したり、両親と一緒に寝たりすることで、夜によく眠れるようになることがあります.
子供が毎晩目を覚まし、しばらく起きていたらどうしますか?
それは多くのことに依存します：子供の年齢、彼が食べている食事の種類、以前に睡眠障害があったかどうか、または睡眠パターンが最近変化したかどうか. 一般に、3 歳までの乳児の夜間覚醒は、就学前であっても正常範囲内です。 いずれの場合も、睡眠の病状があるかどうかを把握する必要があります。 まず、小児科医に相談する必要があります。小児科医は、必要に応じて神経科医との相談を手配します。