玄武岩温度とは。 子宮外妊娠におけるBT

テストで待望の2つのストリップを見ると、体に発生する変化を注意深く監視し始めます。

基礎体温妊娠中 初期の日付ホルモン系の最小の変動に反応し、標準からの偏差を計算して、出産前クリニックにすぐに助けを求めることができます。

基礎体温とは

• 基礎温度または基本温度（以下、BTと呼びます）は、外部環境の影響をほとんど受けない温度です。
• 一晩寝た後、ベッドから出ることなく、朝の時間にその値を取得できます。
• 測定は、口、膣または直腸に配置された温度計を使用して行われます。
• BBT値は、エストロゲンやプロゲステロンなどのホルモンの影響を受け、そのレベルは日によって変化します 月経周期.

知る！産婦人科医は、BT を女性の生殖器系の健康状態の指標と見なしています。 いくつかのサイクルのスケジュールを比較すると、ホルモン障害、排卵の期間、および炎症過程が明らかになります。

子供を計画する段階でも、BBT値は、高価な検査や超音波診断を使用せずに、受胎に適した時期を判断するのに役立ちます. 唯一の注意点は、測定中のすべての基準を厳守することです。

基礎体温はなぜ信用できるの？

月経期間は2つの段階で構成されています。

1. ある段階から別の段階への移行中に、排卵が観察されます。 この方法の本質は、毎日の BT 測定値に基づいてグラフを作成することです。
2. プロゲステロンの影響により、サイクルの前半は数値が低く、後半は数値が高いという特徴があります。

チャート上の排卵は急激な低下のように見えます.

BBTの値は、排卵開始の約1日前に急激に低下し、翌日には急激に上昇します。 月経の差し迫った開始の証拠は、BTの値の減少ですが、第2段階の受精中に、それらは着実に増加します.

次の場合は、基礎体温測定法を使用できます。

• 妊娠しようとする試みは1年以上続きます。
• 性ホルモンの働きにおける違反を特定する必要があります。
• 妊娠に適した時期を予測する必要があります。
• 月経出血が遅れる前に、妊娠の有無を判断する必要があります。

基礎体温で妊娠を判断する方法は？

月経期間全体は、基礎体温チャートで追跡できます。 妊娠中は、正常な周期で見られるものとは大きく異なります。

1. 最初のフェーズ 女性期- 濾胞性（低体温）。 このとき、卵胞の形成が起こり、その中で卵子が成熟します。 第 1 段階は、卵巣の働きの増加によるエストロゲン産生の増加によって特徴付けられます。

BTの好ましい値は36.1度から36.8度です。 範囲の上限にある値は、通常、エストロゲンの不足を伴います. そのような場合、医師は適切なホルモン療法を勧めます。

1. 排卵の瞬間。 LH（黄体形成ホルモン）の作用で卵胞が破裂し、卵子が放出され、ホルモンの急増が起こります。 この段階で、BT 値は 37.0 ～ 37.7 度まで急激に増加します。
2. 最後の段階は黄体期（高体温）です。 卵胞が破裂する代わりに、プロゲステロンの供給源である黄体が形成され始めます。

• 卵の受精の場合（着床中、BTは減少します）-子宮に入ります。 同時に、黄体は成長を続け、妊娠を維持し、子宮収縮を防ぐホルモンを放出します。

BBT値を上限に保つのはこれらのホルモンです. 黄体は、胎盤が完全に形成されるまで機能します。

• BTの好ましい値は37度以上です。
• 受胎が起こらない場合、黄体が崩壊し、ホルモンレベルが低下します。 BBT値も低下し、月経出血が発生します。

体温が排卵日を下回っている

通常、妊娠初期の基礎体温の値は37.1～37.3度です。

36.9 度以内の少し低い位置で発生します。

これは、基礎体温を数サイクルにわたって記録することで確認できます。

妊娠の可能性のある事実の唯一の一定の兆候は、卵巣から卵子が放出された後、基礎体温が低下しないことです。

「妊娠中」と「非妊娠中」のグラフの特徴

妊娠中の体の特徴である基礎温度と、さまざまな病状を伴う基礎温度を理解するには、グラフの主な特徴に注意を払う必要があります。

「妊娠中」のスケジュール：

1. サイクルの卵胞期における低BBT;
2. 排卵が明確に識別されます (BBT の急激な上昇)。
3. 周期の黄体期におけるBTの増加;
4. 21日目のどこかで、BTの値が著しく減少し（卵の着床が発生）、その後温度が再び上昇します。
5. 周期の第 3 段階 - 妊娠期 - があり、BBT 値は排卵期以上です。

通常の「妊娠していない」スケジュール:

• 最初のフェーズでは、BT 値は 37 度未満です。
• 排卵期の直後にBBTが上昇し始め、ほぼ第2期の終わりまで37度のレベルにあり続けます。
• 月経出血の開始の数日前に、BTの値は急激に低下します。

無排卵スケジュールは、サイクル全体の BBT の混沌とし​​たバーストによって特徴付けられます。 このような期間は、女性では年に3回まで発生します。

妊娠を判断するための体温の測り方

最も正確な測定値は、温度計を直腸に挿入した場合です。 この場合、温度計は、個人の好みに応じて、電子式または水銀式のいずれかになります。 以下は、妊娠を判断するための基礎体温の測定方法に関する基本的なルールです。

1. 妊娠を計画している場合の基礎体温の測定は、毎日午前中に行う必要があります。 一定時間睡眠後、6時間以上続く。 起きてすぐにベッドを離れたり、突然起きたりしないでください。

さらに、夜の休憩中に頻繁に歩くと、研究データが歪められます。

1. 日中と夕方の時間帯では、ストレス、活動の増加、または平凡な疲労により、BBT が非常に大きく変動します。 これは有益ではないため、午後と夕方の朝の測定値を再確認する必要はありません。
2. 水銀温度計では、温度は電子温度計で6〜10分以内に測定されます-2〜3分または音声信号まで。
3. 明確にするために、月経の開始日から測定を開始し、グラフを作成するのが最善です. これにより、サイクルのある段階から別の段階への移行中の温度差を確認し、ホルモンの背景を評価できます。
4. 測定を容易にするために、通常の用紙、印刷されたテンプレート、または入力したデータに基づいて自動的にグラフを作成するアプリケーションを使用できます。

ノート。 次の要因が BT インジケーターに影響します。

• アルコール;
• 測定手順の数時間前にセックスします。
• ストレス;
• 感染症;
• たとえば、加熱パッドからのベッドが暖かすぎる。
• 下肢の低体温。

上記の要因のいずれかが発生した場合は、それについてメモする価値があります。

妊娠が起こらなかったと結論付けることができる指標は何ですか?

長時間持続する高い基礎体温 妊娠の可能性、残念ながら、遅延の事実が確認されるまで、必ずしも成功した受胎の兆候とは限りません。

場合によっては、そのような変化は付属器の炎症過程に関連している可能性があり、妊娠期間中の合併症を示すこともあります。

重要！生物には個体差があるので、異常が見つかっても慌てる必要はありません。 疑問がある場合は、正確な診断のために専門家に相談することをお勧めします。

流産の危険があるBT

流産の脅威は、妊娠をサポートするプロゲステロンというホルモンの不十分な産生に関連しています。 これは、ホルモンの背景に問題があり、通常は卵胞の代わりに現れる黄体が正しく機能していない場合に発生します。

知る！この病状では、値は37度を超えません。

したがって、妊娠中の基礎体温が36.8または10分の1度高い場合は、これに注意を払い、そのような変化の理由を理解しようとする必要があります.

逃した妊娠のBT

胚の発育が停止すると、卵胞の部位に形成された腺が分解し始め、プロゲステロンのレベルが低下します。 これにより、BT値が36.4〜36.9度に減少します。

胚が凍結するとき、温度がかなり高いレベルに保たれ続けることがあります。 確かに、低温が退色の兆候ではない場合に発生します。 常に自分自身と自分の内面の状態に耳を傾ける必要があります。

子宮外妊娠におけるBT

重要！この場合、通常の妊娠過程のように、黄体によるプロゲステロンの産生は止まりません。 この場合、BT値に基づいて結論を出すことは不可能です。

2学期と3学期では、彼女は遊びません 重要な役割. 偏差は結果の解釈に影響を与えるため、測定の正確さが必要であることを覚えておくことが重要です。

記事のトピックについて質問してください！

一部の女性は、通常の体温ではなく、なぜ基礎体温を測定する必要があるのか​​ と尋ねるかもしれません。 体温は一日を通してさまざまな要因の影響を受けて変化する可能性があるため、体温を測定するのに最適な時間を選択することは不可能です。 だからこそ、最も 最良の選択肢基礎体温の測定値は残ります - これは、安静時および少なくとも6時間の睡眠後の体の状態で体温が測定されることを意味します。

一部の女性は、基礎体温をグラフ化する理由を理解していませんが、これにはいくつかの理由があります.

• 長い間妊娠することはできません。
• 不妊の疑いがあります。
• 医師がホルモンの不均衡を示唆している場合。

• より早く妊娠したい;
• 赤ちゃんの性別を計画する新しい方法を試してみたい場合。
• 内部でどのようなプロセスが進行しているかに興味がある場合。

この方法のスキームは何ですか？

一部の女性は、通常の温度が適切でない理由を理解していません。 その理由は非常に単純です。さまざまな要因に応じて、この温度は 1 日を通して変化します。 それを測定するのに最適な時間を見つけることはほとんど不可能です。 したがって、そのような場合は、体が休んでいるときに基礎体温を調べるのが最善であり、6時間の休息と睡眠の後にのみ行う必要があります。

基礎体温の測り方

1. 毎月のレポートが終了したら、体温を測り始めるのが最善です。
2. 測定は一方向でのみ実行する必要があります。 どちらを選択しても違いはありません。主なことは、サイクルの終わりまでそれだけを使用することです。
3. 経口経路を好む場合。 次に、体温計を舌の下に置き、口をしっかりと閉じて、温度を少なくとも 5 分間測定します。
4. 方法が膣の場合、測定には3分で十分です。
5. 起きたらすぐに測定する必要がありますが、まだベッドから出ていません。
6. 測定は同時に行う必要があります。
7. スケジュールを読むのに苦労しないように、1回の月経周期中に体温計を変更することはできません。
8. 温度測定中に気分が悪くなった場合は、結果が大きく歪む可能性があるため、受け取る結果に頼るべきではありません。
9. 大量のアルコールのパフォーマンスと摂取に悪影響を及ぼします。

産婦人科医は基礎体温の測定方法についてどう感じていますか?

世界中の産婦人科医は、妊娠しやすい日を追跡するこの方法が本当に効果的であることに同意しています. main メソッドに属し、適用されます 莫大な量女性。 得られた結果を考慮して自分でスケジュールを立てると、診断を行う際の婦人科医の作業が大幅に容易になります。 しかし、それにもかかわらず、最終的な診断は、グラフの結果のみに基づいて、追加の検査や分析なしでは行うことができないことを覚えておく価値があります。

妊娠を計画しているすべての女の子にとって、基礎体温 (BT) チャートを維持する方法を知ることは役に立ちます。 これは難しくありませんが、少なくとも 2 ～ 3 か月は毎日 BT を祝う必要があるため、プロセスには多くの忍耐が必要です。 結果のグラフを婦人科医と一緒に分析することをお勧めします。 しかし、この方法の助けを借りて、医師なしで、あなたの健康と妊娠能力について多くのことを学ぶことができます. 産婦人科医と一緒に書かれた私たちの記事は、これに役立ちます。

基礎体温と体温は同じではありません。 BBT は脇の下ではなく、膣、口、または (ほとんどの場合) で測定されます。 肛門. これは体の表面の温度ではなく、温度 内臓. 女性ホルモンの中には、わずかな変化でも基礎体温が大きく変化するものがあります。

体温は月周期の曜日にあまり依存しませんが、周期のフェーズが変わると BT は大きく変化します。 そのため、OB/GYN と女性自身が何十年にもわたって BT のチャートを作成し、BT がどのように機能するかを解明してきました。 生殖器系.

この方法は、20 世紀の 50 年代にイギリスで発明されました。 マーシャル教授は、ホルモンのプロゲステロン (女性の生殖器系の主要なホルモンの 1 つ) が女性の体温に大きく影響することを発見しました。 基礎体温によると、ホルモンレベルの変動は非常に正確に判断できます。 また、プロゲステロンの量はサイクル全体で変化するため、BTスケジュールに従って、卵巣がどのように機能するかを自宅で理解できます。

BT は、受胎が起こったかどうかを判断するのにも役立ちます。 もちろん、特別なテストや分析の助けを借りて、遅れて初めてこの質問に対する明確な答えが得られます。 しかし、グラフは妊娠が除外されていないことを示しています.

ただし、「お尻の体温計」が妊娠を希望するすべての女性のプログラムの必須項目であるとは思わないでください。 全くない。 妊娠を計画するとき、基礎体温を測定することは完全に任意です。 婦人科医とセラピストによる少なくとも最小限の健康診断を受けることがはるかに重要です-感染症、基本的な性ホルモンのレベル、 一般的な分析血液など

しかし、基礎体温を測定する方法が本当に役立つ状況があります。

1. 6～12ヶ月妊娠できない場合。 「経験」が少なくても、まだ心配することはまったくありません。 あなたはただ努力し続けなければなりません。 それ以上の場合、不妊症についてはすでに話すことができます。医師による深刻な検査を受ける必要があります。 しかし、この期間では、スケジュールは排卵がいつ発生するかをナビゲートするのに役立ちます（そして、排卵に「取り組む」ことを目指します 将来の妊娠この日）。 BT は、生殖器系が適切に機能していることを確認するのにも役立ちます。
2. 医師からBBTの測定を勧められている場合。 この方法は診断の主な方法ではありませんが、補助的な方法として長い間使用され、成功しています。 たとえば、主な卵胞が成熟しているかどうか、排卵しているかどうかを医師が確認するのに役立ちます. ただし、原則として、医師は患者に排卵検査でBBT測定を補足するように依頼します。 また、BTスケジュールのみに基づいて診断および治療を処方する権利は、医師にはありません。 それ 追加の方法調査しますが、それ以上のことはありません。
3. 妊娠を急いでいて、妊娠可能日がいつ来るかを正確に知りたい場合。

この方法を信頼しますか？

すぐに予約しましょう。多くの現代の医師は、この方法は時代遅れだと考えています。 10 年前から BT スケジューリングは、妊娠困難な患者の検査では必須項目でした。

現在、多くの医師がこの研究を断念し、より正確で手間のかからない他の方法を支持しています。 たとえば、（特殊な超音波）と排卵検査。

実際、状況によっては、BT スケジュールが不正確になり、誤解を招く可能性があります。

• 温度を間違って測定した場合。
• BBT を 1 か月だけ測定した場合。 唯一のチャートは有益ではありません。 少なくとも 3 サイクル連続して測定を実行する必要があります。
• 慢性または 急性疾患(必ずしも婦人科とは関係ありません);
• 甲状腺機能低下症または甲状腺機能亢進症 (甲状腺疾患) がある場合;
• 鎮静剤やホルモン剤を服用している

および他のいくつかの状況で。

ただし、適切に使用すれば、BT は無料でありながら価値のある診断ツールとして引き続き機能します。

もちろん、あなた自身が診断を下したり、BBTスケジュールに基づいて薬を服用したりしないでください. これは不正確な方法であり、自己処理は受け入れられません!

基礎体温の正しい測り方

基礎体温の測り方は主に以下の3つです。

• 口の中で（口頭で）;
• 膣内（膣内）;
• 肛門に（直腸に）。

それぞれに長所と短所がありますが、3 番目の方法は古典的で最も正確であると考えられています。 実験は控えてください。口の中で測定を開始した場合は、サイクルの終わりまで続けてください。 次のサイクルでは、測定方法が不便に思えた場合は変更できます。

従来の（水銀）体温計と電子体温計で基礎体温を測定できますが、常に高品質で正確です。 結局のところ、たとえば喉が痛い場合は、体温が38.6か38.9かは問題ではありません。 しかし、BT を測定する場合、10 分の 1 度ごとに多くの意味があります。 水銀温度計電子的に6〜7分間保持します-信号に2〜3分を加えると、より正確になります。 1 サイクル中は温度計を交換しないでください。 衛生上の理由から、温度計は測定後にアルコールで拭く必要があります。

BTは、起床直後の早朝に、ベッドから出ることも動かずに測定されます（体温計は事前に振り落とし、枕の下ではなくベッドの隣のナイトスタンドに置く必要があります）。 目が覚める前に（トイレに行ったり水を汲んだりせずに）、少なくとも3時間は途切れることなく睡眠をとることが重要です。

基礎体温を測定するための主なルールは、体温計を動かさずに、リラックスした状態で、ほぼ半分眠っている状態で横たわっておくことです。 すぐに結果を記録します (チャートに記入します) - 忘れがちです。

午前中に測定できなければ、午後に測定しても意味がありません。 確かに日中は基礎体温が不安定で、日によっては跳ねたりします。 感情状態, 身体活動、食品など

スケジュールがバラバラなのはなぜ？

条件によっては、基礎体温に影響を与え、チャートの信頼性を損なう可能性があります。 BBT の測定を続けますが、次の状況が有効であった日に注意してください。

• ARVIまたはその他のウイルス性疾患、ならびに温度上昇を伴う細菌性疾患;
• ホルモン剤や鎮静剤などの特定の薬を服用している。 受け取るとき 経口避妊薬排卵が抑制されているため、BBT の測定は一般的に無意味です。
• 怪我、軽度のものを含む外科的介入（例えば、歯が抜かれた）;
• ストレス、不眠症;
• アルコール摂取;
• 消化不良;
• 移動、飛行、特にタイムゾーンの変更。
• 性交。

グラフを分析して、これらの要因を調整する必要があります。

グラフの作成方法

基礎体温をプロットするには、このテンプレートをクリックしてコンピューターに保存する (そしてすぐに入力する) か、印刷します。

テンプレートをクリックして拡大します。 パソコンにダウンロードして、その場で記入してください。 または印刷して手書きでご記入ください。

上の列の数字は月経周期の日数です (月の日数と混同しないでください)。 毎日温度を測定した後、適切な列にドットを入れます。 プロットするには、サイクルの最後に点を順番に線で結びます。

グラフが記入された後、オーバーレイ ラインを描画する必要があります。 これを行うには、6日から12日までの温度値を確認する必要があります。それらの上に線が引かれます。 この行はサービスです。明確にするためにのみ必要です。

以下の空のフィールドで、メモを作成できます。 たとえば、「12 から 15 dts - 歯が痛くなり、体温が上昇した」などです。 「サイクル18日目は大きなストレスです。」

正常な基礎体温とは

通常、基礎体温はサイクル全体で変化し、グラフは 2 段階になります。

各女性のサイクルの期間と各フェーズの長さは異なるため、おおよその指標となる数値を示します。

月経中、BTは通常36.7〜37度です。 出血が止まると、体温はわずかに下がります。 毎月のサイクルの最初の段階 (1 日から 10 ～ 15 日まで) では、女性はエストロゲンのレベルが高く、 低レベルプロゲステロン。 生理直後は基礎体温が低いのが正常です。 で 健康な女性 36.6を超えることはめったにありません。

排卵前は若干減少することがあります。 そして排卵後は37以上になります。 位相の差は 0.4 ～ 0.8 度です。

基礎体温は通常、毎月の基礎体温よりもわずかに低下することがあります。 これが起こらない場合、これは個人の特徴と妊娠の可能性の両方を示している可能性があります。

基礎体温表の一例です。

あなたのスケジュールが写真のようなものであれば、おそらく排卵しており、卵巣は適切に機能しています。 偏差がある場合、サイクルの第 2 段階で明らかな温度上昇がない場合、これは (必ずしもそうとは限りませんが) 何らかのホルモンの問題を示している可能性があります。

スケジュールに従って排卵を判断する方法

基礎体温がどのように変化するかによって、排卵 - 卵子が卵巣を離れ、受精が可能になる重要な瞬間 - を計算できます。 通常の基礎体温チャートは、かなり急激な変動を示唆しています。 排卵前にBBTはわずかに減少し、排卵中に急激に上昇します。 チャート上で、少なくとも 3 つの点が連続して重なっている線の上にある必要があります。 排卵線は垂直に引かれ、低温と高温を分けます。

たとえば、BBTが36.5で、基礎体温が37だった場合、これは排卵が発生したことを意味します. 妊娠を計画している場合は、排卵の 2 日前、排卵中、排卵の 2 日前に性行為を行う必要があります。

ただし、この情報を避妊の方法として使用しないでください。 方法 " 危険日» 非常に信頼できません。 自然妊娠の確率が高いです。 「危険な日」だけ避妊をする場合は、10～40％の確率で1年以内に妊娠する準備をしてください（この変動は、リスクがさまざまな方法で分析されたためです）.

「危険な日」法が信頼できないのは、生存可能な精子が女性の生殖管で数日間「持ちこたえる」ことができるという事実によるものです。 そして、有頂天の卵を待ちます。 また、基礎体温を測る方法では100％の精度で排卵を判断することはできません。

さまざまな病状における BT

基礎体温は、女性が健康であるかどうかを判断し、特定の診断にも役立ちます。

デコード付きの基礎体温チャートの例を公開しています。

無排卵周期

スケジュールが単調である場合、第 2 段階で体温の上昇がない場合、排卵がないこと、およびこの周期について話すことができます。 つまり、支配的な卵胞は成熟しないか成熟しますが、何らかの理由で破裂しません。 したがって、成熟した卵子は出てこず、このサイクルでは受胎することはできません。 通常、すべての女性は年に 2 ～ 6 回の無排卵周期を持っています (女性が年をとるほど、無排卵周期が多くなります)。 しかし、そのような写真が数か月連続して観察されると、これは受胎の問題の原因となる可能性があります。 医者に診てもらう必要があります。

エストロゲン・プロゲステロン欠乏症

体温の上昇はあるが、それが小さい場合 (01-0.3 度)、これは黄体期の機能不全 (エストロゲン-プロゲステロン欠乏症) を示している可能性があります。 この状況では、排卵が起こり、受精さえ起こるかもしれませんが、ホルモンのレベルは妊娠をサポートするのに不十分です. この状態は修正されます. ホルモン剤（医師の処方が必要です）。

短い第二段階

(排卵後) 通常は 12 ～ 16 日です。 10 日未満の場合は、第 2 フェーズが不十分である可能性があります。 有精卵は受精しても子宮内膜に到達できず、妊娠に至りません。 この場合、基礎体温グラフの解読は難しくありません。妊娠に問題があります。 医師に連絡してください。

最初のフェーズの期間はそれほど重要ではありません。 個人の特徴女性であり、妊娠する能力にはほとんど影響しません。

エストロゲン欠乏症

最初の段階で BBT が高い場合 (36.7 ～ 37 度)、重要な女性ホルモンであるエストロゲンが不足している可能性があります。 この状態が検査で確認された場合は、特別な薬で修正する必要があります。

炎症

また 熱最初の段階では、付属器の炎症または他の婦人科の炎症性疾患によって引き起こされる可能性があります。

炎症性疾患の徴候

注意: これらのグラフは、問題の存在を示しているだけです! これは診断ではなく、薬を服用する理由ではありません。

どのような逸脱を医師に報告する必要がありますか

サイクル全体を通して温度が 37 度を超えるか下回る場合の単調なグラフ。温度降下は 0.4 度未満です。

• 短すぎる 毎月のサイクル(21日以内);
• 1 か月のサイクルが長すぎる (36 日以上)。
• チャートに明確な排卵がなく、そのような画像が数サイクル続けて観察される場合;
• サイクル中にBTに急激な非体系的なジャンプがある場合。 ただし、この状態は、温度に影響を与えるさまざまな外的および内的要因（アルコール摂取、ストレス、身体疾患など）によって説明できます。
• スケジュールは正常であるが、希望する妊娠が 12 か月以内に発生しない場合。

妊娠中のBT

サイクルの最後に体温が下がらず、高いままである場合 (37 度以上)、妊娠している可能性があります。 通常、最初の学期全体で 37 ～ 37.5 のレベルにとどまります。 急激な減少は偶然かもしれませんし、妊娠中の合併症を意味するかもしれません。 慌てる必要はありませんが、婦人科医に連絡することをお勧めします。

基礎体温（BT）は最低体温 人体安静時に測定。 基礎体温のレベルを決定することで、排卵の開始を予測し、妊娠を初期段階で決定することができます。 この技術は、受胎の自然調節のスキームにも含まれており、さまざまな婦人科疾患の検出に使用されています。

測定ルール

基礎体温を決定するときは、特定の規則に従う必要があります。そうしないと、得られたデータが誤って解釈される可能性があります。

1. BTは直腸でのみ決定されます。 脇の下や口の中の温度を測定しても、信頼できる結果は得られません。
2. 測定は朝、ベッドから出ることなく、開始前に行われます。 身体活動. 温度計を手元に置いておくと便利です。
3. 研究を開始する前に、少なくとも 4 時間の安らかな中断のない睡眠が必要です。
4. BTの測定は電子体温計で行われます - 同じです。 水銀温度計を使用できますが、細心の注意を払ってください。
5. 調査はほぼ同じ時間帯に実施する必要があります。 どの方向にも 30 ～ 60 分のずれは許容されます。
6. 勉強時間は5分以上。
7. 生理中の休みはありません。

得られたデータは毎日表に入力されます。 将来的には、得られた結果に基づいて、特定の結論を導き出すことが可能になるでしょう。 月経周期を評価し、婦人科の病状を特定するには、少なくとも 3 か月連続して基礎体温を測定することをお勧めします。 月経周期の初日（つまり、月経の初日）に研究を開始することをお勧めします。

日中の基礎体温は測れますか？ はい、4時間睡眠後です。 残念ながら、このような結果は信頼できないことが多いため、信頼することはお勧めしません。 女性が夜勤で働いている場合、これが彼女の通常の、実質的に変わらない仕事の体制であり、何ヶ月も休むという条件で、彼女は日中研究を行うことができます。

基礎体温測定の目安

研究は次のような状況で行われます。

• 月経障害（ホルモンの不均衡が疑われる場合）。
• 初期段階での妊娠の診断。
• 排卵時刻の決定。
• MCI（妊娠可能性を認知する方法）の一部として 自然な方法避妊）。
• 一部のホルモン背景の評価 婦人科疾患（不妊含む）。

ほとんどの場合、妊娠を計画し、不妊の原因を特定するときに、基礎体温の測定が処方されます。 また、月経不順（月経の遅れ、周期の延長または短縮など）につながる要因を探す際にも役立ちます。

このような状況では、基礎体温の測定は実行されません。

• 女性がほぼ同時に検温できない場合（特殊勤務など）。
• 急性炎症過程または慢性病状の悪化の存在下で、全体的な体温の上昇につながります。

後者の場合、研究は有益ではありません。 回復を待ってから、基礎体温の測定に戻ることをお勧めします。

重要な側面

基礎体温のレベルに影響を与える要因があります。

• 悪い夢 （ 頻繁な目覚め夜にベッドで起きる必要があります）;
• ストレス;
• 病気 消化管(下痢を含む);
• ARVI（脇の下の温度が上がらなくても）;
• アルコール摂取;
• 親密;
• 長時間のフライト;
• タイムゾーン、気候の変化。
• 受信 薬（ホルモン剤、鎮静剤、睡眠薬を含む）。

これらすべての要因を表に記載し、結果を解釈する際に考慮に入れる必要があります。

基礎体温と月経周期

基礎体温の決定は、女性の月経周期を評価する上で大きな役割を果たします。 通常の 28 日間の女性の周期の例を使用して、パラメーターの変化を考えてみましょう。

月経周期の第 1 段階 (フォリクリン) は、1 日目から 14 日目まで続き、エストロゲンの影響下にあります。 このとき、卵胞は成熟し、優勢な卵胞が分離されます。 この期間の BT レベルは 36.1 ～ 36.7 °C の範囲にとどまります。

28日周期の排卵は13～14日目に起こります。 卵子の成熟と放出は、LH（黄体形成ホルモン）のピークレベルと一致します。 排卵前日は基礎体温が0.5℃下がります。 排卵の直後に、BBT は再び上昇し、37.0 ～ 37.4 °C に達し、周期の第 2 段階を通してこのレベルに留まります。

第二（黄体）期は、プロゲステロンの影響下で起こります。 子宮内膜はそれに備えて成長します 可能な移植 胎嚢. 受精が起こらない場合、破裂した卵胞の部位に黄体が形成されます。 周期の 14 日目から 28 日目まで、基礎体温は 37.0 °C を超えたままです。 指標の減少は、月経自体の24〜48時間前にのみ発生します。 毎月の出血中、BBTは低いままです（36.1から36.7°C）。

基礎体温と妊娠

子供が妊娠した場合、基礎体温は妊娠初期を通して高いままです。 約 37.0 ～ 37.4 °C を保ち、14 週間後から徐々に低下し始めます。 II および III 期では、基礎体温は 36.4 ～ 36.7 °C に固定されます。

妊娠中の基礎体温の上昇は、次の状態を示しています。

• 付属器および子宮、骨盤内臓器、腸の炎症過程;
• 一般的な感染プロセス。

このような状況では、低レベルの基礎体温が発生します。

• 妊娠中絶の脅威;
• 流産が始まった;
• 退行妊娠。

これらすべての状況で、基礎体温の変化を決定するプロゲステロンのレベルが低下します。 基準からの逸脱は、医師に報告する必要があります。

結果の解読

基礎体温を正しく測定することで、女性は自分にとって最も重要な質問に対する答えを見つけることができます。

• 月経周期は正常ですか、異常はありませんか。
• 卵胞の成熟は起こりますか、排卵を期待する価値がありますか。
• この周期で排卵はありましたか。排卵は何日に起こりましたか。
• 子供の受胎が起こったか、月経の開始が予想されるかどうか（出血の開始の24〜48時間前に月経の到着を判断できます）.

通常のスケジュールからの逸脱により、内分泌の病理を疑い、不妊の原因を示唆し、妊娠初期に発生するいくつかの合併症をタイムリーに特定することができます。

通常のパフォーマンス

月経周期を評価するには、少なくとも 3 か月連続して基礎体温をグラフ化する必要があります。 グラフはボックス内のシートに並べられています。 座標軸が描かれ、基礎体温インジケーターが垂直になり、サイクルの日が水平になります。 サイクルの各日は、グラフ上に独自のマーク、つまり基礎体温のレベルを持ちます。 下部の月経周期の各日の下に、体温に影響を与える可能性のある要因 (ストレス、性交、病気など) を示す必要があります。

月経周期の正常な指標：

• 周期の合計の長さは 21 ～ 35 日です (ある月経の初日から別の月経の初日まで)。
• サイクルの第 2 段階の期間は、常に 12 ～ 14 日です。
• サイクルの最初の段階の期間は、異なる場合があります。 最短期間は 7 日間です。

基礎体温の正常値を表に示します。

温度曲線オプション

BT を測定するときのスケジュールにはいくつかの種類があります。

私はタイプする

特徴:

• サイクルの第 2 段階では、BBT が安定して 0.4 °C 以上上昇します。
• BBTの排卵前および月経前の減少があります。

このようなスケジュールは、通常の 2 段階の月経周期に対応します (上記で詳しく説明しました)。

Ⅱ型

特徴:

• サイクルの第 2 段階では、BBT がわずかに上昇します: 0.2 ～ 0.3 °C 以下です。
• 第 2 段階の期間は 12 ～ 14 日です。
• BBT の排卵前および月経前のわずかな減少があります。

このようなグラフは、エストロゲン - プロゲステロン欠乏症を示しており、 強制検査医者で。 周期の各段階における主要なホルモンのレベルを評価し、そのような変化の理由を見つける必要があります。 この状態はしばしば不妊につながります。

Ⅲ型

特徴:

• 月経開始の直前に周期の第 2 段階で BBT が 0.4 °C 上昇します。
• 第 2 段階は 10 日未満続きます。
• BBTの月経前の減少はありません。

このようなグラフは、周期の第 2 段階の機能不全 (黄体機能不全) を示し、低レベルのプロゲステロン (絶対または高濃度のエストロゲンとの相対) を示します。

第 2 段階が不十分な理由として考えられるのは、次のとおりです。

• 卵巣の病理：抵抗性または枯渇卵巣症候群、卵巣過剰抑制症候群、多嚢胞性卵巣など
• 甲状腺の病気。
• 下垂体の病理：高プロラクチン血症、下垂体性腺機能低下症。
• 生殖器の器質的疾患：子宮内膜症、子宮内膜増殖症、子宮筋腫、ポリープ、腫瘍。
• 子宮および付属器の炎症性疾患：子宮内膜炎、卵管卵巣炎。
• 他臓器の病理：肝炎、肝硬変など
• 中絶後の状態、その他の理由による子宮腔の掻爬。
• 急激な体重減少 ( 長期断食、食事、消化管の病気）。
• 強いストレス。
• 気候、タイムゾーンの急激な変化。
• 過度の身体活動。
• 麻薬の服用。

黄体期の機能不全は、不妊や流産の恐れがあります。 この状態を修正するには、障害の原因を突き止める必要があります。 適応症によると、ホルモン療法が行われます。 妊娠中はプロゲステロンの補給が必要です。

IV型

単調な曲線がグラフに表示されます。BT は、サイクル全体を通して 36.1 ～ 36.7 °C の範囲内にとどまります。 排卵はありません。 このようなサイクルは無排卵と見なされます。

無排卵周期は標準の変種です。 すべての健康な女性は、排卵のない年に 1 ～ 2 回の周期を持つことができると考えられています。 年齢とともに、無排卵周期の数が増加します。 思春期と更年期の開始とともに、ほとんどの周期は排卵なしで通過します。 今月子供を妊娠することは不可能です。

生殖年齢の女性における頻繁な無排卵周期は病状です。 原因は、さまざまな内分泌疾患、卵巣の病理などである可能性があります。正確な診断と治療計画の開発には、 全身検査婦人科医 - 内分泌学者で。

V型

無秩序な温度曲線が観察されます。 指標の範囲は、いずれにも当てはまらない 既知のオプションそしてどんな論理にも逆らいます。 エストロゲン欠乏症でも同様のスケジュールが発生します。 エストロゲン欠乏による妊娠の開始は大きな問題です.

混沌とした単一のスケジュールが女性を怖がらせるべきではありません。 このような失敗は、ストレス、気候変動、さまざまな性器外疾患の悪化の際に発生する可能性があります。 将来スケジュールが正常に戻る場合は、治療は必要ありません。 2 か月以上の混沌とし​​た温度曲線には、専門家による必須の検査が必要です。

基礎体温の測定は、女性の生殖器系の状態を評価するための簡単で手頃な方法です。 定期的なスケジューリングは、排卵と月経の開始を予測し、妊娠を早期に検出し、月経不順を検出するのに役立ちます。 基礎体温のレベルを決定することは、内分泌不妊症やその他の婦人科疾患の診断で実践されています。

温度が上昇している間、それは遅くなります。 エストロゲンの問題は、結果として他のホルモンの障害につながります。 高温とで。 このようなスケジュールで妊娠することは非常に問題があり、治療が必要です。

参照！エストロゲンが不足すると、月経が同じ頻度で来ることがあります。 病気の明らかな症状がないため、女性はそれを検出できません。

エストロゲンが正常な場合、同様のスケジュールが炎症過程で観察されます。

卵巣の炎症で

スケジュール 炎症過程でかなり具体的に見えます。 急激な温度上昇が特徴です。 月経周期の前半に見られます。 指標は 37 度に達し、数日間このレベルにとどまります。

それから来る 急激な温度低下. 女性はそのような現象を混同する可能性があります。 これを防ぐために、超音波検査と併せてスケジュールを分析することをお勧めします。

重要！の存在下で 炎症過程変化があります 膣分泌物、 外観 痛み下腹部と背中に。

エストロゲン・プロゲステロン欠乏症

同時欠品の場合 2つの重要なホルモン：エストロゲンとプロゲステロン、温度がわずかに上昇し（0.1〜0.3°C）、出力にも指標の緩やかな上昇があります。

そのようなスケジュールがある場合は、婦人科医を訪問する必要があります。 検査後、専門家は目的の適切な治療を処方します ホルモンレベルの回復.

黄体の機能不全で

事件が起こり始めた後、それはまた呼ばれます 黄体期卵胞が破裂した部位に形成され、妊娠ホルモンであるプロゲステロンを産生します。 その主な機能は着床の準備であり、サポートも担当します。 その欠乏は生殖機能に影響を与えます。