في طفل يبلغ من العمر أربعة أشهر إذا لم يكن هناك ما يكفي من الكالسيوم. امتصاص الكالسيوم: أي الكالسيوم يمتص بشكل أفضل؟

يمكن تخيل جسم الطفل كمنزل قيد الإنشاء ، يحتاج إلى طوب قوي على شكل بروتينات وفيتامينات والعديد من العناصر الدقيقة والمواد النشطة بيولوجيًا للبناء. في حالة حدوث انخفاض حتى في مكون واحد أو انتهاك الروابط بينهما ، فإن هذا سيؤثر سلبًا على سلامة الكائن الحي بأكمله. الكالسيوم هو أحد هذه المواد. هذا هو الأساس أنسجة العظاملذلك ، يؤدي نقص الكالسيوم عند الطفل إلى زيادة تشوه وهشاشة العظام. وبسبب هذا ، تعاني الأسنان أيضًا.

اليوم ، أصبح نقص الكالسيوم عند الأطفال أخيرًا مشكلة مفهومة بالنسبة للكثيرين. هذا هو سبب حصولها على الكثير من الاهتمام. يناقش الخبراء بنشاط الأنظمة الغذائية الخاصة بالكالسيوم ، والتي تتكون من الأطعمة الغنية بهذا العنصر. تمتلئ أرفف الصيدليات بالمستحضرات المحتوية على الكالسيوم ، والتي ، على ما يبدو ، يمكن أن تحل "في الحال" مشكلة نقصها في الجسم. ومع ذلك ، فإن عدد الأسئلة لا يتناقص ، لذلك نريد في منشورنا النظر في الأسئلة الرئيسية. على سبيل المثال: كيفية عمل قائمة طعام للطفل لتزويده بالكالسيوم ، وماذا تفعل إذا كان هناك نقص في هذا العنصر في جسمه ، وهل من الضروري إعطاء الكالسيوم لأغراض وقائية.

لما هذا؟

في نظام الهيكل العظمييتركز ما يصل إلى 90٪ من الكالسيوم. بفضله يتم ضمان قوة الجهاز العضلي الهيكلي البشري. بمشاركتها ، يتم إجراء تفاعلات معقدة لتخثر الدم ، وتقلص العضلات ، وتنتقل النبضات الألياف العصبيةبعض الهرمونات تفرز وتعمل. الكالسيوم عنصر بدونه تكون حياة الإنسان مستحيلة.

من المميزات أن كمية الكالسيوم في حليب الأم لا تعتمد عمليًا على نظامها الغذائي - وهذا ثابت معين. تشير الدراسات إلى أنه إذا كانت المرأة المرضعة تستهلك من 600 إلى 2400 مجم من الكالسيوم يوميًا ، فلن يتغير محتواها في الحليب بشكل كبير. لكن هذا ليس سببًا لتتعامل مع نظامك الغذائي بازدراء ، لأن جسد الأم سيُعصر مثل الليمون. ويصاحب نقص الكالسيوم تضرر أسنانها وشعرها وضعف عضلي وضعف صحتها.

كيف يتصرف الكالسيوم في الجسم؟

منذ دخول الكالسيوم إلى مجرى الدم لأول مرة ، يتفاعل نظام المكونة للدم أولاً مع نقصه. تنظيم استقلاب الكالسيوم معقد ، ووظيفته ليست أقل تعقيدًا. يتولى عدد من أعضاء الغدد الصماء ، وكذلك أعضاء الجهاز الهضمي والكليتين ، مسؤولية محتوى هذا العنصر النزيف في الدم. في حالة نقص الكالسيوم ، خاصة المزمنة ، تبدأ الأمراض في التطور ، وغالبًا ما تتطلب علاجًا طويل الأمد. لتجديد الكالسيوم في الدم ، يمكن "غسله" من العظام بمساعدة الغدد الصماء. إذا كان مستوى الكالسيوم مرتفعًا ومستقرًا ، فإن بعض الهرمونات تساهم في ترسبه في أنسجة العظام وداخلها الأنسجة الناعمهالكائن الحي.

في المرة الأولى بعد الولادة ، يستخدم الطفل الكالسيوم الذي يحصل عليه من والدته أثناء الحمل. ولكن هناك العديد من الفروق الدقيقة هنا. على سبيل المثال ، الأطفال الصغار والخدج ، وكذلك الأطفال التوأم ، لديهم مخزون أصغر من الكالسيوم. يحتاجون بشكل خاص إلى إمداد مستمر لهذا العنصر. يمكن أن تشمل مجموعة المخاطر أيضًا الأطفال المستقرين ، والأطفال الذين يولدون بعد فترة قصيرة من الوقت بعد الحمل السابق ، والأطفال الذين يعانون من إصابات أثناء الولادة.

هناك رأي مفاده أنه إذا كان الطفل يأكل بانتظام الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم ، فهذا يضمن أن جسمه سيتم تزويده بالكامل بهذا العنصر الضروري. في الواقع ، إن تناول كميات كبيرة من الكالسيوم "المتناول" لا يعني إطلاقاً أنه سيتم امتصاصه بالكامل ، لأن هذه العملية تعتمد على صحة الطفل وعمره وبعض الحالات الأخرى. لذلك فإن اتباع نظام غذائي متوازن مهم هنا ، لأن الكالسيوم يمتص بشكل جيد من بعض الأطعمة ، وسوء من البعض الآخر.

بالنسبة للرضع ، المصدر حليب الثدي. كميتها في هذا المنتج هي الأمثل. ومع ذلك ، فإن فيتامين د (موصل الكالسيوم) لا يكفي في الحليب ، لذلك ، خلال فترة الخريف والشتاء ، من الضروري إدخاله الإضافي. بالنسبة إلى "المصطنع" ، يوصى باستخدام خليط مُكيف تتطابق فيه العناصر الدقيقة الرئيسية تمامًا. يمكن أن تؤدي التغذية بتركيبات غير معدلة أو الإدخال المبكر لصيغة معدلة إلى حدوث نقص في الكالسيوم.

غالبًا ما يعاني الأطفال الصغار والخدج من نقص الكالسيوم. تحدث أكثر عمليات نقل الكالسيوم نشاطًا عبر المشيمة ، يليها ترسبها في الهيكل العظمي للجنين ، في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. وفقًا لذلك ، لا يتلقى الأطفال المولودين قبل الأوان النسبة اللازمة من هذه المادة. كلما زادت درجة الخداج ، زاد نقص الكالسيوم لدى الطفل. لهذا السبب ، يتم وصف فيتامين د لهؤلاء الأطفال في وقت أبكر من غيرهم.

المصادر الرئيسيه

المصادر الرئيسية للكالسيوم هي الحليب ومنتجات الألبان (الكفير ، الجبن ، الجبن الصلب). لا تنس الخضار والفواكه والخضروات: الملفوف (جميع الأصناف) ، والتفاح ، البازلاء الخضراء، البقدونس ، الكرز ، عنب الثعلب ، الكشمش ، الفراولة ، التين ، المكسرات ، الفواكه المجففة. تم العثور على الكالسيوم والفوسفور وفيتامين د بنسب مثالية في المأكولات البحرية وصفار البيض. والبطل في محتوى الكالسيوم هو السمسم (الزيت والبذور).

هل يجب أن أعطيها لطفل؟

حتى سن 12 عامًا ، يجب على الطبيب فقط وصف الكالسيوم! بالإضافة إلى ذلك ، في الاستعدادات "الصحيحة" ، يجب الإشارة إلى ذلك في التعليمات. علاوة على ذلك ، ليس كل شيء مجمعات فيتامينتحتوي على الكالسيوم. في عدد من الأمراض (الكساح وهشاشة العظام وأمراض الكلى والغدد الصماء) ، يتم وصفه دون فشل. يوصف الكالسيوم أيضًا للأطفال الصغار والأطفال المبتسرين ، والأطفال الذين يعانون من الحساسية. يحتاجه أولئك الذين يجبرون على رفض بعض المنتجات ، ولكن بشرط أن يكون لديهم نقص واضح في الكالسيوم (التسنين المتأخر ، ضعيف مينا الأسنان، تشوه العظام).

يجب أن يدرك الآباء أن بعض الأدوية (مثل مضادات الاختلاج) تسبب إفراز الكالسيوم من الجسم. وهناك شيء آخر: بالطبع ، من الأسهل إعطاء حبوب منع الحمل لطفل بدلاً من إطعامه بالطعام "العادي". إن مجرد فائدة هذه الحبة أمر غير معروف ، وبالتالي يجب ألا تنسى مبادئ التغذية التي تطورت على مدى قرون من الوجود البشري!

casyanow3000 ، www.site

جوجل

- قرائنا الأعزاء! يرجى تحديد الخطأ المطبعي الذي تم العثور عليه واضغط على Ctrl + Enter. دعنا نعرف ما هو الخطأ.
- يرجى ترك تعليقك أدناه! نطلب منك! نحن بحاجة لمعرفة رأيك! شكرًا لك! شكرًا لك!

نقص الكالسيوم في جسم الأطفاليمكن أن يسبب الكثير من المتاعب - من الكساح والاضطرابات العصبية إلى الخلل الوظيفي الغدة الدرقيةعمل القلب ، الجهاز العضلي الهيكليوتطور الهيكل العظمي.

والمقصود بالنقص وكيفية إعطاء الطفل بشكل صحيح هذه المادة الضرورية للنمو والتطور الطبيعي ، كما يقول المشهور طبيب الأطفاليفجيني كوماروفسكي.

حول المشكلة

يحدث نقص الكالسيوم لسببين: إما أنه غير كافٍ في الطعام ، أو أنه يمتص بشكل سيئ في الأمعاء ولا يتم امتصاصه بالقدر الصحيح. يقول يفغيني كوماروفسكي إن الاعتقاد السائد بأن الطفل يحتاج إلى الحليب ومنتجات الألبان للحصول على الكالسيوم هو اعتقاد خاطئ. لذلك ، ليست هناك حاجة عن طريق الخطاف أو المحتال لإطعام الأطفال الذين ، على سبيل المثال ، لا يهضمونه جيدًا. تم العثور على المادة المطلوبة بكميات كافية في المكسرات والأعشاب الطازجة وأسماك البحر والعديد من الخضار وحتى الفواكه.

يمكن الاطلاع على إصدار برنامج الدكتور كوماروفسكي حول موضوع الكالسيوم في العدد التالي.

إذا كان هناك ما يكفي من المعادن والعناصر النزرة في طعام الطفل ، واستمر النقص في الحدوث ، فقد يكون السبب هو نقص فيتامين د في بعض الأحيان ، مع نقص الكالسيوم ، فمن الممكن إنشاء صلة مباشرة بين هذا النقص واضطرابات الغدة الدرقية.

مع نقص ، يتم وصف أدوية خاصة للطفل - مستحضرات الكالسيوم.عادة ، يوصي الأطباء بتناولها بجرعات معينة للأطفال الذين يعانون من مشاكل محددة للغاية:

• الكساح.
• الأمراض المرتبطة بوظيفة الغدة الدرقية.
• الحساسية (الحادة والمزمنة).
• أمراض الجهاز المكونة للدم ، على وجه الخصوص ، اضطرابات التخثر.
• الأمراض جلد(الأكزيما ، التهاب الجلد).
• مع نقص كالسيوم الدم أثناء نمو الأسنان والعظام (بمعدلات نمو سريعة جدًا).

إلى عن على استعمال البيتممارسة المخدرات في الأجهزة اللوحية. يقوم الأطباء أحيانًا بإعطاء أملاح الكالسيوم عن طريق الوريد ، ولكن هذا يشير إلى سيارة الإسعاف اللازمة عند حدوث ذلك نزيف شديدوالتشنجات الحادة والشديدة رد فعل تحسسيمن اجل اي شي.

يمكنكم رؤية الحقيقة والأساطير حول الكالسيوم في الفيديو التالي.

يمكن إثبات نقص الكالسيوم من خلال دراسة شاملة لدم الطفل.قبول مستحضرات صيدلانية Ca معقولة فقط عندما يحدد الأطباء ، على أساس الاختبارات ، تشخيص - نقص كالسيوم الدم. وفي جميع الحالات الأخرى لا يستحق تناول الأدوية ، يكفي إطعام الطفل بطريقة متوازنة وصحيحة ، بما في ذلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من هذه المادة في نظامه الغذائي. مادة حيوية(قائمة المنتجات أدناه).

مستحضرات الكالسيوم

جلوكونات الكالسيوم

غلوكونات الكالسيوم هي أكثر الأدوية شهرة ، وهي متوفرة في شكل أقراص وفي شكل محلول للحقن في الوريد. تتوافر أقراص Ca gluconate الموجودة على أرفف الصيدليات بجرعتين - 250 و 500 مجم. ولكي يتمكن الأطفال من تناول حبوب منع الحمل عن طيب خاطر ، يتم إنتاجها ليس فقط في شكل "نقي" ، ولكن أيضًا مع إضافات الفاكهة المختلفة.

في بعض الأحيان ، يقرأ الآباء المدروسون بشكل خاص التعليمات الخاصة بالعقار "المسموح به للإعطاء تحت الجلد". يمنع منعا باتا القيام بذلك ، تصف التعليمات خيار التقديم مساعدة الطوارئالكبار ، ولكن ليس الأطفال.

بشكل عام ، غلوكونات الكالسيوم هي أكثر الأدوية شيوعًا التي تُعطى للأطفال.

كلوريد الكالسيوم

كلوريد الكالسيوم هو محلول لحقن بتركيزات مختلفة (10٪ و 2.5٪). يتم تطبيقه عن طريق الوريد. للاستخدام المنزلي ، ينتج الصيادلة نوعًا خاصًا شكل جرعاتالأنسب للأطفال - محلول للشرب بتركيز 5٪ مع إضافة عصير فواكه لذيذ. يجب على العامل الطبي فقط حقن كلوريد الكالسيوم ، لأن الضربة الصحيحة مهمة هنا ، لأن هذا المركب الكيميائي يسبب تهيجًا شديدًا للأنسجة المحلية.

لا ينصح كوماروفسكي بإعطاء الدواء على شكل قطرات للشرب ، لأن هذا العلاج غالبًا ما يسبب تهيجًا شديدًا لمعدة الأطفال الحساسة. هذا ينطبق فقط على الدواء. الآن معروض للبيع هناك منتجات للأطفال بهذه المادة ، ولا يسبب استخدامها أي تهيج. على سبيل المثال ، يمكنك شراء الجبن مع كلوريد الكالسيوم ، لكن محتوى المادة التي نحتاجها فيه لا يتوافق بشكل وثيق مع القاعدة اليومية.

لاكتات الكالسيوم

لاكتات الكالسيوم دواء في شكل أقراص. يوجد في جرعة واحدة - 500 ملغ. يوجد الكالسيوم في التحضير أكثر بكثير مما هو عليه في الغلوكونات ، وبالتالي فمن الملائم تناوله (سيتم تناول عدد أقل من الأقراص في النهاية).

هناك عقاقير أخرى:

• كربونات الكالسيوم،
• فوسفات الكالسيوم،
• خلات الكالسيوم ،
• سترات الكالسيوم
• فوسفات الكالسيوم.

ومع ذلك ، لا يتم استخدام هذه الأدوية على نطاق واسع لأنها لا تتمتع بأي مزايا على الجلوكونات واللاكتات ، والتي تمت مناقشتها بالتفصيل أعلاه.

معايير العمر اليومية

المتطلبات اليوميةفي الكالسيوم لطفل لم يبلغ من العمر سنة واحدة - 250-270 مجم. يحتاج الأطفال من عمر 1 إلى 3 سنوات إلى ضعف الكمية في اليوم - حوالي 500 مجم. للنمو الطبيعي للطفل الذي يتراوح عمره بين 4 و 8 سنوات ، يلزم ما لا يقل عن 800 مجم من المادة يوميًا. الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 8 سنوات - من 1000 إلى 1300 مجم في اليوم.

كيف تستعمل

يصف الطبيب مستحضرات الكالسيوم لمريض صغير ، يشتريها الأهل من الصيدلية ، ثم تكون هناك أسئلة مستمرة. احكم بنفسك - من أجل "تزويد" شخص بالغ بجرعة من جلوكونات الكالسيوم ، يلزم 15 جرامًا من الدواء (غالبًا ما يتم وصف هذه الجرعة للأمهات المرضعات). لأخذ هذه الجرعة ، تحتاج الأم المرضعة الفقيرة إلى 30 قرصًا بجرعة 500 أو 60 قرصًا بجرعة 250. حتى الشخص البالغ الصعب لا يمكنه تناول مثل هذا العدد من الأقراص في المرة الواحدة. تنشأ نفس المشاكل مع استخدام الأطفال للدواء. ليس من الواضح ما الذي يمنع الصيادلة من تطوير جرعات تزيد عن 500 ملغ ، لكن هذا هو الواقع.

تعد مشاركة وصفاتك في Valio Culinary Club أمرًا سهلاً مثل ملء نموذج قصير. قبل الملء ، اقرأ القواعد البسيطة لملء الوصفات الطبية.

يجب أن يكون اسم وصفتك فريدًا. تحقق مسبقًا في البحث في الموقع مما إذا كان اسمك مستخدمًا بالفعل. إذا وجدت تشابهًا بنسبة 100٪ ، أظهر خيالك وأعد صياغة اسمك. على سبيل المثال ، بدلاً من الاسم "Borscht" ، اكتب "Russian borscht" أو "Borscht with mushroom". ركز اسمك على نوع الطبق ومكوناته. يجب أن يكون العنوان واضحًا وقصيرًا قدر الإمكان.

في هذا العمود ، يمكنك إخبار المستخدمين الآخرين عن سبب نشر هذه الوصفة المحددة أو ما يجعلها خاصة / حصرية.

حدد الوقت الكليالطبخ (باستثناء الانتظار).

إذا كنا نجري مسابقة وصفة حاليًا وترغب في إدخال وصفتك ، فيرجى وضع علامة في المربع. مكونات

إذا كنت تستخدم منتجات Valio في وصفاتك ، فيرجى تحديد أيها وبأي نسبة. سيساعدك الكتالوج الخاص بنا في العثور بسرعة على المكون الصحيح. أدخل الأحرف الأولى من المنتج في الحقل ثم حدد الحرف الذي تريده من القائمة المنسدلة. إذا كنت قد استخدمت منتجات غير مشتقة من الألبان ، فالرجاء البحث عن بدائل في خط إنتاج Valio وإدراجها في قائمة.

أدخل في هذا الحقل جميع المكونات المتبقية من وصفتك بالترتيب ، من أهم منتج إلى المنتج الثانوي. أدخل الأحرف الأولى من المنتج في الحقل ثم حدد الحرف الذي تريده من القائمة المنسدلة. تأكد من تضمين الجرعة المطلوبة. لا تحبط إذا لم تتمكن من العثور على المنتج المناسب في كتالوج الطهي الخاص بنا. يمكنك "إضافة منتجك" إلى الكتالوج الخاص بنا من خلال النقر على الرابط المناسب. يرجى التأكد مقدمًا من عدم توفر المنتج المطلوب. فكر في الاختلافات في الأسماء ، مثل "طماطم" و "طماطم".

هذا المجال للوصفة نفسها. حاول وصف الوصفة خطوة بخطوة ، وافصل كل خطوة بالمفتاح "Enter". يرحب نادي الطهي لدينا بالتفرد في النصوص. لن يتم الإشراف على الوصفات المنسوخة من مصادر أخرى. متى يتم التقديم؟

لكي يتعلم المستخدمون المزيد عنك ، املأ استبيانًا قصيرًا عن نفسك ، إذا لم تكن قد ملأته من قبل.

قبل نشر وصفة ، استخدم الزر "معاينة" للتأكد من ملء جميع الحقول وعدم وجود أخطاء.

يحتفظ Culinary Club Valio بالحق في تعديل الوصفات قبل تحميلها على الموقع. من خلال ملء النموذج ، فإنك توافق على أن الوصفة الخاصة بك ستتم مراجعتها من قبل وسيط وفقط بعد التحقق من امتثالها لقواعد الملء ، سيتم عرضها على الموقع. للمدير أيضًا الحق في إجراء تصحيحاته الخاصة على الوصفات إذا كانت مكتوبة بأخطاء نحوية أو أسلوبية ، وكذلك إذا كان أي تصحيح دلالي للنص أو الصور ضروريًا. الوصفات المنسوخة من مواقع أخرى لا تمر بالاعتدال.

شكرا على وصفتك!

الكالسيوم ، إلى جانب المغذيات الكبيرة الأخرى ، مهم جدًا عملية عاديةالكائن الحي. يؤثر نقص هذا العنصر ، بالإضافة إلى فائضه ، سلبًا على عمل جميع أعضاء وأنظمة الجسم تقريبًا. تسمى الحالة التي يوجد فيها نقص في الكالسيوم نقص كالسيوم الدم.

أسباب نقص كالسيوم الدم

قصور الدريقات هو حالة يتطور فيها نقص كالسيوم الدم المزمن نتيجة لانتهاك إنتاج الغدد جارات الدرقية من هرمون الغدة الجار درقية. قد تتطور هذه الحالة أسباب مختلفة. يحدث قصور الغدد جارات الدرقية بعد العملية الجراحية نتيجة لتلف أو استئصال الغدد جارات الدرقية أثناء العمليات الجراحيةفي منطقة العنق. هناك حالات من قصور الدريقات مجهول السبب والعائلي ، والتسبب في حدوثه معقد للغاية.

يمكن أن تكون أسباب قصور الدريقات أمراض وراثية خلقية وأمراض الجهاز المكونة للدم وسرطان الغدد جارات الدرقية والانبثاث فيها.

أحد الأسباب الشائعة لنقص الكالسيوم في الجسم هو نقص فيتامين د. يحدث نقص هذا الفيتامين نتيجة عدم تناول الطعام بشكل كافٍ أو ضعف الامتصاص أو عدم كفاية ضوء الشمس.

أعراض نقص الكالسيوم

الأعراض الشائعة التي تشير إلى احتمال نقص الكالسيوم في الجسم هي الضعف و إعياء. يصبح الجلد جافًا ومتقشرًا وتفقد الأظافر بريقها وتصبح هشة. تبدأ حالة الأسنان في التدهور.

بسبب نقص الكالسيوم ، يعاني الجهاز العصبي العضلي ، أولاً هناك شعور بخدر الأصابع وحول الفم ، ثم تظهر آلام العظام. مع نقص الكالسيوم لفترات طويلة ، يتطور الميل المتزايد للتشوه وكسور العظام ، خاصة عند كبار السن.

هناك أيضًا مشاكل في القلب ، حيث أن الكالسيوم ضروري انكماش طبيعيقد يتطور القلب ، في الحالات الشديدة ، وهو غير قابل للعلاج الدوائي.

مع نقص الكالسيوم المزمن ، قد يتطور إعتام عدسة العين تحت المحفظة ، وتعتمد شدته على مدة نقص كالسيوم الدم ودرجته. بالإضافة إلى ذلك ، مع نقص هذا العنصر الدقيق ، ينخفض ​​مستوى المناعة ، ويضطرب تخثر الدم ويظهر نزيف متزايد.

يعتبر نقص الكالسيوم عند الأطفال خطيرًا بشكل خاص لأنه ضروري لنمو الطفل وتطوره الطبيعي. مع نقصه ، يتم تعطيل تكوين العظام والأسنان ، التغيرات المرضيةفي عدسة العين. يعاني الأطفال اضطرابات عصبية، زيادة الاستثارة العصبية ، غالبًا ما تحدث التشنجات. يعتبر ضعف تخثر الدم عند الطفل من أكثر الحالات مظاهر خطيرةنقص كالسيوم الدم في مرحلة الطفولة. يزداد خطر إصابة البالغين الذين يعانون من نقص الكالسيوم في الطفولة بمرض التصلب المتعدد.

علاج نقص كالسيوم الدم

يتم علاج نقص كالسيوم الدم الحاد فقط في المستشفى ، لأن هذه الحالة تهدد حياة المريض.

في حالات نقص الكالسيوم المزمن ، أساس العلاج هو مستحضرات الكالسيوم وفيتامين د. يتم استخدام أي من مستحضرات الكالسيوم في مثل هذه الجرعات بحيث لا يقل المدخول اليومي من الكالسيوم في الجسم عن 1.5 - 2 جم. بالتوازي ، يتم وصف فيتامين د ، يتم تحديد الجرعة من قبل الطبيب بناءً على احتياجات المريض. يتم تقييم فعالية العلاج من خلال اختفاء أعراض نقص كلس الدم وتطبيع مستويات الكالسيوم في مصل الدم وفقًا للنتائج. البحوث المخبرية. يجب مراقبة مستوى الكالسيوم في الدم في بداية العلاج بشكل متكرر (أسبوعيًا أو مرة كل أسبوعين) ، وبعد استقرار الحالة ، يكفي إجراء فحص دم مرة كل 3 أشهر.

الوقاية من نقص كالسيوم الدم

لمنع نقص كالسيوم الدم ، من الضروري تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د.

توجد أكبر كمية من هذا العنصر في بذور السمسم والأجبان الصلبة والمعالجة ونخالة القمح والخميرة واللوز والبندق والبقوليات. محتوى الكالسيوم في منتجات الألبان أقل بكثير ، على سبيل المثال ، من بذور السمسم ، ولكن يجب استهلاكها بكميات كافية ، حيث يمتص الجسم الكالسيوم جيدًا منها.

يجب أيضًا أن تكون الأطعمة الغنية بفيتامين د موجودة بكميات كافية في النظام الغذائي لكل شخص. عدد كبير منيوجد هذا الفيتامين في منتجات الألبان والزيوت النباتية ، صفار البيضوالمأكولات البحرية وخاصة في زيت سمكوكبد السمك. بالإضافة إلى ذلك ، يوجد فيتامين د في دقيق الشوفان والبطاطس والخضروات.

بالإضافة إلى تناول الطعام ، يمكن تصنيع فيتامين (د) في أجسامنا بشكل مستقل تحت تأثير ضوء الشمسلذلك ، في الموسم الدافئ ، من الضروري قضاء أكبر وقت ممكن تحت أشعة الشمس (بالطبع ، خلال ساعات الأمان) بجلد مفتوح.

بالإضافة إلى فيتامين د ، فإن امتصاص الكالسيوم يتطلب فيتامينات أخرى (فيتامينات ج ، ك ، مجموعة ب) ومعادن (فوسفور ، حديد ، زنك ، إلخ) ، لذلك يجب أن يكون النظام الغذائي لكل شخص متوازناً.

بناءً على توصية الطبيب ، يمكنك تناول مجمعات الفيتامينات المعدنية التي تحتوي على الكالسيوم بالإضافة إلى الطعام (Vitrum ، Biomax ، Complivit ، إلخ). زيادة الحاجة إلى الكالسيوم عند الأطفال والنساء الحوامل والمرضعات وكذلك لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 35 عامًا. خاص مجمعات الفيتاميناتللحوامل والمرضعات مع مراعاة زيادة الحاجة للكالسيوم عند النساء خلال هذه الفترة.

للوقاية من نقص الكالسيوم ، ونتيجة لذلك ، هشاشة العظام ، وخاصة أثناء انقطاع الطمث لدى النساء ، وكذلك في جميع الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 35-40 عامًا ، يوصى بتناول مستحضرات مركبة تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د (كالسيوم- D3 نيكوميد ، كالسيمين) ، إلخ).

بالنسبة للأطفال ، يتم وصف مستحضرات الكالسيوم من قبل طبيب الأطفال فقط. يوصى بتناول فيتامين د بجرعة وقائية (AquaDetrim) خلال فترة الخريف والشتاء ، خاصة في المناطق التي لا يوجد فيها ما يكفي من ضوء الشمس في هذا الوقت.

أي طبيب يجب الاتصال به

في الأطفال ، من الضروري الوقاية من نقص الكالسيوم وفيتامين د ، والتي يقوم بها طبيب الأطفال. إذا ظهرت الأعراض الموصوفة لدى شخص بالغ ، فعليه الاتصال بمعالج أو اختصاصي الغدد الصماء. في كثير من الأحيان ، هناك حاجة أيضًا إلى استشارة طبيب الجهاز الهضمي لاستبعاد مشاكل امتصاص الكالسيوم في الأمعاء. مع تطور المضاعفات ، يلزم العلاج من قبل طبيب أعصاب وطبيب قلب وطبيب عيون. من المفيد جدًا استشارة اختصاصي تغذية التغذية السليمةمع نقص الكالسيوم.

نسخة الفيديو من المقال: