الفتاة التي تدخن. سيكولوجية امرأة مدخنة

هذا صحيح ، ستركز مقالة اليوم على الفتيات والسجائر والتدخين. أعتقد أنك رأيت مرارًا وتكرارًا فتاة في الشارع أو في نادٍ وفي فمها سيجارة. هناك من يعارض ذلك ، لأن الفتيات هن أمهات المستقبل ، ولكن هناك من يوافق على حقيقة أن الفتيات يدخن. في المجتمع الحديث ، تطور الرأي أن الفتاة التي تدخن بسهولة تحقق كل شيء من خلال جذب الانتباه إلى نفسها.

تريد الفتيات الصغيرات اليوم أن يبدن مسترخيات ومستقلات. يعتقد الكثير منهم أن تدخين السجائر هو إضافة عصرية لمظهرهم الحديث. ليس لدى كل شخص ما يكفي من الحس السليم والمعرفة الطبية الأساسية لفهم الضرر الذي يسببه لصحتهم من خلال التقاط سيجارة.

إنهم لا يدركون أنه بعد بضع سنوات فقط ستبقى الذكريات عن جمالهم.

تكفي خمس سجائر فقط في اليوم وجلد المدخن بفضل الثابت تجويع الأكسجينستصبح رمادية وباهتة ، وستظهر الدوائر تحت العينين أسرع بكثير من الصديقات غير المدخنات. سيصبح الشعر باهتًا ، وتتحول الأسنان إلى اللون الأصفر ، وستبدأ الأظافر في التكسر والتقشر. كل ما سبق ينطبق فقط على جمال الأنثى ، فهل يستحق الحديث عن مخاطر تركها بدون أطفال.

التدخين والحمل

وفقًا للإحصاءات ، فإن النساء اللائي يدخن حوالي عشر سجائر يوميًا أكثر عرضة مرتين للبقاء عقيمًا مقارنة بغير المدخنات. تتراكم خلية البويضة في حد ذاتها جميع المواد الضارة التي يجلبها دخان التبغ إلى الجسم ، بينما تفقد القدرة على التخصيب.

لا يوجد شيء أسوأ من محاولة امرأة قتل طفلها. لكن هذا هو بالضبط ما تفعله جميع النساء الحوامل المدخنات. لحسن الحظ ، تحاول معظم السيدات الشابات الحوامل الإقلاع عن هذه العادة السيئة أثناء الحمل. لكن دائمًا ما يتمكن الطفل من الحصول على جزء من السم ، لأنه لا يمكن للجميع الإقلاع عن التدخين حتى لفترة من الوقت.

لماذا تدخن الفتيات

بادئ ذي بدء ، يجب أن نقول إن أسباب تطور الإدمان على التدخين لدى كل شخص يدخن ، سواء أكانوا ذكورًا أم إناثًا ، مخفية في تربية وبيئة مثل هذا الشخص في مرحلة الطفولة. تعتبر التأثيرات البيئية ونقص الأبوة والأمومة من العوامل الرئيسية في قرار المراهق بالبدء في التدخين.

إذا كانت الأم تدخن ، ستبدأ الابنة أيضًا في التدخين ، لأن الأطفال يميلون إلى تقليد الكبار. تتبع الفتيات الموضة في كل شيء ، وتفرض وسائل الإعلام اليوم على الجمهور الرأي القائل بأن الشباب ، وخاصة الفتيات ، يبدون أكثر جاذبية وسيجارة في أسنانهم. في نفس المجلات اللامعة ومجلات الموضة المختلفة ، تُطبع صور المشاهير بالسجائر ، ويرى الطفل ذلك ولا يدرك أنه ضار ، ويحاول تقليد أصنامه.

لتأكيد نفسها على حساب تعليم جيدوذكاء عالٍ ، تحتاج إلى الدراسة لفترة طويلة وقراءة الكثير. إنها ليست حقيقة أنه بعد ذلك ستلاحظ في المجتمع. من الأسهل كثيرًا أن تأخذ سيجارة بين يديك ، وأحضرها ببطء إلى الولاعة ، مع إظهار مانيكيرك الذي لا تشوبه شائبة في نفس الوقت ، لتحرير حلقة من الدخان من شفاه مطلية براقة.

كل هذه الإيماءات تجذب انتباه الرجال ، ومن المفيد للفتيات أن يعتبرن التدخين أمرًا طبيعيًا. للأسف ، فإن فكرة أن هذه بداية سلسلة ، الحلقة الأولى منها سيجارة ، والأخيرة هي سرطان الرئة وانهيار كل الآمال ، لا تومض في أذهانهم.

لا يخفى على أحد أن التدخين أصبح جزءًا من حياتنا اليومية. يرى العلماء أن هذه العادة السيئة أصبحت أحد أنواع السلوك الاجتماعي للناس.

كيف تحاول منع الفتاة من التدخين

لا أستطيع أن أقول إن واحدة على الأقل من هذه النصائح ستساعد حبيبك على ترك هذه العادة السيئة ، ومع ذلك ، إذا لم تكن غير مبال بصديقتك ، فأنا متأكد من أنك ستحاول القيام بكل ما هو ممكن ومستحيل من أجل ذلك.

إذا أصبحت عادة التدخين ضرورة للفتاة ، فلن يكون من الممكن فطمها عنها بالقوة. أي ضغط يؤدي إلى المواجهة. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى إظهار الصبر والرعاية. من المستحسن وضع خطة عمل. أوضح لصديقتك أو ابنتك أو حفيدتك أن عادتها في التدخين تجعلك تعاني.

إذا كانت الفتاة تحبك حقًا ، فستفكر عاجلاً أم آجلاً في كيفية حل هذه المشكلة. حتى تفهم بسرعة كيف يؤثر التدخين على صحتها ، حاول أن تدعها تقرأ المنشورات الخاصة بهدوء ، وأعطها أمثلة دون تمييز. التأثير السلبيمدمن.

إذا لم تدرك الفتاة التي تدخن أنها بعادتها تسبب عدم الراحة للأشخاص الذين يحيطونها والذين يحبونها ، فسيتعين عليها اللجوء إلى طريقة أخرى أكثر تطرفا.

أحذرك على الفور من أنه بعد تطبيقه ، أصبح ذلك ممكنًا عواقب سلبية... والطريقة نفسها هي تقديم إنذار نهائي - إما التدخين ، أو شيء تقدره الفتاة بشكل لا يصدق: الحب لك ، والطعام المفضل ، والعمل ، والشخص ، وتقييد الحرية ، وما إلى ذلك. والنتائج السلبية تكمن في حقيقة أن هناك احتمال أن يسود على أي شيء من القائمة المقدمة سابقًا. لذلك ، يجب أن تكون حذرًا جدًا مع هذه الطريقة.

لا يمكن للفتاة الإقلاع عن التدخين إلا عندما تدرك أنها بحاجة إليه. بغض النظر عن عدد الكتب التي قرأتها آلان كار ، بغض النظر عن عدد النصائح التي تستمع إليها ، سيكون كل شيء عديم الفائدة حتى تريده هي نفسها.

عندما توافق الفتاة على الإقلاع عن عادتها في التدخين ، ساعدها في نصيحتك. انه مهم! يجب أن تكون دائمًا في موضع الصيد وفي حالة "الخطر" أوقف اليد عن الوصول إلى السيجارة.

ليس من الضروري الإقلاع عن التدخين فورًا ، ولكن بشكل تدريجي خلال هذه الفترة من الضروري استخدام المزيد من الماء ، وكذلك القيام بتمارين التنفس يوميًا.

كن على هذا النحو ، تذكر: عندما تدخن الفتاة ، فإنها تقتل ليس فقط نفسها ، ولكن جميع الأطفال الذين يمكن أن تلدهم. التدخين عادة خبيثة ويجب التخلص منها على الأقل لتربية أطفال أصحاء وسعداء.

لم يعد من المناسب تسمية النساء المعاصرات بالجنس الأضعف. إنهم يشاركون بنجاح في الأعمال التجارية ويتم ترقيتهم إلى مناصب إدارية في الشركات الكبيرة ، قهر بسرعة الارتفاعات المهنية. بعد قرون من هيمنة الذكور ، فتحت فرص جديدة أمام النساء أخيرًا ، لكنهن يواجهن أيضًا مخاطر. تشعر العديد من النساء بخيبة أمل لعدم تمكنهن من الاستفادة الكاملة من هذه الحرية والاستقلال. والسبب في ذلك هو التدخين.

هل السيجارة عدو أم صديقة للفتاة؟

لماذا تدخن الفتيات السجائر؟ بعد كل شيء ، لم يعد سرا لأي شخص أن التدخين له تأثير سلبي للغاية على مظهر المرء. لذلك من المدهش جدا لماذا تبدأ الفتيات بالتدخين؟ حسن الإعداد والجاذبية ، يذهبون للركض أو ممارسة اليوجا كل صباح والتوجه إلى المنتجع الصحي في عطلات نهاية الأسبوع. إنهم يجربون التدليك التايلاندي وأقنعة الطين وغيرها من العلاجات ، ولا يفكرون في أن مشاكل مظهرهم مرتبطة بالدرجة الأولى بالتدخين.

لماذا لا يسمح للفتيات بالتدخين؟ شيخوخة الجلد ، التجاعيد ، بشرة غير صحية ، أسنان قبيحة ، رائحة كريهةمن الفم ومن الملابس - هذه ليست قائمة كاملة من المشاكل التي تواجهها يدخنون الناس... لماذا تدخن المرأة إذا كانت تعرف كل هذا؟ بعد كل شيء ، ليس فقط الصورة والمظهر يتأثران ، ولكن الصحة أيضًا!

لماذا تحتاج الفتيات السجائر؟ بالنسبة للبعض ، تعتبر إضافة إلى فنجان قهوة الصباح ، وبالنسبة للآخرين فهي وسيلة لتخفيف التوتر العصبي ، وبالنسبة للآخرين فهي صورة خاصة ، صورة. بالنسبة إلى الأخير ، كقاعدة عامة ، فإن المثالية هي صورة أودري هيبورن في فيلم "إفطار في تيفاني" ، المرتبط بالثروة والرفاهية.

وفقًا للملاحظات في مجال علم النفس ، فإن النساء في كثير من الأحيان يصلن إلى السيجارة أكثر من الرجال في وقت المشاعر القوية. بالنسبة للرجل ، التدخين علاج للملل ، وتنجذب السيدات إلى السيجارة في محاولة للتخلص من التوتر ، أي في لحظات الحزن والغضب والاستياء. و في السنوات الاخيرةحياة عصرية سيدة الأعمالأصبحت أكثر حدة وشدة المواقف العصيبة... يضاف إلى ذلك ولادة الأطفال ، والأعمال المنزلية ، وتنظيم الحياة الأسرية ، وحتى التنافس مع الزوج. لذلك ، يمكننا أن نقول بأمان أن الفتيات اللاتي يدخن السجائر لهن أسباب خاصة بهن لتطوير إدمان النيكوتين.

لماذا بدأت النساء في التدخين كثيرا؟

العزاء ، مصدر الطاقة ، المكافأة - هذه هي الطريقة التي ينظر بها الجنس العادل إلى السجائر. بالنسبة لهم ، لا يقتصر الأمر على تغليف التبغ بالورق بدقة.

لماذا تدخن النساء؟ لأن السجائر ليست مجرد دخان مشبع بالنيكوتين ، فهم صديق ورفيق ومقرب. وهو يأتي في لحظات الوحدة ، من الجيد جدًا مشاركة زجاجة من النبيذ الجيد معه. على سبيل المثال ، بعد الانفصال عن أحد أفراد أسرته أو في مواقف الحياة الأخرى التي لا يتوقع فيها أحد الراحة.

هذه الصورة الجذابة ، التي بسببها تبدأ الفتاة بالتدخين بكثرة وتستمر في ذلك ، هي في الواقع وهم تم إنشاؤه عن طريق الإعلان والتسويق لسنوات عديدة.

عاجلاً أم آجلاً ، أي امرأة تدخن كثيراً تفكر في الإقلاع عن التدخين ...

ماذا تفعل الفتاة عندما تنفجر "فقاعة الصابون"؟

في مرحلة ما ، تتوقف السيجارة عن الراحة. ولكن حتى في هذه الحالة ، من الصعب فهم سبب تدخين النساء بكثرة والاستمرار في ذلك. بعد كل شيء ، لم تعد السيجارة تسترخي ، فهي تثقل كاهلها وتسبب لك الشعور بعدم الراحة بكل معنى الكلمة. لحسن الحظ ، في هذه اللحظة ، توصلت العديد من الفتيات إلى نتيجة مفادها أن الوقت قد حان لمحاربة هذه "العادة السيئة" ويبحثن عن طرق.

لأكثر من 30 عامًا ، كانت مراكز ألين كار حول العالم تعالج إدمان النيكوتين. تنتمي طريقة كار إلى فئة العلاج النفسي ، ولكنها في نفس الوقت تختلف اختلافًا ملحوظًا عن الآخرين. لا ينطوي على استخدام قوة الإرادة ، ولكنه يلغي الرغبة في التدخين.

لماذا لا تزال العديد من النساء يدخن؟ لأنهم يستخدمون أساليب خاطئة. لا تعمل السجائر الإلكترونية أو لاصقات النيكوتين أو الحبوب أو العلاج ببدائل النيكوتين أو التنويم المغناطيسي بشكل جيد. حتى أنهم قادرون على تفاقم الوضع بإدمان النيكوتين.

لماذا بدأت المرأة بالتدخين ولا تستطيع الإقلاع عن التدخين؟ كما يقول ألين كار نفسه ، المشكلة لا تكمن في الجسد ، إنها مخبأة في الرأس. لماذا الناس يدخنون؟ لأنهم ما زالوا يعتقدون أن السجائر أعطتهم شيئًا ذا قيمة ، سواء في السيئة أو في اوقات سعيدةبالرغم من كل سلبيات التدخين.

عد لنفسك ما سرقه منك التدخين - الشباب والجمال والصحة!

لماذا تدخن النساء: هناك دائما خيار

بادئ ذي بدء ، فكر في سبب تدخينك. هل تستحق هذه الأسباب حقًا تسميم جسدك وفقدان الجمال والشباب؟ ضع في اعتبارك نوع السجائر التي تمنحك إياها في الدقائق القليلة التي تستنشق فيها الدخان. تذكر كم شعرت بالخجل وعدم الارتياح لأنك أشعلت سيجارة بصحبة غير المدخنين. هل تستحق ذلك؟ لا!

لدى النساء والرجال أفكار مختلفة تمامًا عن التدخين. ومع ذلك ، هناك سبب واحد فقط لإدمان السجائر - إدمان النيكوتين، مرض.

لا توجد كريمات أو أقنعة أو حقن تساعد على استعادة الجمال والنضارة طالما استمررت في التدخين. تعال إلى مركزنا وسنساعدك على أن تصبح امرأة مشرقة وناجحة وقوية ، والأهم من ذلك ، خالية من السجائر مرة أخرى.

عن المؤلف

ألكسندر فومين ، مدرب معالج في مركز ألين كار في روسيا

ألكساندر فومين ، مدخن سابق يتمتع بخبرة 18 عامًا ، وأول متخصص مرخص ومستشار رئيسي لمركز ألين كار في الاتحاد الروسي. ساعد أكثر من 10000 مواطن على الإقلاع عن التدخين بشكل نهائي. لديه 9 سنوات من الخبرة مع طريقة ألين كار وقد نجح في تدريب العديد من المعالجين الجدد على هذه الطريقة. شارك في تحرير ودبلجة كتب المسلسل ". طريقة سهلة"دار النشر" Dobraya Kniga ".

أنت جذاب ، ناجح ، مثقف ، لكنك مدخن. سيسأل شخص ما: "لماذا شخص مثلك عادات سيئة؟" وأنت بهدوء ، وبضمير خفيف ، يمكنك الإجابة: - أحب ذلك!

هذا لا يزعجك بأي حال من الأحوال ، لكن من حولك يحاولون باستمرار التعبير عن "الجنية" في اتجاهك. نعم ، وقد عذبه الحبيب كثيرًا بقصصه عن التقبيل بمنفضة سجائر التي بدأت تشك فيها: "هل هو محبوب على الإطلاق؟" كل تفسيراتك أن الحياة ملكك ، وأن لك الحق في التصرف بها كما تريد ، وماذا لو لم يعجب شخص ما دخان السجائر- بشكل عام ، يمكنك التحرك لمسافة أبعد ، وما إلى ذلك ، وما إلى ذلك. - لا تؤدي إلى شيء جيد. وعبارات أشخاص غير مألوفين مثل "هذا لا يناسبك! أنت تدخن فقط لأنك لست واثقًا بنفسك ، بهذه الطريقة تحاول" التعبير عن نفسك "، لتبدو أكثر أناقة!" يزعجني كثيرًا لدرجة أنني أريد أن أعبر عن نفسي حقًا. الآن فقط ، ليس بمساعدة النيكوتين ، ولكن مع كل أنواع البذاءات ، أو حتى أفضل - بالقوة الجسدية ...

بعد محاولات طويلة للدفاع عن حقوقك ، ينتهي بك الأمر بالتدخين أكثر - لكل الشرور! أحباؤك لا يفهمونك ويقرأون باستمرار عبارة "حول مخاطر التدخين". علاوة على ذلك ، هذا القانون "عن التدخين في الأماكن العامة" ... الآن انقطع غير المدخنين مثل سلسلة - وهم يسعون جاهدين لاقتباسه لك - مع أو بدون ...

عاجلاً أم آجلاً ، عليك أن تختار:

1. أن تتشاجر مع الجميع وتدخن لنفسك "على صحتك" (فقط إذا كنت لا يمكن الاقتراب منك - فأنت تخاطر بالبقاء بمفردك).

2. حاول الإقلاع عن التدخين (إذا كنت تريد ذلك حقًا وحاول ، فقد تنجح. يمكنك ابتهاج نفسك بفكرة صحتك).

3. أخبر الجميع أنك قد توقفت عن عادة سيئة. بينما كنت مختبئًا في الفناء وبيد مرتجفة ، من الخوف من أن تُلاحظ ، تمسك سيجارة تدخن.

سأقول على الفور: النقطة الثالثة محفوفة بالعواقب الوخيمة. إذا اكتشف الأشخاص المقربون منك أنك قد خدعتهم ، فسيكون من الصعب جدًا العثور على لغة مشتركة معهم في المستقبل.

أنت تدرك جيدًا أن التدخين له تأثير كبير على مظهرك وصحتك ، لكن هذا لا يمنعك. ماذا تفعل إذا رفضت بشكل قاطع الإقلاع عن عادة سيئة؟ كيف تحافظين على التفاهم المتبادل مع الآخرين وتطيل أمد شبابك؟ هل تعتقد أن هذا غير واقعي؟ على العكس - كل شيء بين يديك!

كما هو معروف، اضطرابات عصبيةيؤثر على الجسم أسوأ من عادتك السيئة. لذلك ، على الهجمات بالساعة لأحد أفراد أسرته تحت شعار "الإقلاع عن التدخين !!!" رد بهدوء. اشرح بلطف أنه ليس من السهل القيام بذلك ، لكنك تحاول بالفعل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أن تسأل: "هل تريدني أن أخدعك بالتدخين سراً في الأزقة؟" لمزيد من الإقناع ، يمكنك إلقاء نظرة بريئة. لتجنب الخلافات مع أفراد الأسرة ، حاول ألا تدخن أمامهم. بعد توقف الدخان ، امضغ العلكة وامسح يديك بمناديل مبللة برائحة لطيفة. ثم إن وجودك بعد الفعل لن يسبب مشاعر سلبية في من حولك. فقط لا تخبرهم أنك استقال ، إلا إذا فعلت ذلك بالطبع. إذا كانت الملاحظة صادرة عن شخص غريب وفي مكان عام ، فمن الأفضل الابتعاد ، أو الجانب ، أو حتى إطفاء السيجارة. خلاف ذلك ، سوف يهاجمك حشد كامل من الناس الذين يحبون "غسل دماغ" الجميع. أولاً ، لا يمكنك التعامل مع الجميع ؛ ثانياً ، بعد ذلك ستفسد الحالة المزاجية طوال اليوم. بل والأسوأ من ذلك: سيتصل أحد أكثر منفذي النظام حماسة بالميليشيا الباسلة ، وبعد ذلك ، بالإضافة إلى الحالة المزاجية الفاسدة ، سيتعين عليك أيضًا دفع غرامة.

في المواقف مع معارضي التدخين ، بالطبع ، لا توجد عبارات منفردة يمكنك من خلالها حماية حقوقك ورغباتك. في أغلب الأحيان ، عليك أن تستخدم براعتك الخاصة. ولكن فيما يتعلق بالمظهر ، هناك عدد من القواعد التي تحتاج فقط إلى اختراقها في أنفك ، ويمكنك أيضًا في أي مكان آخر ، والشيء الرئيسي هو تذكرها!

عليك أولاً أن تدرك أن الجمال يأتي من الداخل. مهما كانت مستحضرات التجميل التي تستخدمها ، إذا كانت لديك مشاكل صحية ، فلن تبدو في أفضل حالاتك. اجعلها قاعدة لتناول مجموعة من الفيتامينات. لا يؤلم ابدا. كما أنه من الحماقة الاعتقاد بأن المدخن (في هذه الحالة ، المدخن) "يقتل" بالنيكوتين. في الواقع ، الضرر ناتج عن الراتنجات التي تترسب في الرئتين وعلى جدران الأوعية الدموية. لتقليل خطر تضيق الأوعية والانسداد بالراتنج بطريقة ما ، يمكنك شراء مرشحات خاصة للسجائر. أثناء التدخين ، يبقى 90٪ من القطران في هذا الفلتر ، بينما تظل عملية التدخين كما هي ولا يتغير "طعم" السجائر. يمكنك العثور على المرشحات المعجزة في أي سوبر ماركت أو صيدلية تقريبًا. اشرب المزيد من الماء أيضًا. يفضل لا يزال. اختر الماء الذي يناسب ذوقك. وتشرب فيه كميات غير محدودة... هذا سيجعل الخلايا تتجدد بشكل أسرع ، مما يعني أنها ستزيل السموم وتطهر الجسم. فقط تذكر: شاي ، كوكاكولا ، قهوة ، كومبوت ، إلخ. - لن يتم استبدال الماء. بشكل دوري ، من الضروري تناول تركيبة بذور الكتان التي تنظف الأوعية جيدًا. قم بشراء بذور الكتان من الصيدلية ، وقم بتخميرها وفقًا للتوصيات الموجودة على العبوة. اشرب نصف كوب من هذا المنتج في الصباح على معدة فارغة وفي المساء قبل الوجبات. من أجل أن تكون تأثير جيد، يجب أن تشرب لمدة 15 يومًا. يتكرر العلاج بعد 3 شهور. يساعد فيتامين سي على زيادة مرونة الأوعية الدموية وتنقية الدم ، ولحسن الحظ فإن الحصول عليه ليس مشكلة.

لكن ماذا عن الرئتين؟ نعم ، هذه المهمة أصعب بكثير. لكن يمكنك محاولة القيام بشيء ما. جميعنا في المدرسة ، عندما بدأنا للتو في الانغماس في السجائر ، سمعنا مرارًا وتكرارًا من "الأكثر خبرة" أن التدخين ليس ضارًا على الإطلاق ، خاصة إذا عدت إلى المنزل وشربت كوبًا من الحليب. مع تقدم العمر ، توقف الجميع عن الإيمان بهذه القصص الخيالية. لكن عبثا! في الواقع ، الحليب يطهر الرئتين. أنت فقط بحاجة إلى شرب ليس الحليب الذي تم شراؤه من المتجر ، ولكن الحليب الطبيعي. لذلك إذا كانت لديك الفرصة للذهاب إلى القرية أو على الأقل الحصول على هذا الحليب الطبيعي جدًا - فتأكد من استخدامه. بل من الأفضل ألا يكون الحليب من البقر ، بل من الماعز. أنت فقط بحاجة لشربه كل يوم وليس كوبًا واحدًا على الإطلاق. البدل اليومي 1.5 لتر. من المستحسن (ولكن ليس من الضروري) إضافة العسل إلى المشروب حسب الرغبة.

في الآونة الأخيرة ، ثبت علميًا أن الطماطم تزيد من قدرة الرئة. لذلك ، إذا كنت تحب هذه الخضار الحمراء ، فلا تتردد في تناولها بكميات كبيرة. طريقة ممتازة "لتهوية" رئتيك هي المشي هواء نقي(خاصة في الغابة الصنوبرية). لكن هذا ، للأسف ، لا يحدث كثيرًا. يمكنك استبدال هذه النزهات بالاستنشاق بالأعشاب أو الزيوت الأساسية. يمكنك أيضًا شراء مقشع من الصيدلية وتناوله لبضعة أيام. هناك علاج آخر ، وهو الأكثر متعة على الإطلاق. يرى أطباء غربيون أن الطريقة الأكثر فعالية "لتدريب" الرئتين هي نفخ الفقاعات! احرص على شراء "بلباشكي" لنفسك. إذا لم يقووا رئتيك ، فبالتأكيد سوف يفرحون لك! ..

كما أن لدخان السجائر تأثير كبير على القلب (خاصة إذا كان مصحوبًا بالمنثول). لتقوية قلبك الرقيق ، لا تنسى النشاط البدني(فقط لا تفرط في ذلك ، فمن المرجح أن تضر الأحمال الزائدة أكثر من المساعدة). لا تتخلى عن الألعاب الخارجية النشطة. المشمش المجفف والتين والموز والزبيب والمكسرات المختلفة ودقيق الشوفان والمأكولات البحرية والكشمش الأسود لها تأثير إيجابي على عضلة القلب. وحتى أثناء النوم ، يزيل جسمك السموم - قبل الذهاب إلى الفراش ، يكفي تناول تفاحة واحدة (التنوع ليس مهمًا).

بعد التعامل مع "العالم الداخلي" ، يمكنك الانتقال إلى الخارج ...

أسنان… نعم ، قليل من المدخنين يمكنهم إرضاء ابتسامة هوليود. لوحة رمادية صفراء غير سارة ، تسوس الأسنان ، أمراض اللثة ، الجير - كل هذا يمكن أن يتفوق عليك. لمنع حدوث ذلك ، خذ وقتك في الابتسام. لا تستخدم بأي حال من الأحوال (!) معاجين الأسنان المبيضة باستمرار. تحتوي على مواد كاشطة تزيل البلاك ، لكن الاستخدام المنتظم لمثل هذا المعجون يحرمك من المينا. في النهاية ، سيكون حفظ أسنانك أكثر صعوبة. من الأفضل استخدام معاجين التبييض للمناسبات الخاصة ، وللتطهير الدائم ، اختر معاجين التبييض المعقدة. يمكنك اختيار خاص معجون الأسنان"للمدخنين". هذه المعاجين ليست رخيصة ، لكن التأثير يستحق ذلك. تأكد من شطف فمك بعد التنظيف. حلول خاصة... مثل هذا "غسول" الأسنان سوف ينعش النفس لفترة طويلة ، ويخفف الالتهاب ويقوي المينا. لا تنس أن تأكل الجبن. كل نفس علاج أفضللتقوية الأسنان لم يتم اختراعها بعد.

عيون… نعم ، التدخين يؤثر على العينين أيضًا. يمكن للبروتينات ببساطة أن تتحول إلى اللون الأصفر. من تضيق الأوعية المستمر ، لا يجف الغشاء المخاطي فحسب ، بل تنخفض الرؤية أيضًا. اشترِ قطرات عين لنفسك (إذا كنت ترتدي عدسات لاصقة ، فإن قطرات Visin المعروفة لن تعمل من أجلك ؛ في هذه الحالة ، يمكنك اختيار "الدموع الاصطناعية").

للحفاظ على بشرتك الحساسة ، لا تنسى الاعتناء بها. يجب أن تفهم أن عادتك تجعل بشرتك ضعيفة. تأكد من الحصول على أقنعة التخلص من السموم والفيتامينات. اشترِ الكريمات التي تحتوي على مكونات نشطة يمكنها توصيل الفيتامينات والأكسجين إلى الطبقات العميقة من الجلد. لتنشيط البشرة ومنعها (أو إزالتها) لون رماديللبشرة يمكنك تحضير هذه الأقنعة:

1.1 ملعقة كبيرة. ملعقة من أوراق الهندباء الطازجة المفرومة ناعماً ونفس الكمية من أوراق النعناع الطازجة ، تخلط مع 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من القشدة الحامضة وملعقة صغيرة من العسل. يطحن حتى يصبح ناعمًا (من الأفضل الطحن بخلاط). يوضع الخليط على الوجه والرقبة لمدة 20 دقيقة. يغسل بالماء الدافئ ثم البارد.

2. امزج 1 ملعقة صغيرة من البقدونس المبشور مع 2-3 ملاعق صغيرة من القشدة الحامضة. يمكنك إضافة القليل من دقيق الشوفان أو نشا البطاطس إلى العصيدة الناتجة. يوضع القناع على الوجه لمدة 15-20 دقيقة.

3. إلى ملعقة كبيرة من عصيدة من نبات القراص والموز (تؤخذ في أجزاء متساوية) أضف 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من عصير الحمضيات وتوضع على وجه سبق تنظيفه. بعد 20 دقيقة ، اغسليه بالماء البارد.

أيضًا ، لتحسين بشرتك ، لا تنسي تباين الغسل - بالتناوب مع الماء البارد والدافئ (دافئ ، وليس ساخن !!!). أكمل هذا الإجراء دائمًا بدش بارد. فقط إذا كان لديك ميل إلى توسع الأوعية على الوجه (زيادة الحساسية) - لا تلجأ إلى مثل هذا الإجراء.

لا تنسى الخضوع لفحص طبي كامل مرة في السنة على الأقل.

ستساعدك كل هذه التوصيات على الاستمرار في التمتع "بالمتعة" من التدخين ، مع أقل خسارة لصحتك. لكن تذكر أنه لا يزال عليك الاستسلام عادة سيئةإذا قررت إنجاب طفل. وإذا كان لديك طفل بالفعل ، فلا تدخن بجانبه أبدًا. واشرح لطفلك أنه لا ينبغي أن يدخن.

عاجلاً أم آجلاً ، يبدأ الشخص في إدراك أنه ما زال لا يحتاج إلى بعض العادات. إذا بدأت في التفكير في التدخين بهذه الروح ، فقد حان الوقت لترك الإدمان في الماضي. من الضروري أن تحاول الإقلاع عن التدخين ، لكن يجب أن يكون هذا هو قرارك وليس قرارك. اعتن بنفسك!

- اليوم هو شائعفي شوارع المدن. للأسف ، تشير هذه الحقيقة إلى ضياع رمز الأنوثة والنقاء ، رمز الأم. سيجارة في فم الفتاة ، تبدو المرأة على الأقل سخيفة ، أنا لا أتحدث حتى عن الضرر الذي تسببه لجسد الأنثى.

في هذا المقال ، أوجه انتباهكم إلى رسالة من أوجلوف فيدور غريغوريفيتش موجهة إلى فتاة مدخنة ، وإلى جميع الشباب بشكل عام.

إف جي أوجلوف جراح مشهور عالميًا ، أكاديمي في الأكاديمية الروسية للعلوم ، دكتور في العلوم الطبية. لقد كان مجرد رجل روسي عظيم. كان أقدم جراح ممارس في العالم. كان رئيس اتحاد النضال من أجل الرصانة الشعبية. توفي عن عمر يناهز 104 سنة.

لذا اقرأ "رسالة لفتاة مدخنة"

التقيت بالمئات من أقرانك المدخنين في الشوارع. لقد أجريت عملية جراحية لمئات الأشخاص لعلاج سرطان الرئة. والمئات - لم أحجز - اضطر المئات إلى الرفض ، لأنه لا يمكن فعل أي شيء ... لا يوجد شيء أصعب على الجراح من رفض مساعدة مريض بسبب عجزه الجنسي. واضطررت أكثر من مرة إلى الاعتراف بعجزي عندما يتعلق الأمر بإنقاذ الرئتين المصابة وحياة المدخنين على المدى الطويل.

في السنوات الأخيرة ، دخل عدد كبير من المدخنات إلى طاولات العمليات. أنا لا أخافك. التدخين "طوعي". منذ أن بدأت في قراءة رسالتي ، دعني أعبر عن رأيك ، حتى لا يكسر قلبي لاحقًا. رأي الجراح ليس فقط (لسوء الحظ ، غير قادر على أن يظهر لك بصريًا على هذه الصفحات ورمًا سرطانيًا يخنق الرئتين) ، ولكن أيضًا رأي شخص يعرف قيمة المعاناة.

مئات الأشخاص مروا بيدي وقلبي ، وهم يعانون بالضبط من حقيقة أنهم لا يستطيعون التخلي عنها مدمن... الشكاوى هي نفسها وتبدأ بعبارة: "هناك شيء خاطئ في رئتي ..." ذات مرة التفت إلي صديقي العزيز بنفس الكلمات. اتفقنا على الاجتماع ، لكنه جاء بعد بضعة أشهر فقط. عندما تم فتحه على طاولة العمليات صدر، اتضح أن كل شيء قد انتشر بالفعل مع النقائل ولا شيء يمكن أن يساعده. من الصعب معرفة أن الشخص المريض يموت. بل من الصعب أن يكون هذا صديقك المقرب ...

ستحتوي هذه السطور الموجهة إليكم على حقائق وأرقام وجدها زملاقي. لكني ، كجراح ، أستطيع أن أتخيل بوضوح خاص ما وراء هذه الأرقام والنسب المئوية.

لا ، لن أخيفك بالأمثلة المبتذلة بالفعل بأن قطرة من النيكوتين تقتل حصانًا - فأنت لست حصانًا ، أو أنت إنسان ، أو أن 20 سيجارة مدخنة يوميًا تقصر العمر بمقدار 8-12 عامًا ؛ أنت شاب والحياة تبدو لك لا نهاية لها. وفقًا للأطباء البريطانيين ، فإن كل سيجارة مدخنة تكلف المدخن 15 دقيقة من الحياة. إنها ليست مشكلة كبيرة إذا كان عمرك عشرين عامًا فقط. ما الذي يهمك أن يصاب الأشخاص المتشددون بسرطان الرئة بمعدل 30 مرة أكثر من غير المدخنين ، وسبب هذا المرض الرهيب في 95-98 حالة من أصل 100 هو التدخين. يستشهد أطباء القلب الأمريكيون بالأرقام التالية: متوسط ​​عمر الذين ماتوا بسبب النوبات القلبية هو 67 عامًا والمدخنون - 47. عمرك عشرين عامًا فقط وتصل إلى سبعة وأربعين عامًا ... بالطبع لن يخيفك ذلك . ولايزال…

وبأسى شديد ، أرى كيف تدخن الفتيات بالقرب من المدرسة ، ويحملن سيجارة في قبضتهن (كما يقولون ، "بطريقة رائدة") حتى لا يرون من النوافذ. يؤسفني معرفة أنهم تعلموا من خلال أخذ المعلم كنموذج.

يسيطر الألم على روحي من حقيقة أن الفتيات في السكن الطلابي يذهبن إلى التدخين ويتحدثن عن الزواج في المستقبل. أستطيع أن أعترف أن الزواج لم يظهر بعد في خططك. وبالتالي سأخبرك عن شيء آخر.

أجرى علماء الاجتماع استبيانًا مجهولاً سألوا فيه: لماذا تدخن؟ أجاب 60 في المائة من الفتيات: إنه جميل وعصري. و 40٪ يدخنون لأنهم يريدون إرضاء الأولاد. دعنا نعترف. وسنقوم حتى "بتبريرها" بطريقة ما. لأن الرغبة في أن تكون محبوبًا متأصلة فيك بطبيعتك. لكننا سنبرر مؤقتًا: ليس من غير المناسب معرفة آراء الأولاد.

تم إجراء مقابلات مع 256 شابا. عُرض عليهم ثلاثة أسئلة ، وبالتالي ، ثلاث إجابات محتملة: إيجابية ، غير مبالية ، سلبية.

السؤال الأول:
"الفتيات يدخن في شركتكم. كيف تشعر حيال ذلك؟ " - 4٪ إيجابية ، 54٪ غير مبال ، 42٪ سلبية.
السؤال الثاني:
"الفتاة التي تربطك صداقة بها تدخن. كيف تشعر حيال ذلك؟ " - 1٪ موجب ، 15٪ غير مبال ، 84٪ سلبي.
السؤال الثالث:
"هل تريد أن تدخن زوجتك؟" - عاصفة من الاحتجاجات! من أصل 256 ، قال اثنان فقط إنهم لا يهتمون. واعترض الباقون بشدة.

الآن دعونا نفكر معًا. أنت بعيد عن العملية. لن تتزوج. كل شيء على ما يرام وأنت تدخن. أين جاء هذا من؟ في رأيي ، الناس يدخنون في تلك الشركات حيث يجتمعون لقضاء وقت ممتع. إن السيجارة في يديك بمثابة إشارة: أنت عصري. هذا يعني أنك تتعامل مع الحب والصداقة بقدر كبير من الرعونة.

يتصرف الأولاد الذين لديهم فتيات مدخنات بمزيد من الاسترخاء ، بينما تعتقد الفتيات ، في سذاجتهن ، أنهن ناجحات ، وبالكاد يعتقدن أنهن متعة مؤقتة. نعم نعم انت التدخين فتاة- متعة مؤقتة. يبدو لي أنه بإشعال سيجارة ، فإنك تقلل من تكلفة نفسك ، وتهين كرامتك ، وتصبح غير حديث بالمعنى الحقيقي للكلمة ، بل بالأحرى تافهة ويمكن الوصول إليها بسهولة أكبر. من غرس فيك "موضة" هذه العادة الرهيبة؟ من برمجك لدرس لا يسمح لك شبابك فيه برؤية الكارثة التي تنتظرك؟

لا تغضب ، لكنني سأحاول رسم مستقبلك كما يبدو لي. وإذا كنت تشك في ذلك ، انظر حولك ، وانظر إلى النساء المدخنات الأكبر منك سنًا.

سيجعل التدخين صوتك أجشًا ، وسيتحول إلى اللون الأسود تدريجيًا ، وستتدهور أسنانك. سيتخذ الوجه صبغة ترابية. ستتأثر حاسة الشم لديك بشدة وستتدهور حاسة التذوق لديك. ربما تكون قد لاحظت بالفعل عدد المرات التي يبصق فيها المدخنون. لا أعرف ما إذا كان لديك وقت لملاحظة أن الرائحة تأتي باستمرار من فم المدخن ... هذه الرائحة كريهة جدًا بحيث لا تتفاجأ إذا تجنبك أحد الرجال المألوفين لديك. سوف تستيقظ بفم مرير وصداع من السعال طوال الليل. في وقت مبكر جدا ، سوف تتجعد بشرتك وتجف. تبدو المدخنات في سن 25 أكبر بكثير من غير المدخنات. هذا هو السعر الحقيقي لتدخينك! لن تجتذب أي رجل جاد ، بل على العكس من ذلك.

حاول أن تتخيل نفسك بجوار شخص غير مدخن من نفس العمر. وإذا كانت هذه المقارنة لا تخيفك أو لا ترى الفرق بينكما ، دعني أخبرك أن مظهر خارجي- هذا ليس المؤشر الرئيسي بعد.

كلما بدأت بالتدخين مبكرًا ، زادت خطورة آثار السم عليك. وإذا أصبحت مدمنًا على التدخين قبل وقت طويل من البدء فيه يتغير العمر، فإن تطور الكائن الحي سوف يكون أبطأ. تحت تأثير النيكوتين ، يحدث تضيق مستمر الأوعية الدموية(ينخفض ​​محتوى الأكسجين في الدم نتيجة الجمع بين الهيموجلوبين في الدم وأول أكسيد الكربون - أحد مكونات دخان التبغ). عند التدخين تحت التأثير درجة حرارة عاليةيتم إطلاق 30 مادة ضارة من التبغ: النيكوتين وكبريتيد الهيدروجين والأمونيا والنيتروجين وأول أكسيد الكربون ومختلف الزيوت الأساسية... من بينها ، يعتبر البنزوبيرين خطيرًا بشكل خاص - مادة مسرطنة مائة بالمائة ("مادة مسرطنة" - باللاتينية - السرطان).

إذا كنت مهتمًا بالفضول ، فقد تكون مهتمًا ببيانات الباحثين الأمريكيين. وجدوا كمية كبيرة من البولونيوم 210 في دخان التبغ ، والتي تنبعث منها جزيئات ألفا. إذا كنت تدخن شخصًا واحدًا ، فستتلقى جرعة من الإشعاع سبع مرات أعلى من تلك المنصوص عليها في الاتفاقية الدولية للحماية من الإشعاع.

النيكوتين دواء. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يطلق عليها أعلى هيئة للطب في العالم - منظمة الصحة العالمية. وهذا يعني أنه كل عام سيكون الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لك. لا يتسبب التبغ الذي يؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية في زيادة عمل القلب فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تفاقم وتدمير نشاط العديد من أجهزة الجسم.

أشعلت سيجارة ... ثم سار كل شيء وفقًا للمخطط المعروف. يتسبب النيكوتين في تمدد الأوعية الدموية لفترة وجيزة ، مما يزيد من إمداد خلايا الدماغ بالدم. ويتبع ذلك تشنج وعائي حاد يؤدي إلى اضطرابات مختلفة في الدماغ. إضافي. النيكوتين يضعف وظيفة الجهاز العصبي، الرئتين ، الكبد ، الجهاز الهضمي ، الغدد التناسلية.

لقد ثبت بشكل قاطع: سوف تمرض ثلاث إلى أربع مرات أكثر من صديقاتك غير المدخنات. سيأتي الوقت حتمًا عندما تشعر بالسوء وسيحول الانزعاج المستمر حياتك إلى عبء.

لكن دعنا نتحدث عن شيء آخر. ربما تكون مهتمًا بمعرفة أن النساء يعانين بشدة من التدخين بسبب بنية الجسم الأكثر حساسية ، والتي بطبيعتها مصممة للإنجاب. منذ فترة طويلة ، كانت الحقائق معروفة أن المدخنين الشرهين لا يمكنهم إنجاب الأطفال ، حيث كانت هناك تغييرات عميقة في الجهاز الجنيني. أكثر مضاعفات متكررةبسبب التدخين هو الإنهاء المبكر للحمل - حتى 36 أسبوعًا. المدخنون لديهم ضعف في كثير من الأحيان. لا يزعجك معرفة أن النساء المدخنات أكثر عرضة للولادة المبكرة ووزن أقل لحديثي الولادة (نعم ، مولود جديد ، طفلك ، وهو أمر ربما لا تفكر فيه ، لكن تدخينك سيؤثر على قابليته للحياة). المدخنون لديهم نسبة أعلى من الأطفال المولودين ميتًا وغالبًا ما يكون لديهم أمراض أثناء الولادة. والحقيقة التي لا شك فيها هي أن التدخين له تأثير سلبي للغاية على نمو الطفل المولود بالفعل. بمعرفة هذا ، من المنطقي التفكير في الزواج ، في الزوج الذي سينتظر ولداً ، ولكن قد لا يكون له ابن ... وقد يأتي اليوم الذي سيقول فيه لك الأطباء: "لسوء الحظ ، لن تكون أبدًا قادرة على الولادة ".

الآن من الصعب عليك أن تفهم. لكن تجربتي تشير إلى مئات من هذه الحالات. يو تقترب بشكل غير محسوس لحظة حاسمة، وبعد ذلك لم تعد قادرة على الولادة ، رغم أنها من أجل ذلك مستعدة لأي شيء ، لأي عملية ، لأي تضحية. وصدقيني ، لن تكوني استثناءً: خلقتك الطبيعة لتكوني أماً. وبغض النظر عن مدى اختيارك اليوم ، فإنها ستجعلك تعيش في مصلحة الأطفال.

صدقني ، السيجارة يمكن أن تشل حياتك. لك أولا. وعندما يثبتوا لك أن التدخين هو المسؤول عن كل شيء ، فإنك ستلعن نفسك وحياتك كلها. فكر في عدم إنجاب الأطفال. ويمكن للزوج أن يتركك. سوف يذهب إلى شخص أقل قيمة منك ، لمجرد أنه يحق له أن يُدعى أبًا. صدقني ، يمكنه فعل هذا ، لأن المشاعر الأبوية لا تقل قوة عن مشاعر الأم.

وإذا كنت تدخن أثناء الحمل ، فاعلم أنه تم إثبات ذلك بالتجربة: بمجرد أن تدخن المرأة الحامل ، يدخل النيكوتين (من خلال المشيمة) إلى قلب ودماغ الطفل الذي لم يولد بعد. وبهذا السم تسممه عن غير قصد. لقد تتبع العلماء خصوصيات نمو الأطفال المولودين لأمهات. هؤلاء الأطفال ، الذين تمت ملاحظتهم حتى سن 5-6 سنوات ، متأخرون بشكل كبير في نموهم البدني والعقلي. بالمناسبة ، بين الأطفال الذين كان آباؤهم من المدخنين الشرهين ، لوحظت التشوهات مرتين في كثير من الأحيان.

وطوال الوقت يمرض طفلك. كل من الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية في انتظاره. في حالة اليأس ، ستبحث عن الأسباب ، دون أن تعرف أنها في داخلك. حتى لو كنت تدخن في الردهة ، على السلم ، فإن دخول جزء ضئيل من الدخان إلى الغرفة يكفي لارتفاع درجة حرارة طفلك فجأة.

بالنسبة للأمهات المدخنات ، مائة بالمائة من الأطفال يدخنون. وطفلك ، الذي يعتبرك الأكثر ذكاءً ، وحنانًا ، ولطيفًا ، ورؤيتك مع سيجارة ، سيبدأ أيضًا في التدخين. وهذا يعني أنك برمجته مسبقًا لنفس العذاب الذي ينتظرك.

تجربتي تخبرني بحالة مخيفة تتعلق بالتدخين في سن المراهقة. في إحدى المدارس الداخلية في الصباح ، لم يتمكنوا من إيقاظ الصبي. مات في الليل. أظهر تشريح الجثة أن قلبه سيئ - لأنه تعلم التدخين مبكرًا ، ودخن كثيرًا ، وعشية وفاته ، كما قال الرجال ، أصبح "ممتلئًا".

في العائلات التي كان الآباء يدخنون فيها ثم توقفوا عن التدخين ، يبدأ 67 في المائة من الأولاد و 78 في المائة من الفتيات بالتدخين.

أنا نفسي لا أدخن ولا أتحمل دخان التبغ ، لذا فإن السؤال " ماذا لو صديقتي تدخن؟"أعتقد أن هذا وثيق الصلة بشكل خاص.

بشكل عام ، الفتاة المُدخِنة ، مهما كانت جميلة ، تفقد تلقائيًا جزءًا كبيرًا من جاذبيتها في عيني. ربما لهذا السبب لم يكن لدي فتاة مدخنة. ولكن ، لا تزال هناك بعض الخبرة

من المهم أن نفهم سبب تدخين الشخص. لأن هناك أسباب كثيرة لذلك. على سبيل المثال ، يمكنك التدخين من عدم وجود ما تفعله. عندما يكون هناك الكثير من وقت الفراغ ولا شيء تفعله. أو يمكنك البدء في التدخين للشركة. أو قد يعتقد شخص ما أنه من المألوف. خصوصا في مرحلة المراهقة، في المدرسة ، في المؤسسات التعليمية الأخرى. والبعض يدخن لأنه يهدئ الأعصاب. يمكن أن يكون هناك أسباب عديدة. وستكون إضافة كبيرة إذا اكتشفت سبب التدخين من صديقتك.

على أي حال ، لا تقم أبدًا بفضيحة حول هذا الموضوع. وبأي طريقة أخرى. هذا غير مثمر للغاية ولن يؤدي إلا إلى قلب الفتاة ضدك.

لذا ، دعنا نحاول تحليل الحل لهذه المشكلة ، كيف تجعل الفتاة تقلع عن التدخين؟هناك عدة خيارات. دعنا نسميها النسخة اللينة ، النسخة الصلبة ، أو يمكنك فقط الانفصال عن الفتاة ، وهي أيضًا ليست أسوأ طريقة للخروج في مواقف معينة.

ماذا تفعل إذا كانت الفتاة تدخن

خيار ناعم

أخبر الفتاة أنك لا تدخن. أنت تشرح لها أنه مضر. خاصة بالنسبة للفتاة ، لأنها ستؤثر على النسل بأكثر الطرق سلبية ، ناهيك عن صحتها. أنت تضيف أن كل هذه الروائح مزعجة لك على المستوى الجسدي ، وأنك تحصل على متعة أقل من القبلات ، وبالتالي منها. تقترح الإقلاع عن التدخين.

إذا لم يؤثر الخيار الأول عليه ، فيمكن تطبيق الخيار التالي.

خيار صعب

أنت تشرح لها مرة أخرى موقفك ، الذي ورد أعلاه ، لكنه أقسى بكثير. لا فضيحة. ثم ، عندما تبدأ في التدخين ، تظهر مزاجك السلبي. حتى تفهم أن السبب بالتحديد هو التدخين. على العكس من ذلك ، عندما لا تدخن ، وتستغرق فترات راحة أطول ، فإنك تتصرف في ميزة كبيرة.

بمرور الوقت ، ستشعر بعدم الارتياح للوصول إلى سيجارة ، لأن هذا يثير برودة تجاهها على الفور.

خيار التسوية

أنت توافق على الانتقال المؤقت إلى السيجارة الإلكترونية... هذا بالفعل وضع أفضل بكثير ، لأن الأجهزة الإلكترونية غير ضارة عدة مرات ولن تشبه رائحتها سيجارة عادية... وربما من خلال التحول إلى البريد الإلكتروني ، بمرور الوقت ، ستتوقف صديقتك عن التدخين تمامًا.

تذكر أن فتاتك لها تأثير كبير في مثل هذه الأمور. إذا استمع صديق حياتك إلى رأيك ، واستشارك ، فلن يكون من الصعب إقناعه بالإقلاع عن التدخين.

وعلى العكس ، إذا كنت تحت إبهامها ، فمن غير المحتمل أن تفعل أي شيء 🙂

خبرتي

كما قلت ، أنا لا أدخن نفسي ولم أفعل علاقات جادةمع فتيات مدخنات. ومع ذلك ، مع هؤلاء الأصدقاء الذين تحدثت معهم ، طلبت منهم عدم التدخين أمامي. وقد فعلوا كل شيء حتى لا أشعر بالانزعاج فيما يتعلق بهذا. بالمناسبة ، فهمت الفتيات وذهبن لمقابلتي.

في بعض الأحيان هناك فتيات يدخن بشكل غير منتظم. سجائر جيدة... ويتأكدون من عدم وجود رائحة منها.

إذا فشلت في إقناع أو اجعل صديقتك تقلع عن التدخين، وهذا يزعجك حقًا ، ربما تنفصل عنها تمامًا؟ هذا أيضًا حل للمشكلة. فكر ، شخص لا يستمع إليك ، فهو يرى أن هذا مهم بالنسبة لك ، وتواصلك يعاني من هذا ، ولا يزال يستمر في التدخين. يمكنك أن تجد نفسك فتاة رائعة غير مدخنة.

إذا قررت أنك مستعد للانفصال عن فتاة ، فقد يكون هذا دافعًا آخر لها.

أخبر صديقك أنه من الأفضل لك الانفصال. اشرح السبب بهدوء وأخبر بالتفصيل لماذا قررت ذلك. إذا كانت تحبك وتقدره ، فلن تسمح للزوجين بالانفصال بسبب تدخينها. وسيحاول الإقلاع عن التدخين. خلاف ذلك ، فإن الاستنتاج أكثر وضوحًا: إنها تدخن ولا تستمع إليك ومستعدة للمغادرة.

على أي حال ، الخيار لك. وهناك العديد من الفروق الدقيقة الشخصية التي يجب أن تؤخذ في الاعتبار أيضًا. حظا طيبا وفقك الله!