非常にシンプルで 効果的な方法ピタゴラスの手法を使用して記憶を改善します。 このテクニックは、記憶を改善するだけでなく、人生の充実感、現在への関与、現在の出来事の意識的な感覚を生み出します。
記憶とは、私たちが学んだ情報を保存、保存、および呼び出す能力です。 私たちの記憶の力は私たちの心と知性の基盤です。
あなたが学んだことよりも50％多く覚えることができるか、またはあなたが聞くことの2倍の名前と事実を覚えることができるかどうか想像してみてください。
あなたの記憶を改善することによって、あなたはあなたが情報を学びそして保持することができる速度を改善します。 記憶力の構築は、知性を発達させる上で最も重要で見過ごされている要素の1つです。
私はメモリに非常に高い価値を置いています。 その結果、私は写真の記憶の方法を開発し、記憶容量を増やすのに役立つトレーニングスキームを作成し、記憶を改善するための新しい方法を常に探しています。
記憶力を改善するための私の探求において、私はより強力な方法の1つに出くわしました。 私はこのテクニックを1か月間毎日使用しています。
普段、こんなに短い時間で使っていることを読者に伝えることはありませんが、このテクニックを使った結果はとても素晴らしく、共有したいと思います。
このテクニックは私の全体的な記憶を大幅に改善しただけでなく、リコール/検索の速度を上げ、睡眠を改善し、無意識のうちに日常生活での意識を高めました。
このテクニックの最良の部分は、それが非常に簡単で、1日5分しかかからないことです。
ピタゴラスの手法の助けを借りてあなたの記憶の印象的な改善
ピタゴラスの名前はあなたによく知られていると思いますか？
これは、この記憶構築技術の背後にいる人物が、最も有名な数学的定理の1つを発明したためです。
テクノロジーに飛び込む前に、その創設者であるピタゴラスに触れましょう。
サモスのピタゴラス
サモスのピタゴラスは紀元前570年に生まれ、哲学の父であり、幾何学の発明者と呼ばれてきました。
では、なぜ彼の名前は誰にでもなじみがあるのでしょうか。 ピタゴラスの定理を覚えていますか？ （A ^ 2 + B ^ 2 = C ^ 2）？
ピタゴラスの定理は、ピタゴラスの最も革新的で画期的で広範囲にわたる成果の1つでした。
数学と哲学に加えて、古代ギリシャ人は彼の記憶の構築と保存に非常に重要な投資をしました。
彼の記憶を訓練し、研ぎ澄ますために、彼は私が今日あなたに教えるつもりであるのと同じテクニックを使いました。
ピタゴラスの記憶技術
テクニックは実際には非常に簡単です。 毎晩、眠りにつく前に、その日に起こったすべてのことを可能な限り詳細に覚えておいてください。
運動はメンタルビデオテープのようなものです。 あなたは自分の目を通して自分自身を視覚化し、一日のあらゆる瞬間を体験します。
目覚めた瞬間から始めましょう。 最初に何を見ましたか？ それはあなたの他の半分でしたか？ 時計？ 次に、あなたが最初にしたことは何でしたか？ あなたはあなたの服を着た 結婚指輪？ スリッパ？
朝を視覚化した後、その日のイベントを順番に視覚化し続けます。 家を出たときに最初に見たものは何ですか？ あなたが最初に話したのは誰ですか？ この人はあなたに何か重要なことや面白いことを話しましたか？
順序に従うことが重要です。 朝食から昼食に行き、朝のランニングに戻る必要はありません。 最初は難しいですが、このテクニックを練習すればするほど、上手くなります。
1日を通して、できるだけ多くの詳細を視覚化します。 基本的に、それだけです。
最初の難しさ
このテクニックを最初に使い始めたとき、実際に覚えていることがいかに少ないかに驚くでしょう。
最初の数回は、目が覚めた方法、仕事に行った方法、家に帰った方法、夕食を食べた方法などの主要なイベントと、旧友に会うために走った方法などの珍しいイベントしか思い出せませんでした。
最初は多くの詳細を思い出せない場合でも、がっかりしないでください。 3日目だけで大幅な改善に気づきました。
オリジナルのピタゴラス記憶技術
これはピタゴラスの記憶技術の適応バージョンであることに注意したいと思います。 私が上で説明した方法は、ピタゴラスが最初に行った方法とまったく同じではありませんでした。
主な違いは、ピタゴラスと彼の追随者は、就寝前ではなく、朝起きたときにこのテクニックを使用することです。
私は両方の方法を試した後、実際には就寝前にそれを行うことを好みます。 理由はいくつかあります。
通常、目覚めたら一日を始めたいと思います。 あなたが一日を始めることに興奮しているときにあなたをリラックスさせる何かをするのは難しいです。
私の目覚まし時計は毎朝私を起こします。 私はたいていかなり疲れていて、起きたときはベッドから身を引く努力をしなければなりません。 朝にこのテクニックをやったら、ただ眠りにつくだけで、結果として思ったよりずっと長く眠ることになります。
ピタゴラスの記憶技術は、私の記憶を改善するのとほぼ同じくらい私の睡眠を改善しました。 それは私が眠りにつくのを助けるだけでなく、私がより深い眠りに落ちるのを助けます。
これらの理由から、私は寝る前にこれを行うことを強く好みますが、両方の方法を試して、どちらが好きかを確認してください。
テクノロジーの驚くべき利点
このテクニックが私の人生を変えたと言っても過言ではありません。
一つには、私の記憶を改善することで、私の生活の質が大幅に向上しました。 これは、このテクニックを使用してからわずか1か月後に発生しました。
1）私の全体的な記憶を大幅に改善しました
1日を通して何が起こったのかを思い出せるだけでなく、人の名前や誕生日などの情報を覚えやすくなりました。
2）私の記憶の検索速度を上げました
あなたはその情報を知っていますか、それはあなたの頭の中にあります、しかしあなたは立ち止まってそれを覚えていると考えなければなりませんか？ 舌先で転がる思い出。 レストランの名前、最近渡したもの、または3年前にスーパーボウルで優勝した人。 わずか1か月のテクニックの後、私の脳はこれらの情報をはるかに速く取得できます。
3）私の睡眠を大幅に改善しました
まず第一に、私はずっと早く眠り始めました。 私はかなり大脳の男なので、頭が枕に当たると、他にもたくさんのことが脳を駆け巡ります。 それは眠りにつくのを非常に難しくします。
ピタゴラスの手法を使い始める前は、眠りにつくまでに1時間以上かかりました。 彼女と一緒に、私は10分で外出します。
上で言ったように、私はより早く眠りに落ちるだけでなく、より深い眠りにも落ちます。
4）私をもっと気づかせてくれる
少し感傷的に聞こえるかもしれませんが、現在に生き、昨日を考えず、明日を気にしないことがとても重要です。
このテクニックを使用することで、私は一日のあらゆる瞬間により多くの存在感を示します。 これはポジティブだと思います 副作用詳細を思い出そうとする私の夜行性の永続的な記憶の潜在意識の試みから来ています。
現在にもっと存在することは最高の1つです 追加の効果テクノロジー。
5）毎日感謝するのを手伝ってくれました
時間と人生は速く動きます。 毎晩あなたの過去の日を要約すると、あなたはあなたがその日にどれだけしたかを理解します。 それは本当に物事を見通しに入れ、あなたの一日をもっと感謝するのに役立ちます。
ついに
このテクニックは私の生活の質を大きく改善しました。
それを使用すると、より多くのことを思い出し、より速く情報を思い出し、よりよく眠り、より意識し、毎日より感謝するようになります。 さらに、それはシンプルで、速く、そしてリラックスできます。
このテクニックを1か月間試してみてください。失望しないことをお約束します。
より多くの記憶-より多くの人生
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こんにちは、ブログの読者の皆様、あなたの脳を刺激してください。 今日の投稿は、私の読者の1人であるAlinaの質問に対する答えです。Alinaは「」とは何かを尋ねました。
この演習がなぜ「ピタゴラスシステム」と呼ばれるのか、正直なところわかりません。彼らがこの偉大な科学者の作品から初めてこの演習について学んだようです。 しかし、それは実際には問題ではありません。 この演習は、記憶を発達させるのに本当に最適です。その説明に移ります。
外部的には、「ピタゴラスシステム」は非常に単純に見えますが、これは外部的にのみです。 その実装には、徹底性、特定の規律、および細部への厳格な順守が必要です。
「ピタゴラスシステム」を段階的に
1.毎日、できれば夕方に、過去1日間に起こった出来事を別のノートに書き留めます。 すべてのイベントを書き留める必要はありません。主要なイベントのみを記述してください。 最も重要なことは、説明の過程で、起こった出来事と一日全体の感情的な評価を与えることです。 それらの。 これらは、「何が好きだったのか、何が好きではなかったのか」、何があなたに喜びを与えたのか、何があなたに喜びを与えなかったのか、何が賞賛に値するのか、何がそうでないのかなどの質問になります。
2.翌朝の前日に作成したメモを確認します。
3.毎日の運動で問題がなくなるとすぐに、最後の2日間の記憶に移ります。 あなたは今2日ごとに録音しています。 それからあなたは3日、4日を覚えていて、理想的にはあなたの思い出を7日まで持ってきます。 ただし、毎日メモをとるわけではありませんが、毎朝メモを確認する必要があります。
4. 2〜4か月以内に最初の結果を感じ始めます。
5.しばらくすると、記録を保持するための最適なモードを開発します。
そして、あなたはどのような結果を達成しますか？
エクササイズ「」を定期的に行うことで、記憶力を大幅に向上させ、記憶力を活性化させることができます。 そして、時間が経つにつれて、あなたはすでに永遠に忘れられているように見えるものを思い出すことができるでしょう。
ご覧のとおり、すべてが非常に単純に見えます。 しかし、この演習にもかかわらず、非常に効果的です。
数分間停止して、2日前に行ったことを思い出してください。 「テレビを見た」「仕事に行った」などの回答は受け付けていません。 そして、その日にあなたに強い感情的な影響を与えた出来事がなかったとしたら、あなたはその日を本当に覚えていないでしょう。 先週の出来事を簡単に思い出すことができる人は注目に値することに同意します。
しかし、他の効果的な運動と同様に、ピタゴラスシステムには細心の注意を必要とするいくつかの重要なポイントがあります。
「ピタゴラスシステム」の重要なポイント：
1.録音は長くはかからないはずです。キーワードと文章だけでイベントを録音し、30分以内に保つようにしてください。
2.上記のように、その日を詳細に説明する必要はありません。 感情的な瞬間に正確に注意することは非常に重要です。 結局のところ、他の要因とともに、私たちの多くの鈍さと日常生活も記憶の質に影響を与えます。 感情に注意を払うことで、あなたはあなたの記憶を復活させ、改善することができます。
3.これをすべて書き留める必要があります。頭の中で考え直すだけでなく、これは非常に重要です。
4.毎朝、記録のレビューはあなたにとって一種の儀式になるはずです。 書き留めたものを読むだけでなく、確認して覚えておく必要があります。
この演習を行うときの典型的な間違い
1.コンピューターに書き込んだり、ボイスレコーダーに録音したりします。 本当じゃない。 紙に書く必要があるので、この演習の最大の効率が達成されます。
2.毎朝見ることは必須です。 読むだけでなく、覚えるだけでもありません。つまり、同時に読むことと覚えることです。
3.ささいなことを記録します。 ささいなことは必要ありません、あなたは感情が必要です。 あなたがどのように感じているかを詳細に説明すれば、それは問題ありませんが、 詳細な説明すべてのイベントは必要ありません、あなたはささいなことに溺れます。
4.急いではいけません、すぐにジャンプする必要はありません たくさんの日々。 記録を保持するのがすぐに簡単になると感じて、急いですべてを徐々に行います。 もちろん、明確な時間枠はありません。すべてが純粋に個別です。
5.ええと、おそらく最も一般的な間違いは、「木に沿って考えを広める」ことです。覚えて書き留める代わりに、何かについて夢を見始めます。 このエラーを排除するには、レコードを特定の形式で保持する必要があります。
「ピタゴラスシステム」における記録管理の形態
その日のハイライト（時系列）
適切に行われたこと
あなたが正しいことをしなかったこと
あなたのどのような行動が賞賛に値し、あなたを喜ばせますか
非難に値するあなたの行動は何ですか
あなたが経験した強い感情を説明してください
これがあなたの記憶を発達させるためのそのような単純で同時に効果的なシステムです。
良い思い出は間違いなく人の富です。 しかし、それがあなたを失望させず、常に救助に来るように、どんな記憶も訓練される必要があります。
記憶の問題は、重大な瞬間と日常生活の両方で大きな障害となる可能性があります。 たとえば、新しい同僚と会うとき、彼の名前が何であるかを震えながら覚えて、1か月間の会議で挨拶するのは非常に恥ずかしいことです。 試験を受ける生徒から子供のために幼稚園に来る父親まで、誰もが良い思い出を必要としています。
自然があなたの記憶と注意力の両方を奪った場合はどうしますか？ それは大丈夫です-あなたはいつでもそれらを開発することができます。 あなたが自分の電話番号さえ覚えていないのなら、ここにあなたを助けるためのいくつかの効果的な記憶の練習があります。
なぜ記憶を訓練するのか
誰かが彼がテクノロジーとタブレットのメモの時代によく生きていることに反対するかもしれません。 しかし 良い思い出これはあなたの将来への鍵でもあります。 記憶力の強い人は、老後の病気になりにくいです。 そして最後に、記憶が失敗することなく機能すれば、面白くて博学者になるのははるかに簡単です。
メモリにはいくつかの種類があります。 1つは、短期的には、病院で10分前にどの部屋に送られたかを思い出すのに役立ちますが、将来的には、彼の番号を不要なものとして忘れてしまいます。 私たちが提供する演習のタスクは、それがあなたを失望させないように、これと他の長期記憶の両方を開発することです。
サイコロのゲーム
シンプルだが 効果的な運動記憶力トレーニングは以下の通りです。 サイコロが必要になります-少なくとも2つのサイコロ（できれば4つまたは5つ）。 手のひらで振ってテーブルに投げます。 それらを数秒間見て、目を閉じてください。 どの番号が出たのか覚えていますか？ そうでない場合は、もう一度演習を繰り返します。
特に記憶がすでに適切に訓練されている場合は、サイコロの数とゲームの時間を増やすことができます。 ただし、開始するには数分かかります。
記憶訓練のためのピタゴラスシステム
このエクササイズは、記憶を訓練するだけでなく、一般的な気分や感情状態にも好影響を与えるため、非常に便利です。
その本質は次のとおりです。 あなたは日記を始めて、毎晩その日の主要な出来事を記録し、それらをポジティブなものとネガティブなものに分けます。 そして朝、あなたが書き留めたすべてを読んでください。 これまでのところ、すべてが十分に単純に見えますよね？ タスクを複雑にしましょう。2日ごとにメインイベントの記録を開始します（ただし、毎朝記録を確認してください）。 これを行うことができた場合は、1週間で停止するまで、日数を3、4などに増やします。 そのような結果をすぐに達成しようと努力しないでください。 練習の本質は、記憶量を徐々に増やすことです。
演習が簡単に思える場合は、3〜4日前に行ったことを思い出してください。 週全体が取るに足らない出来事に統合されることがよくあり、「テレビを見ることができたようです」または「夕食に肉があった」という抽象的なものを除いて、私たちはそれらから何も覚えていません。
ピタゴラスシステムは脳を訓練します。 徐々に彼はイベントや日付に集中し始め、それからあなたにとってより有利な決定をし始めます。 増加したメモリ容量に加えて、負の水しぶきが紙に残るため、強度の急上昇も受けます。 実際、多くの心理学者は、このためだけにメモをとることを勧めています。
デール・カーネギーは、彼の著書「人前で話すことによって自信を築き、人々に影響を与える方法」の中で、記憶を改善するための推奨事項にセクション全体を捧げました。 それは理解することができます：人々に影響を与えたい、自信を持ってそして 成功した人、どこにもメモリなし。
それで、記憶とマインドフルネスを開発するために何をすべきでしょうか？
まず第一に、一方は他方なしでは機能しません。 デール・カーネギーが観察をリード トーマス・エジソン：彼の実験助手のうち27人は、6か月間毎日木を通り過ぎましたが、そこで成長していることに気づきませんでした。 脳は彼に関する情報を不要なものとして単に「フィルタリング」したことが判明しました。 これは、新しい人の名前が片方の耳に飛び、もう片方の耳に飛び出す方法です。 それらに集中し、ただ聞くだけでなく、恥ずかしがらずにもう一度尋ねて、名前が頭に浮かぶようにしてください。
リンカーン彼が声に出して覚える必要があるものを読む習慣がありました。 たとえば、2、3文を数回書き、それを声に出して読んで、もう一度自分自身に話しかけるなどして、練習してみてください。 これにより、運動、視覚、聴覚など、一度にいくつかの種類の記憶が活性化されます。
マーク・トウェイン講義の文章を覚えるために、最初は各段落の冒頭を別紙に書き、計画を立てました。 それから彼はテキストを最初の文字に減らしました（ちなみに、これは学童がしばしば詩を覚える方法です）。 それから彼は写真の形でテキストをスケッチして提示しました-そしてそれが要点になると彼はそれらを必要としませんでした。 構造化と視覚化は、大量の情報を理解するのに非常に役立ちます。 繰り返して、すべての繰り返しが役立つわけではないことを覚えておいてください。詰め込みよりも、意味のある思慮深い使用から多くのものがあります。
心からの詩
記憶を発達させ、視野を広げる良い方法。 脳を鍛えるだけでなく、たとえばシェイクスピアからの引用を、時折、文学的なテキストから引用し、ソーシャルネットワークのステータスから収集することなく披露することもできます。
外国語
外国語の勉強は記憶力を高めるのにとても効果的です。 学校で勉強した言語を上達させたり、母国語に近い、あるいは逆に複雑で難しい新しい言語を取り入れたりすることができます。 2か月でスーパー翻訳者になる必要はありませんが、週に数回の小さな練習でも新しい単語を覚えるのに役立ちます。つまり、記憶力が向上します。 さらに、言語習得は集中力と集中力を向上させるのに役立ちます。
時々あなたの脳を訓練してください、そうすれば記憶はより強くなります。 日常の状況でそれを訓練する方法は？
「パッシブ」な手で簡単なアクションを実行します。右利きの場合は、左手で曲がったがかわいいものを描きます。 左利きの場合は、右手で歯を磨きます。 自動化で実行される習慣的で学習されたアクションでさえ、そのような小さなウォームアップに変えることができます。
標識を読んでください。そしてそれらをに翻訳します 外国語。 または、単語を逆に読んでください。 言い換えれば、あなたの脳を退屈させないでください。
一日に数回、あなたが昨日同時にしたことを思い出してみてください。そして、あなたがそれをどうにかしてできないなら-「ピタゴラスシステム」はもう少し高く説明されています-おそらくこの演習はあなたを待っていました。
みんな、私たちは私たちの魂をサイトに入れました。 それをありがとう
この美しさを発見してくれて。 インスピレーションとグースバンプをありがとう。
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すべてがとてもシンプルです。 毎晩、眠りにつく前に、その日にあなたに起こったすべてのことを可能な限り詳細に覚えておいてください。 シンクやテーブルの上など、グラスを置いた場所などの細部に至るまで。 この場合、あなたは特に慎重である必要があります。
どこから始めますか？
朝から始めましょう。 目が覚めたとき、最初に何を見ましたか？ あなたの安らかに眠っている半分、窓の外の太陽？ そして、同じ精神で続け、細部まですべてを覚えています。 あなたが職場で最初に挨拶したのは誰で、地下鉄であなたの隣に座っていたのですか？ 最初は、思考が跳ね上がるので、シーケンスを維持するのは難しいでしょう。 しかし、時間が経つにつれて、あなたはますます良くなるでしょう。
初日は、実際に覚えていることが少ないことに驚かれることでしょう。 しかし、動揺しないでください。 3日後、改善に気付くようになります。 あなたは直感的に頭の中で瞬間を修正しようとし、それによって記憶の問題を排除します。
ピタゴラス自身はどのようにこの方法を使用しましたか？
ピタゴラスと彼の生徒たちは、夕方ではなく朝にこのテクニックを使用しました。 しかし、 現代世界次の夢のためだけに頭の中で思い出をスクロールする方が便利で効率的です。
- 第一に、朝は何もする時間がないので、きちんと集中できません。
- 第二に、そのような脳の働きは非常に難しく、不眠症の問題を解決します。
メリットは何ですか？
- 名前、電話番号、やることリストなどの情報を覚えやすくなります。
- たとえば、ある名前があなたの舌の上で回転しているとき、そのような瞬間は少なくなりますが、あなたは思い出せません。 この技術のおかげで、脳は情報の断片をはるかに速く再生します。
- あなたは不眠症を忘れるでしょう。 脳にそのような負荷がかかった後、あなたはずっと早く眠り始めます。
- さて、最も重要なこと。 何が有益で何が有害であるかが明確になるので、スケジュールとライフスタイルを確認します。 あなたの記憶を改善することによって、あなたはあなたの人生とあなたがより多く生きるすべての瞬間に感謝し始めるでしょう。
ボーナス
2分以内に、写真に示されている単語を覚えてください。 次に、図面を閉じて、覚えている限り多くの単語をメモリから書き込みます。 15語未満しか書き留めていない場合、記憶力トレーニングはあなたを傷つけることはありません。
人間の記憶は私たちの知性と知識の基礎です。 「記憶は文字で覆われた銅板であり、たまにノミで文字を更新しないと、いつの間にか滑らかになります」とジョン・ロックは述べています。 驚くほど正確な定義ですが、唯一の残念なことは、文字の消去が速すぎることです。 しかし、徹甲弾のような生命の雨の下で疲れた頭の中で可能な限り多くの情報を保持するために、無数の異なる方法が作成されます。 しかし、最も効果的なものの中から最も単純なものを選択しました。 そして、それは末期の硬化症を伴う心理学の本の著者によって発明されたのではなく、古代からの一人の善良な人によって発明されました。
ピタゴラス
サモスのピタゴラスは紀元前570年に生まれました。 e。 歴史は彼を偉大な数学者、神秘主義者、ピタゴラス教徒の宗教哲学学校の創設者、そして幾何学の発明者として記憶しており、パンツがすべての方向で等しい人としてではありませんでした。 そして、あなたは幾何学のレッスンのデュースのおかげでそれを思い出しました。 どのように、Aの2乗とBの2乗はCの2乗に等しいのですか？ それから私は答えなければなりませんでした。
強力な心があらゆる種類の思考や公式を制御できるようにするために、ピタゴラスは、今日お話しするテクニックを開発しました。 つまり、これらは悪魔の考えではなく、彼の活動のおかげで、2000年以上教科書から抜け出していない非常に権威のある人の考えです。
テクニックの本質は何ですか
テクニックは実際には非常に簡単です。 毎晩寝る前に、日中に起こったすべてのことを覚えておいてください。ガラスを置いた場所（流し台やテーブル）などの細かいところまで覚えておいてください。 この場合、小さなことはあり得ません。 はい、まさにその考えは拷問のように見えます。 あなたはしばしば最も成功しなかった日を追体験し、その日の最も楽しい手順の前に、つまり寝る前に、嫌な映画をスクロールする必要があります。 しかし、私を信じてください、他の方法はさらに悪いです、そこであなたはさらにもっと苦しむ必要があります。 だからあなたはそれらを気に入らないでしょう。
最初は、あなたはあなたの記憶にショックを受けるでしょう。 硬化症の人だけがほとんど覚えていないようです。 しかし、3日後、朝食、昼食、夕食の思い出に新しい詳細が追加されます。 あなたは直感的に頭の中で瞬間を修正しようとし、それによって記憶の問題を排除します。
ピタゴラスは何か違うことをしました
実のところ、古いピタゴラスと彼の生徒たちは、夕方（またはそこで寝ているとき）ではなく、朝にこのテクニックを使用していました。 しかし、正直なところ、2つの方法を試した結果、次の夢のためだけにテープをスクロールする方が何倍も効率的であることがわかりました。 まず、朝はもう嫌いです 白色光なぜまた動揺するのか。 目覚まし時計、感染、スケジュールどおりに鳴りますが、時間どおりには鳴りません。 木曜日から金曜日まで、奇妙な夢もありました。 すべての亡くなった親戚 元の女の子彼らは鶏肉をこすって金の卵が落ち、すべてがタタールスタンで起こりました。これは第30王国と非常によく似ていました。 そのような印象の後、あなたは何にも集中しません。
さらに、このかなり重い脳の働きは、不眠症の問題を解決します。 そのような緊張で一日を始めるのは意味がありません。 1日の終わりにこの「テープ」を表示する方がはるかに論理的です。 私たちは過去ではなく現在に生きています。 前日がお粗末だったのなら、なぜあなたと一緒にネガティブな思い出を引きずりますか？
テクノロジーの利点は何ですか
テクノロジーはあなたの人生を変えることはないかもしれませんが、それはあなたがビジネスに取り掛からない場合に限ります。 通常、良い記憶は生活の質を向上させます。 ネガティブな記憶が脳にしっかりと留まり、それを離れないのではないかと心配しているなら、リラックスしてください。 脳には素晴らしい特性があります-ネガティブを取り除くために。 しかし、メソッドに戻ります。 あなたにとっての潜在的な利点と私たちにとっての実際の利点をリストする必要がありますか？ 必要ですよね？ さて、簡単なものから始めましょう-名前、住所、製品のリストなど、情報を覚えて修正する方がはるかに簡単です。 人々は感謝するでしょう。
第二に、あなたはあなたの愛する人にそれを推薦するためにあなたが3年前にいたレストランの名前を覚えているあなたの頭を悩ます必要はありません。 名前が舌の上で回転しているときの迷惑な針のような感覚を知っていますが、あなたの頭はそれを思い出せないほど混乱していますか？ したがって、このような不快な状況はもうないはずです。 この技術のおかげで、脳は情報の断片をはるかに速く再生します。
睡眠についてはすでに触れました。 頭にそのような負荷がかかった後、彼はより甘く眠り、より速く眠りに落ちます。 一部の支持者は、そのようなスクロールによる睡眠の質がはるかに高くなると確信しています。
まあ、奇妙なことに、最も重要なことです。 テクニックが記憶を改善することを目的としている場合、これよりも重要なことは何でしょうか？ そして、彼女のおかげであなたはあなたの人生とあなたがより多く生きるすべての瞬間に感謝し始めるという事実。 ささいなことに注意を払うと、何があなたにとって破壊的で何が有益であるかを理解しやすくなります。 繰り返しになりますが、あなたのルーチンを外部から見ると、あなたはあなたが住んでいるスケジュールがどれほど醜く非効率的であるかを理解しています。 それをより便利にする方法が明らかになります。 そして、私たちの人生は小さなもので構成されているので、あなたはすぐにあらゆる瞬間の価値に気づき始めます。
ゴミ箱に捨てられたボトルから、早朝に目が覚めた車のクラクションの攻撃的な鳴き声まで、この人生のすべてが重要であるという理解があります。 この後、あなたは自分自身と他人をますます注意を払って扱い始めます。