Quels sont les avantages de caresser la tête. Trois types de massage de la tête - classique, stimulant, apaisant

Panina Valentina Viktorovna

Actrice, artiste émérite de la RSFSR

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Je vous ai découvert sur Internet - j'ai un besoin urgent d'une IRM.

Et me voilà après la représentation. J'ai beaucoup aimé vos employés. Merci pour votre attention, votre gentillesse et votre précision.

Que tout soit aussi bon dans ton âme que je le suis maintenant, malgré tous les problèmes...

Être!!! Nous sommes heureux! Votre Panina V.V.

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Je vous ai découvert sur Internet - j'ai un besoin urgent d'une IRM.

Et me voilà après la représentation. J'ai beaucoup aimé vos employés. Merci pour votre attention, votre gentillesse et votre précision.

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Être!!! Nous sommes heureux! Votre Panina V.V.

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Sergueï Chnourov

Musicien de rock russe, acteur de cinéma, présentateur de télévision et artiste.

Ts. M. R. T. "Petrogradsky" merci !

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Merci beaucoup pour un si bon service professionnel dans votre clinique. Agréable, confortable ! Des gens formidables, un environnement formidable.

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Rusanova

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Tout est très compétent, service très sympathique. Je recommanderai cette clinique à mes amis. Bonne chance!!!

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Kouznetsov V.A.

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Khrabrova V.E.

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Merci beaucoup pour la consultation et l'examen ... Très poli, accessible et expliqué en détail le cours et le résultat.

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La pratique du massage a longtemps été considérée comme un moyen efficace et agréable de se débarrasser des problèmes de cuir chevelu. Après tout, le massage de la tête est effectué sans appareils ni médicaments spécialisés. Et les avantages qui en découlent dépassent toutes les attentes.

Ses avantages pour la santé sont évidents. Accélération des processus métaboliques, augmentation de la circulation sanguine dans les cellules du cuir chevelu, normalisation de la circulation lymphatique - tout cela procure un massage de la tête. En outre, le massage du cuir chevelu est également utile en ce sens que l'ancien épiderme mort est éliminé, ce qui accélère la circulation sanguine, améliore la respiration cellulaire et les sature en oxygène. En conséquence, les cellules de la peau sont mises à jour plus intensément, augmentant le tonus de la peau. Et une peau saine pousse des cheveux épais et beaux.

Les indications pour le massage de la tête sont les suivantes :

  • apparition de pellicules
  • cuir chevelu sec, irritations, démangeaisons,
  • chute de cheveux,
  • gonflement,
  • mal de tête,
  • stress-stress,
  • surmenage.

Pour différents types les indications des techniques de massage dans chaque cas sont plus précises.

Il existe également des contre-indications à l'utilisation de manipulations de massage:

  • la présence de coupures, écorchures et autres blessures sur la peau,
  • éruptions cutanées purulentes, présence d'un champignon sur la peau,
  • maladie hypertonique,
  • maladies cardiaques,
  • maladies infectieuses,
  • chaleur.

Mais ce sont des contre-indications générales, comme des indications, elles sont détaillées au cas par cas..

Afin de ne pas nuire, mais d'obtenir une amélioration de l'état de la peau, vous devez savoir comment masser correctement la tête et quand. Examinons ces points plus en détail.

Du fait que le massage du cuir chevelu augmente la sécrétion de sébum, il est conseillé de le faire avant de se laver les cheveux. Comme le massage a tendance à détendre non seulement la peau mais tout le corps, il est conseillé de le faire pendant votre temps libre, pendant le repos ou le soir, avant d'aller vous coucher.

Le massage de la tête implique quatre techniques fondamentales :

  1. Tout d'abord, des mouvements de caresses doux sont effectués dans le sens de la croissance des cheveux. Au début c'est très délicat, mais ensuite il faut renforcer l'impact. En conséquence, la peau se réchauffe en raison de l'augmentation de la circulation sanguine.
  2. Ensuite, le frottement est appliqué sous la forme de mouvements en zigzag, qui sont déjà effectués avec plus de force que de simples caresses. Tout cela se fait avec des touffes de doigts simultanément avec deux mains.
  3. Ensuite, le massage du cuir chevelu est effectué avec des mouvements de pétrissage, dans lesquels la peau va et vient. Habituellement, les mains du massothérapeute sont sur le devant et à l'arrière de la tête. Dirigant ses mains dans un sens, puis dans l'autre sens et déplaçant ainsi la peau, le spécialiste produit des mouvements de pétrissage.
  4. Et en conclusion, des manipulations vibratoires sont appliquées sous forme de tapotements vigoureux sur la zone couverte de poils de la tête. Ces mouvements peuvent être effectués à la fois avec les faisceaux de doigts et directement avec les paumes.

points biologiquement actifs de la tête

Technique de massage des points actifs :

Malgré le fait que l'acupression de la tête est loin d'être le massage le plus difficile, si vous le souhaitez, vous pouvez le maîtriser vous-même, il vaut mieux confier un tel massage au maître, il le fera mieux et vous aidera à vous détendre autant que possible. possible.

https://www.youtube.com/watch?v=wMpomxumbJM Impossible de charger la vidéo : comment filmer rapidement mal de tête. Acupression Shiatsu sur la tête (https://www.youtube.com/watch?v=wMpomxumbJM)

Massage relaxant de la tête

Un massage relaxant de la tête est indiqué pour les personnes qui ressentent une fatigue constante, qui sont dans un état pré-dépressif ou qui veulent simplement se détendre et profiter de la procédure.

Lors de la réalisation de ce type de massage, il est nécessaire de prendre en compte les indications et contre-indications données dans le tableau.

Puisque le but de ce massage est de détendre le cuir chevelu et les muscles, le frottement et l'effleurage deviennent la technique principale. Lorsque la tension des muscles et de la peau est soulagée, la personne se détend et atteint un état de calme.

Technique de massage relaxant :

  • Le masseur caresse d'abord le cuir chevelu, tandis que les doigts sont écartés et à moitié pliés. Il y a ensuite un léger frottement de la peau le long de lignes symétriques avec une force de pression délicate inégale. Dans ce cas, les deux mains agissent simultanément en alternant frottement et caresse.
  • La prochaine étape du massage est le déplacement du cuir chevelu. Pour ce faire, le masseur pose une main sur la partie frontale de la tête, et l'autre sur l'arrière de la tête et, à l'aide des deux mains, effectue des mouvements dirigés dans un sens ou dans l'autre. Dans ce cas, les mouvements doivent être doux et rythmés.
  • L'étirement du cuir chevelu est l'un des points importants de ce type de massage. Les mains, comme dans le cas précédent, sont situées sur les parties frontale et occipitale de la tête, la seule différence est que cette fois le mouvement des mains est dirigé vers côtés opposés raffermissant ainsi le cuir chevelu. Il convient de noter que cette procédure doit être effectuée très doucement afin de ne pas causer de douleur.
  • Au stade final, l'arrière de la tête est massé (si nécessaire, le cou) à l'aide de caresses rapides et avec une pression plus forte, tandis que les doigts sont détendus et que les mains sont pressées fermement contre le cuir chevelu.

Apprenez les techniques de massage, détendez-vous et soyez en bonne santé.

https://www.youtube.com/watch?v=aT8aTDW3AYg Impossible de charger la vidéo : massage de la tête (https://www.youtube.com/watch?v=aT8aTDW3AYg)

Massage crânien

Indications pour rendez-vous: maux de tête, troubles du sommeil, hypertension, névralgie du trijumeau, ostéochondrose du rachis cervico-thoracique.

Lorsque vous commencez à masser le cuir chevelu, rappelez-vous que les vaisseaux lymphatiques vont du haut de la tête vers le bas, vers l'arrière et sur les côtés, pour ganglions lymphatiques situé près de l'oreillette et dans le cou. La direction de la croissance des cheveux est presque la même que la direction vaisseaux lymphatiques. Les vaisseaux sanguins forment un réseau artériel et veineux dense. La direction des vaisseaux est radiale, de bas en haut ; vers la couronne, comme vers le centre, les artères vont, et les veines descendent en sens inverse.

Des lignes de massage partant de la couronne, comme du centre, se dessinent le long des rayons vers le bas, dans toutes les directions. Ainsi, partie poilue la tête est massée uniquement dans le sens de la pousse des cheveux, donc dans le sens des canaux excréteurs des glandes cutanées.

ATTENTION!

Le massage contre l'inclinaison normale des cheveux n'est pas recommandé, car un tel massage peut entraîner un colmatage des canaux excréteurs des glandes et un traumatisme des racines des cheveux.

Le massothérapeute est derrière le patient pendant la procédure. Les techniques de massage suivantes sont utilisées : caresses, frottements circulaires du bout des doigts, tapotements et vibrations.

Technique de massage

Position du patient- assis sur une chaise, la ceinture scapulaire est détendue au maximum.

Caresser. La réception peut être effectuée: a) une paume densément localisée du massothérapeute est placée sur le front et l'autre - à l'arrière de la tête du patient, et les deux sont dirigées le long de la ligne longitudinale l'une vers l'autre; b) les mains du massothérapeute sont situées sur la tête du patient, le bout des doigts se touchent. La main se dirige vers oreillettes et vers le cou le long de la ligne longitudinale de la tête. Lorsque les doigts du masseur passent la première rangée de l'arête du nez au sommet de la tête et jusqu'au cou, ils reviennent à leur position d'origine, mais reculent vers le bas par deux doigts transversaux, et le mouvement des mains passe par la tempe à l'arrière de la tête. Ensuite, les doigts sont situés au coin externe de l'œil et également à travers la zone des tempes sont dirigés vers l'arrière de la tête. Cette technique de caresse peut être effectuée alternativement avec l'une ou l'autre main ou simultanément avec les deux mains.

Frottement, qui peut être : a) longitudinal et b) circulaire.

a) frottement longitudinal: la brosse du massothérapeute est positionnée de manière à ce que les coussinets des doigts écartés reposent sur le dessus de la tête et que la base de la paume soit tournée vers le bas. Le frottement est effectué avec de petits mouvements longitudinaux, le plus souvent vigoureux, du sommet de la tête jusqu'au bord du cuir chevelu.

b) frottement circulaire: la position de la main est la même que dans le premier cas, mais le bout des doigts ne bouge pas longitudinalement, mais en serrant le cuir chevelu, effectuez de petits mouvements circulaires. Un frottement supplémentaire avec les coussinets des pouces est possible. Dans ce cas, les quatre doigts du masseur sont placés sur le dessus de la tête et le pouce effectue un frottement circulaire vers le bas radialement.

Le tapotement est effectué avec les coussinets de trois à cinq doigts avec les deux mains à la fois ou alternativement. Le tapotement doit être effectué doucement, en arrachant rapidement la main de la tête.

Vibration. Pour cette technique, un vibrateur élastique est utilisé.

Pendant la procédure, il est nécessaire de surveiller attentivement l'état du patient.

Toutes les techniques de massage dans la zone du cuir chevelu doivent être effectuées doucement, rythmiquement et sans douleur, sans appliquer de grande pression.

Des précautions doivent être prises lors du massage de la tête chez les personnes souffrant de vertiges fréquents et chez les patients ayant des antécédents d'hypertension.

La durée moyenne d'un massage est de 8 à 10 minutes ; chaque technique de massage est répétée 4 à 5 fois.

Avec une certaine maladie, le massothérapeute doit choisir les techniques les plus efficaces parmi les techniques de massage décrites ci-dessus.

6. Dans certains cas, le massage du cuir chevelu est précédé non seulement d'un massage du dos et de l'avant du cou, mais aussi d'un massage du front.

Contre-indications aux massages : plaies ouvertes sur le cuir chevelu, maladies purulentes peau, la présence ou la suspicion d'une tumeur cérébrale, aiguë maladies inflammatoires du cerveau et de ses membranes, athérosclérose avec spasmes fréquents des vaisseaux cérébraux.

Massage du cou

Dans certains cas, la zone du cou est massée séparément, en la séparant du plan de massage général du cuir chevelu. Les techniques de massage suivantes sont utilisées dans la procédure:

Caressant l'arrière de la tête et l'arrière du cou.

Frottement en zigzag du cuir chevelu de l'arrière de la tête (mouvement de la main de bas en haut).

Caresser.

Frottement en spirale avec quatre doigts (mouvement de bas en haut). La réception s'effectue d'une main, l'autre main fixe la tête du patient.

Caresser.

Frottement en spirale avec le pouce.

Caresser.

Changement.

Caresser.

Massage de la zone frontale

Lissage plat. La réception est effectuée avec la surface palmaire des mains et les doigts des deux mains en même temps. Le mouvement commence à partir de la ligne médiane du front, puis les mains se déplacent vers la zone des tempes, où elles descendent vers le coin mandibule.

ATTENTION!

Lors de la réception, il est nécessaire que la peau de la zone du front ne s'étire pas beaucoup, ne se rassemble pas sous les doigts du massothérapeute en plis.

Le frottement en zigzag est effectué d'une seule main (coussins de quatre doigts). Le masseur fixe d'une main la tête du patient dans la région de la couronne et de l'autre, frotte en zigzag dans le sens de tempe à tempe (horizontalement).

Les doigts des mains ne doivent pas déplacer fortement la peau du front; la force de pression est insignifiante ; les mouvements latéraux sont limités.

Les caresses ondulées sont effectuées avec la surface palmaire de la main et les doigts d'une main. Des mouvements glissants, légers et ondulatoires sont effectués de tempe en tempe, sans retirer la main de la peau de la zone massée. Les mouvements doivent être rythmés, fluides et lents.

Frottements alternés. Le masseur place ses mains sur le cuir chevelu du patient de manière à ce qu'elles reposent dessus avec la base de la paume. La réception s'effectue avec les coussinets de deux index ou deux majeurs parallèles l'un à l'autre.

ATTENTION!

Les doigts doivent faire des mouvements opposés de haut en bas, en frottant la peau du front dans le sens transversal. Dans ce cas, les deux doigts se déplacent progressivement d'une tempe à l'autre. La réception doit s'effectuer facilement, sans déplacement de la peau.

Caresses planes le long des fibres des muscles frontaux. Les mains du massothérapeute sont situées de la même manière que lors d'un frottement alterné. Les caresses sont effectuées avec les coussinets de quatre doigts des deux mains en même temps. Les bases des paumes ne bougent pas. Les doigts se déplacent dans le sens allant des sourcils au bord antérieur du cuir chevelu.

ATTENTION!

Lors de l'exécution de cette technique, il est nécessaire de s'assurer qu'un pli cutané ne se rassemble pas sous les doigts massants.

Frottement en spirale avec quatre doigts. La main libre du masseur fixe la tête du patient dans la zone de la couronne ; l'autre - effectue une technique de frottement de la ligne médiane du front à la tempe. Où main droite se déplace de la ligne médiane du front vers la tempe gauche et la main gauche vers la tempe droite du patient.

Caresser de la ligne médiane du front aux tempes simultanément avec les deux mains.

Pression intermittente. La réception est effectuée avec les coussinets de deux ou trois doigts dans la direction allant de la ligne médiane du front à la tempe. Dans la position initiale, les doigts de la main de massage sont situés, comme dans le frottement en spirale.

La réception doit être effectuée doucement, sans douleur, lentement. Les doigts du masseur ne doivent pas être levés haut.

Massage du cou

Indications pour rendez-vous: maladies du système nerveux central et périphérique, maladies respiratoires, du système cardio-vasculaire, maladies et blessures colonne vertébrale, cosmétologie.

L'écoulement de la lymphe dans le cou est dirigé vers les ganglions supraclaviculaires cervicaux profonds et superficiels. Le massage du cou comprend le massage des tissus mous du cou, du larynx et des nerfs laryngés. Les muscles du cou sont massés simultanément avec le muscle trapèze. Le muscle sternocléidomastoïdien est massé de manière sélective avec des techniques de type forceps consistant à caresser et à frotter le long de ses fibres du processus mastoïdien à la jonction sternoclaviculaire. Pour détendre les muscles, la tête est tournée vers le haut et vers le muscle massé.

Position du patient : assis à califourchon sur une chaise, les bras croisés devant la poitrine, la tête repose sur la face externe de l'avant-bras ; ou allongé sur le ventre, bras pliés aux coudes devant la tête, le front repose sur les mains, le menton est ramené vers la poitrine. Lors du massage des tissus mous du cou - assis avec la tête rejetée en arrière.

Poste du massothérapeute : debout derrière le patient, longitudinalement ; lors du massage de la surface antérieure du cou - du côté du patient.

Direction du voyage: le long des ganglions lymphatiques, de haut en bas du cuir chevelu à l'articulation de l'épaule et aux ganglions lymphatiques régionaux supraclaviculaires. La paume du massothérapeute est située sur la surface latérale du cou comme suit: le pouce est enlevé, se trouve devant le lobe de l'oreille, le deuxième doigt est sous le lobe de l'oreille, les doigts restants sont adjacents aux coins de la mâchoire inférieure. Lors du déplacement, le deuxième doigt glisse le long du bord interne du muscle sternocléidomastoïdien, le reste le long du ventre du muscle de haut en bas jusqu'au cartilage thyroïde du larynx, ici la main tourne la paume vers le haut et continue de se déplacer dans la direction de la fosse supraclaviculaire, à l'échancrure jugulaire du sternum. Lorsque vous effectuez la réception d'une seule main, massez alternativement les deux côtés du cou.

Lors du massage de la surface avant du cou, une main fixe l'arrière de la tête, l'autre se déplace du bord inférieur de la mâchoire jusqu'au sternum.

Le larynx est saisi avec le pouce et le majeur, décalés de droite à gauche et de haut en bas.

Caresser - planaire, embrassant, en forme de peigne, en forme de forceps.

Frottement - circulaire, rectiligne, pinces, sciage, croisement, éclosion.

Pétrissage - transversal et longitudinal avec un tampon pouce, quatre doigts, phalanges des doigts pliés, forceps, entorse.

Vibration - percer, taper, tapoter du bout des doigts.

ATTENTION!

Pour éviter les vertiges, le massage doit être commencé par le côté du cou, avec une main, en évitant une exposition intense.

Pendant le massage, vous ne pouvez pas retenir votre respiration.

Pour éviter un réflexe de toux, n'appuyez pas sur l'os hyoïde.

Il est nécessaire de surveiller l'état du patient, si des signes d'intolérance apparaissent (nausées, douleurs, vertiges), la procédure doit être arrêtée immédiatement.

Les nerfs laryngés ne sont massés que lorsque cela est indiqué par des mouvements de vibration, tandis que la tête du patient est inclinée vers l'avant.

Contre-indications au rendez-vous : maladies glande thyroïde, exacerbation de diverses pathologies dentaires et ORL.

Ce texte est une pièce d'introduction.

Massage du cuir chevelu Indications d'utilisation : maux de tête, troubles du sommeil, hypertension, névralgie du trijumeau, ostéochondrose de la colonne cervico-thoracique Au début du massage du cuir chevelu, il convient de rappeler que

Décoction pour le traitement de la séborrhée du cuir chevelu Versez 1 cuillère à soupe. une cuillerée d'herbes de chélidoine dans une tasse en porcelaine avec 1 verre d'eau froide et chauffer au bain-marie sous un couvercle pendant 30 minutes. Puis refroidir à température ambiante pendant 40 minutes, filtrer et verser le bouillon dans un autre

Infusion pour le traitement de la séborrhée du cuir chevelu Pour le traitement, vous aurez besoin d'une forte infusion de la collection d'herbes qui renforcent les effets anti-inflammatoires et antifongiques de la chélidoine Mélangez 2 c. cuillères d'herbe de chélidoine, 4 c. cuillères d'une série de tripartites et 1 c. cuillère

Massage de la tête la nuit La nuit, un massage de la tête peut être utile. Il est recommandé de ne pas le faire plus de 5 minutes avec des mouvements de caresses doux dans la direction allant de l'arrière de la tête à

Massage du cou (dos) 1. Effectuez 4 à 6 mouvements du bord de la racine des cheveux jusqu'au articulations des épaules(parfois d'un côté, puis de l'autre).2. Avec le bord de la paume, pressez vigoureusement dans le même sens 4 à 6 fois. Cela augmentera la sortie de sang veineux et de lymphe de la cavité.

Massage du cuir chevelu La peau du cuir chevelu est assez dense, mais librement déplacée, contient une quantité importante de glandes sébacées et sudoripares.

Massage du cuir chevelu avec exposition cutanée Il est effectué le long des séparations, la 1ère séparation est peignée dans le sens sagittal du milieu du cuir chevelu du front à l'arrière de la tête, le caressage est à plat avec les doigts d'avant en arrière dans 3-4 passages. hachures frottantes,

Massage de la tête Le massage de la tête est divisé en massage du cuir chevelu et massage du visage.Le massage du cuir chevelu est utilisé pour la séborrhée pour améliorer la croissance des cheveux, les renforcer, ainsi que pour les migraines, les maladies du système nerveux central, la fatigue mentale.

Massage crânien Le massage en décubitus dorsal couronne le massage crânien. Vous pouvez masser la tête à votre goût : en appuyant plus fort ou en glissant doucement. L'alternance de mouvements circulaires doux des doigts et de fortes pressions est particulièrement agréable.

Massage de la tête Afin d'obtenir un effet harmonisant ou sédatif, vous pouvez commencer ou terminer le massage en agissant sur la tête.

Massage de la tête Vous pouvez masser la tête selon votre goût : en appuyant plus fort ou en effleurant doucement. L'alternance de mouvements circulaires doux des doigts et d'une forte pression avec les pouces est particulièrement agréable. Le massage de la tête peut réduire les maux de tête

Massage de la tête Dans le cas où vous agissez sur les zones situées sur la tête, le massage doit être effectué du centre du front à la bordure des cheveux (Fig. 20). Riz. 20. Massage de la tête 21 (a-c) montre les méthodes utilisées pour influencer différentes zones situées sur

3. Massage du cuir chevelu Commencez par caresser les paumes des deux mains alternativement dans le sens du front vers l'arrière de la tête. Ensuite, avec des mouvements de caresses, massez la même partie de la tête de sa ligne médiane vers les côtés et vers le bas vers les tempes et les oreilles (voir Fig. 25).

2.2. Massage de la tête Traitement et prévention : prolapsus de l'anus chez l'enfant 21 (271) Comment masser : le massage doit être effectué en mouvements circulaires. 36 fois dans le sens des aiguilles d'une montre et le même nombre - contre.

4.6. Massage cyclique de la tête Traitement et prévention : migraine, étourdissements, maux de tête Position initiale : position debout-I. Première étape. Le corps est détendu. Ferme tes yeux. Trouvez le point feng chi (voir exercice 1.5) sur la gauche. Appuyez avec votre pouce gauche

Massage de la tête Essayez de trouver un endroit où personne ne vous dérangera - il est préférable de se retirer dans une pièce calme et faiblement éclairée. Asseyez-vous librement, détendez-vous, déboutonnez le col pour qu'il ne vous contraigne pas, fermez les yeux. Faites une pause de tous vos problèmes, laissez tomber toutes vos pensées,

Comme tout autre massage, cette procédure est conçue pour :

  1. Activer la circulation locale. Sous l'influence du massage, les capillaires et les vaisseaux sanguins de la peau se dilatent considérablement et un apport actif d'oxygène et de nutriments aux tissus voisins commence.
  2. Stimuler le drainage lymphatique. L'œdème disparaît, l'élimination des substances nocives du corps est accélérée.
  3. Activer les points biologiquement actifs(la plupart d'entre eux sont sur les paumes, les pieds et sur la tête). Cela a un effet indirect sur tout le corps, favorisant la guérison et stimulant le système immunitaire.
  4. Détendre les muscles spasmodiques. Ceci, à son tour, contribue également à l'activation de la circulation sanguine, car il libère les capillaires serrés.
  5. Normaliser le travail des glandes sébacées. Cela aide à améliorer la circulation sanguine.
  6. Exfolier les cellules mortes de la peau, nettoient les pores de la tête des résidus indélébiles des produits coiffants, facilitant l'accès aux nutriments des produits de soin.

Avantage

Que donne pour les cheveux ?

Qu'est-ce que ça donne pour tout l'organisme ?

  • Améliore les fonctions cérébrales : performances, concentration, mémoire.
  • La pression est normalisée.
  • Les endorphines sont produites activement - des hormones du "bonheur", qui peuvent également réduire la douleur.
  • La fatigue oculaire et les maux de tête disparaissent.
  • Réduit les niveaux de stress.
  • Stimule l'immunité.

Les indications

  1. Cuir chevelu sec.
  2. Séborrhée.
  3. Amincissement de la racine des cheveux (sauf en cas d'alopécie sévère).
  4. Cheveux grossiers ternes.
  5. Pointes fourchues.
  6. Migraine.
  7. Insomnie.
  8. Dépression.
  9. Stress.
  10. Fatigue élevée, somnolence constante, état dans lequel même un sommeil prolongé ne donne pas de sensation de repos.
  11. Basse pression.
  12. Maux de tête météorologiques.

Contre-indications

La principale contre-indication est la présence:

  • dommages à l'épiderme du cuir chevelu;
  • maladies fongiques;
  • pustules;
  • rayures;
  • dermatite;
  • eczéma.

À l'exception des dommages visibles, il n'y a pas beaucoup de contre-indications. Ce:

  • maladies oncologiques;
  • thrombose;
  • maladie hypertonique;
  • maladie cardiaque grave.

Avec la calvitie

Lorsque le processus de perte de cheveux en masse a commencé, un effet mécanique actif sur eux n'est pas conseillé.. Le massage favorise une meilleure nutrition racines et renforcer la tige du cheveu. Cependant, avec l'apparition de la calvitie, tout contact indélicat provoquera la perte de cheveux faiblement retenus. Dans le même temps, le massage ne résoudra pas les problèmes plus profonds qui ont causé la calvitie (par exemple, la nature hormonale).

Pour les peaux grasses

Une stimulation intensive du cuir chevelu est déconseillée en cas d'augmentation de la graisse de la peau et des cheveux sujets à une contamination rapide. Cela pourrait conduire à plus d'activité. glandes sébacées. Mais pas trop énergique, un massage relaxant est possible avec de telles données initiales. Un cours de procédures sélectionnées par des professionnels est même capable de normaliser la sécrétion de sébum.

Dommages au cuir chevelu

Tout d'abord, vous devez vous rappeler que le massage peut être relaxant, relaxant et vice versa - activant, qui repose sur des mouvements plutôt énergiques qui affectent significativement revêtement de peau. Naturellement, les objectifs dans ces cas seront radicalement opposés. Et si la personne qui effectue le massage ne possède pas de techniques professionnelles, le résultat peut, pour le moins, différer de l'objectif.

  • Vous ne pouvez pas masser intensément la tête avec hypertension artérielle, cela peut provoquer une surpression encore plus importante et conduire à des résultats désagréables. Dans le même temps, des touches relaxantes trop douces n'atteindront pas l'objectif d'activer la circulation sanguine et, par exemple, d'améliorer la croissance des cheveux ou d'ouvrir les pores pour un effet plus profond du produit de soin.
  • Un massage de la tête mal fait peut même provoquer des maux de tête, des étourdissements, une sensation d'engourdissement du cuir chevelu, descendant plus bas (de tels symptômes peuvent nécessiter la consultation d'un médecin).
  • Ignorer les contre-indications peut avoir les conséquences les plus graves. Par exemple, masser une peau éraflée peut entraîner une infection de la plaie et processus inflammatoire finalement.

Les exigences pour la qualification d'un massothérapeute dépendent du type de massage. Bien sûr, un auto-massage léger avec une brosse à poils naturels ou du bout des doigts n'a presque aucune limite.

Si vous souhaitez vous faire masser pour résoudre des problèmes graves du cuir chevelu, des cheveux, de la condition physique générale, mieux vaut confier un tel massage à un professionnel. Surtout quand il s'agit de types spéciaux de massage, par exemple, l'acupuncture ou thérapeutique.

En institut de beauté ou en clinique, massage dans le cadre d'un programme de soins. C'est la plus efficace, car toutes les étapes ont tendance à se compléter et à fournir une efficacité maximale.

Le massage du cuir chevelu est la technique de guérison la plus ancienne qui peut donner un résultat notable, tant pour la beauté des cheveux que pour le bien-être général.

L'essentiel est de respecter trois conditions:

  1. technique correcte (de préférence effectuée par un professionnel);
  2. comptabilisation des contre-indications ;
  3. la régularité de la procédure.

Bonjour chers lecteurs. Aujourd'hui, nous allons parler du massage de la tête et du cou - une action vraiment magique, dont l'importance ne peut guère être surestimée. Vous apprendrez à masser correctement la tête et le cou.

Quel est l'avantage du massage de la tête ? Comment s'aider, ne pas nuire ? Essayons de répondre à ces questions.

Aujourd'hui, de nombreux problèmes médicaux prétendent être le "fléau de la société moderne".

Parmi eux, sans aucun doute, dans le top dix se trouvent des buts de la tête, fatigue chronique, les troubles du sommeil.

Bien sûr, ceux-ci peuvent être des symptômes de maladies graves, mais il peut aussi y avoir des conséquences d'inattention aux besoins du corps.

Travail sédentaire, "geler" devant l'ordinateur, ignorer les promenades air frais, un mode de vie sédentaire - tout cela conduit à des violations pression artérielle, circulation, système endocrinien.

Certains problèmes ne peuvent être résolus sans consulter un spécialiste, mais à certains égards, vous pouvez les résoudre vous-même. Et un outil inestimable aidera à cela - le massage de la tête et du cou.

Bienfaits du massage de la tête et du cou

  1. Tout d'abord, à la suite du massage, le flux de sang artériel vers le cerveau et l'écoulement de sang veineux s'améliorent, ce qui signifie que la pression, y compris la pression intracrânienne, se normalise.
  2. Les processus métaboliques sont systématisés dans cellules nerveuses donc renforcé système nerveux.
  3. Les manifestations de la névrose et de la dépression diminuent, l'humeur monte, le sommeil s'améliore.
  4. Les maux de tête diminuent (migraine - à la première séance), l'efficacité augmente, la mémoire s'améliore, le gonflement du visage est éliminé.
  5. Le système nerveux central fonctionne sans défaillances et se normalise donc état général corps, l'immunité est renforcée.

Existe-t-il des contre-indications au massage ?

Les contre-indications à la procédure de massage peuvent être:

  • maladies infectieuses;
  • niveaux élevés de pression artérielle ou intracrânienne ;
  • blessures, brûlures, maladies de la peau sur la tête et le cou;
  • période postopératoire.

Mais même avec ces symptômes, une légère acupression est possible.

Comment faire un massage de la tête et du cou

Si, pour une raison quelconque, vous n'avez pas la possibilité de «vous remettre entre les mains» d'un vrai massothérapeute expérimenté, ne vous découragez pas.

Apprendre à faire soi-même le bon massage est facile.

Commencez par préparer vos mains : elles doivent être lavées, les ongles coupés et soignés pour ne pas vous faire mal.

Le massage de la tête et du cou doit être effectué en position assise, relaxante. Les mouvements de massage comprennent :

  • caresser - mouvements calmes et relaxants avec les paumes ouvertes;
  • frottement - mouvements plus énergiques et améliorés, effectués avec les paumes, le bout des doigts ou le bord de la paume;
  • le pétrissage se fait avec les doigts, avec capture musculaire ;
  • le tapotement est effectué, selon la tâche, avec le bord de la paume, des doigts ou des paumes.

Il faut se rappeler que tout massage commence et se termine par des caresses.

Massage relaxant de la tête et du cou

Après une dure journée travail sédentaire, des expériences nerveuses, si vous avez vaincu l'insomnie, un massage relaxant de la tête vous aidera à vous calmer.

Tout d'abord, caressez plusieurs fois la croissance des cheveux de la partie frontale à l'arrière de la tête avec des mouvements de caresse. Ensuite, le bout des doigts fonctionne.

Avec de légers mouvements circulaires, pétrissez le cuir chevelu des oreilles au sommet de la tête, puis également des tempes, du frontal et de l'arrière de la tête, les mouvements se terminent sur le sommet.

Ensuite, attrapez votre tête avec vos mains, serrez-la légèrement (comme vous testez une pastèque pour la force, seulement plus facile) et déplacez-vous de haut en bas, d'avant en arrière, tout en déplaçant le cuir chevelu.

Puis pétrissez à nouveau et terminez en caressant. L'ensemble de la procédure devrait prendre environ dix minutes.


Massage thérapeutique pour les maux de tête

Il existe deux types de massages qui soulagent les maux de tête. Considérons les deux.

  1. Massage général de la tête. Avec vos paumes, effectuez 2-3 passages du front vers le cou (selon la pousse des poils). Ensuite, pendant 6 à 8 minutes, frottez les tempes, les arcades sourcilières de l'arrière de la tête, la base du crâne dans un mouvement circulaire (environ deux minutes pour chaque nœud). Saisissez quelques mèches de cheveux avec vos mains et tirez légèrement (tirez, ne tirez pas). Déplacez-vous de la partie frontale vers l'arrière de la tête pendant 1 à 2 minutes. Pliez vos mains avec une serrure à l'arrière de votre tête et montez et descendez du haut de votre tête jusqu'au septième pendant quelques minutes. les vertèbres cervicales. Puis caressant à nouveau.
  2. Massage de la tête par acupression. Avec ce massage, vous agissez sur certains points avec la pulpe de votre index et de votre majeur, en appuyant légèrement pendant 20 à 30 secondes ou en mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre pendant le même temps. Points de massage :
  • la fosse pariétale, les Chinois l'appellent « la collection d'une centaine de maladies » ; le trouver est assez simple: tracez une ligne imaginaire d'une oreille à l'autre, trouvez une fossette au milieu;
  • au centre du front deux doigts au-dessus de la hauteur des cheveux;
  • deux points parallèles au-dessus des coins frontaux (où commencent généralement les plaques chauves) à un centimètre au-dessus de la racine des cheveux ;
  • cavités occipitales (les fosses se font facilement sentir à la base du crâne des deux côtés de la colonne vertébrale), d'ailleurs, l'exposition à ces points aidera à vaincre le mal des transports dans les transports et sert de mesure préventive contre les maladies oculaires;
  • deux points parallèles par doigt au-dessus de la ligne médiane des sourcils ;
  • fosses tragus de l'oreille (facilement à tâtons dans la partie supérieure avant des oreilles);
  • fosses temporelles. Ils se forment à la jonction des os temporaux, frontaux et sphénoïdes et de plusieurs vaisseaux sanguins, pas en vain une personne commence à se frotter inconsciemment les tempes avec un mal de tête. Mais maintenant, vous savez que vous ne devez pas frotter, mais appuyer légèrement ou pétrir dans le sens des aiguilles d'une montre et non seulement le whisky, mais aussi le reste des points.


Massage de la tête et du cou pour améliorer la circulation sanguine

Le lauréat du prix Nobel August Krogh (un physiologiste danois) a prouvé que pendant le massage, 20 à 30 fois plus de capillaires commencent à fonctionner.

Le cours thérapeutique de massage systématique (minimum 10 procédures) normalise le travail système circulatoire pour les six prochains mois.

Il vous faudra travailler minutieusement chaque zone : frontale, temporale, pariétale, occipitale, cervicale, col.

Chaque zone doit être travaillée pendant 2-3 minutes, par conséquent, temps total massage - 15-20 minutes.

Régions frontale et temporale :

  • caresser et frotter du centre vers les tempes;
  • pétrir dans un mouvement circulaire, également du centre vers les tempes avec deux doigts : l'un se déplace le long de la ligne du début de la pousse des cheveux, l'autre le long de la ligne sourcilière ;
  • tapotant légèrement, du bout des doigts.

Régions pariétales et occipitales :

  • caresser et frotter - d'abord avec vos paumes, puis avec vos doigts, comme si vous peigniez vos cheveux au cours de leur croissance du front à l'arrière de la tête;
  • le pétrissage rappelle les mouvements des doigts lors du lavage des cheveux, mais plus fort;
  • vibration : appuyez vos doigts sur la peau, commencez à les secouer, créant un effet de vibration ;
  • compression (déjà mentionné ci-dessus, comment vérifier une pastèque).


Zone du cou et du col :

  • caressez et frottez de haut en bas, de l'arrière de la tête à la septième vertèbre, des oreilles aux clavicules;
  • pétrissage, vibration et tapotement dans le même sens avec une étude détaillée des muscles.

Massage cosmétique de la tête à domicile

Le massage de la tête aide à résoudre non seulement les problèmes médicaux, mais également les problèmes cosmétiques, tels que la perte de cheveux. Il est préférable de faire ce massage avant ou pendant le lavage des cheveux.

Les mouvements sont les mêmes, seulement plus facilement exécutés. Et une brosse ordinaire aidera à masser la tête.

Pas étonnant que nos arrière-grands-mères aient appris à leurs filles à se coiffer le matin et le soir en faisant au moins 100 mouvements.

Regardez des peintures et des photographies anciennes: des tresses pour l'envie jusqu'à l'âge moyen.

Nous serons heureux si nos conseils vous aideront à vous aimer et à prendre davantage soin de vous.