Нервная система нашего тела. Нервное истощение

Причины. Профилактика. Лечение.

Спокойствие является фундаментом здоровья всего организма человека. Истощение нервной системы – это состояние, которое обычно появляется вследствие постоянных стрессов. На фоне нервного истощения у человека возникают различные психологические и физиологические симптомы, которые негативно сказываются на качестве жизни:

тревожное состояние;
слабость;
Чувство усталости сразу после ночного сна;
нервозность;
тремор
ухудшение памяти;
неприятные ощущения в области желудка, кишечника, грудной клетки;
бессонница;
пессимизм и др.

Нервное истощение может возникнуть из-за различных факторов: продолжительные стрессы, физическое и интеллектуальное переутомление, амагенная пища , неправильный образ жизни, вредные привычки, плохая экология, негативные эмоции. Также данное состояние может быть результатом какого-либо заболевания. Ему могут быть подвержены люди абсолютно разных возрастов.

У каждого человека есть внутренние ресурсы организма (у каждого разные). Если он ведет правильный образ жизни, то запас внутренних сил быстро восстанавливается во время ночного сна. Если же образ жизни неправильный, тогда ресурсы быстро расходуются и не пополняются. В конце концов, наступает полное истощение организма. Человек становится раздражительным, нервным. У него пропадает интерес ко всему, что интересовало раньше. Он перестает испытывать радость, появляется бессонница, ухудшается память, появляется беспричинная тревога и страх. Также может пропадать сексуальное желание. Могут возникать головные боли, ухудшается зрение, пропадает аппетит.

Правильная организация работы и отдыха

Режим – это важный аспект в поддержании психического здоровья, и здоровья всего организма в целом. рекомендует четко разграничивать время для работы и отдыха. Человеку не обязательно работать по 8 часов (а иногда и по 12 часов). Важно не количество потраченного на труд времени, а эффективность работы. Если человек хорошо себя чувствует, его психическое состояние в порядке, он внимательный и позитивно настроен, то в таком состоянии он может выполнять свою работу быстро, и ему вполне будет хватать 4-6 часов рабочего времени в день. Режим сна также должен быть налажен. Важен полноценный сон. Спать рекомендуется ложиться не позднее 23:00 (а лучше раньше: если мы успеем уснуть до 22.00, т.е. в период Капхи, то наш сон будет более глубоким и оздоравливающим), а вставать не позднее 6:00. Когда человек живет по Солнцу, его организм также функционирует в соответствии с космическими ритмами, т.е. гармонично.

В аюрведических канонах говорится, что уровень нагрузки ни в коем случае не должен превышать половины возможностей человека. То есть, если человек (например в спорте) затрачивает половину своих возможностей, то это дает ему дополнительную энергию и здоровье, а если он тратит больше, значит его здоровье ухудшается.

Упражнения для здоровья нервной системы

Причина нервных расстройств кроется в неприятии всего, как должного, возникает недоверие к Божественному. Человек воспринимает то, что с ним происходит, как нечто незаслуженное. Из-за этого могут возникать истерики и психозы. Появляются слезы, жалость к себе, раздражительность. Если Вы не можете повлиять на что-то, очень важно принимать реальность такой, какая она есть, и радоваться тому, что есть. Важно позволить себе быть счастливым, иметь смелость выражать свои чувства, а также жить своей жизнью, а не ожиданиями других людей.

Чтобы привести в порядок свою нервную систему, важно питать свой мозг кислородом. Природа улучшает телесное, эмоциональное и духовное состояние. Полезны пешие прогулки и плавание в природных водоемах. Очень эффективны медитации на свет в области сердца, на открытие сердца. С помощью дыхательных упражнений (пранаям) можно направить прану (жизненную энергию) в нужные каналы, убрать блоки, зажимы и восстановить энергетический обмен. Эффективны асаны (йогические упражнения), особенно статические асаны на баланс. Они способны успокоить внутренний ветер. Пение мантр СОМ, ШАМ, ОМ питают нервную систему и успокаивают ум.

Важно питать свой ум здоровыми положительными вибрациями, светлыми эмоциями. Научиться этому можно благодаря просмотру уже упомянутого выше семинара руководителя центра аюрведы и йоги Оксаны Легкоступовой «Аюрведа и йога: работа с нервной системой и эмоциями».

Правильное питание

В Аюрведе существует пища, которая питает наше тело и ум энергией (праной), а есть пища, которая забирает ее. Также, Аюрведа рекомендует питаться в зависимости от своего конституционного типа . Например, для вата доши требуется тяжелая, влажная, кислая, сладкая и соленая пища (подробнее о питании вата доши можно прочитать по ссылке). Для питта доши требуется тяжелая, горькая, сладкая и вяжущая пища (подробнее о питании питта доши можно прочитать по ссылке). Для капха доши требуется легкая, острая, горячая и сухая пища (подробнее о капха доше можно прочитать по ссылке).

Ознакомиться более подробно со всеобъемлющей системой приведения дош в баланс, включая питание, травы, специи, процедуры в домашних условиях, режим труда и отдыха и др., можно, просмотрев видеозапись семинара «Здоровье через баланс: как привести конституционный тип в равновесие» руководителя центра аюрведы и йоги «Рагини» Оксаны Легкоступовой . Программа семинара представлена . Желающие приобрести доступ к видеозаписи могут обращаться по эл.почте:

Для здоровья нервной системы полезны такие продукты, как: молочные продукты, мед, кунжут, орехи (грецкие, фундук и миндаль), тыквенные семечки, клубника, лимоны, манго, неочищенный рис, бананы, свекла, морковь, капуста, листовая зелень, злаки, редька, абрикосы, бобовые.

Аюрведические препараты для нервной системы

Аюрведические препараты способны открывать и прочищать нервные каналы, нормализовать нервную деятельность. Рассмотрим самые эффективные из них:

Брами – укрепляет нервные и мозговые клетки;
Шанкха пушпи – успокаивает нервную систему, помогает при бессоннице;
Джатамамси – мозговой тоник, оказывающий одновременно седативное действие,
Сарпагандха (и препараты на ее основе, например, Сарпонил и Кардимап) – рекомендуется при нервных расстройствах, истерии.
Тагара (индийская валериана) – рекомендуется при истерии, беспокойствах, нервном истощении; используется как ветрогонное средство;
Вача (аир) – полезна при истериях, невралгиях, омолаживет головной мозг и нервную систему,
Суварна бхасма (обработанное золото) –является расаяной для нервной системы и мозга;
Брахма расаян – укрепляет нервную систему; эффективен при невралгиях; помогает при нервном истощении.

В случае, когда на нервной почве повышается кровяное давление или возникают другие проблемы с сердечно-сосудистой системой, будут полезны Мукта бати, Сарпонил, Кардимап.

Существует также целый ряд и других препаратов, основное действие которых направлено на другие органы и системы, но также они оказывают влияние и на нервную систему:

Ашвагандха – тоник общего действия, показанный также при нервном истощении,
Чьяванпраш – укрепляет иммунитет, а также укрепляет нервную систему, помогает справиться со стрессом и нервным истощением;
Гуггул – отличное средство на лечения заболеваний костно-мышечной системы, также лечит нервные расстройства, укрепляет нервы;
Брингарадж – основное средство в аюрведе для восстановления правильного роста волос, рекомендуется также при нервных истощениях (подходит детям); при упадках сил, переутомлениях;
Бала – оказывает тонизирующее и омолаживающее действие при всех расстройствах Ваты, рекомендуется также при невралгиях, заболеваниях сердца, нервных истощениях;
Трифала – универсальный очиститель желудочно-кишечного тракта, также укрепляет нервную систему;
Асафетида – хороша для решения проблем с пищеварением типа Ваты, а также рекомендуется при нервных истощениях, аритмии, истерии, эпилепсии;
Тулси – показана при кашле и простудах, оказывает потогонное и жаропонижающее действие, но также повышает умственную выносливости, благотворно влияет на нервную систему;

Брами с аиром в равных пропорциях (по чайной ложке на стакан воды) можно заваривать и пить с медом по пол стакана утром. Такой чай тонизирует и успокаивает нервную систему. Однако аир сильно увеличивает Питта дошу. Поэтому представителям Питта-конституции лучше использовать смесь брами, шанкхапушпи и джатамамси в равных пропорциях по чайной ложке, запивая просто прохладной водой.

Очень эффективны закапывания в нос масла гхи с брами (по 2 капли в каждую ноздрю на ночь).

Когда человек пребывает в постоянном стрессе – это значит, что он находится в постоянной боевой готовности. Вегетативная нервная система имеет связь со всеми органами, а также сосудами. От вегетативно-нервной системы идут волокна, которые управляют разными функциями организма. Во время постоянных стрессов все органы получают серьезную стимуляцию (то есть находятся в той самой боевой готовности), что негативно отражается на их состоянии. Иммунная система также быстро истощается, так как она «застревает» в постоянном состоянии стресса.

Нервные расстройства начинают развиваться по причине нарушений нервных импульсов, а также истощения нервных тканей. Нервная энергия может неправильно двигаться по тонким каналам из-за накопившейся в организме амы (токсинов), или же это происходит при дисбалансе дош. Для профилактики и лечения нервного истощения Аюрведа рекомендует проходить – очистительные процедуры. Это уникальная система детоксикации организма, в ходе которой организм очищается от амы (токсинов), оздоравливается и омолаживается, прочищаются тонкоэнергетические каналы, укрепляется нервная система, нервные импульсы приобретают гармоничное течение. В результате налаживается работа всех систем организма, уходят хронические заболевания. Пациент начинает чувствовать себя здоровым как на физическом плане, так и на психическом и духовном. Он становится спокойным, жизнерадостным, появляется желание жить. В центре аюрведы и йоги «Рагини» работают высококвалифицированные специалисты , которые проводят качественную , дают профессиональные рекомендации и назначают правильное лечение в зависимости от текущего состояния пациента.

Укрепляющие нервы травы влияют на функциональную активность нервной системы. Они могут обладать стимулирующим или седативным эффектом и использоваться для коррекции избыточности или недостаточности нервной функции. Они оказывают сильное воздействие на ум и полезны для обретения душевного здоровья и ясности ума, являются дополнительными средствами при лечении психических расстройств и заболеваний.

Большинство укрепляющих нервы трав являются одновременно спазмолитиками: они снимают спазмы скелетных и гладких мышц, прекращают мышечную дрожь и судороги. Они могут оказывать бронхорасширяющее действие, снимать спазмы мышц бронхов, помогая этим при респираторных расстройствах. Другие могут снимать спазмы при менструациях и головные боли.

Многие из этих трав являются ароматическими, например мята и валериана. Это объясняется тем, что ароматические травы воздействуют непосредственно на Прану, основную энергию нервной системы, и сами содержат большое количество Праны (элемента воздуха). Такие ароматические травы раскрывают ум и чувства, прочищают каналы (шроты), снимают боль, устраняют застойные явления и восстанавливают равновесие между телом и умом.

Ароматические укрепляющие нервы травы часто оказываются ветрогонными и желудочными средствами, устраняющими кишечные газы и спазмы. Эту взаимосвязь можно понять в свете аюрведической физиологии. Вата, будучи той дошей, которая управляет нервной системой, скапливается в толстой кишке, откуда она проникает в ткани-элементы тела. В той же толстой кишке происходит усвоение питательных веществ, в основном маслянистых, идущих на поддержание нервной и костной тканей. Поэтому воздействие на Вату в толстом кишечнике оказывает воздействие на Вату в нервной системе.

Аюрведа рассматривает нервозность как проявление Ваты, поскольку Вата управляет нервными реакциями, обладает природой ветра и характеризуется импульсивностью, непостоянством и чрезмерной чувствительностью. Большинство заболеваний нервной системы вызваны расстройством Ваты. Поэтому, стремясь излечить нервные расстройства, мы должны в первую очередь принимать во внимание именно аспект Ваты. В большинстве случаев невралгические боли, люмбаго, ишиас, паралич и дегенеративные нервные расстройства относятся к болезням Ваты.

Однако и другие доши при их возбуждении могут порождать различные эмоциональные и нервные расстройства-например, возбужденная Питта может порождать гнев. В ряде случаев Вата может быть возбуждена или блокирована другими дошами, В основе состояния, проявившегося как нарушение Ваты, может быть скрытый избыток Питты или Капхи. Мы должны уделять внимание первопричине, а не очевидным последствиям.

Эмоции, относящиеся к Вате, в частности страх и беспокойство, ослабляют почки и надпочечники. Они повреждают нервы, вызывают бессонницу, психическую неустойчивость, невралгические боли, судороги и онемение, которые в конечном итоге могут привести к истощению нервной ткани. Большинство укрепляющих нервы трав, особенно ароматических, придают Вате движение и тем самым помогают устранить лежащий в основе этих расстройств застой Ваты или жизненной энергии.

Некоторые из трав, кроме того что являются ароматическими, обладают тамасичными, т.е. тяжелыми и притупляющими свойствами. Они особенно подходят как для того, чтобы привести скопления Ваты в движение, так и для того, чтобы «приземлить» ее, поскольку из-за избытка воздуха и эфира Вате не хватает «приземленности». К таким травам относятся асафетида, валериана и чеснок.

Однако при недостаточности и слабости нервных тканей, зачастую вызванной плохим питанием, требуются питательные тоники, например ашваганда или солодка (см. «Тоники»). Чрезмерное применение ароматических укрепляющих нервы трав может привести к обратному эффекту - к ослаблению нервов - как из-за их иссушающего, так и из-за чрезмерного стимулирующего действия.

Эмоции, характерные для Питты - гнев, зависть, ненависть и т.д., разогревают кровь, печень и сердце. Вследствие этого они могут повысить давление, вызвать бессонницу, раздражительность, психические и нервные расстройства. Они также могут «сжигать» нервы, как это бывает при деловом и агрессивном образе жизни, характеризующемся высокой Питтой.

При нервных расстройствах, вызванных Питтой, можно обойтись без применения каких бы то ни было укрепляющих нервы трав, используя травы, уменьшающие Питту - горькие тоники или слабительные.

Большинство трав, воздействующих на ум, являются охлаждающими. Это происходит в силу того, что нарушения равновесия в этой сфере вызываются главным образом негативными эмоциями, которые сродни Питте и порождают жар. Спокойный и ясный ум - это обычно холодный ум. Поэтому многие травы, успокаивающие ум, например, брами эффективно действуют против Питты.

Нервные состояния, относящиеся к Капхе, обычно проявляются в виде апатии, отупения, сонливости, пониженной активности нервной системы. В психологическом аспекте Капха страдает от жадности, желаний и привязанности к прошлому. Если говорить применительно к уму и нервам, то Капхе нужна стимуляция. Лучше всего для Капхи те из укрепляющих нервы трав, которые являются ароматическими, стимулирующими и устраняющими застойные явления. Большая часть ароматических трав в силу своей осушающей природы благоприятна для Капха.

Травы, усыпляющие Вату или Питту, могут придавать бодрость Капхе, как, например, шлемник. Травы по-разному воздействуют на различные доши. Успокаивая одну дошу, они могут стимулировать другую.

Многие травы, успокаивающие ум, положительно воздействуют на все три доши, поскольку при равновесии дош ум находится в покое и наоборот. Поэтому некоторые укрепляющие нервы травы, особенно в небольших количествах или при кратковременном применении, подходят для всех трех дош. Такие травы называют тридоша, т.е. травы трех дош. Охлаждающие ароматические травы, такие, как мята, ромашка или фенхель, можно широко использовать в качестве легких укрепляющих нервы средств. Их осушающее действие уменьшает Капху, охлаждающее - ослабляет Питту, а ароматические свойства устраняют застой Ваты.

Так же как и в других категориях, среди укрепляющих нервы трав можно выделить согревающие и охлаждающие. Охлаждающие обычно лучше подходят для Питты, согревающие-для Ваты и Капхи (хотя охлаждающие также в некоторой степени уменьшают Капху и устраняют застой Ваты).

Типичные согревающие укрепляющие нервы и противоспазматические травы: аир, асафетида, базилик, валериана, венерин башмачок, гуггул, камфора, мирика, мирра, мускатный орех, мята болотная, полынь обыкновенная, семена мака, чеснок, шалфей лекарственный, эвкалипт.

Типичные охлаждающие укрепляющие нервы и противоспазматические травы: брами, брингарадж, буквица, вербена, жасмин, коровяк, котовник, мята зеленая, мята перечная, пассифлора, пупавка, пустырник, ромашка, сандал, солома от овса, хмель, чабрец, шлемник, ямс.

Существуют специфические травы, воздействующие на нервную систему, которые являются скорее наркотическими или используются для производства наркотиков. Они содержат алкалоиды и другие химические соединения, которыми и обусловлено их действие. Специфические эффекты малых количеств химических веществ, превосходящие энергетику вкуса, рассматриваются как проявления прабхавы. Такие травы действуют очень сильно, их побочные эффекты могут привести к параличу. Многие из них ядовиты, сильно возбуждают Питту и поэтому должны использоваться с большой осторожностью. Их описание выходит за рамки данной книги, хотя некоторые из них традиционно используются в аюрведе для достижения особых эффектов. Сюда относятся дурман, наперстянка, марихуана и опиум.

Металлы, минералы и драгоценные камни оказывают особое воздействие на ум и нервную систему. Поэтому аюрведа использует специальные, нетоксичные для организма человека препараты из этих веществ. Их применение уходит корнями в древнюю традицию алхимии. Они именуются препаратами сиддха - йоги. Многие из них применялись великим буддийским мудрецом Нагарджуной, который был сведущим в аюрведе врачом и жил, как утверждают, не одно столетие. Эти препараты также относятся к средствам достижения долголетия и являются еще одной характерной чертой аюрведы.

"Йога трав" Дэвид Фроули и Васант Лад

В древности считалось, что нервные импульсы представляют собой что-то вроде ветра или воздуха, движущегося внутри тела. Вата (биологический элемент воздуха) — это та энергия, которая проходит через мозг и нервы и отвечает как за сознательные действия, так и за непроизвольные реакции. Поэтому при нарушениях Ваты всегда в той или иной степени имеют место слабость, расстройства или обостренная чувствительность нервной системы.

Расстройства нервной системы на санскрите носят название «Ватавьядхи», то есть расстройства Ваты. Они могут быть также обусловлены нарушением равновесия двух других дош. Высокий уровень Питты (огня) может сопровождаться «пережиганием» нервной системы и разрывом в движении нервных импульсов. А при высокой Капхе движению нервных импульсов препятствуют закупорки.

Причиной нервных расстройств являются препятствия в течении Праны или ее неправильное движение по тонким каналам. Препятствия в течении Праны вызывают спазмы, скованность, онемение или паралич, а неправильное движение — тремор и непроизвольные движения.

Заболевания нервной системы связываются в Аюрведе с психическими расстройствами, и считается, что ум и нервы непосредственно соединяются через систему специальных каналов. Поэтому при нервных расстройствах следует внимательно обследовать и состояние ума пациента.

Нарушения нервной деятельности могут проявиться в виде нарушений сна, головной боли, тремора, или же, в более тяжелых случаях, такими заболеваниями, как эпилепсия, паралич, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона. Многие заболевания нервной системы с трудом поддаются лечению методами западной медицины.

Принципы лечения нервных расстройств

Заболевания нервной системы развиваются в результате нарушения прохождения нервных импульсов или истощения нервной ткани. Течению нервной энергии могут препятствовать скопления любой из дош или Амы. Причиной нервных расстройств могут быть эмоциональные или умственные проблемы. Истощение нервной ткани возникает вследствие недостаточного питания, плохого пищеварения и чрезмерной активности. Провоцируют расстройства нервной системы такие факторы, как эмоциональный голод, недостаточная «приземленность» психики, чрезмерное увлечение медитативными практиками.

При состояниях, связанных с блокировкой течения нервной энергии, хороши многие противоспазматические и укрепляющие нервы травы, которые обладают свойствами очищать и раскрывать энергетические каналы. Восстанавливает поток нервных импульсов и нормализует нервную деятельность аир. Базилик, особенно базилик священный, очищает и проясняет ум и нервы. Хороши также мирт, камфара, принимаемая внутрь в малых дозах, а также гуггул, мирра, куркума, лавровый лист, мята.

Ценным средством для очищения нервной системы и устранения воспалений является брами. При состояниях жара в нервах хорошо помогают и другие травы: шлемник, брингарадж, пассифлора, хмель, буквица.

В качестве общего тонизирующего средства для нервной системы представителям Капхи рекомендуется состав из брами и аира в равных частях, который принимают с медом. При Питта-конституции брами принимают отдельно или с добавлением аира в соотношении 4:1 или 8:1, а в качестве анупаны используют ги. При Вата-конституции следует отдавать предпочтение аиру, хотя может быть полезна и брами в дозах, не превышающих дозу аира. Аир и брами принимают с ги или с теплой водой.

При состояниях недостаточности и дегенеративных процессах — таких как рассеянный склероз или болезнь Паркинсона, — как правило, необходимы тонизирующие травы и укрепляющая терапия. Лучше всего для этого подходит ашваганда, которую можно добавлять к брами и аиру, которые принимают, как было сказано выше. В Аюрведе ашваганда является также основным средством для лечения тревожных состояний, сопровождающих многие нервные расстройства. Хороши и такие нервные тоники, как харитаки, гуггул и бала, а также аир и брами, приготовленные с ги или в виде травяных джемов (Брахма расаян). Из препаратов используются «Тоник для укрепления энергии» (№ 2) и «Тоник для мозга» (№ 6).

Целый ряд трав обладает болеутоляющими свойствами, и при невралгии их можно добавлять в готовые травяные составы. К ним относятся широко используемые в аюрведических составах травы с наркотическими свойствами — марихуана и дурман, а также мягкодействующие травы: валериана, ромашка, хмель, хохлатка, гвоздика, копытень, гуггул, мирра, прасарини.

Хороший препарат общего действия для укрепления нервной системы — «Тоник для мозга» (№ 6). При Вата-конституции его следует принимать с молоком, с ги или с теплой водой; при Питта-конституции — с молоком или ги, соком алоэ или прохладной водой, а при Капха-конституции — с медом.

Так как при лечении нервных расстройств основное внимание должно быть направлено на снижение Ваты, нарушение которой лежит в основе нервных расстройств, то независимо от конституции пациента на какое-то время назначаются травы или диета, снижающие Вату. Во многих случаях состояние значительно улучшается благодаря полноценному сну, отдыху, расслаблению и медитации.

Поскольку нервы можно питать через кожу, особое внимание уделяется массажу с применением лекарственных масел. Используют кунжутное или миндальное масло, а также любые лекарственные масла на основе кунжутного, например Маханараян. Для успокоения нервов смазывают маслом голову, например, наносят на лоб эфирное масло из сандала. Для стимуляции нервов смазывают виски эфирными маслами из камфоры, мускуса, мирры и ладана. Не менее важно введение масел через нос (насья). Можно закапывать в нос по нескольку капель ги с брами или с аиром утром и вечером.

Воздействие на духовную сферу

Поскольку нервная система имеет «тонкоэнергетическую» природу, важная роль в лечении ее расстройств принадлежит аюрведическим методам духовного врачевания, в частности, йога-терапии, которая применяется как специальное средство при психических расстройствах, заболеваниях нервной системы и костей. Асаны в положении сидя, например поза лотоса или сиддхасана, помогают успокоить внутренний ветер, однако их не следует выполнять с усилием. Очень важно правильно практиковать пранаяму. При помощи дыхательных упражнений можно направлять Прану в различные каналы тела, устранять блокировки и восстанавливать энергетический обмен.

Есть простой метод аюрведической терапии, который заключается в том, что одну ноздрю на несколько дней (или недель) затыкают кусочком ваты. Вначале это может вызвать ощущение некоторого дискомфорта, которое, однако, скоро проходит. При состояниях, вызванных холодом, полезно закрывать левую ноздрю (так поступают при нервных расстройствах с выраженной скованностью или недостаточной подвижностью, например, при болезни Паркинсона), а при состояниях, вызванных жаром или гиперактивностью, в частности при бессоннице или галлюцинациях, — правую. Как правило, поток воздуха сильнее как раз через ту ноздрю, которую нужно закрыть.

Повторение мантр, медитация, визуализация помогают направить нервные импульсы в нужном направлении. Мантру «Сом» хорошо применять для питания нервов при истощающих или продолжительных нервных расстройствах. Успокаивает нервы мантра «Шам». Для очищения и успокоения нервной системы применяют мантру «Ом».

Воздействуют на тонкую организацию нервной системы и драгоценные камни. Некоторые камни укрепляют нервы и уменьшают боль. Это прежде всего камни Меркурия — планеты, управляющей нервами: изумруд, жадеит, хризолит. Важны и камни Юпитера, которые управляют нашей гормональной сферой, — желтый сапфир, желтый топаз, цитрин. Камень Луны — жемчуг — успокаивает и питает ум и эмоции. Золото способствует стимуляции и восстановлению нервной деятельности, а серебро успокаивает и способствует формированию нервной субстанции.

Камни, с учетом их цвета, могут использоваться и для цветотерапии: зеленые (камни Меркурия) — для обезболивания, золотые (камни Юпитера) — для укрепления нервов, белые (камни Луны) — для успокоения.

Здесь основаны именно на основе этой древней уникальной науки.

Аюрведа — древняя система индийской медицины, возникшая 6000 лет назад. Основана на лечении натуральными травами, ягодами и кореньями. Переводится как «наука жизни» или «знание жизни». Первые письменные упоминания о лечении болезней при помощи аюрведы встречаются в 150 году до н.э.

Индийская аюрведа настолько популярна во всем мире, что некоторые туристические компании устраивают даже аюрведические туры в Индию.

Неудивительно, что практически каждый турист, собирающийся в Индию, хочет привезти оттуда самые лучшие аюрведические средства для себя и своих родных. Но их так много, как в них разобраться? Лично мне, при составлении списка, что привезти из Индии, не хватало полной картины всего имеющегося. Приходилось лазить по многим форумам и собирать сведения по крупицам.

Какие лекарства купить в Индии? Самой популярной маркой аюрведических добавок является индийская компания Хималая (Himalaya). Она, помимо знаменитых БАДов, выпускает и другие самые разнообразные лекарственные средства от многих заболеваний, самую разнообразную декоративную и уходовую косметику.

Биологические натуральные добавки (БАДы) от Хималаи очень популярны во всем мире. Покупая баночки чудодейственных капсул, нужно учесть, что одной баночкой каждого средства недостаточно. Все препараты рекомендуется пропивать курсом по 2−3 месяца.

Цена на аюрведические препараты Himalaya невысокая: в среднем 135 рупий ($ 2) за баночку, рассчитанную на 1 месяц.

В этой статье я решила составить расширенный список самых популярных аюрведических индийских препаратов от компании Himalaya для лечения и профилактики самых разных заболеваний.

Аюрведические лекарства из Индии

Здоровье кишечника

Баэль (Bael Himalaya) . Выпускается в виде капсул (60 капсул в банке). Состав: Aegle marmeloc (баэль). Поддержка функции кишечника. Препарат рекомендуется для лечения диареи, дизентерии и других кишечных инфекций. Он также способствует пищеварению и обладает противовоспалительными и антигельминтными свойствами. Препарат Баэль полезен при лечении диареи, дизентерии, а также при заражении гельминтами.
Трифала (Triphala Himalaya). Выпускается в виде капсул (60 капсул в банке) или сиропа. Состав: Emblica officinalis (эмблика лекарственная), Terminalia chebula (миробалановое дерево), Terminalia bellirica (миробалановое дерево), Amla (индийский крыжовник), харада, вибхитака. Облегчающее действие при запорах. Препарат представляет собой смесь трех лекарственных трав. Он помогает при запорах и оказывает всестороннюю поддержку пищеварительной системе. Укрепляет слабое пищеварение и оказывает мягкое слабительное действие благодаря экстрактам индийского крыжовника, харады, вибхитаки. Трифала не вызывает привыкания и помогает вывести работу ЖКТна оптимальный уровень.

Здоровье пищеварительного тракта

Трикату (Trikatu Himalaya). Выпускается в виде капсул (60 капсул в банке) или сиропа. Состав: Piper longum (перец индийский длинный), Piper nigrum (черный перец), Zingiber officinale (имбирь). Облегчающее действие при расстройстве желудка. Препарат представляет собой смесь трех лекарственных трав. Он полезен при заболеваниях пищеварительного тракта, обеспечивая нормальное пищеварение. Трикату помогает улучшить аппетит и устраняет метеоризм.
Шунтхи (Sunthi Himalaya) . Выпускается в виде капсул (60 капсул в банке). Состав: Zingiber officinalle (имбирь). Помогает в избавлении от тошноты при укачивании в транспорте, несварении желудка, мигрени, головной боли и послеоперационном состоянии.

Здоровье желудка

Яштимадху (Yashtimadhu Himalaya). Выпускается в виде капсул (60 капсул в банке). Состав: Glycyrrhiza glabra (солодка). Снижает кислотность. Препарат облегчает изжогу и снижает кислотность, применяется при расстройстве желудка и для лечения язвенных болезней. Смягчающее и антиульцерогенное действие препарата оказывает благотворное влияние при язвах желудка и двенадцатиперстной кишки.

Здоровье кожи

Ним (Neem Himalaya) . Выпускается в виде капсул (60 капсул в банке). Состав: Azadirachta indica (азадирахта индийская). Лечение акне . Препарат сохраняет кожу здоровой и свежей. Обладая антибактериальными, противогрибковыми и очищающими кровь свойствами, этот препарат полезен для лечения заболеваний кожи и удаления прыщей.

Харидра (Haridra Himalaya) . Выпускается в виде капсул (60 капсул в банке). Состав: . Лечение кожных инфекций и аллергии. Обладает антиаллергенным, противовоспалительным, и противомикробным свойствами.
Манжишта (Himalaya Manjishtha) . Выпускается в виде капсул (60 капсул в банке). Состав: Rubia cordifolia (марена сердцелистная). Помогает при детоксикации крови и эффективен при лечении пигментных пятен , прыщей или темных пятен. Манжишта хорошо защищает кожу от вреда, который могут наносить инфекции.

Здоровье органов дыхания

Туласи (Tulasi Himalaya) . Выпускается в виде капсул (60 капсул в банке) или сиропа. Состав: Ocimum sanctum (базилик священный). Лечит простудные заболевания и облегчает кашель. Препарат рекомендуется при респираторных заболеваниях. Обладая антибактериальными и противовоспалительными свойствами, этот препарат помогает быстро вылечить кашель и простуду, инфекции горла и другие инфекции верхних дыхательных путей.
Васака (Vasaka Himalaya) . Выпускается в виде капсул (60 капсул в банке). Состав: Adhatoda vasika (адатода сосудистая). Лечит кашель. Оказывает благотворное влияние на органы дыхательной системы благодаря муколитическим, бронхорасширяющим и отхаркивающим свойствам.

Здоровый метаболизм, лечение сахарного диабета

Карела (Karela Himalaya). Выпускается в виде капсул (60 капсул в банке). Состав: Momordica charantia (китайская горькая тыква). Регулирует уровень глюкозы . Препарат помогает поддержать нормальный уровень сахара в крови. Он богат диетическими волокнами, питательными веществами, витаминами и антиокислителями.
Мешашринги (Meshashringi Himalaya) . Выпускается в виде капсул (60 капсул в банке). Состав: Gymnema sylvestre (джимнема). Регулирует метаболизм углевода. Препарат уменьшает тягу к сладким продуктам, нормализует уровень сахара в крови и обладает большой эффективностью при лечении диабета.

Здоровое сердце и сосуды

Ласуна (Lasuna Himalaya) . Выпускается в виде капсул (60 капсул в банке). Состав: Allium sativum (чеснок). Регулирует уровень холестерина. Препарат понижает уровень холестерина и помогает поддерживать нормальное кровяное давление. Он также улучшает общее состояние сердечнососудистой системы. Помогает улучшить кровоток и снизить риск образования тромбов, которые являются причиной возникновения инфарктов и приступоов стенокардии.
Шуддха гуггул (Shuddha guggulu Himalaya) . Выпускается в виде капсул (60 капсул в банке). Состав: Commiphora wightii (коммифора индийская). Регулирует уровень липидов . Препарат увеличивает уровень «хорошего» холестерина и понижает уровень «плохого» холестерина. Этот препарат также способствует сокращению жировой прослойки и снижению веса.
Арджуна (Arjuna Himalaya) . Выпускается в виде капсул (60 капсул в банке). Состав: Terminalia arjuna (арджуна). Помогает при регулировании кровообращения , способствует улучшению работы сердца, а также нормализует кровяное давление.

Здоровый иммунитет

Амалаки (Amalaki Himalaya) . Выпускается в виде капсул (60 капсул в банке). Состав: Emblica officinalis (эмблика лекарственная). Улучшает общее состояние здоровья. Препарат очень питателен и богат естественным витамином C. Он повышает иммунитет, улучшает состояние кожи и омолаживает ее. Препарат Амалаки также полезен при общей слабости из-за сахарного диабета, ослабленного иммунитета, инфекций или в период выздоровления.
Гудучи (Guduchi Himalaya) . Выпускается в виде капсул (60 капсул в банке). Состав: Tinospora cordifolia (тиноспора гуланча). Препарат укрепляет иммунитет, повышая сопротивление организма к инфекциям . Он обладает тонизирующим эффектами благоприятно влияет на общее состояние здоровья. Помогает повысить активность лейкоцитов и укрепить имунную систему.

Индийские препараты для суставов и костей

Хаджод (Hadjod Himalaya) . Выпускается в виде капсул (60 капсул в банке). Состав: Cissus quadrangularis (циссус четырехугольный). Укрепляет кости. Препарат рекомендуется для заживления переломов и укрепления костей. Он облегчает боль и снимает воспаления, связанные с переломами.
Шаллаки (Shallaki Himalaya) . Выпускается в виде капсул (60 капсул в банке). Состав: Boswellia serrata (босвеллия). Облегчает боль и снимает воспаление. Препарат обеспечивает нормальную работу суставов. Он улучшает кровоснабжение суставов и облегчает суставные боли.
Шигру (Shigru Himalaya). Выпускается в виде капсул (60 капсул в банке). Состав: Moringa pterygosperma (моринга крылатосемянная). Препарат богат кальцием. Он укрепляет кости, улучшает кровообращение в суставах и облегчает суставные боли. Помогает при лечении болей в воспаленных суставах с помощью противовоспалительных и противоартритных свойств.

Здоровое сознание

Брахми (Brahmi Himalaya) . Выпускается в виде капсул (60 капсул в банке). Состав: Bacopa monnieri (бакопа). Повышает ясность сознания. Препарат повышает способность к обучению. Он также улучшает концентрацию, успокаивает нервную систему и расслабляет ее.
Ашваганда (Ashwagandha Himalaya). Выпускается в виде капсул (60 капсул в банке). Состав: Withaniasomnifera (физалис, ашваганда). Омолаживает ум и тело. Препарат помогает справиться со стрессами ежедневной жизни. Он повышает энергию, омолаживает ум и тело.

Здоровый сон

Тагара (Tagara Himalaya). Выпускается в виде капсул (60 капсул в банке). Состав: Valeriana wallichii (валериана индийская). Вызывает спокойный сон . Препарат уменьшает беспокойство и успокаивает ум. Он также вызывает спокойный сон ночью и помогает поддерживать бодрость днем.

Индийские препараты для мужчин

Гокшура (Gokshura Himalaya). Выпускается в виде капсул (60 капсул в банке). Состав: Tribulus terrestris (якорцы стелющиеся). Препарат увеличивает энергию и запас жизненных сил . Он также повышает мускульную силу и улучшает половую функцию. Является афродозиаком. Стоит учесть, что с 1 января 2010 года действующее вещество этого препарата (якорцы стелющиеся) включено в список сильнодействующих средств на территории РФ и запрещено к продаже. Но при провозе в чемодане его никак не проверяют.
Капикачху (Kapikachhu Himalaya) . Повышает настроение и является афродозиаком. Капикачху повышает уровень сперматозоидов в сперме, благодаря чему часто применяется мужчинами в период планирования ребенка и при диагнозе мужского бесплодия .

Женское здоровье

Шатавари (Shatavari Himalaya). Выпускается в виде капсул (60 капсул в банке). Состав: Aspsrsgus racemosus (спаржа). Улучшает лактацию. Это питательное, тонизирующее средство, благоприятно влияющее на самочувствие. Оно улучшает молочную секрецию у кормящих матерей и восстанавливает здоровье. Помимо своей основной функции, Шатавари является незаменимым препаратом для каждой женщины (не только в период лактации). Препарат оздоравливает женскую репродуктивную систему в целом, способствует нормализации менструального цикла и лечению воспалений органов малого таза у женщин. Помогает забеременеть при бесплодии.

Контроль веса

Аюрслим (AyueSlim Himalaya) . Выпускается в виде капсул (60 капсул в банке). Содержит клинически проверенные травяные препараты, которые помогают сжигать лишние жиры и обеспечивают долговременную нормализация веса естественными средствами. AyueSlim также помогает снизить уровень холестерина в организме и уменьшить жировые прослойки.
Врикшамла (Vrikshamla Himalaya) . Выпускается в виде капсул (60 капсул в банке). Состав: Garcinia indica (гарциния индийская). Помогает снизить вес путем улучшения обмена веществ и распада жиров . Помогает сохранять здоровье и держать тело в форме.

Купить индийские лекарственные препараты аюрведа можно в многочисленных лавочках, абсолютно в любом городе. Цены на них будут фиксированные, в среднем от 90 до 135 рупий. На Гоа аюрведа представлена весьма широко: многочисленные лавочки с самыми различными аюрведическими лекарствами, косметикой и средствами ухода, аюрведические клиники и даже аюрведическое питание.

Самый широкий выбор всех препаратов и представлен в самом большом супермаркете штата Оксфорд . Добраться туда можно на байке или на такси. Попав туда, приготовьтесь как минимум к часу шоппинга, потому что обилие самых разнообразных товаров поражает.

Большой супермаркет: редкость для Индии

Супермаркет Oxford в Гоа на карте: